درون گرایان در شرکت ها؛ از حذف تا امپراطوری

[ad_1]

هفته نامه تجارت فردا - ترجمه جواد طهماسبی: بیشتر شرکت‌ها نگران تبعیض‌های نژادی یا جنسیتی در میان کارکنان خود هستند. اما آنها اغلب به وضعیت نامناسب افراد کم‌رو و درون‌گرا توجهی ندارند. کارل یونگ در سال 1921 تفاوت بین افراد درون‌گرا و برون‌گرا را کشف کرد. آزمون‌های روان‌سنجی از قبیل آزمون «نشان‌گر نوعی میرز - بریگز (Meyers-Briggs)» نشان می‌دهند که بین یک‌سوم تا نیمی از افراد درون‌گرا هستند. کتاب خانم سوزان کین با عنوان «سکوت: قدرت درون‌گرایان در جهانی که گفت‌وگوها فراوانند» در مورد ویژگی‌های این افراد به فروش دو میلیون نسخه‌ای دست یافت و ویدئوی مصاحبه درباره کتاب در سایت تد (TED) بیش از 14 میلیون بار مشاهده شد. با وجود این رویکرد شرکت‌ها در برابر افراد درون‌گرا هیچ یا بسیار ضعیف بوده است.

 

بزرگ‌ترین مقصر را می‌توان ادارات دارای فضای باز و برنامه‌های «کار گروهی» دانست. شرکت‌ها به درستی بر این باورند که در جهانی که رایانه‌ها می‌توانند اکثر کارها را انجام دهند نوآوری تنها اکسیر رشد است. اما آنها به اشتباه به این نتیجه می‌رسند که بهترین راه برای تشویق نوآوری آن است که دیوارهای ادارات را بردارند و پشت سرهم جلسه داشته باشند. این کار به چندین دلیل اشتباه است. اول، این کار بر اساس قیاس غلط بین موانع فکری و فیزیکی در میان افراد صورت می‌گیرد. دوم، این حقیقت را نادیده می‌گیرد که سر و صدا و قطع کار باعث دشواری در تمرکز می‌شود و سوم، شرکت‌ها اغلب فراموش می‌کنند که برون‌گراها انرژی خود را از دیگران می‌گیرند در حالی که درون‌گرایان برای تجدید قوا به زمان نیاز دارند.

رواج روند برقراری ارتباطات بین‌فردی باعث می‌شود تعصب و یک‌سویه‌نگری علیه درون‌گرایان در زمان ارتقای رتبه سازمانی تشدید شود. بسیاری از شرکت‌ها، مهارت‌های مدیریتی را با برون‌گرایی (یعنی تمایل به خودنمایی، نشان دادن فرد و گفت‌وگوی زیاد در جمع) اشتباه می‌گیرند. این اشتباه باعث می‌شود دونالد ترامپ یک نمونه واقعی از مدیر بزرگ به نظر برسد. با این حال آقای جیم کالینز استاد مدیریت در کتاب خود با عنوان «خوبی بزرگ بودن» بیان می‌کند که مدیران عاملی که طولانی‌ترین دوران مدیریت در سطوح عالی صنایع را دارند افرادی ساکت و متواضع هستند. آنها اغلب شرکت‌ها را بالاتر از خود می‌دانند و در پشت صحنه حضور دارند.

بسیاری از بنیانگذاران و مدیران عامل موفق در صنعت فناوری از قبیل بیل گیتس از مایکروسافت و مارک زاکربرگ از فیس‌بوک افرادی درون‌گرا هستند که اگر در فرهنگ برون‌گرای IBM با تاکید زیاد بر ارتباطات تیمی قرار می‌گرفتند هیچ‌گاه نمی‌توانستند موفق شوند. بنگاه‌ها افرادی با این ویژگی را با نادیده گرفتن یا به حاشیه راندن تنبیه می‌کنند و به این ترتیب رهبران بالقوه‌ای را از دست می‌دهند. این کار در تمام سطوح سلسله‌مراتب سازمان به معنای ناکامی در بهره‌برداری کامل از توانایی‌های کارکنان است.

