ظاهر ترسناک این پسر جوان به خاطر آلرژی + عکس

به گزارش جام جم سرا به نقل از شفاف، بعدا متوجه شده که به رنگ مو ها آلرژی داشته هر چند در این مدت صورتش چنان تغییر کرده که حتی توسط آشنایانش هم قابل شناسایی نیست. طی این مدت از خودش عکس گرفته و منتشر کرده است. عکس های او را در این آلبوم خواهید دید.

-

-

از دست دادن نیمی از جمجمه در این زن به خاطر تومورهای غول‌آسا + تصاویر

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک زن 42 ساله اهل کشور انگلستان که به عنوان مربی غواصی در کشور یونان به تدریس مشغول بوده است، پس از احساس عدم تعادل و برهم خوردن قدرت بینایی خود به پزشکان آن کشور مراجعه کرده و آن‌ها پس از انجام آزمایش MRI متوجه وجود 5 تومور در مغز او شده‌اند که یکی از آن‌ها خارج از جمجمه او در حال رشد بوده است.

گفتنی است، خانم Cathrin Dance بلافاصله تحت یک عمل جراحی 14 ساعته بسیار تهاجمی جهت خارج کردن تومورهای مغزی قرار گرفت که یکی از آن‌ها توموری سرطانی بوده است.

پزشکان برای حذف تومورها مجبور به انجام یک برش بسیار عمیق در مغز خانم Dance شدند و نیمی از جمجمه او را حذف کردند.

پس از عمل جراحی و به دلیل شدت عوارض حذف، بخش‌هایی از مغز خانم Dance بلافاصله دچار سکته مغزی شده، حافظه، توانایی راه رفتن و حرکت را از دست داده و از چشم چپ نیز نابینا شده است. خوشبختانه عمل جراحی موفقیت آمیز بوده و تومورها رشد مجدد پیدا نکرده‌اند.

حال خانم Dance با طی کردن جلسات منظم فیزیوتراپی سعی دارد به حالت عادی زندگی بازگردد.

پزشکان نیز به کمک چاپگر 3 بعدی نیمه حذف شده جمجمه این زن را توسط فلز تیتانیوم ساخته و در سر او کار گذاشته‌اند. پزشکان اعتقاد دارند با توجه به شدت بیماری زنده ماندن خانم Dance بسیار بعید بوده است.

این زن حال با کمک اعضای خانواده خود سعی دارد معلولیت پیش آمده در اثر این بیماری را پشت سر بگذارد.

مردانی که به خاطر خجالت جان می‌دهند

به گزارش جام جم سرا ، محمد یزدانی در آستانه روز ملی سلامت مردان گفت: از آنجا که مردان به وضعیت سلامتی خود کمتر توجه می‌کنند بنابر این اطلاع رسانی درباره بیماری‌های در کمین آنها نشسته و مشاوره و ویزیت رایگان بر اهمیت برگزاری «روز ملی سلامت مردان» نیز می‌افزاید.

وی افزود: یکی از شایع ترین بیماری‌ها در مردان سرطان پروستات است و از آنجا که مردان کمتر به سلامت شان اهمیت می‌دهند دیرتر به پزشک مراجعه می‌کنند به همین خاطر متأسفانه سرطان به سایر اجزای بدن نیز سرایت می‌کند.

وی افزود: به همین دلیل مردان بالای 45 یا 50 سال باید سالانه و به طور مرتب تست PSA را انجام دهند تا از بروز بیماری‌های مهلک جلوگیری شود.

به گفته این اورولوژیست، اگر بیماری در مراحل اولیه شناسایی شد و درمان هم آغاز شد تا حد زیادی قابل درمان است و فرد می‌تواند به زندگی‌اش ادامه می‌دهد. حال آن که متأسفانه به دلیل بی توجهی مردان به سلامت‌شان گاهی اوقات آن‌ها زمانی مراجعه می‌کنند که متاسفانه کار از کار گذشته است.

جراح و متخصص کلیه و مجاری ادرار هشدار داد: البته در جوانان نیز سرطان بیضه خیلی شایع و خطرناک است بنابراین هر پسر جوان بعد از لمس کوچک ترین نزول در ناحیه بیضه باید خیلی سریع به پزشک مراجعه نمایند.

وی تصریح کرد: متاسفانه برخی افراد بعد از لمس نزول در بیضه به دلیل خجالت از مراجعه به پزشک ممانعت می‌کنند و با خلط خونی و سرانجام سرطان پیشرفته جان بیماران را به راحتی می‌گیرد.
یزدانی بیان کرد: مهم‌ترین مسئله‌ای که امسال در روز ملی سلامت مردان مطرح می‌شود در خصوص بیماری‌های منتقله از راه جنسی است که به طور تقریبی به دلیل عدم آگاهی اغلب جوان‌ها درباره این قبیل بیماری‌ها، آگاهی رسانی درباره این مسائل بسیار حائز اهمیت است تا افراد به خصوص جوان‌ها سلامت خود را حفظ نمایند.

