چند توصیه برای آنها که کبد چرب دارند

ناصر رضایی‌پور دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره کبد چرب اظهار داشت: بروز بیماری‌های کبد با خواب ارتباط مستقیم دارد.

به گفته وی خواب اول شب و پرهیز از خوابیدن در طول روز برای پیشگیری از بیماری‌های کبدی توصیه می‌شود. در مطالعه میان ۶۴۳۸ نفر از نظر ارتباط کبد چرب و طول خواب روز مطالعه شدند و مشخص شد که خواب روز طولانی ارتباط مستقیمی با بروز کبد چرب دارد.
دستیار تخصصی طب سنتی بیان داشت: زنانی که در محیط روشن می‌‎خوابند بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.

راه‌های درمان کبد چرب

• پرهیز از چربی‌ها
• پرهیز از غذاهای کربوهیدراتی که کیموس لزج غلیظ تولید کنند مانند ماکارونی، سالاد الویه، قارچ، سس سفید، پیتزا و...
• پرهیز از مبرّدات معده و کبد (موادغذایی که مصرف آن‌ها موجب سرد شدن طبع معده و کبد می‌کند مانند ترشی‌ها همراه با غذا و...)
• پرهیز از خوراکی‌های قابض

مواد غذایی تقویت‌کننده کبد

نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، کبر، بالنگ، زعفرا، ماش، شقاقل، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو. (تسنیم)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

108

۶ سوال کلیدی برای جوانانی که با خانواده‌شان مشکل دارند

پاسخ مشاور: با توجه به نکات مطرح شده،‌ این گونه برداشت می‌شود که شما در سن نوجوانی قرار دارید چراکه بیشتر مشکلاتی که درگیر آنید معمولا برای افراد در سن نوجوانی پیش می‌آید. با این حال توجه شما را به نکاتی در همین زمینه جلب می‌کنم.

دست از مقایسه‌های ناآگاهانه بردارید

به طور طبیعی هر انسانی در خانواده‌ای متولد شده و رشد یافته است که منحصر به فرد و متفاوت از دیگر خانواده‌هاست. گاهی ما واقعا از دیگران به لحاظ مالی، فرهنگی و... پایین‌تر هستیم اما در بیشتر مواقع چون فقط ظاهر زندگی دیگران را می‌بینیم دچار برداشت‌های اشتباه از زندگی آن‌ها می‌شویم و فکر می‌کنیم که آن‌ها خوشبخت محضند و ما بدبخت کامل! بنابراین در قدم اول باید دست از مقایسه‌های ناآگاهانه بردارید چراکه اطلاعات شما از خانواده‌های دیگران ناکافی است وبرداشت‌‌هایتان سطحی و تا حدودی غیرواقعی.

فقط نکات منفی را نبینید

در زندگی خانوادگی هر کدام از ما مشکلات یا ناکامی‌هایی وجود دارد که این مشکلات معمولا در مقایسه با زندگی دیگران بیشتر به چشم می‌آید. اما چه باید کرد؟ آیا بهتر نیست که با آگاهی بیشتر به جنبه‌های مثبت خانواده‌تان بیشتر توجه کنید چراکه تا زمانی که شما فقط به ضعف‌ها فکر می‌کنید امکان رشد برایتان وجود ندارد.

۶ سوالی که باید از والدینتان بپرسید

در مورد مشکل زودباوری خانواده‌تان، کاری که می‌توانید انجام دهید گفت‌و‌گوی منطقی با حفظ احترام و آرامش است چراکه فقط در این وضعیت است که طرفین حاضر می‌شوند به گفت‌و‌گو ادامه دهند. شما باید با استدلال‌های منطقی به مقابله با زودباوری خانواده‌تان بروید. برای رسیدن به این هدف باید از والدینتان بپرسید:
۱- شما به طور کلی از من چه انتظاری دارید؟
۲- من تاکنون چگونه رفتار کرده‌ام؟
۳- آیا کاری کرده‌ام که شما را نگران کند؟
۴- به نظرتان اینکه شما به من شک و تردید دارید مرا به انجام رفتار خوب وادار می‌کند؟
۵- به نظرتان در مورد من چگونه فکر یا رفتار بکنید، مؤثر‌تر است؟
۶- من چگونه رفتاری داشته باشم که شما را راضی می‌کند؟

