۷ نشانه ای که مردان باید برای درمان فوری اقدام کنند

به گزارش جام جم آنلاین ، در اینجا ۷ نشانه ای که مردان به هیچ وجه نباید از آن چشم پوشی کنند و باید سریعا به دنبال درمان های فوری باشند، بیشتر معرفی شده است:

درد ناگهانی کشاله ران: این درد ممکن است در اثر پیچش بیضه ایجاد شود. پیچش بیضه یا تورشن اغلب به دنبال چرخش بیضه حول محور خود روی می‌دهد.

تشخیص قطعی با سونوگرافی است و به دلیل انسداد عروق بیضه و نرسیدن خون به آن درمان سریع که اغلب جراحی است ضروری است وگرنه خطر عقیمی وجود دارد.

اما یک علت دیگر این درد ممکن است عفونت و التهاب اپیدیدیم باشد. اپیدیدیم عبارت‌ است‌ از التهاب‌ و عفونت‌ اپیدیدیم‌. اپیدیدیم‌ یک‌ ساختار مستطیلی‌ شکل‌ است‌ که‌ به‌ قسمت‌ بالایی‌ هر کدام‌ از بیضه ‌ها می ‌چسبد. هدف‌ درمان‌ عبارت‌ است‌ از مبارزه‌ با عفونت‌ و کاهش‌ درد و تورم‌. درمان‌ معمولا می‌ تواند در منزل‌ انجام‌ گیرد.

درد شدید کمر: درد ناگهانی و شدید در پشت اگر مربوط به ورزش نباشد، می تواند نشانه ای از تبال به آنوریسم آئورت شکمی باشد. این عارضه در جریان پارگی لایه داخلی آئورت شکمی ایجاد می شود. آنوریسم آئورت شکمی گاهی می تواند علاوه بر کمردرد با بی اشتهایی و کاهش وزن و همچنین یک توده ضربان دار در شکم همراه باشد. با تعیین ابعاد آنوریسم، از طریق سی تی اسکن، از طریق دارو و جراحی می توان اقدام به درمان کرد.

درد مداوم در ساق پا: درد آزاردهنده در بالای پا و یا جلوی ساق پا اگر با ورزش بدتر شود، با مسکن هایی مانند ایبوپروفن و یا استفامینوفن بهبود می یابد. در غیر این صورت این درد شاید مرتبط با شکستگی استرسی استخوان باشد. این نوع شکستگی هنگامی بروز می کند که نیروی بیش از حد ظرفیت استخوان طی هفته ها به طور مکرر روی استخوان طبیعی وارد شود. هر یک از این نیروها اگرچه باعث شکستگی نمی شود ولی جمع آنها در طی زمان باعث تسلیم شدن استخوان و در نهایت شکستگی می شود. درمان این شکستگی در اغلب موارد غیر جراحی است و البته موارد استثنایی مانند شکستگی گردن استخوان ران یا شکستگی های جابه جا شده ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد.

درد شکمی شدید: این درد که با احساس شی ء تیز در معده یا گلوله ای در شکم همراه است، در ناحیه دنده ها نیز گسترش می یابد و می تواند نشانه ای از آپاندیسیت، پانکراتیت و یا التهاب کیسه صفرا باشد. در هر سه مورد علت می تواند عفونت باشد. درد در قسمت پایین شکم نشان دهنده آپاندیسیت است. درد در قسمت فوقانی شکم معمولا نشان دهنده التهاب کیسه صفرا و در زیر قفسه سینه نشان دهنده پانکراتیت است.

درد گذرای قفسه سینه: درد سنگین که به طور ناگهانی ظاهر می شود و به سرعت از بین می رود، می تواند نشان دهنده سوء هاضمه یا خطر حمله قلبی باشد. حتی اگر مدت زمان این درد بسیار کوتاه باشد، خطر آن را نباید نادیده گرفت.

درد ساق پا همراه با تورم: ساق پای متورم حساس به لمس می تواند نشان دهنده ترومبوز وریدهای عمقی باشد. ماساژ ناحیه دردناک خطرناک است و می تواند باعث گسترش لخته به ریه ها شود.

ادرار کردن دردناک: این عارضه ممکن است در بدترین حالت نشان دهنده ابتلا به سرطان مثانه باشد. درد و خون در ادرار از نشانه های ابتلا به این سرطان یعنی چهارمین سرطان شایع در مردان است. سیگار کشیدن بزرگ ترین عامل خطر ابتلا به سرطان مثانه است. با انجام آزمایش ادرار و تشخیص تومور، گزینه های جراحی، شیمی درمانی و رادیوتراپی به عنوان درمان در دسترس است.

