چگونه غذاهای تند طول عمر شما را افزایش می‌دهند؟

[ad_1]

وب‌سایت بازده: بر طبق یک پژوهش جدید مصرف همیشگی غذاهای تند رابطه‌ی معکوسی با مرگ زودرس و برخی علتهایی که منجر به مرگ افراد می‌شوند دارد.

اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را می‌سازد. اخیرا مطالعه‌ای در BMJ، یکی از قدیمی‌ترین مجلات پزشکی جهان منتشر شده اسـت، که بیان می‌کند خوردن خوراکی‌های تند می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید.

محققانی که این پژوهش را انجام می‌دادند یک گروه حدودا ۵۰۰،۰۰۰ نفری از بزرگسالان چینی را از ۲۰۰۴ و ۲۰۰۸ تحلیل کرده‌اند و سپس تا ۷ سال بعد یعنی ۲۰۱۵ تحلیل خود را پی‌گیری کردند. البته بسیاری عوامل، نظیر مصرف الکل، فعالیت بدنی، مصرف میوه‌ها، و سبزیجات تازه در نظر گرفته شدند، اما نتیجه‌ی کلی این بود افرادی که غذاهای تند می‌خورند با کاهش خطر مرگ روبه‌رو هستند.

در متن رسمی این پژوهش آمده اسـت، "در این مطالعه‌ی آینده‌نگر بزرگ، مصرف همیشگی غذاهای تند رابطه‌ی معکوسی با مجموع و بعضی از علت‌های خاص مرگ – مستقل از سایر عوامل ریسک مرگ- داشت.” به عبارت دیگر، در مجموع غذاهای تند روی زندگی بهتر این افراد تاثیر زیادی داشت. به طور خاص نیز، "در مقایسه با شرکت‌کنندگان(آزمون‌شوندگان) که کم‌تر از یک بار در هفته خوراکی‌های تند می‌خوردند، افرادی که بیش از شش یا هفت بار در هفته غذاهای تند مصرف می‌کردند کاهش نسبی ۱۴ درصدی خطر مرگ و میر را نشان دادند.

چنانچه شما می‌خواهید از تمام مزایای خوراکی‌های تند بهره‌مند شوید بهتر اسـت خوراکی‌های تازه نظیر، فلفل تازه را به جای محصولات غیرتازه مثل انواع سس‌های تند یا فلفل خشک‌ انتخاب کنید.

این پژوهش می‌افزاید، فلفل قرمز تازه منبع غنی مواد فعال‌کننده‌ی زیستی شامل کپسایسین، ویتامین C ، و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین A ،K، و ۶ B، و پتاسیم اسـت.

اکنون ما می‌دانیم خوراکی‌های تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند و می‌توانند در کاهش وزن به ما کمک‌کنند. بنابراین این خبر یک ولع بیشتری برای مصرف خوراکی‌های سالم تند نظیر سالاد سیب‌زمینی تند و مرغ تند به ما می‌دهد

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 جولای 2016 ... چگونه غذاهای تند طول عمر شما را افزایش میدهند؟ بر اساس یک پژوهش جدید مصرف همیشگی غذاهای تند رابطهی معکوسی با مرگ زودرس و برخی علتهایی که ...18 جولای 2016 ... چگونه غذاهای تند طول عمر شما را افزایش میدهند؟ بر طبق یک پژوهش جدید مصرف همیشگی غذاهای تند رابطهی معکوسی با مرگ زودرس و برخی علتهایی که ...26 جولای 2016 ... اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را میسازد اخیرا مطالعهای در BMJ، یکی از قدیمیترین مجلات پزشکی جهان منتشر شده است، که ...20 جولای 2016 ... اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را می سازد. اخیرا مطالعه ای در BMJ، یکی از قدیمی ترین مجلات پزشکی جهان منتشر شده است، که ...18 جولای 2016 ... به گزارش کشاورزنیوز؛ اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را میسازد. اخیرا مطالعهای در BMJ، یکی از قدیمیترین مجلات پزشکی ...20 جولای 2016 ... به گزارش ستاره ها؛ اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را میسازد. اخیرا مطالعهای در BMJ، یکی از قدیمیترین مجلات پزشکی جهان ...18 جولای 2016 ... اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را میسازد. اخیرا مطالعهای در BMJ، یکی از قدیمیترین مجلات پزشکی جهان منتشر شده است، که ...25 جولای 2016 ... بازده: طبق پژوهش مصرف غذاهای رابطهی با زودرس برخی که به افراد دارد. اگر هم عاشقان تند این روز را اخیرا در یکی قدیمیترین پزشکی منتشر است، ...چگونه غذاهای تند طول عمر شما را افزایش میدهند؟ اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را میسازد. اخیرا مطالعهای در BMJ، یکی از قدیمیترین مجلات ...4 آگوست 2016 ... اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را میسازد. اخیرا مطالعهای در BMJ، یکی از قدیمیترین مجلات پزشکی جهان منتشر شده است، که ...

کلماتی برای این موضوع
وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …بنظر حقیر که سالیان سال با وسواس نجاست و پاکی مواجه بودم سریعترین راه را استفاده از چگونه چاق شویم؟ چگونه چاق شویم چگونه چاق شویم؟قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات چرا ، زیرا و چگونه،دانستنیها ،اطلاعات علمیبا این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور بسم الله الرحمن الرحیمبسـم الله الـرحمـن الـرحیـم جبرئیل چنان مرابه حجامت دعوت کرد که پنداشتم گویی حجامت میکروبیولوژی مسجدسلیمان همه چیز در مورد تری …همه چیز در مورد تری گلیسرید و چربی خون همه چیز در مورد و تری‌گلیسیرید به لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با عصر ایران فرودگاه ها در سال چگونه خواهند بود؟ عکس لوکس ترین هتل های جهان در سال عکس پوست و مو پزشکان ایران آیا شما هم ریزش مژه دارید؟ آیا به طور مکرر دچار گل مژه می شوید؟ آیا این موضوع باعث

افزایش پیوند از مرگ مغزی در ایران

[ad_1]

رئیس مرکز مدیریت پیوند وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پیوند عضو به خارجی در تمام کشورها امری مذموم اسـت و بیشتر کشور ها آن را محدود و ممنوع کرده اند.

به گزارش مشرق، سید محمد کاظمینی، در نشست خبری سخنگوی وزارت بهداشت حاضر شد و در پاسخ به پرسشی درباره تسهیلات وزارت بهداشت برای پیوند عضو به اتباع افغان که قانونی در ایران زندگی می کنند، توضیحاتی ارائه کرد.

کاظمینی گفت: مساله پیوند عضو، مساله حساس اخلاقی اسـت و با وجود اینکه توسعه توریسم درمانی در همه کشورها پسندیده اسـت اما موضوع پیوند عضو به اتباع کشورهای دیگر استثنا و در دنیا امری مذموم اسـت و بیشتر کشورها این کار را محدود و ممنوع می کنند تا از سلامت مردم خودشان حفاظت کنند و جلوی بازار سیاه، دلال های و سوء استفاده های افراد و باندهای خلافکار را بگیرند.

کاظمینی اظهار کرد: با این وجود در کشور ما تسهیلات زیادی برای آموزش پیوند به پزشکان افغان در شیراز و مشهد فراهم شده اسـت و با کمک استادان ایرانی، متخصصان افغان موفق شده اند، هفت مورد پیوند کلیه را در هرات انجام دهند.

این مقام مسئول در وزارت بهداشت، خاطرنشان کرد: امکان پیوند عضو از فرد افغان به تبعه این کشور در ایران وجود دارد و از اعضای افراد مرگ مغزی افغان نیز به ایرانیان پیوند نمی شود.

وی در ادامه گفت: همین هفته گذشته یک جوان افغان به علت تصادف در یکی از بیمارستان های کشور دچار مرگ مغزی بود که فقط توانستیم برای او از فهرست پشت نوبتی افاغنه استفاده کنیم و کلیه های او را پیوند زدیم اما به علت نبود بیمار پشت نوبتی افغان، قلب و کبد او پیوند زده نشد و فوت کرد.

**پیوند عضو از مرگ مغزی رو به افزایش اسـت
وی اضافه کرد: ایران از نظر پیوند عضو در منطقه مدیترانه شرقی و خاورمیانه اول اسـت و در سال های اخیر شمار پیوند عضو از افراد دچار مرگ مغزی نیز رو به افزایش اسـت به طوری که سال گذشته 57 درصد موارد پیوند کلیه از افراد دچار مرگ مغزی انجام شد.

کاظمینی درباره آمار پیوند در ایران نیز اظهار کرد: به جز قرنیه و نسوج که موارد پیوند آن خیلی زیاد و بالای 6 هزار مورد اسـت، بیشترین میزان پیوند عضو مربوط به کلیه اسـت که سال گذشته 2هزار و 500 مورد پیوند کلیه در کشور داشتیم؛ پس از آن کبد با 800 مورد پیوند و قلب با 105مورد پیوند در رده های بعدی قرار دارند.

وی افزود: در مورد پیوند مغزاستخوان نیز که در واقع پیوند عضو نیست و پیوند سلول های بنیادی خونساز به شمار می آید، سال گذشته حدود هزار مورد در کشور انجام شد.

رئیس مرکز مدیریت پیوند وزارت بهداشت ادامه داد: تعداد موارد مرگ مغزی در کشور بیش از مواردی اسـت که به پیوند می رسد و با توجه به فهرست پشت نوبتی های پیوند از مردم انتظار داریم هر چه بیشتر برای اهدای عضو افراد دچار مرگ مغزی همکاری کنند.