پاسخ‌های والدینتان را به دقت بررسی کنید

بعد از اینکه پاسخ ۶ سوال مطرح شده را از خانواده‌تان دریافت کردید با دقت و از روی حوصله آن‌ها را بررسی کنید تا به بهترین جمع بندی برسید. این جمع بندی نقشه راه شما برای داشتن بهترین نحوه تعامل با خانواده‌تان است. (دکتر مسعود خاکپور- مشاور خانواده/ خراسان)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

147

40 میلیون ایرانی در معرض سندرم بینایی کامپیوتر قرار دارند

دکتر عباس عظیمی گفت: بیشتر کاربران اینترنت در ایران در گروه سنی 15 تا 40 سال می باشند.

وی افزود: بر اساس تحقیقات انجام شده 80 درصد کسانی که روزانه بیش از دو ساعت با رایانه کار می کنند در معرض ابتلا به سندرم بینایی کامیپوتر می باشند.

وی با بیان اینکه سندرم مجموعه ای از علائمی است که به خاطر یک دلیل واحد ایجاد می گردد افزود: سندرم بینایی کامپیوتر عبارت است از تمام مشکلات و علایمی که به دنبال کار طولانی با کامپیوتر ایجاد می شود.

رییس انجمن اپتومتری خراسان رضوی علائم سندرم بینایی کامپیوتر را به سه دسته شامل علائم چشمی، بینایی و اسکلتی عنوان کرد.

عظیمی گفت: بر اساس اطلاعات مرکز آمار وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات کشور تعداد جمعیت کاربران رایانه در ایران از سال 1387 تاکنون از 20 به 56 درصد افزایش یافته است.

وی کاهش بهره وری کاربران کامپیوتر تا حدود 20 درصد را از جمله عوارض اقتصادی سندرم بینایی کامیپوتر عنوان کرد.

عظیمی با اشاره به پانزدهمین کنگره اپتومتری خراسان رضوی با موضوع سندرم بینایی کامپیوتر افزود: در این کنگره سه روزه که از 23 تا 25 اردیبهشت ماه به همت انجمن اپتومتری خراسان رضوی برگزار می شود متخصصان اپتومتری از سراسر کشور گردهم می آیند.

به گفته وی، در این کنگره روش های تشخیصی و درمانی سندرم بینایی کامیپوتر و ابعاد مختلف آن مورد بررسی قرار می گیرد.

هم اکنون دو هزار و 800 اپتومتریست (بینایی سنج) در سراسر کشور فعالیت دارند که 300 نفر از این تعداد در استان خراسان رضوی هستند.(ایرنا)

۲۰ درصد خانواده‌های معتاد، فرزند معتاد دارند

یک کار‌شناس و پژوهشگر حوزه اعتیاد با اشاره به عوارض سوء اعتیاد بر روی نابسامانی‌های محیط خانواده اظهار کرد: ‌خانواده‌ها تصور می‌کنند اعتیاد والدین اثرگذاری محدودی دارد در حالی که عوارض مخرب اعتیاد والدین گریبان فرزندان را خواهد گرفت.
دکتر هومان نارنجی‌ها افزود: اعتماد به نفس پایین، افزایش احتمال ابتلا به اعتیاد، بسته شدن مسیر پیشرفت و ترقی خانواده و رهاشدن فرزندان، بالا‌تر بودن آمار افسردگی و خشونت اجتماعی، روابط نامشروع، سرقت، طلاق و سایر ناهنجاری‌های اجتماعی نسبت به افراد عادی، از جمله این عوارض هستند.
نارنجی‌ها با بیان اینکه فرزندان دارای والدین معتاد حتی اگر آگاهانه عمل کنند، سالم باشند و تحصیلات آکادمیک را هم طی کنند باز هم در مواردی چون ازدواج به مشکل برمی‌خورند گفت: این افراد غالبا از اینکه پدر خود را به شریک آینده زندگی خود نشان بدهند فراری و آینده تاریکی را برای خود متصور هستند.
وی افزود: نظام ارزشی این کودکان به هم می‌ریزد و برخی مواقع دیده شده فرزندان خانواده‌های معتاد با خانواده‌هایی شبیه به خود ازدواج می‌کنند که بازتاب‌های بعدی آن می‌تواند مخرب باشد.
او با اشاره به اینکه در مباحث پیشگیرانه، فرزندان خانواده‌های معتاد در گروه‌های پرخطر طبقه‌بندی می‌شوند و باید به صورت جدی به آن‌ها توجه شود اظهار کرد: براساس مطالعات انجام شده حدود ۱۴ تا ۲۰ درصد خانواده‌هایی که والدین معتاد داشته باشند، فرزند معتاد دارند. (ایسنا)

