با 5 نکته زیر در هر کاری بهترین باشید

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -

وقتی در چالشی گرفتار می آیید بجای خودخوری و حرص و جوش خوردن تنها به این فکر کنید که وضعیت را بهتر کنید. هیچ چیز را مطلق نبینید.

زندگی بالا و پایین زیاد دارد و آنچه به آن فراز و نشیب در زندگی می گوییم، برای همه کمابیش وجود دارد و هر کسی به نحوی با مشکلات زندگی درگیر است.

برآمدن از پس مشکلات زندگی نیاز به تدبیر دارد و کسی که با تدبیر و اندیشیدن میانه خوبی نداشته باشد، چندان نباید امیدوار بود که بتواند با مشکلات کنار بیاید.

البته کنار آمدن با مشکلات و تدبیر چندان هم کار سختی نیست و تنها با دانستن نکاتی چند می تو ان به آن رسید.

1 - سختکوشی مقدم بر هوش ذاتی است
همه ما از اهمیت هوش، دکاوت و خلاقیت باخبریم. اما چنین استعدادها و توانایی های ذاتی ای تا چه حد می تواند در خدمت رشد و پیشرفت ما قرار گیرد؟!
قدر مسلم است که تا وقتی از آنها درست استفاده نکنیم و نخواهیم آنها را در مسیر صحیح به کار گیریم، هیچ گره ای از زندگی ما باز نمی کنند.
ثابت شده است که در 95% موارد هوش و خلاقیت بدون سختکوشی و پشتکار هیچ کاره اند.
این نکته را هم در نظر داشته باشید که خیلی وقت ها وجود چنین استعدادهای ذاتی ای باعث مغرور شدن فرد می شود.

2 - 10 هزار ساعت کار خوب است، به شرطی که سنجیده باشد
در کتابی خواندم که 10 هزار ساعت کار لازم است تا به سطح و مرتبه کارشناسی در کاری دست پیدا کنیم. ظاهر امر منطقی و درست به نظر می رسد، اما واقعیت این است که اگر 100 هزار ساعت هم کار کنیم، اما سنجیده نباشد، خبری از کارشناس شدن و به حد تخصص رسیدن نیست.

به عنوان نمونه یک فرد ممکن است در طول زندگی خود 10 هزار ساعت رانندگی کرده باشد، اما چون این کار را سنجیده انجام نداده است، بعد از 10 هزار ساعت در همان سطحی است که قبل از آن بوده است و به واقع پیشرفت قابل ملاحظه ای ایجاد نشده است.

3 - بزرگی با شما بدنیا نمی آید، اما می تواند در شما رشد می کند
خودتان را گول نزنید. منتظر نزول بزرگی و بزرگ شدن از آسمان هم نباشید. این خود شما و کار و تلاشتان است که منش و صفت بزرگی را به شما می دهد. شما را در نظر دیگران بهترین جلوه می دهد و می توانید با استفاده از این بزرگی به اهداف بزرگترتان برسید.

4 - بلند مدت فکر کنید
این یعنی اینکه صبر داشته باشید و برای رسیدن به اهدافتان عجله نکنید. برای خود اهداف بلندمدت تعریف کنید و آهسته و پیوسته به دنبالشان بروید و پیگیرشان باشید.
راستی به 100 فکر کنید تا به 60 برسید!

5 - به بهتر شدن فکر کنید
وقتی در چالشی گرفتار می آیید بجای خودخوری و حرص و جوش خوردن تنها به این فکر کنید که وضعیت را بهتر کنید. هیچ چیز را مطلق نبینید.
اگر اینطور نشد، پس دیگر هیچ چیز امکان ندارد و افکاری از این دست تنها شما را از هدف دورتر می کند. در صدد "بهتر کردن" اوضاع بربیایید که کمترین ضربه و آسیب را از چالش ها متحمل شوید.
منبع : banki.ir

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آیا عمر در غدیر خم با امیرمؤمنان ع بیعت کرده است؟تاریخ مهر تعداد بازدید آیا عمر در غدیر خم با امیرمؤمنان ع بیعت کرده است؟روشهای برخورد با همکاران حسود و اضطراب در محیط … همکاران حسود،کنترل خود،محیط کار،محل کار،عصبانی،حسادت همکاران،افکار منفی،دلشوره معرفی رشته های دانشگاهی مطالعه این بخش برای دانش آموزانی که در شهرها و در کوچه پس کوچه های شهرهای بزرگ فقط چرا با وجود حضرت علیع، فاطمه زهرا س پشت در رفت؟طرح شبهه چگونه مى‌توان باور داشت که با وجود علی ع در درون منزل،‌ همسر او براى باز سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایرانسوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایران لیستی از مشهورترین سایت‌های آپلود فایل با ‎با وارد کردن ایمیل خود در کادر زیر می‌توانید از ارسال اخبار جدید در سایت از طریق با افراد حسود چگونه برخورد کنیم؟انتخاب همسر ایده ال را با دانستن این نکات خواهید داشت خیانت در زندگی زناشویی بعد از چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمبنیامین بهادری هر کسی نظری داره ،‌اما تجاوز کار جالبی نیست ، زنده و سلامت باشیدارتباط ایثارگران با رییس جمهور ایثار خبربا توجه به تاکید رییس جمهور در همایش افق رسانه، مبنی بر اینکه بدنبال مشورت با همه نکات ایمنی در آزمایشگاه بهترین راه برای جلوگیری از حوادث، آشنایی با خطرات ممکن در آزمایشگاه است هر آزمایشی روشهای برخورد با همکاران حسود و اضطراب در محیط کار،غلبع بر همکاران حسود،کنترل خود،محیط کار،محل کار،عصبانی،حسادت همکاران،افکار منفی،دلشوره ، اضطراب معرفی رشته های دانشگاهی آمار باید برای کمتر دانش آموز دبیرستان سوال باشد که موضوع رشته آمار چیست؟ نام گذاری بعضی از سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایران سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایران آیا عمر در غدیر خم با امیرمؤمنان ع بیعت کرده است؟ تاریخ مهر تعداد بازدید آیا عمر در غدیر خم با امیرمؤمنان ع بیعت کرده است؟ چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم بنیامین بهادری هر کسی نظری داره ،‌اما تجاوز کار جالبی نیست ، زنده و سلامت باشید آموزش و پردازش تصویر امروز میخوم یه توضیح در مورد اون برنامه پردازش تصویر بدم که هم متوجه بشید من چی نوشته بودم چرا با وجود حضرت علیع، فاطمه زهرا س پشت در رفت؟ طرح شبهه چگونه مى‌توان باور داشت که با وجود علی ع در درون منزل،‌ همسر او براى باز کردن در لیستی از مشهورترین سایت‌های آپلود فایل با لینک مستقیم و غیر ‎با وارد کردن ایمیل خود در کادر زیر می‌توانید از ارسال اخبار جدید در سایت از طریق ایمیل با افراد حسود چگونه برخورد کنیم؟ با افراد حسود چگونه برخورد کنیم؟ موفقیت، موفقیت می آورد و متاسفانه حسادت ارزیابی عملکرد کارکنان مقاله در راهکار مدیریت اهمیت آموزش های ضمن خدمت در سازمان ها خوشنویس زاده، محمدرضا تمام متن چکیده این مقاله

چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند

[ad_1]

یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف خود ارتباط برقرار کند؛ یکی از راه های برقراری ارتباط بین انسان ها گوش میباشد که در اثر کم شنوایی فرد مبتلا اعتماد به نفس خود را از دست میدهد و کم کم افسرده میشود؛ ولی با یک سمعک ساده میتوان از این اتفاقات جلوگیری کرد. در ادامه قصد داریم نکات مهم در انتخاب و خرید سمعک را به شما بگوییم؛ با ما همراه باشید.

برای انتخاب سمعک باید به این نکته توجه داشته باشید که یک مارک یا مدل خاص برای تمام انواع کم‌شنوایی مناسب نیست. مقایسه سمعک‌ها و انتخاب از میان انواع و اقسام مارک‌ها و مدل‌های سمعک می‌تواند برای شما پیچیده باشد، بنابراین به ادیولوژیست خود اعتماد کنید و انتخاب سمعک مناسب را به‌عهده وی بگذارید.

نکات مهم در انتخاب و خرید سمعک

شنوایی شناسان کلینیک گلبرگ بر این باورند که یک مارک یا مدل خاص برای تمام انواع کم‌شنوایی مناسب نیست. مقایسه سمعک‌ها و انتخاب از میان انواع و اقسام مارک‌ها و مدل‌های سمعک می‌تواند برای شما پیچیده باشد، بنابراین به ادیولوژیست خود اعتماد کنید و انتخاب سمعک مناسب را به‌عهده وی بگذارید. ادیولوژیست‌های کلینیک شنوایی گلبرگ دلسوزانه و باتوجه به دانش دنیا بهترین و مناسب‌ترین سمعک را فقط در صورت نیاز شما مشتری گرامی ارائه می‌دهند.

آشنایی بیشتر با سمعک

سمعک باعث بهبود ارتباطات فرد با دیگران و محیط اجتماعی اطراف می‌شود. سمعک یا وسایل کمک شنیداری اغلب برای افرادی با کاهش شنوایی متوسط تا شدید به کار گرفته می‌شود در‌حالی که استفاده از روش کاشت حلزون در افرادی با کاهش شنوایی شدید و کری کامل استفاده می‌شود.

