خوشبختی به گفته بعضی ها ناشی از خوش شانسی و تقدیر نیست بلکه بستگی به نحوه اعمال و ذهنیت افراد دارد.
جام جم سرا:
این زوجهای موفق که سالها همراه با هم زندگی خوبی را سپری میکنند، معمولا رمز و رازهایی دارند که شاید جوانترها از آن بیخبر باشند. بد نیست اگر شما هم میخواهید زندگیتان را مثل آنها بگذرانید، این مطلب را بخوانید.
• آنها سعی میکنند هر روز شناخت بهتر و دقیقتری از همسرشان به دست بیاورند. در حقیقت آنها پذیرفتهاند انسان تغییر میکند و این تغییرات هم دائمی است. زمانی که تجربههای او بیشتر میشود، نگاهش نسبت به دنیا و زندگی عوض خواهد شد و این تغییر نگرش و نگاه هم میتواند رفتارش را تغییر دهد. بسیاری از زوجهایی که مدتهاست در کنار یکدیگر زندگی میکنند، سالها قبل همدیگر را شناختهاند و نمیتوانند تغییر طرف مقابلشان را بپذیرند یا حتی ممکن است اصلا آن را نبینند و انکار کنند. برای همین هم گاهی پس از گذشت چند سال، وقتی دوباره به ارتباطشان نگاه میکنند، متوجه میشوند همسرشان برای آنها مثل یک غریبه شده است؛ غریبهای که اصلا او را نمیشناسند. بنابراین آنهایی که نمیخواهند زندگی مشترکشان چنین آسیبی ببیند، هر روز باید در پی شناخت همسرشان باشند و سعی کنند آن فرد جدید را بهتر از قبل بشناسند.
• زوجهای موفق، واقعگرا هستند و میدانند هر انسانی ممکن است اشتباه کند. گاهی زندگی بسیار سخت پیش میرود و شرایط طوری میشود که زن و مرد احساس میکنند گیج شدهاند و نمیتوانند راه درست را انتخاب کنند. اگر در این مواقع حواستان نباشد، ممکن است مرتکب اشتباهی شوید که زندگیتان را تهدید میکند. پس هر وقت چنین مشکلاتی سر راهتان قرار گرفت، به خودتان یادآوری کنید هر کسی ممکن است اشتباه کند؛ ولی واکنش شما در برابر اشتباه همسرتان میتواند نتیجه آن را تغییر دهد.
• آنها هرگز به فکر فریب دادن همسرشان نیستند. پس اگر شما میخواهید همسرتان را آزار دهید، حتما به این کار فکر کنید، اما اگر واقعا همسرتان را دوست دارید، هیچ وقت و در هیچ شرایطی به فکر خیانت و تقلب نباشید.
• آنها به یکدیگر این فرصت را میدهند که عدم موافقتشان را اعلام کنند. یکی از بزرگترین اشتباهاتی که همسران مرتکب میشوند این است که فکر میکنند زن و شوهر موفق در تمام موضوعات زندگی باید با یکدیگر موافق باشند. در حالی که زوجهای موفق طور دیگری رفتار کردهاند و اختلاف نظرهایی را که با همسرشان داشتهاند، پذیرفتهاند. البته درباره موضوعات مهم و اساسی زندگی حتما باید تفاهم و توافقی وجود داشته باشد، اما در مورد مباحث ساده و جزئیتر میتوان به توافق رسید. (جام جم/ضمیمه چاردیواری/ترجمه از: Lifehack. org)
جام جم سرا: خوشبختی واقعی در ازدواج نتیجه همین کارهای کوچک است که زوجهای خوشبخت هر روز انجام میدهند با این حال آنها ویژگیهای مشخص دیگری دارند که در ادامه ذکر شدهاند؛ شما هم میتوانید آنها را به کار ببندید تا نتایجش را در زندگی زناشویی خود ببینید.
۱- برای یکدیگر از هر کاری دست میکشند
اگر همسرتان به شما نیاز دارد، هر کار دیگری که دارید رها کنید و به او توجه کنید. هیچ چیز مهمتر از نیاز همسرتان به شما نیست. این خصیصهای است که هر زوج خوشبخت دارد. در حقیقت، زوجهای خیلی خوشبخت یک قدم فراتر میروند. آنها هر روز ساعتهایی را به یکدیگر اختصاص داده و از هر کار دیگری برای این لحظات زیبا دست میکشند.
۲- از وضع همدیگر با خبر هستند
خواه میخواهید تا دیروقت در دفتر کارتان بمانید یا ففط میخواهید بدانید همسرتان بموقع ناهارش را خورده است، این اطلاع رسانیهای کوچک سرگرمی روزانه زوجهای خوشبخت است. بله این فکر خوبی است که مرتب از احوال همسرتان مطلع شوید. این تماسهای کوچک نشاندهنده این است که چقدر مراقب همسرتان هستید و چقدر به او توجه دارید. بنابراین گاه به گاه یک تماس کوتاه با او بگیرید یا یک پیامک بفرستید، خوب است که همیشه با هم در تماس باشیدحتی اگر فقط گفتن یک «سلام» یا «دلم برات تنگ شده» باشد.
۳- به یکدیگر گوش میدهند
زوجهای خوشبخت هر روز بادقت به حرفهای یکدیگر گوش میدهند. چه بهتر از این؟ آنها به همدیگر فرصت صحبت کردن میدهند. در یک رابطه گوش دادن اغلب مهمتر از معاشرت کردن است. آنها از یکدیگر پرس و جو میکنند تا از احساس همسرشان مطلع شوند. زوجهایی به یکدیگر گوش میکنند که واقعا با یکدیگر در ارتباط بود و یکدیگر را درک میکنند.
۵- از یکدیگر تشکر میکنند
قدردانی یک احساس مثبت قوی است. زوجهای خوشبخت تشکر از یکدیگر را متوقف نمیکنند. همزمان بسیار مهم است که بجا از یکدیگر تشکر کنید و گرنه قدردانی شما لُوث میشود. قدردانی میتواند برای یک کار بزرگ یا کوچک باشد، حتی اگر همسر شما یک استکان چای برای شما آورد از او تشکر کنید. رعایت این نکات کوچک همبستگی محکمی میان شما و همسرتان ایجاد میکند.
