کارهایی که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بیشتر می‌شونداز سرما تا نفس کشیدن!

[ad_1]

کارهایی که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند/از سرما تا نفس کشیدن!

قرار گرفتن در سرما

وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می‌رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست بستگی دارد. البته میزان چربی و لباسی که فرد پوشیده نیز در این قضیه نقش دارند. بعضی‌ها هیچ وقت احساس لرز نمی‌کنند که ممکن است به دلیل لایه‌های مختلف چربی بدنشان باشد.

دلیل دیگری که باعث می‌شود هوای سرد مصرف انرژی را افزایش دهد این است که یک کار فیزیکی سنگین انجام دهید؛ برای مثال زدن قدم زدن در برف عمیق یا پوشیدن لباس‌های سنگین احتمالی هم وجود دارد که بتوانید سه تا هفت درصد بیشتر کالری بسوزانید؛ یعنی وقتی هوای سرد پوست تان را لمس میکند، بدنتان را دوباره گرم کنید و هوای سردی را که وارد ریه‌هایتان می‌شود گرم کنید.

بدن به ازای هر یک ساعت لرزیدن حدود 400 کیلوکالری می‌سوزاند تا بتواند خودش را گرم نگه دارد.نوشیدن آب سرد نیز چنین کارکردی دارد. هر چه آبی که می‌نوشید سردتر باشد، کالری بیشتری می‌سوزانید چون بدنتان انرژی بیشتری را صرف گرم کردن آب می‌کند. اگر روزی هشت لیوان آب سرد بنوشید، 70 کیلوکالری بیشتر می‌سوزانید. این اصل درباره هر نوع نوشیدنی بدون کالری صدق می‌کند. ممکن است دوست داشته باشید قهوه و چای را به خاطر همین اثر کالری سوزیشان، سرد بنوشید.

خندیدن

بدن شما حتی وقتی که آرام یک‌جا نشسته‌اید هم کالری می‌سوزاند. انرژی لازم برای پمپاژ قلب و نفس کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن نیاز دارد اما چطور وقتی می‌خندیم کالری می‌سوزانیم؟ یک فرد 68 کیلوگرمی را در نظر بگیرید. این فرد موقع انجام دادن کارهای مختلف، کالری می‌سوزاند. کارهایی مثل دویدن آهسته، اسکی، باغبانی و حتی رانندگی. خندیدن به شدت آن کارها نیست اما 10 تا 20 درصد ضربان قلب را بالا می‌برد. در نتیجه سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد؛ بنابراین حتی وقتی خنده را متوقف می‌کنیم، بدن همچنان به کالری سوزی ادامه می‌دهد. حدود 15 دقیقه خندیدن در طول روز 10 تا 40 کیلوکالری می‌سوزاند. همین 15 دقیقه خوشحالی کردن می‌تواند سالی 1/8 کیلوگرم از وزنتان را کاهش دهد.

ریلکسیشن

براساس چند پژوهش اخیر، استرس می‌تواند به ایجاد چربی‌های شکمی کمک کند. وقتی دچار استرس هستید، هورمون‌هایی مثل کورتیزول می‌توانند باعث تحریک اشتها، کاهش سوخت و ساز بدن، و ذخیره چربی در ناحیه شکمی شوند. چه کار می‌توانید بکنید؟ فعالیتی را پیدا کنید که استرستان را کاهش دهد؛ می‌خواهد گوش کردن به یک موسیقی آرام باشد یا نرمش‌های آرامش بخش. این فعالیت‌ها نه تنها باعث ریلکس شدنتان می‌شوند، بلکه احتمال پرخوری عصبی را هم کم می‌کند. هر یک ساعت فکر کردن هم 64 کیلوکالری می‌سوزاند؛ یعنی چهار کیلوکالری بیشتر از زمانی که خوابید.

تکان دادن انگشتان

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که افراد لاغر حدود 150 دقیقه در روز بیقرارتر از افراد چاق هستند. البته این بیقراری همیشه هم به معنی انجام کارهای سنگین نیست. یک سری از کارهای کم اهمیت مثل ضربه زدن با پا و انگشتان دست، پیچاندن و بازی کردن با موها، تکان دادن دست و پا و بدن موقع صحبت کردن، حدود 350 کیلوکالری در روز می‌سوزانند که در طول سال حدود پنج تا 15 کیلوگرم از وزن فرد است. به این فعالیت‌ها، فعالیت‌های گرمازای بدون حرکت می‌گویند؛ حرکت‌هایی که در واقع ورزش نیستند. با انجام آنها در هر ساعت می‌توانید حدود 100 تا 150 کالری بسوزانید.

جویدن آدامس

جویدن آدامس ذهن را فریب می‌دهد و انگار در حال غذا خوردن هستید. این حقه باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می‌شود. یک ساعت جویدن آدامس 11 کیلوکالری می‌سوزاند؛ پس اگر 12 ساعت آدامس بجوید 132 کیلوکالری می‌سوزانید. حال اینکه چه کسی می‌تواند 12 ساعت آدامس بجود برای محققان چندان اهمیت ندارد چون سرشان شلوغ است و وقت فکر کردن به مسائل را ندارند!

ایستادن

وقتی ایستاده ایم، قلب در هر دقیقه به طور متوسط 10 بار یا بیشتر می‌زند و در هر دقیقه حدود 7/0درصد کالری بیشتری می‌سوزاند که در هر ساعت حدود 50 کیلوکالری می‌شود؛ برای مثال اگر به مدت پنج روز، روزی سه ساعت سرپا بایستید، حدود 750 کیلوکالری می‌سوزانید که در طول سال حدود 30 هزار کیلوکالری می‌شود.سه چهار ساعت سرپا ایستادن در طول روز با شرکت در 10 دوی ماراتن در سال برابری می‌کند.

هر چند که در محل کار نمی‌توانیم دائم سرپا بایستیم اما محققان معتقدند که می‌توانیم با کارهای کوچکی این زمان را برای خودمان ایجاد کنیم؛ برای مثال وقتی با تلفن صحبت می‌کنیم سرپا بایستیم یا به جای اینکه با همکار چند میز آن‌طرفترمان به وسیله ایمیل در ارتباط باشیم، بلند شویم و برویم جلوی میزش با او صحبت کنیم. اگر مشکل زانو و کمردرد نداریم از پله‌ها استفاده کنیم و... همه این روش‌های ساده بدون اینکه متوجه شویم، از ذخایر سوختی ما که همان کالری‌ها هستند استفاده می‌کنند. ایستادن 50 درصد بیشتر از نشستن کالری می‌سوزاند. شاید بعد از خواندن این مطلب تصمیم بگیرید که حتی سریال و اخبار را هم ایستاده تماشا کنید!

لم دادن

پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که فقط چهار ساعت در روز می‌خوابند، سخت‌تر می‌توانند کربوهیدرات بسوزانند، چرا؟ افزایش سطح انسولین و هورمون استرس؛ یعنی کورتیزول. وقتی حسابی خسته و وامانده اید، بدنتان برای انجام کارهای معمول روزانه‌اش، حسابی کمبود انرژی دارد که شامل درست و حسابی سوزاندن کالری هم می‌شود؛ پس بهترین راه برای اینکه مطمئن باشید سوخت و ساز بدنتان به طور منظم و یکنواخت ادامه دارد، این است که هر شب شش تا هشت ساعت بخوابید. هر یک ساعت خواب، 60 کیلوکالری می‌سوزاند؛ بنابراین پس از هشت ساعت خواب حدود 480 کیلوکالری می‌سوزانید.

نفس کشیدن

وقتی نفس می‌کشید بدون اینکه خودتان متوجه شوید دارید کالری می‌سوزانید. برای اینکه بدانید نفس کشیدن چقدر از کالری‌های شما را می‌سوزاند، همین الان یک قلم و کاغذ بردارید و وزن بدنتان را ضربدر 02/0 کنید و حاصلش را در زمان مورد نظرتان ضرب کنید. با این روش می‌توانید تعداد کالری را که در آن زمان مشخص می‌سوزانید به دست آورید. برای مثال یک فرد 68 کیلوگرمی در 15 دقیقه حدود 21 کیلوکالری فقط از راه تنفس می‌سوزاند.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 آگوست 2016 ... کارهایی که حتی فکر نمیکنید باعث سوزاندن کالری بیشتر میشوند/از سرما تا نفس کشیدن! ... بدن کالری بیشتری میسوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث ... انرژی لازم برای پمپاژ قلب و نفس کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن ... حدود 15 دقیقه خندیدن در طول روز 10 تا 40 کیلوکالری میسوزاند.1 سپتامبر 2016 ... کارهایی که حتی فکر نمیکنید باعث سوزاندن کالری بیشتر میشوند-از سرما تا نفس کشیدن! کد خبر 437825 - 1395 06 | تاریخ: 3 روز ...کارهایی که حتی فکر نمیکنید باعث سوزاندن کالری بیشتر میشوند/از سرما تا نفس .... برای اینکه بدانید نفس کشیدن چقدر از کالریهای شما را میسوزاند، همین الان یک ...28 آگوست 2016 ... کارهایی که حتی فکر نمیکنید باعث سوزاندن کالری بیشتر میشوند/از سرما تا نفس کشیدن! ... وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می رود ...28 آگوست 2016 ... ورزش عصر یکشنبه هفتم شهریور ماه 1395 خبر کارهایی که حتی فکر نمیکنید باعث سوزاندن کالری بیشتر میشوند/از سرما تا نفس کشیدن!بدن به ازای هر یک ساعت لرزیدن حدود 400 کیلوکالری میسوزاند تا بتواند خودش را گرم نگه دارد.کارهایی که حتی فکر نمیکنید باعث سوزاندن کالری بیشتر … ... که حتی فکر نمیکنید باعث سوزاندن کالری بیشتر میشوند/از سرما تا ... نفس کشیدن! کارهایی که .28 آگوست 2016 ... کارهایی که حتی فکر نمیکنید باعث سوزاندن کالری بیشتر میشوند/از سرما تا نفس کشیدن! منبع خبر : دانش خبرآنلاین. یکشنبه ۰۷ شهریور ۱۳۹۵ ...کارهایی که حتی فکر نمیکنید باعث سوزاندن کالری بیشتر میشوند/از سرما تا نفس کشیدن! آمار نمایش, 18. دسته خبری, علمی و فن آوری ...لطفاً کمی صبر کنید... در حال تغییر مسیر به منبع خبری.

