مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

آیفون 8 نازک ترین آیفون خواهد بود

[ad_1]

وب سایت کلیک: شایعات جدیدی در مورد آیفون ۸ منتشر شده است که حاکی از آن است که اپل قصد دارد با ایجاد تغییراتی در سیستم بلندگوهای آیفون جدید خود، ضخامت آن را تا میزان قابل توجهی کاهش دهد؛ البته در مورد این شایعه همانند سایر شایعات نمی توان نظر قطعی داد.

 

 آیفون ۸ نازک ترین آیفون خواهد بود

شایعات مختلف در مورد آیفون ۸ با سرعت زیادی در حال منتشر شدن هستند؛ اگر چه برای اطمینان یافتن از صحت این اطلاعات مختلف، باید تا سال آینده صبر کنیم. جدیدترین شایعات حاکی از آن است که بلندگوهای این گوشی نسبت به آیفون ۷ کوچکتر خواهد بود که باعث نازک تر شدن گوشی می شود. اپل تصور می کند که گوشی های نازک تر بهتر هستند. البته کم شدن ضخامت گوشی ها هم تا حد مشخصی می تواند ادامه پیدا کند.

اپل دو سال پیش یک پیتنت (حق اختراع) با عنوان "Mechanically actuated panel” را به ثبت رساند که با بهره گیری از آن می تواند اندازه بلندگوهای گوشی های آیفون را تا میزان زیادی کاهش دهد. این پیتنت به توضیح در مورد وسایلی می پردازد که دربردارنده محفظه ای هستند که بخشی از سیستم صوتی است. در این سیستم صوتی یک پانل وجود دارد که دربردارنده چند پانل دیگر است. هر کدام از این پانل ها دارای یک عمل کننده مکانیکی هستند که به آن ها متصل شده است.

چنانچه اپل چنین سیستمی را در گوشی های آیفون ۸ به کار ببرد، بلندگوهای این گوشی می توانند بدون استفاده از میکرو درایورها (هدایت کنندگان بسیار کوچک)، صدای با کیفیتی داشته باشند. این موضوع بسیار مهم است؛ زیرا استفاده نکردن از این میکرو درایورها باعث می شود ضخامت گوشی تا حد قابل توجهی کاهش پیدا کند. احتمال دیگر این است که ضخامت گوشی کاهش پیدا نکند و فضای ایجاد شده ناشی از کاهش اندازه بلندگوها، برای موارد دیگری همچون افزایش اندازه باتری مورد استفاده قرار گیرد و با بزرگتر شدن باتری، طبیعتاً میزان ذخیره سازی انرژی آن نیز افزایش پیدا می کند. البته این حق اختراع مربوط به دو سال پیش بود و ممکن است هرگز مورد استفاده قرار نگیرد.

اپل امسال از آیفون ۷ رونمایی کرد و نظر تحلیلگران این بود که به اندازه کافی خوب بود؛ اما قطعا سال آینده انتظار طرفداران گوشی های آیفون، سرمایه گزاران و تحلیلگران افزایش پیدا می کند و اپل نیز باید سطح کیفی کار خود را ارتقا دهد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

بررسی تخصصی ؛ شجاعت بررسیتخصصیدوباره به آن موقع از سال رسیدیم که آیفون جدید عرضه شده، با قیمت‌های گزاف وارد بازار کالبد شکافی آیفون تازه های تکنولوژیقابل ذکر است که بر خلاف آیفون و آیفون که در ساخت آن از فولاد ضد زنگ بهره گرفته شده آیفون ۵ ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآیفون۵آیفون ۵ سازنده شرکت اپل شعار بزرگترین اتفاقی که از آیفون برای آیفون رخ داده سری ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …پاداش های شیرین در غول های فناوری درباره شارژ اولیه گوشی موبایل و تبلت بیشتر بدانیم بررسی تخصصی از اپل اپس اپل …بررسیتخصصیازاپلاپسدانلود نرم افزار تلگرام برای آیفون و آیپد بازدید فعال کردن ۳ در نازک‌ترین گوشی گلکسی نازک‌ترین گوشی هوشمند تمام فلزی سامسونگ با پردازنده هسته‌ای رونمایی شدجذاب سایت تفریحی و سرگرمی جذاب کلیه حقوق مادی و معنوی و قالب این وب سایت متعلق به جذاب می باشدمقایسه جی ال جی با آیفون اس اپل فارنتمقایسه آیفون اس با جی ال جی؛ مفهوم دوربین دوگانه، حسگر اثرانگشت یا دکمه پاور در پشت عجیب ترین میوه های جهان بخش دومعجیبترینمیوههایجهاندر قسمت قبلی عجیب ترین میوه های جهان ، میوه‌هایی همچون کلاودبری، گیلاس برزیلی، سیب برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات … آیفون تصویری سیم بندی پنل آیفون ۵ ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد آیفون۵ آیفون ۵ سازنده شرکت اپل شعار بزرگترین اتفاقی که از آیفون برای آیفون رخ داده سری آیفون بررسی تخصصی ؛ شجاعت بررسیتخصصی دوباره به آن موقع از سال رسیدیم که آیفون جدید عرضه شده، با قیمت‌های گزاف وارد بازار کشور کالبد شکافی آیفون تازه های تکنولوژی قابل ذکر است که بر خلاف آیفون و آیفون که در ساخت آن از فولاد ضد زنگ بهره گرفته شده بود ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای موبایل بررسی تخصصی از اپل اپس اپل اپسسایت دانلود آیفون بررسیتخصصیازاپل همانطور هم که با ما همراه بودید آیفون های جدید اپل در روز سپتامبر به دنیا معرفی شدیکی از نازک‌ترین گوشی هوشمند تمام فلزی سامسونگ فارنت گلکسی نازک‌ترین گوشی هوشمند تمام فلزی سامسونگ با پردازنده هسته‌ای رونمایی شد جذاب سایت تفریحی و سرگرمی جذاب کلیه حقوق مادی و معنوی و قالب این وب سایت متعلق به جذاب می باشد مقایسه جی ال جی با آیفون اس اپل فارنت مقایسه آیفون اس با جی ال جی؛ مفهوم دوربین دوگانه، حسگر اثرانگشت یا دکمه پاور در پشت گوشی و عجیب ترین میوه های جهان بخش دوم عجیبترینمیوههای در قسمت قبلی عجیب ترین میوه های جهان ، میوه‌هایی همچون کلاودبری، گیلاس برزیلی، سیب آکی را برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات آموزش تصویری آیفون تصویری سیم بندی پنل تصویری طرح نازک ترین گوشی دنیا به یفین نازک ترین رمان نازک ترین حریر نوازش نازک ترین گوشی جهان نازک ترین لباس زنانه نازک ترین فلز نازک ترین ساپورت نازک ترین گوشی


ادامه مطلب ...

