خیلی هیجان زدهاید. آرزویی دارید که باید به آن برسید. به همین خاطر همه انرژی و وقتتان را برای به واقعیت تبدیل کردن این آرزو میگذارید. ولی با گذشت زمان حتی به آن نزدیک هم نمیشوید. به همین خاطر انرژیتان کمکم کمتر میشود و وسوسه میشوید که از تلاش دست بکشید.
شور اولیهتان فروکش کرده است ولی خودتان را به زور جلو میکشید. لحظه به لحظه، ساعت به ساعت، روز به روز، سال به سال تا اینکه یک روز میبینید که دیگر نمیتوانید ادامه دهید. ناامید میشوید چون نتوانستهاید به آرزویتان دست پیدا کنید.
حالا چه باید بکنید؟ قدم بعدیتان چیست؟ به نقطهای رسیدهاید که از کاری که میکنید متنفرید. مطمئن نیستید که اصلاً این آرزو را میخواهید یا نه.
اگر شما هم در این موقعیت گیر کردهاید و به قدم بعدیتان فکر میکنید و اینکه دست بکشید یا نه، یک لحظه صبر کنید. دست نکشید.
احتمالاً آرزوی اشتباهی داشتهاید
قبل از اینکه از آرزویتان دست بکشید، آیا به این فکر کردهاید که ممکن است آرزوی اشتباهی داشتهاید؟ ما معمولاً انگیزه بسیار زیادی را روی آرزو داشتن میگذاریم ولی هیچکس درمورد داشتن آرزوهای اشتباه حرف نمیزند. تصور این است که تا زمانیکه آرزویی داشته باشید، میتوانید به آن دست پیدا کنید ولی به این سادگیها که تصور میکنید نیست.
امیدوارم که با این حرف ناراحتتان نکرده باشم، ولی این حقیقت دارد. آدمها ممکن است به روشهای مختلفی آرزوهای اشتباه داشته باشند. مثلاً آرزوی خیلیها را پدر و مادرشان ساختهاند یا حتی دوستان و معلمانشان.
حتی دوستی را میشناسم که میگفت آرزو دارد پزشک شود و وقتی از او پرسیدم چرا، گفت که مادرش به او گفته است که برایش بهتر است. بعد درمورد آرزوی مادرش برایمان حرف زد.
آیا آرزوی شما هم آرزوی فردی دیگر است؟ اگر اینطور است، دیگر وقتش رسیده که آرزوی خودتان را داشته باشید. ولی اگر آرزویتان آرزویی اشتباهی نیست و باز هم نمیتوانید به آن دست پیدا کنید، آنوقت:
دوباره به آرزویتان فکر کنید
وقتش رسیده که بنشینید و بیشتر به آرزویتان فکر کنید.
من عاشق داستان جوزف خیالباف هستم. جوزف وقتی بچهتر بود آرزو میکرد که همه خانوادهاش به او تعظیم کنند. او به آرزویش رسید ولی نه به آن روشی که برایش برنامهریزی کرده بود. هیچوقت انتظار نداشت که بردهای در سرزمینی ناشناخته شود و انتظار هم نداشت که زندانی یا مرد دست راست پادشاه یونان شود. ولی به آرزویش رسید.
شما از این داستان سه درس میگیرید.
۱. گاهیوقتها آرزویتان را خوب نمیشناسید. جوزف آرزویش را به خانوادهاش محدود کرده بود ولی چیزی که به دست آورد بسیار بزرگتر بود. اگر تصور میکنید به آرزویتان نرسیدهاید، شاید به این خاطر است که آرزوهایتان را با دانشتان از آنطور که باید باشد محدود میکنید. شاید آرزویتان بسیار بزرگتر از چیزی باشد که تصورش را دارید.
