یکشنبه 5 بهمن 1393 ساعت 12:25
جام جم سرا: هر ساله در ماه اول سال، ژانویه، خیابانهای پیورنال در اسپانیا پر میشود از مردم مسلح شده با شلغم! آنها در روزی که به نام «سنت سباستین» معروف شده سنتی صد ساله را حفظ میکنند که جارامپلاس، شخصیتی همچون شیطان را به نمایش میگذارد و مردی با پوشیدن لباسهای ساخته شده از نوارهای رنگارنگ پارچهای، ماسکی ترسناک، و زره، خیابانها را طبلزنان طی میکند و ساکنان شهر نیز به عنوان مجازات، به سوی او شلغم پرتاب میکنند.
خوردن ﺁﺏ ﺷﻠﻐﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ کﻨﻨﺪﻩ ﺟﻮﺵ صوﺭﺕ ﺍﺳﺖ. آﻧﻬﺎﯾﯽ کﻪ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺿﻌﯿﻒ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺛﺎﺑﺖ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ کﻪ ﺷﻠﻐﻢ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ کﻨﺪ. ﺷﻠﻐﻢ ﺷﺐ کﻮﺭﯼ ﺭﺍ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽ کﻨﺪ.
ﺷﻠﻐﻢ ﺑه علت ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B۱ ﻋﻼﺝ کم ﺧﻮﻧﯽ ﺍﺳﺖ.
شلغم ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﻭ ﻧﻤﻮ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻬﺎ مفید ﺍﺳﺖ ﺑناﺑﺮﺍﯾﻦ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﻭ ﺷﯿﺮﺩﻩ حتما ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ کﻨﻨﺪ. گفته میشود زﻥ ﺣﺎﻣﻠﻪ ﺍﯼ کﻪ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ شلغم ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﭽﻪﺍﺵ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺭﺷﺪ کرده، ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺣﺮﻑ ﻣﯽﺯﻧﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺯﻭﺩﺗﺮ رﺍﻩ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ.
آنهایی کﻪ ﻏﺪﻩ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪﺷﺎﻥ کﻢ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﯽ کﻨﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ شلغم ﺑﻌﻠﺖ ﺩﺍشتن ﯾﺪ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕﻏﺪﻩ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻣﯽ کﻨﺪ. ﺷﻠﻐﻢ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ نیز ﺍﺳﺖ و ﺣﺘﯽ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﯽ کﻨﺪ.
ﺷﻠﻐﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ پوستی ﺍﺳﺖ.
ﺷﻠﻐﻢ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ برﻭﻧﺸﯿﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺳﻌﯽ کﻨﯿﺪ کﻪ ﺩﺭ ﻓﺼﻞ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ برﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻭ بیماریهاﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺍﻗﻼ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘه شلغم ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﺷﻠﻐﻢ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ. ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ کﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤﯽ ﺭﺍ از بدن ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ (پارس)
1284
سید علی کشاورز اظهار داشت: برای درمان سرماخوردگی مصرف مایعات گرم، انواع سوپ و آش توصیه میشود که شیر و چای در این میان تأثیر بیشتری داشته و خوردن میوه نیز به دلیل وجود ویتامینهای مختلف آن در تقویت سیستم ایمنی مؤثر است.
به گزارش فارس، وی با اشاره به اینکه افرادی که بیشتر از سایرین میوه مصرف میکنند، کمتر دچار سرماخوردگی میشوند، افزود: مصرف شلغم در زمان سرماخوردگی بسیار توصیه میشود و بخور آن نیز برای باز شدن سینوسها و رفع گرفتگی بینی مؤثر است.
این متخصص تغذیه گفت: شلغم سرفه را تسکین میدهد و آب شلغم نیز قند خون را پایین میآورد همچنین افراد در صورتی که گلو درد دارند، قرقره آب پخته شلغم برای آنها توصیه میشود.
