مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

تاثیر رژیم غذایی بر روحیه

[ad_1]

چگونه برنامه های غذایی بر روحیه تاثیر می گذارند

diet-spirit

تغذیه سالم معمولاً با هدف حفظ تناسب اندام و استفاده از مزایای سلامتی مورد توجه قرار گرفته است اما آیا غذایی که می خورید بر روحیه شما تاثیر منفی می گذارد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از  بدونیم؛ سال هاست که ارتباط بین روحیه و تغذیه مورد بحث است. همه ما می دانیم غذاهایی که می خوریم تاثیراتی روی ما دارند. در واقع این غذاها بخشی از خود ما می شوند. آمینو اسیدهایی که مصرف می کنیم به تشکیل پروتئین هایی که بخشی از سیستم ایمنی بدن، ماهیچه ها و غیره می باشند کمک می کند. رابطه ما با غذاها پیچیده و حاوی عناصر احساسی بسیار قوی است. یک روز پر استرس را در نظر بگیرید ناخودآگاه به سمت شکلات، نوشیدنی های الکل دار و غذاهای آماده کشیده می شویم نه به سمت غذاهای سالمی مثل بروکلی. اگر احساس خستگی کنیم به سمت کافئین و غذاهای شکردار و هرچیزی که به ما انرژی زیادی بدهد تمایل پیدا می کنیم. بیایید درباره انتخاب هایمان و تاثیراتی که غذا بر روحیه ما می گذارند و این که چگونه می توانیم روحیه خود را از طریق تغذیه حمایت کنیم بررسی هایی انجام دهیم.

ارتباط شکم – مغز

سروتونین هورمون شادی، خرسندی و آرامش است. جالب است بدانید ۸۰ درصد سروتونین بدن در شکم تولید می شود. بنابراین سلامت شکم نقش مهمی در احساس ما خواهد داشت. وقتی به روحیه خود فکر می کنیم به ارتباطی که روحیه با مغز دارد نیز فکر می کنیم و این که بسیاری از انتقال دهنده های عصبی در شکم تولید می شوند.

غذاهای تخمیر شده:

مثل کلم ترش شامل میکروب هایی هستند که برای سیستم گوارشی بسیار مفید هستند و می توانند روحیه را تقویت کنند. می توانید این غذاها را هم از فروشگاه ها تهیه کنید و هم خودتان درست کنید.

شکلات تلخ منبع تریپتوفان و آمینو اسید است که به تولید سروتونین کمک می کند. مصرف شکلات باعث می شود که مغز ترکیبی شیمیایی به نام آناندامید تولید کند که به طور موقت حس درد و افسردگی را از بین می برد. ماده دیگری که با مصرف شکلات تولید می شود دوپامین می باشد که در بهبود و ایجاد روحیه بسیار موثر است. البته برای کسانی سطح دوپامین بدنشان زیاد است مصرف شکلات باعث ایجاد تنش و خشونت می شود. بنابراین مصرف شکلات برای همه افراد به یک شکل نیست. بعضی ها با مصرف شکلات روحیه بهتری می گیرند ولی در بعضی ایجاد خشونت می کند.

موز:

به خصوص موز رسیده به تنظیم دوپامین (عامل حس خوب) کمک می کند. زیرا موزها سرشار از تیروزین آمینو اسیدی که به تولید دوپامین در مغز کمک می کند. موز سرشار از ویتامین های گروه B و منیزیم است. هر دوی این ها برای سیستم عصبی آرامش ضروری هستند. از دیگر غذاهایی که دارای تیروزین هستند بادام، تخم مرغ و گوشت می باشد.

مراقبت از گلوکز خون

تولید منظم گلوکز خون در روحیه نیز بسیار موثر است. این یعنی غذاها و اسنک های دربردارنده پروتئین، چربی و فیبر مصرف کنید تا گلوکز شکرها و نشاسته ها به خون جریان پیدا کند. برای انجام این کار تنها به چربی، پروتئین و فیبرها تکیه نکنید و بیش از حد شکر و نشاسته مصرف نکنید.

علاوه بر غذاهایی که می خورید نوشیدنی ها نیز حائز اهمیت هستند

الکل یک نوشیدنی افسرده کننده است. عملکرد الکل به این گونه است که ابتدا مقداری دوپامین دریافت می کنید اما پس از مدتی کوتاه آثار افسردگی در شما نمایان می شود. بنابراین اگر افسرده هستید و می خواهید روحیه خود را بهتر کنید الکل انتخاب مناسبی نیست. قبل از این که برای بهبود احساس و روحیه چیزی را مصرف کنید بهتر است الکل را کنار بگذارید. با کنار گذاشتن آن ممکن است چیز دیگری نیاز نداشته باشید. روحیه ضعیف و الکل با همکاری همدیگر یک چرخه معیوب در بدن ایجاد می کنند.

مصرف بیش از حد کافئین: مصرف قهوه، نوشیدنی های بدون الکل و نوشیدنی های انرژی زا به تولید آدرنالین یکی از هورمون های استرس کمک می کند. کسانی که بیش از حد کافئین مصرف می کنند به دلیل تاثیر آدرنالین بر گلوکز خون افت و خیزهای زیادی در روحیه و انرژی خود تجربه می کنند. قندهای تصفیه نیز تاثیرات منفی همانند کافئین بر روحیه انسان می گذارد. البته در بعضی افراد مصرف مقدار کمی کافئین روزانه به تقویت روحیه آن ها کمک بزرگی می کند.

افزودنی های غذاها نیز در روحیه تاثیرگذار هستند

نگرانی های زیادی درباره غذاهایی که شامل مواد نگهدارنده هستند وجود دارد. این مواد به غذاها اضافه می شوند تا با مهار برخی باکتری ها عمر غذا را بیشتر کنند. هر انسانی ۳ تا ۵ کیلوگرم باکتری در روده بزرگ دارد. این باکتری ها در سیستم ایمنی بدن، روحیه و مغز موثر هستند. نگهدارنده هایی که در این غذاها وجود دارند روی این باکتری ها نیز تاثیر می گذارند و این جای نگرانی دارد. بنابراین غذاهای کامل و طبیعی و سبزیجات بخورید تا زندگی سالمی داشته باشید.

به خاطر داشته باشید که نحوه خوردن، نوشیدن، فکر کردن، نفس کشیدن و درک کردن، تمام این ها در روحیه شما تاثیر می گذارد. شیمی حیات و مواد مغذی که روزانه مصرف می کنید به اندازه باورها و اعتقادات شما بر انرژی شما تاثیر می گذارد. باید نیازهای بدن را برطرف کنیم تا بتوانیم در داخل بدن موقعیتی را ایجاد کنیم که به ما حس شادی، سلامت و انرژی بدهد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

چاقی بیماری ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمرضچاقی با تقسیم کردن وزن شخص مورد نظر بر مجذور قد وی محاسبه شده، و در هر دو سیستم متریک یا رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی …رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری زیاداداب غذا خوردن و تغذیه هوشمند تاثیر واقعی قرص لاغری ونوستات …در این مورد • مواد غذایی کاملاً موثر درکاهش وزن • شرح کاملی در باره برخی از رژیم های تاثیر رنگ ها، تاثیر رنگها در روان آدمی آکاتاثیر رنگ هاتاثیر رنگ ها بر انسانتاثیر رنگ ها در زندگیتاثیر رنگ بر روانتاثیر رنگ ها پزشکی ایران عیسی عباسی عطیبه ارسال سلام وقت بخیر من از یک بیماری خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه اقدام کنین بفرمایین تو لطفا دکتر زرین آذر خام گیاهخواری و تاثیر آن در درمان …دکتر زرین آذر خام گیاهخواری و تاثیر آن در درمان بیماریها قسمت اولآشنایی با بهترین و بدترین مواد غذایی برای مفاصلدر همین زمینه آشنایی با ۳ منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش آشنایی با خوردنی‌های رژِیم کانادایی برنامه رژِیم لاغری و کاهش وزن روزه رژیم کاهش وزن روزه روز صبحانه فنجان قهوه حبه قند ناهار عدد تخم مرغ آب پز رژیم پسر دار شدن بیان تو صفحه برای تنبلی تخمدانت هم همین دو عرق و عرق کاسنی رو بخور برای تقویت تخمدان قبلا دوستان این ماده‌ی غذایی ضدافسردگی را دریابیددور و بر ما مواد غذایی مختلفی وجود دارد که سلامت روحیتان را تأمین می‌کند در این مقاله دانلود رایگان تحقیق و پروژه و پایان نامه های جهت مشاهده فهرست مطالب و دریافت پروژه بر روی عنوان مقاله مورد نظر کلیک کنید تا فهرست خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها دیابتی ها چه نوشیدنی برایشان مفید یا مضر است؟ غذاهایی برای تقویت اعصاب چه غذاهایی برای تقویت اعصابمفید هستند؟ برای آرامش اعصاب وعملکرد بهتر سیستم عصبی سایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بانوانسایت آموزش هنرهای دستی بهترین زمان مصرف پروتئین وی پایگاه تخصصی …مدیریت پاسخ در تاریخ آذر ۲۸ام ۱۳۹۲ ۱۰۲۰ سلام بر اساس نیازتون مکمل رو مصرف کنیدعصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش رفع کسالت و خستگی با غذاها اگر بعداز ظهرها کسل هستید، این مطلب را بخوانید حتما برای شما هم اتفاق افتاده که هر


ادامه مطلب ...

تاثیر رژیم‌های کم کربوهیدرات بر هورمون‌های زنانه

[ad_1]

آیا رژیم‌های کم کربوهیدرات هورمون‌های زنانه را مختل می‌کنند؟

low-carb-diet

آیا شما هم برای رسیدن به تناسب اندام از یک رژیم کم کربوهیدرات پیروی میکنید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ مطالعات نشان داده‌اند که رژیم‌های کم کربوهیدرات می‌توانند موجب کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیسمی شوند اما باوجود این‌که این رژیم‌ها بسیار مفیدند ممکن است موجب بروز مشکلاتی برای بعضی از افراد شوند. مثلاً پیروی از رژیم بسیار کم کربوهیدرات به‌مدت طولانی می‌تواند در برخی از خانم‌ها اختلال هورمونی ایجاد نماید. این مطلب توضیح می‌دهد که رژیم کم‌ کربوهیدارت چطور ممکن است بر هورمون‌های زنانه اثر بگذارد.

رژیم‌های کم کربوهیدرات و کم‌کالری می‌توانند برغدد فوق‌کلیوی زنان تأثیر بگذارند

هورمون‌ها ما توسط سه غده اصلی تنظیم و کنترل می‌شوند:

هیپوتالاموس: که در مغز واقع شده

هیپوفیز: که در مغز واقع شده

فوق‌کلیوی ( آدرنال ): که در بالای کلیه‌ها واقع شده‌اند

همه‌ی این سه غدد از راه‌های پیچیده‌ای عمل می‌کنند تا هورمون‌ها را متعادل نگه‌دارند که به آن ارتباط فعالیت محور هیپوتالاموس، هیپوفیز و آدرنال (HPA) می‌گویند. محور HPA مسئول تنظیم میزان استرس، خلق وخو، هیجانات، گوارش، سیستم ایمنی، میل جنسی، متابولیسم، میزان انرژی و … می‌باشد. این غدد نسبت به عواملی مانند دریافت کالری، میزان استرس و ورزش حساس هستند.

