آموزش تهیه اسموتی انبه با طعم عالی

[ad_1]

آموزش تهیه اسموتی انبه با طعم عالی 

اسموتی که امروز به شما آموزش می دهیم سرشار از ویتامین ها اســت و می تواند سلامت بدن شما را تضمین کند. پس دست به کار شده و آن را درست کنید! نوشیدنی پر انرژی و مقوی. در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

مواد لازم:

شیر 1 فنجان
شکر 4 قاشق چایخوری
یخ 5 تکه
ماست خامه ای 500 گرم
انبه خرد شده 2 عدد

طرز تهیه:

1-مواد لازم را آماده میکنیم. انبه ها را خورد میکنیم و درون مخلوط کن می ریزیم یک دقیقه مخلوط می کنیم.

2-سپس انبه، ماست، شکر، و شیر را درون ظرف همزن می ریزیم و یک دقیقه هم میزنیم.

3-پس از مخلوط شدن ترکیب را داخل لیوان میریزیم و چند قطعه یخ داخل آن میرزیم پس از خنک شدن آماده سرو می باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و …طرز درست کردن اسموتی انبه طالبی مخصوص تابستان طرز تهیه اسموتی خربزه با چای سبزانواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، …طرز تهیه شیر قهوه بسیار خوشمزه در منزل اسموتی سبز و حسِ سر زندگی یک نوشیدنی فوق العاده طرز تهیه مرغ شکم پر کاملترین آموزشتصویر مراحلطرز تهیه سیب زمینی تنوری شکم پر با سوسیس و پنیرآموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه ژله انار و بستنی برای شب یلدا ژله یکی از بهترین دسرهایی است که می توانید برای شیرینی،شیرینی پزی،آموزش شیرینی پزی،پخت انواع …آشپزیشیرینیشیرینی پزیاشپزیآموزش شیرینی پزیشیرینی گردوییانوع شیرینیشیرینی عید طرز تهیه زرشک پلو با مرغ راز خوشمزه‌تر شدن آنطرز تهیه زرشک پلو با مرغ آرام پزساده و خوشمزهفوندانت با مارشمالو براونی یکی از کیک های غنی شده با کاکائو و شکلات هست طعم بسیار دلچسب و خوبی داره پروژه تهیه کتاب فوت و فن های آشپزی رنگی رنگی …فوت و فن آشپزیدوست دارین باهم یه کتاب بنویسیم ؟ یه کتاب رنگی در مورد فوت و فن های آشپزی؟ کمپین جدید بهارسایت – اولین مجله اینترنتی آشپزی و شیرینی …عناوین دستورات برگزیده بهارسایت پاناکوتای بستنی سنتی ژله نوشابه دسر خرما و کارامل ایران کوک آشپزی با ایران غذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و

چگونه طرز تهیه اسموتی موز را یاد بگیریم؟

[ad_1]

چگونه طرز تهیه اسموتی موز را یاد بگیریم؟

موز گیاهی اســت علفی مانند درختچه که برگهای آن بسیار بزرگ و پهن اســت و گاهی تا 2 متر می رسد . گلهای آن مجتمع و بصورت سنبله اســت میوه آن ابتدا سبز و بعد از رسیدن برنگ زرد در می آید .

مواد لازم :

مواد لازم برای تزیین اسموتی:

طرز تهیه اسموتی :

ماست، آناناس، انبه و آب آناناس را در یک مخلوط کن ریخته و درب آن را بگذارید. مخلوط کن را روشن کرده و تا زمانی که اسموتی یکدست شود ادامه دهید.حالا اسموتی آماده شده را بین دو عدد کاسه تقسیم کرده و بعد مواد تزیین را روی آن بریزید. موز از چهار هزار سال قبل در هندوستان کشت می شده اســت .

در سال 1482 پرتغالیها موز را در سواحل گینه پیدا کردند و به جزائر قناری بردند و سپس بوسیله میسیونر مذهبی اسپانیولی به نواحی حاره آمریکا برده شد و اکنون موز در تمام مناطق گرمسیر دنیا کشت می شود .موز را هنگامیکه هنوز سبز اســت از درخت می چینند و به مناطق مختلف می فرستند

و در آنجا بوسیله گرما دادن آنرا می رسانند .موز انواع مختلف دارد یک نوع آن بسیار درشت و نوعی از آن هم خیلی ریز اســت که مزه شیرینی دارد .در کشورهای استوایی معمولا موز را می پزند و همراه با برنج و لوبیا می خورند در کشورهای آمریکای لاتین موز را ورقه ورقه کرده و در آفتاب خشک می کنند.

