خنده درمانی و یک دنیا خاصیت برای شما

[ad_1]

خنده درمانی و یک دنیا خاصیت برای شما 

خنده داروی مجانی است که می توانید به خود تزریق کنید و خود و اطرافیان را از بیماری های جسمی و روحی نجات دهید. پزشکان در یک آزمایش جالب و شگفت‌انگیز دریافتند که خنده درمانی به اندازه داروهای پرمصرف روان پریشی در کنترل اضطراب و ناآرامی در بیماران مبتلا به زوال عقل موثر است.

در عین حال از عوارض جانبی خطرناک داروها نیز جلوگیری می‌کند.بهره گـیـری از ” خنده” برای درمان ناهنجاری های فکـری و عارضـه های جـسمـی، نخستین بار نیست که به مرحله اجرا درمی آید.پیش از این در کشور ژاپن به معجزه خنده پی برده و از آن برای آرامش روح و روان استفاده نموده اند.

نتایج بررسی‌ها تایید کرد که خنده درمانی نگرانی و آشفتگی در بیماران را ۲۰ درصد کاهش می‌دهد که این بازده برابر با روش دارودرمانی و مصرف داروهای معمول روان پریشی است.پس از ۱۲ هفته اجرای برنامه‌های خنده درمانی، شادی و رفتارهای مثبت دراین بیماران مشاهده شد.

این آزمایشات بعنوان اولین مطالعه اصلی در زمینه تاثیر خنده درمانی روی خلق‌ وخو، اضطراب، آشفتگی‌های رفتاری و حضور اجتماعی نشان داد که این روش چه در کوتاه مدت و چه در بلندمدت از نگرانی و ناآرامی‌های بیماران مبتلا به زوال عقل می‌کاهد.

نتایج بررسی‌ها در این مطالعه تایید کرد که خنده درمانی نگرانی و آشفتگی در این بیماران را ۲۰ درصد کاهش می‌دهد که این بازده برابر با روش دارودرمانی و مصرف داروهای معمول روان پریشی است.پس از ۱۲ هفته اجرای برنامه‌های خنده درمانی، شادی و رفتارهای مثبت دراین بیماران مشاهده شد.

آیا تاکنون از خود پرسیده ایدکه چند بار در روز از ته دل می خندید؟

آیا آدم خوش خنده و خوشرویی هستید یا گرفته و عبوس و به اصطلاح جدی و مبادی آداب!پژوهشهای گوناگون در زمینه اثرات خندیدن بر جسم و روح بیانگر این واقعیت است که خندیدن سبب از بین رفتن بسیاری از فشارهای روحی و روانی شده و راندمان کاری را در افراد بالا می برد.

خنده تنها مجموعه یی از اصوات بلند و گاه ناهنجار نیست که از حنجره ما خارج شود، بلکه خنده می تواند بر تمام ابعاد انسان تاثیر بگذارد.دکتر «مجید پزشکی» روانشناس و نماینده باشگاه جهانی خنده در ایران و پژوهشگر خنده درمانی است. به این بهانه با او گفت وگویی انجام دادیم که با هم می خوانیم:

در کشور هندوستان برای تشویق مردم به اینکه از دل مشغولی های روزانه خود دست برداشته برای لحظه ای هم که شده با “خنده” مشکلات خود را فراموش کنند، دست به ابتکار جالبی زده اند و دوره هایی تحت عنوان “خنده درمانی” تشکیل داده اند این دوره ها با استقبال بسیاری روبه رو شده است.

بهره گـیـری از ” خنده” برای درمان ناهنجاری های فکـری و عارضـه های جـسمـی، نخستین بار نیست که به مرحله اجرا درمی آید.پیش از این در کشور ژاپن به معجزه خنده پی برده و از آن برای آرامش روح و روان استفاده نموده اند.طی یک برنامه از پیش تعیین شده در کلاس های خنده درمانی برای علاقمندان به آرامش درونی، فواید خنده به طور مبسوط، شرح داده می شود.

در این راستا بر این نکته تاکید می شود که بسیاری از ما اکثر وقت خود را در محل کار سپری می نماییم، جایی که بیشترین فشار را از لحاظ کاری متحمل می شویم، بیماری های زیادی مانند “فشار خون”، “نارسایی های قلبی”، “بی خوابی و افسردگی” حاصل فشارهای بیش از اندازه ای هستند

که هر کدام از ما روزانه با آنها دست و پنجه نرم می کنیم، اضطراب و استرس محیط کار و فعالیت ممکن است به وضعیت بدتر مانند اعتیاد به مواد مخدر یا تفریحات غیر سازنده منجر شود.از این رو، تمرین خنده به فواصل زمانی در روز باعث می شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد و با آزاد شدن هورمون های انرژی زا در بدن، فرد احساس آرامش بیشتری کند.

پس سعی کنید همیشه لبخند بر لبانتان باشد.دست کم پس از هر دو یا سه ساعت کار مداوم یک نفس عمیق کشیده گردن و شانه هایتان را به عقب خم کنید تا به اصطلاح خستگی از تنتان بیرون برود.خنده درمانی سیستم ایمنی بدن را افزایش داده باعث می شود کمتر دچار سرماخوردگی و عطسه شوید همین طور بروز عفونت های حلق و ریه را تا حد قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.

خنده استقامت بدن را در ابتلا به بیماری هایی همچون آسم، برونشیت، سردردهای عصبی و میگرن، و نیز دردهای ناشی از آرتروز، دیسک کمر و ستون فقرات افزایش می دهد. به گزارش پارس ناز خنده درمانی درحقیقت نوعی تمرکز فکری محسوب می شود که افکارانسان را از دنیای فیزیکی جدا می کند تا جایی که ذهن به هیچ چیز دیگری نمی اندیشد.

