5 راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلی

[ad_1]

به گزارش مشرق، بانکداری موبایل بسیار آسان است و در وقت و هزینه‌های شما صرفه‌جویی می‌کند. پیش‌تر برای انجام یک تراکنش بانکی باید مدت‌ها در صف انتظار بانک‌ها منتظر می‌ماندیم ولی امروزه با پیشرفت بانکداری الکترونیک و به‌ویژه همراه بانک‌ها، کافی است گوشی همراه خود را برداشته و با فشردن چند کلید تمام تراکنش‌های بانکی خود را انجام دهید.
 
در نگاه اول داشتن چنین زندگی آرمانی بسیار لذت‌بخش است ولی آیا همه اقشار جامعه نسبت به خطرات احتمالی آن آگاهی کافی را دارند؟ چند درصد از افرادی که از همراه بانک‌ها برای انجام تراکنش‌های بانکی خود استفاده می‌کنند اقدامات امنیتی لازم را در گوشی‌های هوشمند خود اعمال کرده‌اند؟ خارج از الزامات امنیتی گوشی هوشمند، سؤالی که وجود دارد این است که آیا انجام تراکنش‌های بانکی آن‌هم با فراوانی اخبار در زمینه سرقت اطلاعات بانکی و سودجویی‌های صورت گرفته در گوشی‌های هوشمند به صلاح است؟ اگر حساب بانکی شما توسط یک شخص سودجو خالی شد چه مقدار زمان باید صرف بازپس‌گیری وجه ازدست‌رفته با مراجعه به شعب دادگاه‌ها و کلانتری‌ها کنید؟
 
شاید عنوان این‌گونه سؤال‌ها منجر به عدم اطمینان کاربران به همراه بانک‌ها شود، اما مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانه‌ای (ماهر) با تاکید بر لزوم اقدامات امنیتی برای استفاده از خدمات موبایل بانکینگ، تاکید کرد: جای نگرانی نیست، کافی است کاربران اطلاعات کافی درباره امینت گوشی‌های هوشمند خود داشته باشند.
 
کارشناسان معتقدند بیشتر کاربران گوشی‌های هوشمند، این فناوری جدید را در حفظ اطلاعات شخصی قابل‌اطمینان می‌دانند، اما برخی دیگر از کاربران گوشی‌های هوشمند از این وسیله برای انجام تراکنش‌های بانکی استفاده نمی‌کنند و تاکید دارند که نمی‌دانند این دستگاه‌ها به‌اندازه کافی امن باشند.
 
در این زمینه مرکز ماهر نکات کلیدی برای انجام یک تراکنش بانکی ایمن را عنوان کرده است.
 
یک تراکنش بانکی امن با دستگاههای همراه
 
در بانکداری همراه، شما می‌توانید گردش حساب بانکی، انتقال وجه، پرداخت قبوض و سایر فرآیندهای بانکی را به پشتوانه دستگاه کوچک هوشمند خود که آن را «گوشی هوشمند» نیز می‌نامند در هرجای این کره خاکی که باشید به‌راحتی انجام دهید. از اینکه بانکداری همراه زندگی ما را آسان کرده شکی نیست، اما همین آسانی به‌دست‌آمده از بانکداری همراه می‌تواند تهدیداتی را برای شما به وجود آورد. البته اگر اقدامات لازم را برای پیشگیری انجام ندهید. ازجمله‌ این اقدامات می‌تواند نصب یک ضدویروس معتبر باشد.
 
موبایل بانکینگ با مرورگر گوشی هوشمند
 
بانکداری همراه از طریق مرورگر موجود در گوشی هوشمند شبیه استفاده از بانکداری الکترونیک در کامپیوترهای شخصی است. تمام کاری که باید انجام دهید اجرای مرورگر و نوشتن آدرس وب‌سایت بانک موردنظر است و پس از ورود به حساب بانکی خود می‌توانید وجه مورد نظر خود را از حسابی به حساب دیگر منتقل کنید. این نکته را در نظر بگیرید که تهدیدات اصلی گوشی‌های هوشمند می‌توانند شبیه به کامپیوترها باشند و لینک‌های مخرب موجود در جستجوهای شما، دانلودهایی که انجام می‌دهید و سایر موارد می‌توانند منجر به تلاش‌های فیشینگ (صفحات جعلی) و مخرب در جهت سرقت اطلاعات شما شوند.
 
تهدید بانکداری موبایلی با اپلیکیشن
 
دسترسی به حساب بانکی آن‌هم از طریق صفحه‌نمایش کوچک گوشی شما، بانک‌ها را ملزم به طراحی و بهینه‌سازی برنامه‌های کاربردی همراه بانک‌ها (اپلیکیشن های همراه بانک ) متناسب با صفحه‌نمایش کوچک گوشی‌های هوشمند کرده است. این برنامه های کاربردی درصورت عدم رعایت مسائل ایمنی، می تواند تهدیدات امنیتی به همراه داشته باشد.
 
در همین حال برخی از بانک‌ها از پیامک‌های متنی به‌عنوان ابتدایی‌ترین نوع از بانکداری همراه بهره می‌برند. شما به بانک موردنظر خود یک پیام متنی ارسال می‌کنید و فوراً پیامکی از بانک دریافت کرده که حاوی اطلاعات اولیه از حساب بانکی، گردش‌های حساب و پرداخت‌ها خواهد بود.
 
بدافزارهای موبایل بانکینگ در حال پیشرفت‌اند
 
بیشتر بدافزارهای رایج که برای حمله و دستیابی به اطلاعات بانکی مورداستفاده قرار می‌گیرند همان تروجان‌ها و بات‌های موبایل‌ها و یا ترکیبی از آن دو هستند. بدون داشتن ضدویروس بر روی گوشی هوشمند خود آن‌ها توانایی ورود به سیستم شما را پیدا کرده و جزئیات کارت اعتباری و گذرواژه‌های حساب بانکی شما را به دست آورده و برای سرور مهاجم موردنظر ارسال می‌کنند.
 
برخی از تروجان‌های همراه بانک‌ها بسیار پیچیده هستند و توانایی دور زدن پیشرفته‌ترین سیستم‌های امنیتی را نیز دارند. با این اوصاف سوال اینجاست که چگونه با این دست حملات پیچیده مقابله کنیم؟
 

۵ راهکار برای تجربه‌ای ایمن از بانکداری همراه

 
۱. اگر بانک عامل شما برنامه کاربردی همراه بانک (اپلیکیشن) خود را ارائه کرده است بهتر است آن را بر روی گوشی هوشمند خود نصب‌کرده و از دسترسی به ‌حساب بانکی خود از طریق مرورگر گوشی هوشمند خود جدا خودداری کنید. (برنامه کاربردی همراه بانک را تنها از سایت رسمی بانک موردنظر دانلود کنید.)
 
