احتمالا تابحال تبخال به خاطر استرس و ترسیدن و یا تب شدید در ظاهر شما پیدا شده باشد.اگر میخواهید از شر تبخالی که بتازگی زده اید سریع تر راحت بشوید به گزارش ایران ناز سیر تکه کنید و روی تبخال قرار دهید و هر یک ساعت با جوشانده جعفری بشویید.این روش تبخالتان را سریع از بین میبرد . یک پژوهشگر طب اسلامی گفت: با شست و شوی مداوم تبخال به وسیله عصاره ریشه جعفری می توان با این ضایعه مقابله کرد.
محمد عبداللهی نیک آبادی پژوهشگر طب اسلامی؛ در خصوص راه های جلوگیری از تبخال بیان کرد: تبخال یک بیماری ویروسی واگیردار است و از طریق روبوسی با فرد مبتلا، استفاده از حوله، تیغ و ظرف غذای مشترک با فردی که دچار این ضایعه است، به افراد دیگر سرایت می کند.
عبداللهی نیک آبادی ادامه داد: ویروس هرپس سیمپلکس که عامل ایجاد تبخال در صورت است به صورت نهفته در سلول های عصبی وجود دارد و ممکن است دوباره به صورت عفونی در همان محل یا نزدیک به آن ایجاد شود که در این صورت ممکن است در محل قبلی احساس خارش یا برآمدگی کنید.
بهترین روش برای درمان سریع تبخال
این پژوهشگر طب سنتی گفت: تبخال یک تاول پرآب، کوچک و قرمز رنگ است که معمولا بین ۷ تا ۱۰ روز طول می کشد تا برطرف شود و لازم به ذکر است با این حال که این ضایعه وخیم نیست می تواند آزار دهنده باشد.
وی ضمن اشاره به اینکه تبخال معمولا در اطراف لب ها ایجاد می شود، افزود: علاوه بر امکان بروز تبخال در کنار لب ها احتمال به وجود آمدن آن روی سوراخ های بینی، چانه و انگشتان دست نیز وجود دارد.
این پژوهشگر طب اسلامی اظهار داشت: مصرف روغن نعنا به دو صورت خوراکی و موضعی در جلوگیری از رشد تبخال موثر است و همچنین می توان از عصاره گیاه بادرنجبویه به صورت موضعی نیز برای درمان این ضایعه بهره برد.
عبداللهی نیک آبادی شست و شوی مداوم تبخال با عصاره یا جوشانده ریشه جعفری را یکی از را های موثر برای درمان این ضایعه دانست و عنوان کرد: برگ زیتون نیز می تواند تاثیر بسیار زیادی در کاهش درد و التهاب ناشی از ابتلا به تبخال داشته باشد.
وی یاد آور شد: تب کردن، استرس شدید و قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید می تواند باعث تشدید و رشد تبخال شود. عبداللهی نیک آبادی ابراز داشت: تبخال درمان قطعی ندارد و با انجام اقدامات فوق تنها می توان از رشد آن جلوگیری کرد.
مطالب مرتبط:
همه ترفندهای خانگی برای درمان تبخال
تبخال چیست و چگونه درمان می شود
، حسین رضاییزاده درباره عوارض رژیمهای افراطی اظهار داشت: فالوده سیب خودش یک وعدۀ غذایی خیلی خوب است که هم میتواند میانوعده باشد هم یک وعده غذا باشد, فالوده سیب بسیار مفرح و شادیآور است.
برخی از افراد دائم در حال خوردن و ریزهخواری هستند
این متخصص طب سنتی ادامه داد: مردم به سه بار غذا خوردن طی روز عادت کردند، البته شاید "جمله درست این باشد که مردم به حداقل سه بار غذا خوردن عادت کردهاند"، وقتی توجه میکنیم برخی از افراد دائم در حال خوردن هستند و ریزهخواری میکنند که کار غلطی است.
ترک بیمقدمه یک وعده غذا موجب ضعف درونی بدن میشود
رضاییزاده گفت: افرادی که عادت به سه بار غذا خوردن کردهاند, نباید بدون هیچ مقدمهای یک وعده غذایی خود را مطلقاً حذف کنند. بسیاری از افراد برای لاغر شدن وعده شام را حذف میکنند، از دیدگاه طب سنتی معنایش این است که با فرض اینکه میگوییم ناهار خورده باشد و آخرین مادۀ غذایی که خورده باشد ساعت چهار و پنج بعدازظهر باشد و تا فرداصبح با فرض اینکه قبل از هشت صبح بخواهد صبحانه بخورد، مدت بسیار طولانی خودش را از دریافت مواد غذایی محروم کرده است.
وی اضافه کرد: حکمای طب سنتی معتقد بودند که حذف یک وعده غذا بدون هیچ مقدمهای باعث ایجاد ضعف درونی در درازمدت میشود. البته خیلی از کسانی که رژیم تحت نظر متخصص رژیمدرمانی نمیگیرند و خودشان اقدام به رژیمهای سخت، غلط و افراطی میکنند، میبینیم که بعد از یک مدت کوتاهی محتاج به دکتر اعصاب و پوست میشوند, چون پوستشان خشک شده و موهایشان ریزش پیدا میکند.
این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: حذف یک ماده غذایی یا یک وعده غذایی اگر منجر به ضعف شدید شود یعنی اینکه آن روش غلط است و باید آن آداب را اصلاح کنیم.
