روغنی که از خرابی دندان جلوگیری می‌کند

جام جم سرا: بر اساس آنچه در سایت beautydepartment آمده، روغن نارگیل چربی اشباع شده از میوه نارگیل و تنها روغنی است که خاصیت ضد باکتری دارد و باعث جلوگیری از خرابی و پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.

به نقل از فودنا، با روغن نارگیل می‌توان دندان‌ها را سفید و براق کرد مثلا می‌توانید روغن را به یک قطعه پنبه آغشته کنید و روی دندا‌‌نهایتان بمالید و بعد از دقایقی آبکشی کنید.

از آشپزخانه بیرونش کنید: روغنی مضر برای سلامتی

جام جم سرا: متخصصان تغذیه تاکید دارند که باید از مصرف روغن نارگیل به دلیل مضراتش برای سلامت بدن خودداری کرد.
آن‌ها می‌گویند اگرچه تمام انواع اسیدهای چرب تاثیرات یکسانی ندارند و تاثیر اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل در افزایش کلسترول بد قطعا به اندازه شکلات نیست اما ترکیب انواع این اسید‌ها در بدن در اثر مصرف انواع خوراکی‌های چرب می‌تواند مضر باشد.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مضرات روغن نارگیل به مراتب از فواید آن بیشتر است و در ترکیب با سایر اسیدهای چرب می‌تواند به بدن آسیب برساند.

به نقل از مدیکال اکسپرس، در میان اسیدهای چرب در غذاهای مختلف، اسیدهای چرب اشباع نشده نسبت به اسیدهای چرب اشباع شده برای سلامت بدن مفیدترند. بنابراین در صورتی که می‌خواهید از چربی در غذایتان استفاده کنید از منابع اسیدهای چرب اشباع نشده کمک بگیرید. مصرف اسیدهای چرب اشباع نشده‌ای مانند روغن سویا، روغن کانولا و روغن ذرت در هنگام طبخ غذا یا تهیه سالاد می‌تواند گزینه‌ مناسب‌تری باشد. (ایسنا)

روغنی که در درمان آکنه جادو می‌کند

به گزارش جام جم سرا به نقل از ایسنا، آکنه یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که هنوز در جهان شیوه درمانی موثری برای مقابله با آن شناسایی نشده اما استفاده از روغن بوته چای می‌تواند روشی مفید برای معالجه آن باشد.

آکنه اغلب اوقات زمانی بروز می‌کند که حفره‌های کوچک سطح پوست با سلول‌های مرده پوست مسدود می‌شوند. معمولا بدن در زیر این حفره‌ها «سبوم» یا چربی طبیعی پوست تولید می‌کند تا پوست را مرطوب نگه دارد. اگر به دلیلی این چربی راهی برای خروج نداشته باشد و داخل حفره‌ها حبس شود، محیط مناسبی را برای عفونت باکتریایی بوجود می‌آورد. آزاردهنده‌ترین آکنه نوعی از آن است که به دلیل گیر افتادن باکتری در پوست به صورت قرمز و ملتهب ظاهر می‌شود.

روغن بوته چای از گیاه «ملالوکا آلترنیفولیا» که بومی استرالیاست گرفته می‌شود و در سراسر جهان برای درمان مشکلات پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

تاثیرگذاری روغن بوته چای به خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کنندگی آن مربوط می‌شود.

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که این روغن دارای ویژگی‌های ضد قارچی، آنتی باکتریال و ضدویروسی است.

به همین دلیل استفاده از آن برای مقابله با طیفی از مشکلات پوستی از درمان شوره سر گرفته تا عفونت قارچی توصیه می‌شود.

یکی از اولین مطالعات انجام گرفته در مورد کارایی روغن بوته چای در درمان آکنه مقایسه آن با «بنزوئیل پراکسید» است که ترکیب معمول در تولید داروهای آکنه است.

