مدیرکل دفتر سلامت جمعیت وزارت بهداشت با تشریح تصور غلط خانمها درباره سقط جنین گفت: برنامه ریزی برای جلوگیری از سقطهای غیرقانونی صرفاً در دست وزارت بهداشت نیست و نیاز است مراجع دینی و حوزهها نیز از لحاظ فرهنگی کار کنند.
به گزارش شفاف، محمداسماعیل مطلق - مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت در خصوص سقط های غیرقانونی در کشور اظهار داشت: برخی خانمها تصور میکنند بارور شدن شان ناخواسته بوده برای همین مسیرهای غیرقانونی را برای سقط انتخاب میکنند.
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت افزود: البته قانونی برای سقط هم داریم که در مجلس تصویب شده ولی تحت شرایطی خاص و با نظر پزشک قانونی انجام می شود.
مطلق ادامه داد: برنامه ریزی برای جلوگیری از سقط های غیرقانونی صرفاً در دست وزارت بهداشت نیست و نیاز است مراجع دینی و حوزهها نیز روی این مسئله از لحاظ فرهنگی کار کنند.
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: مراکز حوزوی میتوانند دانش خود در این زمینه در اختیار وزارت بهداشت قرار دهند تا در اختیار مردم قرار گیرد.
مطلق افزود: گروهی نیز در مراکز بهداشتی ما بر بروی مسائل روانی و تبعات سقط جنین کار میکنند و پیامدهای این اقدام را به افرادی که احیاناً به مراکز بهداشتی مراجعه میکنند، گوشزد میکنند.
وی بیان داشت: ما برای ارتقای شاخص سلامت مادران و خانوده ها باید سقط ها را کاهش دهیم. بنابراین دستورالعملی در این خصوص تهیه و در کل کشور توزیع شده است.
مطلق افزود: در این دستورالعمل درباره این که سقط چیست؟ چه پیامدهایی دارد؟ در دنیا چه اتفاقی دراینباره افتاده است؟ در کشور ما چه اتفاقی افتاده؟ توزیع جغرافیایی، عوارض و علل سقط چیست؟ در مواجهه با افرادی که بدنبال سقط هستند چه باید کرد؟ راهنمایی های لازم آمده است.
وی اظهار داشت: ممکن است زوجی به ما مراجعه کنند و راهنمایی سقط بگیرند، در این صورت وظیفه ما اینست که تشویق شان کنیم به بارداری خود ادامه دهند که برای این کار چارچوبی تهیه شده است.
مطلق افزود: در این چارچوب به این زوجین می گوییم که چه قدمهایی باید بردارند که باروری خود را به خوبی ادامه داده و از بهترین مراقبتهایی که هم اکنون در کشور برای باروری وجود دارد چگونه بهره مند شوند و چگونه فرزندشان را به بهترین شکل بزرگ کنند.
وی افزود: به این افراد توصیه می شود از مشاروه های روانی و همچنین توصیه های یک روحانی بهره مند شوند تا از توصیه ها و شاخص های سلامت روانی و معنوی نیز بهره مند شوند.
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: هر ساله 5 میلیون زن در جهان به دلیل عوارض ناشی از سقط های القایی بستری میشوند.
مطلق افزود: در این زنها 1.6 درصد موارد نارسایی کلیه، 3 درصد موارد خونریزی شدید، 44.2 درصد خونریزی متوسط یا غیرمشخص، 5.1 درصد عفونتهای شدید، 24 درصد عفونتهای غیرشدید یا نامشخص، 7.2 درصد ضربه شدید، 5.5 درصد ضربه غیرشدید یا نامشخص، 38.1 درصد کم خونی، 33 درصد موارد مرگ زن باردار مشاهده شده است.
وی بیان داشت: مرگ بر اثر استفاده از ترکیبات دارویی برای انجام سقط، خونریزی به دلیل پارگی واژن و گردن رحم و بافتهای رحمی، عفونت به دلیل باقی ماندن بقایای بارداری، سوراخ شدن ارگانهای درون شکم، افسردگی و اختلالات خلقی بعد از سقط، اضطراب، سوء مصرف مواد در خانم هایی که سقط عمدی مرتکب شدند، مشارکت در گناه و شرمساری ناشی از آن، تاثیر منفی بر کیفیت زندگی و روابط زناشویی، بخشی از عوارض سقط های غیرمجاز هستند.
برنامههای وزارت بهداشت برای جلوگیری از سقط های غیرمجاز
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از اجرای «طرح برکت» برای کمک درمانی به فرزندآوری زوجین محروم و اجرای برنامه های جلوگیری از سقط های غیرمجاز خبر داد.
به گزارش وزارت بهداشت - مطلق گفت: کل کشور تحت پوشش برنامه های فرزندآوری هستند ولی در مناطق محروم زوجینی هستند که توانایی مالی خوبی برای ادامۀ روند درمان خود ندارند.
وی افزود: از سال 93 تاکنون با همکاری ستاد اجرایی فرمان امام(ره) برنامه «طرح برکت» در مناطق محروم اجرایی شد. بر این اساس تمام مراحل تشخیص و درمان زوجین نابارور در این مناطق تحت حمایت مالی برای فرزندآوری قرار می گیرند.
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت بیان کرد: ما در تشخیص ناباروری مشکل داریم و این تشخیص گاهی ممکن است چند سال طول بکشد. برای حل این مساله در تمام مراکز و پایگاه های جامع سلامت خانم هایی که بعد از مدتی هنوز بچه دار نشده اند مورد بررسی قرار میگیرند که آیا احتمالا این خانم ها نابارورند یا خیر؟
وی افزود: با این کار مرحلۀ اول یکی از تخصصی ترین خدمات در اختیار زوجین نابارور قرار میگیرد. خانمهایی که بعد از مدتی فرزند دار نشده اند به سئوالات کارشناسان پاسخ می دهند و در مسیر زود تشخیصی قرار می گیرند.
مطلق گفت: اگر به این نتیجه برسیم که زوجین نابارورند برای آزمایشات، اقدامات پاراکلینیک و خدمات تخصصی رایگان به طرح برکت معرفی میشوند. خوشبختانه این طرح حاصل خودش را داده و در این مدت برخی زوجین تحت پوشش این برنامه فرزند دار شدند.
، دکتر محمدکریم رحیمی*: چندی پیش به مطلبی برخوردم که در آن محصولات مردانهای را معرفی کرده بود که خانمها نیز میتوانند استفاده کنند. در میان این محصولات، مواردی پیدا میشد که نهتنها مناسب زنان نبود، بلکه میتوانست آسیبزننده باشد. شاید در ظاهر پوست زن و مرد تفاوتی نداشته باشند، اما اگر علمی به این موضوع نگاه کنیم، پوست آنها بسیار با هم متفاوت است.
1) چون پوست آقایان ضخیمتر است
این اصطلاح که میگویند پوست مردان کلفتتر است، واقعیت دارد. پوست مردان 25 درصد ضخیمتر از پوست زنان و دلیل آن ترشح هورمون آندروژن است. به همین دلیل محصولات ضد چروک مردانه برای پوست زنان مناسب نیست.
2) چون میزان کلاژن در پوست آقایان بیشتر است
میزان تراکم کلاژن در پوست مردان بیشتر از پوست زنان است. کاهش تراکم کلاژن از جمله دلایل پیری پوست و بروز چین و چروک است. از آنجایی که میزان کلاژن در پوست زنان کمتر است، پوست آنها 15 سال سریعتر از پوست مردان پیر میشود. این موضوع دلیل دیگری است که نشان میدهد مصرف محصولات ضد چروک مردانه کارایی کافی برای تحریک ساخت کلاژن در پوست زنان و پیشگیری از بروز چین و چروک ندارد.
3) چون پوست آقایان خشنتر و پرموتر است
پوست مردان ضخیمتر است و کلاژن بیشتری دارد و طبیعی است که ساختارش زمخت و خشن باشد. در ضمن موی مردان در مقایسه با موی زنان ضخیمتر است. معمولا محصولات مردانه برای خانمها قویتر است و باعث خشکی پوست در آنها میشود. در ضمن تقویتکنندههای موی مردانه و شامپوها سبب ضخیم شدن مو در خانمها و حجیم شدن آن نمیشود.
4) چون میزان ترشح چربی در پوست آقایان بیشتر است
بعد از سن بلوغ میزان ترشح سبوم در پوست مردان نسبت به پوست زنان بیشتر است. این موضوع به ترشح آندروژن ارتباط دارد و به همین دلیل است که مردان در مقایسه با زنان بیشتر دچار آکنه میشوند و جوشها در آنها ماندگارتر است. بعد از یائسگی ترشح سبوم در پوست زنان قطع میشود و به همین دلیل پوست آنها خشک و پرچروک میشود. در صورتی که شما پوست آکنهدار و چرب دارید شاید مصرف محصولات پوست آقایان کمی کمککننده باشد، اما این درمان همیشگی نیست.
5) چون میزان تعریق در آقایان بیشتر است
مردان در مقایسه با زنان بیشتر عرق میکنند و طبیعی است که ترکیبات عرق روی پوستشان بماند. در ضمن پوست مردان پرمو و احتمال ازدیاد باکتری در آن بیشتر است. تمام این مسائل به این معناست که بوی عرق مردان تندتر و ماندگارتر است. در صورتی که بوی عرق خانمی تند باشد، استفاده از محصولات خوشبوکننده مردانه میتواند موثر باشد، در غیر این صورت اصلا توصیه نمیشود.