گیاه گزنه سرشار از آهن و ویتامین C میباشد و برای درمان کم خونی مفید است
برای رسیدن به نتیجهی سریع و دلخواه، کم خونی تان را با گزنه درمان کنید که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه را میبینید. میتوانید به مدت چند هفته روزانه برگ تازهی گزنه مصرف کنید.
یا این که دمنوش گزنه درست کنید؛ بهاینترتیب که برگهای تازه یا خشک گزنه را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. میتوانید از پودر گزنه هم استفاده کنید. توجه داشته باشید که کپسولهای گزنه نیز در عطاریها یا داروخانهها وجود دارد که میتوانید از آن استفاده کنید.
خواص خرما در درمان کم خونی
خرما بهتنهایی یا به همراه لبنیات و یا گردو و بادام، برای فعالیتهای سنگین، روزه گرفتن، خستگی مفرط و فعالیتهای فکری که احتیاج به انرژی زیاد دارند، بسیار مفید است. فیبر یا الیاف خرما میتواند به کاهش چربی کمک کند. به علت داشتن قند، موسیلاژ و مواد پکتیکی، نرمکننده سینه و ضد سرفه است. خرما همچنین قوای جنسی را افزایش میدهد.
آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است
آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی میباشند. میزان قابلتوجه فسفر خرما در فعالیتهای فکری بسیار موثر است.
خرما همچنین اسید بیشازحد معده را خنثی میکند. با توجه به مصرف بسیار زیاد و طولانی خرما در دنیا، تجربیات زیادی از خواص خرما در فرهنگهای ملل مختلف وجود دارد که بسیاری از آنها در سالهای اخیر از نظر علمی تأیید شدهاند. مواردی از آثار تجربی گزارششده خرما در فرهنگهای عامیانه جهان به شرح زیر میباشد:
* خوردن خرما (بهتنهایی یا با شیر) باعث ایجاد خواب راحت میشود.
* خرما قوای بینایی و شنوایی را تقویت میکند.
* دارای خاصیت ضد میکروب و قارچ بوده و قوای بدن را در برابر امراض افزایش میدهد.
* باعث افزایش شیر مادران و همچنین آرامش در دوران بارداری میشود.
* هضمکننده غذا و مقوی معده است.
* موجب رفع عطش، ضد اسهال و پاککننده اخلاط سینه است.
غیر از موارد بالا، دهها اثر تجربی دیگر در فرهنگهای مختلف از خرما گزارش شده است.
* میزان مصرف
مقدار مصرف خرما در شرایط مختلف برحسب عدد گزارش نشده است و در حد مصرف خوراکی که در جهان مرسوم است، میتوان مصرف نمود.
کمبود فولات میتواند باعث مشکلاتی چون کم خونی مگالوبلاستیک شود. همچنین، کمبود این ماده عامل بروز بیماریهای قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن میباشد، به بهبود کم خونی کمک میکند
* عوارض جانبی
با توجه به اینکه خرما حاوی مقدار زیادی قند میباشد، نباید در مصرف آن افراط نمود. افراد دیابتی نیز با اینکه از خوردن آن محروم نیستند، ولی باید برحسب وضعیت خود مصرف نمایند.
* مهمترین اثرات گزارششده
ضد کم خونی، ضد سرطانهای روده بزرگ، کبد، دهان، طحال، معده، گلو، رحم و واژن، ضد قارچ کاندیدا، ضد یبوست، ضد سرفه، ضد اسهال، ضد تب، درمان آنفلوانزا، رفع سردرد، ضد میکروب، بهبود هموروئید، محافظ کبد، ضدالتهاب، افزایشدهنده قوای جنسی، ادرارآور، خلطآور، بهبود درد معده، رفع تشنگی، رفع تهوع و استفراغ و دارای خاصیت استروژنی.
پسته
پسته موجب کاهش قند خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شودبا توجه به ترکیبات بسیار باارزش آلی و معدنی موجود در مغز پسته، مطالعات زیادی بر روی آن انجام شده و خواص ارزشمند آن به شرح زیر مورد تأیید قرار گرفته است:
پسته حاوی فولات و آهن میباشد و به بهبود کم خونی کمک میکند
ضد کم خونی
کمبود فولات میتواند باعث مشکلاتی چون کم خون یمگالوبلاستیک شود. همچنین، کمبود این ماده عامل بروز بیماریهای قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن میباشد، به بهبود کم خونی کمک میکند.
اثرات قلبی- عروقی (کاهش چربی، کلسترول و لیپوپروتئینها)
پژوهشهای زیادی نشان داده است که مصرف پسته میتواند مشکلات قلبی – عروقی را کاهش دهد. در مطالعات جدید، دلیل این امر را وجود اسیدهای چرب غیراشباع به مقدار زیاد و مقدار بسیار کم اسیدهای چرب اشباع در روغن پسته میدانند. پژوهشگران اعلام نمودهاند که پسته به علت داشتن روغنی که حاوی مقدار زیاد اسیدهای چرب غیراشباع و کمی اسیدهای چرب اشباع میباشد، در کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش بیماریهای قلبی موثر است. آنها معتقدند که مصرف روزانه حدود ۴۳ گرم مغز پسته چنین تأثیری خواهد داشت. یکی دیگر از دلایل تأثیر پسته در کاهش امراض قلبی – عروقی، فیبرهای موجود در آن است. مغز پسته حاوی فیبرهای نامحلول (سلولزها، همی سلولزها و لیگنان) به میزان ۹۷ درصد و فیبرهای محلول به میزان ۳ درصد میباشد که فیبرهای نامحلول آن دارای این خاصیت (حفاظت قلب) هستند.