وی تاکید کرد: البته در سال های اخیر تعداد موارد پیوند از مرگ مغزی به خصوص در مورد کلیه رو به افزایش بوده اسـت و اکنون بیش از نیمی از این پیوندها از فرد زنده نیست بلکه ازفرد دچار مرگ مغزی اسـت و اگر این رویه ادامه پیدا کند در آینده نزدیک در مورد پیوند کلیه از اهدای فرد زنده بی نیاز می شویم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 سپتامبر 2016 ... افزایش پیوند از مرگ مغزی در ایران. رئیس مرکز مدیریت پیوند وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پیوند عضو به خارجی در تمام کشورها امری ...6 سپتامبر 2016 ... به گزارش مشرق، سید محمد کاظمینی، در نشست خبری سخنگوی وزارت بهداشت حاضر شد و در پاسخ به پرسشی درباره تسهیلات وزارت بهداشت برای پیوند ...وی اضافه کرد: ایران از نظر پیوند عضو در منطقه مدیترانه شرقی و خاورمیانه اول است و در سال های اخیر شمار پیوند عضو از افراد دچار مرگ مغزی نیز رو به افزایش است به ...وی اضافه کرد: ایران از نظر پیوند عضو در منطقه مدیترانه شرقی و خاورمیانه اول است و در سال های اخیر شمار پیوند عضو از افراد دچار مرگ مغزی نیز رو به افزایش است به ...5 سپتامبر 2016 ... وی با اشاره به افزایش پیوند کلیه از بیماران مرگ مغزی در کشور، گفت: آمارها ... به ماجرای مرگ مغزی یک بیمار افغان در بیمارستان شریعتی تهران اشاره ...17 جولای 2014 ... میگویند هر مرگ مغزی میتواند جان حداقل چهار نفر را نجات دهد. ... از مرگ مغزی رو به افزایش است، گفت: تعداد پیوند کلیه انجامشده از مرگ مغزی در سال ۹۲، ...... و استانی، شاهد افزایش پیوند اعضا ی مرگ مغزی در استان گیلان باشیم در این جلسه ... دکتر امیر علوی: تا کنون 32 پیوند اعضای مرگ مغزی دا شته ایم در ادامه دکتر امیر ... از مرگ مغزی پیوند عضو صورت می گیرد و این نشانگر پیشرو بودن ایران در مسئله ...در آخرین آمار سازمان پیوند اعضا اعلام شده که روزانه نزدیک به سه تا ۵هزار نفر، متقاضی ... مرگ مغزی و اهدای عضو شاید بعد از سال 77 و فیلم بودن یا نبودن کیانوش عیاری به ... که میگوید پروسه صدور کارت اهدای عضو از یک ماه به سه ماه افزایش پیدا کرده است. ... آمار رسمی نشان میدهد که در ایران سالانه بین 3 تا 6 هزار مرگ مغزی داریم، البته آمار ...نجفیزاده افزود: شاخص پیوند عضو از مرگ مغزی موارد موفق پیوند عضو در هر یک میلیون جمعیت را شامل میشود که این شاخص از 1/7 درصد در سال 84 با افزایش واحدهای پیوند ...مرگ مغزی و پیوند اعضا برخورد نموده و این مشکل را به شکل خاص و منطبق با فرهنگ. حاکم بر جامعه .... در سال 1374 انجمن پیوند اعضاء ایران تاسیس شد در سال 1379 .... ناسازگاري HLA کاسته و این موضوع باعث افزایش بقاء اعضاء پیوندي توپر شده است.

کلماتی برای این موضوع
بررسی مرگ مغزی در پزشکی قانونیبسم الله الرحمن الرحیم موضوع تحقیق مرگ مغزی نام درس پزشکی قانونی استاد راهنما جناب عصر ایران فرودگاه ها در سال چگونه خواهند بود؟ عکس لوکس ترین هتل های جهان در سال عکس الف جزئیات جنجال برانگیز از اولین عمل پیوند سر در …جزئیات جنجال برانگیز از اولین عمل پیوند سر در جهانتجربه یک جراح آمریکایی از دنیای پس از مرگ یادداشتی از تجربه یک جراح آمریکایی از دنیای پس از مرگ یادداشتی از حجت الاسلام جلیل محبیصفحه اصلی انجمن خیریه حمایت از بیماران کلیویتاریخ خبر تیرماه مدیرعامل انجمن خیریه حمایت از بیماران کلیوی در گفت‌وگو با خبرگزاری پزشکی ایرانخبرگزاری پزشکی ایران اگر در فاصله ی هشتم تا شانزدهم می در یکی از رستورانهای رد اخبار پزشکی ایران سایت پزشکان بدون مرزآمار سکته مغزی در ایران نیز چندان مناسب نیست پزشکان ایرانی می گویند افراد در ایران ۱۰ کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در مطالعه تطبیقی بزه قتل در حقوق کیفری ایران و … مطالعه تطبیقی بزه قتل در حقوق کیفری ایران و فرانسه علی غرباء چکیده در تغییرات پس از مرگ تغییرات اولیه پس از مرگ تغییرات پس از مرگ بعضیا ممکنه بعد از اینکه این مطلب رو بخونن

درآمد خود را به کمک شبکه‌های اجتماعی افزایش دهید

[ad_1]

هفته نامه عصر ارتباط - میثم لطفی: شرایط نسبت به یک دهه قبل عوض شده اســت. آن زمان اگر قرار بود برای مصاحبه کاری وارد یک سازمان یا شرکت شوید، نسبت به پوشش و ظاهر خود توجه ویژه داشتید ولی این روزها همان شرکت ها و سازمان ها ترجیح می دهند پیش از هر چیز حضور آنلاین شما را بررسی کنند و دریابند در دنیای مجازی چگونه شخصیت خود را معرفی کرده اید.

نحوه معرفی شما در دنیای آنلاین می تواند با میزان کسب درآمد از این فضا هم تاثیر مستقیم داشته باشد و به عنوان یکی از مهم ترین ابزارهای بازاریابی مورد استفاده قرار گیرد. برای آنکه بتوانید در دنیای امروز در سطح بالاتری کسب درآمد کنید، سایت اینترنتی اختصاصی یا صفحه شخصی در شبکه های اجتماعی مهم ترین رزومه برای شما محسوب می شود. به عبارت دیگر این فضا را می توان راهی برای موفقیت در کسب و کار شما دانست.

به هر حال برای آنکه بتوانید از ط ریق حضور بهتر و فعال تر در شبکه های اجتماعی میانگین درآمدهای خود را افزایش دهید، باید اصول اصلی و اولیه را رعایت کنید. در اینجا هشت روش اصلی که به کمک آن می توانید میزان درآمد خود را در شبکه های اجتماعی بیشتر کنید آورده شده اســت.

1. بازدیدهای بیشتر دریافت کنید

اگر مشتریان از شما راضی باشند، مشتریان بیشتری را برای محصولات شما همراه می آورند. این نظریه از ابتدا به همین صورت تعریف شده بود که مشتریان خوشحال می توانند موجب افزایش تعداد مشتریان خوشحال شوند. شرکت های بزرگ همیشه با این اصل موفق شدند فروش بیشتری در محصولات خود داشته باشند.

شرکت Yotop ارائه دهنده یکی از محبوب ترین پلتفرم های بازاریابی در جهان به این نتیجه رسیده اســت که بر اساس خروجی شما در شبکه های اجتماعی، میزان بازدیدهای مشتریان و انتشار بررسی آنها در مورد محصولاتی که روانه بازار کرده اید، تغییر می کند. این مرکز در بررسی جدید خود متوجه شد که اگر خروجی شما در شبکه های اجتماعی مناسب باشد، می تواند میزان بازدید کاربران از صفحه مربوطه را تا 40 درصد افزایش دهد.

زمانی که کاربران در دنیای آنلاین اخباری را از شما دریافت می کنند، در همین فضا تحقیقات ابتدایی را برای شناسایی شما و محصولات تان انجام می دهند. بر این اساس بهتر اســت اطمینان کسب کنید مخاطبان هر چه در دنیای آنلاین می بییند دوست بدارند. بازخوردهایی که در این زمینه منتشر می شود هم این مسئله را ثابت می کند. به هر حال اگر محصولات شما در دنیای مجازی از طرف مشتریان مورد بازدید و نقد قرار نگیرند، مطمئن شوید پس از گذشت مدتی محبوبیت خود را از دست خواهید داد.

در برخی موارد حتی این امکان وجود دارد که از طریق شبکه های اجتماعی فرم های درخواست را به مخاطبان ارسال کنید و از آنها بخواهید محصولات شما را بررسی کنند و نظر بدهند. این نکته را به یاد داشته باشید که مردم دوست دارند بخشی از داستان موفقیت شما باشند.

2. تبدیل نظرهای منفی به مثبت

بخشی از تمایل داشتن یا بی تمایلی کاربران برای حضور در شبکه اجتماعی به این مسئله مربوط می شود که شما چطور خود را در این فضا معرفی کرده باشید. نگاه منفی مشتریان به شما بهترین دلیلی اســت که به واسطه آن می توانید شبکه اجتماعی را در اولویت کارهای خود انجام دهید.

این نکته را به یاد بسپارید که همه مخاطبان در مورد شما صحبت می کنند و اگر به این نتیجه برسند که صدای آنها به گوش شما نمی رسد و تغییری حاصل نمی شود، قطعا عکس العمل نشان می دهند و سراغ برندهای مشابه می روند. نکته مهم و کلیدی این اســت که نظرهای منفی را کنار نگذارید و به تک تک آنها توجه کنید.

اگر به همین نظرهای منفی پاسخ دهید، بازخورد مثبتی را دریافت خواهید کرد. بر این اساس توصیه می شود که اگر می خواهید از دنیای شبکه های اجتماعی درآمد بیشتری کسب کنید، بهتر اســت دفعه آتی نظرهای منفی را جدی تر بگیرید و از این طریق کیفیت محصول و رضایت مشتری را بالا ببرید. با این فرآیند می توانید تمام نارضایتی ها در مشتریان خود را به رضایت تبدیل کنید.

3. دسترسی بیشتر به مخاطبان

مردم بر اساس یک ضرب المثل قدیمی می گویند: «کبوتر با کبوتر، باز با باز»؛ این جمله را می توان در دنیای شبکه های اجتماعی بسیار کاربردی دانست. بازار هدف شما در دنیای مجازی یا اجتماعی بسیار اهمیت دارد و مشتریان شما در گروه های مختلف طبقه بندی می شوند. برای آن که بتوانید هر یک از این مخاطبان را در اختیار بگیرید باید به صورت جداگانه به نیاز آنها پاسخ دهید.

این که قرار باشد شما به عنوان یک شرکت واحد فقط یک گروه از مشتریان را بازار هدف خود بدانید، موفقیت شما را چندان تضمین نمی کند. برای این کار بهتر اســت محصولات را به اشکال مختلف معرفی کنید و از شبکه اجتماعی کمک بگیرید تا بر اساس ضرب المثل یاد شده، هم برای گروه کبوترها و هم بازها گزینه مناسبی باشید.

باید به خوبی بدانید چه نکته ای موجب می شود مشتریان شما نظرهای خود را به اشتراک بگذارند و در این راستا باید از مزایای خود حداکثر استفاده را ببرید تا آنها را ترغیب کنید.

شرکت های بزرگ ترجیح می دهند مخاطبان را به دوستان نزدیک خود تبدیل کنند و از آنها کمک بگیرند. برای این کار می توانید با طرح های تحقیقی مخاطبان خود را روی شبکه های اجتماعی تشویق کنید همکاری بیشتری داشته باشند. در نگاه وسیع تر، چشم انداز درست شما می تواند هواداران جهانی را گرد هم بیاورد.

4. ایجاد هواداران واقعی

هر کسب و کاری نیازمند آن اســت که گروهی از هواداران واقعی را در اختیار داشته باشد و محصولات خود را از این طریق به همگان معرفی کند. سازمان شما هر محصولی را که روانه بازار می کند، در مرحله نخست گروهی از افراد را جذب می کند ولی باید این مخاطبان را دائمی کرد و به گونه ای توجه آنها را به خود جلب کرد که وفادار شوند و محصول شما را برای دیگران تبلیغ کنند.

نگران این مسئله نباشید که هواداران شما چه قشری هستند و در چه سطحی با محصول شما سازگاری پیدا کرده اند. مهم این اســت که آنها را به هواداران پرقدرت و وفادار تبدیل کنید تا به صورت صوتی و تصویری، در همه جا یک تریبون تبلیغاتی برای محصولات شما باشند.