۲. اگر بانک عامل شما تنها خدمات خود را از طریق وب ارائه می‌کند (به این معنی که بانکداری موبایل را پشتیبانی نمی‌کند) از دسترسی به‌ حساب بانکی خود از طریق مرورگر گوشی آن‌هم بدون داشتن یک ضدویروس به‌روز و قدرتمند بر روی آن جدا خودداری کنید.
 
۳. از شبکه‌های بی‌سیم در مراکز عمومی برای انجام تراکنش‌های بانکی خودداری کنید و ارتباط بلوتوث را هنگامی‌که از آن بهره‌ای نمی‌برید خاموش نگاه‌دارید. در غیر این صورت با این کار شما راه را برای شنود و نفوذ افراد مهاجم نسبت به دریافت اطلاعات تراکنش بانکی و یا نصب برنامه‌های جاسوسی و دیگر بدافزارها بر روی گوشی هوشمند خود باز نگاه داشته‌اید.
 
۴. سیستم‌عامل و برنامه‌های کاربردی موجود در گوشی هوشمند را بروز نگاه‌دارید. به‌ویژه مرورگر اینترنت خود را، زیرا بیشتر بدافزارها از حفره‌های امنیتی نسخه‌های تاریخ گذشته برای نفوذ استفاده می‌کنند.
 
۵. از یک ضدویروس مناسب در گوشی هوشمند خود استفاده کنید. شما هیچ‌گاه نمی‌دانید چه زمانی نیاز به انتقال ضروری پول دارید و در این زمان از کدام‌یک از روش‌های بانکداری همراه استفاده خواهید کرد. ضدویروس‌های موبایل و ابزارهای ضدفیشینگ (Phishing ) باید شما را در برابر این‌گونه تهدیدات محافظت کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 آگوست 2016 ... مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانهای با اعلام هشدار امنیتی در استفاده از خدمات بانکداری موبایلی، ۵ راهکار برای دریافت خدمات بانکی ...11 آگوست 2016 ... مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانه ای با اعلام هشدار امنیتی در استفاده از خدمات بانکداری موبایلی، 5 راهکار برای دریافت خدمات بانکی ...به گزارش مشرق، بانکداری موبایل بسیار آسان است و در وقت و هزینههای. ... 5 راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلی ... 5 ساعت قبل فناوری عصرایران، فناوری 2.Mobile Banking Trojans Aren't Bigfoot - They're Evolution. October 4, 2016 by Al ... Tagged With: Android, Apple, cybersecurity, fraud, mobile banking, malware ...BANKING EXCHANGE - The lines between how people shop, order, and pay for ... BANK INFO SECURITY - "Mobile wallet fraud will be the next big thing after ...October 3-5, 2016 eTail Nordic ... Barcelona - Spain Subject: Mobile Payments - Conference ... Banking Technology & Strategy - Security & Risk Organizer: ...MFS involve the use of a mobile device to conduct banking transactions and to ... security, authentication, data security, application security, data transmission security, .... 5 Closed-loop payments allow consumers to pre-load funds into a spending ..... Various elements should be part of any mobile strategy, including the.

کلماتی برای این موضوع
راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلی ضدویروس …به گزارش خبرگزاری دانا، بانکداری موبایل بسیار آسان است و در وقت و هزینه‌های شما صرفه راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلی برترین ها …در انتخاب و چینش خبرها هیچ دخالت انسانی وجود ندارد و تمامی فرآیندها توسط موتور هوشمند راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلی مرکز … بانکداری موبایلی موبایلی، ۵ راهکار برای راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلی، ۵ امنیتی در موبایلی، ۵ راهکار برای راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلی بانکی …بانکداری موبایل بسیار آسان است و در وقت و هزینه های شما صرفه جویی می کند پیش تر برای راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلیبانکداری موبایل بسیار آسان است و در وقت و هزینه‌های شما صرفه‌جویی می‌کند پیش‌تر راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلی راهکار امنیتی ۵ راهکار امنیتی برای بانکداری برای بانکداری موبایلی راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلی سایت خبری … ‌ها در صف انتظار بانک‌ها منتظر می‌ماندیم ولی امروزه با پیشرفت بانکداری برای راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلیخبرگزاری مهر معصومه بخشی پور مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانه راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلی مرکز … راهکار امنیتی برای بانکداری موبایلی مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای

پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم

[ad_1]

فستیوال خلاقیت Cannes Lions، که قبلاً تحت عنوان فستیوال بین المللی تبلیغات شناخته می شد، رویدادی جهانی اســت که فعالان حوزه های ارتباطات خلاق، تبلیغات و حوزه های مرتبط، مخاطبان آن را تشکیل می دهند. این فستیوال، بزرگ ترین گردهمایی حرفه ای های حوزه ی تبلیغات، طراحان، نوآوران حوزه ی دیجیتال و بازاریابان در سطح جهان تلقی می شود.

در بحبوحه ی سرو صداهای فستیوال Cannes Lions امسال که بازیگران و شخصیت های مطرح سینما نیز در آن حضور دارند، ویل اسمیت، بازیگر شناخته شده ی هالیوود نیز طی سخنانی از موفقیت صحبت کرده اســت. او طی سخنانی در برابر صد ها فعال و متخصص حوزه ی تبلیغات، درباره ی این موضوع صحبت کرد که از جایی به بعد، پیروزی برایش حکم شکست را پیدا کرد.

او در سخنان خود گفته اســت: «من آنقدر در کارم موفق شده بودم که برای اولین بار طعم موفقیت های جهانی را چشیدم و تمرکزم از هنر، به پیروزی و کسب موفقیت های جهانی معطوف شد. می خواستم جایزه ببرم و بزرگ ترین ستاره ی سینمای جهان شوم. اینجا بود که دیدم به جای آنکه به خاطر باورم چیزی را تبلیغ کنم، به خاطر جایزه و برنده شدن این کار را انجام می دهم». او به طور اخص از فیلمی نام برد که علی رغم موفقیت های جهانی و کسب درآمدی ۲۰۰ میلیون دلاری، نقطه ی تاریکی در زندگی هنری اش به حساب می آید.

احساسی که اسمیت از آن حرف می زد در دنیای کارآفرینان نیز زیاد تجربه می شود. وقتی با کارآفرینان صحبت کنید، می بینید که این حرف ها در میان آنان مصداق های زیادی پیدا می کند. همه دوست دارند پیروز شوند و از احساسی که از این موفقیت پیدا می کنند حرف بزنند. اما موفقیت به تنهایی کافی نیست. پیروزی باید با هدف همراه باشد؛ هدفی که از صمیم قلب به آن باور داشته باشید.

