برنامه ماه عسل ویژه برنامه ای است که هرسال در ماه مبارک رمضان با اجرای موفق احسان علی خانی روی آنتن شبکه سه سیما میرود و در واقع به جزء جدانشدنی مردم و تلویزیون در ماه رمضان بدل شده است.
برنامه ماه عسل طرفداران زیادی دارد که هر سال با انتقادهای درست خود سازندگان این برنامه را در بهبود کیفیت یاری میکنند.
حالا با نزدیک شدن به ماه رمضان مردم منتظرند که ببینند چه تغییراتی در برنامه ماه عسل سال ۹۶ رخ میدهد.
احسان علیخانی به عنوان تهیه کننده و مجری برنامه ماه عسل این روزها در مقدمات ساخت ویژه برنامه ماه مبارک رمضان برای شبکه سه سیما به سر می برد.
هر سال با فرارسیدن ماه مبارک رمضان شبکه های مختلف سیما برنامه های مختلفی را برای مخاطبان خود در نظر می گیرند.
در این میان برنامه هایی وجود دارند که به شکل ثابت هر سال روی آنتن شبکه های مختلف می روند و از این جهت با فرارسیدن ماه میهمانی خداوند، مخاطبان تلویزیون انتظار آغاز این برنامه ها را می کشند.
یکی از برنامه های پرمخاطب تلویزیون در ماه مبارک رمضان برنامه “ ماه عسل” است که با دعوت از افراد مختلف تلاش می کند به دغدغه های اشخاص مختلف جامعه در قشرهای متفاوت بپردازد.
یکی از ویژگی های مثبت برنامه تلویزیونی ” ماه عسل” توجه به جزئیات مختلف این برنامه از جمله تیتراژهای آغاز و پایان برنامه است.
علیخانی هر سال برای تیتراژهای ابتدایی و پایانی “برنامه ماه عسل” خواننده های مختلفی را انتخاب می کند و در عین حال به این موضوع توجه دارد که تنوع در بین خواننده های انتخابی وجود داشته باشد.
همچنین احسان علیخانی در طول سال برنامه دیگری با عنوان ” سه ستاره” را نیز در دست تهیه و تولید دارد که این برنامه به معرفی برترین های تلویزیون در حوزه های مختلفی همچون سریال ها، اجراها ، بازیگرهای زن و بازیگرهای مرد می پردازد.
باید دید که در ادامه “ماه عسل” تا چه اندازه شبیه به سری های قبل این برنامه در سال های گذشته است و آیا تفاوت قابل ملاحظه ای در فصل جدید این ویژه برنامه ماه مبارک رمضان در سال ۱۳۹۶ احساس می شود یا خیر؟!!
با نهایی شدن فعالیت گروه سازنده “برنامه ماه عسل” جزئیات بیشتری از این برنامه و همچنین همکاری خواننده ها برای تیتراژ ابتدایی و پایانی آن مشخص می شود.
“برنامه ماه عسل” یک ویژه برنامه مخصوص ماه مبارک رمضان است که دراین ماه مبارک هر روز بعد از ظهر و پیش از اذان مغرب روی آنتن شبکه سه سیما می رود.
منبع : خبرگزاری میزان
سخنگوی شرکت مخابرات ایران در مقطع کمیاب شدن این کارتها و ایجاد بازار سیاه برای آنها به ایسنا گفت: کم شدن کارت های تلفن عمومی در کشور ریشه در آن دارد که تولیدکنندههای ما رغبت چندانی برای تولید این کارتها ندارند.
داود زارعیان ادامه داد: قیمت هر کارت تلفن ۲۰۰۰ تومان بوده است و برای توزیع هر کارت نیز هزینهای حدود ۲۵۰ تا ۳۰۰ تومان دریافت میشد. البته ما برای این بخش از مشترکان هزینهای دریافت نمیکردیم و هر کارت تلفن دو هزار تومانی حدود همان ۲۰۰۰ تومان شارژ داشت اما اکنون هزینهها بالا رفته و از سوی دیگر میزان استفاده از این کارتها کاهش یافته است.
وی افزود: از سوی دیگر شرایط ارز و تحریمها نیز موجب شده است که مواد اولیه تا حدود ۲.۵ برابر افزایش قیمت داشته باشند به همین دلیل کارتی که بیش از این شاید حدود ۲۵۰ تا ۳۰۰ تومان برای مواد اولیهی آن هزینه میشد، هزینهای حدود ۸۰۰ تا ۸۵۰ تومان پیدا کرده است، علاوه بر این هزینه حدود ۲۵۰ تا ۳۰۰ تومان هم باید به توزیعکنندگان این کارتها داده شود و به همین دلیل مخابرات نتوانسته بود با تولیدکنندگان کارتهای تلفن به نتیجه برسد، چرا که آنها دیگر انگیزهای برای تولید کارت تلفن نداشتند.
بر همین اساس به مرور زمان تصمیمات متعددی در این حوزه گرفته شده و در نهایت اینگونه اعلام شد که از شهریور ماه سال جاری کارتهای ۲۰۰۰تومانی فاقد اعتبار محسوب خواهند شد موضوعی که چندی پس از آن بازه زمانی اش تمدید شده و اعتبار این کارتها تا پایان اسفند ماه سال جاری تمدید شد.
البته بنا بر اظهارات مسئولان شرکت مخابرات با توقف تولید کارت های ۲۰ هزار ریالی تلفن های همگانی، هیچ تغییری در کارت های ۵۰ هزار ریالی اعمال نمی شود و مشترکان می توانند برای برقراری تماس های تلفنی از این کارت ها استفاده کنند.