8 قانون برای افرادی که موهایی نازک دارند

[ad_1]

 ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهایی نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند. او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موها ظاهری ضخیم تر پیدا کنند. استفاده از شامپوی خشک برای جذب چربی ها و حجم دادن به ریشه مو نیز بسیار کمک کننده است.

به صورت استراتژیک از نرم کننده استفاده کنید

اگر موهایتان کم حجم، شلخته و راکد شده، مشخص است که با نرم کننده به آنها وزن نمی دهید و یا نرم کننده را به تمام نقاط سر نمی زنید. ریچارد ماناح توصیه می کند به پایان موها که بیشتر از باقی قسمت های آن در معرض خشکی قرار دارد نرم کننده بزنید.

به اصلاح مو ادامه دهید

هر شش تا هشت هفته به آرایشگاه بروید و موها را مقداری اصلاح کنید تا ظاهری سالم و پرتر داشته باشند. همچنین از آرایشگر خود بخواهید بیش از حد موها را لایه لایه نکند. شکل موها باید طوری باشد که ضخیم نشان دهد مخصوصا در پایان موها. وقتی موها لایه لایه باشد یعنی لایه ها از یکدیگر بلندتر یا کوتاه تر باشند ظاهر موها نازک می شود.

از محصولات آرایشی استفاده کنید

اگر موهایی نازک دارید، محصولات آرایشی می توانند به عنوان صلاح مخفی تان عمل کنند، مخصوصا حجم دهنده هایی مانند فوم های ضخیم کننده مو. توصیه می شود در هر قسمت از مو که این محصولات آرایشی را استفاده کردید، از سشوار با باد سرد استفاده کنید تا ضخامتش بالا برود.

مواظب گرما باشید

مواظب باشید وسایل حرارتی موهایتان را خراب نکند. برای مثال 400 درجه فارنهایت مسلما برای موهای نازک بسیار بالا است. پس مواظب درجه حرارتی که موهای نازک خود را در معرضش قرار می دهید باشید.

از ماسک موی ترمیم کننده به صورت هفتگی استفاده کنید

دکتر جالیمن متخصص پوست و مو به مراجعینش که موهایی نازک دارند توصیه می کند هفته ای یکبار از ماسک مو استفاده کنند تا قسمت های آسیب دیده ترمیم شوند و ظاهر آنها ضخیم تر شود. دقت داشته باشید ماسک مویی که استفاده می کنید باید سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین A و C و اسید چرب های ضروری باشد.

غذایی بخورید که به سلامت موها کمک کند

پروتئین پایه و اساس موهایی سالم است. بدون پروتئین بدنتان نمی تواند تارهای مویی که به صورت روزانه از دست می دهید را جایگزین کند. دکتر بروک آلپرت متخصص تغذیه توصیه می کند پروتئین مورد نیاز خود را از گوشت مرغ ارگانیک، سالمون وحشی، ماست یونانی ( یا ماست چکیده ) و همچنین منابع گیاهی پروتئین از جمله لوبیاها، دانه ها و آجیل ها دریافت کنید. آجیل ها و سالمون نه تنها سرشار از پروتئین هستند بلکه حاوی اسید چرب های امگا 3 که به سلامت فولیکول های مو کمک می کنند نیز می باشند. فولیکول های سالم مو منجر به داشتن موهایی سالم می شود. ماست یونانی نیز سرشار است از ویتامین B5 ( اسید pantothenic ) که می تواند به گردش خون و جریان آن به پوست کف سر کمک کند. جریان مناسب خون در کف سر به تولید مو کمک می کند. دکتر آلپرت می گوید: یکی از غذاهای مورد علاقه من برای حمایت از رشد موها دانه کدو است. این دانه های خوشمزه، سرشار از زینک هستند که بسیار مهم هستند چون کمبود آن موجب از دست دادن شدید موها می شود.

کمی قرص بخورید

مکمل ها می توانند تمام کمبودهای ویتامین و مواد معدنی را در برنامه غذایی تان بپوشانند. مواد مغذی همچون بیوتین و کراتین می تواند کمکتان کند، موهایی قوی تر و ضخیم تر بسازید. برای کسانی که موهایشان نازک است دکتر دندی اینگلمن متخصص پوست مو توصیه می کند پودرهایی استفاده کنند که حاوی کراتین، بیوتین، ویتامین های B3، B5، B6، مس و زینک باشند. برخی مکمل ها نیز هستند که مخصوص تقویت رشد مو و ضخامت هستند. می توانید پس از مشورت با پزشک خود یکی از این روش ها را انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی حرکت برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی مجله …مقالات مطالب مرتبط چگونه جلوی چرخه ی کاهش و افزایش وزن را بگیریم؟ روزی که تصمیم گرفتم دست از مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزنسایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته بهترین روش اصلاح موهای زائد چیستوجود موهای زائد در بدن و چگونگی اصلاح آنها یکی از بزرگ‌ترین مشکل‌هایی است که معمولا سلامت چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست اما ما می سایت خبری تحلیلی شفاف سال ۸۳ بود که قانون رحم‌های اجاره‌ای تصویب شد و ایران هم در لیست کشورهایی قرار گرفت پنج دعا برای پیدا کردن اشیاء و اموال گمشده فرهنگ …به گزارش فرهنگ نیوز، برای رفع فراموشی و پیدا شدن چیزهای گمشده، می توان با توکل برخدا مدارک و مراحل مورد نیاز برای تمدید گواهینامه رانندگی مدارک و مراحل مورد نیاز برای تعویض گواهینامه های منقضی و یا مفقود شدهشپش موی سر و درمان سریع آن شپشمویسردرمانسریعآننکته های مهم و کاربردی از شپش مو ی سر و درمان سریع آن را برای شما در ادامه انتخاب کرده سفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به برمه به سرمان زد، هفت سال پیش بود حرکت برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی مجله سلامتی دکتر مقالات مطالب مرتبط چگونه جلوی چرخه ی کاهش و افزایش وزن را بگیریم؟ روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزن سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود سلامت چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست اما ما می توانیم سایت خبری تحلیلی شفاف سال ۸۳ بود که قانون رحم‌های اجاره‌ای تصویب شد و ایران هم در لیست کشورهایی قرار گرفت که می پنج دعا برای پیدا کردن اشیاء و اموال گمشده فرهنگ نیوز به گزارش فرهنگ نیوز، برای رفع فراموشی و پیدا شدن چیزهای گمشده، می توان با توکل برخدا ذکر و مدارک و مراحل مورد نیاز برای تمدید گواهینامه رانندگی فرهنگ نیوز مدارک و مراحل مورد نیاز برای تعویض گواهینامه های منقضی و یا مفقود شده سفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به «برمه» به سرمان زد، هفت سال پیش بود شپش موی سر و درمان سریع آن شپشمویسردرمانسریعآن نکته های مهم و کاربردی از شپش مو ی سر و درمان سریع آن را برای شما در ادامه انتخاب کرده ایم


ادامه مطلب ...

