اضافه وزن بچه با کم خوابیدن

[ad_1]

اگر مدت زمان خواب کودکتان بیش از حد طولانی یا بیش از اندازه کوتاه است، این موضوع را جدی بگیرید و دلیل آن را پیگیری نمایید. ممکن است منشاء این قضیه مشکلات روحی و روانی کودک باشد.

به گزارش شفاف، ابوالفضل وفایی‌نژاد متخصص غدد و متابولیسم گفت: افرادی که در شبانه روز به میزان کافی نمی‌خوابند، سوخت و ساز بدنشان دچار مشکل شده و حتی برخی از تنظمیات بدن آنها تغییر می‌کند.

وی با اشاره به اینکه خواب ناکافی بر روی کودکان اثرات بیشتری می‌گذارد، تاکید کرد: بر اساس پژوهش ‌ها خواب ناکافی می‌تواند بر متابولیسم و سوخت و ساز بدن کودکان اثر گذاشته و موجب چاقی و اضافه وزن آنها شود.

وفایی نژاد افزود: متاسفانه نوع زندگی‌های امروزی به ویژه در مناطق شهری موجب شده که کودکان به اندازه کافی نخوابند که همین موضوع علاوه بر بروز مشکلات یادگیری، خطر چاقی و اضافه وزن در کودکان را افزایش می‌دهد.

وی یادآور شد: خواب تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر ترشح هورمون‌های تنظیم کننده ذخیره چربی، اشتها و متابولیسم گلوکز در بدن دارد و در صورتی که انسان خواب کافی نداشته باشد عملکرد هورمون‌های بدن ممکن است دچار اختلالات جدی شود.

منبع: دکترسلام

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهیددرمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو دوستان این سس مایونز رو با چی مخلوط میکنید و میخورید ؟ همینجوری خام که خیلی بد مزس رژیم غذایی برای لاغر شدن رژیم لاغری شماره یک …رژیم لاغری در این رژیم شما هر هفته بین تا کیلوگرم بسته به وزن و سن و جنسیت تان وزن کتاب کودک، دبستان و پیش دبستانسایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافهبهترین راه برای کاهش اضافه وزن این است که تمام میان وعده‌ها و چاشنی‌هایتان را حذف کنیدگیاهان دارویی با خاصیت کاهش وزن آکابرخی از مفیدترین گیاهان خوراکی برای کاهش وزن عبارتند از بنا به گزارش آکاایران – بدون ویرایش امروز کنفرانس بعد از ارزیابی بود نتیجه بهتر از اونی بود که فکر میکردم، انگار که بار رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم …چربی سوزورزش شکملاغری سریعغذاهای رژیمیرژیم غذایی لاغریرژیم درمانی رژیم لاغری شیوه های صحیح نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن …شیوه های صحیح نشستن ، ایستادن ، راه رفتن و خوابیدن هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه سایت کودکان یک نیاز حیاتی مادر، خوابیدن یادتان نرود نی نی بان بعضی از مادران در طول شب کنار کودک چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید رژیم غذایی برای لاغر شدن رژیم لاغری شماره یک ایران کوک رژیم لاغری در این رژیم شما هر هفته بین تا کیلوگرم بسته به وزن و سن و جنسیت تان وزن کم کتاب کودک، دبستان و پیش دبستان سایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای اطلاعات رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه بهترین راه برای کاهش اضافه وزن این است که تمام میان وعده‌ها و چاشنی‌هایتان را حذف کنید گیاهان دارویی با خاصیت کاهش وزن آکا برخی از مفیدترین گیاهان خوراکی برای کاهش وزن عبارتند از بنا به گزارش آکاایران – دارچین بدون ویرایش ا ون روزها که هنوز از دانشگاه اخراج نشده بودم و فوق لیسانس میخوندم، یعنی حدود سال پیش، یک سایت کودکان یک نیاز حیاتی مادر، خوابیدن یادتان نرود نی نی بان بعضی از مادران در طول شب کنار کودک خود می کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت شیوه های صحیح نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن تصاویر شیوه های صحیح نشستن ، ایستادن ، راه رفتن و خوابیدن هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان بچه با مادر سکی بچه با بچه رقس دختر و بچه با کوس کیر دختر بچه با النگو زیاد کفش بچه با قلاب بافی بازی بچه با ممه عکس بچه با نمک سقط بچه با قرص

خوابیدن بر پشت چه آسیبی به بدن وارد میکند؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-خوابیدن بر پشت باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق, ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته می‌شود.
به گزارش خبرگزاری آریا ،محمد انصاری‌پور درباره اینکه چه روشهای خوابی، نادرست است, اظهار داشت: خوابیدن بر پشت باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق, ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته می‌شود پس بهتر است افراد همیشه به‌سمت راست یا چپ بخوابند.
خواب شب زیر نور مانع ایجاد خواب عمیق
این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه شاهد افزود: خواب شب در زیر نور مانع ایجاد خواب عمیق می‌شود و افراد را از مزایای خواب محروم می‌کند همچنین خواب زیر نور مهتاب نیز چنین مشکلاتی را برای افراد ایجاد می‌کند.
وی اضافه کرد: خواب در گرسنگی نیز بدن را به‌سمت خشکی و ضعف سوق می‌دهد و قوای بدن را تضعیف می‌کند.
خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست
انصاری‌پور یادآور شد: دیر برخاستن از خواب صبح نیز به بدن آسیب وارد می‌کند چرا که خواب صبحگاهی نوعی خواب در گرسنگی است، مواد اصلی و مورد نیاز بدن را تباه می‌کند و صبح زود بر اساس ساعت بیولوژیک بدن موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده‌هاست که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن می‌شود و خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست افراد می‌شود.
خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع به بدن آسیب وارد می‌کند
انصاری‌پور خاطرنشان کرد: خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع نیز به بدن آسیب وارد می‌کند، در این حالت با ماندن طولانی‌مدت مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند.
خواب شب قبل از سبک‌شدن معده نیز مناسب نیست
این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی گفت: خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست؛ بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز نفخ معده می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اکوردهای گیتار و نت های گیتارعارف قصر صدف تو بیا تا بر قراره دنیا من و تو به عشق هم بنازیم مثل ماهی توی اب دانستنیهای حیوانات آرشیو برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید برای مشاهده اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو …نوزاد نارس ــــــــــــــــــ به نوزادی گفته می شود که قبل از هفته به دنیا بیاید اکوردهای گیتار و نت های گیتار عارف قصر صدف تو بیا تا بر قراره دنیا من و تو به عشق هم بنازیم مثل ماهی توی اب دریا دانستنیهای حیوانات آرشیو انجمن پرنده ای دراز و دو پا موسوم به کی بومی نیوزیلند عاشق خوردن نوارهای پلاستیکی اطراف پنجره اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو انجمن های نوزاد نارس ــــــــــــــــــ به نوزادی گفته می شود که قبل از هفته به دنیا بیاید