زیره سیاه در درمان کم خونی
مهمترین خواص زیره ضد نفخ، درد و اسپاسم آن میباشد که مشابه رازیانه یا میوههای دیگر خانواده جعفری است. از اثرات دیگر آن میتوان آثار محرک معده برای هضم غذا، ادرارآور، ضد کرم، ضد تشنج، تا حدی قاعدهآور و بهعنوان نیرودهنده را نام برد.
زیره سیاه، ضد کم خونی، ضد میکروب، ضدهیستامین و ضد سرطان می باشد
عوارض جانبی
فرآوردههای زیره در حد توصیهشده خوراکی یا دارویی عارضه جانبی ندارند. مصرف بیشازحد و یا طولانیمدت آن برای افرادی که التهاب کلیه دارند، توصیه نمیشود. همچنین مصرف بیشازاندازه یا طولانیمدت اسانس زیره ممکن است باعث صدماتی به کلیه و کبد گردد.
مهمترین اثرات گزارششده
ضد کرم، ضد کم خونی، ضد میکروب، ضدهیستامین، ضد سرطان، ضد تورم، ضد اسپاسم، ضد نفخ، ضد قارچ، صفراآور، ادرارآور، هضمکننده غذا، قاعدهآور، خلطآور، شیرافزا، لاروکش، شل کننده ماهیچهها، محرک و مقوی معده.
طریقه و میزان مصرف
پودر میوه: میتوان تا روزی ۶ گرم (یک قاشق غذاخوری) میوه خرد یا پودرشده را با آب میل کرد.
تنتور: ۴ میلیلیتر (یک قاشق سوپخوری) تا چهار نوبت در روز میل شود.
رایحه: حداکثر تا ۶ قطره اسانس در روز میل شود. باید توجه کرد که هیچ نوع اسانس خالص را نباید مستقیماً بهصورت خوراکی مصرف نمود؛ چون باعث تحریک دهان و مخاط دستگاه گوارش میشود. برای مصرف اسانس، آن را باید رقیق و یا در موارد خوراکی یا مایعات مخلوط کرد.
موارد استفاده عمومی زیره
مهمترین استفاده زیره در تهیه انواع ادویهها، بخصوص در شرق دنیاست. همچنین جهت معطر کردن انواع نان، بخصوص نان جو از آن استفاده میشود. از زیره سیاه در انواع غذاهای اروپایی و پودر کاری نیز استفاده میگردد. استفادههای متنوع دیگر زیره در انواع پنیرها، کیکها و بهصورت چای کیسهای بهعنوان ضد نفخ میباشد. از رایحه زیره در تهیه صابونها، لوسیونها و صنایع عطرسازی استفاده میشود. از زیره بهعنوان اشتهاآور، هضمکننده غذا و دفع کرمهای دستگاه گوارش به همراه غذای روزانه استفاده میگردد.
منبع: fa.parsiteb.com
نوشته طب سنتی به کمک درمان کم خونی و فقر آهن می آید اولین بار در بامداد پدیدار شد.
سلامت روده ها در گرو مراقبت و زندگی تغذیه ای صحیح است.البته تاثیر ورزش را هم نباید از قلم اندازیم. طب سنتی هم برای جلوگیری از بیماری روده توصیه هایی دارد. امروزه اکثر مردم از سوءهاضمه رنج می برند و این بدان معناست که بخش زیادی از غذاهای مصرفی به درستی هضم و جذب نمی شوند.
از نظر طب سنتی سلامتی غذای مصرفی در سه مرحله هضم می شود و به عبارت دقیق تر، یک سوم هضم غذا در دهان، یک سوم دیگر در معده و بقیه هضم به کمک روده و کبد انجام می گیرد.اکثر افراد به علت کم جویدن یا بد جویدن در مرحله اول هضم می لنگند. لذا غذایی که به خوبی جویده نشده و بطور کامل با بزاق دهان ترکیب نگردیده، راهی معده می شود
و فشار زیادی برای هضم برخی مواد به معده تحمیل می شود و دست آخر برخی از مواد گیاهی کم جویده شده، بدون تعییر شکل وارد روده کوچک می گردند و در نتیجه بی آنکه مواد مفید موجود در آن ها هضم شوند، از روده بزرگ دفع می گردند. بنابراین قبل از هر چیز باید برای غذا خوردن وقت گذاشت و غذا را بخوبی جوید.
مسئله دیگری که ایرانیان با وجود تاکید اکید احادیث طبی، مورد توجه قرار نمی دهند، خوردن مقدار کمی نمک دریا یا معدن قبل و بعد از غذا و یا در صورت ناسازگاری مزاجی، خوردن نصف قاشق سرکه طبیعی قبل و بعد از وعده های اصلی غذایی می باشد.