دل باختن به عروس‌های نازک نارنجی

جام جم سرا به نقل از بیتوته: دختر‌ها همیشه روحیات حساس تری نسبت به پسر‌ها دارند؛ زود‌تر می‌رنجند و آسیب پذیر‌تر به نظر می‌رسند اما زندگی با دختری که همیشه چیزی برای دلخور شدن پیدا می‌کند، زود گریه‌اش می‌گیرد، زود می‌رنجد و قهر می‌کند واقعا کار ساده‌ای نیست. اگر زره پوشیده‌اید و می‌خواهید همسر چنین زنی شوید، باید طرز رفتار با او را یاد بگیرید.


آدم‌های حساس، به همه چیز حساسند. آن‌ها بسیار شکننده به نظر می‌رسند و حتی اگر رفتار مودبانه و محترمانه‌ای داشته باشند یا خویشتندار باشند و دلخوریشان را نشان ندهند، باز هم ممکن است حساسیت آن‌ها باعث دردسر در روابط شود.

وقتی نامزدتان در طول روز چندین بار آزرده می‌شود و حتی چیزهای کوچک هم ناراحتش می‌کند؛ وقتی از انتقاد کردن ناراحت می‌شود، می‌توانید حدس بزنید که او فردی حساس و زودرنج است.


حساس‌ها چطورند؟
ویژگی‌های خاص افراد خیلی حساس آن‌ها را از افراد با حساسیت‌های عادی جدا می‌کند. خصوصیات افراد خیلی حساس شبیه به افراد درونگرا است. درست مثل افراد درونگرا، این افراد هم نیاز به تنهایی دارند. آن‌ها گاهی به راحتی از کوره در می‌روند یا احساساتشان به جوش می‌آید و گریه‌شان می‌گیرد، به درد سریعاً واکنش نشان می‌دهند، از حالات دیگران خیلی زود تاثیر می‌پذیرند و...
این افراد سیستم عصبی بسیار حساستری دارند که وضعیتی فیزیولوژیکی و در عین حال روانی است. اصولاً افراد بیش از حد حساس، به محرک‌های خارجی (صدا، تصویر یا حتی لرزش‌ها) حساسترند. جالب است بدانید که سیستم دفاعی بدن آن‌ها به گونه‌ای است که به هوا، خوراکی‌ها و برخی مواد حساسیت دارند و در واقع این آلرژی یا حساسیت به همه چیز، یک وضعیت عمومی بدنی برایشان به حساب می‌آید نه صرفا روحی.

نمی‌توان گفت بیش از حد حساس بودن، بد، خوب، سالم یا ناسالم است. این هم یک نوع روحیه است اما هرچقدر بیشتر در مورد افراد حساس بدانید، بهتر می‌توانید با این افراد و موقعیت‌های دور و برتان کنار بیایید.
آن‌ها ویژگی‌های بسیار مثبتی هم دارند که در دیگران ممکن است وجود نداشته باشد. مثلا دل رحم‌تر هستند، عاطفی ترند، می‌توانند اطلاعات را عمیقاً پردازش کنند و تمرکز بهتری دارند. در کارهایی که نیازمند دقت، سرعت و جزئیات است مهارت دارند. شدیدا وظیفه‌شناس هستند. نیمکره راست مغزشان قوی‌تر است و این یعنی خلاق‌تر هستند.
آن‌ها می‌توانند فکر دوستان و اعضای خانواده‌شان را هم بخوانند. حتی می‌توانند شخصیت و خصوصیات افراد غریبه را هم تشخیص دهند.


با او تند و خشن برخورد نکنید
افرادی که بسیار حساس هستند، تا می‌توانند از افراد تند و ناملایم دوری می‌کنند. اگر فردی عصبی و تهاجمی هستید و زود شروع به فریاد زدن می‌کنید، این را بدانید که نمی‌توانید در رابطه با افراد حساس به سرانجام خوبی برسید.


حرف‌های انتقادی خود را به حداقل برسانید
البته توصیه ما به شما این نیست که به طور کامل انتقاد کردن را کنار بگذارید! گاهی اوقات انتقاد کردن بسیار ضروری است، اما سعی کنید به طور مداوم از او انتقاد نکنید. هر چه از او بیشتر انتقاد کنید، او نیز از شما بیشتر دوری می‌کند.


بیشتر رمانتیک باشید
افرادی که بسیار حساس هستند، با عواطف و احساسات خود فکر می‌کنند؛ بخصوص در روابطشان. هر چه در برابر همسر حساس خود رمانتیک‌تر رفتار کنید، او بیشتر شما را دوست خواهد داشت.


به خط قرمز‌هایش نزدیک نشوید
اگر با یک خانم حساس و نازک نارنجی طرفید یا با چنین فردی ازدواج کرده‌اید و قصد دارید همه عمر در کنار او بمانید، باید برای کم کردن تنش‌ها تلاش کنید. شما قطعا بعد از مدتی می‌دانید که خط قرمزهای همسرتان کجاست و چه رفتارهایی او را از کوره در می‌برد، پس با دم شیر بازی نکنید.


نشان دهید که شنیده‌اید
بسیاری از غرولندهای خانم‌های حساس به دلیل ترس از نشنیده شدن اتفاق می‌افتد. او شما را تهدید می‌کند و از‌‌ همان اول با توپ پر سراغتان می‌آید تا بهتر شنیده شود. اگر از‌‌ همان آغاز به او نشان دهید که حرف‌هایش را می‌شنوید و قصد برآورده کردن خواسته‌های منطقی او را دارید، دیگر دلیلی برای غر زدن باقی نمی‌ماند.