خوابیدن به پشت باعث افزایش احتمال «سکته» می‌شود!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تنسنیم،‌ محمد انصاری‌پور درباره اینکه چه روشهای خوابی، نادرست است, اظهار داشت: خوابیدن بر پشت باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق, ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته می‌شود پس بهتر است افراد همیشه به‌سمت راست یا چپ بخوابند.

خواب شب زیر نور مانع ایجاد خواب عمیق

این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه شاهد افزود: خواب شب در زیر نور مانع ایجاد خواب عمیق می‌شود و افراد را از مزایای خواب محروم می‌کند همچنین خواب زیر نور مهتاب نیز چنین مشکلاتی را برای افراد ایجاد می‌کند.

وی اضافه کرد: خواب در گرسنگی نیز بدن را به‌سمت خشکی و ضعف سوق می‌دهد و قوای بدن را تضعیف می‌کند.

خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست

انصاری‌پور یادآور شد: دیر برخاستن از خواب صبح نیز به بدن آسیب وارد می‌کند چرا که خواب صبحگاهی نوعی خواب در گرسنگی است، مواد اصلی و مورد نیاز بدن را تباه می‌کند و صبح زود بر اساس ساعت بیولوژیک بدن موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده‌هاست که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن می‌شود و خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست افراد می‌شود.

خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع به بدن آسیب وارد می‌کند

انصاری‌پور خاطرنشان کرد: خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع نیز به بدن آسیب وارد می‌کند، در این حالت با ماندن طولانی‌مدت مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند.

خواب شب قبل از سبک‌شدن معده نیز مناسب نیست

این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی گفت: خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست؛ بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز نفخ معده می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدنوضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد بهترین وضعیت خوابیدن برای بدنفیزیوتراپی چه آن زمانی که در دوره وفور درآمدهای نفتی نسبت به ظهور پدیده بیماری هلندی و سقوط احتمال ابتلا به سیاه زخم از طریق مصرف سفیدآبمصرف سفیدآب چند سالی است از این ریزدانه‌ها برای ایجاد زبری و سایش با هدف زدودن جرم قلب حمله یاسکته قلبی چیست؟ علل ، علائم ، درمان ، …درد سینه علت شایعی برای مراجعه بیماران به اورژانس بوده و با توجه به افزایش شیوع حمله کیلینیک زیبایی در غرب تهرانکلینیک زیبایی خوب در تهران ایا به دنبال کلینیک زیبایی خوب در تهران هستید؟ تا کنون توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانزگیل تناسلی از چه راهی منتقل می‌شود یک فوق تخصص آندرولوژی عنوان کرد شمار مبتلایان بارداری بارداری اول و دوم چه تفاوت هایی دارند؟ از آنجایی که هیچ دو بارداری دقیقا مثل هم نمی دلیل زیاد عرق کردن پایگاه تخصصی بدنسازی و …چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …گفته می شود تومورهای استخوانی تنها دو دهم درصد از انواع سرطان ها را به خود…کمردرد – سیب سلامتچگونگی عملکرد کمر همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن وضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت مبنای امر احتمال ابتلا به سیاه زخم از طریق مصرف سفیدآب مصرف سفیدآب چند سالی است از این ریزدانه‌ها برای ایجاد زبری و سایش با هدف زدودن جرم، چرک یا قلب حمله یاسکته قلبی چیست؟ علل ، علائم ، درمان ، پیشگیری درد سینه علت شایعی برای مراجعه بیماران به اورژانس بوده و با توجه به افزایش شیوع حمله ها و کیلینیک زیبایی در غرب تهران با توجه به مطالب فوق ، ایمنی کار با پلکسر مشخص می شود چرا که فقط برروی لایه اپیدرم عمل کرده و توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران زگیل تناسلی از چه راهی منتقل می‌شود یک فوق تخصص آندرولوژی عنوان کرد شمار مبتلایان به زگیل بارداری بارداری اول و دوم چه تفاوت هایی دارند؟ از آنجایی که هیچ دو بارداری دقیقا مثل هم نمی شوند، پس دلیل زیاد عرق کردن پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی گفته می شود تومورهای استخوانی تنها دو دهم درصد از انواع سرطان ها را به خود…

خوابیدن به پشت باعث افزایش احتمال «سکته» می‌شود

[ad_1]

به گزارش شفاف، محمد انصاری‌پور درباره اینکه چه روشهای خوابی، نادرست است, اظهار داشت: خوابیدن بر پشت باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق, ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته می‌شود پس بهتر است افراد همیشه به سمت راست یا چپ بخوابند.

خواب شب زیر نور مانع ایجاد خواب عمیق

وی افزود: خواب شب در زیر نور مانع ایجاد خواب عمیق می‌شود و افراد را از مزایای خواب محروم می‌کند همچنین خواب زیر نور مهتاب نیز چنین مشکلاتی را برای افراد ایجاد می‌کند.

