بامداد – همه سرفه ها مربوط به بیماری و دلیلی برای مراجعه افراد به دکتر نیستند، اغلب موارد سرفه ها موقتی هستند، اما حتی یک سرفه کوتاه مدت می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد که باید توسط یک دکتر معاینه شود. در اینجا می گوییم که چگونه این سرفه ها را محدود کنیم تا بطور مثال از آسم به ذات الریه و سپس به سیاه سرفه تبدیل نشود.
ویروس سرماخوردگی
اگر سرفه های بی وقفه شما به مدت سه هفته یا کمتر ادامه داشت به احتمال زیاد به دلیل سرماخوردگی است. متاسفانه، این سرفه های بی وقفه که عمدتا سرفه خشک است با برخی مخاط روشن و خلط همراه است که می تواند تا یک ماه یا بیشتر پس از اینکه علائم سرما خوردگی شما از بین رفت نیز باقی بماند. این ویروس موجب تحریک انتهای اعصاب در راه های هوایی شما می شود، و آنها می توانند برای مدتی حساس باقی بمانند.
برای درمان سرفه های ناشی از ویروس سرماخوردگی چه کنیم:
هیچ درمانی برای عفونت های ویروسی وجود ندارد، بنابراین شما باید صبر کنید تا زمان آن طی شده و برطرف شود. اگر سرفه های شما جدی است و سرکوب کننده های سرفه و تسکین دهنده ها کارساز نیست با توضیحات شما ، پزشک ممکن است دارویی برای آرام کردن رفلکس سرفه تجویزکند .همچنین ضد احتقان یا اکسپکتورانت می تواند به نازک کردن مخاط کمک کند تا از طریق سرفه بیرون آیند.
سرفه خلط زرد یا سبز به این معنی است که سیستم ایمنی بدن شما در فشار است
آبریزش از عقب بینی
اگر شما سرفه های بی وقفه (مرطوب یا خشک) می کنید که هشت هفته یا بیشتر طول بکشد ، ممکن است ترشحات مزمن از پشت بینی و موکوس در سینوسها تجمع یابد و پایین پشت گلو ریخته و سبب درد شود و با ایجاد احساس تحریک سبب سرفه گردد.هیچ آزمایشی برای نشان دادن ترشح پشت حلق وجود ندارد، اما در این حالت ممکن است آبریزش بینی یا گرفتگی بینی داشته باشید (از علائم آلرژی و یا سرماخوردگی طولانی است) از دیگر علایم صاف کردن مکرر گلو و گلودرد است. چون خیلی رایج است پزشکان اغلب آن را درمان میکنند.
برای درمان سرفه های بی وقفه ناشی از ترشحات پشت بینی چه کنیم :
شستشو با سرم نمکی بینی ممکن است به برطرف شدن این مشکل کمک کند و یا ممکن است از استروئیدها یا آنتی هیستامین برای کاهش التهاب استفاده شود. به رنگ مخاط خود توجه کنید: سرفه خلط زرد یا سبز به این معنی است که سیستم ایمنی بدن شما در فشار است ، که می تواند نشانه یک عفونت باکتریایی باشد ، مانند سینوزیت،. در این صورت، شما نیاز به آنتی بیوتیک دارید.
آسم
آسم معمولا با خس خس سینه و تنگی نفس نشان داده می شود اما در افراد مبتلا به آسم سرفه مداوم خشک ممکن است تنها علامت باشد. این حالت اغلب در طی شب و یا مدت کوتاهی پس از ورزش، زمانی که شما در هوای سرد تنفس می کنید یا زمانی که در اطراف یک مورد آلرژی زا، مانند موی حیوانات خانگی یا گرده هستید اتفاق می افتد .
درمان سرفه آسم چگونه است
دکتر شما ممکن است به شما تست های تنفسی برای تشخیص آسم و یا استفاده از یک اینهالر دو بار در روز برای چند هفته را توصیه کند تا ببیند سرفه شما فروکش می کند یا خیر. آنتی هیستامین ها نیز ممکن است کمک کند.
رفلکس اسید معده
بیماری ریفلاکس معده (GERD) با حدود ۲۵٪ از موارد سرفه مزمن مرتبط است. هنگامی که اسید به بالا و درون مری جریان می یابد می تواند از انتها عصب را تحریک کند و تحریک مداوم سبب سرفه می شود اما می تواند برای تشخیص سخت باشد. هر کسی دچار GERD می شود سوزش سر دل دارد اما اگر شما بعد از غذا ،هنگامی که در شب برای خوابیدن دراز می کشید و یا هنگام برخواستن در صبح سرفه می کنید و یا اگر صدای متناوب خشن همراه با سرفه دارید این نکات هم ممکن است نشانه ریفلاکس معده باشد.
برای درمان سرفه مزمن به علت GERD چه کنیم :
اغلب موارد GERD نسبتا آسان و با داروهای ضد اسید معده درمان می شود ، اما سرفه شایع GERD می تواند سرسختانه ترباشد و شما نیاز به بررسی جدا توسط پزشک داشته باشید . ممکن است دوزهای بیشتر از دارو Rx نیازباشد و ممکن است شما شش تا هشت هفته بعد احساس بهتر داشته باشید . اضافه وزن گاهی اوقات به GERD کمک می کند. سعی کنید سر تخت خود را هنگامی که خواب هستید بالا ببرید تا سرتان کمی بالاتر از بدن قرار گیرد .
سرفه های کوتاه مدت می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد
ذات الریه
گاهی اوقات یک سرفه ممکن است یک بیماری شدید را نشان دهد. سینه پهلو میتواند زمانی که عفونت دستگاه تنفسی به ریه ها سرایت کرده باشد توسعه یابد و باعث شود تا کیسه های هوایی در ریه ها با چرک پر شوند . این مسئله باعث می شود تنفس سخت شود و سرفه نیز گاهی اوقات دردناک تر می شود این . وضعیت می تواند زندگی شما را تا چند روز تهدید. اگر شما هنگام سرفه مقدار زیادی خلط سبز و یا خون به همراه، تنگی نفس و یا ناراحتی قفسه سینه داشتید حتما به دکتر مراجعه کنید. تب و لرز از دیگر علائم هشدار دهنده هستند.
برای درمان ذات الریه چه کنیم :
رادیوگرافی قفسه سینه تنها راه برای اطمینان از این که شما مبتلا به پنومونی هستید یا خیر می باشد ، اما برخی از پزشکان آن را با گوش دادن به ریه های شما با گوشی پزشکی تشخیص می دهند اغلب موارد جدی در بزرگسالان باکتریایی و تحت درمان با آنتی بیوتیک است.
سیاه سرفه
این بیماری بسیار مسری است و مانند این است که نفس تازه برای تنفس کم داشته باشید و بعد از یک مدت ، شدیدا سرفه کنید حتی اگر شما واکسینه شده باشید (به دلیل تضعیف شات تزریقی در طول زمان)
درمان سیاه سرفه چگونه است:
اگر شما درمان را ظرف سه هفته از شروع عفونت آغاز کنید آنتی بیوتیک ممکن است علائم را کاهش دهد. آنها همچنین می توانند شما را از گسترش باکتری به دیگر افراد که بسیار مهم است محافظت کنند زیرا یک عفونت می تواند به بیماری های جدی، حتی مرگ، در نوزادان منجر شود.
علل دیگر
برای سرفه های بی وقفه که به درمان های بالا پاسخ نمی دهند، دکتر شما ممکن است رادیوگرافی از قفسه سینه یا سی تی اسکن از ریه ها و یا سینوس ها را تجویز کند. این کار می تواند در صورت وجود شرایطی جدی مانند بیماری های انسدادی مزمن ریه ، سرطان ریه کمک کند.