حرف بزنید
در صورتی که می‌بینید خواسته همسرتان قابل اجرا نیست، خودتان را به بی‌اعتنایی نزنید. با او در این مورد صحبت کنید و دلایلتان را بگویید. شاید در جریان این بحث‌ها شما قانع شدید و اگر هم نشدید لااقل دلایل مخالفتتان را با او در میان گذاشته‌اید و به بی‌خیالی متهم نمی‌شوید.


ادامه مطلب ...

توتون سیگار غشای مغزتان را نازک می‌کند

به نقل از ساینس، سیگار کشیدن به مرور زمان باعث نازک شدن غشای خارجی مغز (کورتکس) می‌شود. این بخش از مغز مسئول حافظه و مهارت‌های زبانی است.

تحقیقات نشان می‌دهد که نازک شدن کورتکس در افراد سیگاری با مشکلات حافظه و گفتاری در این افراد مرتبط است. تحقیقاتی در سال ۲۰۰۴ انجام شد که نشان می‌داد سیگار باعث آسیب جدی به بخشی از مغز می‌شود که مسئول تعادل و هماهنگی بدن است. این تحقیقات با استفاده از عکسبرداری MRI و با کمک ۵۰۰ داوطلب سیگاری و غیر سیگاری انجام شد.

تحقیقات در مورد افراد سیگاری که سیگار را ترک کرده‌اند، نشان می‌دهد که غشای مغز این افراد نیز نسبت به افراد غیر سیگاری نازک‌تر است. مغز انسان هر روز در حال ترمیم بخش‌های آسیب دیده است؛ ولی با افزایش سن فرآیند ترمیم با سرعت کندی انجام می‌شود.

گفته شده که بهبود کامل غشای مغز افراد سیگاری به ۱۴۰ سال زمان نیاز دارد. نازک شدن غشای مغز به کاهش حافظه و اختلال تعادل در افراد سیگاری محدود نمی‌شود؛ بلکه با بیماری‌های اسکیزوفرنی و آلزایمر نیز مرتبط است.

پژوهشی انجام شده در سال ۲۰۱۰ میلادی نیز، از ارتباط سیگار با پارکینسون خبر داد. در این تحقیقات آمده است که افراد سیگاری معمولا دارای صفات ضد اجتماعی هستند. نتایج این تحقیقات در نشریه Molecular Psychiatry منتشر شده است. (ایرنا)


ادامه مطلب ...

نازک تر شدن موها با این عوامل

به گزارش جام جم سرا ، حتی اگر بخواهید کمی از موهای وسط سرتان را کوتاه کنید، احتمالش کم است که دوست داشته باشید بشنوید که موهای وسط سرتان نازک شده‌اند. اگر بیش از حد معمول ریزش مو دارید، هنوز دیر نیست. شما می‌توانید تار موهایتان را حفظ کنید.

بسیاری از جنبه‌های زندگی ما -از آنچه می‌خوریم گرفته تا نحوه آرایش موها- بر استحکام الیاف مو اثر می‌گذارند. از طرفی مانند عضلات و استخوان‌ها، موها هم با بالا رفتن سن شکننده‌تر و پراکنده‌تر می‌شوند که به معنی نیاز آن به مراقبت هدفمند خواهد بود. در ادامه به مواردی اشاره می‌کنیم که شاید ندانید نقش بسزایی در نازک شدن موهایتان دارند.

حمام بخار

آب داغ باعث از بین رفتن رطوبت تارهای مو می‌شود و خشکی و شکنندگی آنها را به دنبال خواهد داشت. مطمئنا دوست دارید که چربی طبیعی سر از موهایتان محافظت کند تا آسیب بیشتری به موهایتان وارد نشود. بنابراین بهتر است از حمام بخار خودداری کنید.

استفاده از ابزار حالت‌دهنده گرمایشی

درجه حرارت بالا به پروتئین موها و کوتیکول‌های محافظ آنها آسیب می‌زند. وقتی کوتیکول آسیب می‌بیند، رطوبت مو از بین‌رفته و موهای شما مستعد شکنندگی می‌شوند.

رژیم‌های غذایی کم کالری

گرسنگی کشیدن باعث هدایت انرژی بدن به سمت توابع ضروری مانند قلب و مغز می شود. در این شرایط، موهای شما نادیده گرفته می شوند.

برخورد نادرست با موهای خیس

وقتی تارهای مو خیس هستند، بیش از هر زمان دیگری در معرض شکنندگی قرار دارند؛ برای جلوگیری از این امر، موهای خود را در حمام شانه کنید و سپس از یک حوله خشک برای گرفتن نم موها استفاده کنید.

سفت بستن مو

مراقب سفت بستن موهای خود باشید؛ مثلا دم اسبی بستن فشار زیادی به فولیکول های مو وارد می کند. این کار با آسیب رساندن به موها باعث شکنندگی آنها می شود.

استفاده طولانی‌مدت از محصولات حالت‌دهنده

اگر در تبلیغات ژل یا اسپری مویی که استفاده می‌کنید، گفته می‌شود که این محصولات تاثیر دائمی دارند، بدانید که با گره خوردن موهای خود سر و کار خواهید داشت.

این محصولات معمولا حاوی الکل بود و باعث افزایش خشکی و شکنندگی موهای شما می‌شوند. وقتی موهای خود را شانه می‌کنید، باقی‌مانده محصولات حالت‌دهنده روی پوست سر باقی می‌ماند و باعث آسیب دیدن و ریزش موها می‌شود.

قرص‌های ضد بارداری

اگر شما هم از جمله زنانی هستید که به علت تغییرات هورمونی با ریزش یا تنک شدن مو مواجه شده‌اند، باید در مصرف قرص‌های ضد‌بارداری تجدید‌نظر کنید، چون این قرص‌ها موهای شما را تضعیف می‌کنند. قرص‌های حاوی آندروژن در افرادی که به آندروژن حساسیت دارند، باعث ریزش مو می‌شود.

خاراندن سر

خارش پوست سر (درماتیت سبورئیک) ممکن است باعث ریزش مو شود؛ وقتی کوتیکول مو آسیب می‌بیند، الیاف مو در معرض شکنندگی قرار می‌گیرند.

پرتوهای آفتاب

حتی اگر از برنزه کردن منصرف شده باشید، باز هم احتمالش هست که موهای شما در معرض پرتوهای فرابنفش باشند. این پرتوها به تدریج استحکام و خاصیت ارتجاعی موهای شما را از بین می‌برند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طولانی مدت باعث تضعیف و شکستن تارهای مو می‌شود و ریزش مو را به دنبال دارد.