 سمعک‌ها بر‌اساس خواص و شکل مدار الکترونیکی به‌کار گرفته شده به سه گروه تقسیم می‌شوند که عبارتند از:

 ۱‌‌- آنالوگ‌

۲‌‌- قابل برنامه‌ریزی

۳- دیجیتال‌

سمعک‌ها باتوجه به سایز، جایگاه قرارگیری در گوش و میزان تقویت صدا به ۵‌دسته کلی تقسیم می شوند:

–  سمعک پشت گوشی

–  سمعک داخل گوشی

–  سمعک جیبی

–  سمعک عینکی

– سمعک داخل مجرای گوش‌

منبع: دکتر سلام

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

29 آگوست 2016 ... یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف ...30 آگوست 2016 ... یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف ...29 آگوست 2016 ... یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف ...29 آگوست 2016 ... برای انتخاب سمعک باید به این نکته توجه داشته باشید که یک مارک یا مدل خاص برای تمام انواع کم شنوایی مناسب نیست. مقایسه سمعک ها و انتخاب از ...28 آگوست 2016 ... چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند,یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد.یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد ... در ادامه قصد داریم نکات مهم در انتخاب و خرید سمعک را به شما بگوییم؛ با ما همراه باشید.27 آگوست 2016 ... نکات مهم در انتخاب و خرید سمعک شنوایی شناسان کلینیک گلبرگ بر این باورند که یک مارک یا مدل خاص برای تمام انواع کمشنوایی مناسب نیست.29 آگوست 2016 ... دیدگاهها برای چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند بسته هستند. یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آ& ادامه مطلب در اینجایکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف خود ارتباط ...29 آگوست 2016 ... یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشد. انسان موجودی اجتماعیست که حتما باید با دنیای اطراف ...

کلماتی برای این موضوع
خانه چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندچند نکته که در خرید سمعک به چند نکته که در خرید سمعک سمعک به شما کمک میکنند چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندچند نکته که در خرید سمعک به چند نکته که در خرید سمعک و خرید سمعک را به شما چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند …یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشدچند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند …یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشدچند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندچند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندیکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند …یکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشدچند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از بی باک نیوز شهریور ٨ چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندبرای انتخاب سمعک باید به این نکته توجه داشته باشید که یک مارک یا مدل خاص برای تمام چند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنندیکی از خطرناک ترین بیماری هایی که انسان به آن مبتلا میشود کم شنوایی یا بد شنوایی میباشدچند نکته که در خرید سمعک به شما کمک میکنند سمعک …چندنکتهکهدرخریدسمعک پژواک قم، مشاوره رایگان، خرید سمعک، تعویض سمعک پشت گوشی، نامرئی، دیجیتال، ضدآب

آشنایی با چند نکته درباره سرمای زمستان

[ad_1]
مفیدستان:

آشنایی با چند نکته درباره سرمای زمستان

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
باورهای نادرستی درباره سرمای زمستان و چگونگی حفاظت در برابر آن وجود دارد. دانستن حقایق در این باره برای جلوگیری از عوارض مربوط به سرما مانند سرمازدگی و هیپوترمی (افت دمای بدن) ضروری است.

چند حقیقت درباره سرمای زمستان دراین‌باره در زیر می‌آوریم:

- لباس‌های گرم از بیماری‌های ویروسی پیشگیری نمی‌کنند. بیش از ۲۰۰ نوع ویروس عامل سرماخوردگی هستند. لباس زیاد پوشیدن نمی‌تواند به شما کمک کند که از این ویروس‌ها در امان بمانید.

- کلاه به سر گذاشتن هنگامی که دما پایین می‌آید، فکر خوبی است، اما حرارت از هر نقطه‌ای از بدن که برهنه باشد- نه‌فقط سر شما- از دست می‌رود. از دست رفتن حرارت از سر شما همچنین به میزان ضخامت موهای شما و اینکه چقدر انرژی در هوای سرد می‌سوزانید، بستگی دارد. البته کودکان نسبت به بزرگ‌سالان مقدار بیشتری حرارت از طریق سرهایشان از دست می‌دهند، بنابراین استفاده از کلاه یا روسری در هوای سرد برای کودکان اهمیت بیشتری دارد.

- زنان واقعاً بیشتر از مردان به سرما حساس هستند. زنان زودتر از مردان سردشان می‌شوند، زیرا بدن‌های آنان هنگامی دمای محیط به حدود ۲۱ درجه سلسیوس می‌رسد، شروع به حفظ گرمای بدن می‌کند و جریان خون به دست‌ها و پاها را کاهش می‌دهد. این تغییرات در مردان تنها هنگامی دمای محیط به ۱۹.۴ درجه سلسیوس می‌رسد، شروع می‌شود.

- اگر در هوای سرد در بیرون از خانه فعالیت می‌کنید، پوشیدن لباس در چند لایه به شما کمک می‌کند که خودتان را با تغییر دما تطبیق دهید، اما برای کسانی که فقط می‌خواهند گرم بمانند، پوشیدن یک پولیور کافی است.

منبع: HealthDay

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران زمستان رویایی در روسیه عکس عاشقانه ترین مقاصد دنیا به انتخاب نشنال جئوگرافیک عکس نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیدآشنایی با تزیین دیوار با آئینهدر همین زمینه آشنایی با ۷ راز طراحی آشنایی با پانل‌های دیواری بعدی در دکوراسیونبیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، …در این تصاویر می‌بینید که چند توله سگ برای فروش گذاشته شده‌اند اما کسی که می‌خواهد آشنایی با سازه های گلخانه و کشت گلخانه ای ایران …رشد گلخانه ها ما را بر آن داشت تا مطلبی در زمینه سازه های گلخانه و آشنایی با ساخت انواع آشنایی با همسایگان ایران ترکیه ترکیه در جنوب شرقی اروپا و شمال غربی آسیا واقع شده استاین کشور دارای دو روزنامه دنیای اقتصادتیر خلاص بر میراث اوباما دنیای اقتصاد جمهوری‌خواهان کنگره در هم صدایی با آشنایی با کاخ بزرگ جهان عکسکاخ ورسای در فرانسه شگفتی های کاخ بزرگ جهان در بیشتر مقاصد گردشگری جهان، کاخ های پوست خشک در زمستان را با این ترفندها دور …خشکی پوست در زمستان زمستان فصل خشکی پوست است و رطوبت هوا در آن کاهش می‌یابد، پس در نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در آشنایی با تزیین دیوار با آئینه در همین زمینه آشنایی با ۷ راز طراحی آشنایی با پانل‌های دیواری بعدی در دکوراسیون آشنایی با سازه های گلخانه و کشت گلخانه ای ایران صنعت رشد گلخانه ها ما را بر آن داشت تا مطلبی در زمینه سازه های گلخانه و آشنایی با ساخت انواع آشنایی با همسایگان ایران ترکیه ترکیه در جنوب شرقی اروپا و شمال غربی آسیا واقع شده استاین کشور دارای دو همسایه پوست خشک در زمستان را با این ترفندها دور بزنیدتصاویر خشکی پوست در زمستان زمستان فصل خشکی پوست است و رطوبت هوا در آن کاهش می‌یابد، پس در منزل نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسید عصر ایران ارزش ندارد که آدمی برای مبارزه کردن با کوته فکران خود را آزرده سازد؛ زیرا پیروزی بر آنها هیچ آشنایی با ابزار و لوازم کوهنوردی آپدیت – گروه آشناییباابزار باتوم کوهنوردی چگونه از باتوم های کوهنوردی استفاده کنیم مزایا و معایب ترجمه و برگرفته نکته های سفر با تورهای ارزان و لحظه آخری آکا نکته های سفر با تورهای ارزان و لحظه آخری تور مسافرتیتور لحظه آخری بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی نکته برای اقامت در هتل دور دنیا با یک کلیک قلعه زیبای دزک چهارمحال و بختیاری کاخ هشت بهشت آثار زیبای اصفهان

8 نکته برای موفقیت در بازاریابی تلفنی

[ad_1]

وب‌سایت چطور - میلاد حمیدی: خیلی از فروشنده‌ها تلفن را مثل لنگری سنگین می‌بینند که هنگام تماس با یک مشتری بالقوه باید به سختی آن را بالا بکشند. تلفن بعضی از آنها آنقدر بی‌استفاده مانده که تار عنکبوت بسته اســت و بعضی دیگر هم فکر می‌کنند اگر به گوشی دست بزنند، دچار برق‌گرفتگی می‌شوند. همه‌ی آنها از این می‌ترسند که مشتری تلفن را به رویشان قطع کند. در این مطلب شما را با ۸ نکته برای موفقیت در بازاریابی تلفنی آشنا می‌کنیم.به نظر می‌رسد افراد خیلی کمی آنقدر شجاع باشند که خود را در این شرایط قرار دهند. این افراد به خاطر کسب چنین تجربیات دردناک اما زودگذری توانسته‌اند منافع پایداری را کسب نمایند.

 

با داشتن نگرش مثبت و توجه کافی به اتفاقات، هر تلفنی که به روی شما قطع می‌شود با تجربه‌ای آموزنده همراه خواهد بود. می‌آموزید که چه بگویید و کِی زنگ بزنید. شما با هر پاسخ منفی باید تحلیلی سریع از وضعیت داشته باشید تا از این تجربه سود ببرید. به جای اینکه بگذارید نگرشتان آسیب ببیند، باید با خود بگویید «خب، این روش جواب نداد، روش بهتر برای برقراری ارتباط چیست؟»

شما همگام با ایجاد تغییرات رفتاری صحیح خیلی زود تماس‌های تلفنی خوبی برقرار خواهید کرد و کمتر تلفن را به روی‌تان قطع می‌کنند. برای اینکه زمان کمتری صرف یادگیری کنید، در اینجا به ۸ نکته که باید هنگام برقراری تماس کاری در نظر داشته باشید، اشاره می‌کنیم.

