این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند +عکس

[ad_1]

امروز طرز تهیه صبحانه ای مقوی با جوی دو سر را به شما آموزش می دهیم. این صبحانه را باید گرم و بهتر اسـت تازه مصرف کنید.

جوی دو سر پخته با نارگیل برشته

امروز طرز تهیه صبحانه ای مقوی با جوی دو سر را به شما آموزش می دهیم. این صبحانه را باید گرم و بهتر اسـت تازه مصرف کنید.

 
مواد لازم:

    2 ق س تخم کتان + 5 ق س آب
    3 /2   پیمانه نارگیل تازه رنده شده
    2 پیمانه پرک جوی دو سر
    3 /2   پیمانه بادام بدون پوست بوداده و خرد شده
    3 ق س میوه خشک ( کشمش، آلوی خشک وکرن‌بری)
    1 ق س شکر
    4 /1   ق چ نمک
    2 ق س عسل
    4 /3   و 1پیمانه شیر یا شیرنارگیل با شیربادام
    4 /1 پیمانه روغن نارگیل
    چند عدد انجیر تازه

  

روش تهیه:
 
1. فر را با دمای 175 درجه سانتی‌گراد روشن کنید سپس یک ظرف گود به ابعاد حدودا 20 سانتی‌متر را با روغن نارگیل یا هر روغن گیاهی دیگر چرب کنید.

2. تخم کتان را با آب در ظرفی بریزید کنار بگذارید نارگیل رنده‌ شده را در سینی بریزید و در فر در حال گرم شدن بگذارید. وقتی نارگیل‌ها بعد از 4-3 دقیقه طلایی،  قهوه‌ای شدند سینی را بیرون بیاورید.

3. کاسه‌ای بزرگ بردارید و جو، بادام و نیمی از نارگیل برشته را در آن بریزید. میوه خشک، شکر و نمک را هم اضافه کرده، مواد را با هم مخلوط کنید.

4. تخم کتان را دریک کاسه‌ بزرگ بریزید. عسل و شیر را هم به آن بیفزایید و هم بزنید. در حین هم زدن روغن نارگیل را هم اضافه کنید تا با دیگر مواد مخلوط شود. حالا مواد خشک را به این کاسه افزوده و مخلوط کنید.

5. مواد را در ظرف چرب شده بریزید و در فر قرار دهید تا به مدت 40 دقیقه حرارت ببینند. وقتی کناره‌های مواد طلایی، قهوه‌ای شد، حرارت را تا 200 درجه سانتی‌گراد زیاد کنید و مواد را ۵ تا ۸ دقیقه دیگر حرارت دهید.

6. بعد از این مدت ظرف را بیرون بیاورید. در این حالت مواد باید حالت چیپسی پیدا کرده باشند؛ یعنی گوشه‌ها قهوه‌ای‌رنگ و برشته شده باشند.

7. جوی برشته را گرم سرو کنید. به دلخواه می‌توانید کمی خامه، انجیر یا هر میوه دیگر فصل و نارگیل برشته بیشتر به آن بیفزایید. این صبحانه وقتی تازه مصرف می‌شود طعم بهتری دارد. اما می‌توانید تا 3 روز آن را در یخچال نگه دارید. فقط موقع مصرف یادتان باشد دوباره آن را در فر یا مایکروفر گرم کنید. 