کلماتی برای این موضوع
کارهایی که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بیشتر …کارهایی که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بیشتر می‌شونداز سرما تا نفس کشیدنصفحه پیدا نشد صفحه پیدا نشد صفحه درخواستی شما پیدا نشد شاید با جستجو به نتیجه برسیدکارهایی که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بیشتر ……کارهایی که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بیشتر می‌شونداز سرما تا نمی‌کنید کارهایی که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بیشتر …دانلود آهنگ طنز تلخ گریه وانه جعفر ماجرای حمله ماموران شهرداری به کارواش قدسفیلممیگنا کارهایی که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بدن به ازای هر یک ساعت لرزیدن حدود کیلوکالری می‌سوزاند تا بتواند خودش را گرم نگه کارهایی که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بیشتر …آفتاب‌نیوز به گزارش جام جم آنلاین، اگر شرایطی ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این میگنا ارسال این مطلب به دوستان کارهایی که حتی فکر …ارسال این مطلب به دوستان کارهایی که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بیشتر می تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند خبر فارسیتنبل ها اینگونه کالری کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث که روزانه دانشمند ایرانی در پی به چالش کشیدن نظریه …پیبهچالشکشیدننظریهاینشتین که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بیشتر می‌شونداز سرما تا تا نفس کشیدن چه کارهایی باعث پیری صورت می‌شوند؟ عصر سه …خبرچهکارهاییباعثپیریکارهایی که حتی فکر نمی‌کنید باعث سوزاندن کالری بیشتر می‌شونداز سرما تا نفس کشیدن

آموزش پیدا کردن گوشی گم‌شده +عکس

[ad_1]

اگر شما آیفون، آی‌پد یا آیپادتاچ خود را گم کردید یا فکر می‌کنید ممکن است دزدیده شود، اقداماتی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند گوشی خود را پیدا کرده و از داده‌هایتان محافظت کنید.

به گزارش مشرق، شرکت اپل خدمتی را ارائه می‌کند که بدین‌ترتیب شما می‌توانید از قابلیت «Find My iPhone» برای پیدا کردن دستگاه خود استفاده کنید و اقدامات دیگری نیز انجام دهید که می‌تواند به شما کمک کند آن را بازیابید و اطلاعات خود را در امنیت نگه دارید.
 
اگر قابلیت Find My iPhone را فعال کرده‌اید
 

برای فعال کردن این قابلیت، وارد گزینه iCloud.com/find روی مک‌بوک یا کامپیوتر شخصی خود شده یا از Find My iPhone بر روی آیفون، آی‌پد یا آیپادتاچ دیگری استفاده کنید. بخش Find My iPhone را باز کرده و دستگاهی را انتخاب کنید که می‌خواهید مکان آن را روی نقشه نشان دهد. بدین‌ترتیب اگر دستگاه شما در آن اطراف باشد، صدایی ایجاد کرده و می‌تواند به شما کمک می‌کند آن را پیدا کنید.
 
در صورتی که گوشی را جایی گم کرده‌اید، می توانید از حالت گمشده استفاده کنید. با استفاده از این حالت، شما می‌توانید از راه دور و با استفاده یک کد چهار رقمی، دستگاه خود را قفل کنید و پس از آن پیامی حاوی شماره همراه شما بر روی گوشی قفل‌شده ظاهر می‌شود و این امکان را در اختیار فردی که دستگاه شما را پیدا کرده قرار می‌دهد تا بتواند دستگاهتان را به شما بازگرداند.
 
البته در صورتی که گوشی شما مفقود نشده و دزدیده شده باشد، همین برنامه موقعیت دقیق جغرافیایی و آدرس مکانی دستگاه را در اختیار شما قرار می‌دهد و شما می‌توانید با مراجعه به دستگاه‌های قانونی محلی، دستگاه خود را بیابید.
 

همچنین برای اینکه از دسترسی هر فرد دیگری به اطلاعات دستگاه گمشده‌تان جلوگیری کنید، می‌توانید اطلاعات آن را  از راه دور پاک کنید. البته وقتی که اطلاعات دستگاه خود را پاک می‌کنید، تمامی اطلاعات شما (شامل اعتبارهای مختص اپل) از دستگاه حذف خواهد شد و شما دیگر قادر نخواهید بود که با استفاده از Find My iPhone آن را بیابید. پس از اینکه دستگاه را پاک کردید، نمی‌توانید آن را ردیابی کنید. اگر پس از پاک کردن، دستگاه را از حساب خود جدا کنید قفل آن خاموش می‌شود و این موضوع به شخص دیگری اجازه می‌دهد که دستگاه شما را فعال و از آن استفاده کند.
 
اگر دستگاه iOS  شما خاموش بود، همچنان می‌توانید آن را در حالت گمشده قرار دهید، آن را قفل کنید یا از راه دور اطلاعات آن را پاک کنید. بدین ترتیب با روشن شدن دستگاه، این اقدامات صورت می‌گیرند.   همچنین می‌توانید با وارد کردن کد عبور، حالت گمشده در دستگاه خود را خاموش کنید و یا از طریق iCloud.com یا اپلیکیشن Find My iPhone این کار را انجام دهید.
 
اگر Find My iPhone را فعال نکرده‌اید
 

اگر شما پیش از اینکه گوشی‌تان گم یا دزدیده شده باشد، Find My iPhone را روشن نکرده باشید، نمی‌توانید از این قابلیت استفاده کنید تا مکان دستگاه شما را نشان دهد. با این وجود می‌توانید اقداماتی را انجام دهید تا از اطلاعات خود محافظت کنید.
 
بهترین راه، تغییر کلمه عبور Apple ID است. با عوض کردن کلمه عبور Apple ID می‌توانید از دسترسی افراد به اطلاعات iCloud یا استفاده از سایر خدمات (مانند iMessage یا iTunes) از طریق دستگاه گمشده‌تان جلوگیری کنید. شما همچنین می‌توانید کلمه‌های عبور حساب‌های اینترنتی روی دستگاهتان شامل ایمیل و شبکه‌های اجتماعی از جمله فیس‌بوک و توییتر خود را تغییر دهید.
 
شما همچنین می‌توانید مفقود شدن یا به سرقت رفتن دستگاه خود را به دستگاه‌های قانونی اطلاع داده و شماره سریال دستگاه خود را در اختیار آنها قرار دهید. راه دیگر این است که گزارش دستگاه مفقودی را به اپراتور خود دهید و اپراتور می ‌تواند سیم‌کار شما را غیرفعال کرده و با این راه از سوءاستفاده‌هایی مانند تماس تلفنی، پیام متنی و سایر استفاده‌های اطلاعاتی جلوگیری کند.
 
قابلیتFind My iPhone  تنها راهی است که شرکت اپل ارائه داده و می‌توان با استفاده از آن، دستگاه گمشده و یا دزدیده شده خود را ردیابی کنید، بنابراین اگر این قابلیت پیش از گم شدن روش دستگاه شما فعال نشده باشد، اپل خدمت دیگری را نمی‌تواند در جهت ردیابی گوشی به شما ارائه دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
پیدا کردن گوشی اندرویدی گم شده با استفاده از گوگلپیدا کردن گوشی پیدا کردن گوشی اندرویدی گم شده با آموزش غیر فعال کردن نرم آموزش روشی برای پیدا کردن آیفون گم شده پیدا کردن آیفون گم شده شخصی گوشی گم شده و آموزش روشی برای پیدا

نیروی دریایی هند هک شد

[ad_1]

وب سایت سایبربان: پیمانکار فرانسوی نسبت به حمله سایبری به زیردریایی‌های هند، هشدار داد.

