چپ دست‌ها باهوش‌ترند یا راست دست‌ها؟

در سال‌های دور چپ دست بودن فرزندان مایه ننگ بود و خانواده‌ها به محض آگاهی از این ویژگی، کودک را وادار به نوشتن و انجام امور خود با دست راست می‌کردند. این قضیه از ارتباط شیطان با دست چپ، تحویل کارنامه‌ی اعمال بد به دست چپ در روز قیامت و اعتقاداتی که هیچگونه ارتباطی با این ترکیب ژنتیکی غالب ندارند، شروع شد. اما با گذشت زمان و پیشرفت علم محققان دریافتند که چپ دست‌ها علاوه بر ضریب هوشی بالا نسبت به راست دست‌ها، بطور متوسط از آنان خلاق‌تر نیز می‌باشند. البته این یافته‌ها و خصوصیات به همین جا ختم نمی‌شود.

۲۲ مرداد‌ماه روز جهانی چپ دست‌ها

چپ دستی به مفهوم تمایل طبیعی افراد در استفاده از دست چپ برای انجام کارهای گوناگون و به ویژه نوشتن است. مطالعات گوناگون نشان می‌دهد ۹۰ درصد افراد جهان راست دست و فقط ۱۰ درصد آنها چپ دست هستند. از همین رو در اکثر جوامع وسایل و ابزار موردنیاز بیشتر برای راست‌دست‌ها طراحی شده و برای چپ دست‌ها اهمیت زیادی قائل نمی‌شوند. البته می‌توان ۲۲ مرداد روز جهانی چپ دست‌ها را به عنوان جرقه‌ای از توجه کردن به این افراد دانست.

باشگاه خبرنگاران نوشت: همچنین محققان در سال‌های اخیر به دنبال درک ارتباط بین تمایل افراد با دست راست یا چپ و خصوصیات فکری و رفتاری آنان بوده‌اند و به نتایجی هم رسیده‌اند. نقطه‌ی اوج این پژوهش‌ها زمانی بود که دانشمندان متوجه شدند بیشتر افراد هنرمند و موفق در گذشته و حال حاضر چپ دست هستند. افرادی همچون نیوتن، داروین، افلاطون، ارسطو و حتی حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان و باراک اوباما رئیس جمهور آمریکا از این دسته افراد هستند.

افراد چپ دست شطرنج بازان ماهری هستند

قاسم شاهمرادی دستیار روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگویی گفت: از هر ۱۰ نفر در جهان، یک نفر چپ دست است و این مشخصه در نوزادی قابل تشخیص نیست بلکه کودک در شش سالگی تمایل خود را تثبیت می‌کند.

وی در خصوص تمایز افراد چپ دست و راست دست اظهار داشت: چپ دستان، نیمکره‌ی مسلط مغزشان نمیکره‌ی راست است. با توجه به این مشخصه می‌توان ویژگی‌هایی را برای آنان تعریف کرد. نیمکره‌ی راست مغز مسئول اعمال فضایی است بطوریکه اگر نیمکره‌ی راست فعال باشد فرد خلاق‌تر با تفکری بازتر و متفاوت از دیگران می‌باشد. پس افراد چپ دست در انجام کار‌های خلاقانه و هنری از جمله موسیقی نسبت به افراد راست دست برتری دارند. همچنین افراد چپ دست تفکری واگرا دارند به این معنی که اگر جمعی در خصوص موضوعی نظر و تفکری یکسان و همگرا داشته باشند، افراد چپ دست نظری متفاوت خواهند داشت.

وی در خصوص برتری دیگر این افراد افزود: در برخی رشته‌های ورزشی افراد چپ دست بسیار می‌درخشند. الکساندر آلخین ۲۰ سال قهرمان شطرنج جهان بود و با ۵۰ نفر با چشم بسته بازی می‌کرد. او نیز چپ دست بود و قدرت تجسم صحنه‌های بازی را داشت. در بازی‌هایی همچون بیس بال نیز با قدرت تصور و به کارگیری دست چپ می‌توان موفق‌تر بود.

وادارشان نکنید، لکنت زبان می‌گیرند

شاهمرادی تاکید کرد: همیشه افراد چپ دست از راست دستان برتر نیستند، بلکه مشکلاتی هم متوجه آنها خواهد بود. تحقیقات نشان می‌دهد از نظر روانشناسی، افراد چپ دست در معرض روان پریشی قرار دارند اما هنوز نتیجه‌ی قطعی در مورد عامل بروز این اختلال در این افراد به ثبت نرسیده است. برخی معتقدند ژنی که مسئول ویژگی‌های رفتاری و روان پریشی است، در افراد چپ دست بسیار فعال است. البته این رابطه همیشه برقرار نیست و هر چپ دستی روان پریش نمی‌شود.

وی با اشاره به دسته‌ی دیگر از افراد ادامه داد: افرادی که با دو دست کار‌های روزمره را انجام می‌دهند، اگر از روی تمایل باشد، نشان‌دهنده‌ی تمرکز فوق‌العاده‌ی آنان است اما اگر کودک را مجبور به کار با دست راست کنیم پیامد‌های جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت. یکی از پیامد‌ها لکنت زبان است زیرا گویایی در نیمکره چپ مغز فعال است، اگر کودک را وادار به استفاده از دست راست کنیم در حقیقت نیمکره‌ی چپ را وادار به انجام دوکار کرده‌ایم و این باعث آسیب رساندن به مرکز گویایی می‌شود. اما همانند برخی از فوتبالیست‌های چپ پا که علاوه بر پای چپ از پای راست هم استفاده می‌کنند تا تقویت شود، افراد چپ دست هم در بزرگسالی می‌توانند به صورت دلخواه از دست راست هم استفاده کنند که این امر نشان‌دهنده‌ی تمرکز بالا و انعطاف‌پذیری مغز آنان است و این افراد می‌توانند هماهنگی مطلوبی بین نیمکره راست و نیمکره‌ی چپ مغزشان ایجاد کنند.

