هشت حقیقتی که باید در مورد خواب کودکان بدانید

[ad_1]

شما در نیمه شب بیدار می‌شوید تا کودکتان را آرام کنید و از اینکه چرا هر ساعت از خواب بیدار می‌شود، تعجب می‌کنید. زمانی که چرخه خواب کودکان کوتا‌هتر می‌شود به طور عجیب و غریبی شب هنگام از خواب بیدار می‌شوند. از آنجایی که آ‌ن‌ها بیشتر اوقات را در خواب سبک سپری می‌کنند، زمانی که گرسنه یا سردشان می‌شود به راحتی از خواب بیدار می‌شوند.

حقایقی درباره خواب کودکان

لیو جی برک، افرادی که می‌گویند مانند یک کودک می‌خوابند، معمولا کودکی ندارند.
مراقبت از کودک، کار راحتی نیست. خب، در واقع کاری که همه‌ی آن‌ها انجام می‌دهند، خوردن، دفع کردن و خوابیدن اســت. اما آن‌ها آن را زیاد انجام می‌دهند! به این دلیل مراقبت از کودکان سخت اســت. پس بله، شما باید صبور باشید . والدین برای شاد کردن کودکشان از انجام هیچ کاری دریغ نمی‌کنند، اما دانستن برخی از حقایق در رابطه با خواب کودک به شما کمک خواهد کرد که آن را از راه بهتر و دقیق تری انجام دهید.

حقایق خواب کودک

20 دقیقه زمان می‌برد تا کودکان به خواب عمیق بروند
خیلی از افراد تعجب می‌کنند که چرا به محض اینکه کودکانشان را پایین می‌گذارند تا بخوابند، آن‌ها بیدار می‌شوند و شروع به گریه کردن می‌کنند. این به این خاطر اســت که آن‌ها هنوز در حالت خواب رم که با حرکات سریع چشم همراه اســت، قرار دارند. اکثر کودکان 20 دقیقه طول می‌کشد تا به خواب عمیق بروند. تنفس‌شان کند و پا زدن‌هایشان متوقف می‌شود. این بهترین زمانی اســت که می‌شود آن‌ها را بخوابانید .
زمانی که کودکان گرسنه هستند، به خواب سبکی فرو می‌روند و به همین خاطر به راحتی از خواب بیدار می‌شوند
بیشتر والدین حسرت این را دارند که برای روز هم که شده اســت، کودکشان در طول شب خوابش ببرد. اما، برای اینکه کودکان به هنگام شب بیدار می‌شوند، دلیلی وجود دارد. کودکان معده کوچکی دارند و نیاز دارند که به صورت دوره‌ای تغذیه شوند. بنابراین زمانی که آن‌ها گرسنه یا ناراحت هستند، سبک می‌خوابند و به همین خاطر به راحتی از خواب بیدار می‌شوند. اساسا، بیداری‌های شبانه مکانیسمی اســت که لازمه‌ی بقای کودکان اســت.
چرخه‌های خواب نوزاد تقریبا 50 الی 60 دقیقه به طول می‌انجامند
چرخه‌های خواب طفل با چرخه خواب بزرگسال فرق دارد. کودکان بیشتر زمان خوابشان را در حالت خواب رم که با حرکات سریع چشم همراه اســت، سپری می‌کنند به طوری که چرخه‌ خوابشان کمتر از یک ساعت اســت. هر ساعتی که آن‌ها به خواب سبک می‌روند مستعد بیدار شدن از خواب هستند. در این حالت نفس‌ کشیدن‌شان نامرتب می‌شود و چشم‌هایشان شروع به تکان خوردن می‌کند. خواندن یک لالایی یا تسکین دادن‌شان به واسطه نوازش پشت‌شان، کمک می‌کند که آن‌ها به خواب عمیق روند.

بچه‌ها به خواب زیادی احتیاج دارند

کودکان عاشق خوابیدن هستند! اطفال متوجه روز و شب نمی‌شوند. از این رو، آن‌ها مانند بزرگسالان چرخه خواب ثابتی ندارند. بیشتر کودکان تازه متولد شده هر روز به مدت 16 الی 19 ساعت می‌خوابند. هنگامی که بزرگتر می‌شوند، زمان خواب کاهش می‌یابد. بیشتر کودکان 2 الی 3 بار در طول شب برای غذا خوردن بیدار می‌شوند. بیدار نگه داشتن کودک در طول روز به این دلیل که شب بهتر بخوابد ایده‌ی خوبی نیست، به طوری که او احساس خستگی می‌کند و به خواب رفتنش طول می‌کشد. یک کودک بهتر استراحت کرده، شب بهتر می‌خوابد.

کودکان با هم فرق دارند

تمام مادر‌ها در رابطه با کودکشان و الگو خواب او نظر‌های مختلفی دارند. بنابراین، جای تعجب نیست که کودکان با هم فرق دارند پس برنامه‌های خوابشان هم با هم فرق دارد. طول می‌کشد تا برخی از کودکان به یک روال خواب عادت کنند. برخی برای شروع خواب طولانی‌تر نسب به دیگران، بدن‌شان را بیشتر می‌کشند. از آن‌جایی هر کدام مدت خواب شیرین خود را دارند، کودک خود را با سایر کودکان مقایسه نکنید.

خواب برای رشد مغز کودک، بسیار مهم اســت

در طول مدت مرحله خواب حرکت سریع چشم یا رم، خونی که به سمت مغز جاری می‌شود فوق العاده افزایش می‌یابد. همچنین پروتئین‌های عصبی که به یادگیری کمک می‌کنند، تولید می‌شوند. از این رو، خواب نقش عمده‌ای در حفظ حافظه و رشد مغز دارد. در طول این مرحله، تمام اطلاعات غیر ضروری از ذهن پاک می‌شود و چیزی که مهم اســت به درستی حفظ می‌شود. تقریبا 70% از رشد مغز کودک در دو سال اول زندگی فرد صورت می‌گیرد، که این موضوع خود نشان می‌دهد که چرا کودکان بیشتر می‌خوابند.