خوشبختانه ما ایرانیان انسان های معاشرتی و اجتماعی هستیم و همیشه در جمع های خودمانی لطیفه می گوییم و همه با هم می خندیم.این نشان می دهد که تا چه اندازه در درون، شادی نهفته داریم.حتی بزرگان و شاعران برجسته ما هم آثار مثبت خنده را خیلی پیش تر از دیگران کشف کرده اند.

به طوری که حتی در اشعار شاعران کهن همانند سعدی، حافظ، مولانا و غیره از خنده سخن به میان آمده است.

سعدی در قرن هفتم درباره خنده می گوید
چو به خنده درآیی چه جای مرهم ریش که ممکن است بر جسم مرده جان آری

یا فردوسی می گوید
چو شادی بکاهد، بکاهد روان خرد گردد اندر میان ناتوان

در سال های اخیر تحقیقات زیادی درباره خنده انجام شده که با نگاه به این تحقیقات می توان دریافت تا چه اندازه این پدیده می تواند مهم باشد.بر این اساس اگر انسان یک ساعت به صورت متوالی بخندد به طور متوسط ۵۰۰ کالری می سوزاند، یک دقیقه خنده مساوی با چهل بار تنفس عمیق است.

وقتی پانزده دقیقه بخندیم یعنی پانزده دقیقه بر روی نقاله های متحرک دویده ایم.پس می بینید که پدیده به ظاهر ساده خنده چه آثار مفیدی می تواند بر تمام دستگاه های مهم بدن مثل دستگاه تنفس، گوارش، اعصاب، مغز و دستگاه ایمنی بدن داشته باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
لیمو ترش و یک دنیا خاصیتخواص لیمو ترشخواص لیموترش خاصیت لیموترش رابطه لیمو با زیبایی خواص داروئی لیموترش درمان چاقی با سیب و خواص درمانی و مضرات آ ن نیک صالحی پرتال …خرفه یک علف هرز خوشمزه و سرشار از مواد مغذی ماست یونانی منبعی غنی از پروتئین برای کلیپ دونی بزرگترین و اولین سایت دانلود کلیپ …کلیپ دونی پورتال شامل دانلود کلیپ خنده دار،دانلود کلیپ ایرانی،دانلود کلیپ دوربین کاربرد و خاصیت جوش شیرینآموزش کشیدن نقاشی با اعداد لاتین وزن انسان در فضا و سیاره ها چقدر است؟ بازی های جالب جدیدترین مطالب سایت مطالب دیروز مرخص شدن حسین محب اهری از بیمارستان خشونت و ظلم به زنان در دنیای امروز جدیدترین مطالب تکناز کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز مطالب طنز و خنده دار مطالب طنزمطالب طنز جدیدمطالب طنز و خنده دارمطالب طنز باحالطنز باحالجمله های باحال عکس خنده دار و بامزه از نوشته های جالبعکس خنده دار و بامزه از نوشته های جالب زنم بهم گفت دقیقه دیگه اماده میشم الانم فریز نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، …نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، دکوراسیون، آشپزی چند خاصیت بسیار مهم از چای کوهی ایران نازخاصیت گیاه چای کوهی، در درمان افسردگی به اثبات رسیده است و مکانیزم اثر ضد افسردگی آن درمان موثر خانگی برای جوش و جای جوش عکسپرشین وی برای بسیاری از افراد جوش و جای جوش یکی از معظلات همیشگی است و اغلب به دنبال رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مواگر همیشه در مجلات و سایت‌های گوناگون در جستجوی راه کاری برای حفظ سلامت و زیبایی پوست کامل ترین مرجع گیاه ترنجبین و خواص ترنجبین برای نوزادان و مواد غذایی و تغذیهخواص و فواید ترنجبین برای زردی نوزاد و بارداری ترنجبینترنجبین چیستترنجبین و فان و سرگرمی همه جوره سوختم و ساختم بازی رو باختم ولی مثل پرنده یه شبه هوایی شدی پریدی تو خودت شش خاصیت برای خوردن کیوی، کیوی، خاصیت کیوی، …خواص کیوی،توت فرنگی،انبه،سیب روزی یک کیوی بخورید تا آلرژی از شما دور شود بعد از هر زندگی زیباستخدایا میخوام برم یک گوشه بنشینم پشت به دنیا کنم پاهایم را بغل کنم بلند بلند گریه کنم بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از …با سلام و تشکر در درجه اول خدمت شما عرض کنم بر اساس نظام آفریش و حکمت باری تعالی دنیا بهترین شهرهای دنیا برای خریددور دنیا با یک کلیک آرام ترین مکان های دنیا برای گردشگری آشنایی با موزه لوور در پاریسمناسب ترین رژیم غذایی برای افراد چاق، یک رژیم خوب برای آکاایرانیک رژیم خوب برای لاغر شدنیک رژیم غذایی خوب برای لاغرییک رژیم غذایی خوب برای آیا آب کرفس برای لاغری مفید است؟کرفس گیاهی علفی و با فیبر بسته بندی شده، برگ‌های آن شفابخش و ضخیم و گل‌های آن کوچک و

قدرت و نیروی خنده و شوخی!

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
خنده، راهکار رسیدن به زندگی شادتر، سالم‌تر و طولانی‌تر

شوخ‌طبعی، یکی از ویژگی‌های عمده هوش معنوی، و مزایا و فواید آن، شامل اضطراب کم‌تر، پیشرفت کلی سلامتی و دوستان (شاد) بیش‌تر است. خنده، به زندگی شادتر، سرخوش‌تر و متعالی‌تر می‌انجامد. شوخ‌طبعی، به شما کمک می‌کند تا همه چیز را متناسب‌تر و سر جای واقعی‌اش ببینید و امکان می‌دهد همه چیز آرام بگیرد. شوخی و خنده، شیوه بسیار شگفت‌انگیزی برای دور کردن تنش و همبستگی افراد از تمام طبقات و اقشار جامعه است و پیوند مشترکی در میان افراد نوع بشر ایجاد می‌کند.