دنیا به کام راست دست‌ها

ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که از ابزار پیش پا افتاده همچون قیچی گرفته تا وسایل مورد نیازی مانند ماشین، برای افراد راست دست طراحی شده‌اند و هر چپ دستی در طول دوران تحصیل خود باید دغدغه صندلی خوش دست و راحت را داشته باشد.

شاهمرادی تاکید کرد: با وجود این مشکلات بهتر است چپ دستان خود را با محیط وفق دهند البته ترک عادت موجب مرض است در نتیجه با کمال تمایل باید این هماهنگی را برقرار کنند.

وی در پایان گفت: راست دست‌ها افراد منطقی هستند و در رشته‌های ریاضی، فیزیک و فنی و مهندسی بیشتر موفق‌اند اما چپ دست‌ها روحیه‌ای هنری دارند و در کارهای هنری، خلاقانه و ورزش‌هایی که تسلط بدنی و مهارت حرکتی زیاد می‌طلبد، برتر هستند.

چپ دست‌ها و حقایقی که درباره‌شان نمی دانیم

وب سایت خبری آینه -MIRROR- که سایتی انگلیسی است به بهانه ۱۳ آگوست، روز جهانی چپ دست‌ها نوشته‌ای را منتشر کرده و در آن هم اشاره‌‌ای به افراد سرشناس چپ دست داشته و هم برخی مزیت‌های آن‌ها را برشمرده است. این سایت در ادامه می‌نویسد: با اینکه تاکنون آمار مشخصی از افراد چپ دست در دست نیست، اما مطالعات نشان داده که بین ۱۰ تا ۳۰ درصد جمعیت جهان چپ دست هستند. با این حال بیشتر افرادی ه در اطراف خودمان می‌بینیم؛ مانند گلف‌بازها، آرایشگرها و ... راست دست هستند؛ البته برخی چهره های مشهور نیز چپ دست هستند، باراک اوباما، بیل گیتس، اپرا وینفری و پرنس ویلیام.

مجله مهر نوشت: پس اگر هم اکنون با دست چپ در حال کار با سیستم‌تان هستید، بدانید که قرار ست با حقایقی آشنا شوید که در انگشتانتان مخفی بوده‌اند و از آن‌ها خبر نداشته‌اید.

۱. مردان چپ دست پول‌دارترند

با توجه به مطالعات به نظر می‌رسد ۱۳ درصد از مردان چپ دستی که به دانشگاه رفته‌اند، پول بیشتری نسبت به همتایان راست دست خود به دست می‌آورند. البته این موضوع درباره زنان فرق می‌کند و در آن‌ها چپ دست‌ها ۵ درصد کمتر نسبت به راست دست‌ها در آمد دارند.

۲. چپ دست‌‌ها زودتر می‌میرند

بر اساس تحقیقات چپ دست‌ها ۹ سال کمتر از همتایان راست دست خود عمر می‌کنند؛ بد شانس‌ها! همچنین آن‌‌ها مستعد ابتلا به بیماری‌های آلرژی، میگرن، بی‌خوابی و جنون هستند. یادتان باشد ۴۰ درصد از بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی چپ دست بوده‌اند.

۳. چپ‌دست‌ها ذهن فعالی دارند

چپ دست‌ها در انجام فعالیت‌های همزمان با یکدیگر بسیار خوب عمل می‌کنند و مخصوصا در ورزش نیز بسیار موفق هستند، برای نمونه رافائل نادال و سسک فابرگا چپ دست هستند. همچنین آن‌ها به سمت مشاغل هنری و موسیقیایی بیشتر کشیده می‌شوند و درک بهتری هم از مسایل سه بعدی دارند. البته جالب‌تر این است که بر اساس تحقیقات دانشگاه ییل، آی‌کیو افراد چپ دست بالاتر از راست دست‌هاست و از افراد معروف چپ دست در این حوزه می‌توان به اسحاق نیتون، آلبرت انیشتین، چارلز داروین و بنجامین فرانکلین اشاره کرد.

۴. رهبران امریکا و انگلیس چپ دست هستند

در تاریخ هم مقامات چپ دست کمی نداشته‌ایم، باراک اوباما رپیس جمهور امریکا از این جمله است و همچنین روسای کاخ سفید مانند بیل کلینتون، جورج بوش و جرالد فورد با دست چپ می‌نویسند. چپ دستان خانواده سلطنتی هم شامل ملکه مادر، ملکه الیزابت دوم، پرنس چارلز و پرنس ویلیام.

۵. چپ‌دست‌ها ترسوترند

در یک آزمایش فیلم‌های ترسناک، دریافتند که چپ دست‌ها بعد از دیدن ۸ دقیقه از فیلم سینمایی «سکوت بره‌ها» ترس بیشتری از خود نسبت به راست دست‌ها نشان دادند. محققان نیویورکی بر این باورند که این اتفاق به این دلیل می‌افتد که ممکن است سمت راست مغز این افراد غالب بر سمت چپ است و به همین دلیل در ترس هم بیشتر درگیر می‌شود.