کشاورز ادامه داد: بهترین شیوه برای تهیه شلغم که ویتامین و خواص درمانی آن حفظ شود، بخارپز کردن آن است. در این شرایط تمام خواص درمانی شلغم حفظ می شود. در حقیقت این روش در مقایسه با آب پز شدن شلغم بهتر است زیرا هنگام آب پز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می شود از شلغم خارج میشود.
وی خاطر نشان کرد: مصرف انواع سبزی و میوه به ویژه به صورت پخته، کمک میکند تا سرماخوردگی زودتر رفع شود و طول دوره درمان کاهش یابد.
دکتر سیدرضا رضایی دریا کناری، پزشک و متخصص طب سنتی ایران در گفتوگو با جامجم میگوید: شلغم، گرمی درجه 2 دارد و اگر به صورت آبپز مصرف شود گرمی آن رو به اعتدال میرود و علائم آزاردهنده خاصی ایجاد نمیکند. البته اگر شلغم را همراه کمی نمک، سکنجبین، عسل یا شکر قهوهای بخورید سازگاری بیشتری با بدن پیدا میکند و میتوانید از خواص تغذیهای و درمانی آن بهره بیشتری ببرید. به گفته این متخصص، شلغم تولید گاز و نفخ نمیکند، اما در افرادی که دستگاه گوارش ضعیفی دارند اگر شلغم پلاسیده و مانده بخورند به سبب آن که دیرهضم و ثقیل میشود امکان تولید نفخ و گاز را در بدن زیاد میکند و برای رفع این ضرر بهتر است شلغم را با زیره بخورند.
شلغم، قند خون را پایین نمیآورد
در برخی منابع قدیمی گفته شده شلغم دارای مقادیری انسولین گیاهی است و میتواند قند خون را پایین بیاورد و مصرف آن برای مبتلایان به دیابت ضرری ندارد. دکتر رضایی در این خصوص میگوید: این که گفته میشود شلغم خام یا آب آن برای کنترل قند خون مناسب است به صورت قطعی و علمی تائید نشده است و حتی شلغم پخته میتواند افزایشدهنده قند خون، اشتهاآور و چاقکننده باشد. به گفته این متخصص، تمام میوهها دارای درصدی قند هستند و تنها انواعی از میوهها یا سبزیها که طعم تلخی دارند را میتوان در گروه خوراکیهای مناسب برای کنترل قند خون در نظر گرفت. دکتر رضایی توصیه میکند مبتلایان به قند خون بالا اگر میخواهند به شیوه طبیعی و با مصرف گیاهان و خوراکیهای کاهنده قند خون، مشکلشان را تحت کنترل در آورند حتما باید به متخصصان طب سنتی مراجعه کنند تا به صورت مستمر و نه موقتی با برنامههای غذایی خاص قند آنها کنترل شود.
شلغم، داروی موثر سرماخوردگی
این که میگویند شلغم برای سرماخوردگی مفید است تا چه میزان صحت دارد؟ دکتر رضایی با اشاره به این که شلغم یک آنتیبیوتیک طبیعی است و میتواند مقاومت بدن را در برابر بیماریهای ویروسی و عفونی بالا ببرد، میگوید: شلغم ترکیبات میکروبکش و ضدعفونیکننده دارد و سبب التیام علائم زکام و سرماخوردگی میشود و از ابتلای به آن جلوگیری میکند. خلطآور، درمانکننده سرفههای خشک، گلو درد، ملین سینه و التیامدهنده تنگی نفس است و در کل ریهها را پاک و با لینت ملایم رودهها سموم و میکروبها را از بدن خارج میکند.
دکتر رضایی: این که گفته میشود شلغم خام یا آب آن برای کنترل قند خون مناسب است به صورت قطعی و علمی تائید نشده است |
به گفته این متخصص به روشهای زیادی میتوان از شلغم برای التیام علائم سرماخوردگی استفاده کرد. با استفاده از بخور شلغم آبپز یا بخارپز میتوانید به التیام سردرد ناشی از سرماخوردگی کمک و ریهها و مجاری تنفسی را از خلطهای مسدودکننده پاکیزه کنید. به این طریق سینوسها باز و گرفتگی بینی رفع میشود. قرقره آب شلغم پخته هم برای التیام گلودرد موثر است.