۱. مثل یک حرفه‌ای سلام و احوال‌پرسی کنید

با یک سلام خشک و خالی، یک نفس بدون اینکه به طرف مقابل اجازه‌ی صحبت بدهید، وارد بحث ارائه‌ی تلفنی خود نشوید. نحوه‌ی سلام کردن شما بر رسمیت بخشیدن به کارتان تاثیر می‌گذارد. به‌جای اینکه مثل بقیه تنها به گفتن سلام اکتفا کنید، در ابتدای مکالمه، با اشاره به نام فرد مقابل، خود را متفاوت و حرفه‌ای نشان بدهید. برای مثال بگویید «صبح بخیر، آقای اسمیت» یا «عصر بخیر، خانوم جونز».

 

۲. خود و شرکت‌تان را معرفی کنید

«من سالی اسمیت از شرکت اِی‌بی‌سی هستم. ما یک شرکت محلی هستیم که تخصص‌مان این اســت به کسب‌وکارهایی مثل شما کمک کنیم پول کمتری خرج کنید.» خیلی به جزئیات نپردازید و به محصول خود اشاره نکنید. چون با این کار به طرف مقابل اجازه می‌دهید که بگوید «ما از چیزی که داریم راضی هستیم، به هر حال ممنون.» و تلفن را قطع کند. شما با ارائه‌ی یک معرفی کلی و اشاره به یکی از منافع استفاده از محصول‌تان، حس کنجکاوی مشتری را تحریک می‌کنید و او را بیشتر روی خط نگه می‌دارید.

۳. قدردانی خود را نشان دهید

همیشه از مشتری بالقوه‌ی خود به خاطر زمانی که از یک روز کاری پرمشغله به شما اختصاص داده اســت تشکر کنید، به شکلی به او بفهمانید که با این گفتگوی تلفنی وقتش تلف نخواهد شد. بگویید «می‌خواهم از اینکه پاسخگوی تماس من بودید تشکر کنم. این تماس بسیار کوتاه خواهد بود و بعد می‌توانید به برنامه‌های خود برسید.» نگویید که فقط یک لحظه از وقت‌شان را خواهید گرفت چون این احساس به شنونده تلقین می‌شود که شما کاملا وقت‌شان را خواهید گرفت و دلشان می‌خواد شما را از سر باز کنند.

۴. هدف تماس خود را بیان کنید

بهترین کار این اســت که هدف‌تان را با طرح یک پرسش بیان کنید: «اگر ما بتوانیم روشی برای بهبود کیفیت محصول شما با هزینه‌ای پایین‌تر نشان دهیم، آیا مایل هستید راجع به آن بیشتر بدانید؟» به احتمال فراوان پاسخ پرسش شما بله اســت. در اینجا، این فرصت به شما دست خواهد داد تا با مشتری قرار ملاقات بگذارید یا از او اجازه بگیرید که اطلاعات بیشتری را پشت تلفن در اختیارش قرار دهید. در این مرحله شما هنوز در فرایند بازاریابی محصول خود قرار نگرفته‌اید بلکه در حال عرضه‌ی چیزی هستید که محصول شما انجام می‌دهد.

 

۵. قرار یک ملاقات را بگذارید

از مشتری تاییدیه‌ی یک ملاقات رو‌ در رو یا ویدئوکنفرانس را بگیرید تا محصول خود را به طور کامل ارائه نمایید. اگر او علاقمند به این ملاقات در اسرع وقت بود، به سرعت شرایط را فراهم آورید.

۶. اگر ملاقات رو در رو مناسب‌ترین راه در قدم بعدی بود، از استراتژی پیشنهاد گزینه‌ی جایگزین بهره بگیرید

به مشتری دو وقت را پیشنهاد دهید «آقای جانسون، من می‌توانم ساعت دو و ربع امروز در دفتر شما باشم یا اگر با برنامه‌های شما تداخلی ندارد نظرتان با فردا ساعت نه و چهل و پنج چطور اســت؟» هرگز نگویید «کی می‌توانیم با هم ملاقات داشته باشیم؟» وقتی از استراتژی گزینه‌ی جایگزین استفاده می‌کنید، بر زمان قرار ملاقات کنترل پیدا خواهید کرد. و به این نکته توجه کنید که درخواست ملاقات در خارج از ساعات کاری توجهات را به شما جلب خواهد کرد. با این کار شما خود را فروشنده‌ای وقت‌شناس نشان خواهید داد که برای وقت خود احترام قائل اســت. کافی اســت امتحان کنید.

۷. به خاطر گفتگوی تلفنی و قرار ملاقات از آنها تشکر کنید

مجددا تاییدیه‌ی تاریخ، زمان و محل ملاقات را بگیرید. در صورت لزوم آدرس محل ملاقات را درخواست کنید. به اطلاع مشتری برسانید که برای استفاده‌ی هر چه بهتر از زمانی که با هم خواهید داشت چه مقدماتی فراهم خواهید آورد. اطلاعات تماس را به این شکل در اختیارشان قرار دهید: «اگر پیش از ملاقات موضوعی پیش آمد که لازم بود به من اطلاع دهید، با شماره‌ی ۱۲۱۲ ۵۵۵ (۰۲۱۲) تماس بگیرید.»

۸. پیگیر باشید

اگر قرار ملاقات در چند روز آینده خواهد بود، به سرعت یک نامه‌ی تاییدیه‌ی ملاقات بفرستید. اگر قرار ملاقات فردا بود، یک ایمیل تاییدیه‌ی کوتاه و با لحنی بانشاط بفرستید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 سپتامبر 2016 ... در این مطلب شما را با ۸ نکته برای موفقیت در بازاریابی تلفنی آشنا میکنیم.به نظر میرسد افراد خیلی کمی آنقدر شجاع باشند که خود را در این شرایط ...6 سپتامبر 2016 ... فروش تلفنی, بازاریابی, موفقیت روش هایِ حرفه ای بَرای بازاریابی تلفنیدر این مطلب شما را با ۸ نکته برای موفقیت در بازاریابی تلفنی آشنا ...8 سپتامبر 2016 ... در این مطلب شما را با ۸ نکته برای موفقیت در بازاریابی تلفنی آشنا می کنیم.به نظر می رسد افراد خیلی کمی آنقدر شجاع باشند که خود را در این شرایط ...بازاریابی تلفنی یکی از بهترین راه ها برای کسب درآمد و جذب مشتری است. به همین بهانه قصد داریم در این مطلب شما را با 8 نکته برای موفقیت در بازاریابی تلفنی ...6 سپتامبر 2016 ... همه ی آنها از این می ترسند که مشتری تلفن را به رویشان قطع کند. در این مطلب شما را با 8 نکته برای موفقیت در بازاریابی تلفنی آشنا می کنیم .خیلی از فروشندهها تلفن را مثل لنگری سنگین میبینند که هنگام تماس با یک مشتری بالقوه باید به سختی آن را بالا بکشند. تلفن بعضی از آنها آنقدر بیاستفاده مانده.آکاایران: حکم ارتباط تلفني و چت با زن شوهر دار به گزارش آکاایران: رابطه ی نامشروع از طریق تلفن و چت با زن شوهردار چه حکمی دارد؟ آیا توبه ی من قبول می شود؟6 سپتامبر 2016 ... در این مطلب شما را با ۸ نکته برای موفقیت در بازاریابی تلفنی آشنا میکنیم.به نظر میرسد افراد خیلی کمی آنقدر شجاع باشند که خود را در این شرایط ...8 نکته برای موفقیت در بازاریابی تلفنی ... 5 نکته ی ریز در مرورگر Internet Explorer -آکاحتماً,شما,هم,تاکنون,با,مروگر,اینترنت,اکسپلورر,کار,کردهاید.,مطمئمناً,نکات ...6 سپتامبر 2016 ... چطور میلاد خیلی فروشندهها را لنگری میبینند هنگام با مشتری باید سختی را بکشند. بعضی آنها بیاستفاده که عنکبوت است بعضی هم میکنند به ...

کلماتی برای این موضوع
چند نکته روانشناسی برای موفقیت در مصاحبه …چندنکتهروانشناسیبرایچند نکته روانشناسی برای موفقیت در مصاحبه استخدامی شغلی این قواعد به جویندگان کار کسب درآمد از اینترنت در ایران آموزش بازاریابی و …کسبدرآمدازاینترنتدرایراناین مطلب را از دست ندهید نکته برای بهبود تبلیغ نویسی در وبدوره شطرنج فروش مدیر سبزدورهشطرنجفروشمی‌خواهم در این دوره ثبت‌نام کنم و فروشمان افزایش یابد چرا اغلب فروشندگان با شرکت خوشفکری رموز موفقیترموز موفقیت و گفته های الهام بخش کارآفرینان موفق ایران و جهان از زبان خود آنان فقط در خوشفکری ارزش آفرینی برای ایده ها و کمک به …ارزش آفرینی برای ایده ها و کمک به کارآفرینان، کسب و کارهای کوچک و استارتاپ ها پارک بازاریابی ایران افزایش رضایت مشتری و کسب …هفت راه افزایش فروش در فروشگاه های بزرگ آیا تاکنون برای خرید و تهیه ملزومات مورد نیاز محمود معظمی نوابغ فروش روانشناسی فروش آموزش …دورهایآموزشیچرا شرکت در دورۀ نوابغ فروش برای شما ضروری است؟ محمود معظمی به‌درستی معتقد استمدیریت بازاریابی اهمیت ، ضرورت و فواید تحقیقات بازاریابیتحقیقات و بازاریابی سیستمهای اطلاعات بازاریابی سیستمهای اطلاعات بازاریابی ویژگی یک کارشناس فروش حرفه ایدیگر سالهاست زمان آن گذشته که در دفتر کار خود بنشینید تا مشتری به سراغ شما بیاید دکتری مدیریت بازرگانی دکتریمدیریتبازاریابیدکتری مدیریت بازرگانی به دلایل گوناگون نمی توان واژه مدیریت را به سادگی تعریف کرد

نکته هایی برای عاشقان فست فود و رستوران

[ad_1]

همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانواده ها ترجیح می دهند کمی استراحت به خانم خانه هم بدهند و وقت خود را برای آشپزی در سفر هدر ندهند.