در حالی که به گفته متخصصان، بنزوئیل پراکسید در کاهش لک‌های بیشتری نسبت به روغن بوته چای نقش دارد، روغن بوته چای در کنترل چربی و پیشگیری از پوست پوست شدن و خشک شدن که از جمله عوارض شایع داروهای آکنه است، موثرتر عمل می‌کند. علاوه بر این عوارض جانبی ناشی از این روغن طبیعی کمتر است.

همچنین در یک مطالعه دیگر تاثیر پنج درصد از ژل روغن بوته چای با یک نوع داروی مشابه در تعدادی از بیماران مبتلا به آکنه خفیف تا متوسط مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد که ترکیب روغن بوته چای 3.55 تا 5.75 برابر در بهبود آکنه موثرتر است.

روغنی که چربی شکم را آب می‌‌ کند

به گزارش جام جم سرا ، روغن گلرنگ از گیاه گلرنگ استخراج می شود که دارای رنگ زرد و نارنجی گاهی مایل به قرمز است که برخی از آن برای رنگین کردن خوراکی ها از آن استفاده می کنند. اما روغن گلرنگ از روغنهای بسیار مفید برای رهایی از چربی های شکمی است.

گیاه گلرنگ عطر و بویی ندارد، اما فواید غذایی آن بسیار زیاد است؛ زیرا با توجه داشتن اسیدهای اومگا 6 برای بدن بسیار مفید می باشد.

تحقیقات جدید در آمریکا نشان می دهد که استفاده از روغن گلرنگ برای رهایی از چربی های شکم بسیار مؤثر است. شما می توانید با ریختن مقدار اندکی در غذا، روغن گلرنگ را در رژیم خود قرار دهید.

با انجام این عمل همراه با ورزش منظم، بهترین نتایج را بدست خواهید آورد.

روغن گلرنگ عملکرد بافت های ذخیره کننده چربی ها را تغییر و آنها را به انرژی تبدیل می کند که انسان از آن بهره می برد. این روغن همچنین به عنوان یک تحریک کننده فرایند سوخت و ساز عمل می کند. همچنین به روند هضم غذا کمک می کند. این وضعیت به انسان برای رهایی از چربی دور شکم کمک می نماید.

روغنی که مثل کوره ، چربی می سوزاند!

به گزارش جام جم سرا ،​ روغن گلرنگ از گیاه گلرنگ استخراج می شود که دارای رنگ زرد و نارنجی گاهی مایل به قرمز است که برخی از آن برای رنگین کردن خوراکی ها از آن استفاده می کنند. اما روغن گلرنگ از روغن های بسیار مفید برای رهایی از چربی های شکمی است.

گیاه گلرنگ عطر و بویی ندارد، اما فواید غذایی آن بسیار زیاد است، زیرا با توجه داشتن اسیدهای امگا 6 برای بدن بسیار مفید است.

تحقیقات جدید در آمریکا نشان می دهد که استفاده از روغن گلرنگ برای رهایی از چربی های شکم بسیار مؤثر است. شما می توانید با ریختن مقدار اندکی در غذا، روغن گلرنگ را در رژیم خود قرار دهید.

روغن گلرنگ عملکرد بافت های ذخیره کننده چربی ها را تغییر و آنها را به انرژی تبدیل می کند که انسان از آن بهره می برد. این روغن همچنین به عنوان یک تحریک کننده فرایند سوخت و ساز عمل می کند. این وضعیت به انسان برای رهایی از چربی دور شکم کمک می کند.

منبع: webmd

روغنی معجزه آسا برای سلامت انسان

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، تحقیقات جدید نشان داده خواص روغن کنجد برای سلامت انسان به علاوه روغن کنجد برای پوست و مو نیز عالی است.

همچنین از این روغن معجزه آسا می توان در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی فوق العاده به غذای خود استفاده کنید.

بیشتر ما می دانیم که چربی ها انواع مختلفی دارند. برخی خوب و برخی بد هستند و برای سلامت ضرر دارند.

