پوستم خشک شده، چه کنم؟

جام جم سرا: امیر هوشنگ احسانی ضمن تاکید بر این گفته که با مصرف مداوم میوه، سبزیجات و مایعات، و همچنین استفاده از شوینده‌های غیرصابونی تا حد زیادی می‌توان چنین عارضه‌هایی را کنترل کرد، در مورد دلایل خشکی و پوسته شدن پوست بدن در فصل بهار اظهار داشت: هر ساله با سرد شدن هوا یا فصل بهار با افزایش سطح خشکی هوا پوست نواحی از بدن مانند سر، صورت، دست و در برخی موارد ساق پا که بیشتر در معرض هوا قرار دارند دچار خشکی پوست می‌شوند که ممکن است با علایمی مانند پوسته پوسته شدن این بخش‌ها همراه باشد.
وی افزود: در برخی موارد ساده‌تر با استفاده ممتد از کرم‌های مرطوب کننده مشکل برطرف می‌شود ولی در برخی افراد این امر به صورت اگزمای فعال در می‌آید که فرد دچار التهاب‌های پوستی، خارش، قرمزی و پوسته پوسته شدن در نواحی صورت و سر می‌شود.
به نقل از افکارنیوز، معاون آموزشی بیمارستان رازی به این نکته اشاره کرد که حتی در برخی افراد به ویژه کودکان که از بدو تولد زمینه اگزما به دلیل اختلالات پوستی فعال است شاهد بروز اگزمای سرشتی می‌شویم.
احسانی تصریح کرد: این گونه افراد به راحتی با هر عامل محیطی دچار حساسیت شده و در تماس ساده با یک لباس، ماده شوینده، گرد و خاک و سرما دچار قرمزی و خارش شدید که از عوامل اگزما است می‌شود.
به گفته این متخصص پوست و مو همچنین افراد سالمند در فصل سرما ممکن است دچار اگزمای ساق پا به دلیل خون‌رسانی در این ناحیه شود که با علایم خارش، قرمزی و پوسته پوسته شدن همراه است.
وی راهکار درمان و پیشگیری از این عارضه‌ها را استفاده از لوسیون و مرطوب‌کننده‌های مخصوص بدن بعد از استحمام عنوان کرد و افزود: همچنین مصرف مداوم مایعات، میوه و سبزیجات در طی روز به کاهش این عوارض کمک می‌کند.
احسانی مصرف کپسول‌های ویتامین E را نیز برای کاهش خشکی پوست به ویژه در فصل سرما مناسب دانست و اظهار داشت: توصیه می‌کنیم به جای استفاده از صابون‌های معمولی از ترکیبات شوینده غیرصابونی به نام (پَن) استفاده شود چون این گونه شوینده‌ها چربی پوست را زیاد نمی‌زداید و برای پوست خشک مفید است.

چرا پوستم بد رنگ شده؟

مهم‌ترین عواملی که می‌تواند موجب بدرنگی پوست شود، بیماری‌های مزمن، غم، ترس، ناامیدی، نفرت، حسد، زیاده‌روی در نزدیکی با همسر و استفاده بیش از حد از مسهل‌ها و مدرهاست.

یکی از کارهایی که به‌تازگی شایع شده خوردن سرکه سیب و عرق زیره برای کاهش وزن است. این افراد باید بدانند مداومت بر مصرف سرکه علاوه بر آثار سوء‌ بر معده می‌تواند باعث بدرنگی پوست و میل آن به تیره شدن و بروز لکه‌های پوستی شود.

در ضمن عرق زیره نیز با مداومت در مصرف آثار سوئی بر باروری دارد و باعث زرد شدن و بدرنگی پوست می‌شود. حتی زیاد بوییدن زیره نیز می‌تواند تاثیر نامطلوبی بر رنگ پوست صورت داشته باشد.

خوب است بدانید از مهم‌ترین عوامل مؤثر بر سلامت پوست داشتن خواب کافی و به وقت است. کم‌خوابی، پرخوابی، به وقت نخوابیدن، کم‌نوشی و بدخوری تاثیرات سوئی بر سلامت پوست و زیبایی دارد.