منبع:shafajoo.com
نوشته دلیل سرفه های بی وقفه چه میتواند باشد؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.
بامداد – آیا میزان کم اسپرم در زمان انزال نشان دهنده اختلال در باروری است؟ آیا کم بودن میزان اسپرم می تواند دلیلی برای نگرانی در آقایان باشد. در این مطلب کوتاه به این پرسش ها پاسخ می دهیم.
به عقیده متخصصان میزان کم اسپرم در حین انزال هیچ علامتی از باروری یا ناباروری را به اثبات نمی رساند، چون میزان بسیار اندکی اسپرماتوزوئید نیز برای بارورکردن تخمک کافی است.
علاوه بر این حجم اسپرم خارج شده نیز هیچ تاثیری روی میزان لذت جنسی ندارد. بنابراین نیازی به نگرانی در خصوص میزان اسپرم در حین انزال نمی باشد.
به طور متوسط میزان اسپرم در هر بار انزال بین ۲ تا ۵ میلی لیتر است. معمولا مردها و بخصوص جوان ترها تصور می کنند که میزان اسپرم شان باید قابل توجه و زیاد باشد.
برخی از زوج هایی که از ژل های لیزکننده استفاده می کنند، به دلیل مخلوط شدن آن با مایع اسپرم تصور می کنند که میزان اسپرم تولید شده بالاست. درصورتی که میزان همانی است که اشاره شد.
زمانی که میزان اسپرم تولید شده کمتر از ۱٫۵ میلی لیتر باشد، می توان گفت که حجم اسپرم تولیدشده در فرد پایین است.
هر چه سن آقایان بالاتر می رود، میزان اسپرم آنها نیز کمتر می شود و این مسئله کاملا طبیعی است
این مسئله به چند عامل بستگی دارد.
در برخی موارد که فاصله دو نزدیکی زوجین بسیار کوتاه می شود، میزان اسپرم تولید شده نیز کاهش می یابد. در واقع در فاصله بین دو انزال نزدیک به هم حجم اسپرم نیز کمتر است.
عامل دیگر مربوط به سن است. هر چه سن آقایان بالاتر می رود، میزان اسپرم آنها نیز کمتر می شود و این مسئله کاملا طبیعی است.
البته ممکن است که برخی آقایان دچار انزال پس گرد، یا انزال برگشتی باشند. در این صورت اسپرم در حین انزال به سمت مثانه برمی گردد و فقط میزان اندکی از آن بیرون می ریزد.
مشکل انزال برگشتی می تواند در مواردی مانند بزرگی خوش خیم پروستات درمان شده، مصرف برخی داروها و یا ابتلا به بیماری های عصبی بروز کند.
چگونه تعلل در قالب قدرتی فوقالعاده سازنده عمل میکند؛
در انجام تصمیمی که گرفته اید تعلل نکنید چرا که … این جمله را همه ما بارها شنیده ایم اما واقعاً تعلل باعث ایجاد مشکل میشود؟
به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ همه ما تعلل را در صدر لیست یا در زمره مشکلات معمول بر سر راه خلاقیت یا عادت افتضاحی برای کار قلمداد میکنیم. و از آنجایی که ما زنان خلاق همواره درصدد کسب عادات خوب و آموزش جهت از بین بردن تعلل هستیم، با دل و جان به دیدگاه تازه خوش آمد میگوئیم.
برای بررسی دیدگاهی دیگر در باب تنبلی مفرط، ما به سراغ سیلویا کریسمن، از مدیران اجرایی الهامبخش و استاد پیشرفت در زمینههای مختلف رفتیم، او قسم میخورد که تعلل همیشه هم امر وحشتناکی نیست. مقاله زیر را مطالعه کنید تا دریابید که این رفتار چگونه به سود شما خواهد بود و چگونه میتوان از آن به عنوان قدرتی عظیم در جهت کارهای خلاقانه بهره برد.
گرچه تعلل عادت وحشتناکی قلمداد میشود، اما گاهی نیز کمک میکند تا اولویتها و ارزشها خود را نشان دهند و برخی مشکلات به خودی خود حل شوند. سیلویا با این تئوری موافق است و میگوید، تعلل میتواند منجر به نتایج مثبت گردد، مشروط بر اینکه یاد بگیریم چگونه از آن به عنوان ابزار استفاده کنیم. هنگامی که چنین میکنیم، انتخابهای بهتری خواهیم داشت. شگرد کار، آموزش استفاده موثر در راستای مدیریت تعللهاست، که سیلویا معتقد است مادامی که با درک صحیح از احساسات و رفتارها مرتبط است، کنترل میشود.
سیلویا میگوید، من دریافتم افرادی که از استرس رنج میبرند، اغلب به اقدامات شتابزده دست میزنند، که منجر به کارهای غیرضروری و اشتباهات فراوان میشود. در واقع، چنانچه صبورانه به ارزیابی موقعیت بپردازیم و از دور نظارهگر موقعیت باشیم، کمک میکند تا به اهمیت موضوع پی ببریم و گاهی در این خلال مشکلات به خودی خود حل میشوند. و میبینیم که گاهی کاملاً کارساز است، مثلاً تعلل در ایمیل زدن به دوستی که حرف ناخوشایندی از او شنیدهاید! یا تاخیر در انجام پروژهایی که در راستای اهداف کلی شما نیست.
سیلویا میگوید، چنانچه فردی هستید که فشارها را به خوبی تحمل میکنید، احتمالاً فواید بیشتری عایدتان میشود. توصیه خردمندانه وی این است که، از تعلل برای خلق احساسات درست، هر چند مصنوعی و موقعیتهای برای حصول نتایج بهتر بهره ببرید. بدین ترتیب، قدرت فوقالعادهایی در جهت خلاقیت کسب خواهید نمود.
سیلویا معتقد است، به خودتان یادآور شوید که همه چیز مستلزم اقدام سریع یا تصمیم فوری نیست، و سپس دیدگاه شما نسبت به تعلل تغییر خواهد کرد. تعلل قطعاً مستلزم کارشکنی نیست. گاه فقط هنر صبر، در جریان امور بودن و صرف زمان کافی برای پی بردن به امور ارزشمند است.
سیلویا توصیه میکند که زمان را به تعویق بیاندازید، تا دریابید که آیا از صمیم قلب به آنچه مجبورید انرژی خود را صرف نمائید، علاقهمند هستید یا خیر. اگر چنین نیست، درباره تغییراتی که به طور طبیعی شما را شادتر و خلاقتر میسازد، بیاندیشید. سیلویا پیشنهاد میکند که، اگر واقعاً مشتاق هستید اما فقط برای مدتی بیانگیزه شدهاید، راهی برای تغییر بیابید.
او به ما گفت، در صنایع خلاقانه تعلل شهرت خوشایندی ندارد، حال آنکه در دانش مدرن اعتقاد بر این است که نوآوری بهتر از افتخار به روند کار است، بدین معنا که کارها را باید مادامی که چیزی به ذهن الهام شود، به تعویق انداخت. فردی خلاق، همچون سیلویا به ما میگوید که او به شخصه تا زمانی که چارچوبی برای ایدههایش در ذهن ایجاد شود منتظر میماند، سپس دست به کار میشود.