در این میان یکی از برنامه های مخابرات تولید کارت های جدید تلفن همگانی است که امکان شارژ مجدد را برای دارندگان این نوع کارت ها فراهم می کند.
کارت های جدید اعتباری قابلیت شارژ مجدد را دارند و فاقد اعتبار و زمان مشخص هستند و مشترک می تواند با خریداری این کارت ها تا هر زمانی که می خواهد با داشتن اعتبار لازم تماس تلفنی برقرار کند.
کارتهای IN یا کارتهای شبکه هوشمند دارای یک عدد هشت رقمی و یک رمز عبور ۴ رقمی بوده و برای شروع شماره ۹۰۰۲۱۱ را روی تلفن همگانی یا ثابت شماره گیری کرده و پس از آن با وارد کردن شماره مربوطه، هزینه تماس مربوطه به جای آنکه در قبض پایان دوره محاسبه شود همان موقع از موجودی کارت کسر می شود.
این کارتها که طی سالیان گذشته با مبالغ ۲۰ هزار، ۵۰ هزار و ۸۰ هزار ریالی به فروش می رسید از مزایایی برخوردار است که از جمله آنها می توان به تخفیف ۲۰ درصدی نسبت به اعتبار مورد استفاده، کنترل هزینه مکالمه تلفن و عدم نیاز به وارد کردن کارت در دستگاه تلفن اشاره کرد.
به طور معمول شماره کارت و رمز عبور شما در صورت استفاده تا ۳ ماه پس از اولین تماس و در صورت عدم استفاده تا تاریخی که هنگام خرید نمایش داده می شود اعتبار دارد .
منبع :ایسنا
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد. ریزش مو اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد.
حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و آن چه مصرف می کنیم نقش چشمگیری در سلامت موهای ما ایفا می کند.
هم مردان و هم زنان نیازمند دریافت مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی از رژیم غذایی خود برای جلوگیری از ریزش مو هستند و این مواد در بسیاری از مواد غذایی و مکمل های غذایی یافت می شوند.
بسیاری از مردم جهان درباره ویتامین ها و مواد معدنی موثر در کاهش ریزش مو و نقشی که در سلامت کلی ما ایفا می کنند اطلاعات چندانی ندارند و یا اصلا با آنها آشنا نیستند. بر همین اساس، آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی که به آنها نیاز دارید و تصمیم گیری درباره این که به مقدار بیشتر یا کمتر از کدام یک نیاز دارید، ایده خوبی است.
در ادامه قصد داریم با برخی از ویتامین ها و مواد معدنی که در ریزش مو موثر هستند، بیشتر آشنا شویم.
ویتامین A
ما برای تولید چربی پوست سر (Sebum) به ویتامین A نیاز داریم. بدون چربی پوست سر موهای ما خشک و شکننده می شوند و شوره و پوسته های ضخیم در سر نمایان خواهند شد که درمان هر دو آنها می تواند آزار دهنده باشد.
موهای خشک در نهایت شروع به شکستن می کنند و هنگامی که مو شکسته و ناسالم می شود اغلب می تواند ریزش موی دائمی را به همراه داشته باشد.
شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود را از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید.
ویتامین B
ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند.
برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید.
اسید فولیک
این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک نه تنها به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند، بلکه می تواند کمک بزرگی به افرادی باشد که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند.
اسید فولیک در مواد غذایی مانند نخود، نخود فرنگی منجمد، مارچوبه آب پز، عدس پخته شده، و پاپایا وجود دارد.
ویتامین C
تولید کلاژن سالم به ویتامین C بستگی دارد و اگر دوست دارید موهای سالمی داشته باشید کلاژن از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود.
ویتامین C برای جلوگیری از بسیاری مسائل مربوط به سلامت نیاز است و می تواند به ما در جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند.
مواد غذایی خوشمزه بسیاری وجود دارند که حاوی ویتامین C هستند که از آن جمله می توان به پرتقال، لیمو، گریپ فروت، فلفل قرمز شیرین، کیوی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، توت فرنگی، آناناس، انبه، بلوبری، و گواوا اشاره کرد.
ویتامین D
ریزش مو و نرمی استخوان دو مساله سلامت مرتبط با کمبود ویتامین D هستند. ویتامین D در سلامت فولیکول های مو نقش دارد.
پژوهشی صورت گرفته روی موش ها نشان داده است، هنگامی که ژن هایی خاص برداشته می شوند، موش ها نشانه های کمبود ویتامین D را نشان می دهند. این نشانه ها شامل نرمی استخوان و ریزش مو بودند.
اسیدهای چرب در تولید ویتامین D در بدن نقش دارند. بدون مقدار کافی از اسیدهای چرب ضروری، بدن انسان قادر به تولید مقدار کافی از ویتامین D نیست و این شرایط به کمبود این ویتامین منجر می شود که می تواند زمینه ساز شکل گیری پسوریازیس و پوسته پوسته شدن پوست سر شود.
ویتامین E
برای گردش خون خوب در پوست سر نیازمند ویتامین E هستیم. همچنین، این ویتامین به افزایش جذب اکسیژن کمک می کند که موضوعی مهم محسوب می شود.
ویتامین E در روغن های گیاهی، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغن ذرت، آجیل، برگ سبز شلغم و دیگر سبزیجات برگدار یافت می شود. بهتر است ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید تا این که در قالب محلولی موضعی بکار گرفته شود زیرا این ویتامین در بدن بهتر جذب می شود.
