محققان: مانیکور برای ناخن‌هایتان ضرر دارد

به نقل از دیلی میل (Daily Mail) شاید سوهان زدن ناخن‌ها به‌صورت روزانه دست‌هایتان را زیبا کند اما اثر آن کوتاه‌مدت و گذراست.

دانشمندان پس از تجزیه و تحلیل تأثیر قیچی کردن، زینت دادن یا سوهان کشیدن ناخن‌ها دریافتند که مانیکور و آرایش دست و ناخن می‌تواند ریشه امراض رایج سلامتی باشد.

یکی از محققان دانشگاه ناتینگهام می‌گوید از بین بردن امکان رشد ناخن جدید اگر به اتفاقی روزانه بدل شود در طولانی مدت ناخن‌ها را بدریخت می‌کند. کسانی که ناخن پای خود را خیلی زیاد برش می‌دهند نیز به فرو رفتن آن در پوست کمک می‌کنند که ممکن است در برخی موارد منجر به جراحی خفیف شود.

وی می‌افزاید: کسانی که اصرار دارند برش یا سوهان کشی منظمی را روی ناخن‌هایشان ادامه دهند شکل ساده‌ای را برای به حداقل رساندن آسیب انتخاب می‌کنند. یک انحنای مخروط وار یا خط مستقیم باید کمترین فشار را روی ناخن ایجاد کند. او ناخن‌هایی با انحنای بسیار زیاد یا طولانی را که امروزه بسیار رواج دارد شدیداً مضر دانست.

بر اساس نتایج تحقیق آن‌ها، طرفداران زیبایی ناخن که روزانه انتخاب می‌کنند ناخن‌هایشان حاشیه گرد یا صاف داشته باشد خود را در معرض بیماری‌های جدی قرار می‌دهند؛ برای مثال مانیکور فرنچ، هیچ حاشیه مسطحی به ناخن نمی‌دهد که می‌تواند خطرناک باشد.
محققان در تحقیق خود همچنین بر شیوه‌ای تمرکز کردند که ناخن از طریق بافت‌های بسیار کوچک و میکروسکوپی می‌چسبد و اجازه می‌دهد تا برای رشد روی آن بلغزد. آن‌ها متوجه شدند هنگامی که توازن میان فشار رشد و فشار چسبندگی به هم بخورد یعنی ناخن بسرعت یا بآرامی رشد کند یا تعداد بافت‌های چسبیده تغییر کند، ممکن است فشار مازادی به تمام ناخن وارد شد. این فشار منجر به بیماری‌های بسیاری از جمله ناخن فرو رفته، ناخن قاشقی و ناخن چنگالی می‌شوند به علاوه شکافتگی، خراش یا ترک خوردگی بیشتر.

زمانی که ناخن‌ها خمیده شوند و ترک بخورند نام آن‌ها ناخن‌های «چنگالی» است و در صورتی که برجسته رشد کنند ناخن‌های «قاشقی» نامیده می‌شوند.

اگرچه افزایش سن یا تغییر در غذا می‌تواند موجب تنش مازاد شود اما این محققان می‌گویند آراستن نامناسب یا منظم ناخن‌ها می‌تواند این تأثیر را دو چندان کند. (سلامانه)

