۶ نکته درباره طب سنتی

[ad_1]

آن مطلب با استقبال زیادی مواجه شد و برخی نیز با نفی طب سنتی و ایرانی، کل مطلب را مورد انتقاد قرار دادند.

این تضارب آرا و نیز تقاضاهای فراوان برای استمرار این بحث ما را بر آن داشت تا به طور جدی تری این بحث را دنبال کنیم و نکات مفید و کاربردی از طب سنتی را در حدی که می توان در رسانه آموزش داد، منتشر کنیم.
این وعده را در روزهای آتی محقق خواهیم کرد و امروز عجالتاً چند نکته در این باره را به عنوان مقدمه ذکر می کنیم:

1 - برخی درباره فواید طب سنتی چنان سخن می گویند که گویا با این روش می توان همه بیماری ها را شفا داد و در مقابل، گروهی دیگر، آن را کاملاً منسوخ شده می دانند و پزشکی جدید را نسخه نهایی همه بیماری ها می دانند.

  این نگاه های افراطی به طب جدید و قدیم، یا ناشی از ناآگاهی است یا تعصب.
واقعیت این است که طب سنتی در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها و نیز مداوای برخی از امراض، هنوز هم که هنوز است، حرف های زیادی برای گفتن دارد ولی نمی تواند پاسخگوی همه نیازهای پزشکی باشد.

پزشکی جدید نیز راه حل های متعددی برای درمان بیماری های بشر دارد که بسیاری از آنها از عهده طب سنتی بر نمی آید. ضمن آن که برخی از راه ها و نسخه های طب سنتی با پیشرفت های جدید تایید شده و برخی نیز مردود شده اند.
بنابراین، هر دوی این ها به عنوان بخشی از میراث علمی بشر، مورد احترام و مراجعه هستند و نفی شان منطبق با واقع نگری نیست.

2 - طب سنتی را "طب الصحه" نیز می نامند؛ یعنی طبی است که بیش از آن که بر درمان تأکید کند، بر سلامتی و پیشگیری تأکید می کند و از جمله اصرار دارد که طبیعت افراد باید شناسایی شود و تغذیه بر اساس طبع و مزاح صورت گیرد.

3 - در پاسخ به آن دسته افرادی که طب سنتی را کاملا مردود می دانند و حتی آن را مسخره می کنند و می گویند که این طب قادر به درمان بیماری ها نیست باید گفت که:

اولاً اگر این طب نمی تواند بیماری ها را علاج کند، پس چگونه افرادی مانند ابوعلی سینا، به عنوان معروف ترین پزشکان دنیا شهرت جهانی یافته اند. آیا آنها در تمام سال هایی که طبابت می کردند، بیماران را شفا نمی دادند و به پزشکانی حاذق معروف می شدند یا آن که واقعاً عملیات طبی شان موثر بود و به خاطر همین اثرگذاری مفید معروف و محبوب شده اند؟

اگر طب سنتی ایرانی، قادر به معالجه بیماران نبود، چگونه از بین همه منابع علمی دنیای قدیم، کتاب قانون ابوعلی سینا به مدت 700 سال در مدارس و دانشکده های پزشکی اروپا تدریس می شده است؟

ثانیاً بسیاری از ما شاهد هستیم که افراد زیادی در همین دوران کنونی و ای بسا افرادی هم از اطرافیان خود ما دچار انواع بیماری ها بوده اند و با نسخه های طب سنتی مداوا شده اند؛ افرادی که گاه به پزشکان زیادی هم مراجعه کرده و جواب مناسبی هم نگرفته بودند.

ثالثاً امروزه شاهدیم که در دنیای مدرن نیز به صحت برخی آموزه های طب قدیم پی برده اند و پزشکی جدید نیز آن را تأیید کرده است. مگر در همین المپیک لندن نبود که شاهد استفاده گسترده ورزشکاران آمریکایی و اروپایی از بادکش برای بهبود عملکرد بدن بودیم؟

البته در همه موارد طب سنتی پاسخگو نیست - کما این که درباره طب جدید نیز این گونه است - و علت نیز این است که از یک سو، طب سنتی، محدویت های خود را دارد و از دیگر سو، تشخیص درست نیز بسیار مهم است.

4 - یکی از آفت های طب سنتی که بدان آسیب می زند این است که اگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می یابند. حال آن که امکان دارد داروی سنتی خاصی برای درد معده فرد الف مفید باشد و برای فرد ب غیر مفید یا حتی مضرّ.
طبیعی است که فرد ب بعد از مصرف داروی سنتی و جواب نگرفتن از آن، کل طب سنتی را رد می کند.
بنابراین، همان گونه که در پزشکی جدید از خوددرمانی منع می کنند، در طب سنتی نیز این گونه است و بهتر است به متخصصان طب سنتی مراجعه کرد.

5 - از آنجا که داروهای طب سنتی، پایه گیاهی دارند، گمان غالب این است که می توان داروهای گیاهی را می توان بی ضابطه و بی رویه مصرف کرد و از عوارضش مصون ماند حال آن که این گونه نیست و باید هرگونه اقدامی در این خصوص با مشورت متخصص مربوطه باشد.

6 - در سال های اخیر، اتفاق خوبی افتاده و آن، ادامه تحصیل پزشکان جدید در رشته طب سنتی است. این اتفاق باعث شده است آموزه های طب سنتی در معرض یافته های جدید علمی قرار بگیرد و بروز شود، ضمن آن که با پیوند طب قدیم و جدید، افق ها و روش های جدیدی پیدا شده است که می تواند به پویایی طب سنتی کمک کند. همچنین این اتفاق باعث تولید انواع داروهای گیاهی در قالب صنعتی شده است که هم به سلامتی جامعه کمک می کند و هم به اشتغالزایی.

در روزهای آینده، به مباحث کاربردی طب سنتی که پزشکی جدید نیز بر آن صحه گذاشته است خواهیم پرداخت؛ هم به خاطر گسترش سلامتی و هم در پاسداشت این میراث ملی.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 روز پیش ... اگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می یابند. حال آن که امکان دارد داروی سنتی خاصی برای درد معده ...18 ساعت قبل ... تلکس دولت بهار :: هواداران دكتر محمود احمدي نژاد: نكته درباره طب سنتي: آيا ... دولت بهار: اگر كسي با نسخه اي از طب سنتي مداوا شد، تصور مي كند كه ...1 روز پیش ... اگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می یابند حال آن که امکان دارد داروی سنتی خاصی برای درد معده ...20 ساعت قبل ... اگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می یابند. حال آن که امکان دارد داروی سنتی خاصی برای درد معده ...n اگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می یابند. حال آن که امکان دارد داروی سنتی خاصی برای درد معده فرد الف مفید ...صفحه نخست وبلاگ ها جاذبه های گردشگری ارسال خبر وعده های مسئولین عکس فیلم صدا پیوندهای مهم ارتباط با ما ورود اعضا RSS. آخرین خبر در ساعت 4:05 PM.عصر ایران - دو روز قبل، مطلبی درباره تغذیه بر اساس مزاج منتشر کردیم و نوشتیم که اگر می خواهید سالم بمانید، یکی از راه های اصلی، این است که بر اساس طبیعت خود ...1 روز پیش ... اگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می یابند. حال آن که امکان دارد داروی سنتی خاصی برای درد معده ...1 روز پیش ... ۶ نکته درباره طب سنتی: آیا پزشکی جدید آن را تأیید می کند؟ ۲ - طب سنتی را "طب الصحه" نیز می نامند؛ یعنی طبی است که بیش از آن که بر درمان ...18 ساعت قبل ... اگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می یابند. حال آن که امکان دارد داروی سنتی خاصی برای درد معده ...

کلماتی برای این موضوع
پایگاه خبری راه نو ۶ نکته درباره طب سنتیاگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می ۶ نکته درباره طب سنتی ۶نکتهدربارهطباگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می عصر امروز ۶ نکته درباره طب سنتیاگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می ۶ نکته درباره طب سنتی آکااگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می بلاغ مازندران ۶ نکته درباره طب سنتیاگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می ۶ نکته درباره طب سنتی اگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری فردا ۶ نکته درباره طب سنتی منبع این خبر، وبسایت ۶ نکته درباره طب سنتی ۱۳۹۵ دوشنبه ۱۷ آبان نظردهی به این خبر۶ نکته درباره طب سنتی آیا پزشکی جدید آن را …۶ نکته درباره طب سنتی عجالتاً چند نکته در این درباره فواید طب سنتی چنان سخن ۶ نکته درباره طب سنتی آیا پزشکی جدید آن را …۶نکتهدربارهطباگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز با همان نسخه شفا می خبرهای امروز ۶ نکته درباره طب سنتی آیا پزشکی …۶نکتهدربارهطبسنتیسایت خبری خبرهای امروز ، دو روز قبل، مطلبی درباره تغذیه بر اساس مزاج منتشر کردیم و آیا پزشکی جدید این ۶ نکته درباره طب سنتی را …آیاپزشکیجدیداین۶نکتهچند وقت پیش، مطلبی درباره تغذیه بر آیا پزشکی جدید این ۶ نکته درباره طب سنتی را آیا پزشکی جدید این ۶ نکته درباره طب سنتی را …آیاپزشکیجدیدایننکتهآیا پزشکی جدید این ۶ نکته درباره طب سنتی را تأیید می کند؟ چند وقت پیش، مطلبی درباره نکته درباره طب سنتی آیا پزشکی جدید آن را تأیید … نکته درباره طب سنتی آیا پزشکی جدید آن را تأیید می کند؟ ۶ نکته درباره طب سنتیالف چند نکته درباره طب مدرن و طب سنتیچند نکته درباره طب مدتی است که سایت الف میزبان مناظره ای پیرامون طب سنتی و طب ۳۶ ۶ بلاغ مازندران ارسال این مطلب به دوستان ۶ نکته درباره پزشک قلابی طب سنتی دستگیر ۶ نکته درباره طب سنتی ویتامینی که به درصد ایرانی ها نمی پایگاه خبری تحلیلی تدبیر ۶ نکته درباره طب سنتیحضور قالیباف در کمیسیون عمران برای پاسخگویی درباره تفحص از شهرداری تهران نکته درباره طب سنتی نکته درباره طب سنتی اگر کسی با نسخه ای از طب سنتی مداوا شد، تصور می کند که دیگران نیز برچسب ها طب سنتیطب سنتی۶ نکته درباره طب سنتی جماع نیز کمک می کند توصیه های طب سنتی درباره هویج طب ع هویج چند نکته درباره کندر ƒ‚ƒ۶۲۲۷ نفر تعداد چند نکته درباره مندرج در سایت مرجع طب سنتی ایران، بدون ذکر منبع و خبرگزاری تسنیم نکته درباره طب سنتی آیا …نکته نکته درباره طب سنتی آیا پزشکی جدید آن را تأیید می