همچنین میتوانید شلغم خام یا پخته را رنده یا له کنید و با عسل بخورید. برای رفع سرماخوردگی نوزادان و کودکان میتوانید در شلغم حفرهای ایجاد کنید و در آن مقداری عسل بریزید و روی آن را بپوشانید. پس از مدتی، آبی شیرینی از اختلاط عسل و آب شلغم ایجاد میشود که به عنوان یک شربت شیرین و مقوی سیستم ایمنی برای کودکان اثرات درمانی مطلوبی دارد. یکی از موثرترین فرآوردههای شلغم، سوپ آن است که خاصیت فوقالعادهای برای درمان سرماخوردگی دارد. این سوپ را از ترکیب جو، هویج، شلغم، پیاز و گشنیز تهیه کنید.
شلغم، تقویتکننده قدرت جنسی
شلغم در تقویت تخمدانها و دستگاه تناسلی نقش اساسی دارد و زنان را مستعد باروری میکند و افزایشدهنده منی در مردان است و میل و غرایز جنسی را زیاد میکند. دکتر رضایی ضمن اشاره به این موضوع میافزاید: تخم شلغم و روغن آن از شلغم خام خواص قویتری دارد و با افزایش قدرت و استحکام نواحی تناسلی، برای التیام زودانزالی و ناتوانی جنسی مردان توصیه شده است و میتواند به باروری نطفه مردان منجر شود. به گفته این متخصص طب سنتی، تخم شلغم را میتوان پودر و چند قاشق چایخوری میل کنید یا همراه با عسل و آب جوش بنوشید یا آن که تخم آن را بجوید.
خواص متنوع شلغم
دکتر رضایی از خواص دیگر شلغم چنین میگوید: قوه بینایی را زیاد میکند و به سبب داشتن گوگرد فراوان، سنگهای کلیه و مثانه را از بین میبرد. شلغم املاح معدنی زیادی همچون کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم و گوگرد دارد و یکی از منابع پیشگیریکننده از پوکی استخوان است و مصرف آن برای رشد و نمو استخوان کودکان و نوجوانان و کمک به استحکام استخوان سالمندان توصیه میشود؛ البته باید بدانید کلسیم آن در حدی نیست که بتوان آن را جایگزین شیر و فرآوردههای لبنی کرد. در طب جدید، شلغم و کلم را در گروه مواد گواترزا دستهبندی کردهاند، اما به گفته دکتر رضایی در طب سنتی با توجه به مزاج خوراکیها و بیماریها چون شلغم گرمی درجه 2 دارد، عاملی برای تشدید یا بروز این بیماری عنوان نشده است.
فاخره بهبهانی
جامجم
به گزارش جام جم سرا به نقل از ایسنا، یک کارشناس طب سنتی گفت: شلغم همانند یک آنتیبیوتیک در بدن عمل میکند.
امیرحسین خسروی اظهار کرد: با وجود اینکه مواد آنتی بیوتیکی در شلغم وجود ندارد اما مانند آنتیبیوتیک عمل میکند و یک ضدمیکروب قوی برای بدن به شمار میآید.
وی با بیان اینکه شلغم خواص دارویی فراوانی برای بدن دارد، افزود: شلغم دارای طبعی گرم است و در فصل سرما و سرماخوردگی طرفداران زیادی را به خود جلب میکند.
خسروی گفت: شلغم ضدتب، ضدسرماخوردگی، ضدگلودرد، مدر و از بینبرنده میکروبهای بدن است اما مصرف آن برای افرادی که از ناراحتیهای گوارشی به ویژه نفخ رنج میبرند، توصیه نمیشود.
این کارشناس طب سنتی در خصوص شکل ظاهری شلغم اظهار کرد: پوست نازک، توپر و سنگین بودن آن، پوست خارجی روشن و شفاف از ویژگیهای شلغم مرغوب است.