3 الی 6 ماه طول می‌کشد تا نوزادان به داشتن یک خواب روتین عادت کنند

بیشتر والدین بعد از تولد فرزندشان از خواب محروم می‌شوند. کودکان در طول شب بسیار از بیدار می‌شوند، و والدین منتظر روزی هستند که عزیزشان در طول شب بخوابد. ممکن اســت 4 تا 6 ماه طول بکشد تا این‌که نوزادان بتوانند خودشان را به داشتن یک خواب با روند روتین وقف دهند . برخی ممکن اســت زودتر به این روند برسند، در حالی که ممکن اســت برای نوزادان دیگر این زمان بیشتر طول بکشد. تنها قانون این اســت که، سعی نکنید هر چیزی را با اجبار انجام دهید. به طورطبیعی کودک شروع می‌کند به بهبود الگوهای خواب و داشتن خواب طولانی‌تر.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نشریۀ اینترنتی نهضت مقاومت ملی ایرانهر یکی همچو دیو در تک و پوی همه دور از خدا و دنیا جوی سنایی مشهد یکی گنجور سنایی دیوان اشعار قصاید قصیدهٔ …با دو بار کلیک بر روی هر واژه می‌توانید معنای آن را در لغت‌نامهٔ دهخدا جستجو کنیدکاردرمانی اوتیسمدر مورد اهمیت مدرسه ، فواید آن ، مشکلات معمول کودکان دارای اوتیسم ، نگرانی ها و چالش اخبار مسلمانان افغانستانافول ارزش ها در غرب افغانستان و جمههوری آذربایجان چرا؟ دست نیاز اوباما به سوی همجنس مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در سال های گذشته برخی هنرمندان ایرانی خارج نشین عزم بازگشت به کشور کرده اند که در این داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و گنجور مولوی مثنوی معنوی دفتر اول بخش ۱ سر …با دو بار کلیک بر روی هر واژه می‌توانید معنای آن را در لغت‌نامهٔ دهخدا جستجو کنیدپایگاه اطلاع رسانی ارتش جمهوری اسلامی ایران …روان‌شناسی اجتماعی تعریف، تاریخچه و روشهای تحقیق در روان شناسی اجتماعی پیشگفتارالف نقدی بر ادعاهای دکتر روازادهدر مورد اینکه می گویید صدا و سیما از طب سنتی طرفداری می کند من چنین نظری ندارم به معلم یعنی ایثاربسمه تعالی عنوان جزوه ی آموزشی اشکالات املا ، درمان و راهبردهای آموزشی در دوره ابتدایی

حقیقتی در قفس

[ad_1]

برای تولد امام یازدهم (ع)

حقیقتی در قفس

کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - خانه فیروزه‌ای > لاله جهانگرد:
تولد توست

اگرچه پرنده‌ای هستی

که میله‌های قفس را می‌شناسی

تولد توست

اگر چه پرنده‌ای هستی

که بال‌هایت را چیده‌اند

صبح‌ها خورشید را از دورها می‌بینی

شب‌ها با غصه به مهتاب نگاه می‌کنی

اگر آفتابی در کار باشد

اگر مهتابی در کار باشد

* * *

تولد توست

پرنده‌ی یازدهم

پرنده‌ی غمگین مهربان زندانی یازدهم

* * *

در تولد تو

خوشحال و غمگینم

خوشحالم

چون پرنده‌ای به دنیا آمد

     پرنده‌ای که حقیقت را می‌دانست

و غمگینم

چرا که حقیقت

        سال‌ها در قفس ماند!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان …در قالب بودجه حمایتی؛ ۲۱۴ میلیون تومان واشا صفحه از دانلود فیلم و سریالتماشای این فیلم به افراد زیر ۱۳ سال توصیه نمی شود با بازی کلمبوس شورت در نقش دارنل جیمزشعر نو شاعران محبوب بر اساس رای های ثبت شده در یک هفته گذشته بی قرار با ۷۴ رای از بابک سالاری دریــــای مــعماری و شهر فضا و مکان در معماریمــعماری و شهر فضا و مکان در معماری به وبلاگ معماری و شهر خوش آمدید با نظرات خود ما سید الشهداء کاردگرمحلهبه گزارش خبرنگار سیاسی خبرگزاری فارس، شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی از امت همیشه در آسوده دلان را غم شوریده سران نیستدشتها آلودست در لجنزار گل لاله نخواهد رویید در هوای عفن آواز پرستو به چه کارت آید ؟عکس های خانوادگی جدید بازیگران معروف ایرانیدر این کشور مردان برای زیبایی پول زیادی خرج می کنند علاقه اقایان به مصرف لوازم ارایشی تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران تعبیر خواب قرانابن سیرینسلمانحضرت …خواب خوب و بد در ماه های قمری ماه ربیع الاول برکت وشادی در خواب ها پیدا می شود ماه نشریۀ اینترنتی نهضت مقاومت ملی ایرانجهت درج مقالات در نشریه و اظهار نظر دربارۀ مطالب منتشر شده در آن از طریق آدرس ایمیل خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان فرهنگ در قالب بودجه حمایتی؛ ۲۱۴ میلیون تومان جایزه واشا صفحه از دانلود فیلم و سریال تماشای این فیلم به افراد زیر ۱۳ سال توصیه نمی شود با بازی کلمبوس شورت در نقش دارنل جیمز مــعماری و شهر فضا و مکان در معماری مــعماری و شهر فضا و مکان در معماری به وبلاگ معماری و شهر خوش آمدید با نظرات خود ما را در سید الشهداء کاردگرمحله به گزارش خبرنگار سیاسی خبرگزاری فارس، شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی از امت همیشه در صحنه و آسوده دلان را غم شوریده سران نیست دشتها آلودست در لجنزار گل لاله نخواهد رویید در هوای عفن آواز پرستو به چه کارت آید ؟ شعر نو شاعران محبوب بر اساس رای های ثبت شده در یک هفته گذشته بی قرار با ۷۴ رای از بابک سالاری دریــــای مـثـبــت اندیــشــــی پیشرفت در دوران جوانی اگر میخواهی به تو بگویم که یک جوان در زندگی چقدر پیشرفت خواهد کرد به وبلاگ عاشقان تک شعرهای عاشقانه غمگین من و تو ای خوب من،دلبرو دلدار شدیم عاشق عشق،همون یار وفادار شدیم دل من تا به ابد در ره توست عکس های خانوادگی جدید بازیگران معروف ایرانی در این کشور مردان برای زیبایی پول زیادی خرج می کنند علاقه اقایان به مصرف لوازم ارایشی تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و مروری بر گذشته سلفی جذاب و آسانسوری سحر قریشی بچه دار شدن بازیگر مشهور ایرانی در سن سالگی پرورش ماهی در قفس دختر ایرانی در قفس پرنده در قفس لانه قناری در قفس سهره اهلی در قفس پرورش مرغ گوشتی در قفس عکس کبوتر در قفس عکس پرنده در قفس