امگا-3
امگا-3 یک اسید چرب ضروری است و برای در اختیار داشتن موهایی سالم به آن نیاز دارید. اسیدهای چرب امگا-3 از سه نوع اصلی تشکیل شده اند که شامل ALA (آلفا لینولئیک اسید)، EPA (ایکوزاپنتایونیک اسید) و DHA (دوکوساهکسائنویک اسید) می شوند.
اسیدهای چرب امگا-3 در مواد غذایی مانند میگو، صدف، انواع ماهی های چرب مانند سالمون، هالیبوت، آلباکور، قرل آلا، ساردین، گربه ماهی، کاد، تن، شاه ماهی، و همچنین گردو، بادام، و دانه کتان یافت می شود.
روی
ما به دلایل مختلف به روی نیازمند هستیم که داشتن موهایی سالم نیز از آن جمله است. روی برای تولید چربی پوست سر نیاز است که یک چربی طبیعی بوده و برای داشتن موهایی سالم ضروری است.
روی به حفظ لطافت پوست سر کمک می کند، از ایجاد شوره جلوگیری می کند، و ساقه مو را سالم و قوی حفظ می کند. کمبود روی در رژیم غذایی می تواند به سفید شدن زودرس موها یا طاسی منجر شود. بدن به طور طبیعی روی ذخیره نمی کند و دریافت آن از منابع غذایی سالم مانند مخمر، زرده تخم مرغ، دانه کدو تنبل، و میگو یا مکمل های غذایی مهم است.
این نکته را به خاطر داشته باشید که به میزان توصیه شده روزانه روی دریافت کنید زیرا میزان بیش یا کمتر از حد آن می تواند به مشکلات بسیاری از جمله ریزش مو منجر شود.
روی در مواد غذایی مختلف مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، جگر، جوانه گندم، میگو، دانه کدو تنبل، محصولات سویا، و زرده تخم مرغ یافت می شود.
بتا سیتوسترول
بتا سیتوسترول یک عصاره گیاهی طبیعی حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای موهایی سالم است. از آنجایی که بتا سیتوسترول کاملا طبیعی است فاقد عوارض جانبی بوده و می تواند در ترکیب با داروهای دیگر که به طور مرتب مصرف می شوند، استفاده شود.
بتا سیتوسترول ریزش مو را درمان کرده و رشد موهای جدید را بهبود می بخشد. خطری در استفاده از این ماده وجود نداشته و مردان و زنان می توانند آن را مصرف کنند.
آهن
کمبود آهن می تواند عامل ریزش مو در زنان باشد و بر همین اساس حصول اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی از رژیم غذایی مهم است.
سه دلیل اصلی کمبود آهن در زنان شامل دوره های پریود سنگین با خونریزی زیاد، زخم های معده و التهاب معده که موجب خونریزی در دستگاه گوارش می شوند، و کمبود خون پس از زایمان می شوند.
از جمله منابع غذایی خوب برای آهن می توان به گوشت قرمز، میوه های خشک، توفو، و بروکلی اشاره کرد.
هسته انگور
یکی از امنترین چیزهایی که می توان برای درمان ریزش مو استفاده کرد، هسته انگور است. هسته انگور به صورت مایع و کپسول در دسترس است و به مهار ریزش مو و بهبود رشد موی سالم کمک می کند. افرادی با بیماری های ژنتیکی مشخص یا آنهایی که از تغذیه نامناسب رنج می برند و ریزش مو دارند می توانند از عصاره هسته انگور بهره ببرند.
عصاره هسته انگور فولیکول های مو را تحریک کرده و استفاده از آن می تواند ریزش مو را مهار کند. همچنین به واسطه ویژگی های سم زدایی خود گزینه ای خوب برای پاکسازی بدن است.
اسیدهای آمینه
ریزش مو می تواند با اسیدهای آمینه درمان شود که از اثرگذاری بهتری در ترکیب با ویتامین ها و مواد مغذی دیگر برخوردار می شوند. بهترین اسیدهای آمینه برای درمان ریزش مو و موهای نازک عبارتند از:
متیونین که آنتی اکسیدانی قوی است و منبعی فوق العاده برای گوگرد محسوب می شود.
سیستئین، اسید آمینه ای غیر ضروری است که می تواند رشد مو را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
سیستین، اسید آمینه غیر ضروری دیگری است که برای درمان نازکی و ریزش مو و بهبود رشد مو کاربرد دارد.
تیروزین، اسید آمینه غیر ضروری دیگری است که برای درمان بسیاری مسائل سلامت از جمله ریزش مو استفاده می شود.
اینوزیتول
از اینوزیتول برای کمک به مهار ریزش مو و رشد دوباره موهای سالم استفاده می شود. همچنین اینوزیتول به کاهش سطوح کلسترول کمک می کند.
اینوزیتول توسط مردان و زنان برای درمان نازکی مو استفاده می شود و دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی است که فولیکول های مو را سالم نگه می دارد.
مواد غذایی مختلفی حاوی اینوزیتول هستند که از آن جمله می توان به کشمش، دانه های جو، جوانه گندم، موز، گوشت گاو، جگر، برنج قهوه ای و انواع سبزیجات اشاره کرد.
بیوتین
بیوتین به عنوان غذایی برای موهای شما در نظر گرفته می شود و نقشی کلیدی در مقابله با ریزش مو ایفا می کند. بیوتین یکی از مهمترین ویتامین هایی است که می توانید برای رشد موهایی سالم در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید و در همین راستا ممکن است به مصرف مکمل های غذایی برای دریافت میزان کافی از آن نیاز داشته باشید.
دو ماده غذایی که منبعی فوق العاده برای بیوتین هستند شامل جگر و زرده تخم مرغ می شوند اما شما نیازمند مصرف مقدار زیادی از آنها در روز هستید و از این رو مصرف مکمل های بیوتین انتخاب بهتری است.