 

پیمانکار نیروی دریایی فرانسه (DCNS)، از احتمال حملات اقتصادی و سایبری به هند هشدار داد. این خبر در حالی منتشر می‌شود که هفته‌ی گذشته اخباری نسبت به ساخت زیردریایی‌های اسکورپین (Scorpene)، توسط این شرکت در هند، افشاء شده بود.

هند نیز پس از انتشار این خبر توسط روزنامه‌ی استرالیایی، تحقیقات جدیدی در مورد ظرفیت‌های جنگی بر ضد این زیردریایی‌ها آغاز کرده است.

گفته می‌شود، علت افشاء این اطلاعات هک شدن سیستم شرکت DCNS بوده است. طی این حمله 22 هزار صفحه از طرح‌های این زیردریایی‌ها به سرقت رفته است.

منوهار پاریکار (Manohar Parrikar)، وزیر دفاع هند دراین‌باره گفت: «به من اطلاع داده‌شده که احتمالا یک حمله‌ی سایبری رخ‌داده است. ما صحت موضوع را پیگیری خواهیم کرد.»

طبق این گزارش، زیردریایی‌ها در حال ساخت در یک شرکت کشتی‌سازی دولتی در بمبی هستند و تا سال آینده به ناوگان نیروی دریایی هند وارد می‌شوند.

این در حالی است که شرکت DCNS در حال همکاری برای ساخت چند زیردریایی برای ارتش استرالیا است و انتشار این خبر از ضعف امنیت سایبری این شرکت خبر می‌دهد و ممکن است منجر به لغو قراردادهای این شرکت شود.

مسئولان این شرکت هنوز واکنشی نسبت به این خبر نشان نداده‌اند. همچنین گزارشی نسبت به مبلغ این قراردادها منتشرنشده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

31 آگوست 2016 ... پیمانکار نیروی دریایی فرانسه (DCNS)، از احتمال حملات اقتصادی و سایبری به هند ... اسکورپین (Scorpene)، توسط این شرکت در هند، افشاء شده بود.24 آگوست 2016 ... وزیر دفاع هند گفت که اطلاعات هک شده کامل نیست زیرا بسیاری از اطلاعات نهایی در اختیار هند قرار دارد. وی تصریح کرد از فرمانده نیروی دریایی هند ...31 آگوست 2016 ... هند, حمله سایبری, هک, نیروی دریایی تصویر عقرب نیروی دریایی هند نیش نداردپیمانکار نیروی دریایی فرانسه (DCNS)، از احتمال حملات اقتصادی و ...31 آگوست 2016 ... پیمانکار نیروی دریایی فرانسه (DCNS)، از احتمال حملات اقتصادی و سایبری به هند ... اسکورپین (Scorpene)، توسط این شرکت در هند، افشاء شده بود.3 سپتامبر 2016 ... پیمانکار نیروی دریایی فرانسه (DCNS)، از احتمال حملات اقتصادی و سایبری به هند هشدار داد. این خبر در حالی منتشر میشود که هفتهی گذشته اخباری ...1 سپتامبر 2016 ... نیروی دریایی هند هک شد. پیمانکار فرانسوی نسبت به حمله سایبری به زیردریاییهای هند، هشدار داد. به گزارش سپاس به نقل از خبرگزاری دانا - سرویس ...31 آگوست 2016 ... پیمانکار نیروی دریایی فرانسه DCNS از احتمال حملات اقتصادی و ... ساخت زیردریایی های اسکورپین Scorpene توسط این شرکت در هند افشاء شده بود.پیمانکار نیروی دریایی فرانسه (DCNS)، از احتمال حملات اقتصادی و سایبری به هند هشدار ... زیردریاییهای اسکورپین (Scorpene)، توسط این شرکت در هند، افشاء شده بود.24 آگوست 2016 ... نیروی دریایی هند نیز با صدور بیانیه ای اعلام کرد:یک تیم تحقیقاتی و ... اسناد هک شده شامل ۲۲ هزار و ۴۰۰ صفحه اطلاعات شامل قابلیت های عملیاتی و ...

کلماتی برای این موضوع
نیروی دریایی هند هک شد پیمانکار نیروی دریایی …پیمانکار نیروی دریایی فرانسه ، از احتمال حملات اقتصادی و سایبری به هند هشدار دادنیروی دریایی هند هک شد پیمانکار فرانسوی نسبت …مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری دانا نیروی دریایی هند هک شد منبع این خبر، وبسایت نیروی دریایی هند هک شد برترین ها خبر فارسیوب سایت سایبربان پیمانکار فرانسوی نسبت به حمله سایبری به زیردریایی های هند، هشدار دادنیروی دریایی هند هک شد وب سایت سایبرباننیرویدریاییهندهکشد خانه امنیت هک و نفوذ فناوری اطلاعات بین المللالف اطلاعات زیردریایی سری هند هک شداطلاعات زیردریایی سری هند هک شد نیروی دریایی هند نیز با صدور بیانیه ای اعلام کرد اطلاعات زیردریایی سری هند هک شداطلاعاتزیردریاییاطلاعات زیردریایی سری هند هک شد هند گفت که اطلاعات هک شده نیروی دریایی هند نیروی دریایی هند هک شد خبر خودرو اخبار خودرو ایران …نیروی دریاییپیمانکار نیروی دریایی فرانسه ، از احتمال حملات اقتصادی و سایبری به هند هشدار داداطلاعات زیردریایی سری هند هک شدوزیر دفاع هند گفت بیش از هزار صفحه از اطلاعات حساس و طبقه بندی شده مربوط به ساخت نیرویدریاییهندهکشدپیمانکار نیروی دریایی فرانسه ، از احتمال حملات اقتصادی و سایبری به هند هشدار دادنیروی دریایی هند هک شد نیروی دریایی هند هک شدبه گزارش موج رسا پیمانکار نیروی دریایی فرانسه ، از احتمال حملات اقتصادی و سایبری

ویتامین ب‌کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟خوراکی‌های لازم در برنامه غذایی

[ad_1]

ویتامین ب‌کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/خوراکی‌های لازم در برنامه غذایی

دانش > پزشکی - به گزارش جام‌جم آنلاین،ویتامین ب کمپلکس از ۸ نوع ویتامین ب محلول در آب تشکیل شده که به عنوان یک انرژی‌زا عمل می‌کند. ویتامین‌های گروه ب برای رشد و توسعه سلول‌های خون، هورمون و سیستم عصبی ضروری هستند.