6 حقیقتی که باید درباره عفونت قارچی ناخن ها بدانید

[ad_1]

عفونت قارچی ناخن ها نسبتا شایع است: عفونت قارچی ناخن در بین افراد سالمند و میانسال شایع است، ولی می تواند در افراد جوان نیز دیده شود. عوامل مختلفی باعث عفونت ناخن می شوند، مثل پابرهنه راه رفتن، ضعف سیستم ایمنی بدن و کاشت ناخن، ناخن مصنوعی یا پدیکور و مانیکور ناخن در آرایشگاه ها و اماکن مربوط به این کار. شدت این عفونت مختلف است، برخی افراد فقط یک لکه سیاه روی ناخن خود می بینند، ولی برخی دیگر دچار درد و ناراحتی می شوند. علائم اولیه عفونت قارچی ناخن شامل لکه های سیاه کوچک روی ناخن، زرد شدن ناخن و یا تغییر شکل ناخن است. عفونت قارچی ناخن ها، در ناخن های پا شایع تر از ناخن های دست است.

قارچ ناخن ها قابل گسترش است: در برخی مواقع عفونت قارچی درمان نشده می تواند به اطراف ناخن، پوست پا و حتی ناخن ها و انگشتان دیگر منتشر شود. این عارضه ای شایع در پای ورزشکاران است. شرایطی که پوست قرمز، ملتهب و گاه ترک خورده می شود و احساس خارش، آزاردهنده ترین مشکل خواهد بود. این قارچ ها همچنین می توانند منجر به عفونت های تناسلی در فرد شوند. ابتلا به عفونت های قارچی، نگرانی اصلی بیماران دیابتی و بیماران مبتلا به نقص سیستم ایمنی است. اگر عفونت قارچی ناخن انگشتان پا به پوست پا گسترش پیدا کند و باعث ترک و شکاف شود، باکتری ها این ناحیه را مورد حمله قرار داده و چیزی که نتیجه می شود سلولیت است. شرایطی که باعث التهاب، تورم و قرمزی پوست می شود و درمان آن استفاده از آنتی بیوتیک هاست. در موارد شدید عفونت می تواند به خون وارد شده و تهدید کننده زندگی باشد و فراموش نکنید همه اینها با یک عفونت قارچی ساده شروع می شود.

قارچ ناخن ها می تواند به دلیل برخی شرایط پزشکی باشد: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که برخی شرایط پزشکی از قبیل دیابت، مشکلات گردش خون و یا ضعف سیستم ایمنی بدن منجر به خطر ابتلا به قارچ ناخن ها میشود. سندرم داون در کودکان نیز این خطر را افزایش می دهد. دیگر عوامل خطر عبارتند از سن، تعریق زیاد، مرد بودن، کار در یک محیط مرطوب، پابرهنه راه رفتن در مکان های عمومی مانند استخرهای شنا، داشتن آسیب های ناخن، یک بیماری پوستی مانند پسوریازیس.

عفونت قارچی ناخن ها قابل پیشگیری است: بعد از بیرون آمدن از استخر، سونا و مکان‌هایی مانند آن، پاهای ‌خود را به طور کامل خشک کنید. اگر از حمام یا استخرهای عمومی استفاده می‌کنید، با پای برهنه راه نروید. از کفش‌ های ساخته‌ شده از مواد طبیعی (مثل چرم طبیعی) استفاده کنید. همچنین به دنبال کفش‌ هایی باشید که اجازه هواخوردن به پاهای‌ تان را بدهند. حداقل روزی یک بار جوراب ‌های‌ خود را عوض کنید. اگر ورزشکار هستید و یا به هر دلیلی از کفش کتانی استفاده می کنید و مشاغل پر تحرکی دارید، برای پیشگیری از ابتلا به عفونت قارچ ناخن، از پودرهای ضد قارچ در کفش یا جوراب ‌تان استفاده کنید.

قارچ ناخن ها می تواند باعث از دست دادن ناخن ها شود: در برخی موارد عفونت قارچی ناخن می تواند کاملا بستر ناخن را در بر بگیرد. در این شرایط بخش سست ناخن باید جدا شود. حتی اگر ناخن عفونی شل نشود، در موارد شدید بیماری که عفونت قارچی درمان نشده باقی مانده، لازم است ناخن برداشته شود تا محیط مرطوب و مناسب گسترش عفونت از بین برود. برخی موارد ناخن توسط یک روش تخصصی برداشته می شود که به آن ماتریکسکتومی می گویند. در این روش ناخن از ریشه درآورده می شود، به طوری که دیگر رشد نکند.

گاهی نیاز به گرفتن درمان های آنتی بیوتیکی است: اگر شما هم فکر می کنید به عفونت قارچی ناخن مبتلا شده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک در این شرایط ممکن است با نمونه گیری از ناخن، قارچ تشخیص را دهد. در صورتی که تست قارچی ناخن مثبت باشد، درمان با ضد قارچ های خوراکی و موضعی شروع خواهد شد. اگر ناحیه درگیر عفونت، کوچک و موضعی باشد، راهکارهای درمانی اولیه معمولا پاسخگو خواهند بود. اما زمانی که این عفونت گسترده شده باشد، راه کارهای درمانی جدی تری مانند آنتی بیوتیک های سیستمیک در نظر گرفته خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سرطان زنگ بیداری من بیماری می گوید وقتی اطرافیانم ؛ یا دوستانی که خودشان شیمی درمانی کرده بودند به من سرطان زنگ بیداری من بیماری می گوید وقتی اطرافیانم ؛ یا دوستانی که خودشان شیمی درمانی کرده بودند به من زنگ می

حقیقتی در قفس

[ad_1]

برای تولد امام یازدهم (ع)

حقیقتی در قفس

کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - خانه فیروزه‌ای > لاله جهانگرد:
تولد توست