او میگوید اغلب وقتگذرانیهای وی با دوچرخهسواری، تغییر محیط و پرداختن به امور مختلف در ساعتهای متوالی پر میگردد. برخی از مردم من را در حال انجام این امور مشاهده میکنند و تصور میکنند در حال وقتگذرانیهای بیهوده هستم، اما در واقع تلاش میکنم تا به نقطهایی عالی دست یابم. در نهایت به این نتیجه میرسند که این امور روندی در جهت فائق آمدن بر کارهاست.
سیلویا خاطر نشان میسازد که محققان بر این باورند که انواع مختلفی از تعلل وجود دارد، که به تعلل فعال و غیرفعال تقسیم میشود.
او انواع مختلف آن را بیان نمود، تعلل فعال در واقع آگاهی و پذیرش مشکل یا تکلیف مورد نظر است، که مستلزم واکنش سریع نیست. بهترین نمونه احتمالاً سپری نمودن زمان با دوستان و آگاهانه نادیده گرفتن سبد لباسهای چرک است.
از طرف دیگر، تعلل غیرفعال عدم پذیرش مسئولیتهای همیشگی است، همچون نشستن و هیچ کاری انجام ندادن، زندگی بدون پذیرش هیچ گونه تعهد است. در این مورد، تعلل مشکلی عظیم است و باید بر تغییر این وضعیت تمرکز نمود. او به ما گفت که پیوند تعلل غیرفعال با افسردگی امریست معمول، پس اگر خودتان یا دوستتان در چنین شرایطی قرار گرفت، آگاه باشید.
سیلویا همچنین خاطر نشان میسازد که دربارهی اهمیت مدیریت تعلل و برقراری تعادل بین آنچه موثر و آنچه بیتاثیر است، تعمق کنید. او میگوید، اگر در زمره افرادی در تیم هستید که هیچگاه کارهایتان را سر موعد انجام نمیدهید و فشار زیادی را بر همتیمیهایتان خود تحمیل میکنید، زمان آن فرا رسیده تا اولویتهای خود را دوباره ارزیابی کنید.
اختلالات قاعدگی زمانی مشاهده میشود که چرخههای عادت ماهانه
در خانمها نامنظم میشود و به هم میریزد.
حتی بعضی از اختلالات قاعدگی در دوران بارداری ممکن است موجب کورتاژ و یا سقط جنین شود.
عادت ماهانه یکبار بین ۲۸ تا ۳۵ روز، بهطور مرتب و بدون نیاز به مصرف دارو در خانمها اتفاق میافتد.
اگر این چرخه مرتب باشد، مدت خونریزی بین ۳ تا ۷ روز است
و حجم خونی که یک خانم از دست میدهد نیز بیشتر از ۸۰ سیسی نیست.
اختلالات قاعدگی به چند دسته تقسیم میشوند که از آنها میتوان به این موارد اشاره کرد:
۱- زمانی که فاصلهی قاعدگیها زیاد میشود. در این صورت خانمها به تنبلی تخمدان مشکوک میشوند.
۲- زمانی که فاصلهی قاعدگیها کم میشود
مانند این که خانمی مدام دچار عادت ماهانه میشود. این حالت میتواند نشانهی نارسایی تخمدان باشد.
۳- زمانی که حجم خونریزی در هر قاعدگی زیاد شود.
۴- زمانی که طول قاعدگی زیاد شود و درواقع لکهبینی زیادی مشاهده شود.
دلایل بروز اختلالات قاعدگی
۱- بسته به شرایط سنی و جسمی، بیماریهای مختلف میتوانند باعث خونریزی قاعدگی در خانمها شوند.
اما شایع ترین علت خونریزیهای غیرطبیعی در سنین باروری عوامل هورمونی هستند.
۲- عوامل هورمونی که باعث نامنظمیهای قاعدگی میشوند،
بهویژه در سنین باروری، ممکن است ناشی از تخمدان پلیکیستیک باشند.
همچنین این مورد در خانمهای چاق، خانمهایی که پوست سفید،
چشمان رنگی و موهای زائد دارند بیشتر دیده میشود.
۳- ممکن است این نامنظمیهای قاعدگی چند ماه طول بکشد
و این خانمها بعد از چند ماه قاعده شوند یا حتی بعد از عادت ماهانه عادی،
به مدت طولانی خونریزی داشته باشند. به همین دلیل نازایی در این افراد شایعاست.
۴- سقط جنین
۵- تهدید به سقط
۶- بارداری خارج از رحم
۷- استرس و اضطراب
۸- تغییر مکان و حتی تغییرات آب و هوا
۹- مصرف قرصهای ضدبارداری
۱۰- مصرف داروهایی که برای درمان نازایی تجویز میشود.
۱۱- استفاده از انواع روشهای جلوگیری از بارداری
۱۲- مصرف داروهای نازایی
۱۳- سرطان دهانهی رحم
۱۴- سرطان تخمدان
۱۵- کمبود کلسیم
۱۶- کمبود ویتامینها
۱۷- مصرف داروهای ضدانعقاد خون
۱۸- انواع بیماریهای هورمونی
نشانهها را جدی بگیرید
معمولا اگر این تغییرات یک یا دو بار اتفاق بیفتند جای نگرانی نیست
اما در صورت تکرار، خانمها حتما باید سونوگرافی انجام دهند
و از نظر ابتلا به فیبروم رحمی بررسی شوند.
خوب است بدانید اختلالات قاعدگی منجر به یائسگی زودرس و نازایی نمیشود
مگر این که تخمدان خانمها از کار افتاده باشد.
بهطور کلی اختلالات قاعدگی در خانمها یک نشانهاست
و میتواند علت بسیاری از بیماریها باشد. مانند این که عفونت رحمی باعث اختلال در قاعدگی میشود.
اختلالات قاعدگی ممکن است نشانهی کیست باشند
و یا در بدترین حالت، نشانهی پیشسرطان دهانهی رحم باشند که به تدریج به سرطان تبدیل میشوند.
هرکدام از این اختلالات درمان خاص خودش را دارد و باید از نظر سایز تخمدان،
نداشتن کیست، تودههای تخمدان، اختلالات هورمونی ناشی از کارکرد تخمدان و تیروئید بررسی شود.
در بعضی خانمها که در خانواده زمینهی بروز اختلالات قاعدگی دارند،
ممکن است این اختلالات زمینهی ژنتیکی داشته باشند اما در همهی موارد هم نمیتوان ژنتیک را عامل بروز بیماری دانست.
پیشگیری و درمان
۱- تا جایی که امکاندارد غذاهای طبیعی بخورید.
۲- از خوردن نوشابهی گازدار، کاکائو، تنقلات و تندی و شوری زیاد پرهیز کنید.
۳- خانمهایی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، اگر وزن خود را کم کنند، عادتهای ماهانهشان نظم بهتری میگیرد.
۴- خانمها بلافاصله پس از این که متوجه شدند در چرخهی قاعدگیشان مشکلی پیش آمده باید به پزشک مراجعه کنند و بسته به تشخیص او تحت درمان قرار بگیرند. اگر خونریزی شدید باشد، احتمال خطر جانی وجود دارد و باید فورا خود را به بیمارستان برسانند.
۵- در صورت تشخیص پزشک و در صورتی که بیمار اختلالات خفیفی داشته باشد، داروها تحت نظر او تجویز میشوند. بنابر این ممکن است پزشک از طب مکمل هم برای کمک درمان استفاده کند.
۶- اختلالات قاعدگی ممکن است تا یک سال بعد از زایمان هم ادامه داشته باشند و مخصوصا بعد از بستن لوله بیشتر این حالت اتفاق میافتد. بنابراین در صورتی که خانمها پس از زایمان دچار اختلالات قاعدگی شدند باید به پزشک مراجعه کنند چون احتمال دارد بقایای حاملگی در رحم مانده باشد.