ایرانی ها به خاطر چه بیماری هایی می میرند؟

به گزارش جام جم سرا ، بر اساس این آمار، بیشترین علت مرگ ها در کشور ما مربوط به بیماری های قلبی و عروقی بوده است که۴۶ درصدمرگ ها را شامل می شود . علت بعدی، مرگ در اثر مصدومیت ها و تصادفات است که سهمی ۱۴ درصدی دارد. انواع سرطان در کشور ما باعث مرگ 13درصد شهروندان ایرانی می شود . بیماری های واگیر، مرگ هنگام زایمان، بیماری های مادرزادی و سوء تغذیه نیز دارای سهم ۱۰ درصدی در بیماری های منجر به مرگ هستند.

همچنین سهم بیماری های غیرواگیر در این آمار، ۱۱ درصد است و دیابت باعث دو درصد مرگ و میر ایرانی هاست و ۴ درصد از بیماری های منجر به مرگ نیز، بیماری های تنفسی است.

شیوع عوامل ایجاد دیابت در ایران

سازمان جهانی بهداشت در گزارش خود اطلاعات جالب توجهی درباره دلایل ابتلا به دیابت و وضعیت جسمانی مردم ایران ارائه کرده است.

بر این اساس در سال ۲۰۱۶، ۱۲۷۰ مرد و ۱۵۲۰ زن ایرانی در گروه سنی «۳۰ تا ۶۹ سال» و ۲۵۷۰ مرد و ۳۲۲۰ زن در گروه سنی «بیشتر از ۷۰ سال» به دلیل ابتلا به دیابت از دنیا رفته اند. در ادامه گفته شده است که ۵۱۲۰ مرد و ۴۷۵۰ زن ایرانی در گروه سنی «۳۰ تا ۶۹ سال» و ۸۹۹۰ مرد و ۹۳۱۰ زن در گروه سنی «بیشتر از ۷۰ سال» به دلیل داشتن قند بالای خون از دنیا رفته اند.

سازمان جهانی بهداشت در ادامه گزارش خود به عوامل خطرساز موجب ابتلا به دیابت اشاره می کند. ۵۸ درصد مردان و ۶۳ درصد زنان دچار اضافه وزن هستند. چاقی نیز مبتلابه ۱۹.۳ درصد مردان و ۳۰.۶ درصد زنان است. ۲۲.۳ درصد مردان و ۴۱.۶ درصد زنان ایرانی نیز فعالیت بدنی ندارند. ضمن اینکه ۹.۶ درصد مردان و ۱۱.۱ درصد زنان ایرانی به دیابت مبتلا هستند.

میزان دسترسی مردم به روش های درمان دیابت

در میان داروهای مختلف مقدماتی درمان دیابت، مردم ایران به انسولین و متفورمین دسترسی داشته ولی به سولفونیلورئا به صورت عمومی دسترسی ندارند. اما در میان روش های درمان این بیماری، ایرانیان به صورت عمومی به دستگاه های اندازه گیری قند خون، آزمایش هموگولوبین، آزمایش تحمل قند خوراکی و نوار ادرار برای اندازه گیری قند و کتون دسترسی دارند.

منبع : سلامت آنلاین

شش دلیلی که می‌توان به خاطر آن طلاق گرفت!

به گزارش جام جم سرا ، دکتر اریس هومر وینانس، مشاور ازدواج و نویسنده، می‌گوید: «طلاق باید آخرین راه‌حل باشد.» البته منظور این نیست که به کل باید طلاق را فراموش کرد زیرا در برخی موارد طلاق تنها راه‌حل ممکن برای زوجین است، به ویژه زمانی که قرار است بعدها فرزندانی در آن خانواده رشد کنند.

قوانین مربوط به طلاق چندان خطوط پررنگ و مستحکمی ندارد که بتوان آن‌ها را برای همه اعمال کرد. با این وجود اگر احساس می‌کنید در یکی از دسته‌های زیر قرار می‌گیرد، بهتر است با یک مشاور ازدواج پیرامون مسئله طلاق صحبت کنید.

همسر شما اعتیاد دارد

اعتیاد به مواد مخدر، قمار و مشروبات الکلی می‌توانند به بدنه ازدواج آسیب فراوانی بزند. چنانچه همسر شما کاملا مصمم شده تا اعتیاد خود را برای همیشه ترک کند، شما می‌توانید به بازگشت فکر کنید. هومر وینانس هشدار می‌دهد که ادامه زندگی با یک فرد معتاد می‌تواند منجر به خسارات مالی فراوانی شود و امکان سو استفاده‌های احساسی را نیز فراهم آورد.

علاوه بر این مسئله، رشد و ترتیب فرزندان در خانه‌ای که یکی از والدین اعتیاد دارد، می‌تواند کاملا مضر باشد. زنی که شوهرش پنج سال پیش به مشروبات الکلی اعتیاد داشته می‌گوید: «او همیشه مرا متهم می‌کرد. من فهمیدم که شوهرم عاشق یک چیز است و آن یک چیز من نیستم، حتی سگ و زندگی‌مان هم نبود. تنها چیزی که شوهرم دوست داشت انجام بدهد، نوشیدن مشروبات الکلی بود.» آن زن تصمیم گرفت طلاق بگیرد. او می‌گوید که گرچه دوران پر از اندوهی را به تنهایی سپری کرد، اما حالا حال کاملا بهتری نسبت به قبل دارد.