خسروی افزود: فصل پاییز فصل برداشت شلغم است و خوشبختانه استان همدان از نظر کشت شلغم در جایگاه مطلوبی قرار دارد.
به گزارش جام جم آنلاین، در اینجا به 10 خاصیت شلغم اشاره میکنیم:
1 ـ درمان اصلی شلغم سرماخوردگی، نرمکننده سینه و درمان سرفه است. شلغم را خرد کرده و در شیر بجوشانید و صبح ناشتا (بخصوص در زمستان) آن را گرم میل کنید. برای درمان سینهدرد بسیار موثر است.
2 ـ شلغم به علت داشتن گوگرد و ارسنیک برای درمان آکنه و جوش بسیار موثر است. البته خوردن آب آن بسیار مفیدتر است.
3 ـ شلغم سرشار از ویتامین و املاح و یکی از بهترین مواد غذایی برای زنان باردار است. مادری که در دوران بارداری شلغم بخورد نوزادش زود رشد میکند، به آسانی دندان درمیآورد، استخوانش محکم میشود، در مقابل بیماریها مقاومت بیشتری دارد و... .
4 ـ شلغم به علت داشتن فسفر و ویتامین B تقویتکننده قوای جنسی و افزاینده نیروی جوانی است.
5 ـ گوگرد موجود در شلغم به کمک ویتامین A از تولید سنگ مثانه جلوگیری کرده و سنگها را خرد میکند.
6 ـ کمبود ید موجب تشنج و گواتر میشود و شخص را عصبی و بیقرار میکند که تمام این موارد با خوردن شلغم برطرف میشود.
7 ـ درمان سیاهسرفه بخصوص در کودکان با مصرف شربت شلغم امکانپذیر است. برای تهیه این شربت، وسط یک شلغم درشت را گود کرده و آن را پر از شکر کنید و بگذارید بماند تا خوب آب بیندازد. بعد آن را میل کنید.
8 ـ یک یا دو عدد شلغم را در آب بپزید. وقتی خوب پخته شد آن را بکوبید و به شکل پوره درآورید. آن را در پارچه نرمی بگذارید و در حالی که گرم است روی محل آبسه یا کورک بگذارید. به زودی سر باز کرده و عفونت از آن خارج میشود.
9 ـ شلغم خام را پوست کنید و برشهای نازک بزنید. آنها را در ظرفی ریخته و کمی نمک و آب نمک روی آن بریزید و بگذارید چند روز بماند و به صورت شلغم شور درآید. هر روز مقداری از آن را داخل سالاد و همراه غذا میل کنید. شلغم شور برای افراد کمخون بسیار مفید است.
10 ـ کسانی که استعداد چاقی دارند یا مبتلا به بیماری دیابت هستند و نباید مواد قندی بخورند، خوردن یک وعده شلغم در روز به آنها کمک زیادی میکند.
نکاتی هم در مورد استفاده از شلغم ضروری است که باید مورد توجه قرار گیرد؛ کسانی که معده ضعیف دارند باید شلغم را با زیره یا فلفل استفاده کنند و دیگر این که نکته بعدی این که انسولین موجود در شلغم بر اثر حرارت و پخته شدن از بین میرود. پس بهتر است شلغم را خام مصرف کنید و آب آن را با سایر مایعات مخلوط کرده و میل کنید.
مژده مظهری
طرز تهیه سوپ شلغم
فصل سرماخوردگی هاست، در این مواقع خوردن یه سوپ گرم و مقوی می تواند خیلی لذت بخش و التیام بخش باشد.
اما اگر حال و حوصله سوپ درست کردن را ندارید و دنبال یک سوپ فوری و مناسب می گردید یکی از بهترین گزینه ها اینجاست.
سوپ فوری مریض ، سوپ شلغم است.
در مرحله اول به غیر از آب مرغ، یک لیوان جو پرک شده، شلغم خرد شده، پیاز خرد شده، هویج خرد شده،
کرفس خرد شده، دو حبه سیر را با یک فنجان خامه به مدت ۲ تا ۳ دقیقه حرارت می دهیم.
