مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

آیا روزه‌داری‌ برای‌ همه دیابتی‌ها خطرناک است؟

جام جم سرا: دیابت طیف وسیعی دارد، از یک طرف شامل بیماران با قندهای اندکی بالا و با حال عمومی خوب است و از سوی دیگر بیمارانی هستند که قند خون بسیار بالایی دارند و دچار بیماری‌های متعدد دیگر مثل بیماری‌های قلبی، کلیوی و... هستند.

واضح است که خطر روزه‌داری در هر بیمار با بیمار دیگر متفاوت است و نمی‌توان نظر یکسانی در مورد همه داد.

نکته مهم‌تری که باید به آن اشاره کرد این که پزشک فقط می‌تواند خطرات روزه‌داری در بیمار را بیان کند و قادر به دادن حکم انجام یا معافیت از روزه نیست.

برای نمونه سه گروه بسیار پرخطر، پرخطر و کم‌خطر در اینجا بیان می‌شود:

1 ـ درمورد بیماران با دیابت خفیف و تحت کنترل (قند خون ناشتا کمتر از 130 و بعد از غذا کمتر از180‌) حتی اگر این دسته از بیماران داروهایی مثل متفورمین یا اکاربوز بخورند در صورتی که بیماری سخت دیگری نداشته باشند و به شرط این‌که در طول روز مجبور به فعالیت بدنی نباشند، خطر روزه‌داری کم است.

2 ـ در مورد بیماران دیابتی که سن بالا دارند بخصوص اگر تنها زندگی می‌کنند و آنهانی که بیماری‌های همزمان دیگری مثل فشار خون یا قلبی ـ ریوی دارند خطر روزه‌داری بالاست. اگر دیابت بیمار به هر دلیلی تحت کنترل نباشد و متوسط قند خون در حد 150 تا 300 باشد نیز خطر این‌که بیمار حین روزه‌داری بدحال شود زیاد است.

3 ـ بیمارانی که روزه‌داری در آنها بسیار خطرناک است شامل این موارد هستند:

بیمارانی که دچار دیابت تیپ یک هستند، بیماران دیابتی که بارداری را تجربه می‌کنند، دیابتی‌هایی که مجبورند کار سخت بدنی انجام دهند، دیابتی‌هایی که دیالیز می‌شوند، بیماران دیابتی که همزمان دچار بیماری حاد هستند و بیمارانی که در ماه‌های اخیر حمله افت قند خون داشته‌اند.

همان‌گونه که در ابتدا بیان شد، روزه‌داری در صورتی با خطر کم همراه است که فرد قند خونش کاملا تحت کنترل باشد و به بیماری‌های دیگر مبتلا نباشد و ضمنا در طول ساعات گرم مجبور به کار‌کردن یا فعالیت در خارج از منزل نباشد.(دکتر رضا کریمی - فوق تخصص بیماری‌های غدد)


ادامه مطلب ...

ورود ممنوع‌‌ برای‌ همسران

جام جم سرا: دیدن این تابلو در برخی مکان‌ها بخصوص‌ وقتی عجله داشته باشیم و به‌خاطر حضورش مجبور باشیم مسیرمان را عوض کنیم، می‌تواند باعث عصبانیت و غر زدن‌های زیر لبمان شود، گاهی اوقات هم اگر آقای پلیس‌ یا دوربین راهنمایی و رانندگی وجود نداشته باشد، وارد آن کوچه و یا خیابان می‌شویم. ‌

این تابلو علاوه بر سطح شهر، در خانه ما هم وجود دارد. خانه‌ای که در آن پلیسی نیست که جریمه‌مان کند، اما اثرات ورود به پس‌کوچه‌های ورود ممنوع در رابطه با همسرمان می‌تواند بسیار مخرب و آسیب‌زننده باشد.

نمی‌دانم برای شما پیش آمده است که وارد خیابانی بشوید که یکطرفه است ودر کمال تعجب ببینید ‌ ماشینی از روبه‌رو می‌آید، با دیدن شما کنار نمی‌رود بلکه نوربالا می‌زند که شما از سر راه او کنار بروید؟ آنچنان حق به جانب پیش می‌آید که شما برای یک لحظه شک می‌کنید، نکند خیابان دو طرفه است‌ یا کسی که ورود ممنوع آمده شما هستید‌ نه او! مشابه این اتفاق در زندگی مشترک هم رخ می‌دهد. زمانی که یکی از طرفین قانون را می‌شکند اما همچنان فکر می‌کند حق با اوست و دیگری اشتباه کرده است. کمی به زندگی مشترک‌تان دقت کنید.

اما ورود ممنوع‌های زندگی مشترک چیست؟ چیزهایی که گاهی ناخواسته و در برخی مواقع کاملا عمدی آنها را رعایت نمی‌کنید و به آرامش و احساس خوشبختی در خانه‌تان صدمه می‌زنید. ما در این مطلب به چند ورود ممنوع معروف اشاره می‌کنیم، اما در شهر زندگی، خیابان‌ها و کوچه‌های زیادی ورود ممنوع هستند که باید آنها را پیدا کنید و سعی داشته باشید تحت هیچ شرایطی بی‌قانونی نکرده و وارد آنها نشوید. البته انتخاب با خودتان است. می‌توانید وارد شوید و جریمه آن را بپردازید. جریمه‌ای به تلخی برهم خوردن روابط‌تان در خانه!

اینجا حریم شخصی من است

مهم‌ترین ورود ممنوع در زندگی مشترک، ورود به حریم شخصی یکدیگر است.

ازدواج به دلیل نزدیکی زیادی که بین دو نفر بوجود می‌آورد، می‌تواند این شبهه را ایجاد کند که طرف مقابل حق ندارد زندگی شخصی و دنیای جداگانه‌ای داشته باشد. برای مثال پست الکترونیک، تلفن همراه و چیزهایی از این قبیل باید تحت نظر همسر هم باشد. به عبارت‌ بهتر، برخی همسران فکر می‌کنند می‌توانند یکدیگر را مانیتورینگ کرده و از کوچک‌ترین ارتباطات هم باخبر باشند.

هر چند حریم شخصی تعریف متفاوتی در رابطه همسران دارد و دو نفر در بسیاری از مواقع دارای یک حریم هستند اما این به معنی از بین رفتن تمام فایل‌های خصوصی در ذهن و واقعیت زندگی آنها نیست. زمانی که هر کدام از همسران وارد حریم شخصی دیگری بشوند، احساس ناامنی و ‌بی‌اعتمادی در زندگی شان ایجاد می‌شود که به این سادگی‌ها قابل برگشت نیست.

مراقب باش، او عزیز من است

ورود ممنوع دوم، خانواده طرف مقابل است. این مورد از آن دسته ورود ممنوع‌هایی است که در اکثر مواقع کاملا هوشیارانه و با توجه به نتایج منفی و دلگیر شدن همسر، به آن وارد می‌شوند.

همسر شما، قبل از آن‌که همسر شما باشد پسر یا دختر این خانواده بوده است. آنها مادر، پدر، خواهر و برادر او هستند. سال‌ها پیوند عاطفی که بینشان بوده است‌نمی‌تواند به‌خاطر اشتباهی که در مقابل شما انجام داده‌اند، نادیده بگیرد. در ایده‌آل‌ترین شکل ممکن بهتر است هر گونه انتقاد از خانواده همسرتان را فاکتور بگیرید و خودتان مشکل‌تان را حل کنید اما اگر هم مجبور به گفتن مشکلی هستید، مراقب باشید که در کمال احترام آن را بیان کنید. انتقاد بی‌ادبانه از مادر همسرتان مثل ورود ممنوع در یک اتوبان پرتردد است که نتیجه‌ای جز یک تصادف سخت با تلفات جانی نخواهد داشت.