6) چون پوست آقایان مثل پوست خانمها حساس نیست
پوست زنان در مقایسه با پوست مردان حساستر است. این موضوع بدان معنی است که پوست زنان در برابر تهاجمات خارجی سریعتر قرمز و ملتهب میشود. استفاده از برخی محصولات مردانه روی پوست زنان میتواند سبب حساسیت و بروز التهاب در پوست زنان شود.
7) چون آقایان کمتر از خانمها دچار سلولیت میشوند
میزان چربی زیر پوستی در زنان بیش از مردان است. به همین دلیل احتمال بروز سلولیت در زنان بیشتر است. محصولات مردانه خاصیت ضدسلولیت ندارند.
8) چون پوست خانمها از پوست آقایان روشنتر است
*متخصص پوست و عضو هیئتعلمی دانشگاه آزاد اسلامی
از این ۱۰ کار که نتیجه آن هیچ جذابیتی برای آقایان ندارد، خودداری کنید.
خانمها معمولاً با همجنسهای خود درمورد «ایرادها» حرف میزنند. خیلی راحت میتوانند ایرادهای آرایش صورت، بد لباس پوشیدن یا آرایش بد مو را با هم تشخیص دهند. ولی مردها چطور؟ آیا مردهایی که هیچ از مُد و مسائل زنانه سر در نمیآورند، به این ایرادها پی میبرند؟
پاسخ مثبت است. اکثر مردها میتوانند این ایرادها را تشخیص دهند. در زیر به ۱۰ موردی اشاره میکنیم که مردها از آن متنفر هستند.
۱) مدل موهای افراطی
زنی که موهایش پر از محصولات حجمدهنده و سنجاقهای جور و واجور برای نگه داشتن آرایش موهایش است وارد اتاق میشود. تصورتان این است ک با این موها خواهد توانست نظر هر مردی را در مهمانی به سوی خود جلب کند. آیا توجهی را جلب خود میکند؟ بله، ولی بعید میدانم هیچ مردی بخواهد به چنین زنی نزدیک شود مگر اینکه کنجکاو باشد آنهمه مو چطور آن بالا نگه داشته شده است. اکثر مردها موهای بلند، نرم و باز و آزاد را دوست دارند نه موهایی آغشته به اسپریهای نگهدارند و ژل.
۲) صورتهای ماسک زده شده
کرم پودر برای پوشاندن نقصهای پوست است ولی آن را باید در یک لایه نازک و صاف و در رنگی نزدیک به رنگ پوست خودتان استفاده کنید. استفاده زیاد از کرمپودر روی صورتتان طوری به نظر خواهد رسید که ماسک زدهاید. کرمپودر اگر به درستی استفاده شود، هیچکس پس به ایرادهای پوست شما نخواهد برد، یادتان باشد کمتر، همیشه بهتر است.
۳) مژههای به هم چسبیده
تاثیر وقتی که زنی مقدار زیادی ریمل چشم استفاده میکند را میدانید: مژههایش به هم میچسبند و درنتیجه بین مژههایش فاصله میافتد. چنین ظاهری به هیچ عنوان جذاب نیست. از ریملی باکیفیت استفاده کنید که زود خشک شده و پخش نمیشود. سپس از یک برس برای برداشتن اضافه ریمل از روی مژههایتان استفاده کنید.
۴) زرق و برق آرایشی زیاد
اگر در زمینه آرایش مهارت چندانی ندارید، بهتر است از همان سایههای مات استفاده کنید. این رنگها ظاهر بهتری دارند و اگر آرایشتان نقص داشته باشد، چندان به چشم نمیآیند.
۵) زردی دندانها و بوی بد دهان
این چیزها برای هیچکس جذاب نیست. اگر در این زمینه مشکل دارید، باید منشا مشکلتان را پیدا کنید که آن هم احتمالاً بهداشت ضعیف است. یا شاید هم مجبور شوید قهوه، چای تلخ یا کافئین کمتری مصرف کرده یا سیگار را ترک کنید. اول دلیل مشکلتان را پیدا کنید و بعد برای روشنتر کردن دندانهایتان از خمیردندان سفیدکننده و نخدندان استفاده کنید. اسپریهای دهان هم برای رفع بوی بد آن بسیار کارساز هستند.
۶) رسیدگی و مراقبت نکردن از بدن
ناخنهای مانیکورنشده و بدن اپیلاسیوننشده ازجمله هشدارهای جدی برای عقبکشیدن مردهاست. بهداشت فردی ضعیف را نمیتوانید زیر هیچ آرایش بینقص و لباس شیک و گرانقیمتی پنهان کنید.
۷) خیلی خشک یا چرب بودن پوست
بله، مردها متوجه این مسئله میشوند. تصویر پاشنه پایی خشک، صورتی خیلی چرب یا پوستی خشک و پوستپوستشده یک هشدار برای عقب کشیدن آنهاست. توقع نداشته باشید بتوانید با لبی پوست انداخته او را به سمت خودتان جذب کنید.
۸) آرایش کردن در مکانهای عمومی
مردها هیچ علاقهای ندارند که در ملا عام از اسرار آرایشی شما باخبر شوند. آرایشتان را همیشه در خانه انجام دهید و به هیچ عنوان در مکانهای عمومی دست به کیف لوازم آرایشتان نبرید.
۹) تیره کردن زیاد لبها
رژ لب ابزاری بسیار عالی برای زیباتر و خوشفرمتر نشان دادن لبهایتان است. ولی حواستان باشد، اگر اشتباه از آن استفاده کنید، همین رژلب میتواند دشمنتان شود. وقتی میخواهید برای شام بیرون بروید، از رژ و خط لبی نزدیک به رنگ لبهای خودتان استفاده کنید. رژلبهای تیره ممکن است موقع حرف زدن یا غذا خوردن به دندانهایتان بمالد و این برای کسی که روبرویتان نشسته است اصلا تصویر جالبی نیست. همچنین به خاطر داشته باشید که خطلبهای تیره اگر با رژلبی روشنتر استفاده شوند، سنتان را بالاتر خواهند برد.
۱۰) عطر زدن افراطی
افراط کردن همیشه بد است. یادتان باشد، عطرتان هرچه گرانتر باشد، هر بار مقدار کمتری باید از آن را باید به خودتان بزنید. عطرتان هر چه ارزانتر باشد، باز هم مقدار کمتری باید از آن به خودتان بزنید. پس سعی کنید فقط روی قسمتهای خاصی از بدنتان مثل گردن، پشت گوشها و مچ دستهایتان از آن بزنید.
منبع مقاله : familyshare.com
مترجم : زینب آرمند
از زمان های گذشته شنیدن نام سرطان موجب ایجاد هراس و نگرانی در میان مردم بوده اسـت و متاسفانه تا به امروز نیز با وجود پیشرفت تکنولوژی و علوم پزشکی، بیماران درگیر سرطان کماکان با این سوال مواجهاند که تا چه زمان می توانند به زندگی ادامه دهند.
یکی از شایع ترین نوع سرطان ها در میان بانوان سرطان سینه اسـت که به دلیل نقص ظاهری ناشی از آن در کنار درمان های سخت، حفظ روحیه و حمایت های همه جانبه خانواده از این بیماران می تواند در روند بهبود آنها و بازگشت به زندگی عادی تاثیر چشمگیری داشته باشد.
متاسفانه نداشتن آگاهی در زمینه بیماری های مسری در بین برخی افراد موجب شده بیماران سرطانی بعضاً از جانب دیگران و حتی اطرافیان خود طرد شوند که این مسئله می تواند آثار مخربی بر روح و روان این بیماران بر جای گذارد.
سرطان سینه شایع ترین بیماری زنان در جهان
اکرم السادات سجادیان، مشاور و مدیر گروه کیفیت زندگی سرطان در پژوهشکده سرطان سینه؛ در این خصوص عنوان کرد: امروزه در جهان سرطان سینه در بین بانوان بیشترین میزان شیوع را به خود اختصاص داده اسـت. طی سالهای اخیر در ایران و کشورهای خاورمیانه تعداد مبتلایان به این بیماری افزایش یافته که مستلزم این اسـت که فعالیت های گسترده ای در زمینه بیماریابی و اقدامات حمایتی از آنها صورت گیرد.
سجادیان افزود: طبق آمارهای ارائه شده سن ابتلا به سرطان سینه در ایران نسبت به سایر کشورها در جوامع توسعه یافته کمی پایینتر هست که گروه سنی بانوان بالای 35 تا 50 سال را به خود اختصاص می دهد.
چه عواملی باعث ایجاد سرطان سینه می شود
حمیدرضا میرزایی، دانشیار رادیوتراپی آنکولوژی و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی تصریح کرد: تغییر سبک زندگی نسبت به چندین دهه قبل، افزایش وزن، کم تحرکی، افزایش آلودگی هوا، استرس، تغذیه ناسالم، خوردن غذاهای آماده (فست فود)، مصرف کنسرو ها و مسائل ژنتیکی موجب جهش سلولی و تغییراتی در DNA افراد شده و احتمال ابتلا به سرطان سینه را در خانم ها دوچندان میکنند.