829

چقدر مراقب ناخن‌هایتان هستید؟

رشد ناخن در کودکان و نوجوانان با سرعت بیشتری انجام می‌شود. ناخن‌های کودکان تا سن بلوغ با سرعت رشد می‌کنند و بعد از آن تا ۵۰ درصد از سرعت رشد ناخن‌ها کاسته می‌شود. رشد ناخن در زنان باردار نیز سریع‌تر است. هورمون‌های بارداری سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و گردش خون را افزایش می‌دهند، در نتیجه مو و ناخن با سرعت بیشتری رشد می‌کند. در نقطه مقابل، بیماری و مصرف دارو، بویژه داروهای شیمی‌درمانی، روی رشد ناخن اثرات سوء دارد و حتی در بعضی از موارد ممکن است سبب افتادن ناخن‌ها شود. ناخن‌های دست سه تا چهار مرتبه سریع‌تر از ناخن‌های پا رشد می‌کنند. اگر راست‌دست هستید ناخن‌های دست راست‌تان و اگر چپ‌دست هستید ناخن‌های دست چپ‌تان زودتر بلند خواهند شد. بعلاوه، ناخن‌های دست در فصل تابستان رشد بهتری دارند و زمستان‌ها دیرتر بلند می‌شوند. ناخن‌های دست حدود سه میلی‌متر در ماه رشد می‌کنند. اگر ناخن دستتان افتاده باشد باید چیزی بین چهار تا شش ماه صبر کنید تا ناخن‌تان کاملا دربیاید. اما اگر همین اتفاق برای ناخن پا بیفتد، رویش مجدد آن از ناحیه کوتیکول (پوست اطراف ناخن) یک‌سال تا یک سال و نیم طول خواهد کشید.

با ناخن‌های شکننده چه کار کنیم؟

ناخن‌ها ممکن است شکننده، چاله چاله، بدرنگ، پوسته پوسته یا دندانه‌دار شوند. از این میان، شکنندگی ناخن‌ها شایع‌ترین مشکلی است که با افزایش سن بروز می‌کند. در اینجا به بررسی چند راهکار برای داشتن ناخن‌های سالم اشاره می‌کنیم.

ویتامین و بیوتین

ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت ناخن‌ها دارند. کمبود آهن و زینک می‌تواند ناخن‌ها را تخریب کند و معمولا یک مولتی‌ویتامین پایه کلید حل مشکل است. توصیه می‌شود از مولتی‌ویتامینی استفاده کنید که حاوی نیاسین (ویتامینB3)، آهن، کلسیم و ویتامین‌های گروه A و ‍C باشد. ویتامین ب‌کمپلکس نیز به دلیل بیوتین (ویتامین B7) موجود در آن کم فایده نیست. بیوتین علاوه بر این که در بعضی از مکمل‌های ویتامین وجود دارد، در بلغور جو دوسر، موز، قارچ، بادام زمینی و سویا یافت می‌شود. البته، چگونگی عملکرد بیوتین در افزایش مقاومت ناخن‌ها هنوز کاملا مشخص نیست. در یک آزمایش، تعدادی خانم روزانه به مدت شش ماه 2.5 میلی‌گرم بیوتین مصرف کردند و مشاهده شد که مقاومت ناخن‌های آنها ۲۵ درصد بالاتر رفت. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و بیشتر مردم در شرایط عادی بیوتین کافی دریافت می‌کنند، مگر در شرایط خاص، مثل افراد الکلی، کسانی که به مقدار زیاد سفیده تخم‌مرغ خام می‌خورند یا آنهایی که به مدت طولانی آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند. خیلی از خانم‌های باردار به کمبود بیوتین دچار می‌شوند و اگر مصرف ویتامین‌های ضروری دوران بارداری را جدی نگیرند، ممکن است نوزادشان با ناهنجاری‌های مادرزادی متولد شود. اطلاعاتی که در زمینه تأثیر مکمل‌های ویتامین روی سلامت ناخن‌ها مطرح می‌شود بیشتر جنبه تجربی دارد و اساس علمی آنها هنوز ثابت نشده است. شواهد نشان می‌دهد گلوکوزامین که در درمان آرتروز کاربرد دارد در این مورد هم مؤثر است. ژلاتین و گیاه دم‌اسب نیز در تقویت ناخن‌های شکننده فواید مشابه دارند. بار دیگر تأکید می‌شود که این روش‌های درمانی گرچه تا حدی موفقیت‌آمیز گزارش شده است، اما درباره چگونگی ساز و کار آنها توضیح علمی مشخصی وجود ندارد.

مرطوب‌کننده‌های قوی

علت اغلب شکنندگی ناخن‌ها کمبود رطوبت است، چون خشکی ناخن باعث ترک خوردگی و پوسته پوسته شدن آن می‌شود. مرطوب‌کننده‌های رایج مانند وازلین که در تمام داروخانه‌ها موجود هستند، می‌توانند به داشتن ناخن‌های سالم کمک کنند. درمان‌های خانگی مثل مخلوط زرده تخم‌مرغ و شیر نیز توصیه می‌شود. در هر صورت بهتر است از کرم‌های مرطوب‌کننده قوی استفاده کنید که حاوی ویتامین E، روغن آووکادو و کره درخت روغن قلم هستند. فقط کافی است مقداری از کرم را روی ناخن‌ها و پوست اطراف آنها بمالید.