حال سؤال اینجاست که چگونه می توان این هدف را در میان اعضای یک تیم جا انداخت؟ رهبران چگونه می توانند مطمئن شوند نه تنها تیم خود را به سمت موفقیت هدایت می کنند، بلکه همه ی آنها را حول مأموریتی والاتر روی یک زمین مشترک قرار داده اند؟

در ادامه می توانید ۳ راهکاری را از نظر بگذرانید که می توانید برای همدل کردن اعضای تیم خود و گرد آوردن آنها زیر پرچم یک هدف مشترک از آنها استفاده کنید:

۱- بیانیه ی مأموریت داشته باشید:

نوشتن بیانیه ی مأموریت، از یک روز گرفته تا یک یا چند ماه می تواند زمان ببرد. داشتن یک بیانیه ی مأموریت شفاف و واضح برای موفقیت امری حیاتی اســت. نکته ی مهم این اســت که بیانیه ی مأموریت قرار نیست به شما کمک کند، بلکه قرار اســت به شما نشان دهد «شما» چگونه می توانید به دیگران کمک کنید. با این پرسش ها شروع کنید: «اصلاً شرکت من چرا وجود دارد؟» با این سؤال خیلی زود متوجه خواهید شد شرکتی که بنا کرده اید را برای خودتان ساخته اید یا دیگران.

۲- نقاط قوت اعضای تیم خود را شناسایی کنید:

پیدا کردن نقاط ضعف دیگران کار آسانی اســت. هنر آن اســت که نقاط قوت اعضای تیم خود را شناسایی و آنها را تقویت کنید. اگر این کار را انجام دهید و به اعضای تیم خود اجازه دهید روی نقاط قوتشان کار و آنها را تقویت کنند، از خلاقیت و بهره وری حاصل، شگفت زده خواهید شد. اگر هم تیمی های شما کاری انجام دهند که هم دوستش داشته باشند و هم خوب از پس انجامش بر بیایند، هدف پیدا خواهند کرد. نقاط قوت آنها می تواند هر چیزی باشد؛ از سازماندهی گرفته تا کدنویسی. هرچه که باشد، پیدا کردن آن، کار کردن را برایشان به مراتب لذت بخش تر از قبل خواهد کرد.

۳- به اعضای تیم خود بازخور بدهید:

تعداد مدیرانی که در مورد مسائل مهم به اعضای تیم خود بازخور می دهند بسیار کم اســت و این اصلاً چیز خوبی نیست. بازخور دادن به دیگران باعث می شود حس پیشرفت در میان اعضای تیم تان تقویت شود. بدترین چیز آن اســت که اعضای تیم شما ندانند کارشان را تا چه حد درست انجام می دهند و نظر شما در این باره چیست. پی بردن به اشتباه، آنها را یک قدم به اصلاح آن نزدیک تر می کند. به یاد داشته باشید که هر کسی ممکن اســت اشتباه کند؛ بهترین رهبران آنهایی هستند که این اشتباهات را به عنوان بخشی از فرایند رشد می پذیرند. مهم آن اســت که در زمان مناسب بازخور های منفی را با بازخور های مثبت تعدیل کنید؛ خیلی ها یا از این طرف بام می افتند یا از طرف دیگر آن.

اگر هدف و مسیر خود را یافته اید، پرچم را در دست بگیرید، تیم خود را حول این هدف مشترک گرد هم آورید و به سمت آن قدم بردارید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

5 جولای 2016 ... پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل ... ۳ راهکاری را از نظر بگذرانید که می توانید برای همدل کردن اعضای تیم خود و ...پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم. منبع خبر : آخرين اخبار آفتاب. دوشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۵ - ۱۷:۲۸. موضوع : دسته بندی نشده.پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم. 3 هفته قبل کامپیوتر و اینترنت دیجیاتو 2. فستیوال خلاقیت Cannes Lions، که ...۴ توصیه ساده استاد روانشناسی دانشگاه هاروارد برای اعتماد به نفس بیشتر · پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم.پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم. 5-7-2016 کامپیوتر و اینترنت دیجیاتو 4. فستیوال خلاقیت Cannes Lions، که ...جلسه محاکمه این روزنامه نگار به اتهام تبلیغ علیه نظام ۹ آذر ماه به ریاست قاضی صلواتی .... ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم; ...زندگی حرفه ای شما راکد نیست؛ یا به عبارت بهتر، نباید راکد باشد. برای آنکه جلو ... ۱۱ سؤال حیاتی برای سنجش و رصد اثربخشی تیمی. فرض کنیم محصول ... پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم. فستیوال ...5 روز پیش ... [ad_1] فیسبوک متهم به همکاری با رژیم صهیونیستی و تعلیق حساب ... پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای ...پیام ویل اسمیت درباره موفقیت و ۳ راهکار برای انتقال این پیام به کل اعضای تیم. بازدید : تیر ۱۵ام, ۱۳۹۵; مجله خبری. فستیوال خلاقیت Cannes Lions، که قبلاً تحت ...5 ژوئن 2013 ... این ذهن است که ذهن را جلب می کند، فقط درست ها می آیند و ما به وسیله ... موفقیت تنها یک چیز است این که : زندگی را به دلخواه خود بگذرانید. .... هرگز درباره چیزی نگو آن را از دست داده ام ، بلکه فقط بگو آن را پس داده ام . ..... امروزه ، انتخابات آزاد تنها راهکار ادامه زندگی سیاسی فرمانروایان است . ..... لوگان پیرسال اسمیت کاش نادر ...

کلماتی برای این موضوع
پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال

راهکار های سریع برای رهایی از تیرگی و پُف زیر چشم

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان دلایل مختلفی برای تیرگی دور چشم و حلقه‌های سیاه اطراف چشم مطرح می‌کنند، برخی از آن‌ها خستگی، کار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب را دلیل بروز این مسئله می‌دانند و گروهی خون‌رسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتی‌های کلیوی را عامل بروز این تیرگی‌ها معرفی می‌کنند و متناسب با علت به‌وجود آمدن این تیرگی، نسخه‌هایی را جهت درمان ارائه می‌کنند.

علی بهادری متخصص طب سنتی، با اشاره به دلیل تیرگی و پُف زیر چشم در طب سنتی گفت: پُف دور چشم می‌تواندنتیجه خواب زیاد، بلغمی شدن بدن، رطوبتی شدن بدن، شکم آوری، روده‌های سرد، تغذیه سرد، کم کاری احتمالی تیرویید، عفونت احتمالی، آب غیر متعارف خوردن یا فعال شدن خلط غالب بدن به بلغم باشد.

وی با بیان اینکه دلایل ارثی و سبک زندگی در ایجاد پُف زیر چشم موثر هستند، افزود: به طوری که کاهش مصرف غذاهای پر نمک و کافئین‌دار در رفع این عارضه کمک می‌کند. حتی دلیل پُف زیر چشم ممکن اســت تحت تاثیر عامل ژنتیک و ارثی باشد. گاهی نیز به دلیل سبک زندگی افراد اســت. به عنوان مثال افرادی که دارای پُف زیر چشم هستند به اندازه کافی نمی‌خوابند.

بهادری به مصرف غذاهای پرنمک در روز اشاره کرد و گفت: مصرف غذاهای پرنمک نیز در طول روز باعث ایجاد این عارضه می‌شود که به دنبال آن فرد نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب پیدا می‌کند و همچنین عدم تحرک و ورزش نکردن نیز از دلایل پُف زیر چشم عنوان شده اســت.

