دلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟

[ad_1]

بامداد – همه سرفه ها مربوط به بیماری و دلیلی برای مراجعه افراد به دکتر نیستند، اغلب موارد سرفه ها موقتی هستند، اما حتی یک سرفه کوتاه مدت می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد که باید توسط یک دکتر معاینه شود. در اینجا می گوییم که چگونه این سرفه ها را محدود کنیم تا بطور مثال از آسم به ذات الریه و سپس به سیاه سرفه تبدیل نشود.

ویروس سرماخوردگی

اگر سرفه های بی وقفه شما به مدت سه هفته یا کمتر ادامه داشت به احتمال زیاد به دلیل سرماخوردگی است. متاسفانه، این سرفه های بی وقفه که عمدتا سرفه خشک است با برخی مخاط روشن و خلط همراه است که می تواند تا یک ماه یا بیشتر پس از اینکه علائم سرما خوردگی شما از بین رفت نیز باقی بماند. این ویروس موجب تحریک انتهای اعصاب در راه های هوایی شما می شود، و آنها می توانند برای مدتی حساس باقی بمانند.

برای درمان سرفه های ناشی از ویروس سرماخوردگی چه کنیم:

هیچ درمانی برای عفونت های ویروسی وجود ندارد، بنابراین شما باید صبر کنید تا زمان آن طی شده و برطرف شود. اگر سرفه های شما جدی است و سرکوب کننده های سرفه و تسکین دهنده ها کارساز نیست با توضیحات شما ، پزشک ممکن است دارویی برای آرام کردن رفلکس سرفه تجویزکند .همچنین ضد احتقان یا اکسپکتورانت می تواند به نازک کردن مخاط کمک کند تا از طریق سرفه بیرون آیند.

سرفه خلط زرد یا سبز به این معنی است که سیستم ایمنی بدن شما در فشار است

آبریزش از عقب بینی

اگر شما سرفه های بی وقفه (مرطوب یا خشک) می کنید که هشت هفته یا بیشتر طول بکشد ، ممکن است ترشحات مزمن از پشت بینی و موکوس در سینوسها تجمع یابد و پایین پشت گلو ریخته و سبب درد شود و با ایجاد احساس تحریک سبب سرفه گردد.هیچ آزمایشی برای نشان دادن ترشح پشت حلق وجود ندارد، اما در این حالت ممکن است آبریزش بینی یا گرفتگی بینی داشته باشید (از علائم آلرژی و یا سرماخوردگی طولانی است) از دیگر علایم صاف کردن مکرر گلو و گلودرد است. چون خیلی رایج است پزشکان اغلب آن را درمان میکنند.

برای درمان سرفه های بی وقفه ناشی از ترشحات پشت بینی چه کنیم :

شستشو با سرم نمکی بینی ممکن است به برطرف شدن این مشکل کمک کند و یا ممکن است از استروئیدها یا آنتی هیستامین برای کاهش التهاب استفاده شود. به رنگ مخاط خود توجه کنید: سرفه خلط زرد یا سبز به این معنی است که سیستم ایمنی بدن شما در فشار است ، که می تواند نشانه یک عفونت باکتریایی باشد ، مانند سینوزیت،. در این صورت، شما نیاز به آنتی بیوتیک دارید.

آسم

آسم معمولا با خس خس سینه و تنگی نفس نشان داده می شود اما در افراد مبتلا به آسم سرفه مداوم خشک ممکن است تنها علامت باشد. این حالت اغلب در طی شب و یا مدت کوتاهی پس از ورزش، زمانی که شما در هوای سرد تنفس می کنید یا زمانی که در اطراف یک مورد آلرژی زا، مانند موی حیوانات خانگی یا گرده هستید اتفاق می افتد .

درمان سرفه آسم چگونه است

دکتر شما ممکن است به شما تست های تنفسی برای تشخیص آسم و یا استفاده از یک اینهالر دو بار در روز برای چند هفته را توصیه کند تا ببیند سرفه شما فروکش می کند یا خیر. آنتی هیستامین ها نیز ممکن است کمک کند.

