پیشنهاد عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان

[ad_1]
مفیدستان:

پیشنهاد عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان 

برخی از افراد در فصل زمستان مدام سرما می خورند و از این بابت هم بسیار ناراحت هستند. دلیل این بیماری های متعدد چیست؟ نتایج یک مطالعه که اخیرا در سایت PLOS به انتشار رسید، نشان می دهد که گرفتن دوش آب سرد صبحگاهی می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. اگرچه این نتیجه احتمالا با بسیاری از فرضیه های ذهنی شما تقابل دارد با این حال به نظر می رسد که نظریه ای در حال پیشروی باشد.

در زمستان سال گذشته و در فواصل میان دی تا اسفند ماه، ۳٫۰۱۸ داوطلب به انجام چالشی به نام «چالش سرد» روی آورند.این چالش در کشور هلند انجام پذیرفت و افراد شرکت کننده در ۳۰ ثانیه آخر حمام صبحگاهی خود دوش آب سرد می گرفتند.

لازم نیست حتما در هلند باشید تا این چالش را امتحان کنید، هرجا که باشید خوب است که از نتیجه این پژوهش آگاه شوید. کسانی که در این چالش شرکت کردند در مقایسه با سایرین کمتر به انواع سرماخوردگی و گلودرد مبتلا شدند.بسیار جالب بود زمانی که ۲۹ درصد از افرادی که تنها در ۳۰ ثانیه آخر دوش گرفتن از آب سرد استفاده می کردند، در مقایسه با سایرین کمتر مریض شدند.

باید به این نکته اشاره شود که دوش آب سرد نمی تواند از بیماری جلوگیری به عمل آورد اما به نظر می رسد که این قدرت را به افراد می دهد که در فصول سرد سال مقاومت بیشتری پیدا کنند و از عواقبی چون گرفتگی صدا و سرماخوردگی نیز دور شوند.

گرفتن دوش آب سرد سبب شد که تعداد روزهای بیماری در میان افراد شرکت کننده کاهش پیدا کند. بر اساس نتایج بدست آمده از British Psychological Society، شرکت کنندگان در این چالش، بعد از پایان این چالش هم تغییرات مثبتی را در کیفیت زندگی خود شاهد بودند و همین امر نیز سبب شد که عمدتا به ادامه این روند مبادرت کنند.

 به گزارش پارس ناز تحقیق دیگری نشان داد اگرچه این کار سبب افزایش کارآیی افراد می شود اما سطح اضطراب را در آنها کاهش نمی دهد.با این حال شرکت کنندگان در این چالش سایر نتایج مثبت را نیز برای این کار خود برشمردند که از آن جمله می توان به بالاتر رفتن سطح انرژی در مقایسه با نوشیدن قهوه اشاره کردند. حدود دو سوم از آنها هم تصمیم گرفتند دو ماه دیگر هم به این چالش ادامه دهند.

اگر بخواهیم این مطالعه علمی را به طور خلاصه بیان کنیم باید بگوییم، دوش آب سرد به عنوان یک درمان کننده معجزه گر به شمار نمی آید بلکه به نظر می رسد بتواند در مقابل سرماخوردگی مقاومت هایی را در فرد به وجود آورد و شروع بسیار خوبی برای اول صبح باشد.

دانشمندان هنوز هم علت و چگونگی عملکرد دوش آب سرد بر روی بدن افراد را به طور کامل درنیافته اند اما این باور وجود دارد که در سطح برخی از هورمون ها، تغییراتی به وجود می آورد و فعالیت حاصل از آن سرما در هنگام صبح می تواند برای شروع یک روز بسیار مفید باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
سرماخوردگیویروس هاتبسردردپولیپ بینیگلودردصرعلارنژیت فارنژیت‌ ۱۳۹۴۹۱۲ شدید است و فعالیت روزانه را مختل می‌کند می‌توان با استفاده از مسکن های معمولی یا داروهای خاص سردرد را کنترل کرد البته لازم به ذکر است که در صورتی که حملات میگرن مکرراً بیشتر سرماخوردگیویروس هاتبسردردپولیپ بینیگلودردصرعلارنژیت برایدرمانسرماخوردگیکودک ۱۳۹۲۷۲۳ سلامتی و بهداشتی و اموزشی برای درمان سرماخوردگی کودکان زیر سال دارو ممنوع برای درمان سرماخوردگی کودکان زیر سال از دارو استفاده نکنید» این پیشنهاد سازمان غذا و بیشتر چگونه از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟ لادین چگونهازآنفولانزاوسرماخوردگیپیشگی ۱۳۹۵۶۸ چگونه از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنیم؟ پاییز و زمستان همراه با زیبایی هایش، آب و هوای سرد، سرفه، تب، لرز، آبریزش بینی سرفه و عطسه را نیز به همراه دارد اگر بیشتر مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می خوراکیهایآنتیسرماخوردگیمخصوصپاییزو ۱۳۹۵۸۲ عالی بود ارسال نظر نام ایمیل نظر پربازدید ها پربحث ترین ها مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می کند دوپینگ قلب با بیشتر اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویمسایت بیتوته ۱۳۹۴۹۲۴ ماندن در مکان های بسته شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است و از آنجایی که در این فصول ما زمان بیشتری را در مکان های سر بسته مانند اتوبوس ها و کلاس های درس و بیشتر دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکاغذاها ۶ روز پیش تزیین بستنی تزیی دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکا بیشتر جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارهادختر جلوگیریآنفولانزاسرماخوردگیباا ۱۳۹۵۹۳ و سرماخوردگی با این کارها جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارها فصل سرما همیشه وقت بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا هم هست و افراد حداقل یکبار در طول زمستان بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سالسایت سیمرغ ۱۳۹۳۱۰۱ روزهای سرد سال سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سال طرز تهیه دو نمونه از سوپ‌های مقوی در فصل سرماخوردگی به شرح زیر است با رسیدن فصل سرما و کاهش دمای بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی سبزه عید سفره هفت سین لحظه سوپعالیبرایجلوگیریازسرماخوردگی ۱۳۹۳۹۲۰ محمدرضا طاهری مداحی شهادت امام رضا روضه شنیدنی امام رضا امام حسین حاج حسن خلج روضه شهادت امام رضا حاج حسن خلج مطالب دیگر سوپ آموزش پخت سوپ عدس، یک پیشنهاد عالی برای افطار بیشتر سرماخوردگی پزشکی سرماخوردگی ۱۳۹۲۷۲۳ در صورتی که سرماخوردگی کودکتان خفیف بوده و دچار بیماری دیگری نیز نباشد و سرفه‌های شدید یا تنگی نفس نداشته و سابقه آسم نیز ندارد، پیشنهاد می‌شود کودک خود را به بیشتر چگونه از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟ لادین چگونهازآنفولانزاوسرماخوردگیپیشگی ۱۳۹۵۶۸ چگونه از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنیم؟ پاییز و زمستان همراه با زیبایی هایش، آب و هوای سرد، سرفه، تب، لرز، آبریزش بینی سرفه و عطسه را نیز به همراه دارد اگر بیشتر مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می خوراکیهایآنتیسرماخوردگیمخصوصپاییزو ۱۳۹۵۸۲ عالی بود ارسال نظر نام ایمیل نظر پربازدید ها پربحث ترین ها مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می کند دوپینگ قلب با بیشتر اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویمسایت بیتوته ۱۳۹۴۹۲۴ ماندن در مکان های بسته شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است و از آنجایی که در این فصول ما زمان بیشتری را در مکان های سر بسته مانند اتوبوس ها و کلاس های درس و بیشتر دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکاغذاها ۶ روز پیش تزیین بستنی تزیی دمنوشهای مناسب فصل زمستان و جلوگیری از سرماخوردگی آکا بیشتر جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارهادختر جلوگیریآنفولانزاسرماخوردگیباا ۱۳۹۵۹۳ و سرماخوردگی با این کارها جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی با این کارها فصل سرما همیشه وقت بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا هم هست و افراد حداقل یکبار در طول زمستان بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سالسایت سیمرغ ۱۳۹۳۱۰۱ روزهای سرد سال سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای سرد سال طرز تهیه دو نمونه از سوپ‌های مقوی در فصل سرماخوردگی به شرح زیر است با رسیدن فصل سرما و کاهش دمای بیشتر سوپ عالی برای جلوگیری از سرماخوردگی سبزه عید سفره هفت سین لحظه سوپعالیبرایجلوگیریازسرماخوردگی ۱۳۹۳۹۲۰ محمدرضا طاهری مداحی شهادت امام رضا روضه شنیدنی امام رضا امام حسین حاج حسن خلج روضه شهادت امام رضا حاج حسن خلج مطالب دیگر سوپ آموزش پخت سوپ عدس، یک پیشنهاد عالی برای افطار بیشتر سرماخوردگی پزشکی سرماخوردگی ۱۳۹۲۷۲۳ در صورتی که سرماخوردگی کودکتان خفیف بوده و دچار بیماری دیگری نیز نباشد و سرفه‌های شدید یا تنگی نفس نداشته و سابقه آسم نیز ندارد، پیشنهاد می‌شود کودک خود را به بیشتر توصیه‌هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی کودکانپرشین وی پرتال فرهنگی، ۱۳۹۲۷۲۳ رفع سلولیت پوست مطالب پیشنهادی شیکسون استایل های فوق العاده شیک برای پاییز و زمستان گل آرایی ایده هایی زیبا برای گل آرایی منزل تان استخدام با حقوق و مزایای عالی بیشتر کلینیک گیاهان دارویی شفانوش ایذه سرماخوردگی سرماخوردگی ۱۳۹۳۱۲۱۵ اما مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که بینی بزرگ موجب محافظت در برابر بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی می شود در این بررسی مشخص شد که هر چه بینی و لب ها بیشتر