«خنده، متمدنانه‌ترین موسیقی جهان است.» (پیتر آستینوف) شوخی، مانند احساس، هنر و موسیقی، اغلب به طور اشتباهی تا حد مهارت‌های ذهنی «سطح پائین‌تر» فروکش می‌کند. شوخی، درحقیقت، یکی از قدرتمندترین توانش‌‌هاست.

به موارد زیر دقت و توجه کنید:

نیروئی برای زندگی!
خنده، واقعاً بهترین داروست! به نورمن کازینز، نویسنده مشهور گفته شد که مبتلا به سرطان لاعلاج است. کازینز، این حکم مطلق را نپذیرفت. بی‌درنگ دنبال بهترین درمان و چاره رفت؛ تا این‌که سرانجام سلاح نهائی‌اش را برگزید: شوخی و خنده! دور خود را با کتاب‌های کارتون، فیلم‌های خنده‌دار، کتاب‌های لطیفه و دوستان شوخ و بانمک پر کرد. سرطان، نتوانست در برابر ضربات خنده‌های از ته دل او مقاومت کند؛ تا این‌که سالم‌تر و بسیار شادتر و خوشحال‌تر، از بیمارستان برگشت.

شوخی و رابطه جنسی!
ما باور کرده‌ایم که بدن و اجزای آن نخستین جذب کننده‌های جنسی هستند که در بررسی گوناگون به عنوان جالب‌ترین ویژگی جنسی و جذابیت از آن یاد می‌شود – شکست می‌خورند؛ چرا؟ چون که خنده، هم ذهن و هم حس‌ها (پیش‌نیازهای صمیمیت و عشقبازی) را باز می‌کند.

خنده، درد و رنج را مغلوب می‌کند!
بیمارستان‌ها، مرتب گزارش می‌کنند وقتی بیماران سرگرم تماشای کسانی می‌شوند که آن‌ها را می‌خندانند، کم‌تر از درد شکایت می‌کنند. مطالعات فیزیولوژیکی نیز نشان می‌دهد که خنده، تولید مسکن و مواد زداینده درد طبیعی و همچنین، توان ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.

خنده، راهکار رسیدن به زندگی شادتر، سالم‌تر و طولانی‌تر!
دکتر مایکل میلر، مدیر مرکز پیشگیری بیماری‌های قلبی دانشگاه بالتیمور، شواهد مستقیم و بی‌واسطه‌ای یافته‌ است که شوخ‌طبعی احتمالاً به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. این مطالعات، نشان داده است کسانی که غالباً بلندبلند می‌خندند و وجه شوخی و شاد وقایع را بویژه در شرایط «سخت» می‌بینند، نسبت به افراد «جدی‌تر» که کم‌تر لبخند می‌زنند – کم‌تر کمک گرفتند – دچار سکته قلبی می‌شوند.

پژوهشگران، از پرسشنامه‌ای کمک گرفتند که ارزیابی می‌کرد آیا فرد، از نشاط کافی برخوردار است و او را در برابر حملات قلبی خفیف یا جدی و بیماری قلبی حفظ می‌کند یا خیر؟ در این پژوهش، از داوطلبان پرسیدند، آن‌ها در شرایط و موقعیت‌های روزانه نظیر روبه‌رو شدن با کسی که در میهمانی، لباسی عین لباس آن‌ها پوشیده، یا خدمتکاری که سوپ روی دامن لباسشان ریخته، چه واکنشی نشان می‌دهند؟

نیمی از کسانی که به این پرسش‌ها پاسخ دادند، یا قبلاً دچار حمله قلبی شده بودند یا به علت گرفتگی عروق، تحت درمان بوده‌اند. پاسخ آن‌ها با پاسخ افراد گروه تحت نظر – که در همان شرایط سنی بودند اما مشکل قلبی نداشتند – مقایسه شد. نتایج، برای کسانی که روحیه کم‌تر شادی داشتند، غم‌انگیز بود:

گروه سالم‌تر، نسبت به همتای ناسالم و بیمار خود، 60 درصد بیش‌تر احتمال داشت که در شرایطی نظیر آنچه توصیف شد، بخندند. پزشکان، معتقدند خنده، مواد شیمیائی افزاینده زندگی آزاد می‌کند و این خود، کمک می‌کند دستگاه ایمنی بدن تقویت شود. به عنوان مثال، بین خنده و پادتن‌هائی که سرماخوردگی را از بدن می‌راند، رابطه‌ای وجود دارد.

تمرین های روحی و معنوی!
در این تمرین روحی و معنوی، یاد خواهید گرفت که چگونه رویکرد ذهنی و انرژی معنوی خود را متبلور سازید. با حس شوخی و شادابی بیش‌تر، به احساسات‌تان طراوت ببخشید.

بر تعداد دوستان شوخ و شاد خود بیفزائید؛
اطمینان حاصل کنید که در جمع دوستان‌تان، دست‌کم دو نفر هستند که شما را بخندانند. سعی کنید آن‌ها را پیوسته در رویدادهای اجتماعی و میهمانی‌های خود بگنجانید، و همواره به دنبال دوستان جدیدی باشید که بتوانید با آن‌ها شاد باشید.

به تئاتر و سینما بروید؛
عادت کنید به تماشای فیلم‌ها و نمایش‌های خنده‌دار و طنز‌آمیز یا به باشگاه‌های نمایش «زنده» طنز‌ بروید و آزاد و رها، همراه با سایر حاضران، حسابی و از ته دل بخندید. این کار، نقش دوز مرتب دارو را برای شما بازی می‌کند.

لبخند بزنید تا دنیا هم با شما لبخند بزند

لبخند بزنید تا دنیا هم با شما لبخند بزند؛
خندیدن را با «گرفتن چشم مردم» در خیابان موقع پیاده‌روی تمرین کنید و به روی مردم بخندید. متوجه خواهید شد که حتا جدی‌ترین چهره‌ها هم به شما لبخند خواهند زد.