رفلکس اسید معده

بیماری ریفلاکس معده (GERD) با حدود ۲۵٪ از موارد سرفه مزمن مرتبط است. هنگامی که اسید به بالا و درون مری جریان می یابد می تواند از انتها عصب را تحریک کند و تحریک مداوم سبب سرفه می شود اما می تواند برای تشخیص سخت باشد. هر کسی دچار GERD می شود سوزش سر دل دارد اما اگر شما بعد از غذا ،هنگامی که در شب برای خوابیدن دراز می کشید و یا هنگام برخواستن در صبح سرفه می کنید و یا اگر صدای متناوب خشن همراه با سرفه دارید این نکات هم ممکن است نشانه ریفلاکس معده باشد.

برای درمان سرفه مزمن به علت GERD چه کنیم :

اغلب موارد GERD نسبتا آسان و با داروهای ضد اسید معده درمان می شود ، اما سرفه شایع GERD می تواند سرسختانه ترباشد و شما نیاز به بررسی جدا توسط پزشک داشته باشید . ممکن است دوزهای بیشتر از دارو Rx نیازباشد و ممکن است شما شش تا هشت هفته بعد احساس بهتر داشته باشید . اضافه وزن گاهی اوقات به GERD کمک می کند. سعی کنید سر تخت خود را هنگامی که خواب هستید بالا ببرید تا سرتان کمی بالاتر از بدن قرار گیرد .

سرفه های کوتاه مدت می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد

ذات الریه

گاهی اوقات یک سرفه ممکن است یک بیماری شدید را نشان دهد. سینه پهلو میتواند زمانی که عفونت دستگاه تنفسی به ریه ها سرایت کرده باشد توسعه یابد و باعث شود تا کیسه های هوایی در ریه ها با چرک پر شوند . این مسئله باعث می شود تنفس سخت شود و سرفه نیز گاهی اوقات دردناک تر می شود این . وضعیت می تواند زندگی شما را تا چند روز تهدید. اگر شما هنگام سرفه مقدار زیادی خلط سبز و یا خون به همراه، تنگی نفس و یا ناراحتی قفسه سینه داشتید حتما به دکتر مراجعه کنید. تب و لرز از دیگر علائم هشدار دهنده هستند.

برای درمان ذات الریه چه کنیم :

رادیوگرافی قفسه سینه تنها راه برای اطمینان از این که شما مبتلا به پنومونی هستید یا خیر می باشد ، اما برخی از پزشکان آن را با گوش دادن به ریه های شما با گوشی پزشکی تشخیص می دهند اغلب موارد جدی در بزرگسالان باکتریایی و تحت درمان با آنتی بیوتیک است.

سیاه سرفه

این بیماری بسیار مسری است و مانند این است که نفس تازه برای تنفس کم داشته باشید و بعد از یک مدت ، شدیدا سرفه کنید حتی اگر شما واکسینه شده باشید (به دلیل تضعیف شات تزریقی در طول زمان)

درمان سیاه سرفه چگونه است:

اگر شما درمان را ظرف سه هفته از شروع عفونت آغاز کنید آنتی بیوتیک ممکن است علائم را کاهش دهد. آنها همچنین می توانند شما را از گسترش باکتری به دیگر افراد که بسیار مهم است محافظت کنند زیرا یک عفونت می تواند به بیماری های جدی، حتی مرگ، در نوزادان منجر شود.

علل دیگر

برای سرفه های بی وقفه که به درمان های بالا پاسخ نمی دهند، دکتر شما ممکن است رادیوگرافی از قفسه سینه یا سی تی اسکن از ریه ها و یا سینوس ها را تجویز کند. این کار می تواند در صورت وجود شرایطی جدی مانند بیماری های انسدادی مزمن ریه ، سرطان ریه کمک کند.