منبع: مهر

۶ فایده فوری که روزانه با پیاده روی به دست می آورید

به گزارش جام جم سرا ، پیاده روی فواید فوری و شگفت انگیزی را در طول روز نیز نصیبتان خواهد کرد. در اینجا ۶ فایده پیاده روی که روزانه می توانید کسب کنید، معرفی شده است:

پرهیز از وسوسه شیرینی: اینطور ثابت شده است که پیاده روی روزانه به مدت ۱۵ دقیقه وسوسه و ولع مصرف خوراکی ها و میان وعده های شیرین را کاهش می دهد و نتیجه در مجلهPLOSONEمنتشر شده است.

احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می شود که می تواند خلق و خو را افزایش دهد. یکی از مزایای بزرگتر پیاده روی این است که انجام این ورزش در طبیعت بسیار بیشتر از پیاده روی در فضای بسته یا سالن های ورزشی احساس نشاط می دهد.

افزایش خلاقیت: پیاده روی منجر به بهبود عملکرد مغز می شود و محققان دانشگاه استنفورد ثابت کرده اند که میزان خلاقیت افرادی که این ورزش را انتخاب می کنند، ۶۰ درصد بیشتر از بقیه افراد است.

کاهش خستگی: پیاده روی به مدت ۲۰ دقیقه در روز و با افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن، میزان خستگی را تا ۶۵ درصد کاهش می دهد. تحقیقات دیگری هم نشان می دهد که حتی ۱۰ دقیقه از این ورزش در روز انرژی بدن را تا دو برابر افزایش می دهد.

مقاومت در برابر میکروب ها: ورزش های متعادل مانند پیاده روی منجر به بهبود پاسخ ایمنی بدن می شود. مطالعات نشان داده افرادی که حداقل ۴ روز در هفته و به مدت نیم ساعت پیاده روی می کنند، کمتر دچار بیماری های عفونی می شوند.

دفع سموم بدن: یکی دیگر از فواید پیاده‌ روی سریع، تعریق است که از این طریق می ‌توان سموم بدن را دفع کرد و روند آب کردن چربی‌ های بدن را سرعت بخشید.

منبع: کانال سرای زندگی
sarayezendegi@

نشانه های بیماری اوتیسم در کودکان چیست؟+درمان فوری

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد قدیری روانپزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به سه علامت مهم و هشدار اوتیسم در کودکان، افزود: مشاهده هرگونه اختلال در کلام و فن بیان، دیر به حرف افتادن کودک، گوشه گیری و کم حرفی غیر معمول و علاقه زیاد به هر چیزی که میچرخد مثل عقربه های ساعت و نظایر آن مهمترین و اصلی ترین علایم هشدار اختلال در فرآیند رشد مغز یا اوتیسم است.

به گفته وی، در صورت تشخیص به موقع در همان مراحل اولیه قابل کنترل و درمان است.

این روانپزشک با بیان اینکه در اغلب موارد اوتیسم بین 3 الی 4 سالگی با ظهور بیشتر علایم مشخص می‌شود، تاکید کرد: مهمترین چراغ قرمز بروز این عارضه، نحوه برخورد غیر معمول کودک خردسال با اسباب بازی هایش است.

وی گفت: کودک اوتیسمی همانند سایر همسالانش با اسباب بازی هایش به معنای واقعی بازی نمی‌کند و فقط عاشق ایجاد نوعی حرکت چرخشی در آنها است؛ برای مثال وی می تواند ساعت ها با لذتی خاص به جریان چرخش لباس در لباسشویی و چرخیدن عقربه های ساعت خیره شود و هر شیء را که به دستش می‌رسد حتی عروسک هایش را هم می‌چرخاند.

این روانپزشک و استاد دانشگاه علوم‌پزشکی ایران تصریح کرد: مبتلایان به اوتیسم معمولا دیرتر از همسالانشان به حرف می آیند به گونه ای که خردسال مبتلا به این عارضه هیچگاه بر اساس قواعد دستور زبان فارسی جملات را کامل و صریح بیان نمی کنند.

وی افزود: کودک مبتلا به اوتیسم معمولا تنها در صورت نیاز و اجبار آن هم‌ خیلی محدود شروع به صحبت می کند مثلا برای طلب آب یا خواسته ای مهم در غیر این صورت کودک اصلا تمایلی به حرف زدن ندارد و غالبا ساکت می ماند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه والدین به داشتن کودکان زیادی آرام، کم حرف و کلا بی سر و صدا افتخار نکنند، افزود: به علت آگاهی ناکافی عموم جامعه، خیلی ها به اینکه کودک خردسالشان خیلی گوشه گیر، کم حرف، کم تحرک و تودار است، افتخار می‌کنند.