وی افزود: مسئله ژنتیک نیز در ابتلای خانم ها به سرطان سینه نقش عمده ای دارد اما این به معنای مبتلا شدن همه افراد دارای سابقه فامیلی سرطان به این بیماری نیست بلکه با اصلاح عوامل محیطی می توان عوامل ژنتیکی را مهار کرده و میزان عوامل خطر را کاهش داد.
عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی اظهار داشت: استفاده زیاد از رسانه های دیجیتال و گوشی های موبایل و قرار گرفتن مداوم کودکان در معرض امواج ناشی از آنها عوامل مهمی برای بروز سرطان بوده و در صورت اصلاح نشدن این سبک زندگی در چند دهه آینده افزایش چشمگیری در آمار مبتلایان به سرطان در کشور خواهیم داشت؛ مسئلهای که نیاز به فرهنگسازی و توجه بیشتری دارد.
سرطان سینه چه زمانی کشنده اسـت
میرزایی با تاکید بر اهمیت زمان تشخیص سرطان بیان کرد: میزان کشنده بودن سرطان بستگی به زمان تشخیص آن دارد. در مرحله آغازین که اندازه توده کمتر از 2 تا 3 سانت و گیرنده ها مثبت و زیر بغل درگیری نداشته باشند در 90 درصد موارد این تومور طبیعی و قابل درمان اسـت. اما در صورت که اندازه تومور بالای پنج سانت و تعداد زیادی غدد لنفاوی زیر بغل و سایر اعضا نظیر کبد، استخوان و ریه را درگیر کند، تا 90 درصد امکان فوت بیمار وجود دارد.
ارتباط مستقیم امید به زندگی با سرطان
میرزایی اظهار داشت: سالانه حدود 10 هزار نمونه جدید سرطان سینه در کشور گزارش میشود که البته در ده سال اخیر تعداد سرطان های پیشرفته تا یک سوم کاهش پیدا کرده اسـت. از طرفی هفتاد الى هشتاد درصد از این تعداد تنها پنج سال میتوانند به زندگی ادامه دهند.
عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی با بیان اینکه مسئله پیشگیری بسیار مهم اسـت، افزود: انجام ورزش، سبک زندگی سالم و استفاده از میوه ها و سبزیجات و غذاهای دریایی می تواند در کاهش ابتلا به سرطان تاثیر چشمگیری داشته باشد.
به عقیده میرزایی، هرچه امید به زندگی افزایش پیدا کند، نمود سرطان ها بیشتر خواهد شد.
وی با اشاره به اینکه در سنین بالا شایع ترین علت مرگ و میر سرطان اسـت، اضافه کرد: با افزایش سن احتمال ابتلای سایر ارگان ها به سرطان های مختلف بیشتر می شود.
وی یادآور شد: خوشبختانه در کشور ما تمام امکانات درمانی لازم برای درمان سرطان سینه در زمینه افزایش طول عمر و نتایج آن مطابق استانداردهای جهانی وجود دارد.
خانم ها ماموگرافی و سونوگرافی را جدی بگیرند
سجادیان تصریح کرد: سرطان درمان قطعی ندارد اما تشخیص به موقع سرطان تا حدود زیادی می تواند در روند درمان بیماری و حفظ حیات وی موثر واقع شود. امروزه به واسطه پیشرفت وسیعی که در زمینه درمان سرطان سینه صورت گرفته اسـت، با تشخیص اولیه و زودهنگام این بیماری و انجام مراقبتهای اولیه توسط بیمار و پیگیری های لازم بسته به نوع آن می توان درصد قابل توجهی از مبتلایان به این بیماری خانمانسوز را به زندگی عادی باز گرداند.
وی افزود: در خانم هایی که در رده سنی ابتلا به سرطان سینه قرار دارند، انجام ماموگرافی و سونوگرافی می تواند در تشخیص زود هنگام این بیماری مفید باشد.
نقش افزایش آگاهی در پیشگیری از سرطان سینه
سجادیان با اشاره به این موضوع که نداشتن آگاهی و دانش لازم در زمینه سرطان سینه می تواند در بروز آن تاثیر بسزایی داشته باشد، عنوان کرد: اگر بتوانیم فرهنگی را اشاعه دهیم که خانم ها از همان دوران بلوغ معاینه سینه را مد نظر قرار داده و در صورت نیاز به پزشک متخصص مراجعه کنند و در صورت داشتن سابقه فامیلی تحت مشاوره ژنتیک متخصصین مربوطه قرار گیرند، تا حدود بسیاری از بروز این بیماری جلوگیری میشود.
مشاور و مدیر گروه کیفیت زندگی سرطان در پژوهشکده سرطان سینه افزود: با تشخیص زودرس بدون انجام درمان های سنگین نظیر جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی ومعمولا فقط با برداشتن توده سرطانی و انجام مراقبت های پس از آن و پیگیری های لازم این عارضه قابل درمان اسـت.
نقش حمایت های روحی در درمان سرطان سینه
سجادیان اظهار داشت: در بعضی از بیماران مبتلا به سرطان سینه با جراحی و برداشتن عضو سرطانی، ممکن اسـت اعتماد به نفس بیمار به شدت تحت تاثیر قرار گرفته و مشکلات جدی روح و روانی را برایش ایجاد کند.
وی افزود: انجام مشاوره های روانشناختی در پژوهشکده سرطان سینه برای فرد مبتلا به سرطان و بستگان نزدیک وی در زمینه بهبود کیفیت زندگی و همچنین انجام حمایتهای لازم برای بازگشت بیمار به زندگی عادی و طبیعی انجام میشود.
گفتنی اسـت؛ با انجام تست های غربالگری ماموگرافی و تشخیص زودهنگام سرطان سینه در خانم های بالای 40 سال می توان از پیشروی و تلفات ناشی از آن تا حدود زیادی جلوگیری کرد.
-
باشگاه خبرنگاران
کلمات کلیدی: فستفود،سرطان سینه،اکرم السادات سجادیان،سرطان سینه ، دلایل اصلی سرطان سینه ، تغییر DNA در اثر خوردن فست فود ، تغییر ژنتیک در اثر مصرف غذاهای آماده
دکتر فریبا کریمزاده متخصص زنان و زایمان گفت: از اواخر دهه 1970 و اوایل دهه 1980 میلادی اشعه لیزر از روشهای موثر در درمان ناباروری به شمار میرود.
وی با بیان اینکه دلایل متعددی در ناباروری مردان، نقش دارند، اظهار داشت: تعداد ناکافی اسپرم و وجود اسپرم های معیوب (اسپرم های فاقد تحرک کافی) از عوامل اصلی ناباروری به حساب می آیند.
این متخصص زنان و زایمان افزود: تاباندن اشعه لیزر به اسپرهای معیوب سبب افزایش غلظت کلسیم درون سلول و میزان انرژی می شود که افزایش میزان تحرک و باروری را به همراه دارد.
کریم زاده با اشاره به اینکه گذشت زمان سبب کاهش تحرک اسپرم های ذخیره شده در فرآیند IVF (لقاح خارج رحمی) می شود، عنوان کرد: اشعه لیزر تابیده شده به ثابت ماندن حرکت آنها یا افزایش تحرکشان کمک شایانی می کند. از مهمترین عوارض احتمالی این روش میتوان به صدمات DNA اشاره کرد.
وی با بیان اینکه در درمان نازایی زنان از روشی به نام Assisted Hatching استفاده می شود، یادآور شد: در این روش سوراخی کوچک در پوسته خارجی رویان (جنین) در روز سوم لقاح خارج رحمی پیش از انتقال رویان به رحم ایجاد می شود که به لانهگزینی جنین در رحم کمک می کند.
این متخصص زنان در ادامه صحبتهایش گفت: اشعه لیزر بکار برده شده در این روش به دلیل فاصله از سلول های جنین، آسیبی به DNA وارد نمی کند. همچنین این روش فقط حدود چند ثانیه به طول میانجامد.
کریم زاده با توصیه به اینکه در مواردی که 2 بار یا بیشتر درمان لقاح خارجی موفقیت آمیز نبوده روش Assisted Hatching کارآمد اسـت، تاکید کرد: از این روش در خانمهای بالای 37 سال دارای مشکل نازایی، کیفیت نامطلوب جنین و پوسته ضخیم رویان استفاده میشود.
-
باشگاه خبرنگارانکلمات کلیدی: نازایی،ناباروری مردان،دکتر فریبا کریمزاده،متخصص زنان و زایمان
خبرگزاری آریا -
وقتی زنها عاشق میشوند، بدن آنها هم نورپینفرین و فنیلاتیلامین تولید میکند
اگر تابحال عاشق شده باشید، احتمالاً میدانید که عاشق شدن فرآیندی متفاوت و متمایز است. علم پشت آن از خود عاشق شدن جالبتوجهتر است. دانستن اینکه چه اتفاقی میافتد که عاشق میشوید، تحقیقی بسیار جذاب و جالب در علوم اعصاب، بیوشیمی و روانشناسی است و درک مکانیکهای زیرلایه عشق میتواند برای تقویت زندگی اجتماعی و احساسی هر فرد بسیار مفید باشد.