اگرچه پرنده‌ای هستی

که میله‌های قفس را می‌شناسی

تولد توست

اگر چه پرنده‌ای هستی

که بال‌هایت را چیده‌اند

صبح‌ها خورشید را از دورها می‌بینی

شب‌ها با غصه به مهتاب نگاه می‌کنی

اگر آفتابی در کار باشد

اگر مهتابی در کار باشد

* * *

تولد توست

پرنده‌ی یازدهم

پرنده‌ی غمگین مهربان زندانی یازدهم

* * *

در تولد تو

خوشحال و غمگینم

خوشحالم

چون پرنده‌ای به دنیا آمد

     پرنده‌ای که حقیقت را می‌دانست

و غمگینم

چرا که حقیقت

        سال‌ها در قفس ماند!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان …در قالب بودجه حمایتی؛ ۲۱۴ میلیون تومان واشا صفحه از دانلود فیلم و سریالتماشای این فیلم به افراد زیر ۱۳ سال توصیه نمی شود با بازی کلمبوس شورت در نقش دارنل جیمزشعر نو شاعران محبوب بر اساس رای های ثبت شده در یک هفته گذشته بی قرار با ۷۴ رای از بابک سالاری دریــــای مــعماری و شهر فضا و مکان در معماریمــعماری و شهر فضا و مکان در معماری به وبلاگ معماری و شهر خوش آمدید با نظرات خود ما سید الشهداء کاردگرمحلهبه گزارش خبرنگار سیاسی خبرگزاری فارس، شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی از امت همیشه در آسوده دلان را غم شوریده سران نیستدشتها آلودست در لجنزار گل لاله نخواهد رویید در هوای عفن آواز پرستو به چه کارت آید ؟عکس های خانوادگی جدید بازیگران معروف ایرانیدر این کشور مردان برای زیبایی پول زیادی خرج می کنند علاقه اقایان به مصرف لوازم ارایشی تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران تعبیر خواب قرانابن سیرینسلمانحضرت …خواب خوب و بد در ماه های قمری ماه ربیع الاول برکت وشادی در خواب ها پیدا می شود ماه نشریۀ اینترنتی نهضت مقاومت ملی ایرانجهت درج مقالات در نشریه و اظهار نظر دربارۀ مطالب منتشر شده در آن از طریق آدرس ایمیل خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان فرهنگ در قالب بودجه حمایتی؛ ۲۱۴ میلیون تومان جایزه واشا صفحه از دانلود فیلم و سریال تماشای این فیلم به افراد زیر ۱۳ سال توصیه نمی شود با بازی کلمبوس شورت در نقش دارنل جیمز مــعماری و شهر فضا و مکان در معماری مــعماری و شهر فضا و مکان در معماری به وبلاگ معماری و شهر خوش آمدید با نظرات خود ما را در سید الشهداء کاردگرمحله به گزارش خبرنگار سیاسی خبرگزاری فارس، شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی از امت همیشه در صحنه و آسوده دلان را غم شوریده سران نیست دشتها آلودست در لجنزار گل لاله نخواهد رویید در هوای عفن آواز پرستو به چه کارت آید ؟ شعر نو شاعران محبوب بر اساس رای های ثبت شده در یک هفته گذشته بی قرار با ۷۴ رای از بابک سالاری دریــــای مـثـبــت اندیــشــــی پیشرفت در دوران جوانی اگر میخواهی به تو بگویم که یک جوان در زندگی چقدر پیشرفت خواهد کرد به وبلاگ عاشقان تک شعرهای عاشقانه غمگین من و تو ای خوب من،دلبرو دلدار شدیم عاشق عشق،همون یار وفادار شدیم دل من تا به ابد در ره توست عکس های خانوادگی جدید بازیگران معروف ایرانی در این کشور مردان برای زیبایی پول زیادی خرج می کنند علاقه اقایان به مصرف لوازم ارایشی تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و مروری بر گذشته سلفی جذاب و آسانسوری سحر قریشی بچه دار شدن بازیگر مشهور ایرانی در سن سالگی پرورش ماهی در قفس دختر ایرانی در قفس پرنده در قفس لانه قناری در قفس سهره اهلی در قفس پرورش مرغ گوشتی در قفس عکس کبوتر در قفس عکس پرنده در قفس

6 حقیقتی که باید درباره عفونت قارچی ناخن ها بدانید

[ad_1]

عفونت قارچی ناخن ها نسبتا شایع است: عفونت قارچی ناخن در بین افراد سالمند و میانسال شایع است، ولی می تواند در افراد جوان نیز دیده شود. عوامل مختلفی باعث عفونت ناخن می شوند، مثل پابرهنه راه رفتن، ضعف سیستم ایمنی بدن و کاشت ناخن، ناخن مصنوعی یا پدیکور و مانیکور ناخن در آرایشگاه ها و اماکن مربوط به این کار. شدت این عفونت مختلف است، برخی افراد فقط یک لکه سیاه روی ناخن خود می بینند، ولی برخی دیگر دچار درد و ناراحتی می شوند. علائم اولیه عفونت قارچی ناخن شامل لکه های سیاه کوچک روی ناخن، زرد شدن ناخن و یا تغییر شکل ناخن است. عفونت قارچی ناخن ها، در ناخن های پا شایع تر از ناخن های دست است.

قارچ ناخن ها قابل گسترش است: در برخی مواقع عفونت قارچی درمان نشده می تواند به اطراف ناخن، پوست پا و حتی ناخن ها و انگشتان دیگر منتشر شود. این عارضه ای شایع در پای ورزشکاران است. شرایطی که پوست قرمز، ملتهب و گاه ترک خورده می شود و احساس خارش، آزاردهنده ترین مشکل خواهد بود. این قارچ ها همچنین می توانند منجر به عفونت های تناسلی در فرد شوند. ابتلا به عفونت های قارچی، نگرانی اصلی بیماران دیابتی و بیماران مبتلا به نقص سیستم ایمنی است. اگر عفونت قارچی ناخن انگشتان پا به پوست پا گسترش پیدا کند و باعث ترک و شکاف شود، باکتری ها این ناحیه را مورد حمله قرار داده و چیزی که نتیجه می شود سلولیت است. شرایطی که باعث التهاب، تورم و قرمزی پوست می شود و درمان آن استفاده از آنتی بیوتیک هاست. در موارد شدید عفونت می تواند به خون وارد شده و تهدید کننده زندگی باشد و فراموش نکنید همه اینها با یک عفونت قارچی ساده شروع می شود.