سو استفاده فیزیکی و کلامی

بحثی در این مورد نیست. دکتر وینانس می‌گوید: «روابط سو استفاده جویانه توقفی نخواهند داشت چرا که چرخه خشونت مدام تکرار خواهد شد.» ممکن است هیچ نوع خطر فیزیکی شما را تهدید نکند، اما سو استفاده‌های کلامی نیز به روح و روان انسان آسیب می‌رسانند. دلیلش نیز واضح است: احترام، عزت نفس و آرامش روانیِ فرد توسط حملات کلامی آسیب می‌بینند.

از سوی دیگر هنگامی که در خانه انواع حملات و سو استفاده‌های کلامی وجود داشته شود، دود آن بیش از هر کس به چشم فرزندان خانواده خواهد رفت. دکتر وینانس می‌گوید: «وقتی فرزندی در چنین شرایطی بزرگ شود، هنگام بلوغ خود را موجودی بی‌ارزش و بی‌اعتبار می‌داند. بزرگ شدن در چنین محیطی می‌تواند کاملا آسیب زننده باشد.»

یکی بچه می‌خواهد و دیگری خیر!

دکتر هومر وینانس می‌گوید: «اگر شما فرزند بخواهید و همسرتان مخالف باشد، بنابراین زندگی شادی کنار هم نخواهید داشت. تنها راهی ازدواج از این لحاظ باعث خوشحالی شما خواهد شد این است که هر دوی شما افق مشترکی از زندگی مشترکتان داشته باشید.»

این مسئله شاید در نگاه اول کاملا سطحی و گذرا به نظر برسد، اما زمان به شما خلاف آن را ثابت خواهد کرد. چنین اختلافاتی در دراز مدت شکافی عمیق به بدنه ازدواجتان وارد خواهد کرد.

خیانتِ بدون پشیمانی

دکتر ریچل ساسمن، روانشناس آمریکایی و مولف کتاب راهنمای طلاق، می‌گوید که خیانت نباید به خودی خود منجر به طلاق شود. در خیانت مسئله مهم این است که آیا آن اتفاقی گذرا بوده یا بر اساس رابطه‌ای پنهان شکل گرفته است؟ آیا خیانت تنها به مسائل فیزیکی آن محدود شده و یا اینکه فرد خیانت‌کار به دنبال رابطه‌ای احساسی بوده است؟

مهمتر این سوالات یک نکته دیگر وجود دارد: فرد خیانتکار چه رویه‌ای را پس از خیانت در پیش می‌گیرد؟ دکتر وینانس در مورد خیانت می‌گوید که به چند مورد باید توجه کرد: «فرد خیانتکار باید عمیقا ابراز پشیمانی کرده، مسئولیت آن را به عهده گرفته و با شخص سوم قطع رابطه کند. علاوه بر آن وی باید به همسر خود اطمینان دهد که چنین چیزی دوباره اتفاق نخواهد افتاد و درصدد تعمیر رابطه خود برآید.» اگر این اتفاقات صورت نگرفت، سپس فرد می‌تواند به طلاق فکر کند.

از هم دور شده‌اید

این مورد اصلا خوشایند نیست. گاهی اوقات پیش می‌آید که آثار یک ازدواج به تدریج و البته با آهستگی در طول سال‌ها کمرنگ شده تا کاملا محو شود. به عبارت بهتر کار به جایی می‌رسد که بازگشت عملا غیرممکن باشد. این اتفاق خصوصا در بین افرادی رخ می‌دهد که رد سنین خیلی پایین ازدواج کرده‌اند.

ساسمن می‌گوید: «شخصیت افراد در گذر زمان تغییر می‌کند و اگر زمانی که قالب شخصیتی محکمی نگرفته باشیم، این احتمال تغییر دوچندان می‌شود. مثلا تیم و همسر سابقش در دوران کالج با هم دوست و در مدتی کوتاه با هم ازدواج کردند. آن‌ها در ابتدای مسیر کامل در کنار هم بودند، اما پس از چند سال به این نتیجه رسیدند که مسیر زندگی هر یک با دیگری فرق دارد. تیم می‌گوید که در ابتدا کاملا غرق در ناراحتی شده بود، اما پس از مدتی به این نتیجه رسید که طلاق تنها راه ممکن برای آن‌ها است.

تمام راه‌های ممکن را امتحان کرده‌اید

اگر نزد مشاور رفته‌اید، از افراد خانواده برای مشاوره و گفتگو کمک خواسته‌اید و همچنین از دوستان و افراد مذهبیِ خبره در امر ازدواج نیز کمک گرفته‌‎اید اما شرایط ازدواجتان همچنان نامساعد است، پس بهتر است تنها به زندگی خود ادامه دهید. به عبارت دیگر، شما تمام کارهای ممکن برای نجات ازدواجتان را انجام داده‌اید!