تبیان به نقل از گزارش خبرگزاری مهر، با پایان یافتن ثبت نام پانزدهمین آزمون سراسری قرآن و عترت ویژه موسسات قرآنی، تعداد ٧٠ هزار ثبت نامی در روز پایانی ثبت شد.
در پانزدهمین آزمون سراسری قرآن و عترت، ٧٨ درصد بانوان و ٢٢ درصد آقایان در آزمون امسال ثبت نام کردند و همچنین رده سنی ١٢ تا ٣٥ سال ٥٥ درصد، رده سنی بالای ٣٥ سال ٢٧ درصد و به ویژه رده سنی زیر داوزده سال ١٨ درصد را در این آزمون به تفکیک گروه سنی به خود اختصاص دادند.
تعداد ثبت نام کنندگان موسسات قرآنی در پانزدهمین آزمون سراسری قرآن و عترت به تفکیک استان ها نیز حکایت از این دارد که استان اصفهان با ٨٧٠٣ نفر رتبه اول، استان البرز با ٦٧٦٤ نفر رتبه دوم و نیز استان خراسان رضوی با ٤٣١١ نفر رتبه سوم را به خود اختصاص دادند. و در مقابل استان کهگیلویه و بویراحمد میان استان های کشور در رتبه آخر قرار گرفت.
ثبت نام پانزدهمین آزمون سراسری قرآن و عترت ویژه موسسات قرآنی و عموم علاقمندان اول آبان ماه پایان یافت ولی ثبت نام آزمون سراسری «به سوی فهم قرآن» ویژه کارکنان دولت تا ٨ آبان ماه ادامه دارد.
فراخوان اولین آزمون سراسری قرآن و عترت ویژه کارکنان دولت اعلام شد
آمار پایانی پانزدهمین آزمون سراسری قرآن وعترت ویژه موسسات قرآنی
تشریح فعالیت های سازمان دارالقرآن در حوزه موسسات و امور استان ها
استعدادهای هنری را در موسسات قرآنی شناسایی کنیم
خبرگزاری آریا-سنگوی ستاد مرکزی اربعین حسینی با تاکید بر اینکه زائران اربعین دریافت روادید ورود به عراق را به روزهای پایانی موکول نکنند، گفت: علاوه بر کنسولیهای سفارت عراق، در 12 شهر دیگر کار صدور روادید عراق آغاز شده است.
به گزارش خبرگزاری آریا،«حمیدرضا گودرزی» با اعلام این مطلب افزود: بر اساس هماهنگی با سفارت عراق، علاوه بر کنسولگری این سفارت در شهرهای اهواز، مشهد و کرمانشاه که کار صدور روادید از دو هفته قبل آغاز شده است، از ابتدای این هفته روادید در 12 شهر دیگر نیز صادر میشود.
سخنگوی ستاد مرکزی اربعین حسینی گفت: کرج، ورامین، رشت، ساری، تبریز، قم، اصفهان، شیراز، کرمان، آبادان، سوسنگرد و ایلام از جمله شهرهایی هستند که در آنها روادید عتبات عالیات صادر میشود.
گودرزی گفت: از همه کسانی که قصد حضور در راهپیمایی و اجتماع بزرگ اربعین حسینی را دارند، انتظار است که برای دریافت روادید از هم اکنون اقدام کنند تا به روزهای پرترافیک نکشد.
سخنگوی ستاد مرکزی اربعین در گفتوگو با خبرگزاری صدا و سیما همچنین با اشاره به اینکه بر اساس هماهنگی ستاد مرکزی و 15 کمیته کاری، بیمه دانا برای بیمه زائران تعیین شده است، گفت: زائران برای عزیمت به عتبات باید 18800 تومان بابت بیمه، 6 هزار تومان بابت خدمات هلال احمر در مسیر، 10 هزار تومان کارمزد و 40 دلار بابت روادید پرداخت کنند.
گودرزی از همه مردم خواست تا برای شرکت در مراسم اربعین حسینی از طریق سامانه سماح سازمان حج و زیارت(samah.haj.ir)ثبت نام کنند، تاکید کرد: تحت هیچ عنوان به زائرانی که خارج از این چارچوب قصد عبور از مرز عراق داشته باشند اجازه خروج داده نخواهد شد و از هم اکنون متقاضیان دنبال مجوزهای قانونی باشند.
مرسدس بنز مدل جدیدی از سدان کوپهی CLS را با نام نسخهی پایانی (Final Edition) معرفی کرد. این خودرو در دو نسخهی معمولی و Shooting Brake عرضه میشود. با این حال مرسدس بنز حرفی از نسل آیندهی این خودرو به میان نیاورده است و هنوز ادامهی تولید این خودرو در هالهای از ابهام قرار گرفته است.
این موضوع به معنی بهره بردن نسخهی نهایی CLS از جلوپنجره با طرح الماسی، ورودیهای هوای اسپرتتر، استفادهی گسترده از کروم، پنلهای جانبی AMG، سپرهای عظیمتر و خروجیهای اگزوز اسپرت است. همچنین در کنار موارد بالا باید به امکان سفارش یکی از رینگهای ۱۸ یا ۱۹ اینچی مخصوص AMG اشاره کرد.
AMG در این خودرو از غربیلک مخصوصی با پوشش میکروفایبر استفاده کرده که خاص این خودرو است. نوشتهی Final Edition در بخشهای مختلفی از کابین اعم از کف خودرو درج شده است تا همواره به سرنشینان خاص بودن آن را یادآوری کند.