وی تاکید کرد: در حالی که آرامش غیر معمول کودک نسبت به محیط و واکنش های اطراف می‌تواند از وجود اختلالی در روند رشد و تکامل مغزی خردسال خبر دهد، در بسیاری از موارد نیز کودک مبتلا به اوتیسم حتی در همان یک الی 2 سالگی هیچ واکنشی نسبت به رفتارهای هیجانی والدین و اطرافیانش برای بازی با او نشان نمی دهد و کلا نسبت به محرک های محیطی اعم از شادی، غم و حتی شور و نشاط بی تفاوت است.

این روانپزشک یادآور شد: امروزه اوتیسم به عنوان دستاورد کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته شیوع نسبتا بالایی دارد و بنابراین تشخیص به موقع بسیار حیاتی است؛ زیرا در این زمان و در همان مراحل اولیه با اعمال روشهایی همچون شناخت درمانی، رفتار و گفتار درمانی، کودک مبتلا به اوتیسم می‌تواند با کنترل وضعیتش به مدرسه برود درس بخواند و در آینده فرد مفیدی برای جامعه شود.

وی یادآور شد: در صورت تشخیص دیر هنگام و پیشرفت بیماری دیگر امیدی به کنترل و درمان آن نبوده و تنها راهکار فقط ایجاد شرایط مراقبتی تخصصی و قوی آن هم صرفا برای ادامه حیات فرد مبتلا است؛ زیرا یک مبتلا به اوتیسم حتی قادر به برقراری ارتباط با اجتماع نیست.

این روانپزشک گفت: گرچه اوتیسم درمان قطعی ندارد اما می‌توان با غربالگری به موقع آن را بخوبی کنترل و در مسیر مناسب تری هدایت کرد بنابراین خانواده ها می‌توانند با مراجعه به مراکز بهداشت شهرهایشان و بهره مندی از مشاوره های روانپزشکان، نورولوژیست ها و روانشناسان از بروز علایم حادتر جلوگیری کنند.

قدیری اظهار داشت: در تهران هم مرکز ‌مغز و شناخت دانشگاه علوم‌پزشکی ایران یکی از مهمترین مراکز فعال برای غربالگری، تشخیص و کنترل و درمان اوتیسم آماده ارائه خدمات به عموم اقشار است.

کاهش فوری و سریع فشار خون بالا

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، فشار خون بالا معمولا علائم خاصی ندارد و اکثر افراد بسیار دیر متوجه و به پزشک مراجعه می کنند، کارشناسان توصیه می کنند افراد سالمندبه طور منظم فشار خون خود را کنترل کنند بویژه اگر سابقه وجود این بیماری در خانواده آنها وجود دارد.

در اثر ابتلا به فشار خون بالا فرد در معرض ابتلا به بیماری هایی چون حمله قلبی، سکته مغزی، گردش خون ضعیف، خستگی، مشکلات بینایی، وزوز گوش، احساس تنگی نفس و آسیب به عضله قلب قرار می گیرد.

برای محافظت از بدن در مقابل حمله قلبی انجام کارهایی به شرح زیر توصیه می شود:

کنترل وزن و حفظ تناسب اندام و ورزش

بر اساس تحقیقات چاقی از علل اصلی بروز فشار خون بالا است که در اثر چاقی و اضافه وزن رگ ها باریک شده فشار بالایی به دیواره آنها وارد می شود و سبب بالا رفتن فشار خون می شود، همچنین چاقی باعث فشار به قلب برای پمپاژ خون می شود.

مصرف مواد غذایی سالم حاوی مقادیر فراوان فیبر

میوه و سبزیجات،لبنیات کم چرب و نیز نوشیدن مایعات به میزان کافی همگی می توانند فشار خون بالا را کنترل کنند.

کارشناسان توصیه می کنند افراد دارای فشار خون بالا از مصرف نمک تا حد امکان پرهیز کنند زیرا براساس تحقیقات نمک یکی از عوامل اصلی بروز فشار خون بالا درانسان است. نمک به مقدار فراوان در خوراکی های فرآوری شده و فست فودها وجود دارد و می تواند آسیب جدی به سلامت بدن وارد کند.

فشار خون بالا را می توان همچنین با انجام تمرین های آرامبخشی از جمله یوگا و مدیتیشن کنترل کرد، تنفس عمیق و آرام و پرهیز از استرس می تواند نقش بسیار موثری درکاهش فشار خون بالا داشته باشد.

انجام ورزش های کششی، پیاده روی و یا حتی انجام کارهای خانه می تواند باعث بهبود گردش خون و کاهش فشار خون در افراد شود، استحمام منظم و استفاده از سونا هم می تواند علاوه برایجاد احساس آرامش از ایجاد لخته خونی و بالا رفتن فشار خون در افراد جلوگیری کند.

