مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....دختران و پسران نوجوان چگونه بالغ می‌شوند؟
ممکن است آنها پسر یا دختر نوجوان خود را با همسالان‌شان مقایسه کنند و تصور کنند فرآیند بلوغ در نوجوان‌شان زودتر از موعد شروع شده است یا تاخیری در آن وجود دارد. خوب است بدانید که فرآیند بلوغ از فردی به فرد دیگر متفاوت است و اگر شک و شبهه‌ای در این روند برای فرزندتان دارید، قبل از قضاوت باید با پزشک متخصص در این رشته مشورت کنید.
ادامه مطلب ...
درگوشی با دختران تازه بالغ
[ad_1]مفیدستان:
خبرگزاری آریا -
نوجوانی مسیری است که ما را از دنیای بازی و سرگرمی و خیال کودکی خارج و به دنیای احساسات جدید وارد می کند. گاهی از هجوم احساسات و حمله تجربه های جدید و طوفان افکار متفاوت سردرگم می شویم و برای پیمودن این مسیر به هر ریسمانی چنگ می زنیم،غافل از اینکه به جز شناخت صحیح این تفاوت ها و تغییرات چاره ای نداریم.
تغییر و تحول ، مهم ترین نشانه این دوران است. تغییرات جسمی ، روحی، عاطفی. افکار تغییر می کند و خواسته های متضاد ما را دچار شک و تردید می کندکه آیا این تغییرات برای همه ایجاد می شود؟ آیا این اتفاق ها طبیعی است؟ زندگی جریان دارد و با دست های مهربانش تاج طلای بلوغ را بر سرمان می گذارد و در گوشمان زمزمه می کند :تاج گذاری ات مبارک
با شناخت ابعاد مختلف بلوغ ، دختران این مرحله را با اضطراب کمتر و آرامش بیشتری پشت سر میگذارند.
نقش جنسی
وقتی به دنیا آمدیم در مورد جنسیت مان آگاهی نداشتیم مادر رنگ لباس و اندازه موهایمان را تعیین می کرد و پدر باید و نباید های اجتماعی را.به مرور زمان از تفاوت نقش هایمان آگاه شدیم و شروع به مشاهده و یادگیری رفتار های مناسب برای نقش های جنسی مان کردیم. هر چه تفاوت نقش های پدری و مادری در خانه مان پر رنگ تر بود تفاوت نقش زن و مردی را بیشتر حس کردیم.اما تا روزگار نوجوانی کسی از ما نخواسته تا آن ها بروز دهیم . با قدم گذاشتن در مرحله نوجوانی ، جامعه با شدت تمام از ما می خواهدکه نقش ها و رفتارهای زنانه را بپذیریم و در مقابل این پذیرفتن و نپذیرفتن ما را مورد تشویق یا تنبیه قرار می دهد. اگر نحوه رفتار های ما مثل رفتار های زنانه باشد ، ما را تشویق می کنند و اگر خارج از این قالب باشد ، حداقل عکس العملی که می بینیم نگاه های چپ چپ بزرگ تر هاست که به صورت تنبیه روانه شخصیت ما می شود.
این تشویق و تنبیه ها از یک طرف و تحولات فیزیولوژی بدنمان(رشد جسمی و اندام های جنسی) از طرف دیگر باعث می شود نقش پذیری ما مشخص تر شود.
ما باید بتوانیم نقش جنسی را به گونه ای مدیریت کنیم که صفات انسان مدارانه را در ما ایجاد کند. یعنی مجبور نباشیم برای انتخاب هر صفتی به دو قطب پسری و دختری فکر کنیم، بلکه آزادانه صفات و ویژگی های انسان مدارانه ای را انتخاب کنیم که با نیاز های زندگی مان همخوانی دارد. مجبور نباشیم فقط به نقش دختری یا پسری فکر کنیم. مدیریتی که ابتدا به طرف صفات زنانه برویم و آن صفات را با جامعه هماهنگ کنیم. صفاتی همچون مهرورز بودن ، عاطفی بودن.در عین حال صفاتی مثل ماجراجویی ، اعتماد به نفس و مقاوم در برابر فشارهای زندگی را نیز در نقش دختری جای دهیم.