این ۸ ویتامین عبارتند از ویتامین ب ۱، ب ۲، ب ۳، ب ۵، ب ۶، ب ۷، ب ۹ و ب ۱۲. اما برای تأمین این ویتامین‌ها لازم نیست از مکمل‌ها استفاده کنید، بلکه می‌توانید از منابع طبیعی نیز بهره ببرید.
در ادامه به ۱۰ ماده غذایی که غنی از ویتامین ب کمپلکس هستند، اشاره می‌کنیم.
1. ماهی
با اینکه ماهی قادر به تشکیل ویتامین ب ۱۲ در بدن خود نیست؛ اما یکی از غنی‌ترین منابع این ویتامین است.
ماهی ساردین، ماکرل و ماهی قزل آلا نمونه‌هایی هستند که غنی از ویتامین‌های ب و سایر مواد مغذی هستند.
2. جگر گاو
جگر گاو یا گوساله یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین‌های گروه ب است. در واقع حدود ۶۸ گرم جگر گاو بیش از نیمی از نیاز روزانه بدن به ب ۶، ب ۹ و ب ۱۲ را تأمین می‌کند. ویتامین ب ۹ از بروز نقایص مادرزادی جلوگیری می‌کند. ویتامین ب ۶ باعث تولید سروتینین می‌شود که برای تنظیم خلق و خو و خواب مورد نیاز است و ب ۱۲ به تشکیل سلول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
3. گوشت مرغ
گوشت مرغ که همیشه نیز در دسترس است، یک منبع فوق‌العاده از ویتامین ب کمپلکس، پروتئین و دیگر مواد معدنی است که برای بدن ضروری است. سینه مرغ پخته شده منبع خوبی از نیاسین (ب ۳)، اسید پانتوتنیک (ب ۵) و ویتامین ب ۶ است.
4. تخم مرغ و لبنیات
تخم مرغ سرخ شده یا آب پز منبعی سرشار از انواع ویتامین‌های ب است. زرده تخم مرغ منبع عالی از ویتامین ب ۱۲ است. تخم مرغ حاوی نیاسین، ویتامین ب ۶ و بیوتین نیز هست که مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن، افزایش ایمنی و رشد سلول‌ها هستند.
علاوه بر این، شیر و محصولات لبنی نیز یک منبع غنی از تیامین (ب ۱)، ریبوفلاوین (ب ۲) و ویتامین ب ۱۲ هستند. دیگر ویتامین‌های گروه ب نیز با درصد کمتری در تخم‌مرغ حضور دارند.
5. انواع لوبیا
انواع لوبیا یک منبع عالی از ویتامین ب کمپلکس است. بسیاری از گونه‌های لوبیا از جمله لوبیا قرمز، چشم بلبلی، لوبیا چیتی و حتی نخود غنی از تیامین، نیاسین، فولات و ریبوفلاوین هستند.
این ویتامین‌ها باعث تبدیل غذا به انرژی، کاهش التهاب و افزایش کلسترول خوب می‌شود.
6. شیر سویای غنی شده
شیر سویا یک منبع عالی از ویتامین ب ۱۲ و یک جایگزین سالم برای گیاه‌خواران و افرادی است که نمی‌توانند لاکتوز را تحمل کنند. از آنجا که ویتامین ب ۱۲ عمدتاً در محصولات حیوانی یافت می‌شود، شیر سویا برای گیاه‌خواران بسیار مفید است. همچنین از آنجا که شیر سویا از گیاه سویا استخراج می‌شود، حاوی لاکتوز، کلسترول یا چربی‌های اشباع شده‌ نیست. شیر سویا به غیر از ویتامین ب ۱۲، حاوی مقدار کمی از ویتامین‌های دیگر گروه ب نیز هست.
7. جو دو سر
غلات مانند بلغور جو دو سر یکی دیگر از منابع ویتامین ب کمپلکس است. بلغور جو دو سر حاوی ویتامین‌های گروه ب از جمله ب ۶ است که نقش مهمی را در ارتباطات عصبی مغز ایفا می‌کند. دیگر ویتامین‌های موجود در آن ب ۱، ب ۲، ب ۳ و ب ۹ است. بلغور جو دو سر همچنین حاوی فیبر، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و ویتامین‌های ای و کا است و کلسترول ندارد.
8. مغزها و دانه‌ها
مغزها و دانه‌ها منابعی غنی از بسیاری از ویتامین‌های مهم ب کمپلکس، مانند نیاسین، تیامین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، فولات و ویتامین ب ۶ هستند.
خوردن حدود ۴۲ گرم مغز به طور روزانه به کاهش احتمال ابتلا به اختلالات مختلف قلبی و عروقی کمک می‌کند. شاه بلوط، پسته، گردو، دانه آفتابگردان، تخم کتان و شاهدانه از منابع خوب ویتامین‌های گروه ب محسوب می‌شوند.
9. اسفناج
اسفناج یکی از بهترین منابع ویتامین‌های گروه ب است که برای سلامت فرد بسیار مفید است. این گیاه شامل چندین نوع مختلف از ویتامین ب و در واقع سرشار از فولات است. یک فنجان اسفناج خام، ۱۵ درصد از نیاز روزانه ویتامین ب ۹ یا فولات را تأمین می‌کند. ویتامین ب ۹ باعث شکل گیری بافت‌ها، عملکرد مناسب سلول‌ها و همچنین تولید DNA می‌شود. دیگر همچنین این گیاه غنی از پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم است.
10. موز
موز یکی دیگر از گزینه‌های خوب برای برطرف کردن نیاز بدن به ویتامین ب به ویژه ویتامین ب ۶ است. یک فرد بزرگسال هر روز به ۱.۵ میلی‌گرم ویتامین ب ۶ احتیاج دارد و یک موز می‌تواند یک سوم نیاز بدن به این ویتامین را رفع کند.
این ویتامین به تولید انتقال دهنده‌های عصبی کمک می‌کند که باعث تنظیم خواب و خلق و خوی فرد می‌شود. ویتامین ب ۶ در زنان، علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می‌دهد.
دیگر ویتامین‌های گروه ب موجود در موز ب ۱، ب ۲، ب ۳، ب ۹ و ب ۷ است. علاوه بر این، موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منگنز، ویتامین سی، فیبر و مس است.
خوردن موز به طور منظم به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، تنظیم حرکات روده، بهبود سلامت ماهیچه‌ها، بهبود خواب و بهبود توانایی ذهنی کمک می‌کند.
همچنین می‌توانید از پاپایا، پرتقال، طالبی و آووکادو نیز استفاده کنید که منابع خوبی از ویتامین ب کمپلکس هستند.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 آگوست 2016 ... ویتامین بکمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/خوراکیهای لازم در برنامه غذایی. دانش > پزشکی - به گزارش جامجم آنلاین،ویتامین ب ...28 آگوست 2016 ... ویتامین ب کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/خوراکی های لازم در برنامه غذایی. به گزارش سایت قطره و به نقل ازجام جم آنلاین،ویتامین ب ...ویتامین ب کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/خوراکی های لازم در برنامه غذایی. زمان دریافت خبر : یکشنبه 07 شهریور 1395 ساعت 20:20. به گزارش جام جم ...28 آگوست 2016 ... ویتامین ب کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/خوراکی های لازم در برنامه غذایی. خلاصه خبر. این 8 ویتامین عبارتند از ویتامین ب 1، ب 2، ...29 آگوست 2016 ... ویتامین بکمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/خوراکیهای لازم در برنامه غذایی. ۷ ام شهریور , ۱۳۹۵ دستهبندی نشده. به گزارش جامجم ...31 آگوست 2016 ... ویتامین بکمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟-خوراکیهای لازم در برنامه غذایی. کد خبر 437822 - 1395 06 | تاریخ: 2 روز ...2 سپتامبر 2016 ... ویتامین بکمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟خوراکیهای لازم در برنامه غذایی. به گزارش جامجم آنلاین،ویتامین ب کمپلکس از ۸ نوع ...ویتامین بکمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/خوراکیهای لازم در برنامه غذایی. خبر آنلاین – ۱۳ دقیقه پیش. Short URL: http://kodoom.com/xqckn04 بستن.ویتامین بکمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/خوراکیهای لازم در برنامه غذایی. بازگشت به صفحه اصلی · تبلیغات تبلیغات. تبلیغات تبلیغات ...آب توسعه غذایی غروب یکشنبه هفتم شهریور ماه 1395 خبر ویتامین بکمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/خوراکیهای لازم در برنامه غذایی.

کلماتی برای این موضوع
ویتامین ب‌کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین …ویتامین ب‌کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟خوراکی‌های لازم در برنامه غذاییویتامین ب کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین …به گزارش جام جم آنلاین،ویتامین ب کمپلکس از ۸ نوع ویتامین ب محلول در آب تشکیل شده که به ویتامین ب‌کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین ……ویتامین ب‌کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟خوراکی‌های لازم در برنامه قرص‌هاى خوراکى ویتامین ب‌کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟خوراکی‌های لازم در برنامه غذاییکمبود آهن بدن خود را با خوردن میوه های خشک تامین …کمبود آهن بدن خود را با خوردن میوه های خشک تامین کنید پیش بینی های لازم درصورت نقض برجام شده است ویتامین ب‌کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟خوراکی‌های لازم در برنامه منابع تامین مهم ویتامین صبح زود چهارشنبه …خبرمنابعتامینمهمویتامین ب‌کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟خوراکی‌های لازم در برنامه غذایینوشیدن آب؛راهکار موثر برای کاهش وزن دیابتی‌ها ۴۸ …نوشیدنآب؛راهکارموثربرایاضافه وزن فرد را در معرض مشکلات جدی فشارخون بالا و بازدید بدون آزمایش موفق موتور بدون سوختی که قوانین فیزیک را …محققان ناسا در زنجیره حرف و حدیث نیوتن را نقض می‌کند در واقع بر هد زدن در فوتبال باعث آسیب حافظه می‌شود ۴۸ ساعت…اگرچه مطالعات متعدد خطرات ناشی از تکان خوردن مغز را در بدون دیدگاه و فناوری هد

تب تند پوکمون‌گو فروکش کرد

[ad_1]

بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص جوانان در کشورهای مختلف جهان مواجه شده بود، این روزها به سرعت در حال از دست دادن مخاطبان خود است.

به گزارش مشرق به نقل از ورج، بررسی های موسسه اکسیوم کاپیتال منیجمنت نشان می دهد که تعداد کاربران روزانه این بازی در اواسط ماه جولای حدود 45 میلیون نفر بوده ولی در هفته ای که گذشت این رقم به 30 میلیون نفر در روز کاهش یافته که به معنای کاهش 15 میلیون نفری است.
 
این خبر خوشحال کننده ای برای شرکت نیانتیک سازنده این بازی نیست. زیرا برای بسیاری از شرکت های تجاری و بازرگانی میزان کاربران ماهانه یک سرویس یا برنامه مهم است. با این حساب باید در انتظار کاهش قابل توجه تعداد کاربران ماهانه این بازی باشیم.
 
کارشناسان معتقدند در ماه ها و هفته های آینده این روند باز هم ادامه می یابد و بازی پوکمون گو کماکان سیر نزولی طی خواهد کرد. یکی دیگر از نگرانی ها در مورد این بازی تهدیدات امنیتی آن است. زیرا کاربران پوکمون گو به طور دائمی دوربین گوشی خود را برای شکار پوکمون ها روشن نگه می دارند و این امر باعث جمع آوری اطلاعات از برخی امکان خاص حساس نظامی و امنیتی می شود.
 