این متخصص طب سنتی با بیان اینکه البته وجود برخی بیماری‌ها مثل بیماری‌های آلرژیک یا مزمن سینوسی نیز باعث بروز این عارضه می‌شود، افزود: برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می‌شود. همچنین آغشته کردن پد یا پنبه با شیر به دلیل داشتن اسید لاکتیک موثر اســت و کیسه چای سبز نیز موثر شناخته شده؛ چراکه مواد شیمیایی ضد التهابی دارد.

بهادری به رفع پُف و تیرگی زیر چشم با تقویت گوارش فرد اشاره کرد و گفت: بافت زیر چشم بافت خیلی حساسی اســت و کسی که زیر چشمش پُف می‌کند، احتمال دارد گوارشش ضعیف باشد. بنابراین قبل از اینکه روی این موضع کار کنیم، سیستم گوارش فرد را باید تقویت کنیم.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: حتی گاهی با تقویت سیستم گوارش و بهبود هضم معده یا گرم کردن معده با داروهای ساده مانند زیره، پف زیر چشم افراد خیلی بهتر می‌شود، منتها استفاده از داروهای موضعی به دلیل حساسیت زیر چشم، ممکن اســت واکنش نشان دهد. برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می‌شود. مالیدن کتیرا یا شیر به زیر چشم برای لایه برداری مفید اســت و تیرگی زیر چشم را از بین می‌برد و پوست را روشن می‌کند ولی نه برای همه افراد؛ چرا که دور چشم بسیار حساس اســت.

وی ادامه داد: در فصل تابستان ورزش معتدل توصیه می‌شود که خود به دفع مواد زائد کمک می‌کند ولی ورزش شدید باعث گرمی بسیار و روان شدن و تحریک اخلاط و تحلیل زیاد اســت و برای بدن آسیب‌زاست. ورزش کم هم به دلیل عدم تحلیل مواد زائد، مناسب نیست و بهتر اســت که ورزش در بهار، آرام و طولانی مدت باشد تا بدن بیشتر سود برد.

وی با بیان اینکه برای مقابله با پف زیر چشم باید تغذیه گرم و تر مصرف شود، افزود: شربت عسل‌آب مصرف شود، انجام بادکش گرم کامل از پشت کتف تا قوزک پاها با ۲۵ لیوان در یک مرکز حجامت طب سنتی، خوردن روزی یک قاشق عرق آویشن در یک لیوان آب ولرم، آب سیب با پوستش بعنوان آنتی بیوتیک طبیعی، مصرف آب انجیر ، تغذیه شب هنگام نان و پنیر با گردو ، مصرف دوغ و لبنیات اندک آنهم با مصلحات آن، مالیدن روغن بادام شیرین به صورت، یکساعت قبل خواب مخلوط عرق‌های اسطوخدوس و بهارنارنج و بادرنجبویه در یک لیوان، خوردن هفت مغز اندک بصورت مخلوطی، خوردن یک قاشق گرده گل زنبور عسل در یک لیوان عسل‌آب در ناشتا، پرهیز ویژه از سرکه جات و گوشت گاو و گوشت مرغ و عدسی و سیب زمینی سرخ‌کرده ، گرم نگه داشتن پهلوها، خوردن کندر روی زبان به اندازه یک گندم از مواردی هستند که می‌تواند به تیرگی و پُف زیر چشم کمک کنند.

وی اضافه کرد: اگر بانوان پف صورت‌شان توام با ترشحات سفید رنگ رحم و بوی مشمزکننده رحم و واژن بوده باشد، احتمال بروز کیست نرم و بلغمی وجود دارد. پس باید به متخصص مراجعه و یک سونوگرافی لگن تهیه کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 آگوست 2016 ... پُف کردن چشمها میتواند دلایل متعددی از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، آلرژیها، کم کاری تیروئید، بیماریهای کلیوی، بیماریهای پوستی و ...سیاهی زیر چشم,رفع سیاهی زیر چشم,درمان سیاهی زیر چشم,از بین بردن سیاهی زیر چشم,علت سیاهی زیر چشم,دلیل سیاهی زیر چشم,گودی و سیاهی زیر چشم,ماسک برای ...۱۳۹۵/۰۶/۰۷ 3 بازدید. خانواده:راهکار های سریع برای رهایی از تیرگی و پُف زیر چشم. کد مطلب : 340025 پُف چشمها دلایل از بیداری تغییرات آلرژیها، کاری بیماریهای ...رهایی از سیاهی و پف زیر چشم با روشهای سریع بعضی از علتهای عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم میگویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، ...13 آگوست 2016 ... بعضی از علت های عمده تیره شدن پوست زیر چشم، وراثت،بالا رفتن سن و...است. نوشته روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پ.15 نوامبر 2014 ... علاوه بر این رگ های خونی زیر چشم ممکن است مانند سایه ای کبود زیر ... خوشبختانه برای افرادی که تمایل دارند از مشکل سیاهی دور چشم رهایی یابند گزینه های بسیاری وجود دارد. ... استفاده از روش خانگی سریع نیز ممکن است در این زمینه کار ساز باشد ... راه حل معروف دیگر در این زمینه استفاده از کیسه چایی روی چشمان است.8 آگوست 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: بعضی از علت های عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم می گویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، ...11 آگوست 2016 ... بعضی از علت های عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم می گویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، گریه کردن طولانی و زیاد، ...28 آگوست 2016 ... پُف کردن چشم ها می تواند دلایل متعددی از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، آلرژی ها، کم کاری تیروئید، بیماری های کلیوی، بیماری های پوستی و ...بهترین راه برای خلاص شدن از شر گودی وپف زیر چشم. علل زیادی ... ۴) گلاب . گلاب یاور بسیار خوبی در کاهش گودی های سیاه اطراف چشم ها است . ... چگونه از سیاهی زیر چشم رهایی یابیم؟ ... برطرف کرن گودی وسیاهی دور چشم خیلی سریع وبا مواد کاملاطبیعی:.

کلماتی برای این موضوع
طبیعی‌ترین درمان برای سیاهی دور چشمدرمان برای سیاهی دور چشم تیرگی دور چشمحلقه‌های سیاه اطراف چشماز بین‌بردن تیرگی دور انواع ماسک های صورت پوست و …انواعماسکهایصورتماسک انگور برای طراوت و ضد تیرگی رنگ پوست و ضد چروکدرمان گیاهی تاول دهان پوست و …درمانگیاهیتاولدهانپوست و زیبایی پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خالپوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …زیبایی شما در خون شماست پیش گفتار یک روش نسبتا نوین و بنیادین سلول های درمانی در طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتقهوه و خواص بی نظیر آن سردرد میگرنی دارید؟پس آلوئه ورا مصرف کنید چای سبز معجزه ای از فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب …اشتباه در ورزشهای قلبی عروقی اگر برای سوزاندن چربی ورزش های مربوط به قلب و عروق ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستخوب غذا بخورید و از مواد غذایی مغذی استفاده نمایید ، زیرا بدن شما مواد مغذی غذاها را

5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد

[ad_1]

وب‌سایت نی‌نی یاری - سلطانی نژاد: در این مقاله سوالاتی مطرح شده که با پرسیدن این سوالات از فرزندان می توانید حالت ذهنی آن ها را به حالت شاد تغییر دهید. شاید شما به صورت طبیعی آدم شاد و راحتی هستید. این به دلیل انتخاب هایی اسـت که در زندگی انجام می دهید و البته  ژنتیک هم تاثیر دارد.