منبع : نی نی سایت
آیا لکه بینی بین دو دوره قاعدگی خطرناک است ؟
در واقع کمی خونریزی قبل از قاعدگی نگران کننده نیست، اما لکه بینی مداوم ممکن است نشانه یک مشکل جدی باشد.
خونریزی بین دو دوره قاعدگی ، که لکه بینی نامیده می شود، مشکل رایجی است.
تقریبا تمام زنان در یک دوره از زندگی خود، با چنین مشکلی روبرو می شوند.”
لکه بینی قبل از شروع قاعدگی، اغلب نگران کننده نیست. هرچند در برخی موارد، ممکن است نشانه مشکلات تناسلی و یا حتی یک بیماری کشنده باشد.
به چه نوع خونریزی لکه بینی گفته می شود؟
یک دوره قاعدگی به طور معمول هر ۲۸ روز اتفاق می افتد و در حدود ۴ تا ۷روز طول می کشد.
با این وجود اگر کل چرخه قاعدگی یک زن به مدت ۳۵ یا ۲۸ روز باشد، و یا اینکه عادت ماهانه تا ۸ روز طول بکشد، غیر طبیعی نخواهد بود .
خونریزی مهبلی ، پس از پایان یک دوره قاعدگی یا پیش از آغاز دوره بعدی، لکه بینی نامیده می شود.
خونریزی ممکن است بسیار کم رنگ باشد ، به طوری که شما لکه هایی صورتی رنگ بر روی لباس زیرتان ببینید،
همچنین خونریزی ممکن است به صورت چند قطره و یا شدید اتفاق بیافتد که شبیه قاعدگی است.
علت های مختلفی موجب لکه بینی می شوند که شایع ترین آنها عبارت است از:
روش های جلوگیری از حاملگی
لکه بینی می تواند علت ساده ای مثل قرص جلوگیری از حاملگی و یا آ یو دی داشته باشد.
بعضی خانم ها وقتی قرص جلوگیری می خورند، لکه بینی پیدا می کنند.
ناگفته نماند که بیشتر خانم ها اگر قرص را نامرتب بخورند دچار لکه بینی می شوند.
اما بعضی هم اگر مرتب بخورند لکه بینی دارند که با مشورت پزشک می توانند قرص مناسب خود را پیدا کنند.
از سوی دیگر آ یو دی هم که یک وسیله جلوگیری است می تواند لکه بینی ایجاد کند.
قاعدگی
بعضی در ابتدای قاعدگی چند روزی لکه بینی دارند و بعد خونریزی می کنند.
کسانی هم که قاعدگی زیاد و طولانی دارند در انتهای قاعدگی ممکن است چند روز لکه بینی داشته باشند و بعد تمام شود.
بیماری های دهانه رحم
یکی از مواردی که به درمان نیاز دارد بیماری های دهانه رحم است.
التهاب دهانه، پولیپ دهانه و بالاخره بدخیمی ها می توانند باعث لکه بینی (بخصوص بعد از نزدیکی) شوند.
نکته قابل توجه این است که خانم هایی که تست پاپ اسمیر را در فواصل توصیه شده انجام می دهند،
بیماری شان به موقع تشخیص داده شده و درمان خواهد شد.
بیماری رحم
فیبروم و پولیپ رحمی از علل لکه بینی و خونریزی هستند که به راحتی قابل تشخیص و درمان می باشند.
حتی بیماری های بدخیم رحم هم به علت خونریزی که ایجاد می کنند، بیمار را نگران می کنند.
در نتیجه مراجعه به موقع به پزشک، تشخیص زودتر و درمان به موقع داده می شود.
قبل و بعد از یائسگی
خیلی از خانم ها قبل از یائسگی دچار اختلال در قاعدگی از جمله خونریزی های نامرتب و یا لکه بینی می شوند.
بعد از یائسگی هم به علت این که مخاط دستگاه تناسلی خارجی و واژن نازک و شکننده می شود، بخصوص بعد از نزدیکی، لکه بینی شایع است.
اختلالات تیرویید
اختلالات تیرویید موجب لکه بینی و حتی اخلال در قاعدگی می شود.
بیماری بدخیم
خونریزی و لکه بینی بخصوص بعد از یائسگی می تواند نشانه یک بیماری بدخیم در رحم و یا دهانه رحم باشد.
با مراجعه به موقع به پزشک می توان بیماری را درمان نمود و از عوارض وخیم آن جلوگیری نمود.
برای درمان لکه بینی بین قاعدگی چه باید کرد؟
حتی اگر لکه بینی مربوط به هیچ نوع بیماری نباشد، هیچ دلیلی برای تحمل کردن آن وجود ندارد.
با کمک پزشک می توانید از خونریزی بین قاعدگی جلوگیری کنید.
همچنین می توانید با استفاده از روش های زیر، خطر ایجاد لکه بینی را کاهش دهید.
۱- مصرف قرص های جلوگیری از بارداری طبق تجویز پزشک
مصرف نامنظم قرص های ضدبارداری یک علت شایع لکه بینی است.
قطع مصرف قرص و شروع مجدد آن نیز باعث خونریزی می شود.
برای جلوگیری از لکه بینی سعی کنید که قرص های خود را روزانه به طور منظم مصرف کنید.
۲- کاهش مصرف آسپرین
اگر دچار لکه بینی می شوید، باید از مصرف آسپیرین خودداری کنید، زیرا این قرص باعث افزایش خونریزی می شود.
از آن جهت که آسپرین رقیق کننده خون است، مصرف آن شدت خونریزی بین قاعدگی را افزایش می دهد.
۳- انجام آزمایش پاپ اسمیر به طور منظم
با انجام این آزمایش می توان سرطان دهانه رحم را قبل از مشاهده علائم آن تشخیص داد.
سرطان دهانه رحم، در صورتی که در مراحل اولیه تشخیص داده شود، کاملا قابل درمان است.
اگر سالانه یک آزمایش پاپ اسمیر انجام شود، امکان تشخیص هر نوع سلول غیر عادی در مراحل اولیه و قابل درمان سرطان، وجود دارد.
۴- حفظ وزن مناسب بدن
از آن جهت که چاقی مفرط یک عامل بسیار خطرناک برای سرطان رحم است، حفظ وزن مناسب بدن، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.
این بیماری در زنان یائسه بسیار رایج است، بنابراین اگر بعد از یائسگی متوجه هر نوع لکه بینی شدید، باید فورا به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.
۵- تغییر روش کنترل بارداری
لکه بینی در زنانی که از دستگاه های داخل رحمی (آی یو دی) استفاده می کنند، امری طبیعی است.
این خونریزی معمولا بی ضرر است، اما با تغییر روش کنترل بارداری، می توان از لکه بینی جلوگیری کرد.
۶- کنترل استرس
هیجان و استرس نظم دوره های قاعدگی را به هم می ریزد و باعث ایجاد لکه بینی یا قاعدگی های نامنظم می شود.
سعی کنید با انجام ورزش های تمدد اعصاب، استرس خود را کنترل کنید.
۷- نوشتن تاریخ دوره های قاعدگی
تاریخ دوره های قاعدگی و هر نوع لکه بینی در طول دوره ها را یادداشت کنید.
مدت زمان خونریزی و شدت آن، همچنین وجود ترشحات رحم همراه با خونریزی را نیز بنویسید.
پزشک با استفاده از این گزارش ها می تواند علت خونریزی بین دوره ها را تشخیص دهد.