این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه شاهد اضافه کرد: خواب در گرسنگی نیز بدن را به سمت خشکی و ضعف سوق می‌دهد و قوای بدن را تضعیف می‌کند.

خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست

انصاری‌پور یادآور شد: دیر برخواستن از خواب صبح نیز به بدن آسیب وارد می‌کند چرا که خواب صبحگاهی نوعی خواب در گرسنگی است، مواد اصلی و مورد نیاز بدن را تباه می‌کند و صبح زود بر اساس ساعت بیولوژیک بدن موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده‌هاست که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن می‌شود و خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست افراد می‌شود.

خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع به بدن آسیب وارد می‌کند

وی خاطرنشان کرد: خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع نیز به بدن آسیب وارد می‌کند در این حالت با ماندن طولانی‌مدت مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند.

خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست

این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه شاهد گفت: خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست؛ بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز نفخ معده می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدنوضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد بهترین وضعیت خوابیدن برای بدنفیزیوتراپی چه آن زمانی که در دوره وفور درآمدهای نفتی نسبت به ظهور پدیده بیماری هلندی و سقوط احتمال ابتلا به سیاه زخم از طریق مصرف سفیدآبمصرف سفیدآب چند سالی است از این ریزدانه‌ها برای ایجاد زبری و سایش با هدف زدودن جرم قلب حمله یاسکته قلبی چیست؟ علل ، علائم ، درمان ، …درد سینه علت شایعی برای مراجعه بیماران به اورژانس بوده و با توجه به افزایش شیوع حمله کیلینیک زیبایی در غرب تهرانکلینیک زیبایی خوب در تهران ایا به دنبال کلینیک زیبایی خوب در تهران هستید؟ تا کنون توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانزگیل تناسلی از چه راهی منتقل می‌شود یک فوق تخصص آندرولوژی عنوان کرد شمار مبتلایان بارداری بارداری اول و دوم چه تفاوت هایی دارند؟ از آنجایی که هیچ دو بارداری دقیقا مثل هم نمی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …گفته می شود تومورهای استخوانی تنها دو دهم درصد از انواع سرطان ها را به خود… دلیل زیاد عرق کردن پایگاه تخصصی بدنسازی و …چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟فیلم زایمان طبیعی فیلم آموزشی زیبا از زایمان …فیلم زایمان طبیعی مرحلۀ سوم از خروج نوزاد تا خروج جفت مرحله اول مرحله اول هم سه بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن وضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت مبنای امر احتمال ابتلا به سیاه زخم از طریق مصرف سفیدآب مصرف سفیدآب چند سالی است از این ریزدانه‌ها برای ایجاد زبری و سایش با هدف زدودن جرم، چرک یا قلب حمله یاسکته قلبی چیست؟ علل ، علائم ، درمان ، پیشگیری درد سینه علت شایعی برای مراجعه بیماران به اورژانس بوده و با توجه به افزایش شیوع حمله ها و کیلینیک زیبایی در غرب تهران با توجه به مطالب فوق ، ایمنی کار با پلکسر مشخص می شود چرا که فقط برروی لایه اپیدرم عمل کرده و توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران زگیل تناسلی از چه راهی منتقل می‌شود یک فوق تخصص آندرولوژی عنوان کرد شمار مبتلایان به زگیل بارداری بارداری اول و دوم چه تفاوت هایی دارند؟ از آنجایی که هیچ دو بارداری دقیقا مثل هم نمی شوند، پس پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی گفته می شود تومورهای استخوانی تنها دو دهم درصد از انواع سرطان ها را به خود… دلیل زیاد عرق کردن پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ é é é

تاثیر ویتامین ها بر بهتر خوابیدن

[ad_1]

برای بی خوابی در سنین بالا دلایل بسیاری وجود دارد. بسیاری از آنها مربوط به نوعی بیماری می شوند. کمبود ویتامین B12 می تواند عواقب عصبی بسیاری داشته باشد. اما مطالعات علمی در زمینه ارتباط B12 و تاثیر آنها روی خواب افراد مسن صورت نگرفته است.

به نسبت شرایطی که به شکل عمومی روی 50 نمونه بررسی شده در زمینه بی خوابی در نظر گرفته شده است، بی خوابی در افراد مسن با نرخ شیوع 65% افزایش می یابد.
افراد مسن سالمی که در این مطالعه حضور نداشته اند خواب خوب و مناسبی مانند یک جوان داشته اند.
کمبود ویتامین B12 به دلیل مشکلاتی در رژیم غذایی، مسائل گوارشی و جذب مواد غذایی، در افراد مسن بیشتر است. ویتامین B12 در بسیاری از فرآیندهای سیستم عصبی نقش دارد. طبق شواهدی که وجود دارد، کمبود ویتامین B12 منجر به علائم روانی غیر طبیعی مانند دیوانگی، جنون و اختلالات خلقی می شود. اما با توجه به بررسی های کلینیک مایو (Mayo Clinic) تاثیرات آن روی اختلالات خواب نتایج نا مشخصی داشته است.
در دو مطالعه کوچک چاپ شده در مجله خواب در سال های 1990 تا 1991، چهار نفر با اختلالات ریتم خواب و بیداری با موفقیت به وسیله ویتامین B12 درمان شدند. این موضوع در حالتی بود که B12 بدن آنها عادی به حساب می آمد.
بی خوابی ارتباط مستقیمی با افسردگی دارد. پژوهش روی بیمار مسنی که به افسردگی شدید مبتلا شده بود، نشان داد که درمان کمبود ویتامین B12 تاثیر قابل توجهی روی بهبود شرایط او داشته است.
نتایجی که در سال 2009 در مراقبت های اولیه، خطاب به مجله روانشناسی بالینی به چاپ رسید، پژوهشگران را به این سمت برده است که پیشنهاد دهند افرادی با اختلالات روانی مانند افسردگی مقاوم به درمان می توانند برای درمان کمبود ویتامین B12 مورد بررسی قرار بگیرند. همچنین به آنها پیشنهاد انجام همین موضوع تحقیقاتی در مقیاس بزرگتر داده شد.
یکی از اولین مطالعات گسترده در مورد تاثیر ویتامین های مکمل روی خواب نشان می دهد که مصرف آنها به طور کلی با خواب در ارتباط است اما هیچ زنجیره علت و معلولی نشان داده نشد.