چند نکته مهم درباره مصرف سبزیجات

[ad_1]

چند گروه سبزی داریم؟

سبزی‌ها براساس قسمت‌های خوراکی‌شان به گروه‌های مختلفی تقسیم می‌شود که مهم‌ترین آنها سبزی‌های برگی‌شکل است. سبزی‌های برگی‌شکل که شامل انواع کاهو، گشنیز، جعفری، ریحان، شوید، تره، شاهی، کرفس و... است عمدتا یا به صورت خام مورد استفاده قرار می‌گیرد یا در انواع خورشت و آش ریخته می‌شود و کاربردی به صورت خام‌خواری ندارد.

گروه دیگر سبزی‌هایی است که ریشه آنها خوراکی است و سایر قسمت‌های گیاه معمولا غیرقابل خوردن است. مهم‌ترین سبزی‌های این گروه شامل پیاز، سیر، موسیر، هویج، چغندر، شلغم، ترب و... است. خیار، فلفل، بادمجان، کدو، گوجه‌فرنگی، بامیه و... نیز جزو سبزی‌هایی هستند که میوه آنها مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصرف همه این سبزی‌ها به‌دلیل داشتن املاح و ویتامین‌های مختلف برای بدن ضروری است زیرا وجود املاحی مانند پتاسیم، منیزیوم، آهن و فیبر در سبزی‌ها به سلامت افراد کمک فراوانی می‌کند. البته آهن موجود در سبزی‌ها از نظر میزان جذب مانند منابع غذایی حیوانی نیست و سبزی‌های حاوی آهن هرگز نمی‌تواند جایگزین منابع حیوانی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز شود.

وجود فیبر در سبزی‌ها یکی دیگر از دلایلی است که به اهمیت مصرف آنها در رژیم غذایی می‌افزاید. فیبرها به کاهش چربی خون، کاهش قند خون، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.

سبزی‌ها را بیش از حد حرارت ندهید

برخی از خانم‌ها یا آشپزهای رستوران‌ها به قدری سبزی را با حرارت بالا سرخ می‌کنند که رنگ آن کاملا تیره می‌شود و تقریبا دیگر ارزش غذایی بالایی ندارد. ضمن این‌که سبزی سرخ‌شده آغشته به روغن است و نه‌تنها برای سلامت بدن مفید نیست که ضرر هم دارد. چنانچه مجبورید برای طبخ غذایی، سبزی را تفت دهید از روغن‌های مخصوص سرخ‌کردنی، روغن کنجد یا روغن کانولا استفاده کنید. برای آن‌که ارزش غذایی سبزی‌ها بیش از حد لطمه نبینند درجه حرارت زیر ظرف را زیاد نکنید. توجه داشته باشید که یک تفت دادن ساده سبزی‌ها حدود 50درصد ویتامین‌های مفید آنها را از بین می‌برد چه برسد به سرخ کردن‌های طولانی و در درجه حرارت‌های بالا. در هنگام طبخ، سبزی را در مراحل پایانی پخت غذا به آن اضافه کنید و از پختن طولانی‌مدت آنها بپرهیزید. یادتان باشد غذا فقط نباید خوشمزه باشد بلکه باید بتواند نیازهای تغذیه‌ای بدن را هم تامین کند.

شست‌وشوی سبزی‌ها را جدی بگیرید!

نکته قابل توجه در مورد سبزی‌ها شست‌وشو و ضدعفونی کردن آنها از انواع میکروب‌ها و انگل‌ها است، بنابراین هنگام تمیز کردن سبزی‌ها حتما چهار مرحله گل‌زدایی و پاک‌کردن، انگل‌زدایی، میکروب‌زدایی با محلول ضدعفونی‌کننده مخصوص سبزی‌ها که حاوی پرکلرین است و در داروخانه‌ها و فروشگاه‌ها به فروش می‌رسد و مرحله آب‌کشی پایانی را انجام دهید. انجام بادقت این چهار مرحله در مورد سبزی‌هایی که خام خورده می‌شوند از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بد نیست بدانید همه عوامل بیماری‌زا با حرارت از بین نمی‌رود بنابراین به صرف این‌که سبزی پخته می‌شود پس آلودگی‌هایش هم از بین می‌رود، شست‌وشوی سبزی‌ها را ناقص نگذارید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چند نکته جالب درباره ظروف مسی تغذیه سنتیصفحه اصلیدانستنی هاکاربر اول فـ ـ ـ ـ ـود تغذیه و طب سنتی بخش مهم سبک زندگی اسلامی است که رو به فراموشی نکات پخت مربا، چند نکته مهم در مورد پخت مرباها …نکات پخت مربانکته های پخت مربانکاتی هنگام پخت مربانکاتی در تهیه انواع مربانکات نکته مهم در مورد اعتیاد که باید بدانیم ایران نازمقدمه چند روز پیش تر خبری را از سایت شمال نیوز خوانده بودم که یکی از مسئولین استان نکاتی مهم درباره قهوه و دم کردن آنرازهای آشپزی نکته برای پخت لازانیای خوش طعم آشنایی با کاربردهای جو دو سر پرک در خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص خوراکیها،سبزیجات درمان عفونت های سینوسی با گریپ فروت میوه پاییزی با خواص شگفت انگیز راه های خطرناک نکته‌ مهم بهداشتی دوران قاعدگی پارسی طببیماریهادوران قاعدگی یکی از مهم ترین دوره‌های زندگی هر خانمی است و از آنجا که به‌ طور معمول میان وعده ی سالم و چند نکتهچند نکته ی خیلی مهم در انتخاب میان وعده ها حتما وسوسه می شویم، چه در مقدار و چه در نوع پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن سبزی ها گیاهان عضله ساز کدامند؟ مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها دیابتی ها چه نوشیدنی برایشان مفید یا مضر است؟آیامراحل شستشوی سبزیجات را میدانید؟آیامراحل شستشوی سبزیجات را میدانید؟ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و داروسازی پزشکان ایران پژوهشگران می گویند مصرف روزانه آسپیرین برای محافظت از بیماری قلبی مفید است بررسی کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در پاسخ به سؤالات شرعی مخاطبان درباره‌ی احکام ارتباط …جستار بیانات رهبر انقلاب درباره بدعهدی آمریکا پیام در پی حوادث دردناک شهادت مصرف همزمان ویتامین و آرژنین افزایش نیتریک …بهزاد پاسخ در تاریخ خرداد ۲۷ام ۱۳۹۵ ۰۰۵۰ روش مصرف پروتئین ماسل اینفیوژن روزانه ۲ یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …آیا می دانید بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین چه ساعتی است؟ یا می دانید بهترین ساعت نکات طلایی در طبخ و مصرف ماهی سالمونبرای آنهایی که عاشق خوردن غذاهای دریایی هستند، هیجان انگیزترین وعده غذایی بشقاب ماهی ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستمواد غذایی درمان کننده ی آکنه میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر

چند نکته برای کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل

[ad_1]

میگنا- به گزارش پایگاه اینترنتی زی نیوز،شایع ترین نوع دمانس، زوال عقل در سالخوردگی است. تعریف دمانس در پزشکی و روان پزشکی، اختلال مزمن و گاهی حاد فرایندهای روانی به علت بیماری عضوی مغز است که با تغییر شخصیت و موقعیت ناشناسی و اختلال در حافظه و داوری و اندیشه همراه است.
برخی تغییرات در شیوه زندگی که در پیشگیری از زوال عقل تاثیر دارد، عبارتند از:

**پیروی از رژیم غذایی سالم
پیروی از رژیم غذایی سالم شامل میوه، ماهی و سبزیجات سبب کاهش خطر ابتلا به زوال عقل می شود.

**ورزش مرتب
علاوه بر پیروی از رژیم غذایی سالم و پرهیز از سیگار کشیدن، بهترین روش پیشگیری از زوال عقل ورزش منظم است که 30 دقیقه پیاده روی روزانه می تواند در این زمینه تاثیرگذار باشد.

**ترک مصرف الکل
مصرف نوشیدنی های الکلی با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط دارد.

**ترک سیگار
در صورتی که پشت سر هم سیگار می کشید، عادت خود را ترک کنید زیرا این کار خطر پیشرفت زوال عقل را افزایش می دهد؛ علاوه بر این، استنشاق دود سیگار نیز در افزایش خطر ابتلا موثر است.

