مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

پیشنهاد جبران آتش‌سوزی‌های گلکسی نوت7

[ad_1]

 

کد مطلب: 407022

پیشنهاد جبران آتش‌سوزی‌های گلکسی نوت7

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۵ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۲۱:۵۴

سامسونگ برای جبران اتفاقات پیش آمده و آتش‌سوزی ها، گلکسی نوت ۷ را به صورت تقریبا رایگان با گلکسی S۸ تعویض خواهد کرد.

به گزارش آنا، سامسونگ یک برنامه تعویض برای دارندگان گلکسی نوت ۷ ترتیب داده که با انتشار گلکسی S۸، یک نسخه رایگان دریافت کنند.

این برنامه از آن جهت است که به این شرکت گفته شده بود تا تخفیف هایی را برای کسانی که این فبلت را خریده بودند در نظر بگیرد و حالا سامسونگ این معامله را برای کسانی که می‌خواستند گوشی خود را به گلکسی S۷ و S۷ edge تغییر دهند، برقرار کرده است.

مسئولان این شرکت اظهار کرده‌اند: ما این امکان را برای کسانی که میخواستند فبلت گلکسی نوت ۷ خود را با مدل های موجود تعویض کنند فراهم کردیم که به جایش سال آینده، مدل بعدی را دریافت کنند.

هزینه این تعویض از صفر تا میزان کمی خواهد بود و بسته به اینکه کاربران گلکسی نوت ۷ در فراخوان اول یا دوم، فبلت خود را با مدلهای قبلی عوض کرده باشند، متفاوت است.

این اقدام سامسونگ می‌تواند در جهت تشویق مردم باشد که این دستگاه را واگذار کنند، زیرا هنوز بعضی افراد علی‌رغم خطر انفجار گلکسی نوت ۷، آن را نزد خود نگه داشته‌اند.

همان‌طور که می‌توان تصور کرد، امسال سال خوبی برای سامسونگ نبوده است و حتی برخی از دارندگان گلکسی نوت ۷، شکایاتی را علیه این تولیدکننده تنظیم کردند، اما سامسونگ اقداماتی را صورت داده تا مصرف‌کنندگان را متقاعد کند وفادار مانده و در عوض، گلکسی نوت ۷ را تعویض کنند.

 

کلمات کلیدی : نوت۷ سامسونگ+آتش سوزی

 

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

الف نظر شما درباره این تصویر چیست؟مدیران چینی سامسونگ در یک اقدام هماهنگ به طور دسته‌جمعی از خریداران گلکسی نوت ۷


ادامه مطلب ...

چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟

[ad_1]
خبرگزاری تسنیم: سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده اســت که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبران‌ناپذیر «امواج وای‌فای» بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا به سرطان، خنثی‌سازی اسپرم مردان و ناباروری در مردان و زنان پرداخته اســت.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان

امروزه دسترسی به وای‌فای بسیار آسان اســت و با یک دستگاه کوچکی به نام مودم می‌توانید از طریق گوشیهای هوشمند و لپ‌تاپ شخصی خود به وای‌فای و از طریق آن به اینترنت دسترسی داشته باشید؛ این دستگاه در عین امکان دسترسی آسان به فضای مجازی و اینترنت دارای آثار مخرب و البته پنهانی اســت که از طریق امواج تولیدی توسط آن به بدن انسان وارد می‌شود.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان

دستگاه‌های مودم با قابلیت وای‌فای نخستین بار در سال ۱۹۹۷ به بازار عرضه شدند که از همان زمان، دانشمندان و کارشناسان به بررسی و تحقیق در مورد آنها و امواج تولیدی آنها پرداختند؛ تحقیقات به عمل آمده نشان داد که امواج تولیدی توسط این دستگاه آثار مخربی بر روی مغز و بدن انسان به خصوص در کودکان می‌گذارد.

البته نتایج به دست آمده، در سالهای اخیر کسب نشده و مدتهاست که گزارشهای متعددی در مورد اثرات مخرب وای‌فای منتشر شده اســت به عنوان مثال در سال ۲۰۰۸ یکی از کارشناسان امریکایی مقاله‌ای با عنوان «کنترل مغز توسط گوشیهای هوشمند» منتشر کرد که در آن اثرات خطرناک وای‌فای را بازگو کرده بود.

گذشته از موارد ذکر شده، گزارش سازمان بهداشت جهانی نشان از ۱۰ واقعیت خطرناک در مورد امواج وای‌فای دارد که در ادامه به تشریح آن می‌پردازیم:

افزایش مشکلات بیخوابی به واسطه وای فای

تا به حال به این توجه کرده‌اید که پس از استفاده از وای‌فای به راحتی نمی‌توانید بخوابید و تنها در تخت به خود می‌پیچید؟ در یک آمارگیری که در سال ۲۰۰۷ به عمل آمد، گزارشهایی منتشر شد که نشان می‌داد بسیاری از افراد از مشکل بیخوابی رنج می‌برند.

مطالعات و تحقیقات نشان ‌می‌دهد که امواجی که از وای‌فای تولید می‌شوند از جنس الکترومغناطیس هستند و این امواج بر روی خواب انسانها تأثیر می‌گذارد؛ در سال ۲۰۰۷ در این مورد آزمایشی انجام گرفت به این صورت که تعدادی از افراد را در اتاقی قرار دادند که در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار داشتند، در سوی دیگر تعدادی از افراد را در اتاقی قرار دادند که از این امواج به دور بودند.

پس از انجام این آزمایش مشاهده شد که آن دسته از افراد که در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار داشتند، الگوهای موجی واقع در مغز که مربوط به خواب آنها می‌شود، تغییر کرد و به سختی می‌توانستند بخوابند.

گزارشات و تحقیقات نشان می‌دهد که خوابیدن در کنار یک تلفن همراه متصل به وای‌فای یا در آپارتمانی که تعداد زیادی وای‌فای در آن مشغول به کار اســت، یک بمباران امواج را روی بدن افراد انجام می‌دهد که موجب مشکلات شدید در خواب می‌شود و الگوهای یک خواب آرام و طبیعی را به طور کلی از بین می‌برد.

از طرفی بروز مشکلات عمده در خواب، مشکلات اساسی دیگری نیز در پی دارد که از جمله آنها می‌توان به افسردگی و فشار خون بالا اشاره کرد.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان
کاهش رشد کودکان

تحقیقات نشان می‌دهد که امواج تولید شده از مودمها همچنین اینترنت نسل سوم و چهارم (۳G و ۴G) بر روی رشد بافتهای سلولی بدن انسان به‌خصوص جنین تأثیر مستقیم می‌گذارد و موجب کاهش رشد آنها می‌شود.

پژوهشی در سال ۲۰۰۹ توسط یکی از دانشمندان استرالیایی نشان می‌دهد که امواج الکترومغناطیسی، سنتز پروتئین (محل تولید پروتئین در بدن) را از بین می‌برد؛ این دانشمند استرالیایی طی یادداشتی نوشت: «سنتز پروتئین وظیفه تولید پروتئین در بدن را بر عهده دارد که موجب رشد بافتها و سلولهای بدن در کودکان و جوانان می‌شود لذا می‌توان نتیجه گرفت که افراد در این سن و سال بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر از سوی این امواج هستند.»

کاهش رشد سلولهای بدن و گیاهان

در سال ۲۰۱۳ گروهی از دانش‌آموزان دانمارکی اذعان داشتند، شبهایی که در کنار گوشیهای موبایلشان می‌خوابند، پس از بیدار شدن از خواب تمرکز لازم را ندارند و نمی‌توانند بر روی درسهایشان تمرکز کرده و آنها را فرا بگیرند؛ پس از مطرح شدن این مسئله، تحقیقات بر روی آن آغاز شد و گروهی از دانشمندان این آزمایش را بر روی گیاهان انجام دادند به این صورت که تعدادی از گیاهان را در اتاقی همراه با امواج وای‌فای و تعدادی دیگر را در اتاقی خالی از هر گونه امواجی قرار دادند؛ پس از مدتی مشاهده شد که آن دسته از گیاهانی که در معرض تشعشات وای‌فای قرار داشتند، هیچ رشدی نکرده‌اند در حالی که دسته دیگر رشد قابل توجهی داشتند.

