خبرگزاری آریا - گزارش های جدید از منابع خبری نزدیک به کمپانی tsmc حاکی از آن است که دشواری های متعددی جهت تامین نیاز شرکت های مختلف و همینطور رسیدن به بازدهی مناسب گریبان این تولیدکننده چیپست را گرفته است.
در حالی که فعالان حوزه تکنولوژی مانند «اپل»، «های سیلیکون» و «مدیاتک» جزو اصلی ترین خریداران چیپ مجتمع 10 نانومتری tsmc محسوب می شوند، احتمال دارد توسعه سری جدید چیپست های a10x اپل که برای آیپدهای نسل بعدی در نظر گرفته شده، با مشکل مواجه شود.
تاریخ مارس 2017 (اسفند 95 یا فروردین 96) برای عرضه سری جدید تبلت های اپل در نظر گرفته شده، اما با توحه به مشکلات تولیدی شرکت tsmc، توسعه محدود آیپد و یا حتی تعویق عرضه آنها محتمل به نظر می رسد.
اگرچه کمپانی چیپ ساز می تواند طی ماه های آینده مشکلات خود را برطرف سازد، اما از دست دادن همین زمان کوتاه نیز می تواند عواقب ناخوشایندی به همراه داشته باشد و در آینده نمود پیدا کند.
در سوی مقابل شنیده می شود توسعه تکنولوژی 10 نانومتری چیپست های سامسونگ نیز از وضعیت مطلوبی برخوردار نیستند و کوالکام نیز که قصد دارد اسنپدراگون 835 را برای پرچمدار آتی کره ای ها تدارک ببیند، در فکر تغییر استراتژی است.
به طور کلی می توان پیش بینی کرد عرضه و دسترسی به جدیدترین و البته قدرتمندترین دستگاه های موبایل سال آینده میلادی با مشکلاتی همراه شود، اما در هر صورت ممکن است تمام این مسائل مرتفع شده و با مدیریت صحیح برنامه ها به روال منظم خود باز گردند.
پنج دلیل مرسوم برای پشتگوشاندازیهای ما؛
بعد از 10 دقیقه کلنجار رفتن با کاری که باید همین امروز انجام شود ناگهان تمرکزتان بر روی چیز دیگری قرار میگیرد و کلاً کار مورد نظر را به وقت دیگری موکول میکنید!!
به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ «پشتگوشاندازی» (Procrastination) عبارت است از تعویق ارادی و داوطلبانه کاری ناخوشایند به آینده، با علم به اینکه این عمل با تشخیص و قضاوت خود فرد در تناقض است (استیل، ۲۰۰۷). با این کار، فرد مسئله را به گردن خودِ آیندهاش میاندازد. هر چند بعضی پشتگوشاندازان ادعا میکنند که تحت فشار، بهتر کار میکنند و شاید به عجلهٔ دقیقهٔ ۹۰ برای شروع کار احتیاج دارند.
هزینههای پشتگوشاندازی اغلب قابلتوجهاند. شواهد نشان میدهد، عادت واگذار کردن کار به دقیقه ۹۰ عموماً موجب کیفیت پایین عملکرد و نیز افت سلامتی میشود (تایس و باومسیتر، ۱۹۹۷). برای مثال دانشجویانی که به طور معمول پشتگوشاندازی میکنند، همواره نمرات پایینتری میگیرند (آریلی و ورتنبروک، ۲۰۰۲). پشتگوشاندازان اغلب پیگیری درمان و معالجات و آزمایشات پزشکی را هم به تعویق میاندازند (سایرویس و پیکل، ۲۰۱۳).
اما چرا وقتی هیچ خیری از پشتگوشاندازی به ما نمیرسد، باز هم این طور بر آن اصرار داریم؟ اینجا ۵ علت برای این مسئله را میخوانید:
فقدان ساختار و جهتدهیهای تحمیلی در محیط کار ممکن است در افزایش پشتگوشاندازی مؤثر باشد. حذف تأخیرِ بین انگیزهٔ تکانشی و تصمیم، به ناچار به نفع انگیزهٔ تکانشی تمام میشود (مثلا چککردن اینستاگرام به جای کار کردن). با تحلیلرفتن فرصت تأمل، سرعت بالای امکانات، ارضای امیالِ لحظهای را آسانتر میکند. یک راه حل این است که محیط خود را به شکلی طراحی کنید که هدف مورد نظرتان را محتملتر کند؛ برای مثال اگر مدام سراغ چککردن اینستاگرام و تلگرام میروید، دسترسی به اینترنت را برای خودتان سختتر کنید.
مهمترین پیشبینیکننده پشتگوشاندازی، ویژگیهای کار پیشروست، ناخوشایند، حوصلهسربر و فاقد جذابیت (مثلا خرید برای خانه یا شستن لباسها یا ورزش). چطور میتوان این کارهای ناخوشایند را سر موقع تمام کرد؟ استراتژی «تقسیم و فتح» ممکن است در این زمینه به کار بیاید. این یعنی تمرکزتان را از هدف نهایی به دنبالهای از کارهای میانیِ انجامشدنی منتقل کنید (اندرو و وایت، ۲۰۱۰). یک استراتژی دیگر برای این مسئله ساخت یک نقشه «اگرآنگاه» برای خودکار کردن تلاش برای هدف است (مثلا اگر من کامپیوترم را روشن کنم، اول ۴۵ دقیقه روی تکالیفم کار میکنم) (گلویتزر، ۲۰۰۴).
زمانبندی پاداش و مجازات دیگر عامل مهم است. گاهی نقطه انتخاب و عواقب مرتبط با آن، از نظر زمانی از هم جدا هستند. این فاصله، تضادی داخلی بین خواستهها و منافع حال و آینده ایجاد میکند. پشتگوشاندازی زمانی رخ میدهد که تلاشهای حال تا حد زیادی در مقایسه با تلاشهای آینده ملاحظهشدنی باشند. این منجر میشود افراد کارها را تا فردا به تعویق بیاندازند، بدون پیشبینی اینکه وقتی فردا برسد، کار لازم باز هم تأخیر خواهد داشت (اینزلی، ۲۰۰۱)؛ برای مثال، فرد سیگاری که میخواهد ترک کند، میتواند سالها مشغول کشیدن «آخرین» سیگار باشد. راهحل این مسئله، یافتن راهی برای تغییر منظرهٔ اهداف بلندمدت، به پاداشها و مجازاتهای کوتاه مدت است؛ برای مثال، لحظه دردناک وارد شدن به یک استخر آب سرد ممکن است بر مزایای بهتأخیرافتادهٔ شنای صبحگاهی غلبه کند. برای فائقآمدن بر این مقاومت، باید این کار را در ذهنتان با احساس مثبت حاصل از ورزش مرتبط کنید.
اجتناب، شکل شناختهشدهای از مقابله با اضطراب است. پشتگوشاندازان از ترس شکست یا حتی در انتظار آن، شروع را به تعویق میاندازند. شواهد نشان میدهد پشتگوشاندازی با سطوح بالای استرس در ارتباط است (سایرویس، ۲۰۰۷). برای خلاصی از استرس، اهمالکاران تمرکزشان را از آینده به پاداشهای فوریتر منتقل میکنند، تا از کارهای با اولویت بالا اما چالشی دوری کنند. یافتن راههایی برای کاهش استرس ممکن است ظرفیت فرد برای کاهش پشتگوشاندازی را افزایش دهد (سایرویس و پیکل، ۲۰۱۳).
در مقابل سختیها، افرادی که اعتمادبهنفسِ ضعیفتری دارند، به سادگی در توانایی خود در به نتیجه رساندن کار پیش رو دچار تردید میشوند؛ در حالی که برای افرادِ برخوردار از اعتمادبهنفس قویتر، احتمال بیشتری وجود دارد که در مواجهه با سختیها، به تلاش برای کاملکردن کار ادامه دهند. وقتی اعتمادبهنفسِ پایین باعث میشود افراد از فعالیتها پرهیز کنند، فرصتهای کسب دانش و مهارت را از دست میدهند (اریکسون، ۲۰۱۶)؛ برای مثال، یک دانشجو، با حس اعتمادبهنفس پایین در ریاضی، از برداشتن واحدهای پیشرفتهتر ریاضی سرباز میزند و این تصمیم او را از تجربیاتی که مهارت او را رشد میدهد محروم میکند. در مقابل، رسیدن به هدف احساس اعتمادبهنفس را ارتقا میدهد. نتیجه ممکن است این باشد که فرد اهدافی حتی چالشیتر از پیش برای خود قرار دهد.