مراقبت‌های عادی

از استحکام بخش‌های ناخن استفاده نکنید، این محصولات می‌توانند آلرژی‌زا باشند و همان استفاده مداوم از مرطوب‌کننده‌ها کفایت می‌کند.

پوست اطراف ناخن کوتیکول نامیده می‌شود و نباید آن را از بین برد. کوتیکول ضامن سلامت ناخن‌هاست و دست‌کاری بیش از حد آن شما را مستعد عفونت‌های ناخن خواهد کرد. بریدن کوتیکول باعث ناهنجاری‌های ناخن می‌شود. اگر ریشه ناخن یا پوست اطراف ناخن‌ها اذیت‌تان می‌کند برای رفع آنها از قیچی‌های مخصوص استفاده کنید، اما یادتان نرود که زیاده‌روی نکنید. پشت سرهم لاک نزنید و هر چند وقت یک‌بار به ناخن‌هایتان استراحت دهید. این کار به شما اجازه می‌دهد شکل ظاهری ناخن‌ها را بدون پوشش لاک بررسی کنید. کرم‌های مرطوب‌کننده روی ناخن‌های بدون لاک کارآمدتر عمل خواهند کرد. به علاوه، همان‌طور که گفته شد کمتر از لاک‌پاکن‌ها استفاده کنید، چون ناخن‌هایتان را خشک می‌کنند. دیگر این که بگذارید ناخن‌هایتان هوا بخورند، اما حواستان به عوامل محیطی تأثیرگذار باشد، مثلا این که ناخن‌ها در هوای خشک و سرد زودتر ترک می‌خورند.

از دست‌ها محافظت کنید

از دست‌ها محافظت کنید تا ناخن‌های به مراتب سالم‌تری داشته باشید. دستکش بپوشید، بویژه در هوای سرد یا هنگام ظرف شستن. شستن بیش از حد دست‌ها موجب نفوذ آب در ناخن‌ها می‌شود و آنها را مستعد شکستن می‌کند. ناخن‌هایتان را کوتاه نگه دارید. هر چه ناخن‌ها بلندتر باشند آسیب‌پذیرتر می‌شوند و حتی در انجام کارهای روزمره اذیت‌تان خواهند کرد. موقع انجام کارهایی که با دخالت دست همراه هستند بیشتر مراقب باشید، مثلا وقتی کشوها را می‌بندید مواظب باشید که ناخن‌تان لای کشو گیر نکند. گردش خون ضعیف نیز ممکن است باعث شکنندگی ناخن‌ها شود. کم‌کاری تیروئید هم روی رشد ناخن‌ها تأثیر منفی دارد. در نهایت این که هر یک از این مشکلات را حتما با پزشک متخصص درمیان بگذارید.(Howstuffworks / مترجم: صدف دژآلود /روزنامه جام جم)

تغییر رنگ ناخن‌هایتان را جدی بگیرید

به گزارش جام جم سرا ، نجمه السادات فرخی اظهارداشت: با توجه به نزدیک شدن به فصل گرما بهتر است افراد فعالیت‌های خود را در ساعت‌هایی که شدت نور آفتاب زیاد است کاهش دهند.

وی افزود: اشعه ماورای بنفش خورشید باعث پیری پوست و ایجاد لکه می‌شود که توصیه می‌شود حتما هنگام قرار گرفتن در ساعت‌های گرما از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید تا آثار مخرب کمتری بر پوست شما ایجاد شود.

فرخی با بیان این مطلب که سعی کنید از استخرهایی که از سلامت آن مطمئن هستید استفاده کنید، افزود: با توجه به نزدیک شدن گرما و استفاده زیاد از استخرها، بیماری‌های عفونی پوست نیز شایع می‌شود که باید به آن به درستی پرداخته شود چرا که کار سختی نیست و اگر هر شخصی بهداشت فردی خود را رعایت کند این مشکلات نیز کمتر خواهد شد.