سالاد شلغم و هویج، دشمن سرماخوردگی

[ad_1]
مفیدستان:سالاد شلغم و هویج سالادی جدید و خوشمزه است که با شلغم خام آماده می شود. با امتحان این سالاد، از طعم خوب و آبدار شلغم، آنهم به صورت خام شگفت زده خواهید شد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
حلیم بادمجان با طعم ایرانی امتحانات امروز و فردای دانشجویان دانشگاه آزاد لغو شد امتحانات روز سه‌شنبه دانشگاه سرماخوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل …سرماخوردگی کلیهسرماخوردگی قناریسرماخوردگی نوزادسرماخوردگی کودکانسرماخوردگی در اطلاعات پیوند کلیه علی حیدری پورجراحی پیوند حدود تا ساعت طول می کشد کلیه جدید و حالب لوله ای که ادار را از کلیه به خواص و مضرات کرفس خواص و مضرات کرفس کرفس گیاهی است علفی، به ارتفاع تا سانتی متر که ساقه ای منشعب دارد تغذیه مناسب برای گروه خونی زیباشو دات کامسلام من گروه خونی دارم و زیاد از گوشت گوسفند خوشم نمیاد ولی از گوشت بز بسیار لذت می کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و رژیم پسر دار شدن بیان تو صفحه برای تنبلی تخمدانت هم همین دو عرق و عرق کاسنی رو بخور برای تقویت تخمدان قبلا دوستان کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …جهت رفاه شما کاربران محترم، رژیم غذایی غیر حضوری را پایه گذاری کرده ایم در این رژیم روش های افزایش شیر مادران شیردهبسم الله الرحمن الرحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم خواص خوراکی ها طرز تهیه نوع ادویه از ایران و سراسر جهان ادویه ها مزه دهنده هایی برای پخت و پز هستند حلیم بادمجان با طعم ایرانی طرز تهیه آش تمر آش انار سوپ خامه ای مرغ و نودل دستور مختلف برای تهیه آش گوجه فرنگی طرز تهیه سرماخوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل سرما خوردگی سرماخوردگی کلیهسرماخوردگی قناریسرماخوردگی نوزادسرماخوردگی کودکانسرماخوردگی در کودکان اطلاعات پیوند کلیه علی حیدری پور جراحی پیوند حدود تا ساعت طول می کشد کلیه جدید و حالب لوله ای که ادار را از کلیه به مثانه کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و خواص و مضرات کرفس خواص و مضرات کرفس کرفس گیاهی است علفی، به ارتفاع تا سانتی متر که ساقه ای منشعب دارد تغذیه مناسب برای گروه خونی زیباشو دات کام سلام من گروه خونی دارم و زیاد از گوشت گوسفند خوشم نمیاد ولی از گوشت بز بسیار لذت می برم چون رژیم پسر دار شدن بیان تو صفحه برای تنبلی تخمدانت هم همین دو عرق و عرق کاسنی رو بخور برای تقویت تخمدان قبلا دوستان گفتن کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان رژیم جهت رفاه شما کاربران محترم، رژیم غذایی غیر حضوری را پایه گذاری کرده ایم در این رژیم، برنامه روش های افزایش شیر مادران شیرده بسم الله الرحمن الرحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین خواص خوراکی ها دلیل برای مصرف هرچه بیشتر پیاز پیاز یکی از پر مصرف ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود

این غذا به درد سرماخوردگی می خورد

[ad_1]

مواد لازم :

• کره : 1 قاشق غذاحوری
• سینه مرغ خرد شده : 100 گرم
• پاستای سبزیجات : 275 گرم
• پنیر کم چرب و کم نمک : 200 گرم
• پودر مخمر : نصف قاشق غذاخوری
• دانه یا سس خردل : 1 قاشق غذاخوری
• فلفل : به میزان لازم
• روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه پاستای مرغ و خردل :

1. در یک ماهیتابه روغن و کره را حرارت دهید و به آن مرغ های خرد شده را اضافه نمایید و تفت دهید تا طلایی شوند .

2. در فاصله سرخ شدن مرغ ها در یک قابلمه آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و سپس پاستا ها را در آن ریخته تا نرم شوند . برای تهیه سس پنیر و مخمر و خردل را به همراه چهار قاشق غذاخوری آب در یک شیرجوش با حرارت کم مخلوط نمایید .

3. این کار را به صورت یکنواخت و به مدت سه دقیقه انجام دهید . پاستاهای جوشیده شده را آبکش نموده و مقداری روغن زیتون به آن ها اضافه نمایید .

4. در ظرف مخصوص سرو بریزید و سس را به همراه مرغ های پخته شده به آن اضافه نمایید . به آرامی مخلوط نموده و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه سس به خورد پاستا برود و بعد پاستای مرغ و خردل را می توانید میل نمایید .