کاهش عملکرد مغز با امواج اینترنت ۳G و ۴G

همزمان با اذعان دانش‌آموزان دانمارکی مبنی بر عدم تمرکز لازم پس از خوابیدن نزدیک گوشی موبایل، دانشمندان شروع به تحقیقاتی راجع به اینترنت نسل سوم و چهارم اینترنت کردند که پس از یک سال یعنی در سال ۲۰۱۴ به این نتیجه رسیدند که امواج این نسل از اینترنت خطرناکتر از امواج وای‌فای هستند و موجب کاهش عملکرد مغز می‌شود و فعالیت آن را کم می‌کند.

کاهش فعالیت مغز در زنان

گروهی متشکل از ۱۵ زن و ۱۵ مرد برای انجام آزمایشی، داوطلب به تست هوش شدند؛ در ابتدا، تمامی شرکت‌کنندگان در مکانی امتحان دادند که از اشعات و امواج وای‌فای دور بود که این امتحان بدون هیچ مشکل و اثرات پیچیده‌ای برگزار شد.

در مرحله بعدی، شرکت‌کنندگان در معرض موجی به طول ۲٫۴ گیگاهرتز از طرف یک وای‌فای قرار گرفتند؛ در هنگام برگزاری این امتحان، عملکرد مغز در همه افراد بررسی شد که پس از این بررسیها مشخص شد که عملکرد مغز زنان حاضر در امتحان به شدت کاهش یافت همچنین از نظر فیزیکی و انرژی لازم نسبت به مردان ضعف داشتند لذا می‌توان گفت که اثرات این امواج بر روی افرادی که بدن نسبتاً ضعیف‌تری دارند، مشهودتر اســت.

خنثی‌سازی اسپرم بدن مردان با امواج وای فای

در گذشته دانشمندان به این نتیجه رسیده بودند که حرارت ناشی از لپ‌تاپها موجب از بین رفتن اسپرم مردان می‌شود اما امروزه تحقیقات نشان می‌دهد که این موضوع تنها به این حرارت ختم نمی‌شود؛ تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که امواج ناشی از وای‌فای موجب کاهش حرکت اسپرم در بدن مردان و شکسته شدن DNA می‌شود؛ مطالعات و آزمایشهای انجام شده بر روی بدن انسانها و حیوانات نشان می‌دهد که این امواج اثرات مخربی بر روی اسپرم و ‌‌DNA در مردان دارند.

ناباروری در زنان

گزارشها، مطالعات و آزمایشهایی که بر روی حیوانات انجام شده، نشان می‌دهد که برخی از طول موجهای امواج ناشی از وای‌فای موجب عدم تخم‌گذاری آنها می‌شود؛ با انجام تحقیقات بیشتر نتایجی به دست آمد که نشان می‌دهد امواج ناشی از وای‌فای، برخی از بافتهای بدن زنان و تخمدانهای آنها را ضعیف می‌کند که این موضوع امکان ناباروری در زنان را به شدت افزایش می‌دهد.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان

دانشگاه کارولینسکای سوئد در سال ۲۰۱۱ گزارشی منتشر کرد که در این گزارش به دو چیز هشدار داده شده اســت؛ نخست اینکه زنان حامله نباید از دستگاه‌های وایرلس استفاده کنند و از دیگر کاربران این دستگاه‌ها نیز باید دوری کنند.

همچنین استانداردهای کشور امریکا و کانادا برای امواج رادیویی و اشعات وای‌فای مناسب نیست و می‌تواند به زنان باردار و جنین داخل شکمشان آسیب وارد کند.

افزایش استرس و بیماریهای قلبی

تا به حال به این موضوع دقت کرده‌اید که چرا زمانی که به مودم یا گوشیهایی که از نسل سوم و چهارم اینترنت استفاده می‌کنند، نزدیک می‌شوید، ضربان قلبتان تند‌تند می‌زند؟ تا به حال توجه کرده‌اید زمانی که گوشی موبایلتان را در جیب لباستان قرار می‌دهید ضربان قلبتان شدید و نامنظم می‌شود؟

آزمایشی در سال ۲۰۱۵ که بر روی ۶۹ نفر به عمل آمد نشان داد که همه این افراد در مواجهه با امواج الکترومغناطیسی عکس‌العمل نشان دادند و تعداد ضربان قلبشان افزایش یافت؛ این افزایش ضربان قلب دقیقاً به زمانی شبیه اســت که افراد دارای استرس ناشی از برخی عوامل مانند امتحان، کار، تصادفات و … دارند.

افزایش امکان ابتلا به سرطان به واسطه امواج وای فای

بحث سرطان ناشی از این امواج بسیار بحث بزرگ و پیچیده‌ای اســت که هنوز صد‌در‌صد ثابت نشده اســت اما آزمایشهایی بر روی گونه‌های مختلفی از حیوانات به عمل آمده که نشان می‌دهد، قرار گرفتن در معرض تشعشات وای‌فای می‌تواند امکان مبتلا شدن به سرطان را در آنها افزایش دهد البته مطالعات چندانی در این رابطه به عمل نیامده اما گزارشات از سرطانزا بودن این امواج خبر می‌دهند.

آزمایشی در سال گذشته نشان داد که یک دختر ۲۱ ساله بر اثر قرار گرفتن در معرض تشعشات وای‌فای دچار سرطان سینه شد؛ والدین این شخص اذعان داشته بودند که هیچگونه تجربه و سابقه‌ای در داشتن این سرطان نداشتند.

با تحقیقات بیشتر بر روی این شخص مبتلا به سرطان سینه مشخص شد که این شخص گوشی موبایل خود را در جیب واقع بر روی سینه خود قرار می‌داده که این سرطان نیز از همانجا رشد کرده و تمام بدن وی را فرا گرفته اســت.

کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز و و ال ــ کارنیتین در عضلات و کبد

باید در نظر گرفت که راه‌هایی برای مقابله با این اشعات وجود دارد که البته تنها می‌تواند اثرات آنها را تا حدودی کاهش دهد اما نمی‌تواند به طور صد‌در‌صد اثرات آنها را خنثی کند؛ نخست اینکه امواج وای‌فای موجب کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز می‌شود.

ملاتونین ماده‌ای اســت که توسط یک غذه کوچک در مغز تولید می‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند، مقداری از این ماده را می‌توان در برخی از مواد غذایی یافت لذا استفاده از غذاها یا موادی که دارای ملاتونین اســت می‌تواند تا حدودی از بروز این مشکل جلوگیری کند ضمن اینکه داروی شیمیایی ملاتونین در بازار نیز موجود اســت.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان
دیگر اثرات مخرب این اشعات کاهش تولید ماده «ال ــ کارنیتین» اســت؛ ال ــ کارنیتین ماده‌ای اســت که در بافت عضلات و کبد ساخته می‌شود و وظیفه اصلی آن در بدن، کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی اســت که در برخی مواد غذایی و داروهای شیمیایی یافت می‌شود بنابراین استفاده از مواد غذایی یا داروهایی که دارای ماده ال ــ کارنیتین هستند می‌تواند از بروز این کاهش، جلوگیری کنند.

برخی از راه‌های مقابله با امواج وای‌فای

با وجود اینکه ملاتونین و ال ــ کارنیتین تا حدودی می‌تواند اثرات اشعات را کاهش دهد اما نمی‌تواند موجب رد شدن آنها از بدن شوند؛ با توجه به تعداد گوشیهای هوشمند و مودمهای روشن در اطراف خود، به راحتی می‌توان نتیجه گرفت که این بمب باران امواج را نمی‌توان با مصرف دارو کنترل کرد.

پس با این وجود نمی‌توان موجب انسداد ورود این اشعات به بدن شد اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با انجام آنها تا حدودی اثرات مخرب و جبران‌ناپذیر آن را کنترل کرد؛ رعایت کردن سه نکته می‌تواند از خطرات و آثار مخرب این امواج را تا حدودی کاهش دهد.

نخست اینکه تا جایی که ممکن اســت گوشی هوشمند، لپ‌تاپ، تبلت و دیگر دستگاه‌های ارتباطی را نزدیک به بدن خود نگاه ندارید به‌خصوص در مواقعی که می‌خواهید بخوابید؛ دومین نکته این اســت که به هنگام خواب این وسایل به خصوص مودم خود را خاموش کنید و سوم اینکه از استفاده و نگاه داشتن مودم وای فای خود در اتاق خواب خود به شدت پرهیز کنید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


21 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟ سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن ...22 جولای 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: اثرات خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان امروزه دسترسی به وای فای بسیار آسان هست و با یک دستگاه کوچکی به نام ...14 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...21 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...سرطانزا بودن وای فای اختلال در عملکرد مغز جلوگیری از خطرات وای فای , شبکههای اینترنت ,تلفن همراه هوشمند, خطرات وایفای, مضرات وای فای, اینترنت پر سرعت, ...چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟ ... خطر از بیخ گوش گلر اسبق استقلال گذشت عکس .... بخش مهمی از سیاستهای رفاهی دولت، توجه به درمان است.سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا به سرطان، ...شفا آنلاین>سلامت>سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ...شما خبرهای روز پنجشنبه 24 شهریور 1395 / 12 ذیالحجه 1437 / 14 سپتامبر 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه.


