چه کسانی نیاز به مصرف مکمل دارند؟

پاسخ پرسش دیروز ( آیا ویتامین A به تقویت بینایی کمک می‌کند؟):

تحقیقات نشان داده است بعضی آنتی‌اکسیدان‌ها خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از‌جمله بیماری‌های چشم مثل کاتاراکت (‌آب مروارید‌) را کاهش می‌دهد. ویتامین A و کاروتنوئیدها در راس این ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قرار دارند. ویتامین A آنتی‌اکسیدانی است که در مواد غذایی حیوانی مثل شیر و لبنیات، جگر، تخم‌مرغ، کره و مواد غذایی گیاهی حاوی کاروتنوئیدها وجود دارد.

کاروتنوئیدها رنگدانه‌های قرمز و زردی هستند که در گیاهان و حیوانات وجود دارد. این مواد به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و همچنین انواع خاصی از آنها (که بیشتر بتاکاروتن است) به ویتامین A تبدیل می‌شوند.

همچنین ویتامین A مانع شب کوری می‌شود. تحقیقات همچنین نشان داده ویتامین A مانع شکل‌گیری کاتاراکت (آب سیاه‌) شده است.

البته افراد سیگاری و افرادی که الکل مصرف می‌کنند، باید ویتامین A بیشتری دریافت کنند، زیرا توتون مانع جذب ویتامین A می‌شود. الکل نیز ذخیره ویتامین A بدن را از بین می‌برد.

لینک منبع :چه کسانی نیاز به مصرف مکمل دارند؟

چه کسانی نیاز به مصرف مکمل دارند؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../چه-کسانی-نیاز-به-مصرف-مکمل-دارند؟‎Cached1 آگوست 2016 ... (پاسخ این سوال را فردا در همین جا بخوانید.) تصویر چه کسانی نیاز به مصرف مکمل دارند؟ پاسخ پرسش دیروز ( آیا ویتامین A به تقویت بینایی کمک ... چه کسانی به مکمل غذایی نیاز دارند | کدبانوی ایرانی kadbanoo.net/چه-کسانی-به-مکمل-غذایی-نیاز-دارند/‎Cached Similarچه کسانی به مکمل غذایی نیاز دارند - امروزه نقش تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری ... بررسی الگوی مصرف غذایی در کشور نشان می دهد که ضروری است به میزان و نوع مواد ... مصرف مکمل‌ ؛ برای چه کسانی، چقدر وچرا؟ - راستینه - سایت پزشکی و ... https://rastineh.com/مصرف-مکمل‌؛-برای-چه-کسانی،-چقدر-وچرا؟/‎Cachedبه عبارت دیگر، هیچ فردی نباید مصرف مواد غذایی تازه و مورد نیاز بدن را کنار ... باید به این موضوع دقت کنیم مکمل های مولتی ویتامینی که در بازار وجود دارد، برای سنین ... چه کسانی نیاز به مصرف ویتامین D دارند؟ - سلامت - زندگی سالم - سلامت ... www.salamatnews.com/.../چه-کسانی-نیاز-به-مصرف-ویتامین-D-دارند-‎Cached Similar16 آگوست 2014 ... اگر فردی به اندازه کافی لبنیات مصرف کند و ریسک فاکتوری برای پوکی‌استخوان نداشته باشد، نیازی به تجویز مکمل کلسیم وجود ندارد. چه کسانی باید مکمل غذایی مصرف کنند؟ - تبیان article.tebyan.net/84821/چه-کسانی-باید-مکمل-غذایی-مصرف-کنند-‎Cachedمکمل وقتی به کمک فرد می ‌آید که مواد غذایی نتواند کامل‌ کننده نیازهای سلولی انسان به ... این نکته روشن است کسانی که تغذیه غلط دارند، نمی‌ توانند با استفاده از این مواد، بدن ... چه کسانی به مکمل های ویتامین نیاز دارند؟ - دکتر همه مرجع بهداشت درمان drhame.com/fa/Details/858/چه-کسانی-به-مکمل-های-ویتامین-نیاز-دارند؟ 14 نوامبر 2015 ... از جمله ی کسانی هستند که به مکمل های ویتامین نیاز دارند. ... مصرف مقدار کمی از سبزیجات در هر وعده ی غذائی به همراه یک وعده غذای سلامت می تواند هر ... آشنایی با میزان و نحوه استفاده از انواع مولتی ویتامین ها | سفیر سلامتی www.shames.ir/آشنایی-با-میزان-و-نحوه-استفاده-از-انواع/‎Cachedبسیاری از کسانی که رژیم غذایی متعادلی را دنبال می کنند، اغلب احتیاجی به ... ها هستند که نیاز به مصرف روزانه این مکمل ها دارند و البته باید میزان و نحوه مصرف آن ها را ... آیا مردم در ایران نیاز به خوردن قرص ویتامین دی دارند؟ - BBC Persian www.bbc.com/persian/iran/2016/07/160722_me_vit_d‎Cached24 جولای 2016 ... در روزهای گذشته در بریتانیا به عموم مردم توصیه شد که مصرف ویتامین دی مکمل را در ... از کمبود ویتامین دی نیاز به مصرف خوراکی یا تزریقی آن دارند؟ ... کسانی هم که از کرم ‌های ضد آفتاب استفاده می‌کنند و همینطور در صورت آلودگی هوا ... مکمل وی را مصرف بکنیم یا نه - تمرینو tamrino.ir/مکمل-وی/‎Cachedدر ضمن اسکوپ‌هایی که داخل بسته مکمل وجود دارد از برندی به برند دیگر اندازه ... یک بدنساز یا کسی که دارای جراحتی در بدن خود است میزان پروتئین مورد نیاز خیلی ... چه کسانی به مکمل های ویتامینه و مواد معدنی نیاز دارند؟ - نوداد nodud.com/health/healthy/1474725812.225166‎Cachedمصرف مکمل ها با زیر نظر پزشک صورت گیرد. ... باید ها و نبایدهای مصرف مکمل ها. چه کسانی به مکمل های ویتامینه و مواد معدنی نیاز دارند؟ مواد غذایی بهترین منبع دریافت ...