منبع :​آشپزباشی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 آوريل 2016 ... خردل سرشار از ویتامین C است و برای درمان و پیشگیری از بروز سرما خوردگی مناسب است. تصویر این غذا به درد سرماخوردگی می خورد. مواد لازم :.6 آوريل 2016 ... هر واحد غذایی پاستای مرغ و خردل سرشار از ویتامین های B و روی است . خردل سرشار از ویتامین C است و برای درمان و پیشگیری از بروز سرما خوردگی ...6 آوريل 2016 ... هر واحد غذایی پاستای مرغ و خردل سرشار از ویتامین های B و روی است . خردل سرشار از ویتامین C است و برای درمان و پیشگیری از بروز سرما خوردگی ...جام جم/ هر واحد غذایی پاستای مرغ و خردل سرشار از ویتامین های B و روی است . خردل سرشار از ویتامین C است و برای درمان و پیشگیری از بروز سرما خوردگی مناس...جام جم/ هر واحد غذايي پاستاي مرغ و خردل سرشار از ويتامين هاي B و روي است . خردل سرشار از ويتامين C است و براي درمان و پيشگيري از بروز سرما خوردگي مناسب است.زندگی:این غذا به درد سرماخوردگی می خورد. ۱۳۹۵/۰۱/۱۸ 2 بازدید. زندگی:این غذا به درد سرماخوردگی می خورد. کد مطلب : 200180 واحد پاستای و سرشار ویتامین B روی .این مقاله به صورت نکته به نکته و نسخه به نسخه ارایه می شود و شما بسته به سلیقه ... ۳- ادویه های تند و محرک در غذای فرد سرماخورده به ویژه کسانی که دچار التهاب گلو یا .... بنابراین در درمان سرماخوردگی و به خصوص وقتی که دچار گلو درد یا عفونت سینه شده ..... ابتلای کودک به تشنج ناشی از تب، انواع داروها را به خورد کودک دلبند خود می دهند.26 مه 2016 ... ... هم چربی بسوزانید 1 view. مشاهده مطلب " این غذا به درد سرماخوردگی می خورد " ... دوربین EOS M جدید کانن احتمالاً تا پایان سال 2016 رونمایی می شود ...5 آوريل 2016 ... این پاستا به درد سرماخوردگی می خورد هر واحد غذایی پاستای مرغ و خردل سرشار از ویتامین های B و روی است .

کلماتی برای این موضوع
روش های عملی در درمان سرماخوردگیسلام خدمت شما اقای دکتر گل اقا دکتر تو رو خدا کمک من کن من نزدیک به روزه که سرما خوردمهشدار درد در این قسمت های بدن نشانه ی بیماری …یک متخصص قلب و عروق با تاکید بر اینکه شکل شایع انفارکتوس به صورت احساس فشار و سنگینی نشانه ترش کردن غذا گلو درد گلودرد یکی دیگر از علائم سرماخوردگی یا آنفلوانزا شناخته می شود، اما در واقع میزغذا دور میز غذا میزغذا دور میز غذا درباره همه چی حرف می‌زنیم از جمله غذاروش های عملی در درمان سرماخوردگیبسم الله الرّحمن الرّحیم وصلی الله علی محمّد و آله الطاهرین ولعنه الله علی اعدایهم پزشکان گیل تیتر اول عفونی کودکان گفت‌وگوی …دقیقاً یک سال پیش بود که با دکتر عبدالرحیم کوشا درباره‌ی سرماخوردگی و عوارض آن خبرگزاری فارس درمان سرماخوردگی به روش طب سنتییک متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با فارس تشریح کرد درمان سرماخوردگی به روش طب سنتیآیا همسرم به من خیانت می کند؟ آکاآیا همسرم به من خیانت می کند؟ بنا به گزارش آکاایران مردی ساله هستم و شک بی مورد به خمیازه کشیدن موجب این بیماری کشنده می شودخمیازه کشیدن دانشمندان آمریکایی و اسپانیایی با قرار دادن موش های مبتلا به سرطان کلیه پارسی نیوزمشرق نیوز کریم انصاری فرد گل خود در بازی این هفته تیمش را به هم تیمی مصدوم خود تقدیم

سرماخوردگی و آنفلوآنزا چه تفاوت‌هایی دارند؟

[ad_1]

خستگی، گلودرد، تب و بدن درد مشکلات آزاردهنده‌ای هستند و برخی افراد در تشخیص اینکه این‌ها علائم سرماخوردگی هستند یا آنفلوآنزا ممکن است اشتباه کنند؛ در حالی که تشخیص صحیح بیماری بدون شک به درمان سریعتر و بهتر آن کمک می‌کند

به گزارش ستاره ها؛ به گفته کارشناسان سلامت، آنفلوآنزا و سرماخوردگیِ معمولی علائم مشابهی دارند اما دارای تفاوت‌های متمایز ناچیزی هستند.
معمولترین علائم سرماخوردگی احساس خستگی خفیف، تب، سرفه، گلودرد و احتقان بینی، قفسه سینه و سر است. همچنین آب ریزش بینی، عطسه و آب ریزش چشم‌ها از دیگر نشانه‌های این بیماری هستند.
درمان سرماخوردگی‌های معمولی پیچیده است اما استراحت و داشتن تغذیه مناسب بهترین شیوه برای مقابله با آن است. همچنین می‌توان با مصرف دارو علائم را تسکین داد. سرماخوردگی به طور معمول در مدت یک هفته از بین می‌رود. در صورتیکه پس از یک هفته احساس بهبودی نداشتید یا علائم بیماری‌تان تشدید شد حتما به پزشک مراجعه کنید.
اما آنفلوآنزا معمولا سریع ظاهر می‌شود به طوریکه فرد هنگام صبح احساس سلامتی دارد اما عصر به دلیل تب و درد احساس بیماری می‌کند.
همچنین تفاوت دیگر بین سرماخوردگی و آنفلوآنزا نوع درد است. درد در هر دو نوع بیماری مشترک است اما در سرماخوردگی میزان درد خفیف بوده و به طور کلی با احتقان همراه است در حالی که آنفلوآنزا با دردهای عمیق عضلانی به طور مثال در ناحیه پاها و کمر ظاهر می‌شود.
در مواقع ابتلا به آنفلوآنزا داروهای ضد ویروسی در مدت ۴۸ ساعت پس از شروع بیماری می‌تواند شدت علائم را کاهش دهد.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، همچنین هر دو بیماری آنفلوآنزا و سرماخوردگی می‌تواند به بروز مشکلات بیشتری همچون ذات الریه، برونشیت یا سینوزیت منجر شود. بهترین راهکار در این مواقع از بین بردن علائم با روش مناسب و با توجه به نوع بیماری و نیز استراحت کردن است تا احتمال بروز مشکلات دیگر کاهش یابد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سرماخوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل …ایدز ؛ سرماخوردگی تا مرگ سرماخوردگی را جدی بگیریم امان از سرماخوردگی سرد شدن پاها و بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …جدیدترین لباس های مجلسی شیک زنانه بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان فروش عمده چرک‌ خشک‌ کن، دشمن زندگی آفتابتور مشهد شب و روز هتل مجلل درویشی لیست بهترین هتل های مشهد تور ارزان مشهدهتل پزشکی بالینی باکتری‌های تک سلولی هستند که توانایی دیدن دارند و قدرت بینایی آن‌ها منطبق بر مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانهمه ما از عوامل استرس زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می کند آگاهیماداره اموربازنشستگان وموظفین آموزش وپرورش … گذرگاه شگفت انگیز با مناظری رویایی در جهان کوهپیمایی، طبیعت گردی و سفر، برای مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه …پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خال پیر پوستیمیخچه زگیل زونا تمام آنچه میخواهید درباره ی ایدز بدانید تاپیک مرجع …ایـن مـقـاله شـمـا را بـا تسـت اچ آی وی، نحـوه انجام آن، مزایای آن و اینکه چه افرادی سرماخوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل سرما خوردگی سرما خوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل سرما خوردگی،درمان فوری سرما خوردگی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها جدیدترین لباس های مجلسی شیک زنانه بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان فروش عمده پوشاک بچه چرک‌ خشک‌ کن، دشمن زندگی آفتاب تور مشهد شب و روز هتل مجلل درویشی لیست بهترین هتل های مشهد تور ارزان مشهدهتل آپارتمان پزشکی بالینی باکتری‌های تک سلولی هستند که توانایی دیدن دارند و قدرت بینایی آن‌ها منطبق بر قواعد مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران همه ما از عوامل استرس زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می کند آگاهیم اداره اموربازنشستگان وموظفین آموزش وپرورش استان فارس گذرگاه شگفت انگیز با مناظری رویایی در جهان کوهپیمایی، طبیعت گردی و سفر، برای افرادی که پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه پفناخنسوختگی خال پیر وسعت، دوره و شدت از دست رفتن رنگدانه در اشخاص مختلف متفاوت است افرادی که پوست روشنی دارند مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می برد تمام آنچه میخواهید درباره ی ایدز بدانید تاپیک مرجع ایـن مـقـاله شـمـا را بـا تسـت اچ آی وی، نحـوه انجام آن، مزایای آن و اینکه چه افرادی میبایست