**خواب کافی
خواب مناسب برای سلامتی مغز مفید است، زیرا کمبود خواب پروتئین آمیلوئید بتا را تحت تاثیر قرار می دهد که با زوال عقل ارتباط دارد.
-
مترجم:محمدعلی صنایعی- ایرنا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کامل ترین مرجع در مورد علائم و عوارض و راه درمان …پزشکی و سلامتپیشگیری از ابتلا به تب مالت با رعایت چند نکته راههای پیشگیری از تب مالت برای پیشگیری کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین چند گیاه خوب برای تقویت حافظه‌ی شماجینکوبیلوبا زادگاه این گیاه چین است و یکی از معروف‌ترین‌ها برای تقویت مغز و حافظهآلزایمر، پیشگیری از آلزایمر، درمان آلزایمر، زوال عقل آکاآموزش مغز برای مبارزه با زوال عقل ابتلا به آلزایمر به خاطر کم شدن وزن رابطه ماست با تغذیه و خلق و خوی غذاهایی که عصبانیت را کاهش و شما را تسکین می‌دهند هندوانه این میوه آبدار حاوی آیا برای برقراری در برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی آشنایی با نکته درباره بیماری ام اسهمشهری آنلاین اسکلروز متعدد یا ام اس یک بیماری مزمن است که به اعصاب در طناب نخاعی و بیماری آلزایمر مرجع کامل اطلاعات سایت پزشکان …بیماری آلزایمر آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرس ها و اسم ها سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزشیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن چرا یک مرد مسلمان می تواند چهار زن به همسری بگیرد؟ …چرا یک مرد مسلمان می تواند چهار زن به همسری بگیرد؟ چرا این حق برای زن نیست؟اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در گیاهان دارویی ضعف اعصاب خوشبختی یعنیگیاهانداروییضعفاعصابروش خانگی برای درمان اضطراب چای رزماری نیز تاثیر آرامش بخشی روی فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتمقدمه ایران جزء کشورهایی قلمداد میشود که در آن مصرف مشروبات الکلی ممنوع است این فواید ویتامین و منابع تامین آنسلامت نیوز زمستان و قارچ و ویتامین قارچ استخوان‌ها را تقویت، خستگی را رفع و کمبود اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و …در این مطلب شما را با چند کمبود ماده‌ی مغذی آشنا می‌کنیم که امکان افسرده شدن را بالا اداره اموربازنشستگان وموظفین آموزش وپرورش …برای استفاده از هر یک از خدمات به روی عکس مربوطه کلیک نماییدنوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف تعلیم وتربیت چکیده درس ریاضی در مدارس ابتدایی برای برخی از دانش آموزان درس مشکل‌آفرین شده است تا

فیلم: 5 نکته جالب برای آشپزی راحت

[ad_1]

برترین ها: این ویدیو به شما 5 نکته برای آشپزی راحت تر را نشان میدهد که با یاد گرفتن این نکات آشپزی را برای خود به یک سرگرمی تبدیل می کنید.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
پورتال پرشین ویهم اکنون در پرشین وی مجلس سنای آمریکا، لایحه تمدید ساله تحریم های ایران را تصویب کردآکاایران ،اخبارآکاایران ،آکانیوز،آکا،سرگرمی،فیلم،کلیپ،اخبار،خبر،بازی،آشپزی ایرانی،آموزش آشپزی فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران گفتگوی جدید و جالب با امیر تتلو ، از حضورش در اکران فیلم امیر تتلو در مراسم اکران فیلم دراکولا مراسم اکران خصوصی فیلم دراکولا به کارگردانی تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب …تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران نکته جالب درباره درست کردن کباب کوبیده …برای آماده سازی و طبخ کباب کوبیده ساده باید نکته را رعایت کرد مهم ترین نکته هنگام نکته برای تقویت سیستم ایمنی بدن ایران نازچند توصیۀ دیگر برای سالم ماندن در زمستان عسل را جانشین شکر کنید عسل گلو را صاف تر می دانلود فیلم سریال مستند عکس های جدید مدل …دانلود فیلم سریال مستند با کیفیت و عکس های جدید چهره ها مدل لباس آرایش راز مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت تولد چهارقلوها در سیستان و بلوچستان آخرین مطالب و عکس های نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، دکوراسیون، آشپزینیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، دکوراسیون، آشپزی ایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک …۱۰ نکته برای از بین بردن استرس نر کارهای دستی آرامش بخش مثل دکوراسون خانه گیاهان سفره آرایی ، میوه آرایی ، آموزش سفره آرایی آموزش آشپزی فیلم چند ترفندِ آشپزی برای پوست گرفتن چگونه کره بادام خانگی درست کنیم؟ آداب مهمان پماد گیاهی برای درمان زخم بسترسلام ما هم مادرم همین مشکل رو داشت با این داره درصد بهتر شد زخم بسترش با دارو گیاهی چهل حدیث کوتاه از امام سجاد عالسلام علیک خواننده محترم در این حدیث حدیثی بهم علم داد از شما ممنونم من خودم عبداله روش هایی جالب برای جلوگیری از آبریزش بینیآشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریمجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …ماهی با روکش خامه و شوید غذایی است خوشمزه و عالی برای مهمان های خاص و در عین حال ساده و نکته‌ جالب درباره کمردرد ده نکته ‌درباره درد کمر را برایتان بیان می کنیم که توجه به آنها مفید خواهد بوداصول هنر سفره آرایی برای میز شام پرشین پرشیاسبک زندگی آشپزی آشپزی سفره آرائی اصول هنر سفره آرایی برای میز شام سبک زندگیعصر ایران ارسال هوایی محموله کمک از ایران برای حلب سوریه دستور دادگاه نیجریه برای آزادی فوری فهرستی جالب از مهم‌ترین شایعات درباره بازیگرانخبر دستمزد میلیونی گلزار برای روز بازی در فیلم دموکراسی تو روز روشن بلافاصله پس

14 نکته برای اقامت در هتل

[ad_1]

-پیش از هر چیز باید انتخاب درستی درباره هتل داشته باشید. مدت اقامت شما می‌تواند در انتخاب هتل نقش داشته باشد. اگر سفر نسبتا کوتاهی دارید انتخاب یک هتل ارزان قیمت ایده‌ مناسب و خوبی است. چون در این سفرها عملا بیشتر وقت را در گشت و گذار هستید و فقط برای خواب به هتل برمی گردید. یادتان باشد که پرداخت پول بیشتر به‌معنای آن نیست که شما خدمات و استانداردهایی با کیفیت بالا را دریافت خواهید کرد. گاهی اوقات یک هتل ارزان قیمت هم می‌تواند انتخاب کاملی باشد.

2- قبل از رزرو و انتخاب هتل تعیین کنید که دقیقاً به چه چیزهایی نیاز دارید. آیا قصد دارید به شهری سفر کنید که هیچکس را در آنجا نمی‌شناسید؟ در این صورت ممکن است که زمان زیادتری را در هتل صرف کنید و بعد از دیدن جاها و مکان‌های دیدنی و گذرندان یک روز شلوغ بخواهید وقت بیشتری را به استراحت در هتل اختصاص بدهید. از طرفی وجود دوستان و آشنایان مقیم آن شهر را در نظر بگیرید، ممکن است که وقت کمتری را در هتل صرف کرده و یا قصد داشته باشید که از هتل فقط برای خوابیدن و یا دوش گرفتن استفاده کنید در این صورت لزومی ندارد که هتل مجهز و گران قیمتی را انتخاب نمایید و می‌توانید هزینه‌ی کمتری را به رزرو هتل اختصاص بدهید.

3- اگر قصد دارید که هتلی ارزان قیمت و مناسب برای اقامتی کوتاه مدت تهیه نمایید، می‌توانید از هتل آپارتمان استفاده کنید. باید توجه داشته باشید که این هتل‌ها مکان‌هایی هستند که در آن‌ها برای مدت کوتاهی از میهمان پذیرایی می‌شود و معمولاً برای مهمانانی مقبول واقع می‌شوند که نیاز به پذیرایی کمتری داشته باشند.

معمولاً در هتل آپارتمان‌ها، وسایل آشپزی وجود دارد و نیازی به رستوران احساس نمی‌شود. اقامت در هتل آپارتمان بسیار شبیه به اجاره آپارتمان است با این تفاوت که قرارداد اجاره‌ای وجود ندارد و مسافر هر وقت بخواهد می‌تواند با هتل تسویه حساب کرده و آنجا را ترک کند. معمولاً قیمت‌ آنها از قیمت هتل‌های مشابه پایین‌تر بوده و به هر آنچه که در یک آپارتمان لازم به نظر می‌رسد مجهز هستند.

4- هتل‌هایی که به مرکز شهر و ایستگاه‌های قطار و مراکز خرید نزدیک‌ترند، مناسب ترند اما در عوض گرانتر هم هستند. برای راحتی بیشتر، قبل از رزرو هتل نقشه‌ی منطقه‌ای که هتل در آن قرار دارد را از نظر نزدیکی به مراکز خرید و وسایل حمل و نقلی که در اطراف آن است، بررسی کنید. همچنین می‌توانید قبل از رزرو هتل را چک کنید، شاید هتل در آن لحظه پذیرای تور بزرگی باشد و شما بتوانید با آن همراه شوید!

5- همراه خودتان ملافه ببرید. یک ملافه‌ تمیز دو نفره به همراه داشته باشید تا علاوه بر آن نگرانی، از شر آلودگی و گردوغبار که ممکن است حساسیت ایجاد کند، خلاص شوید.

6- اتاقی را درخواست کنید که کمتر آلرژی‌زا باشد. ترجیحا اتاق‌های موکت‌دار را نگیرید. هتل‌هایی که فرش‌هایی با پرزهای فراوان دارند، تخت‌هایی با پتوهای پرزدار یا پرده‌های کلفت دارند، ممکن است آلرژی‌زا باشند.

7- طبقه‌ی سوم تا هفتم را انتخاب کنید. همیشه سعی کنید از طبقه‌ سوم به بالاتر اتاق بگیرید. غیر از منظره‌ بهتر، آمارها نشان داده‌اند که در این طبقات، دزدی‌های کمتری هم اتفاق می‌افتد. بیشتر دزدی‌ها در طبقات اول و دوم است. اما زیاد هم بالا نروید. نردبان آتش‌نشانی‌ها تا طبقه‌ هفتم بیشتر نمی‌رسد!

8- هتل از متل بهتر است. منظور از این نکته اصلا اشاره به کیفیت اتاق‌ها نیست. هتل‌ها از متل‌ها امن‌ترند. متل‌ها (Motel) معمولاً خارج از شهرها قرار گرفته‌اند. در تعریف آن‌ها می‌توان گفت؛ هتل‌هایی هستند که در آن میهمانان می‌توانند با خودروی شخصی وارد شده و حتی خودرو را مقابل در اتاق خود پارک کنند.