هنگامیکه موز انتخاب می کنید باید پوست آن زرد و سفت و روی آن لکه های سیاه وجود داشته باشد و این نشانه موز رسیده اســت . موز نارس بدلیل داشتن نشاسته زیاد هضمش سنگین اســت .موز از نظر طب قدیم ایران معتدل اســت و خون را غلیظ می کند . موز انرژی زیادی دارد و چون نرم هست غذای خوبی برای کودکان و اشخاص مسن محسوب می شود.

1) بدلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه ها می باشد.

2) موز ملین بوده و همچنین و به عنوان درمان اسهال و اسهال خونی کاربرد دارد.

3) موز خونساز اســت بنابراین اشخاص لاغر و کم خون حتما باید موز بخورند.

4) موز تقویت کننده معده و نیروی جنسی اســت.

5) موز درمان زخم معده و روده می باشد.

6) گرد موز همچنین داروی خوبی برای پائین آوردن کلسترول اســت.

7) شیره گلهای موز درمان کننده اسهال خونی می باشد.

8) جوشانده موز اثر قطع خونریزی دارد.

9) ضماد برگ درخت موز برای درمان و سوختگی مفید اســت.

10) موز نفاخ اســت و زیادخوردن آن خصوصاً در سرد مزاجان تولید گاز معده می کند برای رفع این عارضه باید پس از موز کمی نمک خورد.

11) موز تاثیر خوبی در تامین رشد و تعادل سیستم اعصاب دارد.

12) برای درمان ضعف بدن موز را با عسل بخورید.

13) موز مدر اســت.

14) موز بعلت دارا بودن قند زیاد برای مبتلایان به مرض قند مضر اســت و نباید در خوردن آن افراط کنند .

گردآوری: مجله ی اینترنتی دلگرم

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه کوکو سبزیجاتپنکیک طرز تهیه مرغ رژیمی فلفلی سوپ رژِیمی چربی سوز طرز تهیه همه چی در باره مهمانی گرفتندیگه لازم نیست هردفعه …همه چی در باره مهمانی گرفتندیگه لازم نیست هردفعه که مهمونی دارین ذهنتون درگیره این طالع روزانه آذر فال روزانهفالفال تصویری فال روزانه، فال تولد، فال امروز، فال روزانه حافظ، طالع

این اسموتی سیستم ایمنی بدن‌تان را قوی نگه می دارد

[ad_1]

وب‌سایت دست ساز: نوشیدنی پر انرژی و مقوی. در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

مواد لازم:

• شیر 1 فنجان
• شکر 4 قاشق چایخوری
• یخ 5 تکه
• ماست خامه ای 500 گرم
• انبه خرد شده 2 عدد

طرز تهیه:

1-مواد لازم را آماده میکنیم. انبه ها را خورد میکنیم و درون مخلوط کن می ریزیم یک دقیقه مخلوط می کنیم.

2-سپس انبه، ماست، شکر، و شیر را درون ظرف همزن می ریزیم و یک دقیقه هم میزنیم.

3-پس از مخلوط شدن ترکیب را داخل لیوان میریزیم و چند قطعه یخ داخل آن میرزیم پس از خنک شدن آماده سرو می باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 آگوست 2016 ... نوشیدنی پر انرژی و مقوی. در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و ...24 آگوست 2016 ... این اسموتی سیستم ایمنی بدنتان را قوی نگه می دارد - وبسایت دست ساز: نوشیدنی پر انرژی و مقوی. در این -اسموتی-سیستم-ایمنی.وبسایت دست ساز: نوشیدنی پر انرژی و مقوی. در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و ...24 آگوست 2016 ... اسموتی، اسموتی انبه، نوشیدنی خنک سیستم ایمنی بدنتان را به این روش ها تقویت کنیدنوشیدنی پر انرژی و مقوی. در این نوشیدنی به علت میزان ...8 سپتامبر 2016 ... وبسایت دست ساز: نوشیدنی پر انرژی و مقوی. در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ...نوشیدنی پر انرژی و مقوی. در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد ...24 آگوست 2016 ... نوشیدنی پر انرژی و مقوی. در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و ...در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای nویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شماn را سالم و قوی نگه خواهد داشت. مواد لازم: شیر 1 ...در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای nویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شماn را سالم و قوی نگه خواهد داشت. مواد لازم: شیر 1 ...25 آگوست 2016 ... این اسموتی سیستم ایمنی بدنتان را قوی نگه می دارد. وبسایت دست ساز: نوشیدنی پر انرژی و مقوی. در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A ...