۲. شاید دنیا به استقبال آرزوی شما نمیآید. استیو جابز رویای اپل را در سر داشت ولی سرمایهگذارانی که او را از کمپانیهای خود بیرون کردند استقبال خوبی از رویای او نداشتند. ولی با گذشت زمان، او توانست به آرزویش حامه عمل بپوشاند. با آرزویتان صبور باشید. به آن زمان بدهید. برای آن تلاش کنید و مطمئن باشید که به آن خواهید رسید.
۳. فقط آرزو داشتن کافی نیست، باید خودتان را برای آن آماده کنید. باید درک کنید که فرآیند رسیدن به آرزوها یک سفر راحت و سریع نیست. گاهیاوقات آرزوی شما درست در زمان تسلیمشدنتان به واقعیت تبدیل میشود. باید برای همه چیز آماده باشید. یاد بگیرید، تلاش کنید و تماشا کنید که چطور آرزویتان به واقعیت تبدیل میشود.
حرفمان را با یک سوال تمام میکنیم، آیا باور دارید که بعضی آرزوها اشتباهی هستند؟ فکر میکنید چطور ممکن است افراد آرزوهای اشتباهی برای خود داشته باشند؟
منبع مقاله : awazieikechi.com
مترجم : زینب آرمند
یادتان باشد که نباید به سادگی از کنار برخی دردهای جسمی عبور کرد.
سردرد شدید بدون سابقه قبلی
اگر به طور ناگهانی دچار سردرد شدید و ناگهانی گشتید که سابقه قبلی نداشته است، حتما با اورژانس تماس بگیرید. سردرد شدید و ناگهانی می تواند در اثر آنوریسم مغزی بروز کند. این نوع سردرد بسیار شدیدتر از سردردهای معمولی است.
اگر دردی احساس کردید که به سمت فک یا قفسه سینه تان سرایت کرد، می تواند علامت سکته قلبی باشد. زمان را از دست ندهید و خیلی سریع با اورژانس تماس بگیرید.
دردی که از انتهای کمر شروع می شود و تا پاها ادامه پیدا می کند
سندرم دم اسبی زمانی بروز می کند که ریشه های عصبی دم اسبی فشرده شده و در عملکرد حسی و حرکتی اندام های تحتانی و مثانه اختلالاتی بروز کند.
این نوع درد در کمر به طور ناگهانی بروز می کند و ممکن است به بی اختیاری و یا حتی فلج دائمی منتهی شود. بنابراین کمردرد ناگهانی و شدید را نادیده نگیرید.
اگر دچار تب، حالت تهوع یا استفراغ به همراه درد شکم در ناحیه پایین و راست شکم شده باشید، شاید پای التهاب و عفونت آپاندیس در میان باشد. در این صورت حتما بدون فوت وقت، خودتان را به بیمارستان برسانید.
اگر متوجه درد به همراه قرمزی، داغی و تورم در ناحیه پاها شدید، احتمالا لخته خونی در پا ایجاد شده و پای ترومبوز سیاهرگ عمقی در میان است. حتما به اورژانس مراجعه کنید تا اسکن انجام شود. به هیچ عنوان منطقه دردناک را ماساژ ندهید، چون ممکن است باعث حرکت لخته به سمت قلب و یا ریه ها شود.
گزگز مداوم در پاها
منبع: تبیان
اگر به آرزویتان نرسیدهاید،شاید آرزویتان بسیار بزرگتر از چیزی باشد که تصورش را دارید..
راه رسیدن به آرزو ,خیلی هیجان زدهاید. آرزویی دارید که باید به آن برسید. به همین خاطر همه انرژی و وقتتان را برای به واقعیت تبدیل کردن این آرزو میگذارید. ولی با گذشت زمان حتی به آن نزدیک هم نمیشوید. به همین خاطر انرژیتان کمکم کمتر میشود و وسوسه میشوید که از تلاش دست بکشید.
شور اولیهتان فروکش کرده است ولی خودتان را به زور جلو میکشید.
لحظه به لحظه، ساعت به ساعت، روز به روز، سال به سال تا اینکه یک روز میبینید
که دیگر نمیتوانید ادامه دهید.
ناامید میشوید چون نتوانستهاید به آرزویتان دست پیدا کنید.