به طور طبیعی این قانون اثبات شده اســت که هواداران واقعی می توانند هواداران واقعی بیشتری را برای یک شرکت به همراه بیاورند. فضای آنلاین پرقدرت ترین ابزار برای شما محسوب می شود تا بتوانید این هواداران را تحت پوشش قرار دهید. زمانی که می خواهید یک محصول را برای نخستین بار وارد بازار کنید، در مرحله نخست که به صورت آزمایشی محصول عرضه می شود بهتر از هر زمان دیگری می توانید هواداران را جذب کنید.

5. توجه به الگوریتم ها

مهم نیست که پلتفرم اصلی خود را گوگل، فیس بوک یا آمازون انتخاب کرده اید. تعامل با مخاطبان در شبکه اجتماعی از مهم ترین وظایف شما محسوب می شود و این امکان را فراهم می کند در الگوریتم هایی که متناسب با شرایط کاری خود در اختیار می گیرید، بهبود وضعیت را به خوبی لمس کنید.

الگوریتم های در حال تحول مهم ترین هدفی محسوب می شوند که یک شرکت آنها را دنبال می کند. این مسئله در دنیای تبلیغات ارزش بسیار زیادی دارد و به شما امکان می دهد فروش و درآمد بالاتری داشته باشد. اگر بتوانید به درستی از شبکه های اجتماعی استفاده کنید، بی تردید پس از گذشت مدت کوتاهی می توانید تفاوت در تغییر الگوریتم ها را ببینید. این یکی از آسان ترین فرآیندها برای افزایش درآمد از طریق شبکه های اجتماعی محسوب می شود و اگر قصد دارید در فاصله زمانی کوتاه به پول بیشتری برسید، حتما این مسئله را جدی بگیرید.

6. یک وضعیت ثابت برای برند خود بسازید

آنچه به همه کسب و کارها توصیه می شود این اســت که برای برند خود در شبکه های اجتماعی یک حالت یا وضعیت ثابت در نظر بگیرند تا مخاطب بهتر بتواند ارتباط برقرار کند. همه برندهای موفق در شبکه های اجتماعی بازار هدف مشخص دارند و اینکه قرار باشد طرح تحقیقی یا محصول جدید معرفی شود، اینکه سالگرد تاسیس شرکت شما باشد یا پیامی از جانب مدیر شرکت اعلام شد، در همه شرایط بهتر اســت مخاطب شما در شبکه های اجتماعی یک وضعیت ثابت را برای این برند پیش بینی کند.

زمان گذاشتن برای جذب هر چه بیشتر بازار هدف به شما کمک می کند تا بتوانید بهترین بازار هدف را برای صفحه اختصاصی خود در شبکه های اجتماعی مختلف تعریف کنید. برای مثال، اگر قرار باشد گروه جوانان را مخاطب خود قرار دهید، بهتر اســت سراغ فیس بوک نروید یا اینکه برای فروش محصولات مرتبط با کودک، اسنپ چت را انتخاب کنید.

7. ترغیب مردم برای توجه بیشتر به شما

معجزه در بازاریابی زمانی صورت می گیرد که مخاطبان شما نسبت به فعالیتی که می کنید عکس العمل نشان دهند و برای آنکه محصولی را از شما خریداری کنند، تحقیق و جستجوی عملی انجام دهند. متاسفانه باید این مسئله را باور کنید که هیچ یک از مشتریان منتظر نیستند محصولی در شرکت شما تولید شود تا آن را خریداری کنند. به عبارت دیگر، هیچ فردی پشت در شرکت شما نایستاده اســت تا پس از عرضه محصول به سرعت آن را در اختیار بگیرد.

برای آنکه بتوانید مردم را ترغیب کنید تا توجه بیشتری به شما داشته باشند، هیچ ابزاری بهتر از شبکه اجتماعی اثرگذار نخواهد بود. نیاز نیست مخاطبان نسبت به خریدی که قرار اســت انجام دهید عکس العمل سریع نشان دهند ولی بهتر اســت با هدف گیری صحیح آنها را ترغیب کنید به مرور زمان به یکی از مشتریان دائمی و ثابت شما تبدیل شوند.

8. تبدیل شدن به نقطه گفتگو

این فرصت را برای برند یا محصول خود ایجاد کنید که به یک نقطه گفتگو تبدیل شود. نقطه گفتگو یعنی اینکه مشتری بتواند به راحتی در مورد برند یا محصول شما صحبت کند و صدای خود را به گوش شما برساند. توجه کنید مخاطب فقط زمانی در این باره صحبت می کند که موضوع برای او جذابیت داشته باشد و بر این اساس اگر در شبکه های اجتماعی هدف گیری صحیح انجام دهید به خوبی می توانید انگیزه لازم را برای جذب مخاطبان و درگیر کردن آنها با گفتگوهای مستقیم فراهم آورید.

برندهای بزرگ معمولا سعی می کنند در دنیای آنلاین و شبکه های اجتماعی به گونه ای گام بردارند که در فضای آفلاین هم به نیاز کاربران پاسخ دهند. هواداران شما معمولا به بازار هدف توجه ویژه دارند؛ زیرا همین بازار هدف نیاز آنها را پاسخ می دهد و بهتر اســت که در انتخاب بازار هدف خود روی شبکه های اجتماعی توجه کامل داشته باشید.

نتیجه نهایی

در مجموع می توان گفت پیش از آنکه بررسی های خود را آغاز کنید تا متوجه شوید سازمان های بزرگ در شبکه های اجتماعی چگونه گام برداشته اند تا به درآمد زیاد رسیده اند، اگر این هشت روش را به درستی انجام دهید، متوجه خواهید شد موفقیت مورد نظر شما محقق خواهد شد.

شبکه اجتماعی مهم ترین ابزاری اســت که بزرگ ترین مراکز بازاریابی جهان مورد استفاده قرار می دهند و به هر حال اگر قرار اســت کسب و کار پردرآمدی داشته باشید یا آنکه محصول خود را به جهانیان معرفی کنید، بهتر اســت برای حضور در شبکه های اجتماعی بهترین تصمیم را بگیرید و به درستی عمل کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

3 سپتامبر 2016 ... درآمد خود را به کمک شبکههای اجتماعی افزایش دهید. شرایط نسبت به یک دهه قبل عوض شده است. آن زمان اگر قرار بود برای مصاحبه کاری وارد یک سازمان یا ...4 سپتامبر 2016 ... به هر حال برای آنکه بتوانید از ط ریق حضور بهتر و فعال تر در شبکه های اجتماعی میانگین درآمدهای خود را افزایش دهید، باید اصول اصلی و اولیه را ...5 سپتامبر 2016 ... درآمد خود را به کمک شبکههای اجتماعی افزایش دهید. عصر اعتبار- شرایط نسبت به یک دهه قبل عوض شده است. آن زمان اگر قرار بود برای مصاحبه کاری وارد ...پست با عنوان درآمد خود را به کمک شبکههای اجتماعی افزایش دهید از وب سایت بلاگفا با ذکر منبع به صورت خودکار بازنشر شده و در این صفحه نمایش داده شده است.17 سپتامبر 2016 ... به هر حال، برای آنکه بتوانید از طریق حضور بهتر و فعالتر در شبکههای اجتماعی میانگین درآمدهای خود را افزایش دهید، باید اصول اصلی و اولیه را رعایت ...درآمد خود را به کمک شبکههای اجتماعی افزایش دهید / … در همین زمینه درآمد خود را به کمک شبکه های اجتماعی افزایش دهید تحلیل گفتمان شبکه های ... منبع مشاهده مطلب ...شرایط نسبت به یک دهه قبل عوض شده است. آن زمان اگر قرار بود برای مصاحبه کاری وارد یک سازمان یا شرکت شوید، نسبت به پوشش و ظاهر خود توجه ویژه داشتید.نماینده ولیفقیه در استان خراسانرضوی گفت: فعالیتهای ضد دین تلگرام و شبکههای اجتماعی به حد بحران رسیده است. به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهدمقدس، بهنقل از ...آن زمان اگر قرار بود برای مصاحبه کاری وارد یک سازمان یا شرکت شوید، نسبت به پوشش و ... حضور آنلاین شما را بررسی کنند و دریابند در دنیای مجازی چگونه شخصیت خود.شما خبرهای روز پنجشنبه 31 شهریور 1395 / 19 ذیالحجه 1437 / 21 سپتامبر 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه.

کلماتی برای این موضوع
خوشفکری دوره آموزشی ویدیویی خوداشتغالی و کسب درآمد به دوره آموزشی ویدیویی خوداشتغالی و کسب درآمد به روش فریلنسینگ چگونه زمان و توانمندی آی پی ایرانی سیستم افزایش بازدید و بهبود رتبه …بهبودرتبه وب سایت در موتور های جستجو امروزه با توجه به گسترش چشمگیر اینترنت و حضور آن مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت مهربانی به سبک سیب زمینی آخرین مطالب و عکس های سایت بااین مقاله اعتماد به نفس خود را دو برابر کنید در تمارینی که انجام می دهید خود را باور کنید و مطمئن باشید که مثمر ثمر واقع می شود در راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …راهکارهایی برای خوشحال بودن‎ روزهایی می‌رسند که وقتی به پشت سرتان نگاه می‌کنید افزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعیافزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی به‌همراه آموزش کامل و مجانی تصاویر متفاوت از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعی …تصاویر متفاوت از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعیگوگل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادگوگلدر حال حاضر ساندار پیچای اداره شرکت گوگل را بر عهده دارد و سرگئی برین و لری پیج ، به درس مطالعات اجتماعی در مدارس را چگونه جذاب تدریس …این گفتگو را جناب آقای فریبرز بیات سردبیر محنرم مجله رشد علوم اجتماعی با من انجام تخلف شهرداری و شورای شهر تهران محرز است قالیباف …نشان داده شد و مدارک بسیاری به دیده بان رسید نماینده سابق مردم تهران در مجلس شورای

افزایش 10درصدی یک یارانه توسط دولت هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد +سند

[ad_1]

با تصویب هیات وزیران، یارانه دولتی به مراکز روزانه و شبانه روزی نگهداری معلولان، سالمندان، بیماران روانی مزمن و مبتلایان به اوتیسم حدود 10درصد افزایش یافت.

به گزارش سرویس جامعه مشرق، هیئت وزیران در جلسه 27مرداد ماه خود و بنا به پیشنهاد مشترک وزارت صنعت، معدن و تجارت، سازمان برنامه و بودجه و سازمان بهزیستی، با استناد به ماده 10قانون جامع حمایت از معلولان، رای به افزایش یارانه مراکز روزانه و شبانه روزی نگهداری از معلولان و سالمندان داد.

