رسیدن به شادی و خوشی با ترک ۶ عادت ناراحت‌کننده

همه ما در طول عمرمان برای شاد زیستن تلاش می‌کنیم و سعی داریم با دست زدن به کارهای مختلف مثل انتخاب شغل خوب، افزایش سطح تحصیلات و حتی برنامه‌ریزی برای تفریحات و سرگرمی‌های گوناگون، شادی و رضایت را بیشتر در زندگی تجربه کنیم.

واقعا هیچ‌کس در دنیا وجود ندارد که بخواهد در غم و ناراحتی عمر خود را سپری کند اما بسیاری از ما ممکن است از این واقعیت‌ بی‌خبر باشیم که شادی واقعی زمانی میسر می‌شود که دانش‌مان را نسبت به خودمان افزایش دهیم. این بدان معنی است که در جهت بهبود رفاه و سلامت خود آگاهی بیشتری کسب کنید، مطالعه کنید و از همین الان به خودتان حق شاد بودن و شاد زیستن را بدهید.

به نقل از سایت ارگانیک، خوشحالی هیچ ارتباطی با داشته‌ها و نداشته‌های ما ندارد بلکه یک حس درونی و مسلم برای شاد بودن است. با این مقدمه اگر هدفتان واقعا این است که شادی را پیدا کنید در این نوشتار توصیه می‌کنیم چند عادت بد را که شادی شما را می‌گیرند و زندگی را به کامتان تلخ می‌کنند، هرچه زودتر ترک کنید:

1- برای احساس رضایت از زندگی و شاد بودن چشم انتظار دیگران نباشید. منتظر نمانید دیگران به شما شادی بدهند بلکه شادی را در درون خود جست‌وجو کنید. شما تنها کسی هستید که می‌توانید خودتان را شاد کنید. پس از همین الان به جای اینکه به دیگران وابسته باشید شروع به مطالعه کنید تا یاد بگیرید که چگونه می‌توانید حس رضایت و خرسندی را در خودتان به وجود آورید.

2- تفکر مقایسه‌ای، یک شیوه تفکر مخرب و یک عادت رنج‌آور است. هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید چون هیچ وقت نمی‌توانید دریابید دیگران واقعا چه حسی در درونشان دارند و در مغزشان چه می‌گذرد. همه ما مشکلات و درگیری‌هایی در درونمان داریم. بخشی از تلاش برای پیدا کردن شادی در درون‌مان این است که از مقایسه خود با دیگران جدا پرهیز کنیم. به علاوه اگر در اطراف شما دیگران به موفقیتی می‌رسند از صمیم قلب برای آنها خوشحال شوید.

3- زندگی بدون مراقبه و تمرکز، مایه ناراحتی است. متمرکز بودن یا به عبارت دیگر قابلیت زندگی کردن در «لحظه حال» کلید شادی و خرسندی است. گاهی با تمریناتی چون مراقبه (مدیتیشن) و یوگا می‌توانید به این مهم دست پیدا کنید. مراقب باشید که غرق شدن در تلفن همراه، تلویزیون و تبلت و شبکه‌های اجتماعی شما را از نعمت زندگی کردن در لحظه محروم می‌کند.

4- اگر از خود مراقبت نکنید طعم شادی و رضایت را نخواهید چشید. مراقبت از جسم‌تان را در اولویت کارها قرار دهید و به جسم و روان خود احترام بگذارید و از آنها مراقبت و نگهداری کنید. تغذیه خوب، تحرک کافی و گاهی انجام دادن کارهای مورد علاقه به سلامت جسم و روان شما کمک می‌کند.

5- قضاوت نکنید. درباره دیگران قضاوت نکنید. شاید در کوتاه مدت این کار شما را راضی کند اما مطمئن باشید که پس از مدتی احساس گناه خواهید کرد. چون متوجه می‌شوید با این کار، دیگران را تحقیر کرده‌اید و چه بسا که قضاوت شما اشتباه بوده است. این احساس گناه شما را از شاد بودن دور می‌کند.

6- سعی کنید مقروض نباشید. تلاش کنید با دارایی خود زندگی بگذرانید و قناعت کنید چون قرض گرفتن و مقروض بودن به دیگران به شکل ناخوداگاهی یک نگرانی دائمی برای شما ایجاد خواهد کرد. (ایسنا)

189

وزیر بهداشت: خبر خوشی برای پرستاران ندارم

[ad_1]
مفیدستان:

وزیر بهداشت با اشاره به مشکلات جامعه پرستاری، گفت: متاسفانه خبر خوشی برای پرستاران ندارم.