حالا چه باید بکنید؟ قدم بعدیتان چیست؟
به نقطهای رسیدهاید که از کاری که میکنید متنفرید.
مطمئن نیستید که اصلاً این آرزو را میخواهید یا نه.
اگر شما هم در این موقعیت گیر کردهاید و به قدم بعدیتان فکر میکنید
و اینکه دست بکشید یا نه، یک لحظه صبر کنید.
دست نکشید.
قبل از اینکه از آرزویتان دست بکشید، آیا به این فکر کردهاید که ممکن است آرزوی اشتباهی داشتهاید؟ ما معمولاً انگیزه بسیار زیادی را روی آرزو داشتن میگذاریم ولی هیچکس درمورد داشتن آرزوهای اشتباه حرف نمیزند. تصور این است که تا زمانیکه آرزویی داشته باشید، میتوانید به آن دست پیدا کنید ولی به این سادگیها که تصور میکنید نیست.
امیدوارم که با این حرف ناراحتتان نکرده باشم، ولی این حقیقت دارد. آدمها ممکن است به روشهای مختلفی آرزوهای اشتباه داشته باشند. مثلاً آرزوی خیلیها را پدر و مادرشان ساختهاند یا حتی دوستان و معلمانشان.
حتی دوستی را میشناسم که میگفت آرزو دارد پزشک شود و وقتی از او پرسیدم چرا، گفت که مادرش به او گفته است که برایش بهتر است. بعد درمورد آرزوی مادرش برایمان حرف زد.
آیا آرزوی شما هم آرزوی فردی دیگر است؟ اگر اینطور است،
دیگر وقتش رسیده که آرزوی خودتان را داشته باشید.
ولی اگر آرزویتان آرزویی اشتباهی نیست و باز هم نمیتوانید به آن دست پیدا کنید، آنوقت:
وقتش رسیده که بنشینید و بیشتر به آرزویتان فکر کنید.
من عاشق داستان جوزف خیالباف هستم.
جوزف وقتی بچهتر بود آرزو میکرد که همه خانوادهاش به او تعظیم کنند.
او به آرزویش رسید ولی نه به آن روشی که برایش برنامهریزی کرده بود.
هیچوقت انتظار نداشت که بردهای در سرزمینی ناشناخته شود
و انتظار هم نداشت که زندانی یا مرد دست راست پادشاه یونان شود.
ولی به آرزویش رسید.
وقتش رسیده که بنشینید و بیشتر به آرزویتان فکر کنید
۱. گاهیوقتها آرزویتان را خوب نمیشناسید. جوزف آرزویش را به خانوادهاش محدود کرده بود ولی چیزی که به دست آورد بسیار بزرگتر بود. اگر تصور میکنید به آرزویتان نرسیدهاید، شاید به این خاطر است که آرزوهایتان را با دانشتان از آنطور که باید باشد محدود میکنید. شاید آرزویتان بسیار بزرگتر از چیزی باشد که تصورش را دارید.
۲. شاید دنیا به استقبال آرزوی شما نمیآید. استیو جابز رویای اپل را در سر داشت ولی سرمایهگذارانی که او را از کمپانیهای خود بیرون کردند استقبال خوبی از رویای او نداشتند. ولی با گذشت زمان، او توانست به آرزویش حامه عمل بپوشاند. با آرزویتان صبور باشید. به آن زمان بدهید. برای آن تلاش کنید و مطمئن باشید که به آن خواهید رسید.
۳. فقط آرزو داشتن کافی نیست، باید خودتان را برای آن آماده کنید. باید درک کنید که فرآیند رسیدن به آرزوها یک سفر راحت و سریع نیست. گاهیاوقات آرزوی شما درست در زمان تسلیمشدنتان به واقعیت تبدیل میشود. باید برای همه چیز آماده باشید. یاد بگیرید، تلاش کنید و تماشا کنید که چطور آرزویتان به واقعیت تبدیل میشود.