نقش شیمی در عشق
عشق فقط یکسری موادشیمیایی نیست، بلکه شیمی مغز نقش بسیار مهمی در علت بروز این احساسات در افراد بازی میکند. وقتی ما چیزهای خوب را حس میکنیم، معمولاً مقدار زیادی دوپامین در آن نقش دارد. دوپامین مادهشیمیایی است که مغز وقتی فرد – چه زن و چه مرد – هر نوع لذت، ازجمله عشق، را تجربه میکند، ترشح میکند. دوپامین همچنین میزان تولید تستوسترون را در بدن بالا میبرد. افزایش میزان تستوسترون در بدن است که باعث میشود وقتی فرد نزدیک به کسی است که دوستش دارد، عرق کند و در عشقهای جدید میل جنسی بالایی داشته باشد.
وقتی زنها عاشق میشوند، بدن آنها هم نورپینفرین و فنیلاتیلامین تولید میکند. این مواد تمرکز را بالا میبرد و حس شادی و رضایت در فرد ایجاد میکند. به همین دلیل است که زنها وقتی عاشق میشوند معمولاً فقط روی آن مرد متمرکز میشوند و بقیه چیزها را کنار میگذارند. به همین خاطر است که همه، چه زنها و چه مردها، وقتی منتظر یک پیام تلفنی هستند، هوشیاریشان بالاتر میرود یا برای خوابیدن دچار مشکل میشوند یا دیگر نمیتوانند درمورد کس دیگری فکر کنند.
و ماده آخر اُکسیتوسین است. اُکسیتوسین در زمانهای مختلفی تولید میشود، ازجمله حین عشقبازی و رابطهجنسی. این ماده در بدن خانمها به مراتب بیشتر از آقایان تولید میشود. این ماده حین ارگاسم در بدن آقایان تولید نمیشود، بلکه در این زمان میزان دوپامین در بدنشان به شدت بالا میرود. به همین دلیل است که آقایان فقط به این دلیل که با کسی رابطهجنسی برقرار کردهاند نمیتوانند عاشق او شوند. اُکسیتوسین موانع احساسی را از بین میبرد و باعث میشود افراد احساس راحتی بیشتری داشته باشند. اُکسیتوسین است که آن حس وابستگی به فردی دیگر را در زمان عاشقی در ما ایجاد میکند. طوریکه وقتی فرد موردنظر کنارمان نباشد، مقدار کافی از آن را تولید نمیکنید و به همین دلیل مقدار بیشتری میخواهید. به همین دلیل است که حتی گاهی اوقات احساس میکنیم به آن فرد معتاد شدهایم.
دوپامین، تستوسترون، اُکسیتوسین، نورپینفرین و فنیلاتیلامین همه در کنار هم برای پشتیبانی از عشق همکاری میکنند. لذت جنسی و وابستگی احساسی هم همین موادشیمیایی را تولید میکند. این موادشیمیایی باعث میشود توجه بسیار بیشتری به منبع آنها داشته باشید و همچنین وادارتان میکنند که میزان بیشتری از این مواد را طلب کنید. عشق (و البته رابطهجنسی) درست مثل دارو روی مغز کار میکنند.
ولی حتی اگر میدانستید چطور همه این موادشیمیایی را به درستی در مغز زن موردعلاقهتان ایجاد کنید، باز هم برای اینکه او را عاشق خودتان کنید کافی نیست. چون عشق فقط شیمی نیست. عملکردی از سابقه و اولویتهای فردی هم هست.
روانشناسی بر شیمی برتری مییابد
یک دلیل عمده برای اینکه نمیتوانیم فقط از شیمی مغز برای عاشق کردن یک دختر استفاده کنیم این است که همه زنها به یک ترکیب شیمیایی به طریق یکسان واکنش نمیدهند. روانشناسان به این «سبک و استایل وابستگی» میگویند و اگر دقیقاً ترکیب مشابهی در موادشیمیایی مغز ترشح شود باز تعیینکننده ارتباط او با شما نخواهد بود. بااینکه علوم سخت (بیولوژی و شیمی) به شما میگویند که میتوانید در برخی اعمال دخیل باشید، موادشیمیایی خاصی ترشح کنید و تاثیرات مشخصی را دریافت کنید، ولی علوم نرم (روانشناسی) میگوید اتفاقی به مراتب شخصیتر و متفاوتتر در حال افتادن است.
شاید عبارت سبک وابستگی به گوشتان نخورده بود ولی احتمالاً تاحدودی با آن آشنایی دارید. بعنوان مثال، تابحال برایتان پیش آمده که چند روزی ارتباطی فوقالعاده صمیمی و پوشور با دختری برقرار کنید و بعد از چند روز یکدفعه غیبش بزند؟ یا تابحال یک ارتباط عادی را شروع کردهاید که ناگهان خیلی جدی میشود؟ اینها نمونههایی از دو سبک وابستگی متفاوت هستند. اعمال دقیقاً یکسان (چند جلسه قرارملاقات) به دو نتیجه کاملاً متفاوت (یکی فرار میکند و دیگری وابستهتان میشود) منجر میشود.
به طور کلی چهار سبک وابستگی وجود دارد. یکی از اینها به شدت مسموم است، دو مورد میتوانند مشکلساز باشند و چهارمی سبک وابستگی صحیح است. ما ممکن است با یک سبک وابستگی یک زن یکجور واکنش دهیم و با سبک وابستگی زنی دیگر جوری دیگر. ولی به طور عمده، سبک وابستگی فقط نوعی واکنش به هر کسی است که نسبت به او احساس علاقه میکنیم. وقتی با سبکهای مختلف وابستگی آشنا شدید، آنوقت ارتباطات سابقتان معنا و مفهوم بیشتری برایتان پیدا میکنند.
دانستن درمورد شیمی و سبکهای وابستگی هیچ زنی را عاشق شما نمیکند
– ایمن: این همان رابطهای است که دوست دارید در آن بمانید. یک فرد مطمئن با اینکه به دیگری تکیه کند یا کسی بر او تکیه کند مشکلی ندارد. همینطور خیلی راحت میتواند تنها بماند. درنتیجه، دختری که سبک وابستگی او طبیعی است هیچوقت صبح تا شب دم آپارتمان شما منتظر نمینشیند تا چند دقیقهای شما را ببیند. همینطور وقتی همهچیز بین شما عاشقانه و رمانتیک میشود کنار نمیکشد. بااینکه ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشد، هیچوقت برای جلب توجه شما از روشهای نادرست استفاده نمیکند.
– مضطرب: دخترانی که سبک وابستگی مضطربانه دارند اعتمادبهنفسشان پایین است و به تنهایی احساس ایمنی نمیکنند. این دخترها مخالف صمیمیت نیستند ولی سطح بسیار بالاتری از صمیمیت را طلب میکنند که برای یک رابطه درست و سالم غیرعادی است. اگر تابحال با دختری ارتباط داشتهاید که از همان ابتدای رابطه با شما طوری رفتار میکند که فردی بسیار جدی و خاص هستید، احتمالاً با این سبک وابستگی آشنایی دارید. شاید او عاشقتان نشود ولی روزبهروز حساسیت بیشتری نسبت به شما پیدا میکند.
– بیاعتنا: این دسته از دخترها به دنبال رابطه نیستند چون تنها بودن را ترجیح میدهند. به همین دلیل، وقتی احساس وابستگی یا کشش احساسی زیاد حس میکند، واکنش طبیعی او عقب کشیدن و رفتن به داخل لاک خودش است. شاید به شما احساس داشته باشد ولی از آن مهمتر این است که دلش نمیخواهد حسی به شما پیدا کند. به همین دلیل هر کاری از دستش برمیآید برای سرکوب احساساتش انجام میدهد. بااینکه شاید موفق شوید که او را به دست آورید ولی بهتر است انرژیتان را صرف کسی کنید که برای عشق ورزیدن به شما آمادگی بیشتری دارد.
– ترسان: افراد ترسان معمولاً نوعی ضایعه روحی و احساسی را در کودکی تجربه کردهاند که نه تنها آنها را نسبت به هر نوع وابستگی بیتمایل کرده است بلکه باعث شده است که آنها از رابطه و وابستگی ترس و واهمه داشته باشند. آنها خود را لایق محبت و علاقه شما نمیدانند. حتی ممکن است انگیزه شما را برای دوست داشتنشان سوال کنند. این افراد باید به تنهایی روی خودشان کار کنند تا قدرت احساسی لازم را برای شروع رابطه پیدا کنند. شما قادر به اصلاح آنها نیستید و از بودن با آنها هم هیچ چیزی نصیبتان نخواهد شد.
توجه داشته باشید که دو سبک وابستگی وسطی – مضطرب و بیاعتنا – میتوانند عناصر سبک وابستگی ایمن فرد باشند. مثلاً دختری ممکن است ایمن باشد ولی بیشتر از حد معمولی خودش را به شما نزدیک کند یا برای استقلال فردی خود بیشتر از حد معمول ارزش قائل است ولی در عین حال میتواند به دیگران هم وابسته شود. ولی سبک وابستگی ترسان بسیار مسموم است. چرا باید بخواهید کسی عاشقتان شود که شک دارد قصد فریب او یا سوءاستفاده کردن از او را دارید؟ سه مورد اول میتوانند عاشق شما شوند ولی چهارمی همیشه فاصله خود را با شما حفظ خواهد کرد.
