مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

کدو سبز، محفاظی برای سلامت چشم‌ها

جام جم سرا: کدو سبز از نظر تغذیه‌ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامینC و ویتامین A به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فسفر و ... شناخته می‌شود. همچنین یکی از بهترین منابع غذایی برای تأمین منگنز مورد نیاز بدن است. این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامینB1 و B6 مورد نیاز بدن را نیز تامین می‌کند.


از دیگر مواد مغذی موجود در کدو سبز می‌توان به پروتئین، روی، کلسیم، آهن، نیاسین، تریپتوفان اشاره کرد. دریافت منظم این سبزی موجب کاهش سطوح بالای هموسیستئین خون می‌شود و سطوح بالای هموسیستئین منجر به حمله قلبی و سکته مغزی می‌شود.
مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدو سبز به دید بهترچشم‌ها کمک می‌کند و سلامت چشم‌ها را بهتر حفظ می‌کند. فولات، پتاسیم و ویتامین A هم با هم در راستای حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن مشارکت می‌کنند.
تحقیقات اخیر نشان داده که عصاره‌ کدو سبز به تخفیف علایم بزرگیِ خوشخیم پروستات کمک می‌کند. بزرگی خوش‌خیم پروستات منجر به مشکلاتی در عملکرد دستگاه ادراری و جنسی می‌شود.
علاوه بر همه اینها، فیتونوترینت‌های موجود در کدو سبز عامل تسکین هستند و مس موجود در این سبزی به کاهش علایم دردناک آرتریت روماتوئید کمک می‌کند. (زهرا راغبی - متخصص تغذیه)


ادامه مطلب ...

راحت‌ترین راه‌ها برای داشتن زیباترین چشم‌ها

برای آنکه بتوانید در مدت زمانی کوتاه بر خستگی‌تان غلبه و تیرگی و سیاهی دور چشم‌ها را رفع کنید، می‌توانید از چای کیسه‌ای استفاده کنید. اگر چای کیسه‌ای دردسترس ندارید یک پارچه نخی و تمیز را بردارید و مقداری چای خشک درون آن بریزید و آن را با آب نیمه ولرم خیس کنید و اجازه دهید خنک شود. سپس چای کیسه‌ای یا دستمال حاوی چای را روی چشم‌های‌تان قرار دهید و اجازه دهید به مدت 02 دقیقه روی چشم‌های‌تان باقی بماند. این روش به شما کمک می‌کند که در کمتر از نیم ساعت خستگی و تیرگی را از پوست‌ها و عضلات چشم‌های‌تان دور کنید و با ظاهری آراسته در مهمانی حاضر شوید.


افزایش زیبایی چشم با روغن بادام

حتما می‌دانید که زیبایی و آراستگی چشم‌ها تنها با آرایش آنها امکان‌‌پذیر نیست. تقویت عضلات و ماهیچه‌های اطراف چشم، خونرسانی و آب رسانی مناسب به پوست این ناحیه و برطرف کردن کبودی زیر چشم نیز ازجمله مهم‌ترین فاکتورهایی است که می‌تواند زیبایی چشم‌ها را تضمین کند حتی در شرایطی که شما از لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده نکرده‌اید. برای این منظور می‌توانید از لوسیون خانگی روغن بادام و آبلیمو استفاده کنید. استفاده از این لوسیون و ماساژ عضلات اطراف چشم موجب تقویت این عضلات شده و چشم را شاداب‌تر و جوان‌تر نشان می‌دهد، ضمن آنکه ماساژ روغن بادام به بهبود جریان گردش خون و بهبود تیرگی‌های زیر چشم کمک می‌کند. برای استفاده از این روغن کافی است 2 قاشق غذاخوری روغن بادام را با 6 قطره آبلیمو مخلوط کنید و عضلات دور چشم‌تان را ماساژ دهید.


نسخه ایده‌آل برای ابروها

کسی نمی‌تواند منکر تاثیر ابروها در افزایش زیبایی چشم‌ها شود. داشتن ابرویی پرپشت، مرتب و خوش‌حالت می‌تواند به راحتی جلوه یک چشم معمولی را چند برابر کند، بنابراین نباید از ابروها غافل شد و از کنار آنها بی‌تفاوت گذشت چراکه یک ابروی کم‌پشت و بی‌حالت به راحتی می‌تواند تمامی زحمات شما را از بین ببرد. برای داشتن ابروهای پرپشت به روغن بادام تلخ احتیاج دارید. باید با کمک یک شانه ابرو روغن بادام را به تارها و ریشه موی ابرو برسانید. برای این منظور باید ابروها را با مقدار اندکی روغن بادام تلخ آغشته کنید و با کمک شانه ابرو به آرامی ابروها را به سمت بالا حالت دهید. دقت داشته باشید که استفاده بیش ‌از اندازه از روغن بادام می‌تواند موجب ریزش ابروها شود چراکه روغن مازاد می‌تواند منافذ پوستی را پر کند و به ریشه ابرو آسیب برساند و موجب ریزش ابرو شود، بنابراین باید به مقدار کم و فقط تا اندازه‌ای که ساقه و ریشه مو اندکی چرب شود از روغن بادام تلخ استفاده کرد.


مدیتیشن و گلاب‌درمانی چه تاثیری بر زیبایی دارد؟

برای آنکه هر گونه چین و چروک را از اطراف صورت‌تان دور کنید نیازمند افزایش آرامش درونی هستید چرا که اضطراب، استرس، غم و اندوه همگی می‌توانند موجب بروز تغییراتی در چهره و ظاهر شوند. توجه کنید که وقتی خبر هولناک یا غم‌انگیزی را به فردی می‌گوییم پیش از هر چیز با درهم فشرده شدن عضلات صورت او مواجهه می‌شویم. اخم‌ها در هم کشیده، چشم‌ها جمع و به طور کلی عضلات صورت دچار گرفتگی و اسپاسم‌هایی می‌شود که همگی آنها در بروز چین و چروک بسیار موثرند. عضلات و پوست ناحیه چشم نیز ‌ از این مسئله مستثنی نیستند و چه بسا بیشترین چین و چروک را به خود جذب می‌کنند. برای پیشگیری از این موضوع کافی است دراز بکشید و برای چند لحظه همه چیز را فراموش کنید.
سعی کنید تمرکز کرده و عضلات بدن‌تان را ریلکس کنید. در این مرحله از فردی بخواهید که بعد از ریلکس کردن شما دستمال نخی تمیزی را که با اسپری کردن گلاب آن را مرطوب کرده روی صورت‌تان بیندازد. تکرار این تکنیک هر شب می‌تواند تاثیر چشمگیری در درمان چین و چروک چشم‌ها داشته باشد.


درمانی برای پف چشم‌ها

یکی دیگر از شیوه‌هایی که به افزایش جذابیت و زیبایی چشم‌ها کمک می‌کند برطرف کردن پف‌ زیر چشم است. ساده‌ترین کار برای از بین بردن پف چشم‌ها استفاده از کرم گشنیز و روغن زیتون است. برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری گشنیز را خوب کوبیده و له کرده آن را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن بیفزایید تا کرمی یک‌دست تهیه شود.
این ترکیب را روی حرارت اندک بگذارید و آن را خوب هم بزنید تا یکنواخت شود. پس از سرد شدن این روغن آن را زیر چشم‌های تان بمالید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه زیر چشم‌های‌تان باقی بماند.