روغن کنجد سرشار است از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و چربی های غیر اشباع و همچنین میزان چربی های اشباع شده اش نیز پایین است. چربی های غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و کمک می کنند کلسترول تحت کنترل در بیاید.

از سوی دیگر چربی های اشباع و چربی های ترانس التهاب و کلسترول کلی را تقویت می کنند که برای قلب بد است.

یک چهارم فنجان روغن کنجد حاوی حدود 6.75 گرم چربی غیر اشباع، 7.84 گرم چربی دارای حلقه های اشباع نشده و 2.50 گرم چربی اشباع شده است.

از روغن کنجد برای ماساژ پا قبل از خواب استفاده کنید

همچنین روغن کند برای پوست نیز مفید است.

مالیدن یک قاشق چای خوری روغن کنجد یا بیشتر به کف پا قبل از خواب کمک می کند می کند شب خواب راحت تری داشته باشید.

به خاطر داشته باشید بعد از مالیدن روغن کنجد به کف پا جوراب بپوشید.

روغن کنجد مفید برای بهداشت دهان و دندان

اجداد ما برای داشتن دندان هایی سالم و رفع بوی بد دهان مسواک نداشتند، بنابراین مدت ها پیش آنها از شستشوی دهان با روغن استفاده می کردند (در این روش یک قاشق غذا خوری روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در دهان خود می چرخانید و سپس بیرون می ریزید).

تحقیقات پزشکی نشان داده است این کار می تواند مقدار باکتری های دهان را کاهش دهد و به سالم نگه داشتن دهان و لثه ها کمک کند.

دانه های روغنی برای سلامت پروستات

[ad_1]

نقش درمانی سیاه دانه، گندم و میوه آلو نیز در درمان بزرگی خوش‌خیم پروستات به اثبات رسیده است.

به گزارش مشرق، محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی؛گفت: استفاده از دانه های روغنی مانند فندق و پسته بر روی سیستم کبدی تاثیر گذاشته و عملکرد دستگاه ادراری را تنظیم می کند.  
 
این متخصص طب سنتی گفت:پروستات ارتباط مستقیمی با دستگاه مجاری ادراری دارد و اختلال در عملکرد هر یک از این دو عضو مستقیم بر دیگری نیز اثر می گذارد.
 
مینایی افزود: پروستات زیر نظر کبد است و ترکیبات دانه های روغنی می تواند روی کبد تاثیر گذاشته و عملکرد پروستات را تنظیم کند.  
 
این متخصص طب سنتی گفت: مردانی که روزانه فندق و پسته مصرف می کنند می توانند از بروز بیماری های مردانه پیشگیری کنند.
 
ماهی و غذاهای دریایی سرشار از این مواد معدنی است. نقش درمانی تخم کدو در درمان بزرگی خوش‌خیم پروستات به اثبات رسیده است.
 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 جولای 2016 ... به گزارش مشرق، محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی؛گفت: استفاده از دانه های روغنی مانند فندق و پسته بر روی سیستم کبدی تاثیر گذاشته و ...9 جولای 2016 ... به گزارش مشرق، محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی؛گفت: استفاده از دانه های روغنی مانند فندق و پسته بر روی سیستم کبدی تاثیر گذاشته و ...10 جولای 2016 ... به گزارش بسیج پرس؛ محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی گفت: استفاده از دانه های روغنی مانند فندق و پسته بر روی سیستم کبدی تاثیر گذاشته ...9 جولای 2016 ... مصرف دانه های روغنی از بروز برخی بیماری هی مردانه پیشگیری می کند. ماهی و غذاهای دریایی سرشار از این مواد معدنی است. نقش درمانی سیاه دانه، گندم و ...9 جولای 2016 ... مینایی افزود: پروستات زیر نظر کبد است و ترکیبات دانه های روغنی می تواند روی کبد تاثیر گذاشته و عملکرد پروستات را تنظیم کند. این متخصص ...10 جولای 2016 ... به گزارش بسیج پرس؛ محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی گفت: استفاده از دانه های روغنی مانند فندق و پسته بر روی سیستم کبدی تاثیر گذاشته ...25 ژوئن 2016 ... اگر می خواهید از شر سرطان پروستات در امان بمانید بهتر است در مصرف آجیل بکوشید و سعی کنید از ... دانه های روغنی چه کمکی به سلامتی ما می کنند؟9 جولای 2016 ... مصرف دانههای روغنی از بروز برخی بیماری هی مردانه پیشگیری میکند. ماهی و غذاهای دریایی سرشار از این مواد معدنی است. نقش درمانی سیاه دانه، گندم و میوه ...9 جولای 2016 ... به گزارش مشرق، محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی؛گفت: استفاده از دانه های روغنی مانند فندق و پسته بر روی سیستم کبدی تاثیر گذاشته و ...17 ا کتبر 2016 ... به گزارش مشرق، محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی؛گفت: استفاده از دانه های روغنی مانند فندق و پسته بر روی سیستم کبدی تاثیر گذاشته و ...

