به گزارش جام جم سرا ، همانطور که سرطان انواع متفاوتی دارد، روشهای درمانی متفاوتی نیز برای آن وجود دارد و به همین ترتیب با علائم و نشانههای متفاوتی خود را نشان میدهد. یکی از اولین نشانههای سرطان بر روی دستان پدید میآید به همین علت افراد باید با آگاهی از این موضوع نشانههایی که بر روی دستانشان پدید میآید را نادیده نگیرند.
برخی از دانشمندان بریتانیایی بر این باروند که اولین نشانههای سرطان میتواند به صورت سفت شدن یا پینه بستن دستها و یا در قالب تورم و یا ترک بر روی دست بوجود آید. متاسفانه این علائم و نشانهها در بیشتر موارد نادیده گرفته میشود و افراد با مشاهده آنها به پزشک مراجعه نمیکنند.
در صورتی که اگر این نشانهها سریعا به پزشک نشان داده شود، میتوان در اولین مراحل شیوع بیماری سرطان از افزایش و گسترش آن جلوگیری کرد و یا دست کم آن را مهار کرد. بیتوجهی به این علائم میتواند افراد را بیشتر در خطر ابتلا به سرطان قرار دهد.
منبع: Healthy Food Team
این گوشی به شما می گوید چقدر چربی دارید!
تاریخ انتشار : شنبه ۱۸ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۰۳
آیا تا به حال به روزی فکر کرده اید که یک دستگاه جیبی برای انتخاب توت فرنگی های شیرین از بین انبوهی از توت فرنگی ها کمکتان کند؟ یا دستگاهی که سریعا درباره میزان چربی بدنتان بگوید. آن روز همین امروز است!
البته در حال حاضر نیز تعدادی از چنین نرم افزارهایی برای این سنسور ساخته شده اند. بطور مثال با یکی از نرم افزارها که برای اندازه گیری شکر و شیرینی مواد غذایی ساخته شده است، می توانید از میزان شیرینی
هر میوه مطلع شوید. به طور مثال آن را سمت توت فرنگی های مختلف برده و شیرین ترین آنها را انتخاب کنید! یا با نرم افزاری دیگر می توانید یک قرص تقلبی را از نسخه اصلی آن تشخیص دهید.
همانطور که از مطلب برمی آید، فقط سقف خلاقیت توسعه دهندگان است که گستردگی کاربرد نرم افزار های مخصوص به این سنسور را تعیین می کند.
این تلفن هوشمند با صفحه نمایش ۶ اینچی و پردازنده ۸ هسته ای که البته ظاهر معقولی نیز دارد ابتدا در چین و سپس احتمالا در بازار آمریکا عرضه خواهد شد و همچنین هنوز سخنی از قیمت آن به میان نیامده است.
مرجع : وب سایت کلیک
این گوشی به شما می گوید چقدر چربی دارید!
تاریخ انتشار : شنبه ۱۸ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۰۳
آیا تا به حال به روزی فکر کرده اید که یک دستگاه جیبی برای انتخاب توت فرنگی های شیرین از بین انبوهی از توت فرنگی ها کمکتان کند؟ یا دستگاهی که سریعا درباره میزان چربی بدنتان بگوید. آن روز همین امروز است!
البته در حال حاضر نیز تعدادی از چنین نرم افزارهایی برای این سنسور ساخته شده اند. بطور مثال با یکی از نرم افزارها که برای اندازه گیری شکر و شیرینی مواد غذایی ساخته شده است، می توانید از میزان شیرینی
هر میوه مطلع شوید. به طور مثال آن را سمت توت فرنگی های مختلف برده و شیرین ترین آنها را انتخاب کنید! یا با نرم افزاری دیگر می توانید یک قرص تقلبی را از نسخه اصلی آن تشخیص دهید.
همانطور که از مطلب برمی آید، فقط سقف خلاقیت توسعه دهندگان است که گستردگی کاربرد نرم افزار های مخصوص به این سنسور را تعیین می کند.
این تلفن هوشمند با صفحه نمایش ۶ اینچی و پردازنده ۸ هسته ای که البته ظاهر معقولی نیز دارد ابتدا در چین و سپس احتمالا در بازار آمریکا عرضه خواهد شد و همچنین هنوز سخنی از قیمت آن به میان نیامده است.
مرجع : وب سایت کلیک
خبرگزاری آریا-ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است.
به گزارش خبرگزاری آریا ،تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه اگر فعالیت خاصی انجام نمی دهید، یکی از نشانه های کلاسیک کمبود ویتامین D است. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان با کمبود ویتامین D مواجه هستند.
ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است و اگر با نشانه هایی که در ادامه به آنها اشاره می شود، مواجه هستید، ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید.
بدخلق و افسرده شده اید
کاهش دما می تواند خلق و خوی انسان را تحت تاثیر قرار دهد و احساس غم و افسردگی را ایجاد کند. این شرایط که به نام اختلال خلقی فصلی نیز شناخته می شود، اغلب با کوتاه شدن روزها در فصول سرد و کمبود نور خورشید مرتبط است. نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که دارای سطوح پایینتر ویتامین D هستند، 10 برابر احتمال بیشتری دارد دچار افسردگی شوند.