عدم شستشوی سر به اندازه کافی

اکنون که شامپوهای خشک در بیشتر داروخانه‌ها و فروشگاه‌ها عرضه می‌شوند، می‌توانید با خیال راحت هر چند روز یک بار شامپو بزنید. انباشت باقی‌مانده محصولات شوینده یا شوره روی پوست سر باعث مسدود شدن فولیکول‌های مو می‌شود. اگر انباشت این مواد زائد بیش از اندازه باشد، رشد موها متوقف می‌شود.

مصرف داروهای خاص

مصرف برخی از داروها (مانند استاتین‌ها، داروهای ضد افسردگی، ضد اضطراب و ضد فشار خون) یا هورمون‌ها (مانند داروهای جایگزین هورمون تیروئید) باعث ریزش مو می‌شود. این امر چرخه طبیعی رشد موها را با مشکل مواجه کند. در این شرایط، موهای شما به فاز استراحت رفته و به صورت مکرر می‌ریزند.

منبع : الو دکتر


ادامه مطلب ...

قلیان موهایتان را نازک و کم‌پشت می کند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کیانا فرهی متخصص پوست و مو با بیان اینکه مصرف قلیان در پوست و مو اثرات مخربی دارد، گفت: مو برای رشد نیاز به اکسیژن دارد و استعمال دخانیات و قلیان به دلیل افزایش مونوکسیدکربن باعث کاهش اکیسژن در مو می شود.

این متخصص پوست و مو به آسیب های مصرف قلیان اشاره کرد و افزود: مصرف قلیان و دخانیات باعث بروز آسیب‌هایی مانند پیری زودرس، ایجاد چین و چروک بر روی پوست، نازکی تارهای مو و ریزش آن می شود.

فرهی با بیان اینکه قلیان سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد، اظهار داشت: با کاهش سیستم دفاعی بدن، موها مستعد خرد و شکننده شدن می شود که قلیان و دخانیات تاثیر عمده ای بر پوست و مو دارد.

وی بیان کرد: استفاده از قلیان به دلیل افزایش مواد افزودنی نسبت به دخانیات مضرتر است که با هر بار پک زدن به قلیان دود زیادی وارد ریه می‌شود، در حالی که در سیگار این مقدار کمتر است.

این متخصص پوست و مو با بیان اینکه قلیان باعث ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شود، اذعان کرد: رادیکال های آزاد با تقسیم سلولی مبارزه می کند و باعث ایجاد اختلال در رشد می شود که در نتیجه شکنندگی موها را در پی دارد.

فرهی بیان کرد: طول مدت زمان تماس با دود قلیان و دخانیات در ایجاد و شدت آسیب تاثیر بسزایی دارد.

وی درباره آسیب پذیری کودکان عنوان کرد: به دلیل اینکه کودکان از سیستم دفاعی کاملی برخوردار نیستد، در زمان قرار گرفتن مستقیم دود قلیان بیشتر در معرض خطر آسیب های پوست و مو قرار می گیرند.

وی افزود: تاثیرگذاری دخانیات و قلیان به تعداد مواد مصرفی( چند نخ و یا پک زدن ها) بستگی دارد.


ادامه مطلب ...

چرا موها نازک می شوند؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان،‌ اما زمانی که کاهش قابل ملاحظه ای در ضخامت موهای بدن ایجاد شود، ممکن است یک مشکل اساسی در بدن وجود داشته باشد که باید از آن مطلع شوید. در اینجا علل نازک شدن موها را می گوییم.

بدن تان تحت فشار زیادی است

نازک شدن موها می تواند ناشی از استرس باشد و یا اینکه به دلیل قرار گرفتن بدن تحت فشار بیماری رخ دهد و این امر معمولا دست به دست کاهش وزن می دهد. گاهی اوقات افرادی که رژیم غذایی شان را محدود می کنند و یا وزن قابل توجهی از دست می دهند، بیمار شده و موهای بدن شان نازک می شود.

این اتفاق می تواند پس از جراحی های بزرگ و یا زایمان نیز رخ دهد و به دنبال آن ریزش مو بعد از 3 تا 6 هفته شروع شود. اگر شما بتوانید از عوامل استرس زا اجتناب کنید، در نهایت مشکل حل می شود.

شما در حال گذراندن مراحل شیمی درمانی هستید

هدف از شیمی درمانی ، تاثیر بر روی سلول های سرطانی است که به سرعت در حال تقسیم اند. اما این روش درمانی بر روی تقسیم فولیکول های مو نیز تاثیر می گذارد. بنابراین نه تنها موهای سر، بلکه موهای سایر بخش های بدن از جمله ابرو، مژه و دیگر موهای بدن نازک شده و در نهایت می ریزند. به طور معمول، موها چند هفته پس از پایان درمان شیمی درمانی شروع به رشد می کنند.

استروژن بدن تان کم است

در دوران بارداری سطح استروژن بالا، موهای زنان را ضخیم تر می کند، به طوریکه در همان زمان احتمالا موهای بدن قابل مشاهده تر است. پس از این دوران، کاهش هورمون استروژن موجب می شود موها کمتر و نازک تر شوند.

سطح استروژن در دوران یائسگی نیز کاهش پیدا می کند. بنابراین اگر شما در حال نزدیک شدن به این دوران هستید، احتمالا متوجه شده اید که کمتر نیاز به زدن موها دارید. اما اگر شما جوان هستید و استروژن بدن تان کم است، ممکن است پزشک به شما قرص جلوگیری از بارداری دهد تا سطح این هورمون بهبود یابد.

آندروژن بدن تان زیاد است

در برخی از زنان، ریزش مو با حضور آندروژن یا هورمون های مردانه ایجاد می شود. این مسئله ممکن است ارثی و یا ناشی از کیست تخمدان، بارداری و یائسگی باشد. مصرف قرص های ضد بارداری ممکن است برای درمان کمک کننده باشد، و یا ممکن است شما نیاز به یک داروی مسدود کننده ی آندروژن پیدا کنید.

برنامه غذایی تان بد است

وقتی سطح هورمون های بدن تان را تعدیل کردید، اما هنوز هم مشکل نازکی و ریزش مو را داشتید، مشکل از کمبود تغذیه ای است. فریتین، که نوعی پروتئین است و به بدن در ذخیره ی آهن کمک می کند، یک ماده ی معدنی کلیدی در این فرآیند است. اگر سطح این ماده ی معدنی کم باشد، تیروئید نمی تواند عملکرد درستی داشته باشد و اگر تیروئید خوب کار نکند، موها از دست می روند. اگر آزمایش خون نشان می دهد که سطح فریتین تان پایین است، ممکن است نیاز به مکمل آهن داشته باشید.