استرس طولانی مدت می‌تواند موجب افزایش تولید کورتیزول و نوراپی نفرین شده و عدم تعادلی ایجاد کنند که فشار بر هیپوتالاموس، هیپوفیز و آدرنال را افزایش دهند. این فشار مداوم می‌تواند در نهایت منجر به اختلال در عملکرد محور HPA شود که درمباحثات علمی و پزشکی گاهی به آن “خستگی آدرنال ” می‌گویند. علائم آن شامل خستگی، سیستم ایمنی ضعیف و افزایش ریسک مشکلاتی چون کم‌کاری تیروئید، التهاب، دیابت و اختلالات خلقی می‌باشد.

توصیه‌های زیادی براین مبنی وجود دارد که می‌گویند رژیم بسیار کم‌کالری یا کم کربوهیدرات می‌تواند به‌عنوان یک استرس عمل کرده و موجب اختلال در عملکرد HPA شوند. ضمناً شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد رژیم کم کربوهیدرات می‌تواند موجب افزایش تولید کورتیزول شده و مشکل را پیچیده‌تر نماید. تحقیقی هم نشان داده، رژیم کم کربوهیدرات به‌غیراز کاهش وزن، در مقایسه با یک رژیم متعادل، میزان کورتیزول را بالا می‌برد.

رژیم کم کربوهیدرات می‌تواند موجب بی‌نظمی در عادت ماهیانه یا آمنوره( قطع قاعدگی ) در برخی زنان شود

اگر به‌اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نمی‌کنید، ممکن است با بی‌نظمی قاعدگی یا آمنوره مواجه شوید. آمنوره به حالتی گفته می‌شود که سیکل قاعدگی به‌مدت سه ماه یا بیشتر متوقف شود. شایع‌ترین علت آمنوره، آمنوره هیپوتالامیک می‌باشد که به‌خاطر مصرف خیلی کم کالری و کربوهیدارت، کاهش وزن، استرس یا ورزش بیش ازحد روی می‌دهد.

آمنوره دراثر افت میزان بسیاری از هورمون‌های مختلف روی می‌دهد مانند گونادوتروپین که شروع‌کننده عادت ماهیانه است. این اتفاقات تأثیری دومینووار دارند و موجب افت میزان سایر هورمون‌ها مانند هورمون لوتئوتروفیک ( LH )، هورمون محرک فولیکول ( FSH )، استروژن، پروژسترون و تستوسترون می‌شوند. این تغییرات می‌توانند برخی از فعالیت‌های هیپوتالاموس را کُند نمایند، هیپوتالاموس بخشی از مغز است که مسئول رهاسازی هورمون می‌باشد.

افت میزان لپتین، هورمونی که توسط سلول‌های چربی تولید می‌شود، دلیل بالقوه دیگری از آمنوره و سیکل نامنظم می‌باشد. شواهد نشان می‌دهند که زنان برای حفظ عملکرد نرمال سیکل قاعدگی‌شان به میزان خاصی از لپتین نیاز دارند. اگر مصرف کالری یا کربوهیدرات‌تان بسیار کم باشد، می‌تواند میزان لپتین را کاهش داده و توانایی آن برای تنظیم هورمون‌های تولید مثل را مختل نماید.

این اتفاق برای زنانی که کمبود وزن دارند یا خیلی لاغر هستند و تغذیه کم‌کربوهیدارت دارند بیشتر روی می‌دهد. با این ‌حال اسناد و شواهدی که در مورد آمنوره و تغذیه کم کربوهیدرات باشند، چندان زیاد نیستند. مطالعاتی که آمنوره را به‌عنوان یکی از عوارض جانبی چنین تغذیه‌ای اعلام کرده‌اند، معمولاً تنها روی زنانی صورت گرفته‌اند که برای یک مدت زمان طولانی تحت رژیم غذایی کم کربوهیدرات بوده‌اند. در یک پژوهش که به‌مدت ۶ ماه،  روی ۲۰ دختر جوان که تحت رژیم کتوژنیک بودند صورت گرفت، معلوم شد ۴۵ درصد از آن‌ها با مشکلاتی در قاعدگی‌شان مواجه شده و ۶ درصدشان دچار آمنوره شدند.

کربوهیدرات‌ها برای عملکرد تیروئید مفیدند

غده تیروئید دوهورمون تولید می‌کند: تیروکسین (T4) و تریودوتیرونین (T3). این دو هورمون برای طیف وسیعی از عملکردهای بدن ضروری‌اند. مانند تنفس، ضربان قلب، سیستم عصبی، وزن بدن، کنترل دمای بدن، میزان کلسترول و سیکل قاعدگی.

T3 که هورمون فعال تیروئید است، نسبت به کالری و کربوهیدرات بسیار حساس است. اگر دریافت کالری یا کربوهیدارت بسیار اندک باشد، میزان T3 افت کرده و T3 معکوس افزایش می‌یابد. T3 معکوس هورمونی است که فعالیت T3 را محدود می‌کند. برخی آزمایشات نشان داده‌اند رژیم کتوژنیک میزان T3 را کاهش می‌دهد.

دریک تحقیق معلوم شد افرادی که تغذیه بدون کربوهیدرات داشتند، میزان T3 شان درعرض ۲ هفته تا ۴۷ درصد افت کرد اما آن‌هایی که همان میزان کالری را دریافت کرده بودند اما روزانه دست‌کم ۵۰ گرم کروبوهیدرات مصرف می‌کردند، میزان T3 شان هیچ تغییری نکرده‌ بود. T3 پایین و T3 معکوس بالا می‌تواند سوخت وسازتان را کُند کند و منجر به علائمی چون اضافه‌وزن، خستگی، کمبود تمرکز، بی‌حس وحالی و … گردد.

تحقیقی دیگر هم نشان داد یک سال رژیم غذایی مشتمل بر کربوهیدارت متعادل ( ۴۶درصد از انرژی کل )، نسبت به رژیم طولانی مدت بسیار کم کربوهیدرات ( ۴ درصد از انرژی کل )، تأثیرات بسیار مثبت‌تری بر خلق و خوی افراد چاق داشته است.

چه مقدار کربوهیدرات باید مصرف کنید؟

میزان مطلوب کربوهیدرات برای هر فرد متفاوت است. بسیاری از کارشناسان در این زمینه توصیه می‌کنند که باید ۱۵ تا ۳۰ درصد از کل کالری دریافتی‌تان از کربوهیدارت‌ها باشد. برای بیشتر خانم‌ها، این میزان معمولاً برابر با روزانه ۷۵ تا ۱۵۰ گرم کربوهیدرات است، اما شاید بعضی از خانم‌ها به میزانی بیشتر از این نیاز داشته باشند.

برای بعضی از خانم‌ها، مصرف میزان متوسطی از کربوهیدارت مناسب‌تر است

  • برای برخی از زنان، مصرف روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم کربوهیدرات مناسب‌تر است؛ زنانی که:
  • فعالیت بدنی زیادی دارند و در چالش ریکاروی بعد از تمرین قرار دارند
  • با وجود دارو و درمان دچار کم‌کاری تیروئید هستند
  • برای کاهش وزن تلاش می‌کنند یا حتی با وجود تغذیه کم‌کربوهیدارت بازهم وزن اضافه می‌کنند
  • قاعدگی‌شان متوقف شده یا سیکل نامنظی دارند
  • برای مدت زمان طولانی، تحت رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات بوده‍‌اند
  • باردار یا شیرده هستند

برای این دسته از زنان، مصرف متعادلی از کربوهیدارت می‌تواند فوایدی چون کاهش وزن اضافی، خلق وخو و سطح انرژی بهتر، عملکرد نرمال قاعدگی و خواب بهتر دربرداشته باشد. سایر زنان، مانند ورزشکاران یا آن‌هایی که سعی در وزن‌گیری دارند، مصرف روزانه ۱۵۰ گرم کربوهیدارت مناسب است.

برای بعضی هم، مصرف کمتر کربوهیدرات می‌تواند مناسب‌تر باشد

برای بعضی از خانم‌ها مصرف روزانه کمتراز ۱۰۰ گرم کربوهیدارت می‌تواند بهتر باشد؛ زنانی که:

  • چاق هستند یا اضافه وزن دارند
  • اغلب یکجا نشین هستند
  • صرع دارند
  • مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، فیبرویید یا اندومتریوز هستند
  • عفونت باکتریایی دارند
  • مقاومت انسولینی دارند
  • دیابت نوع اول یا دوم در آن‌ها تشخیص داده‌ شده
  • بیماری نورودژنراتیو مانند آلزایمر یا پارکینسون دارند
  • مبتلا به انواع خاصی از سرطان می‌باشند

نکته:

این مطالب یک دیدگاه کلی دارد و قطعاً در رژیم های غذایی نیازهای هر فرد نسبت به فرد دیگر متفاوت است، یعنی در برخی موارد کاهش کربوهیدرات نه تنها می تواند مضر نباشد بلکه فواید زیادی برای تعادل هورمونی نیز داشته باشد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

علم ورزش آیا رژیم‌های کم کربوهیدرات هورمون‌های زنانه …رژیم های کم کربوهیدرات یکی تأثیر ورزش بر چطور ممکن است بر هورمون‌های زنانه تاثیر رژیم های کم کربوهیدرات بر هورمون های زنانه …تاثیر رژیم های کم کربوهیدرات بر هورمون های زنانهآیا شما هم برای رسیدن به تناسب اندام تاثیر رژیم‌های کم کربوهیدرات بر هورمون‌های زنانهتاثیر رژیم‌های کم کربوهیدرات بر هورمون‌های زنانهآیا شما هم برای رسیدن به تناسب تاثیر رژیم‌های کم کربوهیدرات بر هورمون‌های زنانه …سلامت و پزشکیآلامتوآیا شما هم برای رسیدن به تناسب اندام از یک رژیم کم کربوهیدرات پیروی میکنید؟ به گزارش آیا رژیم های کم کربوهیدرات هورمون های زنانه را مختل …آیا رژیم های کم کربوهیدرات ممکن است بر هورمون های زنانه زنان تأثیر تاثیر رژیم‌های کم کربوهیدرات بر هورمون‌های بدنتاثیر رژیم‌های کم ممکن است بر هورمون‌های زنانه رژیم‌های کم کربوهیدرات و آیا رژیم های کم کربوهیدرات هورمون های زنانه را مختل … که رژیم های کم کربوهیدرات می است بر هورمون های زنانه تأثیر جالب شکلات بر آیا رژیم های کم کربوهیدرات هورمون های زنانه را مختل … است بر هورمون های زنانه که رژیم های کم کربوهیدرات می زنان تأثیر علم ورزش آیا رژیم های کم کربوهیدرات هورمون های زنانه …رژیم های کم کربوهیدرات یکی ممکن است بر هورمون‌های زنانه زنان تأثیر آیا رژیم غذایی کم کربوهیدرات هورمون های زنان را بهم …کمکربوهیدراتهورمونهای رژیم های غذایی کم کربوهیدرات می تواند باعث کاهش وزن شود و بسوخت و ساز بدن را بهبود علم ورزش رژیم های غذایی کاهش وزن برنامه غذایی …آیا رژیم‌های کم کربوهیدرات هورمون‌های زنانه رژیم‌های کم کربوهیدرات تأثیر منفی پونیلا سلامت سلامتتاثیر رژیم های کم کربوهیدرات بر هورمون های زنانه آیا شما هم برای رسیدن به تناسب اندام مجسمه های شناور اثر کلیر مورگان عکس پرتال …جایگاه اشتغال زنان از نظر اسلام تاثیر رژیم‌های کم کربوهیدرات بر هورمون‌های زنانهعلائم کمبود ۲ هورمون زنانه پروژسترون و استروژن هورمون‌های مهم زنانه از رژیم‌های غذایی کم کم کاری دلیل ازدواج نکردن سوگل طهماسبی در برنامه شیدایی …تاثیر رژیم‌های کم کربوهیدرات بر هورمون‌های زنانهزنان زنانتاثیر رژیم‌های کم کربوهیدرات بر هورمون‌های زنانه که رژیم‌های کم کربوهیدرات می با این لباس ها خوش اندام می شوید پرتال جامع تایابااینلباسهاخوشانداممیشویدجایگاه اشتغال زنان از نظر اسلام تاثیر رژیم‌های کم کربوهیدرات بر هورمون‌های زنانهپونیلا تناسب اندامتناسب اندامتاثیر رژیم های کم کربوهیدرات بر هورمون های زنانه آیا شما هم برای رسیدن به تناسب اندام افزایش و کاهش هورمون های جنسی در مردانافزایش و کاهش هورمون های و زنانه تا چه حد طبیعی غدد فوق ‌کلیوی بر آن تاثیر می کاهش چربی بدن در زنان خوردن بر اساس یک برنامه منظم شامل صبحانه، نهار و شام در هر روز، به همراه میان وعده


ادامه مطلب ...