هویت جنسی
بلوغ مثل بهار از راه می رسد و قبل از رسیدنش نشانه هایی می فرستد. بدن ما نسبت به این نشانه ها واکنش مثبت دارد و مثل زمین که بهار را می پذیرد تا به استقبال میوه دادن و محصول درختان برود ، جسم مان نیز به جریان بلوغ واکنش مثبت نشان می دهد تا زندگی را به ما هدیه دهد. نشانه های بلوغ از ده و نیم سالگی اغاز می شود و مغز دائماً در حال فرمان دادن به غدد درون ریز است تا دختر کوچک و لطیف دیروز را به زنی کامل برای فردا تبدیل کند.بدنی که دیروز کوچک بود بر اثر مجموعه تغییراتی قرار است شبیه یک انسان بالغ شود.
علت اصلی بلوغ تغییر در فعالیت" غده های درون ریز" است. از جمله غده هیپوفیز ، تیروئید، غدد فوق کلیوی و غدد جنسی(تخمدان). غده هیپوفیز با ترشح هورمون رشد باعث رشد جسمی و هورمونن جنسی باعث بزرگ شدن سینه و عادت ماهانه می شود. تخمدان ها هم مسئول صفت های دخترانه هستند و هورمون های جنسی زنانه (استروژن و پروژسترون) ترشح می کنند. مسئول هر خصوصیت ظاهری زنانه ای که در خودمان می بینیم این دو هورمون هستند.تغییراتی نیز در شکل ظاهری بدن ایجاد می شود. شکل و حجم گونه ها و لب ها تغییر می کند، رنگ پوست تغییر می کند و جوش هایی مثل خروس بی محل روی صورتمان ظاهر می شوند. این تغییرات تاثیر مستقیمی بر احساسمان نسبت به خودمان دارد.
بسیاری از ما نگرانی های زیادی در مورد تصویر بدنی یا جذابیت جسمانی مان داریم و می ترسیم جذاب به نظر نرسیم. مخصوصا وقتی بدنمان تناسب خودش را از دست می دهد مثلاً دست و پا قبل از بازو و ران رشد می کند.
حالا اگرتو در این روزها از این همه تغییر و تحول جسمی غافل گیر شده ای و از داشتن پاهای دراز که گاهی بی قواره نشانت می دهند خجالت می کشی ؛ اگر فکر می کنی پیشانیت بلند تر یا پهن تر از حد طبیعی است و لب هایت ضخیم و کلفت شده اند ؛ اگر احساس می کنی بدنت ناگهان رشد کرده و سرت کوچک مانده است، باید یک نفس عمیق بکشی و خدا را شکر کنی که سالمی چون این نا متناسبی خبر از یک اتفاق مهم می دهد. تو در نهایت سلامت ، نردبان رشد را طی می کنی و پله پله تا جوانی پیش خواهی رفت.
این تغییرات ناخوشایند جزء روند طبیعی انسان است و موقتی و گذرا هستند و تا پایان دوران نوجوانی با ما خداحافظی می کنند. باید شرایط و تغییرات رشد را بپذیریم و با آن ها سازگار شویم تا به آرامش روحی برسیم و تصویر ذهنی خوشایندی از خود داشته باشیم.
با ادامه ی این مقاله با ما همراه باشید.
منبع:کتاب تاج طلا - تبیان
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
زندگی نامه بزرگان وبلاگ مذهبی سایت مذهبی …چکیده روزی که سیدالشهدا نهضت خویش را آغاز کرد، کوفه دست کم دارای یک صدهزار رزمنده بود زندگی نامه بزرگان وبلاگ مذهبی سایت مذهبی موضوعات مذهبی معانی اشاره در واپسین سال های عمر معاویه، روزگاری که زیاده خواهی های او سایه ای سنگین از فساد و پستانهای لخت دختران تازه بالغ دختران تازه بالغ
ادامه مطلب ...