نسخهی نهایی CLS به سیستم تعلیق اسپرت Direct Control و چراغهای جلو الایدی با قابلیت تطبیق و تغییر راستا با جاده نیز مجهز شده است.
اما نباید این موضوع را فراموش کرد که CLS در هر صورت یکی از مدلهای تولیدی شاخص مرسدس بنز است و بسیار بعید است این شرکت مطرح آلمانی در بازهای از زمان که فروش خوبی را نیز تجربه میکند، تولید آن را متوقف کند. به گزارش برخی از نشریات خودرویی، اواخر سال جاری مرسدس بنز نسل سوم CLS را معرفی میکند.
تبیان به نقل از گزارش خبرگزاری مهر، با پایان یافتن ثبت نام پانزدهمین آزمون سراسری قرآن و عترت ویژه موسسات قرآنی، تعداد ٧٠ هزار ثبت نامی در روز پایانی ثبت شد.
موسسه های قرآن و عترت امیرالمومنین(علیه السلام) کاشان، جامعه القرآن اصفهان، مهد قرآن یزد؛ مهاد دین و دانش اصفهان؛ جامعه القرآن(خردسالان) همدان؛ مرکز قرآن و عترت اشتهارد؛ تسنیم امام حسن مجتبی(علیه السلام) یزد؛ مهد قرآن کاشمر؛ ولیعصر(عج) درود؛ جامعه القرآن ارومیه؛ جامعه القرآن الکریم تهران؛ طاها دلفان نورآباد؛ بهشت رضوان البرز؛ نور شهر کرد؛ مکتب القرآن ثارالله شیراز؛ مهد قرآن آران و بیدگل و اهل بیت(علیهم السلام) اهواز به ترتیب در رتبه های بعدی قرار گرفتند.
لازم به ذکر است ثبت نام پانزدهمین آزمون سراسری قرآن و عترت ویژه موسسات قرآنی و عموم علاقمندان اول آبان ماه پایان یافت ولی ثبت نام آزمون سراسری «به سوی فهم قرآن» ویژه کارکنان دولت تا ٨ آبان ماه ادامه دارد.
تشریح فعالیت های سازمان دارالقرآن در حوزه موسسات و امور استان ها
استعدادهای هنری را در موسسات قرآنی شناسایی کنیم
قرآن شناسی در چهار ساعت
10میلیون تومان جایزه بگیر!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد. ریزش مو اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد.
حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و آن چه مصرف می کنیم نقش چشمگیری در سلامت موهای ما ایفا می کند.
هم مردان و هم زنان نیازمند دریافت مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی از رژیم غذایی خود برای جلوگیری از ریزش مو هستند و این مواد در بسیاری از مواد غذایی و مکمل های غذایی یافت می شوند.
بسیاری از مردم جهان درباره ویتامین ها و مواد معدنی موثر در کاهش ریزش مو و نقشی که در سلامت کلی ما ایفا می کنند اطلاعات چندانی ندارند و یا اصلا با آنها آشنا نیستند. بر همین اساس، آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی که به آنها نیاز دارید و تصمیم گیری درباره این که به مقدار بیشتر یا کمتر از کدام یک نیاز دارید، ایده خوبی است.
در ادامه قصد داریم با برخی از ویتامین ها و مواد معدنی که در ریزش مو موثر هستند، بیشتر آشنا شویم.
ویتامین A
ما برای تولید چربی پوست سر (Sebum) به ویتامین A نیاز داریم. بدون چربی پوست سر موهای ما خشک و شکننده می شوند و شوره و پوسته های ضخیم در سر نمایان خواهند شد که درمان هر دو آنها می تواند آزار دهنده باشد.
موهای خشک در نهایت شروع به شکستن می کنند و هنگامی که مو شکسته و ناسالم می شود اغلب می تواند ریزش موی دائمی را به همراه داشته باشد.
شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود را از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید.
ویتامین B
ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند.
برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید.
اسید فولیک
این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک نه تنها به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند، بلکه می تواند کمک بزرگی به افرادی باشد که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند.
اسید فولیک در مواد غذایی مانند نخود، نخود فرنگی منجمد، مارچوبه آب پز، عدس پخته شده، و پاپایا وجود دارد.
ویتامین C
تولید کلاژن سالم به ویتامین C بستگی دارد و اگر دوست دارید موهای سالمی داشته باشید کلاژن از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود.
ویتامین C برای جلوگیری از بسیاری مسائل مربوط به سلامت نیاز است و می تواند به ما در جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند.
مواد غذایی خوشمزه بسیاری وجود دارند که حاوی ویتامین C هستند که از آن جمله می توان به پرتقال، لیمو، گریپ فروت، فلفل قرمز شیرین، کیوی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، توت فرنگی، آناناس، انبه، بلوبری، و گواوا اشاره کرد.
ویتامین D
ریزش مو و نرمی استخوان دو مساله سلامت مرتبط با کمبود ویتامین D هستند. ویتامین D در سلامت فولیکول های مو نقش دارد.
پژوهشی صورت گرفته روی موش ها نشان داده است، هنگامی که ژن هایی خاص برداشته می شوند، موش ها نشانه های کمبود ویتامین D را نشان می دهند. این نشانه ها شامل نرمی استخوان و ریزش مو بودند.
اسیدهای چرب در تولید ویتامین D در بدن نقش دارند. بدون مقدار کافی از اسیدهای چرب ضروری، بدن انسان قادر به تولید مقدار کافی از ویتامین D نیست و این شرایط به کمبود این ویتامین منجر می شود که می تواند زمینه ساز شکل گیری پسوریازیس و پوسته پوسته شدن پوست سر شود.