یک مشکل پوستی دارید

بیماری های پوستی مختلفی می توانند منجر به پوسته پوسته شدن و ریزش موهای بدن به ویژه موهای سر شوند. برای مثال بیماری آلوپسی آره آتا، یک بیماری خودایمنی است که به فولیکول های مو حمله می کند. متخصص پوست می تواند درمان درست را به شما بگوید.

سن تان افزایش پیدا کرده است

با افزایش سن، موهای کل بدن نازک و کم تراکم می شوند. "تراکم موها و میزان رشد موها با افزایش سن کاهش می یابد." اگر والدین و یا پدربزرگ و مادربزرگ تان این مسئله را تجربه کرده اند، شما نیز به احتمال زیاد به همان سرنوشت دچار خواهید شد. از دست دادن موی دست ها و پاها مشکل جدی به حساب نمی آید، اما ریزش موهای سر بسیار آزاردهنده است. با پزشک پوست گفتگو کنید. داروی ماینوکسیدیل موضعی ممکن است کمک کند.


ادامه مطلب ...

روزه گرفتن بیماران چشمی با شبکیه نازک

شبکیه نازک چشمی، یکی از مشکلات چشمی است که روزه داری برای این بیماران، توسط پزشک متخصص منع می شود.

روزه گرفتن بيماران چشمی با شبکیه نازک

در مورد این بیماری چشمی چقدر می دانید؟ روزه گرفتن چه مشکلی برای این بیمارا نبوجود می آورد؟ در مورد روزه داری با بيماري التهاب دروني چشم هم اطلاعات جالبی جمع آوری کرده ایم که خواندن آن، خالی از لطف نیست.

شبکیه نازک چشمی و روزه داری

روزه داري براي بيماران چشمي که شبکيه چشمشان نازک است، موجب آسيب ديدگي شبکيه و کاهش بينايي در آنها مي‌شود.

دکتر ” هرمز شمس ” رئيس انجمن چشم پزشکي ايران در اين باره به خبرنگار ايسنا، علوم پزشکي ايران توضيح داد : شيوع بيماري چشمي نازک بودن شبکيه درافراد نزديک بين رايج است.

از اين رو اين افراد و نيز افرادي که پزشک شبکيه چشم آنها را نازک تشخيص داده است در صورت روزه گرفتن، به دليل کاهش آب بدن به ويژه چشم به تدريج زجاجيه چشمشان خشک و خطرجدا شدن شبکيه و کاهش بينايي وجود دارد. وي ادامه داد : به اين ترتيب با پيشرفت بيماري، گروهي از اين افراد نياز به جراحي چشم خواهند داشت.

دکتر شمس به ساير بيماران چشمي که روزه داري برايشان مضر است اشاره کرد و گفت : در بيماران داراي التهاب دروني چشم و بيماري بهجت، گرفتن روزه ضمن ايجاد ضعف عمومي، علائم بيماريشان را تشديد مي کند به همين دليل اين بيماران منع روزه داري دارند.

روزه داری با بيماري التهاب دروني چشم

رئيس انجمن چشم پزشکي ايران در ادامه تصريح کرد : بيماري التهاب دروني چشم و بيماري بهجت نبايد با حساسيتهاي چشمي يا عفونت چشم اشتباه گرفته شود،

چرا که آن دو بيماري ( التهاب دروني چشم و بيماري بهجت) با عوارض ديگري همچون قرمزي چشم ( حلقه اي دور قرنيه )، آفت دهان و دستگاه تناسلي، عوارض پوستي همراهند اما عفونت يا حساسيت چشمي تنها با يک علامت قرمزي چشم ( قرمزي پراکنده در چشم) مشخص مي شود.

روزه داری بعد از جراحی چشم

وي در پايان خاطر نشان کرد: بيماران ديابتي که روزه مي گيرند در صورتي که با مشکل جدي چشمي مواجه هستند از ادامه روزه داري اجتناب کنند، همچنين به جز جراحي شبکيه، بيماراني که يک ماه از جراحي آب مرواريد و ساير جراحيهاي چشمي شان مي گذرد با مشورت پزشک، مي توانند روزه بگيرند.


ادامه مطلب ...

“درمان ریزش مو” و موهای نازک | بهترین برنامه غذایی برای “جلوگیری از ریزش مو”

“درمان ریزش مو” و موهای نازک | بهترین برنامه غذایی برای “جلوگیری از ریزش مو”

درمان ریزش مو

 

هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد. ریزش مو اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد.

به نقل از پروگرسیو هلث، حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و آن چه مصرف می کنیم نقش چشمگیری در سلامت موهای ما ایفا می کند.

هم مردان و هم زنان نیازمند دریافت مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی از رژیم غذایی خود برای “جلوگیری از ریزش مو” هستند و این مواد در بسیاری از مواد غذایی و مکمل های غذایی یافت می شوند.

بسیاری از مردم جهان درباره ویتامین ها و مواد معدنی موثر در کاهش ریزش مو و نقشی که در سلامت کلی ما ایفا می کنند اطلاعات چندانی ندارند و یا اصلا با آنها آشنا نیستند. بر همین اساس، آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی که به آنها نیاز دارید و تصمیم گیری درباره این که به مقدار بیشتر یا کمتر از کدام یک نیاز دارید، ایده خوبی است.

در ادامه قصد داریم با برخی از ویتامین ها و مواد معدنی که در جلوگیری از ریزش مو موثر هستند، بیشتر آشنا شویم.

 

ویتامین A 

ما برای تولید چربی پوست سر (Sebum) به ویتامین A نیاز داریم. بدون چربی پوست سر موهای ما خشک و شکننده می شوند و شوره و پوسته های ضخیم در سر نمایان خواهند شد که درمان هر دو آنها می تواند آزار دهنده باشد.

موهای خشک در نهایت شروع به شکستن می کنند و هنگامی که مو شکسته و ناسالم می شود اغلب می تواند ریزش موی دائمی را به همراه داشته باشد.

شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود را از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید.

 

ویتامین B 

ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند.

برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید.

 

اسید فولیک 

این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک نه تنها به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند، بلکه می تواند کمک بزرگی به افرادی باشد که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند.

اسید فولیک در مواد غذایی مانند نخود، نخود فرنگی منجمد، مارچوبه آب پز، عدس پخته شده، و پاپایا وجود دارد.