دکتر محمدعلی زارعیان

پزشک و پژوهشگر طب سنتی ایران

سلامت پوستم را مدیون آب و ماستم!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هفته نامه سلامت ، داشتن صورتی زیبا با پوستی سالم، بدون‌لک و بی‌چین‌وچروک، آرزوی خیلی از خانم‌هاست و بسیاری از آنها برای رسیدن به این آرزو دنبال مواد شیمیایی و کرم‌های گرانقیمت آرایشی می‌روند. این در حالی است که بسیاری از مشاهیری که با وجود بالا رفتن سن، صورت‌های صاف و یکدستی دارند، از مواد طبیعی برای رسیدن به این هدف کمک گرفته‌اند.

پری‌یانکا چوپرا یکی از همین خانم‌های هنرپیشه است که قرار است با اسرار سلامت و زیبایی پوست او در 33 سالگی‌اش بیشتر آشنا شوید اما قبل از آن بد نیست در مورد علل بروز چین و چروک بیشتر بدانید زیرا همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. واقعیت این است که پوست زمانی چروک می‌شود که ساختارش شل شود و این اتفاق معمولا از 30 سالگی شروع می‌شود اما غیر از افزایش سن عوامل دیگری هم در شل شدن و بروز چین و چروک‌های پوستی دخیل‌اند؛ از جمله:

• تغذیه ناسالم: این الگوی غذایی می‌تواند باعث تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن شود و روند پیری پوست را تسریع کند. در مقابل، مصرف انواع میوه و سبزی تازه و ارگانیک، بهترین راه مقابله با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از پیری پوست است.

• مواجهه طولانی‌مدت با نور خورشید: اشعه‌ ماورای‌بنفش خورشید، روند پیری پوست را تسریع می‌کند و مسبب بروز چین و چروک می‌شود بنابراین برای پوست مضر است و باید از مواجهه بلندمدت با آن پرهیز کرد.

• ‌کم‌خوابی: عامل مهم و ضروری دیگر در پیشگیری از بروز چین و چروک و سیاهی اطراف چشم و برای داشتن پوست شفاف، خواب کافی است. اگر فردی دچار اختلالات خواب باشد، میزان تولید و ترشح کلاژن در بدنش کم می‌شود و به مرور قوام پوستش از بین می‌رود و شل می‌شود. متخصصان توصیه می‌کنند به‌طور متوسط در طول شب، 8 ساعت بخوابید تا زیبا شوید.

• نشستن‌های طولانی: کم‌تحرکی هم برای پوست مضر است. تحرک به داشتن بدنی سالم کمک می‌کند. به کمک ورزش، سموم از بدن دفع می‌شود و به این ترتیب، پوست راحت‌تر نفس می‌کشد و شفاف‌تر خواهد بود.

رازهای چوپرا

برگردیم به موضوع راهکارهای پیشگیری از چین و چروک پری‌یانکا چوپرا که در سال 2000 به‌عنوان دختر شایسته دنیا معرفی و بعد از آن وارد حرفه هنرپیشگی در بالیوود شد و تاکنون در 2 فیلم پرفروش بازی کرده است. چوپرا ساعات زیادی از روز را به مراقبت از بدن خود اختصاص می‌دهد و توجه ویژه‌ای به مراقبت‌های سنتی و طبیعی دارد. او در گفت‌وگویی مطبوعاتی با مجلات مد و زیبایی به راهکار‌هایی اشاره کرده که باعث شده در 33 سالگی پوستی بدون چروک داشته باشد و موهای ابریشمی‌اش بدرخشد.

1. راز اول، آب است: او در یکی از مصاحبه‌های اخیرش اولین اصل سلامت پوستش را آ‌رسانی خوب عنوان کرده: «آبرسانی، آبرسانی، آبرسانی! این موضوع اهمیت ویژه‌ای دارد و هر چه از آن بگویم، کم است. من برای اینکه پوست شادابی داشته باشم مرتب در طول روز آب می‌نوشم. غیر از این کار به تمیزی پوستم اهمیت می‌دهم و حتما قبل از خواب آرایش را از روی پوستم پاک می‌کنم. در ضمن از ماسک ماست برای تقویت پوست صورت و موهایم استفاده می‌کنم که بسیار موثر است.»