یک نوجوان بالغ باش!
[ad_1]یک نوجوان بالغ باش!
کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - سپنتا سلیمی:
بله، همه می‌دانند، تو نوجوان هستی. اما چه میشود کرد؟ همیشه آدم‌هایی در اطرافمان هستند که دوره‌ی نوجوانی را جدی نمی‌گیرند و نوجوان‌ها را هنوز کودک حساب می‌کنند.
اما برای مقابله با این آدم‌ها راه‌هایی هست؛ بهترین راه، رفتار‌کردن مانند یک فرد بالغ است و بدترین راه، دوری یا گوشه‌گیری!
تو کدام راه را انتخاب کرده‌ای؟ اگر هنوز مردد هستی و در برخورد با این‌جور آدم‌ها اعتمادبه‌نفست را از دست می‌دهی و گوشه‌گیر می‌شوی، پس تو راه دوم را انتخاب کرده‌ای و باید حتماً و حتماً این‌ها را بخوانی:
رفتار‌کردن مثل یک فرد بالغ کار سختی نیست. در واقع قدم اول بسیار مهم است و این قدم، همان ادب و تربیت در برخورد اولیه است. خیلی از ما هرروز قوانین ادب را نادیده می‌گیریم و چندان به آنها اهمیت نمی‌دهیم.
غافل از اینکه این قوانین، شخصیت ما را می‌سازند و وجهه‌ی بیرونی ما را شکل می‌دهند. وجهه‌ای که دیگران از روی آن ما را می‌شناسند و نحوه‌ی رفتارشان را با ما شکل می‌دهند.
شش قانون ادب در اولین برخورد، میتواند در نگاه اول، وجهه‌ی قابل‌قبولی به ما بدهد و دیگران را وادار کند تا روی ما به عنوان یک انسان، فارغ از سن و جنس و... حساب کنند:
- یک معرفی جانانه!
سلام من میلاد هستم.
این جمله را با صدای بلند بگو و حرف به حرف اسم کوچک یا نام فامیلت را درست ادا کن تا خوب شنیده شود. در هنگام ادای این جمله، مستقیم به چشمان مخاطبت نگاه کن و لبخند زورکی نزن. فقط خودت باش و صدای رسا را فراموش نکن.
تو برای خودت کسی هستی و نامت باید با صدای رسا و حروف دقیق شنیده شود. نه اینکه زمزمه شود و بدتر از آن هنگام زمزمه سرت پایین باشد.
- وسط حرف کسی نپر!
هرچه‌قدر لازم است صبر کن تا نوبت به تو برسد. اگر برای گفتن چیزی هیجان داری، خیلی مهم است که این هیجان را کنترل کنی و حرفت را در آرامش بزنی.
اگر کسی وسط حرف تو پرید، سکوت کن و صدایت را بلندتر از او نکن. تو مسئول اعمال خودت هستی و اگر دیگران شاهد این وضعیت باشند، اعتبار زیادی به سکوت تو خواهند داد.
- با صدای بلند نخند!
خنده با صدای بلند در اولین برخورد اصلاً خوشایند نیست. ظاهری کودک‌وار به تو می‌دهد و دیگران از این‌همه حس خودمانی احساس خطر می‌کنند.
- درگوشی؟ اصلاً!
بهتر است در برخورد اولیه زیاد با کسی پچ‌پچ نکنی. با این کار داری با زبان بی زبانی می‌گویی که من دورو و ریاکار هستم و حرف‌هایی دارم که جرئت گفتنش را در جمع ندارم.
حتی اگر به اشتباه با کسی درگوشی حرف زدی و ناگهان متوجه نگاه کنجکاو دیگران شدی، تا حدودی آنها را از موضوع پچ‌پچ آگاه و دیگران را هم در مکالمه‌ی دونفره‌تان شریک کن.