۶- به همدیگر میگویند: «دوستت دارم»
شما میدانید که همسرتان دوستتان دارد. همسرتان میداند که شما دوستش دارید. با این حال، این مهم است که واقعا هر روز به زبان بیاورید که دوستش دارید. این عبارت ساده واقعا روحیه شما را بالا برده و خشنودتان میکند. زوجهای خوشبخت روزشان را با این عبارت شروع کرده و حتی در بین روز از به زبان آوردن آن غافل نمیشوند حتی از طریق یک پیامک ساده.
این عادتهای خوب را در خودتان پرورش دهید و شگفتی آن را در زندگی مشترکتان ببینید. اگر قبلاً در روابطتان این عادتها را رعایت میکردید، بعید نیست که شما هم یکی از همان زوجهای خوشبخت باشید. (ایران مطلب)
میتوانید اینجا عصاره خوشبختی را از رازهای کوچکی که طی زمان آزموده شده است و بر مبنای تحقیقات علمی به دست آمده، فرابگیرید.
خانوادههای شاد برای حرف زدن با یکدیگر، مشارکت در کارهای خانه، فعالیت اقتصادی و آرامش روشهای خاص خودشان را دارند.
در کنارهم نه مقابل هم
دانشمندان در یافتهاند که در کنار هم نشستن حس مشارکت بهتری میدهد تا اینکه در مقابل هم بنشینید. خصوصا زمانی که بخواهید تصمیمگیری کنید. بنابراین وقتی قرار است همفکری کنید کنار هم قرار بگیرید نه مقابل هم.
می بینید که این «عزیز بشین به کنارم» معروف هم حکمتی داشته است.
چراغ خاموش!
«نور کمتر آرامش بیشتر» گویا این یک قائده است که در ناخودآگاه بشر حک شده و میتوان با کم کردن نور آرامشبخشی یک مکالمه را افزایش داد و استرس را کاست.
بد نیست این بار که میخواهید از قبضهای جدید و قیمتهای جدید با همسرتان صحبت کنید، چند تا از لامپهای خانه را خاموش کنید با این کار با یک تیر دو نشان زدهاید.
نسل آگاه
تحقیقات نشان میدهد بچههایی که بیشتر در مورد موفقیتها و شکست والدین خود میدانند، راحت تر میتوانند استرس خود را کنترل کنند و انعطافپذیرتر هستند.
بنابراین اگر میخواهید فرزندانتان کنترل استرس را یاد بگیرند به جای پنهان کردن همه چیز به آنان بیاموزید که وقتی مشکلی وجود دارد خانواده چطور از پس آن برمیآید. به آنها بیاموزید موفقیت حاصل زحمت همه اعضای خانواده است و شادی حاصل از آن به همه تعلق دارد.
تکیه بر بالش خوشبختی
این بالشها واقعا احساس خوشبختی را افزایش میدهد. تحقیقات دانشگاه ییل و هاروارد نشان میدهد مردم وقتی روی سطح نرمی نشستهاند انعطافپذیر و مصالحهجوتر از زمانی هستند که بر سطوح سفت و سخت نشستهاند.
پس بهتر است همین حالا اتاق کنفرانس خانواده را تغییر دهید و از جایی استفاده کنید که مبلهای راحتیتان در آن قرار دارد.
زیر سایه بزرگترها
خوشبختی زیر سایه بزرگترهاست. این یک افسانه قدیمی نیست، کار آن از تعارف هم گذشته است. مطالعه مروری 66 پژوهش انجام شده نشان میدهد مادرانی که کودکان خود را به مادربزرگها میسپارند استرس کمتری دارند و فرزندان آنها نسبت به سایر کودکان خود را راحتتر با شرایط وفق میدهند.
نیمه پر، نیمه خالی
هنگام شام و ناهار اگر اعضای خانواده دور هم باشند چه باید بکنند؟ یک خانواده خوشبخت نام خدا را بر زبان جاری میسازد و بدون کلامی تمام محتویات بشقابش را تا ته میخورد و خدا را شکر میکند یا این فرصت را برای گفتوگو غنیمت میداند؟
بله خانوادههای خوشبخت سر میز غذا با هم گفتوگو میکنند و از نیمههای پر و خالی لیوان زندگی خود سخن میگویند و گزارشهای خوب و بد طول روز را با هم به اشتراک میگذارند و مرور میکنند. این واقعیت از یافتههای حاصل از پژوهشهای بسیاری استنباط شده است. تحقیقات نشان میدهد کودکانی که شاهد فراز و نشیبهای زندگی والدین و طرح آن در خانواده هستند، همدلی و همراهی با خانواده و اطرافیان را بیش از دیگر کودکان میآموزند.
تربیت یک سرباز بالقوه
وقتی نیازهای خانواده را به نیازهای خود ترجیح میدهید، یک فرهنگ در خانواده پدید میآورید: «خدمت به دیگران و از خود گذشتگی». هرچالش در خانواده فرصتی است برای آموزش اینکه در کنار هم باشیم یا در مقابل هم و به خاطر آن چطور از خود گذشتگی کنیم.
یک برنامه سفت و سخت
کارها در یک خانواده خوشبخت همیشه هم سهل و ممتنع پیش نمیرود. راز خوشبختی این است که برنامه منسجم و مشخص و هدفمندی در خانواده اجرا شود. سه صفحه آماده کنید و روی هریک از آنها بنویسید: کارهایی برای انجام دادن، اوضاع در حال پیشرفت و کارهای انجام شده.
به عنوان یک عضو خانواده سعی کنید از ستون اول به ستون آخر در حرکت باشید. مطمئن باشیداین کار شما را آنقدر موفق میکند که هیچ سمینار موفقیتی تاکنون این اثر را نداشته است.
انعطافپذیر بودن
تحقیقات نشان میدهد انعطاف پذیری رمز خوشبختی است. چه با افرادی که در طول روز و طی زندگی سرو کار دارید چه در مورد تکنیکهایی که برای نظم و انضباط، سرگرمی یا روابط عاطفی با خانواده به کار میبرید.هرچقدر با مسائل بیشتر درگیر شوید فرسوده تر میشوید در حالی که انسانهای خوشبخت مثل آب از لابهلای سنگها نیز راه خود را پیدا میکنند.
ورزش و خوشبختی
همیشه یک پای قضیه تن سالم است و تن سالم با ورزش به دست میآید.
