خیلی مشکوکم: تازگی‌ها مادرم رفتارهای عجیبی دارد!

پاسخ مشاور: همان طور که می‌دانید، قدرت تفکر به عنوان یکی از ویژگی‌های متمایزکننده انسان از دیگر موجودات زنده به شمار می‌رود و شکل‌گیری و تکوین آن در همه انسان‌ها با یکدیگر تفاوت دارد. تفکر، نیروی مثبت و سازنده است، اما ممکن است مانند هر سیستم دیگری در بدن دچار اختلال و بیماری شود. بالطبع به علت قدرت و نفوذ اندیشه و فکر در زندگی، اختلال در آن اثری مخرب در زندگی افراد خواهد داشت.

کدام تفکر، کدام اختلال؟

تفکر به ۲ بخش تقسیم می‌شود؛ یکی شکل ظاهری تفکر یا در حقیقت روش بیان فکر و دیگری محتویات تفکر است که هرکدام از آن‌ها ممکن است دچار اختلال شوند.

از مهم‌ترین اختلال‌های تفکر می‌توان به حاشیه‌پردازی در ذکر جزئیات بی‌اهمیت، نپرداختن به فکر اصلی و پرش افکار از یک موضوع به موضوع دیگر اشاره کرد. این اختلال‌ها ممکن است در حالت عادی در بسیاری از انسان‌ها دیده شود، اما معمولاً درجه‌های شدید آن در بیماری‌های مهم روان پزشکی مثل شیدایی یا افسردگی شدید است که زندگی انسان را تحت الشعاع قرار می‌دهد.
آنچه به عنوان اختلال در تفکر شناخته می‌شود مربوط به محتوای فکر است و طیف وسیعی از اختلال‌ها از افکار منفی گرفته، تا وسواس‌های فکری و هذیان‌های مختلف را دربرمی گیرد.

کمک گرفتن از روان‌پزشک

با توجه به توصیف‌هایی که از رفتارهای مادرتان ارائه کرده‌اید، فقط می‌توان به بیان کلیات در این باره بسنده کرد. بخصوص آنکه اطلاعات مهم دیگری مانند سن مادرتان، سابقه بیماری‌های روانی، وجود مشکلات خانوادگی و... نیز مشخص نیست. لذا پیشنهاد می‌شود قبل از هر تشخیصی و قبل از در پیش گرفتن هر نوع رفتاری، مادرتان را به یک روانپزشک نشان دهید و این مطلب را به مادرتان القا کنید که روان‌شناس و روانپزشک مختص بیماران روانی نیست و هرکسی در اثر فشارهای زندگی ممکن است نیاز به کمک گرفتن از روان‌شناس یا روانپزشک پیدا کند‌‌؛ چنان که یک بیمار قلبی هم بدون هیچ واهمه‌ای از متخصص قلب کمک می‌گیرد.
برای اینکه نگرانی مادرتان در این باره تشدید نشود سعی کنید دیگران بخصوص آن دسته از اقوام که مادرتان با آن‌ها رودربایستی دارد از این قضیه مطلع نشوند. همچنین در جلسات مشاوره به اتفاق یکدیگر حضور یابید. علاوه بر این، طوری هم وانمود نکنید که هیچ مشکلی متوجه رفتارهای شما نیست و این مادرتان است که همه رفتار‌هایش عجیب و غیرمنطقی است. (نسیم احمدی- کار‌شناس ارشد روان شناسی/ خراسان)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

شوهرم مشکوک می‌زند؛ تازگی‌ها برای تلفنش رمز گذاشته!

پاسخ مشاور: به نظر می‌رسد شما به این موضوع به عنوان یک فرضیه می‌نگرید و این نوع نگرش در برخورد با مسائل، خوب است چون مانع از قضاوت و تصمیم‌گیری عجولانه می‌شود. در ادامه نکاتی برای حل مسئله و بهبود شرایط مطرح شده است:

سایر شواهد را بررسی کنید

به رفتارهای همسرتان دقت کنید و از خودتان بپرسید که آیا دلایل دیگری در تأیید این شک وجود دارد؟ اگر دلایل دیگری وجود ندارد به این معناست که شک شما بی‌مورد بوده و احتمالاً رمزگذاری روی گوشی تلفن همراه (با توجه به اینکه بتازگی این گوشی را خریده است)، نوعی رفتار تملک‌گرایانه و امری طبیعی است، یا این‌که شاید برای حفظ گوشی از دسترسی همکارانش روی آن رمز گذاشته شده است. بنابراین بهتر است به همسرتان فرصت دهید. همچنین می‌توانید، شواهدی از تجربیات گذشته را به یاد آورید که شک شما را رد می‌کند تا احساس اطمینان خاطر در شما تقویت شود.

از کنترل مستقیم پرهیز کنید

سعی کنید محیط خانوادگیتان شاد و بانشاط باشد اما در این بین چشمانتان را باز نگه دارید و مراقب تمام جوانب باشید. از خودتان بپرسید آیا این رفتار همسرتان واکنشی در برابر رفتارهای شماست؟

بی‌گدار به آب نزنید و مراقب رفتارهایتان باشید تا این حس که مدام در حال کنترل کردنش هستید، در همسرتان ایجاد نشود و به آثار منفی بی‌اعتمادی و شکاف در رابطه‌تان توجه کنید.

علت را از همسرتان جویا شوید

ابتدا به همسرتان تأکید کنید که به وی اعتماد دارید و نمونه‌هایی از گام‌های اعتمادآمیزی را که همسرتان تاکنون برداشته است به وی یادآوری کنید تا دلگرم شود، سپس نگرانی‌هایتان را از این رفتار به صورت واضح و روشن با وی در میان بگذارید؛ یعنی احساس نگرانی خود را از این رفتار خاص همسرتان (گذاشتن رمز)، به زبان آورید. اگر گمان می‌کنید که بیان مستقیم این نگرانی، پیامدهای ناخوشایند و تنش‌زایی دارد، توصیه می‌شود که در نامه‌ای صمیمانه شرایط و احساسات خود را از وقوع این رفتار خاص، برای همسرتان توصیف کنید و در کمال صداقت از وی بخواهید که علت را یا به صورت گفتاری یا نوشتاری برایتان بیان کند.

صمیمیت را در رابطه‌تان افزایش دهید

راه‌های بسیاری برای افزایش صمیمیت وجود دارد؛ برای مثال بدون مناسبت برایش هدیه بخرید یا پیام‌های عاشقانه‌ای را هر صبح برای همسرتان پیامک کنید یا در وسط روز به وی زنگ بزنید تا فقط احوالش را جویا شوید. با این کار، ابزاری را که مایه نگرانی شما شده است به نفع خود تغییر کاربری می‌دهید و زمینه نزدیکی و صمیمیت را در رابطه‌تان فراهم می‌کنید. همچنین اوقاتی را برای گفت‌وگو با همسرتان اختصاص دهید. در این صورت بستر امن و مناسبی برای ابراز احساسات ایجاد می‌شود. (فاطمه شیبک - کارشناس ارشد روان‌شناسی/ خراسان)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.