کلماتی برای این موضوع

چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟


ادامه مطلب ...

عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن سریع

[ad_1]
عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن سریع

خبرگزاری آریا-خستگی، تهوع، اسهال، یبوست، سنگ کیسه صفرا و ریزش مو از جمله عوارض بالقوه کاهش سریع وزن هستند.
به گزارش خبرگزاری آریا ،همه ما برای کاهش وزن به دنبال سریع ترین و آسان ترین راه میگردیم اما شاید اگر از عوارض جدی کاهش وزن سریع بدانیم در این رویه خود تجدید نظر کنیم . رژیم هایی که بسیار سریع وزن را کم می کنند، باعث بروز مشکلات جدی در سلامت شخص خواهند شد. ضمنا اینکه وزن کاهش یافته با این نوع رژیم های کاهش وزن پایدار نیست و به محض اینکه شخص رژیم را کنار گذاشت، افزایش وزن بسیار شدیدی سراغ شخص خواهد آمد که چه بسا وزن شخص را از وزن اولیه قبل از رژیم غذایی نیز بالاتر خواهد برد .

در روشهای غیر اصولی کاهش وزن، بدن علاوه بر سوزاندن چربی زیاد توده عضلانی نیز از دست می رود. در واقع بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود شروع به سوزاندن عضلات می کند این کار اگرچه اشتها را کم می کند، اما برای سلامتی بدن مضر است. بنابراین سوزاندن عضله به جای چربی در این گونه رژیم ها آسیب زیادی به بدن وارد می کند.

در روش اصولی کاهش وزن، اشخاص تنها توده چربی از دست می دهند اما در روش های غیر اصولی کاهش وزن اشخاص نه تنها چربی از دست نمی دهند بلکه در صد بالایی از بافت غیر چربی بدنشان از جمله ماهیچه و حتی توده استخوانی خود را از بین می بردند. بدن همواره راهی برای محافظت خود از عوارض کاهش سریع وزن پیدا می کند. با افت ناگهانی دریافت کالری، آن را با کاهش میزان سوخت و ساز جبران می کند. به این علت است که افرادی که به رژیم های ناگهانی دست می زنند به محض ترک رژیم به سرعت اضافه وزن پیدا می کنند.

کاهش سریع وزن می تواند عوارض جانبی مخربی به همراه داشته باشد و البته از کارایی چندانی نیز برخوردار نباشد زیرا افرادی که به سرعت وزن زیادی کم می کنند احتمال بیشتری دارد دوباره وزن اضافه کنند.

اگر دوست دارید به سرعت وزن کم کنید تا بتوانید در یک مهمانی رسمی لباس مورد علاقه خود را به تن کنید، یا این که زندگی بهتر و سالم تری را تجربه کنید، مراقب باشید بیش از اندازه به خود فشار وارد نکنید و از محدوده کاهش وزن بی خطر خارج نشوید.
بهترین میزان کاهش وزن در طول زمان چقدر است؟

به گزارش "مدیکال دیلی"، اگر در تلاش هستید تا وزن خود را کاهش دهید، روند معمول کاهش وزن شاید به اندازه کافی برای شما سریع رخ ندهد. باید به این نکته توجه داشته باشید هنگامی که در بدن خود تغییر ایجاد می کنید، محدودیت هایی وجود دارند تا بدون آسیب رساندن به سلامت خود این کار را انجام دهید. این حد و مرزها برای همه یکسان و مشخص نیستند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

طب سنتی سایت پزشکان بدون مرزتحقیقات نشان می‌دهد که طب سوزنی توانایی کاهش و حتی برطرف کردن انواع درد را داشته و می بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه …مدیریت پاسخ در تاریخ بهمن ۱۴ام ۱۳۹۲ ۲۳۲۹ سلام عوارض خفیف گزارش شده مصرف مکمل‌های تغذیه گاو شیریدارچین بخش مورد استفاده، پوست خشک شده ی ساقه ی درخت دارچین می باشد مواد تشکیل دهنده ی آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی …داروهایاستروئیدیهمانطور که ملاحضه می کنید بیشترین افزایش وزن و افزایش قدرت و کمترین دوام اثر نیز مختص دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی …استئوآرتریت چیست؟ استئوآرتریت، ساییدگی غضروف مفاصل می‌باشد که در نتیجه افزایش وزن و بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست …سرطان دومین علت مرگ ومیر در کشورهای صنعتی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای در حال توسعه سایت چشم پزشکی دکتر نادریجراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به آنچه لازم است در رابطه با قاعدگی در دختران و زنان …قاعدگی پریود یکی از مراحل بلوغ در دختران است قاعدگی مانند بسیاری از علایم دیگر بلوغ بهترین درمان دیسک کمر علایم دیسک کمرعلایمدیسککمرعلایم دیسک کمر بیرون زدگی و فتق دیسک بین مهره های کمری معمولا با احساس درد خودش را کشاورزیمنظور از تغذیه غذایی است که خارج از آب برای مصرف ماهی تهیه و در آب در اختیارش قرار گیرد تغذیه گاو شیری دارچین بخش مورد استفاده، پوست خشک شده ی ساقه ی درخت دارچین می باشد مواد تشکیل دهنده ی اسانس طب سنتی سایت پزشکان بدون مرز تحقیقات نشان می‌دهد که طب سوزنی توانایی کاهش و حتی برطرف کردن انواع درد را داشته و می بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه تخصصی بدنسازی و مدیریت پاسخ در تاریخ بهمن ۱۴ام ۱۳۹۲ ۲۳۲۹ سلام عوارض خفیف گزارش شده مصرف مکمل‌های کراتین آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی داروهای استروئیدی داروهای همانطور که ملاحضه می کنید بیشترین افزایش وزن و افزایش قدرت و کمترین دوام اثر نیز مختص به دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی بیماری های استخوان استئوآرتریت چیست؟ استئوآرتریت، ساییدگی غضروف مفاصل می‌باشد که در نتیجه افزایش وزن و کمی سایت چشم پزشکی دکتر نادری جراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به سه شکل بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست تاپیک باز فارنژیت‌ اطلاعات اولیه توضیح کلی فارنژیت‌ التهاب‌ و عفونت‌ حلق‌ ناشی‌ از میکروب‌های بهترین درمان دیسک کمر علایم دیسک کمر علایمدیسککمر دیسک کمر اغلب در نتیجه سایش تدریجی در اثر بالا رفتن سن و ایجاد شکاف هایی که در اثر تغییر شکل دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد بیمار خانمی هستم ساله که از پنج سال پیش دچار سردردهای مبهم به ‌صورت گاهی شدید و گاهی خفیف کشاورزی منظور از تغذیه غذایی است که خارج از آب برای مصرف ماهی تهیه و در آب در اختیارش قرار گیرد رژیم کاهش وزن سریع کاهش وزن سریع و خشن تناسب اندام و کاهش وزن سریع کاهش وزن در روز کاهش وزن سریع


ادامه مطلب ...

عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن سریع

[ad_1]
عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن سریع

خبرگزاری آریا-خستگی، تهوع، اسهال، یبوست، سنگ کیسه صفرا و ریزش مو از جمله عوارض بالقوه کاهش سریع وزن هستند.
به گزارش خبرگزاری آریا ،همه ما برای کاهش وزن به دنبال سریع ترین و آسان ترین راه میگردیم اما شاید اگر از عوارض جدی کاهش وزن سریع بدانیم در این رویه خود تجدید نظر کنیم . رژیم هایی که بسیار سریع وزن را کم می کنند، باعث بروز مشکلات جدی در سلامت شخص خواهند شد. ضمنا اینکه وزن کاهش یافته با این نوع رژیم های کاهش وزن پایدار نیست و به محض اینکه شخص رژیم را کنار گذاشت، افزایش وزن بسیار شدیدی سراغ شخص خواهد آمد که چه بسا وزن شخص را از وزن اولیه قبل از رژیم غذایی نیز بالاتر خواهد برد .

