محققان می‌گویند کلسترولی‌ها حبوبات بخورند

جام جم سرا: متخصصان دانشگاه تورنتو توصیه می‌کنند: خوردن روزانه 100 تا 130 گرم حبوبات (لوبیا، عدس، نخود) پنج درصد میزان کلسترول را کاهش می‌دهد و غیر از مفید بودن برای بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروق را نیز از بین می‌برد. این حبوبات ممکن است سبب نفخ، اسهال یا یبوست شوند، اما در طول زمان این موارد محو می‌شوند.

به نقل از فارس، این متخصصان تاکید می‌کنند: برای حذف شدن و تولید نفخ نکردن باید حبوبات را در آب گذاشت و چند بار در پخت، آب آن عوض شود تا از نفخ جلوگیری کند. البته ابتدا باید مصرف حبوبات را از مقادیر کم آغاز کرد و به مرور مقدار آن را زیادتر کرد.

لینک منبع :محققان می‌گویند کلسترولی‌ها حبوبات بخورند

محققان می‌گویند کلسترولی‌ها حبوبات بخورند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../محققان-می‌گویند-کلسترولی‌ها-حبوبات-بخورند محققان می‌گویند کلسترولی‌ها حبوبات بخورند. دوشنبه 19 خرداد 1393 ساعت 07:49. به گفته متخصصان دانشگاه تورنتو، مصرف روزانه حبوبات، علاوه بر مزایای سلامتی ... سلامت - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/Sara/service/07-386/568 به همین دلیل است که محققان در سراسر دنیا دنبال متهم‌های اصلی ناباروری می‌گردند تا به جای درمان، بتوانند پیشگیری ... محققان می‌گویند کلسترولی‌ها حبوبات بخورند. یک راهنمای کامل غذایی برای کاهش کلسترول - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/1145515259614891648‎Cached Similar5 آگوست 2013 ... راه دوم کلسترولی است که از خارج بدن تأمین می‌شود و عمدتاٌ با خوردن غذاهای حیوانی مانند تخم ..... تصویر محققان می‌گویند کلسترولی‌ها حبوبات بخورند ... نسخه‌های غذایی برای کاهش چربی خون - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../نسخه‌های-غذایی-برای-کاهش-چربی-خون‎Cached25 آگوست 2013 ... به طور کلی تمام مواد غذایی گیاهی مانند سبزیجات، حبوبات و غلات فاقد کلسترولند، اما در .... تصویر محققان می‌گویند کلسترولی‌ها حبوبات بخورند ... نسخه‌های غذایی برای کاهش چربی خون - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../نسخه‌های-غذایی-برای-کاهش-چربی-خون 25 آگوست 2013 ... به طور کلی تمام مواد غذایی گیاهی مانند سبزیجات، حبوبات و غلات فاقد کلسترولند، اما در .... تصویر محققان می‌گویند کلسترولی‌ها حبوبات بخورند ... مادرم - گیاهان داروهایی شفا بخش mamanm1.blogfa.com/category/8‎Cached Similarآنها می گویند بسیاری ازکسانی که درمناطق کوهستانی قفقازیا مناطق روستایی سیبری ..... کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند، میتوانند هر روز آرتیشو بخورند. ..... زیرا ترکیبات حیاتی با حضور آنها ساخته می‌شوند؛ به طور مثال، کلسترولی که در بدن ، ... توت سیاه، *کاهو، *هویج، شلغم، لبو، ترب، مغزجات(بادام، فندق، پسته)، حبوبات ... اطلاعات پزشکی - بیماری های شایع - نکات تغذیه ای برای سنین مختلف dramiri1.blogfa.com/cat-10.aspx‎Cached Similar... شده و به تدریج بر روی هم رسوب کرده و سنگ صفراوی کلسترولی تشکیل میگردد. ..... را آلوده کند و یا بیماری را انتقال دهند که شیر یا پنیر درست شده از این را بخورد. .... از غلات و حبوبات به میزان دلخواه در غذاى سحرى استفاده گردد. ... اما حالا دیگر، محققان طور دیگری فکر می‌کنند. .... "بیوریتم به تنظیم خودکار ساعت‌ زیستی بدن می ‌گویند. گفتیم آب تهران آلوده است، کتمان کردند – news news.adbx.ir/d/2017/06/.../گفتیم-آب-تهران-آلوده-است،-کتمان-کردند/‎Cached5 ژوئن 2017 ... خریده‌اند و می‌گویند دیگر آبِ شیر نمی‌خورند و خیلی‌ها هم به .... محققان می‌گویند کلسترولی‌ها حبوبات بخورند · یک اسکانیای دیگر در آتش سوخت+عکس ... پزشکی pezeshki2.persianblog.ir/1388/7/‎Cached22 ا کتبر 2009 ... محققان می گویند مسواک های زبر باعث تخریب لثه ها، خونریزی لثه ها، جدایی لثه ها و دندانها از هم و ..... بگذارید دست‌هایتان آزادانه در کنارتان تاب بخورند. علمی-تاریخی-ورزشی-هنری - آشپزی www.elena-bo.blogfa.com/cat-8.aspx‎Cachedکلسترولی که در صفرا ترشح می شود، نقش مهمی در جذب چربیها و برخی از ویتامین های محلول در چربی از دستگاه گوارش دارد. .... محققان می‌گویند: «خوردن چیزی به عنوان صبحانه در ابتدای روز، باعث تعدیل قند خون و ... عدسی: حبوبات هم اجزای پر ارزش صبحانه اند. .... برداشت غلط فکر می‌کنند باید روزی 8 لیوان آب بخورند؛در حالیکه توجهی به آبی ...