دانستنی تاثیر اسم بر سرنوشت

[ad_1]

آیا به نظر شما اسم بر سرنوشت تاثیر دارد؟از طریق اسم مادر فرد و خود فرد ، سال تولد ، ماه تولد ، روز و ساعت تولد و یکسری موارد دیگر طبق محسباتی که مربوط به علوم غریبه می شود می توان به خیلی از حالات و خصوصیات فرد پی برد ، و بزرگانی در این علوم دارای تخصص بوده اند

 

و در حال حاضر عارف بزرگوار جناب علامه حسن زاده ی آملی استاد علم حروف ، اعداد و … هستند . حتی با محاسبه ی بر حسب نام خود فرد و مادر او یکسری موارد دیگر به شخص ذکر خاصی تجویز می شود ، تمامی حروف در عالم معنا دارای روح هستند و هر حرف و کلمه ای دارای تاثیرات مخصوص به خود است ،

 

حروف و کلمات خاصیت جذب و دفع کنندگی دارند و این عوامل در روابط بین افراد تاثیر گذار است به عنوان مثال می توان از طریق اسم بین دو نفر و یکسری از موارد دیگر ، به اطلاعات خوبی در مورد نوع رابطه ی افراد پی برد که چه میزان در بین آنها خاصیت جذب و یا دفع وجود دارد ( هر یک بر حسب محاسبات کدامیک از مواردآبی ، بادی ،

 

خاکی ، آتشی هستند و حال مثلا یکی آبی هست و دیگری خاکی رابطه ی بین آب و خاک دفع است یا جذب ، باد و آب چطور و … ، که اینها در کنار یکسری از موارد دیگر خیلی از موارد را معلوم می نماید . این علوم سالهای سال هست که موجود است و جزء خرافات و موهومات نیست

 

دانستنی تاثیر اسم بر سرنوشت

 

اما باید توجه داشت هر چند نام فرد باتوجه به مواردی که بیان شد تاثیر گذار است و یکسری کد گذاری ها در کائنات بر حسب آن صورت می گیرد اما به معنای جبر و سلب عقل و اختیار ما نیست . پیشینیان که دانسته‌هایشان براساس خرد و حکمت باستان بود، دریافته بودند که حروف و اعداد اسرار و رموز پنهان و تاثیرات خاصی دارند.

 

در آغاز و در بسیاری از و فرهنگها و مذاهب، نامها به عنوان ابزاری جهت رشد و بستری برای تکامل شخصیتها بوده‌اند. مطمئناً نامها همواره مفاهیم ساده و روانی جهت برقراری ارتباط و مشخص شدن هویت شخص هستند، با اینحال مردمان قدیم در گذشته به خوبی فهمیده بودند که هر اسمی فرکانس انرژی خاصی را با خود حمل می‌کند

 

که بر زندگی حامل اسم بسیار تأثیرگذار است. این تأثیرگذاری را بسیاری از تمدنها و مللدر نقاط مختلف کره زمین دریافته و مورد استفاده قرار داده‌اند. به عنوان مثالبومیان امریکا سنت جالی داشته‌اند، کسانی که یک مقطع از زندگی را تمام کرده و وارد فاز مهم دیگری از زندگی می‌شده‌اند، نام خود را عوض می‌کردند.

 

در برخی قبایلسرخپوستی نیز بعضی افراد دو نام داشتند، یکی از آنها هرگز به صورت عمومی آشکارنمی‌شده، علت اصلی هم قدرت موجود در آن بوده که می‌توانسته به شخص دیگری منتقلشود. در قرن هفدهم هم اروپائیان با استفاده از آناگرام، روش به هم ریختن حروفیک کلمه و ساخت کلمات جدید از روی آن،

 

دانستنی تاثیر اسم بر سرنوشت

 

به این نتیجه رسیده‌اند که با به همریختن نام اشخاص می‌توان به کلمه‌ی برای بررسی شخصیت فرد دست یافت. مثلاً پت مستعد و باهوش است. گرتا بزرگ است و دورا هم مانند جاده همیشه در سفراست. برخی از اسکیموها وقتی پیر می‌شوند برای خود اسم جدیدی انتخاب می‌کنند،و امیدوارند که با اسم جدید نیرو و توان تازه‌ای به آنها داده شود.

 

در اندونزینیز پس از تحمل یک دروه رنج و ناراحتی شدید و طولانی یا بیماری سخت اسم خود راعوض می‌کنند، آنها معتقدند که با این کار شیطان را برای پیدا کردن مجددشان گیجمی‌کنند و این آشفتگی باعث می‌شود که اندوه و حزن دیگر آنها را پیدا نکند. درمذاهب گوناگون و کتب مقدس نیز مثالهایی در این زمینه وجود دارد.

 

در انجیل شخصیتهایبسیاری هستند که با تغییر مکان و موقعیت از محلی به محل دیگر یا پایان یافتن یکدوره رنج ومحنت نامشان تغییر کرده است(مسیح، می‌دید که شعمون نبی اعتماد به نفسزیادی ندارد، نام اور ا به پیتر تغییر داد) سارایی در سن 90 سالگی، پس از تحملسالها نازایی، نام خود را به ساره تغییر داد. در سنت یهودیان، تا به امروز هموقتی کسی از بیماری طولانی رنج می‌برد، نامی برای او انتخاب می‌شود به این امیداست

 

که فرکانس انرژی نام جدید او را برای زندگی تازه و سرشار از سلامتی کمککند. به هر حال چه این اعتقادات وسنتها به طور کامل درست و واقعی باشند و چه درطول سالیان بسیار دستخوش تغییر یا آمیخته به خرافه شده باشند، وجود این عقایدمشترک در بین ادیان و ملل گوناگون، نشان دهنده این است که اقوام گذشته خوبی ازقدرت کلمات و تأثیر نام روی سرنوشت، شخصیت و حتی وضعیت فیزیکی افراد آگاه بوده‌اند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

دانستنی تاثیر اسم بر سرنوشتدانستنیتاثیراسمبرسرنوشتآیا به نظر شما اسم بر سرنوشت تاثیر دارد؟از طریق اسم مادر فرد و خود فرد ، سال تولد ، ماه دانستنی تاثیر اسم بر سرنوشتدانستنیتاثیراسمبرسرنوشتدانستنی تاثیر اسم بر سرنوشت،اسم،تاثیر اسم،اسم و سرنوشت،جالب،دانستنی اسم،بهراش تاثیر باورنکردنی نام افراد بر سرنوشت آنها بسیار …تاثیر نام افراد بر سرنوشت تاثیر نام افراد بر سرنوشت در واقع اسم همچون یک دانستنی تاثیر اسم بر سرنوشت مجله خبری آنلاین …خانهمجله خبریدانستنی تاثیر اسم بر سرنوشت آیا به نظر شما اسم بر سرنوشت تاثیر دارد؟از طریق اسم مادر ۩ مطلب و موضوعات جالب ۩ تأثیر اسم بر سرنوشتتأثیر اسم بر سرنوشت تاثیر اسم بر سروشت شما دانستنی های جنسی و زناشویی برای تاثیر اسم بر سرنوشت انسان چگونه است؟ جدید …تاثیراسمبرسرنوشتانسانچگونهتاثیر اسم بر سرنوشتتاثیر نام بر سرنوشتاسم و سرنوشتاسم انسان و سرنوشتاسم بر سرنوشت تاثیر اسم بر سرنوشت بانک مشاغل برتر شیرازتاثیراسمبرسرنوشتآنان عمیقا به تاثیر اسم بر سرنوشت باور داشتند و در انتخاب اسم برای دانستنی های تاثیر اسم بر سرنوشت تاثیر اسم بر سروشت شما تاثیر اسم بر سروشت شما تاثیر اسم بر سرنوشتآیا اسم بر سرنوشت تاثیر گذار است؟ آسمونیعلمی و دانستنیدانستنی علمی و دانستنی دانستنی آیا اسم بر سرنوشت تاثیر گذار است؟ آیا اسم بر سرنوشت تاثیر آیا اسم می تواند در سرنوشت انسان تاثیر بگذاردآیا اسم می تواند در سرنوشت انسان تاثیر اسْمَ وَلَدِهِ بر تقدیرات انسان تاثیر آیا اسم می تواند در سرنوشت انسان تاثیر بگذارد ؟ …خداشناسیسایر مباحثآیا اسم می تواند در سرنوشت انسان تاثیر اسم در سرنوشت سنت خداوند بر این تاثیر اسم بر سرنوشت چگونه است مجله کسب و …تاثیراسمبرسرنوشتتاثیر اسم بر سرنوشت چیست ؟ تاثیر اسم بر سرنوشت را مدت ها است در مبحث روانشناسی شخصیت تاثیر اعداد بر سرنوشت انسان ها فال …تاثیراعدادبر فرضا می خواهیم عدد یک اسم و ملایمت ، تاثیر بر تاثیر اعداد بر سرنوشت دانستنی ها دانستنی ها جوان شدن دانستنی تاثیر اسم بر سرنوشت دانستنی هایی درباره ی بحران آب در تاثیر اسم بر سرنوشت انسان چگونه است؟ جدید …سرگرمیتاثیر اسم بر سرنوشت انسان چگونه است؟ تاثیر اسم بر سرنوشت انسان چگونه دانستنی های تاثیر اسم بر سرنوشت دری نیوزتاثیراسمبرسرنوشتتاثیر اسم بر سرنوشت رومی‌ها جمله‌ی معروفی دارند که می‌گوید اسم سرنوشت است تأثیر نام روی سرنوشت، شخصیت رابطه شخصیت …تأثیرنامرویسرنوشتفکر می کنید خصوصیات شما به اسم بر زندگی حامل اسم و تأثیر نام روی سرنوشت دست سرنوشت در نماشا دستسرنوشتدرنماشا در سریال دست سرنوشت دانستنی تاثیر اسم بر بر سرنوشت تاثیر دارد؟از طریق اسم تاثیر نام بر شخصیت انسان اسم بر شخصیت آدم تاثیر بسیاری می گذارد در واقع آدم ها در پناه اسم زندگی شان را آیا اسم می تواند در سرنوشت انسان تاثیر بگذارد ؟ …آیا اسم می تواند در سرنوشت انسان تاثیر این موضوع اسم که بر سرنوشت تاثیر دارد یا


ادامه مطلب ...

عجایب تاثیر استرس بر بدن

[ad_1]

به نقل از ایسنا اشتهای سیری‌ناپذیر، تعریق بیش از حد و بالا رفتن فشارخون و ضربان قلب، تنها بخشی از علائم جسمی ظاهری استرس در زندگی روزمره هستند.