به عنوان آخرین نکته باید اشاره کرد که افراد باید شرایط و الگوهای مخصوص به بدن خود را بدانند.
ممکن است لکه بینی برای شما امری عادی باشد، با این حال اگر تغییرات قابل توجهی در عادت ماهانه خود مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
در صورت مشاهده ی علائم زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
– خونریزی بیش از حد رحم یا خونریزی بین قاعدگی که بیش از سه روز طول می کشد. لکه بینی هرگز نباید تا سه هفته ادامه داشته باشد.
– داشتن لکه بینی کم در طول سه دوره قاعدگی.
– هرگونه لکه بینی یا خونریزی غیر عادی رحم که با حالت همیشگی مغایر باشد.
– خونریزی مکرر رحم در طول سه هفته بین هر قاعدگی.
– خونریزی شدید بعد از رابطه جنسی.
– هرگونه خونریزی بعد از یائسگی.
منابع:
www.3-m.ir
dr-moghtaderi.ir
ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان محسوب می شود، اما کمبود آن یکی از موارد شایع در نقاط مختلف جهان است.
ویتامین D که به نام ماده مغذی آفتاب نیز شناخته می شود، تاثیر قابل توجهی بر سلامت کلی انسان دارد.
سطوح مناسب ویتامین D از ما در برابر انواع مختلف سرطان، مانند سرطان پروستات و سرطان سینه محافظت می کند، افسردگی را کاهش می دهد، و نسبت به برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی اطمینان حاصل می کند.
کمبود ویتامین D – بنابر اعلام موسسه پزشکی آمریکا، کمتر از ۶۰۰ واحد بین المللی (IU) در روز هم برای مردان و هم برای زنان در نظر گرفته می شود – می تواند ما را نسبت به طیف گسترده ای از بیماری ها آسیب پذیر سازد.
خطر بیماری قلبی عروقی
سطوح پایین ویتامین D می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را به میزان ۳۲ درصد افزایش دهد.
همچنین، کمبود این ویتامین خطر ابتلا به بیماری های قلبی دیگر که سیستم رگ های خونی را تحت تاثیر قرار می دهند را به میزان ۲۰ درصد افزایش می دهد.
از سوی دیگر، پژوهشگران کالج قلب شناسی آمریکا اعلام کردند که سطوح کافی از ویتامین D (حداقل ۶۰۰ واحد بین المللی در روز) سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و کاهش التهاب ناشی از ایمنی که می تواند خطر کلی ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد را در پی دارد.
احتمال مرگ زودرس
نتایج پژوهشی که در نشریه American Journal of Public Health منتشر شد، پیوند بین کمبود ویتامین D و مرگ زودرس را نشان داد.
برای این پژوهش، دانشمندان ۳۲ مطالعه مختلف را تجزیه و تحلیل کردند که سطوح پایین ویتامین D خون را با مرگ زودرس مرتبط می کردند.
دانشمندان دریافتند افرادی که سطوح ویتامین D آنها کمتر از ۳۰ نانوگرم در هر میلی لیتر باشد،
هرچه بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند، که به واسطه مواجهه با بیماری ها و ناخوشی های مختلف شکل می گیرد
از سوی دیگر، افرادی که سطوح ویتامین D آنها ۳۰ نانوگرم در هر میلی لیتر یا بیشتر بود به طول عمر بیشتر در نتیجه مواجهه به مراتب کمتر با بیماری های کشنده تمایل داشتند.
شکل گیری بیماری های مرتبط با زوال عقل
نتایج پژوهشی که در نشریه Neurology منتشر شد، سطوح پایین ویتامین D را با خطر بیشتر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر پیوند داد.
بنابر این پژوهش، کمبود ویتامین D می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تا ۱۲۲ درصد افزایش دهد.
همچنین، در زمینه زوال شناختی، مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که حتی کمبود متوسط ویتامین D در مقایسه
با افرادی که ویتامین D کافی دریافت می کنند، می تواند خطر ابتلا به زوال عقل در یک فرد را به میزان ۵۳ درصد افزایش دهد.
شانس زنده ماندن از سرطان
پژوهش منتشر شده در نشریه Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism نشان داد که اگر فردی به سرطان مبتلا شود،
احتمال زنده ماندن وی با توجه به دریافت ویتامین D می تواند افزایش یابد.
به عنوان مثال، بیماران مبتلا به سرطان با سطوح بالای ویتامین D از شانس بیشتری برای بهبودی بیماری و بقا برخوردار هستند.
بنابر ادعای دانشمندان، بیماران مبتلا به سرطان نرخ بقای خود را با دریافت هر ۱۰ واحد اضافی از ویتامین D به میزان چهار درصد افزایش دادند
– به ویژه، برای بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان پستان، و لنفوم، شانس بقا به واسطه سطوح سالم ویتامین D دو برابر شد.
افت عملکرد سیستم ایمنی بدن
دیر زمانی است که به رابطه بین سطوح ویتامین D و سلامت سیستم ایمنی اشاره می شود
با این وجود، پژوهشگران دانشگاه فنلاند شرقی، با بررسی رابطه بین سطوح ویتامین D و ذات الریه این پیوند را هر چه مستحکمتر ساخته اند.
به گفته پژوهشگران فنلاندی، کمبود ویتامین D احتمال ابتلا به ذات الریه را در نتیجه سیستم ایمنی تضعیف شده به میزان دو و نیم برابر افزایش می دهد. همچنین، سطوح پایین ویتامین D می تواند خطر ابتلا به انواع دیگر بیماری های تنفسی را نیز افزایش دهد.
واکنش افسردگی
مشابه با سیستم ایمنی تضعیف شده، کمبود ویتامین D دیر زمانی است با افسردگی پیوند خورده است.
مطالعه ای که در نشریه British Journal of Psyvhiatry منتشر شد، نشان داد که سطوح پایین ویتامین D در جریان خون احتمال تشخیص افسردگی را دو برابر افزایش می دهد.
پس از نظارت بر بیش از ۳۱ هزار سوژه مطالعه، پژوهشگران به افت شدید عملکرد در منطقه هیپوکامپ مغز (که محل پرورش گیرنده های ویتامن D است و به تنظیم خلق و خو کمک می کند) به واسطه سطوح پایین ویتامین D در مقایسه با شرکت کنندگانی که از سطوح سالم این ویتامین برخوردار بودند، اشاره کردند.
سطوح بالاتر درد و التهاب
پژوهشی که در نشریه Journal of Arthritis Care & Research منتشر شد، نشان داد که سطوح پایینتر ویتامین D در خون یک واکنش التهابی را موجب می شود که در آن حملات سیستم ایمنی به صورتی دردناک در مفاصل تجربه می شود.
به طور خاص، تقریبا ۳۰ درصد از بیمارانی که از کمبود ویتامین D رنج می برند، مستعد ابتلا به بیماری آرتریت سوریاتیک هستند.
به همین ترتیب، این پژوهش نشان داد ۶۲ درصد از مبتلایان به آرتریت سوریاتیک با کمبود ویتامین D مواجه هستند، که شدت التهاب در نتیجه افزایش سطوح گلبول های سفید خون در بدن را توضیح می دهد.
خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان پروستات
بنابر گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، بیمارانی با سطوح بالاتر ویتامین D در خون احتمال کمتری دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند.
این مساله درباره سرطان های روده بزرگ، سینه و لوزالمعده نیز صدق می کند.
با این وجود، احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردان در صورت کمبود ویتامین D پنج برابر بیشتر در نظر گرفته می شود.
