با این 5 گام پوستی بدون چین و چروک را تجربه کنید

به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی ، یکی از تغییرات طبیعی بدن در سنین پیری چین و چروک پوست است اما با برخی راهکارها می توان روند آن را کند کرد، یکی از شایعترین چروکیدگی های پوست، چین و چروک "پای کلاغی" و خطوط ریز در دور چشم است.

چین و چروک ها هنگامی رخ می دهد که آب بدن از بین رفته و پوست خشک شود. هنگامی که پوست شما خشک می شود، متابولیسم سلولی پوست افت کرده و با متابولیسم کندتر رطوبت کافی در پوست ایجاد نمی شود و سلول های قدیمی و فرسوده به سرعت جایگزین نشده و کلاژن و الاستین که مانع از چین و چروک شده دیگر در پوست ایجاد نمی شود.

به همین دلایل هنگام پیری در پوست اطراف چشم چین و چروک های پا کلاغی و خطوط ریز دیده می شوند، این ناحیه صورت نازکترین پوست بدن را دارد هر بار که شما به اطراف نگاه کرده، لبخند می زنید، اخم کرده و به چپ و راست نگاه می کنید پوست اطراف چشم شما حرکت می کند.

اما دلایل دیگری نیز برای ایجاد چین و چروک وجود دارد، خواب بد و رژیم غذایی نامناسب، قند و شکر زیاد در رژیم غذایی، سیگار کشیدن، آلودگی محیط زیست نیز موجب تسریع و افزایش چین و چروک های پوست می شود.

روش های ساده و طبیعی که با به کار بستن آنها چین و چروک پوستتان از بین می روند:

1. شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید

قند و به خصوص شکر تصفیه شده کلاژن پوست را از بین برده و پوست شما شل می شود.

2. مواد غذایی که دشمن پیری است

میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ویتامین های ضروری، مواد معدنی و آنتی اکسیدان، گوشت منبع غنی پروتئین ها و اسیدهای آمینه، آجیل ها سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی موجب می شوند پوست شما به مواد مورد نیاز مانند پروتئین برای ساخت کلاژن و الاستین را بدست بیاورد و کمتر چروکیده شود.

3.شکلات ضد آفتاب خوردنی

شکلات تیره (با میزان بسیار کمی شکر) به دلیل آن که حاوی دو ماده شیمیایی گیاهی، اپی کتیچین و کاتچین است از پوست در برابر آسیب های اشعه ماورابنفش خورشید محافظت می کند.

4. پوستتان را با لایه برداری جوان و زیبا کنید

لایه برداری پوست های مرده موجب تحریک و جوان سازی سلول های پوستی می شوند. همیشه اطمینان حاصل کنید که از محصولات مراقبت از پوست طبیعی به جای انواع شیمیایی آن استفاده کنید.

5.پوستتان را مرطوب نگه دارید

از محصولات مراقبت از پوست ومرطوب کننده های طبیعی و مواد مغذی استفاده کنید، به یاد داشته باشید از محصولات حاوی پارابن، فتالات و فرآورده های نفتی که مواد شیمیایی سمی و استرس زا هستند به هیچ وجه استفاده نکنید.

برای خواندن اخبار پزشکی ، سلامت و سبک زندگی در کانال سرای زندگی عضو شوید.

https://telegram.me/SarayeZendegi

عکس‌ سلفی باعث چروک صورت و پیری زودرس می‌شود

به گزارش جام جم سرا ، پزشکان ضمن هشدار به کسانی که به عکاسی سلفی عادت کرده‌اند گفتند که عکس سلفی باعث ایجاد چروک در صورت و پیری زودرس آن می‌شود.

سیمون زواکی، مدیر پزشکی کلینیک زیبایی پوست «لینیا» در بریتانیا ضمن تایید خبر این پژوهش جدید علمی گفت:«نور آبی ای که از صفحه نمایشگر تلفن همراه هنگام استفاده برای مکالمه، انداختن عکس سلفی و یا ورود به شبکه‌های اجتماعی از آن منعکس می شود، به پوست صورت آسیب می رسانده به طوری که باعث چروک صورت و پیری زودرس آن می شود.

طبق این گزارش علمی استفاده از کرم‌های حفاظتی ضد اشعه خورشید برای حفاظت از پوست در برابر اشعه‌ای که از گوشی های موبایل خارج می شود، موثر نیست.

در این زمینه می‌گوید: «افراد معتاد به سلفی گرفتن و بلاگرها خیلی باید مراقب باشند. حتی نوری آبی‌ای که از صفحه نمایشگر دستگاه‌های دیجیتال به سمت صورت ما پرتاب می‌شود، می‌تواند باعث آسیب دیدن پوست شود».

دکتر زین عبجی متخصص پوست می گوید چهره و صورت افراد هنگام سلفی گرفتن در معرض نور و تابش گوشی‌های هوشمند قرار می‌گیرد و این مسئله باعث آسیب دیدن پوست صورت آن‌ها شده و در نتیجه سرعت پیر و چروک شدن پوست افزایش می‌یابد.

او می افزاید:«این تغییرات آن‌قدر نمایان است که متخصصان پوست با تشخیص قسمتی از پوست که آسیب دیده، قادرند بگویند فرد از کدام دستش برای سلفی گرفتن استفاده می‌کرده است.

متخصصان این حوزه معتقدند تابش الکترومغناطیسی گوشی‌های هوشمند با آسیب زدن به DNA باعث پیر شدن پوست می‌شود. تابش الکترومغناطیسی باعث شکستگی در رشته DNA شده که این موضوع از بازسازی پوست جلوگیری کرده و استرس اکسیداتیو در سلول‌های بافت ایجاد می‌کند و در نتیجه سرعت چروک شدن پوست افزایش می‌یابد.

منبع : العربیه

با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟

به گزارش جام جم آنلاین ، اینها را دکتر فرهاد ادهمی، جراح و متخصص بیماری‌های چشم می‌گوید و ادامه می‌دهد: «این اتفاق فضای سایه چشمی را از بین می‌برد و این در ظاهر شخص تاثیر نامطلوبی ایجاد می‌کند.» او می‌گوید این مساله در صورت شدت یافتن می‌تواند میدان دید پلک بالایی فرد را محدود کند و از یک مساله صرفا مربوط به زیبایی به یک مساله درمانی تبدیل شود.