علل خواب‌رفتگی دست‌ها

به گزارش جام جم سرا، پرهام پارسانژاد در گفت‌وگو با فارس در پاسخ به سوال شهروندی درباره درد ناحیه مچ دست موقع استفاده از ابزار کار به ویژه رایانه، اظهار داشت: اگر موقع استفاده از ابزار کار، تلفن یا تایپ در وضعیت نامناسبی باشید، اعصاب در ناحیه مچ دست تحت تاثیر قرار می‌گیرند و موجب ابتلا به سندروم «تونل کارپ» می‌شود.

وی افزود: تونل کارپ، کانال تنگی برای اعصاب و عروق است که در صورتی که مچ دست در وضعیت نامناسبی قرار داشته باشد اعصاب، عروق و تاندون‌ها تحت فشار قرار می‌گیرند و موجب خواب‌رفتگی دست‌ها و درد تیرکشنده در ساعد و بازو می‌شود که مجموعه اینها سندروم شانه و دست است.

موقع نشستن طولانی‌مدت تمام ستون فقرات به جایی تکیه داده شود

عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی تهران با توصیه به قرار گرفتن در وضعیت مناسب هنگام استفاده از ابزاری مانند رایانه، گفت: ابتلا به سندروم شانه و دست موجب می‌شود تا عضلات گردن تا مچ تحت تأثیر قرار بگیرد بر این اساس توصیه می‌شود موقع نشستن طولانی‌مدت تمام ستون فقرات به جایی تکیه داده شود، همچنین ارتفاع میز نسبت به صندلی به گونه‌ای باشد که مجبور به خم شدن نشویم.

هر 15 دقیقه تغییر وضعیت دهید

این فیزیوتراپیست اظهار داشت: تغییر وضعیت هر 15 دقیقه می‌تواند موجب عدم خستگی عضلات شود در نتیجه می‌توان برای چندین ساعت پیاپی در محیط‌های اداری و تحصیلی قرار گرفت.

وی افزود: انجام تمرینات تقویتی عضلات ناحیه کتف،‌ شانه،‌ گردن و مچ دست و تمرینات کششی عضلات این نواحی می‌تواند مناسب و از ابتلا به سندروم شانه و دست پیشگیری کند.

انجام سه‌ بار تمرینات تقویتی و کششی از سندروم شانه و دست پیشگیری می‌کند

این فیزیوتراپیست خاطر نشان کرد: تمرینات تقویتی و کششی حتماً باید تحت نظر فیزیوتراپیست آموزش داده شود و افراد دو یا سه‌ بار در روز آنها را انجام دهند.

لرزش دست‌ها و چگونگی مقابله با آن

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، لرزش دست ها یکی از مشکلات بسیار شایع است که افراد بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع‌ترین دلیل دست های لرزان شرایطی است که به نام لرزش اساسی (Essential Tremor) شناخته می شود و به واسطه اختلال در عملکرد طبیعی مخچه رخ می دهد. از دیگر دلایل دست های لرزان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

شرایط پزشکی از قبیل پرکاری تیروئید، اختلالات مخچه، و بیماری هانتینگتون.

عوارض جانبی دارو. به طور ویژه، برخی داروهای آسم، برخی داروهای ضد افسردگی، لیتیم و برخی داروهای آرامبخش که در صورت توقف ناگهانی مصرف می توانند به لرزش دست ها منجر شوند.

مصرف بیش از حد کافئین که می تواند سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار دهد.

قند خون پایین که می تواند لرزش را موجب شود زیرا اعصاب و عضلات خالی از سوخت شده اند. قند خون پایین می تواند پس از ورزش سنگین نیز رخ دهد.

ترک ناگهانی الکل یا دیگر موادی که بدن به آنها وابسته شده است.

برخی کمبودهای تغذیه ای مشخص.

استرس، اضطراب و عصبانیت که لرزش دست ها را کلید می زنند.

اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح کردن و نوشتن با دستخط خوانا نیز دچار مشکل می شود.

مشکل لرزش دست ها باید جدی گرفته شود زیرا می تواند نشانه هشدار دهنده اولیه از برخی بیماری های عصبی و انحطاطی باشد.

پیش از انتخاب روش درمان، تشخیص دلیل دست های لرزان از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر این مشکل به واسطه یک بیماری زمینه ای شکل گرفته است، درمان آن بیماری می تواند میزان لرزش را کاهش داده یا به طور کامل برطرف سازد.

برخی تغییرات ساده در سبک زندگی و درمانی های خانگی نیز می توانند به بهبود نشانه ها کمک کنند. در ادامه با برخی روش های درمان دست های لرزان بیشتر آشنا می شویم.

کنترل سطح استرس

استرس یکی از عوامل اصلی یا منجر شونده به شکل گیری دست های لرزان است. در حقیقت، استرس، اضطراب و عصبانیت می توانند زمینه ساز دست های لرزان باشند. از این رو، شما باید تا حد امکان برای کسب آرامش و کاهش استرس و تنش در زندگی خود تلاش کنید.

مدیتیشن، یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش استرس است که باید مد نظر قرار بگیرد. مدیتیشن شفافیت را به ذهن باز می گرداند و اعصاب را آرام می سازد.

تنفس عمیق، یکی دیگر از تکنیک های خوب برای مبارزه با استرس است. تنها 10 دقیقه تنفس عمیق از طریق دیافراگم می تواند تا حد زیادی به نفع سیستم عصبی و القا آرامش تمام شود.

نوشیدن چای بابونه یا استفاده از روغن بابونه

بابونه گیاهی دارویی دارای ویژگی های تسکین دهنده و آرامش بخش است. این گیاه می تواند سیستم عصبی را آرام سازد و همچنین استرس و اضطراب را از بین می برد.

بابونه یک گیاه ضد اسپاسم موثر است که به شل کردن اسپاسم های عضلانی - می توانند موجب لرزش دست ها شوند - کمک می کند.