متخصص پوست و مو ادامه داد: حتماً هنگام شنا از عینک برای محافظت از چشم استفاده کنید و اگر فردی پوستی ناسالم دارد به هیچ عنوان از استخرهای عمومی استفاده نکند تا دیگران را دچار مشکلات پوستی نکند.

وی با اشاره به لکه‌های پوستی که معمولاً در تابستان بیشتر می شوند، گفت: در فصل تابستان به دلیل شدت نور خورشید لکه‌های پوستی نیز زیادتر می‌شوند و برای خلاصی از آن باید یک لایه کامل از کرم‌های ضد آفتاب روی پوست مالیده شود.

فرخی، تصریح کرد: در فصل گرما به دلیل شدت تابش نور خورشید ممکن است افراد عرق سوز شوند که این مسئله نیز بین افراد شایع است که بهتر است برای خلاصی از آن افرادی که پوست خشکی دارند از کرم‌های مرطوب کننده‌ای استفاده کنند که با ایجاد یک لایه چربی مصنوعی در پوست خشکی پوستشان را جبران کند.

متخصص پوست در پایان گفت: هر زمانی که احساس کردید رنگ ناخن‌هایتان تغییر کرده یا ضخیم شده‌اند بدون درنگ به دکتر متخصص مراجعه کنید چرا که خیلی سریع ریشه یابی می‌شود و به درستی معالجه خواهد شد، متاسفانه بارها مشاهده کرده‌ایم با تشخیص غلط غیر متخصص‌ها و درمان‌های غیر تخصصی فرد را دچار گرفتاری‌های اساسی کرده است.

منبع: فارس

چگونه ناخن‌هایتان را شکل بدهید؟

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش بلاغ، آیا می‌دانید کدام شکل ناخن برای مانیکور ایده‌آل شماست؟ ۵ نوع متفاوت شکل ناخن را کشف کنید و بیاموزید که چگونه آنها را سوهان بزنید.

 

بیضی
کناره‌های مخروطی شکل ناخن‌های بیضی، شکل زیبایی برای انشگتان خانم‌ها می‌سازد. شکل بیضی، هم با ناخن‌های پهن و هم با ناخن‌های باریک‌تر همخوانی دارد، و با حالت مطبوع به طول ناخن هم می‌افزاید.

برای دستیابی به شکل بیضی، دیواره های کناری را سوهان بزنید تا مطمئن شوید صاف و هموار هستند. سپس، دیواره‌های کناری را به شکل بیضی گردی فرم دهید، مطمئن شوید زوایای هر سمت باهم یکی باشد.

مربع
شکل مربعی با دیواره‌های مقتدرانه و نوک تیز و یا گرد شده، شکل ناخنی فرنچ کلاسیک مهیا می‌کند. این شکل، برای ناخن‌هایی که پایه‌ی بزرگ‌تری دارند ایده‌آل است، چرا که باعث خواهد شد ناخن کوتاه‌تر و باریک‌تر بنظر بیاید.

برای اینکه این شکل را بوجود بیاورید، کناره‌ی ناخن‌هایتان را سوهان بزنید تا مطمئن شوید با جلوی ناخنتان عمود شده است. وقتی که به شکل مربعی کاملی رسیدید، سوهان را زاویه دهید و لبه‌های تیز ناخنتان را کمی گرد کنید.

مربع بیضی
ترکیب ظرافت ناخن بیضی با اقتدار ناخن مربع شکل، محبوب‌ترین شکل را برای اغلب ناخن‌ها بوجود می‌آورد. اول مربعی درست کنید که دیواره‌های مساوی و همواری داشته باشد.

حالا گوشه‌های ناخن را سوهان بکشید تا جلوی ناخنتان گرد و مورب شود. یادتان نرود که به اقتدار دیواره‌های مربعی نیاز دارید، پس خیلی سوهان نزنید.