جیم تامپسون، بنیانگذار موسسه مثبتاندیشی معتقد است والدین مهمترین مسئولیت را در قبال بچههایی که برای اولین بار با ورزش و مسابقات آشنا میشوند دارند. این روانشناس توصیه میکند: بعد از بازی از اشتباهات احتمالی فرزندتان جلوگیری کنید و به او بگویید: ضربهای که خوردهای مهم نیست من فکر نمیکنم تو از آن اشخاصی باشی که براحتی وا میدهند.
مجمع عمومی خانواده
خانواده نیز یک نهاد اجتماعی است و دلیلی ندارد ملزومات آن را لغو کنید. یکی از این ملزومات مجمع عمومی یا دور همی منظم خانواده برای حل و فصل مشکلات جاری و مشورت در مورد موضوعات آتی است.
در این جلسات میتوانی رفتارمتعالی را به خانواده بیاموزید. اگر خانواده جای امنی برای طرح موضوعات نباشد، هیچ برنامهریزی در خانواده بخوبی اجرا نمیشود.
در چانهزنیها آینه رقیب باشید
مطالعات نشان داده است کسانی که در جایگاه بالا تری نسبت به شرکای خود مینشینند، پاهایشان را روی هم میاندازند و انگشتانشان را پشت گردنشان حلقه میکنند،احساس برتری نسبت به دیگران دارند،در حالی که کسانی که در موقعیت پایین تری مینشینند، موقعیت دفاعی، افت انرژی و رنجش پیدا میکنند.
اگر میخواهید در چنین وضعیتی قرار نگیرید سعی کنید در چانه زنیها و بحثها مثل آینه طرف مقابل باشید و موقعیت خود را همسان او نگه دارید. این کار به موفقیت شما در چانهزنیها کمک میکند و در نهایت موفقتر و خوشحالتر خواهید بود.
چشم از هم برنگردانید
قطع ارتباط چشمی یکی از مهمترین عوامل آغاز درگیری در خانواده است.محققان ایندیانا سالها برای پایش حرکات صورت چون در هم کشیدن ابرو، جمع کردن بینی و به هم فشردن لبها طی مشاجرات زناشویی وقت صرف کردند. آنها زوجهای بررسی را 4 سال بعد نیز دوباره بررسی کردند و دریافتند از میان تمام حرکات چهره، چشم غره و برگرداندن نگاه بیشترین تاثیر را در دامن زدن به تنشهای خانوادگی داشته است. پس اگر میخواهید خانوادهای خوشبخت داشته باشید مراقب چشمهایتان باشید و از چشمغره رفتن و چشم برگرداندن از همسرتان خود داری کنید وگرنه هرچه دیدید حقیقتا از چشم خودتان دیدهاید!
دایره تعامل
قبلا گفتیم برای همفکری و حس نزدیکی با همسرتان در کنارش بنشینید نه مقابلش اما اکنون میخواهیم بگوییم که دانشمندان دریافتهاند دایرهای نشستن در خانواده میتواند ارتباطات و تعامل خانواده را بیشتر کند. همانطور که در کنار هم نشستن همدلی را بیشتر میکند.
تو گفتن را بس کنید
تو گفتن را بس کنید و به جای آن ما بگویید. مثلا به جای اینکه بگویید تو باید ارتباطات را بهتر کنی بگویید: «ما باید ارتباطاتمان را بهتر کنیم.» جیمز پنه بکر روانشناس معتقد است اینطوری هردو زن و شوهر در یک تیم قرار میگیرید و مجبور نیستید در جبههای مقابل بجنگید.
وقت بیحوصلگی
دو روانشناس محقق شیکاگو دریافتهاند که بین ساعت 6 و 8 پراسترسترین زمان در شبانهروز است. والدین روز پراسترس کاری خود را پشت سر گذاشتهاند، بچهها خستهاند و اعضای خانواده همه در خانه جمع شدهاند.
این زمان اصلا وقت مناسبی برای گلهگذاری نیست. پس لطفا این ساعتها را حتیالمقدور به کارهایی بپردازید که برایتان تمدد اعصاب به همراه میآورد نه تنش بیشتر.
استدلال سه دقیقهای
جان گاتمن از دانشگاه واشنگتن طی تحقیقاتی دریافته است مهمترین نکات هر استدلالی میتواند طی سه دقیقه اول بحث بخوبی دریافت شود و بعد از آن مردم اغلب حرفهایشان را با صدای بلندتری تکرار میکنند.
پس شما هم از این پس سعی کنید تمام پیام و مباحثه خود را به بهترین نحوی در سه دقیقه خلاصه کنید زیرا بیش از این دیگران را خسته خواهید کرد.
(چاردیواری-ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)
علایق مشترک شان را پیدا می کنند
الکی و مدام غر نمی زنند
دست همدیگر را می گیرند
به هم می گویند: "دوستت دارم"
برای یکدیگر وقت می گذارند
با هم بیرون می روند
با یکدیگر صحبت می کنند
تکراری نیستند
تلفن های همراه تان را کنار بگذارید
زوج های خوشبخت وقتی در کنار همدیگر هستند تلفن هایشان را کنار می گذارند و تمام توجه شان را روی یکدیگر متمرکز می کنند. بیشتر پیام هایی که روی تلگرام و امثال آن می گیرید ضروری نیستند و عکس های اینستاگرام هم فرار نخواهند کرد! وقتی حواستان به گوشی هایتان باشد تنها جسمتان در کنار یکدیگر است و احساس با هم بودن نمی کنید. برای این که از زمانی که با هم هستید لذت ببرید تلفن های همراه تان را کنار بگذارید.
وقتی بحث عشق به میان می آید ستاره شناسی می تواند راهنمای مفیدی در این زمینه باشد. سازگاری یعنی نیازهای هر کدام از صور فلکی را درک کنیم و بعد تشخیص دهیم که کدام یک برای ما مناسب هستند. بنابراین در ابتدا باید درباره متولدین هر برج اطلاعاتی کسب کنید: از عشق چه چیزی می خواهند، طبیعت شان چیست. سپس در مورد برج ماه خودتان اطلاعات کسب کنید. این کار مثل قرار دادن دو قطعه پازل در کنار یکدیگر است.
به خواندن این مطلب ادامه دهید تا درباره بهترین جفت های کیهانی بیشتر یاد بگیرید.