باید در نظر داشت که کمبود املاح و مواد معدنی، بخصوص کمبود مس ، آهن، منگنز، منیزیم، سدیم و پتاسیم موجب سوءهاضمه می گردد. لذا توصیه می گردد که بجای نمک های تصفیه شده که فقط حاوی سدیم هستند، از نمک دریا یا معدن که طیف وسیعی از املاح دارند استفاده شود. و برای رفع کمبود مس بهتر است
که هفته ای دو مرتبه قاشق مسی بدون لعاب را در خورشت در حال پخت قرار داد. استفاده گه گاه از ظروف چدنی نیز برای بر طرف شدن کمبود آهن توصیه می گردد. (البته باید در نظر داشت که ظروف چدنی، باید بدون روکش و بی لعاب باشند و آهن ربا به آنها بچسبد. در غیر این صورت تقلبی و مضر می باشند.)
در اینجا لازم است که رایج ترین عادات بد غذایی ذکر شود.
1. معمولا هر غذایی تازه اش بهتر از مانده اش است به جز پنیر. البته منظور این نیست که پنیرهای تازه موجود در بازار را باید مدتی نگه داشت تا مانده شود بلکه منظور این است که کارخانجات پنیر سازی می بایست چندین هفته برای ساختن پنیر واقعی وقت صرف کنند. در واقع پنیرهایی موسوم به پنیر استیلتون یا کپکی،
نمونه ای از پنیر کهنه و مانده هستند که گرم و زود هضم بوده و خوردن کمی از آن بعد از غذا به عنوان دسر به هضم غذا کمک فراوانی می کند و در ضمن اگر قبل از غذا خورده شود، اشتهای فرد افزایش می یابد.اما متاسفانه پنیر تاره که به وفور در کشور تولید و مصرف می شود، سرد و دیر هضم می باشد و اشتها به غذا را کم می کند.
باید دانست که مصرف پنیر تازه بدون مصلحات گرم، در برخی افراد باعث ایجاد قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. البته اگر به همراه پنیر تازه، یک قاشق عسل یا ادویه جات گرم خورده شود از اثرات منفی این نوع پنیر کاسته می شود. در ضمن بعد از مصرف پنیر تازه نباید غذاهای دیگری خصوصا غذاهای ترش و میوه های تر تناول شود مگر آنکه اشتهای واقعی احساس شود.
2. از دیگر عادات غذایی که باید بر چیده شود، مصرف همزمان سرکه با سفیده تخم مرغ است. باید دانست که سس مایونز از ترکیب سرکه و سفیده تخم مرغ درست می شود و در نتیجه خوردن سس مایونز، سلامت روده ها را تهدید می کند.
3. از نوشیدن آب از نیم ساعت قبل از غذا، حین غذا و تا یک ساعت بعد از خوردن آخرین لقمه غذا باید پرهیز نمود. البته در صورت شدت عطش بعد از غذا می توان یک تا دو جرعه آب خنک مصرف نمود
4. هیچ نوع گوشتی نباید همزمان با گوشت دیگر مصرف شود.
5. مصرف همزمان ماست، پنیر و شیر برای دستگاه گوارش مضر می باشد.
6. نباید غذاها و میوه هایی که طبع سرد دارند همزمان میل نمود، چرا که در کوتاه مدت یا دراز مدت، دستگاه گوارش ضعیف گشته و ممکن است اسپاسم های دردناک روده ای ایجاد شود.
7. مصرف همزمان تخم مرغ و ماهی بسیار زیان بخش می باشد.
8. مصرف لبنیات بدون مصلحات نه تنها برای روده ها بلکه برای اعصاب هم مضر هستند.
9. نباید در یک نفس و دفعتا آب نوشید بلکه می بایست جرعه جرعه آب نوشید تا به دستگاه گوارش شک وارد نشود.
10. مصرف همزمان آب با هندوانه یا آب با انگور به روده ها فشار می آورد. لذا باید نیم ساعت بین مصرف آن ها فاصله انداخت.
11. در هنگام استرس و عصبانیت نباید غذا خورد چرا که از یک طرف آنزیم های دستگاه گوارش از جمله آنزیم های مترشحه از پانکراس و غدد موجود در روده کوچک به خوبی ترشح نمی شوند و از طرف دیگر استرس موجب اسپاسم معده و روده می شود.
12. برای داشتن دستگاه گوارشی سالم باید وقتی وعده اصلی غذایی را خورد که در ناحیه زیر سینه تا ناف احساس سبکی کنیم و کمی در قسمت زیر ناف احساس سنگینی داشته باشیم. از دیگر علامت های گرسنگی واقعی این است که حس شامه، بینایی و شنوایی تیز تر می گردد و آب دهان کم می شود. در غیر اینصورت غذا خوردن به دستگاه گوارش لطمه می زند.
13. مصرف شیر یا دوغ با میوه ممنوع است. (کاکائو و قهوه هم نوعی میوه محسوب می شوند.)
14. خوردن همزمان باقلا با ماهی، پلو زرشک با مرغ، ماست با تربچه، پیاز و سیر، پیاز و تره، پیاز و اسفند، گردو با فندق و پسته، خربزه شیرین و موز، عسل و خربزه، تخم مرغ و موز بسیار خطر آفرین هستند.
15. بعد از غذای شور نباید آب گرم یا هر نوع دمنوشی نوشید و همچنین خوردن آب سرد با میوه های تر ممنوع می باشد.