حرفمان را با یک سوال تمام میکنیم، آیا باور دارید که بعضی آرزوها اشتباهی هستند؟ فکر میکنید چطور ممکن است افراد آرزوهای اشتباهی برای خود داشته باشند؟
خبرگزاری آریا -
اگر به آرزویتان نرسیدهاید،شاید آرزویتان بسیار بزرگتر از چیزی باشد که تصورش را دارید
خیلی هیجان زدهاید. آرزویی دارید که باید به آن برسید. به همین خاطر همه انرژی و وقتتان را برای به واقعیت تبدیل کردن این آرزو میگذارید. ولی با گذشت زمان حتی به آن نزدیک هم نمیشوید. به همین خاطر انرژیتان کمکم کمتر میشود و وسوسه میشوید که از تلاش دست بکشید.
شور اولیهتان فروکش کرده است ولی خودتان را به زور جلو میکشید. لحظه به لحظه، ساعت به ساعت، روز به روز، سال به سال تا اینکه یک روز میبینید که دیگر نمیتوانید ادامه دهید. ناامید میشوید چون نتوانستهاید به آرزویتان دست پیدا کنید.
حالا چه باید بکنید؟ قدم بعدیتان چیست؟ به نقطهای رسیدهاید که از کاری که میکنید متنفرید. مطمئن نیستید که اصلاً این آرزو را میخواهید یا نه.
اگر شما هم در این موقعیت گیر کردهاید و به قدم بعدیتان فکر میکنید و اینکه دست بکشید یا نه، یک لحظه صبر کنید. دست نکشید.
احتمالاً آرزوی اشتباهی داشتهاید
قبل از اینکه از آرزویتان دست بکشید، آیا به این فکر کردهاید که ممکن است آرزوی اشتباهی داشتهاید؟ ما معمولاً انگیزه بسیار زیادی را روی آرزو داشتن میگذاریم ولی هیچکس درمورد داشتن آرزوهای اشتباه حرف نمیزند. تصور این است که تا زمانیکه آرزویی داشته باشید، میتوانید به آن دست پیدا کنید ولی به این سادگیها که تصور میکنید نیست.
امیدوارم که با این حرف ناراحتتان نکرده باشم، ولی این حقیقت دارد. آدمها ممکن است به روشهای مختلفی آرزوهای اشتباه داشته باشند. مثلاً آرزوی خیلیها را پدر و مادرشان ساختهاند یا حتی دوستان و معلمانشان.
حتی دوستی را میشناسم که میگفت آرزو دارد پزشک شود و وقتی از او پرسیدم چرا، گفت که مادرش به او گفته است که برایش بهتر است. بعد درمورد آرزوی مادرش برایمان حرف زد.
آیا آرزوی شما هم آرزوی فردی دیگر است؟ اگر اینطور است، دیگر وقتش رسیده که آرزوی خودتان را داشته باشید. ولی اگر آرزویتان آرزویی اشتباهی نیست و باز هم نمیتوانید به آن دست پیدا کنید، آنوقت:
دوباره به آرزویتان فکر کنید
وقتش رسیده که بنشینید و بیشتر به آرزویتان فکر کنید.
من عاشق داستان جوزف خیالباف هستم. جوزف وقتی بچهتر بود آرزو میکرد که همه خانوادهاش به او تعظیم کنند. او به آرزویش رسید ولی نه به آن روشی که برایش برنامهریزی کرده بود. هیچوقت انتظار نداشت که بردهای در سرزمینی ناشناخته شود و انتظار هم نداشت که زندانی یا مرد دست راست پادشاه یونان شود. ولی به آرزویش رسید.
وقتش رسیده که بنشینید و بیشتر به آرزویتان فکر کنید
شما از این داستان سه درس میگیرید.
1. گاهیوقتها آرزویتان را خوب نمیشناسید. جوزف آرزویش را به خانوادهاش محدود کرده بود ولی چیزی که به دست آورد بسیار بزرگتر بود. اگر تصور میکنید به آرزویتان نرسیدهاید، شاید به این خاطر است که آرزوهایتان را با دانشتان از آنطور که باید باشد محدود میکنید. شاید آرزویتان بسیار بزرگتر از چیزی باشد که تصورش را دارید.