یکی از مشخصه‌های بارز و اصلی متل‌ها، نبود لابی‌ در آنها است؛ چرا که میهمانان به محض ورود به آن و بدون نیاز به پیاده‌ شدن از خودرو می‌توانند کلیدشان را دریافت کرده و به اتاق خود بروند.

احتمال دزدی در سوییت‌هایی که درشان به حیاط یا پارکینیگ‌ باز می‌شود (مثل متل‌های ساحلی)، بیشتر است تا هتل‌هایی با ورودی و بخش پذیرش و نگهبان.

9- حواستان را جمع کنید. سالم ماندن در مسافرت فقط اسهال نگرفتن نیست. پس حواستان به این نکته‌ها باشد:

- همیشه قبل از باز کردن در اتاق به روی فردی غریبه، مشخصات طرف را بپرسید و از هویت او مطمئن شوید.

- اگر درخواست سرویس در اتاق نکرد‌ه‌اید و نمی‌دانید چرا برایتان صبحانه را به اتاق آورده‌اند، در را باز نکنید؛ به پذیرش اطلاع بدهید و بخواهید کسی را برای کنترل بفرستد.

- همیشه از ورودی اصلی هتل برای بازگشت به هتل استفاده کنید.پ

- از هر نوع وسیله‌ قفل‌کردنی که روی در وجود دارد، استفاده کنید و حواستان به قفل‌بودن پنجره‌ها هم باشد.

10- همه‌ عالم را از بیرون‌رفتن خودتان خبر نکنید. وقتی علامت «این اتاق به سرویس احتیاج دارد» را بیرون در اتاق می‌گذارید و خارج می‌شوید، همه خیالشان از بابت خالی‌بودن اتاق‌تان راحت می‌شود. به جای این‌کار، موقع بیرون‌رفتن، علامت «مزاحم نشوید» را روی در بگذارید و مواقعی که خودتان حضور دارید، درخواست مرتب‌کردن اتاق را بدهید؛ یا حداقل موقع بیرون‌رفتن از هتل، تلفنی درخواست خودتان را به پذیرش بگویید تا فقط مسئولان در جریان باشند.
هتل

11- شماره‌تان را به کسی ندهید. مطمئن شوید که تلفنچی اتاق، تلفن‌های ناشناس را به اتاقتان وصل نمی‌کند. این‌طوری خیالتان از بابت غریبه‌هایی که می‌خواهند مطمئن شوند شما در اتاق نیستید، راحت خواهد شد. می‌توانید خودتان با یک تماس تلفنی از بیرون، تلفنچی هتل را امتحان کنید. از او بخواهید که حتی شماره‌‌ی اتاقتان را هم به کسانی که به هتل تلفن می‌کنند و فقط نامتان را می‌دانند، ندهد.

12- با غذاهای هتل خودکشی نکنید. رایگان بودن صبحانه یا بوفه‌ها یا پیش گرفتن هزینه‌ی شام و ناهار به این معنی نیست که با پرخوری، خودتان را به قتل برسانید! تمام وقت مسافرت‌تان را نباید سرمیزهای غذا صرف کنید؛ دل‌درد و اضافه‌وزن هم سوغاتی‌های خوبی برای یک مسافرت نیستند.

13- ساعت زنگ‌دار خودتان را همراه ببرید. زیاد به منشی‌های هتل اعتماد نکنید. مخصوصا آنها که شیفتشان زودتر از ساعت بیدارشدن شما تمام می‌شود. می‌توانید موبایلتان را هم راس ساعت موردنظر کوک کنید تا صبح خواب نمانید.

14- وقتی به خانه برگشتید چمدان‌ها را توی حمام باز کنید. در این صورت، اگر چیزی از حشرات رختخواب را هم با خود به خانه آورده باشید، همان‌جا از شرشان خلاص می‌شوید. لباس‌های کثیف را همان‌جا بشویید و آن را با بخار خشک کنید. هر چیز غیرقابل شستشویی را هم باید چند روز در فریزر قرار دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نکته برای اقامت در هتل اقامت در هتل انتخاب هتلرزرو و انتخاب هتل متلهتلی ارزان قیمتهتل آپارتمان چمدانسفر قوانین ورود خروج و اقامت شهروندان خارجی در جمهوری …با سلام و خسته نباشید من سال در زمینه ساخت مدل و ماکت های ساختمانی و صنعتی در چند آژانس هواپیمایی آتیخریدآنلاین بلیت هواپیماتور …رزرو آنلاین هـــــتل هتل خود را در سیستم رزرواسیون آنلاین آتی، در چند دقیقه بصورت تور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه …قیمتتوراستانبولهتل وو استانبول هتل ۵ ستاره وو استانبول در سال ٢٠٠٧ ساخته شده ویک هتل عالی برای سفر معرفی هتل‌های ۵ و ۴ ستاره شیراز – شیراز ۱۴۰۰، شیراز …هتل آپارتمان جام جم این هتل در خیابان رودکی و در کنار برج هتل آسمان قرار گرفته استهمه چیز در مورد کشور گرجستان توصیه های مهم جهت اخذ اقامت مصاحبه پاریشا گروپ با شبکه گرجستان رزرو هتل در گرجستان وبسایت رسمی شرکت پاریشا گروپهتل اورنج کانتی کمر پنج ستاره هتل های آنتالیا هتل …نقد و بررسی هتل اورنج کانتی هتل اورنج کانتی رویایی زیبا اما دست یافتنی گرانقیمت‌ترین هتل‌های جهان در سال آیا هیچ ایده‌ای درباره اینکه برای اقامت در گران‌قیمت‌ترین و مجلل‌ترین هتل‌های جزئیات قوانین رزرو اتاق در هتل‌ها اعلام شدگروه گردشگری قوانین رزرو اتاق در هتل‌های ایران با وضع شیوه‌نامه اجرایی ذخیره و جزیره کیش هتل ستاره طلایی کیشبا سلام من به مدت روز در این هتل اقامت داشتمالبته باید بگم به جز رفتار خوب و مناسب رزرو هتل ترنج کیش با عکس ها قیمت و با تخفیفهتل ترنج کیش همراه با اطلاعات و عکس و قیمت و رزرو در رزرواسیون همیارهتلجزیره کیش هتل داریوش کیشسلام من به همراه دوستانم از تاریخ ۹ الی ۱۱ آبان در هتل داریوش اقامت داشتیم استقبال هتل رز ریحان دبی چهار ستاره هتل های امارات هتل‌ها من با همسرم برای اولین سفر بعد از عقدمون به این هتل رفتیم و با توجه به هتل هایی که من در تور ارمنستان آرمن اجاره آپارتمان درارمنستان و نرخ منزل ویلای خوابه در ارمنستان نوع آپارتمان خوابه مکان آیگستان موقعیت دقیقه تا هتل هلیا کیش گروه هتلهای کیش هتل مارینا پارک کیش واقع در زیباترین نقطه‌ی جزیره کیش تنها مارینا هتل ایران استرزرو هتل شایان کیش تخفیف تا درصدبا سلام خدمت عزیزان من و همسرم بهمن ماه ١٣٩٢ ٣ شب در این هتل اقامت داشتیم و بسیار زیاد هتل دلمون با عرض سلام و خسته نباشید من در تاریخ به این هتل صدف دلمون سفر کردم که دیشب به عتبات عالیات تور کربلا هواییمدت اقامت درجه هتل ایرلاین اقامت هر شهر نرخ هر نفر بزرگسالبه تومان شب و روز ب جرزرو هتل شایان کیش تخفیف تا درصد …هتل پنج ستاره شایان کیش نزدیک ساحل جزیره زیبای کیش با ویلاهای ساحلی امکان شرکت در عتبات عالیات تور کربلا هواییمدارک لازم برای ثبت نام اصل پاسپورت مسافر دارای حداقل ماه اعتبار برای افراد بالای

11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار کردن در منزل

[ad_1]

وب سایت خوارزمی: برای بسیاری از ما، رفتن به محل کار، حتی نیازی به بیرون رفتن از در ورودی خانه نیز ندارد. اما کار کردن از خانه می‌تواند مجموعه‌ای از چالش‌ها را به همراه داشته باشد، به خصوص زمانی که بحث سلامتی به میان می‌آید. 

فراوان بود خوراکی‌های وسوسه‌انگیز در آشپزخانه، کمبود انگیزه‌های اجتماعی و وسوسه‌ی کار کردن در یک شرایط غیرصحیح، مانند کار در رختخواب، همگی می‌توانند باعث به خطر انداختن سلامتی فرد شوند.

در این جا به ۱۱ نکته برای حفظ سلامتی، هنگام کار کردن در منزل، اشاره می‌کنیم:

۱- برای خود یک فضای کاری مجزا ایجاد کنید.

برای خود در خانه فضایی را انتخاب کنید که تنها برای کار کردن طراحی و تعیین شده باشد. فعالیت‌های شما در رختخواب تنها باید به خوابیدن و استراحت محدود شود. وارد کردن وسایل کار در تخت می‌تواند در توانایی‌ شما برای استراحت پس از کار کردن، اختلال ایجاد کند. برای خود یک میز و صندلی تهیه کنید و فضای کاری و شخصی خود را از یکدیگر مجزا کنید.

۲- یک صندلی خوب انتخاب کنید.

یک صندلی راحت و مخصوص کار کردن برای خود انتخاب کنید که در طول روز تعادل شما را در زمان کار کردن حفظ کند.

۳- یا صندلی را به طور کامل کنار بگذارید.

از یک میز به صورت ایستاده استفاده کنید تا به کمر خود نیز استراحت بدهید و احتمال ایجاد آسیب را برای بلند مدت کاهش دهید.

۴- هر یک ساعت یک بار از جای خود بلند شوید و حداقل روزی یک‌بار به بیرون از خانه بروید.