 ایده روانشناسی مثبت این اسـت که افراد می توانند با تغییر رفتار و افکار خود شادتر و خوشحال تر باشند. شاد بودن بیشتر یک عادت اسـت تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد، اما چیزهای زیادی هستند که می توانند شما را شادتر کنند.

۱۱ سوالی که در این مقاله آمده اسـت روی این نکته تمرکز دارند که چگونه فرزندان شما می توانند خودشان را شادتر کنند. این سوالات در نهایت در ذهن کودک قرار می گیرند و خودشان به دنبال جواب این سوالات می گردند. با این کار شما به آن ها هدیه بزرگی می دهید و این هدیه شادی اسـت.

سوالاتی که به تربیت فرزندان شاد کمک می کنند:

۱- بهترین قسمت امروزت چی بود؟

این سوال خوبی قبل از خواب اسـت. با پرسیدن این سوال فرزند شما قبل از  خواب احساس رضایت و شادی می کند. این سوال عادت تمرکز روی بهترین بخش روز را در فرزندان ایجاد می کند و اگر به صورت منظم پرسیده شود به بخشی از طبیعت آن ها تبدیل می شود.

۲- چه چیزهایی هستند که به خاطرشون شکرگزار هستی؟

 بهترین موقع پرسیدن این سوال هنگام صرف شام اسـت. همه اعضای خانواده به صورت نوبتی می توانند به خاطر چیزهایی که در آن روز داشتند و اتفاق های خوبی که افتاده شکرگزاری کنند. یک رابطه بسیار قوی بین شادی و سپاسگزار بودن وجود دارد.

۳- خودت چطوری می خوای این مسئله را حل کنی؟

وقتی فرزندتان مشکلی را پیش شما مطرح کند، به نرمی و گرمی این سوال را از او بپرسید. سعی نکنید مشکل او را حل کنید. در طولانی مدت این به ضرر آن ها خواهد بود. به آن ها فرصت دهید خودشان مسائل خودشان را حل کنند و از تلاش برای حل کردن مسائل و حل کردن آن ها حس اعتماد به نفس به دست بیاورند. این هدیه ای ارزشمند اسـت که می توانید به آن ها بدهید. اگه فرزندتان به شما گفت که نمی دانم چطور این مسئله را حل کنم، پاسخ دهید که من هم دقیقاً نمی دانم چه کار باید کرد، بیا با هم مسئله را حل کنیم. آدم های شاد کسانی هستند که مسائل پیش روی خود را حل شدنی می دانند و به توانایی خودشان در حل مسائل اعتماد دارند.

۴- چه احساسی داشتی؟

یکی از اساسی ترین بخش های شاد بودن، توانایی  فهمیدن و بیان احساسات اسـت. اگر بتوانید احساسات خود را بیان کنید یعنی می توانید آن ها را درک کرده و از دیگران درخواست پشتیبانی کنید. وقتی فرزندتان مشکلی برایش پیش آمده و از چیزی ناراحت اسـت و پیش شما می آید از او در مورد چیزی که ناراحتش کرده سوال بپرسید و با بی توجهی نگویید که” این که چیزی نیست "یا "بیا این بستنی رو بخور”. صحبت کردن در مورد چیزهایی که فرزندتان را ناراحت کرده او را نسبت به احساساتش آگاه تر می کند و موجب می شود از دانسته هایش در مورد احساسات خود به شکل موثر استفاده کند.

۵- فکر می کنی او چه احساسی دارد؟

شما می توانید در هر موقعیتی با پرسش سوال در مورد احساسات دیگران،شفقت و دلسوزی فرزند خود را پرورش دهید. دلسوزی و همدلی موجب می شود فرزندان شادتر داشته باشید. آنها روابط قوی تری با دیگران و احساس بهتری نسبت به  خودشان خواهند داشت و زندگی شان معنادار تر می شود.

                                                                                                                                                                                                                                                ادامه دارد...

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 جولای 2016 ... 5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد. شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی ...5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد. شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد، اما ...26 جولای 2016 ... کودک و خانواده, تربیت کودک کاهش تعداد کودکان و نوجوانان حاضر در کانون اصلاح و تربیتشاد بودن بیشتر ... 5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد (1).25 جولای 2016 ... شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد، اما چیزهای زیادی ...25 جولای 2016 ... نینی - نژاد: این سوالاتی شده با این از می حالت آن را حالت تغییر شاید به طبیعی شاد راحتی این دلیل هایی که زندگی می و ژنتیک تاثیر روانشناسی ...25 جولای 2016 ... شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد، اما چیزهای زیادی ...25 جولای 2016 ... 5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی ...شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی شما بستگی دارد، اما چیزهای زیادی هستند ک.25 جولای 2016 ... سایت کودک ، نی نی آکامراقبت دوران بارداری آکاایران: شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به ...25 جولای 2016 ... 5 راهکار برای تربیت فرزندان شاد. شاد بودن بیشتر یک عادت است تا یک نعمت که خداوند به مردم می دهد. اگرچه مقداری از شادی شما به خصوصیات بدنی ...

کلماتی برای این موضوع
راهکار پیامبر برای تربیت دینی فرزندان راهکار پیامبر برای تربیت دینی فرزندان تربیت کودکان و نوجوانان نقش خانواده در اسلام تربیت کودک کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در وظایف والدین ،رابطه والدین با فرزندان ،والدین موفقبهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان وای خدا چقدر انتخاب اسم واسه دختر سخته صفحه ویژگی کرایوتراپی یا فریز کردن رَحِم چند دلیل مهم برای انجام تست غربالگری سرطان سینهمقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری چگونه فرزندان نعمت الله گرجی با دستور امام خمینی …مرحوم حاج احمدآقا زنگ زده و آقای گرجی را دعوت کرده بود او هم هاج و واج مانده بود که با راه ایجاد انگیزه برای حضور دانش آموزان در نماز جماعت …مقد مه نماز میراث تمامی انبیاء است هر پیامبری که مبعوث به رسالت شدانسانها را به نماز وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …مفهوم مرگ برای کودکان کودکان زیر ۳ سال، درکی از مفهوم مرگ و کودکان زیر ۵ سال، درکی از راهنما و اخبار دانشگاههای ایران برای دانشجویان و …راهنما و اخبار دانشگاههای ایران برای دانشجویان و متقاضیان ورود به دانشگاه راهنما و پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیست

راهکار طب سنتی برای درمان کبد چرب

[ad_1]

محقق طب سنتی عادت غلط غذایی و افراط در خوردن فست فود در جوانان را از دلایل ایجاد کبد چرب و تشدید آن دانست و گفت: استرس و اضطراب کبد را چرب می‌کند.