آشپزی مثبت

مطالب مرتبط :

طرز تهیه کرومپت خوشمزه و آسان ویژه صبحانه و عصرانه+عکس

طرز تهیه نان شیرین مخصوص صبحانه و عصرانه! +عکس

طرز تهیه یک صبحانه متفاوت

رولت تخم مرغ یک صبحانه شیک و متفاوت!+عکس

طرز تهیه صبحانه دیابتیک + عکس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 سپتامبر 2016 ... این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس. امروز طرز تهیه صبحانه ای مقوی با جوی دو سر را به شما آموزش می دهیم. این صبحانه را ...11 سپتامبر 2016 ... پای کیک پنیر؛ عصرانه ای خوش خوراک و نیروبخش (۶ عکس). ... این ناشتایی و صبحانه مقوی، مختص کسایی که روزی پرکار دارند تصویر و عکس. توسط اميد ل. - ... این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس.این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس · این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس ... طرز تهیه صبحانه ... عکس. طرز تهیه ...24 آوريل 2016 ... یک پیمانه اسفناج حدود ۲۰ درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک ..... این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس .سرویس عکس و فیلم فردا: در طب سنتی منطقه "انگکور وات" در کامبوج مقر امپراتوریهای باستانی خمر ... این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس.کلم پلوی شیرازی با کلم قمری عکس; این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس; خوراک ایرانی گوشت گوساله همراه با سیب زمینی عکس; اسنک ...کلم پلوی شیرازی با کلم قمری عکس; این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس; خوراک ایرانی گوشت گوساله همراه با سیب زمینی عکس; اسنک ...23 سپتامبر 2016 ... برای کسانی که رژیم دارند Frittata با اسفناج و بدون پنیر بهتر است. .... قمری عکس; این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس ...یکی از میوه هایی که باعث تقویت نیروی جنسی میشود آلبالو است. ... ميوه انبه مقوي نيروي جنسي است. ... براي تقويت نيروي جنسي پودر تخم تمرهندي ۲۰ گرم را با ۱۰۰ گرم عسل مخلوط نموده روزي ۳ قاشق ميل شود و اين معجون باعث دير ارضاشدن ميگردد. ... كساني كه كمبود نطفه دارند صبحانه از خرماي پخته در روغن زرد گاوي همراه شير گوسفند ميل ...

کلماتی برای این موضوع
درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو خوب این ژنتیکیه بقول یکی از اشناهامون که مثه تو بود میگفت من اب هم بخورم چاق میشم

این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند +عکس

[ad_1]

امروز طرز تهیه صبحانه ای مقوی با جوی دو سر را به شما آموزش می دهیم. این صبحانه را باید گرم و بهتر اسـت تازه مصرف کنید.

جوی دو سر پخته با نارگیل برشته

امروز طرز تهیه صبحانه ای مقوی با جوی دو سر را به شما آموزش می دهیم. این صبحانه را باید گرم و بهتر اسـت تازه مصرف کنید.

 
مواد لازم:

    2 ق س تخم کتان + 5 ق س آب
    3 /2   پیمانه نارگیل تازه رنده شده
    2 پیمانه پرک جوی دو سر
    3 /2   پیمانه بادام بدون پوست بوداده و خرد شده
    3 ق س میوه خشک ( کشمش، آلوی خشک وکرن‌بری)
    1 ق س شکر
    4 /1   ق چ نمک
    2 ق س عسل
    4 /3   و 1پیمانه شیر یا شیرنارگیل با شیربادام
    4 /1 پیمانه روغن نارگیل
    چند عدد انجیر تازه

  

روش تهیه:
 
1. فر را با دمای 175 درجه سانتی‌گراد روشن کنید سپس یک ظرف گود به ابعاد حدودا 20 سانتی‌متر را با روغن نارگیل یا هر روغن گیاهی دیگر چرب کنید.

2. تخم کتان را با آب در ظرفی بریزید کنار بگذارید نارگیل رنده‌ شده را در سینی بریزید و در فر در حال گرم شدن بگذارید. وقتی نارگیل‌ها بعد از 4-3 دقیقه طلایی،  قهوه‌ای شدند سینی را بیرون بیاورید.

3. کاسه‌ای بزرگ بردارید و جو، بادام و نیمی از نارگیل برشته را در آن بریزید. میوه خشک، شکر و نمک را هم اضافه کرده، مواد را با هم مخلوط کنید.