ویتامین E
برای گردش خون خوب در پوست سر نیازمند ویتامین E هستیم. همچنین، این ویتامین به افزایش جذب اکسیژن کمک می کند که موضوعی مهم محسوب می شود.
ویتامین E در روغن های گیاهی، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغن ذرت، آجیل، برگ سبز شلغم و دیگر سبزیجات برگدار یافت می شود. بهتر است ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید تا این که در قالب محلولی موضعی بکار گرفته شود زیرا این ویتامین در بدن بهتر جذب می شود.
امگا-3
امگا-3 یک اسید چرب ضروری است و برای در اختیار داشتن موهایی سالم به آن نیاز دارید. اسیدهای چرب امگا-3 از سه نوع اصلی تشکیل شده اند که شامل ALA (آلفا لینولئیک اسید)، EPA (ایکوزاپنتایونیک اسید) و DHA (دوکوساهکسائنویک اسید) می شوند.
اسیدهای چرب امگا-3 در مواد غذایی مانند میگو، صدف، انواع ماهی های چرب مانند سالمون، هالیبوت، آلباکور، قرل آلا، ساردین، گربه ماهی، کاد، تن، شاه ماهی، و همچنین گردو، بادام، و دانه کتان یافت می شود.
روی
ما به دلایل مختلف به روی نیازمند هستیم که داشتن موهایی سالم نیز از آن جمله است. روی برای تولید چربی پوست سر نیاز است که یک چربی طبیعی بوده و برای داشتن موهایی سالم ضروری است.
روی به حفظ لطافت پوست سر کمک می کند، از ایجاد شوره جلوگیری می کند، و ساقه مو را سالم و قوی حفظ می کند. کمبود روی در رژیم غذایی می تواند به سفید شدن زودرس موها یا طاسی منجر شود. بدن به طور طبیعی روی ذخیره نمی کند و دریافت آن از منابع غذایی سالم مانند مخمر، زرده تخم مرغ، دانه کدو تنبل، و میگو یا مکمل های غذایی مهم است.
این نکته را به خاطر داشته باشید که به میزان توصیه شده روزانه روی دریافت کنید زیرا میزان بیش یا کمتر از حد آن می تواند به مشکلات بسیاری از جمله ریزش مو منجر شود.
روی در مواد غذایی مختلف مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، جگر، جوانه گندم، میگو، دانه کدو تنبل، محصولات سویا، و زرده تخم مرغ یافت می شود.
بتا سیتوسترول
بتا سیتوسترول یک عصاره گیاهی طبیعی حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای موهایی سالم است. از آنجایی که بتا سیتوسترول کاملا طبیعی است فاقد عوارض جانبی بوده و می تواند در ترکیب با داروهای دیگر که به طور مرتب مصرف می شوند، استفاده شود.
بتا سیتوسترول ریزش مو را درمان کرده و رشد موهای جدید را بهبود می بخشد. خطری در استفاده از این ماده وجود نداشته و مردان و زنان می توانند آن را مصرف کنند.
آهن
کمبود آهن می تواند عامل ریزش مو در زنان باشد و بر همین اساس حصول اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی از رژیم غذایی مهم است.
سه دلیل اصلی کمبود آهن در زنان شامل دوره های پریود سنگین با خونریزی زیاد، زخم های معده و التهاب معده که موجب خونریزی در دستگاه گوارش می شوند، و کمبود خون پس از زایمان می شوند.
از جمله منابع غذایی خوب برای آهن می توان به گوشت قرمز، میوه های خشک، توفو، و بروکلی اشاره کرد.
هسته انگور
یکی از امنترین چیزهایی که می توان برای درمان ریزش مو استفاده کرد، هسته انگور است. هسته انگور به صورت مایع و کپسول در دسترس است و به مهار ریزش مو و بهبود رشد موی سالم کمک می کند. افرادی با بیماری های ژنتیکی مشخص یا آنهایی که از تغذیه نامناسب رنج می برند و ریزش مو دارند می توانند از عصاره هسته انگور بهره ببرند.
عصاره هسته انگور فولیکول های مو را تحریک کرده و استفاده از آن می تواند ریزش مو را مهار کند. همچنین به واسطه ویژگی های سم زدایی خود گزینه ای خوب برای پاکسازی بدن است.
اسیدهای آمینه
ریزش مو می تواند با اسیدهای آمینه درمان شود که از اثرگذاری بهتری در ترکیب با ویتامین ها و مواد مغذی دیگر برخوردار می شوند. بهترین اسیدهای آمینه برای درمان ریزش مو و موهای نازک عبارتند از:
متیونین که آنتی اکسیدانی قوی است و منبعی فوق العاده برای گوگرد محسوب می شود.
سیستئین، اسید آمینه ای غیر ضروری است که می تواند رشد مو را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
سیستین، اسید آمینه غیر ضروری دیگری است که برای درمان نازکی و ریزش مو و بهبود رشد مو کاربرد دارد.
تیروزین، اسید آمینه غیر ضروری دیگری است که برای درمان بسیاری مسائل سلامت از جمله ریزش مو استفاده می شود.
اینوزیتول
از اینوزیتول برای کمک به مهار ریزش مو و رشد دوباره موهای سالم استفاده می شود. همچنین اینوزیتول به کاهش سطوح کلسترول کمک می کند.
اینوزیتول توسط مردان و زنان برای درمان نازکی مو استفاده می شود و دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی است که فولیکول های مو را سالم نگه می دارد.
مواد غذایی مختلفی حاوی اینوزیتول هستند که از آن جمله می توان به کشمش، دانه های جو، جوانه گندم، موز، گوشت گاو، جگر، برنج قهوه ای و انواع سبزیجات اشاره کرد.