گرد
شکل گرد شکلی کاملاً محافظه کارانه است و برای مردان و آن‌هایی که ناخن‌های کوتاه دوست دارند، ایده‌آل است. این شکل هم با ناخن‌های پهن همخوانی بهتری دارد، و باعث خواهد شد ناخن باریک‌تر بنظر بیاید.

دیواره‌های ناخنتان را همچون شکل مربعی سوهان بزنید، سپس جلوی ناخنتان را آنقدر گرد کنید تا به دایره‌ی مورد نظر برسید!

بادامی یا تیز
ناخن بادامی یا تیز، سبکی محبوب برای کار کردن و طراحی روی ناخن است، بویژه در اروپای شرقی و آسیا. این فرم ناخن میان افراد مشهور هم معمول است، مثلاً فرگی و لیدی گاگا اغلب ناخن‌هایشان این شکلی است.

در عین حال این شکل، مطلوب هر ظاهری نیست. این شکل افراطی، می‌تواند انگشتان شما را باریک و بلند نشان دهد. دیواره‌های ناخنتان را به طور مساوی سوهان بزنید و مخروطی درست کنید، تا نوک ناخنتان به تیزی مطلوب برسد.

شکل خود را انتخاب کنید
چگونه تصمیم می گیرید که کدام شکل مناسب شما است؟ اگر پایه‌ی ناخن شما پهن است، شکل مربع بیضی را تست کنید. اگر ناخن‌هایتان را معمولاً کوتاه نگاه می‌دارید، شکل گرد بهترین گزینه برای استایل شما خواهد بود.

اگر انحنای زیاد دوست دارید، شکل بیضی یا گرد را امتحان کنید. اما اگر با اشکال پهن و صاف بیشتر خوشید، ناخن مربعی یا مربع بیضی را تست کنید. حتماً راضی خواهید بود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها …ماساژ محرک جنسی این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص اطلاعات جنسینیاز جنسیمشاوره جنسی آنلاینآموزش …آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و مانیکور در ۱۵ مرحله ساده زیباشو دات کامموضوعات مرتبط دست‌های سالم ناخن‌های زیبا چند نکته برای زیبایی و سلامت ناخن هایتانبیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید جدیدترین و آخرین قیمت نرخ ارز،سکه،دلار خانه ایی روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر آقایان …اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید احساس ارزشمند بودن خودتان را در همسرتان ایجاد روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید احساس ارزشمند بودن خودتان را در همسرتان ایجاد آموزش ماساژ جنسی ویژه متاهلین، آموزش ویژه …آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و تعبیر خواب قرانابن سیرینسلمانحضرت …اگر جوانی در خواب پشت گوش خود را ببیند تعبیرش این است که کاری مناسب با در آمدی مکفی اطلاعات جنسینیاز جنسیمشاوره جنسی آنلاینآموزش ماساژ جنسی آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار مانیکور در ۱۵ مرحله ساده زیباشو دات کام موضوعات مرتبط دست‌های سالم ناخن‌های زیبا چند نکته برای زیبایی و سلامت ناخن هایتان روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر آقایان بخوانند اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید احساس ارزشمند بودن خودتان را در همسرتان ایجاد کنید به روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و آموزش اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید احساس ارزشمند بودن خودتان را در همسرتان ایجاد کنید به بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها با این کار همسرتان را شگفت زده کنید جدیدترین و آخرین قیمت نرخ ارز،سکه،دلار خانه ایی شیک و آموزش ماساژ جنسی ویژه متاهلین، آموزش ویژه متاهلین، ویژه آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار نی نی سایت مامی سایت و نو عروس و پوست و مو و زیبایی خانم هایی که هر روز یک یا چند لیوان شیر بادام مخصوص را میل نمایند، بعد از مدتی تعبیر خواب قرانابن سیرینسلمانحضرت یوسفروانشناسیزیست اگر جوانی در خواب پشت گوش خود را ببیند تعبیرش این است که کاری مناسب با در آمدی مکفی پیدا می

تغییر رنگ ناخن‌هایتان را جدی بگیرید

[ad_1]

متخصص پوست‌ومو گفت: هر زمانی که مشاهده کردید رنگ ناخن‌هایتان تغییر کرده یا ضخیم ‌شده‌است، به پزشک متخصص مراجعه کنید.