از اسیران جنگی یاد بگیرید؛
حتا در ترسناک‌ترین و مهیب‌ترین شرایط – که ممکن است روحیه‌تان را ببازید – بکوشید به معنای واقعی کلمه روحیه‌تان را حفظ کنید. اگر این کار را بکنید، میزان رنج و درد را کاهش می‌دهید، تحمل درد را ساده‌تر و شانس بقای خود را در چنین شرایطی بیش‌تر می‌کنید. تصور کنید که این شرایط را با شوخی بازگو می‌کنید؛ یعنی داستان یک قرار غمگین، یک احساس حقارت به خاطر کار فرزندتان در جمع، یا لغزش‌های جالب محل کار را به عنوان داستانی خنده‌دار و طنز‌آمیز تعریف می‌کنید.

«کسی که مالش را از دست بدهد، خیلی باخته است؛ کسی که دوستانش را از دست بدهد، خیلی باخته است؛ اما کسی که روحیه‌اش را از دست بدهد، همه چیزش را باخته است.» (ضرب‌المثل اسپانیولی)…

«دکتر خنده» شوید؛
با دانستن این‌که خنده برای سلامتی شما مفید است، از نیروهای محبت و مهربانی، درک و فهم و نیکوکاری که به‌تازگی آن‌ها را در خود رشد داده‌اید، بهره بگیرید و با خنداندن و شاد کردن دیگران، به آن‌ها کمک کنید تا سالم بمانند. برای دوستان و همکاران‌تان، امکان خنده و شوخی فراهم کنید. از هنر لطیفه‌گوئی، ادا درآوردن و شوخی کردن بهره‌برداری کنید. مطمئن شوید که از این دارو برای خودتان هم استفاده می‌کنید! یاد بگیرید به روی خودتان هم بخندید. این کار، زوایای بیش‌تری از شما به خودتان نشان خواهد داد و ابعاد بیش‌تری به شخصیت شما خواهد افزود و به طور هم‌زمان خلاقیت شما را بالا خواهد برد.

کتاب‌های خنده‌دار بخرید و بخوانید؛
با خریدن کتاب‌های کارتون، لطیفه و فکاهی، به خودتان برای انجام تمرین قبلی کمک کنید. این کتاب‌ها به هنگام مطالعه روزانه یا شبانه، تأثیر فوق‌العاده‌ای در شما به جا می‌گذارد. آن‌ها روحیه شما را پیوسته بالا می‌برند و شما «آن‌ها را دست به دست می‌چرخانید» تا لب‌های دوستان‌تان را هم به خندیدن باز کنید.

زندگی را برای خود آسان کنید؛
اخم کردن، به نسبت لبخند زدن، به انقباض عضلات بیش‌تری نیاز دارد! هر اخم عمیق معمولی، تعداد عضلات بیش‌تری را نسبت به لبخند معمولی درگیر می‌کند. «آسان گرفتن» را پیشه کنید و لبخند بزنید!

چهره‌مان چگونه باشد؟
اخم کردن به بچه کوچک را بیازمائید؛ بعد لبخند زدن را امتحان کنید. در خواهید یافت که بچه خیلی کم‌تر به شما واکنش مشابه نشان می‌دهد. این واکنش به بچه‌ها محدود نمی‌شود؛ این یک ویژگی معمولی انسانی است! در باره این‌که به دنیا چه «چهره‌ای» از خودتان نشان بدهید، و این‌که دوست دارید چه نتایجی از این چهره به دست آورید، تصمیم آگاهانه بگیرید.

تمرین با خنده؛
بار دیگر که واقعاً می‌خندید، بررسی کنید به هنگام خندیدن چه اتفاقی برای جسم‌تان می‌ا‌فتد. به نوع نفس کشیدن و این‌که کدام عضلات‌تان در این امر دخالت دارد، بیندیشید. درخواهید یافت که امکان انجام یکی از تمرین‌های فیزیکی کامل در دسترس را برای خودتان فراهم می‌کنید! از این پس، از خنده به عنوان شکلی از تمرین فیزیکی و جسمی و تمرین حفظ سلامتی، بهره ببرید.

کاری سرگرم‌کننده و شاد انجام دهید؛
یک «دوره مهارت‌های انعطافی سیرک» را بگذرانید؛ ورزش شکم را بیاموزید؛ اسکیت روی یخ ـ یا هر چیزی را که فکر می‌کنید برای شما تفاوت و هیجان می‌آورد، امتحان کنید. البته اگر با گروهی از دوستان‌تان این کارها را بیازمائید، بهتر است.

تقویت‌کننده‌های روحی و معنوی!
من، فردی بسیار شاد هستم و از هر فرصتی برای لبخند زدن بهره می‌گیرم
نیمه شاد و بامزه چیزها را بیش‌تر می‌بینم و این «خبرهای خوش» را، بین خانواده و دوستان نیز پخش می‌کنم.
من، معمولاً خوشحال هستم و حس سبکی و سرحالی را به زندگی خودم و دیگران می‌آورم.
من، منتظر و چشم به راه آینده‌ای مثبت برای خودم و جهان هستم.
وقایع و رویدادهای غافلگیرکننده و غیر طبیعی، روح مرا شاد می‌کند. این چیزها، لبخندی به لبان من می‌نشاند و خنده‌ای در قلبم ایجاد می‌کند.
دوست دارم با دوستانم دسته‌جمعی شاد باشم و بخندم.