با رعایت نکات فوق روده کوچم که مسئول اصلی هضم و جذب پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها می باشد از آسیب مصون می ماند و اما برای سلامت روده بزرگ می باسیت بیشتر از غذاهای تخمیر شده نظیر نان های حاوی خمیر ترش، سرکه های طبیعی و لبنیات پروبیوتیک استفاده نمود.
اکثر ادویه ها بخصوص هل و اکثر سبزی ها به ویژه تره، دوست روده بزرگ محسوب می شوند و نان های بدون سبوس، مصرف زیاد سرخ کردنی های و نوشیدنی های کافئین دار برای سلامت روده بزرگ مطلوب نیستند.نظر به اینکه آنزیم های گوارشی مهمی توسط غدد اثنی عشر و سایر قسمت های روده کوچک و غده پانکراس به داخل روده ترشح می شود
و بدون آن ها هضم و جذب مواد غذایی غیر ممکن است، توصیه می شود که گه گاهی یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ در یک لیوان آب جوشانده و میل نمود تا ترشح آنزیم های دستگاه گوارش تنظیم شود.در اینجا برخی از رایج ترین مشکلات و بیماری های روده ها را عنوان کرده و درمان های طبیعی آن ها را بیان می نمایم.
1. اسپاسم روده (خواه منشأ غذایی داشته باشد خواه منشأ عصبی):صبح و ظهر و شب هر دفعه نصف قاشق چایخوری پودر رازیانه با نصف قاشق عسل تا حصول بهبودی میل شود.
2. نفخ روده:یک قاشق چایخوری پودر زنیان با کمی عسل بعد از غذا میل گردد. (انواع کلم و تفاله سیب نفاخ محسوب می شوند).
3. اسهال:یک قاشق غذا خوری پودر سماق با کمی آب سرد مصرف شود.
4. یبوست:یک قاشق غذا خوری دانه اسفرزه را شب خیس نموده و صبح ناشتا، آب آن میل گردد. برای یبوست کودکان نیز می توان یک قاشق چایخوری ترنجبین را شب در یک لیوان آب خیساند و صبح بخورد کودک داد. در ضمن باید دانست که سیب زرد ضد یبوست و سیب قرمز قدری یبوست آور است.
5. سستی و تنبلی روده ها:گلاب و آب و عسل و همچنین پاچه گوسفند سستی روده ها را بر طرف و فعالیت آنها را بیشتر می کند.
6. صبح و شب هر بار یک قاشق چایخوری پودر سنبل الطیب در یک لیوان آب جوش دم کرده و میل نمایید.
7. انگل های دستگاه گوارش:باید به مدت یک هفته، هر روز یک قاشق مربا خوری از پودر آویشن برگ پهن به غذای مصرفی اضافه کرد. و هر شب نصف قاشق مرباخوری از پودر آویشن برگ باریک را در یک استکان آبجوش دم نمود و نوشید.
8. کرم کدو:30 گرم برگ تازه یا خشک گردو را در 4 لیوان آب جوشانیده سپس صاف نموده و صبح، ظهر، عصر و شب هر بار یک استکان میل کند و این کار را تا حصول بهبودی ادامه دهد. طب اسلامی برای مبارزه با انگل ها و کرم های روده ای خوردن 7 عدد خرما در صبح به صورت ناشتا توصیه می کند
که برای اثر بخشی نباید تا ظهر چیز دیگری مصرف نمود. در ضمن یکی دیگر از روش های از بین بردن انگل های روده ای جویدن و خوردن هسته سیب مرکبات است.
9. بواسیر:علت اصلی بواسیر یبوست مزاج است بنابر این می بایست برای مبارزه با یبوست تا مدتی از خوردن ماست، سیب قرمز، برنج سفید، نان های سفید و میوه های نارس خودداری کرد و در عوض سبزیجاتی نظیر تره و کاهو و میوه هایی همچون سیب زرد، گلابی، گیلاس، انگور، هلو، لیمو شیرین،
هندوانه و خربزه بیشتری میل نمود. در ضمن باید توجه داشت که ورزش منظم روزانه بخصوص پیاده روی از اهمیت زیادی برای جلوگیری از یبوست برخوردار است.
10. شقاق مقعد:هفت روز پشت سر هم صبح ناشتا، افراد بالغ یک لیوان عناب در دو لیوان آب و کودکان یک استکان عناب را در دو استکان آب جوشانده و پس از نرم شدن عناب ها، آن ها را فشرده و هسته و تفاله ها را جدا نموده و بقیه را میل کند.
11. عفونت آپاندیس:تحقیقات حاکی از آن است که افرادی که عادت به خوردن گوشت های نیمه خام و خوب پخته نشده دارند و همچنین مواد فیبردار مثل سبزی ها و میوه ها کمتری مصرف می کنند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به آپاندیسیت قرار دارند. در این رابطه، حکمای طب سنتی اسلامی برای تناول مخلوط سیاه دانه در عسل، نقشی پیشگیرانه و حتی درمانی قائل شده اند.
درپایان نکته مهمی برای داشتن دستگاه گوارشی قوی و سالم یادآور می شوم: با توجه به اینکه هر چه هوا گرم تر شود، قدرت هضم دستگاه گوارش کمتر می شود و همچنین گرما در وسط روز به اوج خود می رسد لذا توصیه می شود که در ایام گرم سال، صبحانه و شام کاملی خورده شود اما وعده ناهار یا بکلی حذف شود یا مقداری میوه و سالاد به عنوان ناهار میل گردد.