در روشهای غیر اصولی کاهش وزن، بدن علاوه بر سوزاندن چربی زیاد توده عضلانی نیز از دست می رود. در واقع بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود شروع به سوزاندن عضلات می کند این کار اگرچه اشتها را کم می کند، اما برای سلامتی بدن مضر است. بنابراین سوزاندن عضله به جای چربی در این گونه رژیم ها آسیب زیادی به بدن وارد می کند.

در روش اصولی کاهش وزن، اشخاص تنها توده چربی از دست می دهند اما در روش های غیر اصولی کاهش وزن اشخاص نه تنها چربی از دست نمی دهند بلکه در صد بالایی از بافت غیر چربی بدنشان از جمله ماهیچه و حتی توده استخوانی خود را از بین می بردند. بدن همواره راهی برای محافظت خود از عوارض کاهش سریع وزن پیدا می کند. با افت ناگهانی دریافت کالری، آن را با کاهش میزان سوخت و ساز جبران می کند. به این علت است که افرادی که به رژیم های ناگهانی دست می زنند به محض ترک رژیم به سرعت اضافه وزن پیدا می کنند.

کاهش سریع وزن می تواند عوارض جانبی مخربی به همراه داشته باشد و البته از کارایی چندانی نیز برخوردار نباشد زیرا افرادی که به سرعت وزن زیادی کم می کنند احتمال بیشتری دارد دوباره وزن اضافه کنند.

اگر دوست دارید به سرعت وزن کم کنید تا بتوانید در یک مهمانی رسمی لباس مورد علاقه خود را به تن کنید، یا این که زندگی بهتر و سالم تری را تجربه کنید، مراقب باشید بیش از اندازه به خود فشار وارد نکنید و از محدوده کاهش وزن بی خطر خارج نشوید.
بهترین میزان کاهش وزن در طول زمان چقدر است؟

به گزارش "مدیکال دیلی"، اگر در تلاش هستید تا وزن خود را کاهش دهید، روند معمول کاهش وزن شاید به اندازه کافی برای شما سریع رخ ندهد. باید به این نکته توجه داشته باشید هنگامی که در بدن خود تغییر ایجاد می کنید، محدودیت هایی وجود دارند تا بدون آسیب رساندن به سلامت خود این کار را انجام دهید. این حد و مرزها برای همه یکسان و مشخص نیستند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

طب سنتی سایت پزشکان بدون مرزتحقیقات نشان می‌دهد که طب سوزنی توانایی کاهش و حتی برطرف کردن انواع درد را داشته و می بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه …مدیریت پاسخ در تاریخ بهمن ۱۴ام ۱۳۹۲ ۲۳۲۹ سلام عوارض خفیف گزارش شده مصرف مکمل‌های تغذیه گاو شیریدارچین بخش مورد استفاده، پوست خشک شده ی ساقه ی درخت دارچین می باشد مواد تشکیل دهنده ی آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی …داروهایاستروئیدیهمانطور که ملاحضه می کنید بیشترین افزایش وزن و افزایش قدرت و کمترین دوام اثر نیز مختص دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی …استئوآرتریت چیست؟ استئوآرتریت، ساییدگی غضروف مفاصل می‌باشد که در نتیجه افزایش وزن و بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست …سرطان دومین علت مرگ ومیر در کشورهای صنعتی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای در حال توسعه سایت چشم پزشکی دکتر نادریجراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به آنچه لازم است در رابطه با قاعدگی در دختران و زنان …قاعدگی پریود یکی از مراحل بلوغ در دختران است قاعدگی مانند بسیاری از علایم دیگر بلوغ بهترین درمان دیسک کمر علایم دیسک کمرعلایمدیسککمرعلایم دیسک کمر بیرون زدگی و فتق دیسک بین مهره های کمری معمولا با احساس درد خودش را کشاورزیمنظور از تغذیه غذایی است که خارج از آب برای مصرف ماهی تهیه و در آب در اختیارش قرار گیرد تغذیه گاو شیری دارچین بخش مورد استفاده، پوست خشک شده ی ساقه ی درخت دارچین می باشد مواد تشکیل دهنده ی اسانس طب سنتی سایت پزشکان بدون مرز تحقیقات نشان می‌دهد که طب سوزنی توانایی کاهش و حتی برطرف کردن انواع درد را داشته و می بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه تخصصی بدنسازی و مدیریت پاسخ در تاریخ بهمن ۱۴ام ۱۳۹۲ ۲۳۲۹ سلام عوارض خفیف گزارش شده مصرف مکمل‌های کراتین آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی داروهای استروئیدی داروهای همانطور که ملاحضه می کنید بیشترین افزایش وزن و افزایش قدرت و کمترین دوام اثر نیز مختص به دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی بیماری های استخوان استئوآرتریت چیست؟ استئوآرتریت، ساییدگی غضروف مفاصل می‌باشد که در نتیجه افزایش وزن و کمی سایت چشم پزشکی دکتر نادری جراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به سه شکل بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست تاپیک باز فارنژیت‌ اطلاعات اولیه توضیح کلی فارنژیت‌ التهاب‌ و عفونت‌ حلق‌ ناشی‌ از میکروب‌های بهترین درمان دیسک کمر علایم دیسک کمر علایمدیسککمر دیسک کمر اغلب در نتیجه سایش تدریجی در اثر بالا رفتن سن و ایجاد شکاف هایی که در اثر تغییر شکل دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد بیمار خانمی هستم ساله که از پنج سال پیش دچار سردردهای مبهم به ‌صورت گاهی شدید و گاهی خفیف کشاورزی منظور از تغذیه غذایی است که خارج از آب برای مصرف ماهی تهیه و در آب در اختیارش قرار گیرد رژیم کاهش وزن سریع کاهش وزن سریع و خشن تناسب اندام و کاهش وزن سریع کاهش وزن در روز کاهش وزن سریع


ادامه مطلب ...

عوارض جبران ناپذیر نشستن به مدت طولانی

[ad_1]

عوارض جبران ناپذیر نشستن به مدت طولانی

عوارض جبران ناپذیر نشستن به مدت طولانی 

نشستن به مدت طولانی می تواند مضرتر از چیزی باشد که تاکنون گفته می شد. اکنون میلیون ها نفر در جهان کارهای پشت میزی دارند که بسیار خطرناک است. مدرس دانشگاه ملبورن استرالیا گفت: براساس جدید ترین یافته های پژوهشگران، نشستن های طولانی مدت به اندازه عدم فعالیت خطرناک است و این یک مسئله جدی است

 

دکتر ‘محمدجواد کوهساری’ روز سه شنبه در کارگاه آموزشی طراحی و برنامه ریزی شهری، رفتار فعال ، سفر و سلامتی در دانشگاه مازندران واقع در بابلسر بیان کرد: در دنیای امروز دیگر ما نمی توانیم نظر شخصی خود را در زمینه های علمی ملاک بدانیم و آن را عمومیت دهیم بلکه باید آخرین تحقیقات علمی را در خصوص یک موضوع لحاظ کنیم و براساس آن دستاورد علمی حرف بزنیم.

 

وی که عضو مرکز تحقیقات قلب و دیابت ‘بیکر’ استرالیانیز است اظهارداشت: خوشبختانه کشور ما در زمینه پزشکی و تکنیک های جراحی جزو سه کشور برتر دنیا است اما به همان اندازه که در این زمینه پیشرفت داریم در بحث پیشگیری بسیار از دنیا عقب هستیم.

 

وی اضافه کرد: اگر نتوانیم بیماری های غیر واگیر اعم از دیابت ، عارضه قلبی و سرطان را پیشگیری کنیم تردیدی نداشته باشیم که مجبوریم برادران و خواهران خود را زودتر از دست بدهیم.وی گفت: طرح و برنامه ریزی شهری برای ارتقاء سلامت انسان ها علمی است که از 20 سال پیش در دنیا با مقاله پروفسور ‘نوبل اوون ‘که در جمع ما حضور دارد و یکی از سخنرانان خواهد بود،

 

شروع شده و بعد از 20 سال کشورهای اروپایی در این زمینه بسیار پیشرفت داشته اند و ما باید خودمان را به آنها برسانیم.کوهساری اظهارداشت: برنامه ریزی شهری آنقدر برای کشورهای پیشرفته مهم است که الان شهردار ملبورن اجازه ندارد حتی به یک درخت دست بزند و یا جاده ای را بدون هماهنگی و طرح و برنامه شهری احداث کند.

 

 به گزارش پارس ناز وی بیان داشت: هم اکنون 100 مقاله برتر در دنیا وجود دارد که تاثیرات سلامتی پیاده رفتن دانش آموزان به مدرسه را به اثبات رسانده است و اروپا به این نتیجه رسیده است که باید مدارس و جاده ها به گونه ای طراحی شود که دانش آموزان بتوانند پیاده به مدرسه بروند.

 

وی افزود: با بهره گیری از علم طرح و برنامه ریزی شهری می توانیم با احداث یک پل زمینه ای را فراهم کنیم که شهروندان ما بتوانند 10 دقیقه پیاده روی کنند و این امر نقش برنامه ریزی شهری را می رساند

 

مدرس دانشگاه ملبورن استرالیا گفت: اینکه در ظرف هفته های اخیر از سوی مسئولین کشور در خبرگزاری های رسمی اعلام می شود که 80 درصد جمعیت ایران کم تحرک هستند و یا 79 درصد بیماری ها در کشورغیر واگیر و یا در کشور چهارمیلیون دیابتی وجود دارد این آمارها حساسیت کار طراحی و برنامه ریزی شهری را بیشتر نشان می دهد.

 

وی افزود: هر چند عوامل ژنتیک در بیماری های غیر واگیر تاثیرگذار است اما در مقابل محیط و عوامل رفتاری بسیار ناچیز است .عضو مرکز تحقیقات قلب و دیابت بیکر استرالیا گفت: شاید پزشکان نخواهند در چنین همایشی شرکت کنند و برخی از آنان دغدغه این را دارند که با برگزاری چنین همایش هایی

 

در دراز مدت مطب های آنان خالی شود اما دانشجویان باید ورودی جدی یابند و اجازه ندهند که صف های طولانی در مطب های پزشک برای سال های بعد طولانی تر شود.دیگر عضو مرکز تحقیقات قلب و دیابت بیکر استرالیا در این همایش گفت: عدم تحرک بدنی آمار مرگ و میر را افزایش می دهد و با توجه به گسترش تکنولوژی فعالیت فیزیکی 60 تا 75 دقیقه در روز یک ضروریات است.

 

پروفسور ‘نوبل اوون ‘روز سه شنبه در کارگاه آموزشی طراحی و برنامه ریزی شهری، رفتار فعال ، سفر و سلامتی در دانشگاه مازندران واقع در بابلسر بیان کرد: اگر بتوانیم در تمام کشورهای دنیا اهمیت ورزش علمی و سالم ، پیاده روی و عدم نشستن طولانی مدت برروی صندلی را نهادینه کنیم در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موفق می شویم.

 

وی افزود: آمار ها نشان می دهد که کشورهای شرق مدیترانه که ایران نیز جزئی از آن است 2 برابر کشورهای دیگر دچار دیابت نوع 2 هستند که این آمار نگران کننده است .وی گفت: امروز کم تحرکی و عدم ورزش باعث بیماری دیابتی شده است که بسیاری از کشورهای دنیا را درگیر کرده و امروزه به یکی از مشکلات اصلی بهداشت عمومی تبدیل شده است.

 

وی اظهارداشت: خوشبختانه در دنیای امروز دانشمندان تحقیقات خوبی ارائه کرده اند که به صورت علمی حتی حالت نشستن و ارتباط آن با دیابت را ثابت کرده اند و همچنین تماشای طولانی مدت تلویزیون و از جا بلند نشدن در گسترش بیماری دیابت و مشکلات قلبی تاثیرگذار است.

 

مدرس دانشگاه ملبورن استرالیا و دانشگاه ‘واسدا’ ژاپن بیان کرد: بهترین نوع پیشگیری و مهم ترین مواردی که در این نشست می توانم بیان کنم این است که تحرک، ورزش و فعالیت بدنی را افزایش دهیم و به ازای هر 30 دقیقه نشستن، یک دقیقه قدم بزنیم.

 

کارگاه آموزشی یک روزه طراحی و برنامه ریزی شهری، رفتار فعال ، سفر و سلامتی با حضور جمعی از استادان دانشگاه مازندران و یک تیم برجسته علمی از کشور استرالیا و ژاپن امروز سه شنبه در دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه مازندران واقع در بابلسر برگزار شد.

 

ایرنا

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

عوارض خود ارضایی دختران سلامتتازه های سلامتخود ارضایی کودکان، دلیل راه حل و عوارض خود ارضایی بچه خود ارضایی زن و مرد و تغییر عوارض ناشی از خودارضاییخودارضائی چیست مجموعه رفتاری که بر اثر پردازش ذهنی ازیک رابطه جنسی انجام شده و به یک کلونازپام ؟ عوارض و مقدار مصرف ؟ آرشیو …سلام دوستان من مدت زیادی تحت فشار شدید عصبی بودم و تقریبا اوج این فشار رو پشت سر میگنا تعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و متاسفانه این روزها زایمان به روش سزارین به یک مد در جامعه تبدیل شده و بسیاری از خانم مصاحبه با رهایافتگانیعدازسال تخریب به‌وسیله تریاک روزی یکی از دوستان پزشکم که کلینیک داشت متوجه بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمرهنگام ایستادن خود را به جلو خم نکنید، گوش ها ، شانه و لگن را باید در یک امتداد و شکم را بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردردعلل مختلف کمر درد صدمات رگ به رگ شدن و کشیدگی ها لغزش مهره ای یا سر دانشجویان رشته علوم آزمایشگاهیعنکبوتها عنکبوتها از شناخته شده‌ترین عنکبوتیان بوده و دارای پراکنش جهانی می‌باشندبیش فعالیچهارده مقاله ی بررسی ، شناخت و درمان …مقالـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه اول علت و راه های کاهش درد قاعدگی پریود در زنانبهداشت و سلامتزناندرد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدید دل پیچه مانند به هنگام عادت ماهانه درد قاعدگی عوارض خود ارضایی دختران … تازه های سلامت خود ارضایی کودکان، دلیل راه حل و عوارض خود ارضایی بچه خود ارضایی زن و مرد و تغییر سلیقه جنسی عوارض ناشی از خودارضایی خودارضائی چیست مجموعه رفتاری که بر اثر پردازش ذهنی ازیک رابطه جنسی انجام شده و به یک کلونازپام ؟ عوارض و مقدار مصرف ؟ آرشیو معرفی دارو کلونازپام به داروهای موسوم به بنزودیازپین ها که در اصل برای درمان اضطراب و بی میگنا تعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و عوارض دوران بارداری برای هر مادری سخت، اما مقدس و شیرین است دغدغه همه مادران به‌ویژه مادرانِ مصاحبه با رهایافتگان یعدازسال تخریب به‌وسیله تریاک روزی یکی از دوستان پزشکم که کلینیک داشت متوجه اعتیادم شد بهترین درمان دیسک کمر تمرین برای کاهش درد کمر هنگام ایستادن خود را به جلو خم نکنید، گوش ها ، شانه و لگن را باید در یک امتداد و شکم را تو نگه بهترین درمان دیسک کمر روش جدید درمان کمردرد علل مختلف کمر درد صدمات رگ به رگ شدن و کشیدگی ها لغزش مهره ای یا سر خوردن ایمنی، بهداشت و محیط زیست حمیدرضا چزانی دانشجویان رشته علوم آزمایشگاهی انتقال سویه آنفولانزا که آنفولانزای پرندگان نامیده می­شود، برای اولین بار در سال از دختران پارسی منیژه دختر افراسیاب که بیژن سردار معروف ایرانی دلباخته او گردید و به بند اسارت افراسیاب


ادامه مطلب ...

تدابیر دولت فرانسه برای جبران کاهش سفر آسیایی‌ها

[ad_1]
تین‌نیوز| دولت فرانسه با افزایش تدابیر امنیتی در تلاش است بار دیگر اطمینان گردشگران آسیایی را برای سفر به این کشور به دست آورد.

مقامات فرانسوی اعلام کرده‌اند برای جلوگیری از کاهش حضور گردشگران در این کشور قصد دارند تعداد واحدهای پلیس و همچنین دوربین‌های نظارتی را افزایش دهند تا گردشگران آسیایی با اطمینان و بدون ترس از سرقت و حملات تروریستی به این کشور اروپایی سفر کنند؛ زیرا کمپانی‌های گردشگری این کشور تخمین می‌زنند، شمار بازدیدکنندگان فرانسه تا پایان سال 2016 کاهش ۴ تا ۵ درصدی را تجربه کند.

