همیشه + فکر کنید تا موفق باشید

[ad_1]

همیشه مثبت فکر کنید تا موفق باشید
 

ذهن آدمی کارگاه تولید فکر اسـت که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه سرچشمه می گیرد. ضمیر ناخودآگاه نمی تواند خوب را از بد و درست را از غلط تشخیص دهد ولی چنان قدرتی دارد که اگر از آن غافل شویم می تواند سرنوشت ما را بدست گرفته و آن را به هرجایی که دوست دارد ببرد. در حقیقت نوع و کیفیت افکار و اندیشه آدمی سازنده نوع و کیفیت زندگی اوست، اندیشه زیبا و مثبت می تواند بهشتی در زندگی انسان بسازد چنانکه اندیشه منفی و یأس آور می تواند جهنمی در زندگی او خلق کند. انسان ها همان خواهند شد که در اندیشه آنند بنابراین آینده هر کس در گرو چگونگی نگرش او به زندگی اسـت.
موفق ترین انسان ها کسانی هستند که توانسته اند در ذهن خود اندیشه های مثبت داشته باشند؛ آنان که می پندارند «قادر نیستند»، در واقع مثبت نگری را کنار گذاشته و در جنبه های منفی وقایع تمرکز کرده اند. خانواده کانون یادگیری چگونه اندیشیدن و چگونه زیستن اسـت. در خانواده مثبت اندیش اعضای خانواده خود را قادر و توانا می دانند و نگاهشان به دیگران آکنده از مهر و عاطفه اسـت. چنین خانواده هایی قادر خواهند بود هر ناممکنی را به ممکن تبدیل کنند و توفیق و کامکاری را نصیب خود نمایند. ضمن آشنایی با تفکر مثبت بیابیم با زیبا، مثبت، خلاق، هدفمند و امیدوارانه اندیشیدن، موفقیت و شادکامی را به زندگیمان دعوت کنیم.

تعریف تفکرمثبت:
 

شیوه ای از فکر کردن اسـت که فرد را قادر می سازد نسبت به رفتارها، نگرش ها، احساس ها، علائق و استعدادهای خود و دیگران برداشت و تلقی مناسبی داشته باشد و با حفظ آرامش و خونسردی بهترین و عاقلانه ترین تصمیم را بگیرد.

افکار مثبت و منفی:
 

افکار مثبت، افکاری سازنده، انگیزه دهنده و انرژی بخش هستند که بر اثر تلقین، تکرار و تمرین به ذهن راه می یابند و باعث می شوند ذهن و فکر مثبت شود. در این صورت کنترل فکر در اختیار ماست، در حالی که افکار منفی افکاری بازدارنده و مخرب هستند و وقتی به ذهن راه یابند، تعمیم یافته و به سرعت تمام ذهن را اشغال می کنند. در این حالت ما در اختیار تفکرات منفی خود قرار داریم.

ویژگی های افراد مثبت نگر:
 

- با وجود تفکر درباره گذشته و آینده، در زمان حال زندگی می کنند و از آنچه دارند راضی و خشنود هستند.
- از نظرات درست و منطقی دیگران استقبال می کنند و برای رد کردن نظرات نادرست حتماً دلیل منطقی دارند.
- در گفتارهای خود از کلمات و عبارات مثبت و امیدبخش استفاده می کنند.
- همیشه سعی می کنند با تلاش و کوشش به موفقیت برسند و اگر در کاری موفق نشدند، عامل را ابتدا در خود و سپس در شرایط بیرونی جستجو می کنند.
- همیشه قبل از عمل یا صحبت کردن فکر می کنند به همین دلیل کمتر دچار خطا و اشتباه می شوند.
- چون دارای ذهن مثبت هستند، می توانند افکار خود را کنترل کنند.
- اگر از آنها خواسته شود درباره موضوعی اظهار نظر کنند، با وجود تفکر در جنبه های منفی، موارد مثبت آن را بیان می کنند و موضوع را به فال نیک می گیرند به عبارت دیگر «نیمه پر لیوان را می بینند.»
- مشکلات را ناچیز شمرده و برای حل آنها از توانایی خود و راهنمایی دیگران استفاده می کنند.
- اغلب اوقات بشاش، سرزنده، پرانرژی، توانا و خوش مشرب هستند.
- همه چیز در نظر آنها زیبا و لذت بخش بوده و سعی می کند از مواهب زندگی بیشترین استفاده را ببرند.
- در ارتباط های اجتماعی خود با دیگران حسن ظن دارند (مگر خلاف آن را ببینند) وسعی می کنند در حد توان به دیگران خدمت و کمک کنند.

ویژگی های افراد منفی نگر:
 

همیشه از وضعیت موجود و گذشته ی خود شکایت دارند و نسبت به آینده بدبین هستند.
- غالباً با نظرات دیگران بدون دلیل منطقی مخالفت می کنند.
- در گفتارهای خود از کلمات و عبارات منفی به کرات استفاده می کنند.
- در برخورد با کوچکترین مانعی از تلاش دست می کشند و دیگران یا شرایط را عامل شکست و بدبختی خود می دانند.
- تمرکز فکر ندارند و ضد ونقیض صحبت می کنند و در رفتارهایشان خطا و اشتباه زیاد اسـت، به عبارت دیگر «اول عمل می کنند بعد فکر!»
- چون منفی نگر هستند افکارشان بر آنها تسلط دارد.
- اگر از آنها خواسته شود درباره موضوعی نظر بدهند فقط به جنبه های منفی آن توجه کرده و همان را بیان می کنند. به قول معروف «نیمه خالی لیوان را می بینند!»
- از کاه کوه می سازند و از درگیر شدن با مشکلات گریزانند.
-غالباً افسرده، کج خلق، بدخواب، کم اشتها، عصبی و ناتوان هستند.
- همه چیز در نظر آنها غم انگیز و ناامید کننده اسـت و از آنچه دارند، هیچ لذتی نمی برند.
- در ارتباط های اجتماعی خود به همه کس و همه چیز شک و سوءظن دارند و فکر می کنند که همه علیه آنها توطئه می کنند.
منبع: نشریه راه کمال، شماره 38

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

ذهن آدمی کارگاه تولید فکر است که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه سرچشمه میگیرد. ضمیر ناخود آگاه نمیتواند خوب را از بد و درست را از غلط تشخیص دهد ولی چنان قدرتی ...هميشه مثبت فکر کنيد تا موفق باشيد. ذهن آدمي کارگاه توليد فکر است که از منبعي به نام ضمير ناخودآگاه سرچشمه مي گيرد. ضمير ناخودآگاه نمي تواند خوب را از بد و ...همیشه مثبت فکر کنید تا موفق باشید. ذهن آدمی کارگاه تولید فکر است که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه سرچشمه میگیرد. ضمیر ناخود آگاه نمیتواند خوب را از بد و ...مهارتهایی که به شما کمک میکند تا همیشه در زندگی موفق باشید ... لحظهای که ما به این فکر میکنیم که چه کسی هستیم، لحظهای است که ظرفیتهای بالقوهی خود را ... چنان زندگی کنید که گویی، فردا قرار است بمیرید و طوری یاد بگیرید، انگار که تا ابد قرار ...5 روز پیش ... مهارتهایی که به شما کمک میکند تا همیشه در زندگی موفق باشید | چطور ... هميشه درباره چيزهايي فكر كنيد كه واقعاً طالب آن هستيد و از فكر كردن درباره ...کمک کنیم تا پیام های مثبت همیشه در جهان جاری بماند و بازتاب آن را در زندگیتان ببینيد ... توکل کنید قناعت داشته باشید فکر منفی نکنید و سعی و تلاش کنید برای پولدار .... ببینید دوست عزیز رمز یک فرد موفق و شاد، این است که می توانند به رغم ...پس همیشه به بهترینها فكر كن . ... مثبت بیندیشیم و مثبت بگوییم تا انرژی مثبت خود را به دیگران منتقل کنیم. ... شاد و پر انرژی باشید . ..... برای اینکه در کار و تجارت موفق شویم (یا هر عرصه دیگر از زندگی)، باید بتوانیم مهارت های ارتباطی را خوب ...24 مارس 2016 ... اما افراد موفق هرگز چنین كاری رو انجام نمی دهند این بزرگترین تفاوت بین افراد ... وموفق رو ديده باشيد اگه موفق به تماشای اين فيلم سينمای فوق العاده تاثير گذار ... بلکه درهرکاری موفق شوید باید از چهار مرحله مهم به خوبی عبور کنید تا ...طوری رفتار کنید که انگار از زندگی حسابی لذت می برید همیشه به خوبی ها فکر کنید ... اگر می خواهید فردی موفق و نافذ در قلب ها باشید و از موفقیت لذت ببرید نخست باید با .... و برخی مشکلات و پیشینه خود ارائه کنید تا زمینه مراوده و ارتباط فراهم شود.

کلماتی برای این موضوع
پله‌های موفقیت اصول راه اندازی یک کسب و کار موفقاصول راه اندازی یک کسب و کار موفق اصول جهانی برای راه اندازی یک کسب و کار موفق برای خیانت همسر از دوستی ساده تا سکس ممنوعدو گناه خیانت و ریختن خون ناحق معمولا گریبانگیر آدم خائن و جانی میشود و هرچه فرد در آموزش‌های زناشوییآموزش‌های زناشویی آموزش‌های د ینی، آناتو میک، فیزیولوژیک، روان‌شناختی ، بهداشتی و آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق … چگونه در فروشندگی موفق شویم ، ویژگیهای یک فروشنده موفقتجارت فروش موفقتکنیک کلیدی برای افزایش فروش و گسترش تجارت پیشنهادهای غیر قابل رد بدهید خیلی سخت است قصه‌های ظهر جمعه را بشنوید یا دانلود کنید پایگاه …قصه پسر باهوشسال ها پیش و در شهری و ولایتی سه جوان ترک یار و دیار کردند این سه جوان روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در فهرست مقالات سایت فکر نو بیش از سیصد مقاله …تا چه حدی می توانیم غیرمنطقی باشیم تاثیر آموزش هنر بر خلاقیت کودکان در آینده تاثیر چند تا سوال هوش آرشیو انجمن های من دو تا ازمون مختلف دادم تو هر دو یه ضریب اوردم برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری

چگونه در سر کار خوشحال باشید

[ad_1]

دانستن این که چگونه در سر کار خوشحال باشید، به شما کمک می‌کند که بر دل آشوبی‌های عصرهای جمعه غلبه بکنید و از کار خود لذت ببرید.
مقدار بسیار زیادی از وقت ما، در واقع یک سوم از روزمان، در محل کار سپری می‌شود. ‌با وجود بحران اقتصادی به همراه اضطراب و استرس شغلی در این روزها، تفاوت بین "اه امروز شنبه اســت" با "خدا را شکر، امروز شنبه اســت" با این که آیا شما در سر کار خوشحال هستید یا نه، مشخص می‌شود. بنابراین چه فاکتورهایی، شادی و خوشحالی شما را در محل کار مشخص می‌کنند و این که دقیقاً تفاوت بین کارمند خوشحال و کارمند ناراحت چیست؟ آیا آن ارتباط خوب بین مدیریت و کارمندان اســت یا کار کردن با همکاران دوست و یا به علت دیدگاه فردی اســت؟ خوب، در اینجا نگاهی به این می‌اندازیم که شادی و خوشحالی از چه چیزی تشکیل یافته و شما چگونه می‌توانید در سر کار خوشحال بمانید.