قارچ ناخن ها می تواند به دلیل برخی شرایط پزشکی باشد: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که برخی شرایط پزشکی از قبیل دیابت، مشکلات گردش خون و یا ضعف سیستم ایمنی بدن منجر به خطر ابتلا به قارچ ناخن ها میشود. سندرم داون در کودکان نیز این خطر را افزایش می دهد. دیگر عوامل خطر عبارتند از سن، تعریق زیاد، مرد بودن، کار در یک محیط مرطوب، پابرهنه راه رفتن در مکان های عمومی مانند استخرهای شنا، داشتن آسیب های ناخن، یک بیماری پوستی مانند پسوریازیس.

عفونت قارچی ناخن ها قابل پیشگیری است: بعد از بیرون آمدن از استخر، سونا و مکان‌هایی مانند آن، پاهای ‌خود را به طور کامل خشک کنید. اگر از حمام یا استخرهای عمومی استفاده می‌کنید، با پای برهنه راه نروید. از کفش‌ های ساخته‌ شده از مواد طبیعی (مثل چرم طبیعی) استفاده کنید. همچنین به دنبال کفش‌ هایی باشید که اجازه هواخوردن به پاهای‌ تان را بدهند. حداقل روزی یک بار جوراب ‌های‌ خود را عوض کنید. اگر ورزشکار هستید و یا به هر دلیلی از کفش کتانی استفاده می کنید و مشاغل پر تحرکی دارید، برای پیشگیری از ابتلا به عفونت قارچ ناخن، از پودرهای ضد قارچ در کفش یا جوراب ‌تان استفاده کنید.

قارچ ناخن ها می تواند باعث از دست دادن ناخن ها شود: در برخی موارد عفونت قارچی ناخن می تواند کاملا بستر ناخن را در بر بگیرد. در این شرایط بخش سست ناخن باید جدا شود. حتی اگر ناخن عفونی شل نشود، در موارد شدید بیماری که عفونت قارچی درمان نشده باقی مانده، لازم است ناخن برداشته شود تا محیط مرطوب و مناسب گسترش عفونت از بین برود. برخی موارد ناخن توسط یک روش تخصصی برداشته می شود که به آن ماتریکسکتومی می گویند. در این روش ناخن از ریشه درآورده می شود، به طوری که دیگر رشد نکند.

گاهی نیاز به گرفتن درمان های آنتی بیوتیکی است: اگر شما هم فکر می کنید به عفونت قارچی ناخن مبتلا شده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک در این شرایط ممکن است با نمونه گیری از ناخن، قارچ تشخیص را دهد. در صورتی که تست قارچی ناخن مثبت باشد، درمان با ضد قارچ های خوراکی و موضعی شروع خواهد شد. اگر ناحیه درگیر عفونت، کوچک و موضعی باشد، راهکارهای درمانی اولیه معمولا پاسخگو خواهند بود. اما زمانی که این عفونت گسترده شده باشد، راه کارهای درمانی جدی تری مانند آنتی بیوتیک های سیستمیک در نظر گرفته خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سرطان زنگ بیداری من بیماری می گوید وقتی اطرافیانم ؛ یا دوستانی که خودشان شیمی درمانی کرده بودند به من سرطان زنگ بیداری من بیماری می گوید وقتی اطرافیانم ؛ یا دوستانی که خودشان شیمی درمانی کرده بودند به من زنگ می

هشت حقیقتی که باید در مورد خواب کودکان بدانید

[ad_1]

شما در نیمه شب بیدار می‌شوید تا کودکتان را آرام کنید و از اینکه چرا هر ساعت از خواب بیدار می‌شود، تعجب می‌کنید. زمانی که چرخه خواب کودکان کوتا‌هتر می‌شود به طور عجیب و غریبی شب هنگام از خواب بیدار می‌شوند. از آنجایی که آ‌ن‌ها بیشتر اوقات را در خواب سبک سپری می‌کنند، زمانی که گرسنه یا سردشان می‌شود به راحتی از خواب بیدار می‌شوند.

حقایقی درباره خواب کودکان

لیو جی برک، افرادی که می‌گویند مانند یک کودک می‌خوابند، معمولا کودکی ندارند.
مراقبت از کودک، کار راحتی نیست. خب، در واقع کاری که همه‌ی آن‌ها انجام می‌دهند، خوردن، دفع کردن و خوابیدن اســت. اما آن‌ها آن را زیاد انجام می‌دهند! به این دلیل مراقبت از کودکان سخت اســت. پس بله، شما باید صبور باشید . والدین برای شاد کردن کودکشان از انجام هیچ کاری دریغ نمی‌کنند، اما دانستن برخی از حقایق در رابطه با خواب کودک به شما کمک خواهد کرد که آن را از راه بهتر و دقیق تری انجام دهید.

حقایق خواب کودک

20 دقیقه زمان می‌برد تا کودکان به خواب عمیق بروند
خیلی از افراد تعجب می‌کنند که چرا به محض اینکه کودکانشان را پایین می‌گذارند تا بخوابند، آن‌ها بیدار می‌شوند و شروع به گریه کردن می‌کنند. این به این خاطر اســت که آن‌ها هنوز در حالت خواب رم که با حرکات سریع چشم همراه اســت، قرار دارند. اکثر کودکان 20 دقیقه طول می‌کشد تا به خواب عمیق بروند. تنفس‌شان کند و پا زدن‌هایشان متوقف می‌شود. این بهترین زمانی اســت که می‌شود آن‌ها را بخوابانید .
زمانی که کودکان گرسنه هستند، به خواب سبکی فرو می‌روند و به همین خاطر به راحتی از خواب بیدار می‌شوند
بیشتر والدین حسرت این را دارند که برای روز هم که شده اســت، کودکشان در طول شب خوابش ببرد. اما، برای اینکه کودکان به هنگام شب بیدار می‌شوند، دلیلی وجود دارد. کودکان معده کوچکی دارند و نیاز دارند که به صورت دوره‌ای تغذیه شوند. بنابراین زمانی که آن‌ها گرسنه یا ناراحت هستند، سبک می‌خوابند و به همین خاطر به راحتی از خواب بیدار می‌شوند. اساسا، بیداری‌های شبانه مکانیسمی اســت که لازمه‌ی بقای کودکان اســت.
چرخه‌های خواب نوزاد تقریبا 50 الی 60 دقیقه به طول می‌انجامند
چرخه‌های خواب طفل با چرخه خواب بزرگسال فرق دارد. کودکان بیشتر زمان خوابشان را در حالت خواب رم که با حرکات سریع چشم همراه اســت، سپری می‌کنند به طوری که چرخه‌ خوابشان کمتر از یک ساعت اســت. هر ساعتی که آن‌ها به خواب سبک می‌روند مستعد بیدار شدن از خواب هستند. در این حالت نفس‌ کشیدن‌شان نامرتب می‌شود و چشم‌هایشان شروع به تکان خوردن می‌کند. خواندن یک لالایی یا تسکین دادن‌شان به واسطه نوازش پشت‌شان، کمک می‌کند که آن‌ها به خواب عمیق روند.