کمپرس نعناع با تجربه‌ای بی‌نظیر

یکی دیگر از نسخه‌های طبیعی که به کمک آن می‌توان به جوانسازی و شادابی بیشتر عضلات اطراف چشم کمک کرد استفاده از کمپرس برگ‌های نعناع است.


برای تهیه این کمپرس کافی است 2 قاشق غذاخوری برگ نعناع را درون یک لیوان آب جوش بیندازید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس با پنبه‌ تمیز استرلیزه از این کمپرس استفاده کنید. ابتدا پنبه را در دمنوش نعناع که خنک شده فرو ببرید و آن را برای 15 دقیقه هر شب روی چشم‌های‌تان کمپرس کنید. کمپرس این چای گیاهی موجب می‌شود علاوه بر رفع خستگی به افزایش زیبایی چشم‌ها کمک کند.


برق‌ نگاه چگونه زیاد می‌شود؟

روش ساده دیگری که به کمک آن می‌توانید چشم‌هایی براق و جذاب داشته باشید خواب راحت و آسوده است. کم‌خوابی و بی‌خوابی علاوه بر آنکه بر سیستم عصبی بدن اثر مستقیم دارد، می‌تواند تاثیر قابل‌ملاحظه و گاهی جبران ناشدنی بر کیفیت پوست انسان داشته باشد، بنابراین نباید خواب آرام و عمیق و با کیفیت را فراموش کنید. ضمنا اگر به براقی و درخشندگی چشم‌های‌تان اهمیت می‌دهید یک شب در میان از رنده خیار با پوست یا حلقه خیار با پوست به عنوان ماسک استفاده کنید. این ماسک می‌تواند نشاط و شادابی را به چشم‌های شما هدیه کند و برق نگاه را به شما برگرداند.


ارزان‌ترین راه‌ها برای پوشاندن سیاهی‌های زیر چشم

سیاهی زیر چشم سن خاصی ندارد یعنی یک جوان 20 یا 30 ساله هم می‌تواند دچار این مشکل شود و در نتیجه همین سیاهی‌ها سنش سال‌ها پیرتر به نظر برسد یا اینکه چهره‌ای خسته و بدون طراوت پیدا کند؛ اما برای تسکین و تعدیل سیاهی و کبودی دور چشم هم راه‌حل‌های زیاد وجود دارد و هم راه‌حل خاصی وجود ندارد یعنی نمی‌توان گفت فلان راه‌حل و درمان قطعا این مشکل را برطرف می‌کند حتی اگر سراغ درمان‌های گرانقیمت پزشکی بروید؛ اما کار نشد ندارد. می‌توان این سیاهی‌ها را یا پوشاند یا کمرنگ کرد؛ ما می‌خواهیم در اینجا به شما شیوه‌های مختلف را یاد بدهیم؛ از روش‌های طب سنتی گرفته تا آرایش و استفاده از کرم‌های خاص.


خط چشم باریک نکشید

کشیدن یک خط چشم باریک مشکی به دور چشم بدترین کاری است که می‌توانید برای زیبایی چشم‌ها بکنید چرا که باعث جلوه بیشتر عیب‌ها و سیاهی‌ها می‌شود؛ چنین خطی کاری می‌‌کند که در ظاهر، پوست به سمت چشم کشیده شود و دقیقا همان چیزهایی را که می‌خواهید بپوشانید برجسته می‌شود و در نتیجه بیشتر از همه کبودی‌‌ها جلوه خواهد کرد.

پیشنهاد می‌کنیم به جای خط مشکی از یک سایه برنز یا قهوه‌ای تیره استفاده کنید و با برس سایه حسابی اطراف چشم را دودی کنید تا دیگر سیاهی‌ها خیلی جلوه نکنند؛ یادتان باشد که برای زیباتر شدن چشم‌ها خطوط پلک را با خطی ضخیم برجسته کنید و بعد با برس رنگ را پخش کنید. این کار هم چشم‌ها را درشت‌تر جلوه می‌دهد و هم آنقدر حواس را به سمت چشم‌ها پرت می‌کند که دیگر سیاهی‌های زیر چشم به نظر نیایند.


5 قدم اصلی برای کمرنگ کردن سیاهی‌ها

یکی از علت‌های اصلی این کبودی‌های زیر چشم گشاد شدن رگ‌های خونی زیر چشم است، به همین دلیل باید به طریقی این رگ‌ها را جمع کرد؛ مراحل زیر برای کمرنگ کردن نقش این رگ‌ها می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.


قدم اول

اول از همه باید یک کمپرس سرد روی چشم‌ها بگذارید تا به طور موقت سیاهی‌ها کمرنگ شود، می‌توانید یک تکه پارچه نخی را با آب سرد خیس کنید و حدود 5 تا 10 دقیقه روی چشم‌ها بگذارید. دمای پایین به طور موقت تمام دلایلی را که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود، از بین می‌برد.


قدم دوم

در سوراخ‌های بینی مقداری اسپری آب نمک خیلی رقیق یا همان سرم بزنید.این اسپری فشار سینوس‌‌ها در بینی را پایین می‌آورد، همین بالا بودن فشار سینوس‌ها می‌تواند باعث متورم شدن رگ‌های خونی زیر چشم شود. در هر کدام از دو سوراخ بینی اسپری بزنید و بعد با بینی هوا را به سمت بیرون بدهید.


قدم سوم

در بازار کرم‌هایی وجود دارد که می‌تواند تا حدی سیاهی زیر چشم را کمرنگ کند، چنین کرم‌هایی باید حاوی ویتامین k، E، C و رتینول باشند. البته نباید انتظار زیادی از چنین محصولاتی داشت چرا که تنها کمی تغییر ایجاد می‌کنند.


قدم چهارم

به اندازه کافی بخوابید؛ ممکن است که سیاهی زیر چشم به دلیل کمبود خواب نباشد، اما کمی‌خوابی می‌تواند این سیاهی‌ها را تشدید کند.


قدم پنجم

اگر به راستی این حلقه‌های سیاه آزارتان می‌دهند سراغ لیزردرمانی بروید تا آسیب‌های ناشی را از زیر پوست‌تان پاک کند. یک متخصص پوست می‌تواند لیزر درمانی را زیر چشم‌ها انجام دهد و با این کار ملانین این قسمت پوست را کاهش دهد و در نتیجه سیاهی‌ها را کم کند.


رمز پوشاندن سیاهی‌ها با کانسیلر

گاهی حلقه‌ها و سیاهی‌های زیر چشم با پف همراه می‌شود. در این حالت پوشاندن ایرادها کمی مشکل‌تر می‌شود چرا که وقتی بخواهید تنها سیاهی‌‌ها و کبودی‌ها را بپوشانید زیر چشم رنگی روشن‌‌تر پیدا می‌کند و در نتیجه توجه بیشتری را به آن سمت می‌کشد تا پف‌ها بیشتر جلوه کند.