چگونه همیشه در سر کار خوشحال باشید :

در تحقیقی که در انگلستان انجام شد، یافت شد که فقط 4 کارمند از هر 5 کارمند، در سر کار خوشحال هستند. به طور عجیب بر خلاف تصور عمومی، آن درآمد و یا عشق به کار نبود که مردم را شاد و خوشحال می‌ساخت بلکه در عوض، همکاران حامی و دوست و مدیر خوب، دلایل اصلی شادی و خوشحالی در محل کار بودند. بنابراین، چگونه انرژی خود را بالا نگه می‌دارید و احساس لذت را در شغل خود پرورش می‌دهید؟ در اینجا برخی توصیه‌ها برای کمک به شما در مسیر پیدا کردن شادی و خوشحالی و به دست آوردن رضایت شغلی در محل کار، آورده شده اســت.

با دیدگاه مثبت شروع بکنید :

"شادی و خوشحالی یک طرز فکر اســت. ما، خودمان را بیچاره و یا شاد و قوی می‌سازیم. مقدار کار یکسان اســت." فرانسیسکا ریگلر.
آن در مورد خود - انگیزی و داشتن دید مثبت نسبت به شغل خود اســت. تمرکز بر روی جنبه‌های مثبت شغل، به جای فکر کردن به آنچه که شما را ناراحت می‌سازد، کلید اصلی شادی و خوشحالی اســت. منفی نگری و شایعه پراکنی در مورد چیزهای بد، ممکن اســت آسان باشد اما بخش دشوار، نگاه کردن به جنبه‌ی روشن کار اســت.

خود را به چالش بکشید :

به جای جستجوی کمک از افراد دیگر، خود را به چالش بکشید و رشد شخصی خود را به طور حرفه‌ای بر عهده بگیرید. خستگی و ملالت، یکی از فاکتورهای اصلی اســت که مردم را به تغییر کارشان راغب می‌کند. بنابراین چالش‌های جدیدی را بیابید و برنامه و اهداف پیشرفته‌ی خود را به طور شخصی دنبال کنید. به دست آوردن کنترل آنچه که انجام می‌دهید و دیدن وظیفه‌ی خود، یک احساس عالی اســت. اگر به مشکلی برخوردید، بسیار خوب اســت که از مدیر خود کمک بگیرید اما وابستگی کامل به شخص دیگر برای پیشرفت شغلی، کار بیهوده‌ای اســت.

دوست پیدا کنید :

داشتن کسی برای صحبت کردن با او در سطح اجتماعی و در واقع داشتن همکارانی که دوست دارید و از کار کردن با آنها لذت می‌برید، نشانه‌ی شادی و خوشحالی در محل کار اســت. با مردم حرف بزنید، با آنها آشنا شوید و سعی کنید روابط فردی خود را در محل کار ارتقا دهید. ملاقات با افراد جدید و کسب دیدگاه‌های تازه، می‌تواند به علاقمند نگه داشتن خود در محل کار، به شما کمک کند. هم چنین دانستن این که کسی را دارید تا چیزی را با او به اشتراک بگذارید و به شما توجه کند می‌تواند تا ساعت‌ها شما را سرگرم سازد. اما از صحبت‌های منفی و غیبت و خبر چینی، دوری کنید.

کارهای خود را تمام کنید :

کامل کردن کارهای خود هر چند ناخوشایند و نامطبوع اســت اما باید این کار را انجام دهید. این کار حس موفقیت فردی به شما می‌دهد و به شما انگیزه می‌بخشد تا به سمت اهداف خود در آینده، حرکت کنید. هم چنین به یاد گیری خود ادامه دهید و بینش‌های جدیدی در سر کار به دست آورید. این کار نه تنها در کار حاضر به شما کمک می‌کند بلکه شما را در کار به طور عاقلانه پیش می‌برد. بنابراین اولویت بندی کارهای خود را شروع کنید و آنها را کامل کنید.

وقفه و فاصله‌ای داشته باشید :

نشستن و خیره شدن به صفحه‌ی کامپیوتر خود در تمام طول روز، به شما کمک نخواهد کرد. به جای آن وقفه داشته باشید و گاهی بیرون بروید. لازم نیست که آنها وقفه‌ها و فاصله‌های طولانی باشند اما رفتن به بیرون به مدت چند دقیقه برای داشتن تنفس، می‌تواند شما را از نو تازه سازد. همراه با این کار، باید تعطیلاتی نیز داشته باشید تا خود را احیا کنید و به طور مناسب استراحت کنید. بعد از اینها، چیزی اســت که شرکت‌تان به شما می‌دهد. بنابراین از یک هفته استفاده کنید و قبل از برگشتن به سر کار به طور کامل استراحت کنید.
تحقیقات یافته‌اند که وقتی کارمندان برای شرکتی کار می‌کنند که روح شرکت دهی و ارتباط را همراه با قدردانی از کار جدی آنها، پرورش می‌دهد به طور طبیعی شاد و خوشحال هستند. بنابراین اگر همه‌ی این چیزها نتوانستند انرژی شما را بالا ببرند، پس شاید وقت آن اســت که شغل و کار خود را دوباره ارزیابی بکنید و تصمیم بگیرید که برای شما خوب اســت یا نه.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 سپتامبر 2016 ... دانستن این که چگونه در سر کار خوشحال باشید، به شما کمک میکند که بر دل آشوبیهای عصرهای جمعه غلبه بکنید و از کار خود لذت ببرید.ﭼﮕﻮﻧﻪ در ﺳﺮﮐﺎر ﺧﻮﺷﺤﺎل و راﺿﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ؟ نويسنده(گان): ROSEMARIE CHRISTOPHER، PAUL DIONN، مترجم: عبدالمطلب برات نيا. لينک کوتاه به اين صفحه: ...بلکه رفتار و افکار خوشایندی داشته باشید تا بتوانید خوشحال باشید و از نعمت .... *نهایتاً چگونه خوشحال باشیم؟ .... سه سال باهاش سر کار رفتم ولی بازم ازش بدم میاد.در کنار تمام مشکلاتی که داشت تلاش میکرد تا در محل کار خوشحال باشد و از کار خود لذت ... و خوشحال نیستید، به خاطر اینکه شما خودتان تصمیم گرفته اید که اینگونه باشید. ... وقتی که هیچ کدام از کارهایش آنطور که می خواست انجام نمیشد، او سر افرادی که ...28 سپتامبر 2010 ... دوران حرفهای قدیمی و تکراری مثل دختر ترشیده دیگر به سر آمده. بهخودتان و ... خلاصه آنکه، قبل از هر چیز دیگری به فکر خوشحال کردن خودتان باشید. 7- دیگر زیر بار ... چطور اولین روز کاری را با موفقیت بگذرانیم؟ چطور دوست خوب پیدا ...25 آوريل 2012 ... پس حالا چطور میتونیم خوشحال باشیم و زندگی شادی رو تجربه کنیم؟ ... مثلا در محل کار ترس از اینکه نتونیم کارمون رو درست انجام بدیم و از کار بر کنار بشیم ... همونطور که گفتم باید قدردان همه چیز باشید حتی اتفاقهای بد. .... زندگی هم با نگاه ساده و خالی از استرس و اضطراب به راحتی ایستاد و اونها رو پشت سر گذاشت.8 دسامبر 2015 ... معنی است که روی هم رفته صبح که به سر کار میروید خوشحال یا شاد باشید. منتظرش باشید، نه اینکه از سر کار رفتن وحشت داشته باشید. اگر این ...تا به حال فکر کردهاید که در ۳۶۵ روز سال شما یا همسرتان چند بار از سرکار به خانه بر میگردد؟ ... ۲) انتظار نداشته باشید هنگام ورود به خانه، همسرتان با یک دسته گل منتظرتان ایستاده باشد. ... هر شب برای خوشحالی همسرتان کاری هر چند کوچک انجام دهید. ... پاکیزگی و آراستگی بر مهر و محبت میافزاید · خانمها چگونه با همسرانشان رفتار کنند ...بنابراین کار شما این است که او را مجذوب خود نگه دارید و کاری کنید که همیشه شما را بخواهد. ... 1- سر خود را شلوغ کنید: هیچ وقت نباید طوری نشان دهید که انگار نشستهاید کنار .... پیشنهادی برای خوشحال کردن همسرتان /حتما ببینید · رونق کسب و کار شما از ...اگر همه انسان ها یک شکل بودند وبه یک روش زندگی می کردند وخلاصه همه کار هایشان. شبیه هم ... چگونه نگرانی می تواند در وجود شما باشد اما شما خوشحال هم باشید. در حقیقت ... اما چگونه سر نوشت خود را به دست افکار دیگران که هیچ نقشی در زندگی ما نداشته اند.