- حرف‌زدن به مدت طولانی با تلفن ممنوع
وقتی در جمعی حضور داری، مکالمه‌ی طولانی با تلفن‌همراه، اصلاً کار درستی نیست. با این‌کار دیگران فکر می‌کنند تو به آنها اهمیت نمی‌دهی و این‌جوری ارزش و اعتبارت در مقابل آنها از دست می‌رود.
- خوردن غذا با آداب خاص!
در یک جمع ناآشنا، غذا‌خوردن کار سختی نیست. فقط سعی کن تا این چند مورد را رعایت کنی:
لقمه‌های کوچک بردار. غذا را با دهان بسته بجو. وقتی که لقمه در دهانت است صحبت نکن. پرخوری نکن و ملچ‌مولوچ هرگز! برای برداشتن نمک‌دان یا لیوان دستت را دراز نکن و از کسی که در نزدیکی‌اش نشسته، خواهش کن تا آن را به تو بدهد. در مقابل جمع از خلال‌دندان استفاده نکن.
بهتر است همه‌ی این قوانین را با دوستانت هم در میان بگذاری و با آنها تمرین کنی تا وارد ناخودآگاه تو بشود و جنبه‌ی ساختگی و تصنعی پیدا نکند!
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
اصول تربیتی نوجوان نوجواننوجواندنیای نوجوانانبرخورد با نوجوانپسر نوجوانرژیم نوجوانفرزند نوجواندختر عصر ایران سایت تحلیلی خبری ایرانیان سراسر جهان خبرهای علمی فرهنگی هنری ورزشی سیاسی و در عصرایرانفان وسرگرمیدانلودفیلم بادیگارد،دانلودفیلم عادت نمی کنیم ،دانلودفیلم آدم باش، دانلودفیلم پنج راه آسان برای سفت شدن سینه ها در عرض یک ماه … در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با جنایت هولناک ارتش آزاد سوریه در سر بریدن یک کودک …جنایتهولناکارتشآزادسوریهفعالان شبکه های اجتماعی تصاویری را از اعدام هولناک یک کودک فلسطینی به دست تروریست های بیوگرافی ارسلان قاسمی عکسبیوگرافیکاملارسلانبیوگرافی ارسلان قاسمی عکس ارسلان قاسمی زادهٔ ۱ خرداد ۱۳۷۴ در تهران یک بازیگر حیات وحش شکار تمساح توسط ببر شکار دیدنی و …حیات وحش شکار تمساح توسط ببر شکار دیدنی و جالب از راز بقارابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانبرای داشتن یک زندگی جنسی عالی، فیزیوتراپ ها ۵ حرکت ورزشی را توصیه می کنند البته این نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …گاهی اوقات، داشتن انتخاب‌های متنوع بسیار خوب است ولی وقتی در باشگاه هستید و به اصول تربیتی نوجوان نوجوان نوجواندنیای نوجوانانبرخورد با نوجوانپسر نوجوانرژیم نوجوانفرزند نوجواندختر نوجوان عصر ایران سایت تحلیلی خبری ایرانیان سراسر جهان خبرهای علمی فرهنگی هنری ورزشی سیاسی و در عصرایران فان وسرگرمی دانلودفیلم بادیگارد،دانلودفیلم عادت نمی کنیم ،دانلودفیلم آدم باش، دانلودفیلم بیداری پنج راه آسان برای سفت شدن سینه ها در عرض یک ماه برای بانوان آیا شما نیز مایل به دانستن این هستید که چطور سینه‌های خود را سفت کنید؟ آیا از اینکه سینه جنایت هولناک ارتش آزاد سوریه در سر بریدن یک کودک فلسطینی جنایتهولناکارتشآزاد فعالان شبکه های اجتماعی تصاویری را از اعدام هولناک یک کودک فلسطینی به دست تروریست های جنبش بیوگرافی ارسلان قاسمی عکس بیوگرافیکامل بیوگرافی ارسلان قاسمی عکس ارسلان قاسمی زادهٔ ۱ خرداد ۱۳۷۴ در تهران یک بازیگر نوجوان ترنم ساده ی باران بدانیم بهتره همسر او برای برآورده ساختن این آرزو با یک کمپانی سینمایی تماس گرفت و آنها تمام حیاط منزل این حیات وحش شکار تمساح توسط ببر شکار دیدنی و جالب از راز بقا حیات وحش شکار تمساح توسط ببر شکار دیدنی و جالب از راز بقا رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران برای داشتن یک زندگی جنسی عالی، فیزیوتراپ ها ۵ حرکت ورزشی را توصیه می کنند البته این ورزش ها نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به
ادامه مطلب ...