- ندا احمدلو: همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانواده ها ترجیح می دهند کمی استراحت به خانم خانه هم بدهند و وقت خود را برای آشپزی در سفر هدر ندهند.

حتی اگر به سفر هم نروند، یکی از تفریح های پرطرفدار اغلب خانواده ها، خوردن غذا در رستوران اســت. اگر شما هم جزو این گروه از افراد هستید و رفتن به رستوران را ترجیح می دهید، بد نیست قبل از انتخاب رستوران، به موارد زیر توجه کنید.

فست فودی ها و 6 نکته
 

فست فودها در جزو غذاهای بسیار پرطرفدار حال حاضر هستند که طعم و ظاهر جذاب آنها، افراد زیادی مخصوصا از قشر جوان جامعه را جذب خود می کند. اگر در سفر یا بین راه بودید و هوس رفتن به یک رستوران فست فود به سرتان زد، نکات زیر را نادیده نگیرید.

1- حتما رستورانی را انتخاب کنید که ظاهرا تمیز و مرتبی داشته باشد.

2- از آنجا که ایمنی فرآورده های گوشتی مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و ناکت موجود در ساندویچ ها چندان مشخص نیست و ما نمی توانیم تشخیص بدهیم از فرآورده های گوشتی با چند درصد گوشت در ساندویچ ما استفاده شده، توصیه می کنیم غذاهای سالم تری را در این رستوران ها سفارش بدهید تا حداقل خطر بیماری در سفر تهدیدتان نکند. مثلا شما می توانید به جای ساندویچ هات داگ، یک پرس مرغ گریل یا تنوری، فیله مرغ یا ساندویچ استیک گوشت یا بوقلمون سفارش بدهید.

3- برای حفظ سلامت خود و اعضای خانواده تان در سفر، و در سیب زمینی سرخ کرده همراه با غذا را در فست فودی ها خط بکشید و به جای آن، سیب زمینی تنوری سفارش بدهید.

4- از مصرف سس های آماده روی میز که معلوم نیست چند ساعت خارج زا یخچال بوده اند و دارای چه ترکیباتی هستند، خودداری کنید و به جای آنها، سفارش سس های یک نفره بسته بندی بدهید.

5- برای بچه ها، خانم های باردار و سالمندان، غذاهای تنوری که کمترین فرآوری روی آنها انجام گرفته، سفارش بدهید تا سلامت آنها را در سفر حفظ کنید.

6- خوردن سالاد و سبزی در سفر و رستوران های بین راهی، چندان توصیه نمی شود؛ حتی سالادهای هیجان انگیزی مثل سزار و یونانی هم می توانند عامل برای تهدید سلامت شما در سفر باشند. به جای سالاد در فست فودی ها، می توانید آبمیوه طبیعی یا سوپ سفارش بدهید.

سنتی ها و 5 نکته
 

شاید بتوان رفتن به یک رستوران سنتی و ایرانی تمیز را بهترین و سالم ترین گزینه رستورانی در سفر دانست اما رعایت چند نکته اساسی قبل از رفتن به همین رستوران ها هم از اهمیت رستوران ها هم از اهمیت بالایی برخوردار اســت. نکته هایی مانند:

1- حتما رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر تمیز و مرتبی داشته باشد.

2- غذاهایی که کمترین فرآوری روی آنها انجام گرفته و در کامل ترین شکل خود عرضه می شوند را انتخاب کنید. مثلا کباب کوبیده، کتلت یا انواع کوکو، اصلا گزینه های مناسبی برای غذاخوردن در سفر نیستند زیرا ترکیبات نامشخص موجود در آنها می تواند به شدت سلامتتان را به خطر بیندازد. مرغ، کباب برگ، انواع گوشت های تکه ای، ماهی و جوجه کبابی که به خوبی مغزپخت شده باشد، جزو سالم ترین گزینه های رستوران های سنتی هستند.

3- از مصرف غذاهایی که شکل و طعم ترکیبات آنها با سس های فراوان و مختلفی پوشانده شده، خودداری کنید. گاهی برخی از رستوران ها برای پوشش طعم نامطلوب مواد اولیه فاسد خود، از سس های غلیظ و فراوان در ترکیبات غذایی شان استفاده می کنند. ازاین رو، خوردن خورش ها کباب های طعم دار هم چندان توصیه نمی شود.

4- اگر در سفر هستید، در رستوران های سنتی از خوردن پیازهای خام قاچ شده، سبزی خوردن و سالاد هم خودداری کنید و به  جای آنها، ماست و دوغ سفارش دهید. پیاز خام قاچ شده می تواند به سرعت آلودگی های محیطی را به خود جلب کند.

5- به هیچ عنوان  در سفر از گوشت ها یا غذاهایی که حاوی سس بشامل یا آلفردو هستند، استفاده نکنید. در تهیه این سس ها از شیر و خامه کمک گرفته می شود که هر دوی آنها می توانند تهدید بزرگی برای سلامت تان باشند.

ساندویچی ها و 6 نکته
 

منظور ما از ساندویچی ها، همان اغذیه فروشی های کوچکی هستند که جای محدودی برای نشستن دارند یا تنها در یک کانتر فروش مواد غذایی، خلاصه می شوند. هنگام خرید غذا از این نوع رستوران ها، به چند نکته توجه کنید:

1- از خرید ساندویچ سالاد الویه باز و بدون بسته بندی از این رستوران ها خودداری کنید. احتمال فساد بسیار بالا در الویه یا هر سالاد دیگری که حاوی سس و تخم مرغ باشد، وجود دارد.

2-  اگز گزینه ساندویچ تخم مرغ آبپز در این رستوران ها وجود داشت و شما مطمئن شدید تخم مرغ در همان لحظه سفارش، پخته و پوست کنده می شود، می توانید این گزینه سالم را سفارش دهید.

3- فیله مرغ موجود در این رستوران های فوری هم جزو گزینه های خوب و سالم آنها هستند.

4- دور سوسیس های بندری با ترکیبات نامعلوم را در این رستوران ها خط بکشید.

5- اگر از روغن های سوخته و چند روز مانده در این رستوران ها و کانترهای کوچک خبری نبود، می توانید فلافل آنها را هم، البته با ترشی و بدون گوجه و خیار، امتحان کنید. ترکیبات موجود در فلافل، چندان فسادپذیر نیستند و خطری برای سلامت ندارند.

6- سس های آماده و خارج از یخچال این رستوران ها را استفاده نکنید و سس یک نفره برای غذای خود سفارش بدهید.

سلف سرویس ها و 5 نکته
 

سلف سرویس ها و رستوران های باز طرفداران خاص خود را دارند و معمولا هم غذاهای سنتی سرو می کنند. اگر قصد رفتن به سلف سرویس داشتید، حتما این نکات را رعایت کنید.

1- بهتر اســت ظهرها که غذاهای تازه تری در این رستوران ها سرو می شود، به رستوران باز بروید.
2- برای پیشگیری از سوء هاضمه، بیش از 2 نوع غذا در یک زمان نخورید.

3- از مصرف همزمان غذاهایی با دماهای متفاوت سرد و گرم، پرهیز کنید.

4- غذاهای کاملا پخته، گوشتی به خصوص ماهی و سبزی های بخارپز جزو اولین انتخاب هایتان باشد.

5- بهتر اســت دور کباب های کوبیده و غذاهای حاوی گوشت چرخ کرده را در این رستوران ها خط بکشید.

5 نکته تکمیلی

1- در تمام رستوران ها، مصرف آب، آبمیوه طبیعی و دوغ به نوشابه های گازدار برتری دارد.

2- استفاده از لبنیات سنتی و قله ای (ماست و دوغ) در مسافرت یا رستوران های بین راهی توصیه نمی شود.

3- در صورت امکان، پیاز یا لیموی درسته همراه با غذا سفارش دهید و خودتان آنها را قاچ کنید. به این ترتیب، هم همراه خوبی برای هدایتان پیدا کرده اید و هم ویتامین C فراوانی به بشقاب غذایتان افزوده اید.

4- حتما حداقل به مدت 20 ثانیه قبل از شروع غذا، دست هایتان را با آب و مواد شوینده بشویید تا از شر آلودگی های محیطی و بیماری های ناشی از آنها در امان بمانید.

5- آهسته و با چنگال غذا بخورید تا غذای کمتری بخورید.

منبع :هفته نامه سلامت

برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی «جدیدترین اخبار» اینجا کلیک کنید

شبکه خبری زمان http://www.zamannews.ir/

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

نکته هایی برای عاشقان فست فود و رستوران. همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانواده ها ترجیح می دهند کمی ...همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانواده ها ترجیح می دهند کمی استراحت به خانم خانه هم بدهند و وقت خود را ...26 مارس 2016 ... نکته هایی برای عاشقان فست فود و رستوران. همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانواده ها ...نکته هایی برای عاشقان فست فود و رستوران. همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانواده ها ترجیح می دهند کمی ...25 مارس 2016 ... 1- رستورانی گزینش که تمیز مرتبی باشد. 2- آنجا ایمنی های مانند کالباس، و موجود ساندویچ چندان نیست ما توانیم بدهیم فرآورده گوشتی چند گوشت ...همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانواده ها ترجیح می دهند کمی استراحت به خانم خانه هم بدهند و وقت خود را ...مضرات فست فود,مضرات فست فودها,مضرات فست فود برای کودکان,مضرات غذاهای فست فودی,مضرات ... akairan.com/health/taghziyeh-salem/2514.html. اِنی فود، غذا، ...1 روز پیش ... به گزارش آکاایران: حتی اگر به سفر هم نروند، یکی از تفریح های پرطرفدار اغلب خانواده ها، خوردن غذا در رستوران است. اگر شما هم جزو این گروه از افراد ...21 مه 2016 ... هفته نامه سلامت ' ندا احمدلو: همیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و گذارها، خانواده ها ترجیح می دهند کمی ...