نودل‌های فوری چه مضراتی دارند؟

به گزارش جام جم آنلاین ، از میان انواع مختلف غذاهای حاضری، نودل‌ها طرفداران ویژه‌ دارد، اما کارشناسان تغذیه معتقدند، نودل‌های فوری‌ ارزش غذایی چندانی ندارند و در طولانی‌مدت به سلامت مصرف‌کنندگان، آسیب جدی وارد می‌کنند.

دکتر برادِن کو (Braden Kuo) از بیمارستان عمومی ماساچوست با بررسی تأثیر مصرف نودل‌های فوری روی معده و مسیرهای گوارشی به نتایج جالب توجهی دست یافت. وی مشاهده کرد، رشته‌های نودل حتی چند ساعت بعد از خورده شدن به همان شکل اولیه باقی می‌مانند و وارد مرحله پردازش غذایی نمی‌شوند. تأخیر در پردازش مواد غذایی وارد شده در بدن، بر فرآیند جذب مواد مغذی تأثیر منفی می‌گذارد. حتما تعجب می‌کنید اگر بدانید نودل‌های فوری حاوی مواد مغذی چندانی نبوده و در عوض در ترکیباتشان از افزودنی‌هایی نظیر ترشیو بوتیل هیدروکینون (TBHQ) استفاده شده است.

افزودنی‌هایی مانند TBHQ از مشتقات نفت به شمار می‌روند و ضررهای فراوانی به سلامت بدن وارد می‌کنند. این افزودنی‌ها مواد شیمیایی مصنوعی با خواص آنتی‌اکسیدانی هستند، اما به هیچ‌وجه آنتی‌اکسیدان طبیعی محسوب نمی‌شوند. این‌گونه افزودنی‌ها را به مواد غذایی فرآوری شده اضافه می‌کنند تا با جلوگیری از اکسیداسیون چربی و روغن موجب ماندگاری طولانی‌تر ‌شوند. طبق قوانین سازمان غذا و داروی آمریکا، مقدار این افزودنی نباید از 02/0درصد کل محتویات روغن یا چربی موجود در یک ماده غذایی بالاتر برود. این در حالی است که در واژه‌نامه‌ افزودنی‌های خوراکی، این ماده با علائمی از جمله تهوع، هذیان، استفراغ، وزوز گوش و حتی غش مرتبط دانسته شده است.

پژوهشگران در مطالعاتی دیگر دریافتند، خطر ابتلا به سندرم متابولیک در زنانی که به طور مداوم از نودل‌های فوری مصرف می‌کنند، به‌مراتب بالاتر است. در این مطالعه، افزایش خطر بروز سندرم متابولیک در افرادی که دو بار در هفته از نودل‌های فوری در برنامه غذایی‌شان مصرف کرده بودند، 68 درصد اندازه‌گیری شد. این افراد دارای علائمی مانند فشار خون بالا، HDL پایین، تری‌گلیسرید بالا و چاقی بودند. گفتنی است، این علائم در افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی - عروقی نیز نقش دارند.

نودل‌های فوری علاوه بر مواد افزودنی، حاوی روغن پالم، آرد گندم، نمک، شکر، ادویه و منوسدیم گلوتامات هستند. این نودل‌ها به دلیل داشتن ترکیبات مصنوعی، کربوهیدرات‌های تصفیه شده، فروکتوز و شکر ارزش غذایی چندانی ندارند و حاوی فیبر و مواد مغذی کمی هستند.

مصرف مداوم نودل‌های فوری فرد را در طولانی‌مدت در معرض ابتلا به بیماری‌های مزمن، افزایش وزن، مقاومت در برابر انسولین، التهابات مزمن و بسیاری مشکلات دیگر قرار خواهد داد.

آشنایی با ۴ نوشیدنی برای تسکین فوری درد

در این مطلب چند نوشیدنی صد در صد طبیعی معرفی می‌کنیم که هم خوشمزه هستند و هم به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی می‌توانند علائم بیماری‌های مختلف را کاهش داده و تسکین‌بخش دردهای روزمره باشند.

آشنایی با ۴ نوشیدنی برای تسکین فوری درد

افراد زیادی برای تسکین کوچک‌ترین و ساده‌ترین دردهای خود به داروهای مسکن متوسل می‌شوند غافل از اینکه مصرف زیاد داروهای مسکن عوارض جدی دارد.

به عنوان مثال مصرف زیاد ایبوبروفن و پاراستامول یا همان استامینوفن آسیب‌های جدی به کبد می‌زند. به همین دلیل لازم است که برای تسکین دردهای روزمره به سراغ جایگزین طبیعی بروید. چون علاوه بر اینکه دردها را تسکین می‌دهند ویتامین و مواد معدنی خوبی به بدن می‌رسانند.

آب زغال‌اخته

  آب زغال‌اخته یک نوشیدنی طبیعی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده و برای سلامتی بسیار مفید است. این آب‌میوه‌ی طبیعی حاوی ترکیبات معروفی مانند آنتوسیانین‌ها است که به پیشگیری از التهاب و استرس اکسیداتیو کمک زیاد می‌کنند.