2. شاید دنیا به استقبال آرزوی شما نمیآید. استیو جابز رویای اپل را در سر داشت ولی سرمایهگذارانی که او را از کمپانیهای خود بیرون کردند استقبال خوبی از رویای او نداشتند. ولی با گذشت زمان، او توانست به آرزویش حامه عمل بپوشاند. با آرزویتان صبور باشید. به آن زمان بدهید. برای آن تلاش کنید و مطمئن باشید که به آن خواهید رسید.
3. فقط آرزو داشتن کافی نیست، باید خودتان را برای آن آماده کنید. باید درک کنید که فرآیند رسیدن به آرزوها یک سفر راحت و سریع نیست. گاهیاوقات آرزوی شما درست در زمان تسلیمشدنتان به واقعیت تبدیل میشود. باید برای همه چیز آماده باشید. یاد بگیرید، تلاش کنید و تماشا کنید که چطور آرزویتان به واقعیت تبدیل میشود.
حرفمان را با یک سوال تمام میکنیم، آیا باور دارید که بعضی آرزوها اشتباهی هستند؟ فکر میکنید چطور ممکن است افراد آرزوهای اشتباهی برای خود داشته باشند؟
منبع: مردمان
خیلی هیجان زدهاید. آرزویی دارید که باید به آن برسید. به همین خاطر همه انرژی و وقتتان را برای به واقعیت تبدیل کردن این آرزو میگذارید. ولی با گذشت زمان حتی به آن نزدیک هم نمیشوید. به همین خاطر انرژیتان کمکم کمتر میشود و وسوسه میشوید که از تلاش دست بکشید.
شور اولیهتان فروکش کرده است ولی خودتان را به زور جلو میکشید. لحظه به لحظه، ساعت به ساعت، روز به روز، سال به سال تا اینکه یک روز میبینید که دیگر نمیتوانید ادامه دهید. ناامید میشوید چون نتوانستهاید به آرزویتان دست پیدا کنید.
حالا چه باید بکنید؟ قدم بعدیتان چیست؟ به نقطهای رسیدهاید که از کاری که میکنید متنفرید. مطمئن نیستید که اصلاً این آرزو را میخواهید یا نه.
اگر شما هم در این موقعیت گیر کردهاید و به قدم بعدیتان فکر میکنید و اینکه دست بکشید یا نه، یک لحظه صبر کنید. دست نکشید.
احتمالاً آرزوی اشتباهی داشتهاید
قبل از اینکه از آرزویتان دست بکشید، آیا به این فکر کردهاید که ممکن است آرزوی اشتباهی داشتهاید؟ ما معمولاً انگیزه بسیار زیادی را روی آرزو داشتن میگذاریم ولی هیچکس درمورد داشتن آرزوهای اشتباه حرف نمیزند. تصور این است که تا زمانیکه آرزویی داشته باشید، میتوانید به آن دست پیدا کنید ولی به این سادگیها که تصور میکنید نیست.
امیدوارم که با این حرف ناراحتتان نکرده باشم، ولی این حقیقت دارد. آدمها ممکن است به روشهای مختلفی آرزوهای اشتباه داشته باشند. مثلاً آرزوی خیلیها را پدر و مادرشان ساختهاند یا حتی دوستان و معلمانشان.
حتی دوستی را میشناسم که میگفت آرزو دارد پزشک شود و وقتی از او پرسیدم چرا، گفت که مادرش به او گفته است که برایش بهتر است. بعد درمورد آرزوی مادرش برایمان حرف زد.
آیا آرزوی شما هم آرزوی فردی دیگر است؟ اگر اینطور است، دیگر وقتش رسیده که آرزوی خودتان را داشته باشید. ولی اگر آرزویتان آرزویی اشتباهی نیست و باز هم نمیتوانید به آن دست پیدا کنید، آنوقت:
دوباره به آرزویتان فکر کنید
وقتش رسیده که بنشینید و بیشتر به آرزویتان فکر کنید.