2. راز دوم، راز ماست: ماست غنی از ریزمغذی‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که به صورت عمقی پوست را تغذیه می‌کنند و در ضمن باعث متعادل شدن pH و فلور باکتریایی پوست می‌شود. ماسک موی ماست نیز برای افرادی که موهای آسیب‌دیده و شکننده دارند، بسیار مفید است. برای تهیه ماسک ماست به ماست طبیعی و آب لیمو نیاز دارید. آب لیمو نیز خواص آنتی‌باکتریال دارد و روشن‌کننده پوست است. در عین حال از بروز شوره سر پیشگیری می‌کند و باعث درخشش موها می‌شود.

ماسک ماست برای پوست بسیار توصیه شده زیرا پوست به رطوبت‌رسانی عمقی نیاز دارد و لاکتوز و اسید لاکتیک موجود در ماست می‌تواند در عین لایه‌برداری و زدودن سلول‌های مرده از روی پوست به رطوبت‌رسانی عمقی کمک کند. البته واضح است برای نتیجه گرفتن باید استفاده از این ماسک عادت شود. برای استفاده از ماست به‌عنوان ترکیب درمانی و زیبایی چند راهکار وجود دارد:

1-2. اگر لب‌هایتان خشک‌ شده: یک قاشق غذاخوری ماست را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و آن را 45 دقیقه روی لب‌هایتان قرار دهید. این ترکیب را برای چند روز پیاپی استفاده کنید تا مشکل رفع شود. ماست حاوی چربی و اسید لاکتیک است که ضمن برداشتن پوست‌های مرده از روی لب سبب رطوبت‌رسانی عمقی لب و بهبود وضعیت آن می‌شود.

2-2. اگر دچار آفتاب‌سوختگی شده‌اید: ترکیب ماست و آب لیمو موثر است و سبب از بین رفتن لک ناشی از آفتاب سوختگی می‌شود. ماست خاصیت خنک‌کنندگی دارد و درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش می‌دهد و آب لیمو خاصیت سفیدکنندگی دارد و سبب از بین رفتن لک قهوه‌ای ناشی از آن می‌شود.

3-2. پاک کردن آرایش: برای این کار 3 قاشق غذاخوری ماست را با چند قطره روغن بادام شیرین مخلوط کنید و هم بزنید تا بافت آن یکسان شود. قبل از استفاده صورتتان را با آب بشویید تا مازاد آرایش از روی پوست پاک شود. بعد ماست را روی صورت بزنید و با یک دستمال نخی نرم آرایش را پاک کنید. نکته‌ای که نباید فراموش کرد اینکه این ماسک حاوی آب لیمو است و باید شب‌ها استفاده شود. در غیر این صورت ممکن است نسبت به نور آفتاب حساسیت ایجاد کند و پوست‌تان لک‌دار شود.

4 هنرپیشه، 4 پیشنهاد

1. مادوری دیکسیت: این هنرپیشه به داشتن موهای زیبا معروف است. او برای مراقبت از موهایش روغن زیتون را با روغن کرچک به نسبت مساوی مخلوط می‌کند و روی پوست سر و مویش می‌زند. همچنین او به جای ماسک مو از مخلوط سس مایونز و موز استفاده می‌کند.

2.سونان کاپور: او به داشتن اندام زیبا معروف است. او راز این اندام را در نوشیدن ناشتای آب ولرم و عسل می‌داند که به هضم بهتر مواد غذایی کمک می‌کند و انرژی را بالا می‌برد.

3. هما مالینی: او نیز برای داشتن موهای زیبا از روغن زیتون استفاده می‌کند. او همچنین از دمنوش چای برای خلاصی از شوره سر کمک می‌گیرد و معتقد است خواص آنتی‌باکتریال چای به رشد سریع‌تر موها کمک می‌کند.

4. آشواریا: او نیز برای پاکسازی پوست از مواد طبیعی کمک می‌گیرد. او مخلوطی از پودر نخود و شیر و زردچوبه را برای لایه‌برداری به پوستش می‌زند و پس از آن برای رطوبت‌رسانی از ماسک خیار استفاده می‌کند.