 استرس فراتر از این علائم ظاهری و آشکار می‌تواند با بیماری‌ها و بروز رفتارهای عجیبی در فرد همراه باشد که سایت مدیکال دیلی در این مقاله به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ است:
شوخی‌های غیرعادی: گاهی اوقات فرد به هنگام مضطرب بودن و وقتی تحت استرس است با موضوعات وحشتناکی چون بیماری‌ها یا دیگر شرایط تهدیدکننده زندگی شوخی می‌کند. کارشناسان انجمن علوم روانشناختی آمریکا معتقدند این رفتار که در اصطلاح "طنز پای چوبه‌دار" خوانده می‌شود با استناد به این جمله که "خنده بر هر درد بی‌درمان دواست" ممکن است واکنش چندان بدی هم نباشد. افرادی که در مواقع سخت، قادر به خندیدن هستند در واقع می‌توانند احساسات منفی را در شرایط استرس‌زا از خود دور کنند. این مکانیزم دیدگاه فرد را نسبت به آنچه تهدیدآور است، خنثی‌تر کرده و اثر تهدیدکنندگی آن فاکتور بیرونی را کاهش می‌دهد. از جنبه روانشناختی، توانایی فرد در به کارگیری شوخی برای تغییر برداشت از یک موقعیت، حائز اهمیت است.
کابوس
ریزش مو: استرس به سه شیوه مختلف به ریزش مو منجر می‌شود. در برخی موارد استرس می‌تواند فولیکول‌های مو را وارد فاز استراحت رشد کند و در نتیجه مو به هنگام شست‌وشو یا شانه کردن از سر جدا می‌شود. در برخی شرایط استرس موجب می‌شود سیستم ایمنی به فولیکول‌های مو حمله کند. همچنین نوع دیگر ریزش مو زمانی است که فرد در شرایط استرس خود موهای کف سر، ابروها یا بخش‌های دیگر را از بدن جدا می‌کند که این اختلال "موکنی" نامیده می‌شود.
افرادی که در مواقع سخت قادر به خندیدن هستند در واقع می‌توانند احساسات منفی را در شرایط استرس‌زا از خود دور کنند.
کابوس دیدن: استرس می‌تواند به هنگام خواب هم همراه فرد باشد. همچنین توهمات مرتبط با خواب هم که در فاصله بین بیداری و خواب اتفاق می‌افتد از اثرات استرس است. طبق اعلام انجمن خواب آمریکا در هنگام توهم فرد ممکن است در هوشیاری کامل باشد اما به دلیل فلج شدن در خواب قادر به حرکت کردن نیست.
اسهال: بروز این مشکل در افراد مضطرب شایع است. علاوه بر این استرس می‌تواند به سندرم روده تحریک‌پذیر منجر شود. در واقع بررسی‌ها حاکی از آن است که سطح استرس و عملکرد سیستم گوارشی با یکدیگر ارتباط تنگاتنگی دارند. در زمان استرس ماده شیمیایی سروتونین تاثیر متفاوتی بر مغز دارد اما این ماده شیمیایی می‌تواند به شیوه‌های مختلفی بر روده تاثیر متقابل داشته باشد.
حساسیت پوستی: استرس یا تنش می‌تواند موجب ظاهر شدن جوش یا کهیر روی پوست شود که گاهی اوقات با خارش و احساس سوزش همراه است. این نقاط متورم در سایزهای مختلف هستند و در صورت تماس پیدا کردن با آن‌ها دردناک می‌شوند. همچنین حساسیت‌های پوستی زمانی خطرناک می‌شوند که نقاط متورم در بخش‌هایی از بدن همچون زبان یا گلو ظاهر می‌شوند که مجراهای هوا را مسدود می‌کنند.
دید تونلی یا احساس خفه بودن صدا: هر دو این علائم از جمله واکنش‌های معمول به استرس هستند. در واقع موارد بسیاری از عوارض احساسیِ ناشی از استرس از جمله "حساسیت به نور" یا "عدم هماهنگی" در افرادی که مضطرب و تحت استرس هستند، مشاهده می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


25 ا کتبر 2016 ... استرس فراتر از این علائم ظاهری و آشکار میتواند با بیماریها و بروز رفتارهای عجیبی در فرد همراه باشد که سایت مدیکال دیلی در این مقاله به برخی از ...25 ا کتبر 2016 ... استرس فراتر از این علائم ظاهری و آشکار میتواند با بیماریها و بروز رفتارهای عجیبی در فرد همراه باشد که سایت مدیکال دیلی در این مقاله به برخی از ...تغذیه و تاثير آن روی استرس استرس و نگرانی های روحی میتواند با تغذیه در ارتباط باشد.مثلا خوردن ویتامین ها میتوانند در کاهش استرس و نگرانی های انسان موثر باشند.عجایب تاثیر استرس بر بدن. 2 روز پیش سلامت آخرین اخبار پزشکی و سلامت 0. [unable to retrieve full-text content]. پایتخت. عجایب تاثیر استرس بدن.25 آگوست 2015 ... استرس! تک واژه ای که برای همه ی ما ملموس و شناخته شده است؛ واکنش بدن در برابر شرایط و حالات مختلف که روی جسم و روح تاثیر منفی می گذارد...استرس سبب بروز تغییراتی در بدن میشود. استرس همچنین روی عواطف ما تاثیر میگذارد. برخی...تاثیرات استرس های کوتاه مدت بارداری پس از تولد و قطع ارتباط خونی جنین و مادر به ... این هورمون در حالت طبیعی به بدن کمک میکند که با شرایط پر استرس به خوبی ...7 مه 2016 ... زمانی که سیستم ایمنی بدن در اثر استرس ضعیف میشود، پوست میتواند توسط موادی که هرگز به آنها حساسیت نداشتهاید، مانند صابون، سرما، گرما، ...تاثیر استرس شدید بر عملکرد بدن ... بوک,زرافه فیسبوک,زرافه کارتونی,زرافه ایده آلیست,عجایب خلقت,عجایب خلقت و شگفتیهای جهان,عجایب خلقت عکس,عجایب ...


کلماتی برای این موضوع

عجایب اعداد فیبوناچی چندی پیش مریخ نورد جدید سازمان فضایی اروپا در هنگام فرود بر سطح مریخ سقوط کرد و نابود شدچه عواملی بر سلامت روح و روان موثر است ؟ سایت …عوامل متعددی بر روی سلامت و بهداشت روح و روان انسانها تاثیر گذار می باشند با وجود جدا فواید عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدناز جمله فواید عرق کاسنی تصفیه خون و شستشوی کبد است فواید عرق کاسنی کاسنی یکی از دیابتمرض شکر و راه های پیشگیری و کنترل آن …دیابتمرض شکر و راه های پیشگیری و کنترل آن اصلاح شیوه زندگی که هیچ زمانی برای انجام آن اخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر …آغاز اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های شمال اسپانیا ارتباط خود را با تیم ترامپ آغاز کردنقش منیزیم در بدن سایت پزشکان بدون مرز مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش علل بروز و درمان افسردگی در زنانواکاوی علل بروز و درمان افسردگی در زنانچه بسیار دختران افسرده ای که از خانه و مدرسه


ادامه مطلب ...

تاثیر رنگ‌های مواد غذایی برای سلامت

[ad_1]

متخصصان تغذیه مصرف انواع میوه‌ و سبزی به رنگ‌های مختلف را توصیه می‌کنند چراکه تنوع رنگ در این موادغذایی عامل جذب طیف وسیعی از ریزمغذی‌ها به بدن است.

به گزارش مشرق، آنتی اکسیدان‌ها یکی از ترکیب‌های مورد نیاز بدن هستند که سبزیجات و میوه‌های بنفش یا ارغوانی رنگ اغلب حاوی مقادیر قابل توجهی از آنها هستند و به همین دلیل افزودن این نوع از سبزی‌ها و میو‌ه‌ها به رژیم‌غذایی روزانه ضروری است. سایت تخصصی «ام‌ان‌ان» در گزارشی به بررسی هفت نوع میوه و سبزی بنفش‌رنگ که مصرف آنها به حفظ سلامت و شادابی بدن کمک می‌کند، اشاره کرده که به شرح زیر است:
 
گل‌کلم بنفش
 
این سبزی مانند گل کلم سفیدرنگ مغذی و حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که برای سلامت بدن مفیدند. این نوع سبزی هنگام طبخ، سبزرنگ می‌شود. هرچند می‌تواند برای حفظ رنگ این سبزی در غذا آن را به صورت خام مصرف کرد.
 
کلم‌پیچ بنفش (قرمز)
 
کلم پیچ بنفش نسبت به نوع سفیدرنگ آن از میزان بیشتری پلی‌فنول برخوردار است و پلی‌فنول‌ها نیز از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن هستند.
 
هویج بنفش (ارغوانی)
 
هویج بنفش دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی بالا است. نتایج یک بررسی بر موش‌ها نشان می‌دهد آب هویج بنفش ناراحتی‌ها و بیماری‌های ناشی از مصرف حجم زیاد کربوهیدرات نظیر پیش‌دیابت، فشارخون بالا و آسیب‌های قلبی و کبدی را برطرف می‌سازد. همچنین این نوع هویج نسبت به هویج معمولی حاوی میزان بیشتری آنتی اکسیدان است.
 
بادمجان
 
مصرف بادمجان به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌ها، آهن، کلسیم و دیگر انواع ویتامین‌ها توصیه می‌شود.
 
سیب‌زمینی بنفش
 
بررسی‌ها نشان می‌دهد میزان آنتی اکسیدان این نوع سیب زمینی نسبت به نوع معمولی آن بالاتر است.

 

منبع: روزنامه آرمان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


17 جولای 2016 ... متخصصان تغذیه مصرف انواع میوه و سبزی به رنگهای مختلف را توصیه میکنند چراکه تنوع رنگ در این موادغذایی عامل جذب طیف وسیعی از ریزمغذیها به ...رنگهای خوراکی هم در تولید مواد غذایی تجاری و هم در آشپزی و پختوپز خانگی مورد استفاده ... رنگهای مصنوعی را نداشته و در تحقیقات مختلف تأثیرات مثبت آنها بر سلامت ...3 ا کتبر 2016 ... قرن هاست كه رنگ ها به اشكال مختلف به مواد غذايي اضافه مي شود. طبق اسناد تاريخي حدود 1500 سال قبل از ميلاد مسيح در مصر سازندگان شيريني عصاره ...متخصصان تغذیه مصرف انواع میوه و سبزی به رنگهای مختلف را توصیه میکنند چراکه تنوع رنگ در این موادغذایی عامل جذب طیف وسیعی از ریزمغذیها به بدن است.17 جولای 2016 ... متخصصان تغذیه مصرف انواع میوه و سبزی به رنگهای مختلف را توصیه میکنند چراکه تنوع رنگ در این موادغذایی عامل جذب طیف وسیعی از ریزمغذیها به ...به گزارش مشرق، آنتی اکسیدانها یکی از ترکیبهای مورد نیاز بدن هستند که سبزیجات و میوههای بنفش یا ارغوانی رنگ اغلب حاوی مقادیر قابل توجهی از آنها هستند و به همین ...مصرف کننده مواد غذایی قدرت درک وتشخیص داشته و خود بیش از هرکس به سلامتی خود و خانواده اش ارج می نهد. پس حق دارد بجای منع مصرف رنگها با بالا بردن سطح آگاهی از ...رنگ غذا یا رنگ های به کار رفته در بسته بندی مواد غذایی یکی از جذابیت های ... در امان داشته و از تحلیل بافت های بدن پیشگیری کرده و سبب سلامت مجاری ادرار می شود.رنگ غذا و رنگ غذا بجای زعفران و رنگ غذای طبیعی و خطرات رنگ غذا برای سلامتی بدن و کدام رنگ غذا بهتر ... قدیمی ترها با استفاده از مواد طبیعی به غذاها رنگ و لعاب می دادند اما امروزه همه چیز تقریبا با دخالت .... غذاها چه تأثیری روی دندان ها دارند; پای انسان ...اهمیت رنگهای طبیعی و مضرات رنگهای سنتزی از دیدگاه سلامت عمومی. صنعت غذا، طی سالیان متمادی به منظور بهبود ویژگیهای مورد نظر مصرفكننده از انواع مختلف مواد افزودنی نظیر رنگهای مصنوعی، شیرینكنندههای مصنوعی، طعمدهندهها، ... تیم تحقیقات استیونسون كه تاثیرات افزودنیهای خوراكی را بر روی كودكان به مدت چند سال مطالعه كردهاند، ...