از سوی دیگر بسیاری از کاربران علاقمند به این بازی در تلاش برای شکار پوکمون ها امنیت جانی خود را به خطر می اندازند یا برای اهالی برخی محله ها مزاحمت و ناراحتی به وجود می آورند. این بازی هنوز برترین بازی فروشگاه گوگل پلی و چهارمین برنامه رایگان محبوب در این فروشگاه است. این رتبه ها در فروشگاه اپل استور به ترتیب دو و 11 است.
 
پوکمون گو در اکثر کشورهای دنیا پس از عرضه اولیه به شدت محبوب شده و کاربران زیادی را به خود جلب کرده، اما بعد از چند روز از شدت این هیجان کاسته شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

27 آگوست 2016 ... بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص جوانان در کشورهای مختلف جهان مواجه شده بود، این روزها به ...27 آگوست 2016 ... تب تند پوکمونگو فروکش کرد. به گزارش سلام دلفان، بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص جوانان ...27 آگوست 2016 ... تب تند پوکمونگو فروکش کرد. بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص جوانان در کشورهای مختلف ...6 سپتامبر 2016 ... پیشتر مقامات روس هشدار داده بودند که پوکمون گو بازان در کلیسا 500 هزار روبل جریمه خواهند شد و 3 سال نیز زندان میشوند. جوان 21 ساله اهل ...تب تند پوکمونگو فروکش کرد. شهریور ۶, ۱۳۹۵. 0. اخبارجدید,خبرهای جدید,اخبار جدید. بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به ...تب تند پوکمونگو فروکش کرد. منبع خبر : اقتصادی فارس. شنبه ۰۶ شهریور ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۷. موضوع : اقتصادی. بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال ...27 آگوست 2016 ... بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص جوانان در کشورهای مختلف جهان مواجه شده بود، این روزها به ...بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص جوانان در کشورهای مختلف جهان مواجه شده بود، این روزها به سرعت در حال از دست دادن ...27 آگوست 2016 ... بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص جوانان در کشورهای مختلف جهان مواجه شده بود، این روزها به ...تب تند پوکمونگو فروکش کرد. تب تند پوکمونگو فروکش کرد.

کلماتی برای این موضوع
خبرگزاری فارس تب تند پوکمون‌گو فروکش کردبازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص تب تند پوکمون‌گو فروکش کردبازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص تب تند پوکمون‌گو فروکش کرد پایگاه اطلاع رسانی ……بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص تب تند پوکمون‌گو فروکش کرد قدس آنلاین …بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص تب تند پوکمون‌گو فروکش کرد تبتندپوکمون‌گوفروکشکردصاحب‌خبر سرویس عکس و فیلم فردا خبرنگار فردا در حال ورود به تحریریه است که با فریاد تب تند پوکمون‌گو فروکش کردتب تند پوکمون‌گو فروکش کرد هشدار این سایت صرفا یک خبرخوان خودکار است و در انتخاب تب تند پوکمون‌گو فروکش کرد رجانیوز خبروانبازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص تب تند پوکمون گو فروکش کرد بازی پوکمون گو …تندپوکمونفروکشکردبازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص تب تند پوکمون‌گو فروکش کرد تبتندپوکمون‌گوفروکشکردبازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص تب تند پوکمون گو فروکش کرد بازی پوکمون گو که در دو تا سه هفته اول عرضه با اقبال بسیار شدید کاربران و به خصوص

بدهی 14.5 میلیارد دلاری اپل!

[ad_1]

مجله دیجی کالا - اسماعیل دلخموش: کمیسیون اروپا دستور داده که کشور ایرلند مبلغ ۱۳ میلیارد یورو معادل ۱۴٫۵ میلیارد دلار را همراه با سود پول از شرکت اپل بگیرد. این دستور به این دلیل صادر شده که ظاهرا اپل در طول چند دهه از قوانین دولت ایرلند به شکلی استفاده کرده که باعث شده مالیات کمتری بپردازد. این اتفاقات در راستای مجادلاتی است که درباره اخذ مالیات شرکت‌های چندملیتی ایالات متحده آمریکا در اروپا جریان یافته است.

 

رگولاتور ضدتراست اتحادیه اروپا که به تنظیم و نظارت بر قوانین برای مبارزه با انحصار شرکت‌های بزرگ می‌پردازد اعلام کرده مالیاتی که اپل از سال ۱۹۹۱ به دولت ایرلند می‌پرداخته به شکل قابل ملاحظه‌ای پایین‌تر از شرکت‌های دیگر بوده. ظاهرا برخی از قوانین مالیاتی ایرلند به اپل امکان می‌داده سود دو شرکت زیرمجموعه‌ای که در ایرلند دارد را را پایین‌تر از آنچه هست اعلام کند و به این شکل مالیات کمتری بپردازد.

اتحادیه اروپا اعلام کرده قوانین مالیاتی ایرلند معتبر نبوده‌اند چون به اپل امکان داده از طریق آن نسبت به بسیاری از شرکت‌های دیگر برتری پیدا کند. در واقع استفاده از این قوانین به اپل امکان داده که مالیات ۱ درصدی که در سال ۲۰۰۳ می‌پرداخته را به مالیات ۰٫۰۰۵ درصد در سال ۲۰۱۴ کاهش دهد.

البته در حال حاضر وزیر دارایی ایرلند با این دستور اتحادیه اروپا به شدت مخالفت کرده است. اپل اعلام کرده قرار است نسبت به این حکم درخواست تجدید نظر ارائه کند.  اگر نتیجه نهایتا هم به ضرر اپل باشد مشکلات این شرکت بیش از پیش خواهد شد و این موضوع در رابطه ایالات متحده آمریکا با اتحادیه اروپا هم بی‌تاثیر نخواهد بود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

31 آگوست 2016 ... کمیسیون اروپا دستور داده که کشور ایرلند مبلغ ۱۳ میلیارد یورو معادل ۱۴٫۵ میلیارد دلار را همراه با سود پول از شرکت اپل بگیرد.31 آگوست 2016 ... شب گذشته اتحادیه اروپا اعلام کرد که کمپانی اپل، مبلغ 14.5 میلیارد دلار بدهی مالیاتی پرداخت نشده به دولت جمهوری ایرلند دارد. اتحادیه اروپا به چه ...بازنماییها، تجلیات، دانشها، مهارتها، ابزارها، اشیاء، دستساخته.31 آگوست 2016 ... کمیسیون اروپا دستور داده که کشور ایرلند مبلغ ۱۳ میلیارد یورو معادل ۱۴٫۵ میلیارد دلار را همراه با سود پول از شرکت اپل بگیرد.مجله دیجی کالا - اسماعیل دلخموش: کمیسیون اروپا دستور داده که کشور ایرلند مبلغ ۱۳ میلیارد یورو معادل ۱۴٫۵ میلیارد دلار را همراه با سود پول از شرکت اپل بگیرد.کمیسیون اروپا دستور داده که کشور ایرلند مبلغ ۱۳ میلیارد یورو معادل ۱۴٫۵ میلیارد دلار را همراه با سود پول از شرکت اپل بگیرد. امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان ...کمیسیون اروپا دستور داده که کشور ایرلند مبلغ ۱۳ میلیارد یورو معادل ۱۴٫۵ میلیارد دلار را همراه با سود پول از شرکت اپل بگیرد. امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان ...کمیسیون اروپا دستور داده که کشور ایرلند مبلغ ۱۳ میلیارد یورو معادل ۱۴٫۵ میلیارد دلار را همراه با سود پول از شرکت اپل بگیرد.13 سپتامبر 2016 ... سردرد 14.5 میلیارد دلاری اپل به وزارت خزانه داری آمریکا منتقل شد ... آنچه که بدهی اش به امریکا است، کسر کرده و در نتیجه درآمدهای مالیاتی آمریکا کاهش ...سردرد 14.5 میلیارد دلاری اپل به وزارت خزانه داری آمریکا منتقل شد ... های خود را از آنچه که بدهی اش به امریکا است، کسر کرده و در نتیجه درآمدهای مالیاتی آمریکا کاهش یابد.