هر چقدر هم که شیمی یک زن به او بگوید که باید عاشق شما شود ولی غلبه بر شخصیت او که از طریق سبک وابستگیاش نمایش داده میشود، ممکن است دشوار باشد. اینجاست که روانشناسی بر شیمی برتری مییابد.
علم چه راهکاری برای شما دارد؟
دانستن درمورد شیمی و سبکهای وابستگی هیچ زنی را عاشق شما نمیکند. ولی اینکه بدانید عشق به چه ترتیب عمل میکند میتواند احتمال پیدا کردن زنی که مناسب شما باشد را بیشتر کند و پیوندی معنادار برایتان بسازد که برای هر دو شما سالم و رضایتبخش باشد.
عمل سادهی لمس و نوازش کردن همسر میتواند شما دو نفر را به هم نزدیکتر کند. اینکه بدانید شیمی شما دو نفر میگوید چه بکنید، به صورت ناخودآگاه به ذهن خودآگاه و منطقی شما کمک میکند که روند رابطه را تسریع بخشید یا در صورت لزوم ترمز کنید. درک سبکهای وابستگی خانمها هم به شما کمک میکند نیازهای او را برایش برآورده کنید یا تصمیم بگیرید که چه نوع دختری را برای خودتان انتخاب کنید.
علم مربوط به عاشق شدن دخترها یک حقه جادویی نیست. فقط عمل سادهی توجه به عادتها، رفتارها و اولویتها با توجه همزمان به نقش علم در امور احساسی است. یادتان باشد، شما نمیتواند مغز او را هک کنید و باعث شوید که عاشقتان شود ولی میتوانید از دانشتان درمورد نحوه کارکرد مغز او برای بالاتر بردن جذابیت خودتان برای او استفاده کنید. با صرف زمان و انرژی کافی این جذابیت میتواند تبدیل به عشق شود، با همهی پیچیدگیهای عجیب، خاص و هیجانانگیزش.
منبع: مردمان
خبرگزاری آریا -
7 آزمایش ضروری برای خانمها
زندگی در شهرهای بزرگ بدون هوای آلوده، آب آلوده به نیترات شده، آلودگی صوتی، استرس و... امکانپذیر نیست پس چرا بعضیها سالم و سلامت تا 100 سالگی عمر میکنند و بعضیها در جوانی و میانسالی به انواع و اقسام بیماریها مبتلا میشوند و خیلی زود دنیا را ترک میکنند؟! پاسخ این سوال را شاید بتوان در یک کلمه خلاصه کرد: «غربالگری».
تحقیقات ثابت کردهاند افرادی که بهطور مرتب آزمایش میدهند و تحت بررسیهای پزشکی قرار میگیرند به مراتب عمر طولانیتر و مفیدتری دارند. آزمایشهای دورهای به شما کمک میکنند از هزینههای گزاف درمان، درد، ناتوانی و افسردگی حاصل از بیماریها در امان بمانید. البته آزمایش همیشه باعث پیشگیری نمیشود اما اغلب اوقات میتواند بیماری را در مراحل اولیه تشخیص داده و شانس درمان را افزایش دهد. در این مقاله به هفت آزمایش ضروری برای خانمها در سنین مختلف اشاره خواهیم کرد.
یک نکته مهم:
اگر در معرض عوامل خطرساز سرطانها، دیابت، فشار خون، چربی خون، پوکی استخوان و. . . قرار دارید و سابقه این بیماریها در خانوادهتان وجود دارد، باید طبق نظر پزشک از سنین پایینتر و در فواصل کوتاهتر مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرید پس حتما در این مورد از پزشک خانواده خود سوال کنید.
1. اگر میخواهید از سرطان سینه پیشگیری کنید. . .
ماموگرافی و معاینه سینه
سرطان سینه شایعترین سرطان در میان خانمها به شمار میآید. هرچه زودتر متوجه این سرطان شوید، شانس بیشتری برای درمان خواهید داشت چراکه در مراحل اولیه، احتمال انتقال آن به غدد لنفاوی، ششها، مغز و. . . کمتر است.
معاینه سینه:
در سنین 20 تا 40 سالگی باید هر یک تا سه سال سینههایتان توسط متخصص زنان معاینه کلینیکی شود. بعد از 40 سالگی نیز این معاینه باید هر سال انجام شود. در این تست، پزشک با لمس انگشتان خود سعی میکند تودهها یا هر برآمدگی غیر عادی را در سینه تشخیص دهد.
ماموگرافی:
در 40 تا 50 سالگی باید سالی یکبار ماموگرافی انجام دهید. از 50 تا 74 سالگی نیز باید هر دو سال یکبار این آزمایش را انجام دهید. بعد از 75 سالگی هم باید با نظر پزشک آن را تکرار کنید. در ماموگرافی، سینه تحت فشار نسبی قرار میگیرد سپس با استفاده از اشعه ایکس از آن عکسبرداری میشود. این روش میتواند توده را قبل از اینکه متوجه آن شوید، تشخیص دهد. با این حال دریافت نتیجه طبیعی، صددرصد احتمال سرطان را رد نمیکند بنابراین باید این آزمایش را در فواصل منظم تکرار کنید. خانمهایی که در معرض خطر سرطان سینه هستند شاید به سونوگرافی و امآرآی سینه هم احتیاج پیدا کنند.
2. اگر نگران سلامت جنسیتان هستید. . .
پاپاسمیر و تست HPV
با انجام تست پاپاسمیر در فواصل منظم میتوان بهراحتی سلولهای غیرعادی دهانه رحم را شناسایی و با برداشتن آنها از ابتلا به سرطان دهانه رحم پیشگیری کرد. دهانه رحم یا سرویکس یک معبر باریک بین رحم و واژن است. علت اصلی سرطان دهانه رحم نیز ویروس زگیل تناسلی یا پاپیلوم انسانی (HPV) شناخته شده است.
پاپاسمیر:
انجام پاپاسمیر پس از ازدواج و شروع اولین رابطه زناشویی، حداقل هر دو سال یکبار تا 30 سالگی توصیه میشود. از 30 سالگی به بعد نیز اگر نتیجه سهبار پاپاسمیر پشت سر هم طبیعی باشد میتوان هر سه سال یکبار آن را تکرار کرد. برای انجام پاپاسمیر، پزشک با قرار دادن وسیلهای به نام اسپکولوم داخل واژن سعی میکند کانال واژن را باز کند و آن را به خوبی بررسی کند. توجه داشته باشید که 72 ساعت قبل از انجام آزمایش باید از شستوشوی داخل واژن با آب و مواد ضدعفونیکننده پرهیز کنید. این آزمایش همچنین نباید در دوران قاعدگی یا خونریزی فعال انجام شود.
تست HPV:
از 30 سالگی باید هر پنج سال یکبار همراه پاپاسمیر، تست تشخیصی ویروس HPV را نیز انجام دهید. برای این منظور پزشک پس از قرار دادن اسپکولوم داخل واژن با استفاده از وسیله کوچکی از سلولهای دهانه رحم نمونهبرداری میکند و آن را برای آزمایشگاه میفرستد تا هرگونه تغییر سلولی منجرشونده به سرطان مشخص شود. از این طریق همچنین میتوان سایر بیماریهای مقاربتی را تشخیص داد.
از 65سالگی به بعد نیز اگر مرتب بررسی شده باشید و خطری برای سرطان نداشته باشید، شاید دیگر احتیاجی به این تست نباشد. با این حال بهتر است در این مورد از پزشک خود سوال کنید. اگر هم دهانه رحمتان را خارج کردهاید لازم نیست این تست را انجام دهید اما باید سالی یکبار توسط متخصص زنان معاینه شوید.
3. اگر میخواهید استخوانهای محکمی داشته باشید ...
سنجش تراکم استخوان
خانمها با ورود به سن یائسگی و کاهش ترشح هورمونها در خطر پوکی استخوان قرار میگیرند. کاهش تراکم استخوان باعث میشود فرد با کوچکترین ضربه، زمین خوردن یا حتی یک عطسه شدید دچار شکستگی استخوان شود! خبر خوب اینکه پوکی استخوان قابل پیشگیری و قابل درمان است. خانمها از 65 سالگی باید حداقل یکبار سنجش تراکم استخوان را انجام دهند. بعد از آن همزمان تکرار آزمایش در هر فرد بستگی به تراکم استخوان و عوامل خطرساز زندگیاش دارد. برای انجام تست DXA باید روی تخت دراز بکشید.
سپس دستگاه اسکن با استفاده از دوز پایین اشعه ایکس از استخوانهای خاصی در بدنتان عکسبرداری میکند. این تست میتواند قدرت استخوان را بسنجد و احتمال شکستگی را در آینده تخمین بزند. همچنین میتوان در روند درمان پوکی استخوان از آن بهره برد.
4. اگر میخواهید از سرطان روده در امان بمانید ...
کولونوسکوپی و سیگموئیدوسکوپی
سرطان روده بزرگ بعد از سرطان سینه یکی از شایعترین سرطانها میان زنان به حساب میآید. اغلب سرطانهای روده بزرگ از پولیپ (تودههای غیر طبیعی در لایه داخلی روده بزرگ) ایجاد میشوند. البته همه پولیپها سرطانزا نیستند اما نوع سرطانزای آن میتواند به بخشهای دیگر بدن هم منتقل شود بنابراین برای پیشگیری از سرطان بهتر است پولیپ بهموقع از روده خارج شود.