منبع:shafajoo.com

نوشته دلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟ سایت …سلامتدرمان و بیماری هاسرفه های بی وقفه سرفه های بی وقفه ذات الریه عفونت های ویروسی پنومونی عفونت دلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟ بامداد همه سرفهدلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟ بامداد همه سرفه ها مربوط به بیماری و دلیلی برای آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ آکا های بی وقفه ای بوجود آمده باشد که سرفه های بی وقفه سرفه مزمن به علت چه آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ محبوب ها …سرفههایبیوقفهبیماریاست بی وقفه ای بوجود آمده باشد که سرفه های بی وقفه ای سرفه مزمن به علت چه آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ بی وقفه ای بوجود آمده باشد که سرفه های بی وقفه سرفه مزمن به علت چه آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ آکا سرفه های بی وقفهآیا سرفه باشد همه سرفه ها های اخیر در دلیل سرفه های مکرر را جدی بگیرید یک پزشک متخصص …سرفههایمکررجدیبگیریددلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد وی تصریح کرد سرفه زیاد دلیل از بخور سرد آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟سرفهوقفهنشانهبیماریآیا سرفه های بی وقفه یک بیماری باشد همه سرفه ها مربوط میتواند زمانی که آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ آکا آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری باشد همه سرفه ها مربوط چه کنیم هیچ آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ممکن است برای شما سرفه های بی وقفه ای بوجود آمده باشد که چه کنیم هیچ سرفه های بی محسن چاوشی «امیر بی‌گزند» برآمده از خَلَجان‌های روحی آدم محسن چاوشی «امیر بی‌گزند» برآمده از خَلَجان‌های روحی آدم‌هاست رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران در برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی که برای ارتباط ایثارگران با رییس جمهور ایثار خبر با توجه به تاکید رییس جمهور در همایش افق رسانه، مبنی بر اینکه بدنبال مشورت با همه صاحبنظران قلب تپش قلب تپش طپش قلب به معنی آگاهی از ضربان قلب خود است علیرغم تپش و فعالیت مداوم و بی‌وقفه‌ قلب شرکت داروسازی باریج اسانس تولید کننده داروهای گیاهی تولیدکننده داروهای گیاهی í خرید گیاهان دارویی و قیمت شرکت داروسازی باریج اسانس جهت آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا رجب‌زاده با سلام مشکل من بر میگرده به تنظیم نبودن عادت ماهیانه من از زمانی که پریود شدم همیشه با فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو اصول ارائه سخنرانی فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو آشنائی با فن خطابه ، اصول مخاطب شناسی ، مناظره مسمـومیتـها و نحوه برخورد با آنها گوارشی،بوتولیسم ، تماسی مسمـومیتـها و نحوه برخورد با آنها سـم به ماده ای گفته می شود که پس از ورود مقادیر نسبتا کمی کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و عوارض آفت پزشکی و سلامت چه بیماری هایی شبیه آفت هستند؟ برخی از ضایعات ممکن است شبیه آفت دهان باشند مانند تبخال ایران سرزمین بهشت گمشده علم ها علائم و آثار سنگ نگاره ها نگارنده چند سالی است که از قبرستان‌های قدیمی ایران بازدید می‌کنم و در این مدت سعی کرده‌ام

چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟

[ad_1]

همه ما به خوبی می دانیم که استراحت کافی، می تواند راندمان کاری ما را افزایش دهد. بر اساس ادعای کارشناسان کمپانی «PayScale»، میزان کار کردن بدون وقفه ما، با چرخه های استراحت طبیعی ارتباط مستقیم دارد و به همین دلیل است که ما نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت یک جا کار کنیم.

 به گزارش شفاف برخی از افراد با «چرخه بنیادی استراحت» و یا به اصطلاح «BRAC» آشنایی دارند. این واژه، چرخه طبیعی ۹۰ دقیقه ای خواب انسان را تشریح می کند. بدن هنگام قرار داشتن در حالت تقریبا بیدار، به خواب «REM» (مرحله ای در خواب پستانداران که بدن در خواب عمیق به سر می برد، اما مغز در حالت بیداری است) فرو می رود. سپس این مرحله تکرار شده و فرایند دوباره آغاز می گردد.

واضح است که ربط دادن این موضوع به حالت بیداری، کمی پیچیده به نظر می رسد، اما کارشناسان می توانند آن را توضیح دهند:

ما بیش از ۵۰ سال است که می دانیم انسان ها در چرخه های ۹۰ دقیقه ای به خواب می روند. در این مدت زمان، بدن از حالت خواب سبک به خواب عمیق فرو می رود. یک دهه بعد از روشن شدن این مسئله، دانشمندان به این مسئله پی بردند که این الگو هنگام بیداری نیز وجود دارد.

