جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانی

[ad_1]

وب سایت گردالی: جهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت بخش زندگیه، که قطعا نیاز به شهامت و اراده ی خیلی قوی داره. هر چقدر آرزوی سفر کردن و دیدن جاهای مختلف رو بکنیم، تا وقتی که دست به کار نشیم و از چیزهایی که به طور موقت دور و برمون رو پر کنند دل نکنیم، اتفاقی نمیفته.

 هر وقت حرف از سفر و گشتن دور دنیا میشه، خیلی ها با بهانه هایی مثل اینکه "نمیشه” یا "شرایطش نیست”، از رسیدن به آرزوهاشون فرار می کنند. اما باید بدونیم آدمهایی وجود دارند، در همین نزدیکی، که برای آرزوهاشون زندگی می کنند. شاید هم بهتر باشه که بگیم در آرزوهاشون زندگی می کنند.

یکی از این افراد، هانیه رشیدی، یه دختر 34 ساله است که با یه سفر ساده شروع کرده و کم کم به آرزوی گشتن دور دنیا دست پیدا کرده. هانیه مدرک کارشناسی عکاسی رو از دانشکده خبر گرفته و حالا زندگی اش رو صرف گشت و گذار در شهرها و کشورهای مختلف می کنه. از دیدنی های سرتاسر ایران گرفته، تا جزایر مالدیو، آفریقا و… مصاحبه ای تهیه کردیم با این دختر فعال و ماجراجو تا ببینیم چطوری سفرهاش رو برنامه ریزی می کنه، و داشتن یه زندگی هیجانی که از روزمرگی به دور هست، چه چیزهای با ارزشی بهش داده.

در ادامه مصاحبه با هانیه رشیدی، جهانگرد جوان ایرانی رو می خونید.

چی شد که به سفر کردن علاقه پیدا کردی؟

از اونجایی که یادم میاد من همیشه در سفر بودم، هیچ اردو و سفر تو دوران مدرسه و دانشگاه نبود که من نرفته باشم.این روند تا الان ادامه داشته.

از چه سنی سفر رو شروع کردی ؟

به طور جدی و سفرهای خارجی از سال ۹۰ ولی قبل از اون سفرهای داخلی می رفتم، یعنی حدود ۲۹ سالگی.

در اولین سفرهات ، چه چیزهایی بیشتر از همه نگرانت می کرد؟

همیشه نگران این بودم که عمر سفر کوتاهه و دارم برمی گردم ولی بعدها خودم رو این طوری قانع کردم که بهتره این سفر تموم بشه تا من بتونم واسه سفرهای بعدی ام برنامه ریزی کنم. یعنی امید به سفرهای بعدی من رو از نگرانی در می آورد. همیشه تو همون پرواز برگشت داشتم به سفر بعدی ام فکر می کردم به طوری که همسفرهام شاکی می شدن که بذار این سفر تموم بشه، بعد فکر برنامه بعدی باش!

چقدر طول کشید تا به لذت سفر پی بردی؟

شروع سفرهای من با لذت بود و شور وشوق دیدن جاهای جدید لذتم رو دو چندان می کرد. برای لذت بردن از کاری که می دونی درسته و بهش ایمان داری نیازی به گذشت زمان نیست.

توی زندگی الانت چه چیز مهمی هست که قبل از سفرهات نبود؟

باور به اینکه آدم به هر چیزی که بخواد می رسه. اما و اگر و چون وچرا هم نداره. شاید به تعویق بیفته، ولی حتما شدنیه.

از کار های خاصی که تو سفر هات انجام دادی و هیچوقت فکرش رو نمی کردی که یک روز این کار رو انجام بدی و حالا بهش افتخار می کنی بگو.

رفتینگ توی رودخروشان نیل و هیجانی که اون موقع به من دست داد واقعا غیر قابل توصیفه. همیشه دوست داشتم این فعالیت رو توی اوگاندا، اونم با گرید ۵ رفتینگ انجام بدم.

همه ی پیش آمدهای سفر برای من خوشایند بوده و هرچی غیر منتظره تر و غیر قابل پیش بینی تر،بهتر. همیشه دوست دارم خطر کنم و اتفاقاتی که فکرش رو نمی کنم برام پیش بیاد. به خاطر همین با هر پیش آمد جدیدی با آغوش باز استقبال می کنم.

معمولا چطوری برای سفرهات برنامه ریزی می کنی؟ از قبل؟ یا با گذر زمان تصمیماتو میگیری؟

سفرهای من در بیشتر موارد با برنامه دقیقی پیش نمیره. کلیت کار مشخصه ولی خیلی اتفاقات می افته که برنامه ام رو تغییر میده، اصلا تمام هیجان سفر برای من اینه که برنامه ها تو یه چارچوب مشخص نباشه، یه جور نظم در عین بی نظمی. اینکه یه سری اتفاقات غیرقابل پیش بینی بیفته و بعد بتونی مدیریت اش بکنی لذت سفر رو بیشتر میکنه.

مثلا یک بار توی یه شهری گم شدیم و سر از جای دیگه در آوردیم و باعث شد جای دیگه که جزو برنامه نبود رو ببینیم و حتی یه روز سفر رو از دست بدیم.

یا به اتوبوس نرسیدیم و باز سر از جای دیگه در آوردیم. ساعت ها کنار جاده موندن تو تاریکی شب که یه ماشین بیاد و تو رو ببره، و خیلی اتفاقات دیگه…

در ضمن همه سفر لذت و شیرینی نبوده سختی و تلخی های زیادی هم بوده که باز اونم برای خودم شیرینش کردم مثلا تو ابتدای سفر به کنیا، تمام مدارک و پول من ١٧٠٠ دلار دزدیده میشه. من حتی میرم زیر سُرم از حال بدی که داشتم ولی با کمک همسفرام به سفرم ادامه می دم و اون میشه یکی از بهترین سفرهام.

من توی سفرهام، بیشتر از اینکه خودم رو بشناسم، همسفرهام رو شناختم برای همین سفر شده یکی از معیارهای انتخاب دوستام، و واقعا هم جواب داده مخصوصا تو سفرهای چندین روزه این موضوع جواب میده.

داشتن یه زندگی پر هیجان چه حسی داره؟

بعضی وقتها مجبور میشم که افسار این هیجان سرکش رو تو دستم بگیرم. با اینکه خیلی سخته، ولی خیلی وقت ها باید کنترلش کنم. با همه اینها هیچوقت تن به یکجا موندن و پوسیده شدن نمی دم. حرف های دیگران خیلی زیاده، ولی من کاری رو که روحم رو آروم میکنه انجام میدم. گاهی چشمم به آسمونه و پرواز هواپیماها رو نگاه می کنم، یا گوش به بوق اتوبوس های مسافربری می دم. شاید خنده دار باشه ولی اینا به من حس آرامش و شوق رفتن میده.

اگر پیاده هم شده است سفر کن ، در ماندن می پوسی.(دکتر شریعتی)

اما روحی مصمم مرا می کشاند…و شوق دیدار سرزمین های پر آوازه…در سینه ام می جوشد و من خانه ام را رها کردم، همچون پرنده ای که آشیانه اش را رها می کند.(ابن بطوطه)

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 ساعت قبل ... جهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت بخش زندگیه، که قطعا نیاز به شهامت و اراده ی خیلی قوی داره. هر چقدر آرزوی سفر کردن و دیدن ...6 ساعت قبل ... جهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت بخش زندگیه، که قطعا نیاز به شهامت و اراده ی خیلی قوی داره. هر چقدر آرزوی سفر کردن و دیدن ...در ادامه مصاحبه با هانیه رشیدی، جهانگرد جوان ایرانی رو می خونید. ... ۱ جهانگردی به سبک ... جهانگردی به سبک هانیه رشیدی / جهانگردی و شیوه ی … جهانگردی به سبک هانیه ...6 ساعت قبل ... در ادامه مصاحبه با هانیه رشیدی، جهانگرد جوان ایرانی رو می خونید. جهانگردان ایرانی: مصاحبه با هانیه رشیدی. چی شد که به سفر کردن علاقه پیدا کردی؟6 ساعت قبل ... در ادامه مصاحبه با هانیه رشیدی، جهانگرد جوان ایرانی رو می خونید. ... [ مشاهده متن کامل جهانگردی به سبک هانیه رشیدی در پورتال خبری و سبک زندگی ].22 ا کتبر 2016 ... دهمین قطار جهانگردان به ایران رسید ,همزمان با ورود دهمین قطار گردشگران خارجی به ... اروپایی از کهنسالی به میانسالی و جوانی تغییر وضعیت داده است.23 جولای 1977 ... كانون ايرانگردان و جهانگردان جوان (كاج) كانوني است كه به صورت عضوگيري از ... دادن نوجوانان وجوانان ايراني، جهت ارتقأ سطح آگاهي آنان در زمينههاي آشنايي با فرهنگ .... ضرورت توجه به سبک زندگی اسلامی در راستای تحکیم بنیان خانواده ...18 مه 2015 ... خانه برزگر در روستای بزم سالهاست که جهانگردان خارجی را به خود جلب کرده به همین دلیل در ... در این مقاله تلاش میشود زندگی جوانی روستایی که از 18 سال پیش برای نشان دادن سبک موفق زندگی ایرانی اسلامی به جهانیان تلاش کرده و با ...4 ساعت قبل ... جهانگردی به سبک هانیه رشیدی - وب سایت گردالی: جهانگردی و شیوه ی زندگی پر ... در ادامه مصاحبه با هانیه رشیدی، جهانگرد جوان ایرانی رو می خونید.

کلماتی برای این موضوع
جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیجهانگردیبهسبکجهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت بخش زندگیه، که قطعا نیاز به شهامت و جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیگردشگریآداب معاشرت در هواپیما جهانگردی به سبک هانیه رشیدی به این مکان ها به تنهایی سفر کنید جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانی محبوب هاجهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت بخش زندگیه، که قطعا نیاز به شهامت و بلاغ مازندران جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانی…جهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت بخش زندگیه، که قطعا نیاز به شهامت و جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیوب سایت گردالی جهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت بخش زندگیه، که قطعا جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیعکس بلاغ …جهانگردی و شیوه‌ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه‌های لذت بخش زندگیه، که قطعا نیاز به جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیعکس جهانگردی …جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیعکس جهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانی – نیوزوی مجله …جهانگردیبهسبکجهانگردجوانسرویس جهانگردی نیوزوی وب سایت گردالی جهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانی سحرنیوزجهانگردیبهسبکجهانگردسحرنیوز وب سایت گردالی جهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت بخش جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیگردشگریآداب معاشرت در هواپیما به این مکان ها به تنهایی سفر کنید جهانگردی به سبک هانیه رشیدیجهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانی تصاویرجهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانی تصاویر جهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیجهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانی وب سایت گردالی جهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیوب سایت گردالی جهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانی پرتال جامع تایاجهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت بخش زندگیه، که قطعا نیاز به شهامت و هرلحظه، جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیاخبارخواندنیجهانگردیبهسبکجهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت بخش زندگیه، که قطعا نیاز به شهامت و جهانگردی به سبک جهانگردان ایرانی دخترجهانگرد …در ادامه مصاحبه با هانیه رشیدی، جهانگرد جوان ایرانی رو جهانگردی به سبک جهانگردان جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانی جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیجهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیعکس اخبار …جهانگردیبهسبکجهانگردی و شیوه ی زندگی پر تحرک یکی از جنبه های لذت بخش زندگیه، که قطعا نیاز به شهامت و جهانگردی به سبک جهانگرد جوان ایرانیعکسگزارش تخصصی دبیر زبان انگلیسی برطرف کردن ضعف دانش آموزان بی علاقه به زبان انگلیسی و جهانگردی به سبک هندی تصاویرجهانگردیبهسبکهندیتصاویریک جوان ایرانی با موتورسیکلت هندی به جاده‌ها زده تا جهانگردی از نوع ارزان‌ را روی