مصرف روزانه‌ی آب زغال‌اخته به مدت ۶ هفته، باعث افزایش قابل توجه میزان «سیتوکین» موجود در بدن می‌شود. این مولکول‌های ضدالتهاب به‌ویژه زمانی که بدن فعالیت‌های جسمی مکرر انجام می‌دهد مورد استفاده قرار می‌گیرد. نوشیدن آب زغال‌اخته روشی مطمئن و مناسب برای مقابله با هر نوع درد و التهاب است.

روش استفاده

نصف فنجان زغال‌اخته تازه و یک لیوان آب (۲۰۰ میلی‌لیتر) را در مخلوط‌کن بریزید و سپس آن را مخلوط‌ کنید تا یکدست شود. می‌توانید مقدار کمی عسل یا شیرین‌کننده‌های طبیعی برای شیرین کردن طعم آب‌میوه‌تان اضافه کنید. همچنین می‌توانید چند قطره آب لیموترش نیز به آب‌میوه‌تان اضافه کنید

چای سبز

این نوشیدنی طبیعی روز به روز در سرتاسر جهان شهرت زیادی پیدا کرده و استفاده می‌شود. چای سبز حاوی خواص زیادی برای سلامتی است.

در واقع این نوشیدنی پرخاصیت می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را فعال کند. در نتیجه به کاهش وزن نیز کمک زیادی می‌کند. چای سبز یک نوشیدنی حاوی فلاوونوئیدها است. این ترکیبات مفید خواص ضدالتهابی دارند و از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کنند.

نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهند که مصرف چای سبز نه تنها باعث افزایش چشمگیر مواد ضدالتهابی موجود در بدن می‌شود بلکه به کاهش ترکیبات التهاب‌زای بدن نیز کمک زیادی می‌کند. این نوشیدنی مفید به‌ویژه برای افرادی که از آرتریت روماتوئید رنج می‌برند بیشتر توصیه می‌شود.

روش استفاده

  یک لیوان (۲۵۰ میلی‌لیتر) آب را جوشانده و یک قاشق چای‌خوری چای سبز به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه بماند تا دم بکشد. نیازی به حرارت نیست. می‌توانید کمی عسل به چای سبزتان اضافه کنید.

آب گیلاس

  آب گیلاس مانند عامل کاهنده‌ی واکنش‌های التهابی بدن مانند پروتئین واکنشی C عمل می‌کند. این آب‌میوه التهاب‌های چربی شکمی و التهاب قلبی را کاهش می‌دهد.

این دو مشکل ارتباط مستقیمی با بروز مشکلات و بیماری‌های قلبی عروقی دارند؛ به خاطر اینکه گیلاس سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها بخصوص «آنتوسیانین‌ها» است که خواص ضدالتهابی بالایی دارند. آب گیلاس شهرت زیادی در کاهش دردهای مفاصل ناشی از بیماری‌هایی مانند آرتریت یا بیماری‌های التهابی دیگر دارد.

روش استفاده

نصف تا یک فنجان گیلاس بدون هسته را با یک لیوان آب در مخلوط‌کن بریزید و هم بزنید تا کاملاً یکدست شود. سپس آب‌میوه به دست آمده را بلافاصله نوش جان کنید. اگر می‌خواهید اثر آب‌میوه و فیبر موجود در آن را افزایش دهید بهتر است نصف فنجان شاه توت و یک فنجان آب سیب نیز به ترکیب اضافه کنید. مواد را به‌خوبی هم بزنید و میل کنید.

نوشیدنی کفیر

کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده و حاوی قدرت ضدالتهابی بالایی است. این نوشیدنی از شیر تخمیر شده تهیه می‌شود و منبع خوب باکتری‌هایی مفیدی مانند پروبیوتیک‌هاست. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که این باکتری‌های مفید برای مقابله با التهاب‌های سیستمیک بدن موثر است.

به عقیده‌ی محققان، افرادی که از بیماری‌های التهابی مانند کولیت اولسراتیو (بیماری التهابی روده‌ی بزرگ) رنج می‌برند با نوشیدن کفیر به مدت ۸ هفته موفق به کاهش التهاب روده‌شان می‌شوند. در واقع مصرف نوشیدنی کفیر و جذب پروبیوتیک‌ها باعث کاهش التهاب می‌شود و یک مسکن طبیعی محسوب می‌شود.

روش استفاده

می‌توانید از نوشیدنی کفیر آماده استفاده کنید. همچنین می‌توانید مقداری دانه‌ی کفیر را در ظرف شیشه‌ای قرار دهید و مقداری شیر کم‌چرب یا پرچرب گاو یا بز روی آن بریزید. همچنین می‌توانید به‌جای این شیرها از شیر سویا استفاده کنید. بعد از افزودن این شیر، در ظرف را بگذارید و آن را در محیط خنک و دور از نور نگهداری کنید.