چاره چیست؟

بهترین کار این است که به جای اینکه تنها زیر چشم را کانسیلر بزنید ؛ قسمت بیشتری از زیر چشم یعنی تا نزدیکی‌های پره‌ بینی را کانسیلر بزنید؛ با این کار نه تنها کبودی‌ها را می‌پوشانید بلکه با ایجاد حجم هم گونه‌‌ها را برجسته‌تر نشان می‌دهید و هم باعث می‌شوید که چشم‌ها بیشتر جلوه کنند. یادتان باشد که بهتر است کانسیلر شما کمی پایه زرد داشته باشد تا بتواند سیاهی‌ها را بهتر بپوشاند. اگر با کانسیلر احساس سنگینی می‌کنید می‌توانید آن را با کمی مرطوب‌کننده مخلوط کنید.


چرا دور چشم سیاه می‌شود؟

- سیاهی دور چشم علل متفاوتی دارد. شایع‌ترین علت ژنتیکی و ارثی است. عواملی دیگر مانند ضربات پیگمانتاسیون پس از التهاب یا تحریک هورمون ملانین ساز به هر دلیلی می‌تواند باعث این حالت شود.

- گاهی این تغییر رنگ در اثر عوامل شیمیایی مانند جیوه یا نقره می‌تواند باعث تغییر رنگ آبی، قهوه‌ای، خاکستری ‌شود. درمان با مینوسیکلین به عنوان یک عارضه دراز مدت می‌تواند باعث رنگ خاکستری پلک‌ها شود.

- درضمن ترکیبات آرایشی دارای مواد فتوتوکسیک از جمله پسورالن می‌تواند باعث افزایش رنگدانه در ناحیه پلک شود. اگزما و لیکن پلان به دلیل ایجاد التهاب می‌تواند باعث تغییر رنگ پلک‌ها شود.


ابروها را پهن کنید

اگر ابروها را کمی و فقط کمی پهن‌‌‌تر کنید؛ توجه‌ها را بیشتر به سمت بالای چشم می‌برید یعنی دیگر کسی چندان به زیر چشم شما نگاه نخواهد کرد تا متوجه سیاهی‌ها شود. می‌توانید با یک برس زاویه‌دار سایه و سایه‌ای به رنگ قهوه‌ای خاکستری داخل ابرو را پر کنید و به آن فرم دهید.


کدام کرم‌ها مفیدند

کرم‌های چشم که حاوی کافئین هستند نیز به جمع شدن این رگ‌ها کمک می‌کنند. برخی کرم‌ها هم حاوی مواد و ترکیبات ضدالتهابی بوده و این تیرگی‌ها را کاهش می‌دهند. کرم‌های دور چشم که حاوی چای سبز و روغن دانه انگور هستند نیز به تقویت دیواره مویرگ‌ها کمک می‌کنند. اگر پوست زیر چشم‌تان بسیار نازک است و همین مسئله باعث می‌شود این نواحی تیره‌تر به نظر برسند، از کرم کلاژن‌ساز استفاده کنید. یکی از ترکیبات اصلی این کرم‌ها رتینول است. رتینول کمک زیادی به کلاژن‌سازی می‌کند. ویتامین C نیز تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و به روشنی و درخشندگی پوست کمک می‌کند.

این کرم‌ها حاوی موادی هستند که تغییراتی در گردش خون عروق پوست پلک به وجود می‌آورند و تا حدودی از تجمع خون وریدی در پلک جلوگیری می‌کنند. این عمل تا حدی باعث کاهش سیاهی دور چشم می‌شود ولی آن را از بین نمی‌برد.


روش‌های طبیعی موثر و بی ضرر

باید 2 چای کیسه‌ای را برای تمام شب در یخچال بگذارید تا کامل خنک شود، صبح، 2 چای کیسه‌ای را مرطوب کنید، دراز بکشید و آنها را روی چشم‌ها بگذارید. این کیسه‌ها باید حدود 10 تا 20 دقیقه روی چشم‌های بسته شما باقی بماند. هر روز این کار را تکرار کنید.

هفته‌ای 3 الی 4 بار از 2 حلقه خیار با پوست یا از پوست خیار به شکل نواری پهن استفاده کرده و در آرامش و به حالت خوابیده روی چشمان‌تان گذاشته، پس از 10 دقیقه بردارید و با آب سرد بشویید.

عصاره برگ‌های نعناع هم در بهبود تیرگی‌ها موثر است ؛۲تا ۳ قاشق از برگ‌های نعناع را درون ۲‌ لیوان آب بریزید و آن را روی حرارت کم قرار دهید تا بجوشد. سپس عصاره به‌دست آمده را صاف کرده و اجازه دهید سرد شود. در این مرحله دستمالی تمیز و نخی را به عصاره نعناع آغشته کرده و آن را روی چشم‌ها بیندازید.

یک سیب‌زمینی را خوب بشویید و برش نازکی از آن را روی سیاهی‌ها و کبودی‌های زیر چشم‌های‌تان بگذارید. سیب‌زمینی باید حداقل 20 دقیقه روی صورت بماند. بعد از این مدت می‌بینید که کم‌کم خود سیب‌زمینی هم تغییر رنگ می‌دهد.این کار کبودی‌های زیر چشم را کمی روشن می‌کند.

چرب کردن دور تا دور سیاهی چشم با مخلوطی از نصف قاشق روغن بادام و یک چهارم قاشق آب لیموترش نیز بسیار مفید است؛ این مواد می‌توانند کمی‌رنگ پوست را روشن کنند. (زندگی ایده‌آل)


ادامه مطلب ...

رد پنجه‌های کلاغ کنار پوست چشم‌ها

به این بهانه، با یک متخصص پوست گفت‌وگویی کوتاه انجام شده درباره لیزر اربیوم و راه‌های رفع خطوط دور چشم؛ این مصاحبه را بخوانید:


*لیزر اربیوم چیست؟
-لیزر اربیوم، نوعی لیزر قدیمی است و در گروه لیزرهای ابلیتیو جای می‌گیرد. لیزرهای ابلیتیو، به آن گروه از لیزرهایی گفته می‌شود که قسمتی از پوست را برمی‌دارند. علاوه بر لیزر اربیوم، لیزر CO2 هم در گروه ابلیتیو‌ها قرار دارد.


*منظورتان از برداشتن قسمتی از پوست چیست؟
-مثلا با کمک این لیزر می‌توان برخی از خال‌ها، زگیل‌ها و گروهی از ضایعات پوستی برجسته را برداشت.

*کمی هم از عوارض لیزر اربیوم برایمان می‌گویید؟
-این لیزر با قدرت نفوذ بالایی که دارد، می‌تواند باعث آسیب به بافت‌های پوستی شود. قرمزی و التهاب ناشی از اربیوم هم زیاد است. به ‌همین دلیل استفاده از اربیوم، در اصل برای برداشتن توده و ضایعات پوستی است و این لیزر در درمان چین ‌و چروک کاربردی ندارد.