سرماخوردگی مردان را بیشتر از پا درمی‌آورد

[ad_1]

به گزارش شفاف،  آیا به نظر شما این تئوری درست است که مردان در مواجه با یک ویروس مشابه نسبت به زنان عکس‌العمل جدی‌تر نشان می‌دهند و بیماری بیشتر به آنها غلبه می‌کند؟ دانشمندان در بررسی جدید خود به این سوال پاسخ دادند.

تا پیش از این بررسی‌های مختلف نشان داده بود که سرماخوردگی برای مردان یک مشکل کاملا جدی است و به دلیل بالاتر بودن سطح هورمون تستسترون، این افراد در مقابل ویروس آنفلوآنزا آسیب‌پذیرتر هستند.

بر این اساس محققان این نظریه را مطرح کردند که استروژن در خانم‌ها باعث می‌شود در مقابل سرماخوردگی مقاومت بیشتری نشان دهند.

هم‌اکنون گروهی از محققان در بریتانیا مطالعات جامع‌تری در این زمینه انجام دادند تا مشخص شود که ویروس سرماخوردگی با چه فرآیند متفاوتی در بدن زنان و مردان شیوع پیدا می‌کند.

بررسی سوابق پزشکی بیماران نشان می‌دهد ویروس نوع A آنلفوآنزا در مردان بسیار گسترده‌تر رواج میابد. محققان دریافتند مردانی که سابقه ابتلا به آسم داشتند 1.5 برابر بیشتر از زنان در معرض ابتلا به آنفلوآنزا قرار می‌گیرند و مردانی که قبلا به ویروس پاپیلوما مبتلا شدند 5 برابر بیشتر از زنان سرطان می‌گیرند.

پزشکان می‌گویند اگرچه بیماری‌های عفونی در بدن زنان و مردان به صورت کاملا متفاوت عمل می‌کند، با این وجود روش‌های درمانی برای هر دو جنس مخالف به صورت یکسان تجویز می‌شود.

یکی از دلایل این مسئله این است که پزشکان هنوز به طور علمی و دقیق متوجه نشده‌اند چرا مردان بیشتر از زن‌ها سرما می‌خورند و به چه دلیل بیماری‌های عفونی روی بدن آنها تاثیر بیشتری می‌گذارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سرماخوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل …سرماخوردگی را با این گیاه جادویی درمان کنید با این معجون ها گرفتگی صدا ناشی از نی نی هاتون چندماهگی دندون درآورد؟ صفحه حافظه فرزند‌تان را از دوران نوزادی پرورش دهید آغاز غربالگری اختلال متابولیک استرس و درمان استرس تصورات از پیش تعیین شده در تناسب اندام را رها کنید ‎ همه ما دلایل خودمان را برای نرفتن درباره اثرات درمانی یخ چه می دانید؟هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت پردرآمد همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، …ریسک سرطان سینه در زنان سیاهپوست بیشتر است بیماران سرطانی با کلاه یخی از ریزش بیماری واگیر پزشکان ایرانمیلیون ها تن از مردم جهان در سراسر جهان این روزها علاوه بر نگرانی از گسترده شدن ابعاد میگنا آشنایی با بیماری پارانوئید و راه های درمانافرادی که ناچارند با فردی مبتلا به پارانوئید تعامل داشته باشند، شرایط دشواری را بهمن ٩۱ همبستگی البرزپایگاه خبری همبستگی البرز رئیس سازمان راهداری از آغاز پیش‌فروش بلیت‌های اتوبوس آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین سرماخوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل سرما خوردگی سرماخوردگی را با این گیاه جادویی درمان کنید با این معجون ها گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی نی نی هاتون چندماهگی دندون درآورد؟ صفحه حافظه فرزند‌تان را از دوران نوزادی پرورش دهید آغاز غربالگری اختلال متابولیک نوزادان در استرس و درمان استرس استرس درمان استرس استرس همیشگی می تواند به قلب آسیب رساند و حتی گرفتگی شریانهای قلبی را درباره اثرات درمانی یخ چه می دانید؟ یخ درمانی یخ برای مقابله با میکروب ها مفید است اگر به سرما عادت ندارید، فرو رفتن در آب سرد و همه چیز در باره سرطان، علائم سرطان، درمان سرطان، سرطان ریه ریسک سرطان سینه در زنان سیاهپوست بیشتر است بیماران سرطانی با کلاه یخی از ریزش موهایشان بیماری واگیر پزشکان ایران میلیون ها تن از مردم جهان در سراسر جهان این روزها علاوه بر نگرانی از گسترده شدن ابعاد بحران میگنا آشنایی با بیماری پارانوئید و راه های درمان افرادی که ناچارند با فردی مبتلا به پارانوئید تعامل داشته باشند، شرایط دشواری را تجربه می آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی دکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین، استخدام بهمن ٩۱ همبستگی البرز پایگاه خبری همبستگی البرز رئیس سازمان راهداری از آغاز پیش‌فروش بلیت‌های اتوبوس برای

انواع سرماخوردگی کودکان و روش های درمان آنها

[ad_1]