کلماتی برای این موضوع
روزه بدن تان را سم زدایی کنیدتعطیلات آخر هفته‌ها تنها برای تمیز کردن خانه نیست، لازم است بدن‌تان را هم پاک کنیدرژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم …چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغری آشپزی سالم پزشکان ایران حتماً می دانید که دو نوع کلسترول وجود دارد کلسترول خوب و کلسترول بد یا کلسترول خوب مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانسرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن با این برنامه یک ماهه به سرعت شکم تان را کوچک کنید تناسب اندام خود را با موز حفظ کنیدبهترین زمان مصرف پروتئین وی پایگاه تخصصی …اینکه پروتئین مصرفی روزانه خود را چگونه در طول روز مصرف می کنید به اندازه رسیدن به حرکاتی برای بزرگ کردن باسن پایگاه تخصصی …یکی از دوستان در خصوص حرکتی برای بزرگ کردن عضلات باسن سئوال نمودند تصمیم گرفتم مقاله

چه اشتباهاتی خواص اسموتی ها را از بین می برد؟

[ad_1]

مجله زندگی ایده آل - ترجمه مریم اکرمی فرد: اسموتی نوشیدنی مناسب روزهای گرم تابستان اســت که شما می‌توانید آن را به‌آسانی و با مخلوط کردن میوه‌های دلخواه‌تان در مخلوط‌کن تهیه کنید. اما باید توجه داشت که رعایت نکردن برخی نکات موجب از دست رفتن خواص این نوشیدنی خوش‌طعم می‌شود. به این توصیه‌ها برای تهیه یک اسموتی خوشمزه و سالم توجه کنید.

اضافه کردن شکر هنگام تهیه

 گرچه تنوع ذائقه‌ها نشان می‌دهد که میزان شیرینی مطبوع برای تمام افراد یکسان نیست، با این حال باید مصرف شکر را به حداقل میزان ممکن رساند.   اسموتی، نوعی نوشیدنی برمبنای میوه اســت و قند میوه طبیعی دارد؛ پس اگر به آن قند اضافه شود، مازاد خواهد بود. چنانچه اسموتی شیرین نبود، به جای شکر سفید، به ازای هر نفر، یک تا دو قاشق عسل به نوشیدنی اضافه کنید.

 

در صورت تمایل کمی روغن اضافه کنید

ترکیب روغن و اسموتی به نظر بسیار ناهمگون می‌رسد. با این حال ترکیب روغن برای    جذب ویتامین‌های محلول در چربی بسیار مهم اســت. برای جذب حداکثری ویتامین‌های A، E، D وK می‌توانید یک دوم قاشق چایخوری روغن کتان به اسموتی خود اضافه کنید. 

 
اسموتی را بلافاصله مصرف کنید

چنانچه پیش از این اسموتی را در منزل تهیه و در محل کار خود مصرف می‌کردید باید بدانید که این کار اشتباه اســت. ویتامین‌ها بسیار شکننده هستند و اگر نوشیدنی را تنها 10 دقیقه در فضای آزاد قرار دهید، دیگر غنی از ویتامین نخواهد بود. برای نگهداری اسموتی در مدت طولانی، ترفند‌هایی وجود دارد؛ برای مثال می‌توانید به آن آب مرکبات و به خصوص آب لیمو اضافه کنید.

 چقدر قند کافیست؟

با نگاهی به سبد خرید میوه روزانه خود متوجه می‌شوید که علاوه بر میوه، مقداری هم قند در آن وجود دارد. بر اساس اعلان رسمی سازمان جهانی غذا میزان دریافت روزانه قند برای بزرگسالان 30 گرم و برای کودکان 15 گرم باید باشد و از آنجا که هر وعده میوه مصرفی شامل 12گرم قند می‌شود، باید تعداد میوه‌های مصرفی را کاهش داد.

 

 میوه‌ها و سبزیجات را مخلوط کنید

افزودن خیار یا کلم خام به اسموتی میوه‌ای شما می‌تواند آخرین راه‌حل جهت کاهش میزان قند آن باشد. لازم به ذکر اســت که فیبر موجود در سبزیجات مانند اسفنج عمل کرده و سبب جذب برخی قندها و چربی‌ها می‌شود. به زبان دیگر، استفاده از سبزیجات به معنی کاهش دادن قند اســت. می‌توان چند شاخه کرفس، خیار یا چغندر که برای خون مفید هستند،  به اسموتی اضافه کرد.