به گزارش مشرق، دکتر سیدحسن هاشمی در حاشیه مراسم گرامیداشت روز پرستار در سالن اجلاس سران، اظهار داشت: تعداد پرستاران در کشور نسبت به تعداد پرستاران کشورهای منطقه به ازای هر تخت بیمارستانی، بسیار پایین است و برای رسیدن به متوسط تعداد پرستاران در کشورهای منطقه، تعداد پرستاران فعلی در کشور باید حداقل سه برابر افزایش پیدا کند بنابراین فشار کاری زیادی بر روی جامعه پرستاری است و ممکن است حقوق مردم و پرستاران، مغفول بماند.

وی ضمن تاکید بر اهمیت مراقبت بیشتر از مردم در بیمارستان ها و مراکز درمانی، گفت: در نظام سلامت نیاز زیادی به بهیار و کمک بهیار وجود دارد چراکه در حال حاضر، وظایف آنها مانند انتقال ویلچر و برانکارد را همراهان بیماران انجام می دهند بنابراین با کمبود نیرو روبرو هستیم و امیدواریم اگر امسال این اتفاق رخ نداد در دولت آینده حتما کمبود نیرو جبران شود زیرا در افزایش رضایتمندی مردم بسیار مهم و موثر است.

هاشمی با اشاره به معوقات جامعه پزشکی، پرستاری و سایر گروه های پزشکی و غیرپزشکی، اظهار داشت: مجلس اقدام بزرگی را انجام داد و بخش سخت کار این بود که مجلس با پرداخت این معوقات، موافقت کند و در حال حاضر بیش از ۵ ماه از مصوبه مجلس گذشته و با وجود اینکه بخشی از مطالبات کادر درمانی پرداخت شده، اما هنوز برخی از همکاران ما بلکه اکثریت آنها بیش از یکسال است که مطالبات خود را دریافت نکرده اند.

وزیر بهداشت خاطرنشان کرد: معاون اول رئیس جمهور قول داد که دولت بتواند تا قبل از پایان سال، معوقات کادر درمانی را پرداخت کند و بیمه ها حتما باید به تعهدات خود عمل کنند و تامین اجتماعی هم که حق بیمه درمان را دریافت کرده باید بدهی خود به بیمارستان های دولتی را پرداخت کند که در غیر این صورت ممکن است مشکلاتی برای بیمه شدگان سازمان تامین اجتماعی به وجود آید که مسئولان این سازمان باید پاسخگوی این مشکلات باشند.

هاشمی اظهار داشت: متاسفانه خبر خوشی برای پرستاران ندارم همه ما می دانیم که این قشر مهربان و زحمت کش و دارای کار سخت و ویژه مراقبت از جان انسان ها، چه جایگاه والایی دارند. متناسب با جایگاهی که دارند، انتظار است که در جامعه، بیش از این مورد احترام قرار گیرند و حق و حقوق آنها مورد توجه مسئولان قرار گیرد و به تعریف و تمجید اکتفا نشود و وضعیت معیشتی، سلامتی خود و خانواده آنها در نظر گرفته شود.

وزیر بهداشت ابراز امیدواری کرد که جامعه پرستاری در آینده، بیشتر مورد تکریم جامعه و مسئولان قرار گیرد چرا که احترام به آنها، احترام به خودمان، جسم، والدین و فرزندانمان است.

