پاسخ مشاور: عواملی که در زندگی انسان را تحت فشار و نگرانی قرار می‌دهد ممکن است، یک یا تعدادی از موارد زیرند:
1 - ناکامی:
همه انسان‌ها در طول زندگی خود، ناکامی را تجربه می‌کنند. وقتی که راه رسیدن به یک هدف برای فرد بسته میشود یا دستیابی به آن به تأخیر می‌افتد ناکامی رخ می‌دهد. موانع گوناگونی بر سر راه کوشش‌های فرد برای رسیدن او به هدفش قرار دارد؛ بعضی از آنها بیرونی هستند مثل راهبندان در خیابان‌ها، صف‌های طولانی برای خرید یا دیگر محدودیت‌ها. برخی موانع درونی هستند مثل نرسیدن به شغل دلخواه یا خجالتی بودن که باعث نرسیدن به همسر دلخواه میشود.
2 - احساس تحت فشار بودن:
این احساس، عبارت است از حالت هیجانی که وقتی به شخص مسئولیتی داده میشود که از توانایی او بیشتر است، به وجود می‌آید.
3 - تعارض:
تعارض یک حالت هیجانی منفی است که به علت ناتوانی فرد در انتخاب حداقل یکی از دو هدف مورد نظر او به وجود می‌آید. این نوع تعارض در زندگی بارها اتفاق می‌افتد و همه افراد فشار روانی حاصل از آن را تجربه می‌کنند. در مقابله با این فشار روانی، افرادی که در تصمیم گیری انعطاف پذیری بیشتری دارند نسبت به آنها که تنها به یک روش متکی‌اند موفق ترند.
توصیه‌هایی برای کنترل فشارهای روانی
1 - استفاده از منبع کنترل درونی:
به این معنا که فرد شانس و تصادف را قبول نکند و معتقد باشد که سرنوشت انسان به دست خودش رقم می‌خورد. این عامل میتواند رویدادهای مؤثر بر زندگی را تحت کنترل در آورد و بهتر با فشار روانی مقابله کند.
2 - توکل به خدا:
این مورد، یک نوع کنترل بیرونی است که ریشه در کنترل درونی دارد؛ زیرا فرد می‌داند که برای توکل و توسل به خدا، باید خود تلاشی صادقانه داشته باشد.
3 -حمایت اجتماعی:
استفاده از حمایت دوستان، خانواده و سازمان‌های اجتماعی و مذهبی برای روبه رو شدن با فشار روانی کمک‌های خوبی هستند. به طور کلی، مورد پذیرش قرار گرفتن در جمع‌های دوستانه، خانوادگی و یا در محل کار، باعث افزایش اعتماد به نفس میشود که خود عاملی مؤثر برای جلوگیری از فشارهای روانی است.
4 - تقویت در نگرش مذهبی و اعمال مذهبی:
مذهب و دین باوری نقش مهمی در سلامت روانی دارد همان طور که قرآن کریم، ذکر خداوند را بهترین وسیله برای آرامش بندگان دانسته است. (عباس علی براتی - کارشناس ارشد مشاوره/ خراسان)
مادران نمی دانند چه زمانی برای از پوشک گرفتن کودک مناسب است
اما بد نیست بدانند بهترین زمان برای از پوشک گرفتن کودک معمولاً از ۱۸ تا ۲۴ ماهگی است.
با این حال پسران دیرتر از دختران یاد می گیرند که ادرار و مدفوع خود را کنترل کنند.
به همین دلیل بهتر است در مورد پسران پس از پایان دو سالگی اقدام به این کار کنید.
معمولاً کودک کنترل مدفوع را زودتر از ادرار فرا می گیرد.
اظهار ناراحتی کودک از پوشک آلوده خود و درخواست تعویض آن و تلاش کودک برای جدا و دور کردن پوشک آلوده از خودش، خشک و تمیز نگه داشتن پوشک برای ساعات طولانی
چگونه می توانید به کودکتان در این زمینه کمک کنید؟
_ کودک را بیشتر از ۵ تا ۸ دقیقه روی لگن نگه ندارید. اجبار به نشستن طولانی مدت تأثیر منفی خواهد داشت. برای نشاندن کودک روی لگن به زور متوسل نشوید.
_ نباید نشستن روی لگن برای کودک جنبه بازی و سرگرمی داشته باشد. چون کودک این کار را یک بازی قلمداد می کند و هدف اصلی از این کار را فراموش می کند.
_ برای استفاده موفقیت آمیز از لگن به کودک جایزه دهید، اما باج نه! باج را پیش از انجام کار و جایزه را پس از انجام کار می دهند.
_ با زبان کودکانه فواید استفاده از لگن را برایش بازگو کنید.
_ در مراحل اولیه گرفتن از پوشک، اگر فرزندتان در خانه دسته گلی به آب داد، هرگز او را تنبیه یا سرزنش نکنید. تنها کافی است به او تذکر دهید و او را با مهربانی تمیز کنید.
_ هر دو ساعت یک بار بین وعده های غذا فرزندتان را روی لگن بنشانید.
_ یک اسم رمز یا علامتی را برای اعلام نیاز به دستشویی به کودکتان آموزش دهید. در این زمینه، کودکتان را با کودکان دیگر مقایسه نکنید. هر کودک ویژگی ها و توانمندی های منحصر به فردی دارد و مقایسه کار درستی نیست.
_ قبل و بعد از خواب روزانه یا شبانه کودک را روی لگن بنشانید.
_ بعد از ۲ یا ۳ بار استفاده موفقیت آمیز از لگن دیگر او را پوشک نکنید و فقط از شورت یا شلوار استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کودک در هوای سرد زودتر و بیشتر نیاز به دفع ادرار پیدا می کند.تا حد امکان قبل از خواب یا حین خواب به کودک مایعات و شیر ندهید تا جای خود را خیس نکند.
اگر کودک شلوارش را کثیف کرد، چه کنم؟
کثیف کردن شلوار در فرایند از پوشک گرفتن کودک امری طبیعی است. پس صبر و شکیبایی پیشه کنید و آستانه تحمل خود را بالا ببرید تا از این مرحله نیز با موفقیت عبور کنید. هر عکس العمل شما روی تربیت کودک و شکل گیری شخصیت وی تأثیر گذار است.
منبع : khorasannews.com