روشهایی برای درمان سردرد وجود دارد تا شما بتوانید در خانه، بدون استفاده از داروهای شیمیایی و با کمک داروهای گیاهی سردرد خود را تسکین دهید.
خیلی از افراد عادت کردهاند که سردرد خود را با مسکن رفع کنند. وابستگی به قرصهای مسکن متنوع حتما عوارضی نیز به دنبال دارد. ما روشهای سادهای را برای درمان سردرد به شما پیشنهاد میکنیم تا بتوانید در خانه و بدون استفاده از داروهای شیمیایی سردرد خود را تسکین دهید.
آب کافی بنوشید
نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک میکند. کمبود آب باعث غلیظ شدن خون و کاهش خون رسانی به مغز میشود. قانونی برای اینکه باید چند لیوان آب در روز نوشید، وجود ندارد، زیرا این موضوع به وزن بدن هر فرد، آب و هوا و عوامل دیگر مرتبط است. برای اطمینان از مصرف آب کافی به رنگ ادرارتان توجه کنید. اگر رنگ آن زرد و تیره است، باید آب بیشتری بنوشید.
ورزش کنید
انجام تمرینات ورزشی که موجب افزایش ضربان قلب میشود، میتواند به طور چشمگیری باعث کاهش سردردهای میگرنی شود. در هنگام ورزش، بدن مادهای به نام اندورفین ترشح میکند که استرس را کاهش داده و سیگنالهای درد را از بین میبرد. سه روز در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت ورزشهای نه چندان سنگین مانند دوچرخه سواری و پیاده روی انجام دهید. پس از دو هفته ورزش منظم احتمالا سردردهایتان به مرور کاهش مییابد. البته بهتر است هنگامی که سرتان درد میکند ورزش نکنید.
کمبود منیزیم بدنتان را جبران کنید
کمبود منیزیم میتواند موجب سردردهای میگرنی شود. اسفناج، برگ چغندر و آجیل موادی سرشار از منیزیم هستند و در هر وعده مصرف بیش از ۷۰ میلی گرم ماده معدنی به بدن وارد میکنند. همچنین مصرف مکمل منیزیم بعد از دو هفته سردردها را کاهش میدهد.
کافیین را یکباره ترک نکنید
مصرف قهوه و کافیین را کم کم متوقف کنید تا به یک باره دچار سردرد نشوید. ترک قهوه گاهی باعث برهم ریختن اوضاع فرد در طول یک شبانه روز و ایجاد سردرد میشود. هیچ گاه به یک باره به بدنتان فشار نیاورید.
رایحه درمانی
بعضی از روغنهای طبیعی به ویژه اسطوخودوس میتواند برای درمان سردرد کمک کننده باشد. به آرامی مقداری روغن به پیشانی و گیجگاه بمالید و برای تسکین درد به یک اتاق خنک، تاریک و آرام رفته و دراز بکشید.
مدتی چشمهایتان را بسته نگه دارید
کمبود خواب هر چند جزیی میتواند باعث بروز سردردهای میگرنی شود. باز بودن طولانی مدت چشمها مانند یک چراغ روشن با نور خیره کننده باعث سردرد خواهد شد. حتما هفت ساعت در شبانه روز، بخوابید.
ریلکس کرده و هیچ کاری انجام ندهید
استراحت، نشستن و یا دراز کشیدن در یک اتاق آرام و بی سر و صدا و کم نور میتواند مفید باشد. چشمانتان را ببندید و خودتان را رها کنید به گونهای که هیچ گونه فشاری بر روی پشت، گردن و شانههای شما نباشد. به هیچ چیزی فکر نکنید و کاری انجام ندهید. این امر باعث کاهش یکی از عمده ترین دلایل سردرد یعنی استرس میشود.
ماهیچههای گردنتان را قوی کنید
انجام ورزش و تمرکز برای قوی کردن ماهیچهها و استخوانهای ناحیه گردن یکی از راه کارهای جلوگیری از ابتلا به سردردهای شدید است. هنگام استفاده از تلفن همراه و یا تماشای فیلم قوز نکنید و نگذارید ماهیچههای گردنتان بیش از حد کشیده شود، زیرا این حرکت باعث فشار آمدن به اعصاب ناحیه گردن که به سر متصلاند میشود و شروع سردرد را به دنبال دارد. اگر شما در طول روز با انقباضات عضلانی بیش از حد در گردن خود مواجه هستید ماهیچههای گردن را با انجام حرکات ورزشی قویتر کنید تا با کوچکترین حرکتی در این قسمت دچار سردرد نشوید. به طور مرتب گردن و ماهیچههای پشت را بکشید و موقع کار به طرز نشستن و قرار دادن سر خود دقت کنید.
کیسه یخ
از یک کیسه یخ بر روی قسمتی از سرتان که درد میکند استفاده کنید. کیسه یخ را روی پیشانی، شقیقهها و پشت گردنتان قرار دهید.