اسموتی را صبحانه مصرف نکنید

نوشیدن اسموتی به عنوان صبحانه  گاهی  مرسوم اســت اما این نوشیدنی از همه مواد مغذی مورد نیاز ما غنی نشده اســت. ما باید اول صبح با مصرف یک محصول لبنی، پروتئین مورد نیاز خود را به دست بیاوریم؛ در حالی که نوشیدن اسموتی مانند مصرف یک یا دو وعده میوه اســت.  این میوه‌ها که به حالت مایع درآمده‌اند، قند زیادی دارند و نیازی به جویدن آنها نیست، در نتیجه احساس سیر شدن به شما نخواهند داد. 

اسموتی را برای لذت بردن از یک طعم دلچسب بنوشید

اسموتی بسیار سالم‌تر از نوشیدنی‌هایی بر مبنای قهوه و شکلات اســت، اما این نوشیدنی به شما احساس سیری نخواهد داد. اسموتی باید تنها به عنوان نوعی نوشیدنی برای لذت بردن از طعم دلچسب میوه‌ها و به عنوان میان‌وعده مصرف شود.

 

از دو میوه استفاده کنید

باید توجه شود که در اسموتی، میوه‌ها مخلوط می‌شوند؛ در نتیجه فیبر آنها شکسته شده و میزان جذب شکر را بالا می‌برند؛ اتفاقی که سبب بالا رفتن شاخص قند خون می‌شود. نتیجه این اتفاق ایجاد احساس گرسنگی سریع و افزایش جذب قند اســت.  برای جلوگیری از مصرف زیاد قند ترجیحا دو نوع میوه را با هم مخلوط کرده، به آن پروتئین اضافه کنید؛ این پروتئین می‌تواند  شیر باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن راهی برای لاغر شدن بدون گرفتن رژیم راهی جالب برای لاغر کردن شکم در تابستان با این رژیم تغذیه پزشکان ایران سوسیس از موادی چون چربی و مخلوط گوشت خوک و گاو فاسد تهیه می شود و این امر سبب بروز حرکاتی برای بزرگ کردن باسن پایگاه تخصصی …مدیریت پاسخ در تاریخ مرداد ۵ام ۱۳۹۲ ۰۰۱۵ سلام یکی از اصول مهمی باعث می شود همیشه

اسموتی ضد سرطان؛ اسموتی زردچوبه

[ad_1]

وب‌سایت نمناک: ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه اسـت یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل اسـت. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی استفاده می شود. در پزشکی، به عنوان آنتی اکسیدان کاربرد دارد، ضد باکتری، ضد ویروس و خواص ضد سرطانی دارد.

مواد لازم:
 

• 1 لیوان شیر نارگیل
• 1  عددموز
• 1/2  فنجان  آناناس یا انبه
• 1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل
• 1/2 قاشق چای خوری زنجبیل
• 1/2 قاشق چای خوری زردچوبه
• 1/2 قاشق چای خوری دارچین
• 1 قاشق چای خوری دانه چیا

 

 
طرز تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده  را در مخلوط کن ریخته تا صاف شود. قبل از غذا خوردن هر روز صبح از این اسموتی بنوشید. این اسموتی آنتی اکسیدان  خوبی اسـت که بدن را پر انرژی میکند.
 
نکات تکمیلی در مورد اسموتی زردچوبه

•     اسموتی زردچوبه جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
•     زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
•     اسموتی زردچوبه را می توانید در وعده صبحانه - سرو کنید .
•     توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 سپتامبر 2016 ... ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه ... آنتی اکسیدان کاربرد دارد، ضد باکتری، ضد ویروس و خواص ضد سرطانی دارد.21 سپتامبر 2016 ... ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای ...در پزشکی، به عنوان آنتی اکسیدان کاربرد دارد، ضد باکتری، ضد ویروس و خواص ضد سرطانی دارد. . وبسایت نمناک: ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ...ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی استفاده می شود.آموزش آشپزی ، سایت آشپزیانواع شربت و نوشیدنی آکاایران: ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده ...1395/06/31. آموزش آشپزی ، سایت آشپزیانواع شربت و نوشیدنی آکاایران: ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای ...21 سپتامبر 2016 ... ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است. یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقههای ریشهای زیرزمینی از خانواده زنجبیل که به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی ...22 سپتامبر 2016 ... اسموتی اکسیدان است بدن پر میکند. نکات در اسموتی زردچوبه نوشیدنی اسموتی شیک زمان سازی اولیه مایحتاج حدودا دقیقه زردچوبه می در صبحانه سرو .در پزشکی، به عنوان آنتی اکسیدان کاربرد دارد، ضد باکتری، ضد ویروس و خواص ضد سرطانی دارد. وبسایت نمناک: ماده اصلی در این اسموتي، زردچوبه است یک گیاه چند ...ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای.

کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و …طرز تهیه اسموتیطرز تهیه اسموتی موزاسموتی اسفناجاسموتی توت فرنگیطرز تهیه اسموتی انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، …طرز تهیه شیر قهوه بسیار خوشمزه در منزل اسموتی سبز و حسِ سر زندگی یک نوشیدنی فوق العاده دمنوشاسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرددیابت نوین طب درمان سرطان لوزالمعده پانکراس برای دانلود فیلم درمان سرطان لوزالمعده پانکراس رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم …چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغری نفخ شکم را اینگونه درمان کنیدیک متخصص طب سنتی گفت گرم نگه داشتن شکم از راه‌های بهبود نفخ شکم است همچنین بهترین کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانسرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیبررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف گردو می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهدتغذیه پزشکان ایران وزوز گوش یک مشکل شایع در بین افراد است این احساس وزوز یا سوت کشیدن گوش از بیرون از بدن

طرز تهیه اسموتی زرد چوبه ضد سرطان

[ad_1]

طرز تهیه اسموتی زرد چوبه ضد سرطان 

اسموتی ها امروزه بسیار باب شده اند و در خانواده ها پرمصرف می باشند.پس ما هم به معرفی یک اسموتی عالی ضد سرطان یعنی اسموتی زردچوبه پرداخته ایم. ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است.

به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی استفاده می شود. در پزشکی، به عنوان آنتی اکسیدان کاربرد دارد، ضد باکتری، ضد ویروس و خواص ضد سرطانی دارد.

مواد لازم:
1 لیوان شیر نارگیل
1 عددموز
1/2 فنجان آناناس یا انبه
1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل
1/2 قاشق چای خوری زنجبیل
1/2 قاشق چای خوری زردچوبه
1/2 قاشق چای خوری دارچین
1 قاشق چای خوری دانه چیا
طرز تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن ریخته تا صاف شود. قبل از غذا خوردن هر روز صبح از این اسموتی بنوشید. این اسموتی آنتی اکسیدان خوبی است که بدن را پر انرژی میکند.

نکات تکمیلی در مورد اسموتی زردچوبه

اسموتی زردچوبه جزو نوشیدنی – اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
اسموتی زردچوبه را می توانید در وعده صبحانه – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیبررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف گردو می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهدآشپزی سالم پزشکان ایران واقعا تهیه این دست پیچ‌های لبنانی کلاسیک، راحت است زمان تهیه یک ساعت و ۱۵ دقیقهدیابت نوین طب درمان سرطان لوزالمعده پانکراس برای دانلود فیلم درمان سرطان لوزالمعده پانکراس طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی

آموزش تهیه اسموتی انبه با طعم عالی

[ad_1]

آموزش تهیه اسموتی انبه با طعم عالی 

اسموتی که امروز به شما آموزش می دهیم سرشار از ویتامین ها اســت و می تواند سلامت بدن شما را تضمین کند. پس دست به کار شده و آن را درست کنید! نوشیدنی پر انرژی و مقوی. در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

مواد لازم:

شیر 1 فنجان
شکر 4 قاشق چایخوری
یخ 5 تکه
ماست خامه ای 500 گرم
انبه خرد شده 2 عدد

طرز تهیه:

1-مواد لازم را آماده میکنیم. انبه ها را خورد میکنیم و درون مخلوط کن می ریزیم یک دقیقه مخلوط می کنیم.

2-سپس انبه، ماست، شکر، و شیر را درون ظرف همزن می ریزیم و یک دقیقه هم میزنیم.

3-پس از مخلوط شدن ترکیب را داخل لیوان میریزیم و چند قطعه یخ داخل آن میرزیم پس از خنک شدن آماده سرو می باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و …طرز درست کردن اسموتی انبه طالبی مخصوص تابستان طرز تهیه اسموتی خربزه با چای سبزانواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، …طرز تهیه شیر قهوه بسیار خوشمزه در منزل اسموتی سبز و حسِ سر زندگی یک نوشیدنی فوق العاده طرز تهیه مرغ شکم پر کاملترین آموزشتصویر مراحلطرز تهیه سیب زمینی تنوری شکم پر با سوسیس و پنیرآموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه ژله انار و بستنی برای شب یلدا ژله یکی از بهترین دسرهایی است که می توانید برای شیرینی،شیرینی پزی،آموزش شیرینی پزی،پخت انواع …آشپزیشیرینیشیرینی پزیاشپزیآموزش شیرینی پزیشیرینی گردوییانوع شیرینیشیرینی عید طرز تهیه زرشک پلو با مرغ راز خوشمزه‌تر شدن آنطرز تهیه زرشک پلو با مرغ آرام پزساده و خوشمزهفوندانت با مارشمالو براونی یکی از کیک های غنی شده با کاکائو و شکلات هست طعم بسیار دلچسب و خوبی داره پروژه تهیه کتاب فوت و فن های آشپزی رنگی رنگی …فوت و فن آشپزیدوست دارین باهم یه کتاب بنویسیم ؟ یه کتاب رنگی در مورد فوت و فن های آشپزی؟ کمپین جدید بهارسایت – اولین مجله اینترنتی آشپزی و شیرینی …عناوین دستورات برگزیده بهارسایت پاناکوتای بستنی سنتی ژله نوشابه دسر خرما و کارامل ایران کوک آشپزی با ایران غذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و