دکوراسیون جوان پسندِ زوج مشهدی

[ad_1]

چه خوب است که در و دیوار خانه شخصیت افراد را نشان دهد و راهنمایی کوچکی از آنها را به بیننده منتقل کند. با ما همراه باشید تا تور خانه گردی را برای شما معرفی کنیم که سعی شده شخصیت و علایق خانواده را در دکوراسیون منزل بازگو کند:

حسام و ندا زوج دوست داشتنی که خانه خود را با عشق ساخته اند، از وسایل، مبلمان و دکوراسیونی استفاده کرده اند که مورد علاقه خودشان است. "ایده های ما بیشتر از کاتالوگ ایکیا و سایت های دیگر بوده است. با بررسی و مشاهده نمونه کارها طرح مورد نظر برای دکوراسیون داخلی منزل انتخاب شد. دوست داشتیم که در حین مدرن بودن، جوان پسند باشد و در اصل کسی که بار اول هم فضای داخلی خانه ما را می بیند، متوجه شود که این خانه مربوط به نسل جوان است." خانه ای که از شخصیت، سلیقه، سن و همه ویژگی های خانم و آقای خانه بوجود آمده است، باید آنها را به خوبی نمایان کند.

وسایل، مبلمان و دکوراسیون نشیمن

طرح مبلمان مشابه طرح ایکیا بوده و هدف انتخاب این نوع مبلمان این است که طبیعی به نظر برسد و مصنوعی نباشد. ترکیب رنگی غالب که در فضای نشیمن می بینید، رنگ زرد و خاکستری است. رنگ زرد به علت گرم و شاد بودن، فضا را پر انرژی و شاداب می کند و در کنار رنگ خاکستری جلوه بیشتری دارد. خاکستری علاوه بر اینکه رنگ خنثی است و به سادگی با هر رنگی جور در می آید، کمتر کثیفی و آلودگی را نشان می دهد.

در مورد دیوارپوش پشت تلویزیون باید گفت که انتخاب اولیه نوع دیوارپوش، سنگ های دکوراتیو بود ولی به دلایل مسائل و مشکلات نصب آن که با فضا هماهنگ نبود، کاغذ دیواری انتخاب شد. طرح سنگی که برای کاغذ دیواری انتخاب شده است هم سعی شده تا طبیعی بودن را نشان دهد و به همین علت از طرح سنگ استفاده شده است.

مساحت خانه کوچک است، ندا و حسام ترجیح می دادند که فضای دنجی برای خود داشته باشند. با نصب استیکر حال و هوایی تازه به دیوار داده شده و حالا آنچه دیده می شود، چیزی به غیر از تابلو است که در دکوراسیون منزل بسیاری از افراد به چشم می خورد. "استیکرها را خودم سفارش دادم، فایل وکتور آن را آماده کردم و برای چاپ فرستادم."

 

در فضای غذاخوری این خلاقیت و نوآوری را به خوبی می توان حس کرد. استیکر نصب شده بر دیوار، حال و هوایی متفاوت دارد. میز و صندلی ناهارخوری خاص خاکستری رنگی به سبکی متفاوت طراحی شده است. سه صندلی تک با یک نیمکت دونفزه فضای نشستن دور میز را مهیا کرده اند.

نورپردازی در دکوراسیون خانه مشهد

نورپردازی خانه کوچک مشهد به نوع غیر مستقیم طراحی شده است. نورهای نقطه ای به شکل آباژور یا نورهای سقفی در فضای داخلی خانه وجود دارند."نمی خواستیم لوستر به صورت چهلچراغ در خانه باشد. نور خود لوستر هم مخفی باشد و لامپ دیده نشود."

بعضی از دیوارها به رنگ استخوانی و برخی دیوارهای خاص کاغذ دیواری شده اند. ترجیح حسام و ندا برای انتخاب کاغذ دیواری، استفاده از رنگ های تیره از در فضای خانه بوده است. دیواری هم در دکوراسیون منزل وجود دارد که پر است از عکس های شخصی و خانوادگی.

وسایل و لوازم برقی در دکوراسیون خانه

در این خانه همه چیز حساب شده است و تمام  وسایل آشپزخانه و لوازم برقی با دقت زیادی انتخاب شده اند. همانطور که می بینید وسایل برقی مانند تلویزیون، سیستم صوتی و لوازمی از این قبیل به رنگ تیره و مشکی حضور دارند. جالب است بدانید برای انتخاب کولر گازی چه حساسیتی خرج شده و بعد از مدت زیادی که به دنبال کولر گازی به رنگ نوک مدادی بوده اند، موفق به پیدا کردنش شده اند. انتخاب این رنگ هم به نظر آقای خانه به این علت است که رنگ خنثی آن باعث می شود کمتر به چشم بیاید.

 

در دکوراسیون خانه کوچک مشهد تغییراتی هم در ابتدای طراحی اعمال شده است. در پایین دیوار پشت تلویزیون، رادیاتور نصب بود ولی به علت آنکه فضا برای ایجاد بخش نشیمن مناسب بوده و زوج با سلیقه تلویزیون را قصد داشتند روی دیوار نصب کنند، رادیاتور به زیر پنجره منتقل شد و کمی لوله کشی تغییر پیدا کرد.

خانه حسام و ندا نورگیر نیست ولی این مسئله از حضور گیاهان روحیه بخش جلوگیری نکرده است. گلدان گیاهان به آشپزخانه منتقل شده اند و برای تامین نور مورد نیازشان از لامپ مهتابی استفاده شده است. البته در فضای نشیمن هم گلدان لاکی بامبو وجود دارد که به انداره کافی انرژی به فضای داخلی خانه منتقل کرده است.

اتاق کار در دکوراسیون خانه

گفته بودیم که در این خانه همه چیز حساب شده است! وقتی نیاز تامین محیط کار برای افراد در خانه وجود دارد چه چیزی بهتر از یک اتاق کار دوست داشتنی می تواند شما را برای انجام فعالیت های باقی مانده روزتان، ترغیب کند؟ در طراحی داخلی این خانه دو خواب، یکی از اتاق ها به اتاق کار اختصاص داده شده است، اتاقی که با علایق شخصی ساکنان آن دکور شده است.  کمیک بوک، سایه روی دیوار، تابلوهایی از شخصیت کارتونی محبوب تن تن در این فضا دیده می شود.

 

دکوراسیون آشپزخانه در خانه ندا و حسام

طراحی کابینت آشپزخانه همخوان و هماهنگ با مبلمان صورت گرفته است. رنگ آنها به رنگ خاکستری است و با دیوارپوش هایی به شکل کاشی های کوچک قهوه ای، فضایی گرم و دلنشین را ایجاد کرده است. در قسما اوپن و کانتر آشپزخانه قفسه هایی برای قرار دادن لوازم دکوری طراحی شده است که اتفاقا برای این فضا بسیار مناسب است و نیازی به بوفه و شلف در دیگر قسمت های خانه وجود ندارد.

وجود کتاب در فضای خانه بسیار پر انرژی و آرامش بخش است و افراد کتابخوان نمی توانند نبود کتاب را در دکوراسیون خانه تحمل کنند! "برای ما حضور کتابخانه در دکوراسیون منزل مهم بود. به همین دلیل در کنار ورودی آشپزخانه، طبقه و شلف هایی نصب و اجرا شده است تا برای قرار دادن کتاب از آنها استفاده شود."

 

 
دکوراسیون اتاق خواب

اتاق خواب را که ببینید احساس آرامش بر شما مستولی می شود! آباژور در دو طرف سرویس خواب، نور غیر مستقیم و ملایمی را به دکوراسیون اتاق خواب منتقل می کند. کاغذ دیواری با طرح گل، روتختی صورتی و سرخابی و کوسن های خاص و زیبای گل شکل همه و همه فضای بسیار خوبی را برای استراحت و خواب شبانه مهیا می کنند.  

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
اخبار امروز باشگاه خبرنگاران اخبار،آخرین خبرها،خبر …باشگاه خبرنگاران جوان قمباشگاه خبرنگاران جوان شیرازباشگاه خبرنگاران جوانباشگاه فهرست کامل بهترین و زیباترین نام های ایرانی همراه …میدونی اگر میشد چی میشد؟ یک جوان و مجازات دردناک داعش ؟ عکس دو دختر مست ایرانی و اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین …نظری جویباری جهانبازی نمی تواند عدالت را اجرا کند وب سایت استقلال جوان ساعت نشست کفشی که در طول فیلم پای الناز شاکردوست است …یکی از فیلم های جنجالی در میان فهرست فیلم راه یافته به بخش مسابقه جشنواره سی و یکم لیست کامل خرید جهیزیه عروس نوعروسلیست کامل خرید جهیزیه عروس را تنها با یک کلیک می توانید به صورت فایل پی دی اف و اکسل

برترین دانشگاه‌های جوان دنیا معرفی شدند | سنگاپور و آسیا در صدر

[ad_1]

بر اساس رتبه‌بندی کیو اس؛

برترین دانشگاه‌های جوان دنیا معرفی شدند | سنگاپور و آسیا در صدر

دانش > دانش - همشهری آنلاین:
نظام رتبه‌بندی بین‌المللی کیو اس (QS) جدیدترین رده‌بندی دانشگاه‌های با قدمت کمتر از ۵۰ سال را منتشر کرد که دانشگاه سنگاپوری نانیانگ در صدر این رده‌بندی قرار گرفت.

به گزارش مهر، نظام رتبه‌بندی بین‌المللی کیو اس (QS) جدیدترین رده‌بندی دانشگاه‌های جوان و با قدمت کمتر از ۵۰ سال را برای دوره ۲۰۱۷ - ۲۰۱۶ منتشر کرده اسـت. 

کیو اس به عنوان یکی از معتبرترین نظام‌های رتبه‌بندی بین‌المللی اسـت که دانشگاه‌های جهان را رتبه‌بندی می‌کند.

روش‌شناسی رتبه‌بندی جهانی کیو اس بر اساس دامنه گسترده‌ای از فعالیت‌های دانشگاه‌ها طراحی شده اسـت و در ۴ حوزه کلی وضعیت آموزش، پژوهش، قابلیت جذب در بازار کار و بین‌المللی‌سازی، دانشگاه‌ها توسط ۶ شاخص ارزیابی می‌شوند.

کیو اس برای بررسی تعداد مقالات پژوهشی اعضای هیات علمی اطلاعات با استفاده از پایگاه استنادی اسکوپوس (به عنوان یکی از بزرگترین پایگاه داده در جهان) اطلاعات پنج سال را مورد بررسی قرار می‌دهد و تعداد کل استنادات در رابطه با اعضای هیات علمی دانشگاه‌ها را لحاظ می‌کند.

در این رتبه‌بندی که ۱۰۰ دانشگاه جوان با قدمت کمتر از ۵۰ سال معرفی شده‌اند، دانشگاه فناوری نانیانگ از سنگاپور رتبه اول را به خود اختصاص داده اسـت.