کلماتی برای این موضوع
دانه های روغنی برای سلامت پروستاتبه گزارش مشرق، محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی؛گفت استفاده از دانه های روغنی مانند دانه های روغنی برای سلامت پروستات ۴۸ ساعتدانههایروغنیبرایسلامتنقش درمانی سیاه دانه، گندم و میوه آلو نیز در درمان بزرگی خوش‌خیم پروستات به اثبات برای سلامت پروستات تان حتما این دانه های روغنی را …مصرف دانه های روغنی از بروز برخی بیماری هی برای سلامت پروستات تان حتما این دانه برای سلامت پروستات تان حتما این دانه های روغنی را …در انتخاب و چینش خبرها هیچ دخالت انسانی وجود ندارد و تمامی فرآیندها توسط موتور هوشمند برای سلامت پروستات خود این دانه های روغنی را بخوریدنقش درمانی سیاه دانه، گندم و میوه آلو نیز در درمان بزرگی خوش‌خیم پروستات به اثبات برای سلامت پروستات خود این دانه های روغنی را بخوریدبرای سلامت پروستات خود این دانه های استفاده از دانه های روغنی بهداشت و سلامت برای سلامت پروستات خود این دانه های روغنی را …برایسلامتپروستاتاخبار روز اخبار روز برای سلامت پروستات خود این دانه های روغنی را بخوریدجلوگیری از سرطان پروستات با این دانه های روغنیجلوگیریازسرطانپروستاتبا این دانه های روغنی و مؤثر برای درمان سرطان پروستات مصرف برای سلامت خوردنی‌هایی برای افزایش سلامت غده پروستات به افزایش سلامت پروستات در برای افزایش سلامت دانه‌های روغنی می با دانه های روغنی از شر این بیماری در امان بمانید …دانه های روغنی می و مؤثر برای درمان سرطان پروستات مصرف برای سلامت

تاثیر میوه‌های خشک و دانه‌های روغنی بر روی سلامتی

[ad_1]

روزنامه آرمان: کشمش، زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک با مقداری بادام یا فندق تاثیر بسیاری مفیدی روی سلامتی می‌گذارد. در ادامه شما را با این دنیای پر از انرژی و سلامتی آشنا می‌کنیم.

دوستدار قلب

بادام، فندق، پسته و غیره سرشار از چربی‌های مفید هستند زیرا حاوی میزان زیادی امگا ۳ می‌باشند. گردو نیز حاوی امگا ۳ اســت اما متاسفانه بدن ما امگا ۳ کمی جذب می‌کند. البته زمانی که آجیل میل می‌کنید حواستان به اضافه وزن حاصل از آن باشد. میزان چربی موجود در این دانه‌های روغنی بین ۵۰ تا ۶۰ درصد تخمین زده شده اســت. برای افرادی که نگران اضافه وزن هستند توصیه می‌کنیم روزانه بیش از ۵ عدد بادام یا پسته یا فندق و بیشتر از ۳ عدد میوه‌ی خشک مصرف نکنند. بقیه‌ی افراد نیز دچار افراط نشوند.