 

شرکت‌ها برای بهبود زندگی درون‌گرایان چه کاری می‌توانند انجام دهند؟ در کمترین حالت، مدیران باید فضای اداری خصوصی و مکان‌های آرامی را به این افراد اختصاص دهند تا آنها بتوانند تجدید قوا کنند. بنگاه‌ها باید درک کنند که افراد درون‌گرا مهارت‌های منحصر به فردی را به شغل خود می‌آورند. شاید آنها در جلسات کمتر صحبت کنند اما صحبت‌های آنها از روی تفکر و تامل است. رهبران باید از چشم افراد درون‌گرا به سازمان خود نگاه کنند. آیا شرکت جلسات بزرگی را برگزار می‌کند که در آن بلندترین صداها مسلط هستند؟ اگر چنین است افراد درون‌گرا به حاشیه رانده می‌شوند. آیا شرکت‌ها صرفاً بر مبنای اینکه افراد چگونه خود را در مصاحبه‌ها مطرح می‌کنند به جذب نیرو و استخدام می‌پردازند؟

در این حالت آنها چشم خود را بر روی کسانی که از نمایش در جمع خوششان نمی‌آید بسته‌اند. برخی شرکت‌های زیرک به این‌گونه مسائل می‌پردازند. شرکت آمازون نحوه برگزاری جلسات را به‌طور کامل متحول و آنها را متمرکز و هدفمند کرده است. تمام جلسات با سکوت آغاز می‌شوند و حاضران باید قبل از آنکه دهان خود را باز کنند یک صورت جلسه شش‌صفحه‌ای را مطالعه کنند. این کار باعث می‌شود توجه‌ها از رفتار افراد در جلسه به بحث‌های مرتبط با محتویات صورت جلسه معطوف شود. گوگل اهمیت مصاحبه‌ها را در فرآیند استخدام پایین آورده و در مقابل بر توانایی متقاضیان در انجام کارهایی تاکید دارد که انتظار می‌رود در بنگاه انجام دهند. نوشتن کدها یا حل مسائل فنی از این دسته‌اند.

طبیعتاً مدیران به بهترین پژوهش‌های مربوط به انواع شخصیت‌ها دسترسی ندارند اما باید هنگام تشکیل گروه‌ها به نحوه تعامل افراد با یکدیگر توجه کنند. مطالعه اخیری که در سطوح پایین یک سازمان انجام گرفت نشان داد افراد برون‌گرا بیشتر برای مدیریت کارگرانی مناسب هستند که از آنها انتظار می‌رود دقیقاً به دستورات عمل کنند در حالی که افراد درون‌گرا در صورتی عملکرد مدیریتی بهتری دارند که از کارگران انتظار رود خود فکر کنند و تصمیم بگیرند.

برون‌گرایی پنج بار در روز

علاوه براین درون‌گرایان باید سخت‌تر کار کنند تا بتوانند خود را با زندگی شرکتی سازگار سازند چرا که کار ذاتاً موضوعی اجتماعی است. آنها می‌توانند به جای حضور در جلسه از طریق رایانه مکاتبه کنند یا در گردهمایی‌های کوچک‌تر شرکت کنند. این کار برای ترقی آنها در سازمان مناسب‌تر است. اقای کارل مور از دانشگاه مک گیل در مونترال در برنامه رادیویی خود با 200 مدیر‌عامل درباره درون‌گرایی گفت‌وگو کرد. او می‌گوید درون‌گرایانی که راه ترقی را در سازمان می‌پیمایند اغلب یاد گرفته‌اند چگونه در برخی مواقع همانند برون‌گرایان رفتار کنند. به عنوان مثال آقای کلود مونگ مدیر‌عامل سابق شرکت ملی راه‌آهن کانادا خود را وادار کرد روزی پنج بار همانند برون‌گرایان رفتار کند. در هر حال اکثر افراد در حال طی مسیر از درون‌گرایی به برون‌گرایی هستند.