حمام آب گرم و پیاده روی
حمام آب گرم بگیرید و یا یک دوش ساده، یک چرت کوتاه و یا پیاده روی میتواند به درمان سردرد شما کمک کند. پیاده روی در هوای تازه جریان خون و اکسیژن به سوی مغز را تحریک میکند. زمانی که احساس سردرد میکنید 10 دقیقه قدم بزنید و به طور عمیق نفس بکشید.
ماساژ و فشار سر
قسمتی از سرتان را که درد می کند با انگشتان سبابه و شست به آرامی فشار دهید و به صورت چرخشی ماساژ دهید. این فشار را به مدت هفت تا پانزده ثانیه ادامه دهید سپس رها کنید. اگر لازم دانستید، میتوانید این کار را چند بار انجام دهید.
یوگا
سردردها عموما با تکنیک بدون استرس و راحتسازی بدن همچون مدیتیشن و یوگا برطرف میشوند. تمرینات یوگا براى آرامش روح، همراه با آسایش بدن طراحى شدهاند و حالت و وضعیت بدن را نیز اصلاح مىکنند این ورزشها را روزانه انجام دهید.
طب فشاری روش باستانی چینی را امتحان کنید
برای درمان سردرد نقطه هوکو، که بین انگشت اشاره و شست است را به مدت ۳۰ ثانیه یا تا زمانی که احساس کردید عضلات آرام شدند فشار دهید. این روش را هر زمان که استرس داشتید یا احساس خستگی کردید، انجام دهید.
زنجبیل
در زمان قدیم از این گیاه ضدالتهابی برای درمان سردرد استفاده میشد. زنجبیل به اندازه داروهای آرام بخش برای رفع سر درد موثر است. یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل را در یک فنجان آب جوش بریزید، در آن را ببندید تا دم بکشد و پس از 5 دقیقه میل کنید؛ زنجبیل را میتوانید حتی در قوری چای همراه با چای دم کنید. زنجبیل هر چه تازهتر باشد بهتر است. همچنین میتوانید زنجبیل خورد شده را روی پیشانی بمالید تا سردردتان برطرف شود.
میخک
برای سردرد بهتر است میخک خورد شده را داخل یک فنجان یا لیوان چای اضافه کنید؛ چای حاوی کافیین است و میخک نیز خاصیت ضدالتهابی دارد. بنابراین دم کرده هر ۲ با هم برای رفع سردرد موثر است.
نعناع
دم کرده نعناع غلظت خون را طبیعی میکند و همچنین برای درمان سردرد مفید است. برگ نعناع تازه را توی قابلمه آب جوش ریخته و بخار آن را استشمام کنید؛ حتی استنشاق بوی چای نعناع نیز برای درمان سردرد موثر است.
بادام
یک راه بسیار ساده و دلپذیر در تسکین سردرد خوردن 15 بادام در روز است؛ بادام حاوی مادهای به نام سالیسین است که تسکین دهنده درد است. بادام تلخ را آسیاب سپس با سرکه مخلوط کنید، ضماد خوبی برای سردرد است و مالیدن آن به دور چشم بینایی را تقویت میکند.
آویشن
بخور آویشن پوست را زیبا و با طراوت میکند و دم کرده آن درد را تسکین میدهد. یک قاشق چایخوری آویشن را در یک فنجان آب جوش بریزید، در آنرا ببندید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد سپس از صافی رد کرده و میل کنید. دقت داشته باشید که زیاد خوردن آویشن باعث بروز آلبومین در ادرار میشود.
چای تهیه شده از چند گیاه برای درمان سردرد
2 قاشق غذا خوری گل داوودی، دانههای پرک هندی و نعناع را در 4 فنجان آب بریزید و 15 دقیقه بجوشانید. از این چای روزی 3 مرتبه بنوشید. این داروهای گیاهی سینوسها را صاف میکنند و فشار به سر را کاهش میدهند. سوسنبر، بابونه، گالتری و گل ساعتی از دیگر داروهای گیاهی مفید برای درمان سردرد هستند.
اگر سردردهای شما با موارد بالا و داروهای گیاهی برطرف نشد یا در بین شب از سردرد بیدار میشوید حتما به پزشک مراجعه کنید.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
مصرف یا برخورد پوست با موادی از قبیل آجیل، شکلات، ماهی (به ویژه ماهی دودی)، حلزون، گوجه فرنگی، تخم مرغ، توت فرنگی، بادمجان، شیر و افزودنیهای غذایی و میوههای تازه بهویژه مرکبات، گردههای بهاری گیاهان، داروهایی از قبیل آنتیبیوتیکها مانند پنیسیلین، مسکنها مثل آسپیرین، کدئین، ایندومتاسین، خوابآورها، ویتامینها و تقریباً هر نوع دارویی میتواند برای برخی از افراد موجب بروز کهیر شود.
