بیشتر زنان باردار از بی حسی در ناحیه مچ دست و پا گلایه دارند و دلیل آن در بیشتر موارد سندرم تونل کارپال می باشد که مربوط به احتباس آب در بدن است. سندرم تونل کارپال(CTS) شرایط مرتبط با عصب است که باعث ایجاد درد و بی حسی در مچ دست و دستها میشود. این بیماری بیشتر در زنان دیده میشود.
این بیماری بیشتر در بزرگسالانی رخ میدهد که کارهایی همچون مونتاژ را انجام میدهند. چنین کارگرانی سه برابر بیشتر از سایر افراد در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند.
علل ایجاد بیماری سندرم تونل کارپال چیست؟
تونل کارپال گذرگاهی در مچ دست است که عصب مدیان (عصب اصلی دست)، تاندون فلکسور(که انگشت را خم میکند) و سایر بافتهای نرم همچون رباطها و رگهای خونی را محافظت میکند. بر اساس گفتههای آکادمی جراحان ارتوپدی در آمریکا؛ سندرم تونل کارپال زمانی اتفاق میافتد که بافتهای احاطه کننده تاندون فلکسور متورم میشوند و فشاری بر روی عصب مدیان وارد میکنند.
این فشار میتواند باعث ایجاد درد در مچ دست و دست شود. سندرم تونل کارپال میتواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. برخی از افراد تونل کارپال کوچک تری دارند و این موضوع در کل خانواده دیده میشود.
سایر فاکتورهایی که باعث ایجاد این سندرم میشود عبارت است از:
تروما یا اسیب به مچ دست که باعث ایجاد تورم شود.
بیش فعالی غده هیپوفیز
کم کاری تیروئید
آرتریت روماتوئید
فشارهای کاری
استفاده مکرر از ابزارهای مرتعش کننده دست
احتباس مایع در دوران بارداری یا یائسگی
توسعه کیست یا تومور در کانال
هنوز شواهد محکمی وجود ندارد که ثابت کند حرکات تکراری و مداوم دست و مچ دست در طول کار میتواند باعث بروز این سندرم شود. حرکات تکراری که در کارهای مختلف انجام میشود ممکن است با سایر بیماریها همچون بورسیت و التهاب تاندون در ارتباط باشد. فعالیتهای تکراری همچنین ممکن است در نویسندگان نیز باعث ایجاد درد در دست شود.
نشانهها و علائم سندرم تونل کارپال:
نشانههای این سندرم معمولا با آغاز بی حسی در شب به همراه درد در دست آغاز شود. معمولا بیماران با چنین نشانههایی از خواب بیدار میشوند و باید دست خود را تکان دهند تا درد تسکین یابد. نشانهها میتواند در طول روز نیز وجود داشته باشد. افرادی که نشانههایی همچون بی حسی و درد در این ناحیه را تجربه میکنند
باید به یک پزشک متخصص مراجعه نمایند. این موارد ممکن است به هنگام برداشتن یا در دست گرفتن یک شیء نیز ظاهر شود. با بدتر شدن شرایط، درد به مچ دست کشیده میشود و تا شانه یا داخل دست نیز ادامه پیدا میکند. زمانی که این شرایط حاد شود، بیمار ضعیف شدن دست را شاهد خواهد بود.
تشخیص و آزمون سندرم تونل کارپال:
برای تشخیص سندرم تونل کارپل پزشک ممکن است یک معاینه بدنی انجام دهد. بعد از بررسی احساس و قدرت دست، پزشک میتواند ازمونهای بیشتری برای تشخیص انجام دهد. این آزمونها شامل EMG یا ازمون سرعت هدایت عصبی است. یک EMG که الکترومیوگرافی نیز نامیده میشود در این شرایط انجام خواهد شد.