منبع:موضوع ازاد

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ورزش بانوان ورزش ، بدنسازیورزش بانوان در منزلورزش بانوان در ایرانورزش بانوانورزش بانوان خارجیورزش بانوان در روش برای بهتر خوابیدن ـ برخی‌ اوقات‌ بهترین‌ روش‌ برای‌ خوابیدن، تلاش‌ برای‌ بیدار ماندن‌ است اگر شما تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی …مهدی پاسخ در تاریخ فروردین ۵ام ۱۳۹۴ ۲۱۳۷ بله خود ارضایی بر عضله سازی تاثیر منفی می مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک …مدیریت پاسخ در تاریخ دی ۱۸ام ۱۳۹۲ ۰۸۳۵ سلام بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها و مکمل سایت بدنسازی پرورش اندامسایت بدنسازی، سایتی مرجع پرورش اندام و آگاهی از مکمل های دارویی بدن سازی می باشد که کی قرص ویتامین املاح را مصرف قرص‌های ویتامین‌ها و املاح برای برخی افراد مثلا گروهی از سالمندان، برخی از چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟ اگر شما به طور مداوم بیش از حدی که میخواهید و مجازید پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی مجله اینترنتی اسبیکوهدیه آنچه عناوین روزنامه ها ورزشی می گویند … جباری در پاسخ به پستی پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن ورزش بانوان ورزش ، بدنسازی ورزش بانوان در منزلورزش بانوان در ایرانورزش بانوانورزش بانوان خارجیورزش بانوان در ایران روش برای بهتر خوابیدن ـ برخی‌ اوقات‌ بهترین‌ روش‌ برای‌ خوابیدن، تلاش‌ برای‌ بیدار ماندن‌ است اگر شما یک تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی پایگاه تخصصی مدت زمان زیادی است که بسیاری از مردم در این فکر هستند که آیا روابط جنسی‌ بر تمرینات و عضله مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک پایگاه تخصصی ۱٫ فراورده های مولتی ویتامین مینرال جهت تامین ویتامین و املاح در بیمارانی که سایت بدنسازی پرورش اندام سایت بدنسازی، سایتی مرجع پرورش اندام و آگاهی از مکمل های دارویی بدن سازی می باشد که آخرین و مجله اینترنتی اسبیکو هدیه آنچه عناوین روزنامه ها ورزشی می گویند … جباری در پاسخ به پستی کی قرص ویتامین املاح را مصرف قرص‌های ویتامین‌ها و املاح برای برخی افراد مثلا گروهی از سالمندان، برخی از کودکان چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟ چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟ اگر شما به طور مداوم بیش از حدی که میخواهید و مجازید کاروفناوری کَلاله کاروفناوری متوسطه یک پایه هفتم برای ورود به پودمان ها بر روی عناوین آن ها کلیک کنید پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای هیولا ها بر علیه بیگانگان تصاویر خانه ها بر تپه تاثیر تحریم ها بر ایران تاثیر رسانه ها بر زندگی تاثیر میوه ها بر جنین افکت ها بر روی عکس اثرات افت کش ها بر گیاهان بازی های زامبی ها بر علیه

تاثیر خوابیدن در کاهش علائم اختلال استرسی

[ad_1]

خبرگزاری آریا-تازه ترین تحقیقات نشان می دهد خوابیدن در 24 ساعت نخست پس از حوادث ناگوار به پردازش حافظه افراد بسیار کمک می کند و در نتیجه، علائم اختلال استرسی پس از سوانح را به حداقل می رساند.
به گزارش خبرگزاری آریا،یک حادثه ناگوار بعضی اوقات می تواند افراد را درگیر استرس طولانی مدت و عوارض آن کند.
اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی PTSD به واقع واکنش طولانی و مستمر به حوادثی همچون مرگ ناگهانی یکی از عزیزان، یک حادثه ناگوار و یا حمله خشونت آمیز است.
وقتی حادثه ناگواری اتفاق می افتد، گذر از احساسات منفی به مرور اتفاق می افتد و خاطرات ناراحت کننده به تدریج کاهش می یابند، اما در افرادی که دچار اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی شده اند، ممکن است این اتفاق رخ ندهد.
علائم ابتلا به این اختلال دقیقا پس از وقوع آسیب ها بروز نمی کند، بلکه احتمال دارد در طول چند ماه و یا حتی سال ها بعد فرد مبتلا ناخواسته صحنه های دردناک را به یاد آورد و خواب های بد و ترس های به ظاهر غیرمنطقی را تجربه کند.
اما براساس نتیجه مطالعه محققان دانشگاه زوریخ در سوئیس که در مجله Journal Sleep منتشر شد، خوابیدن پس از یک حادثه ناگوار می تواند به پردازش خاطرات و بازیابی سلامت روان فرد کمک کند.
این محققان معتقدند که یافته آنها احتمالا می تواند جایگزینی برای دارو درمانی باشد.
در این مطالعه، 65 داوطلب زن دو فیلم ویدئویی را که یکی خنثی و دیگری بسیار ناراحت کننده بود، تماشا کردند. پس ازتماشای فیلم ها این گروه به مدت 24 ساعت در آزمایشگاه ماندند. در این مدت نیمی از شرکت کنندگان خوابیدند و نیم دیگر بیدار ماندند. وضعیت خواب گروه اول توسط دستگاه ثبت امواج الکتریکی مغز EEG ثبت شد.
شرکت کنندگان در طی چند روز بعد، خاطرات و مرور ناخواسته صحنه های دردناکی را که دیده بودند، نوشتند.
در حقیقت طی این مدت، همه شرکت کنندگان خاطراتی را به ناگاه به یاد می آوردند و همین امر موجب بروز مجدد احساسات منفی در آنها می شد.
اما افرادی که پس از تماشای ویدیوها خوابیده بودند، خاطرات ناگوار کمتری داشتند و از شدت تلخی خاطرات آنها کاسته شد؛ این نتایج نشان می دهد خوابیدن پس از حوادث ناگوار اثر اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی را کاهش می دهد.
به گمان محققان، خوابیدن یا ارتباط احساسات با حافظه را ضعیف می کند و یا خاطرات را در متن قرار می دهد و پس از پردازش، به عنوان اطلاعات ذخیره می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
همه چیز در مورد کودکاننوشته شده در سه شنبه سی ام فروردین ساعت توسط ال آی خانومسایت چشم پزشکی دکتر نادریجراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به همه چیز در مورد کودکان نوشته شده در سه شنبه سی ام فروردین ساعت توسط ال آی خانوم سایت چشم پزشکی دکتر نادری جراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به سه شکل