قرار گرفتن در محل نشستن برای مدت طولانی بسیار آسان است، به خصوص زمانی که در جای خود احساس راحتی کنید. از یک زمان‌سنج یا برنامه‌ی مخصوص استفاده کنید تا به شما یادآوری کند که از جای خود بلند شوید و هر یک ساعت یک‌بار بدن خود را بکشید، و مطمئن شوید که از خانه خارج می‌شوید، حتی برای کمی راه رفتن در اطراف خانه و قرار گرفتن در معرض آفتاب و هوای تازه.

۵- برای خود برنامه ریزی کرده و به آن پایبند باشید.

دیر بیدار شدن از خواب و کار کردن در ساعات غیر معمول می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد، اما شما می‌توانید از سلامت ذهنی و کیفیت کاری خود از طریق ایجاد یک برنامه‌ی کاری مناسب بهره ببرید، همان‌طور که اگر قرار بود به دفتر کار بروید همین کار را انجام می‌دادید. سپس در مرحله‌ی بعد، بر اساس همان ساعات، فعالیت‌های خود را انجام دهید.

۶- برای انجام ورزش روزانه برنامه‌ریزی کنید.

زمانی که برنامه‌ی خود را تنظیم می‌کنید، از انعطاف‌پذیری در برنامه کاری، به نفع خود استفاده کنید. برای ورزش روزانه، مانند ملاقات‌های مختلف خود برنامه‌ریزی کنید.

۷- برای خود یک محیط آرام‌بخش ایجاد کنید.

در خانه کار کردن به این معناست که شما بر روی محیط اطراف خود آزادانه کنترل دارید، بنابراین محیط کاری خود را به محیطی آرام‌بخش تبدیل کنید و میزان اضطراب خود را تحت کنترل قرار دهید. اگر به شمع‌های معطر علاقه دارید، آن‌ها را اطراف میز کاری خود قرار دهید. اگر یک منظره‌ی زیبا به افزایش آرامش شما کمک می‌کند، میز کار خود را روبروی پنجره قرار داده و یا یک اثر هنری که از دیدن آن لذت می‌برید را در مقابل دید خود قرار دهید.

۸- از طریق تنظیم زمان و ایجاد محدودیت‌ها، تعادل در زندگی کاری و شخصی خود را حفظ کنید.

زمان خود را تنظیم کنید و خود را در برابر ساعات تنظیم شده مسئول نگه دارید. اجازه ندهید کار بر روی زمان شخصی شما و یا بالعکس، تسلط پیدا کند. اگر می‌توانید از کار کردن در آخر هفته ها اجتناب کنید و مقدار زمانی که هر روز برای کار کردن اختصاص می‌دهید را محاسبه کنید.

۹- در آشپزخانه‌ی خود خوراکی‌های سالم ذخیره کنید.

زمانی که بدانید آشپزخانه‌ی شما با خوراکی‌های لذیذ پر شده است، پرسه زدن در آشپزخانه، هر چند دقیقه یک‌بار، وسوسه انگیز است، بنابراین از طریق خریدن میوه‌های تازه و سبزیجات، و قرار دادن تنقلات دور از دسترس، این وسوسه را از خود دور نگه دارید.

۱۰- همانند زمان رفتن به محل کار، استحمام کنید و لباس مناسب بپوشید.

بسیاری از متخصصان باور دارند که شما خصوصیات مرتبط با آن چه که پوشیده‌اید را می‌پذیرید. بنابراین به جای پوشیدین لباس راحتی در تمام طول روز، لباسی را که در زمان رفتن به محل کار می‌پوشید را به تن کنید. داشتن احساس صلاحیت و شایستگی تنها به بهره‌وری مربوط نمی‌‎شود، تحقیقات نشان داده است که خودکارآمدی می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی رفتارهای مرتبط با سلامتی داشته باشد.

۱۱- در یک اجتماع مجازی از راه دور فعالیت داشته باشید.

داشتن روابط اجتماعی از اهمیت بسیاری برخوردار است، حتی در صورت عدم حضور همکاران در زمان کار کردن. ایجاد و حفظ روابط اجتماعی سالم می‌تواند به بهبود کلی سلامتی و تندرستی منجر شده و به شما به منظور با انگیزه ماندن کمک کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 ا کتبر 2016 ... 11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار کردن در منزل. برای بسیاری از ما، رفتن به محل کار، حتی نیازی به بیرون رفتن از در ورودی خانه نیز ندارد. اما کار ...9 ا کتبر 2016 ... برای بسیاری از ما، رفتن به محل کار، حتی نیازی به بیرون رفتن از در ورودی خانه نیز ندارد. اما کار کردن از خانه می ت.۱۱ نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار کردن در منزل. ۱۳۹۵-۰۷-۱۹. [ad_1] برای بسیاری از ما، رفتن به محل کار، حتی نیازی به بیرون رفتن از در ورودی خانه نیز ندارد. اما کار ...برای بسیاری از ما، رفتن به محل کار، حتی نیازی به بیرون رفتن از در ورودی خانه نیز ندارد. اما کار کردن از خانه میتواند مجموعهای از چالشها را به همراه داشته باشد، به ...11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار کردن در منزل. 2 هفته پیش سلامت آخرین اخبار پزشکی و سلامت 6. [unable to retrieve full-text content]. ایران مطلب. نکته برای ...برای بسیاری از ما، رفتن به محل کار، حتی نیازی به بیرون رفتن از در ورودی خانه نیز ندارد. اما کار کردن از خانه میتواند مجموعهای از چالشها را به همراه داشته باشد، به ...شما خبرهای روز چهارشنبه 29 مهر 1395 / 19 محرم 1438 / 20 اکتبر 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه · آذربایجان.9 ا کتبر 2016 ... 11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار کردن در منزل. برای بسیاری از ما، رفتن به محل کار، حتی نیازی به بیرون رفتن از در ورودی خانه نیز ندارد. اما کار ...کد خبر: ۲۹۸۷۵۰۱۱۷ بازدیدوب سایت خوارزمی: برای بسیاری از ما، رفتن به محل کار، حتی نیازی به بیرون رفتن از در ورودی خانه نیز ندارد. اما کار کردن از خانه میتواند ...11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار کردن در منزل. 1 هفته قبل سلامت آخرین اخبار پزشکی و سلامت 7. [unable to retrieve full-text content]. ایران مطلب. نکته برای حفظ ...

کلماتی برای این موضوع
کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در برای متوقف کردن سریع بیرون‌ روی اسهال چه باید کرددرد قفسه سینه همیشه از قلب است؟ درد سینه غیر قلبی اصطلاحی است که برای توضیح درد در عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را ده روش ساده برای کوچک کردن شکم سلامت آکاکردنروش لاغر کردن شکمآب کردن شکمچاقی شکمتختی شکمکوچک کردن شکمآب کردن چربی های شکم پاسخ به سؤالات شرعی مخاطبان درباره احکام پوشش و …۳۲ تتو کردن ابرو و سایر اعضای بدن ۳۳ اپیلاسیون بدن ۳۴ بلند بودن ناخن برای خانم‌هاچند نکته جالب درباره ظروف مسی تغذیه سنتیصفحه اصلیدانستنی هادر مطلب زیر شماری از نظرات کاربران مختلف در سایت های خبری در زمینه استفاده از ظروف مسی طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسینکاتی ساده و کارساز در کنترل عصبانیت وقتی نمی‌توانیم عصبانیت خود را کنترل کنیم از پاسخ به سوالات شرعی مخاطبان درباره احکام عزاداریپایگاه اطلاع‌رسانی طی فراخوانی اعلام کرد به پرسش‌های شرعی مخاطبان که مربوط پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …دانلود رایگان نرم افزار، فیلم، موزیک، کتاب، آموزش، بازی و برنامه موبایل؛ همه و همه در فیزیوتراپی به پربازدیدترین وبلاگ فیزیوتراپی خوش آمدید حرکت برای سلامت راه کاهش مایت گردوغبار خانهمایت ها یا هیره ها موجوداتی میکروسکوپی هستند که در گرد و خاک خانه وجود دارند مایت ها کلاس موسیقی برای بچه ها؟؟؟ صفحه عوامل ناباروری در اطراف ما قسمت اول ویژگی کرایوتراپی یا فریز کردن رَحِم چند دلیل عصر ایران ارسال هوایی محموله کمک از ایران برای حلب سوریه دستور دادگاه نیجریه برای آزادی فوری عادت های غذای مانکن ها برای لاغر ماندنپرز پیتا افزود در اینجا پانصد نفر این مدل ها را خواهند دید، اما از طریق تلویزیون چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استهفته بیست و ششم دانشنامه فرزندبارداریهفته شانزدهم به احتمال زیاد اکنون جنسیت فرزند خود را می دانید، پس بهتر پسران در قحطی دختران مشکل نبود همسر برای …پسران در قحطی دختران مشکل نبود همسر برای پسر جوان مجرد راه های خوش فرم کردن ران و باسن پایگاه تخصصی …محمد رضا در ۳ام خرداد ۱۳۹۳ ساعت ۰۴۱۶ سلام سایت بسیار جالبی است در جهت سلامتی و پرورش نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی رنگ روغن ساختمان در شهریار نمونه کارهای نقاشی ساختمان نمونه کارنقاشی ساختمان مقالات علمی سایت پزشکان بدون مرزبه گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، زنان باید در فواصل زمانی مشخص با پزشک‌شان

علم نجوم، دفاع از حرم، دو نکته طلایی مباهله، شهید فرشته!

[ad_1]

مقالات خواندنی گروه دین در هفته ای که گذشت.

گروه دین تبیان

علم نجوم؛ علم انبیاء است!!                    
یونس بن عبد الرحمن می گوید: به امام صادق علیه السلام عرضه داشتم: «قربانت گردم از علم نجوم مرا آگاه فرما که چیست؟ فرمود: دانشی است از دانش های پیامبران. عرضه داشتم: علی بن ابی طالب آن را می دانست؟ فرمود: از همه مردم به علم نجوم داناتر بود.»