*کارشناس ارشد طب سنتی _ اسلامی محقق و مدرس طب سنتی _ اسلامی و عضو انجمن حجامت ایران
وی افزود: علوم فیزیک، شیمی، ریاضی و غیره از گذشته به وجود آمده و بهعنوان مقدمهای برای دورههای بعدی مورداستفاده قرار میگیرد.
مشاور مقام معظم رهبری در امور بینالملل اضافه کرد: طب سنتی نیز در همین راستا قدم برداشته و علومی را تا به امروز در عرصه پزشکی برای ما تبیین کرده است.
ولایتی با اشاره به تأسیس کمیته تمدن و فرهنگ اسلامی در کشور، بیان کرد: این مرکز در راستای بالا بردن اعتمادبهنفس نسبت به جامعه پزشکی ایران بوده و اینکه نشان دهیم درگذشته بزرگانی وجود داشتند که علوم پزشکی و طب سنتی را در جامعه رواج دادند.
وی با بیان اینکه خاک و ژنتیک کشور ایران دارای استعدادهای قابلتوجهی است؛ تأکید کرد: تواناییهایمان اگر فراتر از سایرین نباشد، کمتر نخواهد بود.
رئیس مرکز تحقیقات استراتژیک مجمع تشخیص مصلحت نظام بابیان اینکه نسخه جدید امروز ما پیرامون نظام پزشکی، بازگشت به تمدن خویشتن است، خاطرنشان کرد: تأسیس دانشگاه طب سنتی یکی از اولویتهای اصلی ما در امر گسترش فرهنگ طب سنتی ذر کشور بوده و امروز بالغبر ۱۰ دانشگاه در سطح کشور تأسیسشدهاند.
وی عنوان کرد: آموزش تمدن اسلامی بهعنوان رویکرد اساسی در دانشگاهها باید منظور شود. بیش از ۱۳ هزار عنوان کتاب در زمینهٔ پزشکی در تاریخ تمدن اسلامی کشورمان وجود دارد که در دانشگاهها باید توجه شایانی بر آنان مبذول شود.
ولایتی با اشاره به اینکه کشور ایران دارای اقلیمهای متفاوتی است، تصریح کرد: بیش از ۸ هزار گونه گیاهی در کشور ایران وجود دارد که این آمار در حد خود بینظیر بوده و حدود ۲۵ درصد از این گیاهان، درزمینهٔ دارویی مورداستفاده قرار میگیرند.
وی با تاکید براینکه نسبت به طب سنتی باید نگاه و توجه ویژهای داشته باشیم، افزود: درگذشته مراکز پزشکی همچون جندیشاپور سابقه درخشان ما را در عرصه پزشکی نشان میدهد و هسته اولیه پزشکی در ایران از این مرکز ایجادشده است.
مشاور مقام معظم رهبری در امور بینالملل بابیان اینکه امروز برخی بهعنوان طب سنتی در سطح جامعه فعالیت ناصحیحی دارند، بیان کرد: وزارت بهداشت بهعنوان متولی امر بهداشت باید رسیدگیهای دقیقتری بر مراکز درمانی طب سنتی داشته باشد و با دادن نظم بر مراکز درمانی مجاز، شاهد تأثیرات مثبت طب سنتی بر جامعه شویم.
گفتنی است در همایش ملی تاریخ پزشکی در تمدن اسلام و ایران از چهار جلد کتاب پزشکی ازجمله کفایت المجاهدیه، تاریخ دارشفای استان قدس رضوی، تاریخ پزشکی نوین مشهد و دارشفای رضوی رونمایی شده و در پایان مراسم از مقالات برتر ارسالشده به همایش و دانشجویان برتر دانشگاه آزاد اسلامی قدردانی شد.
مشاور وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: به منظور نهادینه شدن آموزه های طب سنتی، ایجاد رشته دستیاری طب سنتی ایرانی تصویب شد.
وی با تاکید بر عزم جدی و رویکرد حمایتی وزیر بهداشت از طب سنتی ایرانی در خصوص مهمترین مصوبات این نشست، گفت: پیگیری جدی تحت پوشش بیمه قرار گرفتن ویزیت و خدمات طب سنتی از دبیر خانه شورای عالی بیمه مورد تاکید قرار گرفت.
مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خاطرنشان کرد: در این نشست مقرر شد، تعهدات قانونی فارغ التحصیلان طب سنتی به حداقل ممکن تعدیل شود و در جلسه مشترکی با حضور معاون درمان وزارت بهداشت، معاونت آموزشی و مدیر کل طب سنتی موضوع نهایی شود.
وی افزود: ورود پایلوت آموزه های طب ایرانی در شبکه بهداشت و درمان و آموزش بهورزان مورد تصویب قرار گرفت و مقرر شد این طرح با آموزش بهورزان ۱۰ دانشگاه منتخب وارد فاز عملیاتی شود.
خدادوست لزوم نهادینه شدن آموزه های حفظ تندرستی و ارتقا سلامت در حوزه طب سنتی را مورد تاکید قرار داد و گفت: اساس طب سنتی ایرانی- اسلامی بر ترویج سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماریهاست به همین منظور اضافه شدن دو واحد درسی تحت عنوان آشنایی با مبانی طب سنتی در کلیه رشته های علوم پزشکی به صورت اجباری مورد تصویب قرار گرفت.