او درباره اهمیت موضوع و میزان فراگیری‌اش در میان زنان و مردان توضیح می‌دهد: «نمی‌توان گفت همه بیماران و در واقع مراجعان این حوزه بانوان هستند، زیرا این مساله ابعاد درمانی را هم شامل می‌شود» ولی ادهمی در همین رابطه می‌گوید که حدود 70 ، 80 درصد بیمارانی که برای درمان این عارضه به او مراجعه می‌کنند خانم هستند و فقط حدود 20 تا 30 درصد آنها را آقایان تشکیل می‌دهند.

ادهمی مقدم درباره عوارضی که جراحی زیبایی چشم یا همان بلفاروپلاستی ممکن است برای فرد به دنبال داشته باشد، می‌گوید: «اگر جراحی درست انجام شود و بیمار هم درست انتخاب شده باشد بلفاروپلاستی عوارضی نخواهد داشت. اما اگر بیمار برای این جراحی مناسب نباشد یا پزشک تشخیص اشتباه دهد، ممکن است نتیجه جراحی با نتیجه مطلوب فاصله داشته باشد.»

به گفته دکتر ادهمی مقدم، سن خاصی برای این جراحی متصور نیست و بستگی به قوام پوست افراد دارد: «هرچه قوام پوست بیشتر باشد سن ابتلا به این عارضه بالاتر می‌رود ولی به طور معمول بلفاروپلاستی را به افراد بالای 45 سال توصیه می‌کنیم.»

با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟

چین و چروک دور چشم یکی از غم‌انگیزترین اتفاقاتی است که خانم‌ها با بالا رفتن سن، کم و بیش با آن مواجه می‌شوند. اما برای پیشگیری و درمان این اتفاق ناخوشایند راه‌حل‌هایی هم وجود دارد. یک دسته از این راه‌حل‌ها، راه‌حل‌های خانگی است. در این درمان‌ها فرد می‌تواند با استفاده از رژیم غذایی مناسب که حاوی مواد خاصی است این اتفاق را به کمترین حد ممکن کاهش دهد.

پامرغی یا همان چین و چروک دور چشم به صورت خطوطی کم و بیش افقی در زیر و اطراف چشم ایجاد می‌شود. این خطوط با خندیدن یا جمع کردن چشم‌ها بیشتر خودنمایی می‌کنند. علاوه بر افزایش سن و سال و عوامل محیطی دیگر، وضعیت کبد نیز در بروز و عمیق‌تر شدن چین و چروک دور چشم موثر است.

مواد غذایی مفید برای کبد آنهایی هستند که طعم تلخی دارند. در بین آنها می‌توان به مواد غذایی زیر اشاره کرد:

جلوگیری از چین و چروک دور چشم با مواد طبیعی

آرتیشو را به صورت آب‌پز یا پخته شده در فر مصرف می‌کنند. برگ‌های سفت‌تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است.

گریپ فروت برای مصرف ناشتا یا قبل از خواب عالی است. می‌توانید آن را با اندکی عسل شیرین کرده و میل کنید.

آندیو یا کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی طعم تلخ ملایمی دارد. شما می‌توانید با این سبزی مفید سالاد درست کنید و نوش جان فرمایید.

شاهی طعم خوبی دارد و تلخی آن زننده نیست. شاهی جای مخصوص خود را در سبد سبزی همه خانواده‌ها دارد و شما می‌توانید براحتی از آن استفاده کنید.

زردچوبه یک ادویه با خاصیت درمانی فوق‌العاده است که خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی دارد. این گیاه مسکن نیز هست.

توصیه می‌شود روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می‌توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف و آنها را جایگزین هم کنید.

چند راه‌حل دیگر

پوستتان را با استفاده از مواد غذایی سبز رنگ، تازه و شاداب نگه دارید

یکی دیگر از روش‌های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کمرنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است. رنگ سبز نشان‌دهنده وجود مقدار زیادی کلروفیل است. کلروفیل که یک ماده غذایی مغذی به شمار می‌آید، یک پاکسازی‌کننده قوی است و سموم بدن را به خود جذب می‌کند.علاوه بر مواد غذایی تلخ مزه‌ای که اشاره شد اسفناج، کلم راکت، جلبک اسپرولینا، سیب سبز، برگ خردل و گیاه شیکوره نیز تأثیر زیادی در کاهش چین و چروک دور چشم‌ها دارد.

آب سیب طبیعی و خانگی مکمل کرم‌های دور چشمتان خواهد بود. این آب میوه طبیعی به دلیل اسید مالیک موجود در آن برای کبد مناسب است. بهتر است آب سیب را اواسط روز یا بعدازظهر میل کنید. برای تغذیه پوستتان و پیشگیری از بروز چین و چروک نباید از مرطوب کردن و تغذیه درونی پوست غافل شوید. برای این کار علاوه بر این‌که باید خارج از وعده‌های غذایی به میزان کافی آب بنوشید. لازم است به طور منظم مواد غذایی سرشار از چربی‌های خوب نیز میل کنید.

روغن‌های گیاهی مانند روغن کنجد، روغن تخم کتان؛ روغن زیتون و روغن نارگیل، آجیل‌ها و دانه‌ها، آووکادو، کره و زرده تخم‌مرغ حاوی چربی‌های سالم و مفید برای پوست هستند و چین و چروک دور چشمتان را کمتر می‌کنند.

اگر به دنبال یک درمان قوی برای پیری پوست و بروز چین و چروک هستید سراغ هسته انگور بروید که به صورت عصاره یا روغن موجود است. همچنین توصیه می‌کنیم هنگام میل کردن انگور هسته‌های آن را دور نریخته و بجوید.

الهام میرعلیان

چروک پوست را چگونه محو کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین ، البته اثر ژنتیک قابل پیشگیری نیست اما می‌توان عوامل محیطی پیشگیری یا شدت و حدت آن را کم کرد. البته افزایش سن هم غیرقابل اجتناب است.

چین و چروک پوست در کدام یک از لایه‌های پوست ایجاد می‌شود؟

پوست از سه لایه اپیدرم (لایه بیرونی)، درم (زیر پوست) و هیپودرم یا چربی پوست تشکیل شده است. لایه دوم پوست یا بافت درم از پروتئین‌هایی تشکیل شده که مهم‌ترین آن کلاژن و پروتئین الاستین است. افزایش سن، ژنتیک و عوامل محیطی بر این لایه اثر می‌گذارد.