روزانه دو تا سه فنجان چای بابونه بنوشید. برای تهیه چای بابونه، یک چای بابونه کیسه ای یا یک قاشق غذا خوری گل بابونه را در یک فنجان ریخته و سپس آب داغ به آن اضافه کنید و اجازه پنج تا 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و در شرایطی که همچنان گرم است بنوشید.

همچنین، شما می توانید چند قطره روغن بابونه را به آب وان حمام اضافه کنید تا به آرامش اعصاب کمک کند.

نکته: افرادی که داروهای دیابت مصرف می کنند باید در استفاده از بابونه حد اعتدال را رعایت کنند و این کار را زیر نظر پزشک انجام دهند.

انجام تمرینات مربوط به دست

تمرینات مربوط به دست می توانند موجب تقویت این اندام ها شوند و از شدت لرزش ها کاسته یا به طور کامل از آنها جلوگیری کنند.

یک توپ مخصوص کاهش استرس را کف دست خود قرار دهید.

توپ را تا آنجا که می توانید محکم فشار دهید.

این وضعیت را برای حدود پنج ثانیه حفظ کرده، سپس به آرامی از فشار کم کنید.

این کار را 10 بار تکرار کنید.

این تمرین را چند بار در روز انجام دهید.

همراه با تمرینان مخصوص دست ها، از یوگا نیز بهره ببرید. یوگا در کاهش استرس موثر است و به خواب بهتر کمک می کند. استرس و خواب کم دو عامل کلیدی در لرزش دست ها هستند.

بین 10 تا 15 دقیقه در روز به انجام یوگا بپردازید تا ایجاد تفاوت در سلامت خود را شاهد باشید.

نوشیدن چای اسطوخودوس یا استفاده از روغن اسطوخودوس

اسطوخودوس یک درمان طبیعی موثر برای مدیریت لرزش دست ها است. این گیاه دارویی برای سیستم عصبی بسیار خوب است که نقشی کلیدی در درمان این مشکل ایفا می کند.

افزون بر این، اسطوخودوس به افراد در غلبه بر اضطراب و استرس کمک می کند که به طور معمول موجب لرزش دست ها می شوند. رایحه آرامش بخش اسطوخودوس سطوح اسید گاما آمینوبوتیریک مغز را افزایش می دهد که یک انتقال دهنده عصبی موثر در مبارزه با استرس است.

بدون در نظر گرفتن این که چه میزان عصبی یا دچار استرس هستید، اثر آرامش بخش اسطوخودوس می تواند خلق و خوی شما را بهتر سازد.

اسانس اسطوخودوس می تواند به روبالشی ها یا آب وان حمام اضافه شود تا به آرامش عضلات منقبض و دچار تنش کمک کند.

همچنین، شما می توانید روزانه چند فنجان چای اسطوخودوس بنوشید. برای تهیه چای اسطوخودوس، سه قاشق غذاخوری از گل های تازه این گیاه یا یک قاشق و نیم از اسطوخودوس خشک شده را به دو فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد.

نوشیدن چای سنبل الطیب یا استفاده از عصاره آن

سنبل الطیب سالیان متمادی است که برای آرامش عضلات و کاهش تنش مورد استفاده قرار می گیرد که برای درمان لرزش دست ها مهم است. افزون بر این، اثر آرامش بخش این گیاه استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد که دو عامل مهم در بهبود مشکل آزار دهنده دست های لرزان هستند.

نصف قاشق چایخوری عصاره مایع سنبل الطیب را روزانه برای کنترل لرزش دست ها مصرف کنید.

گزینه دیگر نوشیدن چای سنبل الطیب چند بار در هفته است. برای تهیه چای سنبل الطیب، یک قاشق چایخوری ریشه سنبل الطیب خشک شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و آن را بنوشید.

نکته: مصرف سنبل الطیب طی دوران بارداری، دوران شیردهی یا در صورت مصرف داروهای خواب آور تجویز شده یا مسکن های ضد درد بی خطر نیست.

مصرف متعادل ب-کمپلکس

برای درمان لرزش دست ها، مصرف متعادل ب-کمپلکس ضروری است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند که به حفظ سلامت اعصاب و عضلات قوی کمک می کنند. به عنوان مثال، ویتامین های B12، B1 و B6 برای حفظ اعصاب سالم و محافظت از آنها در برابر آسیب ضروری هستند.

کمبود ویتامین های B ممکن است به از دست دادن هماهنگی و تعادل بین اندام های مختلف منجر شود که به نوبه خود موج لرزش دست ها می شود. این مساله می تواند به ضعف عضلانی نیز منجر شود.

برای مصرف مکمل های ب-کمپلکس همواره با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، لوبیا، نخود، سبزیجات سبز برگ، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. همچنین، مصرف غذاهای فرآوری شده را کنار بگذارید زیرا دارای ارزش تغذیه ای حداقلی یا بدون ارزش هستند.

دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3

اسیدهای چرب امگا-3 برای سیستم عصبی بسیار مفید هستند. این اسیدهای چرب یک پوشش محافظ برای میلین اعصاب ایجاد می کنند که برای حفظ سلامت سلول های عصبی و رفع التهاب مهم است. حتی التهاب خفیف می تواند شرایط افرادی که از دست های لرزان رنج می برند را بدتر سازد.

مصرف ماهی هایی مانند سالمون، تن و ساردین، در کنار کبد ماهی و روغن ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. افرادی که رژیم گیاهخواری دارند می توانند اسیدهای چرب امگا-3 را از دانه کتان، روغن دانه کتان، دانه های کدو تنبل و گردو دریافت کنند.

مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم

الکترولیت هایی مانند منیزیم به انتقال تکانه های الکتریکی از اعصاب به عضلات کمک می کنند. از این رو، زمانی که بدن با کمبود این مواد معدنی مهم مواجه می شود، ممکن است اسپاسم عضلات را تجربه کنید که این شرایط می تواند به لرزش دست ها منجر شود.

از جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به دانه های کنجد، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه ها، و سبزیجات سبز برگ اشاره کرد.

مصرف مکمل های منیزم نیز می تواند به اصلاح کمبود این ماده معدنی در بدن کمک کند، اما پیش از آغاز مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

اجتناب از کافئین

اگر از لرزش دست ها رنج می برید زمان آن فرا رسیده تا میزان مصرف کافئین خود را به حداقل برسانید یا به طور کامل قطع کنید.

مصرف زیاد کافئین می تواند موجب تحریک سیستم عصبی مرکزی شود و این شرایط می تواند موجب شکل گیری لرزش در دست ها شود. در کنار لرزش دست ها، مصرف زیاد کافئین می تواند به سردرد، سرگیجه، اضطراب و تپش قلب جدی منجر شود که انجام فعالیت های روزانه را دشوار می سازند.

نه تنها قهوه، بلکه باید از تمام نوشیدنی ها و مواد غذایی حاوی کافئین پرهیز کنید.

ترک الکل و سیگار

هنگامی که موضوع تغییرات سبک زندگی که به کنترل لرزش دست ها کمک می کنند، مطرح می شود، ترک الکل و سیگار دو عامل کلیدی هستند.

مصرف بیش از اندازه الکل تاثیر مستقیم بر سیستم عصبی دارد. در حقیقت، الکل می تواند سیستم عصبی را به شدت تضعیف کند و موجب لرزش در دست ها شود.

در کنار الکل، شما باید سیگار را نیز ترک کنید. نیکوتین بیش از اندازه در بدن می تواند موجب شکل گیری لرزش در دست ها شود و با گذشت زمان شرایط وخیم‌تر نیز می شود.

لکه‌های ناشی از پیری روی دست‌ها را چگونه از بین ببریم؟

به گزارش جام جم آنلاین ، هیچ روش درمانی یا داروی بدون نسخه نمی‌تواند لکه‌های دست‌هایتان را از بین ببرد. به این منظور، متخصصان سِرُم اسکین ـ سیوتیکال گیاهی را توصیه می‌کنند. این سرم، رقیق و طبیعی و حاوی ترکیبات گیاهی (عصاره خیار و آویشن) است که می‌تواند لکه‌های سیاه پوستی را کم کند.

درمان با تجویز پزشک می‌تواند باعث کمتر شدن لکه‌ها شود و از داروهای بدون نسخه بهتر است. برای این منظور، پیشنهاد متخصصان، داروی ترای‌لوما است که کِرمی موضعی بوده و باعث پوسته پوسته شدن و کاهش التهاب پوست دست‌ها و صورت می‌شود. این کرم را باید حدود هشت هفته استفاده کرد، اما برخی افراد بعد از چهار هفته مصرف آن وضع پوستشان خوب می‌شود.

وقتی در معرض نور خورشید یا پرتو فرابنفش قرار می‌گیرید، مواد موجود در ترای لوما می‌تواند باعث افزایش حساسیت نسبت به نور خورشید شود و لکه‌های پوستی را تیره‌تر کند. بنابراین یادتان نرود حتما کرم ضدآفتاب بزنید.

اگر کرم برای پوستتان جواب نمی‌دهد، از لیزردرمانی استفاده کنید.

دست‌ها چه چیزهایی درباره سلامت ما می‌گویند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت، بی حس شدن انگشت ها یا دست ها چیزی است که از میان هر ۱۰ نفر ۱ نفر تجربه کرده است. این احساس ممکن است نتیجه خستگی یا نشانه مشکلات جدی تری در رابطه با سلامت بدن باشد.

اطلاعاتی که در این مطلب آمده است کمک می کند بفهمید بدن تان با بی حس شدن و تیر کشیدن دست ها چه چیزهایی سعی دارد به شما بگوید.

خستگی و کوفتگی

چگونگی بروز این مشکل: وقتی وسایل سنگین را بلند می کنیم و یا مچ دست را در موقعیت نا آرامی قرار می دهیم به رگ های عصبی که درست در سطح پوست قرار دارند فشار وارد می کنیم و این باعث می شود در تمام انگشت ها احساس سوزن سوزن دست دهد.

راه حل: به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید و از ماساژ استفاده کنید.

کمبود ویتامین

چگونگی بروز این مشکل: کمبود ویتامین هایی چون ویتامین E، B1، B6، B12 منجر به مور مور شدن انگشت های دست چپ یا حتی پای چپ می شود.

راه حل: سعی کنید ویتامین های بدن را متعادل کنید. در رابطه با مقدار مصرف ویتامین ها حتما با پزشک متخصص مشورت کنید زیرا ممکن است مصرف زیاد آن مشکلاتی جدی به وجود بیاورد.

آسیب ستون فقرات

چگونگی بروز این مشکل: مشکلات متعددی در ستون فقرات هستند که از طریق انگشت کوچک دست چپ خودشان را نشان می دهند و این نتیجه فشار زیاد و آسیب های وارد شده بر اعصاب است.

راه حل: تا جایی که می توانید پشت تان را بکشید و برای این کار ورزش های یوگا، ژیمناستیک و یا شنا انجام دهید. و به مدت طولانی روی صندلی ننشینید.