اساسا، این شرایط به سطوح هورمون سروتونین در مغز باز می گردد. با قرار گرفتن در معرض نور روشن، مانند نور خورشید، سطوح سروتونین نیز افزایش خواهد یافت. پس برای پیشگیری از احساس غم و افسردگی در فصول سرد می توانید میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روزهای آفتابی را افزایش داده و یا از فواید نور درمانی در ماه های سردتر و تاریکتر استفاده کنید.
وزن اضافه می کنید
در کنار کمک به تولید ویتامین D، نور خورشید ماده مغذی مهم اکسید نیتریک را تامین می کند که به روند خوب سوخت و ساز کمک کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. مطالعه ای که در نشریه Diabetes منتشر شد، نشان داد که قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش می تواند افزایش وزن را کند کرده و مانعی در برابر دیابت باشد.
علائم کمبود ویتامین d,غذاهای حاوی ویتامین d
تعریق بیش از اندازه روی پیشانی یکی از نشانه های کمبود ویتامین D است
در معرض خطر بیماری قلبی یا سرطان قرار دارید
قرار گرفتن به میزان کافی در معرض نور خورشید می تواند برای سلامت انسان مفید باشد، اما فعالیت هایی مانند حمام آفتاب که مواجهه بیش از اندازه با نور خورشید را موجب می شوند، همچنان می توانند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند. در مقابل، کمبود نور خورشید می تواند احتمال ابتلا به سرطان پستان و سرطان پروستات و همچنین بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد.
نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه هاروارد انجام شده بود، نشان داد، مردانی که دارای کمبود ویتامین D ناشی از کمبود نور خورشید بودند، احتمالی بیشتری دارد به بیماری قلبی مبتلا شوند. برخی پزشکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 15 دقیقه در روز بدون استفاده از ضدآفتاب برای تامین دوز روزانه ویتامین D را توصیه می کنند.
استخوان های شما درد می کنند
آن چه ممکن است به اشتباه آرتریت یا فیبرومیالژیا (خستگی و درد مزمن عضلانی) در بزرگسالان در نظر گرفته شود، در حقیقت، می تواند کمبود ویتامین D ناشی از کمبود نور خورشید باشد. بزرگسالانی که به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند، به ویژه در زمستان، اغلب در عضلات و استخوان های خود احساس درد می کنند. مواد مغذی مانند کلسیم و کلاژن طی همکاری با هم استخوان ها را می سازند، اما بدون دوز کافی از ویتامین D، این روند دچار اختلال می شود و احساس درد و تپش می تواند در استخوان ها شکل بگیرد. استخوان های ضعیف می توانند نشانه ای از کمبود کلسیم نیز باشد.
اغلب بیمار می شوید
قرار نگرفتن در معرض نور روز می تواند شما را بیمار سازد. دوز سالم از ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که احتمال ابتلا به عفونت ها و آنفلوانزا را کاهش می دهد. برای دور نگه داشتن بیماری تلاش کنید روزانه حدود 10 تا 15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید.
خوب نمی خوابید
کمبود نور خورشید می تواند در چرخه خواب اختلال ایجاد کند. مطالعات نشان داده اند که سپری کردن مدت زمان بیشتر زیر نورهای مصنوعی می تواند مشکلات جدی خواب را به همراه داشته باشد. در حقیقت، با پرهیز از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و باقی ماندن در خانه، شما می توانید در ریتم شبانه روزی خود (ساعت داخلی بدن) اختلال ایجاد کنید که می تواند به معنای کاهش کیفیت خواب و شکل گیری بی خوابی باشد.
بیش از اندازه عرق می کنید
تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه اگر فعالیت خاصی انجام نمی دهید، یکی از نشانه های کلاسیک کمبود ویتامین D است. اگر دمای بدن و میزان فعالیت شما عادی است، اما روی پیشانی قطرات عرق را مشاهده می کنید، شاید زمان آن فرار رسیده تا به پزشک مراجعه کرده و سطوح ویتامین D بدن خود را کنترل کنید.
همیشه از ضدآفتاب استفاده می کنید
فکر می کنید همواره SPF بیشتر بهتر است؟ در واقعیت، اگر میزان قرار گرفتن در معرض پرتوهای خورشید متعادل و به اندازه باشد، نور خورشید می تواند فواید بسیاری نیز به همراه داشته باشد. نیازی نیست تا هوا گرم و آفتابی باشد تا به عنوان پاداش ویتامین D دریافت کنید. حتی در روز ابری و سرد نیز قرار گرفتن کوتاه مدت در برابر پرتوهای فرابنفش می تواند طول عمر بیشتر و احساس شادی را برای شما در پی داشته باشد. پس، از خانه خارج شوید و اجازه دهید نور خورشید پوست شما را نوازش دهد.