مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

نودل‌های فوری چه مضراتی دارند؟

[ad_1]
مفیدستان:
دکتر برادِن کو (Braden Kuo) از بیمارستان عمومی ماساچوست با بررسی تأثیر مصرف نودل‌های فوری روی معده و مسیرهای گوارشی به نتایج جالب توجهی دست یافت. وی مشاهده کرد، رشته‌های نودل حتی چند ساعت بعد از خورده شدن به همان شکل اولیه باقی می‌مانند و وارد مرحله پردازش غذایی نمی‌شوند. تأخیر در پردازش مواد غذایی وارد شده در بدن، بر فرآیند جذب مواد مغذی تأثیر منفی می‌گذارد. حتما تعجب می‌کنید اگر بدانید نودل‌های فوری حاوی مواد مغذی چندانی نبوده و در عوض در ترکیباتشان از افزودنی‌هایی نظیر ترشیو بوتیل هیدروکینون (TBHQ) استفاده شده است.

افزودنی‌هایی مانند TBHQ از مشتقات نفت به شمار می‌روند و ضررهای فراوانی به سلامت بدن وارد می‌کنند. این افزودنی‌ها مواد شیمیایی مصنوعی با خواص آنتی‌اکسیدانی هستند، اما به هیچ‌وجه آنتی‌اکسیدان طبیعی محسوب نمی‌شوند. این‌گونه افزودنی‌ها را به مواد غذایی فرآوری شده اضافه می‌کنند تا با جلوگیری از اکسیداسیون چربی و روغن موجب ماندگاری طولانی‌تر ‌شوند. طبق قوانین سازمان غذا و داروی آمریکا، مقدار این افزودنی نباید از 02/0درصد کل محتویات روغن یا چربی موجود در یک ماده غذایی بالاتر برود. این در حالی است که در واژه‌نامه‌ افزودنی‌های خوراکی، این ماده با علائمی از جمله تهوع، هذیان، استفراغ، وزوز گوش و حتی غش مرتبط دانسته شده است.

پژوهشگران در مطالعاتی دیگر دریافتند، خطر ابتلا به سندرم متابولیک در زنانی که به طور مداوم از نودل‌های فوری مصرف می‌کنند، به‌مراتب بالاتر است. در این مطالعه، افزایش خطر بروز سندرم متابولیک در افرادی که دو بار در هفته از نودل‌های فوری در برنامه غذایی‌شان مصرف کرده بودند، 68 درصد اندازه‌گیری شد. این افراد دارای علائمی مانند فشار خون بالا، HDL پایین، تری‌گلیسرید بالا و چاقی بودند. گفتنی است، این علائم در افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی - عروقی نیز نقش دارند.

نودل‌های فوری علاوه بر مواد افزودنی، حاوی روغن پالم، آرد گندم، نمک، شکر، ادویه و منوسدیم گلوتامات هستند. این نودل‌ها به دلیل داشتن ترکیبات مصنوعی، کربوهیدرات‌های تصفیه شده، فروکتوز و شکر ارزش غذایی چندانی ندارند و حاوی فیبر و مواد مغذی کمی هستند.

مصرف مداوم نودل‌های فوری فرد را در طولانی‌مدت در معرض ابتلا به بیماری‌های مزمن، افزایش وزن، مقاومت در برابر انسولین، التهابات مزمن و بسیاری مشکلات دیگر قرار خواهد داد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نودل‌های فوری چه مضراتی دارند؟ نودل‌های فوری چه مضراتی دارند؟


ادامه مطلب ...

آموزش ساندویچ فوری و رژیمی پانینی مارگریتا

[ad_1]

آموزش ساندویچ فوری و رژیمی پانینی مارگریتا

 

اگر بدنبال تهیه غذاهای سالم و رژیمی و بسیار خوشمزه و در عین حال فوری هستید حتما این غذا را امتحان کنید به گزارش ایران ناز ساندویچ رژیمی پانینی مارگریتا یک غذای فوری و پر طرفدار و البته رژیمیست ! ساندویچ پانینی مارگریتا بسیار مفید و خوش طعم است. با ما در ادامه ی این مطلب از ایران ناز همراه باشید تا با طرز تهیه آن آشنا بشوید.

 

پانینی یک نوع ساندویچ پرس شده است که در ایتالیا سرو می شود. برای درست کردن این ساندویچ خوشمزه بهتر است از ساندویچ ساز استفاده کنید اما اگر ساندویچ ساز ندارید می توانید با استفاده از ماهی تابه های سنگین هم ساندویچ خود را پرس کنید. پانینی مارگاریتا در عین سادگی ساندویچی لذیذ است که مطمئنا از آن لذت خواهید برد.

آموزش ساندویچ فوری و رژیمی پانینی مارگریتا

همچنین این ساندویچ می تواند میان وعده ای سریع برای کودکانتان باشد، کودکان معمولا از ساندویچ های پرس شده استقبال می کنند مخصوصا اگر پنیر داشته باشند.

 

( دقت داشته باشید ابتدا دستور پخت را کاملا مطالعه کنید سپس کار تهیه غذا را آغاز نمایید. )

 

مواد لازم:

 

16 برش (4.5 سانتی ) گوجه فرنگی ( حدود دو گوجه فرنگی بزرگ )

8 برش از نان فرانسوی

یک چهارم قاشق چای خوری نمک

یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه

یک فنجان ( 113 گرم ) پنیر موزارلای رنده شده

12 عدد برگ تازه ریحان

8 قاشق چای خوری روغن زیتون کاملا خالص ( اکسترا ویرجین )

اسپری پخت یا مقداری روغن

ساندویچ رژیمی پانینی مارگریتا خوشمزه

 

روش پخت:

 

برش های گوجه فرنگی را به صورت مساوی بین 4 برش نان فرانسوی تقسیم کنید. روی همه گوجه ها به صورت مساوی نمک و فلفل بریزید. سپس پنیر را به صورت مساوی روی گوجه ها بریزید. برگ های ریحان را به صورت مساوی روی پنیرها قرار دهید و سپس 4 برش نان دیگر را روی این مواد قرار دهید. یک قاشق چای خوری روغن زیتون روی هر کدام از ساندویچ ها بریزید و سپس با اسپری پخت یا کمی روغن چربشان کنید.

 

در این مرحله می توانید ساندویچ ها را از طرفی که روغن ریختید داخل ساندویچ ساز قرار دهید. سپس چهار قاشق چای خوری روغن زیتون دیگر روی آنها بریزید و پس از پخت از آنها لذت ببرید. اما اگر ساندویچ ساز ندارید این کار را بکنید: یک سینی مخصوص گریل یا یک ماهی تابه نچسب را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. ساندویچ را از طرفی که روغن ریختید

 

روی سینی یا ماهی تابه قرار دهید. روی هر کدام از ساندویچ ها یک قاشق چای خوری روغن زیتون بریزید و با اسپری پخت یا کمی روغن چربشان کنید. یک تکه فویل روی ساندویچ های داخل ماهی تابه قرار دهید. یک ماهی تابه سنگین را روی فویل و ساندویچ ها قرار دهید تا پرس شوند. به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی در بیایند بپزید.

 

ساندویچ ها را برگردانید، فویل و ماهی تابه را روی این سمت نیز قرار دهید. مجدد به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی در آیند، آنها را بپزید. بلافاصله سرو کنید.

 

اطلاعات تغذیه ای:

 

موادی که در این دستور پخت آمده است برای 4 وعده می باشد، هر وعده شامل یک عدد ساندویچ است.اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا می باشد.

 

کالری: 319

چربی در یک وعده: 15.7 گرم

چربی اشباع در یک وعده: 4.5 گرم

پروتئین در یک وعده: 12.2 گرم

کربوهیدرات در یک وعده: 31.8 گرم

کلسترول در یک وعده: 16 میلی گرم

آهن در یک وعده: 1.7 میلی گرم

سدیم در یک وعده: 625 میلی گرم

کالری از چربی در یک وعده: 44 درصد

فیبر در یک وعده: 2.1 گرم

کلسیم در یک وعده: 229 میلی گرم

 

مطلب مرتبط:

 

غذای رژیمی فلفل دلمه ای شکم پر

 

مد لاغری سال 2017 رژیم آب کاکتوس +عکس


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، …آشپزی ، آموزش آشپزی ، آشپزی آنلاین مرغ سوخاری ، یک غذای بسیار خوشمزه و محبوب بچه ها آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، نگهداری مواد آشپزی ، آموزش آشپزی ، آشپزی آنلاین مرغ سوخاری ، یک غذای بسیار خوشمزه و محبوب بچه ها


ادامه مطلب ...