این آزمون خروجی الکتریکی عضلات را اندازه گیری میکند. پزشک یک سوزن کوچک داخل عضلات خاصی قرار میدهد. این سوزنها میتواند جریان الکتریکی عضلات را شناسایی کند.ازمون سرعت هدایت عصبی نیز سرعت تکانههای الکتریکی در اعصاب را بررسی میکند. برای انجام اینکار دو الکترود بر روی سطح پوست قرار میگیرد
و شوکی به اعصاب فرستاده میشود. سرعت بر اساس مسافتی که تکانه طی میکند سنجیده میشود. این آزمون electroneurography یا EneG نیز نامیده می شود.
مفاصل دست, نشانههای سندرم تونل کارپال
تونل کارپال گذرگاهی در مچ دست است که عصب اصلی دست را محافظت میکند
درمان و داروهای سندرم تونل کارپال:
برای موارد خفیف سندرم تونل کارپال، معمولا نیازی به جراحی نخواهد بود. اگر این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود میتوان جلوی پیشرفت آن را گرفت اما اگر بدون درمان رها شود امکان بدتر شدن شرایط وجود دارد. داروهای بدون نسخه همچون داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و یا NSAID ها ( آسپیرین، ایبوپروفن و دیکلوفناک) ، میتواند درد مربوط به التهاب را کاهش دهد.
پزشک نیز میتواند کورتیکواستروئید مانند پردنیزولون به تونل کارپال برای تسکین درد تزریق کند.اگر بیماری زمینه ای باعث ایجاد سندرم تونل کارپال شده است، درمان این شرایط اغلب میتواند نشانههای سندرم تونل کارپال را تا حد زیادی کاهش دهد. در موارد شدید و حاد نیاز به جراحی خواهد بود اما بیمار میتواند درمانهای دیگری را امتحان کند
و در صورت موثر نبودن به سراغ جراحی برود. گزینههای جراحی شامل آندوسکوپی و عمل جراحی باز است. جراحی اندوسکوپیک شامل ایجاد دو برش کوچک در رباط است که بر روی اعصاب فشار میآورد. جراحی باز شامل باز کردن منطقه با یک برش بزرگ است.
به گزارش پارس ناز با ورزش دادن ناحیه بیمار نمیتوان درد را کاهش داد. این موارد نمیتواند جایگزینی برای درمانهای دیگر باشد. در برخی از موارد استفاده از ورزش میتواند نشانهها را بدتر کند به خصوص اگر فشاری بر روی تونل کارپال وارد شود. این فشار باعث بدتر شدن نشانهها میشود. توصیه میشود به هنگام خواب، مچ دست در یک موقعیت طبیعی قرار گیرد تا فشار به تونل کارپال کاهش یابد. سایر اشکال درمانی همچون یوگا، کاردرمانی میتواند با برنامههای منظم دیگر همراه شود.
پیشگیری از سندرم تونل کارپال:
روشهای متعددی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری وجود دارد. نکات زیر را همیشه به خاطر داشته باشید:زمانی که در حال انجام فعالیتهایی هستید که بر روی مچ دست فشار میاورد، بهتر است کمی استراحت کنید.محیط کاری خود را به گونه ای تنظیم کنید که کمترین فشار بر روی مفاصل وارد شود. افرادی که کارهای تایپی را انجام میدهند باید کیبورد خود را به گونه ای قرار دهند که مچ دست به هنگام کار با آن دچار فشار نشود.
به حالت بدنی خود در هنگام کار کردن دقت کنید. از خم کردن گردن و عضلات شانه پرهیز کنید. این کار به تدریج اثر بسیار بدی بر روی مچ دست و دست خواهد داشت.مفاصل خود را ورزش دهید. اینکار از ایجاد سندرم پیشگیری میکند.زمانی که در حال انجام فعالیتهایی همچون نویسندگی و تایپ کردن هستید،
از نیروی مناسب استفاده کنید. یعنی سعی کنید فشار زیادی بر روی دست یا مچ دست وارد نکنید.از ابزارهای ارگونومیک استفاده کنید که فشار کمتری به مفاصل وارد میکند.