 به گزارش مشرق، فاطمه جوادی کبد چرب را بیماری شایع در بین افراد جامعه دانست و گفت: کبد چرب بیماری شایعی اسـت که این روز‌ها خیلی از آن رنج می‌برند که متاسفانه عامل اصلی این نوع بیماری عدم رعایت تغذیه سالم و افراط در غذاهای چرب و مضر اسـت که اگر به موقع کنترل و مداوا نشود مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت.

وی افزود: افراط در خوردن عرقیجات سرد را عامل تشدید کبد چرب دانست و گفت: طبع کبد گرم و تر اسـت و وقتی افراد به صورت افراطی عرقیجات با مزاج سرد می‌خورند طبع کبد تغییر پیدا می‌کند و به صورت کبد تنبل و چرب در می‌آید، متاسفانه برخی‌ها به مردم که مشکل کبد دارند عرق شاه تره یا کاسنی می‌دهند و این باعث تشدید کبد چرب می‌شود، در حالی که زمانی بهتر اسـت کاسنی یا شاه تره مصرف شود که کبد بیش از اندازه داغ شده باشد که با مشورت پزشک مجاز به مصرف آن هستند.

محقق طب سنتی ادامه داد: چربی زیاد و خوردن آب یخ در وسط غذا یکی از عوامل به وجود آمدن کبد چرب اسـت که متاسفانه خیلی از افراد این دو عامل را رعایت نمی‌کنند.

محقق طب سنتی، تصریح کرد: گیاه خارمریم به دلیل طبع گرم بهترین گیاه برای درمان کبد چرب اسـت، همچنین عرق نسترن و عناب و سیاهدانه برای کبد چرب مفید هستند.

وی ریسک بیماری کبد چرب را در افراد چاق بالا دانست و گفت: ریسک کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از افراد لاغر اسـت بنابراین کسانی که بیماری چاقی و اضافه وزن دارند باید خیلی مواظب باشند که با تغذیه سالم و ورزش از این بیماری پیشگیری یا کنترل کنند.

جوادی، عادت غلط غذایی و افراط در خوردن فست فود در جوانان را نیز از دلایل ایجاد کبد چرب و تشدید آن موثر دانست و افزود: متاسفانه کودکان و جوانان این روز‌ها به سمت غذا‌های فست فودی و آماده روی آورده‌اند که از دیدگاه طب سنتی رد شده اسـت و همین عامل اصلی ایجاد کبد چرب اسـت در حالی که مصرف سبزیجات، خام خوری، و پرهیز از غذا‌های آماده و چرب در پیشگیری از این بیماری موثر اسـت.

 محقق طب سنتی، به نقش استرس در ایجاد کبد چرب اشاره کرد و افزود: کبد از اعضای رئیسه بدن اسـت و نقش اساسی در بدن ایفا می‌کند که یکی از عوامل دیگر در آسیب رساندن به کبد استرس و اضطراب اسـت که امروزه متاسفانه خیلی‌ها دچار آن هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
راهکار برای دوری از کبد چربکبد چرب با تجمع چربی در سلول‌های کبدی و التهاب کبد مشخص می‌شود این حالت ممکن راهکار طب سنتی برای چاق شدن پارسی طبتندرستی و تغذیهغلامرضا کرد افشاری مدرس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره راه‌های چاق نوشیدن شربت عسل برای رفع کبد چرب مفید است مرجع طب سنتی اسلایدر صفحه اولعضو هیأت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران نوشیدن شربت عسل برای رفع کبد طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل …پارسی طب مجله ای علمی ، پزشکی و مرجع طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های درمان شیوه درمانی جدید بیش فعالی امید تازه ای برای درمان بیماران قطع نخاعی فیلم تلفیق طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب ریحانه ی هستی راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب سنتی نکات اموزشی برای درمان فوری کبد چرب با چند میوهدرمانفوریکبدچربکبد چرب خود را با مصرف این میوه ها سریع درمان کنید درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی خبرگزاری تسنیم درمان چاقی در طب سنتی به روش …درمانخبرگزاری تسنیم درمان چاقی و لاغری در روش طب سنتی مانند یک آبشار درمانی است، عیوب مطالب جالب و خواندنی طب سنتی نسخه های درمانی …درمان کبد چرب طول درمان کبد چرب بین ۶ ماه تا یک سال استطبق نظر استاد خیراندیش یکی از

5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ضمیمه چاردیواری، اگر سالی چند بار این حالت به ما دست دهد شاید بتوان گفت طبیعی اسـت، اما اگر بی‌حوصلگی در ما ضریبش افزایش یابد آن وقت باید فکر جدی برای آن کرد که در این مطلب ما چند راهکار ساده را به شما می‌گوییم.

آغاز روز با لبخند و امید

بی‌حوصلگی ما ممکن اسـت بیشتر از اینجا ناشی شود که نمی‌دانیم چگونه باید روز خود را آغاز کنیم. مثلا اگر با بی‌حوصلگی روز را شروع کنیم، آن روز با بی‌حوصلگی به پایان می‌رسد. بنابراین به خودمان تلقین کنیم. برای مثال، وقتی داریم دست و صورتمان را می‌شوییم با صدای بلند بگوییم «فکر می‌کنم امروز روز خوبی باشد.» چراکه همه چیز تابع فکر ماست. با خودمان جملات مثبت را تکرار کنیم و مطمئن باشیم مغز ما تابع دستوری اسـت که ما به آن می‌دهیم.

شناسایی عوامل ضعف

توجه کنیم ضعف اراده اغلب در فقدان اعتماد به نفس، بها ندادن به خود، نبود امنیت روانی، نداشتن تدبیر در امور مختلف زندگی، شکست‌های گذشته و... اسـت. از بین بردن هر یک از این عوامل در رفع بی‌حوصلگی شما بسیار تاثیرگذار اسـت، البته مقابله با هر کدام از آنها نیاز به برنامه‌ریزی و مشاوره از انسان‌های کارشناس و توانمند و دوستان خوب دارد.

به خاطر آوردن توانایی‌ها

اگر افکار منفی و احساس ضعف و خودکم‌بینی باعث کم‌حوصلگی ما شده اسـت، با به خاطر آوردن توانایی‌ها، استعدادها و موفقیت‌های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یاس و ناامیدی نسبت به آینده را به امیدواری تبدیل کنیم. بنابراین افکار منفی و این باور که زندگی، شغل و فعالیت‌های ما بی‌معنی اسـت، می‌تواند ما را به بی‌حوصلگی پرتاب کند و فراتر از آن تا مرز افسردگی پیش ببرد. پس ما نباید زندگی خود را یک دایره بی‌پایان و بی‌هدف بدانیم. این وظیفه ماست که به زندگی خود معنا بخشیم. همچنین نباید فراموش کنیم که نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بیشتر اسـت. پس طی روز متوجه کلمات و افکار خود باشیم. بعید نیست افکار منفی بویژه در زمان بی‌حوصلگی به ذهن ما هجوم بیاورد.