غرورت را بشکن

سومین ورود ممنوعی که بسیاری از زوج‌ها ناخواسته رعایت نمی‌کنند، غرور در مقابل شریک زندگی‌شان است. غرور یک صفت ناپسند در تمام ارتباطات انسانی است اما در مقابل همسر که نوع رابطه در نامش مشخص است، می‌تواند بسیار مخرب باشد.

وقتی دو نفر «همسر» یکدیگر هستند یعنی نباید هیچ‌کدام نسبت به دیگری خودش را برتر بداند. آسیب جدی که غرور به زندگی مشترک می‌زند، دور شدن همسران از یکدیگر است. برای «همراه» بودن و «همدل» شدن، باید به معنی واقعی کلمه «همسر» بود. غرور می‌تواند مثل یک موریانه در طول زمان پایه‌های همراهی شما و همسرتان را بخورد و آسیب جدی به رابطه‌تان بزند.

جر و بحث‌هایی که عادت می‌شود

چهارمین ورود ممنوع زندگی مشترک که برخی به اشتباه آن را نمک زندگی نیز می‌دانند، دعواهایی تکراری و جرو بحث‌هایی است که بسیاری از آن بیهوده و غیر ضروری است. هر چند باید بر سر اختلاف نظرهای جدی، صحبت کرد و مشکلات و دلخوری‌ها را روی هم تلنبار نکرد اما نباید به بهانه حل تعارض‌ها، هر مشکل و اختلاف نظر کوچکی را به یک بحث جدی تبدیل کنید. بسیاری از دعواهای مرسوم در خانواده شاهد عینی ضرب‌المثل: دعوا سر کره مربا، هستند.

بحث‌ها و اختلافاتی که خیلی راحت می‌توان از آنها گذشت و به‌جای اثبات درستی ادعای خود، آن را ندیده گرفت. گاهی زن و شوهر بر سر موضوعی مانند ادامه تحصیل یکی از طرفین، تغییر شغل یا موضوعاتی اینچنین دچار اختلاف می‌شوند که باید صحبت کنند و به نتیجه مورد قبول هر دو برسند اما گاهی جر و بحث طولانی و خسته‌کننده‌ای بر سر موضوعی همچون مقصد سفر در تعطیلات عید یا موضوعاتی مشابه، باعث می‌شود تا بحث کردن در خانه یک امر عادی باشد.

بزرگ‌ترین آسیب چنین عادتی جای خالی حرف‌های محبت‌آمیز و عاشقانه است که خیلی زود باعث سرد شدن فضای خانه می‌شود. دعوا نمک زندگی است اما نمک خیلی چاشنی خوبی برای غذا نیست. آسیب‌هایش بیشتر از فوایدش است. برای داشتن زندگی خانوادگی گرم، بهتر است از چاشنی‌های دیگر استفاده کنید.

بهتر است ورود ممنوع‌های زندگی خود را پیدا کنید و مراقب باشید تا به آنها وارد نشوید تا زندگی خانوادگی شما مانند یک شهر منظم و منضبط باشد نه یک شهر ناامن و پر هرج و مرج.

ندا داودی / (ضمیمه چاردیواری دوشنبه 24 آذر)


ادامه مطلب ...

راه‌های ساده برای‌ آب شدن چربی‌های بدن

طبیعی است افرادی که کم‌تحرک هستند و متابولیسم کندی دارند، بیشتر چاق می‌شوند. این افزایش وزن می‌تواند سرچشمه بسیاری از بیماری‌ها و عوارض ناخوشایند باشد.

کاهش وزن باید با رژیم‌های ساده و گام به گام شروع شود زیرا تغییر ناگهانی در رژیم‌های غذایی را نمی‌توان برای مدتی طولانی حفظ کرد. اگر می‌خواهید با شیوه‌ای سالم وزن کم کنید، می‌توانید از راه حل‌های طبیعی و ساده کمک بگیرید:

ـ هر روز صبح پیش از خوردن صبحانه، یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را به یک لیوان آب گرم اضافه و آن را بنوشید. این ترکیب، چربی‌ها و سلولیت‌ها را طی مدتی که معده مشغول هضم غذا نیست، می‌سوزاند.

ـ دو بار در روز یک فنجان چای سبز را که یک قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده‌اید، بنوشید. این ترکیب نیز به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.

ـ پیش از هر وعده غذایی آبمیوه طبیعی همراه آب‌گریپ فروت بنوشید؛ نوشیدن آب این میوه باعث سوزاندن چربی‌ها می‌شود. نتیجه این امر بخوبی در چند ماه قابل مشاهده خواهد بود.

ـ هر روز مقدار آبلیموی مصرفی‌تان را افزایش دهید تا کالری بیشتری سوزانده و بافت‌های چربی نیز کاهش یابند.

ـ برای شیرین کردن غذا از شکر قهوه‌ای استفاده کنید؛ این نوع شکر کالری کمتری دارد.

ـ بهتر است پس از صرف هر وعده غذایی، یک فنجان آب داغ بنوشید. آب داغ مانع از این می‌شود که چربی به شکل سلولیت ذخیره شود.

ـ خوراکی‌های سرشار از فیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه را بدون شکر میل کنید؛ فرآیند گوارش خوراکی‌های سرشار از فیبر، نیازمند سوزاندن مقادیر بالایی از کالری است.

ـ دو لیتر آب در روز بنوشید؛ این امر نه تنها باعث حفظ سلامت کلیه‌ها می‌شود بلکه به از بین رفتن سموم نیز کمک می‌کند. اما حین غذا خوردن زیاد آب ننوشید.

ـ پکتین آنزیمی است که در سیب و انگور سیاه وجود دارد؛ این آنزیم ظرفیت جذب چربی در سطح سلول‌ها را کاهش می‌دهد.

ـ ویتامین C تأثیری شبیه پکتین دارد، بنابراین گاهی اوقات مرکبات (لیمو، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی) نیز برای از بین بردن چربی‌ها مفید هستند.

ـ سیر نیز فواید چربی‌سوزی قابل‌توجهی دارد.

ـ تا حدی که ممکن است شام را به تأخیر نیندازید، بهترین زمان برای صرف شام ساعت 19 است زیرا باید فاصله‌ای سه ساعته بین میل کردن شام و ساعت خواب وجود داشته باشد. با این کار به معده‌تان برای هضم کردن مواد غذایی زمان می‌دهید. (منبع: لوموند/ ندا فراهانی/ سیب، ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)


ادامه مطلب ...

راه های ساده برای‌ آب شدن چربی های بدن

راه های ساده برای‌ آب شدن چربی های بدن

افزایش وزن به دلیل عادات ناصحیح تغذیه‌ای و رفتاری به یکی از مهم‌ترین مشکلات جوامع امروزی تبدیل شده که نیازمند اتخاذ سیاست‌های بخصوصی است.

طبیعی است افرادی که کم‌تحرک هستند و متابولیسم کندی دارند، بیشتر چاق می‌شوند. این افزایش وزن می‌تواند سرچشمه بسیاری از بیماری‌ها و عوارض ناخوشایند باشد.

کاهش وزن باید با رژیم‌های ساده و گام به گام شروع شود زیرا تغییر ناگهانی در رژیم‌های غذایی را نمی‌توان برای مدتی طولانی حفظ کرد. اگر می‌خواهید با شیوه‌ای سالم وزن کم کنید، می‌توانید از راه حل‌های طبیعی و ساده کمک بگیرید:

ـ هر روز صبح پیش از خوردن صبحانه، یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را به یک لیوان آب گرم اضافه و آن را بنوشید. این ترکیب، چربی‌ها و سلولیت‌ها را طی مدتی که معده مشغول هضم غذا نیست، می‌سوزاند.

ـ دو بار در روز یک فنجان چای سبز را که یک قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده‌اید، بنوشید. این ترکیب نیز به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.

ـ پیش از هر وعده غذایی آبمیوه طبیعی همراه آب‌گریپ فروت بنوشید؛ نوشیدن آب این میوه باعث سوزاندن چربی‌ها می‌شود. نتیجه این امر بخوبی در چند ماه قابل مشاهده خواهد بود.

ـ هر روز مقدار آبلیموی مصرفی‌تان را افزایش دهید تا کالری بیشتری سوزانده و بافت‌های چربی نیز کاهش یابند.

ـ برای شیرین کردن غذا از شکر قهوه‌ای استفاده کنید؛ این نوع شکر کالری کمتری دارد.

ـ بهتر است پس از صرف هر وعده غذایی، یک فنجان آب داغ بنوشید. آب داغ مانع از این می‌شود که چربی به شکل سلولیت ذخیره شود.

ـ خوراکی‌های سرشار از فیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه را بدون شکر میل کنید؛ فرآیند گوارش خوراکی‌های سرشار از فیبر، نیازمند سوزاندن مقادیر بالایی از کالری است.

ـ دو لیتر آب در روز بنوشید؛ این امر نه تنها باعث حفظ سلامت کلیه‌ها می‌شود بلکه به از بین رفتن سموم نیز کمک می‌کند. اما حین غذا خوردن زیاد آب ننوشید.

ـ پکتین آنزیمی است که در سیب و انگور سیاه وجود دارد؛ این آنزیم ظرفیت جذب چربی در سطح سلول‌ها را کاهش می‌دهد.

ـ ویتامین C تأثیری شبیه پکتین دارد، بنابراین گاهی اوقات مرکبات (لیمو، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی) نیز برای از بین بردن چربی‌ها مفید هستند.

ـ سیر نیز فواید چربی‌سوزی قابل‌توجهی دارد.

ـ تا حدی که ممکن است شام را به تأخیر نیندازید، بهترین زمان برای صرف شام ساعت ۱۹ است زیرا باید فاصله‌ای سه ساعته بین میل کردن شام و ساعت خواب وجود داشته باشد. با این کار به معده‌تان برای هضم کردن مواد غذایی زمان می‌دهید.

بهترین چربی سوز بهترین روش کاهش وزن کاهش چربی کاهش وزن


ادامه مطلب ...

فروش بلیت اتوبوس برای‌ اربعین از هفته آینده پیش‌بینی ازدحام در پایانه‌ها

[ad_1]
تین‌تیوز| مدیرعامل شرکت‌های تعاونی مسافربری گفت:‌ برای انتقال زائران اربعین حسینی(ع) به سه پایانه مهران، چزابه و شملچه، برنامه‌ریزی کرده‌ایم که پیش‌فروش بلیت این سفرها از هفته آینده در همه مراکز فروش بلیت شرکت‌های مسافربری انجام می‌شود.

 

احمدرضا عامری با بیان اینکه رانندگان از اقشار آسیب‌پذیر جامعه هستند و به سالار شهیدان ارادت خاصی دارند، گفت: 90 درصد جابه‌جایی بار و مسافر کشور توسط ناوگان جاده‌ای انجام می‌شود، همه بار حمل و نقل جاده‌ای کشور روی دوش رانندگان و این قشر زحمت‌کش است که البته نتایج نهایی آن عاید دولت و مردم می‌شود.

وی با تأکید براینکه متولیان ناوگان عمومی حمل‌ونقل جاده‌ای مسافر برای جابه‌جایی زائران اربعین حسینی در آمادگی کامل هستند، گفت: از مدت‌ها پیش موضوع آماده‌سازی ناوگان برای جابه‌جایی زائران را در ستاد اربعین در دستور کار قرار دادیم، ضمن آنکه از نظر ارائه خدمات مناسب و برخورد با زائران، نمایندگان شرکت‌های مسافربری و رانندگان توجیه شدند.

عامری با بیان اینکه زائران نگرانی بابت انتقال از طریق سیستم حمل‌ونقل جاده‌ای به مرزهای کشور برای ایام اربعین نداشته باشند، گفت: متأسفانه در سال‌های گذشته چون برنامه‌ریزی مناسبی برای سفرهای اربعین وجود نداشت، ترافیک در جاده‌ها بسیار زیاد بود، ضمن آنکه مردم در پایانه‌‌های مرزی جاده‌ای هم سرگردان می‌شدند؛ در راستای کاهش ازدحام و ترافیک در این ایام، به ‌مردم توصیه می‌کنیم که توزیع زمان سفر‌ داشته باشند و این گونه نباشد که بخواهند شب اربعین وارد کربلا شوند و بعد از ظهر روز اربعین هم به راحتی خارج شوند.

مدیرعامل شرکت‌های تعاونی مسافربری اظهار داشت: اگر سفر زائران در این ایام، بین همه روزها‌ توزیع شود، ترافیک بسیار کاهش می‌یابد و همکاران ما قادر به ارائه خدمات مناسب‌تر خواهند بود.

وی افزود: تعداد 15 هزار و 500 دستگاه اتوبوس داریم که اغلب آنها برای انتقال زائران امام حسین (ع) در ایام اربعین آماده هستند و فقط موضوع اصلی در این حوزه توزیع زمان سفر است، زیرا تعداد زیادی از زوار در مدت زمان یک هفته به طور همزمان قصد رفتن به کربلا و بازگشت از این مکان مقدس را دارند و این ازدحام ممکن است به کاهش کیفیت خدمات بیانجامد.

مدیرعامل شرکت‌های تعاونی مسافربری گفت: به هر حال در این ایام در راستای ارادتی که رانندگان ناوگان جاده‌ای به امام حسین (ع) دارند، اغلب ناوگان اتوبوسرانی جاده‌ای برای انتقال زائران به پایانه‌های مهران، چزابه و شلمچه خواهد بود، بنابراین ممکن است برای دیگر مسافران در دیگر مسیرهای کشور هم مشکلاتی پیش آید که از آنها تقاضا داریم، در این ایام کمی صبر و شکیبایی داشته باشند.

وی با بیان اینکه برای پیش‌فروش بلیت‌ها در حال برنامه‌ریزی مشخص هستیم، افزود: در این ایام غیر از زائران حسینی تعدادی از مسافران هم هستند که به استان‌های ایلام و شهر‌ مهران سفر می‌کنند‌؛ بنابراین در حال برنامه‌ریزی هستیم که این فروش بلیت‌ها به نحوی باشد که قابلیت دسترسی مناسب وجود داشته باشد.

عامری با بیان اینکه نرخ بلیت‌ در این ایام برای جبران تردد یکسر خالی دو برابر می‌شود، گفت: در ابتدای هفته همه اتوبوس‌ها با صندلی تکمیل به پایانه‌های مرزی می‌روند و خالی برمی‌گردند و از سوی دیگر هنگام بازگشت زائران همه اتوبوس‌ها با صندلی تکمیل برمی‌گردند و دوباره با صندلی خالی به پایانه‌های مرزی می‌روند، بنابراین باید این تردد یک سر خالی به نحوی جبران شود.

وی با بیان اینکه نظارت بر قیمت‌‌گذاری بلیت‌های اتوبوس توسط ستاد اربعین و ناظران ما در پایانه‌های مرزی انجام می‌شود، گفت: پیش‌بینی می‌کنیم پیش‌فروش بلیت اتوبوس برای ایام اربعین در مسیر پایانه‌های مرزی از هفته آینده آغاز شود.
مدیرعامل شرکت‌های تعاونی مسافربری افزود: طبق اعلام رئیس سازمان راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای امسال برای ایام اربعین هیچ مشکلی در حوزه تأمین سوخت ناوگان نخواهیم داشت.

بنابراین گزارش، رئیس سازمان راهداری و حمل و نقل جاده‌ای در هفته جاری از 2 برابر شدن قیمت‌های بلیت اتوبوس برای جابه‌جایی زائران در ایام اربعین خبر داده بود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


23 ا کتبر 2016 ... فروش بلیت اتوبوس برای اربعین هفته آینده آغاز می شود/ پیشبینی ازدحام ... مردم در پایانههای مرزی جادهای هم سرگردان میشدند؛ در راستای کاهش ازدحام و ...25 ا کتبر 2016 ... مدیرعامل شرکت های تعاونی مسافربری گفت برای انتقال زائران اربعین حسینی ع به سه پایانه مهران چزابه و شملچه برنامه ریزی کرده ایم که پیش فروش ...فروش بلیت اتوبوس برای اربعین از هفته آینده/ پیشبینی ازدحام در پایانهها. 5 روز پیش ... افزایش 4 درصدی ارزش معاملات بورس در هفته نخست آبان. حشدالشعبی: اگر ...25 ا کتبر 2016 ... فروش بلیت اتوبوس برای اربعین هفته آینده آغاز می شود | پیشبینی ازدحام ... مردم در پایانههای مرزی جادهای هم سرگردان میشدند؛ در راستای کاهش ازدحام و ...خبرگزاری ایرنا: سخنگوی ستاد مرکزی اربعین حسینی گفت: پیش فروش بلیت های اتوبوس از امروز -چهارم آبان ماه- به صورت کاروانی از پایانه های مسافربری آغاز شد.فروش بلیت اتوبوس برای اربعین از هفته آینده/ پیشبینی ازدحام در پایانهها. ۱۳۹۵-۰۸-۰۳. admin. جوابی بنویسید جواب را باطل کن. ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ...25 ا کتبر 2016 ... فروش بلیت اتوبوس به زائران اربعین هفته آینده آغاز میشود ... گرفته برای انتقال زائران اربعین اظهار کرد: پیشبینی میکنیم فروش بلیت اتوبوس برای ایام اربعین در مسیر پایانههای مرزی از هفته آینده آغاز شود. ... و فقط اصل در این حوزه، توزیع زمان سفر است چرا که ازدحام ممکن است به کاهش کیفیت خدمات بینجامد.25 ا کتبر 2016 ... فروش بلیت اتوبوس برای اربعین از هفته آینده/ پیشبینی ازدحام در پایانهها. Runtime Error Description: An application error occurred on the ...جمعه ۷ آبان ۱۳۹۵. سرخط خبرها · چگونه با گزارش روز پیشرفت کنید؟ پورتال خبری گزارش روز هر یک ثانیه، یک خبر دست اول. نیازمندی های رایگان های یو · پورتال خبری ...24 ا کتبر 2016 ... فروش بلیت اتوبوس برای اربعین از هفته آینده پیشبینی ازدحام در پایانهها ... گفت: برای انتقال زائران اربعین حسینی(ع) به سه پایانه مهران، چزابه و ...


کلماتی برای این موضوع

اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی مدیر کل پیش‌بینی و هشدار سازمان هواشناسی از بارش برف و باران در برخی مناطق کشور خبر داد


ادامه مطلب ...

7 راه برای‌ اینکه شایسته و با‌ صلاحیت به نظر برسید

[ad_1]

zoomit.ir - منیره پورمظاهری: در برخورد‌های اولیه تنها معیار افراد برای شناخت شما، نکاتی اســت که از ظاهر‌تان دریافت می‌کنند. در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را اثبات کنیم، پس بهتر اســت که از چند اصل پیروی کرده تا بتوانیم در گام‌های اولیه صلاحیت ظاهری خود را به طرف مقابل نشان دهیم و البته این نکته را فراموش نکنیم که گام‌های بعدی، وابسته به دانش و توانایی فرد اســت.


برداشت مردم از شخصیت شما تنها در چند ثانیه شکل می‌گیرد، این لزوما عادلانه نیست اما واقعیت دارد. مخصوصا در محیط‌های حرفه‌ای، چیزی که شما دوست دارید در مدت کوتاهی نشان دهید، با صلاحیت بودن شماست که نیاز به دانش، مهارت و توانایی شما دارد.

 

7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید
خوشبختانه روش‌هایی وجود دارد که بتوانید به محض این‌که در یک مصاحبه قرار گرفتید، چه با مشتری، همکار یا رئیس، این حس که شما برای انجام این‌کار شایسته هستید را، به طرف مقابل انتقال دهید. حتی گاهی افراد می‌توانند به محض تماشای عکس شما این موضوع را دریابند.   

در اینجا هفت روش ساده برای اینکه خود را لایق نشان دهید، وجود دارد.


۱.سریع صحبت کنید

اگر شما حرفی برای گفتن دارید، پس آن را سریع بگویید

 

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید


در یک مطالعه، محققان دانشگاه بریگهام یانگ از ۲۸ دانشجو خواستند تا به صدای ضبط شده از ۶ نفر گوش دهند. این صداهای ضبط شده کند‌تر یا تندتر از صدای معمولی افراد شده بود. دانش‌آموزان داوطلب به صدا‌هایی که سریع‌تر شده بودند، رای بیشتری برای شایستگی آن افراد دادند و به همین ترتیب صدا‌های کند شده رای کمتری دریافت کرد.

 


۲. آراسته باشید

 
محققان می‌گویند آراسته بودن باعث شایسته‌تر به نظر رسیدن افراد می‌شود.

 
در سال ۲۰۱۱ نانسی اتکاف، سرپرستی یک مطالعه در دانشگاه هاروارد را بر عهده داشت. در این مطالعه ۲۶۰ فرد بزرگسال عکس‌هایی از ۲۵ زن با آرایش‌هایی متفاوت را تماشا کردند. این عکس‌ها به ۴ گروه تقسیم می‌شد؛ یعنی یک چهارم این عکس‌ها تصاویری بدون آرایش بودند، گروه بعدی کمی آرایش داشتند ولی چهر‌ه‌هایشان طبیعی به نظر می‌رسید، گروه دیگر کمی بیشتر از آرایش طبیعی و آرایشی حرفه‌ای داشتند و گروه آخر هم آرایشی پر زرق وبرق یا بیشترین آرایش را داشتند.

 

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید

 
همان‌طور که معلوم اســت، شرکت‌کنندگان بیشترین رای به عنوان توانمندترین افراد را به گروه سوم و چهارم که آرایشی کامل داشتند، دادند.

 



۳. درخواست مشاوره کنید

احتمالا می‌ترسید که سوال یا درخواست کمک شما را نادان جلوه دهد. اما تحقیقات اخیر مدرسه بازرگانی هاروارد نشان می‌دهد که سوال کردن یا درخواست مشاوره می‌تواند شما را شایسته‌تر نشان دهد.

در یک آزمایش در دانشگاه هاروارد به ۱۶۰ دانشجو یک‌سری وظایف کامپیوتری داده شد و به آن‌ها گفته شده بود کارِ خود را با هم‌گروهی‌هایشان که وظایفی مشابه داشتند، تطبیق دهند. وقتی کار تمام می‌شد، هم‌گروهی یکی از این دو جمله را می‌گفت: "امیدوارم که کار خوب پیش رفته باشد."یا اینکه "امیدوارم که کار خوب پیش رفته باشد، شما توصیه‌ای ندارید؟"

 

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید


همان‌طور که مشخص اســت، دانشجویان به هم‌گروهی‌هایی که درخواست مشاوره کرده بود، رای بیشتری مبنی بر شایستگی دادند و هم‌گروهی‌هایی که راهنمایی نخواسته بودند، رای کمتری به دست آوردند. محققان بیان می‌کنند که وقتی کسی از شما درخواست کمک و راهنمایی می‌کند، در حال تایید هوش و تجربه شما اســت و شما هم متقابلا حسی خوب نسبت به طرف مقابل پیدا خواهید کرد.

 



۴. اگر نقش رهبری گروه را دارید، با دیگران مشاوره نکنید

در حالی که درخواست کمک و راهنمایی می‌تواند شما را توانمندتر نشان دهد، یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که درخواست راهنمایی از سوی مدیران و رهبران به ویژه یک رهبر مرد، می‌تواند او را بی‌صلاحیت جلوه دهد.

پژوهشگران از ۲۵ دانشجوی بازرگانی خواستند تا به سوالاتی در رابطه با تجربیاتشان پاسخ دهند. این سوالات در زمینه تجربیات در جسارت یک رهبر بود. دانشجویان در چالش‌هایی مانند کوهنوردی در قطب جنوب و بالا رفتن از آتشفشانی در اکوادور شرکت کردند و به نوبت رهبری روز را برعهده داشتند.

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید

 

محققان از دانشجویان خواستند که به رفتار هر رهبر در هر روز امتیاز دهند، بعضی از دانشجویان به‌ این سوال که رهبر چند بار تقاضای کمک و راهنمایی کرد پاسخ دادند و دانشجویان دیگر به این سوال که رهبر تا چه حد دارای صلاحیت اســت، جواب دادند.

نتیجه به دست آمده به این صورت بود که راهنمایانِ مردی که بیشتر درخواست کمک کرده بودند، رای کمتری دریافت کردند که نشان می‌داد صلاحیت کمی برای رهبری دارند، و در مقابل رهبرانی که درخواست کمی برای کمک کرده بودند‌، از نظر دانشجویان افرادی لایق برای رهبری بودند.

 



۵. کمی سرد برخورد کنید

ما معمولا در اولین ملاقات، افراد را بر مبنای دو ویژگی اصلی قضاوت می‌کنیم؛  خون‌گرمی و شایستگی. ولی آیا ممکن اســت که بتوان به هر دو صفت امتیازی بالا داد؟ یک مطالعه در سال 2009 توسط روانشناسان بلژیکی و آمریکایی نشان می‌دهد افرادی که خون‌گرم‌تر هستند، به عنوان افرادی با توانمندی کمتر در نظر گرفته می‌شوند.

 

7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید
حدود ۸۰ دانشجوی دوره لیسانس در یک دانشگاه آمریکایی توصیفاتی در رابطه با گروه‌های مختلف خواندند. هر گروه یکی از این چهار ویژگی را داشت؛ خون‌گرم و دارای صلاحیت بالا، صلاحیت بالا و خونگرمی کم،‌ صلاحیت کم و خون‌گرمی بالا و صلاحیت کم و خونگرمی پایین. به شرکت‌کننده‌ها گفته نشد که کدام گروه خونگرم یا لایق هستند، در عوض توصیفاتی که معرف هر گروه بودند را دریافت کردند.

 

از شرکت‌کننده‌ها خواسته شد که به هر گروه تعدادی صفت اختصاص دهند، نتیجه‌ها نشان داد گروه‌هایی که شایستگی بالا داشتند، امتیاز بالایی در صلاحیت و امتیاز پایینی در خون‌گرمی دریافت کردند.

 



۶. عکس گرفته شده از فاصله دور را در صفحه پروفایلتان قرار دهید

اگر شما در حال انتخاب یک عکس برای صفحه فیس‌بوک یا لینکدین خود هستید،‌ بهتر اســت عکسی را انتخاب کنید که درآن چند قدم دورتر از دوربین ایستاده‌اید.

 

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید


در آزمایشاتی متعدد با صدها شرکت کننده که در سال ۲۰۱۵ به عمل آمد، محققان به این نتیجه رسیدند که ۱۸ مرد به عنوان افرادی شایسته، قابل اعتماد و جذاب در نظر گرفته شده‌ بودند. این نظرها در حالی بود که عکس‌های گرفته شده از این افراد، در فاصله و زاویه مناسبی بود.

 



۷. سعی کنید صورتتان در عکس‌ها عریض‌تر به نظر برسد

تحقیقی که در دانشگاه نیویورک و دانشگاه کانکتیکات در سال 2015 منتشر شد، نشان داد که لایق به نظر رسیدن کاری آسان نیست و دلیل آن برداشت افراد از میزان صلاحیت شماست، دست‌کم زمانی که این صلاحیت تا حدی وابسته به ظاهر و توانایی فیزیکی اســت و ساختار صورت شما در این میان نقشی مهم بازی می‌کند، این‌ کار آسان نیست.

در این مطالعه از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا به عکس چندین مرد نگاه کنند. چهره تعدادی از این مردان به صورت دیجیتالی دستکاری و تغییر داده شده بود تا عریض‌تر به نظر برسند. از شرکت‌کنندگان خواسته شد که افرادی را انتخاب کنند که از نظر آن‌ها در یک مسابقه وزنه‌برداری، برنده خواهند شد. (‌احتمالا انتخاب آن‌ها بر مبنای توانایی بدنی یا شایستگی ظاهری بوده اســت.). مردانی که چهره‌هایی عریض و گسترده‌تر داشتند، به عنوان افرادی که توانایی بردن یک مسابقه وزنه‌برداری را دارند، انتخاب شدند.

 

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید

از آن‌جا که نمی‌توانید ساختار صورت خود را تغییر دهید ( این‌کار بدون جراحی زیبایی امکان‌پذیر نیست)، شما می‌توانید از فتوشاپ کمک بگیرید تا کمی صورت خود را عریض‌تر از ‌آن‌چه که در واقعیت اســت نشان‌ دهید. البته این‌کار تنها برای نشان‌ دادن صلاحیت شما در برخورد اول یا زمانی اســت که معیار انتخاب شدنتان، یک عکس اســت.

در اینجا با روش‌هایی آشنا شدید که می‌تواند شما را در لحظات و جلسات اول، توانمند جلوه دهد، همان‌طور که گفته شد، برای اثبات شایستگی، عمل افراد اســت که در جلسات بعدی حرف اول را می‌زند، پس بهتر اســت در کنار یادگیری این روش‌ها، روی مهارت‌ها و توانایی‌های خود کار کنید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


13 آگوست 2016 ... 7 راهکار برای اینکه شایسته و باصلاحیت به نظر برسید. خوشبختانه روشهایی ... در اینجا هفت روش ساده برای اینکه خود را لایق نشان دهید، وجود دارد. ۱.13 آگوست 2016 ... راهکار، شخصیت شایسته، شایستگی، موفقیت شایسته ترین تیم بَرای قهرمانی دَر یورو اَز نظر کاپلودر برخورد های اولیه تنها معیار افراد برای شناخت ...14 آگوست 2016 ... پورمظاهری: برخوردهای تنها افراد شناخت نکاتی که ظاهرتان میکنند. برخی ما زیادی تا خود اثبات پس است از اصل کرده بتوانیم گامهای صلاحیت خود به ...13 آگوست 2016 ... در برخورد های اولیه تنها معیار افراد برای شناخت شما، نکاتی است که از ظاهر تان دریافت می کنند. در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را ...در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را اثبات کنیم، پس بهتر است که از چند اصل پیروی کرده تا بتوانیم در گام های اولیه صلاحیت ظاهری خود را به طرف ...در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را اثبات کنیم، پس بهتر است که از چند اصل پیروی کرده تا بتوانیم در گامهای اولیه صلاحیت ظاهری خود را به طرف مقابل ...13 آگوست 2016 ... در برخوردهای اولیه تنها معیار افراد برای شناخت شما، نکاتی است که از ظاهرتان دریافت میکنند. در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را ...شما خبرهای روز چهارشنبه 18 شهریور 1395 / 6 ذیالحجه 1437 / 8 سپتامبر 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه.7 راه برای اینکه شایسته و با صلاحیت به نظر برسید ... گروه اقتصادی مشرق- محمدرضا پور ابراهیمی درگفتوگو با خانه ملت،درمورد نامه 4وزیر کابینه دولت یازدهم به ...7 راه برای اینکه شایسته و با صلاحیت به نظر برسید. در برخوردهای اولیه تنها معیار افراد برای شناخت شما، نکاتی است که از ظاهرتان دریافت میکنند. در برخی موارد ما ...


کلماتی برای این موضوع

اختلاف نظر آیت الله هاشمی با آیت الله خامنه ای در …رویدادهایی که برای ما و شما مساله هستند طبیعتا بیشتر از سبزوار و هر آنچه به اقشار سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …محصولات شون آلمان زیبایی و مراقبت پوست و مو با قیمت رقابتی و با مُهر تضمین اصالت محققان سوئدی اعلام کردند، ایران دومین کشور نژاد …تبعیض و به حاشیه راندن اقوام ایران و بخصوص مردم عرب ایران، بلوچها، کردها، ترکمنها و اعلام اولویت های استخدام آموزش و پرورش در سال …اعلاماولویتهایاستخدامبه گزارش ایران استخدام، به نقل از خبرگزاری مهر وزیر آموزش و پرورش با بیان اینکه در سال الف جناب آقای دادستان از مردم در برابر قانون شکنان …مسئولینی که وامها و تسهیلات کلان و انچنانی و دریافتیهای انچنانی دارند این افراد به فان و سرگرمی متن آهنگ جدید ندیم بنام برس به زندگیت برس به زندگیت فکر من نباش و یه جوری می گذرونه ناصر محمدی انتخاب کارشناساین وبلاگ با هدف آگاهی بخشی در ارتباط با مسائل مالی و وظایف کارشناسان رسمی قوه قضائیه روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات …راهکارهای مقابله با مشکلات روانی ناشی از ببیماریهای مزمن بیماری جسمی مزمن و صعب الف احمدی نژاد برای انتخابات ریاست جمهوری می آیمفکرکنم اگه احمدی نژاد بیاد باتوجه به اینکه در آینده تحریمها برداشته خواهد شدیارانه اختیارات کمیسیون ماده۱۶ رسیدگی به شکایات …آقای گست سلام چه فایده آدرس میدهید ؟ قوانین جدید و اصلاحات و شمولیت قوانین به دیگران


ادامه مطلب ...

فناوری‌ پوشیدنی‌ برای‌ بیماری‌هانتینگتون

[ad_1]

 

کد مطلب: 392704

فناوری‌ پوشیدنی‌ برای‌ بیماری‌هانتینگتون

تاریخ انتشار : جمعه ۲۶ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۴۱

محققان با همکاری شرکت اینتل در حال ساخت یک فناوری پوشیدنی هستند که پیشرفت بیماری مرگبار هانتینگتون را در بیماران پیگیری می‌کند.

به گزارش ایسنا به نقل از رویترز، هانتینگتون (huntington) نوعی بیماری ژنتیکی اســت که به علت نقص در ژن و کروموزوم شماره ۴ ایجاد می‌شود. هانتینگتون بیماری ارثی اســت که سبب تخریب سلول‌های عصبی در مغز شده و در نهایت به کاهش تدریجی در کنترل حرکت، شناخت و ثبات روانی منجر می شود.

هیچ داروی تائید شده‌ای برای این بیماری وجود ندارد و تنها درمان‌هایی برای کمک به کنترل کردن علائم آن تولید شده اســت. بیماران معمولا بین ۱۵ تا ۲۵ سال پس از ابتلا، تسلیم بیماری می‌شوند.

شرکت اینتل این فناوری را به عنوان بخشی از یک مطالعه هانتینگتون استفاده خواهد کرد که در حال حاضر در اواسط مراحل اجرایی خود قرار دارد.

بیماران از یک تلفن هوشمند استفاده کرده و یک ساعت هوشمند مجهز به فناوری حسگر را خواهند پوشید که بطور مداوم عملکرد و حرکات آن‌ها را می‌سنجد.

داده‌های این دستگاه بطور بی‌سیم به یک پلت‌فرم مبتنی بر رایانش ابری ساخت شرکت اینتل منتقل خواهد شد که فورا به صورت نمراتی برای برای ارزیابی شدت علائم حرکتی ترجمه می‌شوند.

در سالهای اخیر شرکت‌های فناوری مانند الفبت، اپل و گوگل به همکاری با شرکتهای پزشکی و دارویی برای درک بهتر از بیماری‌ها پرداخته‌اند. برای مثال شرکت الفبت با همکاری شرکت داروسازی سوئیسی نووارتیس در حال کار بر روی یک لنز تماسی اســت که با حسگر گلوکز خود به نظارت بر قند خون دیابتی‌ها خواهد پرداخت.

 

کلمات کلیدی : فناوری

 

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


16 سپتامبر 2016 ... محققان با همکاری شرکت اینتل در حال ساخت یک فناوری پوشیدنی هستند که پیشرفت بیماری مرگبار هانتینگتون را در بیماران پیگیری میکند.16 سپتامبر 2016 ... محققان با همکاری شرکت اینتل در حال ساخت یک فناوری پوشیدنی هستند که پیشرفت بیماری مرگبار هانتینگتون را ...16 سپتامبر 2016 ... محققان با همکاری شرکت اینتل در حال ساخت یک فناوری پوشیدنی هستند که پیشرفت بیماری مرگبار هانتینگتون را در بیماران پیگیری میکند.21 سپتامبر 2016 ... به گزارش روابط عمومی بیمارستان سینا؛ محققان با همکاری شرکت اینتل در حال ساخت یک فناوری پوشیدنی هستند که پیشرفت بیماری مرگبار ...16 سپتامبر 2016 ... محققان با همکاری شرکت اینتل در حال ساخت یک فناوری پوشیدنی هستند که پیشرفت بیماری مرگبار هانتینگتون را در بیماران پیگیری میکند.محققان با همکاری شرکت اینتل در حال ساخت یک فناوری پوشیدنی هستند که پیشرفت بیماری مرگبار هانتینگتون را در بیماران پیگیری میکند. خبرگزاری ایسنا: به ...16 سپتامبر 2016 ... پست با عنوان فناوری پوشیدنی برای بیماریهانتینگتون از وب سایت بلاگفا با ذکر منبع به صورت خودکار بازنشر شده و در این صفحه نمایش داده شده ...محققان با همکاری شرکت اینتل در حال ساخت یک فناوری پوشیدنی هستند که پیشرفت بیماری مرگبار هانتینگتون را در بیماران پیگیری میکند.محققان با همکاری شرکت اینتل در حال ساخت یک فناوری پوشیدنی هستند که پیشرفت بیماری مرگبار هانتینگتون را در بیماران پیگیری میکند.