اسموتی ضد سرطان؛ اسموتی زردچوبه

[ad_1]

وب‌سایت نمناک: ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه اسـت یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل اسـت. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی استفاده می شود. در پزشکی، به عنوان آنتی اکسیدان کاربرد دارد، ضد باکتری، ضد ویروس و خواص ضد سرطانی دارد.

مواد لازم:
 

• 1 لیوان شیر نارگیل
• 1  عددموز
• 1/2  فنجان  آناناس یا انبه
• 1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل
• 1/2 قاشق چای خوری زنجبیل
• 1/2 قاشق چای خوری زردچوبه
• 1/2 قاشق چای خوری دارچین
• 1 قاشق چای خوری دانه چیا

 

 
طرز تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده  را در مخلوط کن ریخته تا صاف شود. قبل از غذا خوردن هر روز صبح از این اسموتی بنوشید. این اسموتی آنتی اکسیدان  خوبی اسـت که بدن را پر انرژی میکند.
 
نکات تکمیلی در مورد اسموتی زردچوبه

•     اسموتی زردچوبه جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
•     زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
•     اسموتی زردچوبه را می توانید در وعده صبحانه - سرو کنید .
•     توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 سپتامبر 2016 ... ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه ... آنتی اکسیدان کاربرد دارد، ضد باکتری، ضد ویروس و خواص ضد سرطانی دارد.21 سپتامبر 2016 ... ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای ...در پزشکی، به عنوان آنتی اکسیدان کاربرد دارد، ضد باکتری، ضد ویروس و خواص ضد سرطانی دارد. . وبسایت نمناک: ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ...ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی استفاده می شود.آموزش آشپزی ، سایت آشپزیانواع شربت و نوشیدنی آکاایران: ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده ...1395/06/31. آموزش آشپزی ، سایت آشپزیانواع شربت و نوشیدنی آکاایران: ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای ...21 سپتامبر 2016 ... ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است. یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقههای ریشهای زیرزمینی از خانواده زنجبیل که به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی ...22 سپتامبر 2016 ... اسموتی اکسیدان است بدن پر میکند. نکات در اسموتی زردچوبه نوشیدنی اسموتی شیک زمان سازی اولیه مایحتاج حدودا دقیقه زردچوبه می در صبحانه سرو .در پزشکی، به عنوان آنتی اکسیدان کاربرد دارد، ضد باکتری، ضد ویروس و خواص ضد سرطانی دارد. وبسایت نمناک: ماده اصلی در این اسموتي، زردچوبه است یک گیاه چند ...ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای.

کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و …طرز تهیه اسموتیطرز تهیه اسموتی موزاسموتی اسفناجاسموتی توت فرنگیطرز تهیه اسموتی انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، …طرز تهیه شیر قهوه بسیار خوشمزه در منزل اسموتی سبز و حسِ سر زندگی یک نوشیدنی فوق العاده دمنوشاسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرددیابت نوین طب درمان سرطان لوزالمعده پانکراس برای دانلود فیلم درمان سرطان لوزالمعده پانکراس رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم …چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغری نفخ شکم را اینگونه درمان کنیدیک متخصص طب سنتی گفت گرم نگه داشتن شکم از راه‌های بهبود نفخ شکم است همچنین بهترین کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانسرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیبررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف گردو می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهدتغذیه پزشکان ایران وزوز گوش یک مشکل شایع در بین افراد است این احساس وزوز یا سوت کشیدن گوش از بیرون از بدن

چه اشتباهاتی خواص اسموتی ها را از بین می برد؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا - مجله زندگی ایده آل - ترجمه مریم اکرمی فرد: اسموتی نوشیدنی مناسب روزهای گرم تابستان است که شما می‌توانید آن را به‌آسانی و با مخلوط کردن میوه‌های دلخواه‌تان در مخلوط‌کن تهیه کنید. اما باید توجه داشت که رعایت نکردن برخی نکات موجب از دست رفتن خواص این نوشیدنی خوش‌طعم می‌شود. به این توصیه‌ها برای تهیه یک اسموتی خوشمزه و سالم توجه کنید.