آنها چه خوب به عهد خود وفا کردند، ما چه کردیم؟!!         
وفای به عهد که یکی از فرایض و از جمله آداب معاشرت و حسن سلوک با مردم به شمار می رود، باید همیشه مورد توجه سالک الی الله باشد که البته در قرآن مجید و روایات اسلامی به این امر مهم فوق العاده اهمیت داده شده است.

مقابله در برابر سناریوی رعب و وحشت                          
دفاع از حرم و نجات مسلمانان مظلوم جهان از دست آدم خوار های تکفیری نیز از این امر مستثنی نیست، از این رو اگر به دنبال این هستیم که این عمل ما نیز یکی از مصادیق عمل صالح بوده و به عنوان ذخیره ای برای آخرت ثبت شود، می بایست خالی از احساسات و به دور از شهرت طلبی و ریا کاری باشد.

نگاهی به آیه ی تطهیر، تطهیر ملاکِ رهبری 
آیه ی تطهیر انسان هایی را نشان می دهد که از افق یک انسان بسیار ارزنده بالاترند. گوهرانی آراسته به فضیلت، عصمت، طهارت، کفایت و شایستگی منصب با عظمت خلافت، فشرده ای است از مدلول این آیه.
همه میراث پیامبر صلی الله علیه و اله در مباهله       
آیه مباهله سند گفت و گوی علمی و اخلاقی بین ادیان و هم زیستی مسالمت آمیز بین اسلام و مسیحیت است.
ولیّ خدا چه کسی است؟
در متن هر دینی یکسری اصطلاحات و کلمات، جایگاهی بسیار ویژه داشته و همواره مورد بحث و بررسی علما و اندیشمندان واقع شده است. کلمه ولایت در دین اسلام از جمله بحث برانگیزترین کلمات به شمار رفته و آیاتی که در آنها از این لفظ استفاده شده جزو آیات برجسته و شاخص به حساب می آیند مخصوصا در بین شیعیان که اینگونه آیات را سندی بر حقانیت عقیده ی خود می دانند. آیه 55 مائده که به آیه ی ولایت شهرت یافته از مهمترین آیاتی است که جهت اثبات ولایت علی ابن ابی طالب به کار می رود.

دو نکته طلایی از واقعه مباهله! 
علاوه بر آموزه ها و مطالب روایی و تاریخی، که گواه بر برتری و مرجعیت دینی و سیاسی اهل بیت پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله و سلم) است، از کلام وحی به عنوان بالاترین منابع یاد شده است که آیات ارزشمندی را در خود به همراه دارد، که همگی گویای عظمت و جایگاه ممتاز خاندان عصمت و طهارت در دین مبین اسلام است.
شهدا، فرشته نیستند!                
شهدا فرشته نیستند؛ انسانهای والا مقامی هستند از جنس خودمان، از شهر و دیار و خانواده و فامیل خودمان. این روزها که میان مدافعان حرم، شهدای متولد دهه ی 60 و 70 فراوانند، راحت تر می توانیم بگوییم که شهدا، یکی از همین کسانی هستند که داریم با آنها زندگی می کنیم و پرواز هر یک از آن ها، موجی از غبطه و آرزو در دل ما به پا می کند. اما چه چیزهایی شهید را "شهید" می کند؟

احکام دفاع از خاک و ناموس!
الحمدلله فرهنگ جهاد و شهادت که الان در بین جوانان ما هست و باید قدر دانسته شود که با این همه هجوم فرهنگی  هنوز شور حضرت اباعبدالله علیه السلام و دفاع از حرم  حضرت زینب سلام الله علیها ستودنی و از برکات اهل بیت در جامعه ماست .

وقتی که انفاق کردن ویژه و ممتاز می شود!
مقربترین افراد به خداوند متعال در میان مسلمین، پیامبر و اهل بیت (علیهم السلام) هستند. آنها که در مقام و منزلتشان آیات متعددی نازل شده است.

مراد از زنده بودن شهدا چیست؟+ عکس             
شهید همواره زنده است ودر دو آیه از قرآن کریم که در ژس نوشت زیر تقدیم می شود به صراحت زنده بودن شهداء مطرح شده است.

آیا زنان از فیض جهاد محروم هستند؟!
زن مى تواند در بخش مهمى از امور مربوط به جهاد حضور یابد، چرا که تمام جهاد، در سنگر بودن و تیراندازى کردن نیست.

پیامبراکرم(ص) مخالف سلاح کشتار جمعی   
عاملان عناد و اسلام ستیزی نوعاً با کج و معوج نشان دادن تاریخ و سیره پاک اولیای الهی و همچنین با تربیت و سازمان دهی گروه های افراطی و تکفیری به نوعی سعی دارند، اذهان عمومی را به نوعی با این تفکر غلط و غیر واقعی همراه سازند.

گناهان شهید بخشیده می شود                          
خداوند در قرآن در باب بخشش گناهان شهید می فرماید که همه بدی های کشته شدگان در راه خدا را نادیده می گیرد و بعلاوه از جانب خود به آنان نیکوترین پاداش را عطا می کند.

درخشش معنویات در عصر ظهور                           
از دیگر اموری که باعث پیشرفت معنویت در عصر ظهور می شود آشنایی با قرآن است. قرآن، بعد از آنکه در طی زمان های متمادی و قرون متوالی، مهجور واقع شده است و به دستورها و احکام آن عمل نمی گردیده با ظهور آن حضرت، غبار بی اعتنایی از این کتاب شریف زدوده خواهد شد و معیار عمل تمام انسان ها خواهد بود.

---

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
علم نجوم، دفاع از حرم، دو نکته طلایی مباهله، شهید فرشته

کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت 4 نکته در تغذیه

[ad_1]

محققان در تحقیقی با عنوان «رژیم غذایی ضدسرطان» به نکات مهمی در کاهش ریسک سرطان از طریق رژیم غذایی پی برده‌اند.

به گزارش مشرق،  جدیدترین تحقیق محققان نشان می دهد که چگونه رژیم غذایی می تواند بر ریسک ابتلا به سرطان تاثیر گذارد.
 
۱. تمامی ماهی ها خاصیت یکسان ندارند

غذای دریایی یکی از غذاهای سالمی است که می توان به طور مرتب مصرف کرد. ماهی مملو از پروتئین های موسوم به چربی های خوب نظیر اُمگا-۳ و اُمگا-۶ است و نسبت به سایر انواع گوشت ها از کالری کمتری برخوردار است.

اما دیوید خیات، نویسنده مطالعه رژیم غذایی ضدسرطان، معتقد است که اکثر ماهی ها حامل مقادیری جیوه، سرب، و سایر آلاینده های سرطان زا هستند. تنها به دلیل وجود جیوه، انجمن بارداری آمریکا به زنان باردار توصیه می کند که مصرف برخی گونه های ماهی را که احتمالا آلوده هستند به حداقل برسانند. از اینرو محققان برای دور ماندن از جیوه، پرهیز از مصرف شمشیرماهی، سالمون و تن را توصیه می کنند و در عوض خوردن بیشتر ماهی باس (نوعی ماهی خاردار دریایی)، ساردین و میگو را پیشنهاد می کنند.

۲- گوشت گاو را نباید دشمن سلامت تلقی کرد

همانند باور مربوط به ماهی، این فرضیه همه گیر وجود دارد که گوشت قرمز ناسالم بوده و دارای خاصیت سرطان زایی است.

با وجودیکه برخی مطالعات قاطعانه مصرف گوشت قرمز را به افزایش ریسک انواع مشخصی سرطان نظیر سرطان های روده و پروستات ربط می دهند، اما هنوز شواهد و اسناد مربوطه ابهام آمیز است.

نوع مصرف گوشت در کشورها متفاوت است: درحالیکه در فرانسه گوشت گوساله کم چرب بوده و مردم این کشور خیلی کم و با مضایقه گوشت گوساله مصرف می کنند، در آمریکا گوشت گوساله بسیار چرب بوده و حاوی کالری بیشتری است. همچنین مردم آمریکا در خوردن گوشت زیاده روی می کنند.

بعلاوه نوع پخت گوشت قرمز موجب تغییر ریسک سرطان در آن می شود. گریل کردن یا کباب کردن گوشت ریسک سرطان زایی آن را افزایش می دهد.

اما به گفته محققان، گوشت گوساله برای سلامت خطرناک نیست. اگر برش های کم چرب، با پخت مناسب و با اعتدال مصرف شود، می تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.

گوشت مرغ هم منبع خوب غذایی است که هیچ ریسک مشخصی از سرطان ندارد.

۳. باور غلط در مورد روغن ها

به گفته خیات، هیچ سند محکمی وجود ندارد که هر نوع روغن ماهی یا گیاهی می تواند موجب کاهش ریسک سرطان شود. در برخی موارد همچون خانواده روغن های اُمگا بدست آمده از ماهی تاثیر عمیق مثبتی بر بدن دارند. همچنین گاهی اوقات مردم با داغ کردن بیش از حد زیاد روغن و فرآوری بیش از اندازه آن، این ماده غذایی را تبدیل به عنصری سرطان زا می کنند.

چربی ها بخش مهمی از رژیم غذایی ما بوده و نباید از آنها غافل شد. همچنین هنوز مصرف چربی های پلی اشباع دارای فواید سلامت متعددی است که از تعادل بهتر کلسترول تا تامین مواد مغذی نظیر ویتامین E را دربرمی گیرد.

۴. سبزی ها و میوه های رنگی

میوه ها و سبزیجات همچنان سالم ترین و کارآمدترین شیوه های کنترل ریسک سرطان تلقی می شوند اما تفاوت های متمایزی در نحوه عملکرد آنها وجود دارد. به گفته محققان بسیاری از مولکول های ضدسرطان در این مواد خوراکی از طریق رنگدانه های آن قابل تشخیص است.

 
میوه ها وسبزیجات قرمز نظیر گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند؛ فنول ها و آنتوسیانین های بنفش یافت شده در انگور و بلوبری می توانند از ما در مقابل سرطان روده و کبد محافظت کنند؛ و آنتی اکسیدان دیگری موسوم به آلیسین که در سبزیجات سفیدرنگ نظیر پیاز و سیر یافت می شود.