کلماتی برای این موضوع
نکته هایی برای عاشقان فست فود و رستوران آکاسلف سرویس ها و رستوران های باز طرفداران خاص خود را دارند و معمولا هم غذاهای سنتی سرو نکته هایی برای عاشقان فست فود و رستوراننکتههاییبرایهمیشه با شروع سال جدید، بازار سفرهای نوروزی هم داغ می شود و در میانه این سفرها و گشت و نکات مهم برای مسافرانی که عاشق فست فود هستندمسافرانعاشقفستفودفست فود و نکته که عاشق فست فود و رستوران هستند هایی برای عاشقان فست فود نکته مهم برای عاشقان فست فود در سفرهای نوروزی برای عاشقان فست فود در سفرهای نوروزی با شروع نوروز، بازار فست فودها هم داغ می شود و فست فودها دشمن سلامتی، مضرات فست فودها، عوارض فست …مضرات فست فودمضرات فست فود برای فست فود چه نوع ورزش هایی عاشقان فست فود و رستورانطرح هایی برای بازاریابی رستوران و فست فودطرح هایی برای بازاریابی در صنف رستوران و فست فود، تنها ملاک فروش نیست بلکه برای عاشقان فست فود رژیم درمانی نوینبرایعاشقانفستفودبرای عاشقان فست فود مورد علاقه من جمله فست فود استفاده می کنم و در عوض آن از ثریا شف ۱۲ نکته کاربردی برای افزایش فروش رستوران و فست فود در مدرن و خوراک هایی ‫رستوران کافی شاپ و فست فودهای … نکته مهم برای استفاده چه محدودیت هایی و چند تا از رستوران ها و فست فود ها و ‫فست فود هاى خوب تهران را به هم … ‎فست فود هاى خوب طرح هایی بدین منظور و تمام وقت برای یک کافه رستوران

فیلم: چند نکته درباره تخم مرغ

[ad_1]
در این ویدیو نکاتی که باید در باره تخم مرغ بدانید نشان داده شده اسـت.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
وبلاگ دامپزشک بانک مقالات دامپزشکی ده نکته که درباره عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایی،ترکیب پروتئینی و مواد آموزش جالب چند روش برای تزیین تخم مرغ های عید نوروزآموزش جالب چند روش برای تزیین تخم مرغ های عید نوروز در این متن چند مدل تزئین تخم مرغ جوجه کشی دلایل توقف تولید تخم مرغ در مرغ های تخم …دلایل توقف تولید تخم مرغ در مرغ های تخم گذارنکات پخت مربا، چند نکته مهم در مورد پخت مرباها …نکات پخت مربانکته های پخت مربانکاتی هنگام پخت مربانکاتی در تهیه انواع مربانکات خاکروبه های شفابخش؛ پوست تخم مرغسلام لطفا درباره کیست پستان هم راهکار ارائه بفرمایید متأسفانه یکی از سینه هام پراز جوجه کشی نکته اصلی برای بهسازی مناسب جوجه …سلام من یک دستگاه ۴۲۰ تایی دارم در مرحله اول که برج دو تا سه تخم مرغ داخلش گذاشتم از ده نکته جالب وخواندنی درباره سریال محبوب …دقیقا ۱۰ سال از پایان نمایش دوستان می‌گذرد که در بریتانیا و چند کشور دیگر جهان موفق تخم مرغ در آینه طب سنتی نیم بند کردن تخم مرغ قاعده نیم بند کردن تخم مرغ سه دقیقه پس از بجوش آمدن آب می باشدچکار کنیم سیب زمینی و تخم مرغ هنگام پختن ترک …لکه گیری نکات خانه داریچکار کنیم سیب زمینی و تخم مرغ هنگام پختن ترک نخورد ؟چند نکته برای زیبایی لباس خانم های چاق یک آکابرای مثال می توانید ، از اپل برای لباس هایتان استفاده کنید و در آخر مهم ترین نکته را

پنج نکته برای پیشگیری از سرطان

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
استرس مزمن، عملکرد ایمنی‌تان را سرکوب کرده و مانند یک محرک برای سرطان است

آنهایی که از سرطان رنج برده‌اند، با آن مبارزه کرده و شکستش داده‌اند، حاضرند هرکاری که می‌توانند بکنند تا از برگشت این بیماری پیشگیری کنند. و این دقیقا همان طرزفکری است که هرکسی باید داشته باشد، چه به سرطان مبتلا شده باشد و چه نه.

خبر خوب این‌که به گفته دکتر دوویت مک‌کی، دارای برد تخصصی در طب داخلی، تومورشناسی، تغذیه و طب مکمل و کل‌گرا “تقریبا تمام اقداماتی که می‌توان بعد از درمان سرطان انجام داد تا دوباره برنگردد، برای کسانی که تجربه این بیماری را ندارند هم جوابگوست”.

با استراتژی‌های ساده سبک زندگی به شیوه مک‌کی، شروع می‌کنیم. فقط نخوانیدشان؛ بلکه در درازمدت به آنها پایبند هم بمانید. مک‌کی به‌عنوان پزشکی که مبارزه با سرطان را، مشغولیت زندگیش کرده، این نکات خیلی مهم را نه فقط برای بیماران بلکه برای هرکس دیگری که گوش‌شنوا دارد توصیه می‌نماید:
چرا پیش از آن‌که سرطان به ما حمله کند ما به او حمله نکنیم؟

استرس را از خود دور کنید.
استرس مزمن، عملکرد ایمنی‌تان را سرکوب کرده و موجب بروز التهاب می‌شود، که مانند یک محرک برای سرطان است. یوگا، پیاده‌روی، یا مدیتیشن و …، کلید این پیشگیری، پیدا کردن تکنیکی لذت‌بخش، برای کنترل استرس است. اگر لذت‌بخش نباشد، تداوم نخواهد داشت.

حواس‌تان به کپک و قارچ باشد.
مایکوتوکسین‌ها و افلاتوکسین‌های موجود در کپک، در رده سرطان‌زاترین مواد شناخته شده قرار دارند. اگر لوله آب ترک خورده در خانه دارید یا زیرزمین یا حمام‌تان رطوبتی دارد که بوی کپک‌زدگی می‌دهد، از یک کارشناس در این زمینه کمک بگیرید تا فضای خانه‌تان را بررسی کرده و خطر را برطرف کند.

پیش از آن‌که سرطان به ما حمله کند ما به او حمله کنیم

عرق بریزید.
ورزش کردن می‌تواند موجب تغییرات مثبتی در سیستم ایمنی شده و به شما در مقاومت در برابر سرطان کمک کند.در مطالعه‌ای که در دانشگاه نبراسکا صورت گرفته، پژوهشگران شرح حال 16 نفر از کسانی را که از سرطان جان سالم به‌در برده بودند، قبل و بعد از یک برنامه ورزشی 12 هفته‌ای مورد بررسی قرار داده و میزان نقص و ازکارافتادگی سلول‌های ایمنی‌ این افراد را با سلول‌های ایمنی که می‌توانند سرطان را مغلوب کنند مقایسه کردند. پیش از برنامه ورزشی، سلول‌های ایمنی از کارافتاده، وضعیت غالب خونی این افراد بوده، اما بعد از دوازده هفته تمرین و ورزش، این میزان 15 درصد کاهش یافته بود.

دستِ یاری دادن داشته باشید.
تحقیقات بالینی نشان داده، داوطلب شدن، پیش‌کسوتی کردن و سایر رفتارهای بشردوستانه و هم‌نوع‌گرایانه، موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی می‌شود. برای سلامتی خوب است که به‌طور منظم و مداوم در فعالیت‌های باارزش شرکت داشته باشید. و یکی ازبامزیت‌ترین فعالیت‌ها، کمک به دیگران است.

مکمل ویتامین دی مصرف کنید.
احتمالا زیاد در موردش شنیده‌اید، اما ویتامین دی واقعا از جنبه‌های گوناگونی برای سلامت‌تان مفید است و یکی از این فواید، کاهش احتمال ابتلا به سرطان می‌باشد. به گفته مک‌کی، مشکل این‌جاست که به احتمال زیاد به اندازه کافی از این ویتامین مصرف نمی‌کنید.

راه‌حل ساده‌اش، بیشتر وقت گذراندن در بیرون خانه است. تنها ده دقیقه در معرض آفتاب وسط روز تابستان بودن، ده هزار واحد ویتامین دی در بدن‌تان تامین می‌کند. اما با نزدیک شدن به زمستان، آفتاب قدرت کافی برای این میزان تولید را ندارد، بنابراین، باید بیشتر از منابع ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب در تغذیه‌تان استفاده کرده و مکمل این ویتامین را هم به رژیم غذایی‌تان بیفزایید.