درگوشی با دختران تازه بالغ
[ad_1]مفیدستان:
خبرگزاری آریا -
نوجوانی مسیری است که ما را از دنیای بازی و سرگرمی و خیال کودکی خارج و به دنیای احساسات جدید وارد می کند. گاهی از هجوم احساسات و حمله تجربه های جدید و طوفان افکار متفاوت سردرگم می شویم و برای پیمودن این مسیر به هر ریسمانی چنگ می زنیم،غافل از اینکه به جز شناخت صحیح این تفاوت ها و تغییرات چاره ای نداریم.
تغییر و تحول ، مهم ترین نشانه این دوران است. تغییرات جسمی ، روحی، عاطفی. افکار تغییر می کند و خواسته های متضاد ما را دچار شک و تردید می کندکه آیا این تغییرات برای همه ایجاد می شود؟ آیا این اتفاق ها طبیعی است؟ زندگی جریان دارد و با دست های مهربانش تاج طلای بلوغ را بر سرمان می گذارد و در گوشمان زمزمه می کند :تاج گذاری ات مبارک
با شناخت ابعاد مختلف بلوغ ، دختران این مرحله را با اضطراب کمتر و آرامش بیشتری پشت سر میگذارند.
نقش جنسی
وقتی به دنیا آمدیم در مورد جنسیت مان آگاهی نداشتیم مادر رنگ لباس و اندازه موهایمان را تعیین می کرد و پدر باید و نباید های اجتماعی را.به مرور زمان از تفاوت نقش هایمان آگاه شدیم و شروع به مشاهده و یادگیری رفتار های مناسب برای نقش های جنسی مان کردیم. هر چه تفاوت نقش های پدری و مادری در خانه مان پر رنگ تر بود تفاوت نقش زن و مردی را بیشتر حس کردیم.اما تا روزگار نوجوانی کسی از ما نخواسته تا آن ها بروز دهیم . با قدم گذاشتن در مرحله نوجوانی ، جامعه با شدت تمام از ما می خواهدکه نقش ها و رفتارهای زنانه را بپذیریم و در مقابل این پذیرفتن و نپذیرفتن ما را مورد تشویق یا تنبیه قرار می دهد. اگر نحوه رفتار های ما مثل رفتار های زنانه باشد ، ما را تشویق می کنند و اگر خارج از این قالب باشد ، حداقل عکس العملی که می بینیم نگاه های چپ چپ بزرگ تر هاست که به صورت تنبیه روانه شخصیت ما می شود.
این تشویق و تنبیه ها از یک طرف و تحولات فیزیولوژی بدنمان(رشد جسمی و اندام های جنسی) از طرف دیگر باعث می شود نقش پذیری ما مشخص تر شود.
ما باید بتوانیم نقش جنسی را به گونه ای مدیریت کنیم که صفات انسان مدارانه را در ما ایجاد کند. یعنی مجبور نباشیم برای انتخاب هر صفتی به دو قطب پسری و دختری فکر کنیم، بلکه آزادانه صفات و ویژگی های انسان مدارانه ای را انتخاب کنیم که با نیاز های زندگی مان همخوانی دارد. مجبور نباشیم فقط به نقش دختری یا پسری فکر کنیم. مدیریتی که ابتدا به طرف صفات زنانه برویم و آن صفات را با جامعه هماهنگ کنیم. صفاتی همچون مهرورز بودن ، عاطفی بودن.در عین حال صفاتی مثل ماجراجویی ، اعتماد به نفس و مقاوم در برابر فشارهای زندگی را نیز در نقش دختری جای دهیم.