دکتر هومر وینانس می‌گوید: «هنگامی که تصمیم به طلاق گرفتید، باید از اهمیت برقراری رابطه حداقلی با شریکتان آگاه باشید و همزمان بر روی خودتان نیز کار کنید. دلیل این مسئله این است که در آینده دوباره با چنین فردی آشنا نشوید.»

طلاق امری نیست که بتوان به سادگی آن را انتخاب کرد و قاعدتا عواقب منفی بسیار زیادی دارد. اما اگر طلاقی کاملا آگاهانه و درست انجام شود، در نهایت منجر به افزایش اعتماد به نفس و آگاهیِ شخصی فرد شود. از طرف دیگر، هر دو نفر می‌توانند زندگی بهتری را نسبت به قبل پیش گیرند. اما فراموش نکنید که «آثار مثبت طلاق بلافاصله پس از امضای طلاق پدید نمی‌آید؛ آن‌ها وقتی پدید می‌آیند که شما بر روی خودتان کار کرده باشید.»

منبع : فرادید

دادگاهی شدن یک مادر به خاطر رژیم گیاهخواری شدید برای نوزاد ۱۱ ماهه!

به گزارش جام جم آنلاین ، دادگاهی در ایالت پنسیلوانیا مادری را که رژیم غذایی گیاهخواری سخت‌گیر یا همان «وگانیسم» را برای فرزندش در پیش گرفته بود، متهم کرد که جان فرزندش را به خطر انداخته است.

وگان (Vegan) به فردی گفته می‌شود که نه تنها گوشت مصرف نمی‌کند، بلکه از خوردن هرگونه محصولات حیوانی دیگر مانند تخم مرغ، عسل ،لبنیات هم پرهیز می‌کند.

به گزارش خبرگزاری آسوشیتدپرس، این زن ۳۰ ساله آمریکایی که ادعا می‌کند یک وگان است، غیر از مقادیر اندکی خشکبار و میوه‌های خشک شده، غذای دیگری به پسر ۱۱ ماهه اش نمی‌دهد.

الیزابت هاوک اواسط مهر ماه در دادگاه متهم شد، و بر اساس مدارک موجود در پرونده قضایی او، مسئولان محلی با همسر او که قبلا متارکه کرده است، برای مراقبت از فرزندشان تماس گرفته‌اند.

در برخی از کشورها، مانند ایتالیا، پس از آن که چندین مورد از فرزندان خانواده‌های وگان به دلیل سوء تغذیه روانه بیمارستان شدند، این رژیم غذایی سخت‌گیرانه برای کودکان و نوجوانان ممنوع شده است.

در کتاب «تغدیه کودک» آکادمی پزشکان اطفال ایالات متحده، فصلی جداگانه به گیاهخواری و وگانیسم اختصاص داده شده و در آن برنامه‌های غذایی متناسب و کنترل شده در این زمینه ارائه داده شده است.

شیلا مگی، متخصص متابولیسم و یکی از اعضای آکادمی آمریکایی پزشکان اطفال، می‌گوید «در مجموع برای کودکان می توان رژیم مطمئن غذایی وگان در نظر گرفت، اما باید با مشورت پزشک متخصص اعمال شود.»

او تاکید می کند که سنین کودکی و نوجوانی، دوره مهم و حیاتی برای رشد مغزی انسان‌هاست و پدر و مادرها باید در بسیاری از موارد، از جمله تغذیه کودکان خود، نهایت دقت و احتیاط را به خرج دهند.

حمله کیهان به لیلی رشیدی به خاطر توهین به مخالفان روحانی

حمله کیهان به لیلی رشیدی به خاطر توهین به مخالفان روحانی

لیلی رشیدی ار طرفداران پروپاقرص روحانی است. به تازگی استیکر های ضد روحانی در تلگرام ساخته شده بودند که این استیکرها از زبان هنرمندان بودند و با این مضمون بودند که همه هنرمندان، دیگر به روحانی رأی نمی دهند. لیلی رشیدی به این استیکرها واکنش نشان داد و به مخالفان روحانی اهانت کرد. روزنامه کیهان به این حرکت لیلی رشیدی واکنش نشان داد و در پاسخ به او گفت: “رأی داد پیشکش، ادب بیاموز”. پورتال وهاران در این مقاله جزویات خبر توهین لیلی رشیدی به مخالفان روحانی و همچنین واکنش کیهان به لیلی رشیدی را برای شما عزیزان منتشر می کند.

***

همچنین ببینید:

واکنش تند لیلی رشیدی به استیکرهای ضد روحانی

***

کیهان: خانم رشیدی رای دادن پیشکش، ادب بیاموز

یکی از بازیگران سینما و تلویزیون در روزنامه‌ای سطحی و عوامانه، به مخالفان حسن روحانی توهین کرد!

لیلی رشیدی که از دانش سیاسی بی‌بهره است، در روزنامه آفتاب یزد، با لحنی سخیف و بی‌ادبانه به مخالفان حسن روحانی توهین کرد!