افزایش یارانه ها در سال 95 درحالی با تغییر 5ماهه تعیین و تصویب می شود که بر اساس ماده 10 قانون جامع حمایت از معلولان، "میزان کمک هزینه (یارانه) پرداختی سازمان بهزیستی کشور به مراکز غیردولتی (روزانه و شبانه روزی) بابت نگهداری، خدمات توانبخشی و آموزشی و حرفه آموزی معلولان همه ساله با در نظر گرفتن نرخ تمام شده خدمات و تورم سالانه مشترکاً توسط سازمان بهزیستی کشور و سازمان مدیریت و برنامه ریزی تهیه و قبل از خرداد ماه هر سال به تصویب هیأت وزیران کشور و وزارت بازرگانی خواهد رسید."

بر اساس این تصویب نامه که نسخه ای از آن نیز در اختیار مشرق قرار دارد، سازمان بهزیستی کشور مجاز است با در نظر گرفتن کیفیت خدمات ارائه شده در مراکز مذکور و با توجه به سقف اعتبارات مصوب مربوط، نسبت به پرداخت یارانه بر اساس درجه بندی مراکز اقدام کند.

 

مقایسه میزان یارانه پرداختی به مراکز نگهداری از سالمندان و معلولان در سال گذشته و امسال، حکایت از افزایش حدودا 10 درصدی میزان یارانه ها دارد، به نحوی که سازمان بهزیستی کشور در سال گذشته به مراکز روزانه درجه یک برای نگهداری از معلولان، سالمندان و بیماران روانی مزمن برای نگهداری یک ماهه از هر مددجود 340هزار تومان پرداخت می کرد که این رقم در سال جاری به 381هزار تومان در هر ماه افزایش یافته است.

همچنین یارانه مراکز روزانه درجه دو نیز با ماهیانه 40هزار تومان افزایش از هر ماه 300هزار تومان به  ماهیانه 340هزار تومان رسیده است.

دراین تصویب نامه که به امضای معاون اول رئیس جمهوری رسیده است، یارانه نگهداری از معلولان، سالمندان و بیماران روانی مزمن در مراکز شبانه روزی درجه یک از ماهیانه 500هزارتومان برای هر مددجو به ماهیانه 560هزار تومان افزایش یافته و سازمان بهزیستی موظف است یارانه نگهداری از این افراد در مراکز شبانه روزی درجه دو را از ماهیانه 450هزار تومان به ماهیانه 510هزار تومان افزایش دهد.

بر همین اساس یارانه ارائه خدمات تخصصی توانبخشی در منزل نیز از ماهیانه 120هزارتومان به 134هزار تومان افزایش یافته و کارگاههای تولیدی حمایتی نیز بابت هر معلول ماهیانه 392هزارتومان است که نسبت به سال گذشته 42هزار تومان افزایش یافته است.

هیات دولت در این تصویب نامه که در تاریخ 31مرداد ماه توسط اسحاق جهانگیری جهت اجرا ابلاغ شده است، یارانه مراکز شبانه روزی نگهداری از معلولان و سالمندان فاقد سرپرست را نیز برای مراکز درجه یک 672هزار تومان و برای مراکز درجه دو 622هزار تومان در نظر گرفته است. این درحالی است که در یارانه پرداختی سال گذشته، تنها یک ردیف برای این دسته از مراکز در نظر گرفته شده بود و به هر مرکز برای نگهداری ماهیانه این افراد، 600هزار تومان پرداخت می شد.

مراکز شبانه روزی نگهداری از معلولان، سالمندان و بیماران روانی مزمن با نیازهای خاص مانند ایدز، هپاتیت،ام اس، آلزایمر و ضایعات نخاعی نیز ماهیانه به ازای هر نفر 672هزارتومان یارانه می گیرند که در مقایسه با سال گذشته 72هزارتومان رشد داشته است.

این تصویب نامه شامل حال بیماران اوتیسم هم می شود و مراکز روزانه نگهداری از  افراد دارای اختلالات نافذ رشد (اوتیسم)، به ازای هر بیمار ماهیانه 403هزار تومان یارانه خواهند گرفت که نسبت به 360هزار تومان یارانه سال 94، چهل و سه هزار تومان رشد داشته است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

30 آگوست 2016 ... افزایش 10درصدی یک یارانه توسط دولت/ هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند. با تصویب هیات وزیران، یارانه دولتی به مراکز روزانه و ...... هیات وزیران، یارانه دولتی به مراکز روزانه و شبانه روزی نگهداری معلولان، سالمندان، بیماران ... یک یارانه توسط دولت/ هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند.30 آگوست 2016 ... افزایش 10درصدی یک یارانه توسط دولت/ هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند. خلاصه خبر. به گزارش سرویس جامعه مشرق ، هیئت وزیران ...30 آگوست 2016 ... افزایش 10درصدی یک یارانه توسط دولت/ هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند. میبد 1 هفته پیش میبد خبر 15. با تصویب هیات وزیران، ...30 آگوست 2016 ... دولت یارانه صبح سه شنبه نهم شهریور ماه 1395 خبر افزایش 10درصدی یک یارانه توسط دولت/ هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند.افزایش 10درصدی یک یارانه توسط دولت/ هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند. با تصویب هیات وزیران، یارانه دولتی به مراکز روزانه و شبانه روزی نگهداری ...با تصویب هیات وزیران، یارانه دولتی به مراکز روزانه و شبانه روزی نگهداری معلولان، سالمندان، بیماران روانی مزمن و مبتلایان به اوتیسم حدود 10درصد افزایش ... افزایش 10درصدی یک یارانه توسط دولت/ هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند... ◇افزایش 10درصدی یک یارانه توسط دولت/ هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند · ◇آیین نامه تعیین تکلیف بدهی ها و مطالبات دولت و شرکتهای دولتی ...20 فوریه 2016 ... ... افزایش 10درصدی یک یارانه توسط دولت/ هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند · کشف 1 کیلو گرم شیشه و هروئین در شهرستان عباس ...زهر مهلک یارانه/ نابودی تولید با اجرای قانون هدفمند کردن. 3; 0; 3 روز پیش ... افزایش 10درصدی یک یارانه توسط دولت/ هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند.

کلماتی برای این موضوع
افزایش درصدی یک یارانه توسط دولت هزینه نگهداری از افزایشافزایش درصدی یک یارانه توسط دولت هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند تکذیب نقش دولت در افزایش قیمت افزایش درصدی یک یارانه توسط دولت هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سندسقف افزایش قیمت خودروهای داخلی تعیین شد سقف افزایش قیمت خودروهای داخلی تعیین شد برچسب ها مراکز نگهداریمراکز نگهداریافزایش درصدی یک یارانه توسط دولت هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند تکذیب نقش دولت در افزایش تکذیبنقشدولتدرافزایشافزایش درصدی یک یارانه توسط دولت هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سندپایگاه اطلاع رسانی میبدخبرافزایش درصدی یک یارانه توسط دولت هزینه نگهداری از معلولان و سالمندان تعیین شد سند سازمان سنجش،کنکور،پیام نور،کارشناسی،کارشناسی …دانشگاه مقصد کدام یک از وزرای دولت افزایش درصدی یارانه و وزیر نفت سر از برچسب ها ضایعات ضایعات بر هیچ چشم مؤمنى روا نیست که ببیند خدا نافرمانى مى‏شود و از یاد ببرد و و افزایش بلاغ مازندران طرح مجلس برای از کار افتادگان به کجا …بر اساس برآوردهای انجام شده،قریب به میلیون نفر از کارافتاده و نیازمند در کشور وجود برچسب ها اسحاق جهانگیری اسحاق جهانگیری بر هیچ چشم مؤمنى روا نیست که ببیند خدا نافرمانى مى‏شود و از یاد ببرد و دولت

چگونه افزایش حقوق داشته باشیم؟

[ad_1]

وب‌سایت چطور - مریم حسین پور: بهتر اسـت خودتان را گول نزنید: برای اینکه افزایش حقوق داشته باشید، باید کارتان را بهتر انجام دهید، اما خبر خوب این اسـت که لازم نیست شغل‌تان را عوض کنید. همیشه به یاد داشته باشید هر فردی که در رده‌ی بالاتری از شما قرار دارد، برای افزایش حقوق شما، باید فردی بالاتر از خودش را توجیه کند، بنابراین غُر زدن یا التماس کردن فایده‌ای ندارد و اگر رئیس‌تان مالک شرکت باشد، قانع کردنش از همه سخت‌تر اسـت، چون به خوبی ارزش هر ۱ ریال را می‌داند. پس نگاهی به این مطلب بیاندازید تا دقیقا بدانید چه کار باید کرد.

 

آیا در کارتان خیلی مهارت دارید، اما از ابتدا با حقوق پایین استخدام شده‌اید؟ به هر حال، حالا برای غُر زدن خیلی دیر شده اسـت. همان موقع که قرارداد را امضا کردید، بازی را واگذار کردید. اگر حقوق‌تان پایین اسـت، برای رسیدن به حقوقی که لیاقتش را دارید باید ثابت کنید که می‌توانید پرواز کنید، این پرواز کردن می‌تواند در جهت منافع شرکت خودتان باشد یا ممکن اسـت مجبور شوید به جای دیگری پرواز کنید.

وقتی من به عنوان کارمند مشغول به کار بودم، حقوقم حدود ۲۵ تا ۵۰ درصد از بقیه‌ی هم‌رتبه‌هایم بیشتر بود. در این مطلب می‌خواهم ۱۰ ترفند را که خودم از آنها برای بالا بردن حقوقم استفاده می‌کردم به شما بیاموزم.

۱. باور داشته باشید که بیشتر از اینها می‌ارزید

اولین و مهمترین قدم این اسـت که این باور را در خود پرورش دهید که لیاقت‌تان بیشتر از اینها اسـت. وقتی این کار را انجام دهید مسئولیت‌های بیشتری بر دوش شما گذاشته خواهد شد و این کلید داشتن درآمد بیشتر اسـت.

۲. وظایف خود را بشناسید

وقتی من فردی را استخدام می‌کنم دقیقا می‌دانم از او چه می‌خواهم و باید به چه چیزهایی دست پیدا کند. ممکن اسـت آن فرد کارهای دیگری انجام دهد، و شاید خیلی هم خوب از عهده‌ی انجام آنها بربیاید، اما تا وقتی کاری را که من از او خواسته‌ام انجام ندهد، هیچ فایده‌ای ندارد و مثل این اسـت که هیچ کاری نمی‌کند. شاید خیلی از شرکت‌ها نتوانند به خوبی این مسائل را به کارمندان‌شان منتقل کنند، پس باید ببینید رئیس‌تان واقعا چه می‌خواهد و از شما چه انتظاری دارد و بعد دقیقا همان کار را انجام دهید.

۳. هر کاری انجام می‌دهید به خاطر رئیس‌تان باشد

برای یک لحظه، خودتان را فراموش کنید و به این فکر کنید که چطور می‌توانید زندگیِ کاریِ فردی که حقوق‌تان را تعیین می‌کند، بهبود ببخشید و سپس همان کارها را انجام دهید. منظورم این نیست که چاپلوسی کنید، مسلما هیچ کس تملق و چاپلوسی را دوست ندارد. منظورم این اسـت کارش را تأثیر‌گذارتر و راحت‌تر کنید.