منبع:majalesalamat.com
خبرگزاری آریا -
احتباس مایع در دوران بارداری یا یائسگی یکی از علل ابتلا به سندرم تونل کارپال است
سندرم تونل کارپال(CTS) شرایط مرتبط با عصب است که باعث ایجاد درد و بی حسی در مچ دست و دستها میشود. این بیماری بیشتر در زنان دیده میشود. این بیماری بیشتر در بزرگسالانی رخ میدهد که کارهایی همچون مونتاژ را انجام میدهند. چنین کارگرانی سه برابر بیشتر از سایر افراد در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند.
علل ایجاد بیماری سندرم تونل کارپال چیست؟
تونل کارپال گذرگاهی در مچ دست است که عصب مدیان (عصب اصلی دست)، تاندون فلکسور(که انگشت را خم میکند) و سایر بافتهای نرم همچون رباطها و رگهای خونی را محافظت میکند. بر اساس گفتههای آکادمی جراحان ارتوپدی در آمریکا؛ سندرم تونل کارپال زمانی اتفاق میافتد که بافتهای احاطه کننده تاندون فلکسور متورم میشوند و فشاری بر روی عصب مدیان وارد میکنند.
این فشار میتواند باعث ایجاد درد در مچ دست و دست شود. سندرم تونل کارپال میتواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. برخی از افراد تونل کارپال کوچک تری دارند و این موضوع در کل خانواده دیده میشود.
سایر فاکتورهایی که باعث ایجاد این سندرم میشود عبارت است از:
تروما یا اسیب به مچ دست که باعث ایجاد تورم شود.
بیش فعالی غده هیپوفیز
کم کاری تیروئید
آرتریت روماتوئید
فشارهای کاری
استفاده مکرر از ابزارهای مرتعش کننده دست
احتباس مایع در دوران بارداری یا یائسگی
توسعه کیست یا تومور در کانال
هنوز شواهد محکمی وجود ندارد که ثابت کند حرکات تکراری و مداوم دست و مچ دست در طول کار میتواند باعث بروز این سندرم شود. حرکات تکراری که در کارهای مختلف انجام میشود ممکن است با سایر بیماریها همچون بورسیت و التهاب تاندون در ارتباط باشد. فعالیتهای تکراری همچنین ممکن است در نویسندگان نیز باعث ایجاد درد در دست شود.
نشانهها و علائم سندرم تونل کارپال:
نشانههای این سندرم معمولا با آغاز بی حسی در شب به همراه درد در دست آغاز شود. معمولا بیماران با چنین نشانههایی از خواب بیدار میشوند و باید دست خود را تکان دهند تا درد تسکین یابد. نشانهها میتواند در طول روز نیز وجود داشته باشد. افرادی که نشانههایی همچون بی حسی و درد در این ناحیه را تجربه میکنند باید به یک پزشک متخصص مراجعه نمایند. این موارد ممکن است به هنگام برداشتن یا در دست گرفتن یک شیء نیز ظاهر شود. با بدتر شدن شرایط، درد به مچ دست کشیده میشود و تا شانه یا داخل دست نیز ادامه پیدا میکند. زمانی که این شرایط حاد شود، بیمار ضعیف شدن دست را شاهد خواهد بود.
تشخیص و آزمون سندرم تونل کارپال:
برای تشخیص سندرم تونل کارپل پزشک ممکن است یک معاینه بدنی انجام دهد. بعد از بررسی احساس و قدرت دست، پزشک میتواند ازمونهای بیشتری برای تشخیص انجام دهد. این آزمونها شامل EMG یا ازمون سرعت هدایت عصبی است. یک EMG که الکترومیوگرافی نیز نامیده میشود در این شرایط انجام خواهد شد. این آزمون خروجی الکتریکی عضلات را اندازه گیری میکند. پزشک یک سوزن کوچک داخل عضلات خاصی قرار میدهد. این سوزنها میتواند جریان الکتریکی عضلات را شناسایی کند.