رشیدی به سهم خود ثابت کرد که «ادب و احترام به آزادی بیان و عقیده» تنها لقلقه زبان و شعار و ادا و اطوار او و هم‌مسلکی‌های اوست و اینان در جای خود با ادبیات چاله‌میدانی در مقام یک دیکتاتور ظاهر می‌شوند!

بجاست؛ حراست صدا و سیما با نظر به این نوع ادبیات، در همکاری با هنرمندنمایان تجدید نظر کند!

گفتنی است روزنامه آفتاب یزد از فرط ضعف و کار سخیف ژورنالیستی، اسباب تفریح اهالی مطبوعات است! سردبیر این روزنامه به عنوان مشاور شیخ ساده‌لوح فتنه‌، هم‌اکنون به عنوان پناهنده، نقش پادوی بی‌بی‌سی را ایفا می‌کند!

همچنین بخوانید:  جزییات خبر درگذشت ابوذر قاسمی کارگردان جوان + بیوگرافی و عکس

***

همچنین ببینید:

واکنش تند لیلی رشیدی به استیکرهای ضد روحانی

***

گردآوری: پورتال وهاران www.vaharan.ir

(Visited 1 times, 1 visits today)

به خاطر این ۹ دلیل همین حالا گردو بخورید

در میان انواع آجیل ها گردو بهترین خوراکی سرشار از چربی های اشباع نشده برای ذخیره سازی و بهبود سوخت و ساز انسولین است.

به خاطر این ۹ دلیل همین حالا گردو بخورید

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر کلسترول خونتان بالاست، قلب تان بیمار است، و یا دغدغه‌ لاغری رهایتان نمی‌ کند، می‌توانید همین حالا به فکر خوردن گردو باشید.

گردو و کمک به خواب بهتر: گردو منبع خوبی از تریپتوفان، یک اسید آمینه است که به ساخت ملاتونین و سروتونین کمک می کند. ملاتونین هورمونی است که منجر به تنظیم ساعت بدن و سیکل خواب و بیداری می‌شود.

گردو و کاهش استرس: گردو منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر و اسیدهای چرب غیر اشباع بخصوص آلفالینولنیک اسید و اسید چرب امگا ۳ است که منجر به کاهش سطح استرس می‌شود.

گردو و بهبود حافظه: ویتامینEموجود درگردو منجر به از بین بردن رادیکال های آزداد مضر می شود که در ایجاد زوال عقل موثرند. به طور کلی مصرف منظم گردو منجر به بهبود حافظه و سطح یادگیری می‌شود.

گردو و کوچکتر شدن تومورهای پروستات: در مطالعه ای روی موش ها، ۲٫۴ اونس گردو به مدت ۱۸ هفته به موش‌ها داده شد و محققان بعد از مدت شاهد کوچکتر شدن تومورهای پروستات در موش ها بودند. با این حال هنوز مشخص نشده که کدام بخش از گردو اعم از مغز، روغن و یا اسیدهای چرب امگا ۳، عامل این بهبود هستند.

گردو و کنترل وزن: یک مشت گردو یعنی تقریبا ۳۰ گرم گردو بی شک از پرخوری جلوگیری می کند به این خاطر که گردو سرشار از فیبر است و برای همین احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند.

گردو و حفظ سلامت قلب: آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا ۳ به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا ۴۰۰ درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل توجهی سبب بهبود جریان خون بدون ایجاد اضافه وزن می‌شود.

گردو و جلوگیری از یبوست: گردو سرشار از فیبر است. فیبرهای غذایی تاثیر بسیار خوبی روی عملکرد روده‌ها می ‌گذارد. در واقع باعث می‌ شوند روده ها کار دفع را راحت ‌تر انجام دهند. توجه داشته باشید با مصرف گردو ویتامین‌های دیگری مانند ویتامین ب، پتاسیم، آهن، مس و روی نیز عایدتان می‌شود.

گردو و بهداشت باروری مردان: گردو به بهبود بهداشت باروری مردان کمک می کند. طبق مطالعات در مردان جوانی که بیش از نصف فنجان گردو در روز می‌خورند، بهداشت باروری بهبود قابل ملاحظه‌ای دارد.

گردو و به تاخیر انداختن روند پیری: ویتامینEموجود در گردو ویتامین جوانی است و چین و چروک را از پوست دور می کند. علاوه بر این گردو حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی می کند؛ رادیکال هایی که به سلول‌های پوست آسیب می رسانند و باعث پیری آنها می‌شوند.

آیا متورم شدن شکم شما به خاطر چربی است یا نفخ معده؟

آیا احساس می‌کنید شکم بزرگی دارید؟ در این مقاله شما یاد می‌گیرید چگونه نفخ خود را برطرف کنید و احساس و ظاهر بهتری داشته باشید و با راه های رفع چربی شکم آشنا می شوید.