حَمَل: فروردین
ثَور : اردیبهشت
جَوزا: خرداد
سَرَطان: تیر
اَسَد: مرداد
سُنبُله: شهریور
میزان: مهر
عَقرب: آبان
قَوس: آذر
جَدی: دی
دَلو: بهمن
حوت: اسفند
جفت هایی که دارای یک نشانه ماه تولد هستند بیشترین سازگاری را دارند
دقیق ترین طالع بینی ازدواجمعمولا سازگارترین رابطه بین دو نفر اتفاق می افتد که نشانه ماه تولدشان یکی باشد. این رابطه به گونه ای است که هر دو طرف نه تنها خودشان را دوست دارند بلکه به دنبال فردی با خصوصیات مشابه خودشان هستند.اگر با فردی ملاقات کرده اید که نشانه ماه تولدش مشابه شماست تبریک می گویم. بدون شک خصوصیات رفتاری و خصلت های خودتان را پذیرفته اید. هر دوی شما خصوصیات رفتاری مشابهی دارید و علایق و تفکرات تان نیز به هم نزدیک است.
علاوه بر ماه های مشابه، ماه های متضاد هم می توانند سازگاری داشته باشند
دقیق ترین طالع بینی ازدواجدر ستاره شناسی غربی 12 نشانه ماه تولد در یک سیستم نمودار دایره ای تقسیم شده اند. اگر نشانه ماه تولد طرف مقابل شما درست در جهت مخالف نشانه شما باشد یک سازگاری بسیار رمانتیک خواهید داشت. شما می توانید دو قطب متضادی باشید که بخواهید همدیگر را بکشید یا این که دو قطب متضاد یین و یانگ (یین و یانگ دو قطب مخالف جهان هستند که وقتی بین آن ها تعادل برقرار شود تعادل و احساس خوبی بوجود می آید) یکدیگر باشید. شخصی که در نقطه مقابل نشانه ماه تولد شما قرار دارد مثل آیینه ای می ماند که بخش هایی از شما را که به آن آگاه نیستید را نشان می دهد.
نشانه های مخالف:
برج حمل + برج میزان
برج ثور + برج عقرب
برج جوزا + برج قوس
برج سرطان + برج جدی
برج اسد + برج دلو
برج سنبله + برج حوت
یکی دیگر از بهترین جفت ها برای شما می تواند فردی باشد که از نشانه ماه تولد شما 5 نشانه دورتر است
دقیق ترین طالع بینی ازدواجهدف ازدواج و رابطه زندگی در سرزمین رمانتیک و عاشقانه نیست بلکه هدف پیشرفت است. بنابراین بیشتر مردم شخصی را انتخاب می کنند که 5 نشانه از آن ها فاصله داشته باشد و این یک قانون کارمایی است. این جفت سازی کمی پیچیده است اما می تواند منجر به یک رابطه عمیق همراه با صمیمیت بالا شود.
ازدواج هایی که 5 نشانه از هم فاصله دارند:
برج حمل + سنبله یا عقرب
برج ثور + میزان یا قوس
برج جوزا + عقرب یا جدی
برج سرطان + برج قوس یا دلو
برج اسد + برج جدی یا حوت
برج سنبله + برج دلو یا حمل
برج میزان + برج حوت یا ثور
برج عقرب + برج حمل یا برج جوزا
برج قوس + ثور یا سرطان
یکی دیگر از بهترین جفت سازی ها با نشانه هایی است که عناصرشان با هم تطابق دارند
دقیق ترین طالع بینی ازدواجهر کدام از نشانه های صور فلکی با یکی از چهار عنصر آب، باد، خاک و آتش تطبیق داده شده اند. اگر عنصر طرف مقابل شما مشابه عنصر خودتان باشد رابطه موفقی خواهید داشت. البته هیچوقت آرامش و درک کامل امکان پذیر نیست مگر این که برای زنده نگه داشتن اشتیاق و علاقه کمی تلاش کنید استقلال خودتان را در رابطه حفظ کنید.
جفت سازی نشانه های صور فلکی با عناصر مشابه:
آب: سرطان + عقرب + حوت
باد: جوزا + میزان + دلو
خاک: ثور + سنبله + جدی
آتش: حمل + اسد + قوس
زوج های موفق و مقتدر معمولا سه نشانه با هم فاصله دارند
دقیق ترین طالع بینی ازدواجازدواج با فردی که 3 نشانه با شما فاصله داشته باشد کششی پویا و پر از انرژی ایجاد خواهد کرد. این دو نفر ممکن است درگیری های زیادی با هم داشته باشند اما هرگز نمی توانند همدیگر را نادیده بگیرند. در واقعی کششی بین او این دو نفر وجود دارد که رابطه را گرم نگه می دارد.
جفت سازی نشانه هایی که 3 نشانه با هم فاصله دارند:
برج سرطان + حمل یا جدی
برج ثور + دلو یا اسد
برج جوزا + حوت یا سنبله
برج سرطان + حمل یا میزان
برج اسد + ثور یا عقرب
برج سنبله + جوزا یا قوس
برج سرطان + میزان یا جدی
برج عقرب + برج اسد یا دلو
برج قوس + سنبله یا حوت
برج جدی + حمل یا میزان
برج دلو + عقرب یا ثور
برج حوت + جوزا یا قوس
زوج هایی که دو نشانه با هم فاصله دارند بیشتر شبیه دوستی با مزایا هستند
دقیق ترین طالع بینی ازدواجاین نوع ازدواج ها شاد و آسان هستند. اما روابط مثل روابط دوستی می ماند. بنابراین باید بیشتر تلاش کنید تا ازدواج شما دیگر به یک رابطه دوستی شباهت نداشته باشد و یک رابطه زناشویی موفق داشته باشید.
جفت سازی نشانه هایی که دو نشانه از هم فاصله دارند:
برج حمل + برج قوس یا دلو
برج ثور + برج حوت یا سرطان
برج جوزا + برج حمل یا اسد
برج سرطان + برج ثور یا برج سنبله
برج اسد + برج جوزا و یا برج میزان
برج سنبله + برج سرطان یا عقرب
برج میزان + برج اسد و یا قوس
برج عقرب + برج سنبله و یا برج جدی
برج قوس+ برج میزان و یا دلو
برج جدی + برج عقرب یا برج حوت
دلو + برج قوس یا برج حمل
برج حوت + برج جدی و یا برج ثور
اگر با همسرتان فقط یک نشانه فاصله دارید ممکن است روزهای سختی را بگذرانید
دقیق ترین طالع بینی ازدواجزن و شوهری که یک نشانه با هم فاصله دارند آبشان از یک جوی نمی رود. این جفت سازی به دلیل تفاوت های شدید شخصیتی ممکن است کمی سخت و مشکل باشد. اما از طرفی درگیری های این زوجین می تواند منجر به یک رابطه سالم و پیشرفت طرفین شود. این دو نفر می توانند از تفاوت های یکدیگر چیزهای زیادی یاد بگیرند و طرف مقابلشان را از منطقه امنی که بر پایه ترس ساخته شده است بیرون کنند.