بهترین کار این است که آن را به مدت ۲۴ ساعت یا بیشتر نگهداری کنید تا کفیرتان غلیظ و خوش‌طعم شود. بعد از این مدت، کفیر را صاف کنید و مایع را در یک ظرف شیشه‌ای داخل یخچال نگهداری کنید

طرز تهیه یک دسر فوری و مجلسی + دانلود فیلم آموزش

طرز تهیه یک دسر فوری و مجلسی + دانلود فیلم آموزش

اگر می خواهید یک عصرانه پاییزی خوشمزه داشته باشید و یا می خواهید برای شب یلدا ۹۵ یک دسر خوشمره درست کنید با ما در این مطلب همراه باشید تا به صورت گام به گام روش تهیه دسر فوری را یاد بگیرید. این دسر هم دسر فوری است و هم دسر مجلسی. مطمئن باشید از طعم آن لذت خواهید برد.

لینک دانلود فیلم آموزش تهیه دسر فوری و خوشمزه

گردآوری : پورتال وهاران www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)

همچنین بخوانید:  طرز تهیه چاشنی مخصوص یونانی

فوری: مسافرت نورز ۹۶ به تمام کشور فقط با ۵۰۰ هزار تومان !

فوری: مسافرت نورز ۹۶ به تمام کشور فقط با ۵۰۰ هزار تومان !

نوروز ۹۶ در راه است و سفرهای نوروزی ۹۶ آغاز می شود. ما در این مقاله از پورتال وهاران برای آن دسته از خانواده هایی که در حال برنامه ریزی سفر نوروزی ۹۶ هستند یک راهنمای سفر نوروز ۹۶ را منتشر کرده ایم که امیدواریم برای شما مفید باشد.

چطور یک سفر کم هزینه داشته باشیم؟

سفرهای نوروزی ۹۶ با ۵۰۰ هزار تومان

برای سفر سه روزه به شهرهای ایران چقدر باید هزینه کرد؟ با ما در ادامه همراه باشید تا راهنمای شما باشیم برای سفری راحت و کم خرج به قشم و دیگر شهرهای ایران.

بازدید از دیگر جاذبه های قشم ژئو پارک ایران، دیدار از یزد شهر بادگیرها، اقامت در چابهارهندوستان ایران، گردش در سرعین دیارچشمه های گرم، گشت و قایق سواری خلیج فارس، تماشای دریاچه شورابیل و چندین و چند جاذبه بکر و متنوع دیگر همه به راحتی با سفری ۳ روزه به یکی از مقصدهای گردشگری که در ادامه معرفی می شوند با هزینه کرد تا سقف ۵۰۰ هزارتومان میسر می شود.

مزیت دیگری که این تورها دارد همه روزه بودن آن هاست. اینطور به راحتی می توانید زمان حرکتتنان را با یکی از تورها هماهنگ کنید. در ادامه نرخ تورهای داخلی تا سقف ۵۰۰ هزار تومان را پیش چشمتان می گذاریم.

تور قشم هوایی و زمینی

۲ شب و ۳ روز

قیمت هر نفر در اتاق دوتخته در هتل ۴ ستاره خلیج فارس: ۳۲۵,۰۰۰ تومان+ هزینه بلیت هواپیما یا اتوبوس

قیمت هر نفر در اتاق دوتخته در هتل ۲ ستاره مارینا: ۲۷۰,۰۰۰ تومان+ هزینه بلیت هواپیما یا اتوبوس

همچنین بخوانید:  بستری شدن مهدی خسروی گوینده شبکه خبر در بیمارستان + بیوگرافی

خدمات تور: اقامت هتل با صبحانه.استقبال و بدرقه فرودگاهی (یا ترمینال)بیمه مسئولیت مدنی (۲۰۰ میلیون تومان دیه، ۶ میلیون تومان هزینه درمان پزشکی)، لیدر مجرب محلی، گشت یک‌روزه (بازار درگهان،جزیره ناز،دره ستاره ها،غارخوربس،جنگل حرا،سواحل خلیج فارس )

تور یزد هوایی و زمینی

۲ شب و ۳ روز

قیمت هر نفر در اتاق دوتخته در هتل ۵ ستاره صفائیه جدید: ۴۹۰,۰۰۰ تومان+ هزینه بلیت هواپیما یا اتوبوس

قیمت هر نفر در اتاق دوتخته در هتل ۲ ستاره کهن کاشانه: ۳۴۰,۰۰۰ تومان+ هزینه بلیت هواپیما یا اتوبوس