بر همین اساس و به نقل از روزنامه فیگارو، نخست‌وزیر فرانسه از تشکیل کمیته ویژه گردشگری در دولت خبر داده و ۴۸میلیون دلار را برای سرمایه‌گذاری در حوزه ارتقای امنیت و همچنین کمپین‌های تبلیغاتی و اقداماتی برای کمک به رستوران‌ها و هتل‌ها اختصاص داده است.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

مقالات کاربردی فارسی این همه هیاهو در شهر و خیابانها و کوچه ها برای چیه؟ خوب حتما خبریه دیگه و چه خبری بهتر اخبار،اخبار ورزشیخبرهای ورزشی،نتایج مسابقات …اخبار پرسپولیس،اخبار استقلال،اخباراخبار ورزشی،المپیک،آخرین اخبار ورزشی،جدیدترین مقالات کاربردی فارسی این همه هیاهو در شهر و خیابانها و کوچه ها برای چیه؟ خوب حتما خبریه دیگه و چه خبری بهتر از اخبار،اخبار ورزشیخبرهای ورزشی،نتایج مسابقات ورزشی،لیگ برتر اخبار پرسپولیس،اخبار استقلال،اخباراخبار ورزشی،المپیک،آخرین اخبار ورزشی،جدیدترین اخبار


ادامه مطلب ...

چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟

[ad_1]
خبرگزاری تسنیم: سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده اســت که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبران‌ناپذیر «امواج وای‌فای» بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا به سرطان، خنثی‌سازی اسپرم مردان و ناباروری در مردان و زنان پرداخته اســت.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان

امروزه دسترسی به وای‌فای بسیار آسان اســت و با یک دستگاه کوچکی به نام مودم می‌توانید از طریق گوشیهای هوشمند و لپ‌تاپ شخصی خود به وای‌فای و از طریق آن به اینترنت دسترسی داشته باشید؛ این دستگاه در عین امکان دسترسی آسان به فضای مجازی و اینترنت دارای آثار مخرب و البته پنهانی اســت که از طریق امواج تولیدی توسط آن به بدن انسان وارد می‌شود.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان

دستگاه‌های مودم با قابلیت وای‌فای نخستین بار در سال ۱۹۹۷ به بازار عرضه شدند که از همان زمان، دانشمندان و کارشناسان به بررسی و تحقیق در مورد آنها و امواج تولیدی آنها پرداختند؛ تحقیقات به عمل آمده نشان داد که امواج تولیدی توسط این دستگاه آثار مخربی بر روی مغز و بدن انسان به خصوص در کودکان می‌گذارد.

البته نتایج به دست آمده، در سالهای اخیر کسب نشده و مدتهاست که گزارشهای متعددی در مورد اثرات مخرب وای‌فای منتشر شده اســت به عنوان مثال در سال ۲۰۰۸ یکی از کارشناسان امریکایی مقاله‌ای با عنوان «کنترل مغز توسط گوشیهای هوشمند» منتشر کرد که در آن اثرات خطرناک وای‌فای را بازگو کرده بود.

گذشته از موارد ذکر شده، گزارش سازمان بهداشت جهانی نشان از ۱۰ واقعیت خطرناک در مورد امواج وای‌فای دارد که در ادامه به تشریح آن می‌پردازیم:

افزایش مشکلات بیخوابی به واسطه وای فای

تا به حال به این توجه کرده‌اید که پس از استفاده از وای‌فای به راحتی نمی‌توانید بخوابید و تنها در تخت به خود می‌پیچید؟ در یک آمارگیری که در سال ۲۰۰۷ به عمل آمد، گزارشهایی منتشر شد که نشان می‌داد بسیاری از افراد از مشکل بیخوابی رنج می‌برند.

مطالعات و تحقیقات نشان ‌می‌دهد که امواجی که از وای‌فای تولید می‌شوند از جنس الکترومغناطیس هستند و این امواج بر روی خواب انسانها تأثیر می‌گذارد؛ در سال ۲۰۰۷ در این مورد آزمایشی انجام گرفت به این صورت که تعدادی از افراد را در اتاقی قرار دادند که در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار داشتند، در سوی دیگر تعدادی از افراد را در اتاقی قرار دادند که از این امواج به دور بودند.

پس از انجام این آزمایش مشاهده شد که آن دسته از افراد که در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار داشتند، الگوهای موجی واقع در مغز که مربوط به خواب آنها می‌شود، تغییر کرد و به سختی می‌توانستند بخوابند.

گزارشات و تحقیقات نشان می‌دهد که خوابیدن در کنار یک تلفن همراه متصل به وای‌فای یا در آپارتمانی که تعداد زیادی وای‌فای در آن مشغول به کار اســت، یک بمباران امواج را روی بدن افراد انجام می‌دهد که موجب مشکلات شدید در خواب می‌شود و الگوهای یک خواب آرام و طبیعی را به طور کلی از بین می‌برد.

از طرفی بروز مشکلات عمده در خواب، مشکلات اساسی دیگری نیز در پی دارد که از جمله آنها می‌توان به افسردگی و فشار خون بالا اشاره کرد.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان
کاهش رشد کودکان

تحقیقات نشان می‌دهد که امواج تولید شده از مودمها همچنین اینترنت نسل سوم و چهارم (۳G و ۴G) بر روی رشد بافتهای سلولی بدن انسان به‌خصوص جنین تأثیر مستقیم می‌گذارد و موجب کاهش رشد آنها می‌شود.

پژوهشی در سال ۲۰۰۹ توسط یکی از دانشمندان استرالیایی نشان می‌دهد که امواج الکترومغناطیسی، سنتز پروتئین (محل تولید پروتئین در بدن) را از بین می‌برد؛ این دانشمند استرالیایی طی یادداشتی نوشت: «سنتز پروتئین وظیفه تولید پروتئین در بدن را بر عهده دارد که موجب رشد بافتها و سلولهای بدن در کودکان و جوانان می‌شود لذا می‌توان نتیجه گرفت که افراد در این سن و سال بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر از سوی این امواج هستند.»

کاهش رشد سلولهای بدن و گیاهان

در سال ۲۰۱۳ گروهی از دانش‌آموزان دانمارکی اذعان داشتند، شبهایی که در کنار گوشیهای موبایلشان می‌خوابند، پس از بیدار شدن از خواب تمرکز لازم را ندارند و نمی‌توانند بر روی درسهایشان تمرکز کرده و آنها را فرا بگیرند؛ پس از مطرح شدن این مسئله، تحقیقات بر روی آن آغاز شد و گروهی از دانشمندان این آزمایش را بر روی گیاهان انجام دادند به این صورت که تعدادی از گیاهان را در اتاقی همراه با امواج وای‌فای و تعدادی دیگر را در اتاقی خالی از هر گونه امواجی قرار دادند؛ پس از مدتی مشاهده شد که آن دسته از گیاهانی که در معرض تشعشات وای‌فای قرار داشتند، هیچ رشدی نکرده‌اند در حالی که دسته دیگر رشد قابل توجهی داشتند.

کاهش عملکرد مغز با امواج اینترنت ۳G و ۴G

همزمان با اذعان دانش‌آموزان دانمارکی مبنی بر عدم تمرکز لازم پس از خوابیدن نزدیک گوشی موبایل، دانشمندان شروع به تحقیقاتی راجع به اینترنت نسل سوم و چهارم اینترنت کردند که پس از یک سال یعنی در سال ۲۰۱۴ به این نتیجه رسیدند که امواج این نسل از اینترنت خطرناکتر از امواج وای‌فای هستند و موجب کاهش عملکرد مغز می‌شود و فعالیت آن را کم می‌کند.

کاهش فعالیت مغز در زنان

گروهی متشکل از ۱۵ زن و ۱۵ مرد برای انجام آزمایشی، داوطلب به تست هوش شدند؛ در ابتدا، تمامی شرکت‌کنندگان در مکانی امتحان دادند که از اشعات و امواج وای‌فای دور بود که این امتحان بدون هیچ مشکل و اثرات پیچیده‌ای برگزار شد.