کلماتی برای این موضوع
چگونه با انتخاب لباس مناسب یک چــاق خوش تیــپ باشید چگونه با انتخاب لباس مناسب یک چــاق خوش تیــپ باشید؟چگونه در جمع صحبت کنیم؟پرشین پرشیاچگونه در جمع صحبت کنیم؟ یکی از مهم ترین دلایلی که باعث می شود شما حرفی نزنید این است چگونه می‌توان روحیه شاداب و خوی خوشحال داشت …سلام ، من حسابداری خوندم رشته مو دوست نداشتم ولی تموم کردم سه سال باهاش سر کار رفتم چگونه وبلاگ بسازیم؟؟ آموزش ساخت وبلاگ در مقاله‌ی زیر به عنوان یک مکمل برای آموزش‌های بالا در نظر گرفته شده است وبلاگ ساختن یک چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استچگونه در دل شوهر راه یابیم؟ با شوهری که از سر کار می آید چه رفتاری دارید؟ الف چه باید کرد؟ سلام و احوالپرسی چگونه با پسر نوجوان در خانه برخورد کنیمشناسه خبر منتشر شده در تاریخ پنجشنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۲ ساعت ۸۴۶ چگونه به شدت جذاب ‌تر شویم؟شما همان‌قدر جذاب هستید که می‌خواهید باشید اگر شما احساس جذاب بودن بکنید دیگران هم چگونه سنسور اکسیژن را تعویض کنیم؟ وان کارچگونه سنسور اکسیژن را تعویض کنیم؟ اولین نشانه از وجود مشکل در سنسور اکسیژن این است که چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟چگونه در زمان حال زندگی کنیم زندگی شاد دنبال شادی شاد بودنشادی کوچکشادی‌آورشادی

با این مواد غذایی موهایی زیبا در زمستان داشته باشید

[ad_1]

مواد غذایی متعدد همچون تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره خدمت زیادی به سلامت موها در سرمای زمستان می کند. در ادامه شما را با لیستی از مواد غذایی تقویت‌کننده عمقی موها بیشتر آشنا می کنیم. با مصرف این مواد غذایی می توانید مطمئن باشید که در فصل سرما نیز موهایتان درخشندگی و سلامت خود را حفظ خواهند کرد.

سرویس سلامت شفاف، مواد غذایی متعددی مانند تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره خدمت زیادی به سلامت موها در سرمای زمستان می کند. در ادامه شما را با لیستی از مواد غذایی تقویت‌کننده عمقی موها بیشتر آشنا می کنیم. با مصرف این مواد غذایی می توانید مطمئن باشید که در فصل سرما نیز موهایتان درخشندگی و سلامت خود را حفظ خواهند کرد.
 
تخم مرغ برای مقابله با ریزش مو
 
اینکه موها مانند برگ خزان بریزند بسیار غم انگیز است. اما با شروع فصل پاییز و زمستان ریزش موها به طور طبیعی افزایش پیدا می کند. تخم مرغ سرشار از ویتامین های خانواده B است که در صورت ریزش مو تجویز می شوند. تخم مرغ همچنین حاوی میزان زیادی آهن است که موهای ضعیف شده به واسطه استرس و مشکلات هورمونی را تقویت می کند. بنابراین می توان گفت که این ماده ی غذایی دوست موها است. 
 
چگونه؟
 
ویتامین B به واسطه یکی از ترکیباتش به نام بیوتین در ساخت موها و تنظیم هورمون ها نقش فعالی دارد. علاوه بر این آهن وظیفه ی حمل گلبول های قرمز و اکسیژن رسانی به ریشه موها را بر عهده دارد. یادتان باشد که آهن موجود در مواد غذایی تأثیر بیشتری از مکمل ها دارد و مشکلات گوارشی نیز ایجاد نمی‌کند. بنابراین بهتر است به مواد غذایی حاوی این ماده معدنی بیشتر اعتماد کنید.

مقابله با نازک و شکننده شدن موها
 
فلفل دلمه ای قرمز مانند تمام سبزیجات و میوه های رنگی برای سلامت موها مفید است. چون حاوی میزان زیادی ویتامین C و ویتامین های گروه B است که با شکنندگی و نازک شدن موها و همچنین ریزش آن ها مقابله می کند. معمولا افراد سیگاری، افرادی که تحت استرس شدید و آلودگی شهرهای بزرگ قرار دارند و همچنین افرادی که به تغذیه شان اهمیت نمی دهند از نازک شدن و شکنندگی موهایشان شکایت می کنند. در این صورت بهتر است فلفل دلمه ای قرمز بیشتری مصرف کنید تا اثرات آن را روی موهایتان شاهد باشید.
 
چگونه؟
 
ویتامین C باعث افزایش جذب آهن در سلول ها می شود. علاوه بر این ویتامین B نیز حامل آنتی اکسیدان های سم زدا از سلول ها است. بنابراین این ماده غذایی خدمت بزرگی به سلامت موها می‌کند. یادتان باشد هر چه مواد غذایی رنگی تر باشند به این معنی است که میزان بتاکاروتن آن بیشتر است. بتاکاروتن آنتی اکسیدانی است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و برای احیا و رشد سلولی لازم و ضروری است.

عدس برای موهای خسته
 
عدس سرشار از پروتئین و آهن است. این ماده غذایی با شکنندگی و خستگی ناشی از مصرف سیگار، مشکلات هورمونی و استرس و آلودگی هوا به خصوص در بین خانم ها و ساکنین شهرهای بزرگ مقابله می‌کند.
 
چگونه؟
 
عدس به واسطه آهنی که دارد مکانیسم رشد سلولی موها را کنترل می کند. از طرف دیگر پروتئین های موجود در این ماده غذایی برای سنتز کراتین یا همان مولکول‌های اصلی ساخت موها لازم و ضروری است.
 
ماهی برای رشد و تقویت موها
 
ماهی و به خصوص ماهی های چربی مانند ماهی آزاد، تن، ساردین و ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و آهن هستند. امگا 3 ها جزو ترکیباتی هستند که باعث رشد و افزایش استحکام موها می شوند.
 
چگونه؟
 
ترکیبات مغذی موجود در ماهی جریان خون در مویرگ هایی که در خارجی ترین قسمت پوست سر قرار دارند را فعال می کنند. مواد معدنی مانند آهن نیز به نوبه خود در کنترل و تنظیم سیکل رشد موها تأثیر دارند.
 
روغن ها، مغزها و دانه ها
 
روغن کلزا، تخم کتان، گردو و فندق و غیره سرشار از امگا 6 هستند. این ترکیبات نیز باعث تقویت موها و تحریک رشد آن ها می شود.
 
چگونه؟
 
امگا 6 ها باعث بهبود جریان خون و تغذیه پوست سر می شوند.
 
سویا برای مقابله با ریزش موها
 
سویا حاوی پروتئین است و برای سنتز کراتین لازم و ضروری است. ایزوفلاون ها نیز در پیشگیری از ریزش مو نقش مؤثری دارند.
 
چگونه؟
 
پروتئین ها و ایزوفلاون های موجود در این ماده غذایی عملکردی نزدیک به فعالیت هورمون استروژن دارند. باید بدانید که استروژن از ریزش موها جلوگیری می کند. درنتیجه مصرف سویا نیز می تواند شما را از ریزش مو دور کند.
 
بهبود وضعیت موها بعد از زایمان
 
برخی افراد از مصرف جگر فراری هستند اما با این حال این ماده غذایی سرشار از آهن است. خانم های باردار از مصرف جگر در دوره بارداری منع می شوند. متأسفانه ممکن است که بعد از زایمان و یا در بارداری های کم فاصله خانم ها دچار کمبود ویتامین و آهن و افت هورمونی شوند. در این صورت جگر یک ماده غذایی مناسب برای مقابله با این مشکلات و برطرف کننده ی شکنندگی موها است.
 
چگونه؟
 
جگر سرشار از آهن است و به رشد موها و خون رسانی به پیاز مو کمک زیادی می کند.

منبع: آرمان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 ژانويه 2016 ... مواد غذایی متعدد همچون تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره خدمت زیادی به سلامت موها در سرمای زمستان می کند. در ادامه شما را با لیستی از مواد ...مواد غذایی متعدد همچون تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره خدمت زیادی به سلامت موها در سرمای زمستان می کند در ادامه شما را با لیستی از مواد غذایی تقویتکننده ...مواد غذایی متعدد همچون تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره خدمت زیادی به سلامت موها در سرمای زمستان می کند. در ادامه شما را با لیستی از مواد غذایی تقویتکننده ...با این 10 روش موهایی سالم و زیبا داشته باشید ... در این مقاله به نکاتی درباره مراقبت ازموها در پاییز و زمستان اشاره شده است. ... بعلاوه مصرف مواد غذایی مانند پنیر محلی و ماست ارزانترین و مناسبترین راه جهت دریافت پروتئین های ضروری (مانند کازیین و ...حمام هنگام شستن موها با نوک انگشتان خود به طور دورانی ودایره ای وبه آرامی این کار را. انجام دهید . timthumb (2). اگر شما می خواهید موهای ضخیم و براق داشته باشید انجام این کارها ممنوع می باشد : ... ۲ ) موهای ضخیم و براق زیبا ، نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی دارند بنابراین، حفظ رژیم غذایی ..... یک سارافون بافتنی بسیار زیبا مخصوص زمستان.با تغذیه مناسب و رعایت این کارها میتوانید موهایی سالم , زیبا و پرپشت داشته باشید ... این توصیه های ساده به شما کمک می کند تا موهایی زیبا و سالم داشته باشید. ادامه مطلب · در فصل زمستان با کمک این روشها از خشکی موهایتان جلوگیری کنید ... در بازار شامپوهای تقویت کننده بسیاری وجود دارند که بدون شک با مواد شیمیایی پر شده اند .25 جولای 2016 ... اگر می خواهید ریزش موی خود را متوقف کنید؛ دریافت ویتامین C، ویتامین A، ویتامین های B، آهن، مس، روی، ... زیبایی زمستانی موها با این مواد غذایی.29 دسامبر 2015 ... مواد غذایی پیازهای مو را اغلب املاح و ویتامینهایی تشکیل میدهند که در رأس آنها سه ویتامین C، E و H ضرورت بیشتری در حفظ شادابی و ... نام ویتامین H را شاید کمتر شنیده باشید، چون بیشتر به نام بیوتین معروف است. ... تصویر زیبایی زمستانی موها با این مواد غذایی ... تصویر با این خوراکیها موی سالمی داشته باشید ...به این ترتیب همیشه موهایی سالم و زیبا خواهید داشت. از روغنها و مواد طبیعی استفاده کنید مراقبت از موها با استفاده از روغنهای طبیعی فقط مخصوص فصل سرما نیست، اما در این فصل موهای ... شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما ماساژ پوست سر در پاییز و زمستان به شما کمک میکند تا جریان خون بهتری در این ناحیه داشته باشید، رشد موها بهبود ...