بر همین اساس، پروفسور آندرس اریکسون استاد دانشگاه فلوریدا، تحقیقاتی انجام داده و بیان داشته است که افراد فارغ از موقعیت و نوع شغل خود، باید این چرخه را در زندگی رعایت کنند. وی دریافت که کار کردن در بازه های زمانی ۹۰ دقیقه ای و داشتن استراحت میان آن ها، می تواند بیشترین کارایی و بهره وری را به همراه داشته باشد.

بر اساس گفته های وی، چنین مسئله ای بیشتر از چهار ساعت و نیم در طول روز رعایت نمی شود. برای دستیابی به حداکثر کارایی، افراد باید از کار و خستگی زیاد پرهیز کرده و باید طوری عمل کنند که بتوانند خودشان را بازیابی یا ریکاوری کنند.

ما می توانیم با رعایت این نکته، بهره وری را به حداکثر میزان خود برسانیم. فکر نمودن به این مسئله که چطور میتوان پروژه ها و کارها را در فواصل ۹۰ دقیقه ای انجام داد، می تواند نقطه آغازی برای موضوع مورد بحث باشد.

با وجود آن که ایده مذکور باید مورد آزمایش قرار بگیرد و بر روی آن کار شود، اما می توان توسط آن به نکات جالبی پی برد. شاید به همین دلیل است که برخی روش های بهره وری، با مردم عجین شده اند. به علاوه، هنگامی که کار کردن ما از یک حد مشخص فراتر می رود، احساس می کنیم باید به استراحت بپردازیم و دست از کار می کشیم. به هر حال منتظر ماند و دید که پژوهش های آینده به کجا ختم می شود.

منبع : روزیاتو

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟ بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟ به خوبی می دانیم که استراحت کافی، می تواند راندمان کاری ما را افزایش دهد، بر اساس چرا نباید بیشتر از دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم…چرا نباید بیشتر از دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟ همه ما به خوبی می دانیم که استراحت چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم ، میزان کار کردن بدون وقفه ما، با چرخه ما به خوبی می دانیم که چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟پزشکی و سلامت کار کردن بدون وقفه ما، با چرخه‌های استراحت طبیعی ارتباط مستقیم دارد و به همین دلیل چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم عنوان خبر چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم… به خوبی می کار کردن بدون وقفه ما، با چرخه های استراحت طبیعی ارتباط مستقیم دارد و چرا نباید بیشتر از دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟ چرا چرانبایدبیشترازایرنا پایان سفر وزیر بهداشت به شرق چیناستقبال از طرح های ایران در اجلاس جهانی ارتقاء چگونه یک دوربین مراقبت از کودک مناسب انتخاب کنیم؟ شبکه علت پست‌های بی‌وقفه مادران امروزی در فیس‌بوک مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی یا جوجه کشی » همه چیز درباره ی بوقلمون بوقلمون برنز از نژاد بوقلمون های اهلی است اگرچه رشد به مراتب بیشتری دارد ولی از نظر ظاهر القرآن الکریم سخنرانی روانشناسی موفقیت دانلود رایگان سمینار مهندسی آرزوها سخنرانیروانشناسی برای دانلود ۱۲ دقیقه از فیلم سمینار اینجا کلیک کنید دانلود تمام فایل صوتی این سمینار فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی قلب تپش قلب تپش طپش قلب به معنی آگاهی از ضربان قلب خود است علیرغم تپش و فعالیت مداوم و بی‌وقفه‌ قلب بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو پایگاه تخصصی بدنسازی بهترین راهنما برای افزایش حجم جلو بازو در مقدمه یه تعریف کلی از عضله بازو میگم عضله بازو زنبورستان پاسخ سوالات امسال متاسفانه درخت ها خیلی زودتر از معمول گل دادند و زنبورها هم زودتر مشغول به کار و معرفی مکمل از بهترین ها پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ هچنانکه تا کنون شنیده‌اید مصرف مکمل‌ها برای تقویت بیشتر شما بسیار موثر می‌باشد و این

دلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟

[ad_1]

بامداد – همه سرفه ها مربوط به بیماری و دلیلی برای مراجعه افراد به دکتر نیستند، اغلب موارد سرفه ها موقتی هستند، اما حتی یک سرفه کوتاه مدت می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد که باید توسط یک دکتر معاینه شود. در اینجا می گوییم که چگونه این سرفه ها را محدود کنیم تا بطور مثال از آسم به ذات الریه و سپس به سیاه سرفه تبدیل نشود.