بافت کلاژن به استحکام پوست کمک کرده و بافت الاستین خاصیت انعطاف‌پذیری برای پوست ایجاد می‌کند. با افزایش سن، سلول‌هایی که سازنده کلاژن و استین هستند، فعالیتشان کاهش می‌یابد و در نتیجه بافت کلاژن و الاستین کم می‌شود.

آیا تبلیغاتی که درباره کلاژن‌سازی صورت می‌گیرد، واقعی است؟

به اندازه‌ای که تبلیغ صورت می‌گیرد، درست نیست .

درباره بوتاکس و تزریق این فرآورده به پوست چه نظری دارید؟

کاربرد این فرآورده از سال 1980 مطرح شد و برای کسانی موثر بود که علت چین و چروک صورتشان، استفاده زیاد از عضلاتشان بود؛ یعنی افرادی که موقع صحبت کردن روی پیشانی آنها چروک ایجاد می‌شود و افرادی که با پیشانی اخم یا با ابرو صحبت می‌کنند.

مهم‌ترین پدیده‌هایی که موجب ایجاد چروک می‌شود، چیست؟

افزایش سن (پیری) و استفاده از عضلات هنگام صحبت کردن. البته کم شدن بافت زیر پوست هم موثر است. همه ما چربی زیر پوست داریم و این چربی، حالت صورت را ایجاد می‌کند. تغییر این بافت با افزایش سن، به خاطر نیروی جاذبه زمین و عوامل محیطی اتفاق می‌افتد.

برای تزریق بوتاکس چه محدوده سنی باید رعایت شود؟

تزریق برای افراد بالای 20 سال انجام می‌شود. برای افراد زیر 20 سال بوتاکس تزریق نمی‌شود. به افراد زیر 20 سال که پوستشان چین و چروک دارد، توصیه می‌کنیم عادت صحبت کردن با عضلات را ترک کنند.

آیا می‌توان از اکسید دوزنگ برای رفع چروک استفاده کرد؟

حدود 50 ـ 40 سال پیش، استفاده از آن مرسوم بود ولی چون بسیار چرب و سفیدکننده است، بویژه افرادی که پوست چرب دارند و همچنین آقایان، آن را نمی‌پسندند. البته برای کسی که پوستش جوش نمی‌زند و افرادی که پوست خشک دارند، می‌تواند موثر باشد.

استفاده از کرم ضد چروک چه تاثیری بر پیشگیری از پیری زودرس پوست دارد؟

کرم‌های ضد چروک ترکیباتی شامل ویتامین C، رتینول و اسید میوه دارند و حداقل سه تا شش ماه زمان لازم است که این داروها اثرات اولیه درمانی را نشان دهند. فرمولاسیون این کرم‌ها به گونه‌ای است که فعال‌سازی فیبروبلاست‌ها را که سلول‌های سازنده کلاژن هستند، تحریک می‌کند. فرد در 35 ـ 30 سالگی و برای پیشگیری می‌تواند از آنها استفاده کند و عوارضی هم ندارد.

تغذیه چه نقشی در پیشگیری از پیری زودرس دارد؟

استفاده از پروتئین مناسب در رژیم غذایی، رساندن آنتی اکسیدان به بدن از طریق میوه و سبزی، آب و مایعات کافی، روند پیری پوست را به تعویق می‌اندازد.

کسی که جوش یا تبخال دارد، می‌تواند تزریق بوتاکس انجام دهد؟

در این موارد صبر می‌کنیم مشکل عفونی برطرف شود. سپس اقدام به بوتاکس می‌کنیم. خانم‌های باردار و شیرده نیز نباید برای بوتاکس اقدام کنند.

دکتر امیرهوشنگ احسانی
متخصص پوست

با یک تیر دو نشان بزنید؛ چاقی و چروک صورت را نابود کنید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، با زندگی مدرن و ماشینی امروزه افراد بسیاری از اضافه وزن و چاقی رنج می برند و سراغ رژیم های سخت و ورزش های طاقت فرسا می روند اما ما به شما یک نوشیدنی طبیعی معرفی می کنیم که به کاهش وزن و از بین بردن سموم بدن کمک می کند.

این نوشیدنی طبیعی شگفت انگیز از پوست آناناس تهیه شده است. میوه آناناس غنی از آب و کم کالری بوده و مصرف روزانه آن به بهبود هضم و پاک سازی سموم کمک کند.

علاوه بر این، مصرف این نوشیدنی طبیعی دارای خواص ضد التهابی و احیا بخش بوده که به کاهش و تسکین علائم های بیماری های التهابی خاص مانند آرتریت، آرتروز کمک می کند.

یکی ازمهم ترین خاصیت های این نوشیدنی آن است که موجب خنثی سازی رادیکال های آزاد و کاهش عملکرد منفی آنها بر بافت های بدن و سلول ها می شود.

آناناس حاوی فیبر زیادی بوده و توانایی به حداقل رساندن سطح کلسترول خون را دارا می باشد، همچنین این نوشیدنی به استحکام پوست، جوان سازی و از بین بردن چین و چروک کمک می کند.

مصرف منظم آناناس به حفظ رطوبت بدن کمک کرده و تجمع چربی در ناحیه شکم را کاهش داده و در بهبود گردش خون موثر است.

طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا لاغری و جوانی

این نوشیدنی از پوست آناناس تهیه شده زیرا پوست آن در پاک سازی و چربی سوزی بدن نقش موثری دارد همچنین به منظور افزایش خواص لاغری وجوان سازی این نوشیدنی می توانید از دارچین و پرتقال استفاده کنید.

مواد لازم:

پوست یک عدد آناناس رسیده (نگه داشتن میوه)

1 لیتر آب پرتقال

1 قاشق چای خوری پودر دارچین (2 گرم)

آماده سازی:

پوست آناناس را جدا کرده و آن را به تکه های کوچک خرد کرده و آن ها را بشویید و سپس یک لیتر آب به آن اضافه کرده و آب پرتقال و دارچین را به آن بیفزایید و به منظور بهبود طعم و مزه آن را در یخچاال نگهداری کنید.

طرز مصرف:

به منظور رسیدن به بهترین نتیجه و لاغری بیشتر حاصل از این نوشیدنی طبیعی ودفع تمام سموم و مواد زائد در بدن، شما باید یک لیوان از این نوشیدنی را قبل از صبحانه و یک لیوان آن را از قبل ناهار بنوشید.