کلماتی برای این موضوع

مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکیکشنبه مرداد مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک بازدیدمواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانسرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می کدام مواد غذایی برای کم خونی خانم ها مناسب است کم خونی یکی از عارضه های شایع در بین دختران و زنان ایرانی می باشد بایستی برای جلوگیری خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتتور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش بهداشت، نگهداری و خرید مواد غذاییاین مواد غذایی را فریز نکنید در عمل هر ماده ی غذایی می تواند فریز و یا منجمد شود؛ اما رنگ های مجاز و غیرمجاز خوراکیمطلب زیر گفته‌های دکتر آراسب دباغ‌ مقدم، نایب رییس کمیته تخصصی بهداشت مواد غذایی رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت…پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش


ادامه مطلب ...

تاثیر عجیب استرس بر بدن

[ad_1]

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی شفاف به نقل از ایسنا، استرس فراتر از این علائم ظاهری و آشکار می‌تواند با بیماری‌ها و بروز رفتارهای عجیبی در فرد همراه باشد که سایت مدیکال دیلی در این مقاله به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ است:

شوخی‌های غیرعادی: گاهی اوقات فرد به هنگام مضطرب بودن و وقتی تحت استرس است با موضوعات وحشتناکی چون بیماری‌ها یا دیگر شرایط تهدیدکننده زندگی شوخی می‌کند. کارشناسان انجمن علوم روانشناختی آمریکا معتقدند این رفتار که در اصطلاح "طنز پای چوبه‌دار" خوانده می‌شود با استناد به این جمله که "خنده بر هر درد بی‌درمان دواست" ممکن است واکنش چندان بدی هم نباشد. افرادی که در مواقع سخت، قادر به خندیدن هستند در واقع می‌توانند احساسات منفی را در شرایط استرس‌زا از خود دور کنند. این مکانیزم دیدگاه فرد را نسبت به آنچه تهدیدآور است، خنثی‌تر کرده و اثر تهدیدکنندگی آن فاکتور بیرونی را کاهش می‌دهد. از جنبه روانشناختی، توانایی فرد در به کارگیری شوخی برای تغییر برداشت از یک موقعیت، حائز اهمیت است.

ریزش مو: استرس به سه شیوه مختلف به ریزش مو منجر می‌شود. در برخی موارد استرس می‌تواند فولیکول‌های مو را وارد فاز استراحت رشد کند و در نتیجه مو به هنگام شست‌وشو یا شانه کردن از سر جدا می‌شود. در برخی شرایط استرس موجب می‌شود سیستم ایمنی به فولیکول‌های مو حمله کند. همچنین نوع دیگر ریزش مو زمانی است که فرد در شرایط استرس خود موهای کف سر، ابروها یا بخش‌های دیگر را از بدن جدا می‌کند که این اختلال "موکنی" نامیده می‌شود.

افرادی که در مواقع سخت قادر به خندیدن هستند در واقع می‌توانند احساسات منفی را در شرایط استرس‌زا از خود دور کنند.


کابوس دیدن: استرس می‌تواند به هنگام خواب هم همراه فرد باشد. همچنین توهمات مرتبط با خواب هم که در فاصله بین بیداری و خواب اتفاق می‌افتد از اثرات استرس است. طبق اعلام انجمن خواب آمریکا در هنگام توهم فرد ممکن است در هوشیاری کامل باشد اما به دلیل فلج شدن در خواب قادر به حرکت کردن نیست.

اسهال: بروز این مشکل در افراد مضطرب شایع است. علاوه بر این استرس می‌تواند به سندرم روده تحریک‌پذیر منجر شود. در واقع بررسی‌ها حاکی از آن است که سطح استرس و عملکرد سیستم گوارشی با یکدیگر ارتباط تنگاتنگی دارند. در زمان استرس ماده شیمیایی سروتونین تاثیر متفاوتی بر مغز دارد اما این ماده شیمیایی می‌تواند به شیوه‌های مختلفی بر روده تاثیر متقابل داشته باشد.

حساسیت پوستی: استرس یا تنش می‌تواند موجب ظاهر شدن جوش یا کهیر روی پوست شود که گاهی اوقات با خارش و احساس سوزش همراه است. این نقاط متورم در سایزهای مختلف هستند و در صورت تماس پیدا کردن با آن‌ها دردناک می‌شوند. همچنین حساسیت‌های پوستی زمانی خطرناک می‌شوند که نقاط متورم در بخش‌هایی از بدن همچون زبان یا گلو ظاهر می‌شوند که مجراهای هوا را مسدود می‌کنند.

دید تونلی یا احساس خفه بودن صدا: هر دو این علائم از جمله واکنش‌های معمول به استرس هستند. در واقع موارد بسیاری از عوارض احساسیِ ناشی از استرس از جمله "حساسیت به نور" یا "عدم هماهنگی" در افرادی که مضطرب و تحت استرس هستند، مشاهده می‌شود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

تاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها آکاتاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها گرمای هواتاثیر گرما بر رفتار آکاایران تاثیر مصرف دارو در بارداری، تاثیر دارو بر حاملگی، عوارض …مصرف دارو در بارداریمصرف داروها در بارداریمصرف دارو در بارداریمصرف دارو در دوران تحقیق در مورد علل بیکاری و تاثیر آن بر جامعه ایران …تبلیغات در پایگاه خبری آتیه کار تحقیق در مورد علل بیکاری و تاثیر آن بر جامعه ایراناسترس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …قابل توجه افرادی که استرس دارند متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه مژده تأثیر معدل در کنکور ۹۶ مثبت شد و تلاشهایمان …نشر دریافت خبر های داغ داغ مژده تأثیر معدل در کنکور ۹۶ مثبت شد و تلاشهایمان به ثمر فواید عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدناز جمله فواید عرق کاسنی تصفیه خون و شستشوی کبد است فواید عرق کاسنی کاسنی یکی از راه مقابله با درد و کوفتگی بدنفیبرومیالژیا یک بیماری است که موجب درد مزمن عضلات و مفاصل بدن می شود درد و سفتی عضلات غذاهایی برای تقویت اعصاب چه غذاهایی برای تقویت اعصابمفید هستند؟ برای آرامش اعصاب وعملکرد بهتر سیستم عصبی علت های عجیب بزرگ شدن شکم چربی های ترانس میزان چربی دور شکم را افزایش می دهد چربی های ترانس در مواد غذایی مانند سایت روانشناسی دکتر آرام …دوره طب انرژی دوره تجسم خلاق کتاب کارما کتاب تاثیرات نیروی مغناطیسی بر بیماریها چگونه اسـتـرس خود را کنترل کنیم؟ ایران نازاسترس دارای اثرات جسمی و روانی است که می‌تواند احساسات مثبت و منفی در ما پدید آورداثر اعتیاد بر خانواده اعتیاد یکی از لکه های ننگ و داغی است که برپیشانی گروهی از انسانهای منحط زده شده و تأثیر معدل در کنکور۹۵ نشر دریافت۲۴خرداد۱۳۹۵ اطلاعیه سازمان سنجش اموزش کشور درباره میزان و نحوه تاثیر سوابق تحصیلی همه چیز در مورد قلب انسان تصویر سه بعدی ضربان قلب تهیه شده توسط دستگاه اولترا سونوگرافی حقایقی جالب راجع به قلببهترین وضعیت خوابیدن برای بدنوضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد بهترین وضعیت خوابیدن برای بدندرگیری بسیار عجیب راننده تاکسی با مسافر زن در …درگیری بسیار عجیب راننده تاکسی با مسافر زن در تهران نشانه عجیب استرس را به خاطر بسپاریددکتر الیزابت لومباردو متخصص و روانپزشک پنسیلوانیا در این باره می‌گوید استرس ما را دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …افشین پاسخ در تاریخ اسفند ۲۸ام ۱۳۹۳ ۱۰۳۱ سلام دوستان برای پاکسازی کبد هم رژیم غذائی مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانهمه ما از عوامل استرس زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می کند آگاهیم


ادامه مطلب ...

تاثیر سن در ازدواج

[ad_1]

marriage-age

سن مناسب ازدواج دختر و پسر چقدر اســت و عامل سن در یک ازدواج موفق چقدر تاثیر گذار خواهد بود؟

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ سن در ازدواج از دو نظر دارای اهمیت اســت: یکی از نظر روانی و دیگری از نظر فیزیولوژیکی. سن ازدواج در شرایط جغرافیایی و اقلیمی مختلف متفاوت اســت؛ معمولاً در مناطق گرم، سن بلوغ و ازدواج پایین تر ، و در مناطق سرد و کوهستانی بالاتر اســت. مهم نیست که فرد در چه سنی بالغ میشود، مهم این اســت که دختر و پسر احساس کنند از نظر فیزیولوژیکی و روانی نیاز به ازدواج دارند.

جنبه روانی

انسان در فرایند رشد از نظر روانی در سنین مختلف دارای ویژگی‌های متفاوت اســت. روان‌شناسی کودک با روان‌شناسی نوجوان، جوان و پیر متفاوت اســت. خصوصیات روانی یک نوجوان با ویژگی‌های روانی یک فرد سال‌خورده در اکثر زمینه‌ها قابل مقایسه نیست. بنابراین ازدواج یک مرد پنجاه یا شصت ساله با یک دختر 18 ساله به دلیل تفاوت‌های نیازهای جسمی و روانی به سعادت و خوشبختی نمی‌انجامد. دیر یا زود به علت عدم ارضای نیازهای روانی، این عروس جوان با دلمردگی به انتظار مرگ شوهر کهنسال خود روزشماری می‌نماید، یا خواهان طلاق می‌شود. از سوی دیگر این مرد کهنسال برای ارضای نیازهای همسر جوانش مجبور به تظاهر به جوانی و رفتارهای نامناسب با سن خود می‌شود و در نتیجه او نیز از مسیر طبیعی زندگی خارج می‌گردد و از نظر اجتماعی زبانزد خاص و عام می‌شود‌؛ و در مجالس و محافل ممکن اســت همسرش را با فرزندش اشتباه بگیرند و همه‌جا مجبور اســت وضعیت خود را توجیه کند. او برای کسب رضایت همسرش، چنانچه ثروتمند باشد به خریدن جواهرات و لباس‌های گران قیمت و خانه و اتومبیل متوسل می‌شود ولی هیچ‌یک از اینها او را ارضا نمی نماید. عکس این حالت‌، یعنی ازدواج زن پیر با مرد جوان نیز همین وضع را خواهد داشت. بنابراین کسانی که قصد ازدواج دارند نباید تحت تأثیر پول، مقام اجتماعی، مقام علمی و سایر امتیازهای ارزشمند، سن همسر آینده خود را نادیده بگیرند.