کاهش فوری و سریع فشار خون بالا

[ad_1]
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، فشار خون بالا معمولا علائم خاصی ندارد و اکثر افراد بسیار دیر متوجه و به پزشک مراجعه می کنند، کارشناسان توصیه می کنند افراد سالمندبه طور منظم فشار خون خود را کنترل کنند بویژه اگر سابقه وجود این بیماری در خانواده آنها وجود دارد.

در اثر ابتلا به فشار خون بالا فرد در معرض ابتلا به بیماری هایی چون حمله قلبی، سکته مغزی، گردش خون ضعیف، خستگی، مشکلات بینایی، وزوز گوش، احساس تنگی نفس و آسیب به عضله قلب قرار می گیرد.

برای محافظت از بدن در مقابل حمله قلبی انجام کارهایی به شرح زیر توصیه می شود:

کنترل وزن و حفظ تناسب اندام و ورزش

بر اساس تحقیقات چاقی از علل اصلی بروز فشار خون بالا است که در اثر چاقی و اضافه وزن رگ ها باریک شده فشار بالایی به دیواره آنها وارد می شود و سبب بالا رفتن فشار خون می شود، همچنین چاقی باعث فشار به قلب برای پمپاژ خون می شود.

مصرف مواد غذایی سالم حاوی مقادیر فراوان فیبر

میوه و سبزیجات،لبنیات کم چرب و نیز نوشیدن مایعات به میزان کافی همگی می توانند فشار خون بالا را کنترل کنند.

کارشناسان توصیه می کنند افراد دارای فشار خون بالا از مصرف نمک تا حد امکان پرهیز کنند زیرا براساس تحقیقات نمک یکی از عوامل اصلی بروز فشار خون بالا درانسان است. نمک به مقدار فراوان در خوراکی های فرآوری شده و فست فودها وجود دارد و می تواند آسیب جدی به سلامت بدن وارد کند.

فشار خون بالا را می توان همچنین با انجام تمرین های آرامبخشی از جمله یوگا و مدیتیشن کنترل کرد، تنفس عمیق و آرام و پرهیز از استرس می تواند نقش بسیار موثری درکاهش فشار خون بالا داشته باشد.

انجام ورزش های کششی، پیاده روی و یا حتی انجام کارهای خانه می تواند باعث بهبود گردش خون و کاهش فشار خون در افراد شود، استحمام منظم و استفاده از سونا هم می تواند علاوه برایجاد احساس آرامش از ایجاد لخته خونی و بالا رفتن فشار خون در افراد جلوگیری کند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

کاهش فوری و سریع فشار خون بالا فشار خونکاهشفوریوسریعفشارخونفشار خون بالا یکی از بیماری های رایج امروزی است که نتیجه ی استرس و بی تحرکی عصر کاهش سریع فشار خون بالا در چند دقیقهکاهش سریع فشار خون بالا در برخی گیاهان تاثیر به سزایی در کاهش فشار خون دارند و باعث کاهش فوری و سریع فشار خون بالاکاهشفوریوسریعفشارفشار خون بالا یکی از مشکلات شایع این روز ها در دنیا است و میلیون ها نفر در دنیا دچار کاهش فوری و سریع فشار خون بالانمناک کاهش سریع فشار خون و راه کاهش فشار خون بالا و سریعترین راه کاهش فشار خون و کاهش کاهش سریع فشار خون بالادر دقیقهکاهش سریع فشار خون بالادر فشار خون فوری کاهش فشار خون بالا و کاهش راه کارهای کاهش سریع فشار خون با طب سنتیراهکارهایکاهشسریعراه کارهای کاهش سریع فشار خون کاهش دهنده فشار خون و کاهش فشار خون بالا کاهش سریع فشار خون بالا در چند دقیقهکاهشسریعفشارخون کاهش فشار خون دارند و کاهش سریع فشار خون بالا بالا و یا پایین بودن فشار راه کارهای کاهش سریع فشار خون با طب سنتی – …راهکارهایکاهشسریعفشارآش آبغوره برای کاهش فشار خون بالا و همچنین، رفع راه کارهای کاهش سریع فشار خون با روش برای کاهش فشار خون بالاهر چند فشار خون بالا ممکن روی سریع در می کند و می تواند به کاهش فشار پارسی نیوز کاهش فوری و سریع فشار خون بالافشار خون بالا یکی از مشکلات شایع این روز ها در دنیا است و میلیون ها نفر در دنیا دچار روش های ساده برای کاهش فشار خون آکا کاهش فشار خونکاهش فشار خون با گیاهان داروییکاهش فشار خونکاهش فشار خون در دوران بارداری چاقی و رژیم های کاهش وزن خطاهایی که حین وزن کردن خود مرتکب می شوید زمان، مکان، شرایط و وزنه ای که با آن خود را وزن می فشار خون تان پایین است؟راهکارهایی در منزل فشار خون فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ‌ها وارد شده و یکی از علایم اصلی از کجا بفهمیم که چربی خون داریم؟کلسترول خـوب و بـد چیست؟ آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی ترانسفوزیون خون و فرآورده های خونی و مراقبتهای پرستاری آن اتاق عمل ترانسفوزیون خون و فرآورده های خونی و مراقبتهای پرستاری آن آشنایی با انواع شوک و روش کمک به افراد دچار شوک آشنایی با انواع شوک و روش کمک به افراد دچار شوک دستگاه گردش خون شامل قلب به عنوان پمپ کامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و راههای درمان سکته مغزی پزشکی و سلامت آموزش کامل علائم سکته مغزی و درمان سریع برای سکته مغزی سکته مغزی خفیفسکته مغزی خفیف روش های درمان سریع سرماخوردگی زیباشو دات کام سرماخوردگی بیماری فصل سرماست که معمولا هر کسی چند بار به آن مبتلا می شود با این که بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بهترین وبروزترین مطالب پزشکی وعلمیانواع بیماری هاودرمان داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه با افزایش تولید کلاژن و الاستیسیته پوست از درون بدن موجب آب رسانی و کاهش خطوط ریز ، چین و پایین اوردن سریع فشار خون کاهش سریع فشار خون


ادامه مطلب ...

طرز تهیه سوپ ساده و فوری

[ad_1]

سوپ ساده یکی از انواع سوپ جو قرمز است که با استفاده از جو پرک، نودل، پیاز و رب گوجه فرنگی تهیه میشود. با طرز تهیه سوپ ساده و فوری آشنا شوید.

سوپ، به خوراک مایع و گرمی گفته‌ می‌شود، که از مواد غذایی مختلف مانند آب، سبزیجات، گوشت سفید، گوشت قرمز، روغن، ادویه، نمک و دیگر افزودنی‌ها تهیه می‌شود. 

معمولا انواع سوپ‌ها به عنوان پیش‌غذا، برای بازشدن اشتهای افراد سرو می‌شوند و به طور کلی به دو نوع کلی؛ سوپ‌های رقیق و سوپ‌های غلیظ تقسیم می‌شوند. 

سوپ‌ها تنوع بسیار زیادی دارند و برخی از انواع سوپ‌‌های غلیظ را نه تنها به عنوان پیش‌غذا، که به عنوان یک وعده غذای کامل به خصوص در شب‌های زمستان میل می‌کنند. 

قبلا در سایت ستاره مقاله‌ای کامل درباره طرز تهیه انواع سوپ خوشمزه برای شما عزیزان گرد آوری شده است که می‌توانید به عنوان یک فهرست کامل به آن مراجعه نموده و دستور پخت انواع سوپ‌های ایرانی و فرنگی را همراه با عکس و توضیحات کامل مطالعه نمایید.