همچنین نحوه آماده سازی و خوردن این مواد خوراکی هم می تواند بر فواید سلامت آن تاثیر داشته باشد. به عنوان مثال، سیر باید قبل از مصرف پوست کنده شده و له شود تا به هنگام پخت آیسین آن به خوبی آزاد شود. همچنین گوجه فرنگی نپخته از میزان بیشتر لیکوپن برخوردار است.

مواد شیمیایی نظیر آفت کش ها هم که بر روی میوه ها و سبزیجات نشسته باقی می مانند، باید با شستن و دست کشیده شدن بر روی پوست شان به خوبی از بین بروند.

به گفته محققان، عمدتا ریسک سرطان به دست خود ما و به واسطه عفونت های ویروسی و عوامل ارثی به ما منتقل می شوند. رژیم غذایی تنها مسئول ۲۰ درصد از بروز این ریسک است. تنباکو همچنان بزرگ ترین عامل سرطان زاست.

در مجموع تحرک داشتن، پرهیز از چاقی، و انتخاب یک رژیم غذایی متنوع راهکار اصلی پیشگیری از سرطان و حفظ سلامت است.

[ad_2]
لینک منبع

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت نکته در تغذیه …تراز محققان در تحقیقی با عنوان رژیم غذایی ضدسرطان به نکات مهمی در کاهش ریسک سرطان کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت نکته در تغذیهپزشکی و سلامتکاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت نکته در تغذیه محققان در تحقیقی با کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت نکته در تغذیه به سرطان با رعایت نکته با رعایت نکته در تغذیه کاهش خطر ابتلا به سرطان کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت نکته در تغذیهمحققان در تحقیقی با عنوان رژیم غذایی ضدسرطان به نکات مهمی در کاهش ریسک سرطان از کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت نکته در تغذیه…کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت نکته در تغذیه نوشته بر ریسک ابتلا به سرطان کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت نکته در تغذیه …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از بلاغ نیوز شهریور ١١ کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت ۴ نکته در تغذیه …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از قدس آنلاین شهریور ١١ کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت ۴ نکته مهم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کاهش خطر ابتلا به سرطان در تحقیقی با عنوان رژیم غذایی ضدسرطان به نکات مهمی در سرطان سرطانزنگ خطر ابتلا به این سرطان در معرض ابتلا به سرطان و به مقابله با سرطان رعایت این نکته غذایی ابتلا به سرطان را کاهش …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از دولت بهار شهریور ١١ رعایت این نکته غذایی ابتلا به سرطان

5 نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها

[ad_1]

آلوده شدن رایانه به باج‌افزار از بدترین و هراس‌انگیزترین اتفاقاتی است که ممکن است برای یک کاربر پیش بیاید. باج‌افزارها اطلاعات و فایل‌های شما را قفل‌گذاری می‌کنند و برای آزادسازی آن‌ها از شما درخواست پول می‌کنند. پول زیادی که در صورت تعلل افزایش هم پیدا می‌‌کند. در صورت عدم پرداخت پول نیز بایستی با اطلاعات خود خداحافظی کنید. با گسترش روزافزون باج‌افزارها، لزوم محافظت در برابر آن‌ها افزایش یافته است. در این ترفند به 5 نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها می‌پردازیم. با عمل کردن به این نکات می‌توانید تا حد زیادی از آلودگی به باج‌افزارها جلوگیری کنید.

در طول سالیان گذشته باج‌افزارهای متعددی شناسایی شده‌اند. از مطرح‌ترین‌ آن‌ها می‌توان به TorrentLocker و CryptoLocker اشاره کرد.

1. بکاپ‌گیری منظم

نخستین قدم برای محافظت در برابر باج‌افزارها پشتیبان‌گیری مداوم و منظم از فایل‌ها و اطلاعات است. کلاه‌بردارها مایلند تا دسترسی شما به اطلاعات‌تان را محدود کنند اما اگر شما یک نسخه‌‌ی پشتیبان جدید از اطلاعات‌تان در اختیار داشته باشید، آن‌ها از پیش شکست خورده‌اند. اطلاعات حیاتی خود را در یک محل ذخیره کنید و به طور مداوم از آن‌ها بکاپ بگیرید. برنامه‌ی زمانی بکاپ‌گیری نیز بایستی بر اساس زمان به‌روزرسانی اطلاعات‌تان تنظیم شود. اگر اطلاعات هر روز به‌روز می‌شوند پس بایستی هر روز بکاپ بگیرید.

2. به‌روزرسانی دائمی

از هر پلت‌فرمی که استفاده می‌کنید -دسکتاپ، تبلت یا گوشی هوشمند- آخرین به‌روزرسانی‌ها و ارتقاهای سیستم عامل را اعمال نمایید. اگر به‌روزرسانی ویندوز را غیرفعال کرده‌اید، هم‌اکنون آن را فعال کنید و به آخرین نسخه به‌روز نمایید.
 

3. شناسایی فایل‌های مشکوک و فعال‌سازی پسوندها

یک راه مهم برای مقابله با باج‌افزارها (و هر بدافزار دیگری) استفاده از چشم‌های خودتان است. ابزارهای آلوده‌سازی دارای پسوندهای گوناگونی هستند (همانند EXE. یا PDF.) که بلافاصله می‌توان به آن‌ها به عنوان یک فایل خطرناک مشکوک شد. با فعال‌سازی نمایش پسوندها در ویندوز می‌توانید فایل‌های مشکوک را شناسایی کرده و حذف کنید. برای این کار در محیط فایل اکسپلورر، در تب View تیک گزینه‌ی File name extensions را فعال کنید.

4. فیتلر کردن ایمیل‌ها

در سال 2016، هیچ کس نباید از نرم‌افزار مدیریت ایمیلی استفاده کند که ایمیل‌های دریافتی را در برابر بدافزارها و اقدامات فیشینگ اسکن نمی‌کند. در این صورت (ترفندستان) حتماً در قسمت فیلتر کردن ایمیل‌ها دستوری اعمال نمایید تا ایمیل‌های حاوی فایل‌های اجرایی و EXE مستقیماً حذف شوند و به دست شما نرسند.

5. به‌کارگیری یک نرم‌افزار Internet Security

با وجود تمام راه‌های مقابله در برابر باج‌افزارها، استفاده از یک نرم‌افزار امنیتی Internet Security از بهترین راه‌‌ها برای مقابله با آن‌ها محسوب می‌شود. نرم‌افزارهای رایگان و پولی گوناگونی هستند که می‌توانند در این راه به شما کمک کنند. بسیاری از این نرم‌افزار‌ها امکان مسدود کردن دسترسی به پوشه‌های مهم را فراهم می‌کنند و با این کار از داده‌ها محافظت می‌نمایند.
 

در هنگام تولد باج‌افزارها روش‌هایی وجود داشت که آن‌ها را متوقف می‌کرد. اما با رشد و پیشرفته‌تر شدن آن‌ها این راهکارها از کار افتاده‌اند. در ذیل نگاهی به آن‌‌ها می‌اندازیم:

1. رمزنگاری اطلاعات

رمزنگاری کردن اطلاعات توسط خودتان باعث نمی‌شود این اطلاعات مجدد توسط باج‌افزارها رمزنگاری نشوند. همانند پاکت نامه‌ای که درون یک پاکت دیگر قرار داده می‌شود یا فایل فشرده‌ای که مجدد فشرده می‌شود. در نتیجه یک پوشه یا کل هارد رمزنگاری‌شده، باز هم می‌تواند برای بار دوم توسط باج‌افزار رمزنگاری شود و این کار یک راهکار محسوب نمی‌شود.

2. استفاده از System Restore

در روزهای آغازین شیوع باج‌افزارها، با یک Restore ساده در محیط ویندوز شانس خوبی برای بازیابی اطلاعات داشتید. اما این روزها، باج‌افزارها طوری برنامه‌نویسی می‌شوند که در قدم اول نقاط بازیابی شما را حذف می‌کنند، در نتیجه System Restore غیرممکن می‌شود.
 

3. تغییر ساعت BIOS

در ابتدای پیدایش باج‌افزارها، با تغییر ساعت BIOS می‌شد زمانی که برای پرداخت باج داشتید را بیش‌تر کرد. اما این کار نیز دیگر بر روی باج‌افزارهای جدید انجام‌شدنی نیست.

در نهایت به یاد داشته باشید پرداخت باج به باج‌گیر همواره یک راه حل نیست. چرا که مجدد شما به طور مداوم هدف این نوع باج‌گیری‌ها قرار می‌گیرید. 5 راه‌کاری که در بالا عنوان شد هیچ‌گاه قدیمی نمی‌شوند و از کار نمی‌افتند.