این نوشیدنی را باید به مدت 2 هفته و بدون وقفه بنوشید سپس دوماه بعد این روند را تکرار کنید.

در کنار نوشیدن این نوشیدنی برای سرعت بخشیدن به لاغری در رژیم غذایی خود حداقل سه بار در هفته آناناس را بگنجانید.

توجه داشته باشید این نوشیدنی ملین بوده و افراد مبتلا به اسهال نباید این نوشیدنی را مصرف کنند، همچنین افرادی که داروهای ادرار آور مصرف می کنند این نوشیدنی اثر داروها را تشدید کرده که به همین دلیل به آن ها توصیه نمی شود.

“چین و چروک دور چشم” | پیشگیری و درمان چین و چروک دور چشم با مواد غذایی سبز

“چین و چروک دور چشم” | پیشگیری و درمان چین و چروک دور چشم با مواد غذایی سبز

روش مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کم رنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبز رنگ

چین و چروک دور چشم بدترین مشکل پوستی که خانم ها نسبت به آن بسیار حساس هستند‎

“چین و چروک دور چشم” بدترین مشکلات پوستی است که خانم ها نسبت به آن بسیار حساس هستند. در این مطلب شما را با مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که از بروز این چین و چروک پیشگیری کرده و از درون بدن با آن ها مقابله می کنند و در نتیجه استفاده کرم های موضعی را نیز ارتقا می دهند. لطفاً با ما همراه باشید.

پامرغی یا همان چین و چروک دور چشم به صورت خطوطی کمابیش افقی در زیر و اطراف چشم هستند که با خندیدن یا جمع کردن چشم ها بیشتر خودنمایی می کنند. علاوه بر افزایش سن و سال و عوامل محیطی دیگر، وضعیت کبد نیز در بروز و عمیق تر شدن چین و چروک دور چشم موثر است.

مواد غذایی مفید برای کبد آن هایی هستند که طعم تلخی دارند. در بین آن ها می توان به مواد غذایی زیر اشاره کرد: 

جلوگیری از چین و چروک دور چشم با آرتیشو ( کنگر فرنگی )

آرتیشو را به صورت آب پز یا پخته شده در فر مصرف می کنند. برگ های سفت تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است.

جلوگیری از چین و چروک دور چشم با گریپ فروت

گریپ فروت یکی از مرکبات عالی برای مصرف ناشتا و یا قبل از خواب است. می توانید آن را با اندکی عسل شیرین کرده و میل کنید.

از بین بردن چین و چروک دور چشم با آندیو (کاسنی سالادی)

آندیو یا کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی طعم تلخ ملایمی دارد. شما می توانید از این سبزی مفید سالاد درست کرده و میل کنید.

ازبین بردن چین و چروک دور چشم با شاهی

شاهی طعم خوبی دارد و تلخی آن زننده نیست. شاهی پای ثابت سبزی خوردن است و شما می توانید به راحتی از آن استفاده کنید.

جلوگیری از چین و چروک دور چشم با گیاه قاصدک

این گیاه به صورت خودرو رشد می کند و می توان از آن در سالادها یا به صورت دم کرده استفاده کرد. این گیاه نه تنها برای کبد بلکه برای عملکرد خوب کلیه ها نیز مفید است.

از بین بردن چین و چروک دور چشم با زردچوبه

زردچوبه یک ادویه با خاصیت درمانی فوق العاده است که خواص ضدالتهابی، مسکنی و ضدسرطانی دارد.

توصیه می شود که روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف کرده و آن ها را جایگزین هم کنید.

مواد غذایی سبزرنگ برای از بین بردن چین و چروک صورت

یکی دیگر از روش های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کم رنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است. رنگ سبز نشان دهنده وجود میزان زیادی کلروفیل است. این ماده مغذی پاکسازی کننده قوی است و سموم بدن را جذب می کند. علاوه بر مواد غذایی تلخ مزه ای که اشاره شد اسفناج، کلم راکت، جلبک اسپرولینا، سیب سبز، برگ خردل و گیاه شیکوره نیز تأثیر زیادی در کاهش چین و چروک دور چشم ها دارد.

از بین بردن چین و چروک دور چشم با روغن زیتون و لیموترش

این دو ماده غذایی درمانگر با وجود اینکه تلخ نیستند اما تأثیر زیادی در بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا دارند. به طوری که به مرور سنگ ها و ذرات صفراوی که در بدن اکثر افراد وجود دارد را از بین می برند. برای اینکه به طور موثر از خواص این دو ماده غذایی استفاده کنید آن ها را به صورت ناشتا و روش زیر مصرف کنید:

آب لیموترش را در یک قاشق غذاخوری بچکانید و همان را سر بکشید.

سپس بلافاصله یک قاشق روغن زیتون بکر بخورید.

نیم ساعت صبر کرده و سپس صبحانه تان را میل کنید. این کار را به مدت یک تا دو هفته هر روز تکرار کنید. البته اگر مشکل معده داشته باشید حواستان به مصرف لیموترش باشد.

از بین بردن چین و چروک دور چشم با گیاه خارمریم

گیاه خار مریم جزو گیاهان مفید بوده و خواص درمانی دارد. این گیاه برای کبد مفید است و در نتیجه در برطرف شدن چین و چروک دور چشم نیز موثر عمل می کند. این گیاه حاوی ترکیب فعالی به نام «سیلی مارین» است که در تحریک سنتز پروتئین های واقع در بدن نقش دارد. این خاصیت باعث بهبود عملکرد ارگان های بدن در احیا و تجدید سلول های آسیب دیده می شود. البته گفتنی است که سیلی مارین قادر به احیای سلول های بدخیم نیست. اگر از بیماری های کبدی رنج نمی برید می توانید قبل از خواب از دم کرده گیاه خار مریم استفاده کنید.

از بین بردن چین و چروک دور چشم با آب سیب

آب سیب طبیعی و خانگی مکمل کرم های دور چشمتان خواهد بود. این آب میوه طبیعی به دلیل دارا بودن اسید مالیک برای کبد مناسب است. بهترین زمان برای نوشیدن آب سیب اواسط روز یا بعد از ظهر است.

از بین بردن چین و چروک دور چشم با چربی های سالم

برای تغذیه پوستتان و پیشگیری از بروز چین و چروک نباید از مرطوب کردن و تغذیه درونی پوست غافل شوید. برای این کار علاوه بر اینکه باید خارج از وعده های غذایی به میزان کافی آب بنوشید لازم است که به طور منظم مواد غذایی سرشار از چربی های خوب نیز میل کنید.