ویروس سرماخوردگی

اگر سرفه های بی وقفه شما به مدت سه هفته یا کمتر ادامه داشت به احتمال زیاد به دلیل سرماخوردگی است. متاسفانه، این سرفه های بی وقفه که عمدتا سرفه خشک است با برخی مخاط روشن و خلط همراه است که می تواند تا یک ماه یا بیشتر پس از اینکه علائم سرما خوردگی شما از بین رفت نیز باقی بماند. این ویروس موجب تحریک انتهای اعصاب در راه های هوایی شما می شود، و آنها می توانند برای مدتی حساس باقی بمانند.

برای درمان سرفه های ناشی از ویروس سرماخوردگی چه کنیم:

هیچ درمانی برای عفونت های ویروسی وجود ندارد، بنابراین شما باید صبر کنید تا زمان آن طی شده و برطرف شود. اگر سرفه های شما جدی است و سرکوب کننده های سرفه و تسکین دهنده ها کارساز نیست با توضیحات شما ، پزشک ممکن است دارویی برای آرام کردن رفلکس سرفه تجویزکند .همچنین ضد احتقان یا اکسپکتورانت می تواند به نازک کردن مخاط کمک کند تا از طریق سرفه بیرون آیند.

سرفه خلط زرد یا سبز به این معنی است که سیستم ایمنی بدن شما در فشار است

آبریزش از عقب بینی

اگر شما سرفه های بی وقفه (مرطوب یا خشک) می کنید که هشت هفته یا بیشتر طول بکشد ، ممکن است ترشحات مزمن از پشت بینی و موکوس در سینوسها تجمع یابد و پایین پشت گلو ریخته و سبب درد شود و با ایجاد احساس تحریک سبب سرفه گردد.هیچ آزمایشی برای نشان دادن ترشح پشت حلق وجود ندارد، اما در این حالت ممکن است آبریزش بینی یا گرفتگی بینی داشته باشید (از علائم آلرژی و یا سرماخوردگی طولانی است) از دیگر علایم صاف کردن مکرر گلو و گلودرد است. چون خیلی رایج است پزشکان اغلب آن را درمان میکنند.

برای درمان سرفه های بی وقفه ناشی از ترشحات پشت بینی چه کنیم :

شستشو با سرم نمکی بینی ممکن است به برطرف شدن این مشکل کمک کند و یا ممکن است از استروئیدها یا آنتی هیستامین برای کاهش التهاب استفاده شود. به رنگ مخاط خود توجه کنید: سرفه خلط زرد یا سبز به این معنی است که سیستم ایمنی بدن شما در فشار است ، که می تواند نشانه یک عفونت باکتریایی باشد ، مانند سینوزیت،. در این صورت، شما نیاز به آنتی بیوتیک دارید.

آسم

آسم معمولا با خس خس سینه و تنگی نفس نشان داده می شود اما در افراد مبتلا به آسم سرفه مداوم خشک ممکن است تنها علامت باشد. این حالت اغلب در طی شب و یا مدت کوتاهی پس از ورزش، زمانی که شما در هوای سرد تنفس می کنید یا زمانی که در اطراف یک مورد آلرژی زا، مانند موی حیوانات خانگی یا گرده هستید اتفاق می افتد .

درمان سرفه آسم چگونه است

دکتر شما ممکن است به شما تست های تنفسی برای تشخیص آسم و یا استفاده از یک اینهالر دو بار در روز برای چند هفته را توصیه کند تا ببیند سرفه شما فروکش می کند یا خیر. آنتی هیستامین ها نیز ممکن است کمک کند.