دانشگاه علوم و تکنولوژی هنگ کنگ از هنگ کنگ، انستیتو پیشرفته علوم و تکنولوژی کره از کره جنوبی، دانشگاه شهر هنگ کنگ از هنگ کنگ، دانشگاه علوم و تکنولوژی پوهانگ از کره جنوبی نیز در رتبه‌های دوم تا پنجم قرار دارند.

دانشگاه پلی‌تکنیک هنگ کنگ از هنگ کنگ، دانشگاه ماستریخت از هلند، دانشگاه تکنولوژی سیدنی از استرالیا، دانشگاه بارسلونا از اسپانیا و دانشگاه Antwerp از بلژیک نیز در رتبه‌های ششم تا دهم قرار دارند.

نکته جالب توجه حضور پر رنگ آسیایی‌ها در ۱۰۰ دانشگاه برتر با کمتر از ۵۰ سال سابقه اسـت.

از میان ۱۰۰ دانشگاه برتر با این میزان قدمت، تعداد ۴۱ دانشگاه در آسیا، تعداد ۳۱ دانشگاه در اروپا، تعداد ۱۸ دانشگاه در اقیانوسیه، تعداد ۶ دانشگاه در آمریکای لاتین، تعداد ۳ دانشگاه در آمریکای شمالی و یک دانشگاه در آفریقا قرار دارند.

از دانشگاه‌های ایرانی، هیچ دانشگاهی در این رتبه‌بندی قرار ندارد.

فهرست ۵۰ دانشگاه برتر دنیا که کمتر از ۵۰ سال قدمت دارند

رتبه	نام دانشگاه و موسسه	رتبه	نام دانشگاه و موسسه
۱	دانشگاه فناوری نانیانگ سنگاپور	۲۶	دانشگاه UKM مالزی
۲	دانشگاه علوم و تکنولوژی هنگ کنگ	۲۷	دانشگاه کرتین استرالیا
۳	انستیتو پیشرفته علوم و تکنولوژی کره جنوبی	۲۸	دانشگاه استرال آرژانتین
۴	دانشگاه شهر هنگ کنگ	۲۹	دانشگاه ملی یانگ مینگ تایوان
۵	دانشگاه علوم و تکنولوژی پوهانگ کره جنوبی	۳۰	دانشگاه تکنولوژی تامپر فنلاند
۶	دانشگاه پلی تکنیک هنگ کنگ	۳۱	-
۷	دانشگاه ماستریخت هلند	۳۲	دانشگاه پلی تکنیک کاتالونیا اسپانیا
۸	دانشگاه تکنولوژی سیدنی استرالیا	۳۳	دانشگاه USM مالزی
۹	دانشگاه بارسلونا اسپانیا	۳۴	دانشگاه گریفیث استرالیا
۱۰	دانشگاه Antwerp بلژیک	۳۵	انستیتو علوم و فناوری گوانگژو کره جنوبی
۱۱	دانشگاه مادرید اسپانیا	۳۶	دانشگاه جیمز کوک استرالیا
۱۲	دانشگاه Wollongong استرالیا	۳۷	دانشگاه ملی اوراسیا قزاقستان
۱۳	دانشگاه Tsukuba ژاپن	۳۸	دانشگاه UIM آلمان
۱۴	دانشگاه ملی علوم و تکنولوژی تایوان	۳۹	دانشگاه دیاکین استرالیا
۱۵	دانشگاه داندی انگلستان	۴۰	دانشگاه دوافین پاریس فرانسه
۱۶	دانشگاه RMIT استرالیا	۴۱	دانشگاه جدید لیسبون پرتغال
۱۷	دانشگاه UPM مالزی	۴۲	دانشگاه آلبورگ دانمارک
۱۸	دانشگاه تکنولوژی کوئیزلند استرالیا	۴۳	دانشگاه ترومسو قطبی نروژ
۱۹	دانشگاه Baptist هنگ کنگ	۴۴	دانشگاه دوبلین ایرلند
۲۰	دانشگاه کارلوس سوم مادرید اسپانیا	۴۵	دانشگاه تگزاس دالاس آمریکا
۲۱	دانشگاه لینکوپینگ سوئد	۴۶	دانشگاه فنلاند شرقی
۲۲	دانشگاه Pompeu Fabra اسپانیا	۴۷	دانشگاه استریلینگ انگلستان
۲۳	دانشگاه شاه عبدالعزیز عربستان	۴۸	دانشگاه لاتروب استرالیا
۲۴	دانشگاه استرالیای جنوبی	۴۹	دانشگاه قطر
۲۵	دانشگاه تکنولوژی مالزی	۵۰	دانشگاه ملی سان یت سن تایوان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
خبرگزاری فارس صفحه اصلی تازه ترین اخبار ورزشی، حوادث، سیاسی و اقتصادی ایران، افغانستان، آسیای مرکزی و سایر عصر ایران سایت تحلیلی خبری ایرانیان سراسر جهان خبرهای علمی فرهنگی هنری ورزشی سیاسی و در عصرایرانپارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اوباما تمدید قانون تحریمهای ایران را امضاء اقتصادبان قیمت خودروقیمت طلا و سکهقیمت …بچه شیر با سر و دم بالای گرم بیاح حلوا سیاه بالای گرم حلوا سیاه آفتاب عکس بازیگران زن در پشت صحنه یک سریال شیوا خنیاگر بازیگر سریال ماه و پلنگ در صفحه مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …ماهی با روکش خامه و شوید غذایی است خوشمزه و عالی برای مهمان های خاص و در عین حال ساده و وتار آرشیو نایاب ترین مطالب تیم منتخب هفته دوازدهم لیگ دسته دوم گروه دوم عکس در حاشیه انتخاب برترین های دو و افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …انواع اضطراب ها و ترس ها ۱ اختلال اضطراب فراگیر اگر در تمام مدت روز بدون صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشدنامه امام علیع به مالک اشتر ای مالک اگر شب هنگام …نامه امام علی ع به مالک اشتر عهدنامه مالک وقتی حضرت امیرالمومنین علی ع ، مالک اشتر

4 دمنوش گیاهی برای جوان سازی پوست

[ad_1]

برای زیبایی و شادابی پوست کدام دمنوش را انتخاب کنیم؟

استفاده از دمنوش‌های گیاهی برای درمان یا پیشگیری از انواع بیماری‌ها رایج اسـت اما در این مقاله قصد داریم دمنوش‌هایی را معرفی کنیم که علاوه بر خاصیت‌های درمانی در جوانسازی پوست نیز موثرند:

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ آیا می دانستید که بعضی چای ها علاوه بر اینکه برای سلامتی مفید هستند برای پوست هم کاربرد دارند؟ چای هایی که سرشار از پلی فنول (ملکولهای آنتی اکسیدان) هستند، می توانند پوست را مرطوب نگهداشته، اثرات مخرب UV را خنثی کرده و التهاب را کاهش دهند. چون که نوشیدن چای تاثیر مثبتی روی رنگ پوست شما می گذارد، محصولاتی که در آن ها چای به کار می رود نیز می تواند برای پوست مفید باشد. در اینجا چهار نوع چای با تاثیرات مثبت به شما معرفی خواهم کرد.

آفتاب زیاد ممکن اسـت به پوست آسیب رسانده و باعث پیری پوست شود. تحقیقات نشان داده اسـت که چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. کاتچین موجود در چای سبز التهاباتی که در اثر پیری بوجود می آیند را کاهش می دهد. همچنین پوست را از آفتاب سوختگی محافظت کرده و مانع آسیب اشعه UV روی پوست می شود. ( با این حال باز هم از کرم ضدآفتاب با SPF 30 در زیر آفتاب استفاده کنید.) رادیکال های آزاد که در اثر اکتساب بیش از حد UV در بدن پیشرفت می کنند، می توانند سلول های سالم پوست را ویران کنند.پلی فنول های موجود در چای ضدالتهاب هستند و توانایی بازسازی DNA را دارند و می توانند تغییرات سلولی که بوسیله رادیکال های آزاد ایجاد می شوند را اصلاح کنند. علاوه بر نوشیدن یک فنجان چای سبز روزانه، می توانید از محصولات آرایشی که حاوی چای سبز هستند هم استفاده کنید.

یربامیت

آیا می خواهید که پوست جوانی داشته باشید؟ چای یربامیت مصرف کنید. این چای سرشار از آنتی اکسیدان هایی اسـت که از آسیب های پوستی که رادیکال های آزاد بوجود می آورند جلوگیری می کند. گیاه یربامیت معمولا در آمریکای جنوبی و مرکزی یافت می شود و سرشار از کافئین اسـت. این گیاه در طب سنتی برای درمان خیلی چیزها از درمان کوفتگی و کنترل اشتها گرفته تا سیستم امنیتی ضعیف بدن استفاده می شده اسـت. این گیاه همچنین سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و وآنتی اکسیدان هاست: ویتامین های B، C، پتاسیم و منگنزو زینک

بابونه

درمیان دمنوش ها و چای های گیاهی بابونه از شهرت بالایی برای درمان بیماری های پوستی برخوردار اسـت و سال هاست که برای درمان خشکی پوست، ترک پوست و حتی برای درمان آکنه ها استفاده می شود. بابونه حتی برای پوست های جوش دار و ملتهب نیز مصرف می شود. این گیاه سرشار از فلاونوئیدهاست که نقش مهارکننده رادیکال های آزاد را ایفا می کند.

چای رویبوس

چای رویبوس یا چای قرمز از بوته های قرمز آفریقای جنوبی بدست آمده و بدون کافئین اسـت. پس برای خانم هایی که نمی خواهند کافئین بدنشان زیاد شود بسیار مناسب اسـت. این گیاه منبع آسپالاتین و نوتوفاگین دو ترکیب ضدالتهابی اسـت. فلاونوئیدهای موجود در رویبوس هم ضدالتهاب هستند و برای درمان آکنه ها بسیار مفیدند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دمنوش گیاهی برای جوان سازی پوست بهترین چای برای … دمنوش گیاهی برای جوان سازی پوستاستفاده از دمنوش‌های گیاهی برای درمان یا پیشگیری از داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای آلوئه ورا فواید و مضرات مصرف آلوئه ورا برای پوست …فواید و مضرات مصرف آلوئه ورا برای پوست و بدن آلوئه ورا به علت داشتن خواص ضد میکروبی دمنوش های ایرانی همه جای دنیا اینترنت و تکنولوژی وسیله ای برای رشد و یافتن یا ساختن چیزهای جدید استطب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه …گلپر و خواص دارویی آن گلپر گیاهی است معطر که می‌ توان از تمام بخش های آن در صنعت غذا و انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، …شیر طلایی؛ نوشیدنی که شما را جوان می کند نوشیدنی انبه ی خنک گرمای تابستان را با خواص اسطوخودوس فواید روغن و دمنوش گلهای لاوندرخواصاسطوخودوسخواص اسطوخودوس برای درمان سردرد به اعتقاد درمانگران طب سنتی در جهان نوشیدن عصاره درمان جوش های سر سفید و سر سیاه پارسی طبدرمان با محصولات پارسی طبدرمان جوش با محصولات شرکت پارسی طب مقطر پاک سازی کبد پاپریکا محصولی است که برای تولید فروش شربت قارچ کومبوجا کامبوچاقارچ کومبوجا لایه های قارچ کامبوجا تضمینی اندازه ۱۰ در ۱۲ سانتیمتر به ضخامت ۷،۸،۹،۱۰