در اینجا اما طرز تهیه سوپ ساده و فوری که مناسب فصل زمستان است و در کمترین زمان ممکن تهیه می‌شود را به شما آموزش می‌دهیم. با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه سوپ ساده و فوری:

 رب گوجه فرنگی2 ق غذاخوری 
پیاز رنده‌شده 2 ق غذاخوری 
آب مرغ  2 لیوان 
جو پرک 2/3 لیوان 
 آب2 لیوان 
نودل یا ورمیشل 1 بسته 
سبزی معطر خشک یا تازه 1 ق غذاخوری
طرز تهیه سوپ ساده و فوری، سوپ ساده جو، سوپ جو قرمز، سوپ نودل، سوپ ورمیشل

طرز تهیه سوپ ساده و فوری:

  1. برای تهیه سوپ ساده و فوری ابتدا رب گوجه فرنگی را داخل تابه ریخته و همراه با پیاز رنده‌شده سرخ کنید.
  2. سپس حدود 2 لیوان آب مرغ و یک مشت جو پرک داخل ظرف ریخته و صبر کنید تا جوها پخته شوند. (اگر آب مرغ در دسترس نبود، از ۲ الی ۳ قرص عصاره مرغ یا گوشت استفاده کنید).
  3.  وقتی که جو پخت، سوپ را از روی حرارت برداشته و داخل مخلوط کن بریزید تا جوها حسابی پوره شوند و مایع‌ سوپ غلیظ بشود.
  4.  در این مرحله ۲ لیوان آب به سوپ میکس‌شده اضافه کرده و نودل‌ و سبزی معطر خردشده یا سبزی معطر خشک را داخل سوپ بریزید. 
  5. صبر کنید تا عطر سبزیجات به خورد باقی مواد برود و سوپ غلیظ و جا افتاده بشود.

سوپ ساده و فوری شما آماده است. شما می‌توانید به جای نودل از رشته فرنگی یا ورمیشل و حتی ماکارونی نیز استفاده کنید. 

امیدواریم این سوپ ساده و خوشمزه را تهیه کرده و از طعم آن لذت ببرید. نوش جان.

مجله اینترنتی ستاره


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن سوپ …سوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با طرز تهیه سوپ قارچ با مرغ و جوطرز تهیه ابتدا در ظرفی مقداری کره آب کرده و مرغ را در آن کمی تفت میدهیمپیاز را قطعه سوپ شیر طرز تهیه و دستور پخت سوپ شیرسوپشیرطرز تهیه شیر ماهی با سس ترش طرز تهیه سوپ ذرت با شیر طرز تهیه سوپ نخود فرنگی با برنجطرز تهیه کرم کره وانیلیبسیار ساده برای تزیین کیک و …طرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیکانواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه لقمه های شکلاتی ، دسر میوه ای خوشمزه عکس دستور تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینیطرز تهیه کیک گوشت بسیار خوشمزه بدون فر فوری و …آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحتدسر خربزه طرز تهیه دسر خربزه دسر ساده وراحت دسر سریع طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحتطرز تهیه زولبیا و بامیه خانگی مخصوص عکسطرز تهیه خامه مخصوص قهوه در خانه عکس طرز تهیه ژله انار و فالوده ایده جدید برای شب سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن سوپ آموزش روش تهیه سوپ باقلا سوپ بادمجان خوشمزه و مدرن روش تهیه آش قلیه گیلانی روش تهیه سوپ سرد مرغ با طرز تهیه سوپ قارچ با مرغ و جو طرز تهیه سوپ قارچ با مرغ و جو سوپ شیر طرز تهیه و دستور پخت سوپ شیر سوپشیر روش تهیه سوپ شیر ، آموزش تهیه سوپ شیر ، سوپ شیر ، درست کردن سوپ شیر ، تهیه سوپ شیر بسیار ساده طرز تهیه کرم کره وانیلیبسیار ساده برای تزیین کیک و کاپ کیک طرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیک انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه لقمه های شکلاتی ، دسر میوه ای خوشمزه عکس دستور تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینی طرز تهیه کیک گوشت بسیار خوشمزه بدون فر فوری و آسان آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحت دسر خربزه طرز تهیه دسر خربزه دسر ساده وراحت دسر سریع طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحت طرز تهیه زولبیا و بامیه خانگی مخصوص عکس طرز تهیه دسر پاولووای انار و پسته دسر بالِرین معروف روسی عکس طرز تهیه کاناپ مرغ و طرز تهیه سوپ ساده طرز تهیه سوپ ساده مرغ


ادامه مطلب ...

طرز تهیه غذای فوری و شیک لقمه تخم مرغی

[ad_1]

طرز تهیه غذای فوری و شیک لقمه تخم مرغی

 

در این مطلب از ایران ناز روش تهیه یک غذای خوشمزه و فوری و سبک را به شما آموزش میدهیم. این غذا بسیار مورد طبع آقایان و خانمهای کارمند و همینطور کودکان است . طرز تهیه لقمه های تخم مرغی را که خیلی سریع هم آماده می شود را در ادامه ی این مطلب از ایران ناز ببینید

 

نیاز به مواد کمی دارید تا بتوانید یک غذای جمع و جور و سبک درست کنید. ما طرز تهیه لقمه های تخم مرغی را که خیلی سریع هم آماده می شود به شما آموزش می دهیم.

 

مواد لازم برای هیه لقمه های تخم مرغی :

 

2 /1 فلفل‌دلمه‌ای قرمز

2 /1 فلفل‌دلمه‌ای سبز

3 عدد تخم‌مرغ

1 ق س آب

2 عدد نان ترتیلا

به میزان لازم نمک و فلفل

به میزان لازم روغن مایع

 

طرز تهیه لقمه های تخم مرغی :

 

۱ ابتدا فلفل‌دلمه‌ای‌ها را بشویید، سپس آنها را نگینی خرد کنید.در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود.حالا تکه‌های فلفل را داخل تابه سرخ کنید تا نرم شوند. فلفل‌های سرخ‌شده را داخل یک ظرف بریزید و کنار بگذارید.

 

2 در یک کاسه دیگر تخم‌مرغ‌ها را با آب خوب هم بزنید تا با هم مخلوط شوند.مقداری نمک و فلفل هم بریزید. یک تابه نچسب را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود،سپس مخلوط تخم‌مرغ را داخل تابه بریزید. مخلوط را داخل تابه هم نزنید.

 

صبر کنید تا تخم‌مرغ بپزد، سپس آن را از داخل تابه درآورید، داخل یک بشقاب قرار دهید و سپس آن را از وسط نصف کنید.

 

3 تکه‌های تخم‌مرغ را روی نان‌های ترتیلا قرار دهید، سپس تکه‌های فلفل سرخ‌شده را روی آنها بچینید.
حالا نان‌ها را به‌آرامی لوله کنید. رول‌ها را با خلال‌دندان سفت کنید. و به کمک یک چاقوی تیز به تکه‌های کوچک برش دهید.

 

4 برش‌ها را در یک ظرف مناسب بچینید و سپس آنها را سرو کنید.

 

مطالب مرتبط:

 

راز جوانی چینی ها این غذای ایرانیست +عکس

 

آموزش تهیه غذای ایتالیایی کروستینی به دو روش +عکس

 

آموزش تهیه مینی کیش فرانسوی +عکس

 

طرز تهیه راتاتوییی فرانسوی

 