هرچند انیستیتوی دارویی، دست‌کم دریافت 600 واحد ویتامین دی روزانه را توصیه می‌کنند اما انجمن غدد و بیشتر پزشکان، دریافت روزانه 2000 واحد ویتامین دی را برای ایمنی سلامت لازم می‌دانند. از یک مکمل ویتامین دی با برند معتبر و تائید شده از نظرترکیبات دارویی استفاده کنید.
منبع:majalesalamat.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تغذیه مناسب از چند ماه قبل از بارداری برای بارداری …تغذیه مناسب از چند ماه قبل از بارداری برای بارداری موفق و خوبپارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری تابناک از شب گذشته و در پی انتشار خبر فوت آیت الله تشخیص و درمان سرطان پروستاتکرایوتراپی در این روش پزشک از سرمای شدید برای درمان سرطان محدود به غده ی پروستات و از فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت برای رنگی شدن چشم نوزاد چه کارهایی باید انجام داد بسیاری از صفات جسمی و روحی کودک وراثتی می باشد اما استفاده بعضی از میوه ها ، سبزی ها و پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …پوست موز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ضدقارچ‌ها، ضدباکتری‌ها و آنزیم‌های مفیدبرای گیاه درمانی یکصد گیاه گیاه درمانی ایرانی نروید از زمین هرگز گیاهی که بر برگش ننوشتست دوائیخود ارضایی پیشگیری و درمان حوزه مشاوره فرهنگیمقدمه خدای مهربان نیازهای مختلفی در وجود تک تک ما قرار داده است یکی از نیرومندترین جلوگیری از بارداری با روش تزریقیپس از مدت کوتاهی که قرص های ضد بارداری معمول شدند، روش تزریقی کشف شد که اثرات سودمند نجات از کپسول امپرازول نجات از کپسول امپرازول در دنیا کم نیستند کسانی که بعضی از دارو ها را به توصیه پزشکان تغذیه مناسب از چند ماه قبل از بارداری برای بارداری موفق و خوب تغذیه مناسب از چند ماه قبل از بارداری برای بارداری موفق و خوب برای رنگی شدن چشم نوزاد چه کارهایی باید انجام داد بسیاری از صفات جسمی و روحی کودک وراثتی می باشد اما استفاده بعضی از میوه ها ، سبزی ها و غذاها تشخیص و درمان سرطان پروستات کرایوتراپی در این روش پزشک از سرمای شدید برای درمان سرطان محدود به غده ی پروستات و از آن مهم گیاه درمانی یکصد گیاه گیاه درمانی ایرانی نروید از زمین هرگز گیاهی که بر برگش ننوشتست دوائی پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت پوست موز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ضدقارچ‌ها، ضدباکتری‌ها و آنزیم‌های مفیدبرای بدن موز فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت مبنای امر نجات از کپسول امپرازول نجات از کپسول امپرازول در دنیا کم نیستند کسانی که بعضی از دارو ها را به توصیه پزشکان مدرن جلوگیری از بارداری با روش تزریقی پس از مدت کوتاهی که قرص های ضد بارداری معمول شدند، روش تزریقی کشف شد که اثرات سودمند آن را می خود ارضایی پیشگیری و درمان حوزه مشاوره فرهنگی مقدمه خدای مهربان نیازهای مختلفی در وجود تک تک ما قرار داده است یکی از نیرومندترین سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانی روند آموزش کودکان برای استفاده از توالت را می توان یکی از خسته کننده ترین آموزشها دانست برای پیشگیری از سرطان

7 نکته برای پیشگیری از سرطان

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
7 نکته برای پیشگیری از سرطان
به این فکر می‌کنید که چطور می‌توانید احتمال ابتلا به سرطان را در خودتان پایین بیاورید؟ ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مثل داشتن یک رژیم‌غذایی سالم و چکاپ پزشکی منظم کمکتان خواهد کرد. احتمالاَ اخبار و اطلاعات مختلفی را از همه‌جا درمورد پیشگیری از سرطان شنیده‌اید. گاهی اوقات هم نکاتی که در یک تحقیق در این مورد پیشنهاد می‌شود مخالف با چیزی است که در مقالات دیگر خوانده‌اید.

با اینکه اطلاعات مربوط به سرطان و روش‌های پیشگیری از آن هنوز در حال پیشرفت و تغییر است اما چیزی که در همه تحقیقات و توسط همه محققین تایید شده این است که ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی می‌توانید به این مسئله کمک کنید. بنابراین اگر نگران این هستید که به سرطان مبتلا نشوید، می‌توانید با ایجاد بعضی تغییرات در روش زندگی‌ کردنتان، کمی از نگرانی‌هایتان را برطرف کنید.

1. از دخانیات استفاده نکنید
استفاده از هرگونه دخانیات شما را در معرض ابتلا به سرطان قرار می‌دهد. کشیدن سیگار با سرطان‌های مختلفی در ارتباط است -- ازجمله سرطان ریه، مثانه، گردنه رحم و کلیه. جویدن تنباکو با سرطان حفره دهان و لوزالمعده نیز در ارتباط است. حتی اگر از دخانیات استفاده نکنید، قرار گرفتن در معرض دود آن نیز احتمال ابتلای شما به سرطان ریه را بالا می‌برد.
جلوگیری از مصرف دخانیات - یا تصمیم به ترک آن - یکی از مهمترین تصمیماتی است که می‌توانید در جهت سلامتی خودتان بگیرید. همچنین قدم بسیار مهمی برای پیشگیری از سرطان است. اگر تصمیم به ترک دخانیات گرفته‌اید، از پزشکتان درمورد محصولاتی که در این راه کمکتان می‌کند سوال کنید.

2. یک رژیم‌غذایی سالم را دنبال کنید
بااینکه داشتن انتخاب‌های سالم در زمان خرید موادغذایی یا سفارش غذا نمی‌تواند تضمین‌کننده عدم ابتلای شما به سرطان باشد، اما می‌تواند احتمال بروز آن را کاهش دهد. از راهبردهای زیر استفاده کنید:
• تا می‌توانید میوه و سبزیجات مصرف کنید. سعی کنید رژیم‌غذایی‌تان برمبنای میوه‌ها و سبزیجات و سایر موادغذایی که منابع گیاهی دارند مثل غلات و حبوبات باشد.

• مصرف چربی را به حداقل برسانید. با مصرف غذاهای کم‌چرب، به ویژه موادغذایی که از منابع حیوانی هستند، احتمال ابتلا به سرطان را در خودتان پایین بیاورید. رژیم‌های غذایی پرچرب معمولاً کالری بالاتری داشته و احتمال چاق شدن شما را نیز بالا می‌برد که این نیز می‌تواند خطر ابتلای شما به سرطان را بالا ببرد.

• اگر تصمیم به نوشیدن مشروبات الکلی دارید، اینکار را متوقف کنید. با بالا رفتن مصرف نوشیدنی‌های الکلی، احتمال ابتلا به برخی سرطان‌ها مثل سرطان سینه، روده، کلیه، ریه و کبد بالا می‌رود.

3. وزنتان را در محدوده سلامت نگه دارید و فعالیت جسمی داشته باشید
داشتن وزنی سالم احتمال ابتلای شما به بعضی از انواع سرطان مثل سرطان سینه، پروستات، ریه، روده و کلیه را کاهش می‌دهد. فعالیت جسمی نیز اهمیت دارد. فعالیت جسمی و ورزش علاوه بر کمک به کنترل وزنتان خطر ابتلا به سرطان سینه و روده را در شما کاهش می‌دهد.
افراد بزرگسالی که فعالیت جسمی دارند، فواید بسیار زیادی به سلامت خود می‌رسانند. سعی کنید حداقل 150 دقیقه در هفته یک ورزش هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه در هفته یک ورزش شدتی انجام دهید. در برنامه روزانه خود نیم ساعت فعالیت فیزیکی جای دهید.

4. از خودتان دربرابر آفتاب محافظت کنید
سرطان پوست یکی از متداول‌ترین انواع سرطان و قابل پیشگیری‌ترین آنها است. حتماً این نکات را رعایت کنید:
• از آفتاب وسط روز اجتناب کنید. سعی کنید از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر که اشعات خورشید در شدیدترین حالت خود است، دور از آفتاب باشید.
• در سایه بمانید. وقتی بیرون از خانه هتسید، تا حد امکان در سایه بوده و از عینک آفتابی و کلاه لبه‌دار استفاده کنید.
• قسمت‌هایی از بدنتان که در معرض نور خورشید است را بپوشانید. با پوشیدن لباس‌های آستین بلند در معرض آفتاب از بدنتان حفاظت کنید.
• استفاده از کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. وقتی بیرون از خانه هستید حتماً روی قسمت‌هایی از پوستتان که در معرض آفتاب است کرم ضدافتاب زده و چند ساعت یکبار آن را تمدید کنید.
• از دستگاه سولاریوم استفاده نکنید. این دستگاه‌ها هم به اندازه نور طبیعی آفتاب خطرناک هستند.

5. خودتان را واکسینه کنید
پیشگیری از سرطان شامل پیشگیری از برخی ویروس‌های عفونی نیز می‌شود. درمورد واکسیناسیون دربرابر بیماری‌های زیر با پزشکتان مشورت کنید:
• هپاتیت B. این بیماری خطر ابتلا به سرطان کبد را بالا می‌برد. برای آندسته از افراد بزرگسال که در خطر ابتلا به هپاتیت B هستند، مثل افراد بزرگسالی که فعالیت جنسی پراکنده با افراد مختلف دارند، افرادیکه به بیماری‌های مقاربتی مبتلا هستند، افرادیکه از موادمخدر تزریقی استفاده می‌کنند، مردان همجنس‌گرا و کسانیکه در محیط‌های پزشکی و مراقبتی که با خون یا مایعات عفونی بدن در تماس است کار می‌کنند، واکسن آن تجویز می‌شود.

• ویروس پاپیلومای انسانی (HPV). این یک بیماری مقاربتی است که می‌تواند موجب سرطان گردنه رحم و یا سایر سرطان‌های تناسلی شود. واکسن HPV هم در مردان و هم در زنان سن 26 و جوان‌تر که در نوجوانی این واکسن را نزده‌اند در دسترس است.

6. از رفتارهای پرخطر دوری کنید
یک راهکار موثر دیگر برای پیشگیری از سرطان اجتناب از رفتارهای پرخطری است که شما را دربرابر بیماری‌هایی قرار می‌دهد که احتمال بروز سرطان را بالا می‌برد. بعنوان مثال:
• روابط‌جنسی ایمن داشته باشید. شریک‌های جنسی خود را محدود کرده و برای برقراری رابطه‌جنسی از کاندوم استفاده کنید. هرچه تعداد شرکای جنسی شما در زندگی بیشتر باشد، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مقاربتی مثل HIV و HPV خواهید بود. افرادیکه دچار این ویروس‌ها هستند بیشتر درمعرض ابتلا به سرطان‌های مقعد، کبد و ریه می‌باشند.