بیوتین
بیوتین به عنوان غذایی برای موهای شما در نظر گرفته می شود و نقشی کلیدی در مقابله با ریزش مو ایفا می کند. بیوتین یکی از مهمترین ویتامین هایی است که می توانید برای رشد موهایی سالم در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید و در همین راستا ممکن است به مصرف مکمل های غذایی برای دریافت میزان کافی از آن نیاز داشته باشید.
دو ماده غذایی که منبعی فوق العاده برای بیوتین هستند شامل جگر و زرده تخم مرغ می شوند اما شما نیازمند مصرف مقدار زیادی از آنها در روز هستید و از این رو مصرف مکمل های بیوتین انتخاب بهتری است.
مرسدس بنز مدل جدیدی از سدان کوپهی CLS را با نام نسخهی پایانی (Final Edition) معرفی کرد. این خودرو در دو نسخهی معمولی و Shooting Brake عرضه میشود. با این حال مرسدس بنز حرفی از نسل آیندهی این خودرو به میان نیاورده است و هنوز ادامهی تولید این خودرو در هالهای از ابهام قرار گرفته است.
این موضوع به معنی بهره بردن نسخهی نهایی CLS از جلوپنجره با طرح الماسی، ورودیهای هوای اسپرتتر، استفادهی گسترده از کروم، پنلهای جانبی AMG، سپرهای عظیمتر و خروجیهای اگزوز اسپرت است. همچنین در کنار موارد بالا باید به امکان سفارش یکی از رینگهای ۱۸ یا ۱۹ اینچی مخصوص AMG اشاره کرد.
AMG در این خودرو از غربیلک مخصوصی با پوشش میکروفایبر استفاده کرده که خاص این خودرو است. نوشتهی Final Edition در بخشهای مختلفی از کابین اعم از کف خودرو درج شده است تا همواره به سرنشینان خاص بودن آن را یادآوری کند.
نسخهی نهایی CLS به سیستم تعلیق اسپرت Direct Control و چراغهای جلو الایدی با قابلیت تطبیق و تغییر راستا با جاده نیز مجهز شده است.
اما نباید این موضوع را فراموش کرد که CLS در هر صورت یکی از مدلهای تولیدی شاخص مرسدس بنز است و بسیار بعید است این شرکت مطرح آلمانی در بازهای از زمان که فروش خوبی را نیز تجربه میکند، تولید آن را متوقف کند. به گزارش برخی از نشریات خودرویی، اواخر سال جاری مرسدس بنز نسل سوم CLS را معرفی میکند.
این ملزومات اساسی ویندوز همراه با شماره نسخه 2009 برای ویندوز اکسپس عرضه شد و در ادامه با انتشار ویندوز ویستا نسخه 2011 آن در اختیار کاربران قرار گرفت و در نهایت نیز انتشار ویندوز 7 نسخه 2012 آن را به همراه داشت. بسیاری از کاربران از مجموعه ابزارهای مختلفی همچون Photo Gallery، Movie Maker، Windows Live Mail و ... در این بسته نرمافزاری استفاده کرده و میکنند، اما مایکروسافت اعلام کرده پشتیبانی از این بسته کمکی 10 ژانویه 2017 (مصادف با 21 دی ۹۵) به پایان میرسد. چنانچه شما نیز از جمله کاربران این مجموعه نرمافزاری رایگان هستید و با اتمام پشتیبانی مایکروسافت، ابزارهایی مناسب برای جایگزینی با هریک از نرمافزارهای موجود در این مجموعه را جستوجو میکنید پیشنهاد میکنیم با این مطلب با ما همراه شوید.
همانطور که پیشتر نیز اشاره کردیم پشتیبانی از مجموعه Windows Essentials 2012 در 21 دی 95 به پایان میرسد اما این به آن معنا نیست که شما نمیتوانید تا پیش از این تاریخ، این ابزار را از سایت مایکروسافت دانلود کنید. حتی پس از نصب آن مجبور به حذف نرمافزار یا غیرفعال کردن هریک از برنامههای نصب شده توسط آن نیستید، اما به این نکته توجه داشته باشید که استفاده از برخی برنامهها همچون
Windows Live Mail بدون بهرهمندی از بهروزرسانیهای امنیتی بههیچ وجه توصیه نمیشود و دیگر برنامهها نیز ممکن است خطرات امنیتی کمتری داشته باشند، اما هرچند جزئی میتوانند امنیت شما را در دنیای مجازی در معرض آسیبپذیریهای جدی قرار دهند.
مجموعه Windows Essentials 2012 در حالت عادی دارای یک بسته نصبی آنلاین و یک بسته نصبی آفلاین است. از آنجا که مدت پشتیبانی از این مجموعه بزودی به پایان میرسد و لینکهای دانلود بسته نصبی آنلاین و آفلاین غیرفعال میشود، شما میتوانید با مراجعه به لینک زیر نسخه آفلاین این مجموعه را دانلود و در بخشی روی هارددیسک رایانه ذخیره کنید تا در صورت نیاز پس از نصب مجدد ویندوز یا هر زمان دیگری که تمایل داشتید بتوانید به نصب برنامههای موجود در این مجموعه اقدام کنید.