توجه: استرسهای روحی و افسردگی باعث تشدید و افزایش خارش این بیماری در مبتلایان میشود.
استفاده از بلغور جو
برای درمان کهیر در یک لیوان آب جوش یک قاشق غذاخوری بلغور جو بریزید و بگذارید برای مدت نیم ساعت دم بکشد و پس از صاف کردن با پنبه روی سطح پوستتان بمالید. همچنین میتوانید یک لیوان بلغور جو را با سه قاشق مرباخوری نشاسته ذرت مخلوط کنید و روی قسمتهای کهیرزده بمالید و پس از نیم ساعت بشویید.
ترکیب روغن نارگیل و زردچوبه
روغن نارگیل مخلوط با پودر زردچوبه را روزی سه مرتبه روی قسمتهای بدن بمالید و هر دفعه بگذارید به مدت پنج دقیقه بماند.
آلوئهورا
به منظور درمان کهیر آلوئهورای له شده یا ژل برگ این گیاه را روی قسمتهای موردنظر بمالید.
نعناع
درمانگران طب سنتی مصرف این گیاه به صورت تازه به همراه وعدههای غذایی یا میان وعده را در کاهش میزان خارش و درد کهیر بسیار موثر میدانند. همچنین مصرف چای نعناع و بابونه میتواند در رفع این اختلال موثر باشد.
ویتامینها
برای تسریع روند بهبود این بیماری مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و E و روی را افزایش دهید.
آب سرد
استحمام با آب سرد میتواند در کاهش خارش تأثیر مثبتی داشته باشد. دقت داشته باشید که استفاده از آب داغ میتواند علائم را تشدید و روند درمان کهیر را طولانی کند.
شیر
زمانی که خارش و سوزش ناشی از کهیر زیاد شد، میتوان برای تسکین درد از کمپرس شیر استفاده کرد. سه پیمانه «شیر» خنک، خالص و بدون هرگونه افزودنی را با یک پیمانه «آب» مخلوط کرده و درون ظرفی بریزید. سپس یک دستمال نخی تمیز را به شیر آغشته کرده و آن را روی موضع مبتلا به کهیر بگذارید.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
موخوره به چند شاخه شدن انتهای موها گفته میشود که اگر به آن رسیدگی نشود پیشرفت میکند. بهترین درمان قطعی برای موخوره کوتاه کردن موی سر است.
دلایل ایجاد موخوره:
استفاده از نرمکنندهها برای پیشگیری از موخوره توصیه میشود. آسیب دیدن مو در جهت عرضی سبب وز شدن آن میشود و آسیب دیدن آن در جهت طولی سبب دوشاخه شدن مو و به عبارت دیگر سبب ایجاد موخوره میشود. همچنین استفاده از روغنهای مو، کرمها، نرمکنندهها و... جهت پیشگیری از شکنندگی مو به صورت طولی و عرضی مناسب است و به منظور جلوگیری از شکنندگی مو پس از استحمام و استفاده از شامپو از نرم کنندهها استفاده کنند.
توجه: مهمترین راه پیشگیری و همچنین درمان قطعی موخوره حذف عوامل آسیبرسان است که مهمترین آنها استفاده از سشوار و مواد شیمیایی برای موهاست.
بهترین روش طبیعی برای درمان قطعی موخوره شدید کوتاه کردن موها در قسمتی بالاتر از محلی که مو دچار موخوره شده است میباشد. سـعی کنید سر موهای خود را برای پیشگیری از موخوره شدن هر 6 هفته یک بار اندکی کوتاه کنید.
تخممرغ را فراموش نکنید
تخممرغ به دلیل داشتن اسیدهای چرب و پروتئین و همچنین ویتامین A باعث ایجاد رطوبت طبیعی در موها و درمان موخوره میشود. ترکیب زرده تخممرغ با روغنهای گیاهی مثل روغن زیتون میتواند ماسک بسیار خوبی برای تقویت موها و همچنین پیشگیری از ایجاد موخوره باشد. توصیه میشود که هفتهای یک بار از ماسک تخممرغ برای تقویت موها استفاده شود که هم باعث تقویت ریشهها میشود و هم میتواند به درخشندگی و زیبایی موهای شما کمک کند.
ماسک موی گیاهی بسازید
دو قاشق روغن زیتون را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و یک آووکادوی رسیده و پوره شده را به آن اضافه کنید. برای نتیجه بهتر میتوانید روغنها را کمی ولرم کنید و بعد با پوره آووکادو مخلوط کنید و برای 30 دقیقه این ماسک مو را از فسمت میانی تا انتهای موهای خود قرار بدهید. این ماسک نباید به ریشه موها برخورد کند. بعد از 30 دقیقه موها را با آب ولرم شستشو بدهید. این ماسک مو علاوه بر اینکه کاملا گیاهی و طبیعی است میتواند تاثیر بسیار خوبی بر موخوره موها داشته باشد و از ایجاد آنها هم جلوگیری کند.
