مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....دست‌ها چه چیزهایی درباره سلامت ما می‌گویند!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت، بی حس شدن انگشت ها یا دست ها چیزی است که از میان هر ۱۰ نفر ۱ نفر تجربه کرده است. این احساس ممکن است نتیجه خستگی یا نشانه مشکلات جدی تری در رابطه با سلامت بدن باشد.
اطلاعاتی که در این مطلب آمده است کمک می کند بفهمید بدن تان با بی حس شدن و تیر کشیدن دست ها چه چیزهایی سعی دارد به شما بگوید.
خستگی و کوفتگی
چگونگی بروز این مشکل: وقتی وسایل سنگین را بلند می کنیم و یا مچ دست را در موقعیت نا آرامی قرار می دهیم به رگ های عصبی که درست در سطح پوست قرار دارند فشار وارد می کنیم و این باعث می شود در تمام انگشت ها احساس سوزن سوزن دست دهد.
راه حل: به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید و از ماساژ استفاده کنید.
کمبود ویتامین
چگونگی بروز این مشکل: کمبود ویتامین هایی چون ویتامین E، B1، B6، B12 منجر به مور مور شدن انگشت های دست چپ یا حتی پای چپ می شود.
راه حل: سعی کنید ویتامین های بدن را متعادل کنید. در رابطه با مقدار مصرف ویتامین ها حتما با پزشک متخصص مشورت کنید زیرا ممکن است مصرف زیاد آن مشکلاتی جدی به وجود بیاورد.
آسیب ستون فقرات
چگونگی بروز این مشکل: مشکلات متعددی در ستون فقرات هستند که از طریق انگشت کوچک دست چپ خودشان را نشان می دهند و این نتیجه فشار زیاد و آسیب های وارد شده بر اعصاب است.
راه حل: تا جایی که می توانید پشت تان را بکشید و برای این کار ورزش های یوگا، ژیمناستیک و یا شنا انجام دهید. و به مدت طولانی روی صندلی ننشینید.
سندروم تونل کارپ
چگونگی بروز این مشکل: سندروم تونل کارپ معمولا از طریق انگشت های شست، اشاره و میانی خود را بروز می دهد. تاندون ها در اثر حرکاتی که به عنوان بخشی از کار هستند دائما تکرار می شوند متورم شده و منجر به بی حس شدن دست ها می شوند.
راه حل: حرکات ژیمناستیک و کشیدن مفاصل از ایجاد سندروم تونل کارپ جلوگیری می کند.
مشکلات گردش خون
چگونگی بروز این مشکل: بی حس شدن سر انگشت های دست راست ممکن است به دلیل فشار روی رشته های عصبی سطح پوست و یا آسیب مفاصل دست یا شانه ها باشد. مور مور شدن دست راست نیز ممکن است در اثر بیماری های قلبی عروقی باشد که تاثیر مستقیم روی گردش خون در اندام های بدن دارند.
راه حل: پیاده روی کنید. یا ورزش ژیمناستیک انجام دهید تا سلامت گردش خون در اندام های بدن را تقویت کنید. اگر با مشکلات جدی تری در رابطه گردش خون مواجه هستید باید به پزشک مراجعه کنید.
بیماری بورگر
چگونگی بروز این مشکل: این بیماری معمولا سیگاری ها را گرفتار می کند. جریان خون در اثر مصرف بیش از حد نیکوتین مختل می شود و در نتیجه منجر به کمبود مواد معدنی در بدن می شود. این مشکل در ابتدا منجر به بی حسی انگشت ها و سپس تمام بازو می شود.
راه حل: هیچ راه درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. اما ترک عادت های مضر تنها راه برای جلوگیری از بروز این مشکل است.
دیابت
چگونگی بروز این مشکل: یکی از نخستین نشانه های دیابت احساس بی حسی است که از پاها شروع می شود تا قسمت هایی از دست. این مشکل به دلیل کاهش جریان خون در قسمت های خاص بدن و آسیب انتهای عصب و بافت ها ایجاد می شود.
راه حل: راه حل دیابت نوع اول تزریق انسولین است. دیابت نوع دوم بیشتر در ارتباط با رژیم غذایی ضعیف است و بنابراین باید آزمایش خون و مشورت با پزشک حتما انجام شود.
ادامه مطلب ...
قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند!
[ad_1]مفیدستان:
علیرضا حاجیان‌زاده اعلام کرد:
قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند!
کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - به سیوهشتمین بهار انقلاب‌اسلامی نزدیک می‌شویم. نمی‌دانم این روزها مدرسه‌های شما چه حال‌و‌هوایی دارد و قرار است جشن انقلاب امسال را چگونه برگزار کنید؟
اما بد نیست بدانید شاید قصه‌گویانی در مدرسه‌ی شما هم حضور پیدا کنند و قصه‌ی انقلاب را برایتان بازگو کنند. این خبری است که امروز علیرضا حاجیان‌زاده، مدیرعامل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان، اعلام کرد و گفت: «این برنامه برای آشنایی بیشتر کودکان و نوجوانان با انقلاب است. قصه‌گویانی در مدرسه‌ها حضور پیدا خواهند کرد و قصه‌ی انقلاب را برای بچه‌ها نقل می‌کنند.»
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان به عنوان مسئول کمیته‌ی کودک و نوجوان ستاد دهه‌ی فجر انقلاب اسلامی، این روزها کلی برنامه دارد. کانون با همکاری اداره‌ی کل کودکان معاونت اجتماعی سازمان بهزیستی، معاونت فرهنگی کمیته‌ی امداد امام خمینی (ره)، گروه کودک و نوجوان رادیو ایران، گروه نوجوان شبکه‌ی دو، گروه کودک وخردسال شبکه‌ی پنج و انتشارات مدرسه برای برگزاری و گرامیداشت سیوهشتمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی فعالیت‌های متنوعی برای کودکان و نوجوانان تدارک دیده است.
حاجیان‌زاده گفت: «دهه‌ی فجر، فرصتی برای بازنگری در ارزش‌ها و آرمان‌هاست؛ و اینکه چه بودیم، چه می‌کردیم وچه می‌خواستیم؟ واکنون کجاییم وچه می‌کنیم؟ کم‌ترین ثمره‌ی این انقلاب، گشودن فصلی نو برای نسل نو در تاریخ معاصر است و این اتفاق بزرگی است؛ اتفاقی که باعث سربلندی ملت بزرگ ایران شد.»
مدیرعامل کانون پرورش با تأکید بر اینکه کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان، خانه‌ی همه‌ی کودکان و نوجوانان کشور است گفت: «کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان به این وظیفه و تعهد خویش می‌بالد که دستاورهای انقلاب اسلامی را با بهره‌گیری از ظرفیت‌های فرهنگی، هنری و نگاهی عمیق و ظریف بر روح و جان فرزندان این مرز و بوم عزیز ماندگار می‌کند و با تدبیر و امید آنان را برای پذیرش مسئولیت‌های خطیر فردای میهن آماده می‌سازد.»
او به افتتاح مراکز فرهنگی، هنری در این دهه اشاره کرد و گفت: «یکی از برنامه‌های هر ساله‌ی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان در روزهای دهه‌ی فجر، راه اندازی مراکز فرهنگی ثابت شهری و روستایی، مراکز سیار، کتاب‌خانه‌های پستی مراکز عرضه تولیدات کانون و سالن‌های سینمایی کودک و نوجوان است. امسال شروع به‌کار چهار سالن سینما را شاهد خواهیم بود.»
او به پوستر این برنامه هم اشاره کرد و گفت: «پوستر سیوهشتمین سالگرد انقلاب‌اسلامی با شعار گفتمان انقلاب اسلامی، زمینه‌ساز امنیت پایدار و تحقق اقتصاد مقاومتی تهیه شده است.»
او درباره‌ی جشنواره‌ی قصه‌گویی هم گفت: «این جشنواره در دو بخش رقابتی و جنبی برگزار میشود که در آن57 برگزیده شامل20 مربی کانون، پنج قصه‌گوی آزاد، 10 پدربزرگ و مادربزرگ، 11 نوجوان، سه قصه‌گوی فراگیر و هشت قصه‌گوی رضوی حضور دارند.»
برپایی ششمین نمایشگاه دوسالانه‌ی هنرهای تجسمی اعضای کانون، یکی دیگر از برنامه‌هایی است که حاجیان زاده به آن اشاره کرد و ادامه داد: «حضور مربیان قصه‌گوی کانون در مدارس، برپایی نمایشگاه تولیدات کانون و حضور گروه‌های نمایشی کانون در سی‌وپنجمین جشنواره‌ی بین‌المللی تئاتر فجر و تجهیز کتاب‌خانه‌های مدارس، مساجد و بخش کودکان بیمارستان‌های تهران، از دیگر برنامه‌های این کمیته در سیوهشتمین سالگرد پیروزی انقلاب است.»
مدیرعامل کانون، هم‌چنین به برنامه‌های دیگر اشاره کرد و گفت: «برگزاری مسابقه‌ی عکس و فیلم در پورتال کودک24، مسابقه‌ی اینترنتی «مسیر پیروزی درکلام آسمانی» درسایت مسابقه‌های کانون، نمایش نیم‌بهای فیلم‌های کودک و نوجوان در سینماهای کانون سراسرکشور، اجرای رایگان تئاتر در برخی کتاب‌خانه‌های کانون سراسر کشور و اجرای تئاتر به‌شکل نیم‌بها در مرکز تئاتر کانون تهران و سفر تریلی سیار کانون به استان‌های گلستان، سمنان از جمله برنامه‌های روزهای دهه فجر خواهد بود.»
حاجیان‌زاده به نمایش رایگان فیلم سینمایی «بچه‌ی این‌جا» درسالن‌های سینماکانون خوزستان اشاره کرد و گفت: «این فیلم با محور زندگی شهید بهنام محمدی، مدافع نوجوان خرمشهر تهیه شده است.»
او ادامه داد: «حضور بر مزار شهدا، دیدار با خانواده‌ی شهدای دفاع مقدس و مدافعان حرم، برگزاری 940 مراسم جشن و شادی در مراکز فرهنگی‌هنری کانون، برگزاری نمایشگاه آثار اعضا و مربیان، شرکت در راه‌پیمایی 22 بهمن، و عضویت رایگان کودکان و نوجوانان در مراکز کانون ازدیگر برنامه‌های این روزهای کانون خواهد بود.»
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
همشهری آنلاین قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب …قصهگویاندراینقصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند به …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از همشهری آنلاین بهمن ۵ قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گوینداما بد نیست بدانید شاید قصه‌گویانی در مدرسه‌ی شما هم حضور پیدا کنند و قصه‌ی انقلاب قصه گویان در این روزها قصه ی انقلاب می گویند به …قصه گویان در این روزها قصه ی انقلاب می گویند قصه گویان در این روزها قصه ی انقلاب می حادثه پلاسکو در مجلس حادثهپلاسکودرمجلسقصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند از جبهه مردمی نیروهای انقلاب خانه جوانان نایسر در دهه فجر افتتاح میشود مهر …دردههفجرافتتاحمی‌شود سالن با گرامیداشت شهدای آتشنشان قصه‌گویان در این روزها قصه‌ی انقلاب می‌گویند همه چیز درباره ی انقلاب اسلامی ایران بیشتر،این روزها را در این انقلاب عظیم می در این میان با قصه ی شیر و آدمیزاد، قصه، قصه های کودکانه، قصه ی … کودکانقصه ی شیر وآدمیزاد در این شهر آثار هنری می گویند آدمیزاد فلان قصه‌گویان با مخاطبان صادق باشندبخشفرهنگهنرقصه و چگونگی قصه‌ی خوب این قصه‌گویان در حوزه هواپیما را می گویند اما ایبنا قصه‌گویان کانون بار دیگر به مدرسه‌ها می‌روندقصهگویاندیگرمدرسههامیروندنویسندگان پاسخ می‌گویند قصه‌گویان کانون بار دیگر به مربیان در این هفته به زبان و ادبیات فارسی فولکلور ایران، توده شناسی شماره ی نوشته ۱۸ ۱۸ دکتر محمد جعفر محجوب فرهنگ عامه و زندگی در این روزها دیگر گمان نمی زبان و ادبیات فارسی خوانندگان ارجمند من برای آشنایی با مجموعه ی مقاله های نوشته شده در این تارنما و خواندن
ادامه مطلب ...