روغن های گیاهی مانند روغن کنجد، روغن تخم کتان؛ روغن زیتون و روغن نارگیل، آجیل ها و دانه ها، آووکادو، کره و زرده تخم مرغ حاوی چربی های سالم و مفید برای پوست هستند و چین و چروک دور چشمتان را کمتر می کنند.

از بین بردن چین و چروک دور چشم با هسته انگور

اگر به دنبال یک درمان قوی برای “پیشگیری از پیری پوست و بروز چین و چروک” هستید به سراغ هسته انگور بروید که به صورت عصاره یا روغن موجود است. همچنین توصیه می کنیم هنگام میل کردن انگور هسته های آن را دور نریخته و بجوید.

منبع : tebyan.net

“ماسک ماست” برای “پیشگیری از چین و چروک” | علل بروز چین و چروک

“ماسک ماست” برای “پیشگیری از چین و چروک” | علل بروز چین و چروک

ماسک ماست برای پوست بسیار توصیه شده زیرا پوست به رطوبت‌رسانی عمقی نیاز دارد‎

برای اینکه پوست شادابی داشته باشم به‌طور مرتب در طول روز آب می‌نوشم. غیر از این کار به تمیزی پوستم هم اهمیت می‌دهم و حتما قبل از خواب آرایش را از روی پوستم پاک می‌کنم و از “ماسک ماست” هم برای تقویت پوست صورت و موهایم زیاد استفاده می‌کنم.

داشتن صورتی زیبا با پوستی سالم، بدون‌لک و بی‌چین‌وچروک، آرزوی خیلی از خانم‌هاست و بسیاری از آنها برای رسیدن به این آرزو دنبال مواد شیمیایی و کرم‌های گرانقیمت آرایشی می‌روند. این در حالی است که بسیاری از مشاهیری که با وجود بالا رفتن سن، صورت‌های صاف و یکدستی دارند، از مواد طبیعی برای رسیدن به این هدف کمک گرفته‌اند.

پری‌یانکا چوپرا یکی از همین خانم‌ های هنرپیشه است که قرار است با اسرار سلامت و زیبایی پوست او در 33 سالگی‌ اش بیشتر آشنا شوید اما قبل از آن بد نیست در مورد “علل بروز چین و چروک” بیشتر بدانید زیرا همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. واقعیت این است که پوست زمانی چروک می‌شود که ساختارش شل شود و این اتفاق معمولا از 30 سالگی شروع می‌شود اما غیر از افزایش سن عوامل دیگری هم در شل شدن و بروز چین و چروک‌های پوستی دخیل‌اند؛ از جمله:

• تغذیه ناسالم: این الگوی غذایی می‌تواند باعث تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن شود و روند پیری پوست را تسریع کند. در مقابل، مصرف انواع میوه و سبزی تازه و ارگانیک، بهترین راه مقابله با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از پیری پوست است.

• مواجهه طولانی‌مدت با نور خورشید: اشعه‌ ماورای‌بنفش خورشید، روند پیری پوست را تسریع می‌کند و مسبب بروز چین و چروک می‌شود بنابراین برای پوست مضر است و باید از مواجهه بلندمدت با آن پرهیز کرد.

• ‌کم‌خوابی: عامل مهم و ضروری دیگر در پیشگیری از بروز چین و چروک و سیاهی اطراف چشم و برای داشتن پوست شفاف، خواب کافی است. اگر فردی دچار اختلالات خواب باشد، میزان تولید و ترشح کلاژن در بدنش کم می‌شود و به مرور قوام پوستش از بین می‌رود و شل می‌شود. متخصصان توصیه می‌کنند به‌طور متوسط در طول شب، 8 ساعت بخوابید تا زیبا شوید.

• نشستن‌های طولانی: کم‌تحرکی هم برای پوست مضر است. تحرک به داشتن بدنی سالم کمک می‌کند. به کمک ورزش، سموم از بدن دفع می‌شود و به این ترتیب، پوست راحت‌تر نفس می‌کشد و شفاف‌تر خواهد بود.

برگردیم به موضوع راهکارهای پیشگیری از چین و چروک پری‌یانکا چوپرا که در سال 2000 به‌عنوان دختر شایسته دنیا معرفی و بعد از آن وارد حرفه هنرپیشگی در بالیوود شد و تاکنون در 2 فیلم پرفروش بازی کرده است. چوپرا ساعات زیادی از روز را به مراقبت از بدن خود اختصاص می‌دهد و توجه ویژه‌ای به مراقبت‌های سنتی و طبیعی دارد. او در گفت‌وگویی مطبوعاتی با مجلات مد و زیبایی به راهکار‌هایی اشاره کرده که باعث شده در 33 سالگی پوستی بدون چروک داشته باشد و موهای ابریشمی‌ اش بدرخشد.

1. راز اول، آب است: او در یکی از مصاحبه‌ های اخیرش اولین اصل سلامت پوستش را آ‌برسانی خوب عنوان کرده: «آبرسانی، آبرسانی، آبرسانی! این موضوع اهمیت ویژه‌ای دارد و هر چه از آن بگویم، کم است. من برای اینکه پوست شادابی داشته باشم مرتب در طول روز آب می‌نوشم. غیر از این کار به تمیزی پوستم اهمیت می‌دهم و حتما قبل از خواب آرایش را از روی پوستم پاک می‌کنم. در ضمن از “ماسک ماست” برای تقویت پوست صورت و موهایم استفاده می‌کنم که بسیار موثر است.»

2. راز دوم، راز ماست: ماست غنی از ریزمغذی‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که به صورت عمقی پوست را تغذیه می‌کنند و در ضمن باعث متعادل شدن pH و فلور باکتریایی پوست می‌شود. ماسک موی ماست نیز برای افرادی که موهای آسیب‌دیده و شکننده دارند، بسیار مفید است. برای تهیه ماسک ماست به ماست طبیعی و آب لیمو نیاز دارید. آب لیمو نیز خواص آنتی‌باکتریال دارد و روشن‌کننده پوست است. در عین حال از بروز شوره سر پیشگیری می‌کند و باعث درخشش موها می‌شود.