جادوگر و جوان

[ad_1]

داستانی از لتونی

یک روز جوانی از جنگلی عبور می‌کرد. به آقایی رسید. آن آقا از جوان پرسید:
- خواندن بلدی؟
جوان جواب داد:
- بلدم.
آن آقا زیرلب حرفی زد و سپس دوباره پرسید:
- به آلمانی هم می‌توانی چیز بخوانی؟
- خیر
- به روسی چه طور؟
جوان جواب داد:
-روسی هم می‌توانم بخوانم.
آقا جواب داد:
- پس تو از مقدسین هستی.
این آقا همان شیطان بود.
جوان با خودش گفت: «مقصودش چه بود؟»
جوان ساعت‌ها در جنگل راه رفت. باز به همان مرد رسید و او مجدداً پرسید:
- خواندن بلدی؟
این بار جوان جواب داد:
-خیر، بلد نیستم.
- چه زبان هایی می‌دانی؟
- فقط زبان لتونی و بس.
- میل داری پیش من بیایی و کارگر شوی؟ فقط یک کار از تو می‌خواهم و آن این اســت که کتاب‌ها را گردگیری کنی و مراقب خانه باشی.
جوان کنجکاو همراه مرد رفت تا کتاب‌های او را گردگیری کند. جوان می‌خواست بداند که در این کتاب‌ها چه نوشته شده اســت. به ورق زدن کتاب‌ها پرداخت و آن گاه فهمید که اربابش از چه قماش آدم‌ها اســت. در این کتاب‌ها به زبان آلمانی مطالب جادو و جنبل نوشته شده بود. جوان با این که زبان آلمانی را خوب نمی‌دانست ولی با دقت فراوان کتاب‌ها را خواند و جادوگری حسابی از کار درآمد.
هر شب آقای سفیدرویی به آن جا می‌آمد و مال و ثروت آن خانه را تماشا می‌کرد. فقط هم به زبان روسی صحبت می‌کرد. یک روز به جوان گفت:
- هر چه زودتر از این جا دور شو والّا خواهی مرد.
خود جوان هم گوش داد و شنید که آقای او به زبان آلمانی به سایر شیطان‌ها می‌گوید:
- فردا شب جمع شوید باید این کارگر را بزنیم. آن قدر باید کتک بخورد تا به شکل سگ درآید؛ ولی نمی‌دانم که آیا زبان روسی مرا می‌فهمد یا نه؟ و آیا روح مهربان به او گفته اســت که خودش را نجات دهد یا خیر؟
همین که جوان این حرف را شنید فوراً به شکل بزکوهی درآمد و فرار کرد. آقای شیطان هم وقتی که او را به این شکل دید به شکل سگ شکاری درآمد و عقب او دوید. چیزی نمانده بود که او را به چنگ بیاورد که جوان به شکل چلچله درآمد. شیطان هم به شکل شاهین درآمد و به چلچله حمله کرد. چلچله آمد روی زمین و موش شد و در لانه‌ای از نظر پنهان گردید. شیطان به شکل مار درآمد و عقب موش دوید. جوان از توی لانه بیرون آمد و لک لک شد و مار را بلعید.
دوباره لک لک انسان شد و رفت نزد حاکم شهر. به در خانه‌ی حاکم رسید ولی دربان به او اجازه‌ی ورود نداد. جوان او را به شکل سنگ درآورد و وارد منزل حاکم شد. حاکم مهمان شد. یکی از مهمانان وقتی که جوان را دید به او خندید و مسخره‌اش کرد. جوان سرش را تکان داد و تمام موهای سرش مار شد.
مهمان ترسید و در پشت زره پنهان شد.
حاکم جوان را دعوت کرد و از او خواست که برود سه دخترش را که مفقود شده‌اند و شیطان آن‌ها را برده اســت پیدا کند. او به جوان گفت:
- اگر دخترها را پیدا کنی، دختر کوچک‌تر را به تو می‌دهم.
جوان محلی را که دخترها در آن‌جا بودند پیدا کرد. از فلز گرزی برای خودش ساخت و به راه افتاد و از راه جادو و جنبل قوای زیادی هم پیدا کرد.
مقدار زیادی راه رفت تا نزد دختر بزرگ‌تر رسید. وارد قصری شد دختر با شوهر سه کله‌ی خودش مشغول خوردن ناهار بود.
همین که شیطان سه کله جوان را دید از جا برخاست و جوان را به طرف دیگ آب جوش برد و گفت:
- بپر توی آب.
جوان جواب داد:
- نشان بده که چه طور باید پرید توی آب.
سه کله در کنار دیگ ایستاد و پایش را توی دیگ برد و گفت:
- این طور.
جوان فوراً گرزش را زد توی پشت او و سه کله افتاد توی دیگ.
جوان به راه افتاد و به قصر دختر وسطی رسید. وارد قصر شد و در آن‌جا چشمش به شیطان شش کله افتاد که خوابیده بود.
جوان نخواست مرد خوابیده را بکشد، او را از خواب بیدار کرد. همین که شش کله از خواب بیدار شد کاردش را گرفت و به جوان حمله‌ور شد. جوان کارد را از دست او گرفت و با گرز به پهلوی او زد به طوری که دنده‌هایش خرد شد.
جوان با عجله نزد دختر کوچک‌تر رفت. دخترک در قصر تنها بود. تا او را دید گفت:
- چرا این جا آمده‌ای؟ شیطان نُه کله می‌آید و تو را در زمین دفن می‌کند.
جوان در پشت بخاری پنهان شد. شیطان نُه کله آمد و عربه کشید:
- بیگانه‌ای که به این‌جا آمده کیست؟
نُه کله به طرف بخاری رفت. جوان هم به طرف او آمد.
خوشبختانه با اولین ضربتی که جوان با گرز بر سر نُه کله وارد آورد نه کله در زمین فرو رفت.
شیطان هم ضربتی بر جوان وارد کرد و جوان تا بالای زانو توی زمین فرو رفت. جوان دوباره با گرز ضربتی زد و شیطان تا شکم در زمین فرو رفت.
شیطان بار دوم ضربت زد و جوان تا ناف در زمین فرو رفت. در این جا جوان قوای خودش را جمع کرد و چنان ضربتی بر شیطان وارد کرد که او تا گردن در زمین فرو رفت. دیگر شیطان نمی‌توانست ضربتی بر جوان وارد کند.
جوان دوباره از زمین بیرون آمد و باز با گرز بر فرق شیطان کوبید و برای مدتی آدم‌ها را از شر شیطان آسوده کرد.
او هر سه دختر را همراه خود نزد حاکم برد و با دختر کوچک‌تر عروسی کرد. قصر بسیار زیبایی هم برای خودش ساخت و در آن‌جا به خوشی و خوبی زندگی کرد.
منبع مقاله :
نی‌ یدره، یان؛ (1382)، داستان‌های لتونی؛ ترجمه‌ی روحی ارباب؛ تهران: شرکت انتشارات علمی و فرهنگی، چاپ دوم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
پورتال پرشین ویپرشین وی پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی زندگینامه لیونل مسی جادوگر فوتبالمسی در روزاریو، سانتا فه به‌دنیا آمد پدرش خورخه هوراکیو مسی، کارگر کارخانه بود و احمدی نژاد مرا فراماسونر، ضد ولایت فقیه و جادوگر …احمدی نژاد مرا فراماسونر، ضد ولایت فقیه و جادوگر نامیدند به خاطر مصلحت کشور سکوت می آدم ربایی و تجاوز چهار جوان به یک دختر سالهجشنواره خون یاری مزارع با جنگ و خون زنانه دختر ساله آمریکایی که هرگز ازدواج نکرده نون و پنیر و سبزینون و پنیر و هق هق سفره ی سرد عاشق نون و پنیر و فندق رخت عزا تو صندوق نون بیات و دعا و شرایط دعا کردن دین و اندیشهسایت دینی، دین و اندیشه ،آکا، دعا ، قرآن ، نهج البلاغه ، ائمه اطهار ، زندگینامه بزرگان گیاهپزشک جوانگیاهپزشک جوان پاورپوینت ، ورد، عکس،مطالب علمی،مقاله و گیاه پزشکی و دیگر گرایشات سایت خبرنو اخبار روزخبر نــو مجله اینترنتیخبرنو پربازدیدترین سایت خبری و مجله اینترنتی سبک زندگی سلامت چهره های سرشناس میباشدپیش بینی وضعیت آب و هوای کرمانشاه خبر فارسیاستخدام مدیران ، متخصصین و کارشناسان در معتبرترین شرکتهای ایرانی و خارجی خبر فارسی جستجوگر هوشمند خبریسخنگوی وزارت امور خارجه، در بیانیه ای به مناسبت تشییع شهدای فاجعه تروریستی حله در

تفحص و تجسّس از کودک، نوجوان و جوان توسط ولیّ او

[ad_1]

 موارد مشروعیت تجسّس در فقه امامیه (2)

از مواردی که می‌توان در آنها تجسّس را جائز دانست، تجسّس ولی کودک و نوجوان جهت تربیت صحیح، دقیق و اسلامی کودک و نوجوان و حتی جوان اسـت. در روایات اهل بیت (علیهم السلام) در مورد تربیت فرزند توسط والدین او بسیار تأکید شده اسـت برای مثال: "حق الوالد علی الوالد أن یحسّن اسمه و یحسّن أدبه" (1) در روایتی نیز امام سجاد (علیه السلام) می‌فرمایند: "... إنّک مسئول عمّا ولیته به من حسن الأدب..." (2) شما مسئولی نسبت به کسی که سرپرستی‌اش را به عهده گرفته‌ای (فرزندان)، بدین صورت که او را به خوبی ادب و تربیت کنی.
بنابراین:
1- پدر و مادر از آنجا مسئول تربیت فررزندان بوده و نوع تربیت اسلامی و صحیح از واجبات و تکالیف شرعی ایشان اسـت، مقدّمات این تربیت یعنی تجسّس از عیوب، رذائل اخلاقی، کج‌روی‌ها و ... نیز بر اساس رأی مشهور اصولیین شرعاً واجب اسـت و به اتفاق علما عقلاً نیز واجب می‌باشد. حسب روایت امام سجاد (علیه السلام)، ایشان در پیشگاه الهی مسئول بوده و کوتاهی و قصور ایشان و اهمال در مسأله‌ی تربیت نابخشودنی اسـت.
2- بنای عقلای عالم نیز در مقام تربیت بر جواز تجسّس از تمام رفتار، اخلاقیات، اسرار، عورات و ... کودک و نوجوانی اسـت، که مسئولیّت تربیت او را دارند، شارع مقدّس نیز از این بناء ردع نفرموده‌اند، و با وجود اینکه ایشان در مقام بیان بوده اسـت، بر ایشان در صورت عدم رضایت، بیان واجب بود. و البته حتی به واسطه مسئول قرار دادن والدین می‌توان رضایت ایشان از این بنای عملی عقلاء را کشف نمود.
3- از سوی دیگر عدم تجسّس والدین در امور فرزندان در بسیاری موارد مصداق ظلم اسـت، و ظلم به حکم عقل قبیح و به حکم شرع نیز بایسته نمی‌باشد. و تجسّس والدین در امور کودک مصداق برّ و نیکی و احسان اسـت و لذا دارای پاداش می‌باشد.
4- بالاتر اینکه قاعده‌ی "لاضرر" در اینجا حاکم بر ادلّه‌ی حرمت اسـت و دایره حرمت را تضییق می‌نماید، و قهراً مورد حاضر را از شمول حکم حرمت خارج می‌نماید زیرا حکم به حرمت در مورد تربیت طفل حکمی ضروری اسـت و محکوم دلیل "لاضرر" خواهد بود، البته حتی اگر قائل به عدم جعل احکام عدمی بواسطه لاضرر باشیم، با حکومت این قاعده بر ادلّه‌ی عناوین اولیّه در این حیطه رخصت وجود خواهد داشت.
5- در این مورد حتی جدای از ادلّه‌ی فوق و با قطع نظر از ادلّه‌ی فوق می‌توان از باب اهمّ و قواعد تزاحم نیز قائل به جواز تجسّس از تمام اسرار، اخلاقیات، اسرار، روابط و ... کودک، نوجوان و حتی جوان شد.
6- از سوی دیگر اگرچه اصل عدم ولایت احدی بر دیگری اسـت، امّا به دلیل خاص در این جا ولی کودک و نوجوان بر او ولایت دارد و لذا تجسّس از احوال مولّی علیه منافاتی با اصل عدم ولایت به حکم عقل نخواهد داشت و این مورد به دلیل خاص خارج اسـت.