یکی از راههای معمول برای تشخص پولیپ استفاده از کولونوسکوپی یا سیگموئیدوسکوپی است. در کولونوسکوپی از داروهای خوابآور یا بیهوشی استفاده میشود سپس لولهای انعطافپذیر و مجهز به دوربین از طریق مقعد به داخل روده بزرگ فرستاده میشود. در این بررسی اگر پولیپ پیدا شود پزشک میتواند در همان لحظه آن را از بدن خارج کند. سیگموئیدوسکوپی نیز مانند کولونوسکوپی است با این تفاوت که لوله آن کوتاهتر است و فقط قسمت پایینی روده بزرگ را بررسی میکند.
همه خانمها باید از 50 سالگی یکبار سیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی انجام دهند. اگر نتیجه سیگموئیدوسکوپی طبیعی بود باید هر پنج تا 10 سال تکرار شود. اگر هم نتیجه کولونوسکوپی طبیعی بود باید هر 10 سال یکبار تکرار شود.
5. اگر میخواهید همواره قلب سالمی داشته باشید...
فشار خون
هرقدر سن بالاتر میرود خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز بیشتر میشود. این درحالی است که فشار خون بالا میتواند بدون هیچگونه هشدار قبلی باعث سکته قلبی یا مغزی شود. نتیجه اندازهگیری فشار خون معمولا به صورت فشار ماکسیمم روی فشار مینیمم اعلام میشود. اولین عدد که مقدار آن بالاتر است، فشار ماکسیمم یا فشار داخل رگها در زمان ضربان قلب و پرکردن رگها از خون است. دومین شماره نیز فشار مینیمم یا فشار داخل رگها مابین هر دو ضربان است. برای مثال در فشار 12 روی 8، عدد 12 همان فشار ماکسیمم و عدد 8 فشار مینیمم است.
فشار خون ایدهآل برای خانمها کمتر از 12 روی 8 است. هر خانمی باید از سن 18 تا 40 سالگی حداقل هر دو سال یکبار فشار خونش را اندازهگیری کند. اگر فشار خونتان بین 12 روی 8 تا 13 روی 9 باشد در مرحله پیش از ابتلا به فشار خون قرار دارید و باید سالی یک بار آن را اندازه بگیرید. از 40 سالگی به بعد هم باید سالی یک بار فشار خون اندازهگیری شود. اگر فشار خون تان در دو مرتبه اندازهگیری بالای 14 روی 9 باشد باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
برای اندازهگیری فشار خون دستگاههای مختلفی وجود دارد. بعضی از آنها به بازو و بعضی دیگر به مچ بسته میشوند. دستگاههایی که به بازو بسته میشوند نتایج دقیقتری دارند. توجه داشته باشید اگر سایز دستگاه مطابق با سایز بازو نباشد، ممکن است فشار خون به صورت کاذب بالاتر یا پایینتر نشان داده شود، یعنی اگر فرد چاقی از دستگاهی استفاده کند که کوچکتر از سایز بازویش باشد فشارش بهطور کاذب بالاتر نشان داده میشود و اگر فرد لاغر باشد و دستگاه برایش بزرگ باشد فشار خونش بهطور کاذب پایینتر نشان داده میشود.
6. اگر از سکته قلبی و مغزی میترسید...
آزمایش کلسترول:
بالا بودن کلسترول خون میتواند باعث ایجاد پلاک و بسته شدن عروق شود. این پلاکها به تدریج طی سالها بدون هیچ علامتی در رگها تجمع پیدا میکنند و در نهایت باعث سکته قلبی یا مغزی میشوند. برای اندازهگیری کلسترول خون باید 12 ساعت ناشتا باشید و بعد آزمایش خون بدهید.
در این آزمایش باید میزان کلسترول تام، LDL یا کلسترول بد، HDL یا کلسترول خوب و تریگلیسیریدتان را اندازهگیری کنید. میزان ایدهآل کلسترول تام و تری گلیسیرید زیر 200 mg/dL است. میزان HDL نیز باید بیشتر از 60 و LDL کمتر از 130 باشد. همه خانمهای 20 تا 40 ساله باید حداقل هر پنج سال یکبار از این لحاظ بررسی شوند. از 40 تا 49 سالگی نیز هر دو سال یکبار و از 50 سالگی هر سال باید آزمایش چربی خون بدهید.
7. اگر میخواهید از دیابت پیشگیری کنید...
تست قند
یکسوم افراد مبتلا به دیابت نوع 2 از بیماری خود بیخبر هستند این درحالی است که دیابت میتواند باعث بیماریهای قلبی، کلیوی، سکته، آسیبهای چشمی و ... شود. خبر خوب اینکه میتوان دیابت را با رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو تحت کنترل درآورد بهخصوص اگر بهموقع تشخیص داده شود. برای اندازهگیری قند خون باید هشت ساعت ناشتا باشید و بعد در آزمایشگاه یا در منزل با دستگاه قند خون آزمایش دهید.
قند خون طبیعی باید زیر 100 باشد. قند بین 100 تا 125 نشانه مرحله پیش دیابت است. قند 126 یا بالاتر نیز نشانه دیابت است. تست آزمایشگاهی A1C هم میانگین قند خون را در دو تا سه ماه اخیر نشان میدهد و میزان طبیعی آن باید بین 7/3 تا 3/5 باشد. همه خانمها باید از 40 سالگی یکبار تست قند بدهند و اگر نتیجه آن طبیعی بود تا 49 سالگی هر دو سال یکبار آن را تکرار کنند. بعد از 50 سالگی نیز باید سالی یکبار آن را انجام دهید. اگر هم فشار خونتان بالای 5/13 روی 8 است یا در خطر دیابت هستید باید از 18 سالگی تست قند را شروع کنید.
منبع : مجله سیب سبز
برترین ها
اگر تابحال عاشق شده باشید، احتمالاً میدانید که عاشق شدن فرآیندی متفاوت و متمایز است. علم پشت آن از خود عاشق شدن جالبتوجهتر است. دانستن اینکه چه اتفاقی میافتد که عاشق میشوید، تحقیقی بسیار جذاب و جالب در علوم اعصاب، بیوشیمی و روانشناسی است و درک مکانیکهای زیرلایه عشق میتواند برای تقویت زندگی اجتماعی و احساسی هر فرد بسیار مفید باشد.
نقش شیمی در عشق
عشق فقط یکسری موادشیمیایی نیست، بلکه شیمی مغز نقش بسیار مهمی در علت بروز این احساسات در افراد بازی میکند. وقتی ما چیزهای خوب را حس میکنیم، معمولاً مقدار زیادی دوپامین در آن نقش دارد. دوپامین مادهشیمیایی است که مغز وقتی فرد – چه زن و چه مرد – هر نوع لذت، ازجمله عشق، را تجربه میکند، ترشح میکند. دوپامین همچنین میزان تولید تستوسترون را در بدن بالا میبرد. افزایش میزان تستوسترون در بدن است که باعث میشود وقتی فرد نزدیک به کسی است که دوستش دارد، عرق کند و در عشقهای جدید میل جنسی بالایی داشته باشد.
وقتی زنها عاشق میشوند، بدن آنها هم نورپینفرین و فنیلاتیلامین تولید میکند. این مواد تمرکز را بالا میبرد و حس شادی و رضایت در فرد ایجاد میکند. به همین دلیل است که زنها وقتی عاشق میشوند معمولاً فقط روی آن مرد متمرکز میشوند و بقیه چیزها را کنار میگذارند. به همین خاطر است که همه، چه زنها و چه مردها، وقتی منتظر یک پیام تلفنی هستند، هوشیاریشان بالاتر میرود یا برای خوابیدن دچار مشکل میشوند یا دیگر نمیتوانند درمورد کس دیگری فکر کنند.
و ماده آخر اُکسیتوسین است. اُکسیتوسین در زمانهای مختلفی تولید میشود، ازجمله حین عشقبازی و رابطهجنسی. این ماده در بدن خانمها به مراتب بیشتر از آقایان تولید میشود. این ماده حین ارگاسم در بدن آقایان تولید نمیشود، بلکه در این زمان میزان دوپامین در بدنشان به شدت بالا میرود. به همین دلیل است که آقایان فقط به این دلیل که با کسی رابطهجنسی برقرار کردهاند نمیتوانند عاشق او شوند. اُکسیتوسین موانع احساسی را از بین میبرد و باعث میشود افراد احساس راحتی بیشتری داشته باشند. اُکسیتوسین است که آن حس وابستگی به فردی دیگر را در زمان عاشقی در ما ایجاد میکند. طوریکه وقتی فرد موردنظر کنارمان نباشد، مقدار کافی از آن را تولید نمیکنید و به همین دلیل مقدار بیشتری میخواهید. به همین دلیل است که حتی گاهی اوقات احساس میکنیم به آن فرد معتاد شدهایم.
دوپامین، تستوسترون، اُکسیتوسین، نورپینفرین و فنیلاتیلامین همه در کنار هم برای پشتیبانی از عشق همکاری میکنند. لذت جنسی و وابستگی احساسی هم همین موادشیمیایی را تولید میکند. این موادشیمیایی باعث میشود توجه بسیار بیشتری به منبع آنها داشته باشید و همچنین وادارتان میکنند که میزان بیشتری از این مواد را طلب کنید. عشق (و البته رابطهجنسی) درست مثل دارو روی مغز کار میکنند.