با ایمان باشیم

تردید نداشته باشید یاد خدا، توجه و توکل به ذات مقدس و لایتناهی الهی آرامش‌بخش اسـت، طلب کمک و یاری از او نخستین قدم اسـت، قدمی که در همان لحظات اولیه نقش موثری در ایجاد آرامش و امید به آینده دارد. بنابراین وقتی از خانه خارج می‌شویم، بگوییم «من با امید و توکل بر خدای مهربان امروز را آغاز می‌کنم.»

انجام تکالیف و فرایض دینی هم در این زمینه بسیار اهمیت دارد، در چنین موقعیت‌هایی انسان با خدای خود راحت‌تر و بهتر سخن می‌گوید.

کار، کار، کار

بی‌خود نیست می‌گویند کار عبادت اسـت، از ویژگی‌های عبادت گرفتن آرامش اسـت، تا حالا احتمالا شما هم با این اتفاق روبه‌رو شده‌اید که وقتی سرگرم انجام دادن کاری می‌شوید، یکباره بی‌حوصلگی در ذهن و جسم‌تان گم می‌شود. علت بسیاری از بی‌حوصلگی ما تن ندادن به کار اسـت، این کار که می‌گوییم حتما یک کار اداری و فیزیکی نیست. آشپزی، نظافت و حتی حل جدول و سرگرمی هم می‌تواند در برطرف شدن بی‌حوصلگی شما تاثیرگذار باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان کافه مشهدی هامشهدنیازمندی های مشهداخبار مشهدخراسان مراسم تکریم و معارفه فرماندار مشهد روز گذشته با حضور معاون سیاسی، امنیتی و مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور دردهای پرخطر و کم خطر در هفت ناحیه از شکم بیماری مراقبتبیماریسلامت نیوز شایع‌ترین علت درد در سمت راست شکم آپاندیسیت است اما باید توجه داشته باشید آموزش تفکر مثبت و آرامشآموزشاگر ۱۹ روش زیر را انجام دهید کسالت دیگر معنا نخواهد داشت برای این که به زندگی احساس کلینیک ترک خود ارضائی دوستان عزیزم سلام قابل توجه دوستان گلی که در متن پیامشون از ناامیدی و سرزنش کردن افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …انواع اضطراب ها و ترس ها ۱ اختلال اضطراب فراگیر اگر در تمام مدت روز بدون مدیرکل رسیدگی به شکایات آموزش و پرورش تنبیه …هیچ روانشناس و کارشناس تعلیم وتربیتی تنبیه بدنی کودکان را برای گوش به فرمان کردن

راهکار رفع عطسه بهاره از دیدگاه طب سنتی

[ad_1]

یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد راهکار رفع عطسه بهاره از دیدگاه طب سنتی را تشریح کرد.

به گزارش مشرق، ناصر رضایی پور اظهار داشت: در فصل بهار باید از زیادخوردن غذاهای خون‌ساز (مانند شیرینی‌ها، آجیل، کیک و خامه زیاد)، پرهیز و مصرف انواع گوشت را تا اندازه‌ای کم کرد.

معرفی غذاهای پاکسازی کننده خون در فصل بهار

به گفته وی در متون طب ایرانی از غذاهایی مانند آش‌های ساده، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو،‌ آش شبدر و قره‌قروت، و... به‌عنوان بهترین و سبک‌ترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام برده شده است.

این دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد ادامه داد: این غذاها انرژی پایه و ویتامین مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند، ولی خاصیت غذایی کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می‌شود.

رضایی پور عنوان کرد: از طرفی در فصل بهار، مصرف حبوباتی مانند ماش، نخود فرنگی و جو نیز از سوی حکمای پزشکی پارسی توصیه شده است.

راهکار رفع عطسه بهاره از دیدگاه طب سنتی

وی عنوان کرد: برای درمان عطسه‌های زیاد ناشی از حساسیت فصلی، می‌توانید روزی 2 بار، با روغن بنفشه درون حفره‌های بینی و روی پیشانی خود را چرب کرد. همچنین لازم است مصرف انواع ادویه، غذاهای سرخ‌کردنی، شکلات و قهوه را در فصل بهار به حداقل برسانید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد راهکار رفع عطسه بهاره از دیدگاه طب سنتی را تشریح کرد.یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد راهکار رفع عطسه بهاره از دیدگاه طب سنتی را تشریح کرد.20 آوريل 2016 ... بهار, جوان انقلابی, طب سنتی, عطسه, غذاهای سرخکردنی, کیک خامه ای,یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد راهکار رفع عطسه بهاره از دیدگاه طب سنتی را تشریح کرد. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم,31 مارس 2016 ... به گفته وی در متون طب ایرانی از غذاهایی مانند آشهای ساده، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، آش شبدر و قرهقروت، و.30 مارس 2016 ... یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد راهکار رفع عطسه بهاره از دیدگاه طب سنتی را تشریح کرد. به گزارش مشرق.31 مارس 2016 ... به گزارش افکارنیوز ، - ناصر رضایی پور اظهار داشت: در فصل بهار باید از زیادخوردن غذاهای خون ساز (مانند شیرینی ها، آجیل، کیک و خامه زیاد)، پرهیز و ...3 آوريل 2016 ... یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد راهکار رفع عطسه بهاره از دیدگاه طب سنتی را تشریح کرد. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری ...14 آوريل 2016 ... یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد راهکار رفع عطسه بهاره از دیدگاه طب سنتی را تشریح کرد. به گزارش تسنیم, ناصر رضایی پور ...راهکار رفع عطسه بهاره از دیدگاه طب سنتی یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دا.

کلماتی برای این موضوع
خواص گل لاله عباسی روزنامه پزشکی ایراننام‌های دیگر لاله چولاغاسی، لاله مقراضی، سانت و گل عباس می‌باشد ۱ ریشه این گیاه خواص گیاه دارویی وسمه روزنامه پزشکی ایراننام‌های دیگر آن حنای شغال، شال حنی، کتم، خطر برگ، برگ نیل، برک، شالخنی و رنگ حنا می اسلام و سلامت مقالات سلامتطب اسلامیطب اسلامی ایرانیطب اسلامی و بارداریطب اسلامی وسنتیطب اسلامیتغذیهطب همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسایل زناشویی …همسرداریهمسرداری موفقهمسرداری در اسلامهمسرداری حضرت فاطمههمسرداری آیینهمسرداری بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را

چند راهکار موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن

[ad_1]

مطالعات نشان می دهد، افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی در کاهش وزن دارد و با چند راهکار ساده می توان سوخت و ساز بدن را افزایش داد.