ماسک موز را امتحان کنید
موز سرشار از روغنهای طبیعی، پتاسیم، روی، آهن و ویتامینهای A ,E ,C است که به بازگرداندن حالت ارتجاعی مو کمک میکند و باعث به حداقل رسیدن شکنندگی موها میشود. همچنین موها را نرم و مرطوب نگه میدارد و باعث بهبود بافت مو و باعث پیشگیری از ایجاد موخوره میشود. موز را به تنهایی پوره کنید و به موها بمالید و یا اینکه با دو قاشق ماست و مقداری آب و آبلیمو مخلوط کنید و بعد به صورت ماسک روی موها بمالید و بعد از یک ساعت با آب ولرم شستشو بدهید. این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید تا تاثیر شگفتانگیز آن را روی موهای خود ببینید.
استفاده از گیاه شیرین بیان
یک لیوان شیرین بیان را در سه لیوان آب جوشیده شده بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بجوشد و آرام آرام دم بکشد. بعد از این که سرد شد، آن را صاف کنید و هر روز از این مایع به موى سرتان بمالید. پس از مدت کوتاهى متوجه خواهید شد که این گیاه دارویی مفید برای درمان قطعی موخوره شما بوده است.
ترکیب روغن زیتون و سرکه سیب
از این ترکیب تحت عنوان درمان قطعی موخوره استفاده میشود. سه قاشق روغن، سه قاشق عسل، دو قاشق سرکه سیب و دو قطره عصاره رزماری را داخل ظرف کوچکی مخلوط کنید. ماسک تهیه شده را روی موهایتان بگذارید و کمی ماساژ دهید. سپس موهایتان را با یک حوله یا دستمال ببندید. اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی سرتان باشد سپس موهایتان را شستوشو دهید. با این روش به درمان قطعی موخوره کمک کردهاید.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
تنگ کردن واژن با تمرینات کگل و وزنههای مخروطی و متد نخ و عمل جراحی لابیاپلاستی ممکن است و آب انار و قرص و کرم تنگ کننده واژن توصیه نمیشود
گشادشدن و یا کشیدگی آلت تناسلی زنان (واژن یا مهبل) اتفاقی است که با بالا رفتن سن و در اثر زایمان برای اکثر زنان اتفاق میافتد. در برخی از زایمانهای طبیعی به علت بزرگ بودن جنین خارج کردن جنین از رحم با مشکل رو به رو میشود که در این صورت پزشک ماما لبههای پایینی واژن را پاره میکند و پس از زایمان آن را میدوزد.
یکی از روشهای تنگ کردن واژن دوختن بیشتر واژن پس از زایمان طبیعی است که البته این عمل با ریسک زیادی همراه است. چرا که اگر تنگ شدن بیش از اندازه واژن به رابطه جنسی دردناک منجر شود، سردی زنان پس از زایمان و رابطه جنسی دردناک میتواند آن ها را برای همیشه از رابطه جنسی لذت بخش محروم کند.
به طور کلی شل شدن و افتادگی واژن مشکلی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت و عوارض و عواقب زیر را به دنبال دارد
به طور کلی روشهای زیر به منظور تنگ کردن واژن وجود دارد که استفاده از روشهای طبیعی مثل تمرینات کگل و وزنههای مخروطی بیشتر توصیه میشود. زیرا در هر صورت اعمال جراحی با عوارض و عوامل پیشبینی نشده همراه است که میتواند اوضاع را از حالت اول نیز بدتر کند. در هر صورت میبایست روشهای طبیعی را در اولویت قرار داد و در صورت نتیجه نگرفتن به سراغ عملهای جراحی رفت.
برای انجام این ورزش، عضلات دور مهبل و مقعد را منقبض کنید و به مدت 8 الی 10 ثانیه این حالت را تحمل کنید و بعد از آن اجازه دهید عضلاتتان منبسط گردد. (درست مثل زمانی که میخواهید جلوی جریان ادرار را بگیرید) تمرینات کیگل را با چند انقباض در هر بار شروع کنید و با قویتر شدن عضلات، تعداد انقباضات در روز و زمان نگهداشتن انقباض را افزایش دهید.
مخروط واژن یک جسم وزنهدار است و در اندازههای پنبههای دوران قاعدگی است. عملکرد آن به این صورت است که با وارد کردن آن درون واژن باید سعی شود که آن مخروط را درون واژن نگه داشت و از خارج شدن آن بدون کمک دست جلوگیری کرد. افزایش وزن این مخطروطها به مرور باعث قویتر شدن ماهیچههای واژن و به دنبال آن تنگ شدن واژن میگردد. ابتدا از وزنه سبک شروع خواهد شد و دوبار در روز به مدت 15 دقیقه به ماهیچه های واژن فشار وارد میگردد.