 

آقای مور عقیده دارد اگر درون‌گرایان زمانی برای تجدید قوا به خود بدهند می‌توانند همانند برون‌گرایان بر دیگر افراد تاثیر بگذارند. او دانشجویان خود را مکلف می‌کند همانند یک درون‌گرا یا همانند یک برون‌گرا رفتار اجتماعی داشته باشند تا بتوانند درک خود را گسترده‌تر سازند. خانم کین در کتاب سکوت خود نتیجه می‌گیرد که به‌خاطر وجود موجی از رویکردهای شرکتی، بخش تجارت همواره تحت سلطه ایده‌آل‌های برون‌گرایی بوده است. در دهه 1950 الگوی «مرد سازمانی» مطرح شد که در آن فرد با ارائه خود در جلسات و تیم‌ها ترقی می‌کرد و امروزه در سازمان‌ها الگوی ارتباط مداوم اجرا می‌شود. خوشبختانه در حال حاضر برخی جریان‌ها به سمت دیگر کشیده شده‌اند. در حوزه فناوری که درون‌گرایان فراوان هستند این امکان وجود دارد که افراد از راه دور با یکدیگر ارتباط داشته باشند. هدف یک مدیر مدبر آن نیست که سازمان برون‌گرای خود را به سرعت به سمت درون‌گرایی بکشاند، بلکه باید نوعی جدید از بنگاه خلق کند که در آن درون‌گرایان، برون‌گرایان و همه افرادی که بین این دوطیف قرار دارند به اندازه مساوی از فرصت ترقی برخوردار شوند. چنین سازمانی را می‌توان میانه‌گرا نامید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مینیمالیسم چیست؟ معماری و هنرتعریف مینیمالیسم ساده گرایی یا مینیمالیسم یک مکتب هنری است که اساس آثار و بیان خود را ایلخانان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادایلخانانایلخانان یا ایلخانیان نام سلسله‌ای مغول است که از سال ۶۵۴ تا ۷۵۰ ه‍ ق معادل ۱۲۵۶ تا گنجور فردوسی شاهنامه پادشاهی یزدگرد بخش ۳با دو بار کلیک بر روی هر واژه می‌توانید معنای آن را در لغت‌نامهٔ دهخدا جستجو کنیدآدولف هیتلر ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادهیتلرآدولف هیتلر حدود ساعت ۰۶۳۰ بعد از ظهر ۲۰ آوریل ۱۸۸۹ در مسافرخانه‌ای در شهری مرزی و صما ساختمان و مسکنمعاونت مسکن و ساختمان وزات راه وشهرسازی با بیان اینکه یکی از شاخص‌ترین مولفه‌های موفقیت مجله اینترنتی برترین هادرون گرایی و برون گرایی دو گروه از ویژگی های شخصیتی هستند که در کنار هم برای توصیف مطالعات امنیت بین الملل ومسائل استراتژیک …سیاستخارجیوبه نام خدا من نیز وضع بهتری از شما ندارم اما مفتخرم که منتقدم مقاله ای خودمانی از رضا پرسمان دانشجویی اندیشه ی سیاسیشرایط زندگی انسان‌ها نسبت به سال پیش تغییر کرده است در دنیای متمدن و متجدد امروزی تحقیق و پژوهش در متوسطه علوم اجتماعیماه ها هفته ها روز و تاریخ جلسه فصل ها موضوع و عنوان درس هدف ویژه درس فعالیت های دیگرنظرات کارکنان بازنشسته فرهنگی فرهنگیان نیوز …آقای وزیر با مفسدین اقتصادی نفوذ کرده در آموزش و پرورش برخورد جدی کنید ایلخانان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد ایلخانان ایلخانان یا ایلخانیان نام سلسله‌ای مغول است که از سال ۶۵۴ تا ۷۵۰ ه‍ ق معادل ۱۲۵۶ تا ۱۳۳۵ مینیمالیسم چیست؟ معماری و هنر تعریف مینیمالیسم ساده گرایی یا مینیمالیسم یک مکتب هنری است که اساس آثار و بیان خود را بر گنجور » فردوسی » شاهنامه » پادشاهی یزدگرد » بخش ۳ امین نوشته سلام شاهنامه و سانسور؟ آیا بعد از این بیت به نانی تو سیری و هم گرسنه نه پیل و آدولف هیتلر ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد هیتلر آدولف هیتلر حدود ساعت ۰۶۳۰ بعد از ظهر ۲۰ آوریل ۱۸۸۹ در مسافرخانه‌ای در شهری مرزی و کوچک به صما ساختمان و مسکن معاونت مسکن و ساختمان وزات راه وشهرسازی با بیان اینکه یکی از شاخص‌ترین مولفه‌های حرفه موفقیت مجله اینترنتی برترین ها درون گرایی و برون گرایی دو گروه از ویژگی های شخصیتی هستند که در کنار هم برای توصیف افراد به مطالعات امنیت بین الملل ومسائل استراتژیک سیاست خارجی و سیاستخارجی به نام خدا من نیز وضع بهتری از شما ندارم اما مفتخرم که منتقدم مقاله ای خودمانی از رضا رضایی پرسمان دانشجویی اندیشه ی سیاسی شرایط زندگی انسان‌ها نسبت به سال پیش تغییر کرده است در دنیای متمدن و متجدد امروزی که از تحقیق و پژوهش در متوسطه علوم اجتماعی ماه ها هفته ها روز و تاریخ جلسه فصل ها موضوع و عنوان درس هدف ویژه درس فعالیت های دیگر نظرات کارکنان بازنشسته فرهنگی فرهنگیان نیوز تدبیر پاسخ اقایان وهمکاران بازنشسته این دولت قصد ونیت پرداخت پاداش ها را تا شب