کلماتی برای این موضوع
با این مواد غذایی موهایی زیبا در زمستان داشته باشیدبا این مواد غذایی موهایی زیبا در زمستان داشته باشید با این مواد غذایی موهایی زیبا با این مواد غذایی موهایی زیبا در زمستان داشته باشیدسرویس سلامت شفاف، مواد غذایی متعددی مانند تخم مرغ، فلفل دلمه ای قرمز، عدس و جگر و غیره با این روش موهایی سالم و زیبا داشته باشیدبااینروشموهاییسالموبا این روش موهایی سالم و زیبا داشته باشید مواد غذایی با متخصص در این نکته مفید تغذیه ای در فصل زمستان تغذیه در زمستان تغذیهمواد انتخاب عاقلانه داشته باشید با این کار همسرتان با این نکات ظریف آرایشی آرایش بی عیب و جذاب داشته باشید…در فصول سرد سال با مصرف این مواد غذایی زیبا و جذاب داشته باشید در زمستان این مواد غذایی در داشتن موهایی سالم و شاداب به شما …این مواد غذایی در داشته باشید با کمک مواد زیبا تصاویر با این مواد غذاهایی که در پاییز گرم‌مان می‌کنند مواد غذایی …تغذیهمواد غذایی با این مواد غذایی آشنا می‌شویم همیشه در فصل‌های سرد سال، ریشه زنجبیل در خانه با این راهکارهای مناسب موهایی زیبا داشته باشید آکابا این راهکارهای مناسب موهایی زیبا داشته باشید رو بالشتی های نخی موهای شما را در با این رژیم غذایی زیبا می شویدبااینرژیمغذاییزیبابا این رژیم غذایی زیبا موهایی براق داشته باشید مواد غذایی گوجه فرنگی در این با مصرف این روغن ها موهایی پرپشت داشته باشیدسلامت با مطالعه این ها موهایی پرپشت داشته باشید در پوست سر، مواد

دور از نور آفتاب باشید تا دیرتر پیر شوید

[ad_1]

خبرگزاری آریا-طبق یک مطالعه جدید، برای کُند کردن روند پیری از قرار گیری در معرض اشعه های آفتاب خودداری کنید.
به گزارش خبرگزاری آریا،شما نمی توانید زمان را متوقف کنید اما می تواید سرعت روند پیری را کُندتر کنید. تمام آنچه که باید انجام دهید دوری از نور خورشید اســت.
مطالعه 231 زن توسط محققان بیمارستان عمومی ماساچوست آشکار ساخته اســت افرادی که دور از نور خورشید بوده و از ضدآفتاب استفاده می کنند 20 سال جوان تر از افرادی هستند که همواره در معرض نور خورشید قرار دارند.
دکتر «الکسا کیمبال»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این باور عمومی که نوشیدن مقدار زیادی آب برای سالم ماندن خوب اســت صرفا یک افسانه اســت چرا که بدن خودش به خوبی تشخیص می دهد به چه میزان آب نیاز دارد.»
بررسی DNA نمونه های کوچکی از پوست زنان، دیدگاهی را در مورد آسیب ناشی از نور خورشید به پوست نشان داد. ژن موسوم به CDKN2A در پوست صورت نسبت به پوست سایر نواحی بدن در قرارگیری در معرض نور خورشید فعال تر اســت.
محققان دریافتند این ژن در زنانی که می گویند عاشق نور خورشید هستند و در افرادی که مسن تر به نظر می رسند به مراتب فعال تر اســت.
به گفته دکتر کیمبال، فعالیت CDKN2A نشانه آن اســت که سلول فرسوده می شود و زنان باید از پوست شان در تمام طول سال، و نه فقط در تعطیلات ساحلی، مراقبت کنند. مراقبت روزانه پوست از عوامل موثر در حفظ جوانی پوست اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

8 مارس 2016 ... طبق یک مطالعه جدید، برای کُند کردن روند پیری از قرار گیری در معرض اشعه های آفتاب خودداری کنید.۱۳۹۴/۱۲/۱۸ - ۱۰:۱۸ - کد خبر: 177782. دور از نور آفتاب باشید تا دیرتر پیر شوید. سلامت نیوز:طبق یک مطالعه جدید، برای کُند کردن روند پیری از قرار گیری در معرض ...دور از نور آفتاب باشید تا دیرتر پیر شوید. بررسی DNA نمونه های کوچکی از پوست زنان، دیدگاهی را در مورد آسیب ناشی از نور خورشید به پوست نشان داد. ژن موسوم به ...دور از نور آفتاب باشید تا دیرتر پیر شوید. مطالعه رایشان ۲۳۱ زن توسط محققان بیمارستان عمومی ماساچوست آشکار ساخته هست افرادی که دور از نور خورشید بوده و از ...8 مارس 2016 ... اعتدال : پوست و مو/ دور از نور آفتاب باشيد تا ديرتر پير شويد سلامت نيوز/ طبق يک مطالعه جديد، براي کُند کردن روند پيري از قرار گيري در معرض ...طبق یک مطالعه جدید، برای کُند کردن روند پیری از قرار گیری در معرض اشعه های آفتاب خودداری کنید.بررسی DNA نمونه های کوچکی از پوست زنان، دیدگاهی را در مورد آسیب ناشی از نور خورشید به پوست نشان داد. ژن موسوم به CDKN۲A در پوست صورت نسبت به پوست ...بررسی DNA نمونه های کوچکی از پوست زنان، دیدگاهی را در مورد آسیب ناشی از نور خورشید به پوست نشان داد. ژن موسوم به CDKN۲A در پوست صورت نسبت به پوست ...بررسی DNA نمونه های کوچکی از پوست زنان، دیدگاهی را در مورد آسیب ناشی از نور خورشید به پوست نشان داد. ژن موسوم به CDKN۲A در پوست صورت نسبت به پوست ...

کلماتی برای این موضوع
دور از نور آفتاب باشید تا دیرتر پیر شوید …مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری خبرگزاری آریا دور از نور آفتاب باشید تا دیرتر پیر ضدآفتـاب با بخرید با ما همراه باشید تا نور آفتاب می‌روند تا بیش از درصد عوارض نور آفتاب آفتاب‌سوختگى طول موج‌هاى نور خورشید از ۲۸۰ تا آفتاب‌سوختگى ۳ تا قبل از مواجهه با آفتاب از پیام نور استاد ایلیا که از پیام های نور کردند تا جلوی آفتاب را شوید و آگاه کنید از جریان پیامی به حرکت دهندگان پیام نور از نور، کفر بمانید تا خود، همان شوید خود باشید یکی از بالا راه‌هایی که چین و چروک صورت را باز می‌کنند و به دور از از نور مستقیم آفتاب و دهند و تا جای ممکن باید از نور چگونه سبزی ها را خشک کنیم؟سبزیجاتچگونهسبزیها نمایش نتایج تا از مد نظر داشته باشید را دور از نور آفتاب و در محلی سبزیجات را چگونه خشک کنیم؟ مد نظر داشته باشید تا مرتبه را دور از نور آفتاب و در محلی پزشک خانواده آنچه باید درمورد کرم های ضد آفتاب …آنچهبایددرموردکرم از پیر شدن محافظت از پوست دور مرتب از ضد آفتاب ، از نور بهترین درمان آفتاب سوختگی باشد، از آفتاب‌سوختگی تا بعد از ظهر از آفتاب می‌شوید، از یک‌ کرم

صد و یک چیزی که باید به خاطر آنها در زندگی خود ممنون باشید

[ad_1]

ممنون بودن برای چیزی که داریم و کسی که به عنوان یک فرد هستیم، یک پاداش در حق خود اســت؛ البته که چیزهای این چنینی زیادی وجود دارند که ما باید به خاطر آنها ممنون باشیم. به این دلیل این مقاله تصمیم گرفته که 101 چیزی را که باید یک فرد به خاطر آنها در زندگی خودش ممنون باشد گرد آوری کند و برای شما لیست کند.
"برخی افراد همیشه از این که گلهای رز تیغ دارند ناله می‌کنند، من ممنونم برای این که خارها رز دارند." آلفونز کار
چرا ما زندگی را بیش از حدی که خودش از قبل هست پیچیده می‌کنیم؟ ما کسی را از دست می‌دهیم اما هرگز این شجاعت را نداریم که تلفن را برداشته و به او زنگی بزنیم. یک شخص ویژه همیشه در ذهن ما اســت اما هرگز شجاعت کافی نداریم که کاری کنیم که احساسات‌مان شنیده شوند. بسیار ضروری اســت که بدانید ما فقط یک بار زندگی می‌کنیم؛ بنابراین چرا ما بر سخت کردن آن، بیش از آنچه که نیاز اســت اصرار می‌ورزیم؟ فکر می‌کنیم که ما آن یک روز را خواهیم داشت که همه‌ی آنها را انجام دهیم. اما این واقعیت ساده را فراموش می‌کنیم که همان یک روز، حالا و اینجا منتظر ما اســت تا آن را به دست آوریم.
زندگی بسیار کوتاه اســت که در دل خود کینه نگه دارید و وقت با ارزش خود را صرف فکر کردن در مورد چیزهایی بکنید که تغییر نمی‌کنند. بنابراین تمام نگرانی‌های خود را رها کنید و در قلب خود این توانایی را پیدا کنید که برای مردم و چیزهایی زندگی کنید که باعث می‌شوند شما از درون احساس گرمی و صمیمیت بکنید. برای تمام کارهایی که در زندگی انجام داده‌اید و مردمی که شما آرزو داشتید وقت خود را با آنها سپری کنید، ممنون باشید.

چیزهایی که در زندگی باید برای آنها ممنون باشید :

شما مجبور نیستید که منتظر بمانید تا این که در یک مراسم بتوانید از تمام افراد و چیزهایی که برای آنها در زندگی خود ممنون هستید تقدیر و تشکر کنید. فقط یک روز از زندگی خود را به خود فرصت دهید و تمام چیزهای کوچک و بزرگی را که ممکن اســت شما در زندگی خود با آن مواجه شوید یادداشت کنید. این لیست هیچ ترتیب خاصی ندارد.

ممنون باشید برای . . .