بچه‌ها به خواب زیادی احتیاج دارند

کودکان عاشق خوابیدن هستند! اطفال متوجه روز و شب نمی‌شوند. از این رو، آن‌ها مانند بزرگسالان چرخه خواب ثابتی ندارند. بیشتر کودکان تازه متولد شده هر روز به مدت 16 الی 19 ساعت می‌خوابند. هنگامی که بزرگتر می‌شوند، زمان خواب کاهش می‌یابد. بیشتر کودکان 2 الی 3 بار در طول شب برای غذا خوردن بیدار می‌شوند. بیدار نگه داشتن کودک در طول روز به این دلیل که شب بهتر بخوابد ایده‌ی خوبی نیست، به طوری که او احساس خستگی می‌کند و به خواب رفتنش طول می‌کشد. یک کودک بهتر استراحت کرده، شب بهتر می‌خوابد.

کودکان با هم فرق دارند

تمام مادر‌ها در رابطه با کودکشان و الگو خواب او نظر‌های مختلفی دارند. بنابراین، جای تعجب نیست که کودکان با هم فرق دارند پس برنامه‌های خوابشان هم با هم فرق دارد. طول می‌کشد تا برخی از کودکان به یک روال خواب عادت کنند. برخی برای شروع خواب طولانی‌تر نسب به دیگران، بدن‌شان را بیشتر می‌کشند. از آن‌جایی هر کدام مدت خواب شیرین خود را دارند، کودک خود را با سایر کودکان مقایسه نکنید.

خواب برای رشد مغز کودک، بسیار مهم اســت

در طول مدت مرحله خواب حرکت سریع چشم یا رم، خونی که به سمت مغز جاری می‌شود فوق العاده افزایش می‌یابد. همچنین پروتئین‌های عصبی که به یادگیری کمک می‌کنند، تولید می‌شوند. از این رو، خواب نقش عمده‌ای در حفظ حافظه و رشد مغز دارد. در طول این مرحله، تمام اطلاعات غیر ضروری از ذهن پاک می‌شود و چیزی که مهم اســت به درستی حفظ می‌شود. تقریبا 70% از رشد مغز کودک در دو سال اول زندگی فرد صورت می‌گیرد، که این موضوع خود نشان می‌دهد که چرا کودکان بیشتر می‌خوابند.

3 الی 6 ماه طول می‌کشد تا نوزادان به داشتن یک خواب روتین عادت کنند

بیشتر والدین بعد از تولد فرزندشان از خواب محروم می‌شوند. کودکان در طول شب بسیار از بیدار می‌شوند، و والدین منتظر روزی هستند که عزیزشان در طول شب بخوابد. ممکن اســت 4 تا 6 ماه طول بکشد تا این‌که نوزادان بتوانند خودشان را به داشتن یک خواب با روند روتین وقف دهند . برخی ممکن اســت زودتر به این روند برسند، در حالی که ممکن اســت برای نوزادان دیگر این زمان بیشتر طول بکشد. تنها قانون این اســت که، سعی نکنید هر چیزی را با اجبار انجام دهید. به طورطبیعی کودک شروع می‌کند به بهبود الگوهای خواب و داشتن خواب طولانی‌تر.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نشریۀ اینترنتی نهضت مقاومت ملی ایرانهر یکی همچو دیو در تک و پوی همه دور از خدا و دنیا جوی سنایی مشهد یکی گنجور سنایی دیوان اشعار قصاید قصیدهٔ …با دو بار کلیک بر روی هر واژه می‌توانید معنای آن را در لغت‌نامهٔ دهخدا جستجو کنیدکاردرمانی اوتیسمدر مورد اهمیت مدرسه ، فواید آن ، مشکلات معمول کودکان دارای اوتیسم ، نگرانی ها و چالش اخبار مسلمانان افغانستانافول ارزش ها در غرب افغانستان و جمههوری آذربایجان چرا؟ دست نیاز اوباما به سوی همجنس مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در سال های گذشته برخی هنرمندان ایرانی خارج نشین عزم بازگشت به کشور کرده اند که در این داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و گنجور مولوی مثنوی معنوی دفتر اول بخش ۱ سر …با دو بار کلیک بر روی هر واژه می‌توانید معنای آن را در لغت‌نامهٔ دهخدا جستجو کنیدپایگاه اطلاع رسانی ارتش جمهوری اسلامی ایران …روان‌شناسی اجتماعی تعریف، تاریخچه و روشهای تحقیق در روان شناسی اجتماعی پیشگفتارالف نقدی بر ادعاهای دکتر روازادهدر مورد اینکه می گویید صدا و سیما از طب سنتی طرفداری می کند من چنین نظری ندارم به معلم یعنی ایثاربسمه تعالی عنوان جزوه ی آموزشی اشکالات املا ، درمان و راهبردهای آموزشی در دوره ابتدایی

7 حقیقتی که ثروتمندان باور دارند

[ad_1]

استیو سایبولد، نویسنده کتاب «افراد ثروتمند چگونه فکر می‌کنند» که از مصاحبه با بیش از ۱۲۰۰ ثروتمند از سراسر دنیا نوشته شده در این زمینه گفته اســت: "اگر شما باورها، فلسفه و استراتژی‌های افراد ثروتمند را دنبال کرده و دست به کار شوید شانس زیادی برای موفقیت و در نتیجه ثروتمند شدن دارید."