ولی حتی اگر میدانستید چطور همه این موادشیمیایی را به درستی در مغز زن موردعلاقهتان ایجاد کنید، باز هم برای اینکه او را عاشق خودتان کنید کافی نیست. چون عشق فقظ شیمی نیست. عملکردی از سابقه و اولویتهای فردی هم هست.
روانشناسی بر شیمی برتری مییابد
یک دلیل عمده برای اینکه نمیتوانیم فقط از شیمی مغز برای عاشق کردن یک دختر استفاده کنیم این است که همه زنها به یک ترکیب شیمیایی به طریق یکسان واکنش نمیدهند. روانشناسان به این «سبک و استایل وابستگی» میگویند و اگر دقیقاً ترکیب مشابهی در موادشیمیایی مغز ترشح شود باز تعیینکننده ارتباط او با شما نخواهد بود. بااینکه علوم سخت (بیولوژی و شیمی) به شما میگویند که میتوانید در برخی اعمال دخیل باشید، موادشیمیایی خاصی ترشح کنید و تاثیرات مشخصی را دریافت کنید، ولی علوم نرم (روانشناسی) میگوید اتفاقی به مراتب شخصیتر و متفاوتتر در حال افتادن است.
شاید عبارت سبک وابستگی به گوشتان نخورده بود ولی احتمالاً تاحدودی با آن آشنایی دارید. بعنوان مثال، تابحال برایتان پیش آمده که چند روزی ارتباطی فوقالعاده صمیمی و پوشور با دختری برقرار کنید و بعد از چند روز یکدفعه غیبش بزند؟ یا تابحال یک ارتباط عادی را شروع کردهاید که ناگهان خیلی جدی میشود؟ اینها نمونههایی از دو سبک وابستگی متفاوت هستند. اعمال دقیقاً یکسان (چند جلسه قرارملاقات) به دو نتیجه کاملاً متفاوت (یکی فرار میکند و دیگری وابستهتان میشود) منجر میشود.
به طور کلی چهار سبک وابستگی وجود دارد. یکی از اینها به شدت مسموم است، دو مورد میتوانند مشکلساز باشند و چهارمی سبک وابستگی صحیح است. ما ممکن است با یک سبک وابستگی یک زن یکجور واکنش دهیم و با سبک وابستگی زنی دیگر جوری دیگر. ولی به طور عمده، سبک وابستگی فقط نوعی واکنش به هر کسی است که نسبت به او احساس علاقه میکنیم. وقتی با سبکهای مختلف وابستگی آشنا شدید، آنوقت ارتباطات سابقتان معنا و مفهوم بیشتری برایتان پیدا میکنند.
– ایمن: این همان رابطهای است که دوست دارید در آن بمانید. یک فرد مطمئن با اینکه به دیگری تکیه کند یا کسی بر او تکیه کند مشکلی ندارد. همینطور خیلی راحت میتواند تنها بماند. درنتیجه، دختری که سبک وابستگی او طبیعی است هیچوقت صبح تا شب دم آپارتمان شما منتظر نمینشیند تا چند دقیقهای شما را ببیند. همینطور وقتی همهچیز بین شما عاشقانه و رمانتیک میشود کنار نمیکشد. بااینکه ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشد، هیچوقت برای جلب توجه شما از روشهای نادرست استفاده نمیکند.
– مضطرب: دخترانی که سبک وابستگی مضطربانه دارند اعتمادبهنفسشان پایین است و به تنهایی احساس ایمنی نمیکنند. این دخترها مخالف صمیمیت نیستند ولی سطح بسیار بالاتری از صمیمیت را طلب میکنند که برای یک رابطه درست و سالم غیرعادی است. اگر تابحال با دختری ارتباط داشتهاید که از همان ابتدای رابطه با شما طوری رفتار میکند که فردی بسیار جدی و خاص هستید، احتمالاً با این سبک وابستگی آشنایی دارید. شاید او عاشقتان نشود ولی روزبهروز حساسیت بیشتری نسبت به شما پیدا میکند.
– بیاعتنا: این دسته از دخترها به دنبال رابطه نیستند چون تنها بودن را ترجیح میدهند. به همین دلیل، وقتی احساس وابستگی یا کشش احساسی زیاد حس میکند، واکنش طبیعی او عقب کشیدن و رفتن به داخل لاک خودش است. شاید به شما احساس داشته باشد ولی از آن مهمتر این است که دلش نمیخواهد حسی به شما پیدا کند. به همین دلیل هر کاری از دستش برمیآید برای سرکوب احساساتش انجام میدهد. بااینکه شاید موفق شوید که او را به دست آورید ولی بهتر است انرژیتان را صرف کسی کنید که برای عشق ورزیدن به شما آمادگی بیشتری دارد.
– ترسان: افراد ترسان معمولاً نوعی ضایعه روحی و احساسی را در کودکی تجربه کردهاند که نه تنها آنها را نسبت به هر نوع وابستگی بیتمایل کرده است بلکه باعث شده است که آنها از رابطه و وابستگی ترس و واهمه داشته باشند. آنها خود را لایق محبت و علاقه شما نمیدانند. حتی ممکن است انگیزه شما را برای دوست داشتنشان سوال کنند. این افراد باید به تنهایی روی خودشان کار کنند تا قدرت احساسی لازم را برای شروع رابطه پیدا کنند. شما قادر به اصلاح آنها نیستید و از بودن با آنها هم هیچ چیزی نصیبتان نخواهد شد.
توجه داشته باشید که دو سبک وابستگی وسطی – مضطرب و بیاعتنا – میتوانند عناصر سبک وابستگی ایمن فرد باشند. مثلاً دختری ممکن است ایمن باشد ولی بیشتر از حد معمولی خودش را به شما نزدیک کند یا برای استقلال فردی خود بیشتر از حد معمول ارزش قائل است ولی در عین حال میتواند به دیگران هم وابسته شود. ولی سبک وابستگی ترسان بسیار مسموم است. چرا باید بخواهید کسی عاشقتان شود که شک دارد قصد فریب او یا سوءاستفاده کردن از او را دارید؟ سه مورد اول میتوانند عاشق شما شوند ولی چهارمی همیشه فاصله خود را با شما حفظ خواهد کرد.
هر چقدر هم که شیمی یک زن به او بگوید که باید عاشق شما شود ولی غلبه بر شخصیت او که از طریق سبک وابستگیاش نمایش داده میشود، ممکن است دشوار باشد. اینجاست که روانشناسی بر شیمی برتری مییابد.
علم چه راهکاری برای شما دارد؟
دانستن درمورد شیمی و سبکهای وابستگی هیچ زنی را عاشق شما نمیکند. ولی اینکه بدانید عشق به چه ترتیب عمل میکند میتواند احتمال پیدا کردن زنی که مناسب شما باشد را بیشتر کند و پیوندی معنادار برایتان بسازد که برای هر دو شما سالم و رضایتبخش باشد.
عمل سادهی لمس و نوازش کردن همسر میتواند شما دو نفر را به هم نزدیکتر کند. اینکه بدانید شیمی شما دو نفر میگوید چه بکنید، به صورت ناخودآگاه به ذهن خودآگاه و منطقی شما کمک میکند که روند رابطه را تسریع بخشید یا در صورت لزوم ترمز کنید. درک سبکهای وابستگی خانمها هم به شما کمک میکند نیازهای او را برایش برآورده کنید یا تصمیم بگیرید که چه نوع دختری را برای خودتان انتخاب کنید.
علم مربوط به عاشق شدن دخترها یک حقه جادویی نیست. فقط عمل سادهی توجه به عادتها، رفتارها و اولویتها با توجه همزمان به نقش علم در امور احساسی است. یادتان باشد، شما نمیتواند مغز او را هک کنید و باعث شوید که عاشقتان شود ولی میتوانید از دانشتان درمورد نحوه کارکرد مغز او برای بالاتر بردن جذابیت خودتان برای او استفاده کنید. با صرف زمان و انرژی کافی این جذابیت میتواند تبدیل به عشق شود، با همهی پیچیدگیهای عجیب، خاص و هیجانانگیزش.
منبع مقاله : theartofcharm.com
مترجم : زینب آرمند
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت وزارت بهداشت با تشریح تصور غلط خانمها درباره سقط جنین گفت: برنامه ریزی برای جلوگیری از سقطهای غیرقانونی صرفاً در دست وزارت بهداشت نیست و نیاز است مراجع دینی و حوزهها نیز از لحاظ فرهنگی کار کنند.
به گزارش شفاف، محمداسماعیل مطلق - مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت در خصوص سقط های غیرقانونی در کشور اظهار داشت: برخی خانمها تصور میکنند بارور شدن شان ناخواسته بوده برای همین مسیرهای غیرقانونی را برای سقط انتخاب میکنند.
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت افزود: البته قانونی برای سقط هم داریم که در مجلس تصویب شده ولی تحت شرایطی خاص و با نظر پزشک قانونی انجام می شود.
مطلق ادامه داد: برنامه ریزی برای جلوگیری از سقط های غیرقانونی صرفاً در دست وزارت بهداشت نیست و نیاز است مراجع دینی و حوزهها نیز روی این مسئله از لحاظ فرهنگی کار کنند.