خبرگزاری آریا - فصل سرد سال در حال نزدیک شدن است. در این فصل معمولا تعداد سرماخوردگی‌ها افزایش پیدا می‌کند. این نوع سرماخوردگی معمولا در کودکان بیشتر دیده می‌شود. زمانی که دمای هوا افت می‌کند باید منتظر شرایطی همچون سرفه، ابریزش بینی و عطسه باشید. این شرایط برای بیشتر کودکان وحشتناک است اما با استفاده از مواردی همچون مایعات، استراحت و درمان‌های خانگی می‌توان آن را مدیریت کرد.
سرماخوردگی عمومی در کودکان:در این نوع سرماخوردگی مواردی همچون سرفه، آبریزش بینی، تب خفیف دیده می‌شود.
چه اتفاقی روی می‌دهد: همانطور که می‌دانید سرماخوردگی یک عفونت جزئی و خفیف در بینی و گلوست که معمولا یکی از 200 ویروس موجود باعث ایجاد آن می‌شود. در چنین شرایطی می‌توانید از قطرات سالین استفاده کنید. در حالیکه سیستم ایمنی بدن کودک شما در حال رشد و بالغ شدن است، ممکن است در هر سال 7 بار به سرماخوردگی مبتلا شود. اولین سرماخوردگی کودک به نظر بسیار وحشتناک می‌رسد. ممکن است بینی کودک گرفته شود و تنفس بسیار دشوار گردد. استفاده از روغن اکالیپتوس در دستگاه مرطوب کننده می‌تواند تنفس را بهتر کند.
با پزشک تماس بگیرید: سرماخوردگی شرایط خطرناک و جدی نیست اما زمانی که کودک شما کمتر از سه ماه سن دارد، سرماخوردگی می‌تواند به سرعت به شرایط بدتری همچون ذات الریه تبدیل شود. نشانه‌های موجود را بررسی کنید و با یک پزشک تماس بگیرید. اگر کودک شما کمتر از 4 هفته سن دارد و نشانه‌هایی همچون تب در او دیده می‌شود بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. در این سن، کودک سریع‌تر بیمار می‌شود زیرا سیستم ایمنی بدن او هنوز به اندازه کافی رشد نیافته است. پزشک می تواند با کمک روش‌هایی مطمئن شود که کودک شما عفونت باکتریایی همچون مننژیت را دارد یا خیر. اگر کودک شما تب بالایی دارد و نشانه‌هایی همچون درد در گوش، قرمزی چشم یا ترشح در آن دیده می‌شود یا اگر نمی‌تواند به طور طبیعی غذا بخورد یا ادرار کند، بهتر است بدانید که چیزی بیشتر از یک سرماخوردگی ساده در او وجود دارد. در چنین شرایطی حتما با یک پزشک تماس بگیرید.
مقاله مرتبط: بهترین روش های درمان سرماخوردگیآنفلونزا در کودکان:این نوع بیماری معمولا همانند یک سرماخوردگی بد به همراه تب بالاست(معمولا مواردی همچون اسهال و استفراغ نیز در آن دیده می‌شود) که به طور ناگهانی خود را نشان می‌دهد. کودکانی که مبتلا به آنفلونزا هستند معمولا برای چیزهای جزئی داد و بیداد می‌کنند زیرا شرایط جسمی خوبی ندارد.
چه اتفاقی رخ می‌دهد: باید این عفونت تنفسی را جدی بگیرید. در میان کودکان، آن‌هایی که کمتر از 6 ماه سن دارند معمولا در خطر بیشتری برای بستری شدن در بیمارستان خواهند بود. در این کودکان خطر مرگ در اثر بیماری آنفلونزا بیشتر از سایر گروه‌های سنی است. این موضوع عمدتا به خاطر سیستم ایمنی ضعیف در این کودکان است. در چنین کودکانی سیستم ایمنی به طور کامل رشد نکرده است و نمی تواند با چنین شرایطی دست و پنجه نرم کند. با اینحال اگر در زمان بارداری واکسینه شده باشید، آنتی بادی‌های شما خطر ابتلا به بیماری آنفلونزا در کودکان را تا 41 درصد کاهش می‌دهد. باید سایر افراد خانواده نیز در برابر این بیماری مصون شده باشند. تنها روش برای ابتلای کودک به آنفلونزا، سرایت آن از طریق سایر اعضای خانواده است. پس اگر کودک کم سن و سال دارید مراقب خودتان باشید تا به چنین شرایطی مبتلا نشوید.
با پزشک تماس بگیرید: اگر در فصل سرد سال قرار دارید که احتمال ابتلا به آنفلونزا در آن بیشتر است، بهتر است برخی نشانه‌ها را جدی بگیرید. اگر کودک شما تب دارد به یک پزشک مراجعه کنید. یک آزمایش ساده می‌تواند وجود آنفلونزا را تشخیص دهد. پزشک ممکن است داروهایی همچون تامیفلو را تجویز نماید. این دارو معمولا برای درمان آنفلونزا و بهبود شرایط مورد استفاده قرار می‌گیرد. تامیفلو برای کودکانی که کمتر از 12 ماه سن دارند توصیه نمی‌شود. اما اگر بیماری کودک شدید باشد می‌توان با دستور پزشک از چنین مواردی استفاده کرد زیرا هرچقدر سن کودک کمتر باشد خطر پیچیده تر شدن شرایط نیز وجود دارد. یکی از این شرایط پیچیده سینه پهلو (ذات الریه یا همان پنومونی) است که به هنگام مهاجرت ویروس آنفلونزا به داخل ریه از طریق بینی و گلو رخ می‌دهد. همچنین این بیماری زمانی توسعه پیدا می‌کند که عفونت باکتریایی به اندازه کافی گسترده شده باشد. پنومونی ویروسی را می‌توان با استراحت و برخی اقدامات خاص درمان کرد. اگر پنومونی باکتریایی باشد باید با دستور پزشک از آنتی بیوتیک‌ها استفاده گردد.
خروسک یا کروپ در کودکان:خروسک یا کروپ به التهاب حلق، نای، برونش‌های اصلی اطلاق می‌شود.خروسک معمولا بعد از نیمه شب ایجاد می‌شود. این عفونت موجب بروز التهاب در داخل گلو می‌گردد، سپس منجر به مشکلات تنفسی و علائمی مانند سرفه به شکل «پارس سگ»، صدای خس‌خس و گرفتگی صدا خواهد شد. علائم خروسک ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد و معمولاً در هنگام شب تشدید می‌شود. اگر علایم موجود را برای پزشک توضیح دهید می‌تواند وجود چنین بیماری را تشخیص دهد.
چه اتفاقی روی می‌دهد: کودکان زمانی به خروسک مبتلا می‌شوند که ویروس باعث تورم حنجره، تارهای صوتی و نای گردد. در ابتدا نای باریک‌تر می شود و سپس تارهای صوتی متورم خواهد شد و به هم نزدیک تر می‌شوند. زمانی که حال کودک بد می شود و شروع به گریه کردن می‌کند، جریان هوا به هنگام تنفس از طریق حنجره عبور می‌کند. همین امر موجب ایجاد صدای بد در آن‌ها می‌شود.
با یک پزشک تماس بگیرید: زمانی که کودک شما در حال استراحت است و به هنگام تنفس صدای غیر عادی همچون سوت را می‌دهد و به سرعت نفس می‌کشد باید با یک پزشک تماس بگیرید.در چنین شرایطی استفاده از مرطوب کننده ممکن است پاسخگو باشد. اگر استفاده از این مورد نیز کارساز نبود حتما با یک پزشک مشورت کنید. کودک شما ممکن است به استروئید یا اپی نفرین برای کاهش التهاب نیاز داشته باشد.
مقاله مشابه: علل و درمان سرفه های شبانه کودکانبرونشیولیت در کودکان:این بیماری با علایمی همچون سرفه، خس خس سینه،تنگی نفس و مدفوع رقیق(شل) همراه است.
چه اتفاقی می‌افتد: این بیماری به التهاب نایژک‌ها گفته می‌شود. زمانی بیماری برونشیولیت در کودکان رخ می‌دهد که یک ویروس(به خصوص ویروس سنسیشیال) تنفسی باعث التهاب این لوله‌های ریز در ریه می‌گردد و باعث می‌شود با مخاط احاطه گردد و مسیر آن بسته شود. برای بیشتر کودکان کم سن و سال این تنها یک عفونت خفیف است. اگر قبل از شروع علایم، کودک شما سالم بوده است، بهتر است نگران نباشید.
با یک پزشک تماس بگیرید: اگر کودک شما تمایلی به خوردن غذا ندارد بهتر است با یک پزشک صحبت کنید. در چنین شرایطی کودک ممکن است نتواند نفس بکشد و غذا بخورد. تنفس سریع، کشیده شدن پره‌های بینی ، سرفه، تب نیز از نشانه‌های دیگر این بیماری است. اگر تنفس کودک شما در یک دقیقه بیشتر از 80 بار است بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید. پزشک سعی می کند با تجویز داروهایی مسیر هوایی را باز کند. همچنین ممکن است نیاز به بستری شدن کودک در بیمارستان وجود داشته باشد تا اکسیژن مورد نیاز تامین گردد و از دست رفتن آب بدن جلوگیری شود.