ماسک ماست برای پوست بسیار توصیه شده زیرا پوست به رطوبت‌رسانی عمقی نیاز دارد و لاکتوز و اسید لاکتیک موجود در ماست می‌تواند در عین لایه‌برداری و زدودن سلول‌های مرده از روی پوست به رطوبت‌رسانی عمقی کمک کند. البته واضح است برای نتیجه گرفتن باید استفاده از این ماسک عادت شود. برای استفاده از ماست به‌عنوان ترکیب درمانی و زیبایی چند راهکار وجود دارد:

1-2. اگر لب‌هایتان خشک‌ شده: یک قاشق غذاخوری ماست را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و آن را 45 دقیقه روی لب‌هایتان قرار دهید. این ترکیب را برای چند روز پیاپی استفاده کنید تا مشکل رفع شود. ماست حاوی چربی و اسید لاکتیک است که ضمن برداشتن پوست‌های مرده از روی لب سبب رطوبت‌رسانی عمقی لب و بهبود وضعیت آن می‌شود.

2-2. اگر دچار آفتاب‌سوختگی شده‌اید: ترکیب ماست و آب لیمو موثر است و سبب از بین رفتن لک ناشی از آفتاب سوختگی می‌شود. ماست خاصیت خنک‌کنندگی دارد و درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش می‌دهد و آب لیمو خاصیت سفیدکنندگی دارد و سبب از بین رفتن لک قهوه‌ای ناشی از آن می‌شود.

3-2. پاک کردن آرایش: برای این کار3 قاشق غذاخوری ماست را با چند قطره روغن بادام شیرین مخلوط کنید و هم بزنید تا بافت آن یکسان شود. قبل از استفاده صورتتان را با آب بشویید تا مازاد آرایش از روی پوست پاک شود. بعد ماست را روی صورت بزنید و با یک دستمال نخی نرم آرایش را پاک کنید. نکته‌ای که نباید فراموش کرد اینکه این ماسک حاوی آب لیمو است و باید شب‌ها استفاده شود. در غیر این صورت ممکن است نسبت به نور آفتاب حساسیت ایجاد کند و پوست‌تان لک‌دار شود.

4 هنرپیشه، 4 پیشنهاد 

1. مادوری دیکسیت: این هنرپیشه به داشتن موهای زیبا معروف است. او برای مراقبت از موهایش روغن زیتون را با روغن کرچک به نسبت مساوی مخلوط می‌کند و روی پوست سر و مویش می‌زند. همچنین او به جای ماسک مو از مخلوط سس مایونز و موز استفاده می‌کند.

2.سونان کاپور: او به داشتن اندام زیبا معروف است. او راز این اندام را در نوشیدن ناشتای آب ولرم و عسل می‌داند که به هضم بهتر مواد غذایی کمک می‌کند و انرژی را بالا می‌برد.

3. هما مالینی: او نیز برای داشتن موهای زیبا از روغن زیتون استفاده می‌کند. او همچنین از دمنوش چای برای خلاصی از شوره سر کمک می‌گیرد و معتقد است خواص آنتی‌باکتریال چای به رشد سریع‌تر موها کمک می‌کند.

4. آشواریا: او نیز برای پاکسازی پوست از مواد طبیعی کمک می‌گیرد. او مخلوطی از پودر نخود و شیر و زردچوبه را برای لایه‌ برداری به پوستش می‌زند و پس از آن برای رطوبت‌ رسانی از ماسک خیار استفاده می‌کند.

منبع: هفته نامه سلامت

از بین بردن چین و چروک پوست بدون تزریق بوتاکس

چطور می توان بدون تزریق بوتاکس چین و چروک ها را صاف کرد

شاید شما هم از جمله جوانانی باشید که به پیری و چین و چروک پوست تان فکر می کنند یا شاید از جمله کسانی باشید که دلشان می خواهد زیبایی و جوانی پوستشان طبیعی باشد و زیر بار بوتاکس نمی روند. حتما به دنبال راه حل هایی هم هستید که جوانی پوست تان را تضمین کنید و پیری را به تعویق بیندازید؛ بنابراین خبر خوشی برای تان داریم.

توقع تان را منطقی کنید
ژنتیک هم نقش مهمی در ایجاد چین و چروک ایفا می کند تا جایی که پوست برخی افراد در سنین پایین دچار چروک شده و به بوتاکس نیاز پیدا می کنند در حالی که افراد دیگر با وجود سنین بالا هنوز جوان هستند. معمولا می توانید این قضیه را در افراد نزدیک خانواده خود جست و جو کنید. کافی است به پوست نزدیک ترین افراد خانواده خود نگاهی بیندازید و سن شان را نیز در نظر داشته باشید. به این ترتیب تا حدودی می توانید به استعداد ژنتیکی خود برای چین و چروک پوست پی ببرید. اگر ژنتیک تنها عاملی باشد که چینهای صورتتان را به وجود آورده تقریبا راهی برای پیشگیری از آن ندارید اما معمولا این طور نیست و چند عامل دست به دست هم میدهند. در این صورت مهمترین کاری که از دستتان برمی آید این است که تاثیر عوامل دیگر را به حداقل برسانید.

صابونتان را «آپدیت» کنید!
شست و شوی روزانه پوست با صابون یکی دیگر از روشهایی است که می توانید برای حفظ جوانی و کمک به پیشگیریاز چروک پوست انجام دهید. توجه کنید حتما باید پوست خود را بشناسید و صابون مناسب را تهیه کنید. اگر از صابونی که مناسب پوست تان نیست، استفاده کنید برعکس عملی خواهید کرد و به پیری پوست تان سرعت می دهید؛ مثلا پوستهای خشک بر اثر استفاده از صابونهای نامناسب، خشکتروشکننده تر می شوند. پوستهای چرب بیشتر مستعد جذب آلودگی هوا هستند؛ بنابراین این افراد باید حداقل دوبار در روز شست وشو انجام دهند. نسل جدیدی از شوینده های پوست با نام «پن» به بازار آمده که اگر پوست بسیار خشک و حساسی دارید، می توانید از آن برای پاک کردن پوست تان استفاده کنید. پن خاصیت قلیایی ندارد و در مقایسه با صابون، آسیب کمتری وارد میکند. پنها هم به صورت جامد و هم مایع در بازار وجود دارند که برای پوستهای خشک گزینه هستند.

