خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ که یکی از مرگبارترین سرطان ها در دنیا است و سالانه باعث مرگ هزاران انسان در سراسر جهان می شود، از مواد خوراکی مفید استفاده کنند.

یکی از مفیدترین میوه ها برای سلامتی آووکادو است، این میوه سرشار از فیبر است و می تواند مانع از ایجاد پولیپ های سرطانی در دیواره روده شود، از جمله دیگر خوراکی های حاوی فیبر بالا می توان بلغور جوی دو سر، برنج قهوه ای، لوبیا و سایر غلات سبوس‌دار را نام برد.

میوه دیگر سیب زمینی شیرین است که منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب شده و می تواند انواع سلول های سرطانی در اعضای بدن را نابود کند. علاوه بر سیب زمینی، اسفناج، کلم بروکلی، هویج و توت فرنگی نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان هستند و می توانند بدن را مقابل سرطان واکسینه کنند.

زنجبیل هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت دستگاه گوارش است و می تواند سلول های سرطانی روده بزرگ را از بین ببرد. علاوه بر زنجبیل، سایر ادویه ها و چاشنی ها از جمله سیر، زردچوبه، پونه و پیاز سلول های سرطانی روده را نابود می‌کنند و باعث ضدعفونی کردن فضای روده می‌شوند.

در نهایت مسر از جمله ماست، پنیر و شکلات هم دارای باکتری های زنده در خود هستند که می توانند برای حفظ سلامت روده و بهبود فرآیند گوارش مواد غذایی مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان همچنین توصیه می کنند افراد برای حفظ سلامت روده، سرکه سیب را در رژیم غذایی روزانه قرار دهند.

علاوه بر مصرف خوراکی های حاوی فیبر و نیز اجتناب از مصرف بیش از حد گوشت قرمز و خودداری از استعمال دخانیات، داشتن تحرک، مصرف مایعات فراوان، خودداری از نشستن پشت صندلی برای ساعت های طولانی هم می تواند در حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به این بیماری مرگبار موثر باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند عبارات کلیدی سرطان روده بستگی زیادی به غذاهای مصرفی و عادت‌های غذایی دارد برای خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند …خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند سرطان روده بستگی زیادی به خوراکی هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می آورند مرگ سرطان روده را به صدا خوراکی هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می آورند خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند…خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورندخوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورندخوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند ترافیک سنگین جاده های خوراکی هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می آورند خوراکی هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می آورند سرطان روده بستگی زیادی به ساجده خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورندخوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورندمیوه دیگر سیب زمینی شیرین است که منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب شده و می تواند انواع خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند دولت بهار سرطان روده زاهدانه خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند

ناقوس قصاص در کابوس‌های دختر عاشق

جام جم سرا: دختر ۲۵ساله که برای بازسازی جزئیات صحنه، مقابل منزل مسکونی مقتول از خودروی پلیس پیاده شده بود وقتی در برابر دوربین قوه قضاییه قرار گرفت به ذکر جزئیات این جنایت پرداخت و به قاضی ویژه قتل عمد گفت: آن روز تصمیم گرفتم تکلیف خودم را در این رابطه دوستی روشن کنم شب قبل هم پیامکی برای «ح» (همسر مقتول) فرستادم و تهدید کردم که طور دیگری با او رفتار خواهم کرد. صبح وقتی مطمئن شدم که «ح» سرکارش رفته است به منزل او رفتم.