5 درمان ساده سرماخوردگی کودکان:از قطره سالین استفاده کنید:ممکن است کودک شما در چنین شرایطی نتواند از طریق بینی یا دهان به خوبی نفس بکشد. زمانی که بینی گرفته شده باشد باید مسیر آن پاکسازی گردد تا تنفس کودک دوباره به حالت طبیعی باز گردد. به همین منظور بهتر است یک چهارم قاشق چایخوری نمک را در یک پیمانه آب ولرم ترکیب کنید تا بتوانید یک محلول سالین(محلول آب نمک) ایجاد کنید. همچنین شما می توانید این محلول را به صورت آماده از داروخانه‌ها تهیه نمایید. کودک را روی زمین بگذارید و اجازه دهید دراز بکشد. چند قطره از آن را در بینی او بریزید و چند دقیقه صبر کنید. حالا با استفاده از یک دستگاه مکش بینی او را تمیز کنید.
دوش آب گرم:دوش گرفتن در آب گرم می‌تواند به پاکسازی ریه و مسیر بینی کمک کند.
هوای خنک:هنوز مشخص نیست چرا این گزینه می‌تواند مفید و کارساز باشد اما برخی از پزشکان بر این باورند که هوای خنک به بهبود شرایط کمک می‌کند.
مرطوب کننده با بخار سرد:هوای مرطوب به کودک کمک می‌کند راحت تر نفس بکشد.
استامینوفن:اگر بیماری کودک شما به همراه تب است می‌توانید از این گزینه برای پایین آوردن تب استفاده کنید. فقط به خاطر داشته باشید که تب نشان دهنده مبارزه بدن با بیماری‌های موجود است. به همین خاطر نباید آن را سرکوب کنید. کافیست کمی آن را پایین بیاورید. در چنین شرایطی بهتر است در ابتدا با یک پزشک متخصص تماس بگیرید و از راهنمایی‌های او استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع تب در کودکان و درمان آنهر بیماری نشانه های مخصوص خود را دارد این نشانه ها اغلب به ما کمک می کند تا بیماری ها کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی عکس های زیبا، عکس دیدنی، عکس عاشقانه عکس و …آموزش اینترنت اورجینال ساعت آموزش جامع و کاربردی شامل سر فصل و درس به انضمام غذاها و خوراکیهای مفید برای درمانغذاها و خوراکیهای مفید برای درمان نام سیب خواص سیب نام علمی گیاه شناسی درمان خانگی برای سرفه بچه ها درمان خانگی برای سرفه بچه ها هیچ چیز برای والدین ناراحت‌کننده‌تر از شنیدن صدای مرور سینوزیت سایت پزشکان بدون مرزسینوزیت آیا تا بحال به سرماخوردگی یا حساسیت شدیدی دچار شده اید که به مدت زیادی طول انواع هپاتیت مرجع کامل اطلاعات سایت پزشکان …ویروس هپاتیت از خانواده پیکورنا ویروسها و جنس هپاتویروس است که قبلا تحت عنوان انواع تب در کودکان و درمان آن هر بیماری نشانه های مخصوص خود را دارد این نشانه ها اغلب به ما کمک می کند تا بیماری ها را کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود غذاها و خوراکیهای مفید برای درمان غذاها و خوراکیهای مفید برای درمان نام سیب خواص سیب نام علمی گیاه شناسی درخت عکس های زیبا، عکس دیدنی، عکس عاشقانه عکس و تصاویر زیبا آموزش ساخت یک برنامه ارسال و دریافت ایمیل بوسیله عنوان اصلی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود یک درمون خونگی به من بگید برای رفع سرفه های خلط دار صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ درمان خانگی برای سرفه بچه ها درمان خانگی برای سرفه بچه ها هیچ چیز برای والدین ناراحت‌کننده‌تر از شنیدن صدای سرفه بچه مرور سینوزیت سایت پزشکان بدون مرز سینوزیت آیا تا بحال به سرماخوردگی یا حساسیت شدیدی دچار شده اید که به مدت زیادی طول کشیده و

راههای پیشگیری از سرماخوردگی

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

راههای پیشگیری از سرماخوردگی
پاییز به جز هوای خنک، بارانی و برگ‌های رنگارنگ سرماخوردگی را هم با خودش به ارمغان می‌آورد. وقتی با افراد سرماخورده مواجه می‌شویم، یکی از دغدغه‌های همه ما این است که چطور از خودمان محافظت کنیم اما مشکل اینجاست که بیشتر افراد نسبت به این موضوع بی‌توجه هستند و نمی‌دانند چطور از انتقال آن به دیگران پیشگیری کنند.
بعضی از آداب و رسوم غلط اجتماعی می‌تواند در انتقال این بیماری به دیگران موثر باشد. به این آداب و رسوم، بعضی از عادت‌ها هم اضافه شده که کار را سخت‌تر می‌کند. همین جا بعضی از این موارد را مرور می‌کنیم.

به جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنید
دکمه‌های آسانسور مکان مناسبی برای گسترش عفونت در محل کار و آپارتمان است. انگشتان تمام ساکنان آپارتمان مدام با این دکمه‌ها در تماس است و تمیز نگه داشتن آنها کار ساده‌ای نیست. ویروس‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلو‌آنزا که روی دکمه‌های آسانسور می‌نشینند، می‌توانند تا سه روز فعال باشند.
چطور ایمن بمانید: از آرنج یا کنار بازوی‌تان برای فشار دادن دکمه‌ها استفاده کنید. به این ترتیب از ابتلا به سرماخوردگی یا سایر بیماری‌های ویروسی در امان می‌مانید. به هر حال کار عاقلانه این است که بعد از لمس هر شی عمومی دست‌های‌تان را به طور کامل بشویید.

مراقب اتوبوس و مترو باشید
اگر در مکان‌های شلوغ تردد دارید، باید بدانید در معرض خطر ویروس‌های سرماخوردگی هستید. در پاییز و زمستان هوا خشک است و میکروب‌ها بیشتر از آب و هوای مرطوب در هوا معلق می‌مانند. به همین دلیل مترو، اتوبوس و وسایل نقلیه عمومی که تراکم و ازدحام زیادی دارند، می‌توانند ویروس را منتقل کنند.
چطور ایمن بمانید: خودتان را مجهز کنید. همیشه یک کرم ضدعفونی‌کننده دست همراه‌تان‌ باشد و از آن استفاده کنید. اگر دست‌تان را با مواد ضدعفونی‌کننده مرطوب کنید تماس دست شما با هر سطحی می‌تواند آن مکان را هم تمیز کند.