ازمون سرعت هدایت عصبی نیز سرعت تکانههای الکتریکی در اعصاب را بررسی میکند. برای انجام اینکار دو الکترود بر روی سطح پوست قرار میگیرد و شوکی به اعصاب فرستاده میشود. سرعت بر اساس مسافتی که تکانه طی میکند سنجیده میشود. این آزمون electroneurography یا EneG نیز نامیده می شود.
تونل کارپال گذرگاهی در مچ دست است که عصب اصلی دست را محافظت میکند
درمان و داروهای سندرم تونل کارپال:
برای موارد خفیف سندرم تونل کارپال، معمولا نیازی به جراحی نخواهد بود. اگر این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود میتوان جلوی پیشرفت آن را گرفت اما اگر بدون درمان رها شود امکان بدتر شدن شرایط وجود دارد. داروهای بدون نسخه همچون داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و یا NSAID ها ( آسپیرین، ایبوپروفن و دیکلوفناک) ، میتواند درد مربوط به التهاب را کاهش دهد. پزشک نیز میتواند کورتیکواستروئید مانند پردنیزولون به تونل کارپال برای تسکین درد تزریق کند.
اگر بیماری زمینه ای باعث ایجاد سندرم تونل کارپال شده است، درمان این شرایط اغلب میتواند نشانههای سندرم تونل کارپال را تا حد زیادی کاهش دهد. در موارد شدید و حاد نیاز به جراحی خواهد بود اما بیمار میتواند درمانهای دیگری را امتحان کند و در صورت موثر نبودن به سراغ جراحی برود. گزینههای جراحی شامل آندوسکوپی و عمل جراحی باز است. جراحی اندوسکوپیک شامل ایجاد دو برش کوچک در رباط است که بر روی اعصاب فشار میآورد. جراحی باز شامل باز کردن منطقه با یک برش بزرگ است.
با ورزش دادن ناحیه بیمار نمیتوان درد را کاهش داد. این موارد نمیتواند جایگزینی برای درمانهای دیگر باشد. در برخی از موارد استفاده از ورزش میتواند نشانهها را بدتر کند به خصوص اگر فشاری بر روی تونل کارپال وارد شود. این فشار باعث بدتر شدن نشانهها میشود. توصیه میشود به هنگام خواب، مچ دست در یک موقعیت طبیعی قرار گیرد تا فشار به تونل کارپال کاهش یابد. سایر اشکال درمانی همچون یوگا، کاردرمانی میتواند با برنامههای منظم دیگر همراه شود.
پیشگیری از سندرم تونل کارپال:
روشهای متعددی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری وجود دارد. نکات زیر را همیشه به خاطر داشته باشید:
زمانی که در حال انجام فعالیتهایی هستید که بر روی مچ دست فشار میاورد، بهتر است کمی استراحت کنید.
محیط کاری خود را به گونه ای تنظیم کنید که کمترین فشار بر روی مفاصل وارد شود. افرادی که کارهای تایپی را انجام میدهند باید کیبورد خود را به گونه ای قرار دهند که مچ دست به هنگام کار با آن دچار فشار نشود.
به حالت بدنی خود در هنگام کار کردن دقت کنید. از خم کردن گردن و عضلات شانه پرهیز کنید. این کار به تدریج اثر بسیار بدی بر روی مچ دست و دست خواهد داشت.
مفاصل خود را ورزش دهید. اینکار از ایجاد سندرم پیشگیری میکند.
زمانی که در حال انجام فعالیتهایی همچون نویسندگی و تایپ کردن هستید، از نیروی مناسب استفاده کنید. یعنی سعی کنید فشار زیادی بر روی دست یا مچ دست وارد نکنید.
از ابزارهای ارگونومیک استفاده کنید که فشار کمتری به مفاصل وارد میکند.
منبع:majalesalamat.com
به گزارش ستاره ها؛ اگر این آزمایش موفقیتآمیز باشد آژانس فضایی توانایی اعزام بشر به فضا و اکتشاف دیگر سیارات با نشانههایی از حیات را خواهد داشت.
انتهای پیام
اوکراین یکی از زیباترین کشورهای اروپا به شمار میآید. تونل عشق اوکراین در شهر کلوان قرار دارد که یکی از زیباترین اماکن دیدنی این کشور است.
تونل عشق اوکراین یک منطقه زیبا درکلوان بوده و یکی از بهترین جاذبههای گردشگری این کشور میباشد. این محل که توسط بومیان منطقه، تونل عشق (The Tunnel of Love) نامیده شده است؛ قطعا یکی از بهترین و زیباترین مسیرهای پیادهروی و البته به عنوان یکی از رمانتیکترین مکانهای گردشگری شناخته میشود که ممکن است آن را در رویا یا در خواب خود دیده باشید. تونل عشق اوکراین، در نزدیکی شهر Rivne، در شهر کوچکی به نام Klevan واقع شده است و جاذبه اصلی این شهر به شمار میرود.
از میان این تونل زیبا خط راه آهنی به طول سه کیلومتر میگذرد. این خط راه آهن که مربوط به یک شرکت خصوصی چوب بری و فیبر سازی اوکراینی است، از این تونل سه بار در روز استفاده میکند و البته هر قطاری، اجازه عبور از این ریل و تونل را ندارد بلکه فقط قطارهای باربری که مخصوص حمل چوب مورد نیاز کارخانهاند مجوز عبور از این تونل را دارند.
وجود این راه آهن و عبور قطار از آن، این شرکت را وادار به جلوگیری از رشد درختان بر روی خط ریل میکند که این امر باعث ایجاد این تونل (تونل عشق اوکراین) و دوام آن شده است. در ۲ طرف این ریل راه آهن درختان به هم تنیده، تشکیل یک تونل زیبا و جذاب دادهاند که بسیاری از زوجهای جوان را به خود جذب و همچنین مکانی رویایی برای تهیه عکس و مکان مورد علاقه عکاسان میباشد.
بهترین زمان برای سفر به تونل عشق اوکراین اواخر فصل بهار و تابستان است چون در این فصول رنگ سبز درختان، زیبایی خاصی به تونل میبخشد و به خصوص در فصل بهار، زمانی که درختان در طول مسیر بیش از همیشه از هر دو طرف خط راه آهن را احاطه میکنند. با توجه به پتانسیل آشکار و بسیار بالای این منطقه و جاذبههای طبیعی آن، این مکان را میتوان مکانی مترادف با عشق نامید و آن را ردیف جاذبههایی گردگشگری چون تاج محل در هند، پاریس در فرانسه و ونیز در ایتالیا که از رمانتیکترین شهرهای حال حاضر دنیا میباشند، قرار داد.
مردم بومی این منطقه بر این باورند که اگر با معشوقه خود به تونل عشق سفر و در آنجا یک آرزو کنید، این آرزو به حقیقت خواهد پیوست و شما به آن خواهید رسید. اگر میخواهید یکی از زیباترین رمانتیکترین وجذابترین مکانهای گردشگری دنیا را ببینید و با همراهتان از آن لذت ببرید، تونل عشق اوکراین گزینه پیشنهادی ما به شماست.
ترجمه و گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
وب سایت ترنجی: شرکت الجی الکترونیکس با صفحه نمایش اولد که 5 متر طول، 7.4 متر عرض و 15 متر طول داشت به بازدیدکنندگان نمایشگاه IFA خوش آمد گفت. این مجموعه از 216 صفحهنمایش خمیده 55 اینچ که با یکدیگر ساختاری خاص متشکل از 447,897,600 پیکسل (چیزی حدود نیم میلیون) را تشکیل میدهد و تصاویر نفسگیری مثل شفقهای قطبی، اکوسیستم زیر آب و عمق کهکشانها را نشان میدهد.
کلیپهای دیگر شامل محیط زیر دریا و تصاویر عمق کهکشان تصاویر همه جانبهای را برای تماشاگر خلق میکند و به آنها احساس شنا کردن در اقیانوس و یا غوطهور بودن در کهکشان را القا میکند. در نمایشگاه ایفا تماشگران میتوانند ببینند که فناوری اولد چقدر به خلق تصاویر واقعی جهان اطراف ما در محیط داخلی نزدیک اسـت.
دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
پنگوئنهای آبی نیوزیلند از این پس میتوانند برای تردد از مسیری ویژه پنگوئنها استفاده کنند تا دیگر مجبور نباشند از میان خیابانهای شلوغ و توریستهای مشتاق برای رسیدن به لانههای خود عبور کنند.
براساس گزارش دیسکاوری، پنگوئنهای اومارو، پنگوئنهای آبی نیوزیلند برای سالهای پی در پی صبحها لانه خود را به مقصد خلیج اومارو ترک کرده شبها دوباره به لانههای خود بازگشتهاند. در این سفر اعضای کوچکترین گونه از پنگوئنهای در جهان، که 30 سانتیمتر قد و 1.3 کیلوگرم وزن دارند، باید از میان توریستهای مشتاق و از میان جادهای به نام واترفرانت عبور کنند.
اکنون مقامات توریسم نیوزیلند تونلی در زیر این جاده ایجاد کردهاند که تنها مخصوص پنگوئنها است. این تونل مسیری ایمن را برای پنگوئنهای کوچک آبی ایجاد کردهاست تا از ترافیک خیابانها و نزدیکشدن توریستها در امان بمانند.
به گفته جیسون گاسلیک مسئول بخش مدیریت کلونی پنگوئنها این پروژه اولین نمونه در استفاده از چنین ابزاری برای مدیریت حیاتوحش در نیوزیلند به شمار میرود که به شکلی طراحی شدهاست تا زندگی پنگوئنها و توریستها و روند ترافیک بدون کوچکترین خطری از سوی یکدیگر در جریان باشد.
پنگوئنهای اومارو که به پنگوئنهای آبی کوچک نیز شهرت دارد، در سواحل نیوزیلند و استرالیا زندگی میکنند و از ماهیهای کوچک و سختپوستان تغذیه میکنند.
دانش > طبیعت - پنگوئنهای آبی نیوزیلند از این پس میتوانند برای تردد از مسیری ویژه پنگوئنها استفاده کنند تا دیگر مجبور نباشند از میان خیابانهای شلوغ و توریستهای مشتاق برای رسیدن به لانههای خود عبور کنند.
به گزارش همشهری آنلاین،پنگوئنهای اومارو، پنگوئنهای آبی نیوزیلند برای سالهای پی در پی صبحها لانه خود را به مقصد خلیج اومارو ترک کرده شبها دوباره به لانههای خود بازگشتهاند. در این سفر اعضای کوچکترین گونه از پنگوئنهای در جهان، که 30 سانتیمتر قد و 1.3 کیلوگرم وزن دارند، باید از میان توریستهای مشتاق و از میان جادهای به نام واترفرانت عبور کنند.
اکنون مقامات توریسم نیوزیلند تونلی در زیر این جاده ایجاد کردهاند که تنها مخصوص پنگوئنها است. این تونل مسیری ایمن را برای پنگوئنهای کوچک آبی ایجاد کردهاست تا از ترافیک خیابانها و نزدیکشدن توریستها در امان بمانند.
به گفته جیسون گاسلیک مسئول بخش مدیریت کلونی پنگوئنها این پروژه اولین نمونه در استفاده از چنین ابزاری برای مدیریت حیاتوحش در نیوزیلند به شمار میرود که به شکلی طراحی شدهاست تا زندگی پنگوئنها و توریستها و روند ترافیک بدون کوچکترین خطری از سوی یکدیگر در جریان باشد.
پنگوئنهای اومارو که به پنگوئنهای آبی کوچک نیز شهرت دارد، در سواحل نیوزیلند و استرالیا زندگی میکنند و از ماهیهای کوچک و سختپوستان تغذیه میکنند.
۵۴۵۴