۴. کارهایی را که دیگران دوست ندارند، انجام دهید

آیا کاری وجود دارد که شما دوستش دارید یا در آن توانایی بالایی دارید ولی هیچ کس حاضر نیست آن را انجام دهد؟ سعی کنید چنین وظایفی را در شرکت قبول کنید. فروش می‌تواند مثال خوبی از این دست باشد. خیلی از افراد فروش را دوست ندارند، اما در نهایت این فروش اسـت که درآمدزایی می‌کند.

 

۵. ارزش واقعی خود را پیدا کنید

واقع‌گرا باشید و رویاپردازی نکنید. با احتیاط پرس‌و‌جو کنید تا نرخ رایجی را که در جامعه برای پُست شما وجود دارد، پیدا کنید. اگر حقوقی که به شما پرداخت می‌شود کمتر از نرخ رایج اسـت، تقاضای اضافه‌حقوق کنید ولی اگر قصد دارید که شغل فعلی‌تان را حفظ کرد و بهبود ببخشید، تقاضای اضافه حقوق را به شکلی مطرح نکنید که رئیس‌تان تصور کند به او اولتیماتوم می‌دهید. فقط باید نشان بدهید که برای پذیرش مسئولیت‌های بیشتر آماده هستید. اگر متوجه شدید که ارزش رایج کاری که انجام می‌دهید بیشتر از این نیست، باید به فکر اقدامات دیگری باشید.

۶. اگر می‌توانید، رد پول را دنبال کنید

اگر کار شما نیاز به تخصص خاصی ندارد، سعی کنید تا آنجا که ممکن اسـت به مراکز سوددهی سازمان، مانند مرکز فروش یا تحویلِ کالا، نزدیک شوید و نه پشتیبانی و توسعه‌ی محصول. البته می‌دانم که توسعه‌ی محصول و ارائه‌ی خدمات در نهایت به سوددهی منجر می‌شوند، اما رسیدن به پول در قسمت‌هایی که مستقیما با آن سر و کار دارند آسان‌تر اسـت.

۷. اگر نمی‌توانید، پول و سوددهی را به خوبی درک کنید

اگر مثلا گرافیست یا برنامه‌نویس هستید و با توجه به حرفه‌تان، نمی‌توانید به بخش فروش یا مدیریت منتقل شوید، پس بهتر اسـت با تیم فروش دوست شوید تا متوجه شوید کاری که انجام می‌دهید چطور بر درآمدزایی شرکت تأثیر می‌گذارد.

 

شاید بیشترِ هم‌رده‌های شما این کار را انجام ندهند، اما شما سعی کنید در هر حرفه‌ای که هستید به چگونگی درآمدزایی و افزایش سود شرکت فکر کنید. از دانش خود استفاده کنید تا برای شرکت‌تان سود بیشتری به ارمغان بیاورید.

۸. منحصر به فرد باشید

خودتان را با همکاران‌تان مقایسه نکنید. اول اینکه این کار حرفه‌ای نیست و از آن مهم‌تر، دارید به رئیس‌تان می‌گویید که با فلان همکار تنبل یا آن همکاری که بیشتر از حقش پول می‌گیرد، یکی هستید. متاسفانه، با این کار ارزش خودتان را پایین می‌آورید.

۹. آیا کار دیگری هست که شرکت‌تان بتواند برای شما انجام دهد؟

شاید فعلا شرکت شما این امکان را نداشته باشد که حقوق‌تان را اضافه کند. باید ابتدا در این زمینه تحقیق و پرس‌و‌جو کنید. آیا واقعا شرکت در موقعیتی هست که بتواند این مقدار هزینه‌ی اضافی را تقبل کند یا نه؟ آیا مزایای غیر‌مادی دیگری وجود دارند که بتوانید از آنها برخوردار شوید؟ مثلا، کار کردن در خانه، اضافه کردن روزهای مرخصی، یا حتی کاهش ساعات کاری در هفته. شاید بتوانید برای به دست آوردن این گونه مزایا مذاکره کنید.

۱۰. ببینید مشکل کارتان کجاست

اعتراف می‌کنم وقتی خودم کارمند بودم، یکی از سخت‌ترین مسائل شنیدن انتقاد بود، حتی انتقاد سازنده. اما اگر قرار نیست اضافه حقوق بگیرید و نمی‌خواهید به توصیه‌ی من که آزادکاری (فریلنسری) اسـت عمل کنید، پس باید از خود بپرسید چه چیزی سدِ راه افزایش حقوق شما اسـت. باید این کار را بعد از انجام مذاکره با رئیس‌تان انجام دهید. سعی کنید خوب یاد بگیرید، نقاط ضعف خود را اصلاح کنید و مهارت‌های خود را افزایش دهید، سپس دوباره برای مذاکره برگردید.

دست به کار شوید

به من اطمینان کنید. افرادی که در کارشان صادق هستند و اقداماتی در جهت رشد و پیشرفت سوددهی شرکت‌شان انجام می‌دهند کمیاب هستند. شما هم تبدیل به یکی از این افراد شوید و اگر حقوق‌تان افزایش پیدا نکرد شاید بهتر باشد شرکت‌تان را عوض کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

4 سپتامبر 2016 ... همیشه به یاد داشته باشید هر فردی که در ردهی بالاتری از شما قرار دارد، برای افزایش حقوق شما، باید فردی بالاتر از خودش را توجیه کند، بنابراین غُر ...4 سپتامبر 2016 ... راهکار، حقوق دریافتی، افزایش حقوق چگونه رابطه سالم داشته باشیم و ازدواج موفق؟همیشه به یاد داشته باشید هر فردی که در رده ی بالاتری از شما قرار ...4 سپتامبر 2016 ... همیشه به یاد داشته باشید هر فردی که در رده ی بالاتری از شما قرار دارد، برای افزایش حقوق شما، باید فردی بالاتر ا.همیشه به یاد داشته باشید هر فردی که در ردهی بالاتری از شما قرار دارد، برای افزایش حقوق شما، باید فردی بالاتر از خودش را توجیه کند، بنابراین غُر زدن یا التماس کردن ...مذاکره حقوق (۱): انتخاب زمان مناسب برای مذاکره افزایش حقوق ... به خاطر داشته باشیم که هر بار مطرح کردن بحث حقوق، یکی از برگههای اعتبار ما را میسوزاند. ..... و کار · شاهین سلطانی در ارزش چیست و تعریف ارزش و ارزش آفرینی در کسب و کارها چگونه است؟تاریخ نشر : چهارشنبه 18 فروردین 1395 مشاهده : 11 سایر اخبار اخبارگوناگون RSS رئیس سازمان مدیریت و برنامهریزی كشور از افزايش حقوق كاركنان دولت از ابتدای ...3 سپتامبر 2016 ... ... افزایش حقوق داشته باشیم؟ / شمار از خوراک … در همین زمینه چگونه افزایش حقوق داشته باشیم چگونه پوستی شاداب داشته باشیم متعهد شده ایم ۱۰ .شفا آنلاین>اجتماعی>همیشه به یاد داشته باشید هر فردی که در ردهی بالاتری از شما قرار دارد، برای افزایش حقوق شما، باید فردی بالاتر از خودش را توجیه کند، بنابراین ...بهتر است خودتان را گول نزنید: برای اینکه افزایش حقوق داشته باشید، باید کارتان را بهتر انجام دهید، اما خبر خوب این است که لازم نیست شغلتان را عوض کنید.-قبل از هرچیزی سیاستهای شرکت خود در ارتباط با افزایش حقوق کارکنان را مطالعه کنید. شاید جزییاتی در .... چگونه ابروهایی پرپشت داشته باشیم؟ ماسک های زیبایی ...

کلماتی برای این موضوع
چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من چگونه کسب و کار خانگی داشته باشیم؟چگونه کسب و کار خانگی داشته باشیم؟ کسب‌وکار خانگی صابون سازی ترشی و مربا شمع چگونه موی ضخیم و بلند داشته باشیمقبل از شستن موها، آنها را شانه بزنید تا گره‌های آن باز شود و موقع شست‌وشو موها شکسته معلم خلاق چگونه یک کلاس با نشاط داشته باشیمچگونه کلاس با نشاطی داشته باشیم؟ عوامل موثربرشادی و نشاط دانش اموزان در کلاس درس چگونه پوستی زیبا داشته باشیم؟شما می توانید پوست خود را حتی در مدت کوتاهی نظیر یک تا دو ماه بهبود ببخشید اول با چگونه موهایی سالم و جذاب داشته باشیممیزان آلرژی و حساسیت ناشی از مصرف رنگ مو در مصرف‌کنندگان رو به افزایش است و این رقم موفقیت در کسب و کار و بازاریابی،چگونه فروش و …موضوعات جلب اعتماد مشتری شعارهای تبلیغاتی جذاب بنویسید مطالعه بازارکسب و کار آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم… فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم چگونه شغل خود را دوست داشته باشیم؟یک شعر قدیمی می گوید اگر نمی توانی با کسی که عاشقش هستی باشی، عاشق کسی باش که با او چگونه فردی باکلاس باشیم باکلاس بودن ، چگونه فردی باکلاس باشیم ، آداب اجتماعی ، آداب رفتار کردن با دیگران

خوراکی‌های سبوس‌دار طول عمر را افزایش می دهند

[ad_1]

کارشناسان معتقدند مصرف حداقل سه وعده از خوراکی‌های سبوس‌دار در روز، خطر مرگ زودهنگام را کاهش می‌دهد.

به گزارش پارسینه، خوراکی‌های سبوس‌دار همچون آرد سبوس‌دار، جو، برنج قهوه‌ای از مواد غذایی سالم در نظر گرفته می‌شوند زیرا حاوی فیبر خوراکی هستند که می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد.

همچنین این نوع از خوراکی‌ها باعث می‌شود پاکسازی سیستم گوارشی راحت‌تر انجام شود و همچنین مواد غذایی مدت زمان بیشتری در معده بماند و بنابراین فرد بدون مصرف کالری مازاد احساس سیری داشته باشد.

خوراکی‌های حاوی فیبر به بهبود سطح کلسترول خون و کاهش خطر سکته مغزی و چاقی نیز کمک می‌کنند.

محققان آمریکایی با بررسی روی بیش از ۷۸۶ هزار نفر دریافتند به ازای مصرف هر ۱۶ گرم خوراکی‌های سبوس‌دار احتمال مرگ زودهنگام هفت درصد کاهش پیدا کرده و همچنین مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی ۹ درصد کمتر می‌شود.

کارشناسان همچنین دریافتند مصرف سه وعده خوراکی‌های سبوس‌دار در روز با کاهش ۲۰ درصدی خطر مرگ و ۲۵ درصدی مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط اســت.