از کرم ها انتظار معجزه نداشته پاشید.
کرم های دور چشم هم اغلب سه کاره هستند؛ یعنی ضدچروک، ضد تیرگی و ضد پف. به طور کلی نباید از کرمهای دور چشم انتظار معجزه داشته باشید؛ حتی از کرمهایی که مبالغ بسیار زیادی برای شان می پردازید نباید توقع کار بسیار بزرگی داشته باشید. این کرمها باعث آبرسانی به پوست اطراف چشم و تا حدودی بهتر شدن چروکهای دور چشم می شوند. برای مشکلات دیگر مثل تیرگی و پف و چروک های عمیق تر باید به پزشک مراجعه کنید. برای پیشگیری از چین و چروک از ۲۰ تا ۲۵ سالگی می توانید از کرمهای دور چشم برای ابرسانی به پوست این ناحیه از صورت استفاده کنید. هنگام استفاده از کرم دور چشم حواستان باشد که آن را زیاد به اطراف چشم تان نزدیک و به داخل چشمتان وارد نکنید. ضدآفتاب دور چشم هم محصولی است که در بازار وجود دارد و حتما باید از آن استفاده کنید. اگر تا به حال کرم ضدآفتاب صورتتان را به اطراف چشمتان زده اید و حساسیتی برای تان ایجاد نشده، می توانید از همان محصول برای دور چشم تان هم استفاده کنید.

سفیدپوست ها توجه کنند.
برخی از انواع پوست به خودی خود آسیب پذیرتر هستند؛ مثلا پوستهای سفید در برابر کک و مک، چروک، سرطان، اشعه خورشید و… اسیب پذیرترند و به مراقبت بیشتری نیاز دارند. به علاوه پوستهای خشک نیز به مراقبت بیشتری احتیاج دارند.

به آفتاب پشت کنید
مراقبت از پوست باید از همان ابتدای کودکی ختی از شش ماهگی آغاز شود. از مهمترین عواملی که سبب چین و چروک و پیری پوست می شود، اشعه خورشید است. توصیه می کنیم هر روزوروزی حداقل دوبار از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید تاچروکیدگی پوست تان را به تاخیر بیندازید؛ حتی توصیه می کنیم که برای کودکان هم از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

فست فود را ترک کنید.
تغذیه سالم مهمترین موضوع برای داشتن پوستی صاف و بدون چروک است. اگر می خواهید زمان پیری پوستتان را به سنین بالاترموکول کنید باید تا آنجا که می توانید از محصولات ارگانیک، میوه و سبزیجات تازه، انواع سالاد و… استفاده کنید. وقت آن رسیده که خوردن غذاهای فست فود، کنسروها، غذاهای حاوی هورمون، نیترات و… را کنار بگذارید و با این کار جوانی پوست خود را تضمین کنید.

AHA موجود در کرم ها را دریابید
کرمهای شب که اغلب خاصیت لایه برداری دارند، گزینه مناسبی هستند که نیاز شما را به بوتاکسی به حداقلی میرسانند. کرمهای لایه بردار عمل تا یا حاوی ترکیبات ویتامین A هستند یا اسیدهای میوه را در ترکیب خود دارند. در توصیه های زیبایی معمولا برای پیشگیری از چین و چروک پوست استفاده از ماسک های میوه توصیه می شود.

کدام محصول را بخرید
برای خرید انواع کرم های لایه بردارمرطوب کننده و… باید حتما به نوع پوست خود توجه داشته باشید.فروشگاه ها معمولا محصولی را به شما معرفی می کنند که آن را موجود دارند یا گران تر است. گران بودن حتما به معنای کیفیت بهتر نیست. گاهی یک کرم ساخت کشور خودمان تاثیری دارد که کرمهای خارجی از ان بی بهره هستند. به همین دلیل با توجه به برخی نکات میتوانید خودتان محصول مناسب پوست تان را انتخاب کنید. اگر پوست تان چرب است از کرمهایی استفاده کنید که فقط خاصیت مرطوب کنندگی دارند و چرب نیستند. برای پوست های خشک بهتر است که درصد چرب بودن کرم بیشتر باشد تا خشکی پوست جبران شود. حتی کودکان هم لازم است از مرطوب کننده مخصوص این سنین استفاده کنند. به علاوه از محصولاتی استفاده کنید که روی آن کلمه نوشته شده و به درصد آن هم توجه کنید هر چه درصد AHA بیشتر باشد بیشتر باشد. قدرت لایه برداری آن بیشتر است. اگر پوستی خشک شکننده و حساسی دارید باید از کرم های با درصد AHAپایین تر استفاده کنید.

کرم های شب باعث آبرسانی به پوست و بهبود چروک های ریز می شوند که این کرم ها هم اگر حاوی AHA باشند مناسب هستند علاوه بر همه این نکات لازم است بدانید در سنین پایین تر باید از کرم های ملایم تر استفاده شود.

منبع: مجله خبری لحظه نما

زیبایی صورت و رفع چین و چروک با یک نخ!

تقریبا در همه جا به خصوص اروپا و آمریکا لیفت با نخ متداول شده است. استفاده از نخ های قابل جذب PDO آخرین و بهترین روش مطرح شده برای لیفت صورت و بدن است.

این روش که ابتدا در کره جنوبی رواج و توسعه و پیشرفت نموده است، هم اکنون در بسیاری از کشورهای پیشرفته متقاضیان بیشماری دارد، البته علت اصلی این موج تقاضای روز افزون چیزی جز آسان بودن روش کار برای بیمار و نتایج بسیار درخشان نسبت به مشکلات اندک اجرایی این روش تحسین برانگیز نیست.

برخی از متدهای درمانی در این روش قابل رقابت با جراحی هستند ولی با این متد خبری از گرفتاری های ناشی از عمل جراحی نیست و دوران نقاهت بسیار کوتاه تر و راحت تر از جراحی است.

لیفت یا کشیدن صورت روندی است که می‌تواند صورت شما را زیبا و جوان تر نشان دهد و زمانی که احساس می‌کنید صورتتان دچار افتادگی شده است، می‌توانید از روش‌های گفته شده برای شفاف شدن پوستتان استفاده کنید.

این لیفت یا زیبایی صورت،‌ بستگی به نوع نخی که استفاده می‌شود، متفاوت است با توجه به مدعیان طراح این روش این طرح چون روش جدیدی است، پزشکان پوست و مو می‌توانند این لیفت را بر روی پوست انجام دهند.