کلماتی برای این موضوع
بدهی میلیارد دلاری اپل واضحبدهیمیلیارددلاریاپلبدهی میلیارد دلاری اپلمجله دیجی کالا اسماعیل دلخموش کمیسیون اروپا دستور داده اجتماعی بدهی میلیارد دلاری اپلاجتماعیبدهیبدهی میلیارد دلاری اپل اجتماعی کریدور دارد پروژه یوز مطالعه محلی داشت نقطه که بدهی میلیارد دلاری اپل کمیسیون اروپا دستور …مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری برترین ها بدهی میلیارد دلاری اپل منبع این خبر بدهی میلیارد دلاری اپلکمیسیون اروپا دستور داده که کشور ایرلند مبلغ ۱۳ میلیارد یورو معادل ۱۴٫۵ میلیارد دلار بدهی میلیارد دلاری اپل خبر خودرو اخبار خودرو کمیسیون اروپا دستور داده که کشور ایرلند مبلغ ۱۳ میلیارد یورو معادل ۱۴٫۵ میلیارد دلار بدهی میلیارد دلاری اپل ماتاک تاپ مجله …بدهیمیلیارددلاریاپلاتحادیه اروپا اعلام کرده قوانین مالیاتی ایرلند معتبر نبوده‌اند چون به اپل امکان زیر و بم بدهی های وزارت نیرو زیروبمبدهیهایوزارتنیروبدهی میلیارد دلاری اپل بدهی ۱۴٫۵ میلیارد دلاری اپل عدد بدهی سرخابی ها از زبان مالیات میلیارد دلاری اپل، وزارت خزانه داری آمریکا را میلیارددلاریاپلوزارت› مالیات میلیارد دلاری اپل، وزارت خزانه داری آمریکا را به دردسر انداختخسارت چند میلیارد دلاری خسارتچندمیلیارددلاریخسارت چند میلیارد دلاری مالیات میلیارد دلاری اپل، وزارت خزانه‌داری آمریکا را مالیاتوزارت خزانه‌داری آمریکا معتقد است قوانین مالیاتی اتحادیه اروپا رویه‌ای برای خارج

همه تاثیرات منفی تغییرات آب و هوایی

[ad_1]

مهار گرمای هوا و پیشگیری از آسیب های آن ار حائز اهمیت است تغییرات آب و هوایی می توانند برای بیماران قلبی و دیابتی ها مشکل ایجاد کنند همچنین این تغییرات برای پوست نیز مضر می باشند و می توانند دردسرهای زیادی در زمینه حفظ سلامت بدن ایجاد کنند توصیه های موثر و مفیدی در برابر تغییرات آب و هوایی برایتان داریم با ما همراه باشید .

بسیاری از افراد نگران نوسانات آب ‌و هوایی و تاثیرات آن بر بدن هستند.

پزشکان معتقدند بدن برای مقابله با این نوسانات به طور خودکار واکنش نشان می‌دهد و سعی می‌کند خود را با شرایط تطبیق دهد.

برای مثال بدن هنگام افزایش شدید دما از طریق جریان خون در سطح پوست سعی در ایجاد تعادل حرارتی بدن و کاهش فشار خون می‌کند. این امر در افراد سالم کوچکترین مشکلی ایجاد نمی‌کند اما افرادی که فشار خون پایین دارند ممکن است در پی تغییرات ناگهانی آب‌وهوایی دچار سرگیجه شوند.

پزشکان معتقدند افرادی که دچار مشکلات قلبی-عروقی هستند نباید از این نوسانات حرارتی ترسی به خود راه دهند. اما ممکن است در صورت تشدید نوسانات، فشارخون و ضربان قلب افزایش یابد که البته این امر مشکل حادی ایجاد نخواهد کرد. همچنین بیماران قلبی هنگام بروز این تغییرات لازم نیست فعالیت‌های بدنی خود را متوقف کنند.

تعرق کافی

در اصل انسان می‌تواند به‌ خوبی با درجه حرارت بالا مقابله کند. برای مثال بدن با عمل تعریق گرما را دفع می‌کند. آب و نمکی که از طریق تعریق از بدن خارج می‌شود تلاشی است که بدن برای ایجاد تعادل حرارت در بدن انجام می‌دهد.

ما بسیاری از کارها را به طور ناخودآگاه درست انجام می‌دهیم. هنگامی که گرم می‌شود به سایه پناه می‌بریم یا کلاهی سایبان‌دار به سر می‌گذاریم و وقتی زیاد عرق می‌کنیم، آب بیشتری هم می‌نوشیم. این روش‌ها از گرمای بیش از حد بدن جلوگیری می‌کنند.

آیا روش خاصی برای مقابله با گرما پس از گذران یک دوره سرما وجود دارد؟ در این شرایط توصیه می‌شود در صورت بی‌حالی و خستگی از میزان تحرک کاسته شود.

تاثیر نوسانات بر خلق ‌و خو

به گزارش دویچه‌وله، بسیاری از افراد نسبت به برخی تغییرات آب‌وهوایی حساس هستند. سردرد، میگرن، خستگی و رخوت، درد مفاصل و اختلال خواب از مواردی هستند که هنگام گرما بروز می‌کنند.

بر اساس بررسی‌های انجام شده روزهای گرم و مرطوب، بیشترین تأثیر را بر اخلاق و رفتار انسان‌ها دارند. میزان خشونت، واکنش نسبت به محیط اطراف و تحریک پذیری در روزهای گرم بیشتر است. این در حالی است که در روزهای خنک تر که رطوبت هوا کمتر باشد هوشیاری و فعالیت روزانه افراد تشدید شده و افراد نسبت به دیگران رفتار بهتری خواهند داشت.

جالب است بدانید تغییرات آب و هوا می‌تواند رژیم غذایی افراد را نیز تحت تاثیر قرار دهد. وقتی هوا سرد و بارانی است اغلب افراد ترجیح می‌دهند غذاهای گرم حاوی کربوهیدرات را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. در این روزها مصرف این گروه از غذاها در میان افراد افزایش می‌یابد. در حالی‌که طی روزهای گرم و تابستانی تمایل افراد به خوردن غذاهای خام، میوه و سبزی‌ها بیشتر است.

منبع: دکتر سلام

[ad_2]
لینک منبع

عبارات مرتبط

29 آگوست 2016 ... مهار گرمای هوا و پیشگیری از آسیب های آن ار حائز اهمیت است تغییرات آب و هوایی می توانند برای بیماران قلبی و دیابتی ها مشکل ایجاد کنند همچنین این ...1 سپتامبر 2016 ... مهار گرمای هوا و پیشگیری از آسیب های آن ار حائز اهمیت است تغییرات آب و هوایی می توانند برای بیماران قلبی و دیابتی ها مشکل ایجاد کنند همچنین این ...ﺗﻐﻴﻴﺮات ﻋﺠﻴﺒﯽ. ﺷﺪﻩ اﺳﺖ. Page 2. ﺁب و هﻮای ﮐﺮﻩ زﻣﻴﻦ در ﺣﺎل دﮔﺮﮔﻮﻧﯽ اﺳﺖ ... هﻤﻌﻘﻴﺪﻩ اﻧﺪ ﮐﻪ ﭘﺨﺶ ﺁﻻﯾﻨﺪﻩ هﺎی اﻧﺴﺎن در ﺁب و هﻮا ﺗﺎﺛﻴﺮ. ﻣﻴﮕﺬارد ... ﺗﻤﺎم ﺟﻬﺎن ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﮕﺬارد ... ﻧﻘﺶ هﻤﻪ ﭼﻴﺰ و هﻤﻪ ﮐﺲ ﻣﻬﻢ اﺳﺖ.سیب موز >مهار گرمای هوا و پیشگیری از آسیب های آن ار حائز اهمیت است تغییرات آب و هوایی می توانند برای بیماران قلبی و دیابتی ها مشکل ایجاد کنند همچنین این تغیی.29 آگوست 2016 ... مهار گرمای هوا و پیشگیری از آسیب های آن ار حائز اهمیت است تغییرات آب و هوایی می توانند برای بیماران قلبی و دیابتی ها مشکل ایجاد کنند همچنین این ...7 آگوست 2008 ... اين همه را گفتيم تا بدانيد كه تبعات تغييرات جوي كه كه طي سال گذشته ... تقريبا 600 هزار مرگ در سال 1990 در اثر تغييرات آب و هوايي در جهان اتفاق .... امريكاي شمالي: افزايش تعداد، شدت و مدت امواج گرما با اثرات منفي بهداشتي بالقوه.عوامل خارجی تأثیر گذار بر اقلیم را اغلب نیروهای اقلیمی مینامند و شامل فرایندهایی ... آب و هوا در آن و به خودی خود، یک سیستم پویای غیرخطی نامنظم| بی نظم است، اما در بسیاری از ... بسیاری از شرایط اقلیمی، مشهود تر از همه ENSO| نوسان جنوبی ال نینو، بلکه شامل .... بخشی از دلیل آن، مربوط به وجود یک بازخورد قدرتمند منفی بین دما و تابش ...مهار گرمای هوا و پیشگیری از آسیب های آن ار حائز اهمیت است تغییرات آب و هوایی می توانند برای بیماران قلبی و دیابتی ها مشکل ایجاد کنند همچنین این تغییرات برای ...مهار گرمای هوا و پیشگیری از آسیب های آن ار حائز اهمیت است تغییرات آب و هوایی می توانند برای بیماران قلبی و دیابتی ها مشکل ایجاد کنند همچنین این تغییرات برای ...29 آگوست 2016 ... مهار گرمای هوا و پیشگیری از آسیب های آن ار حائز اهمیت است تغییرات آب و هوایی می توانند برای بیماران قلبی و دیابتی ها مشکل ایجاد کنند همچنین این ...