آیا متورم شدن شکم شما به خاطر چربی است یا نفخ معده؟

آن عده از شما که گاهی از متورم شدن شکم رنج‌برده‌اید، آگاهید که این اتفاق چه به لحاظ بدنی و چه به لحاظ روحی می‌تواند تجربه‌ای ناگوار و ناراحت‌کننده باشد. چیزی که ممکن است ندانید علت بروز این عارضه است. درحالی‌که عده‌ای معتقدند تورم معده و شکم فقط به خاطر چربی رخ می‌دهد، ممکن است علت آن فقط به خاطر نفخ شکم باشد.

اینکه بتوانیم این دو موضوع را از هم متمایز کنیم امر خیلی مهمی است و هرکدام نشانه‌ی بروز مشکلی در سلامتی است که دقیقاً با شیوه‌ای برعکس دیگری٬ سلامتی را تهدید می‌کند. اگر درباره این مشکلات آگاهی و دانش کافی نداشته باشید ممکن است به شیوه‌ی اشتباهی برای رفع این بیماری‌ها بکوشید که نه‌تنها مشکل شما را حل نمی‌کند بلکه تشدید هم می‌کند. برای ادامه‌ی مطلب با بنیتا همراه باشید.

چگونه می‌توانید تفاوت بین چربی شکمی و نفخ شکم را دریابید؟

زمانی که با عارضه متورم شدن شکم مواجه می‌شوید، اول‌ از همه باید علائمی را که در بدن شما هست رصد کنید تا بتوانید علت بروز آن را دریابید. این‌گونه شما قادر خواهید بود در مورد اینکه چگونه با مشکل برخورد کنید آگاهانه تصمیم‌گیری کنید و این اطمینان را می‌دهد که شما به دنبال دوره‌های درمانی مناسبی که نتیجه‌بخش خواهند بود می‌روید.

 با در نظر گرفتن این مطالب، چهار نکته‌ی مهمی که برای تمییز دادن نفخ شکم و چربی شکمی باید در نظر بگیرید عبارت‌اند از:

۱- آیا تورم در ناحیه شکمی شما موضعی است یا گسترده؟

برای شروع، به لحاظ ظاهری شکم خود را نگاه کنید. آیا متورم شدن محدود به یک نقطه شده و در یک ناحیه متمرکز است و یا اینکه می‌توانید در نواحی دیگر بدنتان هم آن را ببینید و تشخیص بدهید؟ اگر پاسختان به سؤال قبلی مثبت است، شما به‌احتمال‌زیاد از نفخ رنج می‌برید که معده و حفره‌ی بطنی شما را آزار می‌دهد.

اگر شما متوجه برآمدگی‌های دیگری در نقاط دیگر بدن به‌ویژه باسن و ران‌ها شدید، پس احتمالاً شما دچار چربی اضافه‌اید.

۲- آیا این تورم٬ شکم شما را سخت محکم کرده یا شکمتان حالت اسفنجی دارد؟

در این مرحله شما باید شکمتان را به‌ویژه در نقاط متورم شده فشار بدهید. به‌عنوان یک قاعده کلی و عمومی، اگر نقاطی که روی آن‌ها فشار اعمال می‌شود حالت اسفنجی داشته باشند نشان‌دهنده چربی شکمی است. درحالی‌که نفخ باعث می‌شود شکم شما سفت شده و درنتیجه زیر فشار دست٬ محکم و سخت حس می‌شود.

به‌عنوان نتیجه‌ی این بخش می‌توان گفت که اگر کسی بتواند بیش از یک اینچ از شکم خود را بین دو انگشت بگیرد، حامل چربی اضافی است.

۳- آیا تورم در شکم شما دائمی است یا به‌طور متناوب می‌آید و بعد رفع می‌شود؟

طول مدتی که تورم معده شما ادامه دارد یک شاخص کلیدی٬ پیدا کردن ریشه علت آن است. به این صورت که سلول‌های چربی در طول زمان و به‌احتمال‌زیاد به صورت دائمی به همان حال باقی می‌مانند. برعکس آن، نفخ به‌صورت متناوب رخ می‌دهد، به این معنی که شکل معده شما در بازه‌های مختلف روز متفاوت بوده و بالا و پایین می‌رود.

۴- آیا تورم شکم شما دردناک است یا خیر؟

و آخرین نکته مهم این است که بررسی کنید آیا متورم شدن شکم شما با درد همراه است یا نه. چراکه نفخ معده تقریباً همیشه تجربه‌ای دردناک است (گرچه درجه درد ممکن است هر بار فرق کند) درحالی‌که چربی اضافی باعث ناراحتی جسمی نمی‌شود. همچنین وجود گاز معده بیش‌ازحد می‌تواند یکی از علل نفخ باشد، مخصوصاً اگر مقارن با این باشد که معده شما بادکند.

چگونه می‌توان نفخ شکمی را درمان کرد؟

وقتی علائم دقیق را در بدنتان بررسی کنید، نشانه‌ای روشن از ریشه‌ی تورم شکمی به دست می‌آورید. در این مرحله شما می‌توانید یک دوره مشخص از درمان ثابت‌شده را آغاز کنید. این امر بسیار مهم و ضروری است چراکه اشتباه در تشخیص و تمایز بین نفخ و چربی شکمی باعث می‌شود بسیاری از مردم متورم شدن شکم را به‌عنوان مسئله‌ای پیش‌پاافتاده و غیرمهم که فقط روی ظاهرشان تأثیر گذاشته ارزیابی کنند.

این اشتباه سهوی بزرگی است چراکه نفخ شکمی ممکن است حاکی از یک خطر جدی شناخته‌شده برای سلامتی به نام دیابوسیس یا ناتراز شدن زیستی باشد. این بیماری ناشی از عدم تعادل بین باکتری‌های خوب و باکتری‌های بد موجود در حفره شکمی شماست. جایی که در آن موجودات ناسالم و مضری مثل مخمرها و تک‌یاخته‌ها در روده‌ها رشد می‌کنند و الگوهای تغذیه‌ای بدن را تغییر می‌دهند.

این عدم تعادل مانع رشد ۴۰۰ باکتری موجود و مفید که به‌طور طبیعی در شکم وجود دارند می‌شود که علاوه بر نفخ٬ علت اصلی خیلی از مشکلات سلامتی دیگر هم هست که فرد را آزار خواهد داد. ( ازجمله سوءهاضمه، اسهال و تهوع، کمبود آهن، خستگی و حتی ناراحتی‌های پوستی.)

پس اگر شما تشخیص داده‌اید تورم شکمی شما ناشی از نفخ است نه چربی، ما در اینجا برای شما یک سری مراحل اولیه و پایه‌ای مقابله با این مشکل را ذکر می‌کنیم:

۱- تمام مدت بدنتان را هیدراته نگه‌دارید

بیایید با اصول اولیه شروع کنیم. وقتی شما به میزان کافی مایعات نمی‌خورید بدنتان برای جلوگیری از کم‌آبی سلول‌ها٬ شروع به جمع‌آوری و ذخیره آب می‌کند.

پس با نوشیدن بیشتر مایعات در طول روز (حداقل شش لیوان هشت اونسی) بدنتان را هیدراته نگه‌دارید تا متابولیسم شما ناچار به احتباس آب نشود. فقط در انتخاب نوشیدنی خود دقت کنید و سعی کنید تمرکز نوشیدنی‌ها بیشتر بر روی آب باشد و از مصرف نوشیدنی‌های خیلی شیرین و دارای طعم‌های مصنوعی خودداری کنید.

۲- وعده‌های غذایی حاوی پروتئین بالا مصرف کنید

به‌طور مشابه، وعده‌های غذایی حاوی پروتئین بالا، می‌تواند احتباس آب و درنتیجه علائم نفخ کردن را کاهش دهد. علت آن‌هم این است که چنین رژیم‌هایی کمک می‌کنند مایعات از طریق ادرار دفع شوند، و بافت‌های بدن در طول زمان خشک باقی بمانند. این امر به‌ویژه برای زنان که بیشتر  از جمع شدن آب در بدنشان و نفخ کردن رنج می‌برند می‌تواند خیلی مؤثر باشد.

۳- مصرف کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید

برای آگاهی بیشتر شما باید بگوییم که سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) شایع‌ترین اختلال گوارشی در جهان است که حدود ۱۴ درصد از مردم از آن رنج می‌برند. (بیشتر موارد حتی تشخیص داده نشده‌اند). نفخ کردن یکی از علائم شایع این بیماری است، ولی اگر شما حتی ازIBS  هم رنج نمی‌برید، دانستن این شرایط ممکن است به یافتن علل مشکل شما کمک کند.

کربوهیدرات‌های غیرقابل‌هضم که در اصطلاحات پزشکی FODMAPS خوانده می‌شوند، به‌شدت نفخ معده را افزایش می‌دهند و علائم بیماری IBS را بدتر می‌کنند. بنابراین کاهش میزان کربوهیدرات‌هایی که مصرف می‌کنید یا حداقل اصلاح الگوی مصرف آن‌ها، می‌تواند در طول زمان به بهبود چشمگیر حال شما منجر شود.

اگر شما از چربی شکمی رنج ببرید چه کاری می‌توانید بکنید؟

برای کسانی که خیلی واضح می‌دانند دچار چربی اضافی هستند ما در اینجا یک سری از راهنمایی‌ها و تکنیک‌ها را ذکر کرده‌ایم که می‌تواند به اصلاح این وضعیت کمک کند و ظاهر فیزیکی بهتر و سالم‌تری را به شما برگرداند.

۱- از مصرف کربوهیدرات‌های ساده و قندهای تصفیه‌شده اجتناب کنید

جالب است بدانید کسانی که از چربی شکمی رنج می‌برند نیز می‌بایست به‌دقت مصرف کربوهیدرات‌های خود را کنترل کنند. اجتناب از مصرف کربوهیدرات‌های ساده که خود را به‌صورت چربی ظاهر می‌کنند نقطه شروع خوبی است که می‌تواند حذف شکر تصفیه‌شده در موادی مثل شکلات و شیرینی و نوشابه‌های انرژی‌زا از رژیم غذایی باشد.