4. تخم کتان را دریک کاسه‌ بزرگ بریزید. عسل و شیر را هم به آن بیفزایید و هم بزنید. در حین هم زدن روغن نارگیل را هم اضافه کنید تا با دیگر مواد مخلوط شود. حالا مواد خشک را به این کاسه افزوده و مخلوط کنید.

5. مواد را در ظرف چرب شده بریزید و در فر قرار دهید تا به مدت 40 دقیقه حرارت ببینند. وقتی کناره‌های مواد طلایی، قهوه‌ای شد، حرارت را تا 200 درجه سانتی‌گراد زیاد کنید و مواد را ۵ تا ۸ دقیقه دیگر حرارت دهید.

6. بعد از این مدت ظرف را بیرون بیاورید. در این حالت مواد باید حالت چیپسی پیدا کرده باشند؛ یعنی گوشه‌ها قهوه‌ای‌رنگ و برشته شده باشند.

7. جوی برشته را گرم سرو کنید. به دلخواه می‌توانید کمی خامه، انجیر یا هر میوه دیگر فصل و نارگیل برشته بیشتر به آن بیفزایید. این صبحانه وقتی تازه مصرف می‌شود طعم بهتری دارد. اما می‌توانید تا 3 روز آن را در یخچال نگه دارید. فقط موقع مصرف یادتان باشد دوباره آن را در فر یا مایکروفر گرم کنید. 

آشپزی مثبت

مطالب مرتبط :

طرز تهیه کرومپت خوشمزه و آسان ویژه صبحانه و عصرانه+عکس

طرز تهیه نان شیرین مخصوص صبحانه و عصرانه! +عکس

طرز تهیه یک صبحانه متفاوت

رولت تخم مرغ یک صبحانه شیک و متفاوت!+عکس

طرز تهیه صبحانه دیابتیک + عکس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 سپتامبر 2016 ... این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس. امروز طرز تهیه صبحانه ای مقوی با جوی دو سر را به شما آموزش می دهیم. این صبحانه را ...11 سپتامبر 2016 ... پای کیک پنیر؛ عصرانه ای خوش خوراک و نیروبخش (۶ عکس). ... این ناشتایی و صبحانه مقوی، مختص کسایی که روزی پرکار دارند تصویر و عکس. توسط اميد ل. - ... این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس.این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس · این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس ... طرز تهیه صبحانه ... عکس. طرز تهیه ...24 آوريل 2016 ... یک پیمانه اسفناج حدود ۲۰ درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک ..... این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس .سرویس عکس و فیلم فردا: در طب سنتی منطقه "انگکور وات" در کامبوج مقر امپراتوریهای باستانی خمر ... این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس.کلم پلوی شیرازی با کلم قمری عکس; این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس; خوراک ایرانی گوشت گوساله همراه با سیب زمینی عکس; اسنک ...کلم پلوی شیرازی با کلم قمری عکس; این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس; خوراک ایرانی گوشت گوساله همراه با سیب زمینی عکس; اسنک ...23 سپتامبر 2016 ... برای کسانی که رژیم دارند Frittata با اسفناج و بدون پنیر بهتر است. .... قمری عکس; این صبحانه مقوی، مخصوص کسایی که روزی پرکار دارند عکس ...یکی از میوه هایی که باعث تقویت نیروی جنسی میشود آلبالو است. ... ميوه انبه مقوي نيروي جنسي است. ... براي تقويت نيروي جنسي پودر تخم تمرهندي ۲۰ گرم را با ۱۰۰ گرم عسل مخلوط نموده روزي ۳ قاشق ميل شود و اين معجون باعث دير ارضاشدن ميگردد. ... كساني كه كمبود نطفه دارند صبحانه از خرماي پخته در روغن زرد گاوي همراه شير گوسفند ميل ...

کلماتی برای این موضوع
درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو خوب این ژنتیکیه بقول یکی از اشناهامون که مثه تو بود میگفت من اب هم بخورم چاق میشم