افراد با سواد ۱.۲ فرزند و بی سواد ۲.۶ فرزند دارند

کشور ایران در چند دهه اخیر تحولات جمعیتی بی‌سابقه‌ای را تجربه نموده است. انتقال باروری و تنزل باروری به سطح زیر جانشینی یکی از مهمترین تحولات جمعیتی است که در دهه اخیر توجه محافل علمی و سیاست‌گذاران و برنامه‌ریزان کشور را به خود معطوف ساخته است.

شناخت عوامل اجتماعی و اقتصادی کاهش باروری در ایران و آگاهی از روند آتی رفتار باروری در ایران بر اهمیت مطالعه باروری افزوده است.

در این پژوهش از اطلاعات سرشماری 1390 و اطلاعات پیمایش جمعیت و سلامت 1389 وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به منظور برآورد چند متغیری باروری استفاده شده است.

براساس اطلاعات پیمایش جمعیت و سلامت 1389 وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و اطلاعات سرشماری عمومی نفوس و مسکن 1390 نرخ باروری در ۳ دهه‌ی اخیر برای همه‌ی اقشار جامعه کاهشی بوده است.

نرخ باروری برای شاغلان و غیرشاغلان به ترتیب ۱٫۱ و ۱٫۹ فرزند است (این نرخ از ۲٫۵ در دوره پنج ساله 137۱-137۵ به ۱٫۱ فرزند در دوره 13۸۶-13۹۰ برای شاغلان و از ۳٫۳ به ۱٫۹ فرزند برای غیرشاغلین رسیده).

نرخ باروری برای افراد با تحصیلات عالی‌ و بی‌سواد به ترتیب ۱٫۲ و ۲٫۶ فرزند است.

همچنین این نرخ برای افراد با موقعیت و جایگاه اقتصادی بالا و پایین به ترتیب ۱٫۴ و ۲٫۳ فرزند است.

میزان باروری کل هم در مناطق شهری و هم در مناطق روستایی روندی کاهشی را تجربه کرده است و الگوی نرخ باروری در نقاط شهری و روستایی نزدیک به هم شده است، به طوری که در مناطق شهری، که در همه ادوار باروری پایین‌تری نسبت به مناطق روستایی را تجربه کرده است، میزان باروری کل از ۲٫۹، در دوره پنج ساله 137۱-137۵، به ۱٫۷، در دوره 13۸۶-13۹۰، کاهش یافته است. در مناطق روستایی، باروری در دوره‌های مشابه به ترتیب ۴٫۴ و ۲٫۲ بوده است.

میزان باروری به تفکیک سطح تحصیلات نشان می‌دهد که باروری زنان بی‌سواد، و با سواد ابتدایی (پایین)، متوسطه (متوسط)، و عالی (بالا) در فاصله دوره‌های مطالعه به ترتیب از ۴٫۴ به ۲٫۶، ۳٫۵ به ۲٫۲، ۲٫۵ به ۱٫۸ و ۱٫۸ به ۱٫۲ کاهش یافته است.

با اینکه احتمال تولد همه­ی فرزندان طی بیست سال اخیر کاهش یافته است ولی نقش متغیرهای اقتصادی- اجتماعی در احتمال تولد فرزندان دوم به بعد بیشتر از فرزندان اول و دوم است. به عبارت دیگر فرزندان اول و دوم با عمومیت بیشتری متولد می شوند، ولی ویژگی­ های اقتصادی- اجتماهی و جمعیتی زنان عامل مهمی در تولد فرزندان رتبه های بالاتر می ­باشند.