هاشمی با بیان اینکه جامعه پزشکی و پرستاری همیشه باید محترم بماند، گفت: این قشر زحمت کش واسطه ای بین خدا و مردم برای شفای بیماری آنها هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
آزمایش موشکی ایران؛ بهانه تازه برجام ستیزان آزمایشموشکیایرانبهانهتازهبرجام امروز توئیت ترامپ پرداخت خسارت تمام واحدهای تخریب‌شده پلاسکو توسط بیمه ایران علت قانونی تاخیر در پرداخت خسارت واحدهای سالم دریافت شماره‌حساب صحت ندارد وزیر بهداشت خبر خوشی بیشتر نتایج خبر وزیر بهداشت خبر خوشی برای پرستاران ندارم مشرق نیوز ۶ دقیقه پیش به گزارش مشرق، دکتر سیدحسن هاشمی در حاشیه مراسم گرامیداشت روز پرستار در سالن اجلاس سران، اظهار داشت تعداد پرستاران در کشور نسبت به تعداد پرستاران کشورهای منطقه به ازای هر تخت بیمارستانی، بسیار پایین است و برای رسیدن به متوسط تعداد پرستاران در کشورهای منطقه، تعداد پرستاران هاشمی خبر خوشی برای پرستاران ندارم جامعه پزشکی و پرستاری همیشه باید محترم بماند ایلنا ۵۳ دقیقه پیش وزیر بهداشت خبر خوشی برای پرستاران ندارم برترین ها ۱ ساعت پیش نتایج بیشتر ادامه نتایج وب حمایت ایلدریم از تغییر نظامی سیاسی ترکیه حمایتایلدریمازتغییرنظامیسیاسیت امروز تخریب‌شده پلاسکو توسط بیمه ایران علت قانونی تاخیر در پرداخت خسارت واحدهای سالم دریافت شماره‌حساب صحت ندارد وزیر بهداشت خبر خوشی برای پرستاران ندارم منصوریان تیم بیشتر درج نماد ذاجاد در سامانه پس از معاملات اکو ویژن درجنمادذاجاددرسامانهپسازمعام امروز استمرار مدیریت و برنامه های دکتر میرزاده آنا هفته بیست و دوم لیگ برتر والیبال دیدار عمران ساری و شهرداری ارومیه ناتمام ماند فارس وزیر بهداشت خبر خوشی برای پرستاران بیشتر بانک تجارت میزبان هیات بزرگ تجاری فرانسه اکو ویژن بانکتجارتمیزبانهیاتبزرگتجاریف امروز از استمرار مدیریت و برنامه های دکتر میرزاده آنا هفته بیست و دوم لیگ برتر والیبال دیدار عمران ساری و شهرداری ارومیه ناتمام ماند فارس وزیر بهداشت خبر خوشی برای پرستاران بیشتر وزیر بهداشت دیگر وزیر نمی شومفردا نیوز وزیربهداشتدیگروزیرنمیشوم ۱۳۹۵۱۱۱ بقیه فقط نگاه می کنند؟ قوه قضائیه کجاست؟ مجلس چرا واکنش نشان نمی‌دهد؟ انجمن‌ها چرا سکوت می‌کنند؟ کلمات کلیدی درآمد پزشکان ، درآمد پرستاران ، وزیر بهداشت ، وزیر خبرهای بیشتر خبرهای خوش وزیر بهداشت در مورد حقوق و محل استراحت پرستاران بسیاری از ۱۳۹۴۱۴ بود ۲۰ درصد سلامت با ماست تاسیس بیمارستان‌های زنجیره‌ای نظر وزیر بهداشت درباره فرهادی هاشمی امیدوارم مورد وثوق نمایندگان قرار بگیرد وزیر بهداشت خبر داد کاهش ٢٥ درصدی بیشتر راه‌اندازی کلینیک و داروخانه سنتی در کشورنسخه وزیر برای جایگزین راه‌اندازی۱۰کلینیکوداروخانه ۱۳۹۴۶۱ موبایلنرم‌افزار دریافت خبرنامهخبرنامه وزیر بهداشت خبر داد راه‌اندازی ۱۰ کلینیک و داروخانه سنتی در کشورنسخه وزیر برای جایگزین عطاری‌ها ۱۳۹۴۰۵۳۱ ۱۲۵۲ کد بیشتر راه اندازی کلینیک و داروخانه سنتی در کشورنسخه وزیر برای جایگزین ۱۳۹۵۹۹ وزیر بهداشت در مورد خبر خوش هفته دولت گفت خبر خوشی ندارم جز اجرای طرح تحول سلامت و ۵ بسته آن که امسال اجرایی می‌شود تاریخ انتشار این مطلب مشاور وزیر بیشتر وزیر بهداشت اختیار کامل پرسنل پزشکی در انتخاب نظام قدیم و جدید وزیربهداشتاختیارکاملپرسنلپزشکیدران ۱۳۹۴۸۱۱ اختیار کامل پرسنل پزشکی در انتخاب نظام قدیم و جدید تصاویر وزیر