رفلکس اسید معده

بیماری ریفلاکس معده (GERD) با حدود ۲۵٪ از موارد سرفه مزمن مرتبط است. هنگامی که اسید به بالا و درون مری جریان می یابد می تواند از انتها عصب را تحریک کند و تحریک مداوم سبب سرفه می شود اما می تواند برای تشخیص سخت باشد. هر کسی دچار GERD می شود سوزش سر دل دارد اما اگر شما بعد از غذا ،هنگامی که در شب برای خوابیدن دراز می کشید و یا هنگام برخواستن در صبح سرفه می کنید و یا اگر صدای متناوب خشن همراه با سرفه دارید این نکات هم ممکن است نشانه ریفلاکس معده باشد.

برای درمان سرفه مزمن به علت GERD چه کنیم :

اغلب موارد GERD نسبتا آسان و با داروهای ضد اسید معده درمان می شود ، اما سرفه شایع GERD می تواند سرسختانه ترباشد و شما نیاز به بررسی جدا توسط پزشک داشته باشید . ممکن است دوزهای بیشتر از دارو Rx نیازباشد و ممکن است شما شش تا هشت هفته بعد احساس بهتر داشته باشید . اضافه وزن گاهی اوقات به GERD کمک می کند. سعی کنید سر تخت خود را هنگامی که خواب هستید بالا ببرید تا سرتان کمی بالاتر از بدن قرار گیرد .

سرفه های کوتاه مدت می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد

ذات الریه

گاهی اوقات یک سرفه ممکن است یک بیماری شدید را نشان دهد. سینه پهلو میتواند زمانی که عفونت دستگاه تنفسی به ریه ها سرایت کرده باشد توسعه یابد و باعث شود تا کیسه های هوایی در ریه ها با چرک پر شوند . این مسئله باعث می شود تنفس سخت شود و سرفه نیز گاهی اوقات دردناک تر می شود این . وضعیت می تواند زندگی شما را تا چند روز تهدید. اگر شما هنگام سرفه مقدار زیادی خلط سبز و یا خون به همراه، تنگی نفس و یا ناراحتی قفسه سینه داشتید حتما به دکتر مراجعه کنید. تب و لرز از دیگر علائم هشدار دهنده هستند.

برای درمان ذات الریه چه کنیم :

رادیوگرافی قفسه سینه تنها راه برای اطمینان از این که شما مبتلا به پنومونی هستید یا خیر می باشد ، اما برخی از پزشکان آن را با گوش دادن به ریه های شما با گوشی پزشکی تشخیص می دهند اغلب موارد جدی در بزرگسالان باکتریایی و تحت درمان با آنتی بیوتیک است.

سیاه سرفه

این بیماری بسیار مسری است و مانند این است که نفس تازه برای تنفس کم داشته باشید و بعد از یک مدت ، شدیدا سرفه کنید حتی اگر شما واکسینه شده باشید (به دلیل تضعیف شات تزریقی در طول زمان)

درمان سیاه سرفه چگونه است:

اگر شما درمان را ظرف سه هفته از شروع عفونت آغاز کنید آنتی بیوتیک ممکن است علائم را کاهش دهد. آنها همچنین می توانند شما را از گسترش باکتری به دیگر افراد که بسیار مهم است محافظت کنند زیرا یک عفونت می تواند به بیماری های جدی، حتی مرگ، در نوزادان منجر شود.

علل دیگر

برای سرفه های بی وقفه که به درمان های بالا پاسخ نمی دهند، دکتر شما ممکن است رادیوگرافی از قفسه سینه یا سی تی اسکن از ریه ها و یا سینوس ها را تجویز کند. این کار می تواند در صورت وجود شرایطی جدی مانند بیماری های انسدادی مزمن ریه ، سرطان ریه کمک کند.