منبع:asriran.com
نوسان وزن در طول سال مساله ای غیر طبیعی محسوب نمی شود.
در همین راستا، کاهش یا افزایش دو یا سه کیلوگرم موضوعی نگران کننده نیست.
اما اگر پنج درصد از وزن بدن خود را در کمتر از شش ماه از دست داده اید و دلیل مشخصی نیز برای توضیح این کاهش وزن ندارید باید به پزشک مراجعه کنید تا شرایط دقیقتر بررسی شود.
کاهش وزن چشمگیر بدون دلیلی روشن شرایطی عادی نیست. اگر روند کاهش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی یا فعالیت های خود را تجربه می کنید باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید.
در شرایطی که نوسان اندک یا موقتی وزن غیر طبیعی نیست – افزایش وزن در زمان تعطیلات یا کاهش وزن پس از بیماری – تغییرات چشمگیر در وزن که بدون دلیل مشخص شکل می گیرند می توانند نشانه اولیه از یک بیماری جدی باشند.
در ادامه با برخی از مشکلات سلامت جدی که می توانند در پس کاهش وزن غیر قابل توضیح قرار داشته باشند بیشتر آشنا می شویم.
مشکلات تیروئید
اگر پزشک به پرکاری تیروئید مشکوک شود، نشانه های دیگر مانند افزایش گرسنگی یا تپش قلب را نیز مد نظر قرار می دهد.
مشکلات خواب یا احساس گرمای بیش از اندازه همیشگی دو نشانه دیگر پرکاری تیروئید هستند.
بیماری های دستگاه گوارش
بیماری سلیاک – یک اختلال خودایمنی وابسته به گلوتن – می تواند موجب کاهش وزن شود و به طور معمول با نشانه های دیگر مانند اسهال همراهی می شود.
همچنین، مشکلات لوزالمعده که آنزیم هایی برای کمک به گوارش غذا ترشح می کند، می تواند به کاهش وزن ناگهانی منجر شود.
به نشانه های دیگر مانند معده درد، تغییر رنگ مدفوع، یا تهوع پس از مصرف غذاهای چرب مانند همبرگر نیز توجه داشته باشید.
دیابت
از نشانه های دیگر ابتلا به این بیماری می توان به تکرر ادرار و احساس تشنگی شدید اشاره کرد.
بدن از طریق دفع ادرار گلوکز را خارج می سازد زیرا توانایی جذب آن را ندارید و این شرایط افزایش تشنگی را به همراه دارد.
ابتلا به دیابت موجب می شود تا بدن از منابع داخلی مانند ماهیچه ها تغذیه کند که در کاهش وزن ناگهانی موثر است.
افسردگی
در بسیاری از موارد فرد حتی متوجه کاهش وزن خود نمی شود زیرا با افسردگی احاطه شده است.
تحریک پذیری، افزایش مصرف الکل، تردید، و مشکلات خواب از دیگر نشانه های ابتلا به افسردگی محسوب می شوند.
آرتریت روماتوئید
بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید یا برخی انواع عفونت می توانند بر اشتهای فرد تاثیر منفی داشته باشند و از این رو به کاهش وزن منجر شوند.
این بیماری ها می توانند التهاب در روده را به همراه داشته باشند، که در جذب مواد مغذی اختلال ایجاد کرده و بر همین اساس، کاهش وزن بیشتر را موجب می شوند.
رژیم غذایی ضعیف
با افزایش سن انسان، معده آهستهتر تخلیه می شود و بر همین اساس، برای مدتی طولانیتر احساس سیری می کنید.
همچنین، برخی سیگنال های مغزی که اشتها و سیری را کنترل می کنند، تضعیف می شوند.
تمامی این موارد می توانند به کمتر غذا خوردن افراد مسن، کاهش وزن، و ناتوانی در جذب مواد مغذی کافی برای پشتیبانی از نیازهای بدن منجر شوند.
بسیاری از داروها نیز می توانند بر اشتهای فرد تاثیرگذار باشند و از این رو، باید توجه ویژه ای به میزان غذای مصرفی و این که چه مواقعی غذا می خورید، داشته باشید.
سرطان
برخی از انواع سرطان و همچنین یک تومور یا زخم در معده یا روده می تواند موجب التهاب یا مشکلات سوء جذب شود که ممکن است کاهش وزن را به همراه داشته باشد.
پزشکان در مواجهه با فردی که از کاهش وزن غیر قابل توضیح خود شکایت دارد، به طور معمول بررسی شرایط معده و روده ها را برای آگاهی از وجود تومورها یا التهاب مد نظر قرار می دهند.
همچنین، امکان وجود تومور در مری – لوله ای که گلو را به معده متصل می کند – بررسی می شود که می تواند عمل بلع را دشوار سازد.
منبع:salamatnews.com
چگونه تعلل در قالب قدرتی فوقالعاده سازنده عمل میکند؛
در انجام تصمیمی که گرفته اید تعلل نکنید چرا که … این جمله را همه ما بارها شنیده ایم اما واقعاً تعلل باعث ایجاد مشکل میشود؟
به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ همه ما تعلل را در صدر لیست یا در زمره مشکلات معمول بر سر راه خلاقیت یا عادت افتضاحی برای کار قلمداد میکنیم. و از آنجایی که ما زنان خلاق همواره درصدد کسب عادات خوب و آموزش جهت از بین بردن تعلل هستیم، با دل و جان به دیدگاه تازه خوش آمد میگوئیم.
برای بررسی دیدگاهی دیگر در باب تنبلی مفرط، ما به سراغ سیلویا کریسمن، از مدیران اجرایی الهامبخش و استاد پیشرفت در زمینههای مختلف رفتیم، او قسم میخورد که تعلل همیشه هم امر وحشتناکی نیست. مقاله زیر را مطالعه کنید تا دریابید که این رفتار چگونه به سود شما خواهد بود و چگونه میتوان از آن به عنوان قدرتی عظیم در جهت کارهای خلاقانه بهره برد.
گرچه تعلل عادت وحشتناکی قلمداد میشود، اما گاهی نیز کمک میکند تا اولویتها و ارزشها خود را نشان دهند و برخی مشکلات به خودی خود حل شوند. سیلویا با این تئوری موافق است و میگوید، تعلل میتواند منجر به نتایج مثبت گردد، مشروط بر اینکه یاد بگیریم چگونه از آن به عنوان ابزار استفاده کنیم. هنگامی که چنین میکنیم، انتخابهای بهتری خواهیم داشت. شگرد کار، آموزش استفاده موثر در راستای مدیریت تعللهاست، که سیلویا معتقد است مادامی که با درک صحیح از احساسات و رفتارها مرتبط است، کنترل میشود.
سیلویا میگوید، من دریافتم افرادی که از استرس رنج میبرند، اغلب به اقدامات شتابزده دست میزنند، که منجر به کارهای غیرضروری و اشتباهات فراوان میشود. در واقع، چنانچه صبورانه به ارزیابی موقعیت بپردازیم و از دور نظارهگر موقعیت باشیم، کمک میکند تا به اهمیت موضوع پی ببریم و گاهی در این خلال مشکلات به خودی خود حل میشوند. و میبینیم که گاهی کاملاً کارساز است، مثلاً تعلل در ایمیل زدن به دوستی که حرف ناخوشایندی از او شنیدهاید! یا تاخیر در انجام پروژهایی که در راستای اهداف کلی شما نیست.