چرا پوستم دورنگ شده است؟

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
دو رنگی پوست صورت علل داخلی دارد

دوروبرتان خانمی را می‌شناسید که به رنگ پوستش حساس نباشد و دلش نخواهد که پوستی نرم، لطیف، خوشرنگ و یک‌دست داشته باشد؟ قطعا خیلی از خانم‌ها حتی اگر کاری برای داشتن پوستی یک‌رنگ انجام ندهند، دست‌کم آرزوی داشتنش را دارند و با خودشان فکر می‌کنند حتما خانم‌هایی که در اطراف‌شان پوست خوشرنگ و یک‌دستی دارند به صورت ژنتیک این پوست را به ارث برده‌اند، در حالی که این‌طور نیست.

درست است که ژنتیک هم در داشتن پوست خوب موثر است اما بیشتر افراد برای داشتن پوستی شفاف و یکرنگ تلاش کرده و از انواع روش‌ها برای رسیدن به این مقصود استفاده می‌کنند. طب سنتی بر این عقیده است که دو رنگی پوست صورت علل داخلی دارد و باید ابتدا این عوامل شناسایی شوند.

از دیدگاه طب سنتی صفراوی‌مزاج‌ها، معمولا سبزه هستند چون صفرا به سمت پوست میل می‌کند و رنگ سبز تیره یا زرد تیره دارد. سبزه‌ها به‌طور معمول مزاج‌شان گرم است و پوست آسیب‌پذیرتری نسبت به بقیه مزاج‌ها دارند از این رو هر اتفاقی که برای پوست این دسته از افراد بیفتد، اعم از لیزر، زخم و خراش دیر‌تر ترمیم می‌شود و ماندگاری اثر زخم هم بیشتر و طولانی‌تر خواهد بود.

در این افراد جاهایی از بدن مثل زیربغل، گردن و کشاله ران که تحت تاثیر و اصطکاک لباس قرار دارد، تیره‌تر می‌شود زیرا‌‌ همان‌طور که گفته شد مزاج این افراد صفراوی است و تمایل صفرا به جلد و پوست بیشتر است و تحریک به وسیله لباس می‌تواند در پوست‌شان آزردگی و تغییر رنگ ایجاد کند.

چرا صورت دو رنگ می‌شود؟
یک نوع دو رنگی که در پوست صورت مشاهده می‌شود از نوع خشک توام با تیرگی است که به خاکستری می‌زند و در پیشانی، اطراف لب، نواحی گیجگاهی یا در هر ناحیه دیگری از بدن دیده می‌شود. این تیرگی‌ها معمولا ناشی از رسوب سوداست. اگر به هر دلیلی در شرایط نامناسب زندگی کنیم و هر روز ذهن‌مان با یک موضوع که یا امیدی به حل آن در کوتاه‌مدت وجود ندارد، درگیر باشد، رفته‌رفته سودا در بدن افزایش یافته و در چهره‌مان پدیدار شده و تغییر رنگ ایجاد می‌کند. اگر پارچه تیره‌ای را روی این نواحی از پوست بکشیم بخشی از رسوب، روی پارچه دیده خواهد شد.

سفیدپوست‌ها دو رنگ نمی‌شوند
عارضه‌ دو رنگی پوست صورت در سفیدپوست‌ها کمتر مشاهده می‌شود زیرا آنها بلغمی‌مزاج هستند و برای اینکه بلغم تبدیل به صفرا یا سودا شود، زمان زیادی لازم است اما در صفراوی یا سودایی مزاج‌ها اگر کمی بر میزان صفرا و سودای آنها افزوده شود، سریع تاثیر خودش را نشان خواهد داد. در حالی که زمان زیادی لازم است تا مزاج یک بلغمی تغییر کرده و صفراوی یا سودایی شود.

علت دو رنگی را پیدا کنید
مزیت طب سنتی این است که به ریشه و علت اصلی بیماری توجه دارد. به‌طور کلی در درمان بیماری‌ها باید ریشه و علل بروزشان بررسی شود. صورت مساله را پاک کردن یا با آرایش آن را مخفی کردن مساله را حل نخواهد کرد. در طب سنتی ترکیبات پاک‌سازی و لکه‌برداری خوبی وجود دارد اما استفاده از آنها درمان ریشه‌ای نیست. ما باید به علت پدید آمدن لکه‌ها توجه کنیم و اینکه چه بیماری در بدن ما سبب بروز این علائم در پوست شده است.