روشهای پزشکی (جراحی)
یکی از روشهایی که در درمان گشاد و بدشکل شدن و شل بودن واژن پس از زایمان طبیعی استفاده میشود متد نخ واژن است. در استفاده از این روش هیچگونه خونریزی و بیهوشی وجود ندارد. نخهای مورد استفاده در این روش به مدت 12 تا 15 ماه ماندگاری دارد و پس از آن بدون نیاز به عمل مجدد جذب بدن میشود.
مزایا:
پس از انجام عمل تنگ کردن واژن با استفاده از متد نخ نباید تا نزدیک به 6 هفته نزدیکی جنسی صورت گیرد.
عمل زیبایی واژن (عمل تنگ کردن واژن) با نام تخصصی پرینورافی به عمل جراحی زنانی گفته میشود که در آن به ترمیم و بازگرداندن زیبایی طبیعی واژن پرداخته میشود و هدف از آن تنگ کردن مهبل میباشد. علاوه بر این عمل، عمل لابیاپلاستی (Labiaplasty) در جهت تکمیل عمل زیبایی قسمت خارجی واژن انجام میگیرد. لابیاپلاستی در واقع تزریق چربی در لابیا (لبهای اطراف واژن) به منظور برجسته سازی و زیبایی دستگاه تناسلی خارجی زنان و رفع نسبی تیرگی پوست ناحیه تناسلی است.
با وارد شدن لیزر CO2 به علم پزشکی روز، عملهای جراحی تنگ کردن مهبل نیز با استفاده از آن انجام میگیرد.
مزایا:
برای تنگ کردن واژن روشهای دیگری نیز مرسوم است که از میان آنها به استفاده از شوکهای الکتریکی و صندلی مغناطیسی میتوان اشاره کرد که این روشها به علت احتمال از بین بردن اعصاب حسی و کم کردن لذت جنسی توصیه نمیشود.
مجله اینترنتی ستاره
اگر موجودی را بهعنوان عضوی از خانواده خود میپذیریم باید مسئولیت نگهداری از او را نیز همیشه به گردن بگیریم. مانند انسانها هیچ دو گیاهی کاملا شبیه هم نیستند و نیازهای متفاوتی دارند و نحوه نگهداریشان هم مختلف خواهد بود. گاهی توجه زیادی و بیشک بیتوجهی موجب از بین رفتن سبزی خانه گرممان میشود. در سراسر دنیا قاتلان گیاهان خانگی از متدهای سریع و بیبروبرگردی که معرفی میشوند، استفاده میکنند.
آبیاری بیش از حد
صبور باشید و فواصل آبیاری را بیشتر کنید. علاوه بر آن نیازی نیست هر دوره حجم زیادی آب وارد گلدان شود. مطمئن شوید در زمان آبیاری زیرگلدانی از دوره قبلی آبی نداشته باشد. آب اضافی باعث خفگی ریشه میشود. اگر بعد از یک ساعت در زیرگلدانی آب باقی مانده بود، آن را خالی کنید و اجازه خروج آب اضافی را به گیاه بدهید.
تشنگی گیاهی
اگر به آبیاری بهعنوان یکی از وظایف روتین زندگی نگاه کنید، مطمئن باشید موظفتر از گیاهان مراقبت خواهید کرد. همچنین میتوانید از سیستمهای آبیاری هوشمند استفاده کنید. برای بررسی میزان رطوبت خاک، یک بند انگشت خود را در خاک فرو کنید تا ببینید بسته به نیاز آبی گیاهتان، آیا زمان آبیاری فرارسیده است یا نه؟
این همه تقصیر سرماست
اگر شما سردتان است، پس گیاهان هم همین حس را دارند. همیشه آنها را در مکانی قرار دهید که حداقل در کمینه طیف دمای قابل تحمل آنها باشد.
آفات و بیماریها
همیشه گیاهان را بازدید و به آنها توجه کنید و از زیباییشان لذت ببرید. در این مواقع است که اگر چیزی به نظر مشکوک و غیرعادی برسد، میتوان سریع به دادش رسید و آن را تیمار کرد.
باید بدانید میزان نور مورد نیاز روزانه گیاهتان چقدر است. تنها تعداد کمی از گیاهان نور مستقیم آفتاب را به مدت طولانی تحمل میکنند و آنها نیز همچنان باید خوب آبیاری شوند.
تاریکتر از تاریکی
همه گیاهان نیازمند نور هستند و هیچیک از آنها تاریکی مطلق را تحمل نمیکند. پس سطح نوری مورد نیازشان را تامین کنید.
تغذیه نادرست
از آبیاری صرف دست کشیده و به سمت مراقبت بروید. دستورالعمل نوشته شده روی کود و محلولهای غذایی را با دقت بخوانید و در شرایط مورد نیاز آنها را مصرف کنید.