خلاصه:

اینکه با توجه به ضرورت و اهمیّت تربیت کودک و نوجوان در اسلام، می‌توان یکی از موارد استثنای حرمت تجسّس را، تجسّس والدین از امور فرزندان غیربالغ دانست، و گفت برای کشف رذائل و زشتی‌ها برای والدین تجسّس در امور کودک جائز اسـت.

پی‌نوشت‌ها

1. طوسی، 1414ق، ص 501؛ ابن ادریس حلّی، 1410ق، ج2، ص 646؛ محقق حلی، 1378ش، ج2، ص 405؛ حر عاملی، 1381، ج7، ص 314.
2. ابن بابویه، 1413ق، ج2، ص 619؛ مجلسی، بی‌تا، ج8، ص 779؛ فیض کاشانی، 1425ق، ج1، 695.

منبع مقاله :
علی اکبری بابوکانی، احسان؛ (1391)، تجسس از حریم خصوصی افراد در فقه امامیه، تهران: دانشگاه امام صادق، چاپ اول

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
عاقبت رابطه جنسی نامشروع دو خواهر جوان با نیما عاقبترابطهجنسینامشروعباشگاه خبرنگارن دو خواهر که مردی را به خانه‌شان کشانده و به قتل رسانده بودند بعد از دانلود کتب فرهنگی مذهبیبه منظور کاهش حجم، کلیه کتاب ها توسط نرم افزار فشرده سازی شده اند، لذا جهت استفاده آشنایی با قانون اساسی جمهوری اسلامی ایرانبسم الله الرحمن الرحیم لقد ارسلنا رسلنا بالبینات و انزلنا معهم الکتاب و المیزان استفتائات استفتائات و رساله حضرت آیت‌الله‌العظمی سیدعلی خامنه‌ای

داستانک؛ ازدواج پسر جوان

[ad_1]

عصرایران: جوانی می خواست ازدواج کند به پیرزنی سفارش کرد تا برای او دختری پیدا کند …

پیرزن به جستجو پرداخت، دختری را پیدا کرد و به جوان معرفی کرد وگفت این دختر از هر جهت سعادت شما را در زندگی فراهم خواهد کرد.

جوان گفت: شنیده ام قد او کوتاه اســت!

پیرزن گفت:اتفاقا این صفت بسیار خوبی اســت، زیرا لباس های خانم ارزان تر تمام می شود!

جوان گفت: شنیده ام زبانش هم لکنت دارد!

پیرزن گفت: این هم دیگر نعمتی اســت زیرا می دانید که عیب بزرگ زن ها پر حرفی اســت اما این دختر چون لکنت زبان دارد پر حرفی نمی کند و سرت را به درد نمی آورد!

جوان گفت: خانم همسایه گفته اســت که چشمش هم معیوب اســت!

پیرزن گفت: درست اســت ، این هم یکی از خوشبختی هاست که کسی مزاحم آسایش شما نمی شود و به او طمع نمی برد.

جوان گفت: شنیده ام پایش هم می لنگد و این عیب بزرگی اســت!

پیرزن گفت: شما تجربه ندارید، نمی دانید که این صفت ، باعث می شود که خانمتان کمتر از خانه بیرون برود و علاوه بر سالم ماندن، هر روز هم از خیابان گردی ، خرج برایت نمی تراشد!

جوان گفت: این همه به کنار، ولی شنیده ام که عقل درستی هم ندارد!

پیرزن گفت: ای وای، شما مرد ها چقدر بهانه گیر هستید، پس یعنی می خواستی عروس به این نازنینی، این یک عیب کوچک را هم نداشته باشد!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
داستانک،داستان کوتاه جالب، داستان های کوتاه، …داستانک،داستان،داستان من و،داستانک های زیبا،داستان کوتاه،داستانک جالب،داستانک اوج پرواز آنچه که دختر و پسر در جلسه دوم …اوج پرواز آنچه که دختر و پسر در جلسه دوم خواستگاری باید در مورد آن صحبت کنند ازدواج ✕ داستانک جالب خروس و زن با حیا ایران نازحکایت جالب خروس و زن با حیا می گویند مردی ، خروسی خرید و به خانه برد وقتی وارد شد ، همسر ماجرای ازدواج پسر ساله بن لادن با زن ساله …ازدواج با زن انگلیسی برای دریافت اقامت انگلستان عمر بن لادن پسر اسامه بن لادن می باشد یک جوان مدعی شد پسر بیل کلینتون است و هیلاری …یکجوانمدعیشدپسریک جوان سیاه پوست آمریکایی پس از اینکه مدعی شد پسر بیل کلینتون است، خواستار انجام ازدواج زن جوان با مردی که به او عضو اهدا کرده بود عکسمردی که با اهدای نیمی از کبد خود زندگی یک زن را نجات داده بود عاشق یکدیگر شده و ازدواج داستان خنده دار از ملا نصرالدین ایران نازشاید بسیاری از جوانان بگویند، ملانصرالدین دیگه چیه و این قصه ها دیگه قدیمی شده ولی داستان کوتاه داستان عاشقانهداستان کوتاه عاشقانهداستان های کوتاه عاشقانهداستان کوتاه طنز قصه های قرآنی مؤسسه جهانى سبطین عمؤسسه سبطین آیت الله موسوی اصفهانی قرآن احکام مداحی ولادت شهادت اهل بیت اخلاق اوج پرواز چند توصیه در مورد جلسه اول خواستگاری ازدواج اوج پرواز چند توصیه در مورد جلسه اول خواستگاری ازدواج موفق اگر به پرواز می ✕

علل افسردگی زنان جوان

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
افسردگی می تواند ناشی از استرس بوده یا حتی باعث بروز آن باشد

شاید یک شب کم خوابی باعث کاهش افسردگی روز بعد شود، ولی بنا بر مطالعه ای جدید، کم خوابی مزمن رابطه ای مستقیم و جدی با افزایش شدت افسردگی در زنان جوان دارد.

به گفته دیوید کالمباخ از دانشگاه پزشکی میشیگان و مسئول اصلی این تحقیق، «رسیدن به این نتیجه که خوابِ کم و بی کیفیت منجر به بدخلقی و بدتر شدن خوابیدن می شود، چندان دور از ذهن نیست.» به گفته این محقق این ارتباط نه فقط در افراد مبتلا به بی خوابی یا افسردگی، بلکه در زنان جوان سالم هم دیده شده است.

محققان 171 دختر محصل در مقطع پیش دانشگاهی را زیر نظر گرفته به مدت دو هفته روی آنها مطالعه انجام دادند. این مطالعه با ارائه پرسش نامه ای برای بررسی میزان اضطراب و افسردگی هر فرد شروع شد. در ادامه، افراد شرکت کننده باید گزارشی روزانه از میزان بدخلقی و اضطراب خود تهیه می کردند. این دختران جوان باید کل ساعات خواب، مدتی که طول کشیده تا به خواب روند و میزان کیفیت خوابِ هر شب خود را گزارش می دادند.

رابطه افسردگی زنان جوان با کمبود خواب
این افراد به طور میانگین هر شب 7 ساعت و 22 دقیقه خوابیده بودند. 21 دقیقه طول کشیده بود تا به خواب بروند. به طور کلی کیفیت خواب شان را نسبتا خوب گزارش کرده بودند. در ابتدا یک سوم خانم ها از نظر افسردگی در سطح «در خطر» بودند و 17 درصدشان اضطراب بالینیِ قابل ملاحظه داشتند. در زنانی که در طول شب های این دو هفته کم تر خوابیده بودند علائم افسردگی که به صورت عدم درک لذت نمودداشت بیشتر مشاهده شد. در عین حال این علائم بیشتر روز بعد از شبی که بیشتر خوابیده بودند بروز کرده بود.

به گفته کالمباخ، «یک شب کم خوابی شاید حال روز بعد فرد را بهتر کند ولی تاثیرات درمانی یک شب کم خوابی کوتاه مدت است و چون بی خوابی مزمن احتمال بروز افسردگیرا افزایش می دهد، در بهترین حالت نیز فواید آن برای کاهش افسردگی، نسبتا کم است.»

وقتی این دختران جوان احساس رنج بیشتری داشتند، بیشتر طول می کشید تا به خواب روند و کیفیت خواب شان نیز پایین تر بود. علائم افسردگی شدیدتر معمولا قبل از شبی ظاهر می شد که مرحله خوابیدن طولانی تر بوده، ساعات خواب کم تر و کیفیت خواب پایین تر بوده است. کالمباخ در مصاحبه با رویترز گفت: «با توجه به دلایل مشکلات خواب، درمان افسردگی و اضطراب می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شود.»

مناسب ترین زمان برای ترک سیگار
محققان دریافته اند اگر شروع دوره ترک سیگار یا «روز ترک» در طول مرحله فعالیت فولیکول یا نیمه اول چرخه عادات ماهانه باشد، ترک سیگار چندان موفقیت آمیز نخواهدبود. به گفته رِان وتِریل، نویسنده اصلی این مطالعه و استادیار روان شناسی در دانشگاه پنسیلوانیا، «درک چگونگی تاثیر دوره ماهانه بر فرآیندهای عصبی، شناختی و رفتاری می تواند گامی مهم در دستیابی به درمان های موثرتر و انتخاب بهترین و فردی ترین روش ها برای کمک به ترک سیگار باشد.»

بنابر مطالعه ای دیگر از سوی همین محققان، در مرحله فولیکولی، نواحی مربوط به پاداش در مغز زنان، به هر چیزی که به سیگار کشیدن رمبوط است، واکنش قدرتمندتری نشان می دهد. در مطالعه اخیر، 38 زن سیگاری در محدوده سنی 21 تا 51 سال شرکت داشتند که داروهای ضدبارداری هورمونی مصرف نمی کردند.

رابطه افسردگی زنان جوان با کمبود خواب
از آن ها اسکن هایی گرفته شد تا چگونگی ارتباط مناطقی از مغز که به کنترل رفتار کمک می کنند با بخش های مربوط به سیگنال پاداش بررسی شود. بعضی از این زنان در مرحله فولیکولی از دوره ماهانه بودند و برخی دیگر در شرایط بعد از تخمک گذاری. در افرادی که در مرحله فولیکولی بودند- فاصله زمانی بین عادت ماهانه و تخمم گذاری- پیوند عملکرد میان این دو بخش کلیدی در مغز کاهش یافت. به همین علت نه گفتن به سیگار برای آنها سخت تر می شد.