در مرحله بعدی، شرکت‌کنندگان در معرض موجی به طول ۲٫۴ گیگاهرتز از طرف یک وای‌فای قرار گرفتند؛ در هنگام برگزاری این امتحان، عملکرد مغز در همه افراد بررسی شد که پس از این بررسیها مشخص شد که عملکرد مغز زنان حاضر در امتحان به شدت کاهش یافت همچنین از نظر فیزیکی و انرژی لازم نسبت به مردان ضعف داشتند لذا می‌توان گفت که اثرات این امواج بر روی افرادی که بدن نسبتاً ضعیف‌تری دارند، مشهودتر اســت.

خنثی‌سازی اسپرم بدن مردان با امواج وای فای

در گذشته دانشمندان به این نتیجه رسیده بودند که حرارت ناشی از لپ‌تاپها موجب از بین رفتن اسپرم مردان می‌شود اما امروزه تحقیقات نشان می‌دهد که این موضوع تنها به این حرارت ختم نمی‌شود؛ تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که امواج ناشی از وای‌فای موجب کاهش حرکت اسپرم در بدن مردان و شکسته شدن DNA می‌شود؛ مطالعات و آزمایشهای انجام شده بر روی بدن انسانها و حیوانات نشان می‌دهد که این امواج اثرات مخربی بر روی اسپرم و ‌‌DNA در مردان دارند.

ناباروری در زنان

گزارشها، مطالعات و آزمایشهایی که بر روی حیوانات انجام شده، نشان می‌دهد که برخی از طول موجهای امواج ناشی از وای‌فای موجب عدم تخم‌گذاری آنها می‌شود؛ با انجام تحقیقات بیشتر نتایجی به دست آمد که نشان می‌دهد امواج ناشی از وای‌فای، برخی از بافتهای بدن زنان و تخمدانهای آنها را ضعیف می‌کند که این موضوع امکان ناباروری در زنان را به شدت افزایش می‌دهد.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان

دانشگاه کارولینسکای سوئد در سال ۲۰۱۱ گزارشی منتشر کرد که در این گزارش به دو چیز هشدار داده شده اســت؛ نخست اینکه زنان حامله نباید از دستگاه‌های وایرلس استفاده کنند و از دیگر کاربران این دستگاه‌ها نیز باید دوری کنند.

همچنین استانداردهای کشور امریکا و کانادا برای امواج رادیویی و اشعات وای‌فای مناسب نیست و می‌تواند به زنان باردار و جنین داخل شکمشان آسیب وارد کند.

افزایش استرس و بیماریهای قلبی

تا به حال به این موضوع دقت کرده‌اید که چرا زمانی که به مودم یا گوشیهایی که از نسل سوم و چهارم اینترنت استفاده می‌کنند، نزدیک می‌شوید، ضربان قلبتان تند‌تند می‌زند؟ تا به حال توجه کرده‌اید زمانی که گوشی موبایلتان را در جیب لباستان قرار می‌دهید ضربان قلبتان شدید و نامنظم می‌شود؟

آزمایشی در سال ۲۰۱۵ که بر روی ۶۹ نفر به عمل آمد نشان داد که همه این افراد در مواجهه با امواج الکترومغناطیسی عکس‌العمل نشان دادند و تعداد ضربان قلبشان افزایش یافت؛ این افزایش ضربان قلب دقیقاً به زمانی شبیه اســت که افراد دارای استرس ناشی از برخی عوامل مانند امتحان، کار، تصادفات و … دارند.

افزایش امکان ابتلا به سرطان به واسطه امواج وای فای

بحث سرطان ناشی از این امواج بسیار بحث بزرگ و پیچیده‌ای اســت که هنوز صد‌در‌صد ثابت نشده اســت اما آزمایشهایی بر روی گونه‌های مختلفی از حیوانات به عمل آمده که نشان می‌دهد، قرار گرفتن در معرض تشعشات وای‌فای می‌تواند امکان مبتلا شدن به سرطان را در آنها افزایش دهد البته مطالعات چندانی در این رابطه به عمل نیامده اما گزارشات از سرطانزا بودن این امواج خبر می‌دهند.

آزمایشی در سال گذشته نشان داد که یک دختر ۲۱ ساله بر اثر قرار گرفتن در معرض تشعشات وای‌فای دچار سرطان سینه شد؛ والدین این شخص اذعان داشته بودند که هیچگونه تجربه و سابقه‌ای در داشتن این سرطان نداشتند.

با تحقیقات بیشتر بر روی این شخص مبتلا به سرطان سینه مشخص شد که این شخص گوشی موبایل خود را در جیب واقع بر روی سینه خود قرار می‌داده که این سرطان نیز از همانجا رشد کرده و تمام بدن وی را فرا گرفته اســت.

کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز و و ال ــ کارنیتین در عضلات و کبد

باید در نظر گرفت که راه‌هایی برای مقابله با این اشعات وجود دارد که البته تنها می‌تواند اثرات آنها را تا حدودی کاهش دهد اما نمی‌تواند به طور صد‌در‌صد اثرات آنها را خنثی کند؛ نخست اینکه امواج وای‌فای موجب کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز می‌شود.

ملاتونین ماده‌ای اســت که توسط یک غذه کوچک در مغز تولید می‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند، مقداری از این ماده را می‌توان در برخی از مواد غذایی یافت لذا استفاده از غذاها یا موادی که دارای ملاتونین اســت می‌تواند تا حدودی از بروز این مشکل جلوگیری کند ضمن اینکه داروی شیمیایی ملاتونین در بازار نیز موجود اســت.

اثرات خطرناک و جبران‌ ناپذیر وای فای بر انسان
دیگر اثرات مخرب این اشعات کاهش تولید ماده «ال ــ کارنیتین» اســت؛ ال ــ کارنیتین ماده‌ای اســت که در بافت عضلات و کبد ساخته می‌شود و وظیفه اصلی آن در بدن، کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی اســت که در برخی مواد غذایی و داروهای شیمیایی یافت می‌شود بنابراین استفاده از مواد غذایی یا داروهایی که دارای ماده ال ــ کارنیتین هستند می‌تواند از بروز این کاهش، جلوگیری کنند.

برخی از راه‌های مقابله با امواج وای‌فای

با وجود اینکه ملاتونین و ال ــ کارنیتین تا حدودی می‌تواند اثرات اشعات را کاهش دهد اما نمی‌تواند موجب رد شدن آنها از بدن شوند؛ با توجه به تعداد گوشیهای هوشمند و مودمهای روشن در اطراف خود، به راحتی می‌توان نتیجه گرفت که این بمب باران امواج را نمی‌توان با مصرف دارو کنترل کرد.

پس با این وجود نمی‌توان موجب انسداد ورود این اشعات به بدن شد اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با انجام آنها تا حدودی اثرات مخرب و جبران‌ناپذیر آن را کنترل کرد؛ رعایت کردن سه نکته می‌تواند از خطرات و آثار مخرب این امواج را تا حدودی کاهش دهد.

نخست اینکه تا جایی که ممکن اســت گوشی هوشمند، لپ‌تاپ، تبلت و دیگر دستگاه‌های ارتباطی را نزدیک به بدن خود نگاه ندارید به‌خصوص در مواقعی که می‌خواهید بخوابید؛ دومین نکته این اســت که به هنگام خواب این وسایل به خصوص مودم خود را خاموش کنید و سوم اینکه از استفاده و نگاه داشتن مودم وای فای خود در اتاق خواب خود به شدت پرهیز کنید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


21 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟ سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن ...22 جولای 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: اثرات خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان امروزه دسترسی به وای فای بسیار آسان هست و با یک دستگاه کوچکی به نام ...14 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...21 جولای 2016 ... سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا ...سرطانزا بودن وای فای اختلال در عملکرد مغز جلوگیری از خطرات وای فای , شبکههای اینترنت ,تلفن همراه هوشمند, خطرات وایفای, مضرات وای فای, اینترنت پر سرعت, ...چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟ ... خطر از بیخ گوش گلر اسبق استقلال گذشت عکس .... بخش مهمی از سیاستهای رفاهی دولت، توجه به درمان است.سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ابتلا به سرطان، ...شفا آنلاین>سلامت>سازمان سلامت جهانی گزارشی منتشر کرده است که در آن به تشریح ۱۰ اثر خطرناک و جبرانناپذیر امواج وایفای بر بدن انسان از جمله افزایش امکان ...شما خبرهای روز پنجشنبه 24 شهریور 1395 / 12 ذیالحجه 1437 / 14 سپتامبر 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه.


کلماتی برای این موضوع

چطور از خطرات جبران ناپذیر وای فای درامان بمانیم؟


ادامه مطلب ...

چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟

[ad_1]

چگونه در سریع ترین حالت ممکن، کمبود خواب را جبران کنیم؟

lack-of-sleep

سلامت خواب مورد مهمی است که کل زندگی روزانه ما را تحت تاثیر قرار میدهد و هیچ بهانه‌ای برای کم‌کاری در مورد خواب به مدت طولانی قابل پذیرش نیست.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ بهتر است تا آنجا که می توانید تلاش کنید تا با کمبود خواب مواجه نباشید. یعنی به اندازه نیاز بدن تان بخوابید.

اما در مواقعی شرایط جدیدی در زندگی تان به وجود می آید که مجبور هستید در میزان خواب خود تغییراتی به وجود آورید. به عنوان مثال اخیرا بچه دار شده اید و یا اینکه شغل خود را تغییر داده اید و مجبور هستید صبح ها زودتر به سر کار بروید.

«بیزنس اینسایدر» برای اینکه به چنین افرادی اندکی در جبرای چنین کمبودی کمک کرده باشد با «مایکل برویس» روانشناس و مشاور خواب که نویسنده کتاب «قدرت زمان» نیز است مصاحبه ای انجام داد. وی راهکارهایی برای جبران خواب در اختیارمان قرار داد که به شرح ذیل هستند:

۱. اگر تازه بچه دار شده اید، شیفتی بخوابید

بروس توصیه می کند که به صورت شیفتی برای مراقبت نوزادتان اقدام کنید. با توجه به ساعت بدن تان و عادات مربوط به آن تنظیم کنید که کدام ساعات برای شیفت شما مناسب تر است.

یکی دیگر از پیشنهادات برویس این است که روزهای هفته را بین خود و همسرتان تقسیم کنید و با این کار مشخص کنید که چه کسی در آن روز مسئولیت بیشتری را در قبال مراقبت از نوزاد برعهده خواهد داشت.

۲. نوری که در معرض آن قرار می گیرید را تنظیم کنید

برویس می گوید کاری که می تواند فرد را بیدار نگه دارد این است که از نورهای روشن استفاده کند. می توانید در خانه یا محل کارتان یک چراغ با نور روشن نصب کنید که برویس خودش این کار را کرده است.

می توانید نور شبانه را قبل از رفتن به رختخواب هم محدود تر کنید. برویس بر عدم مواجه با نورهای آبی رنگ قبل از خواب تاکیید دارد. منظور از این نورها، نورهای تلفن های همراه، لپ تاپ یا سایر وسایل مشابه است. خود او از بلاکرهایی برای مواجه کمتر با این نورها استفاده می کند.

نورهای آبی تولید ملاتونین را متوقف می کنند که با این کار به خواب رفتن را برای شما دشوار تر می کند. بنابراین اگر قصد آن را دارید که صبح زودتر از خواب برخیزید کمتر سراغ وسایلی چون گوشی و لپ تاپ بروید.

۳. در وضعیت غذا خوردن خود نیز تغییراتی ایجاد کنید

برویس معتقد است که معده مغز دوم بدن است. این بدان معناست که آنچه شما میل می کنید می تواند میزان انرژی مابقی روزتان را رقم بزند.

اگر در وضعیتی قرار دارید که کمتر می خوابید به انرژی بیشتری در طول روز احتیاج دارید. می توانید چربی مفید و غیراشباع را از موادی چون آواکادو، روغن زیتون و آجیل و پروتئین دریافت کنید و خصوصا آنها را در زمان صبحانه مصرف کنید. همچنین لازم است که برای بازیابی انرژی گاهی در طول روز میان وعده های کم حجمی هم میل کنید.

اگر هم قصد آن را دارید که شب زودتر بخوابید، وعده شام را زود میل کنید تا زمان خواب کاملا هضم شده باشد.

۴. ورزش کنید

از نظر برویس، ورزش کردن می تواند بی خوابی را که به ناچار تحمل کرده اید، کمی جبران دارد. برخی عادت دارند که بلافاصله بعد از برخاستن از خواب و در هنگام صبح این کار را انجام می دهند و برخی نیز عصرها را برای این کار انتخاب می کنند که هر دو می تواند موثر باشد.

۵. درست و به موقع چرت بزنید

برویس چرت زدن را به عنوان روندی دائمی پیشنهاد نمی کند اما آن را برای تنظیم کردن وضعیت پیش آمده در خواب، در طول هفته نخست تا زمانی که بدن تان به وضعیت جدید عادت کند، پیشنهاد می کند.

حدود ساعت ۱۱ ظهر یک فنجان قهوه تلخ میل کنید که دارای بالاترین میزان کافئین است. یک قالب یخ داخل آن انداخته و به سرعت آن را میل کنید. سپس چشم های تان را روی هم بگذارید و به مدت ۲۵ دقیقه چرت بزنید و اجازه دهید کافئین معجزه خودش را انجام دهد.

برویس تاکیید دارد که برای مصرف کافئین هم باید روش درست را استفاده کنید در غیر این صورت با از بین رفتن اثر آن شوک ناگهانی به بدن تان وارد خواهد شد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

چگونه سریعاً سرماخوردگی را درمان کنیم؟خبرگزاری فارس هنگام سرماخوردگی همه ما می‌خواهیم هر چه سریعتر بهبود پیدا کنیم از خود عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوالخدا را شکر در خانواده‌ای بزرگ شدم که نه مشکل مالی داریم و نه مشکل ظاهری و یا مشکل افت چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون را، غلظت خون می گویند اگر میزان هموگلوبین خون در چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیدچگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استقدر خواب شب را بدانید ما در حدود یک سوم روز را می خوابیم، اما خیلی کم در مورد خواب می دانیم در زیر مطالب مهمی چگونه کسی را که دوستش داریم عاشق خود کنیمزناشوییروابط عاشقانهبرخـی افراد ممکن است با خواندن این مقاله پیشنهادات من را غیر اخلاقی و غیر منـصـفانـه با افراد حسود چگونه برخورد کنیم؟با افراد حسود چگونه برخورد کنیم؟ موفقیت، موفقیت می آورد و متاسفانه حسادتچگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟ چگونه کمبود ویتامین دی را جبران کنیم ؟ آکا چگونه کمبود ویتامین دی را جبران کنیم ؟ تعبیر خواب چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ چگونه در سریع ترین حالت ممکن، کمبود خواب را جبران کنیم چگونه کمبود خواب ماه رمضان را جبران کنیم کمبودخوابماهرمضان می شود کمبود خواب ماه رمضان را چگونه کمبود خواب ماه رمضان را جبران کنیم چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ هفته چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ هفته چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ هفته خوابی را که به ناچار تحمل کرده اید کمی خوابی را که به ناچار تحمل کرده اید کمی خوابی را که به ناچار تحمل کرده اید کمی میزان انرژی مابقی روزتان را رقم بزند میزان انرژی مابقی روزتان را رقم بزند میزان انرژی مابقی روزتان را رقم بزند چگونه میوه های تابستانی را حفظ کنیم چگونه میوه های تابستانی را حفظ کنیم چگونه میوه های تابستانی را حفظ کنیم چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ چگونه کمبود وزن خود را جبران کنیم؟ چگونهراجبران چگونه کمبود وزن خود را جبران استراحت و خواب ناکافی، ترس من کیلو کمبود وزن دارم چگونه می توان کمبود آهن را جبران کرد سایت پزشکان بدون مرز چگونه می توان کمبود آهن را جبران چگونه افراد می‌کند، آن را هنگام خواب چگونه در سریع ترین حالت ممکن، کمبود خواب را جبران کنیم؟ چگونه در سریع ترین حالت ممکن، کمبود خواب را جبران کنیم؟ کمبود خواب در ماه رمضان را چگونه جبران کنیم اخبار کار کمبودخوابدرماهرمضان کمبود خواب در ماه رمضان را چگونه جبران کنیم نویسنده سر دبیر چگونه کمبود ویتامین دی را جبران کنیم‌؟ یک متخصص تغذیه با چگونه کمبود ویتامین دی را جبران کنیم چگونه کمبود چگونه کمبود خواب را جبران کنیم ۵ نشانه ی کمبود خواب کمبود خواب کمبود خواب چیزی نیست که بتوان آخر هفته آن را جبران ببینید چگونه کمبود خواب علامت دارد داشته است، کمبود خواب می‌تواند خواب‌شان را به وسیله آنها جبران را چگونه چگونه خواب را کم کنیم؟ خواب را دریابیم چگونه خواب را تنظیم کنیم


ادامه مطلب ...