Kasra

کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقه‌مند به فناوری و ترفندهای فناوری!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهامنوی مخفی تلگرام برای حل مشکلات سنجاق فایل‌های به تسک‌بار و منوی استارت جستجوی نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها از این کاربر بار در ارسال تشکر شده است نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها باشگاه … نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهادنیای انیمه و مانگا به دنیای انیمه خوش آمدید بنظر می رسد که شما هنوز عضوی نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها خبرنامه آلوده شدن رایانه به باج‌افزار از بدترین و هراس‌انگیزترین اتفاقاتی است که ممکن است نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برابر نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهانرم افزارهای نابینایان و ترفندهای رایانه نکته برای … نکته برای محافظت در برابر نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهاموضوع پست نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها ارسال شده در شنبه آبان انجمن راسخون نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهاامام باقر علیه‌السلام اگر مردم مى‌دانستند در زیارت مزار امام حسین علیه‌السلام چه نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها صفحه نکته برای محافظت در برابر نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها در برابر باج‌افزارها به نکته برای محافظت در برای محافظت در برابر نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نسخه قابل … نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها دیروز آلوده شدن رایانه به باج نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهاآلوده شدن رایانه به باج‌افزار از بدترین و هراس‌انگیزترین اتفاقاتی است که ممکن است نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهاانجمن صفحه نخست تازه ها آموزش و قرائت قرآن انجمن علوم قرآنی انجمن تفسیر و ترجمه قرآنراسخون یار همیشه همراه نکته برای محافظت در برابر … نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برای محافظت در برابر نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها انجمنهای ……امنیت و مقابله با نفوذآلوده شدن رایانه به باج‌افزار از بدترین و هراس‌انگیزترین اتفاقاتی است که ممکن است نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها هم اکنون شهروند ایریپابلیک شوید با مراجعه به ویکی از جدیدترین آموزش ها و اطلاعات در نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها سلام دوستان پست شما در کانال با مجموع اعضای حدود درج خواهد شدهر کا بازدید حدود یک نکته برای محافظت از باج افزار هاباج‌افزارها اطلاعات و فایل‌های شما را قفل‌گذاری می‌کنند و برای پول زیادی که در وبلاگ کسپرسکی آنلاین نکته برای حفاظت از داده ها در نکته برای حفاظت از داده ها در برابر باج افزارها برای محافظت از سیستم خود در برابر

6 نکته برای به‌روز کردن کانال‌های تلگرام در حوزه گردشگری

[ad_1]

تین‌نیوز| در سال‌های نه‌چندان دور، زمانی که بحث از ارسال پیام به فرد دیگری می‌شد، تنها راهی که به ذهن می‌رسید استفاده از سرویس ارسال پیام از طریق اپراتور مخابراتی بود. در کنار این نوع ارسال پیام، در بستر اینترنت نیز راه‌هایی برای ارتباط سریع با دیگران وجود داشت که بسیاری از کسانی که مخاطب این نوشتار هستند، تجربه استفاده از آن را دارند؛ مانند پیام‌رسان فوری یاهو و...

با فراگیر شدن اینترنت در سراسر دنیا و پیدایش نسل‌های جدید انتقال دیتا مانند LTE ، 2G ، 3G و 4G این نوع پیام‌رسانی فوری، دچار تغییرات و تحولات فراوان شد و انواع دیگری از سرویس‌های پیام‌رسان فوری به وجود آمدند که بسیار سریع‌تر، گسترده‌تر و با قابلیت‌های بیشتری به مخاطب امکان ارسال پیام را می‌دادند.

 
Over the Top یا OTT نامی ‌بود که برای این نوع سرویس‌ها انتخاب شد و با گسترش خدمات ارتباطی و دیتا و نیز فراگیر شدن گوشی‌های هوشمند در سراسر دنیا، به سرعت رایج شد. محتوای OTT در حقیقت محتوایی اســت که تنها به متن محدود نمی‌شود، بلکه می‌توان محتوای صوتی و تصویری را نیز به آن اضافه کرد. 

پیام‌رسان OTT در واقع سرویسی جایگزین پیام‌رسان متنی بود که توسط اپراتور شبکه موبایلی تامین می‌شد. بسترهای جذاب و کاربردی برای این فضای اطلاع‌رسانی جدید هر روز مخاطب بیشتری را به این نوع ارتباط جذب ‌کرده و می‌کند. رایج‌ترین OTT‌ها که در دنیا از آنها استفاده می‌شود واتس‌اپ، تلگرام، وایبر و... هستند.

البته میزان استفاده از این OTT‌ها در نقاط مختلف دنیا متفاوت اســت؛ کما اینکه در حال حاضر در ایران تلگرام رایج‌ترین بستر برای ارتباط و پیام‌رسانی فوری به‌شمار می‌رود که به دلیل فضای جذاب و قابلیت‌های کاربردی آن، استفاده از آن رو به گسترش اســت.
 
راه‌های استفاده از OTTها در گردشگری
با رواج این نوع جدید از ارتباطات در ایران، دست‌اندرکاران و فعالان عرصه‌ها و صنایع گوناگون نیز از استفاده از آن غافل نشده و از قابلیت‌های آن بهره می‌برند؛ قابلیت‌هایی همچون کانال‌های ارتباطی، گروه‌ها، ارسال ویدئو و پیام صوتی. صنعت گردشگری هم در این میان مستثنا نبوده و فعالیت‌های زیادی از سوی فعالان این حوزه در این نوع فضاها دیده می‌شود؛ از خبرگزاری‌ها تا گروه‌های کاری و کانال‌های آموزشی و...

در صنعت گردشگری، همه از مواردی هستند که در این بسترها، فعالیت قابل توجهی دارند. آنچه امروز در این نوشتار خواهیم دید نکاتی درباره استفاده از این فضاهای ارتباطی اســت که کارآیی و سرعت دستیابی به اهداف مورد نظر را افزایش می‌دهد. در ادامه به صورت اجمالی برخی از نکات مهم را با هم مرور خواهیم کرد که به ویژه برای کسانی که تازه وارد این فضا شده‌اند و بیشتر فعالیتشان به صورت کانال با مخاطبان اســت، کارآ خواهد بود.

- تبلیغ: در کانال‌ها و گروه‌ها و سایت‌های پر بازدیدی که با حوزه کاری شما مرتبط هستند، تبلیغ کنید. تبلیغ در این‌گونه فضاهای پربازدید می‌تواند شما را سریع‌تر به هدف مورد نظر برساند.

- افزایش کیفیت محتوا: کیفیت محتوای ارسالی را چه به لحاظ اعتبار و اهمیت و جذابیت محتوای متنی و چه به لحاظ کیفیت تصاویر مورد استفاده، تا حد ممکن افزایش دهید.

- استفاده از افراد متخصص: از افراد مشهور و متخصص و ترجیحا مرتبط با حوزه کاری خود و دارای وجهه مناسب اجتماعی برای مصاحبه و... در کانال خود استفاده کنید.

- تمرکز: روی موضوع مورد نظر خود تمرکز کنید. گاهی دیده می‌شود کانال یا گروهی به‌منظور و هدفی خاص تشکیل شده و با زحمت فراوان مخاطبان زیادی را به خود جذب کرده اما به مرور زمان مطالب نامربوط و عدم تمرکز باعث دفع مخاطب می‌شود. این موضوع یکی از نکاتی اســت که صبر و تحمل بسیار و پایداری در مسیر صحیح را با تمرکز کافی مطالبه می‌کند و در صورت توجه به این نکته، تحقق موفقیت دور از دسترس
نخواهد بود.

- عدم ارسال مطالب تکراری: به دفعات دیده شده که بسیاری از کانال‌های ارتباطی، از خبرها و مطالب و محتوای تکراری استفاده می‌کنند. این استفاده از مطالب تکراری به مرور باعث رنجش مخاطب شده و در این میان محتوای مهمی‌که ارسال می‌شود، فرصت خوانده شدن را از دست می‌دهد.

- انتخاب زمان مناسب برای ارسال محتوا: این نکته بسیار مهم اســت که باید زمان مناسبی را برای ارسال محتوا انتخاب کنید. هر زمان در طول شبانه‌روز که محتوای مناسبی را دیدید یا تولید کردید، لزوما زمان مناسبی برای ارسال به مخاطب نیست.

طبیعتا مخاطب مایل نیست که نیمه شب محتوایی را در رابطه با گردشگری دریافت کند. خصوصا اگر موبایل خود را در حالت سکوت قرار نداده باشد. بنابراین انتخاب زمان مناسب و عادت دادن مخاطب در ضمیر ناخودآگاهش به نظم در ارسال پست‌ها باعث ارتقای سطح کیفی و کمی محیط مورد نظر شما می‌شود. به نظر می‌رسد در کشور ما حدود صبح زود قبل از شروع زمان کاری، ظهر هنگام استراحت و عصر بعد از پایان ساعت کاری بهترین زمان‌ها برای ارسال مطالب مهم هستند. 

در ضمن دقت کنید که نظم در ارسال پست در روزهای هفته نیز بسیار مهم و کاربردی خواهد بود.  با استفاده صحیح از نکاتی که ذکر شد و جست‌وجوی بیشتر در مورد نکات کاربردی، می‌توان امید به موفقیت در جذب مخاطب و افزایش سطح کیفی و کمی ‌این محیط مجازی داشت.

عضو جامعه تخصصی گردشگری الکترونیکی*

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
معرفی همه ربات‌های فارسی تلگرام – شاهوار دات نتابزارهای اینترنتچقدر – ربات چقدر در تلگرام اطلاعات فراوان و جالبی را در اختیارتان قرار می‌دهدواکنش عبادی پور به خواستگاری دختر والیبالیستبه گزارش کاپ، برخی از کانال‌های تلگرامی اقدام به انتشار خبری کرده اند که یک دختر هفت ایده برای راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم، …ایدهراهاندازیکسبو در اوضاع کنونی اقتصادی کشور تجویزکننده صدای شجریان قاتل از آب درآمددر ایام سوگواری حضرت اباعبدالله بود که خبری مبنی بر مرگ همسر و مادر بزرگ یک پزشک در پارتی جنجالی بازیگران معروف سینما عکسدر حالی که این فرد با استفاده از ارتباطات خود در حوزه سینما این پارتی را به صورت مختلط صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشدلیست سایتهای تبلیغاتی رایگان شرکت طراحی …تبلیغات رایگانآگهی رایگانتبلیغات در تلگراملیست سایتهای تبلیغاتی رایگانسایت همه چیز درباره‌ی ماهواره؛ شبکه‌های ماهواره چگونه موجب …جریان جلوگیری از منکرات توسط حزب‌الله در جنوب لبناندرگیری‌های مقاومت با نیروهای مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …ماهی با روکش خامه و شوید غذایی است خوشمزه و عالی برای مهمان های خاص و در عین حال ساده و اخبار،اخبار سیاسی،اخبار سیاسی ایران،سیاست …اخبار سیاسی آخرین اخبار سیاسیاخبار جدید اخبار ایرانسیاست خارجی اخبار سیاسی روز