من عاشق داستان جوزف خیالباف هستم. جوزف وقتی بچهتر بود آرزو میکرد که همه خانوادهاش به او تعظیم کنند. او به آرزویش رسید ولی نه به آن روشی که برایش برنامهریزی کرده بود. هیچوقت انتظار نداشت که بردهای در سرزمینی ناشناخته شود و انتظار هم نداشت که زندانی یا مرد دست راست پادشاه یونان شود. ولی به آرزویش رسید.
شما از این داستان سه درس میگیرید.
۱. گاهیوقتها آرزویتان را خوب نمیشناسید. جوزف آرزویش را به خانوادهاش محدود کرده بود ولی چیزی که به دست آورد بسیار بزرگتر بود. اگر تصور میکنید به آرزویتان نرسیدهاید، شاید به این خاطر است که آرزوهایتان را با دانشتان از آنطور که باید باشد محدود میکنید. شاید آرزویتان بسیار بزرگتر از چیزی باشد که تصورش را دارید.
۲. شاید دنیا به استقبال آرزوی شما نمیآید. استیو جابز رویای اپل را در سر داشت ولی سرمایهگذارانی که او را از کمپانیهای خود بیرون کردند استقبال خوبی از رویای او نداشتند. ولی با گذشت زمان، او توانست به آرزویش حامه عمل بپوشاند. با آرزویتان صبور باشید. به آن زمان بدهید. برای آن تلاش کنید و مطمئن باشید که به آن خواهید رسید.
۳. فقط آرزو داشتن کافی نیست، باید خودتان را برای آن آماده کنید. باید درک کنید که فرآیند رسیدن به آرزوها یک سفر راحت و سریع نیست. گاهیاوقات آرزوی شما درست در زمان تسلیمشدنتان به واقعیت تبدیل میشود. باید برای همه چیز آماده باشید. یاد بگیرید، تلاش کنید و تماشا کنید که چطور آرزویتان به واقعیت تبدیل میشود.
حرفمان را با یک سوال تمام میکنیم، آیا باور دارید که بعضی آرزوها اشتباهی هستند؟ فکر میکنید چطور ممکن است افراد آرزوهای اشتباهی برای خود داشته باشند؟
منبع مقاله : awazieikechi.com
مترجم : زینب آرمند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، اما از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماریهای متعددی را از بین میبرد و مزیت های فراوانی دارد که در این مطلب به نقل از «ام اس ان» به بخشی از آن میپردازیم.
به روند هضم کمک میکند:
بسیاری از ما بعد ازغذا آب سرد میخوریم در حالی که بهتر است به جای آب سرد ، آب گرم بخورید تا غذا بهتر هضم شود.
یبوست را برطرف میکند:
برخلاف آب سرد، نوشیدن یک لیوان آب گرم اول صبح باعث حرکت راحت روده میشود ویبوست را کاهش میدهد.
گلودرد را کاهش میدهد:
آب گرم یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی برای برطرف کردن گلودرد است. آب گرم کمک میکند تا خلط دستگاه تنفسی ازبین برود و درنتیجه گلو به سرعت صاف شود.
درد قاعدگی را تسکین میدهد:
با ایجاد اثر تسکین دهنده در عضلات شکمی، جریان خون را تقویت و درد را برطرف می کند.
به سمزدایی کمک میکند:
نوشیدن یک لیوان آب گرم به طور ناشتا ، سموم بدن را دفع میکند. آب گرم در مقایسه با آب سرد کمک میکند تا مولکول های درشت سریع تر شکسته شود.