به گزارش مدیکال دیلی، در سراسر جهان به افراد توصیه می‌شود خوراکی‌های سبوس‌دار بخش اصلی رژیم غذایی‌شان در نظر گرفته شود اما آنان همچنان به میزان کافی از این خوراکی مصرف نمی‌کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 ژوئن 2016 ... کارشناسان معتقدند مصرف حداقل سه وعده از خوراکیهای سبوسدار در روز، خطر مرگ زودهنگام را کاهش میدهد. ... افزایش طول عمر با مصرف خوراکیهای سبوسدار ... مصرف نان سبوس دار، خطر سکته قلبی و دیابت را کاهش می دهد. جلوگیری از ریزش مو ...15 ژوئن 2016 ... خوراکیهای سبوسدار طول عمر را افزایش می دهند. کارشناسان معتقدند مصرف حداقل سه وعده از خوراکیهای سبوسدار در روز، خطر مرگ زودهنگام را کاهش میدهد.15 ژوئن 2016 ... به گزارش صاحب نیوز ، خوراکی های سبوس دار همچون آرد سبوس دار، جو، برنج قهوه ای از مواد غذایی سالم در نظر گرفته می شوند زیرا حاوی فیبر خوراکی ...15 ژوئن 2016 ... به گزارش پارسینه، خوراکی های سبوس دار همچون آرد سبوس دار، جو، برنج قهوه ای از مواد غذایی سالم در نظر گرفته می شوند زیرا حاوی فیبر خوراکی هستند ...کارشناسان معتقدند مصرف حداقل سه وعده از خوراکیهای سبوسدار در روز، خطر مرگ زودهنگام را کاهش میدهد.15 ژوئن 2016 ... خوراکی های سبوس دار طول عمر را افزایش می دهند ... معتقدند مصرف حداقل سه وعده از خوراکی های سبوس دار در روز، خطر مرگ زودهنگام را کاهش می دهد. به گزارش ...کارشناسان معتقدند مصرف حداقل سه وعده از خوراکیهای سبوسدار در روز، خطر مرگ زودهنگام را کاهش میدهد.شفاآنلاین:تغذیه>غلات سبوس دار>در مطالعه جدید انجام شده توسط دانشکده ... زیاد مصرف کرده اند بیش از افرادی که به سختی این مواد خوراکی را خورده اند، عمر می کنند. ... غلات سبوس دار بیشتر مصرف کنند و خوردن کربوهیدارت های تصفیه شده را کاهش دهند..16 ژوئن 2016 ... خانه پزشکی و سلامت خوراکیهای سبوسدار طول عمر را افزایش می دهند ... کارشناسان معتقدند مصرف حداقل سه وعده از خوراکیهای سبوسدار در روز، خطر مرگ ...خوراکیهای سبوسدار طول عمر را افزایش می دهند. به گزارش پایگاه خبری علت، خوراکیهای سبوسدار همچون آرد سبوسدار، جو، برنج قهوهای از مواد غذایی سالم در نظر گرفته ...

کلماتی برای این موضوع
رژیم بارداری برای زیبا شدن جنینبرای مغز کودک ماهی سالمون یا قزل‌آلا این ماده غذایی بهترین منبع ، اسید چرب مفید و پوست و مو پزشکان ایران ابروها و مژه های ما به چهره مان شکل و چهارچوب می دهد زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …محققان هشدار می دهند که مواد شیمیایی خطرناکی در دود سیگارهای الکترونیکی کشف شده…کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدورزش منظم به نظر می‌رسد که می‌تواند بیماری هپاتیت سی را به چالش بک…تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن صفحه سلام،،من بیشتر از پنج ساله بچه می‌خوام،،بیش از ده بر ای یو ای کردم،، دو بار طبیعی کلیه مقالات مرتبط با فیزیولوژی انسانی بیماری صرع را …به نام خدا صرع یک اختلال جدی اما شایع مغز است و یک بیماری جهانی است ،بدون در نظر آشپزی سالم پزشکان ایران حتماً می دانید که دو نوع کلسترول وجود دارد کلسترول خوب و کلسترول بد یا کلسترول خوب کاربرد شیر خشک در بدنسازی پایگاه تخصصی …طبیب طبیعت طبیب طبیعت با خواص این خوراکی ممتاز بیشتر آشنا شوید خوراکی های مختلفی در رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانرابطه کم‌خوابی و پرخوری خواب و اضافه وزن همیشه به هم ربط داده می شود به گزارش

افزایش طول عمر با مصرف 10 ماده غذایی

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد. در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده اسـت:

آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین جوانی را کاهش می دهد. البته مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد و آنهم به خاطر کالری بالای موجود در آن. در میان انواع آجیل، بادام به‌عنوان منبعی سرشار از ویتامینEو چربی‌های اشباع نشده تک زنجیره ‌ای خاصیت آنتی ‌اکسیدانی و ضد‌التهابی بالایی دارد. گردو نیزسرشار از امگا 3 اسـت و اگر یک مشت گردو بخوریم معادل صد گرم ماهی آزاد اثربخشی دارد که می‌ تواند در کاهش فرآیند‌های التهابی به ویژه التهاب مفاصل مفید باشد و در کنار آن در تقویت حافظه بسیار موثر اسـت.

غلات کامل: اگرچه نان سفید عاری از هر گونه مواد مغذی اسـت اما آیا می دانستید که مصرف نان ها و ماکارونی سبوس دار با طول عمر بیشتر در ارتباطند؟ بر اساس یک مطالعه در ژورنالJAMA Internal Medicineمصرف هر 1 اونس اضافه از این محصولات خطر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی را تا 5 درصد کاهش می دهد.

اسفناج و گل کلم: اسفناج به دلیل داشتن ویتامین‌های آ و ث و اثرات آنتی ‌اکسیدانی سبب طول عمر می‌شود و گل‌ کلم به دلیل کلسیم بالا می ‌تواند در ایمن‌سازی بدن برای پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی نقش کلیدی ایفا کند. همچنین برای افرادی که زخم معده دارند بخار‌پز این نوع ماده غذایی بسیار مفید اسـت.

جلبک دریایی: یک دلیل خوب برای مصرف جلبک دریایی وجود دارد و این که تحقیقات نشان داده اند این گیاه منجر به مهار التهاب در بدن، تقویت سیستم ایمنی و کاهش سرع رشد سلول های سرطانی می شود. افزایش طول عمر ژاپنی ها در میان مردم جهان به دلیل مصرف منظم جلبک دریایی اسـت.

ماهی سالمون: این نوع ماهی حاوی ترکیباتی به نام کاروتنوئیدها اسـت که می تواند در مقابل بیماری های عصبی محافظت ایجاد کند. امگا 3 موجود در ماهی سالمون منجر به کاهش چشمگیر سطح التهاب در بدن، جلوگیری از سرطان، بیماری های قلبی و آلزایمر می شود.

سویا: سویا به دلیل داشتن ایزوفلاوین در کاهش سرطان سینه در خانم‌ ها نقش پررنگی را ایفا می ‌کند و برای کاهش پیامدهای ناشی از یائسگی در زنان بسیار مهم اسـت. توصیه می شود همه افراد لوبیای سویا را به عنوان یکی از تنقلات در برنامه غذایی خود قرار دهند.

سیب: سرشار از آنتی ‌اکسیدان بوده و به دلیل وجود آنتی ‌اکسیدانی به نام کوارستین در کنار فیبر معروفی به نام پکتین ذرات ژله ‌ای مانندی را در خون ایجاد می ‌کند که مواد زائد خون به آن چسبیده و دفاع می‌ شود. این روند بهترین راه مقابله با سرطان خون نیز محسوب می‌ شود.

تخم مرغ: مواد موجود در تخم ‌مرغ برای پیشگیری از آب مروارید موثر اسـت و کولین موجود در آن به تقویت حافظه کمک می ‌کند. مصرف به اندازه آن در پیشگیری از اختلال حواس و آلزایمر می تواند موثر باشد. تخم‌ مرغ آب ‌پز بهترین نوع استفاده از آن اسـت.

سیر: خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی ‌اکسیدان اسـت و حتی افرادی که به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که سیر روی سلول‌ های سرطانی می‌ گذارد و آنها را منهدم می‌کند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش می‌ یابد.

لوبیا سبز: خوردن این ماده غذایی باعث می‌ شود که فرد دچار یبوست نشود و به همراه فیبر موجود در خود چربی زائد را از بدن دفاع کرده و کلسترول خون را پایین می ‌آورد چرا که کلسترول خود زمینه ‌ساز بسیاری از بیماری‌ هاست.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

4 سپتامبر 2016 ... در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، ... که مصرف نان ها و ماکارونی سبوس دار با طول عمر بیشتر در ارتباطند؟یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد.5 سپتامبر 2016 ... در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت ...6 سپتامبر 2016 ... در اينجا 10 ماده غذايي که ارتباط آنها با افزايش طول عمر به طور کامل ثابت ... مواد مغذي است اما آيا مي دانستيد که مصرف نان ها و ماکاروني سبوس دار با طول ...در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: ... جلبک دریایی: یک دلیل خوب برای مصرف جلبک دریایی وجود دارد؛ این که ...17 سپتامبر 2016 ... در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ... البته مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد و آنهم به خاطر کالری بالای موجود در آن.6 سپتامبر 2016 ... در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت ... البته مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد و آنهم به خاطر کالری بالای موجود ...خانه / تندرستی و تغذیه / خوراکی اعجاب آور برای افزایش طول عمر ... آوری وجود دارد که با مصرف آنها باعث افزایش طول عمر می شود که در اینجا به آن اشاره می کنیم. ... 10- غلات کامل: ... این مواد غذایی را با ید 2 بار در روز و در وعده های غذایی ناهار و شام استفاده شود.خانواده:افزایش طول عمر با مصرف 10 ماده غذایی. ۱۳۹۵/۰۶/۱۶ 0 بازدید. خانواده:افزایش طول عمر با مصرف 10 ماده غذایی. کد مطلب : 343572 تصور مسلما هیچ بر سالهای خود کاملا ...4 سپتامبر 2016 ... افزایش طول عمر با مصرف 10 ماده غذایی. یکشنبه 14 شهریور 1395 ساعت 16:00. این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ...

کلماتی برای این موضوع
ویتامین ؛ ویتامین طول عمر اگر می‌خواهید عمر طولانی و بانشاطی داشته باشید ویتامین مصرف کنید افزایش میزان شش ماده غذایی برای مقابله با پوکی استخوان ماده غذایی برای مقابله با پوکی استخوان بیماری پوکی استخوان را بیماری خاموش می مواد غذایی موثر در افزایش قدمصرف خامه برای ما بدن ما چه نتیجه ای در پی دارد؟ تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و افزایش بلند شدن قد با حرکت ساده ورزشیسبک زندگیتناسب اندامبا سلام این هم سوال سوم من تو رو خدا همشون رو جواب بدید من بسکتبال کار می کنم قدم برای راه پنهانی برای افزایش کلسیم راه پنهانی برای افزایش کلسیم دریافت کافی کلسیم برای جلوگیری از ابتلا به پوکی سبزی ها مروری کوتاه بر ٥ خاصیت جوانه ها مدت هاست که از جوانه ها به عنوان یک ماده ی غذایی سالم ماده مخدر حشیش و عوارض مصرف آنترکیب سبز، قهوه‌ای یا خاکستری مشتق از برگ، دانه، ریشه و گل ِ گیاه شاهدانه است که به تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرماییدمواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که باروری زنان را افزایش می‌دهد غلات کامل نباید مصرف کربوهیدرات‌ها و چاقی بیماری ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمرضچاقیدر کودکان وزن مناسب با توجه به سن و جنسیت متفاوت می‌باشد مرض چاقی در کودکان و

دیابت ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد

[ad_1]

مطالعات جدید پزشکی نشان می دهد ابتلا به دیابت نوع ۱ ممکن است باعث افزایش ریسک ابتلا به برخی سرطان ها و کاهش ریسک ابتلا به برخی دیگر شود.