جفت سازی نشانه هایی که یک نشانه با هم فاصله دارند:
برج حمل + برج حوت یا برج ثور
برج ثور + برج حمل یا برج جوزا
برج جوزا + برج ثور یا سرطان
سرطان + برج جوزا یا اسد
برج اسد + برج سرطان یا برج سنبله
برج سنبله + برج اسد و یا برج میزان
برج میزان + برج سنبله یا عقرب
برج عقرب + برج میزان و یا قوس
برج قوس + برج عقرب یا برج جدی
برج دلو + برج جدی و یا برج حوت
برج جدی + برج قوس یا دلو
برج حوت + برج دلو و یا برج حمل
/ بدونیم
او تاکنون در فیلمهایی همچون «تردست»، «شوریده»، «پارکوی»، «مواجهه»، «گناه من»، «حس پنهان»، «توفیق اجباری» و «اخراجیهای ۱و۲» بازی کرده و با کارگردانهایی چون مسعود جعفریجوزانی، محمدعلی سجادی، فریدون جیرانی، مسعود دهنمکی و… همکاری کرده است.
ضیغمی اکنون پس از تجربههایی متفاوت با نقش «دیبا» در فیلم «ما همه گناهکاریم» به کارگردانی حسن ناظر بر پرده سینما حضور دارد. او در این فیلم نقش زنی روانی و هیستریک را بازی میکند.
او به مردی که برای مداوای تومور دخترش پول نیاز دارد، کمک میکند اما در پشت این کار او سوءنیتهای زیادی وجود دارد.با این بازیگر درباره فیلم «ما همه گناهکاریم» همصحبت شدیم.
نکته مهمی که در شخصیت «دیبا» در فیلم «ما همه گناهکاریم» وجود دارد تناسب و هماهنگی بازی شما با خصوصیات روانی نقش است، طوری که انگار نقش «دیبا» از اول برای شما نوشته شده. شما چندمین انتخاب حسن ناظر (کارگردان فیلم) برای بازی در این نقش بودید؟
«دیبا» از اول برای من نوشته نشده بود. حتی اگر قرار بود بر مبنای تجربیات بازی گذشته، نقش من را انتخاب میکردند باید نقش سارا با بازی الهام حمیدی را به من میدادند که البته این پیشنهاد را هم دادند و خودم رد کردم. چون مشابه آن نقش را زیاد بازی کرده بودم. من یک تجربه شیرین در اوایل بازیگریام در فیلم «شوریده» داشتم که تقریبا یک لایه یا یک وجه آن، شخصیت «دیبا» بود و در کل همیشه دلم میخواهد نقشهای متفاوت بازی کنم. نقش سارا هم البته لایهها و پیچیدگیهای خودش را داشت، اما برای من نقش دیبا جذابتر بود.
در طول کار از انتخاب این نقش پشیمان نشدید؟
نه. به خاطر اینکه نقشم را دوست داشتم. ضمن اینکه فیلم «ما همه گناهکاریم» نقش یک و دو زن ندارد و نقش من و خانم حمیدی تقریبا برابر است.
بنابراین از جهت اندازه نقش و میزان پرداخت به آن راضی بودید؟
بله. البته این را هم بگویم که بعضی از سکانسهای نقش «دیبا» به دلیل ممیزی حذف شد، اما در نهایت وقتی فیلم را روی پرده دیدم از میزان حضورم راضی بودم. ضمن اینکه به نظرم متراژ نقش مهم نیست و این تاثیرگذاری نقش است که اهمیت دارد.
فیلمنامه چند درصد از وجوه شخصیتی دیبا را برای شما آشکار کرد؟
به نظرم رفتار و کردار امروز هر انسانی حاصل اتفاقاتی است که در طول زندگی اش میافتد. شما هیچ انسانی را نمیتوانید فارغ از گذشتهاش مورد قضاوت قرار دهید. دیبا هم یکی از قربانیان اجتماعی است که مشابه او را زیاد میبینیم. در جامعه ما زیادند زنهایی که به ظاهر آراسته، زیبا، مرفه و… هستند، اما درونی ویران دارند. اینگونه زنها زیادند و این تعداد زیاد هولناک است. از این جهت که زن بنیانساز یک خانواده و در نهایت یک جامعه است، بنابراین جامعهای که بنیان سازانش زنهای ویران با ظاهری موجه هستند، آینده مبهمی دارد.
از منظر روانشناختی اینطور زنها نه تنها از اطرافیان و زندگی که از خودشان هم بیزارند و دیبا هم نمونهای از آنهاست. چنین تصویری برای شما به عنوان ایفاگر این نقش از قبل طراحی شده بود یا درباره او تحقیق کردید؟
در وهله اول اینکه انسان اگر خودش را دوست نداشته باشد هرگز نمیتواند دیگری را دوست بدارد. وقتی انسان به جایی میرسد که خودش را دوست ندارد و از تنهاییاش میترسد ممکن است دست به انجام هر کاری بزند. نمونه زنهایی مثل دیبا که تنهایند، در زندگی با شکست مواجه شدند، کازینوی زیرزمینی دارند و… زیاد است. من برای ایفای این نقش (و البته تمام نقشهایی که بازی میکنم) شناسنامه مینویسم. یعنی در ذهنم زندگی آن شخصیت را مرور میکنم و ابعادش را میشناسم. برای ایفای این نقش هم به آسایشگاههای روانی نرفتم تا نمونه این شخصیت را ببینم و از روی او بازی کنم. چون این آدمها را در این جامعه زیاد دیدم. من به عنوان یک بازیگر خوب میبینم، خوب میشنوم و خوب به خاطر میسپارم.