بیتوجهی به تعویض گلدان
شما میتوانید تعویض گلدان جدید را یک هفته تا 10 روز بعد از ورودشان به منزل انجام دهید. همچنین حتما به اندازه گلدان توجه کنید. گیاهان کوچک نیاز به گلدانی بسیار بزرگتر از سایز خود ندارند. اگر گیاهان قبلی شما به اندازه کافی بزرگ شدهاند، باید گلدان را بزرگتر کنید. تعویض گلدان بسته به رشد ریشه یک تا دو سال یکبار انجام میشود.
بستر نامناسب
ترکیب مناسبی از خاک را تهیه کنید که بهتر است بخشی از آن، حاوی خاکهای ارگانیک با مواد آلی غنی باشد. برای گیاهان آپارتمانی از خاکهایی با مواد غذایی بالا استفاده کنید.
چند نکته مهم درباره نگهداری گیاهان
ضمنا برای اشتراک نسخه چاپی مجله منزل روی تصویر زیر کلیک کنید:
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۴ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۴۰
۳ تا ۵ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به پوست سرتان ماساژ دهید و اجازه دهید تا در طول شب روی سرتان بماند. روز بعد سرتان را با یک شامپوی ملایم بشویید.
سرکه سیب
اسیدیتهی سرکهی سیب، pH پوست سرتان را تغییر داده، و شرایط را برای رشد مخمر سخت میکند. این اتفاق، نتیجتا به کاهش شورهی سر کمک میکند.
جوش شیرین
موهایتان را خیس کنید، و یک مشت جوش شیرین را به سفتی به پوست سرتان بمالید. از شامپو هم استفاده نکنید. جوش شیرین، قارچی که باعث بوجود آمدن شورهی سر میشود را از بین میبرد.
روغن نارگیل
۳ تا ۵ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به پوست سرتان ماساژ دهید و اجازه دهید تا در طول شب روی سرتان بماند. روز بعد سرتان را با یک شامپوی ملایم بشویید.
لیموترش
۲ قاشق غذاخوری آبلیمو را به پوست سرتان ماساژ دهید و آبکشی کنید. سپس ۱ قاشق چایخوری آبلیمو را در یک فنجان آب بریزید و پس از شستشوی موهایتان با شامپو، موهایتان را با آن آبکشی کنید.
اسیدیتهی لیموترش به متعادل کردن pH پوست سرتان کمک کرده و نتیجتا شوره را از پوست سرتان دور خواهد کرد.
سیر
خاصیت ضد قارچی سیر، برای از بین بردن باکتریهایی که مسبب شوره هستند عالی است. پیش از شستشوی موهایتان، پوست سرتان را با ترکیب عسل و سیر له شده ماساژ دهید.
مرجع : وبسایت تناسب اندام
به گزارش مشرق، از مهمترین عوامل ابتلا به مشکلات پوستی می توان به عوامل ژنتیکی، عفونت ها، آلرژن ها و یا عوامل تخریب کننده بافت پوست اشاره کرد.
بیشتر مشکلات پوستی قابل درمان و خوش خیم هستند. در اینجا ۵ عارضه رایج پوستی و راه های مدیریت علائم و درمان آن ها بیشتر معرفی شده است:
زگیل: زگیل یک بیماری پوستی رایج در بزرگسالی است که بر اثر ویروس پاپیلومای انسانی بروز می کند. این ویروس بیش از صد نوع مختلف دارد. زگیل ها جزو بیماری های قدیمی هستند که قدمتی ۳ هزار ساله دارند. این غده های گوشتی هم رنگ پوست هستند و به صورت صاف یا به شکل برآمدگی دیده می شوند. زگیل ها روی انگشتان دست ها، بازوها و پاها بروز می کنند ضمن این که خوش خیم و بدون درد هستند. زگیل ها قابل سرایت هستند و با تماس مستقیم پوست با پوست انتقال می یابند. زگیل ها معمولا بدون درمان نیز به مرور از بین می روند اما این روند شاید دو سال طول بکشد. درمان شامل استفاده از کرم ها و ژل ها، کرایوتراپی یا انجماد درمانی، جراحی و یا درمان با لیزر است.
زرد زخم: این بیماری در کودکان و نوزادان شایع است اما هر کسی را می تواند تحت تاثیر قرار دهد. این عارضه معمولا در صورت یا دست ایجاد می شود. زرد زخم یک عفونت در پوست است که با تاول های کوچک و پشت سر هم خود را نشان می دهد. این عارضه می تواند پوست را قرمز و ملتهب کند. زرد زخم از طریق یک باکتری که با یک خراش یا آسیب می تواند وارد پوست شود، بروز می کند. این عارضه معمولا ظرف سه هفته بهبود می یابد با این حال بسیار مسری است. درمان زرد زخم مانند بسیاری از بیماری ها به نوع و شدت بیماری بستگی دارد. درمان زرد زخم معمولی غیر تاولی با شستشو با صابون های ضد باکتری رایج در بازار و همچنین پمادهای موضعی آنتی بیوتیکی به سادگی امکان پذیر است و عفونت ظرف ۲ تا ۳ روز از بین می رود اما در مورد زرد زخم تاولی و همچنین نوع منتشر شده آن، استفاده از آنتی بیوتیک های خوراکی و در موارد شدیدتر تزریق توصیه می شود. به بیمار توصیه می شود ملحفه، حوله، لباس ها و تمام چیزهایی که با زخم در تماس بوده اند را جداگانه بجوشاند و از خاراندن تاول ها ممانعت کند. بعد از بهبود زخم ها ناحیه زخم بهتر است با کرم مرطوب نگه داشته شود. در صورت ابتلای کودکان به این عارضه، باید از رفتن آنها به مدرسه اجتناب شود.