اضافه کردن شکر هنگام تهیه

گرچه تنوع ذائقه‌ها نشان می‌دهد که میزان شیرینی مطبوع برای تمام افراد یکسان نیست، با این حال باید مصرف شکر را به حداقل میزان ممکن رساند. اسموتی، نوعی نوشیدنی برمبنای میوه است و قند میوه طبیعی دارد؛ پس اگر به آن قند اضافه شود، مازاد خواهد بود. چنانچه اسموتی شیرین نبود، به جای شکر سفید، به ازای هر نفر، یک تا دو قاشق عسل به نوشیدنی اضافه کنید.

در صورت تمایل کمی روغن اضافه کنید

ترکیب روغن و اسموتی به نظر بسیار ناهمگون می‌رسد. با این حال ترکیب روغن برای جذب ویتامین‌های محلول در چربی بسیار مهم است. برای جذب حداکثری ویتامین‌های a، e، d وk می‌توانید یک دوم قاشق چایخوری روغن کتان به اسموتی خود اضافه کنید.

اسموتی را بلافاصله مصرف کنید

چنانچه پیش از این اسموتی را در منزل تهیه و در محل کار خود مصرف می‌کردید باید بدانید که این کار اشتباه است. ویتامین‌ها بسیار شکننده هستند و اگر نوشیدنی را تنها 10 دقیقه در فضای آزاد قرار دهید، دیگر غنی از ویتامین نخواهد بود. برای نگهداری اسموتی در مدت طولانی، ترفند‌هایی وجود دارد؛ برای مثال می‌توانید به آن آب مرکبات و به خصوص آب لیمو اضافه کنید.

چقدر قند کافیست؟

با نگاهی به سبد خرید میوه روزانه خود متوجه می‌شوید که علاوه بر میوه، مقداری هم قند در آن وجود دارد. بر اساس اعلان رسمی سازمان جهانی غذا میزان دریافت روزانه قند برای بزرگسالان 30 گرم و برای کودکان 15 گرم باید باشد و از آنجا که هر وعده میوه مصرفی شامل 12گرم قند می‌شود، باید تعداد میوه‌های مصرفی را کاهش داد.

میوه‌ها و سبزیجات را مخلوط کنید

افزودن خیار یا کلم خام به اسموتی میوه‌ای شما می‌تواند آخرین راه‌حل جهت کاهش میزان قند آن باشد. لازم به ذکر است که فیبر موجود در سبزیجات مانند اسفنج عمل کرده و سبب جذب برخی قندها و چربی‌ها می‌شود. به زبان دیگر، استفاده از سبزیجات به معنی کاهش دادن قند است. می‌توان چند شاخه کرفس، خیار یا چغندر که برای خون مفید هستند، به اسموتی اضافه کرد.

اسموتی را صبحانه مصرف نکنید

نوشیدن اسموتی به عنوان صبحانه گاهی مرسوم است اما این نوشیدنی از همه مواد مغذی مورد نیاز ما غنی نشده است. ما باید اول صبح با مصرف یک محصول لبنی، پروتئین مورد نیاز خود را به دست بیاوریم؛ در حالی که نوشیدن اسموتی مانند مصرف یک یا دو وعده میوه است. این میوه‌ها که به حالت مایع درآمده‌اند، قند زیادی دارند و نیازی به جویدن آنها نیست، در نتیجه احساس سیر شدن به شما نخواهند داد.

اسموتی را برای لذت بردن از یک طعم دلچسب بنوشید

اسموتی بسیار سالم‌تر از نوشیدنی‌هایی بر مبنای قهوه و شکلات است، اما این نوشیدنی به شما احساس سیری نخواهد داد. اسموتی باید تنها به عنوان نوعی نوشیدنی برای لذت بردن از طعم دلچسب میوه‌ها و به عنوان میان‌وعده مصرف شود.