۲- با مصرف پروتئین و فیبرهای غنی‌شده بدن خود را بازسازی کنید

مصرف پروتئین و فیبر علاوه بر توانگر کردن بدن، در طول زمان به کاهش چربی شکمی نیز کمک می‌کند.

پروتئین به کاهش تمایل بدن به غذاهای ناسالم کمک می‌کند (تا حدود ۶۰ درصد) درحالی‌که میزان کالری آن برای بالا بردن متابولیسم فقط حدود ۸۰ تا ۱۰۰ کالری است. یک رژیم غذایی که حاوی فیبرهای محلول باشد نیز باعث آهسته شدن فرایند گوارش می‌شود که موجب می‌شود شما مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و اشتهای طبیعی شما را کاهش می‌دهد.

فقط در نظر داشته باشید که به لحاظ پیچیدگی ساختاری٬ فیبرها هم مثل کربوهیدرات‌ها عمل می‌کنند، پس شما باید در مورد اینکه کدام فیبرها می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند و در بهبود سلامتی مؤثر باشند درست تصمیم بگیرید.

۳- رژیم غذایی را با تمرین‌های ورزشی ترکیب کنید

هنگامی‌که به یک بدن خوش‌اندام و تراشیده فکر می‌کنیم، کنار گذاشتن کلید اصلی آن‌(تمرین‌های ورزشی) غیرممکن است.

برای رسیدن به نتایج بهینه، باید ورزش را هم‌تراز و در ترکیب با رژیم ورزشی قرار داد. اگرچه رسیدن به توازن بین تمرین‌های عضلانی و قلبی-عروقی نیز امری بسیار مهم است. انجام ورزش‌های شکمی به‌تنهایی برای کاهش چربی‌های شکمی کافی نیست و شما باید در فعالیت‌های شدیدتری به‌منظور سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن خود شرکت کنید.

خودکشی یک پدر به خاطر دیدن عکس برهنه دخترش + عکس

در جالب و خواندنی ۱۵ بهمن ۱۳۹۳ ۱ دیدگاه 536 بازدید

پدر مدل ۲۵ ساله اهل رومانی بعد از اینکه عکس های برهنه دخترش را دید، در حالی که خود را به طرز فجیعی دار زده بود، در خانه اش کشف شد.

“لوردانا چیرو” مدل اهل رومانی یک برند معروف با نام ” پلی بوی” که خود را برای عکس های این مجله برهنه کرده بود، موجب خود کشی پدرش شد.

Loredana Chivu

این دختر ۲۵ ساله به دنبال مرگ پدر خود که تنها چند ماه پس از انتشار اولین عکسهای برهنه اش اتفاق افتاد، بسیار افسرده است.

“چیرو ” ۲۵ ساله می گوید: او بعد از دیدن عکسها دیگر با من صحبت نمی کرد. پدرم از کار من بسیار ناراحت بود و خود را عذاب می داد.

او ادامه داد: زمانی که پدرم متوجه شد چه کاری انجام داده ام ، خود را از بقیه مردم جدا کرد و دیگر با کسی رفت و آمد نمی کرد .همچنین او تلاش می کرد تا من را نیز از بقیه خانواده جدا کند.

این مدل بیان کرد: من گمان می کردم او فقط از کار من عصبی و ناراحت است. اما هرگز انتظار این را نداشتم که پدرم دست به خود کشی بزند.

با وجود این” چیرو” بعد از چند ماه از شروع کارش به عنوان مدل مجله ” پلی بوی” تلاش کرد تا از پدرش دلجویی کند و می خواست با او آشتی کند، اما در همین زمان خبر رسید که او خود را در خانه اش حلق آویز کرده است.

“چیرو” می گوید: پدرم در حالی کشف شد،که خود را از یک میله بلند در زیرزمین تاریک خانه دارزده و به طرز وحشتناکی مرده بود.

“چیرو” بیان داشت که هنوز در شوک مرگ پدرش است، چرا که او حتی یک یادداشت خداحافظی هم برایش باقی نگذاشته بود.در حالی که همه همسایه های پدرش می گویند که او این اواخر، قبل از مرگش بشاش و خنده رو شده بود. در حالی که این رفتارخوب پدرش تنها راز پنهانی بود برای قصد خود کشی که در سرش می پروراند.

“چیرو ” اظهار داشت : من و پدر قبل از شروع کارم به عنوان یک مدل ، بسیار رابطه نزدیکی با یکدیگر داشتیم و تقریبا هرروز ساعت ها از طریق تلفن صحبت می کردیم. اما ناگهان تمام این صمیمیت ها بعد از انتشارعکسهای برهنه ام و دعواهای ما با یکدیگر نابود شد.

او در پایان گفت: مرگ او برای من بسیار درد آوراست و ازاینکه کار من آنقدر باعث رنج و عذاب او شده که خود کشی را تنها راه حل خود دانسته است، احساس پشیمانی و اندوه می کنم.

Loredana Chivu ۱۳۹۳-۱۱-۱۵

مدیر