جنبه فیزیولوژیکی

علاوه بر جنبه‌های روانی، ارضای غرائز جنسی خود مسئله مهمی اســت. پیرمردی که توانایی عمل جنسی او کاهش یافته و ازدواج وی با یک همسر جوان بیشتر جنبه صحبت و دیدار دارد، قادر نیست به غرایز جنسی همسر خود پاسخ دهد. به قول سعدی «زن جوان را تیری بر پهلو، به که پیری». واقعیت امر چنین اســت جوانی که در کنار پیری نیاز به ارضای غرائز جنسی دارد (‌و او توانایی این کار را ندارد‌) جز ملال و سرخوردگی در ازدواج چیز دیگری نصیبش نمی‌شود. بنابراین چنین ازدواجی به هیچ وجه فرجام خوبی نخواهد داشت.

سن مناسب برای ازدواج

سن ازدواج در شرایط جغرافیایی و اقلیمی مختلف متفاوت اســت؛ معمولاً در مناطق گرم، سن بلوغ و ازدواج پایین تر ، و در مناطق سرد و کوهستانی بالاتر اســت. مهم نیست که فرد در چه سنی بالغ می‌شود، این اســت که دختر و پسر احساس کنند از نظر فیزیولوژیکی و روانی نیاز به ازدواج دارند. تشخیص زمان مناسب ازدواج از سوی دختر و پسر تازه بالغ مشکل اســت. در این مورد راهنمایی پدر و مادر و مشاوره با مشاور خانواده ضروری اســت. معمولاً چون دختران از نظر رشد بدنی و روانی از پسران جلوترند و رشد آنان سریع‌تر اســت ، زودتر بالغ و برای ازدواج آماده می‌شوند. به همین علت در اسلام سن تکلیف دختران نـُه سال و پسران 15 سال می‌باشد.

در اینجا ذکر این نکته لازم اســت که چون اسلام دین جهان شمولی اســت ، بنابراین حداقل سن تکلیف برای تمام مناطق اعم از سرد و گرم مشخص گردیده‌؛ یعنی در روی زمین مناطقی هست که دختر در نـُه سالگی بالغ اســت ولی این بدان معنا نیست که این دختر 9 ساله باید الزاماً ازدواج کند. ازدواج زمانی مناسب اســت که شرایط آن از نظر فیزیولوژیکی، روانی، فرهنگی و اقتصادی فراهم باشد و چنانچه انجام نگیرد فرد به گناه بیفتد. در ایران به طور عرف اکثر دختران بین 18 تا 25 سال ازدواج می‌کنند. پسرها نیز در روستاها در سنین پایین تر و در شهرها بین 25 تا 30 و گاه تا 35 سالگی ازدواج می‌کنند.

تفاوت سن دختر و پسر با در نظر گرفتن موقعیت جغرافیایی و عوامل فرهنگی متفاوت اســت. گاه تفاوت سن تا ده سال هم مشکلی ایجاد نمی‌کند. یکی از فرمول‌هایی که در این مورد پس از آمارگیری‌های سن ازدواج پیشنهاد شده، آن اســت که در سنین پایین تر ، نصف سن پسر به اضافه هفت سال سن مناسبی برای دختر خواهد بود. ولی این به هیچ وجه فرمول قطعی و یا استاندارد محاسبه شده‌ای نیست؛ آنچه در این مورد می‌توان به طور قطعی پیشنهاد نمود آن اســت که بین سن زوجین تناسب منطقی و معمولی وجود داشته باشد.

مشاوره ازدواج در ارتباط با سن

بعضی از مراجعان به مشاوران اظهار می‌دارند که سن من 30 سال اســت آیا با مردی 50 ساله ازدواج کنم یا خیر. گاه زنان جوانی هستند که می‌گویند از پیرمردها خوشم می‌آید و یا پیرمردانی اظهار علاقه می‌کنند که با دختر جوان ازدواج کنند و حتی بعضی‌ها معتقدند که ازدواج با زن جوان ، آنها را جوان می‌کند.

• در مورد دختر و پسری که برای بار اول می‌خواهند ازدواج کنند و بین 18 تا 30 سال دارند، اختلاف 5 تا 6 سال مناسب اســت؛ یعنی به علّت رشد سریع دختران، اگر پسر پنج تا شش سال بزرگتر باشد از نظر روانی و فیزیولوژیکی وضع مناسبی خواهد داشت.

• در مورد مرد و زنی که برای بار دوم ازدواج می‌کنند، دو حالت وجود دارد. زن برای بار دوم و مرد برای بار اول ، و یا برعکس مرد برای بار دوم و زن برای بار اول قصد ازدواج داشته باشند. در هر یک از حالت‌های فوق زندگی متفاوت اســت. ممکن اســت صحبت از داشتن فرزند قبلی باشد و شرایط اقتصادی و فرهنگی متفاوت؛ به هر حال باید وضعیت هر یک را به طور انفرادی بررسی کرد و اطلاعات لازم را در اختیار فرد قرار داد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

سن ازدواج در ایران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسنازدواجدرایرانسن قانونیِ ازدواج در ایران ۱۳ سال برای دختران و ۱۵ سال برای پسران است امروزه در ایران عوامل افزایش سن ازدواج و راهبردهای کاهش آن معاونت …اشاره ازدواج یکی از بهترین نیازهای آدمی است که دین مقدس اسلام به آن اهمیت فراوانی ازدواج و آموزش مسائل جنسی و روابط زناشوئیازدواج و آموزشهای جنسی و زناشوئی عشق برای زن مفاهیم بسیاری در بردارد او می خواهد تحلیل جامعه شناختی افزایش سن ازدواج؛ با تاکید بر …تحلیل جامعه شناختی افزایش سن ازدواج؛ با تاکید بر عوامل فرهنگی بخش اول تحولات تحقیق در مورد علل بیکاری و تاثیر آن بر جامعه ایران …تبلیغات در پایگاه خبری آتیه کار تحقیق در مورد علل بیکاری و تاثیر آن بر جامعه ایرانبهترین سن ازدواج، سن ازدواج، چه سنی برای ازدواج بهتر …ازدواج مشکلات ازدواج بهترین سن ازدواج سن در ازدواج از دو نظر دارای اهمیت است؛ یکی آسیب‌شناسی افزایش سن ازدواجپژوهش‌ها در این باره از رابطه افزایش سن ازدواج و رواج تجرد با مفاسد و آسیب‌های مزایا و معایب ازدواج با مرد سن بالا نوعروساین روزها که سن ازدواج بالا رفته شاید خواستگاری به سراغ شما بیاید که اختلاف سنتی شما چگونه در جنسیت جنین تأثیر بگذاریم؟تعیین جنسیت خانمها هر ماه در اواسط سیکل خود یک یا چند تخمک که از الف تاثیر قانون‌جدید سربازی در زندگی‌ جوانانروزهای گذشته سازمان نظام وظیفه تغییرات جدید اعمالی در قانون نظام وظیفه را رسماً


ادامه مطلب ...

تاثیر امید و امیدواری در زندگی

[ad_1]

hope-and-optimism

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ احساس امید زمانی روی می‌دهد که فرد فکر می‌کند انگیزه و اراده لازم برای حرکت در مسیرهای انتخاب شده را برای رسیدن به اهداف مطلوب خود دارد. به همین دلیل اســت که امید را نوعی فکر کردن دربارة اهداف (یا تفکر معطوف به هدف) تعریف کرده‌اند.

امید چیست؟

روانشناسان تاکنون چندین تعریف از امید به دست دادهاند. در تعریفی قدیمیتر امید چنین توصیف شده اســت: «داشتن انتظار مثبت برای رسیدن به هدف. بر اساس این تعریف فرد امیدوار، کسی اســت که در زندگی هدف یا اهدافی دارد و انتظار دارد تا به این هدف (یا اهداف) برسد. اما پروفسور “ریک اسنایدر” و همکاران او در دانشگاه کانزاس به تعریف جدیدی از امید دست یافتهاند: «حالت انگیزشی مثبتی که از احساس موفقیت ناشی از رابطه متقابل بین “عامل” و “مسیرهای دستیابی به هدف” به وجود میآید.

در این تعریف عامل، فردی اســت که انرژی و اراده لازم را برای رسیدن به هدفهایش صرف میکند، و مسیرهای دستیابی هم عبارتند از برنامهریزیهایی که برای تأمین و دستیابی به اهداف صورت میگیرند. اسنایدر در آخرین نوشتههایش که یک سال پس از مرگش چاپ شد، امید را اینطور تعریف کرده اســت: « نوعی تفکر معطوف به هدف اســت که در آن فرد درباره مسیرها (یعنی به کارگیری ظرفیت ادراکی خود برای یافتن راههایی به سمت اهدافش) و درباره عامل یا فاعل (یعنی درباره انگیزشهای لازم برای استفاده از آن راهها برای رسیدن به هدفها) فکر میکند.»

با دقت در این تعریفها سه بُعد مهم امید از دیدگاه علم روانشناسی مشخص میشود:

1. اهداف (goals)

2. مسیرهایی (pathways) که برای رسیدن به این اهداف انتخاب میشوند.

3. عامل (agency) یا فاعلی که در این مسیرها یا راهها حرکت میکند تا به اهداف مورد نظر برسد.

احساس امید زمانی روی میدهد که فرد فکر میکند انگیزه و اراده لازم برای حرکت در مسیرهای انتخاب شده را برای رسیدن به اهداف مطلوب خود دارد. به همین دلیل اســت که امید را نوعی فکر کردن دربارة اهداف (یا تفکر معطوف به هدف) تعریف کردهاند. در ادامه، درخصوص ابعاد سهگانه امید، توضیحات کوتاهی ارائه میشود.

امید بدون هدف مرده اســت

هدف یا اهداف را میتوان موضوع امید برشمرد. ساموئل گلدریج مینویسد:” امید بدون موضوع مرده اســت”پس هر نوع امیدی باید در بطن خود هدفی داشته باشد. البته این اهداف باید آنقدر ارزشمند باشند تا روی آنها فکر و سرمایهگذاری شود یعنی اهداف باید ارزش فکر کردن و وقت گذاشتن را داشته باشند. اگر اهداف را آنقدر محدود و کوچک بگیریم که چندان انگیزهای در افراد ایجاد نکنند، هیچ امیدی به دست نمیآید. روانشناسان تقسیمبندیهای مختلفی از اهداف ارائه دادهاند. اهداف گاه موقتاند و کوتاهمدت و گاهی هم درازمدت و پایدار. همچنین هدف بعضی اوقات در جهت دست یافتن اســت (مثلاً رسیدن به یک خواسته مطلوب) و در مواقعی هم به منظور دوری از یک شرایط نامطلوب و ناخواسته. تقسیم دیگری نیز اهداف را به آسان و سخت دستهبندی کرده اســت.

آیا میتوان امید افراد را افزایش داد؟

بررسیها نشان میدهد که همه افراد ظرفیت امیدواری را دارند و هرچند که مردمان در نیل به هدفهایشان با مشکلات و موانعی برخورد میکنند، ولی خوشبختانه آنان مهارتها و تواناییهای فکری لازم را برای یادگرفتن اینکه چگونه امیدوارنه فکر کنند، دارند. پروفسور اسنایدر و همکارانش از تدابیر و آموزشهایی یاد میکنند که با بهکارگیری آنها میتوان امید را در آدمی افزایش داد. در روشهای موسوم به امیددرمانی به افراد آموزشهایی دربارة عناصر سهگانه امید که پیش از این درباره آنها صحبت شد، داده میشود.

در یک مطالعه علمی، محققان به عدهای از سالمندان مبتلا به افسردگی، روشهای هدفگزینی را آموزش دادند. در این بررسی همچنین به این سالمندان شیوههای ایجاد مسیرهای جایگزین (راههای فرعی دستیابی به اهداف) آموزش داده شد. نتایج تحقیقات نشان داد که در این عده ناامیدی و اضطراب به شدت کاهش یافت و مشارکتشان در فعالیتهای محیطی در اثر افزایش امید زیادتر شد.