از دو میوه استفاده کنید

باید توجه شود که در اسموتی، میوه‌ها مخلوط می‌شوند؛ در نتیجه فیبر آنها شکسته شده و میزان جذب شکر را بالا می‌برند؛ اتفاقی که سبب بالا رفتن شاخص قند خون می‌شود. نتیجه این اتفاق ایجاد احساس گرسنگی سریع و افزایش جذب قند است. برای جلوگیری از مصرف زیاد قند ترجیحا دو نوع میوه را با هم مخلوط کرده، به آن پروتئین اضافه کنید؛ این پروتئین می‌تواند شیر باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چه اشتباهاتی خواص اسموتی ها را از بین می برد؟ چه اشتباهاتی خواص اسموتی ها را از بین می برد؟

دستور تهیه اسموتی انرژی زا برای مبتلایان به سرطان

[ad_1]

دستور تهیه اسموتی انرژی زا برای مبتلایان به سرطان

تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۲۱:۳۴

یکی از راه های خوب برای رساندن انرژی به مبتلایان به سرطان، درست کردن اسموتی است. اسموتی برای بیماران مبتلا به سرطان مناسب است چون نه تنها خوشمزه بلکه سرشار از مواد مغذی نیز می باشد. بیماران سرطانی به این حجم از مواد مغذی برای بهبود سلامتشان نیاز دارند.

به گزارش ستاره ها؛ اگر تشخیص داده شود که فردی مبتلا به سرطان شده، فرآیند درمان با کلی استرس فیزیکی و روانی همراه خواهد بود. برخی بیماران سرطانی به دلیل محدودیت های درمانی و غذایی نمی توانند برخی غذاها و نوشیدنی ها را بخورند چون سیستم ایمنی شان ضعیف است.همچنین این بیماران ممکن است اشتهایشان را از دست بدهند که در نتیجه موجب کمبود مواد مغذی و مایعات در بدنشان می شود.

مقابله با سرطان دشوار است و انرژی زیادی از بیمار می برد. اما این بیماران باید قوی بمانند و خوب تغذیه شوند تا برای ادامه این مبارزه انرژی کافی داشته باشند.

یکی از راه های خوب برای رساندن انرژی، درست کردن اسموتی است. اسموتی برای بیماران مبتلا به سرطان مناسب است چون نه تنها خوشمزه بلکه سرشار از مواد مغذی نیز می باشد. بیماران سرطانی به این حجم از مواد مغذی برای بهبود سلامتشان نیاز دارند.

در ادامه می خواهیم دستور چند اسموتی فوق العاده سالم را به شما بدهیم. برای استفاده از این اسموتی ها حتما لازم نیست مبتلا به سرطان باشید! هر کسی می تواند از این اسموتی ها برای تثبیت سلامت کلی بدنش استفاده کند.

 

مرجع : سایت دکتر کرمانی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامتدر این بخش شما با انواع حالت تهوعخواص کنجدتغذیه کودکتغذیه سالمتغذیه ماه رمضان کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان اولین و پر فروش ترین دکتر برند دنیا؛ ساخت آمریکا از سال دکتر شیرینی،شیرینی پزی،آموزش شیرینی پزی،پخت انواع …آشپزیشیرینیشیرینی پزیاشپزیآموزش شیرینی پزیشیرینی گردوییانوع شیرینیشیرینی عید ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکمذرت مکزیکی مفید است یا ضرر هم برای بدن دارد؟ سرطان در آقایان را با این میوه مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک …۱٫ فراورده های مولتی ویتامین مینرال جهت تامین ویتامین و املاح در خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریکتابنامه رشد به تمام مدارس کشور می رود منصوریان ماندنی است و کارش را ادامه می دهدبهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه …برای خرید کراتین به نکات زیر توجه کنید کراتین کریستالی حرفه ای بهترین کراتین با خلوص تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامت در این بخش شما با انواع حالت تهوعخواص کنجدتغذیه کودکتغذیه سالمتغذیه ماه رمضانتغذیه کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان محصولات اولین و پر فروش ترین دکتر برند دنیا؛ ساخت آمریکا از سال دکتر هاوارد شیرینی،شیرینی پزی،آموزش شیرینی پزی،پخت انواع شیرینی طرز تهیه کلوچه کنجدی نرم خانگی با دستور این نان خوشمزه و خوش عطر که به جای اینکه بروید و از ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم ذرت مکزیکی مفید است یا ضرر هم برای بدن دارد؟ سرطان در آقایان را با این میوه پیشگیری و مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران امروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که بسیاری از مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک پایگاه تخصصی ۱٫ فراورده های مولتی ویتامین مینرال جهت تامین ویتامین و املاح در بیمارانی که خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری کتابنامه رشد به تمام مدارس کشور می رود منصوریان ماندنی است و کارش را ادامه می دهد بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه تخصصی بدنسازی و برای خرید کراتین به نکات زیر توجه کنید کراتین کریستالی حرفه ای بهترین کراتین با خلوص می