مشکل اینجا اســت که خیلی از مردم این شیوه را دوست ندارند یا نمی‌پذیرند و سعی می‌کنند مانند دوران جوانی سایبولد به شیوه‌ای متفاوت از آنچه ثروتمندان می‌گویند درآمدزایی کنند. وی در این زمینه می‌گوید:

"من ۲۵ سال اول جوانی خود را مانند دیگر جوانان به تفکر در مورد پول و ثروتمند شدن سپری کردم که باعث می‌شد همیشه محتاج به پول باشم. سپس همین‌که شیوه تفکر خود را تغییر دادم باعث شد تا به قدرت و پول برسم."

با این حساب ثروتمند شدن نباید چندان سخت باشد و به تفکرات ما برمی‌گردد. برای اینکه بتوانید تفکرات خود را تغییر دهید ۷ واقعیتی که ثروتمندان پذیرفته‌اند را با شما در میان می‌گذاریم.

پول بیشتر مشکلات را برطرف می‌کند

ثروتمندان به پول نگاه متفاوتی نسبت به مردم عادی دارند. آنها با توجه به شرایط و امکانات خوبی که می‌شود فراهم کرد به پول نگاه می‌کنند؛ مانند آزادی، رفاه، موقعیت و فراوانی. ثروتمندها از این موضوع که پول می‌تواند بسیاری از مشکلات را برطرف کند واهمه ندارند و آن را قبول کرده‌اند. سایبولد در کتاب خود نوشته اســت:

"میلیونرها می‌دانند که پول ابزار خوبی برای ایجاد شرایط و فرصت‌های ایده آل اســت. آنها همچنین به این باور رسیده‌اند که اگر شما بدون پول خوشحال نیستید با پول نیز خوشحال نخواهید بود. هرچند با اینکه پول در خوشحالی و لذت بردن از زندگی نقش کوچکی دارد؛ اما نباید فراموش کرد که پول یکی از ابزار مهم برای ادامه زندگی اســت.گ

در این بین افراد خاصی هستند که به پول به چشم یک دشمن و عامل بدبختی نگاه می‌کنند. سایبولد در مورد این افراد نوشته اســت: "بسیاری از مردم رابطه‌ای خصمانه و ناکارآمد با پول دارند. اگر می‌خواهید پول زیادی به دست آورید بهتر اســت پول را به عنوان یک دشمن ندیده و آن را بهترین متحد و دوست خود بدانید."

ثروت ارتباط بسیار کمی با میزان تحصیلات شما دارد

موضوعی اســت که شاید بیشتر افراد عادی با آن مخالف باشند، اما سایبولد نظر جالبی دارد: "ثروتمندان خودساخته با این موضوع کاملا موافق هستند که رسیدن به درآمد بالا رابطه بسیار کمی با میزان تحصیلات فرد دارد و بیشتر به تمرکز و اصرار برای رسیدن به موفقیت برمی‌گردد."

وی می‌گوید ساخت یک آینده‌ی خوب لزوما به باهوش‌تر بودن بستگی ندارد: "رسیدن به موفقیت به این موضوع بستگی دارد که بدانید چه می‌خواهید و روی رسیدن به آن تمرکز کنید حال هرچه می‌خواهد زمان ببرد یا هرچه سخت باشد نباید مانعی برای رسیدن شما به هدفتان باشد. این روشی ساده اســت؛ اما باید در نظر داشته باشید که آسان نیست."

جالب اســت بدانید که شمار زیادی از افراد ثروتمند تحصیلات خود را رها کرده‌اند و دارای میزان تحصیلات کمی هستند. افراد ثروتمند دانش خود را نه از راه کسب علم در دانشگاه بلکه از طریق کسب تجربه به دست آورده‌اند. در کتاب سایبولد نوشته شده اســت:

"کافی اســت که به خانه‌ی فرد ثروتمندی بروید تا یکی از اولین چیزهایی که نظر شما را به خود جلب کند کتابخانه بزرگ و عظیم وی باشد که طبیعتا مطالعه‌ی این کتاب‌ها به موفقیت‌اش کمک زیادی کرده اســت."

اگر به کاری که انجام می‌دهید عشق بورزید پول نیز سرازیر خواهد شد

هرچه شما کاری را بیشتر دوست داشته باشید به آن اهمیت بیشتری می‌دهید و سعی می‌کنید که بهتر و باکیفیت‌تر، حتی متمایز از دیگران آن را انجام دهید و همین امر باعث می‌شود تا شناخته‌تر شده و درآمد بیشتری داشته باشید. در نوشته‌های سایبولد می‌توان خواند: "بیشتر افراد به این موضوع فکر می‌کنند که اگر کاری را انجام دهند چقدر پول به دست خواهند آورد و این در حالی اســت که افراد ثروتمند ابتدا کاری که به انجام آن علاقه‌مند هستند را پیدا کرده و بعد تلاش کرده‌اند تا از انجام آن کسب درآمد کنند."

اگر شما کاری را که انجام می‌‌دهید با علاقه و عشق باشد بی‌شک موارد مورد نیاز برای موفقیت آسان‌تر خواهند بود. سایبولد در این زمینه گفته اســت:

"به جای آنکه به دنبال کاری باشید که بیشترین درآمد را برای شما به همراه دارد به دنبال شغلی بگردید که انجام دادن آن را دوست داشته و می‌دانید که می‌توانید در انجام آن موفق شوید. بعد از اینکه چنین شغلی را یافتید تمام تلاش و تمرکز خود را روی موفقیت‌تان در آن شغل قرار دهید تا بتوانید به یکی از توانمندترین و شناخته‌ شده‌ترین فرد در زمینه‌ی شغلی خود تبدیل شوید. سپس مشاهده خواهید کرد که با میزان زیادی از ثروت و درآمد رو به رو شده‌اید."