بهداشت در خصوص میزان رضایت افراد به ویژه پرستاران از طرح تحول سلامت عنوان کرد این طرح در دو نوبت بیشتر خبر خوش وزیر بهداشت برای پرستاران پایگاه اطلاع رسانی رجارجانیوز ۱۳۹۴۵۶ با رجب آکداغ، وزیر بهداشت ترکیه در وزارت بهداشت در جمع خبرنگاران در پاسخ به این پرسش که وعده رئیس جمهوری برای کاهش ساعت کاری پرستاران و استخدام هزار پرستار چه شد، بیشتر درج نماد ذاجاد در سامانه پس از معاملات اکو ویژن درجنمادذاجاددرسامانهپسازمعام امروز استمرار مدیریت و برنامه های دکتر میرزاده آنا هفته بیست و دوم لیگ برتر والیبال دیدار عمران ساری و شهرداری ارومیه ناتمام ماند فارس وزیر بهداشت خبر خوشی برای پرستاران بیشتر بانک تجارت میزبان هیات بزرگ تجاری فرانسه اکو ویژن بانکتجارتمیزبانهیاتبزرگتجاریف امروز از استمرار مدیریت و برنامه های دکتر میرزاده آنا هفته بیست و دوم لیگ برتر والیبال دیدار عمران ساری و شهرداری ارومیه ناتمام ماند فارس وزیر بهداشت خبر خوشی برای پرستاران بیشتر وزیر بهداشت دیگر وزیر نمی شومفردا نیوز وزیربهداشتدیگروزیرنمیشوم ۱۳۹۵۱۱۱ بقیه فقط نگاه می کنند؟ قوه قضائیه کجاست؟ مجلس چرا واکنش نشان نمی‌دهد؟ انجمن‌ها چرا سکوت می‌کنند؟ کلمات کلیدی درآمد پزشکان ، درآمد پرستاران ، وزیر بهداشت ، وزیر خبرهای بیشتر خبرهای خوش وزیر بهداشت در مورد حقوق و محل استراحت پرستاران بسیاری از ۱۳۹۴۱۴ بود ۲۰ درصد سلامت با ماست تاسیس بیمارستان‌های زنجیره‌ای نظر وزیر بهداشت درباره فرهادی هاشمی امیدوارم مورد وثوق نمایندگان قرار بگیرد وزیر بهداشت خبر داد کاهش ٢٥ درصدی بیشتر راه‌اندازی کلینیک و داروخانه سنتی در کشورنسخه وزیر برای جایگزین راه‌اندازی۱۰کلینیکوداروخانه ۱۳۹۴۶۱ موبایلنرم‌افزار دریافت خبرنامهخبرنامه وزیر بهداشت خبر داد راه‌اندازی ۱۰ کلینیک و داروخانه سنتی در کشورنسخه وزیر برای جایگزین عطاری‌ها ۱۳۹۴۰۵۳۱ ۱۲۵۲ کد بیشتر راه اندازی کلینیک و داروخانه سنتی در کشورنسخه وزیر برای جایگزین ۱۳۹۵۹۹ وزیر بهداشت در مورد خبر خوش هفته دولت گفت خبر خوشی ندارم جز اجرای طرح تحول سلامت و ۵ بسته آن که امسال اجرایی می‌شود تاریخ انتشار این مطلب مشاور وزیر بیشتر وزیر بهداشت اختیار کامل پرسنل پزشکی در انتخاب نظام قدیم و جدید وزیربهداشتاختیارکاملپرسنلپزشکیدران ۱۳۹۴۸۱۱ اختیار کامل پرسنل پزشکی در انتخاب نظام قدیم و جدید تصاویر وزیر بهداشت در خصوص میزان رضایت افراد به ویژه پرستاران از طرح تحول سلامت عنوان کرد این طرح در دو نوبت بیشتر خبر خوش وزیر بهداشت برای پرستاران پایگاه اطلاع رسانی رجارجانیوز ۱۳۹۴۵۶ با رجب آکداغ، وزیر بهداشت ترکیه در وزارت بهداشت در جمع خبرنگاران در پاسخ به این پرسش که وعده رئیس جمهوری برای کاهش ساعت کاری پرستاران و استخدام هزار پرستار چه شد، بیشتر مهاجرت به کانادا برای پرستاران – جدیدترین اخبار ایران و جهان ممتاز مهاجرتبهکانادابرایپرستاران ۱۳۹۵۶۲۱ سختی کار پرستاران در ازای دستمزد کم این خبر در تاریخ ۲۱م اسفند ۱۳۹۱ به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است ممتاز نیوز دکتر عباس زاده، بیشتر استخاره کردم، وزیر شدم خبر خوش ندارم در دفاع مقدس همه دنبال رفتن استخارهکردم،وزیرشدمخبرخوشندا ۱۳۹۴۹۲۴ نیز برنامه در نظر گرفت در واقع باید از پرداختن به مواردی که مسئولین را ناکارآمد نشان می‌دهند و باعث ناامیدی مردم می‌شود پرهیز کرد خبر خوشی ندارم وزیر بهداشت در پایان بیشتر