رژیم غذایی به سبک فرانسوی ها


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

طرز تهیه چوب شور پنیری با مغز گوشتپیش غذای شیک و …طرز تهیه کاپ گوشت با خمیر فیلوپیش غذای خوشمزهانواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه لقمه های شکلاتی ، دسر میوه ای خوشمزه عکس دستور تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینی غذای فوری و خوشمزه با تخم مرغ عکسطرز تهیه دسر پاولووای انار و پسته دسر بالِرین معروف روسی عکس طرز تهیه کاناپ مرغ غذاهای فوری و سریع، شش غذای فوری مجردی خوشمزه آکاخوراکی های مجردیغذای فوری و سریعغذاهای فوری و سریعغذاهای فوری خوشمزهغذاهای فوری طرز تهیه ناگت مرغ، غذای محبوب بچه ها عکسطرز تهیه کاری گوشت و نخود لذیذ و سریع عکس طرز تهیه کیک بادام مخصوص بیماران طرز تهیه کاتلیس یک شام خوشمزه ، سبک و راحتکاتلیس ، غذای سبک ، شام خوشمزه ، کاتلیس با سبزیجات ، طرز تهیه کاتلیس ، مواد لازم طرز تهیه سوفله بادمجان طرز تهیه سوپر رولت مرغ با سس مخصوص و رول کدو بادمجانایده‌هایی بسیار زیبا و جدید برای تزیین ژله تصاویرخورش انار و مرغ ، یک غذای عالی مناسب شب یلدا پیتزای میوه ای یک دسر خوشمزه و شیک برای شب پناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار مهاجرت و سفر به مکزیک ماجرای سفر دو جوان ایرانی به مکزیک و دیپورت رنجنامه مکزیک سفر به مکزیک طرز تهیه چوب شور پنیری با مغز گوشتپیش غذای شیک و خوشمزه طرز تهیه ابتدا فر را با دمای درجه سانتی گراد روشن کنید مقداری فیله گوشت یا مرغ را تهیه کرده و انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه لقمه های شکلاتی ، دسر میوه ای خوشمزه عکس دستور تهیه حلقه های پنیر و سیب زمینی غذای فوری و خوشمزه با تخم مرغ عکس طرز تهیه کیک ستاره‌ای نوتلا بسیار خوشمزه و زیبا عکس طرز تهیه لقمه های تخم مرغی شام غذاهای فوری و سریع، شش غذای فوری مجردی خوشمزه آکا خوراکی های مجردیغذای فوری و سریعغذاهای فوری و سریعغذاهای فوری خوشمزهغذاهای فوری با سیب طرز تهیه ناگت مرغ، غذای محبوب بچه ها عکس طرز تهیه کاری گوشت و نخود لذیذ و سریع عکس طرز تهیه کیک بادام مخصوص بیماران سلیاکی عکس طرز تهیه کاتلیس یک شام خوشمزه ، سبک و راحت کاتلیس غذای سبک مواد لازم پیاز یک عدد سیر ۲ تا ۳ حبه گوشت چرخ کرده نیم کیلو گرم نمک و فلفل طرز تهیه سوفله بادمجان طرز تهیه سوپر رولت مرغ با سس مخصوص و رول کدو بادمجان ایده‌هایی بسیار زیبا و جدید برای تزیین ژله تصاویر تزیین ژله ، عکس تزیین ژله ، تزیین ژله مجلسی ، تزئینات ژله ، ژله و تزئین ، طرز تهیه ژله ، ژله پناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار مهاجرت و آخرین بازدید شما امروز امروز دسامبر صفحه اول خاطرات و تجربیات مهاجرت


ادامه مطلب ...

4 رژیم غذایی فوری برای کاهش وزن

[ad_1]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از آکا ایران،  اگر دچار اضافه وزن هستید و لباس های مهمانی تان به سختی به تن تان می نشیند، این مطلب را بخوانید و با چهار رژیم غذایی فوری، که می توانند شما را از شر چهار و نیم کیلو اضافه وزن خلاص کنند، آشنا شوید.

کارشناس سلامت استفاده از این رژیم ها را برای طولانی مدت به شما توصیه نمی کند، اما اگر در شرایط اورژانسی مهمانی های نزدیک هستید، می توانید یکی از این راه ها را انتخاب و امتحان کنید.

رژیم کربوهیدرات

رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris اســت. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات باشند. شما می توانید از این سه دسته مواد غذایی هرقدر که دوست دارید و بدون شمارش کالری هایشان بخورید.

رژیم پالئو

این رژیم خیلی معروف اســت. انتخاب غذاها با هدف تقلید آزادانه از عادات غذایی اجداد غارنشین مان صورت گرفته اســت. این به معنای حذف غذاهای فرآوری شده، به ویژه غلات و شکر و همینطور لبنیات اســت.

در عوض این رژیم روی خوردن گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، روغن ها، دانه های روغنی و سبزیجات غده ای متمرکز اســت. در این رژیم به صورت طبیعی کربوهیدرات کمتری مصرف می کنید، اما این رژیم، رژیم کربوهیدرات نیست. پس می توانید میوه و سبزیجات نشاسته دار مثل سیب زمینی شیرین هم میل کنید.

راهنمای کنترل کالری تغذیه دقیق

تیم تغذیه دقیق حامی راهی بدیع برای شمارش کالری مواد غذایی با استفاده از دست ها به عنوان راهنمایی برای تعیین سهم اندازه وعده هاست.

برای خانم ها، هر وعده غذایی باید شامل تغذیه سالم زندگی سالم - ی ار پروتئین و به اندازه کف دستش باشد، اندازه کربوهیدرات هر وعده با اندازه مشت دست برابر اســت و چربی هم به اندازه شصتِ دست خواهد بود.

آقایان باید این اندازه ها را دو برابر کنند. نظر به اینکه اندازه دست شما با اعضای دیگر بدنتان متناسب اســت، این اندازه ها به صورت خودکار میزان کالری مورد نیازتان را مشخص و شخصی می کنند. روزی سه تا چهار وعده غذا میل کنید و اندازه وعده هایتان را بر اساس سرعت کاهش وزن دلخواهتان تعیین کنید.

رژیم خرد خرد خوردن

رژیم کم کم غذا خوردن جان براردی فوق العاده اســت. اگر به دنبال کم کردن ۵/۴ کیلو اضافه وزنی هستید که ماهیچه های شکمتان را پنهان کرده، این رژیم مخصوص شماست.

وزنتان را به پوند در ۱۰ ضرب کنید تا میزان کالری روزانه مورد نیازتان را برآورد کنید. پروتئین از همه نوع منابع غذایی باید حدود ۳۰ تا ۳۵ درصد رژیم شما را تشکیل دهد، کربوهیدرات های سبزیجات تازه حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد و چربی ۵۵ تا ۶۰ درصد. در یک روز با عنوان روز تقلب، خودتان را به تنها ۳ تا ۵/۳ برابر مقدار کالری معمولتان برای هر وعده محدود کنید. براردی همچنین استفاده از مکمل هایی همچون آمینواسیدها، کراتین ZMA و مولتی ویتامین را در این رژیم مفید می داند.

 

2013


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید ...3 ژوئن 2016 ... رژيم کربوهيدرات زاييده ذهن Tim Ferris است. او با اين برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کيلوگرم وزن کم کند. قوانين اين رژيم غذايي ساده اند. از خوردن ...غذا و تغذیه> اگر دچار اضافه وزن هستید و لباس های مهمانی تان به سختی به تن تان می نشیند، این مطلب را بخوانید و با چهار رژیم غذایی فوری، که می توانند شما را از شر چهار ...اگر دچار اضافه وزن هستید و لباس های مهمانی تان به سختی به تن تان می نشیند، این مطلب را بخوانید و با چهار رژیم غذایی فوری، که می توانند شما را از شر چهار و نیم کیلو ...4 ژوئن 2016 ... اگر دچار اضافه وزن هستید و لباس های مهمانی تان به سختی به تن تان می نشیند، این مطلب را بخوانید و با چهار رژیم غذایی فوری، که می توانند شما را از ...2 ژوئن 2016 ... رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن ...لاغری سریع در 3 روز و لاغری در 3 روز و میوه ی لاغر کننده و رژیم لاغری میوه و ... رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن ... این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید.4 دانه و بذر شگفت آور برای کاهش وزن; زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید بحث دانه ... شاید از نظر خیلی از افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن اصولی باید رژیم غذایی ... دوام داشته باشد، نه یک رژیم لاغرکننده فوری که تنها برای یک یا دوهفته ماندگاری دارد.رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید ...2 ژوئن 2016 ... رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن ...


کلماتی برای این موضوع

چاقی و رژیم های کاهش وزن کاهش کیلوگرم وزن در هفته ماه آینده عروسی دارید؟ احساس می کنید نیاز دارید چند رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن …رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانرابطه کم‌خوابی و پرخوری خواب و اضافه وزن همیشه به هم ربط داده می شود به گزارش سریعترین و سالمترین راه برای کاهش وزن با این رژیم …سریعترین و سالمترین راه برای کاهش وزن با این رژیم روزه می توانید تا کیلوگرم وزن رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن کاهش وزن با روش ساده و بدون درد سر کاهش وزن با چربی سوز طبیعی چاقی شما به یکی از هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش وزن کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن بانی …مقالاترژیم لاغری راه برای داشتن شروعی موفق در کاهش وزن بازدید راه برای داشتن رژیم غذایی برای پسردار شدنپسردار شدن ، چگونه پسردار شوم ، رژیم غذایی برای پسردار شدن ، تعیین جنسیت فرزند با رژیم عکسگفتگو با دختری که براحتی کیلو کاهش وزن …ندا احمدلومیزگرد تغذیه درباره روند کاهش وزن روژان احمدنیا با حضور دکتر مسعود کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در


ادامه مطلب ...

درمان فوری سردی معده با این نوشیدنیها

[ad_1]

درمان فوری سردی معده با این نوشیدنیها

 

به گزارش ایران ناز با در نظر گرفتن طبع هر فرد میتوان خوراکیهایی که به اصطلاح به معده ی او میسازد را شناخت و بر عکس با رعایت نکردن رژیم غذایی سالم و خوردن انواع خوراکی های ناسازگار بدون در نظر گرفتن طبع گرم یا سرد آنها می تواند باعث بیما ی سردی معده و مشکلات فراوان برای شما شود.

 

سردی معده دارای علائمی نظیر ترش کردن است و می تواند با احساس سوزش در مری و سرمعده، دل درد، اسپاسم عضلات شکمی، اسهال یا گاهی اوقات یبوست، احساس تهوع و بی حالی همراه باشد.

 

برای درمان این مشکل در وهله اول رعایت رژیم غذایی اهمیت فروان دارد، هر فردی دارای یک مزاج است و خوردن غذاهای طبع دیگر می تواند باعث مشکلات گوارشی و حتی بیماری هایی مانند آکنه و ریزش مو در او شود، برای فهمیدن طبع می توان به پزشک طبع گیاهی مراجعه کرد.

 

خوردن سریع خوراکی ها، نوشیدن آب همراه با غذا، مصرف غذاهای دیر هضم، استفاده از چاشنی و انواع ادویه های تند همراه با غذا، مصرف خوراکی های سرد چون یخ و بستنی و برخی داروها همگی در این حالت موثر هستند.

 

نوشیدن چای بابوبه یکی از راه های برطرف کردن التهاب و سردی معده است، می توان این چای را همراه با نبات یا لیمو ترش مصرف کرد تا علاوه بر درمان مشکل اسیدی شدن و سردی معده با عوامل عفونت زا در دستگاه گوارش هم مبارزه کند.

 

آب برنج هم یکی دیگر از داروهای مفید برای درمان مشکل سردی و ترش کردن معده است، برای این کارمقدار کمی برنج را با آب بدون نمک پخته تا قوام پیدا کند، سپس محلول را از صافی رد کنید، این نوشیدنی را می توانید در طول روز به همراه مقداری عسل مصرف کنید تا مشکل سردی معده برطرف شود.

 

استفاده از برگ های شفابخش نعناع هم که از دیرباز به عنوان یک داروی بی رقیب برای درمان کلیه مشکلات معده مشهور بوده که می توان با جویدن برگ نعناع یا عرق نعناع و چای نعناع را هنگام دل درد و سردی معده مصرف کرد تا التهاب برطرف شود، با توجه به طبع سرد ذاتی نعناع برای رفع سردی معده آن را همراه با نبات مصرف کنید.

 

دانه رازیانه هم یکی از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت معده است ومی تواند مشکل سردی معده و یا هضم کند مواد غذایی در دستگاه گوارش را برطرف کند و به این ترتیب مشکل التهاب معده برطرف می شود.

 

مطالب مرتبط:

 

8 گیاه دارویی درمانگر ورم معده

 

شوک پزشکان از آنچه در معده این زن بود +عکس

 

غذاهایی با طبع گرم و سرد چه چیزهایی هستند؟


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

گیاهان دارویی ضعف اعصاب خوشبختی یعنیگیاهانداروییضعفاعصابگل های آبی این گیاه را خشک کرده و دم کرده آن را مورد استفاده قرار می‌دهند در تغذیه پزشکان ایران مخلوط عسل و دارچین قادر به تعدیل برخی از اثرات مقاومت به انسولین است بیمارانی که این آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین بهشت و نعمت های بهشتی کشکول راز بهشتونعمتهایبهشتیبهشت نقطه مقابل جهنم است؛ همان گونه که هیچ زبان و قلم و بیانی توانایی ندارد جهنم و گیاهان دارویی ضعف اعصاب خوشبختی یعنی گیاهانداروییضعفاعصاب گل های آبی این گیاه را خشک کرده و دم کرده آن را مورد استفاده قرار می‌دهند در سرماخوردگی به تغذیه پزشکان ایران مخلوط عسل و دارچین قادر به تعدیل برخی از اثرات مقاومت به انسولین است بیمارانی که این چای را آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی درمان بیماریها بدون مصرف دارو ‌طب اسلامی وسنتی حکیم بهشت و نعمت های بهشتی کشکول راز بهشتونعمت بهشت نقطه مقابل جهنم است؛ همان گونه که هیچ زبان و قلم و بیانی توانایی ندارد جهنم و عذابهای


ادامه مطلب ...

دعای مشکل گشا برای ازدواج + مجرب و فوری

[ad_1]

دعای مشکل گشا برای همه سختی ها و مشکلات زندگی خوانده می شود. دعای مشکل گشا می تواند کمک کند تا سخت ترین مشکلات زندگی به خواست خدا برطرف شود.

دعای مشکل گشا منتصب به امام علی (ع)

برای گرفتن حاجت و اجابت سریع در امور زندگی می توانید دعای مشکل گشا منتصب به امیرالمؤمنین را زیاد بخوانید که در مفاتیح موجود است. مردی خدمت حضرت امیرالمؤمنین (ع) شکایت کرد از دیرشدن جواب دعایش. حضرت فرمود چرا این دعا را نمی‌خوانی که سریع الاستجابة است:

اللهم انی اسئلک باسمک العظیم الاعظم الاجل الاکرم المحزون المکنون النور الحق البرهان المبین الذی هو نور مع نور و نور من نور و نور فی نور و نور علی کل نور و نور تضیئی به کل ظلمة و یکسر به کل شدة و کل شیطان مرید و کل جبار عنید لا تقر به ارض و لا یقوم به سماء و یأمن به کل خائف و یبطل به سحر کل ساحر و بغی کل باغ و حسد کل حاسد و یتصدع لعظمته البر و البحر و یستقل به الفلک حین یتکلم به الملک فلا یکون للموج علیه سبیل و هو اسمک الاعظم الاعظم الاجل و الاجل النور الاکبر الذی سمیت به نفسک و استویت به علی عرشک و اتوجه الیک بمحمد و اهل بیته و اسئلک بک و بهم ان تصلی علی محمد و ان تفعل بی کذا و کذا.

که در آخر به جای عبارت کذا و کذا حاجت خود را بخواهد.

دعای مشکل گشا از شیخ بهایی

از شیخ بهایی نقل است که هر کس این دعا را بخواند در حالی که دلش صاف باشد و اعتقاداتش نیز صحیح باشد چنانچه به هدف شرعی خویش نرسد در روز قیامت بر علیه من شکایت کند. این دعا علاوه برآوردن حاجات برای شفای بیماران نیز تجویز می شود و چنانچه بیمار خوب نشد حتما اجلش رسیده است و کاری نمی توان کرد. خواندن این دعا در مسجد بهتر است و در حال سجده خوانده شود و آن دعا این است:

هفتاد مرتبه بگوید

«لااِلهَ اِلَّا اللهُ بِعِزَّتِکَ وَ قُدرَتِک. لااِلهَ اِلَّا اللهُ بِحَقِّ حَقِّکَ وَ حُرمَتِکَ. لااِلهَ اِلَّا اللهُ فَرِّج بِرَحمَتِک»

در ثلث آخر شب وضو گرفته و در گوشه ای برو به شرطی که کسی تو را نبیند و با حضور قلب و رو به قبله هزار مرتبه می گویی:

«فسیکفیکهم الله و هو السمیع العلیم» (آیه 137 بقره)

و بعد از هر 100 بار بگو: «اللهمَ اکفِنی حاجَتی» و حاجت خود را ذکر کن و بعد از ذکر حاجت بگو: «اِنَّکَ عَلی کُلِّ شَیءٍ قَدیر» و تا سه شب متوالی این عمل را بجا بیاور که تخلف ندارد.