مراقب سرویس‌های بهداشتی باشید
در سرویس‌های بهداشتنی عمومی در بخش‌هایی مانند دستگیره‌ها و شیرآلات که احتمال تماس دست‌های آلوده وجود دارد، خطر سرایت ویروس‌ها را جدی بگیرید. برخلاف تصور عمومی نشستن در توالت فرنگی عمومی خطر عفونت کمتری دارد  درحالی که در دستشویی بیشترین احتمال انتقال میکروب دیده می‌شود.
چطور ایمن بمانید: بهترین دفاع در برابر این ویروس‌ها شستن دست‌ها بعد از استفاده از توالت است. برای بستن شیر آب یا باز کردن در خروجی هم حتما از یک دستمال استفاده کنید تا دوباره در معرض آلودگی قرار نگیرید.

در باشگاه از حوله استفاده کنید
بعضی از شما که به باشگاه ورزشی می‌روید ممکن است هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان‌تان را با دست بگیرید و بعد به وسایل و تجهیزات سالن دست بزنید. در یک تحقیق مشخص شد 56 درصد از تجهیزات هوازی و 73 درصد از وزنه‌ها حاوی ویروس هستند.
چطور ایمن بمانید: حوله می‌تواند بین شما و این تجهیزات یک سد محافظ باشد؛ به خصوص زمانی که از دوچرخه ثابت استفاده می‌کنید. حواس‌تان باشد که دیگر با آن حوله صورت‌تان را پاک نکنید چون در این صورت در معرض خطر انتقال میکروب‌ها قرار می‌گیرید.

به پله‌های برقی دست نزنید
حتما برای‌تان پیش آمده که هنگام خروج از مترو و استفاده از پله‌های برقی، دست‌تان را به کناره‌های آن بگیرید. این ریل‌ها شاید یک بار در روز تمیز شوند و شاید هم اصلا نشود؛ بنابراین احتمال انتقال میکروب و عوامل بیماری‌زا بیشتر است. این موضوع در مورد کودکان و سالمندان بیشتر اهمیت دارد چون برای حفظ تعادل از کناره های پله برقی استفاده می‌کنند.
چطور ایمن بمانید: اگر دست‌تان با کناره‌های پله برقی تماس داشت مراقب باشید که قبل ازغذا خوردن دست‌ها را حتما بشویید. دست‌تان را قبل از شست‌وشو با صابون یا ژل‌های ضدعفونی‌کننده با صورت‌تان تماس ندهید.

همه صندلی‌ها را لمس نکنید
تمام صندلی‌های اتوبوس و هواپیما را برای رسیدن به صندلی مورد نظرتان لمس می‌کنید، خب ممکن است افراد سرماخورده قبل از شما این صندلی‌ها را لمس کرده باشند. افراد معمولا دستمال‌های استفاده شده‌شان را در جیب این صندلی‌ها قرار می‌دهند که آن را به یک منبع میکروبی تبدیل می‌کنند.
چطور ایمن بمانید: بهتر است هواکش بالای سرتان را باز کنید تا با گردش هوا بین شما و عطسه‌ها و سرفه‌های مسافران هوای پاک ایجاد شود. علاوه بر این استفاده از دستمال مرطوب ضدعفونی‌کننده برای تمیز کردن میز مقابل صندلی پیش از استفاده می‌تواند خیلی از میکروب‌ها را از بین ببرد.

دست دادن و روبوسی ممنوع
گروهی از افراد به دلیل رودربایستی یا رعایت آداب و رسوم ایرانی در دوره سرماخوردگی هم با دوستان و نزدیکان‌شان روبوسی می‌کنند یا حداقل دست می‌دهند. این کار به انتقال سریع ویروس‌ها کمک می‌کند.
چطور ایمن بمانید: اگر خودتان سرماخورده‌اید با معذرت‌خواهی به دیگران اطلاع دهید که بیمار هستید و نمی‌توانید آداب معاشرت را به خوبی ادا کنید. حتی اگر فرد سرماخورده با شما دست داد بلافاصله دست‌های‌تان را با آب و صابون یا کرم‌های ضدعفونی‌کننده تمیز کنید.

 این نکات را رعایت کنید
• اگر مبتلا به گلودرد چرکی هستید، حتما ماسک بزنید تا بقیه افراد بیمار نشوند. این کار خجالت‌آور نیست و نشان می‌دهد که سلامت اطرافیان برای شما مهم است و برای دیگران ارزش قائل هستید.

• اگر سرماخورده‌اید بعد از مسواک زدن دندان‌های‌تان مسواک را با آب و صابون بشویید تا از آلودگی دوباره آن به میکروب جلوگیری کنید. مسواک‌تان را در کنار مسواک سایر افراد خانواده قرار ندهید.
• در محل کار موقع عطسه و سرفه جلوی دهان و بینی‌تان را با دستمال کاغذی بگیرید؛  این کار از انتشار قطرات آب دهان ویروسی در فضای کاری جلوگیری می‌کند.
• در محیط‌های عمومی هنگام سرفه و عطسه دستمال تمیزی جلوی دهان خود بگیرید و به جای استفاده از دستمال‌های پارچه‌ای از دستمال كاغذی استفاده كنید چون ویروس‌ها می‌توانند ساعت‌ها یا روزها در دستمال پارچه‌ای زنده بمانند.

• اگر هنگام عطسه و سرفه با دست جلوی دهان‌تان را می‌گیرید بهتر است بعد از آن به سرعت دست‌های‌تان را با آب و صابون بشویید.
• ظرف غذای‌تان را با آب داغ و مایع ظرفشویی بشویید تا باکتری‌ها از روی آن پاک شوند. بهترین توصیه این است که ظروف جداگانه‌ای برای خودتان در نظر بگیرید تا ویروس‌ها را به سایر افراد خانواده منتقل نکنید.

خودکار همکارتان را نگیرید
احتمال دارد در محل کار ناگهان نیاز به خودکار پیدا ‌کنید اما کنار دست‌تان نباشد و در این شرایط اولین کسی که دم دست‌تان باشد همکار سرماخورده‌تان باشد. شما این خودکار را از همکارتان قرض می‌گیرید، غافل از اینکه همراه خودکار کلی میکروب و ویروس را هم روی  انگشتان‌تان می‌چسبانید. خب وقتی همکارتان سرما خورده به احتمال زیاد ویروس روی انگشتان دستش هم هست، پس می‌تواند آن را منتقل کند. وسایل دیگری مانند تلفن، صفحه کلید کامپیوتر،  در مایکرویو، دستگیره یخچال و... هم می‌توانند مکان تجمع ویروس شوند.

چطور ایمن بمانید: راه‌حل دوری از سرماخوردگی این است که نه‌تنها به فرد سرماخورده نزدیک نشوید بلکه از هیچ کدام از وسایل او استفاده نکنید.به هیچ عنوان خودکار،‌کیبورد یا تلفن‌تان را با دیگران به‌طور مشترک استفاده نکنید. اگر چاره‌ای ندارید چندبار در روز دست‌های‌تان را بشویید یا به کمک دستمال‌های مرطوب بهداشتی و ژل‌های ضدعفونی‌کننده با ویروس‌ها بجنگید.

منبع : مجله زندگی ایده آل

bartarinha.ir

راهی آسان برای پیشگیری از سرماخوردگی

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

استفاده از میوه ها برای پیشگیری از سرماخوردگی بسیار مفید است

میوه ها، مناسب ترین سد ایمنی در مقابل سرماخوردگی!