وی ادامه داد: از قبل کلید در حیاط را از خانه «ح» برداشته بودم. آن را از کیفم بیرون آوردم و در را باز کردم. وقتی وارد پذیرایی شدم، زن باردار با دیدن من گفت چه می خواهی؟ من در حالی که او را به سمت دیوار هل می دادم گفتم یعنی مرا نمی شناسی؟ با همین حال او را تا کنار اُپن آشپزخانه کشاندم و با یکدیگر درگیر شدیم اما سر او به گوشه کمد خورد و روی زمین افتاد. در این حال من به داخل آشپزخانه رفتم و چاقویی را برداشتم و دوباره به سمت او حمله کردم و ضربه ای به شکمش زدم. او که مقاومت می کرد چاقو را از دست من گرفت و پشت تلویزیون انداخت او می گفت: خدا کند که تو نه کاری دست خودت بدهی و نه من!! ولی آن لحظه من به این حرف ها توجهی نمی کردم. کشان کشان زن باردار را تا کنار کمد بردم و لیوانی را برداشتم که آن لیوان شکست و خرده شیشه هایش روی زمین ریخت. درحالت درگیری او را روی زمین انداختم و سیم تلفن را که از کنار فرش عبور کرده بود کشیدم و دور گردنش حلقه کردم هر بار که سیم تلفن پاره می شد من تعداد حلقه های آن را بیشتر می کردم تا این که او بی حال شد با تکه شیشه های لیوان رگ دست هایش را نیز بریدم و پس از آن به داخل حمام رفتم و روسری ام را با آب خیس کردم سپس همه خون ها را کاملا تمیز کردم حتی با پارچ آب خون های روی دست مقتول را هم شستم اما برای آن که پلیس به من مشکوک نشود قیچی را برداشتم و النگوهای دستش را بریدم پس از آن هم خون های روی گوشی تلفن را با دستمال تمیز کردم. می خواستم با جاروبرقی خرده شیشه ها را جمع کنم که منصرف شدم. حدود ساعت ۹صبح بود که از خانه مقتول بیرون آمدم و پیامکی را برای همسرش با این مضمون که «مادرم اجازه خروج از منزل را نمی دهد» فرستادم. در همین هنگام «ح» چند پیامک برایم فرستاد ولی من پاسخی ندادم چون حالم اصلا خوب نبود. سوار یک تاکسی شدم ولی دیدم بوی خون داخل خودرو پیچید به همین دلیل شیشه ادکلن را داخل ماشین خالی کردم تا راننده متوجه نشود. وقتی به منزل رسیدم دوباره به «ح» پیامک دادم که من در آرایشگاه هستم تا ذهن ها از سمت من منحرف شود تا غروب استرس شدیدی داشتم به یکی از دوستانم پیام دادم که گوشی «ح» خاموش است و پاسخم را نمی دهد در واقع می خواستم با کسی درد دل کنم. فقط به دنبال این بودم که بفهمم آیا «ح» را به اتهام قتل همسرش دستگیر کرده اند یا نه که یکی از شاگردان آرایشگاه موضوع قتل در نزدیکی منزلشان را تعریف کرد.
به نقل از تابناک، این دختر در ادامه اعترافاتش گفته است: من به تنهایی قتل را انجام دادم و هیچ کس دیگری در این ماجرا دخالت نداشت. البته از اول قصد قتل همسر «ح» را نداشتم اما وقتی وارد منزل شدم این حادثه رخ داد.

پس از دستگیری «ح» نیز من حدود ۲سال راز جنایت را پنهان کردم تا این که پلیس مدارکی را پیدا کرد که آن روز من در منزل «ح» بودم و دستگیر شدم. البته پلیس چند روز بعد از قتل به من مظنون شد و مورد بازجویی قرار گرفتم اما با سپردن وثیقه آزاد شدم تا این که بی گناهی «ح» در این ماجرا لو رفت.

با مشخص شدن بی گناهی همسر مقتول در ماجرای قتل، وی با دستور قضایی آزاد شد و دختر عاشق پیشه ای که به خاطر ارتباط خیابانی دستش به خون زن باردار آلوده شده بود درحالی روانه زندان شد که هر شب در کابوس هایش رقص طناب دار را به نظاره می نشیند.

خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ که یکی از مرگبارترین سرطان ها در دنیا است و سالانه باعث مرگ هزاران انسان در سراسر جهان می شود، از مواد خوراکی مفید استفاده کنند.

یکی از مفیدترین میوه ها برای سلامتی آووکادو است، این میوه سرشار از فیبر است و می تواند مانع از ایجاد پولیپ های سرطانی در دیواره روده شود، از جمله دیگر خوراکی های حاوی فیبر بالا می توان بلغور جوی دو سر، برنج قهوه ای، لوبیا و سایر غلات سبوس‌دار را نام برد.

میوه دیگر سیب زمینی شیرین است که منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب شده و می تواند انواع سلول های سرطانی در اعضای بدن را نابود کند. علاوه بر سیب زمینی، اسفناج، کلم بروکلی، هویج و توت فرنگی نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان هستند و می توانند بدن را مقابل سرطان واکسینه کنند.

زنجبیل هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت دستگاه گوارش است و می تواند سلول های سرطانی روده بزرگ را از بین ببرد. علاوه بر زنجبیل، سایر ادویه ها و چاشنی ها از جمله سیر، زردچوبه، پونه و پیاز سلول های سرطانی روده را نابود می‌کنند و باعث ضدعفونی کردن فضای روده می‌شوند.

در نهایت مسر از جمله ماست، پنیر و شکلات هم دارای باکتری های زنده در خود هستند که می توانند برای حفظ سلامت روده و بهبود فرآیند گوارش مواد غذایی مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان همچنین توصیه می کنند افراد برای حفظ سلامت روده، سرکه سیب را در رژیم غذایی روزانه قرار دهند.