منیزیم و کلسیم

میوه‌های خشک سرشار از منیزیم هستند و دانه‌های روغنی حاوی میزان قابل توجهی کلسیم می‌باشند. برای همین این مواد غذایی باعث می‌شوند بدن بهتر با استرس و بی‌حوصلگی مبارزه کند. از این گذشته این مواد غذایی از قلب محافظت می‌کند. منیزیم، مشکلات ضربان قلب را برطرف می‌کند و کلسیم، فشار خون بالا را کاهش می‌دهد.

حاوی آنتی‌اکسیدان

میوه‌ها در طی روند خشک شدن مقداری از ویتامین‌ها و به ویژه ویتامین C و برخی از ویتامین‌های گروه B را از دست می‌دهند. در عوض میزان مواد معدنی آنتی اکسیدانی مثل سلنیوم و فلاوونوئیدها به ویژه لیکوپن آن‌ها بیشتر اســت. دانه‌های روغنی مثل فندق، بادام و گردو منبع فوق‌العاده‌ی «روی» هستند که رادیکال‌های آزاد را خنثی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.

دیابتی‌ها

اطلاعاتی در مورد شاخص گلیسمی میوه‌های خشک وجود ندارد. بهتر اســت افراد دیابتی میوه‌های خشک را بعد از غذا میل کنند. در مورد مغزهای روغنی باید بگوییم بر اساس نتایج پژوهش‌ها، مصرف مقدار کمی از این مواد غذایی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهند.

منبع انرژی

میوه‌های خشک سرشار از قند و مواد معدنی بوده و بنابراین پرکالری هستند. بادام، فندق و آجیل‌های دیگر نیز سرشار از لیپیدها یا همان چربی‌ها هستند. در واقع یک مشت کوچک از میوه‌های خشک و دانه‌های روغنی منبع تامین انرژی برای ورزشکاران اســت. اگر اهل ورزش هستید توصیه می‌کنیم به جای مکمل‌های غذایی از ترکیب میوه‌های خشک و دانه‌های روغنی استفاده کنید. میزان مواد معدنی، گلوسیدها و لیپیدهای این مواد غذایی متعادل و یکدست اســت. البته باید توجه داشته باشید که قند موجود در این مواد غذایی جزو قندهای کند نیستند و خیلی زود وارد جریان خون می‌شوند برای همین بهتر اســت بعد از آن نان کامل یا پاستا میل کنید.

پیشگیری از فشار خون بالا

متاسفانه در دنیای صنعتی امروز مردم بیشتر از مواد غذایی صنعتی و آماده استفاده می‌کنند و برای همین مصرف نمک آن‌ها نیز بالا اســت. باید بدانید مصرف زیاد نمک، فرد را در معرض فشار خون بالا قرار می‌دهد. میوه‌های خشک منبع پتاسیم هستند. پتاسیم به نوعی اثرات سدیم را متعادل می‌سازد. علاوه بر این پتاسیم و منیزیم با گرفتگی عضلات مقابله می‌کند.