کمک خوابیدن به درمان استرس پس از حوادث ناگوار

[ad_1]

کمک خوابیدن به درمان استرس پس از حوادث ناگوار

دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: تازه ترین تحقیقات نشان می دهد خوابیدن در 24 ساعت نخست پس از حوادث ناگوار به پردازش حافظه افراد بسیار کمک می کند و در نتیجه، علائم اختلال استرسی پس از سوانح را به حداقل می رساند.

یک حادثه ناگوار بعضی اوقات می تواند افراد را درگیر استرس طولانی مدت و عوارض آن کند.
اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی PTSD به واقع واکنش طولانی و مستمر به حوادثی همچون مرگ ناگهانی یکی از عزیزان، یک حادثه ناگوار و یا حمله خشونت آمیز است.
وقتی حادثه ناگواری اتفاق می افتد، گذر از احساسات منفی به مرور اتفاق می افتد و خاطرات ناراحت کننده به تدریج کاهش می یابند، اما در افرادی که دچار اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی شده اند، ممکن است این اتفاق رخ ندهد.
علائم ابتلا به این اختلال دقیقا پس از وقوع آسیب ها بروز نمی کند، بلکه احتمال دارد در طول چند ماه و یا حتی سال ها بعد فرد مبتلا ناخواسته صحنه های دردناک را به یاد آورد و خواب های بد و ترس های به ظاهر غیرمنطقی را تجربه کند.
اما براساس نتیجه مطالعه محققان دانشگاه زوریخ در سوئیس که در مجله Journal Sleep منتشر شد، خوابیدن پس از یک حادثه ناگوار می تواند به پردازش خاطرات و بازیابی سلامت روان فرد کمک کند.
این محققان معتقدند که یافته آنها احتمالا می تواند جایگزینی برای دارو درمانی باشد.
در این مطالعه، 65 داوطلب زن دو فیلم ویدئویی را که یکی خنثی و دیگری بسیار ناراحت کننده بود، تماشا کردند. پس ازتماشای فیلم ها این گروه به مدت 24 ساعت در آزمایشگاه ماندند. در این مدت نیمی از شرکت کنندگان خوابیدند و نیم دیگر بیدار ماندند. وضعیت خواب گروه اول توسط دستگاه ثبت امواج الکتریکی مغز EEG ثبت شد.
شرکت کنندگان در طی چند روز بعد، خاطرات و مرور ناخواسته صحنه های دردناکی را که دیده بودند، نوشتند.
در حقیقت طی این مدت، همه شرکت کنندگان خاطراتی را به ناگاه به یاد می آوردند و همین امر موجب بروز مجدد احساسات منفی در آنها می شد.
اما افرادی که پس از تماشای ویدیوها خوابیده بودند، خاطرات ناگوار کمتری داشتند و از شدت تلخی خاطرات آنها کاسته شد؛ این نتایج نشان می دهد خوابیدن پس از حوادث ناگوار اثر اختلال استرسی ناشی از آسیب های جسمی یا روانی را کاهش می دهد.
به گمان محققان، خوابیدن یا ارتباط احساسات با حافظه را ضعیف می کند و یا خاطرات را در متن قرار می دهد و پس از پردازش، به عنوان اطلاعات ذخیره می کند.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …خب این معمولا از نشانه های استرس یا افسردگیه در مورد خوردن که مطمئنم چون معمولا کسانی فشار روانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتنیدگیمراحل تنیدگی استرس سه مرحله مشخص دارد واکنش اخطار از نظر فیزیولوژیک خبر ناگوار پس افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین بارداری شیرین صفحه بارداری هفته به هفته هفته شمارش هفته های حاملگی از روز اول آخرین پریود شروع می شود میگنا افسردگی چگونه اختلالی است؟افسردگی تنها یک ناراحتی ساده نیست و چیزی نیست که به راحتی بتوان از آن خلاصی یافتوبلاگ روانشناسی شفای درونفنگ شویی یا فانگ شویی فلسفه و هنری باستانی است که سابقه آن به ۳۰۰۰ سال پیش در خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با …داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …مفهوم مرگ برای کودکان کودکان زیر ۳ سال، درکی از مفهوم مرگ و کودکان زیر ۵ سال، درکی از آریوبرزن پزشکیصرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع روانشناسی پزشکان ایران ترس از رفتن به مدرسه در اکثر کودکان دیده می شود اطفال پیش دبستانی نیز اضطراب زیادی استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی خب این معمولا از نشانه های استرس یا افسردگیه در مورد خوردن که مطمئنم چون معمولا کسانی که فشار روانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد تنیدگی مراحل تنیدگی استرس سه مرحله مشخص دارد واکنش اخطار از نظر فیزیولوژیک خبر ناگوار پس از بارداری شیرین صفحه بارداری هفته به هفته هفته شمارش هفته های حاملگی از روز اول آخرین پریود شروع می شود افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو انجمن راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین مانند یوگا وبلاگ روانشناسی شفای درون فنگ شویی یا فانگ شویی فلسفه و هنری باستانی است که سابقه آن به ۳۰۰۰ سال پیش در کشور چین میگنا افسردگی چگونه اختلالی است؟ افسردگی تنها یک ناراحتی ساده نیست و چیزی نیست که به راحتی بتوان از آن خلاصی یافت خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ با پزشک او تماس بگیرید چرا نمی‌توان از نقص ایمنی وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان مفهوم مرگ برای کودکان کودکان زیر ۳ سال، درکی از مفهوم مرگ و کودکان زیر ۵ سال، درکی از برگشت آریوبرزن پزشکی در این بخش به بررسی دو نوع سردرد تنشی و خوشه‌ای می‌پردازیم، اما نخست بهتر است تعریفی از ایمنی، بهداشت و محیط زیست حمیدرضا چزانی محمد آزاد قابلیت اطمینان در صنایع مختلف به علل متعدد از جمله تحمیل خسارت‌های کلان مالی