بعد از کاهش باروری به زیر نرخ جانشینی، الگوی فرزنداوری جدیدی که شامل عدم فرزنداوری و به عبارتی تاخیر در سنین زیر 30 سال و جبران در سنین بالای 30 سال است، در ایران در حال شکل­ گیری است. زنان تحصیل کرده و تا حدی طبقات بالا در حال تجربه این الگوی جدید و متمایز می ­باشند.

سن داشتن فرزند اول افزایش یافته و زنان شهری، تحصیل­ کرده، شاغل و طبقه‌ی اقتصادی و اجتماعی بالا، پیشگامان تاخیر در فرزنداوری بوده‌اند.(فارس)

این مکان‌ها در انیمیشن‌های دیزنی، واقعیت دارند + عکس

با ما همراه باشید تا مکان هایی را که در انیمیشن های دیزنی واقعیت دارند، شناسایی کنید.

1. پری دریایی کوچولو- Little Mermaid
کاخ پرنس اریک: Veytaux در سوئیس

شما نه تنها از زیبایی این کاخ که از زیبایی دریاچه اطراف اش نیز لذت خواهید برد. افراد مشهوری مانند شاعر انگلیسی تبار به نام لرد بایرون نام خودش را روی دیوار درونی این کاخ حک کرده است. این کاخ 4 حیاط و 40 اتاق و زندان هایی برای حبس مجرمان دارد.

2. سفید برفی- Snow White
قصر پادشاه: Alcázar de Segovia در سگوبیا اسپانیا

ساخت اولیه مشهورترین قصر اسپانیا در سال 1200 آغاز و در سال 1587 بخش هایی به آن اضافه شد. این کاخ دو حیاط و 12 اتاق خواب به سبک گوتیک- رمانسک دارد و بازدید از آن برای عموم آزاد است.

3. سیندرلا- Cinderella
قصر سیندرلا: قصر نوی‌شوان‌شتین در باواریا آلمان

این قصر که متعلق به قرن نوزدهم میلادی است توسط پادشاه وقت باواریا (بایرن) به نام لودویگ دوم (بایرن) ساخته شد و پس از مرگ وی به یکی از محبوب‌ترین نقاط توریستی در کشور آلمان تبدیل شد. این کاخ مجهز به سیستم تهویه و گرمایی است.

4. دیو و دلبر- Beauty and the Beast
روستا: آلزاس در فرانسه

آلزاس منطقه ای در فرانسه و در همسایگی آلمان و سوئیس واقع شده است. این مکان به خاطر خانه های رنگی اش شهرت دارد.

5. علا ءالدین
قصر علاءالدین: تاج محل در هندوستان

تاج ‌محل از پرآوازه‌ترین بناهای جهان و آرامگاه زیبا و باشکوهی است که در نزدیکی شهر آگره و در ۲۰۰ کیلومتری جنوب دهلی نو پایتخت هند واقع شده ‌است و یکی از عجایب هفتگانه جدید دنیا به‌شمار می‌رود. این بنا به دستور شاه جهان، پنجمین امپراتور گورکانی هند به منظور یادبود همسر ایرانی‌تبارش، به نام ارجمند بانو بیگم مشهور به ممتاز محل که در سال ۱۶۳۱میلادی در سفری جنگی به ‌هنگام وضع حمل فوت کرد بنا شده ‌است. خود شاه ‌جهان نیز بعدتر در همان ‌جا به خاک سپرده شد.

شهر علا الدین: بغداد کهن در عراق

بغداد یکی از غنی ترین شهر ها در دوران سیاه اروپا بود که به دلیل موقعیت جغرافیایی خوب (این شهر کنار رود دجله قرار دارد) و حاصلخیزی آن، پایتخت عراق شده است. این شهر به دلیل فرم خاص اش که از طراحی های ساسانیان الهام گرفته است، به «شهر گرد» نیز شهرت دارد.