دعای مشکل گشا در سوره های قرآن

هر یک از سوره ها برای برآمدن حاجات روزی چهارده بار "هدیه به چهارده معصوم " خوانده شود:

  • شنبه:سوره مبارکه فتح
  • یکشنبه: سوره مبارکه یس
  • دوشنبه:سوره مبارکه واقعه
  • سه شنبه:سوره مبارکه الرحمن
  • چهارشنبه: سوره مبارکه جن
  • پنج شنبه: سوره مبارک ملک
  • جمعه: سوره مبارکه سجده

بدون شک حاجت او برآورده می شود. انشاالله

دعای مشکل گشا . دعای مشکل گشا برای ازدواج

ختم سوره فاتحه به عنوان دعای مشکل گشا

سوره فاتحه الکتاب را 21 بار بخواند بعد از نماز صبح و 22 بار بعد از نماز ظهر و 23 نویت بعد از نماز عصر و 24 بار بعد از نماز مغرب و 10 مرتبه بعد از نماز عشاء که جمع آن 100 مرتبه می شود برای هر حاجتی که دارد نافذ است. البته به شرطی که هر روز این عمل را ادامه دهد تا زمانی که حاجت روا شود.

سوره یس و دعای مشکل گشا

سوره یس را بخوانید و وقتی به آیه «سلام قولاً من رب الرحیم» برسید هفتاد مرتبه آن را تکرار کنید و مطلب خود را از خدا بخواهید که مجرب است.

آیه الکرسی یک دعای مشکل گشا

برای رفع مشکلی که از حل آن عاجزید و نمی دانید چگونه از آن خلاص شوید لازم است:

با تدبیر در معانی آیات و با شرط رعایت کلیه شئون شامل داشتن وضو، رو به قبله بودن، جامه پاک آیةالکرسی را به نیت آن مهم، ۱۲ مرتبه تلاوت نمائید.


دعای مشکل گشا به صورت نماز

یکی از نمازهایی که در رساندن انسان به مطلوب خود، به تجربه ثابت شده خواندن چهار رکعت نماز است به این طریق که این نماز به دو سلام ختم می شود:

در رکعت اول پس از سوره حمد، 100 مرتبه آیه «افوض امری الی الله ان الله بصیر بالعباد» (سوره غافر، آیه 44)

در رکعت دوم، پس از سوره حمد، صد مرتبه آیه «الا الی الله تصیر الامور» (سوره شوری آیه 53)

در رکعت سوم پس از سوره حمد صد مرتبه آیه «نصر من الله و فتح قریب» (سوره صف آیه 13)

و در رکعت چهارم پس از سوره حمد صد مرتبه آیه «انا فتحنا لک فتحا مبینا» (سوره فتح آیه 1) خوانده شود

پس از خواندن نماز به سجده رود و صد مرتبه بگوید: «غفرانک ربنا و الیک المصیر» (سوره بقره، آیه 285)

و صد مرتبه «استغفرالله و اتوب الیه» را بر زبان جاری کند.

دعای مشکل گشا بعد از نماز صبح

بعد از نماز صبح پیش از سخن گفتن با کسی آیه 10 سوره کهف را 7 مرتبه بخوانید:

«فسیکفیکهم الله و هو السمیع العلیم»

نماز پنج شنبه به عنوان دعای مشکل گشا

بعضی آن را صلوة یوم الخمیس (نماز روز پنج شنبه) نیز می نامند. این نماز برای جلب روزی خصوصا برآمدن حاجات شرعی مجرب است و کیفیت آن به این ترتیب است:

در روز پنج شنبه دو تا دو رکعت نماز خوانده در رکعت اول بعد از حمد 11 مرتبه سوره توحید بخواند و در رکعت دوم بعد از حمد 21 مرتبه و در رکعت سوم بعد از حمد 31 مرتبه و در رکعت چهارم 41 مرتبه سوره توحید را بخواند بعد از نماز نیز 51 مرتبه سوره توحید را بخواند سپس 51 صلوات را بفرستد و به سجده رفته و در سجده 100 مرتبه بگوید یا الله بعد از آن حاجت خویش را طلب کند.

دعای مشکل گشا . دعای مشکل گشا مجرب

انواع ختم دعای مشکل گشا

این دعا هنگام سحر (در صورت امکان) سه مرتبه و هنگام صبح سه مرتبه و در شب نیز سه مرتبه خوانده شود و ادامه یابد تا زمانی که حاجت برآورده شود. البتّه اگر مشکلات خواننده این دعا بسیار سخت و غیر قابل تحمّل است:

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ

رَبِ اَسئَلُکَ مَدَداً روحانیّاً تَقوی بِهِ قوایَ الکُلِیة و الجُزئیة، حَتی اَقهَرَ بِمَبادی نَفسی کُلُ نَفسٍ قاهِرَةٍ فَتَنقَبِضَ لی اِشارَةُ َقائِقِها، اِنقباضاً تَسقُط بِه قُواها، حَتی لا بَیقی فِی الکَونِ ذُو رُوحٍ اِلّا وَ نارُ قَهری قَد اَحرَقَت ظُهُورَه. یا شَدیدُ یا شَدیدُ یا ذَالبَطشِ الشَدید یا قاهِرُ یا قَهّار، اَسئَلُکَ بِما اَودَعتَهُ عِزرائیلَ مِن اَسمائِک اَلقَهریة، فَانفَعَلَت لَه النُفُوس بِالقَهرِ اَن تودِعَنی هذا السِّرِّ فی هذهِ السّاعّةِ حَتی اُلَیِن بِه کِلَّ صَعبٍ وَ اُذَلِّل بِه کُلَّ مَنیع ،بِقُوَتِکَ یا ذَا القُوَةِ المَتین.

پس از قرائت دعا سى مرتبه این دعا را نیز بخواند:

یا رَحْمانُ یا رَحیمُ، یا أَرْحَمَ الرَّاحِمینَ، أَسْئَلُکَ اللُّطْفَ بِما جَرَتْ بِهِ الْمَقادیرُ.

از دیگر ختم هایی که سریع التاثیر است و زود نتیجه می دهد این ختم است که رو به قبله و با طهارت و حضور قلب 575 مرتبه بگو:

«بسم الله الرحمن الرحیم

اللهمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعلِها وَ بِنیها وَ السِّرِّ المُستُودَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحاطَ بِه عِلمُکَ»

این عمل تا سه روز تکرار شود که بسیار مجرب و موثر است این ختم برای هر حاجتی بسیار مجرب و موثر است.

دعای مشکل گشا با ختم بسم الله

جهت برآورده شدن حاجات مهم 12000 (دوازده هزار) بار «بسم الله الرحمن الرحیم» بگوید و پس از هر هزار بار دور رکعت نماز بخواند. ان شالله حاجتش روا گردد.

دعای مشکل گشا با ختم انعام

پنجشنبه یا جمعه (روز یا شب) رو به قبله در ابتدا فاتحه را می خوانید و شروع به خواندن سوره انعام می کنید تا آیه «مثل ما اوتی رسل الله» سپس بر می خیزید و دو رکعت نماز حاجت به این صورت می خوانید: در هر دو رکعت حمد ۷ مرتبه و سپس آیه الکرسی ۷ مرتبه و سوره کوثر نیز ۷ مرتبه. بعد از اتمام نماز، سوره انعام را از «الله اعلم حیث...» تا اخر سوره می خوانید. آن گاه سر به سجده می گذارید و ۷۰ مرتبه می گویید:

«لااله الله محمد رسوال الله»

و ملتمسانه از ذات باریتعالی حاجت بطلبید محال است که رد حاجت شوید.

دعای مشکل گشا با ختم یا الله

از سید بحرالعلوم نقل شده که فرمود: بعد از «تهذیب اخلاق» به ختوم مشغول شدم و چهل شبانه روز به ختم «یا الله» مشغول شدم (66 بار هر نوبت ) و شروط ختم را از «تقوى» مراعات مى کردم. شب چهلم، شب عرفه بود در حرم مطهر حضرت امام حسین (ع) ، نزدیک قبور شهدا شخصى آمد و سیبى به دست من داد و من آن سیب را بوئیدم، بوى مشک و عنبر مى داد. نزدیک بود بیهوش شوم، بعدها دانستم آن چه دانسته ام از برکت آن سیب است. پس باید ختم گیرنده «تقوا» را رعایت کند.

دعای مشکل گشا با ختم سوره حمد

هر که بین نماز صبح و نافله اش سوره حمد را 41 مرتبه چهل روز بدون فاصله بخواند، خداوند حاجت او را برآورده مى کند هرچه که باشد (البته حاجت شرعى) حتى اگر به نیت اولاد باشد خدا اولاد روزى او مى کند.