خوابیدن با لنز و آنچه برای چشم‌ها اتفاق می‌افتد!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا،‌ برای درک این موضوع باید کمی با تاثیرات لنز بر روی بدن آشنا شوید. لنزهای چشمی به عنوان یک جسم خارجی برای بدن تلقی می‌شوند مانند غذا یا دارو.

لنزهای چشمی می‌توانند باعث سوزش و خشکی چشم شوند. هرقطره اشک به تنهایی دارای مقدار معینی PH اسیدی است. وقتی شما لنز را داخل چشم‌تان می‌گذارید، مواد موجود در لنز PH متفاوتی دارند، به همین دلیل است که هنگام استفاده از لنز اشک می‌ریزید تا این مواد از چشم شما خارج شوند.

اگر چشمان شما خشک است، با استفاده از لنزهای چشمی باعث تشدید خشکی آن می‌شوید.

لنزهای چشمی به محیطی مرطوب در چشم نیاز دارند. اگر لنزها از موادشان عاری شوند، به چشم آسیب می‌رسانند و اگر اشک کافی در چشم وجود نداشته باشد یا چشم‌مان خشک باشد، استفاده از لنزهای چشمی شرایط را برای چشم ما وخیم‌تر می‌کند.

در واقع زمانی که می‌خوابیم محیطی که قرنیه در معرض اکسیژن قرار می‌گیرد را از بین می‌بریم. برای نگهداری از یک قرنیه سالم، اکسیژن ضروری است. اگرچه بدن انسان قادر است از راه‌های دیگر اکسیژن جذب کند مانند رگ‌های خونی، اما وقتی بدن در خواب است، اکسیژن کمتری را نسبت به بیداری جذب می‌کند.

هنگام استفاده از لنز و در صورت خوابیدن با آن، به دلیل ورود باکتری به قرنیه چشم و بسته بودن آن، امکان افزایش عفونت در قرنیه زیاد می‌شود. باکتری‌ها در فرصت مناسب می‌توانند به قرنیه چشم شما حمله کرده و به گونه‌ای به آن آسیب برسانند که در موارد حادتر منجر به ضعف بینایی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شکل ظاهری مدفوع و ارتباط آن با سلامت سلامت …سلامت• مدفوع خشک و سخت فاصله زمانی بین خوردن غذا و عبور از دستگاه گوارش و سپس دفع روی دانلود مداحی های عربی و فارسی حاج میثم مطیعی برای …مداحی جدید عربی و فارسی حاج میثم مطیعی ویژه پیاده روی اربعین حسینی در سال در ادامه رموز زیبایی زنان در کشور دنیاآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای مصرف خودسرانه قرص های زیر زبانی و عوارض قلبی …دارومطالب مرتبط ارتباط پروتئینی در خون با آسیب قلبی و مغزی پیش بینی مرگ افراد مسن با بهترین و جدیدترین مطالب پزشکیبیماری پارکینسون دستگاه عصبی مرکزی را درگیر کرده و با علائمی مانند لرزش بدن، سفتی پنج دعا برای پیدا کردن اشیاء و اموال گمشده فرهنگ …به گزارش فرهنگ نیوز، برای رفع فراموشی و پیدا شدن چیزهای گمشده، می توان با توکل برخدا الف بحران در نیروی هوایی آمریکایک ژنرال چهار ستاره ارتش آمریکا با بیان اینکه نیروی هوایی این کشور با یک بحران مواجه الف پیگیری مرسولات پیشتاز با پیامکمعاون شرکت‌ پست گفت پیگیری مردم برای مرسولات پیشتاز خود از طریق پیامک کم است در حالی مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …۹ چیز که در مورد آپاندیس خود باید بدانید مصرف مسکن ها بعد از تصادفات برای کاهش درد شکل ظاهری مدفوع و ارتباط آن با سلامت سلامت سلامت نیوز سلامت سلام،من سالمه،یه سالی هست که مشکل دفع مدفوع دارم،مدفوعم تیکه ای و باریک میاد و با حجم کم بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بیماری پارکینسون دستگاه عصبی مرکزی را درگیر کرده و با علائمی مانند لرزش بدن، سفتی عضلانی دانلود مداحی های عربی و فارسی حاج میثم مطیعی برای پیاده روی مداحی جدید عربی و فارسی حاج میثم مطیعی ویژه پیاده روی اربعین حسینی در سال در ادامه مطلب به رموز زیبایی زنان در کشور دنیا آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی مصرف خودسرانه قرص های زیر زبانی و عوارض قلبی دارو سلامت نیوز دارو ارتباط پروتئینی در خون با آسیب قلبی و مغزی مشکلات قضائی بر سر راه زایمان طبیعی نگرانی پنج دعا برای پیدا کردن اشیاء و اموال گمشده فرهنگ نیوز به گزارش فرهنگ نیوز، برای رفع فراموشی و پیدا شدن چیزهای گمشده، می توان با توکل برخدا ذکر و الف بحران در نیروی هوایی آمریکا یک ژنرال چهار ستاره ارتش آمریکا با بیان اینکه نیروی هوایی این کشور با یک بحران مواجه است الف پیگیری مرسولات پیشتاز با پیامک معاون شرکت‌ پست گفت پیگیری مردم برای مرسولات پیشتاز خود از طریق پیامک کم است در حالی که این