طحال، متهم ردیف اول
معمولا و البته نه همیشه مشکل پوست در سودایی‌مزاج‌ها ریشه در بیماری طحال دارد زیرا وظیفه طحال جمع کردن این رسوب‌ها و دفع آنهاست و اگر به هر دلیلی طحال دچار ضعف شده و نتواند از پراکنده شدن رسوب‌ها در بدن جلوگیری کند، ممکن است پوست ما دچار دو رنگی شود.

سودا و مشغله ذهنی
گاهی اوقات این مساله به ضعف طحال ارتباط ندارد بلکه تولید سودا در بدن افزایش یافته است. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که فرد درگیر یک تحریک دائمی ناراحت‌کننده است. به عنوان مثال یک مادر مهربان فرزندی معلول دارد و همواره دچار اندوه است یا فرد دچار اختلاف خانوادگی است که نمی‌تواند آن را حل کند و مدام با آن درگیر است، در چنین شرایطی بدن مرتب سودا تولید می‌کند و از تعادل خارج می‌شود. از تعادل خارج شدن سودا، صفرا، دم یا بلغم هر کدام می‌تواند بیماری خاص خود را ایجاد کند.

افکار منفی، بدبینی و توهم از عوارض اصلی تولید سوداست و معمولا این افراد در بحث‌ها و گفت‌وگو‌ها بد‌ترین و منفی‌ترین موضوع را طرح کرده و بر آن اصرار می‌ورزند یا کارهای تکراری انجام می‌دهند مثل حرکت‌های مکرر دست و پا یا اینکه از کار‌ها، حرکت‌ها و صداهای تکراری مثل تیک‌تاک ساعت، شدیدا آزرده می‌شوند.

عصبانیت
صفراوی‌ها به‌طور معمول قلدر، زورگو و عصبی هستند. ممکن است یک صفراوی‌مزاج عصبانیت خود را بروز نداده و خودخور باشد، این هم سبب تولید صفرای زیاد می‌شود تا آنجا که کیسه صفرا نمی‌تواند آن را در خود انبار کند و صفرایی که در نتیجه عصبانیت سوخته و تیره‌رنگ شده است به سمت پوست سرریز می‌شود. درواقع این یک سازوکار دفاعی است و بدن سعی می‌کند کمی از این صفرا -که سبب مسمومیت و زیانش شده است- را از راه پوست دفع کند و چون دفع این میزان صفرا از این طریق هم مقدور نیست بخشی از آن در پوست رسوب کرده و در ‌‌نهایت به شکل دو رنگی پوست خود را نشان می‌دهد.

پس از ریشه یابی و پیدا کردن مشکل باید برای رفع آن اقدام کنیم. بعضی از مشکلات با دارو حل می‌شوند و رفع بعضی دیگر به تغییر رفتار و شرایط زندگی بستگی دارد و از اختیار پزشک خارج است.

کسی که محیط زندگی مناسبی نداشته و هر روز در معرض تحریک عصبی قرار دارد باید از آن محیط دوری کند و اجازه ندهد این حالت‌های روحی و روانی بر او مستولی شوند. بیمار باید افکار منفی یا مساله‌ای که او را آزرده‌خاطر می‌کند از خود دور کند یا با آن کنار بیاید تا بتواند تولید سم در بدن را متوقف کند. پس از رفع علل بیرونی وظیفه پزشک است که جهت رفع و کنترل بیماری تلاش کند. پزشک طب سنتی می‌تواند با تجویز منضج‌های مرتبط با بیماری، فرد را درمان کند. منضج‌های صفرا و سودا داروهای حلال هستند و می‌توانند با حل کردن صفرا و سودا قسمتی از آن را از طریق تعریق، ادرار یا مدفوع دفع کنند و بدن را به تعادل برسانند.