به نظر خودتان در مسیر بروز حالتهای روانی و عصبی دیبا در قسمتهایی دچار اغراق نشدید؟
دیبا آدم نرمالی نیست و کاملا هیستریک است. او مجموعهای از ترس، تنهایی، عقده و… است و من تمام سعیام را کردم که حالتهای او را به دور از گل درشتی و واقعی نشان دهم. خودم اصلا خوشم نمیآید در بازیام شلوغکاری داشته باشم، اما در چند سکانس از این فیلم خواستم تماشاگر را به این نتیجه برسانم که این زن اصلا حالت طبیعی ندارد.
با «دیبا» احساس مشترکی هم داشتید؟
قطعا درونم سرخوردگی، تنهایی و… نیست، اما این حس را به عنوان یک زن میتوانم درک کنم. دیبا حتی یک عشق در زندگی نداشت، کسی را نداشت که به او اعتماد کند، توجه کند و…،تمام اینها خیلی تلخ است.
ایفای این نقش در زندگی خودتان هم تاثیرگذار بود؟
طبیعتا ایفای هر نقشی در زندگی بازیگر یک تجربه است که شاید فرصت این تجربه را هیچوقت در زندگی شخصیاش نیابد. این اصلا از جذابیتهای بازیگری است. بعد از هر نقشی دریچهای برایت باز میشود که فکر میکنی میتوانی اینجوری هم زندگی کنی.
از اینکه دیبا آنقدر بدجنسی میکرد حرص نمیخوردید؟
چرا. اتفاقا خیلیها هم به من در سالن سینما گفتند چرا این زن آنقدر بد است!
خوشبختانه شما خودتان هم در زندگی شخصی وضعیت مالی مناسبی دارید، اما در قالب نقش دیبا میپرسم که زندگی اشرافی چطور بود؟
راستش را بخواهید ابعاد خوشبختی به میزان دارایی و ثروت بستگی ندارد. من در زندگی به این نتیجه رسیدم که اگر ثروتمندترین آدم دنیا باشی، اما دیده نشوی، عشق نداشته باشی، احترام نگیری، از درون شاد نباشی و… هیچ نداری. خیلیها را میشناسم که از نظر مالی ثروتمند نیستند، اما با کمترین و کوچکترین اتفاقها از تهدل خوشحال میشود. آنها پول ندارند، اما خوشبخت هستند.
سختترین قسمت بازی در این فیلم کدام قسمت بود؟
سکانسی که دیبا با فرهاد (با بازی امیر آقایی) در آشپزخانه درگیری لفظی پیدا میکند. آن هم از این جهت که باید ریتم آن سکانس در میآمد.
بازی مقابل آقای آقایی و خانم حمیدی چقدر روی کار شما تاثیرگذار بود؟
البته من تحت هر شرایطی بازی خودم را انجام میدهم، اما در مجموع بازی آقای آقایی و خانم حمیدی را همیشه دوست داشتم و در این فیلم هم از همکاری با آنها خوشحالم.
«ما همه گناهکاریم» بازتابهای متفاوتی در فضاهای مجازی داشت و گاهی ممکن است بر اساس همین بازتابها در پستهای اینستاگرامی شما کامنتی بگذارند و بعضا توهینی هم بکنند. واکنش تان نسبت به این اظهارنظرها چیست؟
برایم جالب است که تا امروز بازتابهای فضاهای مجازی خیلی بد نبوده. با اینکه من جزو بازیگرانی هستم که به محض اینکه پستی میگذارم گروهی از در و دیوار میریزند و فحاشی میکنند، اما خدا را شکر که در این مدت پستهایی که راجع به «ما همه گناهکاریم» گذاشتم خیلی هجمه انتقادی نداشته است. البته من آدم انتقادپذیری هستم و قطعا به این فیلم هم انتقاد وارد است، اما خوشحالم که تا حالا فحاشهای مجازی فحش ندادند.
از شرایط اکران فیلم راضی هستید؟
کاش در سینمای ما شرایط اکران فیلم مساوی و منصفانه بود. تهیهکنندهای که با هزار و یک مشکل فیلمش را به مرحله اکران میرساند، چرا باید قربانی مافیای اکران شود؟ امروز گروهی هستند که اکران را به دست گرفتند و فقط فیلمهایی که خودشان در آن شریک هستند یا میخواهند را به اکران قابل قبول میرسانند و باقی هیچ. آیا این درست است؟
در مجموع شخصیت دیبا و فیلم «ما همه گناهکاریم» چه جایگاهی در کارنامه کاری شما دارد؟
تم داستان فیلم بیماری بود که دختر پیمان عباسی (فیلمنامهنویسکار) دچار آن شد و خدا را شکر به خیر گذشت. حتی من خودم پیشنهاد نوشتن این فیلم را با این محوریت به او دادم که البته در برخی جاها هم حالش بد میشد و نمیتوانست بنویسد. من همان موقع هم به این موضوع فکر میکردم که اگر بچه کسی که به لحاظ مالی استطاعت کافی ندارد دچار بیماری سختی شود، تکلیفش چیست؟ چکار باید بکند؟ کجا برود؟ و… .چه کسی میتواند بنشیند و مرگ تدریجی بچهاش را ببیند. قطعا این آدم در چنین شرایطی ممکن است دست به انجام هر کاری بزند. نباید هیچکسی را مورد قضاوت قرار داد وقتی در شرایطش نیستیم.
ساناز قنبری /جام جم
ساختن یک زندگی زناشویی شاد نیازمند همکاری و از خودگذشتگی هر دوطرف رابطه است و بدون آن رسیدن به خوشبختی مقداری سخت است.
به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ مطمئنا، بارها دربارهی نکات ضروری برای برقراری رابطهی سالم و شاد شنیدهاید، اما در مورد کارهایی که نباید انجام داد، چطور؟
کاملاً مشخص است، عشق ماندگار برابر است با کارهایی که نباید انجام داد. ما از زوجهای واقعی و متخصصان روابط زوجین خواستیم تا برخی از مهمترین کارهایی که به هیچ وجه مورد تایید نیست را با ما به اشتراک بگذارند.
بله، درست خواندهاید. لانا دبلیو، ۵ سال است که ازدواج کرده و میگوید: ما یک تصمیم آگاهانه اتخاذ نمودیم، مبنی بر اینکه برای پویایی خانواده، ازدواج در اولویت است. ما قرار است بیش از ۴۰ سال با هم باشیم، در حالی که فرزندان تنها تا ۱۸ سالگی در خانهی ما هستند، باید مطمئن شد مادامی که درحال بزرگ کردن آنها هستیم، هنوز رابطهی خودمان پویا و احساسی است. به این معنا که برنامهی هفتگی خود را تنها بر مبنای نیاز فرزندان نمیچینیم. لطفی که به آنها میکنیم این است که آنها را بیش از حد درگیر کلاسها، فعالیتهای مختلف و ورزش نمیکنیم.