در کاهش وزن مؤثر است:
نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن دارند، بسیار مفید است. زیرا میزان سوخت وساز بدن را بالا میبرد و درنتیجه کالری بیشتری میسوزد و وزن کاهش پیدا میکند.
zoomit.ir - منیره پورمظاهری: در برخوردهای اولیه تنها معیار افراد برای شناخت شما، نکاتی اســت که از ظاهرتان دریافت میکنند. در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را اثبات کنیم، پس بهتر اســت که از چند اصل پیروی کرده تا بتوانیم در گامهای اولیه صلاحیت ظاهری خود را به طرف مقابل نشان دهیم و البته این نکته را فراموش نکنیم که گامهای بعدی، وابسته به دانش و توانایی فرد اســت.
برداشت مردم از شخصیت شما تنها در چند ثانیه شکل میگیرد، این لزوما عادلانه نیست اما واقعیت دارد. مخصوصا در محیطهای حرفهای، چیزی که شما دوست دارید در مدت کوتاهی نشان دهید، با صلاحیت بودن شماست که نیاز به دانش، مهارت و توانایی شما دارد.
در اینجا هفت روش ساده برای اینکه خود را لایق نشان دهید، وجود دارد.
اگر شما حرفی برای گفتن دارید، پس آن را سریع بگویید
در یک مطالعه، محققان دانشگاه بریگهام یانگ از ۲۸ دانشجو خواستند تا به صدای ضبط شده از ۶ نفر گوش دهند. این صداهای ضبط شده کندتر یا تندتر از صدای معمولی افراد شده بود. دانشآموزان داوطلب به صداهایی که سریعتر شده بودند، رای بیشتری برای شایستگی آن افراد دادند و به همین ترتیب صداهای کند شده رای کمتری دریافت کرد.
۲. آراسته باشید
محققان میگویند آراسته بودن باعث شایستهتر به نظر رسیدن افراد میشود.
در سال ۲۰۱۱ نانسی اتکاف، سرپرستی یک مطالعه در دانشگاه هاروارد را بر عهده داشت. در این مطالعه ۲۶۰ فرد بزرگسال عکسهایی از ۲۵ زن با آرایشهایی متفاوت را تماشا کردند. این عکسها به ۴ گروه تقسیم میشد؛ یعنی یک چهارم این عکسها تصاویری بدون آرایش بودند، گروه بعدی کمی آرایش داشتند ولی چهرههایشان طبیعی به نظر میرسید، گروه دیگر کمی بیشتر از آرایش طبیعی و آرایشی حرفهای داشتند و گروه آخر هم آرایشی پر زرق وبرق یا بیشترین آرایش را داشتند.
همانطور که معلوم اســت، شرکتکنندگان بیشترین رای به عنوان توانمندترین افراد را به گروه سوم و چهارم که آرایشی کامل داشتند، دادند.
احتمالا میترسید که سوال یا درخواست کمک شما را نادان جلوه دهد. اما تحقیقات اخیر مدرسه بازرگانی هاروارد نشان میدهد که سوال کردن یا درخواست مشاوره میتواند شما را شایستهتر نشان دهد.
در یک آزمایش در دانشگاه هاروارد به ۱۶۰ دانشجو یکسری وظایف کامپیوتری داده شد و به آنها گفته شده بود کارِ خود را با همگروهیهایشان که وظایفی مشابه داشتند، تطبیق دهند. وقتی کار تمام میشد، همگروهی یکی از این دو جمله را میگفت: "امیدوارم که کار خوب پیش رفته باشد."یا اینکه "امیدوارم که کار خوب پیش رفته باشد، شما توصیهای ندارید؟"
همانطور که مشخص اســت، دانشجویان به همگروهیهایی که درخواست مشاوره کرده بود، رای بیشتری مبنی بر شایستگی دادند و همگروهیهایی که راهنمایی نخواسته بودند، رای کمتری به دست آوردند. محققان بیان میکنند که وقتی کسی از شما درخواست کمک و راهنمایی میکند، در حال تایید هوش و تجربه شما اســت و شما هم متقابلا حسی خوب نسبت به طرف مقابل پیدا خواهید کرد.