6. شیرشاه- Lion King
درخت کهن Rafiki: آدانسونیا در آفریقا

این درخت تا ارتفاع 25 متر هم رشد می کند و قادر به طول عمری 100 ساله است. آدانسونیا به دلیل فرم تنه آن مشهور است، گویی آن را برعکس کاشته اند. تنه بلند و بشکه مانند آن قهوه‌ای رنگ است و قطر آن به ۹ تا ۱۲ متر می‌رسد. اگر می خواهید از نزدیک با این گونه آشنا شوید، به جنوب آفریقا، جایی که کهن ترین و بزرگ ترین نوع آن وجود دارد، سفر کنید.

7. گیسوکمند- Tangled
کاخ پادشاهی: مون سن-میشل، نرماندی، فرانسه

مون سَن-میشِل جزیره‌ای است از نورماندی در کشور فرانسه که تقریباً یک کیلومتر با سواحل شمال غربی این کشور فاصله دارد و بر اساس سرشماری سال ۲۰۰۹، تنها ۴۴ نفر در آن ساکن اند. این کاخ که در قرن 11 تا 16 ساخته شده، با ساختمان هایی مانند موزه، هتل، رستوران و بوتیک محاصره شده است که توریست های زیادی را به خود جذب می کند.

8. در جستجوی نیمو، Finding Nemo
پل بندرگاه سیدنی، استرالیا

حتما این صحنه از انیمیشن را دیده اید که بخشی از پل بندری سیدنی همراه با اپرای سیدنی در آن به چشم می خورد. این مکان یکی از جاذبه های توریستی استرالیا است. شما می توانید در آن قایق سواری، شنا، شیرجه و حتی در کناره های آن قدم بزنید.

9. بالا- Up
آبشار پارادایس: آبشار آنجل، ونزوئلا

این آبشار با ارتفاع ۹۷۹ متر که در میان جنگل‌های دورافتاده پارک ملی کانایما در ایالت بولیوار در جنوب شرقی کشور ونزوئلا جای دارد، جزو بلندترین آبشارهای موجود در جهان است، یعنی 15 برابر آبشار نیاگارا.

10. مولان- Mulan
شهر ممنوعه، پکن، چین

مکان های فیلم برداری شده در انیمیشن مولان انعکاسی از مکان های واقعی از شهر ممنوعه است. این شهر با دیوارهایی به دور آن محاصره شده است و 6 دروازه دارد. شهر ممنوعه شهری قدیمی در منطقه پکن، پایتخت کشور چین است و یکی از مهمترین دیدنی‌های تاریخی این کشور بشمار می‌آید. شهر ممنوعه به روایتی وسیع‌ترین و کامل‌ترین مجموعه معماری چوبی در جهان بشمار می‌رود.

11. گوژپشت نتردام- Hunchback of Notre Dame
کلیسای نتردام، پاریس در فرانسه

کلیسای جامع نوتردام پاریس کلیسای تاریخی و معروفی در شهر پاریس است. این کلیسا در جزیره سیته در میانه رود سن و در مرکز پاریس واقع شده است. هر سال ۱۳ میلیون نفر از آن بازدید می‌کنند. این کلیسا معماری به سبک گوتیک فرانسه ساخته شده است.

12. پیتر پن- Peter Pan
بلومزبری، لندن، انگلستان

بلومزبری منطقه ای مسکونی و مجلل در لندن است که در آن می توانید از مکان هایی مانند موزه بریتانیا، کتابخانه بریتانیا، محوطه دانشگاه لندن و مدرسه مطالعات شرقی و آفریقایی بازدید کنید.

13. آتلانتیس: امپراتوری گم‌شده- Atlantis: The Lost Empire
آتلانتیس : انگکور وات، سیه‌م رئاپ، کامبوج

انگکور وات نام مجموعه‌ای از معابد است که در اوایل سده دوازدهم برای شاه سوریاوارمان دوم در انگکور در کامبوج ساخته شد تا پرستشگاه حکومتی و پایتخت او قرار گیرد. این معبد که در ابتدا معبدی هندو بود و به ویشنو، خدای هندیان تقدیم شده بود، پس از ورود آیین بودا به معبدی بودایی بدل شد. انگکور وات که تا به‌امروز به‌خوبی حفظ شده هنوز هم تنها پرستشگاهی است که از زمان ساخت اش تا کنون به عنوان یک مرکز مذهبی استفاده می‌شود. این معبد با مساحت 208 هکتار، بزرگترین بنای مذهبی در جهان است و معماری اصیل خمری را می‌توان در آن مشاهده نمود. انگکور وات که اصلی‌ترین جاذبه گردشگری کامبوج است، نشان ملی آن کشور نیز به‌شمار می‌آید و طرح آن بر روی پرچم کامبوج نیز نقش بسته است. «انگکور وات» ترکیبی امروزی به معنای «پرستشگاه شهر» است.(برترینها)