زنان سیگاری 25 درصد بیشتر از مردهای سیگاری در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری مزمن انسداد ریه اند. به- گفته این محققان شاید به همین علت ترک سیگار برای زنان سخت تر است. ترزا فرانکلین، استادیار ارشد علوم اعصاب در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید، «وقتی می فهمیم شناخت زمانِ ترک سیگار، چه تاثیری بر موفقیت در این راه دارد، می توانیم درمان های فردی تر مناسبی برای افراد درگیر با ترک سیگار به کار ببریم.» این تحقیق 31 مه امسال در مجله بیولوژی تفاوت جنسیتی به صورت آنلاین منتشر شد.

چاقی و افسردگی در زنان
چاقی یکی از جدی ترین عواملی است که سلامت انسان را تهدید می کند. چاقی می تواند مشکلات بلندمدتی را برایتان ایجاد کند، مگر این که بتوانید احساسات و هیجانات پنهان در پسِ پرخوری تان را کشف کرده و جلوی تداوم این مشکلات را بگیرید. اگر شاخص توده بدنی شما (BMI) بالا باشد- یعنی وزن تان به نسبت قدتان بسیار بیشتر باشد- خطر بروز بیماری های جدی مثل فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته، دیابت نوع 2، مشکلات کیسه صفرا، خستگی مزمن، آسم و برخی انواع سرطان ها برای شما افزایش می یابد.

چاقی در خانم ها ممکن است منجر به بروز مشکلاتی در سیستم تولید مثل شود. طبق تحقیقات انجام شده، در برخی مواردِ چاقی مفرط به ویژه اگر در سنین جوانی باشید، ممکن است منجر به کاهش امکان بارداری شود. چاقی اغلب با افسردگی همراه است و این دو تاثیر متقابل بر یکدیگر دارند. با اینکه زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به شاخص توده بدنی ناسالم اند، بیش از مردها در برابر سیکل افسردگی چاقی آسیب پذیرند. بنا بر مطالعات انجام شده، افسردگی حاد در خانم های چاق رشد 37 درصدی داشته است. همچنین در خانم ها رابطه ای جدی میان شاخص توده بدنی ناسالم و تمایل به خودکشی وجوددارد.

بروز علائم افسردگی حاد در اولین ماه بعد زایمان صورت میگیرد

رابطه افسردگی زنان جوان با کمبود خواب
همچنین افسردگی می تواند ناشی از استرس بوده یا حتی باعث بروز آن باشد و ممکن است تغییراتی را در عادات غذایی و فعالیت بدنی تان ایجاد کند. بسیاری از افرادی که به سختی از پس ضربه های عاطفی (مثل مرگ دوستی صمیمی یا افراد خانواده، از دست دادن شغل یا مواجهه با بیماری جدی) بر می آیند، بی آن که متوجه باشند در خوردن غذاهای نادرست افراط می کنند و ورزش را رها می کنند.

کاهش ابتلا به سرطان دهانه رحم با ورزش
بنابر تحقیق دانشمندان موسسه سرطان رُزوِل پارک، حتی 30 دقیقه ورزش در هفته ممکن است خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. در این مطالعه 128 بیمار مبتلا به سرطان دهانه رحم و 512 فرد مشکوک به ابتلا به این سرطان شرکت کردند. براساس این تحقیق، شرکت در کمتر از چهار جلسه ورزشی، نوبد فعالیت فیزیکی تعریف شد. میزان عدم فعالیت ورزشی در بیماران مبتلا به سرطان دهانه رحم 31.1% و در گروه دیگر 26.1% گزارش شد. حتی با در نظر گرفتن تفاوت هایی بالقوه مثل سیگار کشیدن، مصرف الکل، سابقه ابتلا به این بیماری در افراد خانواده و شاخص توده بدنی، باز هم این میزان اختلاف میان این دو گروه حفظ شد.

نتایج به دست آمده حاکی از این است که زنانی که هیچ فعالیت ورزشی نداشتند، دو برابر و نیم بیشتر از زنانی که ورزش می کردند در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند. به گفته دکتر کرستن مویسیچ، استاد انکولوژی در دپارتمان کنترل سرطان و پیشگیری در موسسه سرطان رُزوِل پارک «ما فکر می کنیم این مطالعه پیامی مهم در مورد سلامت عمومی دارد و ورزش نکردن به طور مطلق، ارتباطی جدی با ابتلا به بیماری های خطرناک دارد. یافته های مان نشان می دهند هر میزان ورزش می تواند خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش دهد. علاوه بر ترک سیگار و معاینه مرتب که در کاهش امکان ابتلا به این بیماری موثرند، ما در این تحقیق به عامل اصلاحی دیگری دست یافتیم.»

افسردگی پس از زایمان
براساس پژوهشی که چکیده ای از آن در نشریه «نقد و بررسی روان پزشکی در هاروارد» چاپ شده، زنانی که به تازگی مادر شده اند باید تا یک سال و به صورت مستمر در مراکز درمانی برای تشخیص بروز یا عدم بروز افسردگی پس از زایمان معاینه شوند.

رابطه افسردگی زنان جوان با کمبود خواب
براساس مطالعات انجام شده حدود 14.5 درصد از زنان فصل تازه ای از افسردگی را در طول بارداری یا در ماه های اولیه بعدِ زایمان تجربه می کنند. با این حال موارد فراوانی از افسردگی پس از زایمان تشخیص داده نمی شود و تقریبا نیمی از موارد تشخیص داده شده درمان نمی شود. افسردگی پس از زایمان مانع ایجاد پیوند بین مادر و نوزاد شده و اثری منفی بر رشد عاطفی و رفتاری نوزاد می گذارد.

بیشتر گروه های متخصص زایمان و اطفال معاینه پس از زایمان را توصیه می کنند. گرچه تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده ولی تمرکز این مطالعات بیشتر بر پزشکانی است که مراقبت های اولیه از مادر و نوزاد به عهده آن ها است. بروز علائم افسردگی حاد در اولین ماه بعد زایمان، افسردگی پس از زایمان به حساب می آید ولی خطر ابتلا به آن تا مدت ها وجود دارد. نکته کلیدی، تشخیص افسردگی بعد زایمان و اندوه بعد زایمان است.

اندوه بعد زایمان به دوره کوتاهی از اختلالات خلقی همراه با گریه و افسردگی خفیف اطلاق می شود که 80 درصد مادران معمولا در اولین هفته بعد زایمان تجربه اش می کنند. به همین علت است که نمی توان به راحتی زمان و تعداد دفعات معاینه را مشخص کرد. نتایج معاینه بلافاصله بعد از زایمان چندان دقیق نیست ولی شاید دسترسی به مراقبت های روان پزشکی را راحت تر کند. حتی خانم هایی که پس از اولین زایمان شان مبتلا به این نوع از افسردگی نشوند، در زایمان های بعدی باید تحت نظر قرار بگیرند.

منبع: ماهنامه خانه بخت/ برترین ها

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
علل کاهش میل جنسی در مردان و زنانعلل کاهش میل جنسی در مردان و زنان سلامت نیوز چرا کاهش میل جنسی؟ نکته میل جنسی خودکشی بررسی آماری درجهان و ایران ، علل و عوامل …خودکشی بررسی آماری درجهان و ایران ، علل و عوامل اجتماعی و روانی، وضعیت خودکشی در بررسی علل نازایی در زنان سایت پزشکان بدون مرزعلل نازایی درزنان علل در زنان به ترتیب شیوع عبارتند از ۱ ـ اختلالات مربوط به لوله افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی را چقدر می شناسید؟ اگر تصویر ذهنی ما از خود یک تصویر ناسالم و ضعیف باشد همجنسگرایی، علل و درماننیاز به محبت ورزیدن به دیگران و مورد محبت دیگران واقع شدن دقیقا یک نیاز عاطفی استمیگنا تعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و تعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و عوارض انجام عمل سزارینمردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی آنچه درمورد جراحی زیبایی بینی نمی‌دانید همه ما از نگاه کردن علل و عوامل پیدایش آسیب های اجتماعی و راه‌های …علل و عوامل پیدایش آسیب های اجتماعی و راه‌های پیشگیری از آن خبرگزاری فارس به طور کتاب کودک، دبستان و پیش دبستاندکتر مهدوی متخصص زنان و نازایی ناباوری سوال – شما شاهد فرزند دار شدن زوج های زیادی علل کاهش میل جنسی در مردان و زنان علل کاهش میل جنسی در مردان و زنان سلامت نیوز چرا کاهش میل جنسی؟ نکته میل جنسی بطور خودکشی بررسی آماری درجهان و ایران ، علل و عوامل اجتماعی و خودکشی بررسی آماری درجهان و ایران ، علل و عوامل اجتماعی و روانی بررسی خودکشی به منزله یک بررسی علل نازایی در زنان سایت پزشکان بدون مرز علل نازایی درزنان علل در زنان به ترتیب شیوع عبارتند از ۱ ـ اختلالات مربوط به لوله های رحمی همجنسگرایی، علل و درمان نیاز به محبت ورزیدن به دیگران و مورد محبت دیگران واقع شدن دقیقا یک نیاز عاطفی است میگنا تعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و عوارض تعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و عوارض انجام عمل سزارین افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو انجمن افسردگی را چقدر می شناسید؟ اگر تصویر ذهنی ما از خود یک تصویر ناسالم و ضعیف باشد نگرشی روش تحقیق روش تحقیق وبلاگ کلاسی درس روش تحقیق بررسی عوامل موثر بر اضطراب در منطقه ی تهران مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی آنچه درمورد جراحی زیبایی بینی نمی‌دانید همه ما از نگاه کردن به عکس علل و عوامل پیدایش آسیب های اجتماعی و راه‌های پیشگیری از آن علل و عوامل پیدایش آسیب های اجتماعی و راه‌های پیشگیری از آن خبرگزاری فارس به طور مشخص می افسردگی زنان کارتون افسردگی زنان افسردگی زنان شاغل

خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست

چطور در میانسالی 30 ساله به نظر برسید؟
اگر به‌صورت ژنتیکی از شانس داشتن یک اندام مناسب برخوردار نباشید، تناسب اندام امر دشواری خواهد بود و اگر اکنون با این مسئله مشکل دارید، تصور کنید 10، 20 یا 30 سال آینده چقدر مشکل خواهید داشت. اما قبل از آنکه آینده خود را در قالب یک فرد چاق با پشتی قوز کرده تصور کنید، به این فکر کنید که تناسب اندام کار چندان دلهره‌آوری هم نیست. مطالعات نشان می‌دهند که فعالیت‌های جسمانی، خطر ابتلای زنان به سرطان پستان، پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی را به‌ ترتیب به میزان 37 ، 45 و 14 درصد کاهش می‌دهند.

بسیاری از زنان پس از 45‌ سالگی دچار ضعف عضلانی می‌شوند. این عارضه بیشتر در بخش پایین‌تنه مشاهده می‌شود. دکتر آلن آر. کریستال، استاد اپیدمیولوژی در مدرسه پزشکی دانشگاه واشنگتن، برای پیشگیری از بروز این عوارض توصیه‌هایی دارد که اجرای آنها می‌تواند عملکرد بدن را در میانسالی به روزهای اوجش نزدیک کند.

خبر خوب این است که افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست. زنان در دوره 40 و 50‌ سالگی استعداد چاقی دارند، اما دلیل عمده این مساله بیشتر کاهش فعالیت‌های شماست تا وضعیت هورمون‌ها. با رعایت این موارد می‌توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید و علائم یائسگی را کاهش دهید.

زنان برای کاهش عوارض یائسگی حتما باید ماهی زیاد مصرف کنند

* ماهی زیاد مصرف کنید
خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی پس از یائسگی افزایش می‌یابد، بنابراین حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید (ترجیحا ماهی‌های آزاد و سالمون که چربی‌های سالم دارند). به گفته جوآن منسون، رئیس مرکز طب پیشگیرانه در بیمارستان بریگهام، زنان می‌توانند به جای ماهی از قرص‌های مکمل هم استفاده کنند.

*وزن کم کنید
مری جین مینکین، استاد رشته‌های زنان و زایمان، امراض زنانه و علوم تولیدمثل در دانشکده پزشکی دانشگاه ییل، می‌گوید: «اگر اضافه‌وزن دارید، برای به حداقل رساندن علائم یائسگی و کاهش خطرات ناشی از اختلالات هورمونی باید وزن خود را کم کنید.» لاغر کردن نه‌تنها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان سینه را کاهش می‌دهد، بلکه به زنان چاق کمک می‌کند از گرگرفتگی ناشی از اضافه‌وزن رها شوند.

*کلسیم جذب کنید
نیاز به کلسیم پس از 50 سالگی از 1000 میلی‌گرم در روز به 1200 میلی‌گرم افزایش می‌یابد. به گفته دکتر مینکین، با کاهش سطح استروژن در بدن استخوان‌ها قادر به جذب کلسیم لازم نخواهند بود. شما می‌توانید با نوشیدن یک فنجان شیر کم‌چرب، یک اسپرسو یا مصرف 28 گرم ماست، 1100 میلی‌گرم کلسیم بگیرید. از این رو، تنها باید 100‌میلی‌گرم مکمل دریافت کنید تا سطح کلسیم مورد‌ نیاز برای بدن تامین شود.

*از خوردن خوراکی های نفاخ پرهیز کنید
به گفته دکتر مینکین، تمام زنانی که به سن یائسگی می‌رسند از نفخ گلایه می‌کنند. دلیل قطعی نفخ مشخص نیست، اما تصور می‌شود که اختلالات هورمونی در دوره یائسگی نقش موثری داشته باشد. سعی کنید مقدار نمک و کربوهیدرات‌های فرآوری ‌شده را در رژیم غذایی خود کمتر کنید تا آب بدن از دست نرود. اما از مصرف غلات سبوس‌دار، میوه و سبزیجات که سرشار از فیبر هستند چشم‌پوشی نکنید.

*غذاهای حاوی سویا مصرف کنید
سویا حاوی استروژن گیاهی است؛ از این رو بسیاری از زنان تصور می‌کنند که مصرف آن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه خواهد شد. با این حال، شواهد چندانی در این رابطه وجود ندارد. این تصور غلط از مطالعاتی نشأت می‌گیرد که مصرف مکمل‌های حاوی سویا را با رشد تومورهای حساس به استروژن مرتبط می‌دانند. غذاهای حاوی سویا باعث تسکین گرگرفتگی شده و ارتباطی با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ندارند. زنان ژاپنی بیشترین میزان مصرف سویا را دارند، اما کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند. در مقابل، آن دسته از زنان ژاپنی که به علت مهاجرت به ایالات‌متحده سویای کمتری مصرف کردند، از شانس بیشتری برای ابتلا به سرطان برخوردارند.

مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود

*دمنوش بنوشید
نوشیدن یک فنجان چای و دمنوش گرم یکی از بزرگ‌ترین لذت‌های شروع یک روز فوق‌العاده است. با این حال، مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنان بالای 45 سال و افرادی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود. به‌طور کلی، نوشیدنی‌های گرم باعث افزایش گرگرفتگی در این زنان می‌شود. کافئین موجود در قهوه و چای نیز به این مشکل دامن می‌زند.

*صبحانه را حذف نکنید
متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن صبحانه به کاهش وزن و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. در یک مطالعه، زنانی که صبحانه کامل می‌خوردند پس از 8 ماه 21درصد از وزن خود را کاهش دادند؛ در مقابل زنانی که از مواد غذایی کم‌ کربوهیدرات در وعده صبحانه استفاده می‌کردند، تنها توانستند 5/4‌ درصد از وزن خود را کم کنند. زنانی که به‌طور مداوم صبحانه می‌خورند، باوجود دریافت مواد پرکالری، عملکرد بهتری در کاهش وزن دارند.

* ویتامین‌درمانی کنید
وجود کلسیم و ویتامین ‌D برای استخوان‌ها ضروری است؛ با این حال بسیاری از متخصصان معتقدند که سطح این دو ترکیب ضروری در بدن بسیار پایین است. موسسه ملی پوکی استخوان به زنان 40‌ساله توصیه می‌کند روزانه 1000میلی‌گرم کلسیم و 400 تا 800 واحد ویتامین‌D دریافت کنند. زنان می‌توانند با مصرف شیر، ماهی سالمون و مکمل‌های ویتامینه به این ترکیبات دست یابند. به پیشنهاد برخی متخصصان، هر فرد باید روزانه 1000 واحد ویتامین دریافت کند تا در سلامت کامل باشد.

* با استرس مقابله کنید
یک قلب سالم، هنگام دم سریع‌تر و هنگام بازدم کندتر می‌تپد. اما استرس ضربان طبیعی قلب را مختل کرده و با افزایش فشار‌خون، کاهش انرژی مغز، تنزل میل جنسی و افزایش سرعت مرگ سلولی بر سلامت بدن اثر می‌گذارد. دکتر کلر مایکلز ویلر، نویسنده کتاب «10‌راه‌ حل ساده برای کنترل استرس» در این باره می‌گوید: «استرس باعث می‌شود سریع‌تر پیر شوید.»

* پروتئین بیشتری مصرف کنید
مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای آمینه به تامین پروتئین‌های لازم برای بدن کمک کرده و سطح عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز را تقویت می‌کند. این مسئله به کاهش علائم افسردگی مانند ضعف حافظه منجر می‌شود. سعی کنید در هر وعده غذایی حدود 100 گرم پروتئین کسب کنید. ماهی و تخم‌مرغ منابع مناسبی برای پروتئین هستند. با این حال، از کربوهیدرات چشم‌پوشی نکنید؛ کربوهیدرات‌ها با افزایش تولید سروتونین در مغز باعث بهبود خلق‌وخوی شما خواهند شد.

بسیاری از زنان پس از 45‌ سالگی دچار ضعف عضلانی می‌شوند به همین دلیل حتما باید ورزش کنند

* تقویت سوخت‌وساز بدن
انجام تمرینات قدرتی در یک دوره 6‌ ماهه به تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کند (مطالعه روی مردان حاکی از تقویت 7درصد متابولیسم بدن است)، به‌طوری که می‌توانید با بهبود فرایند سوخت و ساز هنگام استراحت روی مبل نیز کالری بسوزانید.

* ماجراجویی کنید
دکتر لورا برمن، مدیر کلینیک مشاوره زناشویی برمن در شیکاگو، در این باره می‌گوید: «وقتی عاشق می‌شوید، سطح دوپامین در مغز به بالاترین حد ممکن می‌رسد. به‌طور مشابه، وقتی یک کار متفاوت و ماجراجویانه می‌کنید، همین اتفاق برای‌تان می‌افتد. فعالیت‌هایی مانند سفر به یک نقطه دوردست با همسرتان باعث ایجاد پیوندهای عمیق بین شما خواهد شد.»

*حتما برای تفریح و گردش وقت بگذارید
گردش با دوستان باعث کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس شده و محبوبیت شما را نزد همسرتان افزایش خواهد داد. ادوارد اشنایدر، استاد علوم پزشکی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، می‌گوید: «زنان در ایجاد ارتباطات اجتماعی فوق‌العاده هستند؛ اما اغلب آنها وقتی به سن 40‌سالگی می‌رسند، به‌دلیل کار و مشغله از ارتباطات خود فاصله می‌گیرند.» زنانی که در محیط خانواده، محل کار و گروه‌های مذهبی ارتباطات قوی دارند، از شانس کمتری برای ابتلا به فشار خون، دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی برخوردارند.

* چکاپ کنید
با انجام آزمایش‌های زیر از وضعیت سلامت خود مطلع شوید:
√ معاینه چشم: هر 2 تا 4سال
√ فشار خون: هر 2سال
√ تست پاپ‌اسمیر و معاینات لگنی: هر یک تا 3سال
√ تیروئید: هر 5سال
√ چک مول: هر سال
√ ماموگرافی: هر یک تا 2سال
√ قند‌‌خون: هر 3سال از سن 45سالگی

سابقه خانوادگی سرطان سینه احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد

* باورهای غلط را دور بزنید
از تبلیغات داروها گرفته تا انواع کتاب‌های رژیم غذایی، حرف‌های بسیاری درباره یائسگی و سلامت زنان می‌شنویم که به سختی می‌توان فهمید کدام یک از آنها حقیقت دارد. در ادامه 10باور رایج نادرست در این زمینه را برای‌تان آورده‌ایم:

1. هورمون‌‌درمانی یائسگی را متوقف می‌کند!
هیچ شواهدی مبنی بر اثربخشی بیشتر هورمون‌درمانی جایگزین وجود ندارد. مطالعات پژوهشی انجام ‌شده نیز توجه چندانی به این متد درمانی نداشته‌اند.

2. با بالارفتن سن میل‌ زناشویی کاهش می‌یابد!
میل‌جنسی انسان در طول عمر به‌ طور مکرر تغییر می‌کند. این میل از کیفیت رابطه، سلامت روانی و جسمی و بسیاری از عوامل دیگر تاثیر می‌پذیرد. مصرف برخی داروها بر میل ‌جنسی و کیفیت رابطه زناشویی اثر می‌گذارند.

3. در یائسگی سطح تراکم استخوان کاهش می‌یابد که بیانگر احتمال شکستگی استخوان است!
تراکم استخوان تنها یکی از عوامل موثر بر خطر شکستگی استخوان است. سن، داروهای مصرفی، وضعیت جسمانی و سوابق خانوادگی ازجمله عواملی هستند که در این امر دخیل‌اند. شما می‌توانید با مصرف کلسیم و ویتامین‌D، ورزش، ترک سیگار و چکاپ منظم از شکستگی استخوان‌های‌تان جلوگیری کنید.

4. دوران یائسگی با ازدست دادن حافظه و افسردگی همراه است که تا پایان عمر با زنان خواهند بود!
چه تصویر هولناکی! بسیاری از زنان دوره گذار یائسگی را با کمترین میزان ناراحتی سپری می‌کنند و اغلب نیازی به درمان ندارند. گرگرفتگی و سایر ناراحتی‌های مرتبط با یائسگی موقت بوده و روش‌های بسیاری برای مدیریت آنها وجود دارد.

5. اگر تا به حال هیچ یک از اعضای خانواده به سرطان سینه مبتلا نشده‌اند، شما هم نخواهید شد!
سابقه خانوادگی سرطان سینه احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد. اما 70 تا 80درصد از زنانی که به سرطان سینه مبتلا می‌شوند، سابقه خانوادگی ندارند.