همچنین در صورتیکه پس از 21 دی این مطلب را خواندید و همچنان بهدنبال روشی برای دانلود بسته نصبی آفلاین بودید میتوانید از لینک دوم که بههمین منظور روی سرورهای دیگری آپلود شده کمک بگیرید:
www.tiny.cc/click_we2012_1
www.tiny.cc/click_we2012_2
بینیاز به جانشین
دو ابزار Family Safety و OneDrive ازجمله مواردی است که نباید نگران آنها باشید، چراکه این دو نرمافزار در ویندوز 8 و 10 بهطور پیشفرض نصب شدهاست و حتی با اجرای بسته نصبی آفلاین مجموعه ملزومات ویندوز نیز این دو گزینه برای شما نمایش داده نمیشود. پس چنانچه از این دو نرمافزار استفاده میکنید نگران نباشید و براحتی مجموعه ملزومات ویندوز را از روی رایانه مجهز به ویندوز 8 یا 10 حذف کنید. در ادامه اگر از ویندوز 7 استفاده میکنید نیز میتوانید از ابزار Parental Controls بهجای Family Safety کمک بگیرید. (شاید همه امکانات آن نرمافزار را در خود جای ندهد، اما پاسخگوی بسیاری از نیازهای شما خواهد بود)
نرمافزار وان درایو نیز بهصورت مجزا برای ویندوز 7 منتشر شده و میتوانید نسخهای از این نرمافزار را با مراجعه به لینک زیر دانلود و روی ویندوز 7 نصب کنید:
www.tiny.cc/click_onedrive
مدیریت ایمن ایمیلها
همانطور که گفتیم پایان پشتیبانی از یک محصول نرمافزاری و عدم بهروزرسانی و اصلاح مشکلات و باگهای نرمافزار، تهدیدات امنیتی مختلفی را به همراه دارد و این تهدیدها در نرمافزارهای مرتبط با سرویسهای اینترنتی همچون ابزارهای مدیریت ایمیل بیش از دیگر برنامههاست.
برای رهایی از این مشکل امروزه بسیاری از کاربران از سرویسهایی همچون جیمیل و Outlook.com کمک میگیرند، اما برخی کاربران نیز اپلیکیشن Windows Mail را در ویندوز 8 و 10 جایگزین نرمافزار Windows Live Mail کردهاند و گروه دیگر که به محصولی بسیار مشابه با این ابزار علاقهمند هستند نیز اوتلوک در مجموعه آفیس را بهجای این ابزار استفاده میکنند.
چنانچه به هریک از این نرمافزارها علاقهای ندارید و به دنبال گزینههای حرفهایتر هستید نرمافزارهای eM Client و Mailbird و Thunderbird را به شما پیشنهاد میکنیم.
www.emclient.com
www.getmailbird.com
www.mozilla.org/thunderbird
مدیریت آسان تصاویر
نرمافزار Photo Gallery از دیگر برنامههای پرطرفدار در مجموعه ملزومات ویندوزی بهشمار میرود که اکنون نیازمند جایگزینی مناسب برای مشاهده، مدیریت و ویرایش تصاویر توسط کاربران است.
خوشبختانه این نرمافزار نیز در ویندوز 8 و 10 جایگزین نسبتا مناسبی با نام Photos دارد که میتواند تا حد زیادی نیازهای شما را برآورده کند، اما چنانچه به دنبال ابزاری حرفهایتر با پشتیبانی از گزینههای اشتراکگذاری و حتی فضای ذخیرهساز ابری هستید Google Photos را به شما پیشنهاد میکنیم.
www.photos.google.com
میکس حرفهای ویدئوها
یکی دیگر از اپلیکیشنهای محبوبی که بسیاری از کاربران مبتدی نیز لذت میکس فایلهای ویدئویی را با آن تجربه کردهاند Movie Maker است. این نرمافزار بهعنوان عضوی از خانواده مایکروسافت از ویندوز اکسپی در کنار کاربران بوده و خوشبختانه پس از 21 دی نیز میتواند در کنار شما حضور داشته باشد، چراکه بخوبی در ویندوزهای 7، 8 و 10 قابل اجراست و طی چند سال اخیر نیز بهروزرسانی جدیدی برای آن منتشر نشده است! پس منتشر نشدن بهروزرسانی پس از این مدت نیز مشکل خاصی برای شما ایجاد نخواهد کرد. خبر خوش دیگر این است که مایکروسافت قصد دارد نسخه جدیدی از این نرمافزار قدرتمند را به شکل یک اپلیکیشن در ویندوز استور منتشر کند؛ البته زمان آن هنوز مشخص نیست.
در ادامه چنانچه بهدنبال جانشینی قدرتمند با شباهت بسیار زیاد به این نرمافزار هستید، Ezvid را به شما پیشنهاد میکنیم و چنانچه قصد دارید کمی حرفهایتر عمل کنید و نرمافزاری با امکانات بیشتر اما رایگان را جستوجو میکنید بهترین پیشنهاد ما به شما DaVinci Resolve است.
www.ezvid.com
www.tiny.cc/click_drvideo
وبلاگنویسی
نرمافزار Live Writer از جمله گزینههایی است که ممکن است در نظر شما از محبوبیت زیادی برخوردار باشد یا در حالت معکوس، هیچ شناختی نسبت به آن نداشته باشید. این نرمافزار ابزاری قدرتمند برای وبلاگنویسی بهشمار میرود و در کنار پشتیبانی از ویرایشگر معروف WYSIWYG با بسیاری از سرویسهای وبلاگدهی همچون وردپرس، بلاگر، لایوژورنال و ... نیز سازگار است.
خوشبختانه مایکروسافت در سال 2015 نسخه منبعبازی از Live Writer را تحت عنوان
Open Live Writer منتشر کرد و اکنون کاربران میتوانند بدون نگرانی از پشتیبانی نشدن این نرمافزار از 21 دی، نسخهای از این ابزار قدرتمند را از سایت openlivewriter.org دریافت و روی رایانه خود نصب کنند.
www.openlivewriter.org
نیما رحیمی
ضمیمه کلیک جامجم