*پس چرا برای رفع چین و چروک اطراف چشم خانمی که ابتدای مطلب به ایشان اشاره کردیم، از لیزر اربیوم استفاده شده است؟
-وقتی که تاکید می‌کنیم برای درمان ناراحتی‌های پوستی یا درمان‌های زیبایی در زمینه پوست به متخصصان پوست مراجعه کنید، به ‌همین دلیل است. یک متخصص پوست می‌داند که چه وسیله‌ای در چه مواردی کاربرد دارد و چطور باید آن را به ‌نحوی استفاده کرد که بیمار دچار کمترین عارضه شود. از طرف دیگر، پزشک متخصص با عوارض احتمالی روش‌های درمانی آشناست و می‌تواند از ایجاد آن‌ها جلوگیری یا حداقل بهترین و سریع‌ترین راه درمانی را برای رفع عوارض احتمالی ایجاد شده، انتخاب کند. اگر برای درمان یا اعمال زیبایی به افراد غیرمتخصص مراجعه می‌کنید، باید انتظار هر نوع عارضه‌ای را داشته باشید. روش نامناسبی برای درمان چروک‌های دور چشم او انتخاب شده که این روش برای آن مشکل، مناسب و مورد تایید متخصصان پوست نیست.


*بهترین روش درمان چروک دور چشم چیست؟
-یک نوع چروک در اطراف چشم بیشتر افراد وجود دارد که به نام «پنجه کلاغی» معروف است. معمولا این نوع چروک در اثر بستن یا تنگ کردن چشم‌ها هنگام مواجهه با نور، مطالعه یا خندیدن ایجاد می‌شود. از آنجا که این چروک‌ها در دوران جوانی ایجاد می‌شوند، خط مشخصی از خود باقی نمی‌گذارند و بیشتر خط‌ها از میانسالی به بعد تشکیل می‌شوند و شکل می‌گیرند. ساده‌ترین و بی‌دردسر‌ترین راه برای رفع این چروک‌ها، استفاده از بوتاکس است. تزریق بوتاکس می‌تواند حدود ۹-۶ ماه این خطوط را صاف‌تر نشان دهد.


*نظرتان درباره لیزر CO2 چیست؟
-هرچند که لیزر فراکشنال CO2 هم برای درمان چروک‌های دور چشم به کار می‌رود اما اثربخشی آن چندان زیاد و به اندازه بوتاکس نیست. ما می‌توانیم با کمک این نوع لیزر، کمی به صاف‌تر شدن پوست دور چشم کمک کنیم اما از آنجا که پوست اطراف چشم ما بسیار نازک است (ضخامتی کمتر از ۰/۱ میلی‌متر دارد)، ‌ باید لیزر فراکشنال CO2 را با دقت بسیار و به ‌صورت تکراری برای کمتر کردن چروک دور چشم به کار برد. از این رو فقط به تشخیص پزشک متخصص در موارد خاص، می‌توان از آن استفاده کرد.


*رادیو فرکوئنسی هم در درمان چروک‌های دور چشم کاربرد دارد؟
-دستگاه‌های RF یا‌‌ همان رادیوفرکوئنسی می‌توانند تاحدی به جوانسازی پوست اطراف چشم و محکمتر شدن پوست کمک کنند اما نمی‌توان چروک‌ها را با این روش کاملا از بین برد.


***

کرم دور چشم درمان‌کننده چروک نیست

کرم‌های دور چشم می‌توانند رطوبت پوست اطراف چشم را افزایش دهند و باعث شوند که چروک ناشی از خشکی پوست، کمتر خود را نشان بدهد اما این کرم‌ها نقشی در رفع یا درمان چروک اطراف چشم‌ها ندارند. علت ایجاد چروک‌های افقی زیر چشم جوان‌ها، درماتیت اتوپیک است. معمولا چنین افرادی از دوران کودکی دچار حساسیت پوستی بوده‌اند و حالا با علائم این حساسیت به‌ صورت چروک زیر چشم مواجه شده‌اند. درمان‌های دارویی موضعی با کرم‌های تجویزی متخصص پوست می‌تواند در بهبود التهاب و چروک زیر چشم این افراد مفید باشد. (دکتر مجتبی امیری - متخصص پوست/هفته‌نامه سلامت)

468


ادامه مطلب ...

راهنمای خرید: سایبانی امن برای چشم‌ها

بیشتر افراد سعی می‌کنند با پرداخت هزینه‌های کم یا زیاد عینکی متناسب با درآمد، استاندارد و هماهنگ با چهره خود تهیه کنند تا بلکه بتوانند از گزند اشعه و نور خورشید در امان بمانند ولی متاسفانه در بیشتر موارد مقوله زیبایی بر استاندارد بودن عینک آفتابی غلبه می‌کند و آنها هنگام خرید عینک زیبایی را فدای سلامت چشم‌ها می‌کنند.

دکتر پرویز زرین‌بخش، رئیس مرکز تحقیقات لنز و اپتیک درباره اهمیت استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد می‌گوید: همه افراد بویژه کودکان و افراد سالمند باید برای مصون ماندن از اشعه خطرناک آفتاب از عینک‌های آفتابی استفاده کنند. عدسی چشم و قرنیه در کودکان و سالمندان بیش از هر گروه سنی به ماورای بنفش حساس است و بیشترین آسیب را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌بیند.

نیاز به استفاده از عینک آفتابی در ساعات اوج تابش نور خورشید و شدت پراکندگی اشعه UV (ماورای‌بنفش) بین ساعات 10 تا 16 که خورشید به طور مایل به زمین می‌تابد بیشتر احساس می‌شود. در این میان ساعت 12 ظهر که آفتاب به طور مستقیم و عمود می‌تابد، خطر اشعه UV نسبت به سایر ساعات روز کمتر است.

عینک آفتابی فصل نمی‌شناسد

زرین‌بخش استفاده از عینک آفتابی را نه‌تنها در بهار و تابستان که آفتاب در ساعات بیشتری در آسمان است، بلکه در تمام فصول توصیه می‌کند. او می‌گوید: در روزهای ابری با وجود این که آفتاب پشت ابر قرار می‌گیرد، باز هم مقداری از اشعه مضر خورشید به چشم می‌رسد و عینک آفتابی می‌تواند مانع از رسیدن آن به چشم‌ها ‌شود. در زمستان‌ها نیز انعکاس نور خورشید روی برف و برخورد آن با چشم می‌تواند آسیب به دنبال داشته باشد بنابراین کوهنوردانی که در این فصل به کوهستان و مناطق برفی سفر می‌کنند به دلیل انعکاس نور خورشید روی برف و برگشت اشعه‌های مضر به چشم باید از عینک‌های آفتابی استاندارد استفاده کنند. علاوه بر این، انعکاس نور خورشید روی سطح آب هنگام قایقرانی و شنا از دیگر دلایلی است که اهمیت به‌کارگیری‌ عینک آفتابی را در چنین شرایطی نشان می‌دهد. معمولا کارگران ساختمانی و کارگران بخش‌های مختلف و نیز افرادی که ساعات زیادی از روز را در معرض نور آفتاب قرار دارند، باید در این زمان‌ها از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنند.