وسوسه انگیز به نظر میرسد، که اگر شریک زندگی شما فقط یک جفت کفش نو برای خودش خریده باشد، شما نیز اجازه دارید تا برای خودتان ریخت و پاش کنید. یا چون شما فرزندانتان را از مدرسه برمیگردانید، از انجام تکلیف مربوط به خودتان مبرا هستید. اما این شیوه موثر نخواهد بود. هیچ مقیاسی در یک ازدواج سعادتمندانه وجود ندارد. زوجهای خوشبخت بهترین را برای یکدیگر طلب میکنند و آگاهند که تلاش برای داشتن کسب امتیاز پنجاه پنجاه مسیری نیست که آنها را به سوی سعادت هدایت میکند. بنا بر اظهار نظر کارشناسان حرفهای، رابطهی پنجاه پنجاه در روابط عاشقانه کارساز نخواهد بود، زیرا ما که کسر نیستیم. ما انسانهای کاملی هستیم. هنگامی که شما تمام قلب خود را به کسی میدهد و او نیز باید همین کار را برای شما انجام دهد، در این صورت میتوانید مطمئن شوید که نیازی به ضربالمثلهای قیاسی نیست. دکتر لس و دکتر لسلی پروت، نویسندگان کتاب ازدواج خود را قبل از شروع نجات دهید.
زوجهای خوشبخت هرگز تقاضاهای سادهی شریک زندگیشان که برای جلب توجه آنهاست را نادیده نمیگیرند. وقتی یکی از آنها در آشپزخانه چای درست میکند، از پنجره بیرون را نگاه میکند و از روی تعجب فریاد میکشد، پرنده را نگاه کن! دیگری کاغذش را پایین میگذارد و نگاه میکند. آنها هرگز از خوشآمد گوییهای دلگرمکنندهی روزانه دست برنمیدارند. آنها هر روز پس از بازگشت به خانه یکدیگر را در آغوش گرفته و یا میبوسند. لوری واستون، مشاور زوجها و درمانگر جنسی.
داشتن چهار بچه و دو شغل به این معناست که ذهن ما باید در میلیونها مکان باشند، که بهطور قطع شهوتانگیز نیستند. ما حوصله را خلق میکنیم و اجازه نمیدهیم روزهای زیادی بدون برقراری رابطهی جنسی بگذرند. همسر شما تنها فردی است که باید با او رابطه داشته باشید: این یک رابطهی مقدس است که نیاز به تمرین دارد. “لانا دبلیو”
اندکی شوخی بازیگوشانه خوب است، اما سعی کنیم یکدیگر را بیش از حد آزار ندهیم، بهویژه از آزارهای طعنهآمیز اجتناب کنیم. ما دریافتیم که طعنه یک روش کاملا بیفایده ارتباطی است و اغلب منجر به سرخوردگیهای اساسی و حتی خشم پنهان میشود. البته این امر هرگز و به هیچ وجه پایان خوبی ندارد. ماری پی، متاهل به مدت ۱۷ سال.
انتقاد از شریک زندگی با یک نقد ساده یا ابراز شکایت متفاوت است. این دو مورد آخر در مورد موضوعات خاص هستند، درحالی که قبلی یک حمله اساسی به شریک زندگی است. یک شکایت: وقتی دیر میآیی و به من زنگ نمیزنی، میترسم. من تصور میکردم ما بر سر این امر به توافق رسیدیم. یک انتقاد: هرگز در مورد اینکه رفتارت چه تاثیری بر دیگران داره فکر میکنی. من فکر نمیکنم تو آنقدر هم فراموشکار باشی، تو فقط خودخواهی! دکتر جان گاتمن، نویسندهی کتاب هفت اصل برای ازدواج موثر.
اگر چه وسوسه انگیز است، اما ما هرگز وارد مسیر مقایسه خودمان با سایر زوجها نمیشویم. این خوب است که بدانیم چگونه اسمیت فرزندانش را در کمال مهربانی بزرگ میکند، یا اینکه جان چطور برای کلر این همه هدیهی خوب میخرد، اما زمانی که شما رابطهی آنها را با رابطهی خودتان مقایسه میکنید، همه چیز سریع بهم میریزد. بهتر است که رفتار امروزتان را با آنچه که دیروز یا سال پیش بوده مقایسه کنید و به یاد داشته باشید که شما هرگز نمیتواند واقعا دریابید که در روابط افراد دیگر چه میگذرد. سارا اچ، متاهل به مدت ۱۲ سال.
نیاز در آغوش گرفتن و توجه، فقط به فرزندان محدود نمیشود. بله، فرزندان شایستهی یک آغوش گرم و گاهی خوابیدن در کنار ما هستند، اما بسیاری از مواقع زوجهایی را میبینیم که گرفتار آن شدهاند و همسرشان در بیرون در تنهایی و سرما میخوابد. برایان کی، در رابطه عشقی برای ۱۰ سال.
قطعاً، بحث دلپذیری است، اما به هیچ وجه جای نگرانی نیست، زیرا این اخطارها پایان یک رابطه نیست. به جای پریشانی در مورد اینکه دچار چه سرنوشتی شدهاید، بهتر است آن را به عنوان بخشی طبیعی از یک رابطهی سالم در نظر بگیرید. ما حتی مجبور نیستیم که برای بهترشدن کاملاً آنها را حل کنیم، بهتر است به جای عدم پذیرش مشکلاتی که خیلی بزرگ نیستند، با آنها روبرو شویم، جنیفر کی، متاهل بهمدت ۲۱ سال.
همهی روابط زناشویی به یک شکل نیست. زوج های خوشبخت در زندگی به اصولی پایبندند که آنان را از زوجهای ناموفق متمایز میکند. آنها این اصول را سرلوحهی زندگی خود کرده و به واسطهی آنها کانون زندگیشان را گرم میکنند. آیا از این اصول آگاهی دارید؟ اگر میخواهید بدانید این اصول کدامند، اگر میخواهید شادی را چاشنی رابطهتان کنید، به نوشتهی زیر نیاز دارید. در این مقاله ۱۵ کار متفاوتی که زوج های خوشبخت انجام میدهند، ارائه شده است.