افراد سیگاری مبتلا به میگرن بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند

در مطالعه محققان دانشگاه میامی آمریکا ۱۲۹۲ سالمند مبتلا به میگرن با میانگین سنی ۶۸ سال مورد بررسی قرار گرفتند. این مطالعه به مدت ۱۱ سال به پایش این افراد پرداخت. از مجموع ۱۲۹۲ نفر، ۱۸۷ نفر مبتلا به میگرن بودند ولی دخانیات مصرف نمی کردند. همچنین ۷۵ نفر نیز میگرن داشته و سیگار می کشیدند. در طی این مطالعه ۱۱ ساله، ۲۹۴ مورد سکته مغزی، حمله قلبی و مرگ روی داد.

این مطالعه توانست ارتباطی بین ابتلا به میگرن با خطر بروز سکته مغزی و یا حمله قلبی بیابد. در این میان، احتمال بروز سکته مغزی برای آن دسته از سالمندان سیگاری مبتلا به میگرن با افزایش سه برابری همراه بود.

این یافته به این معناست که شاید ارتباط معناداری بین میگرن، مصرف دخانیات و سکته مغزی وجود داشته باشد. با این حال برای شناسایی سازوکار دقیق این مساله، به پژوهش های بیشتری نیاز است.(مهر)

افراد مضطرب نیاز به خواب بیشتری دارند

«کریستین بندیکت»، یکی از پژوهشگران حاضر در این مطالعه، در رابطه با اهمیت خواب در افزایش قدرت حافظه می گوید: «کیفیت خواب بسیار مهم است. خواب عمیق که معمولا در ساعات اولیه خوابیدن رخ می دهد نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند.»

محققان سوئدی در این پروژه تحقیقاتی ۱۵ فرد داوطلب را مورد بررسی قرار دادند. این افراد پیش از خواب چهار یا هشت ساعته خود به مطالعه و یادگیری مطلبی می پرداختند. این داوطلبان در دو گروه از حافظه یادگیری متفاوت قرار گرفتند که محققان آنها را در معرض استرس حاد پس از بیدار شدن قرار دادند. به این صورت که یک لیست از کلمات تازه آموخته شده را با صدای بلند برایشان پخش می کردند.

پژوهشگران در نتایج بررسی ها دریافتند کاهش سطح یادآوری مطالب آموخته شده در شب قبل در کسانی که چهار ساعت خوابیده بودند، ۱۰ درصد بیشتر است.

«بندیکت» در این رابطه می گوید: «ما همیشه در شرایط پریشانی و استرس قرار داریم. ممکن است زمانیکه در حال خرید مواد خوراکی و آب نبات برای کودکتان در یک فروشگاه هستید، دوستی با شما تماس گرفته و سوالات مهمی بپرسد. در این حالت شما دچار استرس می شوید.»

وی در ادامه توضیحاتش می گوید: «دانش آموزان و دانشجویانی که تمام شب را بیدار مانده و از آن برای یادگیری و ذخیره اطلاعات درسی استفاده می کنند، راه و روش خوبی برای حفظ آموخته های خود در حافظه بلندمدت انتخاب نکرده اند. علاوه بر آن، این افراد صبح روز بعد زمانیکه در موقعیت استرس زایی همچون موقعیت امتحان قرار گیرند، نمی توانند همه مطالب آموخته شده را به خوبی به یاد آورند.»