منبع: زیبــاشــو دات کام

 مطالب بیشتر برای زندگی بهتر
5 راه خندیدن وقتی دنیا میخواد که... آیاخنده تاثیری بر سلامت روان دارد؟ بخندید تا دنیا به رویتان بخندد بـرنامه ریزی بـرای بهترین روز زندگی تان! خنده چگونه به وجود می آید و فواید خنده چیست؟ در مشکلات، خنده را گم نکنید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سخنان بزرگان در مورد خنده زنان توانمندحقیقت ترکیبی است از گریه ها و خنده هاداستایوسکی اگر می بینی کسی به روی تو لبخند نمی خرید کتابهای مبتکران فرهنگ اصطلاحات آمریکایی ، متین نویسنده پیمان متین ریال ناشر علل پرخاشگری کودکان،فوش و ناسزاگویی کودکان،علل عصبانیت و چرا کودکان پرخاشگری می کنند کلمات کلیدی پرخاشگری دانش آموزان،عصبانیت،ناسزاگویی سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ممکو منطقه عسلویه و نخل تقی مقدمه حدود سال پیش که به بندرعباس می رفتم در سر سفر به قبیله ادمخورانپیشنهاد بی شرمانه یک آدمخور روز دوم بود که سر و کله جوانکی که دنبالش می گشتند پیدا شد معاویه کیست معاویه کیست معاویه از دو فرد کثیف و پلید بوجود آمده که بنا بقانون توارث خباثت ذاتى فدک ، ملک شخصی فاطمه زهرا س و غصب آن توسط …تاریخ اردیبهشت تعداد بازدید فدک ، ملک شخصی فاطمه زهرا س و غصب آن توسط ابوبکرتاملی در ماهیت رسانه‌ی تصویری در دوران گذاراین مسیر با ظهور نوول در غرب و تحت تاثیر آثار رابله و بعد سروانتس شروع می‌شود و چند خاطره نماز از شهدا و زرمندانچند خاطره نماز از شهدا و زرمندان بر پا داشتن نماز، نخستین ثمره و نشانه حکومت سخنان بزرگان در مورد خنده زنان توانمند حقیقت ترکیبی است از گریه ها و خنده هاداستایوسکی اگر می بینی کسی به روی تو لبخند نمی زند خرید کتابهای مبتکران فرهنگ اصطلاحات آمریکایی ، متین نویسنده پیمان متین ریال ناشر سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم علل پرخاشگری کودکان،فوش و ناسزاگویی کودکان،علل عصبانیت و چرا کودکان پرخاشگری می کنند کلمات کلیدی پرخاشگری دانش آموزان،عصبانیت،ناسزاگویی کودکان ممکو منطقه عسلویه و نخل تقی مقدمه حدود سال پیش که به بندرعباس می رفتم در سر راهم سفر به قبیله ادمخوران پیشنهاد بی شرمانه یک آدمخور روز دوم بود که سر و کله جوانکی که دنبالش می گشتند پیدا شد معاویه کیست معاویه کیست معاویه از دو فرد کثیف و پلید بوجود آمده که بنا بقانون توارث خباثت ذاتى هر دو را حمل و نقل نیوز گردهمایی معاونان راهداری و راهسازی و روسای ادارات نگهداری راه و ابنیه ، ماشین آلات و ایمنی تاملی در ماهیت رسانه‌ی تصویری در دوران گذار این مسیر با ظهور نوول در غرب و تحت تاثیر آثار رابله و بعد سروانتس شروع می‌شود و امتداد چند خاطره نماز از شهدا و زرمندان چند خاطره نماز از شهدا و زرمندان بر پا داشتن نماز، نخستین ثمره و نشانه حکومت صالحان است خنده و سرگرمی خنده و شادمانی خنده و سیستم ایمنی بدن خنده و خنده وبلاگ خنده و شادی خنده و فراموشی خنده و گریه خنده و طنز

خنده درمانی عامل بهبود کیفیت زندگی سالمندان

[ad_1]

با توجه به مطالعه منتشرشده اخیر، خنده درمانی موجب بهبود کیفیت زندگی ساکنان خانه سالمندان می شود.

به گزارش مشرق، دکتر نیلگون کورو و دکتر گلومسر کابلی، از دانشکده پرستاری دانشگاه آنکارا در ترکیه، به مدت ۲۱ جلسه در مجموع دو روز در هفته، اثربخشی خنده درمانی بر روی ۳۲ ساکن خانه سالمندان را با ۳۳ ساکن خانه سالمندان دیگر که تحت خنده درمانی نبودند، مقایسه کردند.

محققان دریافتند در مقایسه با پیش آزمون، میزان کیفیت زندگی در گروه تجربی خنده درمانی پس از درمان، شامل عملکرد جسمی، درد جسمی، نقش فیزیکی، سلامت عمومی، سرزندگی، عملکرد اجتماعی، نقش عاطفی و سلامت معنوی به طورقابل توجهی افزایش یافته بود.

محققان توصیه می کنند مدیریت خانه سالمندان باید خنده درمانی را جزو مراقبتهای بهداشتی قرار داده و خنده درمانی باید به عنوان یک خدمت روزمره ارائه شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فان وسرگرمیعنوان پاسخ بازدید توسط دانلود فیلم ایرانی بیداری با کیفیت عالیجدید آمار پیشگیری از بیماری،بیماری ها و درمان بیماریعلانم …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر ال جی جی ۴ پرو یک ابر اسمارت فون با کیفیت …ال جی جی ۴ پرو یک ابر اسمارت فون با کیفیت به گفته ، ال جی قصد دارد با این مامایی پزشکان ایران ۱ همانطور که می دانید شیر مادر از لحظه تولد تا پایان ماه ششم زندگی ، نیازهای شیرخوار روانشناسی شادی در زندگی از دیدگاه روانشناسی، …به نام تو که شادی را آفرید دلی جزبا نام تو شاد نمی گردد موضوع سمینار شادی در زندگی موبایل تان بزرگترین مقصر بی خوابی تان است آکابنا به گزارش آکاایران بی خوابی یک بیماری اپیدمیک است و افراد زیادی در سرتاسر دنیا به فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد روانشناسی پزشکان ایران استرس و اضطراب، عامل اصلی بسیاری از دردها و ناراحتی های ما هستند پریشانی ناشی از افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …انواع اضطراب ها و ترس ها ۱ اختلال اضطراب فراگیر اگر در تمام مدت روز بدون فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی پیشگیری از بیماری،بیماری ها و درمان بیماریعلانم بیماری ها هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر شب ال جی جی ۴ پرو یک ابر اسمارت فون با کیفیت آکا ال جی جی ۴ پرو یک ابر اسمارت فون با کیفیت به گفته ، ال جی قصد دارد با این تکنیک روانشناسی شادی در زندگی از دیدگاه روانشناسی، اجتماعی و دین به نام تو که شادی را آفرید دلی جزبا نام تو شاد نمی گردد موضوع سمینار شادی در زندگی از مامایی پزشکان ایران ۱ همانطور که می دانید شیر مادر از لحظه تولد تا پایان ماه ششم زندگی ، نیازهای شیرخوار را فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد،سکته موبایل تان بزرگترین مقصر بی خوابی تان است آکا موبایل تان بزرگترین مقصر بی خوابی تان استان را دور کنید روانشناسی پزشکان ایران پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر در جهان وجود دارد که باعث کاروفناوری کَلاله شب یلدا و پیشینه ی آن شب یلدا از شب های باستانی ما ایرانیان است که ایرانیان این شب را جشن