 

ویتامین C 

تولید کلاژن سالم به ویتامین C بستگی دارد و اگر دوست دارید موهای سالمی داشته باشید کلاژن از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود.

ویتامین C برای جلوگیری از بسیاری مسائل مربوط به سلامت نیاز است و می تواند به ما در جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند.

مواد غذایی خوشمزه بسیاری وجود دارند که حاوی ویتامین C هستند که از آن جمله می توان به پرتقال، لیمو، گریپ فروت، فلفل قرمز شیرین، کیوی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، توت فرنگی، آناناس، انبه، بلوبری، و گواوا اشاره کرد.

 

ویتامین D 

ریزش مو و نرمی استخوان دو مساله سلامت مرتبط با کمبود ویتامین D هستند. ویتامین D در سلامت فولیکول های مو نقش دارد.

پژوهشی صورت گرفته روی موش ها نشان داده است، هنگامی که ژن هایی خاص برداشته می شوند، موش ها نشانه های کمبود ویتامین D را نشان می دهند. این نشانه ها شامل نرمی استخوان و ریزش مو بودند.

اسیدهای چرب در تولید ویتامین D در بدن نقش دارند. بدون مقدار کافی از اسیدهای چرب ضروری، بدن انسان قادر به تولید مقدار کافی از ویتامین D نیست و این شرایط به کمبود این ویتامین منجر می شود که می تواند زمینه ساز شکل گیری پسوریازیس و پوسته پوسته شدن پوست سر شود.

 

جلوگیری از ریزش مو

 

ویتامین E 

برای گردش خون خوب در پوست سر نیازمند ویتامین E هستیم. همچنین، این ویتامین به افزایش جذب اکسیژن کمک می کند که موضوعی مهم محسوب می شود.

ویتامین E در روغن های گیاهی، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغن ذرت، آجیل، برگ سبز شلغم و دیگر سبزیجات برگ‌دار یافت می شود. بهتر است ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید تا این که در قالب محلولی موضعی بکار گرفته شود زیرا این ویتامین در بدن بهتر جذب می شود.

 

امگا-3 

امگا-3 یک اسید چرب ضروری است و برای در اختیار داشتن موهایی سالم به آن نیاز دارید. اسیدهای چرب امگا3 از سه نوع اصلی تشکیل شده اند که شامل ALA (آلفا لینولئیک اسید)، EPA (ایکوزاپنتایونیک اسید) و DHA (دوکوساهکسائنویک اسید) می شوند.

اسیدهای چرب امگا-3 در مواد غذایی مانند میگو، صدف، انواع ماهی های چرب مانند سالمون، هالیبوت، آلباکور، قرل آلا، ساردین، گربه ماهی، کاد، تن، شاه ماهی، و همچنین گردو، بادام، و دانه کتان یافت می شود.

 

روی

ما به دلایل مختلف به روی نیازمند هستیم که داشتن موهایی سالم نیز از آن جمله است. روی برای تولید چربی پوست سر نیاز است که یک چربی طبیعی بوده و برای داشتن موهایی سالم ضروری است.

روی به حفظ لطافت پوست سر کمک می کند، از ایجاد شوره جلوگیری می کند، و ساقه مو را سالم و قوی حفظ می کند. کمبود روی در رژیم غذایی می تواند به سفید شدن زودرس موها یا طاسی منجر شود. بدن به طور طبیعی روی ذخیره نمی کند و دریافت آن از منابع غذایی سالم مانند مخمر، زرده تخم مرغ، دانه کدو تنبل، و میگو یا مکمل های غذایی مهم است.

این نکته را به خاطر داشته باشید که به میزان توصیه شده روزانه روی دریافت کنید زیرا میزان بیش یا کمتر از حد آن می تواند به مشکلات بسیاری از جمله ریزش مو منجر شود.

روی در مواد غذایی مختلف مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، جگر، جوانه گندم، میگو، دانه کدو تنبل، محصولات سویا، و زرده تخم مرغ یافت می شود.

 

بتا سیتوسترول 

بتا سیتوسترول یک عصاره گیاهی طبیعی حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای موهایی سالم است. از آنجایی که بتا سیتوسترول کاملا طبیعی است فاقد عوارض جانبی بوده و می تواند در ترکیب با داروهای دیگر که به طور مرتب مصرف می شوند، استفاده شود.

بتا سیتوسترول ریزش مو را درمان کرده و رشد موهای جدید را بهبود می بخشد. خطری در استفاده از این ماده وجود نداشته و مردان و زنان می توانند آن را مصرف کنند.

 

آهن 

کمبود آهن می تواند عامل ریزش مو در زنان باشد و بر همین اساس حصول اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی از رژیم غذایی مهم است.

سه دلیل اصلی کمبود آهن در زنان شامل دوره های پریود سنگین با خونریزی زیاد، زخم های معده و التهاب معده که موجب خونریزی در دستگاه گوارش می شوند، و کمبود خون پس از زایمان می شوند.

از جمله منابع غذایی خوب برای آهن می توان به گوشت قرمز، میوه های خشک، توفو، و بروکلی اشاره کرد.

 

هسته انگور 

یکی از امن‌ترین چیزهایی که می توان برای درمان ریزش مو استفاده کرد، هسته انگور است. هسته انگور به صورت مایع و کپسول در دسترس است و به مهار ریزش مو و بهبود رشد موی سالم کمک می کند. افرادی با بیماری های ژنتیکی مشخص یا آنهایی که از تغذیه نامناسب رنج می برند و ریزش مو دارند می توانند از عصاره هسته انگور بهره ببرند.

عصاره هسته انگور فولیکول های مو را تحریک کرده و استفاده از آن می تواند ریزش مو را مهار کند. همچنین به واسطه ویژگی های سم زدایی خود گزینه ای خوب برای پاکسازی بدن است.

 

اسیدهای آمینه 

ریزش مو می تواند با اسیدهای آمینه درمان شود که از اثرگذاری بهتری در ترکیب با ویتامین ها و مواد مغذی دیگر برخوردار می شوند.

بهترین اسیدهای آمینه برای “درمان ریزش مو” و موهای نازک عبارتند از:

متیونین که آنتی اکسیدانی قوی است و منبعی فوق العاده برای گوگرد محسوب می شود.

سیستئین، اسید آمینه ای غیر ضروری است که می تواند رشد مو را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

سیستین، اسید آمینه غیر ضروری دیگری است که برای درمان نازکی و ریزش مو و بهبود رشد مو کاربرد دارد.