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: مراکز حوزوی میتوانند دانش خود در این زمینه در اختیار وزارت بهداشت قرار دهند تا در اختیار مردم قرار گیرد.
مطلق افزود: گروهی نیز در مراکز بهداشتی ما بر بروی مسائل روانی و تبعات سقط جنین کار میکنند و پیامدهای این اقدام را به افرادی که احیاناً به مراکز بهداشتی مراجعه میکنند، گوشزد میکنند.
وی بیان داشت: ما برای ارتقای شاخص سلامت مادران و خانوده ها باید سقط ها را کاهش دهیم. بنابراین دستورالعملی در این خصوص تهیه و در کل کشور توزیع شده است.
مطلق افزود: در این دستورالعمل درباره این که سقط چیست؟ چه پیامدهایی دارد؟ در دنیا چه اتفاقی دراینباره افتاده است؟ در کشور ما چه اتفاقی افتاده؟ توزیع جغرافیایی، عوارض و علل سقط چیست؟ در مواجهه با افرادی که بدنبال سقط هستند چه باید کرد؟ راهنمایی های لازم آمده است.
وی اظهار داشت: ممکن است زوجی به ما مراجعه کنند و راهنمایی سقط بگیرند، در این صورت وظیفه ما اینست که تشویق شان کنیم به بارداری خود ادامه دهند که برای این کار چارچوبی تهیه شده است.
مطلق افزود: در این چارچوب به این زوجین می گوییم که چه قدمهایی باید بردارند که باروری خود را به خوبی ادامه داده و از بهترین مراقبتهایی که هم اکنون در کشور برای باروری وجود دارد چگونه بهره مند شوند و چگونه فرزندشان را به بهترین شکل بزرگ کنند.
وی افزود: به این افراد توصیه می شود از مشاروه های روانی و همچنین توصیه های یک روحانی بهره مند شوند تا از توصیه ها و شاخص های سلامت روانی و معنوی نیز بهره مند شوند.
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: هر ساله 5 میلیون زن در جهان به دلیل عوارض ناشی از سقط های القایی بستری میشوند.
مطلق افزود: در این زنها 1.6 درصد موارد نارسایی کلیه، 3 درصد موارد خونریزی شدید، 44.2 درصد خونریزی متوسط یا غیرمشخص، 5.1 درصد عفونتهای شدید، 24 درصد عفونتهای غیرشدید یا نامشخص، 7.2 درصد ضربه شدید، 5.5 درصد ضربه غیرشدید یا نامشخص، 38.1 درصد کم خونی، 33 درصد موارد مرگ زن باردار مشاهده شده است.
وی بیان داشت: مرگ بر اثر استفاده از ترکیبات دارویی برای انجام سقط، خونریزی به دلیل پارگی واژن و گردن رحم و بافتهای رحمی، عفونت به دلیل باقی ماندن بقایای بارداری، سوراخ شدن ارگانهای درون شکم، افسردگی و اختلالات خلقی بعد از سقط، اضطراب، سوء مصرف مواد در خانم هایی که سقط عمدی مرتکب شدند، مشارکت در گناه و شرمساری ناشی از آن، تاثیر منفی بر کیفیت زندگی و روابط زناشویی، بخشی از عوارض سقط های غیرمجاز هستند.
برنامههای وزارت بهداشت برای جلوگیری از سقط های غیرمجاز
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از اجرای «طرح برکت» برای کمک درمانی به فرزندآوری زوجین محروم و اجرای برنامه های جلوگیری از سقط های غیرمجاز خبر داد.
به گزارش وزارت بهداشت - مطلق گفت: کل کشور تحت پوشش برنامه های فرزندآوری هستند ولی در مناطق محروم زوجینی هستند که توانایی مالی خوبی برای ادامۀ روند درمان خود ندارند.
وی افزود: از سال 93 تاکنون با همکاری ستاد اجرایی فرمان امام(ره) برنامه «طرح برکت» در مناطق محروم اجرایی شد. بر این اساس تمام مراحل تشخیص و درمان زوجین نابارور در این مناطق تحت حمایت مالی برای فرزندآوری قرار می گیرند.
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت بیان کرد: ما در تشخیص ناباروری مشکل داریم و این تشخیص گاهی ممکن است چند سال طول بکشد. برای حل این مساله در تمام مراکز و پایگاه های جامع سلامت خانم هایی که بعد از مدتی هنوز بچه دار نشده اند مورد بررسی قرار میگیرند که آیا احتمالا این خانم ها نابارورند یا خیر؟
وی افزود: با این کار مرحلۀ اول یکی از تخصصی ترین خدمات در اختیار زوجین نابارور قرار میگیرد. خانمهایی که بعد از مدتی فرزند دار نشده اند به سئوالات کارشناسان پاسخ می دهند و در مسیر زود تشخیصی قرار می گیرند.
مطلق گفت: اگر به این نتیجه برسیم که زوجین نابارورند برای آزمایشات، اقدامات پاراکلینیک و خدمات تخصصی رایگان به طرح برکت معرفی میشوند. خوشبختانه این طرح حاصل خودش را داده و در این مدت برخی زوجین تحت پوشش این برنامه فرزند دار شدند.
، دکتر محمدکریم رحیمی*: چندی پیش به مطلبی برخوردم که در آن محصولات مردانهای را معرفی کرده بود که خانمها نیز میتوانند استفاده کنند. در میان این محصولات، مواردی پیدا میشد که نهتنها مناسب زنان نبود، بلکه میتوانست آسیبزننده باشد. شاید در ظاهر پوست زن و مرد تفاوتی نداشته باشند، اما اگر علمی به این موضوع نگاه کنیم، پوست آنها بسیار با هم متفاوت است.
1) چون پوست آقایان ضخیمتر است
این اصطلاح که میگویند پوست مردان کلفتتر است، واقعیت دارد. پوست مردان 25 درصد ضخیمتر از پوست زنان و دلیل آن ترشح هورمون آندروژن است. به همین دلیل محصولات ضد چروک مردانه برای پوست زنان مناسب نیست.
2) چون میزان کلاژن در پوست آقایان بیشتر است
میزان تراکم کلاژن در پوست مردان بیشتر از پوست زنان است. کاهش تراکم کلاژن از جمله دلایل پیری پوست و بروز چین و چروک است. از آنجایی که میزان کلاژن در پوست زنان کمتر است، پوست آنها 15 سال سریعتر از پوست مردان پیر میشود. این موضوع دلیل دیگری است که نشان میدهد مصرف محصولات ضد چروک مردانه کارایی کافی برای تحریک ساخت کلاژن در پوست زنان و پیشگیری از بروز چین و چروک ندارد.
3) چون پوست آقایان خشنتر و پرموتر است
پوست مردان ضخیمتر است و کلاژن بیشتری دارد و طبیعی است که ساختارش زمخت و خشن باشد. در ضمن موی مردان در مقایسه با موی زنان ضخیمتر است. معمولا محصولات مردانه برای خانمها قویتر است و باعث خشکی پوست در آنها میشود. در ضمن تقویتکنندههای موی مردانه و شامپوها سبب ضخیم شدن مو در خانمها و حجیم شدن آن نمیشود.
4) چون میزان ترشح چربی در پوست آقایان بیشتر است
بعد از سن بلوغ میزان ترشح سبوم در پوست مردان نسبت به پوست زنان بیشتر است. این موضوع به ترشح آندروژن ارتباط دارد و به همین دلیل است که مردان در مقایسه با زنان بیشتر دچار آکنه میشوند و جوشها در آنها ماندگارتر است. بعد از یائسگی ترشح سبوم در پوست زنان قطع میشود و به همین دلیل پوست آنها خشک و پرچروک میشود. در صورتی که شما پوست آکنهدار و چرب دارید شاید مصرف محصولات پوست آقایان کمی کمککننده باشد، اما این درمان همیشگی نیست.
5) چون میزان تعریق در آقایان بیشتر است
مردان در مقایسه با زنان بیشتر عرق میکنند و طبیعی است که ترکیبات عرق روی پوستشان بماند. در ضمن پوست مردان پرمو و احتمال ازدیاد باکتری در آن بیشتر است. تمام این مسائل به این معناست که بوی عرق مردان تندتر و ماندگارتر است. در صورتی که بوی عرق خانمی تند باشد، استفاده از محصولات خوشبوکننده مردانه میتواند موثر باشد، در غیر این صورت اصلا توصیه نمیشود.
6) چون پوست آقایان مثل پوست خانمها حساس نیست
پوست زنان در مقایسه با پوست مردان حساستر است. این موضوع بدان معنی است که پوست زنان در برابر تهاجمات خارجی سریعتر قرمز و ملتهب میشود. استفاده از برخی محصولات مردانه روی پوست زنان میتواند سبب حساسیت و بروز التهاب در پوست زنان شود.
7) چون آقایان کمتر از خانمها دچار سلولیت میشوند
میزان چربی زیر پوستی در زنان بیش از مردان است. به همین دلیل احتمال بروز سلولیت در زنان بیشتر است. محصولات مردانه خاصیت ضدسلولیت ندارند.
8) چون پوست خانمها از پوست آقایان روشنتر است
*متخصص پوست و عضو هیئتعلمی دانشگاه آزاد اسلامی