• تغذیه شدن و نازپرورده شدن توسط مادری که همیشه خوبی را در شما دید.
• حفاظت و منظم شدن توسط پدری که هر چیزی را که می‌توانست به شما داد تا شما آن چیزی باشید که الان هستید.
• داشتن دوستانی که با این که با شما دعوا کردند و شما را دست انداختند و یا سرزنش کردند اما همیشه حاضر هستند تا از شما حفاظت کنند.
• پیدا کردن کسی که او را دوست بدارید کسی که لزوماً مجبور نبود که او نیز شما را دوست داشته باشد اما به هر حال این کار را کرد.
• داشتن دوستانی در زندگی که همیشه باعث می‌شوند شما احساس راحتی و خودمانی بودن بکنید.
• این که به شما اجازه داده شده اســت که رنگ‌های زندگی را ببینید، صدای شر شر باران را بشنوید، خنکی نسیم را احساس کنید، گلهای زیبا را بو کنید و طعم‌های مختلف را بچشید.
• داشتن سلامتی خوب تا این که شما بتوانید به طور سخت امروز کار کنید تا آینده‌ی بهتری بسازید.
• دانستن این که حتی اگر شما در این لحظه نا امید و ناراحت هستید، روزی می‌آید که همه‌ی این چیزها برای شما بی‌اهمیت خواهند شد و آنها را فراموش خواهید کرد.
• دریافت عشق بی‌پایان از والدین، دوستان نزدیک، همسر و نزدیکانتان.
• توانایی یاد گرفتن راههای دنیا از معلمان خود.
• داشتن آزادی برای انتخاب دین خود تا این که شما بتوانید هرکسی را و هر گونه که می‌خواهید بپرستید.
• تجربه فصلهای مختلف و قلباً دانستن این نکته که همه‌ی چیزها توانایی تغییر دارند.
• داشتن فرصت برای کسب تحصیلات و نامی را برای خود رقم زدن.
• داشتن توانایی برای خواندن و نوشتن و داشتن حسی برای درک دنیا.
• داشتن یک خانه‌ی دوست داشتنی که به آن برگردید.
• توانایی خندیدن و شاد بودن در غیر این صورت دنیای یک جای ناراحت کننده خواهد بود.
• توانایی این که هر روز از خواب بیدار شوید و احساس امنیت بکنید.
• داشتن وقتی، برای انجام دادن همه‌ی‌کارهایی که می‌خواهیم؛ اگر چه ما همیشه احساس می‌کنیم که زمان کافی نداریم.
• داشتن آب تمیز برای آشامیدن و هوای تازه برای نفس کشیدن.
• اشتباه کردن و یادگیری کامل کردن عقل خود تا این که در آینده تصمیمات خوبی بگیرید و انتخاب‌های بهتری داشته باشید.
• تکنولوژی که زندگانی ما را آسان‌تر و کارآمدتر کرده اســت.
• لذت موسیقی که روح را لمس می‌کند.
• شگفتی هنر به خاطر این که به ما الهام می‌بخشد و وضعیت روحی ما را تقویت می‌کند.
• در قلب خود یافتن این که کسی را ببخشید.
• بخشیده شدن.
• لطف و رحمت خدا.
• درک این که شادی یکی از شگفت انگیزترین احساسات در دنیا اســت.
• شنیدن صدای خنده در دنیا.
• باور این که برای من تنها به روشی که هستم کفایت می‌کند.
• مهربانی غریبه‌ها و بیگانگان.
• کتابها که می‌توانند شما را به دنیای متفاوتی ببرند.
• گرفتن عکس از خانواده و دوستان.
• دیدن دوباره‌ی آن عکس‌ها بعد از یک مدت طولانی.
• داشتن رویاهای روزانه و شبانه.
• تماشای یک فیلم خوب و احساس انگیزه یافتن.
• تغییر وضعیت روحی خود از طریق رقص.
• برخورد با چیزی که به شما الهام می‌بخشد.
• تعطیلات آخر هفته بدون کار و بدون استرس.
• پر کردن یک دفتر خاطرات خالی با افکار خود.
• در مورد زندگی مشتاق بودن و نداشتن انتظار برای گذر آن.
• نوشیدن اولین جرعه از چای تازه دم در صبح.
• بیدار شدن با بوی نان صبح روز جمعه.
• داشتن نهار یا شامی که توسط مادر یا همسرتان پخته شده اســت.
• خوردن کیک‌های کوچک خوشمزه و تازه پخته شده.
• بوها و رایحه‌هایی که برای شما یادآور دوران کودکی هستند.
• پیدا کردن دستور العملی در کتاب آشپزی و یا به صورت آنلاین که متفاوت به نظر می‌رسد.
• خوردن آبمیوه در بیرون در یک بعد از ظهر گرم تابستانی.
• لذت بردن از یک وعده‌ی غذایی شگفت انگیز با بهترین دوستان خود.
• نشستن کنار آتش و خوردن سیب زمینی پخته شده.
• باران.
• شاهد زیبایی رنگین کمان بودن.
• تماشای نور خورشیدی که بعد از باران از پشت ابرها بیرون می‌آید.
• تماشای غروب خورشید.
• بیدار شدن با نور خورشید (نه این که با زنگ هشدار بیدار شوید).
• پیاده روی طولانی و رمانتیک با همسر خود.
• بزرگ شدن با اشخاص برجسته‌ی دیگر.
• بوسیدن بچه‌های خود قبل از خواب.
• بیدار شدن با صدای خنده، شادی و لذت در خانه‌ی خودتان.
• داشتن آزادی برای زندگی کردن به شیوه‌ای که می‌خواهید.
• دریافت یک نامه‌ی دست نوشته.
• دریافت یک جین رز قرمز وقتی که شما یک روز بد بر سر کار خود داشته‌اید.
• ملاقات با دوستی که زمان زیادی اســت شما با او صحبت نکرده‌اید.
• در بزرگراه با وسیله‌ی خود با کسی تصادف کرده‌اید، چشم در چشم شده‌اید و او لبخندی به شما زده اســت.
• داشتن احساس عصبانیت هر بار که در مورد او فکر می‌کنید.
• دریافت تشویقی برای کار خود.
• خواستن این که هر روز صبح از خواب بیدار شده و سر کار بروید.
• مواجه شدن با چالش‌هایی که می‌آیند و همیشه باعث می‌شوند که شما انسان بهتری شوید.
• برنامه‌های خود را به مرحله‌ی اجرا درآوردن.
• تلاش برای یافتن آرامش درون خودتان.
• رفتن به گردش و سفر جاده‌ای با دوستان.
• گم شدن.
• مسافرت رفتن و کشف محل‌های جدید.
• ملاقات با افراد جدید.
• داشتن تفریح در ساحل.
• کوه نوردی کردن.
• مشغول و مجذوب تفریحی، شدن.
• داشتن توانایی برای یادگیری چیزهای جدید.
• یادگیری یک مهارت جدید.
• داشتن خاطرات خوب از دوران کودکی خودتان و غرق شدن در آنها.
• سلفی گرفتن.
• خوردن ذرت بو داده با کره‌ی واقعی و نداشتن احساس گناه.
• احساسی که به شما هنگام باز کردن کتابی برای اولین بار، دست می‌دهد.
• زندگی کردن به نیابت از شخصیت‌های کتاب.
• توانایی فرار از فشارهای دنیا حتی اگر برای مدت کوتاهی باشد.
• اختصاص دادن زمان به مدیتیشن.
• رفتن به پیاده روی یا جاگینگ و سرگرم شدن.
• گرفتن دوش آب گرم و یا سرد و احساس تازگی و جوانی کردن.
• خوابیدن سر وقت.
• یافتن یک چیز قدیمی دلخواه.
• بودن بخشی از چیزی بزرگتر از خودتان.
• زندگی کردن در دنیایی که در آن زنانی چون دکتر شیرین عبادی، مریم میرزا خانی، پردیس ثابتی و خیلی‌های دیگر الهامی برای زنان در کل دنیا هستند.
• به طور ناگهانی درک چیزی که شما قبلاً هرگز درک نمی‌کردید.
• رفتن به گوگل و پیدا کردن پاسخ برای تمام چیزها و هر چیزی که می‌خواهید بدانید.
• خریدن چیزی که شما همیشه می‌خواستید.
• داشتن وعده‌های غذایی همراه با خانواده حداقل یک بار در هفته.
• دانستن این که شما باعث خوشحالی یک نفر دیگر شده‌اید.
• تماشای افرادی که رفتن‌شان از زندگی شما تأثیر بدی داشته اســت.
• داشتن فردی که شما را همان گونه که هستید بپذیرد.
• در میان گذاشتن نظرات خود با آنها و این که باعث شوید آنها شنیده شوند.
• در آغوش گرفتن پتوی دلخواه‌تان وقتی که می‌خواهید بخوابید.

قطعاً همه‌ی ما با زمان‌های چالش برانگیزی مواجه می‌شویم که گاهی اوقات می‌توانند به طور فیزیکی و ذهنی ما را تخلیه کنند. اما راز آن، به جلو رفتن و ممنون بودن برای چیزهای مثبت در زندگی اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آیا سرنوشت ما از قبل تعیین شده و ما مثل یک …آیا سرنوشت ما از قبل تعیین شده و ما مثل یک بازیگری هستیم که باید نقش مان را بازی کنیم؟تمام چیزهایی که لازم است در خصوص یک عمل جراحی فک و …ساعت دقیقه دکتر مسگرزاده اومد صورتم رو دید و یک سری هم توصیه کرد مثل اینکه مسواک ویدئوکتاب صفر تا صد شیمی، بخش دوم …سلام و احترام، بدین وسیله از شما استاد گرامی که وقت خود را در اختیار آلاء قراردادید و اهمیت نوشتن اهداف و آرزوها برای رسیدن به آنها مردمانچرا نوشتن اهداف اینقدر اهمیت دارد؟ نوشتن آرزوها و اهداف اولین قدم مهم به سمت دست پیدا داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و توهین به نظام و رهبری مبارز کلیپپاسـخ با توجه به گرایشى که نسبت به اسلام و تشیع بعد از پیروزى انقلاب اسلامى ایران در دانلود رایگان آموزش زبان نصرت در روز به تفکیک …ممنون از لینکتون توی پُست مربوطهء بلاگم در مورد آموزش و دانلود رایگان زبان انگلیسی آقایان در رختخواب خانم ها باید اول … – مرد روز سنگ صبور عزیز هشت ماه از زندگی مشترک ما می گذرد و به نظر می رسید که همه فیلترشکن؛ صد در صد تضمینی وبگردیامروز می خواهیم چند تا فیلتر شکن برای شما معرفی کنیم این فیلتر شکن ها صد در صد کار می کشف حجاب یک زن بی بند و بار در تهران عکس مجله …جام حوادث؛ یکی از خبرنگاران با پیگیری هایی که در تهران انجام داده است توانسته با

شناسایی مشکل خطرناک گوگل؛ مراقب کلمات عبورتان باشید

[ad_1]

یک محقق امنیتی مشکلی را در صفحه لاگین گوگل شناسایی کرده که به هکرها امکان می دهد به سادگی کلمات عبور کاربران را سرقت کنند. ظاهرا گوگل نگرانی چندانی برای حل این مشکل ندارد.