منبع:shafajoo.com

نوشته دلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟ سایت …سلامتدرمان و بیماری هاسرفه های بی وقفه سرفه های بی وقفه ذات الریه عفونت های ویروسی پنومونی عفونت دلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟ بامداد همه سرفهدلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟ بامداد همه سرفه ها مربوط به بیماری و دلیلی برای آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ آکا های بی وقفه ای بوجود آمده باشد که سرفه های بی وقفه سرفه مزمن به علت چه آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ محبوب ها …سرفههایبیوقفهبیماریاست بی وقفه ای بوجود آمده باشد که سرفه های بی وقفه ای سرفه مزمن به علت چه آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ بی وقفه ای بوجود آمده باشد که سرفه های بی وقفه سرفه مزمن به علت چه آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ آکا سرفه های بی وقفهآیا سرفه باشد همه سرفه ها های اخیر در دلیل سرفه های مکرر را جدی بگیرید یک پزشک متخصص …سرفههایمکررجدیبگیریددلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد وی تصریح کرد سرفه زیاد دلیل از بخور سرد آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟سرفهوقفهنشانهبیماریآیا سرفه های بی وقفه یک بیماری باشد همه سرفه ها مربوط میتواند زمانی که آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ آکا آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری باشد همه سرفه ها مربوط چه کنیم هیچ آیا سرفه های بی وقفه نشانه بیماری است؟ممکن است برای شما سرفه های بی وقفه ای بوجود آمده باشد که چه کنیم هیچ سرفه های بی محسن چاوشی «امیر بی‌گزند» برآمده از خَلَجان‌های روحی آدم محسن چاوشی «امیر بی‌گزند» برآمده از خَلَجان‌های روحی آدم‌هاست رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران در برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی که برای ارتباط ایثارگران با رییس جمهور ایثار خبر با توجه به تاکید رییس جمهور در همایش افق رسانه، مبنی بر اینکه بدنبال مشورت با همه صاحبنظران قلب تپش قلب تپش طپش قلب به معنی آگاهی از ضربان قلب خود است علیرغم تپش و فعالیت مداوم و بی‌وقفه‌ قلب شرکت داروسازی باریج اسانس تولید کننده داروهای گیاهی تولیدکننده داروهای گیاهی í خرید گیاهان دارویی و قیمت شرکت داروسازی باریج اسانس جهت آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا رجب‌زاده با سلام مشکل من بر میگرده به تنظیم نبودن عادت ماهیانه من از زمانی که پریود شدم همیشه با فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو اصول ارائه سخنرانی فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو آشنائی با فن خطابه ، اصول مخاطب شناسی ، مناظره مسمـومیتـها و نحوه برخورد با آنها گوارشی،بوتولیسم ، تماسی مسمـومیتـها و نحوه برخورد با آنها سـم به ماده ای گفته می شود که پس از ورود مقادیر نسبتا کمی کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و عوارض آفت پزشکی و سلامت چه بیماری هایی شبیه آفت هستند؟ برخی از ضایعات ممکن است شبیه آفت دهان باشند مانند تبخال ایران سرزمین بهشت گمشده علم ها علائم و آثار سنگ نگاره ها نگارنده چند سالی است که از قبرستان‌های قدیمی ایران بازدید می‌کنم و در این مدت سعی کرده‌ام

چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟

[ad_1]

همه ما به خوبی می دانیم که استراحت کافی، می تواند راندمان کاری ما را افزایش دهد. بر اساس ادعای کارشناسان کمپانی «PayScale»، میزان کار کردن بدون وقفه ما، با چرخه های استراحت طبیعی ارتباط مستقیم دارد و به همین دلیل است که ما نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت یک جا کار کنیم.

 به گزارش شفاف برخی از افراد با «چرخه بنیادی استراحت» و یا به اصطلاح «BRAC» آشنایی دارند. این واژه، چرخه طبیعی ۹۰ دقیقه ای خواب انسان را تشریح می کند. بدن هنگام قرار داشتن در حالت تقریبا بیدار، به خواب «REM» (مرحله ای در خواب پستانداران که بدن در خواب عمیق به سر می برد، اما مغز در حالت بیداری است) فرو می رود. سپس این مرحله تکرار شده و فرایند دوباره آغاز می گردد.

واضح است که ربط دادن این موضوع به حالت بیداری، کمی پیچیده به نظر می رسد، اما کارشناسان می توانند آن را توضیح دهند:

ما بیش از ۵۰ سال است که می دانیم انسان ها در چرخه های ۹۰ دقیقه ای به خواب می روند. در این مدت زمان، بدن از حالت خواب سبک به خواب عمیق فرو می رود. یک دهه بعد از روشن شدن این مسئله، دانشمندان به این مسئله پی بردند که این الگو هنگام بیداری نیز وجود دارد.