پسوریازیس: عارضه پوستی است که معمولا در سنین ۱۱ تا ۴۵ سالگی ظاهر می شود و جنبه عفونی ندارد. در این بیماری تکثیر سلولی افزایش پیدا می کند و به همین دلیل پوسته های ضخیمی روی پوست ایجاد می شود که حالتی فلسی دارد و پوسته ها روی پوست قرمز و ملتهب قرار دارند. به عقیده محققان این بیماری پوستی بر اثر واکنش های خودایمنی بروز می کند. بیماری پسوریازیس معمولا روی آرنج ها، زانوها، پوست سر و پایین کمر دیده می شود. استعمال الکل و سیگار، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد التهاب از جمله ایبوپروفن، بتابلوکرها و ... ممکن است علائم این بیماری را بدتر کند. درمان پسوریازیس بسته به شدت آن است، استفاده از کرم های حاوی ویتامین دی یا ویتامین آ، کرم های استروئید، استفاده از داروها به شکل خوراکی یا تزریقی رایج است. نوردرمانی نیز از راه های درمانی دیگر است. به طور کلی پسوریازیس درمان قطعی ندارد. به بیماران توصیه می شود پوست خود را همیشه تمیز و مرطوب نگه دارند، از پوشیدن لباس های تنگ اجتناب کنند، از مواد شیمیایی آرایشی که شناختی از آنها ندارند، استفاده نکنند، هوای داخل خانه را همیشه مرطوب نگه دارند، در صورت عفونت بالافاصله اقدام به درمان کنند.
اگزما: اگزما که درماتیک اتوپیک نیز نامیده می شود، یک بیماری پوستی شایع در بین افراد بزرگسال محسوب می شود. بین ۱ تا ۳ درصد بزرگسالان از این بیماری رنج می برند. اکثر افراد از دوران کودکی یا نوجوانی دچار این مشکل هستند که تا بزرگسالی نیز با آنها می ماند. اما در برخی موارد دیگر، این مشکل پوستی برای نخستین بار در دوره بزرگسالی بروز می کند.مشخصه اگزما بروز التهاب، قرمزی، خشکی و خارش پوست است که در همه جای بدن دیده می شوند. اما اگزما بیشتر روی آرنج ها، دست ها و مناطقی که پوست چین می خورد بروز می کند. این مشکل پوستی نیز ارتباط زیادی با عوامل ژنتیکی دارد و اغلب با آسم و تب یونجه نیز در رابطه است. در واقع حدود ۷۰ درصد موارد اگزما در افرادی دیده می شود که سابقه خانوادگی این بیماری، بیماری آسم یا مشکل تب یونجه دارند. اگزما مسری نیست و متاسفانه درمان قطعی و معجزه گری ندارد. اما می توان به کمک کرم های مرطوب کننده و پمادهای استروئیدی موضعی، آنتی هیستامین های خوراکی و داروهای کنترل کننده سیستم ایمنی آن را تسکین داد. برخی اگزماهای شدید و مداوم را با فتوتراپی یا نوردرمانی کنترل می کنند.
ویتیلیگو: از هر ۱۰۰ نفر در بریتانیا، یک نفر به این عارضه مبتلا می شود و می تواند در هر سنی خود را نشان دهد. اما شروع آن در نیمی از موارد زیر سنین ۲۰ سالگی است. ویتیلیگو عفونی نیست. این مشکل پوستی به دلیل از بین رفتن رنگدانه های پوستی یا ملانین پوست بروز می کند. ملانوسیت ها سلول های پوستی هستند که باعث تولید رنگدانه ها می شوند. ویتیلیگو همان لکه های بی رنگ و سفید پوستی است که در نتیجه نبودن ملانوسیت ها بروز می کنند. این مشکل معمولا در مناطقی از پوست دیده می شود که بیشتر در معرض نور خورشید هستند، یعنی دست ها، صورت، بازوها و پاها.دلیل اصلی ابتلا به لک و پیس هنوز ناشناخته است. متخصصان این بیماری را یک بیماری خودایمنی می دانند که در آن سلول های بدن علیه خود وارد جنگ می شوند. متاسفانه درمان قطعی این بیماری وجود ندارد و برای کاهش علائم از کرم ها و پمادهای موضعی حاوی ترکیبات خنثی کننده واکنش های ایمنی بدن استفاده می شود. نوردرمانی از دیگر روش های مقابله با این بیماری است.