بنابراین هر چیزی که توصیه می‌شود، نمی‌تواند خوب و مفید باشد باید توجه کرد که روشی که برای جوان‌سازی پوستمان انتخاب می‌کنیم حتی اگر یک کرم یا نرم کننده است، کمترین آسیب را به پوستمان وارد کند.

این نخ‌ها انواع متفاوتی دارد، یک نوع آن رشته‌ای از خارهای ظریف است و به خاطر افزایش سطح تماس می‌تواند التهاب و کلاژن سازی را تحریک کند، بعضی ها ممکن است، چند رشته‌ای باشند، که التهاب بیشتری را ایجاد می‌کنند و ترکیباتی در خودشان دارند مثل گلایکولیک در خودشان که باعث تحریک بیشتر کلاژن سازی شده و التهاب ایجاد می‌کند و اشکال آن به صورت مارپیچ داخل بافت قرار می‌گیرند که برای لیفت صورت و بدن مورد استفاده است.

شاید بتوان گفت، سادگی روش، حداقل بودن عوارض، جزو مهمترین مزایای این روش نسبت به سایر روش های زیبایی است.

شما می توانید با جدیدترین متد جراحی زیبایی یعنی نخ‌هایی که هم لاغرتان می‌کند و هم جوان چهره‌ای زیبا و جوان را تجربه کنید. نخ‌هایی که علی القاعده مثل سایر محصولات وارداتی به کشورمان، از کشور چین برای ما به ارمغان رسیده است. نخ‌هایی که توانایی کشیدن پوست را دارند و برایمان جوانی و شادابی را به ارمغان می‌آورند.

آب داغ و سرد برای زیبایی پوست ، رفع چروک و سیاهی زیر چشم

مراقبت از پوست با آب سرد 

آیا تا به حال از اینکه چرا بعضی از خانم‌ها پوستی زیبا و بی عیب و نقص دارند شگفت زده نشده‌اید؟

وقتی از آن‌ها پرسیدید که رازشان چیست، آیا از اینکه هیچ کار متفاوتی به نسبت شما انجام نداده‌اند تعجب نکرده اید؟

احتمالا آن‌ها هم دقیقا همان محصولاتی که شما استفاده می‌کنید را استفاده می‌کنند،

و همان مراقبت هایی که شما از پوستتان انجام می‌دهید را انجام می‌دهند، اما چیزی که شاید در آن تفاوت ایجاد کرده باشند، درجه ی حرارت آب است!

اگر شما به استفاده از آب گرم و داغ مبادرت می ورزید، به پوستتان آسیب وارد خواهید کرد.

شما باید از آب سرد استفاده کنید! تمام خانم‌هایی که شما به پوستشان حسودی می‌کنید،

به احتمال زیاد در کنار تمام مراقبت های زیبایی شان، از آب سرد استفاده می‌کنند.

ادامه ی این متن را بخوانید تا به مزایای کاهش درجه ی آب پی ببرید.

با آب گرم شروع کنید

زمانی که می‌خواهید پوست خود را تمیز کنید، خیلی مهم است که از آب گرم استفاده نمایید.

این کار منافذ پوستتان را باز می‌کند، این چنین می‌شود که می‌توانید پوستتان را از باکتری ها، آلودگی، چربی اضافی و سلول‌های مرده تمیز کنید.

همچنین آب گرم از هرگونه التهابی جلوگیری خواهد کرد.

با آب سرد شوک وارد کنید

پس از اینکه صورتتان را شستید، باید صورت خود را با آب خیلی سرد آبکشی کنید.

حرارت سرد باعث می‌شود منافذ پوستتان بسته شود. منافذ بسته از ایجاد هرگونه آلودگی، باکتری و سلول‌های مرده و نهایتا از به وجود آمدن جوش ها جلوگیری می‌کند.

همچنین منافذ بسته، باعث می‌شوند تا سطح پوستتان برای استعمال فونداسیون و دیگر مواد آرایشی هموارتر باشد.

پیگیری

بعد از اینکه با آب سرد به منافذ پوستتان شوک وارد کردید، حالا باید همانند مرطوب کننده، به پوستتان تونر هم بمالید.

نگاه داشتن این محصولات در دمای خنک نیز به بهتر شده ظاهر پوستتان کمک خواهد کرد.

۱ – پیشگیری از خشک شدن پوست 

زمانی که با آب داغ دوش می‌گیرید، شاید متوجه این شده باشید که پوست شما خشک، پوست پوست و تحریک می‌شود

آب داغ، عملا بجای اینکه به رطوبت پوستتان بیفزاید، آن را از بین می‌برد. استفاده از آب سرد، به شما کمک خواهد کرد تا رطوبت پوستتان را حفظ کنید.

۲ – بستن منافذ پوست

ممکن است فکر کنید که فقط باید به فکر منافذ پوست صورتتان باشید، در حالیکه این درست نیست.

منافذ پوست بدن نیز احتیاج به مراقبت دارند. پس از شست و شو، وارد کردن شوک به پوست بدن با استفاده از آب سرد،

باعث خواهد شد تا منافذ پوست بدنتان نیز بسته شده و ظاهری سرحال و پوستی صاف بدست بیاورید.

۳ – گردش خون 

زمانی که از آب داغ یا گرم استفاده می‌کنید، جریان خون در پوست شما افزایش میابد.

اما زمانی که از آب سرد استفاده کنید، جریان خون در اندام شما افزایش پیدا خواهد کرد.

بنابراین اگر هنگامی که دوش می‌گیرید، آب گرم را سرد کنید، به گردش خون در بدنتان کمک خواهید کرد. خون به جریان افتاده و در بدنتان می‌چرخد.

۴ – جلوگیری از سیاهی و پف زیر چشم 

آب سرد، به منقبض شدن رگ‌های خونی شما کمک خواهد کرد. این کار باعث کاهش ورم و سیاهی زیر چشم خواهد شد. شما جوان تر و شاداب تر به نظر خواهید رسید.

۵ – کاهش چین و چروک 

وقتی پوست شما خشک و پوسته پوسته شود، شما بیشتر مستعد خطوط و چین و چروک خواهید شد.

از آنجایی که آب داغ و گرم باعث خشکی پوست می‌شود، ممکن است متوجه شوید که چین و چروک های پوستتان هم بیشتر شده است.

با استفاده از آب سرد، قادر خواهید شد تا علائم پیری را کاهش داده و پوستتان را جوان و سرحال نگاه دارید.

منبع : fitnessmagazin.ir