وی تصریح کرد: تسریع در ابلاغ آیین نامه «تعیین محدوده فعالیت پزشکان و ارائه دهندگان خدمات طب سنتی کشور» از سوی معاونت درمان مورد تاکید قرار گرفت چرا که طب سنتی ایرانی-اسلامی ظرفیت بسیار بزرگی برای ارائه خدمات سلامت دارد و توجه و استفاده عاقلانه از آن می تواند بسیاری از چالشهای امروز سلامت مردم را بر طرف کند.
وی با بیان اینکه یکی از بندهای سیاست های کلی سلامت، طب سنتی است، افزود: وزارت بهداشت ۱۱ راهبرد و ۳۴ سیاست اجرایی برای گسترش این طب مبتنی بر شاخص های دقیق تدوین کرده و در چشم انداز هم پیش بینی شده است.
متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه گرفتن بسیار از بیماریها همچون دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از بدن دور میکند، گفت: مخلوط مغز بادام، جوانه گندم و شربت عسل بهترین نوع سحری برای روزهداران به شمار میرود.
عضو انجمن رادیوتراپی آنکولوژی عنوان کرد؛
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
عضو انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران، گفت: متاسفانه درمانهای غیر جراحی سرطانها در کشور، هنوز به روش سنتی انجام میشود.
به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر مهدی سبحانی در اولین کنگره بین المللی و یازدهمین کنگره سالانه کلینیکال آنکولوژی که روز چهارشنبه در تهران آغاز شد، با بیان اینکه بیماران مبتلا به سرطان به شکل سنتی در ایران درمان میشوند، افزود: حدود ۳۰ سال گذشته خدمات رادیوتراپی و شیمی درمانی به صورت جداگانه به بیماران مبتلا به سرطان ارائه میشد اما سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که تنها دو نوع سرطان از جمله سرطان خون و لنفوم با انجام شیمی درمانی قابل درمان خواهد بود و شیمی درمانی برای درمان تومورهای بدخیم تاثیری ندارد به همین دلیل کشورهای پیشرفته رویکرد درمانی خود را تغییر دادند و بر حسب نیاز بیمار رادیوتراپی و شیمی درمان را به صورت تلفیقی به بیماران ارائه کردند.
وی با بیان اینکه سرطان یک بیماری جدی است که درمان آن نیاز به برنامههای منسجم دارد، ادامه داد: درمان سرطان به دو دسته روشهای جراحی و غیرجراحی تقسیم میشود که پزشکان ما در حوزه جراحی بسیار موفق هستند اما در حوزه روشهای غیرجراحی متاسفانه هنوز به روش سنتی عمل میشود.
این متخصص کلینیکال آنکولوژی افزود: با توجه به اینکه تغییرات ایجاد شده تنها در حوزه سخت افزاری بوده و روش درمانی به هیچ عنوان تغییر نکرده است متاسفانه در ایران روش درمان غیر جراحی بیماران مبتلا به سرطان به روش سنتی و ۳۰ سال گذشته انجام میشود.
وی با بیان اینکه تداوم این روش سنتی در ایران صحیح نیست، خاطرنشان کرد: سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که در آینده ۷۰ درصد مرگ و میر ناشی از سرطان در دنیا مربوط به کشورهای کمتر توسعه یافته خواهد بود.
عضو انجمن کلینیکال آنکولوژی افزود: میزان بقای ۵ ساله بیماران مبتلا به سرطان در دنیا ۶۶ درصد است یعنی از هر ۳ بیمار ۲ نفر بهبود مییابد و این در حالی است که این آمار در ایران حدود ۳۰ تا ۳۵ درصد است یعنی از هر سه بیمار تنها یک بیمار با عوارض بالا درمان میشود.
سبحانی با تاکید بر اینکه سرطان بیماری قابل درمان است، گفت: متاسفانه حاکم بودن روشهای سنتی موجب شده سرطان به یک بیماری لاعلاج و غیر قابل درمان تبدیل شود و آمارها نشان میدهد سالانه ۹۰ هزار نفر در کشور به سرطان مبتلا میشوند که متاسفانه ۶۰ هزار نفر آنها جان خود را از دست میدهند.
این متخصص کلینیکال آنکولوژی با بیان اینکه باید نگاه مدیران ارشد حوزه درمان نسبت به فعالیت متخصصان کلینیکال آنکولوژی تغییر کند، افزود: تلفیق رادیوتراپی وشیمی درمانی برای درمان بیماران مبتلا به سرطان میتواند از مرگ و میر بیماران بکاهد.
این تضارب آرا و نیز تقاضاهای فراوان برای استمرار این بحث ما را بر آن داشت تا به طور جدی تری این بحث را دنبال کنیم و نکات مفید و کاربردی از طب سنتی را در حدی که می توان در رسانه آموزش داد، منتشر کنیم.
این وعده را در روزهای آتی محقق خواهیم کرد و امروز عجالتاً چند نکته در این باره را به عنوان مقدمه ذکر می کنیم:
1 - برخی درباره فواید طب سنتی چنان سخن می گویند که گویا با این روش می توان همه بیماری ها را شفا داد و در مقابل، گروهی دیگر، آن را کاملاً منسوخ شده می دانند و پزشکی جدید را نسخه نهایی همه بیماری ها می دانند.