دلیل خوابیدن دختران با جوراب چیست؟

[ad_1]

دلیل خوابیدن دختران با جوراب چیست؟ 

برخی از افراد علاقه خاصی دارند که با جوراب به رختخواب بروند،چون سردشان می شود و اگر جوراب به پایشان باشد احساس خوبی دارند. مردم دو دسته هستند. دسته ای که با جوراب می خوابند و دسته ای که ترجیح می دهند هنگام خواب جوراب به پا نداشته باشند. بعضی خوابیدن بدون جوراب برایشان غیر ممکن است.

حتی ممکن است نیمه شب با احساس سرما از خواب بپرند و جوراب بپوشند. اما بعضی ها هم درست برعکس هرگز نمی توانند هنگام خواب جوراب پوشیده باشند چون احساس گرما و عدم آرامش و راحتی می کنند. شاید فکر کنید که این ها فقط نوعی عادت هستند اما اینگونه نیست و می تواند حقایق زیادی درباره شما نشان دهد.

آنهایی که عادت دارند هنگام خواب جوراب بپوشند

اگر شما هنگام خواب جوراب می پوشید بیش از حد سرمایی هستید. و این ممکن است به جنبه های مختلفی از ساختمان فیزیکی شما نیز مرتبط باشد. مثل: نازک بودن پوست و میزان سوخت و ساز بدن. کسانی که سوخت و ساز بدنشان بالاست زیاد عرق می کنند و احساس گرما می کنند. در حالی که کسانی که سوخت و ساز بدنشان پایین است و گردش خون ضعیفی دارند بیشتر احساس سرما می کنند.

حساسیت به سرما علاوه بر این که نشان دهنده ویژگی های بیولوژیکی و فیزیکی می باشد، نشان دهنده احساس شما از فضا و دمایی که در آن هستید نیز هست. بنابراین دو نفر با ویژگی های فیزیکی مشابه ممکن است درکشان از فضای بیرون متفاوت باشد.

کسانی که هنگام خواب باید جوراب بپوشند معمولا دنبال امنیت هستند. اگر شما یکی از این افراد هستید به طور حتم به دنبال مکان های آرام و امن هستید و در برقراری ارتباط با دیگران رابطه ای عمیق و صمیمی ایجاد می کنید. شما فردی هستید که احساساتتان را به راحتی بروز می دهید و سهیم شدن فضای شخصی تان با دیگران زیاد برایتان مهم نیست.

آنهایی که عادت ندارند هنگام خواب جوراب بپوشند

اگر هیچوقت نمی توانید هنگام خواب جوراب به پا داشته باشید یا ارگ روی پایتان پتو یا ملحفه کشیده شده باشد احساس ناآرامی کنید، بی شک به این دلیل است که سرعت سوخت و ساز بدنتان نسبت به دیگران بیشتر است، گردش خون بهتر و پوست ضخیم تری دارید. شما آمادگی بیولوژیکی برای تولید و حفظ گرما دارید بنابراین نیازی به پوشیدن جوراب هنگام خواب نمی بینید.

دلیل این مسئله فقط فیزیکی نیست. حساس نبودن به سرما به روابط شما با دیگران نیز تا حدودی مرتبط است. اگر بدون جوراب می خوابید یا روی پا را نمی کشید یعنی فردی مستقل هستید. به حریم شخصی خودتان ارزش می دهید و فقط زمانی با دیگران تماس برقرار می کنید که نیاز می دانید. در روابطتان بیشتر محافظه کار هستید. شما فردی صادق، محترم و گاهی چالش برانگیز هستید.

خوابیدن با جوراب یا بدون جوراب چندان اهمیتی ندارد. آن چه مهم است رویاهایی که می بینید و احساس آرامشی که هنگام خواب دارید است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین و جدیدترین مطالب پزشکیبهترین وبروزترین مطالب پزشکی وعلمیانواع بیماری هاودرمان آنها از کجا بفهمیم که چربی خون داریم؟کلسترول خـوب و بـد چیست؟آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای شنیدن صدا در سر، طبیعی است شنیدن صدا در سر آیا شنیدن صدا در سر در طبیعی است شنیدن صدا در سر نشانه چیست بیماری اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان تفاوت زن ایرانی قدیم با زن ایرانی جدید آخر طنزصبح ساعت ۵ زن ایرانی قدیم به آهستگی از خواب بیدار می‌شود نماز میخواند و سپس به لانه روانشناسی پزشکان ایران با آغاز نوجوانی، علاوه بر تغییرات جسمی و بروز علایم ظاهری، روح و روان نوجوان نیز پانزده مکان بی نظیر معماری جهان عکس ایران نازمکعب آبی طرحی که تا به حال نظیر آن دیده نشده، طرحی که اولین بار با نقش های تراشیده آفتاب زنان موتورسوار در پیست آزادی چه می‌کنند؟ گفتگو با دختران موتورسوار ایرانی عکس بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بهترین وبروزترین مطالب پزشکی وعلمیانواع بیماری هاودرمان آنها از کجا بفهمیم که چربی خون داریم؟کلسترول خـوب و بـد چیست؟ آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی شنیدن صدا در سر، طبیعی است شنیدن صدا در سر آیا شنیدن صدا در سر در طبیعی است شنیدن صدا در سر نشانه چیست بیماری عصبی اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید مقالات مفید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات عمومی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود کلید طلایی پوست از زبان دکتر نیلفروش زاده کلید برخی نکات در جوان ماندن پوست اهمیت زیادی دارد اما معمولاً متخصصان در هنگام مراجعه به آنها تفاوت زن ایرانی قدیم با زن ایرانی جدید آخر طنز صبح ساعت ۵ زن ایرانی قدیم به آهستگی از خواب بیدار می‌شود نماز میخواند و سپس به لانه مرغها روانشناسی پزشکان ایران با آغاز نوجوانی، علاوه بر تغییرات جسمی و بروز علایم ظاهری، روح و روان نوجوان نیز دستخوش درمان دیسک کمر بیمارانی که مشکل آرتروز دارند بهتر است با متخصص طب فیزیکی مشورت کنند تا بدانند انجام چه