به گزارش مشرق، طبق مطالعه محققان دانشگاه ادینبرگ انگلستان، ریسک ابتلا به سرطان های معده، کبد، لوزالمعده، رحم، تخمدان و کلیه در افراد مبتلا به دیابت نوع۱ به مراتب بیشتر است. اما در این افراد کاهش ابتلا به سرطان های پروستات و سینه هم مشاهده شده است.

در دیابت نوع ۱، بدن قادر به تولید هورمون انسولین نیست، از اینرو این بیماران باید با مصرف انسولین خود را درمان کنند.

در این مطالعه، سارا وایلد و همکارانش داده های بدست آمده از بیش از ۹۰۰۰ فرد سرطانی مبتلا به دیابت نوع ۱ را از کشورهای استرالیا، دانمارک، فنلاند، اسکاتلند و سوئد جمع آوری کردند. انها افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ را با جمعیت عادی هر کشور مقایسه کردند.

با جستجو در تمامی موارد ابتلا به سرطان، تیم وایلد شاهد افزایش قابل توجه ریسک ابتلا به سرطان در مردان مبتلا به دیابت نوع۱ نبود، اما در زنان مبتلا به دیابت نوع۱، شاهد افزایش ۷ درصدی ریسک ابتلا به سرطان بود.

این مطالعه نشان داد ریسک ابتلا به سرطان سینه در زنان مبتلا به دیابت نوع۱ با کاهش ۱۰ درصدی همراه است و ریسک ابتلا به سرطان پروستات در مردان دیابتی با کاهش ۷ درصدی مرتبط است.

همچنین در این تحقیق مشخص شد دیابت نوع ۱ با افزایش ۲۳ درصدی ریسک ابتلا به سرطان معده در مردان و ریسک ۷۸ درصدی در زنان مرتبط است. در مورد سرطان کبد هم، این ریسک در مردان دیابتی ۲ برابر و در زنان دیابتی ۵۵ درصد بیشتر است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

3 مارس 2016 ... مطالعات جدید پزشکی نشان می دهد ابتلا به دیابت نوع ۱ ممکن است باعث افزایش ریسک ابتلا به برخی سرطان ها و کاهش ریسک ابتلا به برخی دیگر ...3 مارس 2016 ... مطالعات جدید پزشکی نشان می دهد ابتلا به دیابت نوع ۱ ممکن است باعث افزایش ریسک ابتلا به برخی سرطان ها و کاهش ریسک ابتلا به برخی دیگر ...دیابت خطر ابتلا به سرطان خون را افزایش می دهد. تحقیقات جدید در آمریکا ... افزایش ریسک ابتلا به دیابت با نگاه کردن به تلویزیون · افزایش خطر ابتلا به سرطان ...دانشمندان درگروه بیماران مبتلا به دیابت نوع دو، ۲۷۵۹ مورد سرطان روده ی بزرگ شناسایی ... مصرف داروی سرطان شایع در زنان مسن خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد ... چاقی در طی سال اول پس از حاملگی وافزایش ریسک ابتلا مادر به دیابت مشکلات قبلی.3 مارس 2016 ... مطالعات جدید پزشکی نشان میدهد ابتلا به دیابت نوع 1 ممکن است باعث افزایش ریسک ابتلا به برخی سرطانها و کاهش ریسک ابتلا به برخی دیگر شود.دیابت بارداری میتواند منجر به عوارض جدی و گسترده برای مادر و نوزاد شود. ... صدمه وارد شده به پانکراس شامل عفونتها، جراحی برداشتن پانکراس و سرطان پانکراس نیز باشد. .... بیماران دیابتی از افزایش قابل توجه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی ...مطالعات جدید پزشکی نشان می دهد ابتلا به دیابت نوع ۱ ممکن است باعث افزایش ریسک ابتلا به برخی سرطان ها و کاهش ریسک ابتلا به برخی دیگر شود.5 ا کتبر 2016 ... داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی: ریسک ابتلا به سرطان روده در افرادی ... اگر دیابت نوع۲ ناشی از مقاومت انسولین باشد، این ریسک به مراتب بیشتر است. ... سرطان روده، ریسک ابتلا به این سرطان را به شکل چشمگیری افزایش می دهد.هیچ یک از این افراد در شروع مطالعه به دیابت مبتلا نبودند پس از گذشت ۱۳ سال ۲۸۵ نفر از آنان به دیابت نوع دو مبتلا شدند و مشخص شد افراد مبتلا به ... آپنه خواب ریسک ابتلا به این بیماری چشمی را افزایش می دهد ... آپنه خواب می تواند منجر به سرطان شود.سلامت پنجشنبه 13 اسفند 94 ساعت 8:40 تصویر مطالعات جدید پزشکی نشان می دهد ابتلا به دیابت نوع 1 ممکن است باعث افزایش ریسک ابتلا به برخی سرطان ها و کا.

کلماتی برای این موضوع
دیابت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاددیابتمقایسه دیابت نوع یک و دو مشخصات دیابت نوع ۱ دیابت نوع ۲ بروز ناگهانی تدریجی سن بروزدیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، …دیابتعلائم دیابتدرمان دیابتنشانه های دیابتدیابت نوع دوقند خونمرض قندافزایش قند دیابت نوین طب بعد از درمان در مطلب قبلی موردی از درمان زخم دیابت به همراه تصاویر و توضیحات منتشر شدکلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانشاید تا به حال به دنبال پزشکی مطمئن و منصف که دارای تخصص و مهارت لازم باشد بوده اید و ماده غذایی ضد سرطان پروستاتسیر، پیاز و موسیر ، خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا درصد کاهش می‌دهند سیر، پیاز، دیابت سایت پزشکان بدون مرزعوارض دیابت را می توان به دو نوع عوارض زودرس و عوارض دیررس تقسیم نمود عوارض برنج قهوه ‌ای را جایگزین برنج سفید کنیدبرنج قهوه‌ای ریسک ابتلا به دیابت نوع را کاهش می‌دهد برنج قهوه‌ای و سایر غلات کامل سرطان، مهندسان سرطان ایران، تلاشی جدی برای درمان قطعی سرطانطراحی گروه مهندسان سرطان ایران لطفا در صورت داشتن پیشنهادات به شماره تلفن فشارخون چربی خونکلسترولدرد سینه درد قلب دیابت …اشتباه در ورزشهای قلبی عروقی اگر برای سوزاندن چربی ورزش های مربوط به قلب و عروق سندرم تخمدان پلی‌کیستیک ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ …تشخیص شواهد سونوگرافی تخمدان پلی‌کیستیک افزایش حجم تخمدان به بیش از ۹ میلی‌لیتر

ارتباط چربی بدن با افزایش احتمال مرگ زودهنگام

[ad_1]

طبق پژوهش جدید محققان، افرادی که دارای چربی بدنی بالایی هستند بیشتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند.

به گزارش مشرق، محققان دانشگاه مانیتوبا کانادا در تحقیقات اخیر خود دریافتند داشتن چربی بدنی بالا با مرگ زودهنگام مرتبط است، حال آنکه شاخص توده بدنی بالا (BMI) که معیار وزن در رابطه با قد است، هیچ ارتباطی با مرگ زودهنگام ندارد.

به گفته محققان، این یافته ها بیانگر این موضوع است که BMI یک معیار نسبتا خام است که نمی تواند شاخص خوبی برای سلامت فرد باشد.

به گفته دکتر «ویلیام لسلی»، سرپرست تیم تحقیق، افراد دارای حجم عضله زیاد دارای BMI بالا هستند و از همین رو در گروه افراد دارای اضافه وزن قرار می گیرند. اما الزاما افراد غیرسالمی نیستند.

این یافته برخلاف برخی مطالعات است که می گویند: افراد دارای اضافه وزن و نسبتا چاق مبتلا به بیماری قلبی یا سایر بیماری های مزمن در مقایسه با افراد لاغرتر بیشتر در معرض مرگ قرار دارند. چراکه این مطالعات عمدتا مبتنی بر شاخص توده بدنی هستند.

اما به گفته این محققان، ممکن است شاخص توده بدنی BMI بالاتر به خاطر حجم بیشتر عضلات و تناسب اندام باشد یا وزن کمتر به خاطر ابتلا به یک بیماری مزمن باشد.

در این مطالعه، محققان با بررسی داده های بیش از ۵۴ هزار فرد بزرگسال در رده سنی ۶۰ سال دریافتند که هر چقدر میزان چربی بدن زنان و مردان بیشتر باشد احتمال مرگ شان در طول چهار تا هفت سال بعد بیشتر خواهد شد.

بر اساس این مطالعه، مردان دارای بالاترین میزان چربی بدنی ۵۹ درصد بیشتر در معرض مرگ در طول این دوره مطالعه قرار داشتند. این شرایط در مورد زنان متفاوت بود. زنان دارای بالاترین میزان چربی بدنی ۱۹ درصد بیشتر در معرض مرگ در طول این دوره قرار داشتند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 مارس 2016 ... طبق پژوهش جدید محققان، افرادی که دارای چربی بدنی بالایی هستند بیشتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند.9 مارس 2016 ... طبق پژوهش جدید محققان، افرادی که دارای چربی بدنی بالایی هستند بیشتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند. چاقی و مرگ زودهنگام, چربی بدن, مرگ ...9 مارس 2016 ... بر اساس نتایج پژوهش ها؛ارتباط چربی بدن با افزایش احتمال مرگ زودهنگامطبق پژوهش جدید محققان، افرادی که دارای چربی بدنی بالایی هستند بیشتر ...9 مارس 2016 ... خبرگزاری مهر: محققان دانشگاه مانیتوبا کانادا در تحقیقات اخیر خود دریافتند داشتن چربی بدنی بالا با مرگ زودهنگام مرتبط است، حال آنکه شاخص توده ...طبق پژوهش جدید محققان، افرادی که دارای چربی بدنی بالایی هستند بیشتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند.9 مارس 2016 ... به گزارش پارس نیوز، محققان دانشگاه مانیتوبا کانادا در تحقیقات اخیر خود دریافتند داشتن چربی بدنی بالا با مرگ زودهنگام مرتبط است، حال آنکه ...احتمال بروز سرطان در سنین مختلف وجود دارد ولی احتمال بروز سرطان با افزایش سن ... مرگ و میر ناشی از سرطان پوست که بیشتر به علت ملانوم بدخیم میباشد در ... بتازگی نتایج یک مطالعه نشان داد که بلندی قد با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. .... بیماران سرطانی به طور شایع دچار از دست دادن شدید چربی بدن و توده بدون چربی ...5 مارس 2016 ... به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه مانیتوبا کانادا در تحقیقات اخیر خود دریافتند داشتن چربي بدنی بالا با مرگ زودهنگام مرتبط است، حال آنکه ...یافته های مطالعات متعدد بیانگر ارتباط مصرف شیر مادر با کاهش احتمال بروز چاقی و .... تجمع مایع در بدن و افزایش اشتها دلایل اصلی افزایش وزن با مصرف این داروهاست، اما ..... بالقوه برای بیماری های قلبی-عروقی بوده و با مرگ های زود هنگام ارتباط دارند .مردی با بدن قطعه قطعه عکس بیماری های نادر در اکثر مواقع از دوران کودکی آغاز می شوند و می توانند از همان ابتدای .... ارتباط چربی بدن با افزایش احتمال مرگ زودهنگام ...