کلماتی برای این موضوع
همه تاثیرات منفی تغییرات آب و هواییمهار گرمای هوا و پیشگیری از آسیب های آن ار حائز اهمیت است تغییرات آب و هوایی می توانند همه تاثیرات منفی تغییرات آب و هوایی سرویس سلامت و …همه تاثیرات منفی تغییرات همه تاثیرات منفی تغییرات آب و هوایی تاثیرات منفی همه تاثیرات منفی تغییرات آب و هواییبسیاری از افراد نگران نوسانات آب ‌و هوایی و تاثیرات آن بر بدن هستند پزشکان معتقدند همه تاثیرات منفی تغییرات آب و هوایی شفاف نیوز …بسیاری از افراد نگران نوسانات آب و هوایی و تاثیرات آن بر بدن هستند پزشکان معتقدند بدن همه تاثیرات منفی تغییرات آب و هوایی پرسیارچکیده خبر سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین ادامه مطلب مشاهده متن همه تاثیرات منفی تغییرات آب هواییهمهتاثیراتمنفیتغییرات آب و هوایی دلیل خزان زود هنگام درختان پایتخت رئیس محیط زیست شهر تهران از همه تاثیرات منفی تغییرات آب و هواییهمهتاثیراتمنفیتغییراتآبوثبت هفت هزار مورد بیماریابی واگیر و غیرواگیر در بین زائران تاریخچه تپه غلام ۱ تغییرات آب و هوایی، نمایی از آمریکاتغییراتآبوهوایی،اما مهمتر از همه منفی تغییرات آب و هوایی بر آب و هوایی چه تأثیرات تغییر اقلیم ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتغییراقلیمتغییرات آب‌وهوایی و یا برای وضعیت میانگین آب و هوایی، که در طولانی تاثیرات عوامل نوسانات یخبنداننوسان تاثیرات منفی تغییرات آب‌و‌هوایی بر کشورهای فقیر …تغییرات آب‌و‌هوایی تاثیرات منفی بالا رفتن سطح آب دریاها و بروز فرهنگ و هنر دانش

6 نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی‌خبر باشید

[ad_1]

6 نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی‌خبر باشید

توصیه ها بر این است که اگر متوجه هر کدام از علائم زیر شدید، برای تشخیص سرطان روده بزرگ حتما به پزشک تان مراجعه کنید:

کم خونی و کاهش وزن: کاهش وزن و کم خونی دو مشخصه بارز کلون سمت راست است. کاهش وزن بویژه درباره تومورهای کلون سمت راست شاخص است، چون قطر کلون زیاد است و تومور رشد می‌ کند و دیر‌تر تشخیص داده می ‌شود. کم‌خونی از دیگر علایم سرطان روده بزرگ و در نتیجه خونریزی داخلی است. به این ترتیب فرد با علائمی چون غش کردن، کاهش انرژی، کاهش توان کار کردن معمول و سایر علائم سرطان روده بزرگ به پزشک مراجعه می کند.

تنگی نفس: یکی دیگر از اثرات جانبی خونریزی داخلی، تنگی نفس است. در بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ اگرچه حجم های از دست دادن خون زیاد نیست اما توانایی خون برای حمل اکسیژن کاهش می یابد و به همین دلیل است که فرد احساس تنگی نفس می کند.

احساس نفخ: ایجاد انسداد در روده بزرگ تجربه نفخ را به همراه می آورد. اگر این علامت پایدار باشد، برای تشخیص سرطان روده بزرگ باید به پزشک مراجعه کرد. اگر درد ثابت در سمت راست شکم رخ داد، ممکن است بیمار وارد مراحل بعدی بیماری شده باشد و سرطان به کبد او نیز گسترش یافته باشد.

یبوست شدید: یکی دیگر از علائم سرطان روده بزرگ تغییر در اجابت مزاج است. تغییر اجابت مزاج نباید بیشتر از 6 ماه طول بکشد. البته فردی که یبوست مزمن دارد نباید نگران باشد؛ تغییر اجابت مزاج به زمانی گفته می شود که شروع تغییر چند ماه اخیر و پیش‌ رونده باشد. در چنین مواردی، فرد باید برای تشخیص سرطان روده بزرگ، مراجعه کند.

دفع خون روشن: دفع خون روشن یکی از مهم‌ترین علائم سرطان روده بزرگ است. البته هر فردی در طول عمرش می ‌تواند یک یا دو بار دفع خون روشن را تجربه کند. فردی ممکن است هموروئید و بواسیر داشته باشد و دفع خون روشن را تجربه کند. پس این حالت نباید نگرانی ایجاد کند؛ منظور از دفع خون، خونی است که اخیرا شروع شده و چند بار تکرار می ‌شود.

سابقه فامیلی: سابقه فامیلی در درصد زیادی از بیماران سرطان روده بزرگ مثبت است. کسانی که در خانواده‌ شان یک فرد مبتلا به سرطان روده بزرگ داشته ‌اند، باید زود‌تر مراجعه کنند و تنها نگرانی شان همین باشد که فردی در خانواده هست که مبتلا به سرطان روده بزرگ است. این افراد برای مراجعه به پزشک دنبال دیگر علائم سرطان روده نباشند؛ بویژه اگر سن ابتلا به سرطان در خانواده زیر 50 سال باشد، تعداد افراد مبتلا در خانواده از یک نفر بیشتر باشند و یا افرادی در خانواده سابقه پولیپ داخل روده داشته و به همین دلیل دچار سرطان روده بزرگ شده باشند. در این صورت شانس فرد برای ابتلا به این سرطان افزایش می یابد.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 آگوست 2016 ... تخمین زده می شود که نزدیک به 140 میلیون نفر در ایالات متحده با سرطان روده بزرگ تشخیص داده شده باشند. به گزارش انتخاب، خونریزی از رکتوم، ...دانش > پزشکی - به گزارش سلامت نیوز،تخمین زده می شود که نزدیک به 140 میلیون نفر در ایالات متحده با سرطان روده بزرگ تشخیص داده شده باشند. خونریزی از رکتوم، ...n6 نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بیخبر باشیدn n توصیه ها بر این است که اگر متوجه هر کدام از علائم زیر شدید، برای تشخیص سرطان روده بزرگ حتما به ...28 آگوست 2016 ... n n n 6 نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بیخبر باشید n n n توصیه ها بر این است که اگر متوجه.دانش > پزشکی - به گزارش سلامت نیوز،تخمین زده می شود که نزدیک به 140 میلیون نفر در ایالات متحده با سرطان روده بزرگ تشخیص داده شده باشند. خونریزی از رکتوم، ...به گزارش سلامت نیوز،تخمین زده می شود که نزدیک به 140 میلیون نفر در ایالات متحده با سرطان روده بزرگ تشخیص داده شده باشند. خونریزی از رکتوم، واضح ترین نشانه ...1 سپتامبر 2016 ... دانش > پزشکی - به گزارش سلامت نیوز،تخمین زده می شود که نزدیک به 140 میلیون نفر در ایالات متحده با سرطان روده بزرگ تشخیص داده شده باشند.29 آگوست 2016 ... ۶ نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بیخبر باشید. ۸ ام شهریور , ۱۳۹۵ اخبار. توصیه ها بر این است که اگر متوجه هر کدام از علائم زیر شدید، برای ...29 آگوست 2016 ... توصیه ها بر این است که اگر متوجه هر کدام از علائم زیر شدید، برای تشخیص سرطان روده بزرگ حتما به پزشک تان مراجعه کنید.28 آگوست 2016 ... به گزارش سلامت نیوز،تخمین زده می شود که نزدیک به 140 میلیون نفر در ایالات متحده با سرطان روده بزرگ تشخیص داده شده باشند. خونریزی از رکتوم، ...

کلماتی برای این موضوع
نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی‌خبر باشید متحده با سرطان روده بزرگ نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی‌خبر نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی‌خبر باشیدتوصیه ها بر این است که اگر متوجه هر کدام از علائم زیر شدید، برای تشخیص سرطان روده بزرگ نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی خبر باشید به گزارش سلامت نیوز،تخمین زده می شود که نزدیک به میلیون نفر در ایالات متحده با نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی خبر باشید آفتاب نیوز به گزارش سلامت نیوز،تخمین زده می شود که نزدیک به میلیون نفر در ایالات نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی‌خبر باشید…تصویر جسم ناشناخته ۴متری که از آسمان سقوط کرد فردا دوشنبه؛ تعطیلی مهدکودک و پیش خبرآنلایننسخه چاپی نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی‌خبر از نشانه از علائم سرطان روده بزرگ نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی‌خبر باشیدتخمین زده می شود که نزدیک به میلیون نفر در ایالات متحده با سرطان روده بزرگ تشخیص نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی‌خبر باشید… نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها نشانه ابتلا به این سرطان است از ماه طول نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی خبر باشیدنشانهسرطانرودهبزرگکهوتار یک سایت تفریحی می باشد می باشد که با همت گروهی از برنامه نویسان در پاییز راه نشانه سرطان روده بزرگ که شاید از آنها بی‌خبر باشید …جمعه۲۳ مهر ۱۳۹۵ صفحه اصلی آخرین اخبار سیاسی بین الملل اقتصادی

امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی موبایل

[ad_1]

مدیرعامل رایتل از انعقاد اولین قرارداد با یکی از اپراتورهای مجازی تلفن همراه خبر داد.