گردآوری: مجله اینترنتی ستاره


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

دعای بسیار مجرب که حاجتتان را بحق پنج تن برآورده …دعای بسیار مجرب که حاجت تان را بحق پنج تن برآورده می کند این دعا برای بعد از نمازهای دعای زبـــان بند قوی ســـکاکی دانلود کتابدعای زبـــان بند قوی ســـکاکی برگرفته از مجموعه نرم افزار صدباب زبانبند دعای زبان دعا بخت گشایی کارگشاییسر کتابتماس ومشاوره دعای رفع خوف و فقر و تنگی سینه دعا برای بسته شدن زبان دشمنان دعای محبت دعاهایی برای سریع حاجت گرفتندعاهاییبرایسریعجدید ترین این بخش دعای امام سجاد برای رفع غم و اندوه دعای عکاشه دعایی بسیار مجرب دعای دعایی مجرب برای حاجتی که امیدی به برآورده شدن آن …برکت از عمر و زندگی ما به دلیل این اعمال رفته است فواید دائم الوضو بودن باطن و دعا بجهت تسخیر محبوب دعا و راز دعا بجهت تسخیر محبوبدعا و راز و نیاز سلام من دختری بیست ساله امیک مشکلی دارم انگشتر خاتم سلیمان دانلود کتابانگشتر خاتم سلیمان انگشتر خاتم سلیمان خیلی از ایمیلهایی که در مورد نقش خاتم سلیمان و مکانیزم و عملکرد طلسم و جادوگری – فلسفه نوشته های رمز و علوم غریبه و متافیزیکی ، دعای محبت ، دعای رزق وروزی ، دعای حفاظت از بلایا ، دعای ابطال سحر ، دعای … ، استاد دایره المعارف اسلام پدیا دعادعامفهوم دعا دعا و مقام رضا دعا و تلاش و کوشش چگونگی تشخیص مصلحت در دعا نیاز به دعا با دعای بسیار مجرب که حاجتتان را بحق پنج تن برآورده می کند دعای بسیار مجرب که حاجت تان را بحق پنج تن برآورده می کند این دعا برای بعد از نمازهای یومیه دعا بخت گشایی کارگشاییسر کتاب تماس ومشاوره دعای رفع خوف و فقر و تنگی سینه دعا برای بسته شدن زبان دشمنان دعای محبت فوری دعای زبـــان بند قوی ســـکاکی دانلود کتاب دعای زبـــان بند قوی ســـکاکی برگرفته از مجموعه نرم افزار صدباب زبانبند دعای زبان بند قوی دعاهایی برای سریع حاجت گرفتن دعاهاییبرای جدید ترین این بخش دعای امام سجاد برای رفع غم و اندوه دعای عکاشه دعایی بسیار مجرب دعای مجرب دعایی مجرب برای حاجتی که امیدی به برآورده شدن آن نیست برکت از عمر و زندگی ما به دلیل این اعمال رفته است فواید دائم الوضو بودن باطن و اسرار دعا بجهت تسخیر محبوب دعا و راز و دعا بجهت تسخیر محبوبدعا و راز و نیاز سلام من دختری بیست ساله امیک مشکلی دارم اینکه هیچ انگشتر خاتم سلیمان دانلود کتاب انگشتر خاتم سلیمان انگشتر خاتم سلیمان خیلی از ایمیلهایی که در مورد نقش خاتم سلیمان و مکانیزم و عملکرد طلسم و جادوگری فلسفه نوشته های رمز و راز مکانیزموعملکردطلسم ی ، دعای محبت ، دعای رزق وروزی ، دعای حفاظت از بلایا ، دعای ابطال سحر ، دعای … ، استاد دایره المعارف اسلام پدیا » دعا دعا مفهوم دعا ۱٫ دعا در لغت دعا به معناى خواندن و حاجت خواستن و استمداد است، و گاهى مطلق


ادامه مطلب ...

غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری

[ad_1]
غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری

خبرگزاری آریا - زمانی که سرتان شلوغ است و نمی‌توانید زمان کافی برای پختن غذا اختصاص دهید بهتر است از مواد غذایی استفاده کنید که پخت آن به زمان زیادی نیاز ندارد. نداشتن وقت به این معنی نیست که نمی توانید غذای سالم میل کنید. به همین خاطر تصمیم گرفتیم در این مقاله دستور پخت غذاهایی را بیان کنیم که آماده سازی آن‌ بیشتر از 10 دقیقه طول نمی‌کشد. پس همراه ما باشید.
تخم مرغ آب پز به همراه سیب زمینی شیرین:sweetpotato تخم مرغ آب پز
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
زمان کلی: 15 دقیقه
برای یک نفر
مواد لازم:یک عدد تخم مرغ4 تکه سیب زمینی شیریندو قاشق غذاخوری پنیر چدارطرز تهیه:ابتدا در یک ماهیتابه کمی آب بریزید و اجازه دهید بجوشد. با کمک یک قاشق، تخم مرغ را داخل آب جوش بیندازید و حرارت را کمک کنید. درب آن را بگذارید و اجازه دهید به مدت 4 دقیقه بپزد. بعد از پخت آب آن را دور بریزید و بلافاصله آن را به داخل کاسه ای از آب سرد انتقال دهید.سیب زمینی شیرین را کمی تفت دهید. می توانید آن را به مدت 10 دقیقه در فر 400 درجه فارنهایت بگذارید. بعد از اینکار، در حالیکه سیب زمینی هنوز داغ است برش‌های نیم اینچی بزنید و پنیر را روی آن بریزید. می‌توانید برای طعم بخشیدن به آن از نمک و فلفل استفاده کنید.تخم مرغ را در ظرف مخصوص آن بگذارید و برش‌های سیب زمینی را روی آن قرار دهید. اگر دوست داشتید می‌توانید به تخم مرغ نیز نمک و فلفل بزنید. نوش جانارزش تغذیه ای: به ازای هر وعده غذایی 312 کالری، 18 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات، 4 گرم فیبر، 6 گرم شکر، 14 گرم چربی، 6 گرم اسید چرب اشباع،421 میلی گرم سدیم
سالاد هندوانه:watermelonsalad سالاد هندوانه
زمان آماده سازی:10 دقیقه
زمان کلی:15 دقیقه
برای یک نفر
مواد لازم:یک دوم پیمانه ماست یونانی دو درصددو قاشق غذاخوری آب لیموی تازهیک قاشق غذاخوری شوید خرد شدهیک قاشق غذاخوری نعناع خرد شدهیک حبه سیر خرد شدهیک چهارم قاشق چایخوری نمکیک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاهیک دوم پیمانه خیار خرد شدهیک دوم پیمانه هندوانه خرد شدهیک دوم پیمانه گوجه فرنگی گیلاسیدو قاشق غذاخوری پیاز قرمز خرد شدهیک قاشق غذاخوری پسته برای تزیینطرز تهیه:ماست، آب لیمو، شوید، نعناع، سیر، نمک و فلفل را با هم ترکیب کنید.خیار، هندوانه، گوجه فرنگی و پیاز را در در یک شیشه بزرگ درب دار ترکیب نمایید. سس ماست را به ظرف اضافه کنید و روی آن پسته بریزید. درب آن را بگذارید.ارزش تغذیه ای: به ازای هر وعده غذایی 186 کالری، 13 گرم پروتئین، 23 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر،14 گرم قند، 6 گرم چربی، 2 گرم اسید چرب اشباع، 566 میلی گرم سدیم
برگر بوقلمون به همراه بروسکتا:portabello برگر بوقلمون
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان کلی:20 دقیقه
برای یک نفر
مواد لازم:113 گرم بوقلمونیک چهارم قاشق چایخوری پودر سیریک هشتم قاشق چایخوری نمکیک هشتم قاشق چایخوری فلفل سیاه2 عدد قارچ بزرگیک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیکیک قاشق غذاخوری پیاز قرمز خرد شدهبرگ ریحانیک عدد گوجه فرنگی خرد شده5 گرم پنیر موزارلای برش خوردهطرز تهیه:ابتدا بوقلمون، پودر سیر، نمک و فلفل را با هم ترکیب کنید. در یک ظرف بریزید.در یک ماهیتابه کمی روغن بریزید و حرارت دهید. قارچ و بوقلمون را در آن بپزید.سرکه، پیاز، گوجه فرنگی و ریحان را ترکیب کنید. بر روی آن نمک و فلفل بپاشید.برگرهای آماده شده در ظرف مناسب بگذارید و روی آن پنیر و ترکیب آماده شده در مرحله سوم را بریزید.ارزش تغذیه ای: به ازای هر وعده غذایی 267 کالری، 30 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر، 9 گرم قند، 12 گرم چربی، 3.5 گرم اسید چرب اشباع، 341 میلی گرم سدیم
ذرت بو داده:popcorn ذرت بو داده
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
زمان کلی 10دقیقه
10 پیمانه
مواد لازم:یک قاشق غذاخوری روغن نارگیلیک دوم پیمانه ذرت بودادهدو قاشق غذاخوری پنیر پارمساندو قاشق غذاخوری تکه مخمریک و یک دوم قاشق چایخوری فلفل سیاهیک قاشق چایخوری نمکطرز تهیه:روغن را بر روی حرارت متوسط- شدید ذوب کنید. ذرت را به آن بیفزایید. درب آن را بگذارید و اجازه دهید به مدت 3 الی 5 دقیقه در آن بماندذرت را به کاسه بزرگی انتقال دهید و با پنیر ، مخمر، فلفل و نمک کمی تفت دهید.ارزش تغذیه ای: به ازای سه و یک سوم پیمانه 194 کالری، 8 گرم چروتئین، 25 گرم کربوهیدرات، 6 گرم فیبر، 0 گرم قند، 7 گرم چربی، 5 گرم اسید چرب اشباع، 727 میلی گرم سدیم
تاکوی گریل شده با سالسای آووکادو:تاکوی گریل شده
زمان آماده سازی:5 دقیقه
زمان کل: 15 دقیقه
برای 4 نفر
مواد لازم:یک قاشق غذاخوری زیرهیک دوم قاشق چایخوری فلفل قرمزیک دوم قاشق چایخوری نمکدو حبه سیرآب یک عدد لیموی تازه453 گرم گوشت استیکیک دوم پیمانه سالسای ورددو قاشق غذاخوری گشنیز خرد شدهیک عدد آووکادوی رسیدهیک عدد پیازچه خرد شده8 عدد تورتیلاطرز تهیه:زیره، فلفل، نمک، سیر و آب لیمو را با هم ترکیب کنید. آن را روی گوشت استیک بزنید.گریل را گرم کنید. استیک‌ها را به مدت 4 دقیقه در هر طرف گریل نمایید. آن را روی برش نان انتقال دهید.سالسای ورد، گشنیز، آووکادو، پیازچه را با هم ترکیب کنید. روی آن نمک بریزید. با استیک و نان تورتیلای گرم سرو کنید.ارزش تغذیه ای: به ازای هر وعده غذایی 394 کالری، 28 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات، 7 گرم فیبر،2 گرم قند، 18 گرم چربی، 5 گرم اسید چرب اشباع، 548 میلی گرم سدیم