سندروم تونل کارپ

چگونگی بروز این مشکل: سندروم تونل کارپ معمولا از طریق انگشت های شست، اشاره و میانی خود را بروز می دهد. تاندون ها در اثر حرکاتی که به عنوان بخشی از کار هستند دائما تکرار می شوند متورم شده و منجر به بی حس شدن دست ها می شوند.

راه حل: حرکات ژیمناستیک و کشیدن مفاصل از ایجاد سندروم تونل کارپ جلوگیری می کند.

مشکلات گردش خون

چگونگی بروز این مشکل: بی حس شدن سر انگشت های دست راست ممکن است به دلیل فشار روی رشته های عصبی سطح پوست و یا آسیب مفاصل دست یا شانه ها باشد. مور مور شدن دست راست نیز ممکن است در اثر بیماری های قلبی عروقی باشد که تاثیر مستقیم روی گردش خون در اندام های بدن دارند.

راه حل: پیاده روی کنید. یا ورزش ژیمناستیک انجام دهید تا سلامت گردش خون در اندام های بدن را تقویت کنید. اگر با مشکلات جدی تری در رابطه گردش خون مواجه هستید باید به پزشک مراجعه کنید.

بیماری بورگر

چگونگی بروز این مشکل: این بیماری معمولا سیگاری ها را گرفتار می کند. جریان خون در اثر مصرف بیش از حد نیکوتین مختل می شود و در نتیجه منجر به کمبود مواد معدنی در بدن می شود. این مشکل در ابتدا منجر به بی حسی انگشت ها و سپس تمام بازو می شود.

راه حل: هیچ راه درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. اما ترک عادت های مضر تنها راه برای جلوگیری از بروز این مشکل است.

دیابت

چگونگی بروز این مشکل: یکی از نخستین نشانه های دیابت احساس بی حسی است که از پاها شروع می شود تا قسمت هایی از دست. این مشکل به دلیل کاهش جریان خون در قسمت های خاص بدن و آسیب انتهای عصب و بافت ها ایجاد می شود.

راه حل: راه حل دیابت نوع اول تزریق انسولین است. دیابت نوع دوم بیشتر در ارتباط با رژیم غذایی ضعیف است و بنابراین باید آزمایش خون و مشورت با پزشک حتما انجام شود.

گوشی به دست‌ها رکورد خرید آنلاین را شکستند

[ad_1]

برای اولین بار در روز جمعه سیاه کاربران گوشی های هوشمند و تبلت ها در مراجعه به سایت های خرید آنلاین از کاربران رایانه های رومیزی جلو زدند.

به گزارش صبحانه،برای اولین بار در روز جمعه سیاه کاربران گوشی های هوشمند و تبلت ها در مراجعه به سایت های خرید آنلاین از کاربران رایانه های رومیزی جلو زدند.

به گزارش انگجت، این کاربران رکوردهای قبلی خرید آنلاین در روز جمعه سیاه را هم جابجا کردند و در مجموع برای این کار بیش از یک میلیارد دلار هزینه کردند.

آمار و اطلاعات منتشر شده توسط شرکت ادوبی نشان می‌دهد که خرید آنلاین با استفاده از گوشی و تبلت 1.2 میلیارد دلار از کل خریدهای صورت گرفته در روز جمعه سیاه را به خود اختصاص داده است. این اولین بار است که این رقم از یک میلیارد دلار فراتر می رود.

البته درصد خریدهای نهایی شده با استفاده از گوشی هنوز کمتر از درصد خریدهای نهایی شده با استفاده از رایانه های شخصی است و به حدود 36 درصد می رسد. ارزش کل خریدهای آنلاین در روز جمعه سیاه بالغ بر 3.34 میلیارد دلار بوده است.

55 درصد از کل بازدید از سایت های خرید آنلاین در روز جمعه سیاه مربوط به کاربران گوشی ها و تبلت ها و باقی مانده مربوط به کاربران رایانه های رومیزی بوده است. لذا به نظر می رسد اکثر کاربران اگر چه از گوشی برای مراجعه به این سایت ها استفاده کرده اند، اما ترجیح داده اند برای خرید کردن از رایانه های شخصی استفاده کنند.

همچنین محبوب ترین کالاهای خریداری شده در دنیای فناوری عبارت بوده اند از آی پد، تلویزیون های 4K سامسونگ، رایانه های مک بوک، تلویزیون های ال جی و کنسول بازی ایکس باکس.

منبع : فارس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گوشی به دست‌ها رکورد خرید آنلاین را شکستند گوشی به دست‌ها رکورد خرید آنلاین را شکستند

دستی بالای تمام دست‌ها

[ad_1]

دستی بالای تمام دست‌ها

کودک و نوجوان > آثار نوجوانان - خانه فیروزه‌ای > لاله جهانگرد:
دستی برای چیدن سیبی

دستی برای شانه‌کردن موهایم

دستی

 برای کشیدن نقشی از خورشیدی

                                         در آسمانی بی ابر

دستی

برای نوازش موهای دخترکی بی نام

دستی برای گرفتن یک بادبادک

دستی برای رها‌کردن یک بادبادک

دستی برای هم‌زدن آشی

دستی برای مرتب‌کردن ابرویی در آینه

دستی برای نشان‌دادن درختی در تابلویی نقاشی

دستی برای کنار‌زدن پرده

گرفتن دست مادربزرگ

پوست‌کندن نارنگی

باز‌کردن پنجره

و هم چنان باز‌کردن پنجره

 * * *

دو دست

برای گرفتن رو به آسمان

و خواندن دعایی کوچک!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشدنقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج تست هوش برای کودکان تا سالهدر عین اینکه تعیین ضریب هوشی کودک ، کاری تخصصی است که توسط روانشناسان و در مراکز معتبر پیاده روی روزانه ، کلید سلامتی است پزشکان ایرانپیاده روی ورزشی آرام ، کم فشار ، ارزان و اسان است که می تواند به شما برای سلامت جسمی و بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوندکشف بیماری از روی دست ها در این جهان همه چیز به هم مرتبط است، مانند حلقه های زنجیربومگردی و روستاهای دیدنی ایران خونه چوب گلیخونه چوب گلی، یا خانه گلی پیش گفتار این پست از اطلاعات شخصی است، جهت اطلاع چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانهگردن درد ورزش درمانی درمان گردن درد نرمش ساده برای دردهای گردننرمش های ساده نرمش های کامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و …پزشکی و سلامتآموزش کامل علائم سکته مغزی و درمان سریع برای سکته مغزی سکته مغزی خفیفسکته مغزی نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف کاروفناوری کَلاله دانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در دسکتاپ صفحه نخست اولدوز توریسم تمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشد پیاده روی روزانه ، کلید سلامتی است پزشکان ایران پیاده روی ورزشی آرام ، کم فشار ، ارزان و اسان است که می تواند به شما برای سلامت جسمی و تناسب آموزش شنا برای مبتدیان پرسشوپاسخ شنا آموزش شنا تمرین نفس کشیدن برای مبتد یان لبه استخر را گرفته وتا ارتفاع شانه ها در تست هوش برای کودکان تا ساله در عین اینکه تعیین ضریب هوشی کودک ، کاری تخصصی است که توسط روانشناسان و در مراکز معتبر انجام بومگردی و روستاهای دیدنی ایران خونه چوب گلی خونه چوب گلی، یا خانه گلی پیش گفتار این پست از اطلاعات شخصی است، جهت اطلاع بیشتر در بازی ورق ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد بازیورق شلم از کلمه انگلیسی و فرانسه گرفته شده‌است و معنی آن جمع‌آوری تمام برگهای چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه گردن درد ورزش درمانی درمان گردن درد نرمش ساده برای دردهای گردننرمش های ساده نرمش های قدرتی غدۀ تیروئید – سیب سلامت غدۀ تیروئید چیست؟ غدۀ تیروئید در جلوی گردن بین پوست و تارهای صوتی قرار دارد این غدۀ دارای ترجمه داستانهای بیان شفاهی دو سردنی واشتار کنرادین ده ساله بود و دکتر نظر تخصصی‎اش را اعلام داشته بود که

آیفون برای چپ دست‌ها مناسب نیست!

[ad_1]

وب سایت جی اس ام - حسن سیدی: نتایج یک بررسی روی عملکرد آنتن دهی گوشی‌های هوشمند نشان داده اسـت که وقتی آیفون‌های اپل را با دست چپ بگیرید قدرت سیگنال‌های آنتن آن کاهش می‌یابد و روی کیفیت مکالمه اثر منفی می‌گذارد.

 

از آنجا که اکثر مردم جهان راست دست هستند و با دست راست خود از وسایل استفاده می‌کنند، اکثر طراحان در ساخت وسایل مختلف فقط آنها را مد نظر قرار می‌دهند و افراد چپ دست، که 10 تا 30 درصد جمعیت جهان را شامل می‎شوند، را نادیده می‌گیرند.

دسته‌های صندلی کلاس‌ها، قیچی، دفترها سیمی، خودکارهای ثابت بانک‌ها، دسته بازی پلی‌استیشن و آیفون‌های اپل از جمله مواردی اسـت که چپ‌دست‌ها با آن مشکل دارند. حتما می‌پرسید آیفون دیگه چرا؟ در بررسی که زیر نظر وزیران شورای نوردیک (Norden) انجام گرفته اسـت مشخص شده هنگامی که کاربران iPhone 6s یا iPhone 6s Plus را با دست چپ می‌گیرند یا آن را سمت چپ صورت خود قرار می‌دهند قدرت سیگنال‌های آنتن کاهش می‌یابد که نتیجه آن کاهش کیفیت مکالمه و قطع شدن ارتباط اسـت.

در این بررسی عملکرد 26 گوشی از برندهای مخلتف مورد آزمایش قرار گرفته اسـت که لومیا 640 مایکروسافت بهترین امتیاز را به دست آورده در حالی که آیفون‌های اپل بیشترین افت سیگنال را داشته‌اند.