سیلویا میگوید، چنانچه فردی هستید که فشارها را به خوبی تحمل میکنید، احتمالاً فواید بیشتری عایدتان میشود. توصیه خردمندانه وی این است که، از تعلل برای خلق احساسات درست، هر چند مصنوعی و موقعیتهای برای حصول نتایج بهتر بهره ببرید. بدین ترتیب، قدرت فوقالعادهایی در جهت خلاقیت کسب خواهید نمود.
سیلویا معتقد است، به خودتان یادآور شوید که همه چیز مستلزم اقدام سریع یا تصمیم فوری نیست، و سپس دیدگاه شما نسبت به تعلل تغییر خواهد کرد. تعلل قطعاً مستلزم کارشکنی نیست. گاه فقط هنر صبر، در جریان امور بودن و صرف زمان کافی برای پی بردن به امور ارزشمند است.
سیلویا توصیه میکند که زمان را به تعویق بیاندازید، تا دریابید که آیا از صمیم قلب به آنچه مجبورید انرژی خود را صرف نمائید، علاقهمند هستید یا خیر. اگر چنین نیست، درباره تغییراتی که به طور طبیعی شما را شادتر و خلاقتر میسازد، بیاندیشید. سیلویا پیشنهاد میکند که، اگر واقعاً مشتاق هستید اما فقط برای مدتی بیانگیزه شدهاید، راهی برای تغییر بیابید.
او به ما گفت، در صنایع خلاقانه تعلل شهرت خوشایندی ندارد، حال آنکه در دانش مدرن اعتقاد بر این است که نوآوری بهتر از افتخار به روند کار است، بدین معنا که کارها را باید مادامی که چیزی به ذهن الهام شود، به تعویق انداخت. فردی خلاق، همچون سیلویا به ما میگوید که او به شخصه تا زمانی که چارچوبی برای ایدههایش در ذهن ایجاد شود منتظر میماند، سپس دست به کار میشود.
او میگوید اغلب وقتگذرانیهای وی با دوچرخهسواری، تغییر محیط و پرداختن به امور مختلف در ساعتهای متوالی پر میگردد. برخی از مردم من را در حال انجام این امور مشاهده میکنند و تصور میکنند در حال وقتگذرانیهای بیهوده هستم، اما در واقع تلاش میکنم تا به نقطهایی عالی دست یابم. در نهایت به این نتیجه میرسند که این امور روندی در جهت فائق آمدن بر کارهاست.
سیلویا خاطر نشان میسازد که محققان بر این باورند که انواع مختلفی از تعلل وجود دارد، که به تعلل فعال و غیرفعال تقسیم میشود.
او انواع مختلف آن را بیان نمود، تعلل فعال در واقع آگاهی و پذیرش مشکل یا تکلیف مورد نظر است، که مستلزم واکنش سریع نیست. بهترین نمونه احتمالاً سپری نمودن زمان با دوستان و آگاهانه نادیده گرفتن سبد لباسهای چرک است.
از طرف دیگر، تعلل غیرفعال عدم پذیرش مسئولیتهای همیشگی است، همچون نشستن و هیچ کاری انجام ندادن، زندگی بدون پذیرش هیچ گونه تعهد است. در این مورد، تعلل مشکلی عظیم است و باید بر تغییر این وضعیت تمرکز نمود. او به ما گفت که پیوند تعلل غیرفعال با افسردگی امریست معمول، پس اگر خودتان یا دوستتان در چنین شرایطی قرار گرفت، آگاه باشید.
سیلویا همچنین خاطر نشان میسازد که دربارهی اهمیت مدیریت تعلل و برقراری تعادل بین آنچه موثر و آنچه بیتاثیر است، تعمق کنید. او میگوید، اگر در زمره افرادی در تیم هستید که هیچگاه کارهایتان را سر موعد انجام نمیدهید و فشار زیادی را بر همتیمیهایتان خود تحمیل میکنید، زمان آن فرا رسیده تا اولویتهای خود را دوباره ارزیابی کنید.
ترمای دندان یکی از دلایل درد دندان است
ممکن است بسیار سخت و خشن مسواک بزنید و به لثههای خود آسیب وارد نمایید:
بله شما هم مانند سایر افراد دوست دارید دندانهای سفید و تمیزی داشته باشید اما وارد کردن فشار بیش از حد یا مسواک کردن سخت و خشن میتواند منجر به ایجاد مشکلات بیشتری در دهان شما گردد. انجام اینکار باعث ایجاد آسیب به ساختار دندان و لثهای میشود که ریشه دندان را پوشانده است. در این حالت ممکن است متوجه حساسیت فوق العاده شدیدی به خوردن و نوشیدن آیتمهای سرد شوید.
دلیل این حساسیت نیز این است که ساختار ریشه دندان بیش از حد در معرض آسیب قرار گرفته است. اگرچه نمیتوانید آسیبی که وارد کردهاید را به عقب برگردانید اما میتوانید با یک دندانپزشک متخصص مشورت کنید و از درمان مناسب استفاده نمایید. در برخی از موارد ممکن است نیاز به قرار دادن یا پیوند لثه باشد تا لثه به حالت اولیه خود برگردد. برای اینکه از بروز این مشکل جلوگیری کنید بهتر است یک مسواک الکترونیکی بخرید یا از مسواکهای نرم و مناسب برای شستن دندانهای خود استفاده کنید.
ممکن است عفونت لثه داشته باشید:
اگر به شما گفته شود که بیماری پریودنتال (لثه) دارید اصلا نگران نباشید زیرا تنها نیستید. بیش از ۳۰ درصد جمعیت آمریکا به این بیماری مبتلا هستند. بیماری پریودنتال (periodontal disease) به بیماری بافتهای نگهدارنده دندانها گفته میشود. اگر خوش شانس باشید و به این بیماری مبتلا نشده باشید باز هم امکان وجود عفونت در لثهها وجود دارد. این موضوع زمانی رخ میدهد که میکروبها یا باکتریها وارد دندان یا محیط لثه میشوند و در جایی تکثیر مییابند که بدن قادر به مبارزه با باکتریهای بد نیست.
این عفونت ممکن است باعث ایجاد درد، تورم ، یک جوش کوچک در بالای دندان یا ناحیه مرتبط با آن، انتشار چرک یا حتی طعم بد در دهان شود. به محض مشاهده این علایم، بهتر است با یک دندانپزشک متخصص مشورت کنید. عفونت لثه ممکن است منجر به آبسه گردد و درد بیشتری نیز داشته باشد. پزشک میتواند اطراف لثه و ناحیه عفونی را تمیز کند و آنتی بیوتیکها و مواد شوینده دهان را تجویز نماید.
ممکن است ترومای دندان را تجربه کنید:
ترمای دندان ممکن است نتیجه حادثهای باشد که سالها قبل رخ داده است. مثلا ممکن است در اثر یک تصادف به دهان یا فک شما فشار وارد گردد . همراه با ترومای دندان یا شکستگی، دندان درد افزایش پیدا میکند و زمان جویدن غذاها حساسیت بیشتر میگردد. اگر بیماری دندانش آسیب دیده باشد، دندانپزشک میتواند با استفاده از تصاویر اشعه ایکس از نبود عفونت مطمئن گردد.
اگر به خاطر وجود تروما دندان از بین برود، نشانههایی همچون تغییر رنگ در خارج دندان و حساسیت به تغییر دمایی ممکن است بروز کند. درمان ریشه(روت کانال تراپی) و استفاده از روکش برای دندان مرده مورد استفاده قرار میگیرد. اگر نیاز به خارج کردن دندان باشد، استفاده از ایملپنت توصیه میشود.