خبرگزاری آریا- خوردن یکمشت آجیل در روز مانع مرگ زودرس میشود.
به گزارش سرویس اخبار جذاب و مفید خبرگزاری آریا به نقل از پرس تی وی، مصرف روزانه 20 گرم آجیل خطر ابتلا به بیماریهای کشنده را کاهش میدهد.
بر اساس یک مطالعۀ تازه، خوردن روزانه 20 گرم آجیل خطر ابتلا به بیماریهای کشندۀ قلبی و سرطان را به شکل محسوسی کاهش میدهد.
نتایج این مطالعه حاکی از آن است که خوردن یکمشت آجیل در روز خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را حدود 30 درصد، خطر ابتلا به سرطان را تا 15 درصد و خطر مرگ زودرس را 22 درصد کاهش میدهد.
در گزارش روزنامۀ ایندیپندنتِ بریتانیا دربارۀ این مطالعه آمده است که خوردن روزانه 20 گرم آجیل حتی خطر ابتلا به بیماریهای تنفسی را به نصف میرساند و خطر ابتلا به بیماری دیابت را نیز 40 درصد کاهش میدهد.
دگفین اونه، یکی از نویسندگان این مطالعه که در امپریال کالجِ لندن صورت گرفته است، گفت: «تاکنون در مطالعات تغذیهای بیشترِ تحقیقات دربارۀ مرگبارترین بیماریها همچون سکتۀ مغزی، بیماریهای قلبی و سرطان بوده است، اما ما در حال حاضر بررسی اطلاعات دربارۀ بیماریهای دیگر را آغاز کردهایم.»
وی افزود: «در این مطالعه کاهش مداوم خطر در مورد بسیاری از بیماریها را مشاهده کردیم که نشان از وجود ارتباطی قوی میان مصرف آجیل و میزان سلامتی دارد. این اثری قابلتوجه برای چنین میزان کمی از مواد غذایی در سلامتی است.»
محققان این مطالعه که نتایج تحقیقات خود را در مجلۀ پزشکی بیامسی مدیسن منتشر کردند، دادههای خود را با مطالعۀ رفتار تغذیهای بیش از 800 هزار نفری که از سراسر دنیا در این پژوهش شرکت کردند، به دست آوردند.
در این مطالعه انواع آجیل درختی مانند فندق و گردو و همچنین بادامزمینی که ازنظر فنی جزء حبوبات است، مورد بررسی قرار گرفتند.
اونه همچنین گفت: «آجیل و بادامزمینی سرشار از فیبر، منیزیم و چربیهای اشباعنشده هستند. موادی مغذی که برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و کاهش سطح کلسترول خون، بسیار مفید هستند.»
این محقق تأکید کرد: «برخی از آجیلها بهخصوص گردو و گردوی پیکان آنتیاکسیدان بالایی دارند بنابراین میتوانند با استرس اکسیداتیو مبارزه کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند.»
گردوی پیکان گونهای گردوست که بومی امریکای شمالی است و در ایالاتمتحده و مکزیک میروید. این نوع گردو و گروهای معمولی استرس اکسیداتیو را که حاصل عدم توازن میان تولید رادیکالهای آزاد و دفاع آنتیاکسیدانهای بدن است، دفع میکنند.
اونه تصریح کرد: «درست است که آجیل چربی بسیار بالایی دارد، اما درعینحال سرشار از فیبر و پروتئین است و برخی از شواهد نشان میدهد که مصرف آجیل در درازمدت میتواند مانع از ابتلا به چاقی مفرط شود.»
اوایل همین ماه قرار بود اچتیسی بالاخره از ساعت هوشمند خود رونمایی کند، اما ایوان بلس امروز فاش کرده که این ساعت قرار است در ماه ژوئن معرفی شود. بنابراین این ساعت هوشمند را تا پاییز نخواهیم دید.