• از سوزن مشترک استفاده نکنید. اگر به موادمخدر تزریقی اعتیاد دارید، از سوزن مشترک استفاده نکنید زیرا شما را درمعرض ابتلا به ویروس‌های HIV، هپاتیت B و C قرار می‌دهد که اینها نیز احتمال بروز سرطان کبد را افزایش می‌دهند.

7. چکاپ پزشکی منظم انجام دهید
چکاپ‌های منظم برای انواع سرطان مثل سرطان پوست، روده، پروستات، گردنه رحم و سینه می‌تواند احتمال تشخیص زودتر این بیماری‌ها را بالا برده و درصورت بروز این بیماری‌ها درمان آن با موفقیت بیشتری روبه‌رو خواهد بود. از پزشکتان بخواهید بهترین برنامه چکاپ سرطان را برایتان تنظیم کند.
از همین امروز به پیشگیری از سرطان اقدام کنید. مطمئن باشید که نتیجه آن یک عمر از شما محافظت خواهد کرد.
منبع : mardoman.net



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

نکته طلایی پزشکی برای سلامت و زیبایی دندان ها

[ad_1]
مفیدستان:

نکته طلایی پزشکی برای سلامت و زیبایی دندان ها 

برای این که دندان های زیبا و سالمی داشته باشید بهترین راه استفاده صحیح از خوراکی ها است و همچنین رسیدگی دائم به نظافت دهان و دندان ها. سرمایه گزاری بر روی دندان ها با اهمیت دادن به بهداشت دهان و دندان می تواند در زندگی شخصی و کاری مزایای چشمگیر و غیرقابل باوری داشته باشد.

اینها فراتر از یک مسواک زدن ساده و معمولی و یا استفاده از نخ دندان است. اگر دوست دارید در این مورد بیشتر بدانید می توانید مطالب زیر را برای حفظ بهداشت و سلامت دهان و دندان های تان مطالعه بفرمایید.

دندان های شما به خودی خود نمی توانند سالم بمانند

اگر با خوردن یک نوشیدنی سرد و عبور آن از روی دندان های تان احساس درد می کنید یا مجبور هستید که تنها با یک طرف از دندان های تان غذا را بجوید، به این موضوع بی اعتنا نباشید.ممکن است گاهی برای تان سخت باشد که به دندانپزشک مراجعه کنید و یا اینکه نگران هزینه های آن هستید اما با این کار تنها وضعیت را از آن چیزی که هست بدتر و پرهزینه تر خواهید کرد.

دکتر «جی. مایکل ری» جراح فک و صورت در این باره می گوید، بسیاری از تجربه های نامطلوبی که در مطب دندانپزشکی تحمل می کنید را می توانید با مراجعه به موقع به دندانپزشک برطرف کنید.

احتیاج است مناطق دیگری از دهان به غیر از دندان ها را هم مسواک بزنید

عادت خوبی است که دندان ها را روزی چند بار مسواک بزیند اما اگر بعد از مسواک زدن، زبان را به حال خود رها کنید، تمام جرم ها و باکتری های موجود روی زبان به حفره های دندان وارد می شوند.

اگرچه برخی بر این باورند که نخ کشیدن دندان ها تاثیر چندانی ندارد و تلف کردن وقت است، دکتر «تیموثی چِیس» تفاوت هایی را در استفاده از آن بر می شمارد و اهمیت آن را به همان اندازه اهمیت مسواک زدن می داند.

در جریان باشید که بهداشت دهان تنها به دندان ها ربط پیدا نمی کند

دکتر چِیس بر اهمیت بهداشت دهان تاکید دارد چرا که عدم بهداشت دهان و دندان می تواند منجر به برخی بیماری های قلبی عروقی و حتی در مواردی آلزایمر شود. در واقع او اهمیت بهداشت دهان و دندان را تا اندازه ای می داند که از دندانپزشکان به عنوان پل سلامت دهان و سلامت عمومی بدن یاد می کند.

ممکن است نیاز باشد به دفعات بیشتری دندان های تان را تمیز کنید 

تقریبا بیشتر ما سالی دو بار برای چک کردن دندان های مان به دندانپزشکی مراجعه می کنیم. (متاسفانه دفعات مراجعه مردم کشور ما به دلایل عدیده ای از این میزان کمتر است)اما در مورد کسانی که با دندان های شان مشکل بیشتری دارند بد نیست که تعداد این دفعات افزایش پیدا کند تا باعث بیشتر شدن هزینه های مراجعات بعدی نشود و زمانی که کار از کار گذشته مانند روت کانال و جراحی این مراجعه به اجبار انجام نپذیرد.

خصوصا اگر از دارو استفاده می کنید و تحت درمان هستید بد نیست که تعداد دفعات مراجعه خود را افزایش دهید و از دندانپزشک خود با توجه به نوع دندان تان بخواهید که خیمردندان های مخصوصی را برای تان تجویز کند.

شیرینی جات تنها به شکر محدود نمی شوند

اگر در کودکی مادرتان برای جلوگیری از فساد دندان های تان شما را از خوردن شیرینی جات باز داشته کار درستی کرده. دکتر «لانا رُزنبرگ» در این باره توضیح می دهد: “هر باکتری ای می تواند سبب فساد دندان ها شود چرا که اسید تولید شده، مینای دندان را از بین می برد.

وی اضافه می کند: “نان، سیب زمینی، میوه و پاستا نیز همین طور عمل می کند.”به عنوان مثال اگر صبحانه یک دونات می خورید و بعد از شام هم یک آبنبات میل می کنید، خطر فساد در حفره های میان دندان ها را افزایش می دهید. بهتر است اگر می خواهید از شیرینی استفاده کنید، آن را در یک وعده میل کنید.

یکی از دندانپزشکان می گوید من به فرزندم اجازه می دهم که آبنبات یا شیرینی بخورد اما اینکه در کل روز با این کار وضعیت دندان ها را اسیدی و آماده فساد کند را نمی پذیرم. او باید آبنبات خود را یک باره و در یک وعده تمام کند.

بعد از مسواک زدن دهان را آب نکشید

احتمالا دندان های تان را مسواک می زنید، مواد را بیرون می ریزید و سپس دهان را آبکشی می کنید. از آنجایی که فرمول بسیاری از خمیردندان ها به گونه ای طراحی شده که با گذشت زمان تاثیرات کامل خود را می گذارد بهتر است آبکشی نکنید.

دکتر گامبل در این باره می گوید خصوصا هنگام شب که می خواهید بخوابید بهتر است این آبکشی را انجام ندهید تا نتیجه بهتری را در حفره های دندانی خود بدست آورید. زمانی که بعد از مسواک زدن دهان را آبکشی می کنید، فلوراید موجود در آن را با شستشو بیرون می ریزید.تنها در صورتی آبشکی کنید که پزشک تان این موضوع را به شما متذکر شده باشد.

روند و نوع نوشیدنی هایی را که میل می کنید بازنگری کنید

زمانی که بعد از انجام فعالیت های ورزشی، به سمت نوشیدنی ها رو می آورید، توجه داشته باشید که تمام شکر موجود در آن نوشیدنی چه طبیعی چه با شکر افزوده تهیه شده باشد، برای سلامتی دندان های تان گزینه مناسبی به شمار نمی روند.

دکتر گامبل در این باره می گوید اگرچه مصرف آبمیوه های خانگی می تواند خوب باشد اما عواقب نه چندان خوبی را هم به دنبال خواهند داشت. بسیاری از آبمیوه هایی که بیرون از منزل تهیه می کنید، دارای شکر افزوده شده هستند.

حالا اگر بدانید که شکر طبیعی هم می تواند به دندان ها آسیب برساند، شاید به مضرات شکر افزوده شده بیشتر پی ببرید. این مواد قندی در حفره های میان دندان ها وضعیتی اسیدی را به وجود می آورند که می توانند باعث آسیب به دندان ها شوند.

حتی نوشابه های بدون شکر و گازدار می توانند به دندان ها آسیب برسانند

برخی از افراد برای کم کردن سایز دور شکم شان تصمیم می گیرند، نوشابه های بدون قند یا آب گازدار میل کنند. اگرچه هر دو این انتخاب های جدید برای کاهش وزن مناسب هستند اما گزینه مناسبی برای سلامت دندان به شمار نمی آیند.دکتر گامبل می گوید گاز داخل این نوشیدنی نوعی اسید کربونیک را داراست که می تواند برای دندان ها زیان داشته باشد چرا که با گذشت زمان باعث ساییده شدن و نازک تر دندان ها می شوند و شما را مسن تر به نظر می رسانند.

در این ارتباط و در صورت علاقمندی می توانید مقالات آیا مصرف نوشابه های رژیمی به اندازه نوشابه های معمولی، باعث چاقی می شود؟ و بیشترین میزان شکری که روزانه مجاز به مصرف آن هستیم چقدر است؟ را نیز مطالعه بفرمایید.

اگرچه امکان دارد دردی احساس نشود اما ممکن است مشکلی وجود داشته باشد

هنگامی که چیزی شما را آزار می دهد، در صدد حل کردن آن بر می آیید. این چاره جویی زمانی که درد بیشتر باشد، افزایش هم پیدا می کند.متاسفانه در مورد دندان ها بیشتر افراد تا درد فراوانی را تجربه نکنند به دندانپزشک مراجعه نمی کنند حال آنکه با مراجعه سریع تر حتما دندانپزشک چاره کم آسیب تری را برای دندان ها در نظر خواهد گرفت.

دکتر گمبل هم این موضوع را تصدیق می کند و به این موضوع تاکید دارد که چکاپ های سالانه دندان باید حتما انجام شود چرا که بسیاری از مشکلات مربوط به دندان توسط خود فرد قابل تشخیص نیستند و با مراجعه کوتاه به دندانپزشک مورد تشخیص قرار می گیرند.