در گزارش منتشر شده از نتایج این بررسی، دلیل رخ دادن چنین وضعیتی را عدم توجه به حالت‌های مختلف بدن هنگام استفاده از گوشی در طراحی آنتن معرفی کرده اسـت که ممکن اسـت طراحان اپل توجهی به آن نداشته‌اند. متن کامل این گزارش را می‌توانید از اینجا مطالعه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 سپتامبر 2016 ... نتایج یک بررسی روی عملکرد آنتن دهی گوشیهای هوشمند نشان داده است که وقتی آیفونهای اپل را با دست چپ بگیرید قدرت سیگنالهای آنتن آن کاهش ...وب سایت جی اس ام - حسن سیدی: نتایج یک بررسی روی عملکرد آنتن دهی گوشیهای هوشمند نشان داده است که وقتی آیفونهای اپل را با دست چپ بگیرید قدرت سیگنالهای ...14 سپتامبر 2016 ... نتایج یک بررسی روی عملکرد آنتن دهی گوشیهای هوشمند نشان داده است که وقتی آیفونهای اپل را با دست چپ بگیرید قدرت سیگنالهای آنتن آن کاهش ...11 سپتامبر 2016 ... آیفون برای چپ دستها مناسب نیست! کشاورزنیوز(اخبارکشاورزی ایران): وب سایت جی اس ام – حسن سیدی: نتایج یک بررسی روی عملکرد آنتن دهی ...11 سپتامبر 2016 ... نتایج یک بررسی روی عملکرد آنتن دهی گوشیهای هوشمند نشان داده است که وقتی آیفونهای اپل را با دست چپ بگیرید قدرت سیگنالهای آنتن آن کاهش ...11 سپتامبر 2016 ... نتایج یک بررسی روی عملکرد آنتن دهی گوشی های هوشمند نشان داده است که وقتی آیفون های اپل را با دست چپ بگیرید قدرت سیگنال های آنتن آن کاهش ...وب سایت جی اس ام - حسن سیدی: نتایج یک بررسی روی عملکرد آنتن دهی گوشیهای هوشمند نشان داده است که وقتی آیفونهای اپل را با دست چپ بگیرید قدرت سیگنالهای ...11 سپتامبر 2016 ... وب سایت جی اس ام - حسن سیدی: نتایج یک بررسی روی عملکرد آنتن دهی گوشیهای هوشمند نشان داده است که وقتی آیفونهای اپل را با دست چپ بگیرید ...29 آگوست 2012 ... تنها qwerty کیبورد برای چپ دستها مناسب است و بس! ... برای اولین بار در تاریخ فناوری آی پد و آیفون طوری طراحی شدند که چپ دستها نیز مانند راست ...نتایج یک بررسی روی عملکرد آنتن دهی گوشیهای هوشمند نشان داده است که وقتی آیفونهای اپل را با دست چپ بگیرید قدرت سیگنالهای آنتن آن کاهش مییابد و روی کیفیت ...

کلماتی برای این موضوع
اخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ …دیجی کالا، براساس اطلاعات منتشر شده در سایت شرکت اپل یک مدل از آیفون ۸ را با…مشخصات فنی و قیمت گوشی اپل آیفون اس …موبایلمشخصات فنی کامل گوشی اپل آیفون اس،قیمت گوشی به همراه گالری عکس، ویدیو مشخصات فنی و قیمت گوشی اپل آیفون اس پلاس …موبایلمشخصات فنی کامل گوشی اپل آیفون اس پلاس،قیمت گوشی به همراه گالری عکس برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …دوربینهای تصویری مورد استفاده برای کارکرد مطلوب نیاز به ولتاژ متوسطی حدود ولت دارنداطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید چه اتفاقی در بدن رخ میدهد که سردمان میشود؟ بازی کم حجم و جالب برای گوشی های اندرویدرژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافهرژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه اگر توقع دارید زمانی که رژیم می‌گیرید نادان کل داستان کوتاهساعت هاست که صحبت می کنیم و در زمان مناسب صوت هایی رو تو هوا جریان می اندازیم و بعضی خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریصبحت بخیر و رنگی قرار نیست همه از یک راه مشخص موفق بشن دانستنی هایی درباره سرطاندرمان بیماری ‌لک و پیس پوست ایران ناززمانی‌که این پروژه تحقیقاتی یعنی پیوند سلول‌های ملانوسیت به پوست به من پیشنهاد شد الف احمد توکلیبا فساد سیستمی باید …ما ادعایمان این نیست که همه سیستم خراب است، ما می گوییم سیستم بخشی از قدرت دفاع خود را

گوشی به دست‌ها رکورد خرید آنلاین را شکستند

[ad_1]

برای اولین بار در روز جمعه سیاه کاربران گوشی های هوشمند و تبلت ها در مراجعه به سایت های خرید آنلاین از کاربران رایانه های رومیزی جلو زدند.

به گزارش صبحانه،برای اولین بار در روز جمعه سیاه کاربران گوشی های هوشمند و تبلت ها در مراجعه به سایت های خرید آنلاین از کاربران رایانه های رومیزی جلو زدند.

به گزارش انگجت، این کاربران رکوردهای قبلی خرید آنلاین در روز جمعه سیاه را هم جابجا کردند و در مجموع برای این کار بیش از یک میلیارد دلار هزینه کردند.

آمار و اطلاعات منتشر شده توسط شرکت ادوبی نشان می‌دهد که خرید آنلاین با استفاده از گوشی و تبلت 1.2 میلیارد دلار از کل خریدهای صورت گرفته در روز جمعه سیاه را به خود اختصاص داده است. این اولین بار است که این رقم از یک میلیارد دلار فراتر می رود.

البته درصد خریدهای نهایی شده با استفاده از گوشی هنوز کمتر از درصد خریدهای نهایی شده با استفاده از رایانه های شخصی است و به حدود 36 درصد می رسد. ارزش کل خریدهای آنلاین در روز جمعه سیاه بالغ بر 3.34 میلیارد دلار بوده است.

55 درصد از کل بازدید از سایت های خرید آنلاین در روز جمعه سیاه مربوط به کاربران گوشی ها و تبلت ها و باقی مانده مربوط به کاربران رایانه های رومیزی بوده است. لذا به نظر می رسد اکثر کاربران اگر چه از گوشی برای مراجعه به این سایت ها استفاده کرده اند، اما ترجیح داده اند برای خرید کردن از رایانه های شخصی استفاده کنند.

همچنین محبوب ترین کالاهای خریداری شده در دنیای فناوری عبارت بوده اند از آی پد، تلویزیون های 4K سامسونگ، رایانه های مک بوک، تلویزیون های ال جی و کنسول بازی ایکس باکس.

منبع : فارس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گوشی به دست‌ها رکورد خرید آنلاین را شکستند گوشی به دست‌ها رکورد خرید آنلاین را شکستند