اگر دوست ندارید در فصل پاییز دچار آلرژی و سرماخوردگی شوید بهتر است از این پیشگیری کننده های طبیعی بهره ببرید و اجازه ندهید آلرژی پاییزی سلامتی تان را مختل کند این میوه ها مناسب ترین سد ایمنی در مقابل سرماخوردگی هستند!

سیب‌ها برای فصل پاییز و پیشگیری از سرماخوردگی فوق‌العاده هستند چون کمک می‌کنند تا در این فصل پُر فراز و نشیب سالم بمانید. سیب‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر پاییز، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، و منبع غنی مواد مغذی به شمار می‌روند. در واقع سیب حاوی فیبر زیاد و مواد مغذی گیاهی خاصی است که سطح قند خون را تنظیم می‌کنند. می‌توانید از انواع سیب‌ها به‌عنوان میان‌وعده یا به‌ عنوان دسر بعد از وعده‌های غذایی استفاده کنید.

کدو تنبل از گیاهانی است که باید در فصل پاییز از آن‌ها استفاده کنید تا دچار سرماخوردگی نشوید. این کدوها سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می‌شود، و ویتامین K و پتاسیم زیادی هم دارند. جالب است بدانید با این‌که دانه‌های کدو تنبل خیلی ریز و کوچک هستند، اما در واقع منبع غنی‌ای از مواد مغذی مختلف به شمار می‌روند که حاوی منیزیم، روی، آهن، تریپتوفان، امگا ۳ و ویتامین E است.

خوردن دانه‌های کدو تنبل می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند، و حتی باعث ترشح سروتونین در مغز شود که احساس خوبی در انسان‌ها ایجاد می‌کند و مانع از میل خوردن شدید می‌شود. پس اگر دفعه بعدی احساس کردید شدیدا هوس غذاهای شور کرده‌اید، مقداری دانه کدو تنبل بخورید.

منبع : iran.pezeshk.us

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم
برای همه ی ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است که آسایش را در فصول سرد از ما می گیرد، اما برای کسانی که مبتلا به آسم و انسداد مجاری تنفسی و مشکلات ریوی هستند، این مشکل جدی تر و آزاردهنده تر است.

افراد بالغ به طور میانگین دو تا سه بار در سال و کودکان و بچه ها به دفعات بیشتر در سال دچار سرماخوردگی می شوند. در کودکان زیر دو سال آبریزش بینی و سرفه امری شایع است و شاید بیش از ده بار در سال این مشکل برایشان پیش بیاید. نکته این جاست که اغلب ما در مواجهه با سرما خوردگی اشتباهاتی را تکرار می کنیم که گاها نه تنها به بهبودی بیماری کمکی نمی کند، بلکه سبب شیوع و یا طولانی تر شدن زمان ابتلا می شود.

1- تکیه کردن تنها به ویتامین سی
شاید همه ی ما با مشاهده اولین علامت سرماخوردگی، مصرف نوشیدنی هایی نظیر آب پرتقال را افزایش دهیم، اما هنوز دلایل کافی مبنی بر تأثیر جدی ویتامین سی بر کاهش سرماخوردگی یافت نشده است.
مصرف گیاه اکیناسه (سرخارگل) و مکیدن قرص های حاوی روی در کاهش علایم سرماخوردگی بسیار موثر است، البته به شرط اینکه مرتب استفاده گردد و به یک بار اکتفا نشود. به خاطر داشته باشید که جذب و دریافت ویتامین دی کافی نیز به حفظ سلامت بدن کمک می کند.

2- سرفه و عطسه ی اشتباه
سرفه و عطسه یک فرآیند کاملا طبیعی در زندگی است، اما سرفه و عطسه کردن در دست ها می تواند سرعت انتشار ویروس بین افراد و لوازم منزل را افزایش دهد، زیرا با دست ها کارهای زیادی را انجام می دهیم. نکته ی دیگر این است که پرهیز از دست زدن و لمس صورت بینی و اطراف دهان یک راه مؤثر جهت توقف انتقال ویروس به دست ها و به دنبال آن به دیگر افراد است.

هنگام سرماخوردگی باید سعی کنید بیمار را وادار به استراحت در منزل کنید

3- عدم استراحت در منزل
ما اغلب وقتی با یک فرد سرماخورده در منزل مواجهه می شویم، تنها به فکر بهبودی حال بیمارمان هستیم و نابودی ویروس را فراموش می کنیم. توجه داشته باشید شستن دست هایمان، لیوان، حوله و دیگر وسایل شخصی بیمار بسیار مهم است. باید سعی کنید فرد بیمار را وادار به استراحت در خانه کرده و نگذارید به محل کار و یا مدرسه و دانشگاه برود.

4- ماندن در مکان های بسته
شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است و از آنجایی که در این فصول ما زمان بیشتری را در مکان های سر بسته مانند اتوبوس ها و کلاس های درس و دیگر مکان های مسقف صرف می کنیم ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود. سعی کنید به جای ماندن طولانی در این نوع مکان ها گاهی پیاده روی کنید.

از آنجایی که رینو ویروس یا همان ویروس سرماخوردگی در مکان مرطوب دوام نمی آورد، همیشه  رطوبت محیط بینی و صورتتان را با یک مرطوب کننده ی مناسب حفظ کنید.

منبع : tebyan.net

راهی آسان برای پیشگیری از سرماخوردگی

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

استفاده از میوه ها برای پیشگیری از سرماخوردگی بسیار مفید است

میوه ها، مناسب ترین سد ایمنی در مقابل سرماخوردگی!

اگر دوست ندارید در فصل پاییز دچار آلرژی و سرماخوردگی شوید بهتر است از این پیشگیری کننده های طبیعی بهره ببرید و اجازه ندهید آلرژی پاییزی سلامتی تان را مختل کند این میوه ها مناسب ترین سد ایمنی در مقابل سرماخوردگی هستند!

سیب‌ها برای فصل پاییز و پیشگیری از سرماخوردگی فوق‌العاده هستند چون کمک می‌کنند تا در این فصل پُر فراز و نشیب سالم بمانید. سیب‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر پاییز، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، و منبع غنی مواد مغذی به شمار می‌روند. در واقع سیب حاوی فیبر زیاد و مواد مغذی گیاهی خاصی است که سطح قند خون را تنظیم می‌کنند. می‌توانید از انواع سیب‌ها به‌عنوان میان‌وعده یا به‌ عنوان دسر بعد از وعده‌های غذایی استفاده کنید.

کدو تنبل از گیاهانی است که باید در فصل پاییز از آن‌ها استفاده کنید تا دچار سرماخوردگی نشوید. این کدوها سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می‌شود، و ویتامین K و پتاسیم زیادی هم دارند. جالب است بدانید با این‌که دانه‌های کدو تنبل خیلی ریز و کوچک هستند، اما در واقع منبع غنی‌ای از مواد مغذی مختلف به شمار می‌روند که حاوی منیزیم، روی، آهن، تریپتوفان، امگا ۳ و ویتامین E است.

خوردن دانه‌های کدو تنبل می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند، و حتی باعث ترشح سروتونین در مغز شود که احساس خوبی در انسان‌ها ایجاد می‌کند و مانع از میل خوردن شدید می‌شود. پس اگر دفعه بعدی احساس کردید شدیدا هوس غذاهای شور کرده‌اید، مقداری دانه کدو تنبل بخورید.

منبع : iran.pezeshk.us