تاثیر امید بر جسم و جان

هرچند که محققانی چون پروفسور اسنایدر معتقدند که امید یک وضعیت اکتسابی اســت، ولی این نظر نفی کننده آن نیست که تفکر امیدوارانه تأثیرات عصبی زیستی بسیاری دارد، این تأثیرات در زمینه رفتارهای هدفمند آشکارتر اســت. “نورمن کوشینگ” در یکی از پر فروشترین کتابهای سال 1991 با نام “اول قلب: بیولوژی امید و قدرت شفابخشی روح انسان” دربارة ارتباط مغز و افکار امیدآفرین چنین مینویسد: «محققانی که بر روی مغز کار میکنند، معتقدند که آنچه در بدن اتفاق میافتد میتواند بر مغز اثر بگذارد و آنچه در مغز روی میدهد، بر جسم تأثیر دارد. امید و قصد و معنی صرفاً حالتهای روانی نیستند، بلکه این امور ارتباطات الکتروشیمیایی هم دارند که در فعالیتهای دستگاه ایمنی بدن و در همة ارگانیسم انسانی نقش مهمی ایفا میکنند. خلاصه اینکه من متوجه شدهام که صحبت از بیولوژی امید، چندان هم غیرعلمی نیست… »

یکی از بخشهای جالبی که در مباحث امید به وفور در کتابها و مجلات علمی به آن پرداخته میشود، نقشی اســت که امید در تشخیص و درمان بیماریهای صعبالعلاجی چون سرطان یا ایدز دارد.

نقش امید در بهبود سرطان

پروفسور اسنایدر معتقد اســت که در مرحله بهبودی، روندهای روانشناختی بیماران مبتلا به سرطان سینه خیلی پیچیده اســت. او میگوید بیماران مبتلا به سرطان سینه که امید زیادی دارند، در خلال مرحله بهبودی سازگاری روانی خیلی خوبی دارند و کمتر گرفتار پریشانی و ناراحتی میشوند. این عده درباره زندگی خود افکار منفی کمتر و افکار مثبت بیشتری دارند. بررسیها نشان داده که بیماران مبتلا به سرطان سینه که امید بیشتری دارند در مقایسه با بیماران مبتلا و ناامید شرایط بدنی و جسمی خود را بعد از عمل جراحی سینهبرداری راحتتر میپذیرند و با واقعیت نداشتن اندامهای خود آسانتر کنار میآیند. همچنین تحقیقات محققی به نام دکتر “تایلور” نشان داد بیماران مبتلا به سرطان سینه که امیدوارترند، تلاش میکنند تا در طی دوره بهبودی معنایی برای زندگی خود پیدا کنند و به دنبال مسیرهای معنوی تازهای باشند.

مهمترین کار آنها این اســت که میکوشند در دوره بهبودی برای خود اهداف تازهای بیابند و راههای جدیدی برای نگاه به زندگی در پیش بگیرند.

به طور کلی گفته میشود که امید هم به شکل مستقیم و هم غیرمستقیم و از چند طریق با سرطان ارتباط دارد:

1. افراد امیدوارتر پریشانی و ناراحتی کمتری دارند و هنگامی که میشنوند به سرطان مبتلا شدهاند، با استفاده از روشهای سازگارانهتر و فعالتر با این بیماری کنار میآیند.

2. افراد امیدوارتر هدفمندترند و معتقدند که توانایی یافتن راهحلهای مهم برای حل مشکلاتشان و همچنین توانایی پیگیری پر شور و حرارت این راهحلها را دارند.

3. تحقیقات نشان داده اســت که وقتی بیماران مبتلا به سرطان به اولویتبندی اهدافشان در زندگی میپردازند، بعضی از آنان، افکار امیدوارانهتری به دست می‌‌آورند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

بارقه های امید محلی در دولت تدبیر امید سایت …بارقه های امید محلی در دولت تدبیر امید سایت استان بهزاد کاظمی با انتخاب معاونین درباره امید و آرزوامید به خدا ریشه در توکل دارد و ناامیدی به فقدان شناخت و معرفت صحیح از خداوند باز می متن سمینار باید و نباید در زندگی زناشوییمتن سمینار باید و نباید در زندگی زناشویی دکتر فرهنگ هلاکوییپورتال جامع کنگره ها سمینارها و همایشهای دانشگاه …بررسی اضطراب و افسردگی بین دختران دانش آموز دبیرستان شهرستان اندیمشک ، سال چند کیلو امیدواری داستان کوتاهکمانگیر پیر و عاقلی در مرغزاری در حال آموزش تیراندازی به دو جنگجوی جوان بود در آن سوی ناامیدی و امید احمقانه به خدا؛ راه‌هایی برای نفوذ شیطانناامیدی و امید احمقانه به خدا؛ راه‌هایی برای نفوذ شیطانهمبستگی قناعت و آرامش روان از منظر امام علی ع در …همبستگی قناعت و آرامش روان از منظر امام علی ع در نهج‌البلاغهامید کوکبی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادامیدکوکبیزندگی و تحصیلات وی با کسب رتبه ۲۹ در کنکور سراسری توانست به‌طور همزمان در دو رشته جایگاه و اهمیت توحید و اخلاق در سیر دعوت رسول خدا …تدریجی شراب و قرآن در آیات مکی در قالب‌های مختلف تلاش کرد تا در ابتدا پایه‌های بت تشخیص بیماری ایالاس ای ال اس ایراندوست عزیز مادرتان بی شک اکنون در آرامش جاودانه بسر می برند پس شما نیز از زندگی لذت


ادامه مطلب ...

بررسی تاثیر سیگار روی قلب انسان

[ad_1]

بررسی تاثیر سیگار روی قلب انسان

بررسی تاثیر سیگار روی قلب انسان 

سیگار باعث بوجود امراض بسیاری در بدن انسان می گردد که از جمله آن ها ضرر رساندن به قلب اسـت که با هم آن را بررسی می کنیم. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که سیگار کشیدن با ضخیم کردن دیواره قلب و کاهش توانایی این اندام در پمپاژ خون، به آن آسیب می زند.

 

دلایل متعددی برای ترک مصرف سیگار وجود دارد، اما براساس تحقیقی که در نشریه سیرکیولیشن Circulation منتشر شد، سیگار کشیدن عامل عمده و در عین حال قابل پیشگیری برای ابتلا به بیماری قلبی عروقی اسـت.مشخص شده اسـت که تنباکوی سیگار حتی در افرادی که بیماری قلبی و عروقی ندارند،

 

باعث افزایش خطر ابتلا به نارسایی قلبی می شود؛ در عین حال مکانیسمی که تنباکو توسط آن به قلب آسیب می زند و باعث بروز حوادث قلبی و عروقی می شود، هنوز مشخص نشده اسـت.مطالعات تصویربرداری در زمینه بررسی تغییراتی که بر اثر سیگار کشیدن در ساختار قلب ایجاد می شود، تاکنون نتایج ضد و نقیضی داشته اند.

 

برخی محققان رابطه ای را با افزایش توده بطن چپ قلب یافته اند؛ اما گروهی از محققان تغییری مشاهده نکردند و برخی متوجه کاهش توده در توده بطن چپ شدند.پژوهشگرانی که در زمینه دخانیات بررسی می کنند، علاقه خاصی به بطن چپ قلب دارند زیرا این عضو در سیستم پمپاژ قلب نقش حیاتی دارد.

 

دیواره بطن چپ عمدتا از عضله ساخته شده اسـت بنابراین مانند هر عضله دیگر، در واکنش به کار مضاعفی که از آن کشیده می شود، بزرگ می شود.برخی فاکتورهای سلامتی از قبیل برخی وضعیت های قلبی و پرفشاری خون می توانند فشار به قلب و در نتیجه ضخامت دیوار بطن چپ آن را افزایش دهند.

 

مشخص شده اسـت که هیپرتروفی بطن چپ به از دست دادن عملکرد قلب منجر می شود، که می تواند عوارضی را شامل وقفه در خون رسانی به قلب، آریتمی و سکته مغزی منجر شود.در یک مطالعه، گروهی از محققان آمریکایی اخیرا وضعیت قلب هزاران نفر از ‘افراد در معرض خطر آترواسکلروز’ را که در یک مطالعه شرکت کرده بودند، بررسی کردند.

 

متوسط سنی این افراد ۷۵٫۵ سال بود و هیچ یک علامت بارزی از بیماری قلبی و عروقی نداشتند.از چهار هزار و ۵۸۰ نفری که مورد بررسی قرار گرفته بودند، ۲۸۷ نفر (۶٫۳ درصد) سیگار می کشیدند، دو هزار و ۳۱۶ نفر (۵۰٫۵ درصد) سابقا سیگاری بودند و هزار و ۹۷۷ نفر (۴۳٫۲ درصد) هرگز سیگار نکشیده بودند.

 

این افراد تحت اکوکاردیوگرافی (یک نوع تصویربرداری از قلب) قرار گرفتند. اکوکاردیوگرافی، اسکنی اسـت که با استفاده از اصوات با فرکانس بالا تصویر واضحی از قلب و رگ های خونی اطراف آن ایجاد می کند.محققان با بررسی این اسکن ها متوجه شدند که در میان گروه سیگاری ها دیواره بطن چپ به اندازه قابل توجهی ضخیم تر بود.

 

داده های این مطالعه نشان می دهد که سیگار کشیدن به خودی خود به ضخیم شدن دیوار قلب و بدتر شدن عملکرد آن منجر می شود که همین امر می تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را حتی در افرادی که دچار حملات قلبی نشده اند، افزایش دهد.

 

محققان می گویند این داده ارتباط واضحی را میان مقدار تنباکوی مصرف شده و اندازه دیوار بطن چپ قلب و کاهش عملکرد پمپاژ قلب نشان داد.به گفته آنها، هر چه افراد بیشتر سیگار بکشند، آسیب وارده به ساختار و عملکرد قلب بیشتر می شود؛ این موضوع ضرورت توقف مصرف سیگار را مورد تاکید قرار می دهد.

 

نتایج این مطالعه در مجله Circulation: Cardiovascular Imaging منتشر شده اسـت.