تیروزین، اسید آمینه غیر ضروری دیگری است که برای درمان بسیاری مسائل سلامت از جمله ریزش مو استفاده می شود.

 

اینوزیتول

از اینوزیتول برای کمک به مهار ریزش مو و رشد دوباره موهای سالم استفاده می شود. همچنین اینوزیتول به کاهش سطوح کلسترول کمک می کند.

اینوزیتول توسط مردان و زنان برای درمان نازکی مو استفاده می شود و دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی است که فولیکول های مو را سالم نگه می دارد.

مواد غذایی مختلفی حاوی اینوزیتول هستند که از آن جمله می توان به کشمش، دانه های جو، جوانه گندم، موز، گوشت گاو، جگر، برنج قهوه ای و انواع سبزیجات اشاره کرد.

 

بیوتین 

بیوتین به عنوان غذایی برای موهای شما در نظر گرفته می شود و نقشی کلیدی در مقابله با ریزش مو ایفا می کند. بیوتین یکی از مهم‌ترین ویتامین هایی است که می توانید برای رشد موهایی سالم در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید و در همین راستا ممکن است به مصرف مکمل های غذایی برای دریافت میزان کافی از آن نیاز داشته باشید.

دو ماده غذایی که منبع فوق العاده ای برای بیوتین هستند شامل جگر و زرده تخم مرغ می شوند اما شما نیازمند مصرف مقدار زیادی از آنها در روز هستید و از این رو مصرف مکمل های بیوتین انتخاب بهتری است.

 

منبع: عصر ایران


ادامه مطلب ...

“جلوگیری از ریزش مو” | “درمان ریزش مو” | “علت نازک شدن مو”

“جلوگیری از ریزش مو” | “درمان ریزش مو” | “علت نازک شدن مو”

“ریزش مو” اغلب می‌تواند نتیجه‌ی یک مشکل در سلامت یا از عوارض داروهایی باشد که برای درمان مشکل خود استفاده می‌کنید. اختلالات تیروئید و مشکلات قلبی حتی زمانی که درمان شوند اغلب با نازک و شکننده شدن مو همراهند و می‌توانند منجر به ریزش موها شوند.

نازک شدن مو و ریزش آن مشکلی جدی است، خصوصاً برای خانم‌ها. در اینجا هفت “علت نازک شدن مو” و نکاتی برای کنترل آن آورده شده است.

 

استرس روحی 

بدن ما به استرس از راههای متفاوتی واکنش نشان می‌دهد.ریزش مو یکی  از آنهاست. استرس عاطفی می‌تواند محرکی برای کاهش چشمگیر یا حتی توقف چرخه‌ی عادی رشد مو باشد. درمان و کاهش استرس با کمک پزشک باعث می‌شود به  مرور زمان دوباره موهای شما رشد عادی پیدا کند.

 

استرس فیزیکی 

مانند استرس عاطفی، بدن ما به استرس فیزیکی مانند بیماری‌ها، جراحات یا جراحی با ریزش مو واکنش نشان می‌دهد. استرس فیزیکی اغلب با مصرف دارو همراه است و در نهایت خود آن گاه منجر به استرس عاطفی نیز می‌شود. شما برای درمان نیاز به زمان دارید. بازسازی موهای شما پس از یک استرس فیزیکی تا حد زیادی به  این بستگی دارد که بدن چگونه درمان شده و به حالت عادی برمی‌گردد.

 

وضعیت سلامت بدن 

ریزش مو اغلب می‌تواند نتیجه‌ی یک مشکل در سلامت یا از عوارض داروهایی باشد که برای درمان مشکل خود استفاده می‌کنید. اختلالات تیروئید و مشکلات قلبی حتی زمانی که درمان شوند اغلب با نازک و شکننده شدن مو همراهند و می‌توانند منجر به ریزش موها شوند. با پزشک خود درباره‌ی ریزش موهایتان صحبت کنید.

 

ژنتیک 

متأسفانه DNA شما می‌تواند مقصر اصلی ریزش موهایتان باشد و در این رابطه شما کار زیادی نمی‌توانید انجام دهید. با وجودی که ریزش موی ارثی اغلب در مردان وجود دارد اما گاه در زنان نیز دیده می‌شود. اگر این مشکل را دارید در ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مشکل خاصی در سلامت خود ندارید. سپس سعی کنید بهترین مراقبت را از موها و پوست سر خود داشته باشید تا مطمئن شوید موهایتان در بهترین شرایط رشد می‌کنند.

 

رژیم غذایی نامناسب 

کمبود مواد غذایی می‌تواند باعث مشکلات متعددی شود و ریزش مو در کسانی که دچار رژیم غذایی ضعیف یا سوءتغذیه هستند متداول است. اگر از خشکی پوست، فشارخون بالا، چاقی یا دیگر کمبود ویتامین‌ها رنج می‌برید علت ریزش مویتان نیز می‌تواند در رژیم غذایی‌تان باشد. زمانی که شروع به گنجاندن غذاهای سالم بیشتر در رژیم غذایی خود کردید موهای شما نتایج تلاش‌هایتان را در خود نشان خواهد داد.

 

عدم تعادل هورمونی 

می‌توان گفت هورمون‌ها نقش مهمی در وضعیت موهای شما دارند. عدم تعادل هورمون تیروئید و بارداری یا هورمون‌های بعد از زایمان رایج‌ترین علل ریزش مو هستند. ریزش موی بعد از زایمان بسیار متداول است، همچنین ریزش مو بعد از شروع دوران یائسگی. تغییر در روش‌های پیشگیری از بارداری نیز می‌تواند روی ضخامت موهای شما اثر بگذارد. اگر با هر یک از این شرایط روبرو شده و نگران ریزش موهای خود هستید بهتر است با پزشک متخصص زنان مشورت کنید.

 

وضعیت نامناسب پوست سر یا محصولات نامناسب 

گاه ریزش مو می‌تواند با مراقبت صحیح از پوست سر متوقف‌ شده یا تا حد زیادی کاهش یابد. بسیاری از افراد که تارهای مویشان نازک شده است از شامپوهای حجم دهنده و نرم‌کننده‌ها برای حل مشکل خود استفاده می‌کنند. مشکل اینجاست که محصولات حجم دهنده‌ی مو اغلب برای زنان خشکی زیادی دارند و استفاده از آن‌ها می‌تواند ریزش موهای شما را بدتر کند. با پزشک متخصص در مورد محصولات و روشهای بهتر برای مراقبت از پوست سر خود مشورت کنید.

 

منبع: 5040


ادامه مطلب ...