توصیه‌های مهم هنگام خرید

زرین‌بخش درباره انتخاب عینک آفتابی استاندارد توضیح می‌دهد: افراد در اولین گام برای اطمینان از استاندارد بودن عینک باید از مراکز و فروشگاه‌های معتبر و مورد اعتماد خرید کنند تا از اصل بودن عینک‌ها اطمینان حاصل کنند. برای استاندارد بودن یک عینک‌ آفتابی، تیرگی شیشه ملاک انتخاب نیست و اهمیتی در جلوگیری از آسیب رساندن به چشم ندارد. به طوری که گاه ممکن است رنگ شیشه یک عینک آفتابی خیلی هم روشن باشد، ولی تا حد بالایی اشعه UV خورشید را جذب کرده و مانع رسیدن آن به چشم شود. مهم‌ترین معیار انتخاب عینک آفتابی مجهز بودن شیشه به فناوری مسدود کننده اشعه ماورای‌بنفش یا UV blocker است که تنها راه اطمینان از استاندارد بودن عینک محسوب می‌شود. در واقع، مراکز معتبر فروش مجهز به دستگاه‌های سنجش اشعه UV که قادر است میزان انتقال این اشعه را از شیشه به چشم انسان نشان دهد و عملا بدون استفاده از این دستگاه، به سادگی نمی‌توان عینک‌های استاندارد و اصل را از انواع تقلبی آن تشخیص داد.

بخش اعظم عینک‌های آفتابی که توسط دستفروش‌ها و مراکز غیرمعتبر به فروش می‌رسد فقط عینک‌های آفتابی است که UV blocker ندارد و بیش از آن‌که برای سلامت چشم‌ها مفید باشد، به آنها صدمه می‌زند. دستگاه سنجش UV به قیمت نسبتا ارزان در فروشگاه‌های لوازم پزشکی موجود است و افرادی که تمایل دارند می‌توانند آن را بخرند.

زرین‌بخش می‌گوید: عینک‌های آفتابی معمولی که فقط تیره و بدون فناوری UV blocker است، بسیار خطرناک‌ است. به دلیل تیره بودن شیشه عینک‌های آفتابی معمولی، مردمک چشم که به طور طبیعی با قرار گرفتن در محیط‌های تاریک گشادتر می‌شود، متسع شده و در نتیجه حجم بیشتری از نور را به درون چشم می‌فرستد، بنابراین نه تنها مانع از رسیدن اشعه UV به چشم نمی‌شود بلکه با جذب بیشتر نور و اشعه خورشید، به بینایی فرد آسیب وارد می‌کند. بنابراین استفاده نکردن از عینک آفتابی بدون UV blocker نسبت به عینک‌هایی که دارای این قابلیت است، اولویت دارد.

علاوه بر این، بهتر است شیشه‌های عینک آفتابی بزرگ باشد به‌طوری که اطراف چشم را از پایین و بالا بپوشاند تا کمترین میزان اشعه نور خورشید از کناره‌ها به چشم برسد. استفاده از شیشه‌های بزرگ‌تر علاوه بر جذب اشعه UV، درصد تبخیر اشک را کاهش می‌دهد و در واقع، رطوبت چشم حفظ می‌شود.

راننده‌ها و عینک آفتابی

ضرورت استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد حتی در داخل خودرو هم توصیه می‌شود تا بتواند مانع از رسیدن اشعه‌های مضر به داخل چشم شود. بنابراین، طبق گفته‌های زرین‌بخش، اکنون بسیاری از کشورهای آمریکایی و اروپایی و نیز ژاپن در صنعت خودروسازی خود، خودروهایی تولید کرده‌اند که شیشه‌های آن مجهز به UV blocker است و نیاز به استفاده از عینک آفتابی را در داخل خودرو برطرف و به خودی خود از چشم‌‌های راننده و سرنشینان آن محافظت می‌کند.

فناوری، نیاز همگان

به دلیل حساسیت چشم کودکان به اشعه نور خورشید، والدین باید از سنین پایین اقدام به خرید عینک آفتابی استاندارد و دارای فناوری UV blocker برای فرزندشان کنند، بخصوص زمانی که کنار دریا بازی می‌کنند، به دلیل انعکاس نور خورشید در آب، احتمال آسیب چشمی در آنها افزایش می‌یابد. برخی لنزهای تماسی نامرئی (شفاف) مجهز به UV blocker است و افرادی که از این قبیل لنزها استفاده می‌کنند، می‌توانند با خیال راحت این کار را انجام دهند. افرادی که عمل آب‌مروارید چشم انجام می‌دهند باید بیشتر مراقب چشم‌های خود باشند و در مواجهه با آفتاب حتما از عینک‌های آفتابی استاندارد استفاده کنند. اما در این میان، در برخی عمل‌های آب‌مروارید، عدسی‌هایی که کار گذاشته شده UV blocker است و به دنبال آن نیاز است که از عینک‌های آفتابی استفاده کنند.

تنوع رنگ عینک‌های آفتابی

اگر برای خرید به بازار عینک‌های آفتابی سری بزنید با تنوعی از رنگ‌های مختلف مواجه می‌شوید که گاه انتخاب را دشوار می‌کند و باعث سردرگمی می‌شود. زرین‌بخش درباره رنگ‌های مختلف عینک‌های موجود در بازار می‌گوید: افرادی که مبتلا به افسردگی هستند بهتر است تا حد امکان از عینک‌هایی با شیشه‌ای تیره استفاده نکنند؛ برای آنها رنگ زرد و سبز بهترین گزینه‌های ممکن است. البته بیش از هر چیز، رنگ شیشه عینک آفتابی بسته به سلیقه و نوع محیطی که فرد در آن قرار می‌گیرد، متفاوت است به عنوان مثال، افرادی که در محیط‌هایی با نور کمتر کار می‌کنند بهتر است از رنگ‌های روشن‌تر استفاده کنند. در این میان، استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد هنگام رانندگی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است به طوری که راننده‌ها بهتر است در نور شدید از رنگ‌های تیره‌تر و برای محیط‌های ابری از رنگ‌های روشن‌تر استفاده کنند. برای رانندگی هنگام شب نیز عینک‌های آفتابی زردرنگ فاقد فناوری UV blocker کافی است.

عینک‌های فوتوکرومیک

افراد عینکی در روزهای آفتابی و مواقعی که در معرض اشعه آفتاب قرار می‌گیرند، بیشتر با مشکل روبه‌رو می‌شوند و براحتی نمی‌توانند از عینک‌های آفتابی استفاده کنند. پزشکان معمولا برای این افراد از گزینه شیشه‌های فوتوکرومیک استفاده می‌کنند که می‌تواند مانند شیشه‌های عینک‌ آفتابی عمل کند.

اما این قبیل شیشه‌ها در شرایطی موثر و قادر به محافظت ازسلامت چشم‌ها است که مجهز به فناوری UV blocker باشد و اشعه ماورای‌بنفش خورشید را جذب کند؛ در غیر این صورت، شیشه‌های فوتوکرومیک هم مانند عینک‌های آفتابی معمولی فقط با باز شدن بیشتر مردمک چشم، نور بیشتری را به چشم می‌رساند و نتیجه آن صدمه بیشتر به چشم‌ها می‌شود.

ندا اظهری / سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)


ادامه مطلب ...

انحراف چشم‌ها از مسیر راست

دکتر احمد عامری، متخصص استرابیسم (انحراف چشم) در این باره می‌گوید: وقتی انسان به یک شیء نگاه می‌کند باید تصویر شیء مورد نظر در هر دو چشم، روی یک قسمت از شبکیه به نام لکه زرد بیفتد. اگر به هر دلیلی تصویر شیء مورد نظر در یکی از چشم‌ها روی لکه زرد و در دیگری روی نقطه‌ای خارج از لکه زرد بیفتد، شاهد انحراف در چشم خواهیم بود.