خدمات تور: اقامت هتل با صبحانه، استقبال و بدرقه فرودگاهی (یا ترمینال)، بیمه مسئولیت مدنی (۲۰۰ میلیون تومان دیه، ۶ میلیون تومان هزینه درمان پزشکی)، لیدر مجرب محلی، گشت یک‌روزه (آتشکده زرتشتیان ،دخمه(برج سکوت)،میرچخماغ،موزه آب،باغ دولت آباد،بازار سنتی یزد )

تور چابهار هوایی

۲ شب و ۳ روز

قیمت هر نفر در اتاق دوتخته در هتل ۴ ستاره لیپار: ۵۸۰,۰۰۰ تومان+ هزینه بلیت هواپیما
خدمات تور: اقامت هتل با صبحانه، گشت طبق برنامه تور به همراه لیدر مجرب، ترانسفرها، کلیه ورودیه ها و پذیرایی.

تور کرمان هوایی و زمینی

۲ شب و ۳ روز

قیمت هر نفر در اتاق دوتخته در هتل ۵ ستاره پارس: ۶۹۵,۰۰۰ تومان+ هزینه بلیت هواپیما یا اتوبوس

قیمت هر نفر در اتاق دوتخته در هتل ۳ ستاره کواشیر ۳۴۵,۰۰۰ تومان+ هزینه بلیت هواپیما یا اتوبوس

خدمات تور: اقامت هتل با صبحانه، گشت طبق برنامه تور به همراه لیدر مجرب، ترانسفرها، کلیه ورودیه ها و پذیرایی

تور بوشهر هوایی و زمینی

۲ شب و ۳ روز

قیمت هر نفر در اتاق دوتخته در هتل ۳ ستاره: ۳۹۰,۰۰۰ تومان + هزینه بلیت هواپیما یا اتوبوس

همچنین بخوانید:  هشدار هواشناسی : احتمال وقوع سیلاب در غرب و جنوب غربی ایران

خدمات تور: اقامت هتل با صبحانه، استقبال و بدرقه فرودگاهی (یا ترمینال)، بیمه مسئولیت مدنی (۲۰۰ میلیون تومان دیه، ۶ میلیون تومان هزینه درمان پزشکی)، لیدر مجرب محلی، گشت یک‌روزه (گشت و قایق سواری خلیج فارس،موزه مردم شناسی،موزه دریانوردی،موزه رئیسعلی دلواری،بافت قدیم بوشهر)

تور سرعین هوایی و زمینی

۲ شب و ۳ روز

قیمت هر نفر در اتاق دوتخته در هتل ۴ ستاره لاله : ۳۴۵,۰۰۰ تومان + هزینه بلیت هواپیما یا اتوبوس

خدمات تور: اقامت هتل با صبحانه.استقبال و بدرقه فرودگاهی (یا ترمینال)، بیمه مسئولیت مدنی (۲۰۰ میلیون تومان دیه، ۶ میلیون تومان هزینه درمان پزشکی)، لیدر مجرب محلی، گشت یک‌روزه (مقبره شیخ صفی،دریاچه شورابیل،بازار،ویلادره)

گردآوری: پورتال وهاران www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)

فوری و زود با این توصیه ها ورم معده درمان می شود

گاستریت یک اصطلاح  است که در علم پزشکی مورد استفاده قرار میگیرد معده دچار التهاب و ورم می شود. 

فوری و زود با این توصیه ها ورم معده درمان می شود

علائم  آن  شامل حالت تهوع و استفراغ، درد معده، کاهش وزن، خونریزی سیستم گوارشی، خون در مدفوع یا استفراغ، احساس پری و یا احساس سوزش در معده، آروغ زدن  بیش از حد. ورم معده که اغلب با خوردن غذاهای ادویه دار و مصرف بیش از حد الکل ایجاد می شود. دلیل این است که از دیواره معده که دچار التهاب شده اسیدها با سرعت عبور میکنند.

ورم معده نیز  در اثر استرس و یا با استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی  و یا کوکائین  برای مدت زمان طولانی ایجاد می شود. علاوه بر این، شیمی درمانی و جراحی  می تواند به التهاب معده منجر شود. عفونت، به ویژه سالمونلا، و هلیکوباکتر پیلوری، می تواند با عث گاستریت شود.

همچنین، سوختگی ناشی از ضربه، آسیب ها، و بیماری هایی مانند اختلالات خود ایمنی، کم خونی مگالوبلاستیک و ریفلاکس و  صفرا مزمن می تواند باعث التهاب معده شود.

علائم گاستریت  ممکن است برای بیش از یک هفته طول بکشد و  اگر ورم معده درمان نشود، می تواند به  زخم معده و خونریزی  منجر شود.  این درست است که افراد مبتلا به گاستریت مزمن  که در صورت عدم درمان، موجب سرطان معده می گردد به خصوص اگر  دیواره معده به طور قابل توجهی نازک و یا اگر سلول ها  تغییر کنند.