6. بارداری ناخواسته تنها در زنان جوان رخ می‌دهد!
به‌طور کلی، زنان متاهل بالای 40‌ سال به‌ مراتب کمتر از زنان جوان باردار می‌شوند. با این حال، متخصصان بر این باورند که بسیاری از بارداری‌ها به‌صورت ناخواسته و غیر‌منتظره رخ می‌دهند. حتی در مواردی که به‌دنبال پیشگیری نیستید، باید مراقب عفونت‌های مقاربتی باشید.

7. بهترین راه جلوگیری از بیماری مصرف دارو است!
مصرف دارو نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها دارد؛ با این حال، روش‌های بسیاری برای بهبود سطح سلامت وجود دارد. رعایت رژیم غذایی، فعالیت بدنی و ترک سیگار در صدر این فهرست قرار دارند. گاهی اوقات، تغییر عادات رفتاری تاثیر بیشتری از مصرف قرص و دارو دارد.

8. زنانی که کلسترول بالا دارند، اما بیماری قلبی ندارند، باید از داروهای کاهنده کلسترول استفاده کنند!
داروهای کاهش‌دهنده سطح کلسترول فراوان هستند، اما زمانی که کلسترول بالا با بیماری‌های قلبی همراه نیست، هیچ معیار مشخصی برای استفاده از این داروها وجود ندارد. اگر می‌خواهید از داروهای کاهش‌دهنده سطح کلسترول استفاده کنید، بهتر است به سایر روش‌های موجود نیز نگاهی بیندازید.

9. اگر پزشک می‌گوید هیسترکتومی کنید، پس حتما لازم است!
نزدیک به یک‌سوم از زنان آمریکایی در 60 سالگی هیسترکتومی می‌کنند (جراحی برداشتن رحم). عمل هیسترکتومی در بسیاری از موارد جان افراد را نجات داده است؛ با این حال، انجام این عمل در برخی موارد ضرورتی نداشته و صرفا شما را در معرض عوارض جانبی جراحی قرار می‌دهد.

10. افزایش وزن و کاهش قدرت و انرژی در سنین بالا اجتناب‌ناپذیر است!
مواجهه با این تغییرات یک امر طبیعی است، اما اجتناب‌ناپذیر نیست. بسیاری از زنان به‌دلیل عدم فعالیت جسمانی و عادات بد غذایی به این مشکلات دچار می‌شوند. چه باید کرد؟ غذاهای سالم و میان‌ وعده‌های مغذی بخورید و راهی برای ورزش کردن بیابید. مثلا می‌توانید به جای آسانسور از پله‌ها استفاده کرده یا در خانه از تکنیک‌های ایروبیک استفاده کنید.
منبع :
مجله سیب سبز
bartarinha.ir

 آنچه بانوان باید بدانند
بی اختیاری ادرار 7 غذای مفید و مهم برای زنان خطر طبی لباس های تنگ و چسبان سکته های قلبی در زنان عوامل موثر در بروز سرطان سینه مراقبت های اولیه در زنان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟سایت بیتوته ۱۳۹۴۱۱۱۳  خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ فروش سمعک بیتوته صفحه اصلی اخبار داغ مطالب تازه تماس با ما تبلیغات در بیتوته انتخابات فروش محصولات زیباییفروش بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان و زیبا به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۱۱۸ پیام آپلود عکس خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان و زیبا به نظر برسید؟ مجموعه زنان سلامت افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۲۵ سوخت و ساز هنگام استراحت روی مبل نیز کالری بسوزانید خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسال ۱۳۹۵۹۱۰ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود دمنوش بنوشید نوشیدن یک فنجان بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ یائسگی در دوران جوانی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ایران بانو خانمهابخوانند؛چگونهدرم ۱۳۹۴۱۱۱۶ نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۲۹ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیجوانب ۱۳۹۴۱۲۱۳ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوان مجله خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۱۱۴ به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ تاریخ ارسال بهمن ۱۳ ۱۳۹۴ در سلامت و بهداشت ۰ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۲۵ سوخت و ساز هنگام استراحت روی مبل نیز کالری بسوزانید خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسال ۱۳۹۵۹۱۰ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود دمنوش بنوشید نوشیدن یک فنجان بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ یائسگی در دوران جوانی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی سفید کردن دندان در خانه با فول آلومینیومی خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ایران بانو خانمهابخوانند؛چگونهدرم ۱۳۹۴۱۱۱۶ نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۲۹ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ خانمهابخوانندچگونهدرمیانسالیجوانب ۱۳۹۴۱۲۱۳ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در میانسالی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوان مجله خانمهابخوانند؛چگونهدرمیانسالیج ۱۳۹۴۱۱۲۵ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش سن لزوما برابر با افزایش وزن نیست چطور در بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۴۱۱۱۴ به نظر برسید؟ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ تاریخ ارسال بهمن ۱۳ ۱۳۹۴ در سلامت و بهداشت ۰ جوانی پیشگیری از پیر شدن راههای جلوگیری از پیری افزایش بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ایران بانو خا ۱۳۹۴۱۱۲۵ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ صفحه اصلی مشاوره پزشکی ناباروری و راههای درمان پوست مو و زیبایی اطفال متخصص داخلی آزمایشگاه پاتولوژی و سیتولوژی بیشتر خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ ۱۳۹۵۹۳ خانم ها بخوانند؛ چگونه در میانسالی جوان به نظر برسید؟ مصرف نوشیدنی‌های گرم در صبح به زنانی که در سنین یائسگی قرار دارند توصیه نمی‌شود دمنوش بنوشید نوشیدن بیشتر

راز جوان ماندن کشف شد

[ad_1]
مفیدستان:

اغلب ما گمان می کنیم جوان ماندن و جلوگیری از ظهور علائم پیری امری سخت و غیر قابل دسترس است. این در حالی است که با رعایت برخی نکات و در پیش گرفتن سبک زندگی سالم تا حد بسیاری می توان جوان ماند از آن نیروی آن لذت برد. اولین نکته ای که باید آن را به خاطر سپرد، هفت ساعت خواب در طول شبانه روز است؛ اتفاقی بسیار ضروری برای سلامتی که امروزه به دلایل مختلف نادیده گرفته می شود.

علاوه بر این، داشتن یک رژیم غذایی سالم تأثیری شگرف در جوان ماندن ما ایفا می کند. به همین منظور، توصیه اکید می شود که غذاهای دریایی از جمله جلبک جایی جداناشدنی در برنامه غذایی داشته باشند. یکی دیگر از خوراکی هایی که مصرف روزانه سه فنجان از آن به جوان ماندن پیشگیری از بروز بسیاری بیماری ها نقشی مهم دارد قهوه است.

اثرگذاری این سه مورد بر حفظ قوای جوانی از آنجا ناشی می شود که رعایت آنها می تواند به افزایش طول تلومر کمک کند. این امر به معنای حفظ سلول ها و پیشگیری از مرگ آنها؛ چراکه تلومر ارتباط مستقیمی با طول عمر انسان دارد و هم زمان با کاهش طول و از دست رفتن کارکردی که در بدن دارد سلول به سمت نابودی حرکت می کند و نابودی سلول های یعنی پیری و در نهایت مرگ.

بنابراین، اگر می خواهید جوان بمانید باید به دنبال راه هایی باشید که مانع از بین رفتن تلومرها می شوند؛ زیرا تلومرها محافظ های پنهان سلول های بدن هستند که اگر سالم باقی بمانند مانع از ظهور علائم پیری می شوند.

منبع: سلامت نیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
جام نیوز راز سالم ماندن جسد یک شهید بعد …راز سالم ماندن جسد یک شهید بعد از سال تصاویرراههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …زمان فرار، زودگذر و با ارزش است‎ در ابتدا می خواهم به این معما پاسخ بدهیدآن چیست که راز موفقیت در زندگی راز هفتم هنگام تصمیم گیری ابتدا نباید بپرسی، از این کار چه نفعی عایدم خواهد شد؟ پرسش این زن ساله جوان ترین مادربزرگ دنیا شد عکساین زن ساله در این باره به روزنامه‌ دیلی میل عنوان کرد من در حالی که سال داشتم با تفاوت مغز اینشتین با سایر انسان ها کشف شد …تفاوتمغزاینشتینتفاوت مغز اینشتین با سایر انسان ها کشف شد نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ در تاریخ داستانهای واقعی از رازدوستداشتنخودخیال باف از اوکراین سلام به همه اول از همه می خواهم بگویم که چقدر از بابت کشف راز و اخبار حوادثروزنامه حوادث،حوادثحوادث روز،حوادث ایران تجاوز به دخترتجاوز حوادث روزحوادث ایرانحوادث امروزاخبار حوادثاخبارحوادثتجاوز شگرد دختر جوان تهرانی برای اخاذی در شمال شهر از پسران‌ جوانشگرددخترجوانتهرانیشگرد دختر جوان تهرانی شگرد دختر جوان تهرانی برای اخاذی در شمال شهر از پسران‌ جوانباشگاه خبرنگاران جوان باشگاه خبرنگاران …وضعیت آب وهوای یزد امروز جمعه دی را در گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان مشاهده راز خوش اندامی جنیفر لوپز از زبان خودشراز های وزن کم کردن هالیوودی ها را یاد بگیرید وقتی از جنیفر لوپز پرسیده شد که آیا هر جام نیوز راز سالم ماندن جسد یک شهید بعد از راز سالم ماندن جسد یک شهید بعد از سال تصاویر راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز راه موفقیتموفقیت در زندگیعوامل موفقیتدران استرسروانشناسیآرامش روحآرامش اعصاب راز راز موفقیت در زندگی راز هفتم هنگام تصمیم گیری ابتدا نباید بپرسی، از این کار چه نفعی عایدم خواهد شد؟ پرسش درست این زن ساله جوان ترین مادربزرگ دنیا شد عکس این زن ساله در این باره به روزنامه‌ دیلی میل عنوان کرد من در حالی که سال داشتم با یک تفاوت مغز اینشتین با سایر انسان ها کشف شد تفاوتمغز تفاوت مغز اینشتین با سایر انسان ها کشف شد نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ در تاریخ ۱۳۹۲ داستانهای واقعی از راز دوستداشتنخود خیال باف از اوکراین سلام به همه اول از همه می خواهم بگویم که چقدر از بابت کشف راز و قدرت و راز شاد زیستن شناخت ذهن راز شاد زیستن شناخت ذهن راهکار هایی برای رشد آگاهی و شادتر زیستن و روانشناسی موفقیت اخبار حوادثروزنامه حوادث،حوادثحوادث روز،حوادث ایران،حوادث تجاوز به دخترتجاوز حوادث روزحوادث ایرانحوادث امروزاخبار حوادثاخبارحوادثتجاوز جنسی شگرد دختر جوان تهرانی برای اخاذی در شمال شهر از پسران‌ جوان شگرددخترجوان شگرد دختر جوان تهرانی شگرد دختر جوان تهرانی برای اخاذی در شمال شهر از پسران‌ جوان داستانهای واقعی از راز روابط بعد از خواندن کتابهای راز و قدرت تصمیم گرفتم تکنیکهایش را در زندگی ام به کار ببندم راز جوان ماندن کره ای ها راز جوان ماندن هندیها راز جوان ماندن راز جوان ماندن پوست هندیها راز جوان ماندن در طب سنتی راز جوان ماندن پوست راز جوان ماندن بازیگران