 به گزارش مشرق، نجمه السادات فرخی اظهارداشت: با توجه به نزدیک شدن به فصل گرما بهتر است افراد فعالیت‌های خود را در ساعت‌هایی که شدت نور آفتاب زیاد است کاهش دهند.

وی افزود: اشعه ماورای بنفش خورشید باعث پیری پوست و ایجاد لکه می‌شود که توصیه می‌شود حتما هنگام قرار گرفتن در ساعت‌های گرما از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید تا آثار مخرب کمتری بر پوست شما ایجاد شود.

فرخی با بیان این مطلب که سعی کنید از استخرهایی که از سلامت آن مطمئن هستید استفاده کنید، افزود: با توجه به نزدیک شدن گرما و استفاده زیاد از استخرها، بیماری‌های عفونی پوست نیز شایع می‌شود که باید به آن به درستی پرداخته شود چرا که کار سختی نیست و اگر هر شخصی بهداشت فردی خود را رعایت کند این مشکلات نیز کمتر خواهد شد.

 متخصص پوست و مو ادامه داد: حتماً هنگام شنا از عینک برای محافظت از چشم استفاده کنید و اگر فردی پوستی ناسالم دارد به هیچ عنوان از استخرهای عمومی استفاده نکند تا دیگران را دچار مشکلات پوستی نکند.

وی با اشاره به لکه‌های پوستی که معمولاً در تابستان بیشتر می شوند، گفت: در فصل تابستان به دلیل شدت نور خورشید لکه‌های پوستی نیز زیادتر می‌شوند و برای خلاصی از آن باید یک لایه کامل از کرم‌های ضد آفتاب روی پوست مالیده شود.

فرخی، تصریح کرد: در فصل گرما به دلیل شدت تابش نور خورشید ممکن است افراد عرق سوز شوند که این مسئله نیز بین افراد شایع است که بهتر است برای خلاصی از آن افرادی که پوست خشکی دارند از کرم‌های مرطوب کننده‌ای استفاده کنند که با ایجاد یک لایه چربی مصنوعی در پوست خشکی پوستشان را جبران کند.

متخصص پوست در پایان گفت: هر زمانی که احساس کردید رنگ ناخن‌هایتان تغییر کرده یا ضخیم شده‌اند بدون درنگ به دکتر متخصص مراجعه کنید چرا که خیلی سریع ریشه یابی می‌شود و به درستی معالجه خواهد شد، متاسفانه بارها مشاهده کرده‌ایم با تشخیص غلط غیر متخصص‌ها و درمان‌های غیر تخصصی فرد را دچار گرفتاری‌های اساسی کرده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
زمانی که ناخن هایتان در مورد سلامت شما هشدار می دهندزمانی که ناخن هایتان در مورد سلامت شما هشدار می دهنداز ناخن هایتان چه می دانید ؟ آشنایی با امراض ناخن و …افزایش آگاهی خود درباره ناخن ها و سلامتی و زیبایی آنها از ناخن هایتان چه می دانید ؟خانمها برای خوش تیپی اینطور لباس بپوشندپربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببینند واقعیت شگفت انگیز درباره ناخن هااستفاده ی زیاد از لاک، ناخن ها را خفه می کند لاک ناخن و پاک کننده های آن باعث آسیب به آموزشگاه موسیقی رستاک اهوازآیا ما مفهوم واقعی موسیقی را می شناسیم؟کدامیک را می پسندیم و کدام یک از انواع آن برای بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور آموزش لاک زدن دورنگ ناخن اگر می خواهید ناخن خود را دورنگه لاک بزنید می توانید این مراحل را طی کنید لاک زدن ناخن پوست، مو و زیبایی تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه تست روانشناسی ،آزمون روانشناسی،سوالات …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از …پوست بیش از یک لایه یا پوشش بیرونی بدن شماست پوست ، شما را در برابر باکتری ها مواد و