عملکرد ناقص بدن
گاهی علت دو رنگی پوست ضعف عضو است و ارتباطی به افزایش تولید صفرا یا سودا ندارد. یعنی عضوی که باید این مواد را جذب و کنترل کند دچار مشکل یا ضعف است که پزشک باید به کمک دارو عضو مرتبط را پاک‌سازی و تقویت کند تا بتواند وظیفه خود را درست انجام دهد. به عنوان نمونه بیماری که دچار سنگ کیسه صفراست و این سنگ کل حجم کیسه صفرایش را پر کرده است، نمی‌تواند صفرایی که در بدنش تولید می‌شود را ذخیره کند در نتیجه صفرا به سمت پوست و جلد سرازیر می‌شود، از این رو پزشک باید سنگ را برطرف کرده و حجم کیسه را آزاد کند تا بتواند صفرا را در خود ذخیره کند.

برای بهبود طحال، کبر بخورید
ریشه کبر جزء گیاهانی است که خواص و کاربرد بسیار زیادی در درمان مشکلات طحال دارد و از آنجا که یکی از علل دورنگی پوست می‌تواند مربوط به طحال باشد، این گیاه تاثیری مثبت بر این عضو دارد. البته باید توجه داشته باشید که مصرف این گیاه برای گرم‌مزاجان مضر است و بهتر است با سکنجبین مصرف شود. مشورت با متخصص طب سنتی برای تشخیص علت دو رنگی پوست جزء اولین اقدام‌هایی است که باید انجام دهید.

مصرف آب‌های سالم در یک رنگی پوست افراد موثر است

برای درمان گام به گام جلو بروید
درمان اولیه: حذف افکار منفی
تعدیل صفرا با رژیم غذایی
برای اصلاح و ایجاد تعادل در صفرا فرد باید نگاهی دوباره به نوع تغذیه‌اش داشته باشد و تا مدتی غذاهایی که متناسب اصلاح صفراست، مصرف کند. به‌طور کلی این افراد باید از غذاهای خنک استفاده کنند یعنی غذاهایی که PH آنها کمتر از هفت‌است. ماست و میوه‌هایی مانند آلو، کاهو، زرد آلو، هندوانه، اسفناج، کدو، خیار و انار می‌توانند تعادل را به این افراد برگرداند. همچنین مصرف عرق کاسنی و عرق شاتره بهترین نوشیدنی برای این گونه افراد است.

این افراد باید از خوردن چای و گرمی‌‌ها پرهیز کنند تا به زودی سلامت خود را به دست آورند، در غیر این صورت دچار بیماری‌های کبدی می‌شوند. اگر فرد دچار سنگ کیسه صفرا شده باشد، بهترین خوراکی بادمجان است چون این گیاه بدون آنکه به کیسه صفرا زیانی برساند، برای صفرا فایده‌ای هم دارد. بعد از مصرف بادمجان چند دانه خرما به هضم و جذب آن در بدن کمک کرده و فواید آن را در بدن دوبرابر می‌کند.

یک نسخه خانگی
یکی از مواد ساده‌ای که به رفع مشکل کمک می‌کند، آب پنیر طبی است. برای تهیه آب پنیر طبی شیر را حرارت دهید تا جوش بیاید. بعد مقداری آبلیمو یا سرکه طبیعی به آن اضافه کنید تا شیر به اصطلاح ببرد.

در این حالت بخشی از شیر منعقد و سخت می‌شود و بخشی آبکی می‌ماند. به محض اینکه این اتفاق افتاد، زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید یک ساعت استراحت کند. مایع به دست آمده آب پنیر طبی است که نوشیدن یک تا دو لیوان از آن در هفته در رفع لک‌های تیره روی پوست بسیار موثر است و باعث شادابی و نشاط پوست می‌شود و تا حدی به رفع خشکی پوست هم کمک می‌کند.

ماست بزنید
درست است که راهکارهای متفاوتی برای از بین بردن این تیرگی در طب سنتی وجود دارد اما نکته مهم استفاده از لبنیات برای افراد دچار این مشکل است؛ همچنین استفاده از ماست ترش هم توصیه می‌شود؛ به این صورت که ماست را با زرد چوبه مخلوط کنید و 10 دقیقه روی پوست بگذارید.