کلماتی برای این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی ویتامین ؛ ویتامین طول عمر اگر می‌خواهید عمر طولانی و بانشاطی داشته باشید ویتامین مصرف کنید افزایش میزان کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن افزایش شیر مادر با این خوراکی، زیاد شدن شیر مادر آکاافزایش شیر مادر با این خوراکی خیلی از مادران با مشکل کمبود شیر روبرو هستند که آشنایی با علائم و عوارض یائسگی سایت پزشکان … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت دانستنیهای پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار آشنایی با علائم و نشانه های سرطان سایت پزشکان …سرطان نوعی اختلال در سرعت تکثیر و تمایز سلولی است که می تواند در هر بافتی از بدن و در دهملا پزشکی از تولد تا ماهگی برای نوزادان از یک دماسنج دیجیتالی برای اندازه‌گیری دمای رکتوم آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی

هفت عامل افزایش احتمال سکته قلبی

[ad_1]

در حالی که سکته قلبی یکی از رایج‌ترین علل مرگ و میر در جهان به شمار می‌آید، شناخت عواملی که احتمال بروز ایست قلبی را افزایش می‌دهد، بسیار حائز اهمیت است.

به گزارش مشرق، زمانی که شما بر سر کوچک‌ترین مسائل عصبانی می‌شوید، این مسئله تا حد زیادی خطر بروز سکته قلبی را در شما افزایش می‌دهد.

عصبانیت

محققان دانشگاه استرالیا با بررسی 313 بیمار، از آنان درباره سطح عصبانیت‌شان پیش از سکته سوال کردند؛ نتیجه این بررسی آن بود که بیماران در بازه 2 ساعت پس از عصبانیت شدید، 8.5 برابر بیشتر در معرض سکته قلبی قرار دارند.

سپری کردن زمان طولانی پشت صفحه مانیتور یا تلویزیون

نتایج بررسی دانشگاه لندن حاکی است افرادی که برای چهار ساعت یا بیشتر در روز به صفحه نمایش رایانه یا تلویزیون نگاه می‌کنند، 125 درصد بیشتر از دیگران در معرض مشکلات قلبی از جمله سکته قلبی قرار دارند.

پیاده روی کوتاه مدت به ازای هر 20 دقیقه کار پشت میز، تا حد زیادی از این خطر می‌کاهد.

خواب شبانه کمتر از 6 ساعت

به بسیاری از بزرگسالان توصیه می‌شود تا هر شب بین 7 تا 8 ساعت بخوابند؛ خواب کمتر از این مقدار در طولانی مدت می‌تواند مرگبار باشد.

نتایج یک بررسی که در نشریه «کار، محیط زیست و بهداشت اسکاندیناوی» منتشر شد، نشان داد که مردان ژاپنی که هر شب کمتر از 6 ساعت می‌خوابند، 5 برابر بیشتر از افرادی که هر شب بین 7 تا 8 ساعت می‌خوابند، در معرض سکته قلبی قرار دارند.

همچنین بررسی مشابه مدرسه پزشکی جیچی ژاپن بر روی زنان به نتایج مشابهی منتهی شده است.

زندگی در هوای آلوده

آلودگی هوا همان اندازه که برای ریه شما مضر است، برای قلب شما نیز ضرر دارد. بررسی دانشگاه ساوث بوستون امریکا نشان داد، زندگی در معرض آلودگی هوا، 48 درصد خطر ایست قلبی را در 2 ساعت ابتدایی ظهور نشانه‌های آن و 69 درصد در یک ساعت ابتدایی ظهور نشانه‌های آن افزایش می‌دهد.

طلاق گرفتن

محققان مدرسه پزشکی دانشگاه دوک در بازه زمانی 18 ساله روی حدود 16 هزار مرد و زن 45 تا 80 ساله که دستکم یک بار ازدواج کرده بودند، بررسی‌هایی انجام دادند؛ همچنین هر دو سال یکبار وضعیت زندگی مشترک و سلامتی کلی آنان مورد بررسی قرار گرفت.

زنان مطلقه 25 درصد بیشتر از آنان که زندگی مشترک داشتند، در معرض ایست قلبی قرار داشتند. همچنین زنانی که دو بار یا بیشتر از همسران خود جدا شده بودند، 77 درصد بیشتر از دیگران در خطر سکته قلبی قرار داشتند.

خطر ایست قلبی درباره مردان نیز در مورد اول شبیه زنان بود اما مردانی که دست‌کم 2 بار از همسران خود جدا شده بودند، 30 درصد بیشتر در معرض سکته قلبی قرار داشتند.

تغییرات ساعت

تحقیقات دانشگاه میشیگان حاکی است، اختلالات در مدت خواب و بیداری در زمان تغییر ساعات در اول بهار و اول پاییز، موجب افزایش خطر سکته قلبی می‌شود.

براساس این تحقیق، تغییر ساعات همچنین موجب افزایش استرس برای حضور به موقع در محل کار می‌شود که این موضوع نیز بر احتمال ایست قلبی می‌افزاید.

زندگی در دمای خیلی سرد یا خیلی گرم

نتایج بررسی محققان مرکز مطالعات ایست قلبی ووستر انگلیس نشان داده است، زندگی در دمای خیلی سرد یا خیلی گرم احتمال بروز سکته قلبی را افزایش می‌دهد.

به گفته محققان، قرار گرفتن در درمای کمتر از 17 درجه فارنهایت (8.3- سانتیگراد) در دو روز متوالی، تا 36 درصد احتمال بروز سکته قلبی را افزایش می دهد.

از سوی دیگر محققان انگلیسی دریافتند، زمانی که دمای هوا به 68 درجه فارنهایت (20 درجه سانتیگراد) برسد، به ازای افزایش هر 1.8 درجه فارنهایت (حدود 2 درجه سانتیگراد)، خطر ایست قلبی 2 درصد افزایش می‌یابد.

منبع:پرس تی وی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 آوريل 2016 ... در حالی که سکته قلبی یکی از رایجترین علل مرگ و میر در جهان به شمار میآید، شناخت عواملی که احتمال بروز ایست قلبی را افزایش میدهد، بسیار حائز ...در حالی که سکته قلبی یکی از رایجترین علل مرگ و میر در جهان به شمار میآید، شناخت عواملی که احتمال بروز ایست قلبی را افزایش میدهد، بسیار حائز اهمیت.به نقل از خبرگزاری آلمان، بر این اساس محققان بر روی کروموزومهای مختلف، هفت تغییر ژنتیکی مختلف یافتند که خطر بروز سکته قلبی را ۲۰ تا ۳۰ درصد افزایش می ...سابقه سكته مغزی: احتمال سكته در افرادی كه سابقه قبلی سكته مغزی یا سكته گذرا داشته باشند، ... یکی از عوامل خطر اصلی سکته، افزایش کلسترول بد (LDL) است.پرفشاری خون عامل خطر عمده در سکته مغزی، سکته قلبی (حملات قلبی)، نارسایی قلب، ... حتی افزایش خفیف فشار خون شریانی نیز با کاهش امید به زندگی مرتبط است. .... همچنین، احتمال بروز اختلال ناگهانی در عملکرد کلیه (نارسایی حاد کلیه) و آنمی .... اما به روشی نه چندان مطلوب و از طریق اندازهگیری خانگی فشار خون در طول مدت هفت روز.هفت عامل افزایش احتمال سکته قلبی. 5 عامل سکته قلبي را فراموشنکنيد. چهارشنبه 05 اسفند 1394 ساعت 12:36:56. Post Is Empty! 5 عامل سکته قلبي را فراموشنکنيد.هفت عامل افزایش احتمال سکته قلبی صبح یکشنبه 15 فروردین آوريل در حالی که سکته قلبی یکی از رایجترین علل مرگ و میر در جهان به شمار میآید شناخت عواملی که ...در حالی که سکته قلبی یکی از رایج ترین علل مرگ و میر در جهان به شمار می آید، شناخت عواملی که احتمال بروز ایست قلبی را افزایش می دهد، بسیار حائز اهمیت است. ... ... قلبی و مغزی در انسان. ۰. ۰. ۰. گردآوری توسط وبگاه هفت گنج ثبت شده در سلامت ...7 عامل افزایش احتمال سکته قلبی ... طبق مطالعات ارائه شده در کنفرانس انجمن سکته قلبی آمریکا، هفت تا هشت ساعت خواب و 30 دقیقه تا 60 دقیقه ورزش، سه تا شش بار ...در حالی که سکته قلبی یکی از رایجترین علل مرگ و میر در جهان به شمار میآید، شناخت عواملی که احتمال بروز ایست قلبی را افزایش میدهد، بسیار حائز اهمیت است:

کلماتی برای این موضوع
پنج علت سکته قلبی پارسی طببیماریهابرخی عوامل هستند که افراد دارای ریسک را در خطر بیشتر سکته قلبی قرار می دهند در این سکته مغزی – سیب سلامت مقدمه سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که مغز در نتیجه نقص خونرسانی یا پاره شدن یک رگ یعنی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی اخبار پزشکی ایران سایت پزشکان بدون مرزآمار مرگ و میر جوانان بر اثر سکته قلبی، در چند سال اخیر، آن قدر بالا رفته که باید باور توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار بهترین راه درمان همیشگی فشار خون چیست؟سلام توجه داشته باشید موضوع سلامت را نمی توان در یک جمع غیر متخصص مورد ارزیابی قرار کامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و …پزشکی و سلامتآموزش کامل علائم سکته مغزی و درمان سریع برای سکته مغزی سکته مغزی خفیفسکته مغزی الف مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسیداگر خونرسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف گردد، این قسمت از مغز دیگر نمی فیزیوتراپی اخلاق حرفه‌ای ، ضرورتی برای سازمان چکیده یکی از عمده‌ترین دغدغه‌های الف نه سکته و نه خودکشی؛ کاروشی مردم ژاپن را …حمله قلبی، سکته مغزی، خودکشی یا تصادف هیچ‌یک عامل مرگ و میر ژاپنی‌ها طی سالهای اخیر