انحراف چشم از بدو تولد

این چشم پزشک در گفت‌وگو با جام‌جم درخصوص بروز انحراف چشم از بدو تولد می‌گوید: انحراف‌ها دو گونه است؛ یا از تولد تا 6 ماهگی ظاهر می‌شود که در این صورت به آنها انحراف مادرزاد می‌گویند یا بعد از شش ماهگی به‌وجود می‌آید که نوع غیرمادرزادی نامیده می‌شود. البته عوامل زیادی در به‌وجود آمدن انحراف چشم نقش دارد. در بعضی موارد، ارث و ژنتیک و در موارد دیگر، عفونت‌های حاملگی نظیر توکسوپلاسموزیس که معمولا از سگ، گربه و حیوانات خانگی منتقل می‌شود، در بروز آن نقش دارد.

وی می‌افزاید: همچنین مشکلات زایمانی که گاهی به فلج عضلات منجر می‌شود، می‌تواند عامل انحراف چشم باشد و حتی در مواردی مشاهده شده به دنبال تزریق واکسن‌ها انحرافی در چشم به‌وجود می‌آید که خوشبختانه در اکثر موارد، بدون جراحی قابل درمان است.

این چشم پزشک با تاکید بر این که انحراف چشم در دوره جنینی قابل تشخیص نیست، اظهار می‌کند: معمولا تشخیص انحراف بعد از چهار ماهگی است، ولی باید توجه داشت که یک نوع انحراف به نام انحراف کاذب وجود دارد که نمای چشم‌ها کاملا انحراف را نشان می‌دهد، اما در معاینات تخصیصی هیچ گونه انحرافی دیده نمی‌شود. این نوع انحراف به علت وضعیت بینی و پلک‌هاست، چون قاعده بینی هنوز رشد نکرده و پهن است، سفیدی چشم‌ها را پنهان می‌کند و نمای انحراف به‌وجود می‌آورد.

بروز انحراف چشم در کودکی

به گفته این متخصص استرابیسم، در مورد انحراف چشم معمولا تا چهار ماهگی نمی‌توان اظهارنظر دقیق کرد، ولی بعد از آن به دلیل این ‌که راه‌های کنترل و هماهنگی دو چشم در مغز تثبیت شده است، می‌توان ارزیابی و اظهارنظر نسبتا دقیق انجام داد.

وی با اشاره به این که شایع‌ترین نوع انحراف چشم به داخل یا خارج و البته گاهی انحراف از نوع عمودی یا چرخشی است، می‌افزاید: یکی از علل مهم انحراف چشم به داخل، عیوب انکساری است. یعنی این که چشم‌های کودک ضعیف است و به علت ضعیف بودن آنها انحراف چشم به‌وجود می‌آید و اگر زود و بموقع تشخیص داده شود ممکن است با عینک کاملا اصلاح شود. البته معمولا زمان انحراف چشم‌ها به داخل در سن دو تا سه سالگی است، ولی تا پنج سالگی هم احتمال دارد که انحراف ظاهر شود. بنابراین معاینات دوره‌ای ویژه در کسانی که سابقه خانوادگی انحراف چشم دارند، ضروری است. توجه داشته باشید گاهی ضربه‌های وارد به سر و صورت نیز در سنین بالاتر به فلج عضلات چشم و در نتیجه انحراف چشم می‌انجامد. بعضی ضایعات و عفونت‌های مغزی و بیماری‌های تیروئید نیز می‌تواند باعث انحراف چشم شود.

درمان انحراف چشم؛ از طبی تا جراحی

انحراف چشم انواع مختلف و متفاوت داشته و هر کدام روش درمانی خاص خود را دارد.

به گفته دکتر عامری در بعضی از کودکان که چشم‌هایشان ضعیف است و احتیاج به عینک دارند، با تجویز عینک انحراف از بین می‌رود. کودک در چنین شرایطی نباید جراحی شود و باید حتما عینک بزند. ولی گاهی تجویز عینک انحراف را از بین نمی‌برد و باید حتما عمل جراحی انجام شود.

وی تاکید می‌کند: یکی دیگر از روش‌های درمان غیرجراحی انحراف چشم، استفاده از بوتاکس است که این روش در کودکان زیر یک سال نتایج خوبی دارد. همچنین در کودکانی که اختلال تکاملی داشته و چشم‌هایشان انحراف به داخل دارد، استفاده از بوتاکس یکی از روش‌های درمانی موثر محسوب می‌شود. توجه داشته باشید در مواردی که انحراف به علت ضعیفی چشم به وجود می‌آید و با تجویز عینک انحراف از بین می‌رود، می‌توان نمره عینک را نیز در بزرگسالی با لیزیک اصلاح کرد که به‌دنبال اصلاح نمره عینک، انحراف چشم هم اصلاح خواهد شد.

تکرارپذیری جراحی انحراف چشم

به گفته این متخصص استرابیسم با توجه به این‌ که طبیعت بدن افراد باهم متفاوت است، انجام روش جراحی برای اصلاح انحراف چشم‌ها در 80 درصد موفقیت‌آمیز است و در 20 درصد موارد، بیماران به عمل مجدد نیاز دارند. همچنین گاهی اصلاح عمل انحراف در بعضی از بیماران به اصلاح بیش از حد منجر می‌شود؛ یعنی انحراف برعکس می‌شود که با تکرار عمل جراحی قابل اصلاح است.

وی تاکید می‌کند: به طور کلی به هیچ بیماری نمی‌توان قول داد که اصلاح انحراف چشم وی صددرصد خواهد بود و بیمار باید آمادگی داشته باشد که در صورت نیاز، دوباره تحت عمل جراحی قرار گیرد. باید توجه داشت انحراف چشم ناشی از ناهماهنگی بین مغز و چشم است و از آنجا که امکان ایجاد هماهنگی بین فعالیت‌های مغز و چشم وجود ندارد، احتمال دارد در بعضی از بیماران بعد از مدتی انحراف دوباره ایجاد شود که در این صورت عمل جراحی برای بار دوم لازم خواهد بود.

پونه شیرازی ‌‌/‌‌ گروه سلامت


ادامه مطلب ...

مناسب‌ترین رنگ‌ها برای سایه زدن به چشم‌ها

رنگ سایه انتخابی شما باید چند درجه از رنگ چشمانتان روشن‌تر باشد.

نکته‌ای که در زدن سایه باید به آن توجه داشت این است که هرگز نباید از سایه‌ای استفاده کنید که در همان تن و رنگ چشمانتان دسته‌بندی می‌شود؛ مثلاً برای چشم‌های آبی سایه آبی استفاده نکنید. البته برای چشمان قهوه‌ای می‌توانید از اکثر رنگ‌های سایه استفاده کنید اما برای چشمانی با رنگ آبی می‌توانید از رنگ یاس بنفش و بنفش بادمجانی استفاده کنید. برای چشمانی با رنگ سبز نیز از سایه‌ای با رنگ صورتی مایل به قرمز و قهوه‌ای استفاده کنید.

یادتان باشد که سایه‌های طلایی مات یا براق، چشمان سبز را بسیار زیبا و شگفت‌انگیز می‌کند. همچنین نباید از رنگ‌هایی مثل قرمز استفاده کنید زیرا چنین رنگ سایه‌ای، حالت چشم‌های شما را خسته یا پیر نشان دهد.