کلماتی برای این موضوع

فناوری‌ پوشیدنی‌ برای‌ بیماری‌هانتینگتون


ادامه مطلب ...

7 راه برای‌ اینکه شایسته و با‌ صلاحیت به نظر برسید

[ad_1]

zoomit.ir - منیره پورمظاهری: در برخورد‌های اولیه تنها معیار افراد برای شناخت شما، نکاتی اســت که از ظاهر‌تان دریافت می‌کنند. در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را اثبات کنیم، پس بهتر اســت که از چند اصل پیروی کرده تا بتوانیم در گام‌های اولیه صلاحیت ظاهری خود را به طرف مقابل نشان دهیم و البته این نکته را فراموش نکنیم که گام‌های بعدی، وابسته به دانش و توانایی فرد اســت.


برداشت مردم از شخصیت شما تنها در چند ثانیه شکل می‌گیرد، این لزوما عادلانه نیست اما واقعیت دارد. مخصوصا در محیط‌های حرفه‌ای، چیزی که شما دوست دارید در مدت کوتاهی نشان دهید، با صلاحیت بودن شماست که نیاز به دانش، مهارت و توانایی شما دارد.

 

7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید
خوشبختانه روش‌هایی وجود دارد که بتوانید به محض این‌که در یک مصاحبه قرار گرفتید، چه با مشتری، همکار یا رئیس، این حس که شما برای انجام این‌کار شایسته هستید را، به طرف مقابل انتقال دهید. حتی گاهی افراد می‌توانند به محض تماشای عکس شما این موضوع را دریابند.   

در اینجا هفت روش ساده برای اینکه خود را لایق نشان دهید، وجود دارد.


۱.سریع صحبت کنید

اگر شما حرفی برای گفتن دارید، پس آن را سریع بگویید

 

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید


در یک مطالعه، محققان دانشگاه بریگهام یانگ از ۲۸ دانشجو خواستند تا به صدای ضبط شده از ۶ نفر گوش دهند. این صداهای ضبط شده کند‌تر یا تندتر از صدای معمولی افراد شده بود. دانش‌آموزان داوطلب به صدا‌هایی که سریع‌تر شده بودند، رای بیشتری برای شایستگی آن افراد دادند و به همین ترتیب صدا‌های کند شده رای کمتری دریافت کرد.

 


۲. آراسته باشید

 
محققان می‌گویند آراسته بودن باعث شایسته‌تر به نظر رسیدن افراد می‌شود.

 
در سال ۲۰۱۱ نانسی اتکاف، سرپرستی یک مطالعه در دانشگاه هاروارد را بر عهده داشت. در این مطالعه ۲۶۰ فرد بزرگسال عکس‌هایی از ۲۵ زن با آرایش‌هایی متفاوت را تماشا کردند. این عکس‌ها به ۴ گروه تقسیم می‌شد؛ یعنی یک چهارم این عکس‌ها تصاویری بدون آرایش بودند، گروه بعدی کمی آرایش داشتند ولی چهر‌ه‌هایشان طبیعی به نظر می‌رسید، گروه دیگر کمی بیشتر از آرایش طبیعی و آرایشی حرفه‌ای داشتند و گروه آخر هم آرایشی پر زرق وبرق یا بیشترین آرایش را داشتند.

 

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید

 
همان‌طور که معلوم اســت، شرکت‌کنندگان بیشترین رای به عنوان توانمندترین افراد را به گروه سوم و چهارم که آرایشی کامل داشتند، دادند.

 



۳. درخواست مشاوره کنید

احتمالا می‌ترسید که سوال یا درخواست کمک شما را نادان جلوه دهد. اما تحقیقات اخیر مدرسه بازرگانی هاروارد نشان می‌دهد که سوال کردن یا درخواست مشاوره می‌تواند شما را شایسته‌تر نشان دهد.

در یک آزمایش در دانشگاه هاروارد به ۱۶۰ دانشجو یک‌سری وظایف کامپیوتری داده شد و به آن‌ها گفته شده بود کارِ خود را با هم‌گروهی‌هایشان که وظایفی مشابه داشتند، تطبیق دهند. وقتی کار تمام می‌شد، هم‌گروهی یکی از این دو جمله را می‌گفت: "امیدوارم که کار خوب پیش رفته باشد."یا اینکه "امیدوارم که کار خوب پیش رفته باشد، شما توصیه‌ای ندارید؟"

 

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید


همان‌طور که مشخص اســت، دانشجویان به هم‌گروهی‌هایی که درخواست مشاوره کرده بود، رای بیشتری مبنی بر شایستگی دادند و هم‌گروهی‌هایی که راهنمایی نخواسته بودند، رای کمتری به دست آوردند. محققان بیان می‌کنند که وقتی کسی از شما درخواست کمک و راهنمایی می‌کند، در حال تایید هوش و تجربه شما اســت و شما هم متقابلا حسی خوب نسبت به طرف مقابل پیدا خواهید کرد.

 



۴. اگر نقش رهبری گروه را دارید، با دیگران مشاوره نکنید

در حالی که درخواست کمک و راهنمایی می‌تواند شما را توانمندتر نشان دهد، یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که درخواست راهنمایی از سوی مدیران و رهبران به ویژه یک رهبر مرد، می‌تواند او را بی‌صلاحیت جلوه دهد.

پژوهشگران از ۲۵ دانشجوی بازرگانی خواستند تا به سوالاتی در رابطه با تجربیاتشان پاسخ دهند. این سوالات در زمینه تجربیات در جسارت یک رهبر بود. دانشجویان در چالش‌هایی مانند کوهنوردی در قطب جنوب و بالا رفتن از آتشفشانی در اکوادور شرکت کردند و به نوبت رهبری روز را برعهده داشتند.

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید

 

محققان از دانشجویان خواستند که به رفتار هر رهبر در هر روز امتیاز دهند، بعضی از دانشجویان به‌ این سوال که رهبر چند بار تقاضای کمک و راهنمایی کرد پاسخ دادند و دانشجویان دیگر به این سوال که رهبر تا چه حد دارای صلاحیت اســت، جواب دادند.

نتیجه به دست آمده به این صورت بود که راهنمایانِ مردی که بیشتر درخواست کمک کرده بودند، رای کمتری دریافت کردند که نشان می‌داد صلاحیت کمی برای رهبری دارند، و در مقابل رهبرانی که درخواست کمی برای کمک کرده بودند‌، از نظر دانشجویان افرادی لایق برای رهبری بودند.

 



۵. کمی سرد برخورد کنید

ما معمولا در اولین ملاقات، افراد را بر مبنای دو ویژگی اصلی قضاوت می‌کنیم؛  خون‌گرمی و شایستگی. ولی آیا ممکن اســت که بتوان به هر دو صفت امتیازی بالا داد؟ یک مطالعه در سال 2009 توسط روانشناسان بلژیکی و آمریکایی نشان می‌دهد افرادی که خون‌گرم‌تر هستند، به عنوان افرادی با توانمندی کمتر در نظر گرفته می‌شوند.

 

7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید
حدود ۸۰ دانشجوی دوره لیسانس در یک دانشگاه آمریکایی توصیفاتی در رابطه با گروه‌های مختلف خواندند. هر گروه یکی از این چهار ویژگی را داشت؛ خون‌گرم و دارای صلاحیت بالا، صلاحیت بالا و خونگرمی کم،‌ صلاحیت کم و خون‌گرمی بالا و صلاحیت کم و خونگرمی پایین. به شرکت‌کننده‌ها گفته نشد که کدام گروه خونگرم یا لایق هستند، در عوض توصیفاتی که معرف هر گروه بودند را دریافت کردند.