بعد آب مرغ را به آن اضافه می کنیم و می گذاریم ۴۰ تا ۵۰ دقیقه روی حرارت ملایم پخته شود.
بعد یک مقدار شوید خرد شده اضافه می کنیم و با آب لیموى تازه سوپ را گرم میل می کنیم.
این هم یک سوپ فوری و ساده برای سرما خوردگی های فصل های سرد سال می باشد.
ان شاالله که همه شما سلامت باشید و هیچ وقت مریض نشوید.
منبع:بیتوته
خواص داروئی:
شلغم از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است.
خواص شلغم آنقدر زیاد است که می توان گفت این گیاه برای هر دردی درمان است و اگر مردم می دانستند که این گیاه چقدر فایده درد تمام باغچه های خانه خود را شلغم میکاشتند و هر روزه از آن استفاده می کردند .
1)شلغم مقوی است.
2)شلغم اشتها آور است.
3)شلغم سرفه را تسکین می دهد.
4)ترشی شلغم بهترین نوع ترشی است زیرا مقوی معده و روده ها و اشتها آور است.
5)آب شلغم قند خون را پائین می آورد.
6)تخم شلغم را اگر سرخ کرده و بخورید برای ضعف جنسی موثر است.
7)اگر گلو درد دارید آب پخته شلغم را قرقره کنید.
8)خوردن آب شلغم درمان کننده جوش صورت است.
9)آنهایی که حافظه ضعیف دارند حتما باید شلغم بخورند زیرا ثابت شده است که شلغم حافظه را تقویت می کند.
10)شلغم شب کوری را درمان می کند.
11)شلغم بعلت داشتن ویتامین B1 علاج کم خونی است.
12)شلغم برای رشد و نمو استخوانها مفید است بنابراین زنان باردار و شیرده حتما باید از آن استفاده کنند .
13)زن حامله ای که در مدت بارداری شلغم خورده باشد بچه اش زودتر رشد کرده ، زودتر حرف می زند و حتی زودتر راه می افتد و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت .
14)آنهایی که غده تیروئیدشان کم ترشح می کند باید حتما شلغم بخورند زیرا شلغم بعلت داتشن ید فراوان ترشحات غده تیروئید را تنظیم می کند .
15)شلغم مهمترین گیاه ضد سرطان است و حتی گسترش سرطان را متوقف می کند .
16)شلغم درمان بسیاری از بیماریهای پوستی است.
17)شلغم پخته بهترین دارو برای برونشیت است.
و بالاخره سعی کنید که در فصل زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی اقلا چند بار در هفته شلغم بخورید شلغم پخته بهترین صبحانه است . بدن را تمیز کرده و مواد سمی را ازبدن خارج می سازد .همانطور که در بالا گفته شد آب شلغم خام خواص بیشتری از شلغم پخته دارد بشرطی که معده شما را ناراحت نکند .
با دلگرم همراه باشید تا با شلغم و خواص دارویی آن بیشتر آشنا شوید...
با توجه به شروع شدن فصل سرما و لزوم دانستن اینکه استفاده از چه گیاهان برای جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی و یا در صورت ابتلا به این قبیل بیماریها مصرف آنها مفید می باشد از بخش گیاهان دارویی میوه جات و خوراکیهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که هم با خواص آنها بیشتر آشنا شوید و هم از خواص اعجاب انگیز آنها استفاده کافی را برده و سلامتی را با مصرف گیاهان دارویی از آن خود نمایید.
کلیات گیاه شناسی
شلغم گیاهی است با برگهای ناصاف و بریدگیهای زیاد به رنگ سبز و سفید . ریشه آن غده ای و به شکل های گرد و یا دراز به رنگ سفید با لکه های بنفش می باشد .
میوه شلغم مانند غلافی باریک و دراز است که در آن چند دانه سیاه وجود دارد . شلغم در هوای سرد بسیار خوب رشد می کند و شاید علت آن باشد که برای درمان بیماریهایی که در فصل سرما زیاد است و بیماریهای تنفسی بکار می رود .