برداشت جالب و خنده دار کودکان از حرف های ما

[ad_1]
مفیدستان:

در این مطلب مجموعه تصاویر خنده داری از برداشت جالب بچه ها از کلمات و جملاتی که بزرگترها به آن ها می گویند را مشاهده می کنید.

  معمولا با بچه ها با همه زوایای زبان از جمله استعاره ها، اشارت و ... آشنا نیستند. به این معنی که وقتی یک بزرگسال به آن ها می گوید چشمت را روی توپ نگه دار او ممکن است سعی کند واقعا چشمش را روی توپ بگذارد! در این مطلب مجموعه تصاویر خنده داری از برداشت جالب بچه ها از کلمات و جملاتی که بزرگترها به آن ها می گویند را مشاهده می کنید.

«چشمت روی توپ باشد»!

 

به او گفته شده که می تواند روش های آموزش سگ را در یوتیوب ببیند

 

این کودک به مادرش گفته که انگور زیادی به او داده و مادرش گفته نیمی از انگورها را بخورد

 

از او خواسته شده که به گربه غذا دهد

 

«یک ماهی به مدرسه بیاورید»!

 

به او گفته شده که نمی تواند بیرون برود!

 

مادر این کودک به او گفته که خیلی خوب می شود اگر بیرون بازی کند!

 

به این کودک گفته شده که برای داستان شبانه آماده شود و او کلاه گرم و چراغ قوه اش را برداشته است!

 

به این کودک گفته شده که یک بطری آب داخل کاسه سگشان بریزد!

 

به این کودک 5 ساله گفته شده که به محض اینکه نصف هات داگش را بخورد می تواند تلویزیون ببیند.

 

این اولین بار است که از دئودورانت استفاده می کند و به او گفته شده از فاصله 15 سانتیمتری اسپری کند!

به این بچه ها گفته شده همه توت فرنگی ها را نخورند و گوش داده اند!

 

مادر این کودک به او گفته که دیگر نمی خواهد خنک کننده را در این اتاق ببیند!

بعد از 25 عکس درحال بالا پایین پریدن مادرشان گفته می خواهد یک عکس جدی از آن ها بگیرد

 

از او خواسته شده کوکی ها را روی میز غذاخوری بگذارد!

 

به آن ها گفته شده در باغ جوراب هایشان را نپوشند و این ها جوراب های مادرشان است!

 

به این کودک گفته شده که باقی دستمال توالت را زیر سینک بگذارد!

 

از آن ها خواسته شده که کفش ها را مرتب کنند! 

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مجموعه جدید جملاتی جالب و خنده دارگفت‌وگوی جالب و خواندنی با نخستین زن آهنگر عکس عکسهای زیباترین زنان مدل در جهان این جوک و اس ام اس زناشویی خنده دارجدید ترین این بخش جوک های خنده دار ضدپسری جوک جدید و طنز ضد دختر جوک و اس ام اس های خفن حرف های جدید و جالب دیا میرزا در مورد دریافت عشق از …تاریخ نشر یکشنبه مرداد مشاهده سایر اخبار سینمای ایران و جهان حرف های مجموعه جملات طنز و خنده دار نکته این موارد فقط جنبه طنز دارد و برداشتی غیر از طنز ندارد … هدف ما فقط طنز است و طنزپورتال پرشین ویدختری با مردمک‌های درشت سرنوشت دخترکی که اعتیاد و آزار و اذیت را تجربه کرده‌استاس ام اس و جوک های خنده دار جدید امروز رفتم از دستگاه خودپرداز پول بگیرم مبلغ رو زدم ۵۰۰۰۰ تومان یه ده هزار تومنی دادمطالب زیبا پندآموز و جالب متنوع و برچیده از …مطالب زیبا پندآموز و جالب متنوع و برچیده از اینترنت همه چیز از همه جا مطالب منتخب وقف های جالب و شگفت انگیز در ایران آکاوقف های جالب و شگفت انگیز در ایران وقف اموالوقف های عجیبوقفاحساننیکوکاریشوخی های جالب شبکه های اجتماعی دیدنی های امروزشوخی های جالب شبکه های اجتماعی شبکه های اجتماعیشوخیشوخی های جالب شبکه های اجتماعینکات آموزشی و تربیتی کودکاننکات آموزشی و تربیتی در مورد کودکان رو از سایتهای مختلف جمع اوری میکنم و اینجا قرار مجموعه جدید جملاتی جالب و خنده دار نکته این موارد فقط جنبه طنز دارد و برداشتی غیر از طنز ندارد … هدف ما فقط طنز است و طنز جوک و اس ام اس زناشویی خنده دار جدید ترین این بخش جوک های خنده دار ضدپسری جوک جدید و طنز ضد دختر جوک و اس ام اس های خفن جدید حرف های جدید و جالب دیا میرزا در مورد دریافت عشق از ایران و تاریخ نشر یکشنبه مرداد مشاهده سایر اخبار سینمای ایران و جهان حرف های جدید و مجموعه جملات طنز و خنده دار نکته این موارد فقط جنبه طنز دارد و برداشتی غیر از طنز ندارد … هدف ما فقط طنز است و طنز پورتال پرشین وی پرشین وی پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون اس ام اس و جوک های خنده دار جدید امروز رفتم از دستگاه خودپرداز پول بگیرم مبلغ رو زدم ۵۰۰۰۰ تومان یه ده هزار تومنی داد مطالب زیبا پندآموز و جالب متنوع و برچیده از اینترنت مطالب زیبا پندآموز و جالب متنوع و برچیده از اینترنت همه چیز از همه جا مطالب منتخب از وقف های جالب و شگفت انگیز در ایران آکا وقف های جالب و شگفت انگیز در ایران وقف اموالوقف های عجیبوقفاحساننیکوکاری شوخی های جالب شبکه های اجتماعی دیدنی های امروز شوخی های جالب شبکه های اجتماعی شبکه های اجتماعیشوخیشوخی های جالب شبکه های اجتماعی