با آب یک رنگ می‌شوید
مصرف آب‌های سالم در یک رنگی پوست افراد موثر است؛ البته آبی که بایخ سرد نشده باشد و انقدر هم گرم نباشد که به گوارش آسیب برساند.
منبع:bartarinha.ir

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
چرا پوستم دورنگ شده است؟دورنگی پوست، صفراوی‌مزاج‌هاسایت بیتوته ۱۳۹۵۲۱۹  چرا پوستم دورنگ شده است؟ فروش سمعک روز جهانی صلیب سرخ و هلال احمر صفحه اصلی اخبار داغ مطالب تازه تماس با ما تبلیغات در بیتوته همکاری با بیتوته زیباییپوستمو یکشنبه بیشتر چرا پوستم دورنگ شده است؟برترین ها مجله اینترنتی برترین ها ، ۱۳۹۴۴۲۶ جالبترین ها طنز جملات زیبا ویدئو بانک اطلاعات تجاری شهر تهران برترین ها سلامت زیبایی کد خبر ۲۲۱۸۳۵ تاریخ انتشار ۲۲ تیر ۱۳۹۴ ۰۸۰۷ ۲۴۵۶۶ بازدید چرا پوستم دورنگ شده بیشتر چرا پوستم دورنگ شده است؟پرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، ۱۳۹۴۵۲  چرا پوستم دورنگ شده است؟ صفحه اصلی تالار گفتمان اختصاصی پرشین وی اخبار و حوادث اخبار روز حوادث روز اخبار و بازار خودرو ستون یاداداشت کامپیوتر و موبایل ورزش اخبار ورزشی بیشتر پرشین فالچرا پوستم دورنگ شده است؟ ۱۳۹۴۶۱۶ انجمن سایر اخبار اخبار علمی چرا پوستم دورنگ شده است؟ برای مشاهده چت باکس باید حداقل پست داشته باشید لطفا فعالیت خود را در تالار افزایش دهید تا چت باکس برای شما بیشتر اخبار زیبایی چرا پوستم دورنگ شده استخانواده ی سبز ۱۳۹۴۴۲۷ دکوراسیون سبزینه معرفی فیلم اشتراک آنلاین نظرات و پیشنهادات به انتخاب شما درباره ما تماس با ما ارسال این صفحه چاپ چرا پوستم دورنگ شده است چرا پوستم بیشتر چرا پوستم دورنگ شده است؟ ایرانیان امارات ۱۳۹۴۶۲ حراجی ها ترافیک، راهنمایی و رانندگی تماسهای ضروری بازار آنلاین چرا پوستم دورنگ شده است؟ چرا صورت دو رنگ می‌شود؟ یک نوع دو رنگی که در پوست صورت مشاهده می‌شود از بیشتر ایران بانوچرا پوستم دورنگ شده است؟ چراپوستمدورنگشدهاست؟ ۱۳۹۵۲۱۹ علل، نشانه ها و راه درمان آسیت یا آب آوردگی شکم؛ علل، نشانه ها و راه درمان چرا پوستم دورنگ شده است؟ چرا پوستم دورنگ شده است؟ چه زمانی نفخ نشانه سرطان است؟ چه زمانی نفخ بیشتر ایران کلوبچرا پوستم دورنگ شده است؟ چراپوستمدورنگشدهاست؟ ۱۳۹۵۳۲۴ با متخصص طب سنتی برای تشخیص علت دو رنگی پوست جزء اولین اقدام‌هایی است که باید انجام دهید چرا پوستم دورنگ شده است؟ مصرف آب‌های سالم در یک رنگی پوست افراد موثر است برای بیشتر چرا پوستم دورنگ شده است؟ آکاآکاایران ۱۳۹۴۸۱۲ چرا پوستم دورنگ شده است؟ دورنگی پوستپوست دورنگزیبایی پوستآرایش، آموزش آرایش،مدل آرایش صورت، آرایش چشم،مدل ابرو، مدل ناخن چرا پوستم دورنگ شده است؟ چرا پوستم بیشتر چرا پوستم دورنگ شده است؟ چراپوستمدورنگشدهاست؟ ۱۳۹۵۲۱۹ چرا پوستم دورنگ شده است؟ چرا صورت دو رنگ می شود؟ یک نوع دو رنگی که در پوست صورت مشاهده می شود از نوع خشک توام با تیرگی است که به خاکستری می زند و در پیشانی، اطراف بیشتر چرا پوستم دورنگ شده است؟پرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، ۱۳۹۴۵۲  چرا پوستم دورنگ شده است؟ صفحه اصلی تالار گفتمان اختصاصی پرشین وی اخبار و حوادث اخبار روز حوادث روز اخبار و بازار خودرو ستون یاداداشت کامپیوتر و موبایل ورزش اخبار ورزشی بیشتر پرشین فالچرا پوستم دورنگ شده است؟ ۱۳۹۴۶۱۶ انجمن سایر اخبار اخبار علمی چرا پوستم دورنگ شده است؟ برای مشاهده چت باکس باید حداقل پست داشته باشید لطفا فعالیت خود را در تالار افزایش دهید تا چت باکس برای شما بیشتر اخبار زیبایی چرا پوستم دورنگ شده استخانواده ی سبز ۱۳۹۴۴۲۷ دکوراسیون سبزینه معرفی فیلم اشتراک آنلاین نظرات و پیشنهادات به انتخاب شما درباره ما تماس با ما ارسال این صفحه چاپ چرا پوستم دورنگ شده است چرا پوستم بیشتر چرا پوستم دورنگ شده است؟ ایرانیان امارات ۱۳۹۴۶۲ حراجی ها ترافیک، راهنمایی و رانندگی تماسهای ضروری بازار آنلاین چرا پوستم دورنگ شده است؟ چرا صورت دو رنگ می‌شود؟ یک نوع دو رنگی که در پوست صورت مشاهده می‌شود از بیشتر ایران بانوچرا پوستم دورنگ شده است؟ چراپوستمدورنگشدهاست؟ ۱۳۹۵۲۱۹ علل، نشانه ها و راه درمان آسیت یا آب آوردگی شکم؛ علل، نشانه ها و راه درمان چرا پوستم دورنگ شده است؟ چرا پوستم دورنگ شده است؟ چه زمانی نفخ نشانه سرطان است؟ چه زمانی نفخ بیشتر ایران کلوبچرا پوستم دورنگ شده است؟ چراپوستمدورنگشدهاست؟ ۱۳۹۵۳۲۴ با متخصص طب سنتی برای تشخیص علت دو رنگی پوست جزء اولین اقدام‌هایی است که باید انجام دهید چرا پوستم دورنگ شده است؟ مصرف آب‌های سالم در یک رنگی پوست افراد موثر است برای بیشتر چرا پوستم دورنگ شده است؟ آکاآکاایران ۱۳۹۴۸۱۲ چرا پوستم دورنگ شده است؟ دورنگی پوستپوست دورنگزیبایی پوستآرایش، آموزش آرایش،مدل آرایش صورت، آرایش چشم،مدل ابرو، مدل ناخن چرا پوستم دورنگ شده است؟ چرا پوستم بیشتر چرا پوستم دورنگ شده است؟ چراپوستمدورنگشدهاست؟ ۱۳۹۵۲۱۹ چرا پوستم دورنگ شده است؟ چرا صورت دو رنگ می شود؟ یک نوع دو رنگی که در پوست صورت مشاهده می شود از نوع خشک توام با تیرگی است که به خاکستری می زند و در پیشانی، اطراف بیشتر چرا پوستم دورنگ شده است؟ چراپوستمدورنگشدهاست ۱۳۹۵۲۲۰ درست است که ژنتیک هم در داشتن پوست خوب موثر است اما بیشتر افراد برای داشتن پوستی شفاف و یکرنگ چرا پوستم دورنگ شده است؟ بیماری طحال طب سنتی دو رنگی پوست صورت بیشتر چرا پوستم دورنگ شده است؟ چراپوستمدورنگشدهاست ۱۳۹۵۱۰۲ درست است که ژنتیک هم در داشتن پوست خوب موثر است اما بیشتر افراد برای داشتن پوستی شفاف و یکرنگ چرا پوستم دورنگ شده است؟ بیماری طحال طب سنتی دو رنگی پوست صورت بیشتر