ما در گرفتاریهای زندگی به راحتی شریک زندگیمان را فراموش میکنیم. قبل از صحبت درباره کشمکش احمقانه با رئیستان، شریک زندگیتان را در آغوش بگیرید، ببوسید و از او بپرسید: «روزت چطور بود؟»
دانشگاه و محل کار ما، تفکیک جنسیتی نشده است؛ بنابراین چگونه میتوان انتظار داشت که افراد، با جنس مخالف هیچ صحبتی نداشته باشند؟ معتقد باشید همسرتان بیگناه و درستکار است، تا زمانی که خلافش ثابت شود. اگر شما بیدلیل شریک زندگیتان را متهم به خیانت کنید و او احساس کند شما به او اعتماد ندارید چطور باید انگیزهی وفاداری داشته باشد؟
«نقاط مشترک» نور اولیهی یک رابطهی باشکوه است اما نمیتوان منکر شد که گذراست. برای جذاب نگه داشتن رابطهتان، سرگرمیها و علائق مشترکتان را پیدا کنید. اگر علائق مشترکی ندارید، چیزهای جدیدی که هر دوی شما به آن علاقهمندید را کشف کنید
زوج های خوشبخت با یکدیگر مدارا میکنند. واقعیت این است که ما هر چیزی را که بخواهیم، نمیتوانیم داشته باشیم. اگر همسرتان را به دیدن فیلمی عاشقانه دعوت کردید و او موافق نبود، لجباز نشوید، موقعیت و شرایط او را درک کنید و احترام متقابلتان را حفظ کنید.
آیا واقعا شما به شریک زندگی خود گوش میدهید یا فقط در انتظار نوبت هستید که صحبت کنید؟ اجازه دهید همسرتان صحبتهایش را تمام کند و مطمئن شوید حرفهایش را درک کردهاید، با گفتن چیزی شبیه به این: «اگر درست فهمیده باشم، تو احساس میکنی که ….. درست است؟»
دعوا شوخی بردار نیست، اما مسلما به تاخیر انداختن آن امتیاز مثبتی ندارد. زمان را تلف نکنید، اگر کار اشتباهی انجام دادهاید در سریعترین زمان ممکن به اشتباهتان اعتراف کرده و به بهترین روش آن را جبران کنید.
آزار دهندهترین چیز در جهان چیست؟ وقتی که شخصی شما را دوست دارد، اما هیچ علاقهای به علائق شخصیتان ندارد. اگر شریک زندگیتان را در حال بررسی یک فرصت هیجانانگیز شغلی یافتید، از او حمایت کنید. اگر شریک زندگیتان را در حال تمرین سخت برای تبدیل شدن به فردی فوقالعاده مناسب دیدید، تشویقش کنید. برای دستاوردهای شریک زندگی خود هیجانزده شوید، اگر دستاوردهایش را از آن خود میدانید. در نهایت اینکه زوج های خوشبخت باعث پپیشرفت و رشد هم میشوند.
همهی ما انسانیم و همهی ما اشتباه میکنیم. یک روز بد در محل کار، بیماری ناخواسته یا استرس، میتوانند برای ما آزار دهنده باشند. این شرایط گاهی آنقدر سخت است که باعث میشود همسرتان رفتار ناراحت کنندهای از خود بروز دهد. وضعیت روحی همسرتان را درک کنید و این رفتارهای او را به دل نگیرید.
«دوستت دارم» کلام قدرتمندی است که لازم است هر روز گفته شود. مهم نیست شما چه مدتی است با هم هستید، با این دو کلمه لبخند را به شریک زندگی خود هدیه کنید. زوج های خوشبخت به یکدیگر عشق میورزند.
آخرین باری که به همسرتان گفتید چقدر در لباس قرمز زیباتر به نظر میرسد، کی بود؟ آیا اخیرا به شوهرتان گفتهاید که در کت و شلوار فوق العاده مناسبش چقدر خوشتیپ شده است؟ اگر از یکدیگر تعریف نکنید، گاهگاهی احساس بیتوجهی و ناسپاسی میکنید.
رابطه زناشویی تنها برای اوایل رابطه نیست؛ بلکه باید به طور مرتب انجام شود. بچه دار که شدید، این رابطه عادی میشود، اما به یاد داشته باشید هنگامی که برای آن وقت بگذارید، همه چیز بهتر میشود. میتوانید همین الان برای یک آخر هفتهای عاشقانه برنامهریزی کنید.
زوج های خوشبخت شوخ طبع هستند و با هم شوخی میکنند. باید در رابطه شما هم چیزهایی وجود داشته باشد که هیچکس دیگری «نفهمد». نامی مستعار که افراد دیگر فکر میکنند بد است. شوخیهای خندهداری که دیگران از آن خبر ندارند. داستانی خجالتآور درباره اشتباههای روزهای اول رابطهتان. شما هم میتوانید از این موارد ایده بگیرید.
مهم نیست شما چقدر پر مشغلهاید؛ بخاطر داشته باشید رابطهی شما در اولویت است. درست مثل یک گیاه که بدون آب پژمرده میشود، رابطهتان بدون وقت گذاشتن برای یکدیگر نابود میشود.
این حرف شاید عجیب باشد، چون قبلا گفتیم زمانی را به باهم بودن اختصاص دهید. اما تنهایی هم گاهی اوقات لازم است. شادی شما نباید وابسته به شریک زندگیتان باشد. زمان تنهایی به شما اجازه میدهد احساسات منحصربفرد خودتان را کشف کنید. مهمانیهای مجردی، زنگ تفریح شما در زندگیتان است. بنابراین حفظ کمی استقلال، رابطهی شما را قویتر میکند.
افراد، کارهای تکراری را با بیحوصلگی انجام میدهند. اگر هر روزِ شما تکراری است، خودتان را برای یک رابطهی مسمومِ عاری از نشاط آماده کنید. به رستورانهایی بروید که غذاهای خوشمزه و جدیدی سرو میکنند و طعم جدیدی را بچشید. در تعطیلات، از وسوسه رفتن هر ساله به ساحل یا شهر تکراری اجتناب کنید. این دنیا به اندازهی کافی بزرگ هست که بتوانید هر بار به جاهای مختلف بروید و کارهای متفاوت انجام دهید. زندگی را باید با مخاطرات هیجانانگیز گذراند نه روزمرگی.
منبع : سایت چطور