به گزارش مشرق، به نقل از بیزینس اینسایدر، آیدان وودز محقق امنیتی با ارسال مطلبی در وب سایت شخصی خود می گوید از تعاملاتی که با گروه امنیتی گوگل داشته ناامید شده و به همین علت در این زمینه به عموم کاربران اطلاع رسانی کرده است.
 
ظاهرا کارشناسان امنیتی گوگل موضوع را یک حفره امنیتی تلقی نمی کنند و قصد ندارند برای رفع آن کاری کنند. اطلاعات تفصیلی در این زمینه از آدرس https://www.aidanwoods.com/blog/faulty-login-pages در دسترس است.
 
وی اظهار امیدواری کرده که افشای عمومی موضوع، گوگل را تشویق به تغییر در رفتار خود کند و این شرکت در نهایت برای رفع این حفره امنیتی اقدام کند.
 
بررسی های این کارشناس نشان می دهد صفحه لاگین گوگل افزودن یک پارامتر اضافی به نام ادامه یا continue را ممکن می کند و از این طریق می توان یک کاربر را به سمت آدرس های دیگر اینترنتی هدایت کرد و در این زمینه تنها محدودیت آن است که آدرس جدید باید با google.com شروع شود.
 
بنابراین هکرها میتوانند با افزودن مثلا ?continue=http://www.google.com/amp/sitename.com به URL صفحه ورود به گوگل، بعد از وارد کردن نام کاربری و کلمه عبور، کاربران را به سایت مورد نظر خود بکشانند و رایانه یا گوشی وی را به انواع بدافزار و ویروس آلوده کنند. از این طریق به سادگی می توان اطلاعات ورود به گوگل سرقت کرد. انتظار می رود گوگل بعد از بررسی مجدد موضوع ظرف روزهای آینده در این زمینه اعلام موضع کند. 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط

31 آگوست 2016 ... ظاهرا گوگل نگرانی چندانی برای حل این مشکل ندارد. خبرگزاری فارس: شناسایی مشکل خطرناک در صفحه لاگین گوگل؛ مراقب کلمات عبورتان باشید ...به گزارش مشرق، به نقل از بیزینس اینسایدر، آیدان وودز محقق امنیتی با ارسال مطلبی در وب سایت شخصی خود می گوید از تعاملاتی که با گروه امنیتی گوگل داشته ناامید ...یک محقق امنیتی مشکلی را در صفحه لاگین گوگل شناسایی کرده که به هکرها امکان می دهد به سادگی کلمات عبور کاربران را سرقت کنند. ظاهرا گوگل نگرانی چندانی برای ...شناسایی مشکل خطرناک در صفحه لاگین گوگل؛ مراقب کلمات عبورتان باشید. ... را در صفحه لاگین گوگل شناسایی کرده که به هکرها امکان می دهد به سادگی کلمات عبور ...یک محقق امنیتی مشکلی را در صفحه لاگین گوگل شناسایی کرده که به هکرها امکان می دهد ... شناسایی مشکل خطرناک در صفحه لاگین گوگل؛ مراقب کلمات عبورتان باشید. updater

عبارات مرتبط

مراقب این 9 ماده غذایی مرگبار در آشپزخانه باشید آجیل برزیلی یا بمب هسته‌ای؟

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، برخی مواد غذایی که تقریباً در هر آشپزخانه‌ای پیدا می شوند، خطرات هولناکی با خود به همراه داشته و در برخی موارد تحت عنوان "مواد منفجره" مطرح شده‌اند. مصرف بیش از حد بسیاری از این مواد غذایی باعث ایجاد عوارض خطرناکی در بدن می‌شود.

در زیر غذاهایی که ممکن است مصرف آن ها در برخی از شرایط خطرناک باشد، معرفی شده‌اند:

قارچ

6 درصد از قارچ های موجود در طبیعت سمی و کشنده بوده و خوردن آنها جان انسان را تهدید می کند.

ریواس

خوردن این گیاه در برخی موارد عامل ایجاد سنگ کلیه بوده و حتی گاهی اوقات اسید اگزالیک موجود در برگ های سبز ریواس می تواند کشنده باشد.

لوبیا

این ماده غذایی حاوی لکتین بوده که پروتینی با عملکردی مانند حشره کش ها است و می تواند باعث بیماری، اسهال و استفراغ شود. به همین دلیل توصیه می شود لوبیا را حداقل 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید.

سیب

اگر شما بیش از حد سیب بخورید ممکن است به دلیل سیانید موجود در آن گرفتار مسمومیت و راهی بیمارستان شوید.

گوجه فرنگی

بنا بر توصیه محققان، افرادی که از روماتیسم رنج می برند، باید کمتر از گوجه فرنگی استفاده کنند چرا که سم توماتین موجود در برگ ها و قسمت های سبز برخی گوجه فرنگی ها به بدن افراد سالم و بیماران رماتیسمی آسیب وارد کرده و باعث مسمومیت می‌شود.

سیب زمینی

خوردن سیب زمینی سبز با توجه به وجود سم گلیکو آلکالوئید می تواند در مواردی کشنده باشد.

آجیل‌های برزیلی

گفته می‌شود این آجیل به دلیل رادیواکتیویته بودن سلامت بدن را به شدت تهدید می‌کند.

گیلاس

خوردن دانه گیلاس باعث مسمومیت می‌شود. سیانید موجود در هسته این میوه موجب افزایش دمای بدن و مشکلات تنفسی می شود.

جوز هندی

مصرف بیش از حد جوز هندی ممکن است باعث آسیب‌های روانی و حتی بروز توهم شود.

لازم به ذکر است؛ مواد غذایی باید به خوبی تهیه و نگهداری شوند تا از بروز مسمومیت غذایی و حتی به خطر افتادن جان انسان جلوگیری شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشی اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشیرزومه کاری

مراقب این 9 ماده غذایی مرگبار باشید

[ad_1]
مفیدستان:

برخی مواد غذایی که تقریبا در هر آشپزخانه‌ای وجود دارند، در موارد خاصی ممکن است مرگبار ظاهر شوند.

به گزارش شفاف، برخی مواد غذایی که تقریباً در هر آشپزخانه‌ای پیدا می شوند، خطرات هولناکی با خود به همراه داشته و در برخی موارد تحت عنوان "مواد منفجره" مطرح شده‌اند. مصرف بیش از حد بسیاری از این مواد غذایی باعث ایجاد عوارض خطرناکی در بدن می‌شود.

در زیر غذاهایی که ممکن است مصرف آن ها در برخی از شرایط خطرناک باشد، معرفی شده‌اند:

قارچ 

 6 درصد از  قارچ های موجود در طبیعت سمی و کشنده بوده و خوردن آنها جان انسان را تهدید می کند.

ریواس

خوردن این گیاه در برخی موارد عامل ایجاد سنگ کلیه بوده و حتی گاهی اوقات اسید اگزالیک موجود در برگ های سبز ریواس می تواند کشنده باشد.

لوبیا  

این ماده غذایی حاوی لکتین بوده که پروتینی با عملکردی مانند حشره کش ها است و می تواند باعث بیماری، اسهال و استفراغ شود. به همین دلیل توصیه می شود لوبیا را حداقل 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید.

سیب 

اگر شما بیش از حد سیب بخورید ممکن است به دلیل سیانید موجود در آن گرفتار مسمومیت و راهی بیمارستان شوید.

گوجه فرنگی

بنا بر توصیه محققان، افرادی که از روماتیسم رنج می برند، باید کمتر از گوجه فرنگی استفاده کنند چرا که سم توماتین موجود در برگ ها و قسمت های سبز برخی گوجه فرنگی ها به بدن افراد سالم و بیماران رماتیسمی آسیب وارد کرده و باعث مسمومیت می‌شود.

سیب زمینی 

خوردن سیب زمینی سبز با توجه به وجود سم گلیکو آلکالوئید می تواند در مواردی کشنده باشد.

آجیل‌های برزیلی 

گفته می‌شود این آجیل به دلیل رادیواکتیویته بودن سلامت بدن را به شدت تهدید می‌کند.

گیلاس 

خوردن دانه گیلاس باعث مسمومیت می‌شود. سیانید موجود در هسته این میوه موجب افزایش دمای بدن و مشکلات تنفسی می شود.

جوز هندی

مصرف بیش از حد جوز هندی ممکن است باعث آسیب‌های روانی و حتی بروز توهم شود.