علاوه بر مصرف خوراکی های حاوی فیبر و نیز اجتناب از مصرف بیش از حد گوشت قرمز و خودداری از استعمال دخانیات، داشتن تحرک، مصرف مایعات فراوان، خودداری از نشستن پشت صندلی برای ساعت های طولانی هم می تواند در حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به این بیماری مرگبار موثر باشد.

این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است

[ad_1]
مفیدستان:

بیماری گرفتگی عروق کرونر قلب یک بیماری بسیار جدی است که هر کسی ممکن است به آن مبتلا شود. دانستن هشدارهای پزشکی و نشانه های این بیماری خطرناک را که سالانه باعث مرگ میلیون ها انسان می شود، مهم‌ترین راهکار جلوگیری از این بیماری است.

قلب برای پمپاژ خون به اندام های بدن و رساندن اکسیژن و مواد مغذی به رگهایی باز نیاز دارد. در اثر بیماری گرفتگی عروق کرونر رگهای بدن دچار تنگی و گرفتگی می شوند و هنگامی که این گرفتگی کامل شود، ایست قلبی ایجاد می شود.

علائم این بیماری در مراحل اولیه بسیار نامحسوس است و در زمان هایی که فرد فعالیت بدنی شدید مثل تمرینات سنگین ورزشی یا بالا رفتن از پله را انجام می دهد، به طور ناگهانی دردی شدید را در قفسه سینه سمت چپ بدن خود احساس می کند.

درد معمولاً پس از مدتی و با استراحت از بین می رود. اما همین احساس مهم زنگ خطر جدی برای احتمال گرفتگی عروق به شمار می‌رود.

از جمله سایر قسمت های بدن که در اثر گرفتگی عروق کرونر دچار درد می شوند گردن، بازو و پشت کمر است.

تنگی نفس هم یکی دیگر از علائم گرفتگی عروق محسوب می‌شود، زیرا بدن نیاز به انرژی بیشتری برای پمپاژ خون دارد.

بر اساس آمارها، زنان بیشتر از مردان دچار گرفتگی عروق کرونر قلب و سکته قلبی می شوند و گاهی این عارضه هیچ علائم قبلی ندارد به طوری که کاملا ناگهانی با ایست قلبی رخ می‌دهد.

کارشناسان توصیه می کنند در صورتی که افراد دارای سابقه ابتلا به بیماری هایی چون دیابت، فشار و چربی خون بالا، اضافه وزن، استرس شدید هستند یا در بین اعضای خانواده آنان موارد ابتلا به این بیماری وجود دارد، سریعاً به مراکز اورژانس بیمارستانی مراجعه کنند؛ زیرا ممکن است هر لحظه دچار ایست قلبی و حتی مرگ ناگهانی شوند.

کارشناسان دلایل متعددی را برای بروز این بیماری نام می برند که از آن جمله سابقه خانوادگی و وجود  ژن هایی است که باعث تنگی و گرفتگی عروق خونی می شود و در برخی افراد به صورت مادرزادی وجود دارد و آنها را درمعرض ریسک بالاتر سکته قلبی قرار می دهد.

یائسگی در بانوان نیز یکی دیگر از دلایل بروز گرفتگی عروق قلبی و بالا رفتن حمله قلبی است به همین دلیل توصیه می شود زنان پس از یائسگی حتماً تحت نظر یک متخصص قلب قرار داشته باشند و دقت فراوان بر وزن و رژیم غذایی خود داشته باشند.

استعمال دخانیات بوی‍ژه سیگارهم یکی دیگر از موارد تشدید کننده حملات قلبی است وافراد باید برای حفظ سلامت قلب خود بویژه در دوران میانسالی و سالمندی از مصرف سیگار خودداری کنند و حتی اگر سیگار می کشند در اولین زمان مصرف آن را ترک کنند تا جلوی خطرات احتمالی را بگیرند.

فشار خون بالا و کنترل نشده هم یکی دیگر از دلایل سخت و ضخیم شدن شریان های خونی و ایجاد بیماری گرفتگی عروق کرونر است. افراد مبتلا به فشار خون بالا حتماً باید تحت نظارت پزشک باشند و از دارو در صورت نیاز استفاده کنند و رژیم غذایی مخصوص داشته باشند.

استرس بالا تنها باعث ناراحتی و نگرانی و نیز بیماری های روحی و روانی نمی شود بلکه می تواند اثرات مخربی بر عملکرد شریان های قلبی داشته باشدو سبب گرفتگی آنها و افزایش خطر سکته قلبی شود.

 

دیابت نوع دو و اضافه وزن نیز بر عروق قلبی اثراتی منفی می گذارند و باعث سخت شدن آنها می شوند.