وی با محاسبه میزان حفظ خاطره افراد پس از خواب، دریافت که تعداد کمی از افراد می توانند خاطره کاملی از آموخته های خود را پس از خوابی کمتر از هفت ساعت حفظ کنند.(مهر)

هفت ویژگی افرادی که هوش احساسی بالایی دارند

این چیزی است که دکتر گولمن، نویسنده معروف کتاب «هوش احساسی: چرا EQ شما از IQتان مهم تر است» و پژوهشگر در زمینه رهبری می‌گوید. گولمن زندگی اش را وقف دانستن این موضوع کرده که چه چیزی باعث موفقیت مردم می‌شود. و عنوان کتاب او باعث شگفتی است زیرا او معتقد است که هوش احساسی باعث موفقیت مردم می‌شود.

هوش احساسی چیست؟
۱. توانایی شناسایی درست احساسات خود و دیگران
۲. توانایی استفاده از احساسات و به کار گیری آنها در وظایف و کارها مانند تفکر و حل مسئله
۳. توانایی مدیریت احساسات، از جمله کنترل احساسات شخصی و همچنین سرحال کردن یا آرامش بخشیدن به شخص دیگر

مفهوم هوش احساسی از سال ۱۹۹۰ وجود داشت. در آن سال، جان دی. می‌یر و پیتر سالووی، روان شناسان دانشگاه Yale این مفهوم را به دنیای آکادمیک عرضه کردند. اما گولمن پا را فراتر گذاشته و متوجه رابطه مستقیمی بین هوش احساسی کارکنان یک شرکت و موفقیت آن شرکت شده است.

• کارکنانی که هوش احساسی بالایی دارند، از خودآگاهی‌ای برخوردارند که باعث می‌شود بتوانند همکاران را بهتر درک کرده و کارها را سر موعد مقرر تحویل دهند.

• افرادی که هوش احساسی بالایی دارند از انتقاد مشتریان ناراحت نمی‌شوند. آنها بر روی نتایج متمرکز هستند، نه بر روی رنجش خاطر شخصی شان.

• اگر دو متقاضی شغلی یک شرکت دارای ضریب هوشی برابری باشند، بهتر است فردی استخدام شود که هوش احساسی بالاتری دارد.

اگر مطمئن نیستید که چگونه می‌توانید این ویژگی را تشخیص دهید، مطلب زیر که حاوی هفت ویژگی افرادی با هوش احساسی بالاست را بخوانید.

1. آنها به تغییر و تحول علاقه دارند. افرادی که هوش احساسی بالایی دارند از تغییر نمی هراسند. آنها می‌دانند که این موضوع بخش ضروری‌ای از زندگی است و در نتیجه خود را با آن وفق می‌دهند.

2. آنها خودآگاه هستند. آنها می‌دانند که در چه چیزهایی تسلط دارند و چه چیزهایی را هنوز باید بیاموزند. ضعف‌های این افراد آنها را عقب نگه نمی دارد. آنها می‌دانند که چه نوع محیط کاری با سبک کاری آنها همخوانی دارد.

3. آنها همدل هستند. مهمترین ویژگی افرادی که هوش احساسی بالایی دارند این است که می‌توانند به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنند. آنها به طور ذاتی می‌توانند درک کنند که همکاران یا مشتریان با چه مسائلی سروکار دارند و بدین شکل می‌توانند در مواقع سخت به آنها کمک کنند.

4. آنها کمال گرا نیستند. علیرغم این که این افراد انگیزه بالایی دارند، اما می‌دانند که رسیدن به کمال و بی نقصی غیرممکن است. آنها سعی می‌کنند از اشتباهاتشان درس بگیرند.

5. آنها متعادل هستند. خودآگاهی این افراد بدان معناست که آنها به طور طبیعی می‌دانند که اهمیت حفظ تعادل بین زندگی شخصی و حرفه‌ای چقدر زیاد است و سعی می‌کنند که به شکل متعادلی رفتار کنند. آنها به خوبی غذا میخورند، خواب کافی دارند و علایق شخصی شان را دنبال می‌کنند.

6. آنها کنجکاو هستند. حس پرسش و کنجکاوی مادرزادی این افراد باعث جذابیت آنها می‌شود. آنها قضاوت نمی‌کنند بلکه به بررسی احتمالات می‌پردازند. آنها سوال می‌کنند و به دنبال راه حل‌های جدید میگردند.