خنده درمانی عامل بهبود کیفیت زندگی سالمندان

[ad_1]

با توجه به مطالعه منتشرشده اخیر، خنده درمانی موجب بهبود کیفیت زندگی ساکنان خانه سالمندان می شود.

به گزارش مشرق، دکتر نیلگون کورو و دکتر گلومسر کابلی، از دانشکده پرستاری دانشگاه آنکارا در ترکیه، به مدت ۲۱ جلسه در مجموع دو روز در هفته، اثربخشی خنده درمانی بر روی ۳۲ ساکن خانه سالمندان را با ۳۳ ساکن خانه سالمندان دیگر که تحت خنده درمانی نبودند، مقایسه کردند.

محققان دریافتند در مقایسه با پیش آزمون، میزان کیفیت زندگی در گروه تجربی خنده درمانی پس از درمان، شامل عملکرد جسمی، درد جسمی، نقش فیزیکی، سلامت عمومی، سرزندگی، عملکرد اجتماعی، نقش عاطفی و سلامت معنوی به طورقابل توجهی افزایش یافته بود.

محققان توصیه می کنند مدیریت خانه سالمندان باید خنده درمانی را جزو مراقبتهای بهداشتی قرار داده و خنده درمانی باید به عنوان یک خدمت روزمره ارائه شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فان وسرگرمیعنوان پاسخ بازدید توسط دانلود فیلم ایرانی بیداری با کیفیت عالیجدید آمار پیشگیری از بیماری،بیماری ها و درمان بیماریعلانم …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر ال جی جی ۴ پرو یک ابر اسمارت فون با کیفیت …ال جی جی ۴ پرو یک ابر اسمارت فون با کیفیت به گفته ، ال جی قصد دارد با این مامایی پزشکان ایران ۱ همانطور که می دانید شیر مادر از لحظه تولد تا پایان ماه ششم زندگی ، نیازهای شیرخوار روانشناسی شادی در زندگی از دیدگاه روانشناسی، …به نام تو که شادی را آفرید دلی جزبا نام تو شاد نمی گردد موضوع سمینار شادی در زندگی موبایل تان بزرگترین مقصر بی خوابی تان است آکابنا به گزارش آکاایران بی خوابی یک بیماری اپیدمیک است و افراد زیادی در سرتاسر دنیا به فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد روانشناسی پزشکان ایران استرس و اضطراب، عامل اصلی بسیاری از دردها و ناراحتی های ما هستند پریشانی ناشی از افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …انواع اضطراب ها و ترس ها ۱ اختلال اضطراب فراگیر اگر در تمام مدت روز بدون فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی پیشگیری از بیماری،بیماری ها و درمان بیماریعلانم بیماری ها هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر شب ال جی جی ۴ پرو یک ابر اسمارت فون با کیفیت آکا ال جی جی ۴ پرو یک ابر اسمارت فون با کیفیت به گفته ، ال جی قصد دارد با این تکنیک روانشناسی شادی در زندگی از دیدگاه روانشناسی، اجتماعی و دین به نام تو که شادی را آفرید دلی جزبا نام تو شاد نمی گردد موضوع سمینار شادی در زندگی از مامایی پزشکان ایران ۱ همانطور که می دانید شیر مادر از لحظه تولد تا پایان ماه ششم زندگی ، نیازهای شیرخوار را فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد،سکته موبایل تان بزرگترین مقصر بی خوابی تان است آکا موبایل تان بزرگترین مقصر بی خوابی تان استان را دور کنید روانشناسی پزشکان ایران پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر در جهان وجود دارد که باعث کاروفناوری کَلاله شب یلدا و پیشینه ی آن شب یلدا از شب های باستانی ما ایرانیان است که ایرانیان این شب را جشن

خنده خود را به فضا بفرستید

[ad_1]

وب سایت TopInEarth: با وجود بلندپروازی های ایلان ماسک برای ارسال و فراهم کردن امکان زندگی بشر بر روی سیاره های گوناگوم، بسیاری از ما هیچ وقت قادر به دیدن فضا نخواهیم بود. اما به لطف پروژه هنری یک هنرمند با نام ایال گِور، میراث ما می تواند برای ابدیت در اعماق تاریک و سرد فضا در شکل لوح چاپ سه بعدی از خنده، باقی بماند.

 

این پروژه با عنوان Laugh# از اولین قطعه ی هنری که از زمین به فضا ارسال شد، تفاوت زیادی دارد. سفینه ی فضایی وویجر 1 که دورترین شی دست ساز بشر از زمین است همان لوح طلایی معروف را با خود به همراه دارد، لوحی که دارای نمونه های از هنر، موسیقی و علوم ما زمینی هاست و همچنین تندیس "فضانورد افتاده" – یک تندیس آلومینیومی کوچک – که توسط خدمه ی آپولو 15 در منطقه ی Hadley Rille ماه قرار گرفته است.