می‌توانید بیش از یک رنگ سایه استفاده کنید اما به شرطی که سایه‌ها را به طور هماهنگ به کار ببرید؛ برای مثال شما می‌توانید از سایه‌های براق در شب و از سایه‌هایی که متمایل به رنگ سبزند در روز استفاده کنید.

ناگفته پیداست زمانی که می‌خواهید از یک رنگ سایه‌ای استفاده کنید باید از قلم‌مو برای سایه زدن استفاده کنید و هنگام استفاده از رنگی دیگر باید قلم‌مو را تمیز کنید و سپس استفاده کنید تا آرایشتان کثیف نشود. (آرایشیک)


*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.


ادامه مطلب ...

«لاک ناخن» عاملی شایع برای حساسیت چشم‌ها

به گزارش جام جم سرا به نقل از ایسنا، گیتی صادقیان با بیان اینکه لاک با توجه به تنوع رنگی برای زیبایی ناخن استفاده می‌شود، اظهار کرد: لاک‌ها انواع مختلفی دارند و بر اساس ترکیبات تشکیل‌دهنده، کیفیت مواد حلال و رنگی و مواد آلرژی‌زا تقسیم‌بندی می‌شود.

وی افزود: از دلایل اصلی خشک شدن، تغییرات رنگ و خشن شدن سطح ناخن استفاده پی ‌در پی از استون است؛ چراکه این ماده یک حلال با خاصیت تحریک‌کنندگی است.

این متخصص پوست و مو ادامه داد: البته وجود طولانی‌مدت لاک بر روی ناخن باعث تغییراتی در رنگ و حالت ناخن خواهد شد؛ چراکه لاک هم دارای مواد حلال با خاصیت تحریک‌پذیری است.

اما فقط شدت آن نسبت به استون کمتر است بنابراین همان حالات خشن و خشک شدن برای ناخن ایجاد می‌شود.

صادقیان تصریح کرد: مواد موجود در لاک ناخن نه‌ تنها برای ناخن شخص بلکه برای صورت و پلک چشم نیز ایجاد حساسیت می‌کند. به همین دلیل گفته می‌شود لاک ناخن از شایع‌ترین علل ایجاد حساسیت پلک چشم است.

وی افزود: اینکه اعلام می‌شود لاک ناخن از شایع‌ترین علل حساسیت پلک چشم بوده، به علت ارتباط میان دست و چشم است؛ چراکه کشیدن دست همراه با ناخن‌های لاک‌زده بر روی چشم و پلک منجر به حساسیت پلکی می‌شود.

این عضو هیات‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه کیفیت مواد موجود در لاک بر میزان عارضه‌های پوستی و چشمی موثر است، ادامه داد:

هرچه میزان کیفیت مواد به‌کار رفته در تهیه لاک بهتر باشد، کمتر شاهد عارضه‌های پلکی و پوستی هستیم، اما با این‌ وجود بهتر است افراد کمتر از لاک استفاده کنند.

صادقیان با بیان اینکه رابطه بین لاک زدن و اختلالات باروری اثبات نشده و بعید می‌دانم لاک در این زمینه تاثیرگذار باشد، اظهار کرد:

بهتر است برای کودکان کمتر از لاک استفاده شود؛ زیرا پوست کودک حساس‌تر و نازک‌تر بوده و قطعا استون و لاک آلرژی بیشتری ایجاد می‌کند.


ادامه مطلب ...

سلامت چشم‌ها در محاصره دیابت

آمار نشان می‌دهد 37 درصد جامعه ایرانی مستعد ابتلا به بیماری‌های دیابتی هستند و متاسفانه شیوع عوارض چشمی بیماران دیابتی روز‌به‌روز بیشتر می‌شود. دیابت یک بیماری موذی است و چراغ خاموش می‌آید و بدون این که ساکنان بدن متوجه شوند به خانه چشم می‌رسد. به گفته دکتر جعفر‌نژادی، دیابت علت اصلی کاهش دید و نابینایی در بالغان است. در هر دو نوع دیابت عوارض چشمی مشاهده می‌شود و احتمال عوارض و درگیری چشمی در افرادی که بیش از پنج سال مبتلا به دیابت هستند، بیشتر است. به عبارت دیگر معمولا از هر چهار نفر دیابتی یک نفر دچار بیماری‌های چشمی می‌شود. نکته حائز اهمیت این است که تشخیص بموقع و پیگیری دائم می‌تواند از بروز کوری جلوگیری کند.

دکتر عباسعلی جعفرنژادی، فوق‌تخصص قرنیه در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: دیابت از جمله بیماری‌هایی است که روی اندام‌های مختلف بدن تاثیر می‌گذارد. چشم هم یکی از این اندام‌ها ست که ممکن است بر اثر دیابت بشدت آسیب ببیند.

ویزیت بیمار دیابتی توسط چشم پزشک

در بیشتر موارد چشم پزشک، اولین شخصی است که بیماری دیابت را تشخیص می‌دهد. دکتر جعفرنژادی می‌گوید: در افراد دیابتی آب مروارید، آب سیاه، عفونت‌های چشمی و خشکی چشم، درگیری شبکیه و زجاجیه چشم نسبت به دیگر افراد شایع‌تر است.

این متخصص چشم می‌افزاید: اگر بیمار دیابتی که قند خون بالایی دارد با تاری ناگهانی دید و عیب انکساری، نزدیک بینی یا دوربینی داشته باشد با عینک اصلاح نمی‌شود. همچنین ممکن است بیمار دیابتی با تاری ناگهانی بر اثر خونریزی چشم یا کاهش تدریجی دید مراجعه کند .

لازم است، بیماران دیابتی علاوه‌بر متخصص غدد، توسط چشم پزشک به صورت دوره‌ای ویزیت شوند. به گفته دکتر جعفرنژادی، علاوه‌بر کنترل قند خون، فشار خون، چربی خون و درمان مشکلات کلیوی می‌توان از بروز عوارض چشمی جلوگیری کرد. این امر در درمان رتینوپاتی دیابتی ـ یکی از شایع‌ترین علل نابینایی بزرگسالان ـ موثر است. همچنین در درمان این بیماری از لیزر شبکیه، تزریق دارو به داخل چشم و اعمال جراحی استفاده می‌شود. در صورت تشخیص دیابت، فرد باید در اولین مرحله به چشم پزشک مراجعه کند.

دیابت چیست؟

آمارها نشان می‌دهد در جهان از هر 12نفر یک نفر با دیابت زندگی می‌کند و از هر دو بیمار دیابتی، یک نفر از بیماری خود اطلاع ندارد. در ایران هم چهار و نیم میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند و از این تعداد دو میلیون نفر از بیماری خود اطلاع ندارند. به طور کلی در هر شش ثانیه، یک نفر بر اثر دیابت در جهان جان خود را از دست می‌دهد. تنها نکته در خصوص این بیماری غیرواگیر این است که با کنترل و مدیریت شیوه زندگی می‌توان آن را شکست داد. دکتر ژیان ولیئی، متخصص بیماری‌های داخلی و غدد در این باره به جام‌جم می‌گوید: دیابت از شایع‌ترین اختلالات متابولیک و یک بیماری مزمن است که در نتیجه آن سوخت و ساز قند در بدن مختل می‌شود. این بیماری بر حسب ایجاد آن در دو گروه قرار می‌گیرد که معمولا افراد در سنین نوجوانی به دیابت نوع 1 مبتلا می‌شوند. دیابت نوع 2 معمولا در میانسالی بروز کرده و زمینه ارثی در ایجاد آن دخیل است.