عوارض خوابیدن زیاد چیست؟

[ad_1]

تاریخ انتشار : جمعه ۱۲ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۰:۵۱

خوابیدن زیاد سبب افسردگی، افزایش وزن، دیابت و... می شود.

به گزارش بلاغ، خوابیدن پادشاهی است. این جمله ای است که برخی افراد برای خوابیدن بیشتر در طول روز از آن استفاده می کنند، اما باید دانست خوابیدن بیش از حد امکان ابتلا به 5 بیماری را افزایش می دهد.

-افسردگی
تیمی از محققان آمریکائی ها در سال 2014 دریافتند؛ افرادی که زیاد می خوابند بیشتر در معرض افسردگی هستند و خوابیدن بیش از 9 ساعت در طول روز، 49 درصد خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.

-پیرشدن مغز
خوابیدن زیاد باعث تضعیف عملکرد ذهن و پیر شدن زودهنگام مغز می شود.

- کم شدن فرصت بارداری
محققان کره ای در سال 2013 با انجام آزمایش بر 650 زن جوان متوجه شدند زنانی که 7-8 ساعت در طول شبانه روز می خوابند امکان بارداری آنها به مراتب بیشتر از زنانی است که 9-11 ساعت می خوابند.
علاوه بر اینها؛ عادت های خوابیدن هر فرد، بر ساعت بیولوژیک بدن، ترشح هورمون ها و عادت ماهیانه تاثیر دارد.

-دیابت
آنهائی که بیش از 8 ساعت در طول شبانه روز می خوابند دو برابر بیش از بقیه در معرض دیابت نوع دوم هستند.

-افزایش وزن
افرادی که کم خوابی دارند یا بیش از 8 ساعت در طول روز می خوابند، خیلی سریع تر از دیگران مبتلا به چاقی می شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مهمترین عوارض سرترالین چیست؟سلام سرترالین چیست؟ سرترالین یک داروی ضدافسردگی می باشد و معمولا در درمان افسردگی بهترین وضعیت خوابیدن برای بدنوضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد بهترین وضعیت خوابیدن برای بدنعوارض لیزر کردن موهای زائد چیست؟عوارضلیزرزائدچیستدر مدتی که از معرفی لیزرها برای درمان موهای زائد گذشته است ثابت شده برای درمان نواحی چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟مضرات زیاد خوابیدن چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم مضرات خواب زیاددلایل خواب بیش از خروپوف چیست و آیا درمان دارد؟ پزشکان ایرانخروپوف کردن به علت ارتعاش کام نرم بخش نرم سقف دهان، هنگامی که ریه ها در مقابل مجاری عوارض ناشی از خودارضاییخودارضائی چیست مجموعه رفتاری که بر اثر پردازش ذهنی ازیک رابطه جنسی انجام شده و به یک تهران توس بلغم چیست وچگونه عارض وچگونه دفع …بلغم چیست وچگونه عارض وچگونه دفع میشود؟ سلام من مدتی است که شکمم خیلی شل شده و معده بیماری هموروئید بواسیر چیست ودرمان آن چگونه …بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه است ؟ شرح بیماری بواسیر عبارت‌ است زنان باردار به پهلوی چپ بخوابندبهترین وضعیت خواب در بارداری از ابتدای بارداری باید سعی کنید به خوابیدن به پهلو عادت دلایل بروز سیاتیک چیست؟ عملکرد نادرست عصب سیاتیک موجب بروز یک بیماری به نام سیاتیک می گردد سیاتیک با مهمترین عوارض سرترالین چیست؟ سلام سرترالین چیست؟ سرترالین یک داروی ضدافسردگی می باشد و معمولا در درمان افسردگی بکار می بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن وضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن تهران توس بلغم چیست وچگونه عارض وچگونه دفع میشود؟ بلغم چیست وچگونه عارض وچگونه دفع میشود؟ سلام من مدتی است که شکمم خیلی شل شده و معده هم خوب چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟ مضرات زیاد خوابیدن چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم مضرات خواب زیاددلایل خواب بیش از حد خروپوف چیست و آیا درمان دارد؟ پزشکان ایران خروپوف کردن به علت ارتعاش کام نرم بخش نرم سقف دهان، هنگامی که ریه ها در مقابل مجاری هوایی عوارض ناشی از خودارضایی خودارضائی چیست مجموعه رفتاری که بر اثر پردازش ذهنی ازیک رابطه جنسی انجام شده و به یک بیماری هموروئید بواسیر چیست ودرمان آن چگونه است بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه است ؟ شرح بیماری بواسیر عبارت‌ است‌ از زنان باردار به پهلوی چپ بخوابند بهترین وضعیت خواب در بارداری از ابتدای بارداری باید سعی کنید به خوابیدن به پهلو عادت کنید دلایل بروز سیاتیک چیست؟ عملکرد نادرست عصب سیاتیک موجب بروز یک بیماری به نام سیاتیک می گردد سیاتیک با درد، ضعف علت خوابیدن زیاد