هویت جنسی
بلوغ مثل بهار از راه می رسد و قبل از رسیدنش نشانه هایی می فرستد. بدن ما نسبت به این نشانه ها واکنش مثبت دارد و مثل زمین که بهار را می پذیرد تا به استقبال میوه دادن و محصول درختان برود ، جسم مان نیز به جریان بلوغ واکنش مثبت نشان می دهد تا زندگی را به ما هدیه دهد. نشانه های بلوغ از ده و نیم سالگی اغاز می شود و مغز دائماً در حال فرمان دادن به غدد درون ریز است تا دختر کوچک و لطیف دیروز را به زنی کامل برای فردا تبدیل کند.بدنی که دیروز کوچک بود بر اثر مجموعه تغییراتی قرار است شبیه یک انسان بالغ شود.
علت اصلی بلوغ تغییر در فعالیت" غده های درون ریز" است. از جمله غده هیپوفیز ، تیروئید، غدد فوق کلیوی و غدد جنسی(تخمدان). غده هیپوفیز با ترشح هورمون رشد باعث رشد جسمی و هورمونن جنسی باعث بزرگ شدن سینه و عادت ماهانه می شود. تخمدان ها هم مسئول صفت های دخترانه هستند و هورمون های جنسی زنانه (استروژن و پروژسترون) ترشح می کنند. مسئول هر خصوصیت ظاهری زنانه ای که در خودمان می بینیم این دو هورمون هستند.تغییراتی نیز در شکل ظاهری بدن ایجاد می شود. شکل و حجم گونه ها و لب ها تغییر می کند، رنگ پوست تغییر می کند و جوش هایی مثل خروس بی محل روی صورتمان ظاهر می شوند. این تغییرات تاثیر مستقیمی بر احساسمان نسبت به خودمان دارد.
بسیاری از ما نگرانی های زیادی در مورد تصویر بدنی یا جذابیت جسمانی مان داریم و می ترسیم جذاب به نظر نرسیم. مخصوصا وقتی بدنمان تناسب خودش را از دست می دهد مثلاً دست و پا قبل از بازو و ران رشد می کند.
حالا اگرتو در این روزها از این همه تغییر و تحول جسمی غافل گیر شده ای و از داشتن پاهای دراز که گاهی بی قواره نشانت می دهند خجالت می کشی ؛ اگر فکر می کنی پیشانیت بلند تر یا پهن تر از حد طبیعی است و لب هایت ضخیم و کلفت شده اند ؛ اگر احساس می کنی بدنت ناگهان رشد کرده و سرت کوچک مانده است، باید یک نفس عمیق بکشی و خدا را شکر کنی که سالمی چون این نا متناسبی خبر از یک اتفاق مهم می دهد. تو در نهایت سلامت ، نردبان رشد را طی می کنی و پله پله تا جوانی پیش خواهی رفت.
این تغییرات ناخوشایند جزء روند طبیعی انسان است و موقتی و گذرا هستند و تا پایان دوران نوجوانی با ما خداحافظی می کنند. باید شرایط و تغییرات رشد را بپذیریم و با آن ها سازگار شویم تا به آرامش روحی برسیم و تصویر ذهنی خوشایندی از خود داشته باشیم.
با ادامه ی این مقاله با ما همراه باشید.
منبع:کتاب تاج طلا - تبیان
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
زندگی نامه بزرگان وبلاگ مذهبی سایت مذهبی …چکیده روزی که سیدالشهدا نهضت خویش را آغاز کرد، کوفه دست کم دارای یک صدهزار رزمنده بود زندگی نامه بزرگان وبلاگ مذهبی سایت مذهبی موضوعات مذهبی معانی اشاره در واپسین سال های عمر معاویه، روزگاری که زیاده خواهی های او سایه ای سنگین از فساد و پستانهای لخت دختران تازه بالغ دختران تازه بالغ
ادامه مطلب ...