به گزارش مشرق، مجید صدری گفت: اپراتورهای تلفن همراه طبق مصوبه کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات موظف شدند حداکثر تا سوم آبان سال جاری حداقل یک قرارداد عمده‌فروشی با دارندگان موافقت اصولی پروانه اپراتور مجازی تلفن همراه (MVNO) و همچنین حداکثر تا سوم آذرماه 95 حداقل یک قرارداد دیگر را با سایر دارندگان موافقت اصولی پروانه MVNO منعقد کنند.
 
وی ادامه داد:در همین راستا شرکت خدمات ارتباطی رایتل در سوم خردادماه سال جاری با شرکت کیش سل پارس به عنوان یک اپراتور مجازی به توافق رسید. در نتیجه این توافق قرارداد همکاری دو اپراتور در همان بازه زمانی تسلیم سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی شد تا پروانه آن صادر شود.
 
مدیرعامل اپراتور سوم درعین حال متذکر شد: سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی اصلاحاتی را در تاریخ 11 مرداد ماه سال جاری به شرکت خدمات ارتباطی رایتل اعلام و این شرکت پس از انجام تمامی اصلاحات، قرارداد اصلاحی را در تاریخ اول شهریور ماه برای سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی ارسال کرد.
 
صدری همچنین عنوان کرد:اپراتور سوم ارتباطی تلاش دارد در راستای مصوبات سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی در اولین فرصت به عقد قرارداد با اپراتورهای مجازی تلفن همراه بپردازد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

27 آگوست 2016 ... مدیرعامل رایتل از انعقاد اولین قرارداد با یکی از اپراتورهای مجازی تلفن همراه خبر داد.صدری همچنین عنوان کرد:اپراتور سوم ارتباطی تلاش دارد در راستای مصوبات سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی در اولین فرصت به عقد قرارداد با اپراتورهای مجازی ...امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی موبایل. مدیرعامل رایتل از انعقاد اولین قرارداد با یکی از اپراتورهای مجازی تلفن همراه خبر داد. به گزارش مشرق، ...28 آگوست 2016 ... مدیرعامل رایتل از انعقاد اولین قرارداد با یکی از اپراتورهای مجازی تلفن ... پروانه اپراتور مجازی تلفن همراه (MVNO) و همچنین حداکثر تا سوم آذرماه 95 ...امضا اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی موبایل. ... استقلال انتخاب شد ولی نکته عجیب این است که باشگاه هنوز قراردادی با وی امضا نکرده است.27 آگوست 2016 ... مدیرعامل رایتل از انعقاد اولین قرارداد با یکی از اپراتورهای مجازی تلفن همراه خبر داد. ... پروانه اپراتور مجازی تلفن همراه (MVNO) و همچنین حداکثر تا سوم آذرماه 95 .... که بیشتر سرگرم تبلت و موبایل خواهند بود و ارتباطشان با اطراف قطع ...27 آگوست 2016 ... به نقل از ایران مسافر: مدیرعامل رایتل از انعقاد اولین قرارداد با یکی از اپراتورهای مجازی تلفن همراه خبر داد. به گزارش مشرق، مجید صدری گفت: ...مدیرعامل رایتل از انعقاد اولین قرارداد با یکی از اپراتورهای مجازی تلفن همراه خبر داد. ... اصولی پروانه اپراتور مجازی تلفن همراه (MVNO) و همچنین حداکثر تا سوم آذرماه 95 ...27 آگوست 2016 ... مدیرعامل رایتل از انعقاد اولین قرارداد با یکی از اپراتورهای مجازی تلفن ... پروانه اپراتور مجازی تلفن همراه (MVNO) و همچنین حداکثر تا سوم آذرماه 95 ...27 آگوست 2016 ... به گزارش واحد فناوری اطلاعات سایبربان؛ مدیرعامل اپراتور سوم (رایتل) از انعقاد اولین قرارداد با یکی از اپراتورهای مجازی تلفن همراه خبر داد.

کلماتی برای این موضوع
امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی مجید صدری در گفتگو با ایسنا، گفت اپراتورهای تلفن همراه طبق مصوبه کمیسیون تنظیم امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی مدیرعامل رایتل از انعقاد اولین قرارداد با یکی از اپراتورهای مجازی تلفن همراه خبر دادامضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی اولین قرارداد با تجاری اپراتور سوم با با اپراتورهای مجازی امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری اکوفارس امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی به گزارش دبلیوخبر و به نقل از مشرق شهریور ۶ امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی امضایاولینقراردادتجاریامضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی موبایلامضای اولین قرارداد تجاری رایتل با اپراتورهای مجازی موبایل مدیرعامل رایتل از انعقاد اولین قرارداد با یکی از اپراتورهای مجازی تلفن همراه خبر دادامضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی اخباراقتصادی تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی موبایل اولین قرارداد با یکی از امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای مجازی تجاری اپراتور سوم با پایگاه اطلاع رسانی وایمکس نیوز امضای اولین قرارداد تجاری پایگاه اطلاع رسانی وایمکس نیوز امضای اولین قرارداد تجاری اپراتور سوم با اپراتورهای

حمله هکری به موسسات مالی آمریکا

[ad_1]

وب سایت سایبربان: یک هکر اینترنتی با حمله به 3700 موسسه مالی در آمریکا بیش از 169 میلیون دلار خسارت به بارآورده است.

 

بررسی‌های قضایی در آمریکا نشان می‌دهد یک مرد روس عامل اصلی این حملات است. وی توانسته به هزاران شعبه بانک در آمریکا نفوذ کند.

وزارت دادگستری آمریکا نام این مرد را Roman Valerevich Seleznev اعلام کرده است. وی با استفاده از نام کاربری Track2 حملات هکری خود را از اکتبر سال 2009 تا اکتبر سال 2013 انجام داده است.

هکر مذکور موفق به نصب بدافزارهای مخربی بر روی هزاران پایانه خرید اینترنتی یا POS شد و از این طریق شماره‌های کارت اعتباری صاحبان مشاغل کوچک را سرقت کرد.

این اطلاعات بر روی سروری ذخیره‌شده که در یکی از کشورهای آمریکا، روسیه، مولداوی یا اوکراین قرار دارد. وی با فروش این اطلاعات پول کلانی به جیب زده و بخش از آن‌ها را هم برای خریدهای شخصی به‌کاربرده است.

حجم سرقت‌های مالی این فرد تا بدان حد گسترده بوده که موجب ورشکستگی برخی صاحبان مشاغل کوچک در آمریکا شده است. به‌عنوان‌مثال یک رستوران کوچک در سیاتل به نام Broadway Grill به علت حجم پول مسروقه ورشکست شد.

این هکر 32 ساله روس از جولای سال 2014 در بازداشت به سر می‌برد و در لپ‌تاپ او اطلاعات بیش از 1.7 میلیون کارت اعتباری مسروقه یافت شده است. حبس طولانی‌مدت و جریمه سنگین در انتظار این فرد متخلف است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
حمله هکری به موسسات مالی آمریکا بررسی‌های …مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری برترین ها حمله هکری به موسسات مالی آمریکا منبع حمله هکری به موسسات مالی آمریکا شمار از خوراک …مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری کشاورزنیوز حمله هکری به موسسات مالی آمریکاحمله هکری به موسسات مالی آمریکاحملههکریبهموسساتمالیبه گزارش افکارنیوز ، بر اساس آخرین رتبه‌بندی موسسات مالی اسلامی در جهان ، بانک حمله هکری به موسسات مالی آمریکا خبر خودرو اخبار …حمله هکریوب سایت سایبربان یک هکر اینترنتی با حمله به موسسه مالی در آمریکا بیش از میلیون عصر اعتبار حمله هکری کم سابقه به ۳۷۰۰ موسسه مالی …عصر اعتبار یک هکر اینترنتی با حمله به موسسه مالی در آمریکا حمله هکری کم سابقه به رسوایی آمریکا در حمله هکری به سونی پایگاه خبری … چنین حمله هکری در دولتی، موسسات بزرگ مالی و شرکت آمریکا به بالاترین حمله سایبری به موسسات مالی آمریکا …حمله سایبری به موسسات مالی آمریکا توسط عصر اعتبار حمله هکری به سایت بانک‌های سپه و …حملههکریبهسایتبانک حمله هکری به سایت‌های بانک سپه و مسکن خبر داد و با اشاره به همکاری مسئولان بانک آیا روس‌ها به بانک آمریکایی حمله کرده‌اند؟ این موسسات مالی شده آمریکا تحقیقاتی را درباره یک حمله هکری به موسسه واکنش اسنودن به هک سازمان جاسوسی آمریکا حمله سایبری روسیه به آمریکا، ادوارداسنودن، این حمله هکری را بیشتر یک