اصلاح شیوه زندگی، سپری در برابر دیابت نوع 2

دیابت نوع 1 ناشی از فقدان انسولین است و باید با انسولین درمان شود. این متخصص غدد می‌گوید: عوامل متعددی از‌جمله آلوده شدن به ویروس‌هایی خاص یا اختلال خود ایمنی می‌تواند باعث ابتلا به دیابت نوع یک شود. هرچند دیابت نوع 1 معمولا در کودکی و نوجوانی رخ می‌دهد، اما امکان ابتلا بزرگسالان نیز به این بیماری وجود دارد.

وی می‌افزاید: دیابت نوع 2 ناشی از کمبود یا اشکال عملکرد انسولین است. وراثت، عدم تحرک، چاقی، تغذیه نامناسب عوامل موثر در بروز دیابت نوع 2 است. افراد مبتلا به این شکل دیابت با مصرف دارو، اصلاح شیوه زندگی، رژیم غذایی مناسب، ورزش و حفظ وزن می‌توانند درمان شوند.

چگونه دیابت غافلگیر می‌کند؟

دکتر ولیئی می‌گوید: علائم شاخص دیابت، زمانی که فردی به این بیماری مبتلا می‌شود به صورت پرخوری، پرنوشی و پرادراری خود را نشان می‌دهد. وی می‌افزاید: بالا بودن قند خون، زمینه‌ساز بروز بیماری‌های قلبی ـ عروقی، کلیوی (نفروپاتی)، فشار خون و بیماری‌های چشم است. به بیان دیگر در دیابت، عروق خونی آسیب می‌بیند و می‌توان با کنترل دیابت از بروز آن جلوگیری کرد.

نکته آخر این که، فرد مبتلا به دیابت برای کنترل و پیشگیری از عوارض این بیماری باید رژیم غذایی سالم داشته باشد، به مقدار کافی ورزش کند و وزن خود را متعادل نگه دارد. همچنین یک بیمار دیابتی باید به طور منظم با پزشک متخصص در ارتباط باشد. داروهای تجویز شده بطور منظم مصرف و قند خون‌ و فشار خون‌ مرتب چک شوند.

هانیه ورشوچی


ادامه مطلب ...

خوابیدن با لنز و آنچه برای چشم‌ها اتفاق می‌افتد!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا،‌ برای درک این موضوع باید کمی با تاثیرات لنز بر روی بدن آشنا شوید. لنزهای چشمی به عنوان یک جسم خارجی برای بدن تلقی می‌شوند مانند غذا یا دارو.

لنزهای چشمی می‌توانند باعث سوزش و خشکی چشم شوند. هرقطره اشک به تنهایی دارای مقدار معینی PH اسیدی است. وقتی شما لنز را داخل چشم‌تان می‌گذارید، مواد موجود در لنز PH متفاوتی دارند، به همین دلیل است که هنگام استفاده از لنز اشک می‌ریزید تا این مواد از چشم شما خارج شوند.

اگر چشمان شما خشک است، با استفاده از لنزهای چشمی باعث تشدید خشکی آن می‌شوید.

لنزهای چشمی به محیطی مرطوب در چشم نیاز دارند. اگر لنزها از موادشان عاری شوند، به چشم آسیب می‌رسانند و اگر اشک کافی در چشم وجود نداشته باشد یا چشم‌مان خشک باشد، استفاده از لنزهای چشمی شرایط را برای چشم ما وخیم‌تر می‌کند.

در واقع زمانی که می‌خوابیم محیطی که قرنیه در معرض اکسیژن قرار می‌گیرد را از بین می‌بریم. برای نگهداری از یک قرنیه سالم، اکسیژن ضروری است. اگرچه بدن انسان قادر است از راه‌های دیگر اکسیژن جذب کند مانند رگ‌های خونی، اما وقتی بدن در خواب است، اکسیژن کمتری را نسبت به بیداری جذب می‌کند.

هنگام استفاده از لنز و در صورت خوابیدن با آن، به دلیل ورود باکتری به قرنیه چشم و بسته بودن آن، امکان افزایش عفونت در قرنیه زیاد می‌شود. باکتری‌ها در فرصت مناسب می‌توانند به قرنیه چشم شما حمله کرده و به گونه‌ای به آن آسیب برسانند که در موارد حادتر منجر به ضعف بینایی شود.


ادامه مطلب ...

دیابت چه بلایی بر سر چشم‌ها می‌آورد؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، ‌دکتر حسن گنجی‌زاده زواره ، با بیان اینکه با گذشت زمان، قند خون بالا می‌تواند رگ‌های خونی کوچک در چشم مبتلایان به دیابت را دچار آسیب کند و به رتینوپاتی دیابتی منجر شود، افزود: همچنین قند خون بالا می‌تواند به کاتاراکت و گلوکوم در مبتلایان به دیابت منجر شود.

وی با تاکید بر اینکه بیماران دیابتی باید حداقل یک بار در سال به چشم پزشک مراجعه کنند و چنانچه مشکلی باشد و زود تشخیص داده شود درمان موفق‌تر خواهد بود، اضافه کرد: پزشک، رگ‌های خونی چشم را برای مشخص شدن نشانه‌های اولیه آسیب بررسی خواهد کرد.

این فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: چنانچه قند خون در بیماران دیابتی در حد پایین و ثابت نگه داشته شود، آسیب به عروق خونی کوچک در چشم نیز کند خواهد بود و بیماران باید در سال چندین بار آزمایش خون A۱C را انجام دهید.

وی با بیان اینکه فشار خون بالا به تنهایی می‌تواند عامل بروز بیماری‌های چشمی باشد، افزود: چنانچه یک بیمار فشار خون بالا و دیابت را با هم داشته باشد، نیاز به دقت بیشتری برای کنترل فشار خون است و باید با پزشک خود برای نحوه اندازه‌گیری دقیق فشار خون مشورت بگیرید. در نظر داشته باشید که برای بسیاری از مبتلایان به دیابت، فشار خون باید کمتر از ۱۴۰/۸۰ باشد.

گنجی‌زاده ادامه داد: بیماران دیابتی باید آزمایش خون برای بررسی میزان کلسترول بد یا همان ال دی ال و کلسترول خوب یا همان اچ دی ال را انجام دهند.

وی بیان کرد: میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی انتخاب خوبی برای این بیماران است؛ چراکه خوب غذا خوردن سطح انسولین را در بدن آنها تنظیم می‌کند.

این فوق تخصص غدد و متابولیسم با تاکید بر اینکه سیگار باعث بروز مشکلات عروق خون در چشم نیز می‌شود، افزود: پس نیاز است هم‌اکنون سیگار کشیدن را متوقف کنند. ورزش تاثیر زیادی بر سطح قند خون دارد و چنانچه بیماری از انسولین یا داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می‌کند از پزشک خود سطح فعالیت بدنی که باید انجام دهد را بپرسد. همچنین سوال شود که چه نوع تمرینی برایش مناسب‌تر است.


ادامه مطلب ...