ممکن است عفونت شدید سینوسی داشته باشید:
در فصلهای آلرژیزا و بروز بیماریهایی همچون آنفلونزا، احتمال ابتلا به عفونت سینوسی افزایش پیدا میکند. از آنجایی که ریشه برخی از دندانها در کنار سینوسها واقع شده است، فشار عفونت سینوسی میتواند باعث ایجاد دندان درد گردد. به جای درمان دندانپزشکی ممکن است به داروهایی همچون آنتی بیوتیک و ضد احتقان نیاز داشته باشید.
ممکن است در خواب دندان قروچه کنید:
ممکن است اطرافیانتان به شما بگویند که در خواب دندان قروچه میکنید(دندانهایتان را به هم میسایید) اما این عادت بد به جز آزار و اذیت دیگران میتواند نتیجه بدتری نیز داشته باشد. در برخی از موارد، دندان قروچه کردن مزمن میتواند باعث شکستن یا شل شدن دندان شود. بنابراین اگر شما نیز این عادت را دارید بهتر است به طور منظم به یک دندانپزشک مجرب مراجعه کنید تا دندان هایتان را بررسی کند. عدم تعادلی که بر اثر ساییدن دندانها روی هم ایجاد میشود، میتواند باعث ایجاد درد ماهیچهها و دندانها گردد. راههای بسیاری برای درمان این نوع درد وجود دارد. شما میتوانید از توصیههای پزشک خود در این مورد استفاده کنید.
ممکن است اخیرا دندان خود را پر کرده باشید:
اگر این مورد وجود داشته باشد باید مراقب دندان خود باشید. در برخی از موارد بعد از پر کردن دندان ممکن است حساسیتهایی ایجاد گردد. زمانی که دندان خود را خالی میکنید، ممکن است به سرما و غذای سرد حساس شوید. این موضوع برای چند هفته طبیعی است اما اگر این حساسیت به هنگام گاز گرفتن مواد غذایی بیشتر شود ، ممکن است به دندانپزشک نیاز داشته باشید.
ممکن است دندان ترک خورده داشته باشید:
شکستگی و ترک خوردگی دندان دلایل زیادی دارد. ممکن است یک ماده سخت را گاز گرفته باشید یا در اثر تصادف و ضربههای سخت این شکستگی ایجاد شده باشد. حتی دندان قروچه کردن نیز میتواند باعث شکستگی و ترک خوردگی دندان شود. اگر ترکی در دندان وجود داشته باشید، درد دندان به هنگام خوردن مواد غذایی، جویدن و حتی نوشیدن مواد سرد یا گرم ایجاد خواهد شد. اگر این نوع ترک خوردگی در دندانهای جلویی باشد، ممکن است بتوانید آسیب وارد شده را به دقت مشاهده کنید اما اگر دندان عقبی آسیب دیده باشد، نمیتوانید آن را ببینید. در اینگونه موارد باید به دندانپزشک مراجعه کنید تا بتواند دندان آسیب دیده را ترمیم کند.
نتیجه گیری:
درد دندان ممکن است درمان راحت یا سختی داشته باشد بنابراین همیشه بهترین روش برای درمان آن مراجعه به یک دندانپزشک متخصص است. اگر این درد به صورت درمان نشده رها شود، ممکن است منجر به عفونت گردد و همه بدن را فرا گیرد. سعی کنید هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید.
منبع:telewebion.com
نوشته دلایل درد دندان چه میتواند باشد اولین بار در بامداد پدیدار شد.
فزونی ویتامین B6 میتواند مورمور دست و پا را به همراه داشته باشد
در برخی موارد مورمور میتواند نشانهای از آسیبهای عصبی باشد که براثر صدمات ناشی از ضربه یا تکرار استرس، عفونتهای باکتریایی یا ویروسی، قرار گرفتن در معرض سموم و یا بیماریهای سیستمیک مانند دیابت ایجاد شده باشد. چنین آسیبهای عصبی بدلیل اینکه اعصاب اندامهای دور از مغز و نخاع مانند اعصاب دست و پا را تحت تاثیر قرار میدهد به عنوان نوروپاتی محیطی شناخته میشوند.
دیابت یکی از شایعترین علل نوروپاتی محیطی در کشور انگلستان است. بین ۱۰-۲۰ درصد از افرادی که مبتلا به دیابت میباشند دارای نوروپاتی هستند که به آن پلی نوروپاتی میگویند. در این افراد احساس مورمور و علایم دیگر اغلب در هر دو پا آغاز شده و به سمت بالاتر و ناحیه دستها هم کشیده میشود. افراد دیابتیک فرمهای خفیف تا شدید آسیبهای عصبی را نشان میدهند که علل آن متعدد و برخی از آنها به شرح ذیل میباشند:
سندرم دام عصبی که شامل چند سندرم عصبی میباشد.
بیماریهای سیستمیک، از جمله اختلالات کلیوی بیماریهای کبدی، مشکلات عروقی و بیماریهای خونی آمیلویدوسیس، التهاب عروق قلبی، عدم تعادل هورمونی مثل کم کاری تیروئید، سرطانها و….که باعث اختلال عصبی میشوند.
کمبود ویتامین. ویتامینهایی مثل E-B1-B6-B12 و نیاسین برای بهبود عملکرد سیستم عصبی ضروری میباشند. به عنوان مثال کمبود ویتامین B12 میتواند باعث کم خونی خطرناکی که منجر به نوروپاتی محیطی میگردد شود. گرچه فزونی ویتامین B6 نیز خود میتواند مورمور دست و پا را به همراه داشته باشد.
گاهی حتی الکلیسم هم به نوبه خود میتواند باعث آسیبهای عصبی شود آنچه که محققان آن را نوروپاتی الکلی مینامند.
مواد سمی، فلزات سنگینی چون آرسنیک، جیوه و تالیوم، و برخی مواد شیمیایی محیطی. برخی داروها به خصوص داروهای شیمی درمانی مورد استفاده دردرمان سرطان کبد و حتی برخی داروهای ضد ویروس و باکتری
عفونتها (ایدز، هرپس، و ….)
بیماریهای خود ایمن ( لوپوس و ارتریت روماتویید و …)
اختلالات ارثی
صدمات و آسیبهای وارده به اعصاب
انجام ارزیابیهای پزشکی فوری در موارد سوزن سوزن شدن مداوم دستها و پاها شما مهم است آن را کم اهمیت نشمارید. هرچه زودتر به علت آن پی ببرید در آینده کمتر از عواقب مادامالعمر احتمالی آن رنج خواهید برد. اگر به دنبال معالجه مورمور دست و پای خود هستید پزشک شما، برای پیدا کردن علت آن، سابقه بیماریهای شما را جویا خواهد شد و حتی در برخی موارد انجام آزمایش خون را برای تشخیص دیابت، کمبود ویتامین، اختلال عملکرد کلیه و کبد، دیگر اختلالات متابولیک و فعالیت سیستم ایمنی برای شما تجویز خواهد نمود.
درمان مورمور
درمان موفقیت آمیز بستگی به تشخیص صحیح و درمان علل اصلی مورمور دارد. تا زمانی که سلولهای عصبی محیطی نمردهاند، قابلیت رشد و تولید مثل را هنوز در خود دارند. گرچه در موارد ارثی نوروپاتی محیطی درمانی موجود نمیباشد اما بسیاری از موارد غیر ارثی با روشهای درمانی بهبود یافتهاند.
به عنوان مثال کنترل میزان قندخون در بیماری دیابت میتواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. اهمیت به توصیههای سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر بهسزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند.
منبع:salamatnews.com
نوشته مور مور شدن میتواند نشانه چه بیماری باشد؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.