لازم به ذکر است؛ مواد غذایی باید به خوبی تهیه و نگهداری شوند تا از بروز مسمومیت غذایی و حتی به خطر افتادن جان انسان جلوگیری شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آب کردن چربی پهلوها با این ماده غذایی معجزه آسای …آب کردن چربی پهلوها با این ماده غذایی آب کردن چربی پهلوها ،خیلی از افراد وقتی خاصیت های مختلف و تاثیر فلفل سیاه برای درمان این …خاصیتهایمختلفوخواص فلفل سیاه فلفل سیاه موجب افزایش ترشح اسید هیدروکلریک در معده می شود و از این رو کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در مواد غذایی ضد استرس، استرس، کاهش استرس، …خوردن شکلات و تشدید این بیماری در بدن آکاایران خوردن شکلات و تشدید این بیماری در بدن ۱۰ حیوان مرگبار دنیا عکس دیدنی های امروز۱۰ حیوان مرگبار دنیا عکس حیوانمرگبار گریه ی احمد توکلی در تلویزیون نباید کسی از سلامت نیوز سلامت ،سلامت نیوز،سلامتی،مرجع اخبار سلامت،اخبار سلامت،پایگاه اطلاع رسانی سلامت مصرف قرص مولتی‌ویتامین لازم است؟البته اگر با مشاهده انواع مولتی‌ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی که با رنگ‌ها و شکل این مکمل را با احتیاط مصرف کنیدعوارض مکمل های غذایی فواید مکمل های غذایی مکمل ویتامین عوارض مصرف زیاد کلسیمعوارض بهترین روش ها برای سم زدایی از بدنسم زدایی ا بدن ، چگونگی سم زدایی بدن ، چگونه بدن را سم زدایی کنیم ، رژیم غذایی برای سم پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی آب کردن چربی پهلوها با این ماده غذایی معجزه آسای خانگی آب کردن چربی پهلوها با این ماده غذایی آب کردن چربی پهلوها ،خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و خاصیت های مختلف و تاثیر فلفل سیاه برای درمان این بیماریها خاصیتهایمختلفو خواص فلفل سیاه فلفل سیاه موجب افزایش ترشح اسید هیدروکلریک در معده می شود و از این رو فرآیند مواد غذایی ضد استرس، استرس، کاهش استرس، ضداسترس، درمان استرس خوردن شکلات و تشدید این بیماری در بدن آکاایران خوردن شکلات و تشدید این بیماری در بدن ۱۰ حیوان مرگبار دنیا عکس دیدنی های امروز ۱۰ حیوان مرگبار دنیا عکس حیوانمرگبار گریه ی احمد توکلی در تلویزیون نباید کسی از بیان مصرف قرص مولتی‌ویتامین لازم است؟ البته اگر با مشاهده انواع مولتی‌ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی که با رنگ‌ها و شکل‌های این مکمل را با احتیاط مصرف کنید عوارض مکمل های غذایی فواید مکمل های غذایی مکمل ویتامین عوارض مصرف زیاد کلسیمعوارض مصرف بهترین روش ها برای سم زدایی از بدن سم زدایی ا بدن ، چگونگی سم زدایی بدن ، چگونه بدن را سم زدایی کنیم ، رژیم غذایی برای سم زدایی مصاحبه بالینی تشخیصی

مدیر توقعات خود باشید

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
مهم است بدانید چطور توقعات اطرافیان علی الخصوص همسر را مدیریت کنید

دلیل بسیاری کدورت ها به خاطر توقع هایی است که زوجین برآورده نکرده اند. ما انسان ها با افکار و همچنین روابط خود با دیگران می توانیم نوع زندگی مان را شکل دهیم. وقتی هم که انتظارات برآورده نشوند به مرور رضایت از زندگی در طرفین کم می شوند، پس مهم است بدانید چطور توقعات اطرافیان علی الخصوص همسر را مدیریت کنید؟

آمار زیادی از مشاوره ها به خاطر توقع هایی است که زوجین نتوانسته اند آنها را برای هم برآورده کنند. یکی از اصول کلی در زندگی مشترک این است که در ارتباط با همسرتان ریزه کارهایش را بدانید. دانستن خصوصیات همسر کمک می کند تا شما از راه درست توقعات او را برطرف کنید.

سیاست زنانه لذت زندگی را دوچندان می کند
حتما شنیده اید که امیرالمومنین(ع) در وصف عشق شان به حضرت زهرا(س) می فرمودند: «هر وقت به او نگاه می کردم، رنج ها و اندوه هایم بر طرف می شد». شاید بخشی از این محبوبیت حضرت زهرا(س) به خاطر این بود که ایشان معصوم و دختر پیامبر(ص) بودند؛ اما نمی شود سهم ویژگی های مهم رفتاری شان را نادیده گرفت؛ ویژگی های رفتاری ای مثل نوع توقع از همسر. مدیریت چه توقعی، مطرح کردن آن توقعات، کی و کجا، از آن سیاست های زنانه است که کنترل آن می تواند لذت از زندگی را در زنان فوق العاده بالا ببرد و در سایه اش همه خانواده شادتر شوند. به نگاه حضرت زهرا(س)به توقع از همسر دقت کنید:« ای ابوالحسن! من از خدای خود شرم می کنم چیزی را که توانایی آن را نداری، بر تو تحمیل کنم».

برخی از کارهایی که خانم ها باید برای مدیریت انتظارات خود انجام دهند شامل این موارد است: یادتان باشد توقعی که با توان همسر جور درنیاید نخستین ضررش به خود خانم برمی گردد زیرا «نه» می شنود و اینطور نشان می دهد که از اوضاع همسرش بی خبر است. اگر هم توقع های بجا و هماهنگ با زندگی داشته باشد و همسرش از پس آن برآید هم نخستین اثر مثبتش این است که مرد خانه به مفید بودن خود در خانه دقت می کند و برای تلاش بیشتر تحریک می شود. پرتوقع ها شخصیت جذابی ندارند و اغلب همسرانشان با تصور اینکه باید دائم جواب پس بدهند از گفت وگو با آنها فرار می کنند. اگر توقعی دارید اول از ضرورت آن خواسته و جواب احتمالی همسرتان آگاه شوید و بعد به شیوه بیان و زمان طرح آن توجه کنید. این پیشنهاد حضرت امیرالمومنین(ع) هم به مطرح کردن توقع منطقی کمک می کند: «ای پسرم! نفس خود را میزان میان خود و دیگران قرار بده، پس آنچه را برای خودت دوست داری برای دیگران نیز دوست بدار».

مردانه توقع داشته باشید
اغلب مردها زحمت امرار معاش حلال خانواده را به دوش می کشند و این، خستگی آنها را زیاد می کند. به خانه می آیند و مثلا توقع دارند همه چی آرام باشد، غذا رو به راه، همسر شاداب و.... این توقع ها اگر واقعی نباشد و شرایط همسر و فرزندان را لحاظ نکند می تواند خستگی تان را بیشتر و در احساس خانم خانه هم دلزدگی ایجاد کند. می شود به توصیه مردسالارهای منطقی و مدیر، به فکر راه های بهتری بود. چه توقعی؟ چطور؟ برای تقویت توانتان به خود انتظارها و توقع های پایینی را تلقین کنید؛ مثلا اینکه دفعات خلوت من و همسرم با وجود اینکه او کارهای مختلفی دارد، به اندازه و خوب است. این دیدن حد پایین، آرامش شما را بیشتر می کند و غیرمستقیم بر رسیدگی بهتر همسرتان هم می تواند اثر مثبت داشته باشد. امیرالمومنین(ع) می فرمایند: کاری که برتر از توانایی زن است را به او وامگذارید که زن گل بهاری است نه پهلوانی سختکوش. اگر توقعی از همسرتان دارید مثل یک مدیر عمل کنید. می توانید از بیان مدل های ساده ای از انتظارات تان شروع کنید و به مرور توقعات خودتان را بالاتر ببرید. با محبت لفظی و کلامی و همکاری برای انجام مسئولیت های همسرتان ، او را برای پذیرش توقعتان آماده کنید. برای رسیدن به زندگی بهتر، آمادگی تغییر یا حذف توقع های افراطی را در خود به وجود بیاورید تا رابطه همسری شما جذاب تر شود.

توقعات باید چه شکلی باشد؟
توقعات بیجا و غیرواقعی داشتن ما را دچار مشکل و ناامیدی می کند. گاهی اوقات به دنبال دوست کامل، حرفه کامل و زندگی کامل هستیم و وقتی این اتفاق نمی افتد از همه چیز ناامید و سرخورده می شویم.حقیقت این است که توقعات بیش از حد داشتن از خود و دیگران ما را از تجربه های زیبای زندگی محروم می کند. اگر چنین روشی در زندگی دارید بهتر است روی رفتارتان تجدید نظر کنید.

از دیگران توقع نداشته باشید تغییر کنند

اگر می خواهید در تمام مراحل زندگی شاد باشید و از زندگی تان لذت ببرید این توقعات را از دیگران نداشته باشید:

توقعات ممنوعه!
از دیگران نخواهید عین شما رفتار کنند. پیش از هر شروع رابطه ای مطمئن باشید با کسی دوست می شوید که مانند شما خوش قلب است و در برابر رفتارهای محبت آمیزتان، رفتار مناسبی در پیش می گیرد تا در روابط تان احساس نکنید که فریب خورده اید. اما به طور کلی ما نباید از دیگران انتظار داشته باشیم که رفتاری درست شبیه خودمان داشته باشند.

از دیگران توقع نداشته باشید تغییر کنند
فکر نکنید که می توانید دیگران را طبق خواست خود تغییر دهید. دوست داشتن کسانی که می شناسید مانند اعضای خانواده به معنای دوست داشتن آنها همان طور که هستند، است. سعی نکنید آنها را به دلخواه خود تغییر دهید چرا که در این صورت علاوه براین که راه به جایی نمی برید، بلکه باعث ناراحتی آنها نیز می شوید و به طور کلی تنها می مانید.

نخواهید دیگران به خاطر شما دست از کارهایشان بردارند
شما تنها کسی نیستید که ممکن است گرفتار روزهای بد شود. معمولا در سختی ها دوستان و اعضای خانواده کسانی هستند که می توانید روی آنها حساب کنید، اما یادتان باشد از آنها سوء استفاده نکنید. یاد بگیرید مراقب خود باشید. مستقل بودن بسیار مفید است. در انتظارات خود تعادل ایجاد کنید و بدانید که تا چه حد از دیگران می توان توقع داشت و در عین حال تقاضایتان را چه زمانی مطرح کنید. البته انجام دادن این کار بسیار سخت است، اما برای داشتن زندگی سالم و شادتر باید مراقب رفتارهایمان با دیگران باشیم.

انتظار نداشته باشید که دیگران همیشه با شما موافق باشند
برخی از مردم دائم اعتراض دارند که چرا اطرافیانشان افکاری مشابه آنها ندارند و می خواهند همه را با خود موافق کنند. یاد بگیرید در قبال دیگران رفتارهای خودخواهانه از خود بروز ندهید. انسان حق دارد شاد زندگی کند و از لحظه لحظه آن لذت ببرد. پس با برخوردهای غیرمعقول زندگی را به کام خود تلخ نکنیم.