به گزارش مشرق به نقل از ساینس، افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی در کاهش وزن دارد. سوخت و ساز زیاد سبب می شود کالری بیشتری بسوزد و از این طریق وزن کاهش یابد. مطالعات نشان می دهد افرادی که سوخت و ساز بالایی دارند، حتی در حالت نشسته هم کالری می سوزانند.

یک مطالعه 40 ساله نشان می دهد که با چند روش ساده می توان میزان سوخت و ساز بدن را افزایش داد. این روش ها عبارتند از:

1- عضلات خود را تقویت کنید
تمرینات قدرتی که برای عضله سازی به کار می روند، یک روش موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن هستند. تقویت عضلات علاوه بر افزایش سوخت و ساز، یک عامل موثر در سلامت و طول عمر است. متخصصان توصیه می کنند که این تمرینات زیر نظر مربی و دو روز در هفته انجام شود.

2- تمرینات کاردیو انجام دهید
کاردیو به هر فعالیتی که سبب افزایش ضربان قلب می شود، گفته می شود. ایروبیک و دویدن از مهمترین تمرینات کاردیو هستند. چنانچه این تمرینات در فاصله های زمانی معین انجام شود، بدن را به مدت 36 ساعت پس از اتمام تمرین، در حالت چربی سوزی قرار می دهند که فوق العاده است.

3- وعده های غذایی را افزایش دهید
متخصصان توصیه می کنند که وعده های غذایی کم حجم باشد اما تعداد آن افزایش یابد. می توان بین وعده های غذایی در صورت احساس ضعف، از میان وعده های سالم مانند آجیل ومیوه استفاده کرد.

4- به غذای خود فلفل اضافه کنید
فلفل سبب افزایش هشت درصدی متابولیسم بدن می شود. بنابراین بهتر است به غذای خود فلفل اضافه کنید. البته لازم نیست این میزان تا اندازه ای باشد که معده را اذیت کند. فلفل سیاه علاوه بر عطر و خواص فوق العاده، خیلی تند نیست و گزینه مناسبی محسوب می شود.

5- آزمایش هورمون بدهید و برای متعال سازی میزان هورمون اقدام کنید
هورمون ها نقش مهمی در اضافه وزن و تغییر سوخت و ساز بدن دارند. بنابراین توصیه می شود که در اولین فرصت به پزشک مرجعه کنید و از میزان هورمون رشد، هورمون تیرویید و هورمون های جنسی مطمئن شوید.

6- از مواد پروتئینی استفاده کنید
مواد پروتئینی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند. پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات و سویا بیشتر توصیه شده اند. در صورت تمایل به استفاده از پروتئین های حیوانی، تخم مرغ و گوشت سفید گزینه بهتری هستند.

7- قهوه بنوشید
قهوه یکی از مواردی است که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود؛ البته نباید در مصرف قهوه افراط کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 آوريل 2016 ... تهران - ایرنا - مطالعات نشان می دهد، افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی در کاهش وزن دارد و با چند راهکار ساده می توان سوخت و ساز بدن را افزایش داد.مطالعات نشان می دهد، افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی در كاهش وزن دارد و با چند راهكار ساده می توان سوخت و ساز بدن را افزایش داد.تقویت عضلات علاوه بر افزایش سوخت و ساز، یک عامل موثر در سلامت و ط.داروی افزایش متابولیسم بدن,داروی افزایش متابولیسم,افزایش متابولیسم با دارو,راههای ... وزن کم کنید، راهکارهایی که منجر به افزایش سوخت انرژی در بدن میشود؛ مانند افزایش ... اولین هفتههای رژیم را خوب پیش رفتید ولی یک چند هفته ای است که تقریباً ...22 آوريل 2016 ... سلامت:چند راهکار موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن. کد مطلب : 217539 نیوز: سوخت ساز نقش در وزن سوخت ساز سبب شود بیشتری و این وزن یابد.20 ژوئن 2016 ... برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، ... این کار به مراتب سالمتر است و سوخت و ساز بدن را برای داشتن عضلات حجیم تر افزایش می دهد. ..... من ۲۰ سالمه الان چند ساله وزنم تعقیر نمیکنه چاق نمیشم لاغرم ۵۰ کیلو گرم چی کار کنم ..... آبان ۴, ۱۳۹۵ کارهای کوچک اما موثر برای کاهش وزن.اما عادات، سن، وزن، رژیم غذایی و ورزش نیز نقش مهمی در سوخت و ساز بدن بازی می کنند. ... اما آب پنیر ممکن است موثرتر از پروتئین غیر حیوانی باشد. ... آتش چند قطعه از چوب هر چند ساعت اضافه کنید خوردن وعده های غذایی کوچک سوخت و ساز بدن را افزایش می ...در اینجا 10 روش برای بالا بردن سرعت سوختوساز بدن ارائه میشود. .... و کاتهکینها (موادی که مشخص شده برای چند ساعتی سرعت سوختوساز را افزایش میدهند) برخوردار شد.توصیه هایی جهت افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن,تاثیر نوشیدنیهای انرژیزا بر افزایش سوخت و ساز بدن,در رژیم ... این روشها در واقع میخواهند فقط یک بخش از سوخت و ساز بدن را افزایش دهند. ..... تقویت عضلات شکم با چند تمرین ساده ( تصاویر).شکرهای مخفی در غذاهاغذاهایی برای لاغرهاراههای افزایش سوخت و ساز بدنخیار برای چربی .... راه رهایی از شکم!6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شودچند تمرین موثر ...

کلماتی برای این موضوع
چاقی و رژیم های کاهش وزن لاغری شیشه ای مصرف کوتاه مدت شیشه باعث کاهش اشتها، افزایش دمای بدن وتحرک و لاغری می آیا تمرینات بدنسازی روی رشد قد تاثیر منفی‌ …یکی‌ از سوال‌های بسیار رایج در بدن سازی این است که آیا تمرینات بدن سازی و قدرتی‌ روی الف چند واقعیت رانندگی در ایران و یک راهکار جهانیتعداد کشته شدگان حوادث رانندگی در سال ۱۳۹۰ حدود ۲۰ هزار نفر و تعداد مجروحان این حوادث سلولیت؛ علل و درمان سلولیت معمولا در اندام تحتانی بدن و اغلب در زنان دیده می شود گرچه این حالت بیشتر جنبه همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و کمبود ید گزارشات و مقالاتویتامینهامکملهامواداختلالات ناشی از کمبود ید ید ماده ای مغذی است که معمولا باید از طریق غذا و آب به بدن برسددانلود مقالات با موضوع املا در دبستاندانلود مقاله مشکلات دیکته ایاملا در ببن دانش آموزان ابتدایی ۱ با توجه به اینکه برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا …برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …یک شرکت ایتالیایی به تولید نوع جدیدی از پلاستیک برای بسته‌بندی مواد غذایی پرداخته که