برای کسب درآمد به داشتن سرمایه نیازی ندارید

برخلاف باور خیلی از مردم که پول، کسب درآمد را به همراه خواهد داشت ثروتمندان نظر متفاوتی دارند. سایبولد در کتاب خود نوشته اســت:

"باور کلیشه‌ای که برای کسب درآمد نیاز به سرمایه دارید می‌تواند شما را به بهترین شکل محدود ساخته و همچنین به بدترین شکل، مخرب باشد. واقعیت این اســت که شما باید بهترین ایده برای حل مشکلات داشته باشید تا بتوانید پول به دست آورید. ایده‌های خلاقانه می‌توانند منابع کمیابی باشند؛ اما بیشتر مردم بر روی این موضوع تمرکز کرده‌اند که پول از کجا می‌آید و همین امر سبب می‌شود تا ایده‌ها را نادیده بگیرند."

افراد ثروتمند ابتدا روی یافتن و تکامل یک ایده‌ی خلاقانه تمرکز می‌کنند سپس به دنبال جیب افراد دیگری می‌روند تا بتوانند سرمایه لازم برای به تحقق نشاندن ایده‌هایشان را به دست آورند. سایبولد در این مورد می‌گوید:

"افراد مستعد همیشه می‌دانند که پول در هر شرایطی حاضر اســت زیرا افراد پولداری وجود دارند که به دنبال یک سرمایه گذاری ایده آل هستند تا بتوانند این ایده‌ها را تبدیل به مخازن درآمد کنند."

پول به دامان شما نخواهد افتاد باید به دنبال آن بروید

بسیاری از افراد بر این باورند که دیگران شرایط مناسب زندگی را برایشان فراهم خواهند کرد؛ اما کاملا اشتباه فکر می‌کنند. سایبولد می‌گوید:

"قرار نیست کسی شما را کشف کند، نجات دهد یا یک شبه ثروتمندتان کند. اگر می‌خواهید پول زیادی داشته باشید باید کسب و کار خود را راه انداخته و این را بدانید که کسی برای نجات یا کمک به شما نخواهد آمد."

این گفته کاملا صحت دارد و عوام مردم صبر می‌کنند تا شرایط و موقعیت خوبی برای آنها فراهم شود. این در حالی اســت که افراد مستعد برای موفقیت خود هدفی را مشخص کرده و سپس از تمام قدرت خود استفاده می‌کنند تا به هدفشان برسند.

از دیگر خصایص افراد ثروتمند این اســت که نه تنها برای رسیدن به موفقیت تلاش می‌کنند بلکه نسبت به شرایط نیز بسیار هوشیار هستند. در کتاب سایبولد می‌خوانیم:

"افراد ثروتمند از خود می‌پرسند: "چرا من موفق نباشم؟ من به اندازه دیگران خوب هستم و لیاقت ثروتمند شدن و موفقیت را دارم. اگر من به دیگران کمک کنم که مشکلاتشان را حل کنند چرا نباید در قبالش پاداشی بگیرم؟" و از آنجا که چنین باوری را در خود پرورش داده‌اند همین امر سبب می‌شود تا بتوانند به موفقیت دست یابند."

سریع‌ترین راه برای ثروتمند شدن خوداشتغالی اســت

متوسط مردم بر اساس میزان ساعات کاریشان حقوق می‌گیرند که به دو حالت کار بر اساس حقوق ثابت یا بر اساس ساعاتی که کار کرده‌اند تقسیم می‌شود. این در حالی اســت که ثروتمندان بر اساس نتیجه‌ای که دریافت می‌کنند درآمد دارند. جدا از این مسائل، افراد ثروتمند اصولا صاحبان شغلشان هستند و تسلط کامل بر درآمدشان دارند. سایبولد در این مورد می‌گوید:

"درست اســت که افرادی در دنیا وجود دارند که بابت کاری که انجام می‌دهند حقوق بالایی دریافت می‌کنند؛ اما باید در نظر داشته باشید که این روش، طولانی‌ترین و شاید امن‌ترین راه رسیدن به ثروت باشد؛ اما ثروتمندان می‌دانند که خوداشتغالی سریع‌ترین روش برای رسیدن به درآمد بالا اســت."

در حالی که ثروتمندان دنیا در حال رشد هستند متوسط افراد به حقوق ثابت خود دل خوش کرده‌اند و موقعیت‌های زندگی خود را فدای درآمد ماهانه‌ای که دارند می‌کنند. در کتاب سایبولد می‌خوانید:

"اکثریت مردم به دنبال این هستند که رفاه جزئی را در زندگی‌شان با بودن در یک شغل و کسب حقوقی مکفی تضمین کنند و اگر شانس خوبی نیز داشته باشند در کار خود ارتقا یافته و درصدی به حقوق اولیه‌ای که دارند اضافه شود."

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
حقیقتی که ثروتمندان باور دارندنتایج تحقیقات نشان داده که ثروتمندان جدا از داشتن روش‌ها و ترفندهای مختلف برای حقیقتی که ثروتمندان باور دارندحقیقتیکهزومیت نتایج تحقیقات نشان داده که ثروتمندان جدا از داشتن روش‌ها و ترفندهای مختلف ۷ حقیقتی که ثروتمندان باور دارند زومیتنتایج تحقیقات نشان داده که ثروتمندان جدا از داشتن روش‌ها و ترفندهای مختلف برای حقیقتی که ثروتمندان باور دارندخواندنی هاتوضیحات منتشر شده در چهارشنبه مرداد نتایج تحقیقات نشان داده که ثروتمندان عصر بازار ۷ حقیقتی که ثروتمندان باور دارند۷ حقیقتی که ثروتمندان باور آنها باور دارند دهید واقعیتی که ثروتمندان عصر بازار ۷ حقیقتی که ثروتمندان باور دارند۷ حقیقتی که ثروتمندان باور دارند عصر بازار نتایج تحقیقات نشان داده که ثروتمندان جدا موفقت موفقیت شغلیکسب و کاردرامدافزایش درامد …حقیقتیکهثروتمندانباوردارند حقیقتی که ثروتمندان باور که ثروتمندان باور دارند حقیقتی که ثروتمندان ۷ حقیقتی که ثروتمندان به آن باور دارند۷ حقیقتی که ثروتمندان به و باورهایی نیز دارند که در به آنها باور دارندثروتمندان خودساخته، این ویژگی ها را ندارند حقیقتی که ثروتمندان باور حقیقتی که ثروتمندان باور دارند ایلان ماسک آموزش حقیقتی که ثروتمندان و باورهایی نیز دارند که در به آنها باور دارند