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیبا توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های …مواد مخدر و مشروبات الکلى در باره مواد مخدر و مشروبات الکلى نامشروع هیچگونه سازشى پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانیبسم الله الرحمن الرحیم و ما خلقت الجن و الانس الا لیعبدون با سلام خدمت شما عزیزان طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی با توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال هر مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های مرتبط آرشیو مواد مخدر و انواع ان شیره مطبوخ سوخته تریاک و تریاک را به نسبت به مخلوط کرده در آب حل پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی شاید شما هم اسم قهوه سبز را این روزها زیاد شنیده باشید


ادامه مطلب ...

آموزش ساندویچ فوری و رژیمی پانینی مارگریتا

[ad_1]

آموزش ساندویچ فوری و رژیمی پانینی مارگریتا

 

اگر بدنبال تهیه غذاهای سالم و رژیمی و بسیار خوشمزه و در عین حال فوری هستید حتما این غذا را امتحان کنید به گزارش ایران ناز ساندویچ رژیمی پانینی مارگریتا یک غذای فوری و پر طرفدار و البته رژیمیست ! ساندویچ پانینی مارگریتا بسیار مفید و خوش طعم است. با ما در ادامه ی این مطلب از ایران ناز همراه باشید تا با طرز تهیه آن آشنا بشوید.

 

پانینی یک نوع ساندویچ پرس شده است که در ایتالیا سرو می شود. برای درست کردن این ساندویچ خوشمزه بهتر است از ساندویچ ساز استفاده کنید اما اگر ساندویچ ساز ندارید می توانید با استفاده از ماهی تابه های سنگین هم ساندویچ خود را پرس کنید. پانینی مارگاریتا در عین سادگی ساندویچی لذیذ است که مطمئنا از آن لذت خواهید برد.

آموزش ساندویچ فوری و رژیمی پانینی مارگریتا

همچنین این ساندویچ می تواند میان وعده ای سریع برای کودکانتان باشد، کودکان معمولا از ساندویچ های پرس شده استقبال می کنند مخصوصا اگر پنیر داشته باشند.

 

( دقت داشته باشید ابتدا دستور پخت را کاملا مطالعه کنید سپس کار تهیه غذا را آغاز نمایید. )

 

مواد لازم:

 

16 برش (4.5 سانتی ) گوجه فرنگی ( حدود دو گوجه فرنگی بزرگ )

8 برش از نان فرانسوی

یک چهارم قاشق چای خوری نمک

یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه

یک فنجان ( 113 گرم ) پنیر موزارلای رنده شده

12 عدد برگ تازه ریحان

8 قاشق چای خوری روغن زیتون کاملا خالص ( اکسترا ویرجین )

اسپری پخت یا مقداری روغن

ساندویچ رژیمی پانینی مارگریتا خوشمزه

 

روش پخت:

 

برش های گوجه فرنگی را به صورت مساوی بین 4 برش نان فرانسوی تقسیم کنید. روی همه گوجه ها به صورت مساوی نمک و فلفل بریزید. سپس پنیر را به صورت مساوی روی گوجه ها بریزید. برگ های ریحان را به صورت مساوی روی پنیرها قرار دهید و سپس 4 برش نان دیگر را روی این مواد قرار دهید. یک قاشق چای خوری روغن زیتون روی هر کدام از ساندویچ ها بریزید و سپس با اسپری پخت یا کمی روغن چربشان کنید.

 

در این مرحله می توانید ساندویچ ها را از طرفی که روغن ریختید داخل ساندویچ ساز قرار دهید. سپس چهار قاشق چای خوری روغن زیتون دیگر روی آنها بریزید و پس از پخت از آنها لذت ببرید. اما اگر ساندویچ ساز ندارید این کار را بکنید: یک سینی مخصوص گریل یا یک ماهی تابه نچسب را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. ساندویچ را از طرفی که روغن ریختید

 

روی سینی یا ماهی تابه قرار دهید. روی هر کدام از ساندویچ ها یک قاشق چای خوری روغن زیتون بریزید و با اسپری پخت یا کمی روغن چربشان کنید. یک تکه فویل روی ساندویچ های داخل ماهی تابه قرار دهید. یک ماهی تابه سنگین را روی فویل و ساندویچ ها قرار دهید تا پرس شوند. به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی در بیایند بپزید.

 

ساندویچ ها را برگردانید، فویل و ماهی تابه را روی این سمت نیز قرار دهید. مجدد به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی در آیند، آنها را بپزید. بلافاصله سرو کنید.

 

اطلاعات تغذیه ای:

 

موادی که در این دستور پخت آمده است برای 4 وعده می باشد، هر وعده شامل یک عدد ساندویچ است.اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا می باشد.

 

کالری: 319

چربی در یک وعده: 15.7 گرم

چربی اشباع در یک وعده: 4.5 گرم

پروتئین در یک وعده: 12.2 گرم

کربوهیدرات در یک وعده: 31.8 گرم

کلسترول در یک وعده: 16 میلی گرم

آهن در یک وعده: 1.7 میلی گرم

سدیم در یک وعده: 625 میلی گرم

کالری از چربی در یک وعده: 44 درصد

فیبر در یک وعده: 2.1 گرم

کلسیم در یک وعده: 229 میلی گرم

 

مطلب مرتبط:

 

غذای رژیمی فلفل دلمه ای شکم پر

 

مد لاغری سال 2017 رژیم آب کاکتوس +عکس


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، …آشپزی ، آموزش آشپزی ، آشپزی آنلاین مرغ سوخاری ، یک غذای بسیار خوشمزه و محبوب بچه ها آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، نگهداری مواد آشپزی ، آموزش آشپزی ، آشپزی آنلاین مرغ سوخاری ، یک غذای بسیار خوشمزه و محبوب بچه ها


ادامه مطلب ...