یک فرد با علائم گاستریت بیماری ایجاد میکند. یک تست گاستریت شامل گاستروسکپی است. گاستروسکپی شامل قرار دادن دوربین بر روی یک لوله نازک به داخل معده از طریق دهان بیمار است که  دکتر با  بررسی دیواره معده آزمایش بیوبسی انجام میدهد.

یک آزمایش خون یا کشت مدفوع نیز ممکن است همان کار تست  گاستریت را انجام دهد. این آزمایشات می تواند کم خونی و یا شرایط دیگر که می تواند به التهاب معده منجر شود را تشخیص دهد. به این ترتیب، دکتر می تواند برای علل احتمالی برای درمان اقدام کند.
سایر موارد درمانی  شامل سن بیمار، سلامت کلی بیمار، و میزان آسیب است .

آنتی اسیدها  رایج ترین درمان است ،که باید سیگار ترک شود و تغذیه اصولی اجرا شود.

انواع مختلف درمان التهاب معده

درمان ورم معده  انواع مختلفی دارد  برخی از درمان های متداول  گاستریت عبارتند از آنتی بیوتیک ها، مهارکننده های پمپ پروتون، و آنتی اسیدها. داروهای بلوکه کننده اسید نیز اغلب برای درمان معده استفاده می شود. بسیاری از این داروها تنها با نسخه پزشک در دسترس هستند، در حالی که برخی دیگر ممکن است  بدون نسخه نیز خربداری شوند.

پزشکان معمولا  با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی و  تجویز دارو  ورم معده را درمان میکنند و از مشکلات پیشگیری میکند.

آنتی بیوتیک ها معمولا درمان ورم معده را  به دلیل  باکتری پیلوری، و یا هلیکوباکتر پیلوری میدانند. این باکتری ها می توانند به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل شوند، اما آن همیشه باعث بروز علائم نمیشود. این باکتری ها،  معمولا با التهاب معده در ارتباط هستند. علاوه بر آنتی بیوتیک ها، مهارکننده های پمپ پروتون ممکن است در ترکیب با  داروی  ضد  اسید استفاده  شود.

آنتی بیوتیک معمولا قادر به از بین بردن باکتری، هستند و با داروهای ضد اسید معده درد کاهش میابد.مهار کننده های پمپ پروتون  اغلب با تجویز یا توصیه  پزشکان برای درمان التهاب معده بکار می رود  و این شکل از درمان التهاب معده معمولا بسیار موثر و کمک کننده برای تسکین علائم التهاب معده  است.

دیگر داروهایی که  اغلب برای درمان معده استفاده می شود آنتی اسیدها و مسدود کننده اسید هستند. آنتی اسیدها معمولا در دسترس و کارشان خنثی سازی اسید داخل معده است. علاوه بر این، آنتی اسیدها معمولا بسیار مقرون به صرفه و قابل دسترس است،علاوه بر مصرف دارو، یک فرد باید عادات غذایی خود را تغییر دهد. غذاهای بسیار اسیدی باعث افزایش التهاب معده می شود.

“پیتزا رژیمی” | طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری | پیتزای گوشت و اسفناج

“پیتزا رژیمی” | طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری | پیتزای گوشت و اسفناج

آموزش انواع پیتزا ” دستور تهیه پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی

این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید.
مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی :

نان پیتا	4 عدد
گوشت چرخ کرده	300 گرم
پیاز نگینی خرد شده متوسط	1 عدد
ذرت پخته	2 پیمانه
اسفناج یا گشنیز درشت خرد شده	400 گرم
پنیر پیتزا رنده شده	به میزان لازم
نمک و فلفل	به میزان لازم

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی :
گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید.

سبزی خردشده را روی سطح نان ها (پیتا) کاملا پهن کنید، گوشت تفت داده شده و سپس ذرت پخته (اگر از ذرت شیرین استفاده می کنید نیازی به پخت قبلی ندارد) و در آخرین مرحله پنیر را روی سطح نان به طور یکنواخت پهن کنید (مقدار پنیر را برحسب میزان کالری دریافتی مورد نظرتان روی هر نان در نظر بگیرید، در این رسپی دو قاشق غذاخوری پنیر روی هر نان استفاده شده).

نان های آماده را ابتدا به مدت 3 دقیقه در طبقه پایین فر و سپس به مدت 2-3 در طبقه بالای فر قرار دهید، تا پنیر کاملا ذوب و طلایی شود (در طبقه وسط نگذارید، بهتره کنار فر بایستید تا به موقع نان ها را در فر بچرخانید و یا جا بجا کنید تا اطراف نان ها نسوزد) . نان ها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.
منبع : mycookingincanada.blogfa.com