ضد یبوست

یکی از عمده‌ترین فواید میوه‌های خشک این اســت که سرشار فیبر هستند و برای همین در رفع مشکل یبوست بسیار موثر عمل می‌کنند. زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک حاوی بیشترین میزان فیبرها می‌باشند. برای حل مشکل، توصیه می‌شود روزانه یا بعد از صبحانه ۳ عدد از این میوه‌های خشک میل کنید. البته باید به میزان گلوسیدهای این مواد غذایی توجه کنید. توصیه می‌کنیم خودتان دست به کار شده و آلو، زردآلو و انجیر را خشک کنید. توجه داشته باشید در حالت عادی هیچ ماده‌ غذایی مضر نیست به شرط اینکه در مصرف آن زیاده‌روی نشود. تا می‌توانید از نعمت‌های الهی استفاده و لذت ببرید. در کنار تغذیه‌ مناسب، ورزش را فراموش نکنید. روزانه حداقل بیست دقیقه پیاده‌روی کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 آگوست 2016 ... کشمش، زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک با مقداری بادام یا فندق تاثیر بسیاری مفیدی روی سلامتی میگذارد.1 آگوست 2016 ... کشمش، زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک با مقداری بادام یا فندق تاثیر بسیاری مفیدی روی سلامتی می گذارد. - میوه های خش.1 آگوست 2016 ... آجیل, تغذیه سالم شروع کشت دانه هایِ روغنی دَر اردبیلکشمش، زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک با مقداری بادام یا فندق تاثیر بسیاری مفیدی روی ...2 آگوست 2016 ... تاثیر میوه های خشک و دانه های روغنی بر روی سلامتی کشمش، زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک با مقداری بادام یا فندق تاثیر بسیاری مفیدی روی ...1 آگوست 2016 ... آرمان: زردآلوی انجیر آلو با بادام فندق بسیاری روی میگذارد. ادامه را این پر انرژی سلامتی میکنیم. دوستدار بادام، پسته غیره از مفید زیرا میزان امگا ...تاثیر میوههای خشک و دانههای روغنی بر روی سلامتی. ... کشمش، زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک با مقداری بادام یا فندق تاثیر بسیاری مفیدی روی سلامتی میگذارد. icon ...برای فعال سازی و تقویت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذایی مناسبی برای مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذایی روزانه جای دهید. وبسایت تکرا: ...روزنامه آرمان: کشمش، زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک با مقداری بادام یا فندق تاثیر بسیاری مفیدی روی سلامتی میگذارد. در ادامه شما را با این دنیای پر از انرژی و سلامتی ...1 آگوست 2016 ... تاثیر میوه های خشک و دانه های روغنی بر روی سلامتی کشمش، زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک با مقداری بادام یا فندق اثر بسیاری مفیدی روی تندرستی ...

کلماتی برای این موضوع
خواص میوه های خشک برای سلامتی، فواید میوه خشک، میوه خشک خواص سبزیجاتمیوه های خشکخواص میوه های خشک خواص دارویی میوه های خشک فواید میوه های آجیل و دانه های روغنی دانستنی های خرما خشک و چیپس خرما خرمای خشک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی استنقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی اندر خواص پسته و بادام کمی تا نیمه‌ای گرانپسته سرشار از فیتواسترول و همچنین فیبرهای غذایی زیاد و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان استمواد غذایی موثر در افزایش قد نیک صالحی پرتال …شکر و قند چه و ضررهایی برای سلامتی بدن ما دارد؟ نگهداری زعفران و مقدار مجاز مصرف تغذیه منا سب جهت بلند شدن قد نیک صالحی پرتال …سایر مطالب تغذیه و سلامت شیر موز چه تاثیری برروی سلامتی و تغییر وزن دارد؟ لپه یکی از علایم مزاجهای چهارگانه و انتخاب غذاحجامتزالو درمانیمزاج بهار فصل بهار از نظر گرمی ‌و سردی، تری و خشکی در اعتدال است و هیچ‌یک از وضعیت آفات مهم سیب و گلابی سبز نیوزسرخرطومی سیب این حشره از آفات مهم درختان میوه دانه دار در نواحی کوهستانی و خبرهای جالب خبرهای باحال اخبار مهماین نظر اشتباه است واکسیناسیون تنها مانع رشد ویروس‌های معینی در بدن می‌شود و قادر مواد سازنده سینرهمواد سازنده در رابطه با موادی که در محصولات سینره استفاده می‌شوند بیشتر بدانید