اما در صورت موفقیت، Laugh# اولین قطعه ی هنری خواهد بود که در فضا ساخته می شود. این موفقیت مدیون پرینتر سه بعدی Made In Space خواهد بود که در ماه مارس سال جاری به ایستگاه فضایی بین المللی ارسال شد و گِور از این پرینتر برای چاپ تندیس خود بهره خواهد برد.

هر فرد علاقمند به حضور در این پروژه می تواند اپلیکیشن Laugh# را دانلود کرده و بهترین خنده و لبخند خود را ثبت کند. سپس این اپلیکیشن اقدام به پردازش صدا برای یافتن چیزی که هنرمندان "ستاره ی لبخند" نامیده اند، یا درواقع یک نقشه ی سه بعدی از خنده که سپس می تواند از طریق اپلیکیشن قابل اشتراک گذاری باشد، می نماید. کاربران می توانند لبخند مورد علاقه ی خود را به رای گذاشته و ستاره لبخندی که بیشترین لایک را دریافت کند، برنده خواهد شد و افتخار ارسال لبخند به ISS، چاپ سه بعدی و پرتاب به فضا با یک فضاپیما به برنده ی ستاره ی لبخند می رسد.

گِور می گوید: "نقاشی های روی دیوارهای غارها با دست انسان های اولیه صورت گرفته و نشانی برای اثبات بشریت می باشند. Laugh#، نسخه ی قرن 21 همان شیوه است: محفظه بندی دقیق ریاضیاتی صدای خنده که عمومی ترین واکنش انسانی است، در فضا شناور خواهد بود و منتظر می ماند تا کشف شود."

رقابت برای ایجاد و به اشتراک گذاری بهترین خنده تا 31 دسامبر ادامه خواهد داشت، به این ترتیب اگر به این پروژه علاقمند شده اید کافیست اپلیکیشن iOS آن را دانلود کرده و شما هم در این برنامه نقشی داشته باشید. برنده ی این رقابت در ژانویه ی سال بعد پیش از پرینت و انتشار در ماه فوریه، اعلام خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اس ام اس برای همهاس ام اس جدید خنده دار اس ام اس جوک و سرکاری جملات پ ن پ اس ام اس پ ن پ اس ام اس پسرانهچیدمان خانه شیک این اشتباهات را در چینش خانه خود …آشپزخانه نقلی خود را با این ترفندها دلباز تر و بزرگ تر نشان دهیدتصاویر کنسول های ادعای کارخانه شکر و دارایی های آیت الله العظمی مکارم امین اردیبهشت ۲۶ام ۱۳۹۲ موضوع ۴۱۶ قظ عزیزم شرکت قند متعلق به شهر شوش دانیال و در مشروح گفت‌وگوی صریح و ۳ ساعته سرلشکر …مشروح گفت‌وگوی صریح و ۳ ساعته سرلشکر فیروزآبادی با خبرگزاری فارس ماجرای جدایی از اس ام اس جدید مرجع بروز اس ام اس عاشقانهخنده داراس ام اس خنده دار و جوک جدید اس ام اس خنده دار و جوک جدید اس ام اس خنده دار و جوک جدید چگونه فردی باکلاس باشیم پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینندطبیعت عکس فضا و کهکشانبسیار زیبا بود دستتون درد نکنه من با دیدن این عکسها هوس رفتن به فضا رو کردم باید از کجا آموزش برقراری ارتباط اجتماعی به کودکانمادران در مقایسه با پدران ، سهم بیشتری را در اجتماعی کردن کودکان‌شان دارند توانایی عوارض خود ارضایی دختران وقتی‌ فردی را از کاری نهی می‌کنیم در ازای آن نهی راهکاری پیش رویش قرار میدهیم، مثلا نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این اس ام اس برای همه سلام و درود به دوستان و همراهان وفادار قدیمی مدتها دنبال فرصتی بودم که بتونم برگردم و به چیدمان خانه شیک این اشتباهات را در چینش خانه خود هرگز انجام آشپزخانه نقلی خود را با این ترفندها دلباز تر و بزرگ تر نشان دهیدتصاویر کنسول های طبیعت عکس فضا و کهکشان بسیار زیبا بود دستتون درد نکنه من با دیدن این عکسها هوس رفتن به فضا رو کردم باید از کجا شروع ادعای کارخانه شکر و دارایی های آیت الله العظمی مکارم شیرازی امین اردیبهشت ۲۶ام ۱۳۹۲ موضوع ۴۱۶ قظ عزیزم شرکت قند متعلق به شهر شوش دانیال و در جواره خبرگزاری فارس ماجرای جدایی از ستادکل و درخواست سه‌باره از مشروح گفت‌وگوی صریح و ۳ ساعته سرلشکر فیروزآبادی با خبرگزاری فارس ماجرای جدایی از ستادکل و اس ام اس جدید مرجع بروز اس ام اس عاشقانهخنده دار اس ام اس خنده دار و جوک جدید اس ام اس خنده دار و جوک جدید اس ام اس خنده دار و جوک جدیداس ام چگونه فردی باکلاس باشیم پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینند آموزش برقراری ارتباط اجتماعی به کودکان مادران در مقایسه با پدران ، سهم بیشتری را در اجتماعی کردن کودکان‌شان دارند توانایی برقراری زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانه نامه­ ی چارلی چاپلین به دخترش ژرالدین، دخترم اینجا شب است شب نوئل؛ در قلعه­ی کوچک من همه عوارض خود ارضایی دختران وقتی‌ فردی را از کاری نهی می‌کنیم در ازای آن نهی راهکاری پیش رویش قرار میدهیم، مثلا خود را به خدا بسپار خود را به کوچه علی چپ زدن عکس خود را به آب و آتش زدن خود را به خریت زدن کسی که خود را به خواب زده خود را به خواب زدن