دبیر علمی کنگره زنان و مامایی تاکید کرد؛
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
دبیرعلمی دومین کنگره بین المللی روشهای کم تهاجمی زنان و مامایی و سیزدهمین کنگره بین المللی زنان و مامایی ایران، استفاده از روشهای کم تهاجمی برای درمان بیماریهای زنان را کم عارضهتر دانست.
به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر شهلا چایچیان اظهارداشت: امروزه روشهای کم تهاجمی فقط به عنوان یک روش جراحی نیست بلکه هر روشی در هر شاخهای از پزشکی به خصوص در رشته زنان باعث شود که درمانهای با تهاجم کمتری برای بیماران انجام شود و با نتایج بهتر و صدمات کمتر، بیمار را از آن بیماری نجات دهیم میتوانیم به آن عنوان کم تهاجمی دهیم. بنابراین در رشتههای ژنتیک، سلولی مولکولی، مامایی، نوزادان و رشتههای وابسته مثل تصویر برداری و...، وقتی بتوانیم با ضرر کمتر یک بیماری را درمان کنیم به آن عنوان کم تهاجمی میدهیم.
این متخصص زنان و زایمان گفت: قبلا برای برداشتن یک فیبرم در رحم بیمار باید شکم را باز میکردیم تا ضایعه را برداریم و گاهی اوقات مجبور به برداشتن رحم میشدیم که این عمل باعث نازایی در فرد میشد اما الان با استفاده از جراحیهای کم تهاجمی میتوان برنامه ریزی کرد برای بچه دار شدن بعدی و با کمترین تهاجم و عارضه میتوان بیمارهای داخل رحمی را با هیستروسکوپی هم تشخیص داد و هم درمان کرد.
این فلوشیپ لاپاراسکوپی ادامه داد: استفاده از روشهای جراحیهای کم تهاجمی بیشتر برای بیماریهایی مثل فیبرمهایی که باعث خونریزی مکرر و سقط جنین میشوند یا پلیپها یا ضایعات اندومتر، استفاده میشود چرا که تا سالهای قبل باید عملهای بزرگی انجام میشد اما امروزه با این روش و با یک بستری نیمه روز در بیمارستان فرد درمان میشود.
چایچیان، مخاطبین اصلی در کنگره پیش رو را متخصین زنان، فوق تخصصهای زنان، متخصصین بیهوشی، جراحی عمومی، پاتالوژی، رادیولوژی، سرطانها به خصوص سرطانهای زنان، متخصصین نوزادان و اطفال، ماماها و پزشکان عمومی عنوان کرد و گفت: برای برگزاری این کنگره ۲۰ مهمان خارجی در رشتههای مختلف دعوت شدهاند و همچنین جراحیهای لاپاراسکوپی به صورت زنده در این کنگره توسط بهترین جراحان ایرانی شاخص در دنیا و جراحان خارجی انجام خواهد شد. علاوه بر این در رشته سونوگرافی و اتروتیک، رادیولوژی مهمانان ویژهای حضور خواهند داشت که نتیجه تبادلات علمی بین شرکتکنندگان ایرانی با مهمانان خارجی به نفع بیماران خواهد بود.
وی ادامه داد: امسال سعی کردهایم به جای تقدیر از پیشکسوتان باعث انگیزه در همکاران جوانمان شویم از این رو دعوت میکنیم تا اگر نوآوری یا کار جدیدی در زمینه آموزشی، پژوهشی و درمانی انجام دادهاند مدارکشان را به هیات برد کنگره ارسال کنند تا به برگزیدگان برتر در افتتاحیه کنگره جوایزی اهدا گردد.
وی با اشاره به برگزاری دومین کنگره بینالمللی روشهای کم تهاجمی زنان و مامایی و سیزدهمین کنگره بینالمللی زنان و مامایی ایران در روزهای ۳۰ دی تا ۳ بهمن ۹۵ در مرکز همایشهای رازی تهران، گفت: دو محور اصلی این کنگره ارتقاء سلامت مادران و رشته زنان و مامایی به صورت فوق تخصصی در رشتههای لاپاراسکوپی و هیستروسکوپی به صورت دقیق و با جزئیات کامل در این کنگره برای همکاران ارائه خواهد شد.
چایچیان افزود: این کنگره ۲۰ امتیاز بازآموزی برای تمامی شرکتکنندگان دارد و مهلت ارسال مقالات تا اول آذر ۹۵ است و همکاران میتوانند جهت ثبت نام و ارسال مقالات به ادرس اینترنتی www.ismig.ir مراجعه کنند.