در حالی که درخواست کمک و راهنمایی میتواند شما را توانمندتر نشان دهد، یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که درخواست راهنمایی از سوی مدیران و رهبران به ویژه یک رهبر مرد، میتواند او را بیصلاحیت جلوه دهد.
پژوهشگران از ۲۵ دانشجوی بازرگانی خواستند تا به سوالاتی در رابطه با تجربیاتشان پاسخ دهند. این سوالات در زمینه تجربیات در جسارت یک رهبر بود. دانشجویان در چالشهایی مانند کوهنوردی در قطب جنوب و بالا رفتن از آتشفشانی در اکوادور شرکت کردند و به نوبت رهبری روز را برعهده داشتند.
نتیجه به دست آمده به این صورت بود که راهنمایانِ مردی که بیشتر درخواست کمک کرده بودند، رای کمتری دریافت کردند که نشان میداد صلاحیت کمی برای رهبری دارند، و در مقابل رهبرانی که درخواست کمی برای کمک کرده بودند، از نظر دانشجویان افرادی لایق برای رهبری بودند.
ما معمولا در اولین ملاقات، افراد را بر مبنای دو ویژگی اصلی قضاوت میکنیم؛ خونگرمی و شایستگی. ولی آیا ممکن اســت که بتوان به هر دو صفت امتیازی بالا داد؟ یک مطالعه در سال 2009 توسط روانشناسان بلژیکی و آمریکایی نشان میدهد افرادی که خونگرمتر هستند، به عنوان افرادی با توانمندی کمتر در نظر گرفته میشوند.
از شرکتکنندهها خواسته شد که به هر گروه تعدادی صفت اختصاص دهند، نتیجهها نشان داد گروههایی که شایستگی بالا داشتند، امتیاز بالایی در صلاحیت و امتیاز پایینی در خونگرمی دریافت کردند.
اگر شما در حال انتخاب یک عکس برای صفحه فیسبوک یا لینکدین خود هستید، بهتر اســت عکسی را انتخاب کنید که درآن چند قدم دورتر از دوربین ایستادهاید.
در آزمایشاتی متعدد با صدها شرکت کننده که در سال ۲۰۱۵ به عمل آمد، محققان به این نتیجه رسیدند که ۱۸ مرد به عنوان افرادی شایسته، قابل اعتماد و جذاب در نظر گرفته شده بودند. این نظرها در حالی بود که عکسهای گرفته شده از این افراد، در فاصله و زاویه مناسبی بود.
تحقیقی که در دانشگاه نیویورک و دانشگاه کانکتیکات در سال 2015 منتشر شد، نشان داد که لایق به نظر رسیدن کاری آسان نیست و دلیل آن برداشت افراد از میزان صلاحیت شماست، دستکم زمانی که این صلاحیت تا حدی وابسته به ظاهر و توانایی فیزیکی اســت و ساختار صورت شما در این میان نقشی مهم بازی میکند، این کار آسان نیست.
در این مطالعه از شرکتکنندگان خواسته شد تا به عکس چندین مرد نگاه کنند. چهره تعدادی از این مردان به صورت دیجیتالی دستکاری و تغییر داده شده بود تا عریضتر به نظر برسند. از شرکتکنندگان خواسته شد که افرادی را انتخاب کنند که از نظر آنها در یک مسابقه وزنهبرداری، برنده خواهند شد. (احتمالا انتخاب آنها بر مبنای توانایی بدنی یا شایستگی ظاهری بوده اســت.). مردانی که چهرههایی عریض و گستردهتر داشتند، به عنوان افرادی که توانایی بردن یک مسابقه وزنهبرداری را دارند، انتخاب شدند.
در اینجا با روشهایی آشنا شدید که میتواند شما را در لحظات و جلسات اول، توانمند جلوه دهد، همانطور که گفته شد، برای اثبات شایستگی، عمل افراد اســت که در جلسات بعدی حرف اول را میزند، پس بهتر اســت در کنار یادگیری این روشها، روی مهارتها و تواناییهای خود کار کنید.