بر همین اساس، پروفسور آندرس اریکسون استاد دانشگاه فلوریدا، تحقیقاتی انجام داده و بیان داشته است که افراد فارغ از موقعیت و نوع شغل خود، باید این چرخه را در زندگی رعایت کنند. وی دریافت که کار کردن در بازه های زمانی ۹۰ دقیقه ای و داشتن استراحت میان آن ها، می تواند بیشترین کارایی و بهره وری را به همراه داشته باشد.

بر اساس گفته های وی، چنین مسئله ای بیشتر از چهار ساعت و نیم در طول روز رعایت نمی شود. برای دستیابی به حداکثر کارایی، افراد باید از کار و خستگی زیاد پرهیز کرده و باید طوری عمل کنند که بتوانند خودشان را بازیابی یا ریکاوری کنند.

ما می توانیم با رعایت این نکته، بهره وری را به حداکثر میزان خود برسانیم. فکر نمودن به این مسئله که چطور میتوان پروژه ها و کارها را در فواصل ۹۰ دقیقه ای انجام داد، می تواند نقطه آغازی برای موضوع مورد بحث باشد.

با وجود آن که ایده مذکور باید مورد آزمایش قرار بگیرد و بر روی آن کار شود، اما می توان توسط آن به نکات جالبی پی برد. شاید به همین دلیل است که برخی روش های بهره وری، با مردم عجین شده اند. به علاوه، هنگامی که کار کردن ما از یک حد مشخص فراتر می رود، احساس می کنیم باید به استراحت بپردازیم و دست از کار می کشیم. به هر حال منتظر ماند و دید که پژوهش های آینده به کجا ختم می شود.

منبع : روزیاتو

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟ بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟ به خوبی می دانیم که استراحت کافی، می تواند راندمان کاری ما را افزایش دهد، بر اساس چرا نباید بیشتر از دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم…چرا نباید بیشتر از دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟ همه ما به خوبی می دانیم که استراحت چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم ، میزان کار کردن بدون وقفه ما، با چرخه ما به خوبی می دانیم که چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟پزشکی و سلامت کار کردن بدون وقفه ما، با چرخه‌های استراحت طبیعی ارتباط مستقیم دارد و به همین دلیل چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم عنوان خبر چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟چرا نباید بیشتر از ۹۰ دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم… به خوبی می کار کردن بدون وقفه ما، با چرخه های استراحت طبیعی ارتباط مستقیم دارد و چرا نباید بیشتر از دقیقه به صورت بی وقفه کار کنیم؟ چرا چرانبایدبیشترازایرنا پایان سفر وزیر بهداشت به شرق چیناستقبال از طرح های ایران در اجلاس جهانی ارتقاء چگونه یک دوربین مراقبت از کودک مناسب انتخاب کنیم؟ شبکه علت پست‌های بی‌وقفه مادران امروزی در فیس‌بوک مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی یا جوجه کشی » همه چیز درباره ی بوقلمون بوقلمون برنز از نژاد بوقلمون های اهلی است اگرچه رشد به مراتب بیشتری دارد ولی از نظر ظاهر القرآن الکریم سخنرانی روانشناسی موفقیت دانلود رایگان سمینار مهندسی آرزوها سخنرانیروانشناسی برای دانلود ۱۲ دقیقه از فیلم سمینار اینجا کلیک کنید دانلود تمام فایل صوتی این سمینار فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی قلب تپش قلب تپش طپش قلب به معنی آگاهی از ضربان قلب خود است علیرغم تپش و فعالیت مداوم و بی‌وقفه‌ قلب بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو پایگاه تخصصی بدنسازی بهترین راهنما برای افزایش حجم جلو بازو در مقدمه یه تعریف کلی از عضله بازو میگم عضله بازو زنبورستان پاسخ سوالات امسال متاسفانه درخت ها خیلی زودتر از معمول گل دادند و زنبورها هم زودتر مشغول به کار و معرفی مکمل از بهترین ها پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ هچنانکه تا کنون شنیده‌اید مصرف مکمل‌ها برای تقویت بیشتر شما بسیار موثر می‌باشد و این