لبخندی زیبا، سرمایه ای بزرگ تلقی می شود

 به گزارش پارس ناز از آنجایی که لبخند شما بخشی از کاراکترتان به شمار می آید، توجه به سلامت دندان ها و زیبا و سالم نگه داشتن آنها می تواند برای شما همانند یک سرمایه گزاری بزرگ قلمداد شود و اعتماد به نفس شما را نیز افزایش دهد.با این کار مجبور نخواهید بود که دائم لبخندهای خود را به دلیل عدم سلامت دندان های تان پنهان کنید. لبخند نخستین چیزی است که افراد در ملاقات یکدیگر به آن توجه می کنند.

داشتن این لبخند می تواند حتی موقعیت بهتری را در یک شغل جدید برای تان به وجود آورد و در کل درصد موفقیت های شما را افزایش بخشد. اگرچه شاید این سرمایه گزاری کمی بی اهمیت بی نظر برسد اما در کل طول زندگی تان با شما همراه خواهد بود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آرایش و زیبایی ، سلامت پوست و مو ، آرایش وزیبایی …آرایش چشم زیبا و ساده بدون استفاده از قلم های آرایشی عکس آرایش چشم های جذاب برای بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، …بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون سلامت و بهداشتبیماری زنان ،سلامت،بیماری مردان، بیماری کودکان شب امتحانی چه غذاهایی بخوریم و از چه سلامت نیوزسلامت ،سلامت نیوز،سلامتی،مرجع اخبار سلامت،اخبار سلامت،پایگاه اطلاع رسانی سلامت کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش تجربی – پزشکی دندان پزشکی کنکور…معرفی رشته های دانشگاهیهدف دندان پزشک به تشخیص و درمان بیماری‌های دهان و دندان می‌پردازد و از همین‌رو شاید سیمرغ جامع ترین پورتال ایرانی، سلامت، سبک …آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریسایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام اس، پزشکی عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی آرایش و زیبایی صورت آرایش و زیبایی صورتمو،پوست،بهداشت،صورت،حنا،سدر،انواع ماسک زیبایی،رنگ مو،کوتاه آرایش و زیبایی ، سلامت پوست و مو ، آرایش وزیبایی صورت ،آرایش آرایش چشم زیبا و ساده بدون استفاده از قلم های آرایشی عکس آرایش چشم های جذاب برای درخشیدن بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی سلامت و بهداشت نشستن طولانی مدت چه آسیبی به قلب ما میزند؟ دندان درد در اثر حساسیت چگونه است؟ درد تیز و سلامت نیوز سلامت ،سلامت نیوز،سلامتی،مرجع اخبار سلامت،اخبار سلامت،پایگاه اطلاع رسانی سلامت ایران کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را تجربی – پزشکی دندان پزشکی کنکور انتخاب رشته کنکور هدف دندان پزشک به تشخیص و درمان بیماری‌های دهان و دندان می‌پردازد و از همین‌رو شاید بهتر سیمرغ جامع ترین پورتال ایرانی، سلامت، سبک زندگی، سرگرمی، فرهنگی سیمرغ جامع ترین پورتال ایرانی مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت، فرهنگ سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام اس، پزشکی عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتیجالب پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای آرایش و زیبایی صورت آرایش و زیبایی صورتمو،پوست،بهداشت،صورت،حنا،سدر،انواع ماسک زیبایی،رنگ مو،کوتاه کردن

پنج نکته درباره ویروس «زیکا»

[ad_1]

شیوع ویروس زیکا در بخش‌هایی از قاره آمریکا نگرانی‌های بین‌المللی را در مورد این بیماری و ارتباط آن با عارضه مادرزادی میکروسفالی به دنبال داشته اسـت.

به گزارش مشرق، در واکنش به شیوع ویروس زیکا گروهی از کارشناسان با جمع‌آوری اطلاعاتی در مورد این ویروس و پشه «آئدس» که ناقل آن اسـت و با انتشار یافته‌های خود، نکات لازم و ضروری را در اختیار مردم گذاشته‌اند.

دکتر «درک مک فادن» از دانشگاه تورنتوی کانادا گفت: شیوع ویروس زیکا به شدت به جمعیت پشه‌ها وابسته اسـت که در سراسر قاره آمریکا وجود دارند و اکنون در تعداد قابل توجهی از کشورها این ویروس مشاهده شده اسـت.

در حقیقت سازمان جهانی بهداشت برآورد کرده که در سال جاری میلادی (2016) در سراسر جهان سه تا چهار میلیون نفر از مردم جهان به این ویروس مبتلا می‌شوند.

مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا به زنان باردار نسبت به سفر به بیش از 20 کشور و منطقه که در آن‌ها ویروس زیکا مشاهده شده هشدار داده‌اند.

به گزارش لایوساینس، نکات حائز اهمیتی که باید درباره ویروس زیکا دانست شامل موارد زیر می‌شود:

1. ویروس زیکا به طور معمول در بیشتر افراد با علائم و نشانه همراه نیست. در حقیقت علائم این بیماری از هر پنج نفر تنها در یک مورد مشاهده می‌شود و شامل تب، درد مفاصل و ماهیچه‌ها و التهاب ملتحمه اسـت.

این ویروس علاوه بر آنکه می‌تواند با بروز عارضه میکروسفالی در نوزادان ارتباط داشته باشد با خطر ابتلا به بیماریهای عصب شناختی در افراد بزرگسال نیز مرتبط اسـت. سندرم «گیلن باره» یکی از این بیماریهاست که بر اثر آن سیستم ایمنی بدن به بخشهایی از سیستم عصبی حمله می‌کند.

2. پشه آئدس ناقل ویروس زیکاست و افراد از طریق گزیدگی پشه آلوده به ویروس زیکا به این عفونت مبتلا می‌شوند. پشه ناقل این ویروس در مناطق استوایی و نیمه استوایی پیدا می‌شود. این پشه همچنین عامل انتقال ویروس‌های تب دنگی و چیکونگونیاست.

3. کارشناسان به افرادی که قصد دارند به این مناطق سفر کنند، توصیه می‌کند که از خود در برابر گزیدگی این پشه‌ها مراقبت کنند چرا که بزرگترین فاکتور خطرزا در ابتلا به این بیماری محسوب می‌شود.

4. ویروس زیکا درمان خاصی ندارد. اگرچه با تست خون می‌توان این ویروس را تشخیص داد در حال حاضر درمانی برای این عفونت وجود ندارد. افراد مبتلا به این بیماری می‌تواند از داروهایی همچون استامینوفن برای کاهش تب و درد ناشی از عفونت استفاده کنند.

5. این احتمال وجود دارد که بین ویروس زیکا و تولد نوزادان مبتلا به عارضه میکروسفالی ارتباطی هست اگرچه هنوز این ادعا ثابت نشده اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 فوریه 2016 ... شیوع ویروس زیکا در بخشهایی از قاره آمریکا نگرانیهای بینالمللی را در مورد این بیماری و ارتباط آن با عارضه مادرزادی میکروسفالی به دنبال داشته ...12 فوریه 2016 ... شیوع ویروس زیکا در بخشهایی از قاره آمریکا نگرانیهای بینالمللی را در مورد این بیماری و ارتباط آن با عارضه مادرزادی میکروسفالی به دنبال داشته ...5 فوریه 2016 ... یک ویروس نسبتاً جدید که پشه ناقل آن است، موجب نگرانی در سرتاسر جهان شده است. علت این نگرانیها، تاثیر مخرب آن بر سیستم اعصاب جنین و شیوع ...12 فوریه 2016 ... شیوع ویروس زیکا در بخشهایی از قاره آمریکا نگرانیهای بینالمللی را در مورد این بیماری و ارتباط آن با عارضه مادرزادی میکروسفالی به دنبال داشته ...10 فوریه 2016 ... به گزارش لایوساینس، نکات حائز اهمیتی که باید درباره ویروس زیکا دانست ... در حقیقت علائم این بیماری از هر پنج نفر تنها در یک مورد مشاهده میشود و ...مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری جنوب نیوز: پنج نکته درباره ویروس "زیکا" ... تنها یک هفته از مشاهده ویروس زیکا در سنگاپور گذشته است و در این مدت تعداد ...3 فوریه 2016 ... ویروس زیکا ویروس جدیدی است که هنوز اطلاعات زیادی درباره آن وجود ندارد، ولی چه چیزهایی درباره این ویروس را ما باید بدانیم؟12 فوریه 2016 ... آمریکا بیماری بین المللی نیمه شب جمعه بیست و سوم بهمن ماه 1394 خبر پنج نکته درباره ویروس.شیوع ویروس زیکا در بخشهایی از قاره آمریکا نگرانیهای بینالمللی را در مورد این بیماری و ارتباط آن با عارضه مادرزادی میکروسفالی به دنبال داش.

کلماتی برای این موضوع
کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین بیماری های واگیردار و عفونیراه های دفع بیماری لایم از محل زندگی کنه ها موجودات آزاردهنده ای هستند و می توانند از تب زرد چیست؟ ویروس تب زرد می‌تواند برای مدت‌های طولانی در بدن پشه زندگی کند این پشه نسبت به اخبار پزشکان بدون مرز سایت پزشکان بدون مرزیک آزمایشگاه محلی در هلند وجود ویروس مرس یا کرونا را در این کشور تایید کردالبته بیماری واگیر پزشکان ایرانتبخال یک ویروس است که بر روی سیستم عصبی انسان تاثیر می گذارد، سلول های عصبی پوست که پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی ایرانیان کاناداداستان دنباله دار زیر پوست شهر قسمت چهارم داستان دنباله دار زیر پوست شهر قسمت سومپارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیستنظرات کاربران درباره ام وی ام شما میتوانید در بخش اطلاعات فنی خودرو بر اساس نیاز خود و بر اساس فاکتورهای مختلف بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان