عارضه انقباض عضله‌ پا تابستان‌ها تشدید می‌شود

در این مطالعه آشکار شد که احتمال انقباض عضلات پا در هنگام شب معمولا در فصل تابستان دو برابر بیشتر از زمستان است.

این متخصصان در مرکز پزشکی دانشگاه آلبرتا و مرکز مطالعات ران و تحرک در دانشگاه بیریتیش کلمبیا طی یک مطالعه شش ساله روی تعدادی از کسانی که در کانادا، آمریکا و استرالیا در جستجوی راهکاری برای درمان این عارضه حتی از طریق آنلاین بودند، انجام داده و دریافتند که این جستجو‌ها در فصل تابستان به نقطه اوج می‌ر‌سد. در واقع در هر یک از این کشور‌ها در اواسط فصل تابستان احتمال بروز این عارضه در افراد تشدید می‌شد.
به نقل از هلث‌دی‌نیوز، پزشکان معتقدند که یافته جدید می‌تواند مسیر درمان این عارضه عضلانی را تغییر دهد. جزئیات بیشتر این مطالعه در مجله انجمن پزشکی کانادا منتشر شده است. (ایسنا)

429

فیبر عضلانی | تارهای کند انقباض | تارهای عضلانی تند انقباض | تقویت عضلات

‌یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: در انجام تمرینات طولانی‌مدت و سبک تارهای عضله به سمت کندعضله یا اکسایشی بودن پیش می‌رود.

ولی‌پور بیان کرد: به تارهای عضلانی که منقبض و منبسط می‌شود فیبر عضلانی می‌گویند و هر کدام از بافت‌های بدن با نوعی از فیبرهای عضلانی هم‌خوانی دارد.

وی اظهار کرد: داخل هر عضله اسکلتی تعدادی تار وجود دارد که بسته به عملکرد عضله، تعداد تارها متفاوت است؛ اگر عملکرد یک عضله دقیق و ضعیف باشد تعداد واحدهای حرکتی کم است و به عکس این قضیه نیز وجود دارد.

ولی‌پور اضافه کرد: سیستم عضلانی بعد از سیستم عصبی بیشترین سازگاری را در پاسخ به فعالیت‌های بدنی و ورزشی دارد و با انقباض و یا انبساط تارهای عضلانی، سازگاری داخل سیستم عضلانی شکل می‎گیرد.

این عضو هیأت علمی دانشگاه با اشاره به اینکه انواع فعالیت‌های ورزشی شامل حرکات استقامتی، قدرتی و سرعتی می‌شود، ادامه داد: فیبر عضلانی بستگی به تمرینات ورزشی و هدف انجام آنها دارد؛ با توجه به حرکات ورزشی یک سری سازگاری در عضله اسکلتی اتفاق می‌افتد.

این مدرس دانشگاه تصریح کرد: در انجام تمرینات طولانی‌مدت و سبک تارهای عضله به سمت کندعضله یا اکسایشی بودن پیش می‌رود و در هنگام اجرای حرکات سریع و کوتاه‌مدت سیستم عضلانی به سمت تند انقباظی بودن می‌رود.

ولی‌پور خاطرنشان کرد: چون شکل‌پذیری و سازش‌پذیری عضله در پاسخ به تمرینات ورزشی زیاد است؛ فیبرهای عضلانی با هدف تمرینات ورزشی  بستگی دارند.

وی یادآور شد: انواع مختلف حرکات تمرینی و ورزش‌های استقامتی برای تغییر نسبت‌های “فیبر عضلانی” در یک گروه عضلانی خاص مفید هستند؛ به عنوان مثال در ورزش دو ، در مسافت‌های بالا، عضلاتی که نسبت فیبر کند انقباضی دارند تقویت می‌شود.

منبع: ایسنا