این نگاه های افراطی به طب جدید و قدیم، یا ناشی از ناآگاهی است یا تعصب.
واقعیت این است که طب سنتی در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها و نیز مداوای برخی از امراض، هنوز هم که هنوز است، حرف های زیادی برای گفتن دارد ولی نمی تواند پاسخگوی همه نیازهای پزشکی باشد.
پزشکی جدید نیز راه حل های متعددی برای درمان بیماری های بشر دارد که بسیاری از آنها از عهده طب سنتی بر نمی آید. ضمن آن که برخی از راه ها و نسخه های طب سنتی با پیشرفت های جدید تایید شده و برخی نیز مردود شده اند.
بنابراین، هر دوی این ها به عنوان بخشی از میراث علمی بشر، مورد احترام و مراجعه هستند و نفی شان منطبق با واقع نگری نیست.
2 - طب سنتی را "طب الصحه" نیز می نامند؛ یعنی طبی است که بیش از آن که بر درمان تأکید کند، بر سلامتی و پیشگیری تأکید می کند و از جمله اصرار دارد که طبیعت افراد باید شناسایی شود و تغذیه بر اساس طبع و مزاح صورت گیرد.
3 - در پاسخ به آن دسته افرادی که طب سنتی را کاملا مردود می دانند و حتی آن را مسخره می کنند و می گویند که این طب قادر به درمان بیماری ها نیست باید گفت که:
اولاً اگر این طب نمی تواند بیماری ها را علاج کند، پس چگونه افرادی مانند ابوعلی سینا، به عنوان معروف ترین پزشکان دنیا شهرت جهانی یافته اند. آیا آنها در تمام سال هایی که طبابت می کردند، بیماران را شفا نمی دادند و به پزشکانی حاذق معروف می شدند یا آن که واقعاً عملیات طبی شان موثر بود و به خاطر همین اثرگذاری مفید معروف و محبوب شده اند؟
اگر طب سنتی ایرانی، قادر به معالجه بیماران نبود، چگونه از بین همه منابع علمی دنیای قدیم، کتاب قانون ابوعلی سینا به مدت 700 سال در مدارس و دانشکده های پزشکی اروپا تدریس می شده است؟
ثانیاً بسیاری از ما شاهد هستیم که افراد زیادی در همین دوران کنونی و ای بسا افرادی هم از اطرافیان خود ما دچار انواع بیماری ها بوده اند و با نسخه های طب سنتی مداوا شده اند؛ افرادی که گاه به پزشکان زیادی هم مراجعه کرده و جواب مناسبی هم نگرفته بودند.
ثالثاً امروزه شاهدیم که در دنیای مدرن نیز به صحت برخی آموزه های طب قدیم پی برده اند و پزشکی جدید نیز آن را تأیید کرده است. مگر در همین المپیک لندن نبود که شاهد استفاده گسترده ورزشکاران آمریکایی و اروپایی از بادکش برای بهبود عملکرد بدن بودیم؟
البته در همه موارد طب سنتی پاسخگو نیست - کما این که درباره طب جدید نیز این گونه است - و علت نیز این است که از یک سو، طب سنتی، محدویت های خود را دارد و از دیگر سو، تشخیص درست نیز بسیار مهم است.
4 - یکی از آفت های طب سنتی که بدان آسیب می زند این است که اگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می یابند. حال آن که امکان دارد داروی سنتی خاصی برای درد معده فرد الف مفید باشد و برای فرد ب غیر مفید یا حتی مضرّ.
طبیعی است که فرد ب بعد از مصرف داروی سنتی و جواب نگرفتن از آن، کل طب سنتی را رد می کند.
بنابراین، همان گونه که در پزشکی جدید از خوددرمانی منع می کنند، در طب سنتی نیز این گونه است و بهتر است به متخصصان طب سنتی مراجعه کرد.
5 - از آنجا که داروهای طب سنتی، پایه گیاهی دارند، گمان غالب این است که می توان داروهای گیاهی را می توان بی ضابطه و بی رویه مصرف کرد و از عوارضش مصون ماند حال آن که این گونه نیست و باید هرگونه اقدامی در این خصوص با مشورت متخصص مربوطه باشد.
6 - در سال های اخیر، اتفاق خوبی افتاده و آن، ادامه تحصیل پزشکان جدید در رشته طب سنتی است. این اتفاق باعث شده است آموزه های طب سنتی در معرض یافته های جدید علمی قرار بگیرد و بروز شود، ضمن آن که با پیوند طب قدیم و جدید، افق ها و روش های جدیدی پیدا شده است که می تواند به پویایی طب سنتی کمک کند. همچنین این اتفاق باعث تولید انواع داروهای گیاهی در قالب صنعتی شده است که هم به سلامتی جامعه کمک می کند و هم به اشتغالزایی.
در روزهای آینده، به مباحث کاربردی طب سنتی که پزشکی جدید نیز بر آن صحه گذاشته است خواهیم پرداخت؛ هم به خاطر گسترش سلامتی و هم در پاسداشت این میراث ملی.
یک استاد دانشکده طب سنتی راهکار رفع برگشت اسید معده از منظر طب سنتی را تشریح کرد.