گرفتگی عروق کرونر را باید جدی گرفت زیرا می تواند باعث مشکلاتی چون تنگی نفس، آریتمی قلبی، بروز حمله قلبی و آسیب دیدن عضله قلب و نارسایی قلبی شود.

در صورت نیاز به جراحی پزشکان با ابزارهای خاصی شریان ها را باز می کنند و یا از رگهای دیگر بدن به عنوان یک مسیر اضافه برای خون رسانی به قلب استفاده می کنند.

فرد پس از جراحی باید توجه خاصی بر سلامت خود داشته باشد و علاوه بر مصرف داروها و داشتن رژیم غذایی چکاپ های پزشکی را در زمان های منظم انجام دهد.

منبع: Mayoclinic

باشگاه خبرنگاران

کلمات کلیدی: قلب،پمپاژ خون،گرفتگی عروق کرونر قلب،گرفتگی عروق

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است فرهنگ نیوز دیروز اجتماعی اقتصادی عضویت خواندنی ها شناسه خبر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است مهمترین ثمره بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر وضعیترگ‌هایخونیخودرابهتربش امروز لوگوی جشنواره وب و موبایل ایران این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید وکیل ملت مهمترین ثمره خوردن غذاهای چرب انسداد رگهای خونی بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید ایننشانه‌هاصدایناقوسمرگاستوضعیترگ‌ دیروز چاپی ارسال به دوستان ذخیره این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید مهمترین ثمره خوردن غذاهای چرب انسداد رگهای خونی است که نارسایی‌های فیزیکی بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر ایننشانه‌هاصدایناقوسمرگ امروز تصویر امنیتی تصویر امنیتی جدید ارسال جدیدترین اخبار این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید زمان تشییع پیکر شهدای آتش نشان مشخص بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر ایننشانههاصدایناقوسمرگاستوضعیترگ دیروز فیزیکی بسیاری را در پی دارد این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید باشگاه خبرنگاران مهمترین ثمره خوردن غذاهای چرب انسداد رگهای خونی است بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است امروز آنلاین ایننشانه‌هاصدایناقوسمرگاست امروز امروز آنلاین این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است به گزارش امروز آنلاین، بیماری گرفتگی عروق کرونر قلب یک بیماری بسیار جدی است که هر کسی ممکن است به آن مبتلا شود دانستن بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر ایننشانههاصدایناقوسمرگاستوضعیترگ امروز پسوریازیس بیماری همراه با ضایعات پوستی است که درمان قطعی ندارد، اما با برخی روش ها می توان آن را کنترل و ضایعات را از بین برد این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر ایننشانه‌هاصدایناقوسمرگاستوضعیت امروز نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید همه آنچه در افتتاحیه جشنواره فیلم فجر گذشت افتتاحیه‌ای به تلخیی پلاسکو آغاز تزریق گاز به سانتریفیوژهای بیشتر مدارس کدام استان ها فردا تعطیل است؟باشگاه خبرنگاران جوان مدارسکداماستانهافرداتعطیلاس دیروز ها پربحث ترین ها مدارس کدام استان ها فردا تعطیل است؟ این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید اعلام زمان ثبت نام کنکور سراسری برگزاری آزمون بیشتر وجود بیش از واحد آلاینده در پایتخت فرهنگ نیوز دیروز خرابکاری که بود؟ نگران مهاجران آمریکا هستم بدون اتصال به اینترنت در گوگل جستجو کنید رئیس جدید موسسه مطالعات بین‌المللی انرژی منصوب شد این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید ایننشانه‌هاصدایناقوسمرگاستوضعیترگ‌ دیروز چاپی ارسال به دوستان ذخیره این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید مهمترین ثمره خوردن غذاهای چرب انسداد رگهای خونی است که نارسایی‌های فیزیکی بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر ایننشانه‌هاصدایناقوسمرگ امروز تصویر امنیتی تصویر امنیتی جدید ارسال جدیدترین اخبار این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید زمان تشییع پیکر شهدای آتش نشان مشخص بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر ایننشانههاصدایناقوسمرگاستوضعیترگ دیروز فیزیکی بسیاری را در پی دارد این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید باشگاه خبرنگاران مهمترین ثمره خوردن غذاهای چرب انسداد رگهای خونی است بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است امروز آنلاین ایننشانه‌هاصدایناقوسمرگاست امروز امروز آنلاین این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است به گزارش امروز آنلاین، بیماری گرفتگی عروق کرونر قلب یک بیماری بسیار جدی است که هر کسی ممکن است به آن مبتلا شود دانستن بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر ایننشانههاصدایناقوسمرگاستوضعیترگ امروز پسوریازیس بیماری همراه با ضایعات پوستی است که درمان قطعی ندارد، اما با برخی روش ها می توان آن را کنترل و ضایعات را از بین برد این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت بیشتر این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر ایننشانه‌هاصدایناقوسمرگاستوضعیت امروز نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید همه آنچه در افتتاحیه جشنواره فیلم فجر گذشت افتتاحیه‌ای به تلخیی پلاسکو آغاز تزریق گاز به سانتریفیوژهای بیشتر مدارس کدام استان ها فردا تعطیل است؟باشگاه خبرنگاران جوان مدارسکداماستانهافرداتعطیلاس دیروز ها پربحث ترین ها مدارس کدام استان ها فردا تعطیل است؟ این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید اعلام زمان ثبت نام کنکور سراسری برگزاری آزمون بیشتر وجود بیش از واحد آلاینده در پایتخت فرهنگ نیوز دیروز خرابکاری که بود؟ نگران مهاجران آمریکا هستم بدون اتصال به اینترنت در گوگل جستجو کنید رئیس جدید موسسه مطالعات بین‌المللی انرژی منصوب شد این نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است بیشتر انتخابات جنجالی آمریکا این‌بار ثابت شد کلینتون تقلب کرده است آناج دیروز نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید انتخابات جنجالی آمریکا این‌بار ثابت شد کلینتون تقلب کرده است صفحه اصلی سیاسی بین الملل اجتماعی فرهنگی بیشتر عامل انتشار تصاویر خصوصی شهروندان جلفا دستگیر شد آناج دیروز نشانه‌ها صدای ناقوس مرگ است وضعیت رگ‌های خونی خود را بهتر بشناسید انتخابات جنجالی آمریکا این‌بار ثابت شد کلینتون تقلب کرده است صفحه اصلی سیاسی بین الملل اجتماعی فرهنگی بیشتر

خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ که یکی از مرگبارترین سرطان ها در دنیا است و سالانه باعث مرگ هزاران انسان در سراسر جهان می شود، از مواد خوراکی مفید استفاده کنند.

یکی از مفیدترین میوه ها برای سلامتی آووکادو است، این میوه سرشار از فیبر است و می تواند مانع از ایجاد پولیپ های سرطانی در دیواره روده شود، از جمله دیگر خوراکی های حاوی فیبر بالا می توان بلغور جوی دو سر، برنج قهوه ای، لوبیا و سایر غلات سبوس‌دار را نام برد.

میوه دیگر سیب زمینی شیرین است که منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب شده و می تواند انواع سلول های سرطانی در اعضای بدن را نابود کند. علاوه بر سیب زمینی، اسفناج، کلم بروکلی، هویج و توت فرنگی نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان هستند و می توانند بدن را مقابل سرطان واکسینه کنند.

زنجبیل هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت دستگاه گوارش است و می تواند سلول های سرطانی روده بزرگ را از بین ببرد. علاوه بر زنجبیل، سایر ادویه ها و چاشنی ها از جمله سیر، زردچوبه، پونه و پیاز سلول های سرطانی روده را نابود می‌کنند و باعث ضدعفونی کردن فضای روده می‌شوند.

در نهایت مسر از جمله ماست، پنیر و شکلات هم دارای باکتری های زنده در خود هستند که می توانند برای حفظ سلامت روده و بهبود فرآیند گوارش مواد غذایی مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان همچنین توصیه می کنند افراد برای حفظ سلامت روده، سرکه سیب را در رژیم غذایی روزانه قرار دهند.

علاوه بر مصرف خوراکی های حاوی فیبر و نیز اجتناب از مصرف بیش از حد گوشت قرمز و خودداری از استعمال دخانیات، داشتن تحرک، مصرف مایعات فراوان، خودداری از نشستن پشت صندلی برای ساعت های طولانی هم می تواند در حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به این بیماری مرگبار موثر باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند عبارات کلیدی سرطان روده بستگی زیادی به غذاهای مصرفی و عادت‌های غذایی دارد برای خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند …خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند سرطان روده بستگی زیادی به خوراکی هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می آورند مرگ سرطان روده را به صدا خوراکی هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می آورند خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند…خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورندخوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورندخوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند ترافیک سنگین جاده های خوراکی هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می آورند خوراکی هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می آورند سرطان روده بستگی زیادی به ساجده خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورندخوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورندمیوه دیگر سیب زمینی شیرین است که منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب شده و می تواند انواع خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند دولت بهار سرطان روده زاهدانه خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند خوراکی‌هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می‌آورند