 

از شرکت‌کننده‌ها خواسته شد که به هر گروه تعدادی صفت اختصاص دهند، نتیجه‌ها نشان داد گروه‌هایی که شایستگی بالا داشتند، امتیاز بالایی در صلاحیت و امتیاز پایینی در خون‌گرمی دریافت کردند.

 



۶. عکس گرفته شده از فاصله دور را در صفحه پروفایلتان قرار دهید

اگر شما در حال انتخاب یک عکس برای صفحه فیس‌بوک یا لینکدین خود هستید،‌ بهتر اســت عکسی را انتخاب کنید که درآن چند قدم دورتر از دوربین ایستاده‌اید.

 

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید


در آزمایشاتی متعدد با صدها شرکت کننده که در سال ۲۰۱۵ به عمل آمد، محققان به این نتیجه رسیدند که ۱۸ مرد به عنوان افرادی شایسته، قابل اعتماد و جذاب در نظر گرفته شده‌ بودند. این نظرها در حالی بود که عکس‌های گرفته شده از این افراد، در فاصله و زاویه مناسبی بود.

 



۷. سعی کنید صورتتان در عکس‌ها عریض‌تر به نظر برسد

تحقیقی که در دانشگاه نیویورک و دانشگاه کانکتیکات در سال 2015 منتشر شد، نشان داد که لایق به نظر رسیدن کاری آسان نیست و دلیل آن برداشت افراد از میزان صلاحیت شماست، دست‌کم زمانی که این صلاحیت تا حدی وابسته به ظاهر و توانایی فیزیکی اســت و ساختار صورت شما در این میان نقشی مهم بازی می‌کند، این‌ کار آسان نیست.

در این مطالعه از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا به عکس چندین مرد نگاه کنند. چهره تعدادی از این مردان به صورت دیجیتالی دستکاری و تغییر داده شده بود تا عریض‌تر به نظر برسند. از شرکت‌کنندگان خواسته شد که افرادی را انتخاب کنند که از نظر آن‌ها در یک مسابقه وزنه‌برداری، برنده خواهند شد. (‌احتمالا انتخاب آن‌ها بر مبنای توانایی بدنی یا شایستگی ظاهری بوده اســت.). مردانی که چهره‌هایی عریض و گسترده‌تر داشتند، به عنوان افرادی که توانایی بردن یک مسابقه وزنه‌برداری را دارند، انتخاب شدند.

 

 7 راهکار برای‌ اینکه شایسته و با‌صلاحیت به نظر برسید

از آن‌جا که نمی‌توانید ساختار صورت خود را تغییر دهید ( این‌کار بدون جراحی زیبایی امکان‌پذیر نیست)، شما می‌توانید از فتوشاپ کمک بگیرید تا کمی صورت خود را عریض‌تر از ‌آن‌چه که در واقعیت اســت نشان‌ دهید. البته این‌کار تنها برای نشان‌ دادن صلاحیت شما در برخورد اول یا زمانی اســت که معیار انتخاب شدنتان، یک عکس اســت.

در اینجا با روش‌هایی آشنا شدید که می‌تواند شما را در لحظات و جلسات اول، توانمند جلوه دهد، همان‌طور که گفته شد، برای اثبات شایستگی، عمل افراد اســت که در جلسات بعدی حرف اول را می‌زند، پس بهتر اســت در کنار یادگیری این روش‌ها، روی مهارت‌ها و توانایی‌های خود کار کنید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


13 آگوست 2016 ... 7 راهکار برای اینکه شایسته و باصلاحیت به نظر برسید. خوشبختانه روشهایی ... در اینجا هفت روش ساده برای اینکه خود را لایق نشان دهید، وجود دارد. ۱.13 آگوست 2016 ... راهکار، شخصیت شایسته، شایستگی، موفقیت شایسته ترین تیم بَرای قهرمانی دَر یورو اَز نظر کاپلودر برخورد های اولیه تنها معیار افراد برای شناخت ...14 آگوست 2016 ... پورمظاهری: برخوردهای تنها افراد شناخت نکاتی که ظاهرتان میکنند. برخی ما زیادی تا خود اثبات پس است از اصل کرده بتوانیم گامهای صلاحیت خود به ...13 آگوست 2016 ... در برخورد های اولیه تنها معیار افراد برای شناخت شما، نکاتی است که از ظاهر تان دریافت می کنند. در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را ...در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را اثبات کنیم، پس بهتر است که از چند اصل پیروی کرده تا بتوانیم در گام های اولیه صلاحیت ظاهری خود را به طرف ...در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را اثبات کنیم، پس بهتر است که از چند اصل پیروی کرده تا بتوانیم در گامهای اولیه صلاحیت ظاهری خود را به طرف مقابل ...13 آگوست 2016 ... در برخوردهای اولیه تنها معیار افراد برای شناخت شما، نکاتی است که از ظاهرتان دریافت میکنند. در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را ...شما خبرهای روز چهارشنبه 18 شهریور 1395 / 6 ذیالحجه 1437 / 8 سپتامبر 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه.7 راه برای اینکه شایسته و با صلاحیت به نظر برسید ... گروه اقتصادی مشرق- محمدرضا پور ابراهیمی درگفتوگو با خانه ملت،درمورد نامه 4وزیر کابینه دولت یازدهم به ...7 راه برای اینکه شایسته و با صلاحیت به نظر برسید. در برخوردهای اولیه تنها معیار افراد برای شناخت شما، نکاتی است که از ظاهرتان دریافت میکنند. در برخی موارد ما ...


کلماتی برای این موضوع

اختلاف نظر آیت الله هاشمی با آیت الله خامنه ای در …رویدادهایی که برای ما و شما مساله هستند طبیعتا بیشتر از سبزوار و هر آنچه به اقشار سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …محصولات شون آلمان زیبایی و مراقبت پوست و مو با قیمت رقابتی و با مُهر تضمین اصالت محققان سوئدی اعلام کردند، ایران دومین کشور نژاد …تبعیض و به حاشیه راندن اقوام ایران و بخصوص مردم عرب ایران، بلوچها، کردها، ترکمنها و اعلام اولویت های استخدام آموزش و پرورش در سال …اعلاماولویتهایاستخدامبه گزارش ایران استخدام، به نقل از خبرگزاری مهر وزیر آموزش و پرورش با بیان اینکه در سال الف جناب آقای دادستان از مردم در برابر قانون شکنان …مسئولینی که وامها و تسهیلات کلان و انچنانی و دریافتیهای انچنانی دارند این افراد به فان و سرگرمی متن آهنگ جدید ندیم بنام برس به زندگیت برس به زندگیت فکر من نباش و یه جوری می گذرونه ناصر محمدی انتخاب کارشناساین وبلاگ با هدف آگاهی بخشی در ارتباط با مسائل مالی و وظایف کارشناسان رسمی قوه قضائیه روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات …راهکارهای مقابله با مشکلات روانی ناشی از ببیماریهای مزمن بیماری جسمی مزمن و صعب الف احمدی نژاد برای انتخابات ریاست جمهوری می آیمفکرکنم اگه احمدی نژاد بیاد باتوجه به اینکه در آینده تحریمها برداشته خواهد شدیارانه اختیارات کمیسیون ماده۱۶ رسیدگی به شکایات …آقای گست سلام چه فایده آدرس میدهید ؟ قوانین جدید و اصلاحات و شمولیت قوانین به دیگران


ادامه مطلب ...