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


بررسی تاثیر سیگار روی قلب انسان سیگار باعث بوجود امراض بسیاری در بدن انسان می گردد که از جمله آن ها ضرر رساندن به قلب است که با هم آن را بررسی می.عوارض سیگار کشیدن تاثیرات سیگار بر قلب عوارض کشیدن سیگار,مضرات ... مشاهدهی آمار اثرات مضّر سیگار بر سلامتی بدن، انسان را به وحشت میاندازد. ... فوق تخصص قلب و عروق استفاده کردیم تا بیشتر تاثیرات سیگار بر روی قلب را بشناسیم.علاوه بر این، سیگار مقدار اکسیژن در دسترس قلب را کاهش میدهد، بنابراین کشیدن هر عدد سیگار، یک فشار .... محققان به تازگی کشف کردند که سیگار می تواند عاملی تاثیر گذار در DNA انسان باشد. ... پیش بینی ناباروری با بررسی هورمون کورتیزول مو ...تاثیر سیگار بر دستگاه قلب و عروق : همه مردم میدانند که سیگارکشیدن برای ریهها مضر است و حتی میتواند سبب ابتلا به ... اما کمتر کسی شاید از اثرات سیگار روی قلب و سیستم گردش خون مطلع باشد. .... بررسی علل و راه حلهای افزایش وزن بعد .30 مه 2006 ... هزینههای بهداشتی (سلامتی) سیگار کشیدن نه تنها در کشورهای توسعه یافته ... تاثیر سیگار در ایجاد بیماری های قلبی-عروقی ، مشابه دو عامل خطر اصلی این ... نظرات کاربران ( انتشاریافته:20 ,غیر قابل انتشار :6 ,در حال بررسی :0 ).13 فوریه 2011 ... ... تا تاثیر دود سیگار را در بدن انسان بررسی کنند و به این منظور روی ... این تغییرات نه تنها برای قلب انسان ، بلکه برای سلامتی عمومی نیز مفیدند.20 جولای 2014 ... گاهی وقت انسان هایی را می بینید که به دلایل خاص گرفتار ناراحتی های قلبی ... چند لحظه بعد احساس فشار روی قلب خود می کنند و دست از سیگار کشیدن برمی دارند. ... این مقاله به بررسی عامل تاثیر گذار در حس چشایی وبویایی می …۳.۱ تغییرات بدن انسان پس از ترک عادت سیگاری بودن ... نیکوتین ماده شیمیایی روانگردان (psychoactive) اصلی موجود در سیگار، اعتیاد آور است. ... به بهبود از تأثیرات نیکوتین میکند، فشارخون، ضربان قلب و دمای بدن شما شروع به کاهش کرده و .... به گزارش اکونیوز در بررسی سال ۲۰۰۸ سیگار سومین صنعت سودآور در جهان بعد از صنعت ...تحقیقات زیادی در رابطه با تاثیرات استرس بر سلامت افراد انجام شده است که در این مطلب به بررسی تاثیر استرس بر عملکرد قلب می پردازیم. ... این مكانیسم هم در انسان و هم در حیوانات به اثبات رسیده است. .... دیابت بیماری روحی بیماری قلبی ترک سیگار تغذیه تناسب اندام خستگی خشکی پوست دانستنیها درمان افسردگی دیابت دیابت ...واحد مرکزی خبر: به گفته دانشمندان آمریکایی قلب افرادی که سیگار را ترک می کنند .... آنها در این مطالعه به بررسی تاثیر افزایش سن روی سلامت قلب 514 نفر از زنان و ... خون خوک (به دلیل شباهت سیستم قلبی - عروقی شبیه به انسان) بررسی کردند.


کلماتی برای این موضوع

آیا تمرینات بدنسازی روی رشد قد تاثیر منفی‌ …یکی‌ از سوال‌های بسیار رایج در بدن سازی این است که آیا تمرینات بدن سازی و قدرتی‌ روی طالع بینی ، فال و تاثیر سنگهاسنگ درمانی که از دیرباز در زمره درمانهای طبیعی بوده، امروزه تحت نام به عنوان نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج تاثیر امواج موبایل بر مغز و بدنتاثیر امواج ناشی از گوشی و آنتن تلفن همراه بر بدن انسان امواج گوشی و آنتن های تلفن آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامت • آلودگی هوا و کنترل …آلودگی هوا به سرطان ریه می‌انجامد یک بررسی بر روی ساکنان تکزاس آمریکا نشان می‌دهد تشخیص بیماری از روی چهره انسان عکستشخیص بیماری از روی چهره صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین نوبت کاری و اثرات آن روی پرستاران پرستاران …اتاق عملمقدمه نوبت کاری از جمله پدیده های اجتماعی است که ریشه در تاریخ انسان دارد و امروزه بیش فعالیچهارده مقاله ی بررسی ، شناخت و درمان …مقالـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه اول بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقاتی رخ میدهد؟ …اثرات خوب ترک سیگار بر سلامتی ۲۰ دقیقه بعد از ترک سیگار اثرات ترک از همان دقایق اولیه


ادامه مطلب ...

تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق

[ad_1]

انگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود دارد به سلامت قلب کمک می کند. پولیفنول ها مولکول هایی هستند که با اثرات مخرب رادیکال های آزاد مقابله می‌کنند و به کاهش فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را ارتقا می‌دهند.

به گزارش مشرق، چند نکته کلی افرادی که روده های حساسی دارند نباید در مصرف هسته انگور زیاده روی کنند چون نمی توانند آن ها را به خوبی تحمل کنند.یادتان باشد که انگور خاصیت ضدسرطانی نیز دارد و از هسته آن در حوزه زیبایی بسیار استفاده می کنند. اکثر کرم ها و محصولات آرایشی حاوی روغن هسته انگور هستند. چون سرشار از پولیفنول ها بوده و برای مقابله با پیری پوست فوق العاده عمل می کند. شما می توانید از این روغن برای افزایش سلامت پوستتان یا ماساژ استفاده کنید.همچنین می توانید برای ارتقای سلامت قلب و عروقتان از روغن هسته انگور در آشپزی نیز استفاده کنید.
 
انگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود دارد به سلامت قلب کمک می کند. پولیفنول ها مولکول هایی هستند که با اثرات مخرب رادیکال های آزاد مقابله می‌کنند و به کاهش فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را ارتقا می‌دهند. این ترکیبات مفید خاصیت انعطاف پذیری عروق خونی را بالا می برند. انگور به ویژه سرشار از فلاوونوئیدها است که بسیار قوی بوده و حافظ سلامت دستگاه قلب و عروق هستند. باید بدانید که یکی از رنگدانه های موجود در انگور قرمز (نه سفید) کرستین است که تاثیر ویژه ای در تنظیم میزان کلسترول خون و ممانعت از اکسایش کلسترول بد خون می شود. حتما می دانید که افزایش کلسترول باعث بروز پلاک هایی در رگ ها شده و در نهایت منجر به مسدود شدن آن ها می شود. یادتان باشد که انگور همچنین حاوی پتاسیم است که تاثیر بسزایی در سلامت قلب دارد چون به کنترل فشارخون کمک می کند.
 
اثرات کشمش بر سلامتی
 
کشمش نیز اثرات خود را بر بدن دارد. یادتان باشد که کشمش پرکالری تر از انگور تازه است و البته برای ورزشکاران بسیار مفید خواهد بود. باید بدانید که هر ۱۰۰ گرم کشمش ۲۶۷ کیلوکالری دارد در حالی که کالری همین میزان انگور تازه زیر ۱۰۰ کالری است. اگر دیابت دارید بهتر است از مصرف کشمش زیاد بپرهیزید.
 

سفید یا قرمز؟
 
حتما می دانید که انواع انگور با رنگ های مختلف وجود دارد که هر کدام خواص ویژه خود را دارند. در خصوص تاثیر انگور روی قلب بهتر است در بین انگور سفید و قرمز به سراغ دومی بروید. بدون شک بین این دو تفاوت وجود دارد البته نه زیاد! در هر حال نتایج پژوهش ها نشان داده اند که پولیفنول های موجود در انگور قرمز دو برابر بیشتر از هم نوع سفید آن است. بنابراین خاصیت آنتی اکسیدانی آن نیز دو برابر بیشتر است. به همین دلیل نیز تاثیر بیشتری در سلامت قلب دارد. همان طور که می بینید قلب ما قرمز است و انگور قرمز شبیه آن و تاثیرگذارتر بر آن است. پس برای سلامت گنجینه تان انگور قرمز میل کنید.
 
میوه ای هزاران ساله
 
هزاران سال است که میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان انگور می‌خورند و نسبت به ارزش غذایی آن آگاه هستند. باید بدانید که هر ۱۰۰ گرم از این میوه حاوی ۸۲ گرم آب، ۰/۱۰ گرم فیبر، ۱۸ گرم کربوهیدرات، ۶۰/۵ گرم پروتئین، ۰/۴۰ گرم لیپید و ۶۸ کیلوکالری است. علاوه بر این انگور حاوی آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به سلامت قلب و افزایش امید به زندگی کمک می کنند.
 
قلب یعنی همه چیز
 
قلب یک ارگان بسیار مهم در بدن انسان است. عضوی حساس و آسیب پذیر که باید مراقب سلامتی آن بود. در واقع اگر قصد دارید زیاد عمر کنید باید بیشتر به فکر سلامتی قلب نازنینتان باشید. قبل از هر چیز استرس و غصه را از خود دور کنید و اجازه ندهید قلبتان بشکند. سپس با مصرف مواد غذایی مناسب و همچنین تحرک بدنی مناسب بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید. انگور یکی از میوه‌های پرخاصیتی است که تاثیر زیادی در سلامت قلب دارد که در ادامه به جزئیات آن بیشتر اشاره می کنیم.

 

منبع: روزنامه آرمان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


10 آگوست 2016 ... تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق. چند نکته کلی افرادی که روده های حساسی دارند نباید در مصرف هسته انگور زیاده روی کنند چون نمی توانند آن ها را به ...13 آگوست 2016 ... با کمي دقت متوجه خواهيد شد که خوشه انگور نيز شبيه قلب و اتفاقاً تأثير زيادي نيز در ارتقاي سلامت آن دارد. در اين مطلب شما را بيشتر با اثرات ...انگور حاوی مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول ها و اسید فنولیک ... از فلاوونوئیدها است که بسیار قوی بوده و حافظ سلامت دستگاه قلب و عروق هستند.10 آگوست 2016 ... عضو آسیب پذیر, کلسترول, سلامت قلب, انگور با این مواد غذایی بیماری قلبی عروقی را از خود دور کنیدانگور به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های ...10 آگوست 2016 ... انگور بهدلیل دارا بودن آنتی اکسیدانهای متنوع و پولیفنول هایی که در دانههای آن وجود دارد به سلامت قلب کمک میکند. پولیفنولها مولکولهایی هستند که ...30 آگوست 2016 ... به سرشار فلاوونوئیدها که قوی و سلامت قلب عروق باید که از های در قرمز سفید) است تاثیر ای تنظیم کلسترول و از کلسترول خون شود.انگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود دارد به سلامت قلب کمک می کند. پولیفنول ها مولکول هایی هستند که با اثرات مخرب ...انگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود دارد به سلامت قلب کمک می کند. پولیفنول ها مولکول هایی هستند که با اثرات مخرب ...25 آگوست 2016 ... تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق. روزنامه آرمان: چند نکته کلی افرادی که روده های حساسی دارند نباید در مصرف هسته انگور زیاده روی کنند چون نمی ...7 آگوست 2016 ... گردو مثل مغز است و از زوال عقل جلوگیری می کند، کرفس مثل استخوان است و تأثیر زیادی در استقامت آن ها دارد، لوبیا مثل کلیه هاست و به تمیزی آن ها ...


کلماتی برای این موضوع

تأثیر انگور در سلامت قلب و عروقتأثیر انگور در سلامت قلب و عروق و دست بر قضا تأثیر تأثیر انگور روی قلب الف تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروقانگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروقانگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود تأثیر انگور در سلامت قلب و عروقکشمش نیز اثرات خود را بر بدن دارد یادتان باشد که کشمش پرکالری تر از انگور تازه است و تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروقتاثیر انگور بر سلامت قلب و است که بسیار قوی بوده و حافظ سلامت دستگاه قلب و عروق شمال نیوز تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروقتاثیرانگوربرانگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروقاز خواص برگ مو چه می دانید؟ درخت انگور که درخت تاک و مو نیز نامیده می شود درختچه ای تأثیر انگور در سلامت قلب و عروقهر آفرینشی یادآور آفرینشی دیگر و تأثیرگذار بر آن جای دوری نروید همین میوه‌ها و مواد تأثیر انگور در سلامت قلب و عروقهر آفرینشی یادآور آفرینشی دیگر و تأثیرگذار بر گوارش و کبد قلب و عروق و سلامت تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق پایگاه خبری ترازتراز انگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن


ادامه مطلب ...