خواص داروئی شلغم
شلغم از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است.
خواص شلغم آنقدر زیاد است که می توان گفت این گیاه برای هر دردی درمان است و اگر مردم می دانستند که این گیاه چقدر فایده درد تمام باغچه های خانه خود را شلغم میکاشتند و هر روزه از آن استفاده می کردند
1)شلغم مقوی است
2)شلغم اشتها آور است
3)شلغم ضعف جنسی را درمان کرده و اسپرم را زیاد می کند
4)شلغم سرفه را تسکین می دهد
5)ترشی شلغم بهترین نوع ترشی است زیرا مقوی معده و روده ها و اشتها آور است
6)آب شلغم قند خون را پائین می آورد
7)تخم شلغم را اگر سرخ کرده و بخورید برای ضعف جنسی موثر است
8)اگر گلو درد دارید آب پخته شلغم را قرقره کنید
9)خوردن آب شلغم درمان کننده جوش صورت است
10)آنهایی که حافظه ضعیف دارند حتما باید شربت بخورند زیرا ثابت شده است که شلغم حافظه را تقویت می کند
11)شلغم شب کوری را درمان می کند
12)شلغم بعلت داشتن ویتامین B1 علاج کم خونی است
13)شلغم برای رشد و نمو استخوانها مفید است بنابراین زنان باردار وشیرده حتما باید از آن استفاده کنند .
14)زن حامله ای که در مدت بارداری شلغم خورده باشد بچه اش زودتر رشد کرده ، زودتر حرف می زند و حتی زودتر راه می افتد و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت .
15)آنهایی که غده تیروئیدشان کم ترشح می کند باید حتما شلغم بخورند زیرا شلغم بعلت داتشن ید فراوان ترشحات غده تیروئید را تنظیم می کند .
16)شلغم مهمترین گیاه ضد سرطان است و حتی گسترش سرطان را متوقف می کند .
17)شلغم درمان بسیاری از بیماریهای پوستی است
18)شلغم پخته بهترین دارو برای برونشیت است
و بالاخره سعی کنید که در فصل زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی اقلا چند بار در هفته شلغم بخورید شلغم پخته بهترین صبحانه است . بدن را تمیز کرده و مواد سمی را ازبدن خارج می سازد .همانطور که در بالا گفته شد آب شلغم خام خواص بیشتری از شلغم پخته دارد بشرطی که معده شما را ناراحت نکند .
خواص شلغم از نظر احادیث
هیچکس نیست مگر آنکه رگی از جذام در او است و شلغم آنرا ذوب میکند و روایت شده که آن را در فصلش بخورید که هر دردی را از شما میبرد.
شلغم TURNIP
نام علمی Brassica Napus
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
سوپ شلغم خوشمزه و عالی برای خانم ها خانه دار در زیر آمده است که می توانید درست کنید و از خاصیت های فراوان آن بهرمند شوید. فصل سرماخوردگی هاست، در این مواقع خوردن یه سوپ گرم و مقوی می تواند خیلی لذت بخش و التیام بخش باشد.اما اگر حال و حوصله سوپ درست کردن را ندارید و دنبال یک سوپ فوری و مناسب می گردید یکی از بهترین گزینه ها اینجاست.
سوپ فوری مریض سوپ شلغم است.
در مرحله اول به غیر از آب مرغ، یک لیوان جو پرک شده، شلغم خرد شده، پیاز خرد شده، هویج خرد شده، کرفس خرد شده، دو حبه سیر را با یک فنجان خامه به مدت 2 تا 3 دقیقه حرارت می دهیم. بعد آب مرغ را به آن اضافه می کنیم و می گذاریم 40 تا 50 دقیقه روی حرارت ملایم پخته شود. بعد یک مقدار شوید خرد شده اضافه می کنیم و با آب لیموى تازه سوپ را گرم میل می کنیم. این هم یک سوپ فوری و ساده برای سرما خوردگی های فصل های سرد سال می باشد.
ان شاالله که همتان سلامت باشید و هیچ وقت مریض نشوید.