7. آنها قدردان هستند. افرادی که هوش احساسی بالایی دارند می‌دانند که هر روز باید شکرگزار باشند. آنها مانند خیلی از افراد دیگر به نیمه خالی لیوان نگاه نمی‌کنند؛ بلکه حس خوبی نسبت به زندگی شان دارند و اجازه نمیدهند که انتقادهای بیجا و افراد سمی بر زندگی‌شان اثرگذار باشند.
افرادی که هوش احساسی بالایی دارند می‌دانند که چطور باید کار و دنیایشان را به جای بهتری تبدیل کنند. آیا شما هم از این دسته افراد هستید؟(سلامت نیوز)

۳۸ درصد مردم گروه خونی «O» دارند

دکتر بشیر حاجی بیگی افزود: پایش گروه های خونی در میان اهدا کنندگان طی سالیان متمادی نشان می دهد که گروه خونی «O» در میان مردم خصوصا اهدا کنندگان از بیشترین فراوانی برخوردار است.

به گزارش مهر، وی گفت: بررسی ها نشان می دهد در سال ۹۳ از دو میلیون و ۷۱۰ هزار و ۳۱ واحد خون اهدایی در کشور به طور میانگین۲۷ درصد، مردم دارای گروه خونی A مثبت و ۳ درصد،A منفی هستند.

حاجی بیگی افزود: ۲۲ درصد، مردم دارای گروه خونی B مثبت و ۲ درصد، B منفی هستند. همچنین ۷ درصد مردم داری گروه خونی AB مثبت و یک درصد،AB منفی هستند و این گروه از کمترین فراوانی در میان مردم برخوردار است. ضمن اینکه ۳۴ درصد مردم دارای گروه خونی «O» مثبت و ۴ درصد، «O» منفی بوده اند.

مدیرکل روابط عمومی سازمان انتقال خون ایران گفت: طبق پایش بلند مدت گروه های خونی اهدا کنندگان، این الگو سالها است که به همین منوال تکرار می شود و از آنجا که اهدا کنندگان نمونه ای از جامعه به شمار می روند به نظر می رسد همین الگو در جامعه نیز وجود دارد.

همچنین پراکندگی جغرافیایی گروه های خونی نشان می دهدکه بیشترین میزان گروه خونی A+ مثبت در کشور مربوط به استان های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل و ایلام است.

حاجی بیگی افزود: بیشترین میزان گروه خونی A- منفی در کشور مربوط به استان های آذربایجان شرقی، اردبیل و زنجان است. همچنین، بیشترین میزان گروه خونی B+ مثبت در کشور مربوط به استان های یزد، خراسان جنوبی و کرمان است.

وی گفت: بیشترین میزان گروه خونی B- منفی در کشور مربوط به استان های یزد، خراسان جنوبی و خراسان رضوی است و بیشترین میزان گروه خونی AB مثبت در کشور مربوط به استان های خراسان جنوبی، خراسان رضوی، یزد و زنجان است.

به گفته حاجی بیگی، بیشترین میزان گروه خونی AB منفی در کشور مربوط به استان های خراسان رضوی، اردبیل، یزد و سمنان وبیشترین میزان گروه خونی O+ مثبت در کشور مربوط به استان های بوشهر، کهگیلویه و بویراحمد و هرمزگان وبیشترین میزان گروه خونی O- منفی در کشور مربوط به استان های ایلام، خراسان جنوبی و یزد است.

وی افزود: در حال حاضر حدود ۲۷۰ آنتی ژن گروه خونی تایید شده موجود است که اکثر آنها در یکی از ۲۶ سیستم گروه خونی جای می گیرند.

مدیرکل روابط عمومی سازمان انتقال خون ایران، در پایان گفت: آنتی ژن های گلبول قرمز (گروه خونی) بعنوان ابزارهای مهمی در پزشکی قانونی مورد استفاده قرار گرفته اند، گرچه این نقش آنها با آزمایش HLA کاهش یافته و حتی اخیراً جای خود را به اثر نگاری DNA داده است. در طول سالیان متمادی، گروه های خونی بهترین مارکرهای ژنتیکی بودند و نقش عمده ای را در نقشه برداری از ژنوم انسانی ایفا کرده اند.