به دیگران احترام بگذارید تا دیگران به شما احترام بگذارند
قدرت واقعی در روح و روان است نه در ماهیچه ها و این قدرت با داشتن ایمان و اعتماد به وجود خود تامین می شود. پس از این لحظه به بعد تصمیم بگیرید هرگز از کسی مهر و محبت، احترام و توجه گدایی نکنید. در واقع تنها کسی که می تواند به شما کمک کند فقط خودتان هستید. اگرچه مهم است که نسبت به دیگران خوب و مهربان باشید، اما باید خودتان را هم دوست داشته باشید. با نداشتن چنین انتظاری از دیگران آزاد و رها و شاد زندگی خواهید کرد.

منابع: همشهری/جام جم



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مدیریت علوی نیاز عصر جدید مدیریار سایت جامع مدیریت ، با ارائه مقالات،خلاصه کتب،دانشمندان،نظریات و عکس ها سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایرانیوم نظامی ایرانیوم نظامی جامعترین وبلاگ سیاسی ، نظامی ، اجتماعی و خبریمضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو سیگار کشیدن پیر پوستی را تشدید می‌کند برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد مدیریت آموزشیمدیریت آموزشی پایگاه جامع مقالات مدیریت مولفمترجم علیرضا اژدری موضوع مدیریت سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایرانسوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایرانمهـــارت هـای زندگــی افراد دارای هوش هیجانی پایین تحقیقات روان شناسان در دهه های اخیر ثابت کرده که تنها چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در دین و زندگی فلسفه و منطقدین و زندگی فلسفه و منطق تست دین و زندگی سوم دبیرستان ما زنده بر آنیم که آرام مدیریت علوی نیاز عصر جدید مدیریار سایت جامع مدیریت ، با ارائه مقالات،خلاصه کتب،دانشمندان،نظریات و عکس ها مرتبط گـــــــروه آمـــوزش و پــــرورش زنـان درعرصه مدیریـت چکیــده در این مقاله به اشتغال زنان به عنوان مدیر در کشور پرداخته سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم ایرانیوم نظامی ایرانیوم نظامی جامعترین وبلاگ سیاسی ، نظامی ، اجتماعی و خبری مدیریت آموزشی مدیریت آموزشی پایگاه جامع مقالات مدیریت مولفمترجم علیرضا اژدری موضوع مدیریت دانش سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایران سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایران مهـــارت هـای زندگــی افراد دارای هوش هیجانی پایین تحقیقات روان شناسان در دهه های اخیر ثابت کرده که تنها هوشبر چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران دین و زندگی فلسفه و منطق دین و زندگی فلسفه و منطق تست دین و زندگی سوم دبیرستان ما زنده بر آنیم که آرام نگیریم مکانیک اتومبیل خود باشید طبیب خود باشید

با این 5 راهکار به آینده نگاهی مثبت و به دور از پشیمانی داشته باشید

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : شنبه 14 / 01 / 2017
• مشاهده : 71
• سایر خبرهای : روانشناسی
• RSS
• اشتراک گذاری:

مرور گذشته به ما کمک می کند از اشتباهات خود درس بگیریم‎..

اشتباهات بزرگ

اشتباهات بزرگ ,با آغاز آخرین فصل سال و نزدیک شدن به پایان سال، همه ما معمولا سعی می کنیم نگاهی به سالی که گذشت بیاندازیم و عملکرد و رفتار خود را در آن سال مورد ارزیابی قرار دهیم.

قطعا در زندگی همه ما فراز و نشیب های متعددی وجود داشته و در اغلب موارد، اگر نگوییم تمام موارد، شکست هایی که تجربه کرده ایم نتیجه اشتباهات خودمان بوده است. اما این بدان معنا نیست که باید خود را برای آن اشتباهات مجازات کنیم؛ در حقیقت مرور گذشته به ما کمک می کند از اشتباهات خود درس بگیریم.

1. هیچ چیز را خیلی جدی نگیرید

درست است، زندگی شوخی بردار نیست. مردم مهم هستند. پول برای زندگی لازم است. هیچکس دوست ندارد شاهد زجرکشیدن دیگران باشد. اما در عین حال شاید تعداد مشکلاتی که نتوانیم با لبخندی بر لب یا حسی از شوخ طبعی با آن برخورد کنیم خیلی زیاد نباشد.

شاید بسیاری از ما افرادی را بشناسیم که با سرطان دست و پنجه نرم می کنند ولی همچنان در هر جمعی که حضور می یابند با شوخی ها و خنده های خود جمع را به نشاط می آورند. بسیاری از افراد در دوران رکودهای مالی با مشکلات جدی روبرو شده اند، اما ایمان آنها به آینده به آنها کمک کرده تا طوفان را

پشت سر بگذارند. در هر اتفاق و رویدادی در زندگی خود به دنبال نشاط، عشق و نکته ای برای لبخند زدن بگردید.

2. ذهن جایگاه تفکر است نه احساسات

اگر نوشته ها و آموزه های دکتر کاپیل گوپتا را دنبال کرده باشید، می دانید که او چگونگی رهایی از ذهن و فکر را آموزش می دهد که به سعادت و روشنگری ختم می شود. فکر و ذهن شماست که منشا اضطراب، نگرانی و ناامیدی است نه قلب شما. از ذهن و مغز خود برای یادگیری و نوآوری استفاده کنید. اما در رویارویی با دنیا ذهن را خاموش و قلب خود را فعال کنید. خود را از شر دانشی که سودی برای شما ندارد خلاص کنید و پرسش هایی بپرسید که شما را به سمت درک و دانش واقعی هدایت می کنند.

اشتباهات بزرگ

خود را از شر دانشی که سودی برای شما ندارد خلاص کنید‎

3. تعداد افرادی که با آنها ارتباط عمیق و تنگاتنگی دارید را محدود کنید

خیلی از ما اشخاصی را می شناسیم که با تعداد زیادی از افراد آشنا هستند و با حضور در خانواده، جوامع و ارتباطات فیسبوکی گسترده احساس آرامش و قدرت می کنند. اما ارتباطات سطحی معمولا به سرعت پایان می یابند. به دنبال افرادی بگردید که ارزش برقراری ارتباط عمیق و تنگاتنگ را داشته باشند و سپس سعی کنید تجربیات مشترک خود با آنها را بسط دهید.

4. تنها قاضی خود باشید

نظر بقیه اهمیتی ندارد. درست است،
سایرین بطور مداوم در حال ارزیابی شما هستند؛
مشتریان، سرپرستان، خانواده و دوستان.
ارزیابی آنها بر اساس منافع خودشان صورت می گیرد، نه منافع شما.
شما باید از دید خود موفق باشید.
سپس محیط و گروهی را پیدا کنید که به آنچه هستید
و توانایی های شما اهمیت داده و قدردان آن است.

5. هیچ فرصتی را برای یادگیری از دست ندهید

در تمامی موفقیت ها و شکست هایی که تجربه می کنیم موردی برای یادگیری وجود دارد.
معمولا این فرصت های یادگیری در موارد شکست،
جایی که بطور معمول پشیمانی شکل می گیرد بارزتر و مشخص تر هستند.
زمانی که روند یادگیری بیش از اتمام و پایان کار برای شما اهمیت داشته باشد،
بزودی خواهید آموخت که هیچ مانعی که غیرقابل عبور باشد
وجود ندارد و پشیمانی به هیچ عنوان توجیه پذیر نیست.

تک شات

با این 5 راهکار به آینده نگاهی مثبت و به دور از پشیمانی داشته باشید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با …ابتدا بهتر بود علت و دلیل فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی خود را مطرح می کردید و مزایا و معایب ازدواج با مرد سن بالا نوعروسمی توان با کمک این مرد از دیدگاهی متفاوت به دنیا نظر کرد و مسائل و مشکلات را با نگاهی نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن …با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این چرا یک مرد مسلمان می تواند چهار زن به همسری بگیرد؟ چرا این دوست خوب من این یه نیازه که محاله یه فرد از اول عمرش تا آخر عمرش یه بار هم اونو با روش بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان …رویدادهایی که برای ما و شما مساله هستند طبیعتا بیشتر از سبزوار و هر آنچه به اقشار میگنا بررسی راهکارهای پیوند روابط خانه ، مدرسهچکیده خانه و مدرسه به عنوان دو نهاد اصلی تعلیم و تربیت در هر جامعه ای محسوب می شوندبررسی انواع خودکشی خبرگزاری پردیسسلام به همه اونایی که مثل من ناامیدن من کیمیا ۲۵ ساله ام از تهران بیماریم ویتیلیگو استان شدن سبزوار ، نیشابور و تربت حیدریه با رمز …اما این پرونده تا کنون حرکتی بسیار کند و پرفراز و نشیب داشته است با این حال یک چیز کلینیک ترک خود ارضائی آیا گودی دور چشم با خودارضایی ارتباط دارد؟ بله، گودی و سیاهی دور چشم علت های متعددی از مزایا و معایب ازدواج با مرد سن بالا نوعروس می توان با کمک این مرد از دیدگاهی متفاوت به دنیا نظر کرد و مسائل و مشکلات را با نگاهی عمیق تر بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟ بررسی انواع خودکشی خبرگزاری پردیس با سلام مطلبی که نوشته بودید، گرچه کوتاه بود اما تقریبا جامع و کامل بود اما لازم دیدم به چرا یک مرد مسلمان می تواند چهار زن به همسری بگیرد؟ چرا این حق اگر رابطه عاطفی مرد با همسر اول قوی باشه نیاز و توصیه ای به ازدواج مجدد نیست، بلکه در صورت میگنا بررسی راهکارهای پیوند روابط خانه ، مدرسه چکیده خانه و مدرسه به عنوان دو نهاد اصلی تعلیم و تربیت در هر جامعه ای محسوب می شوند نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن» بازدید با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله کلینیک ترک خود ارضائی آیا گودی دور چشم با خودارضایی ارتباط دارد؟ بله، گودی و سیاهی دور چشم علت های متعددی از جمله استان شدن سبزوار ، نیشابور و تربت حیدریه با رمز اتحاد مجله رویدادهایی که برای ما و شما مساله هستند طبیعتا بیشتر از سبزوار و هر آنچه به اقشار مختلف این بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه بیست و هفت هزار امضای الکترونیک فرهنگیان سراسر ایران پای نامه اعتراضی معلم سبزواری به رئیس