مایکروویو و غذاهایی که نباید درون آن گرم شود!!

[ad_1]

یک سری غذاهایی می باشد که نباید در مایکروویو گرم شود.مایکروویو یکی از پرمصرف ترین وسایل در آشپزخانه های امروزی اســت. برای گرم کردن برخی غذاها به دلیل نوع پخت اولیه آنها نباید از مایکروویو استفاده کرد.مواد غذایی ممنوعه برای ورود به مایکروویو!!!

برخی موادغذایی خاص و پر مصرف به دلیل آنکه سرخ شده یا با حرارت بالا پخته شده اند در صورتی که مجددا در مایکروویو گرم شده و تحت دمای بالا و اشعه ماورابنفش قرار بگیرند با ایجاد مواد مضر در انها به سلامتی آسیب رسانده و در برخی موارد حتی سرطان زا می شوند.

پیتزا را درون مایکروویو گرم نکنید پیتزا یکی از غذاهایی اســت که بیشتر افراد آن را در مایکروویو گرم می کنند که این کار آسیب جدی به سلامت بدن وارد می کند. بهترین راه گرم کردن آن استفاده از فر یا اجاق گاز اســت و حداکثر دمای فر 375 درجه فارنهایت انتخاب شود.

استیک را درون مایکروویو گرم نکنید برای گرم کردن استیک بهتر اســت آن را در تابه ای با روغن بسیار کم گرم کنید.اسفناج را درون مایکروویو گرم نکنید با گرم کردن مجدد اسفناج ماده سرطان زا نیروسامین در آن تولید می شود به همین دلیل هرگز آن را گرم نکنید. مرغ سوخاری را درون مایکروویو گرم نکنید

از گرم کردن مرغ سوخاری در فر اجتناب کرده و برای گرم کردن آن را در ظرفی داخل فر قرارداده و روی آن را با فویل بپوشانید و حداکثر تا دمای 375 درجه فارنهایت به مدت 10 دقیقه گرم کنید.پاستا را درون مایکروویو گرم نکنید اگر بر روی پاستا سس ریخته شده اســت هرگز نباید آن را گرم کنید در غیر این صورت آن را در یک تابه با مقدار کمی آب جوش و روغن گرم کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

یک سری غذاهایی می باشد که نباید در مایکروویو گرم شود.مایکروویو یکی از پرمصرف ترین وسایل در آشپزخانه های امروزی است. برای گرم کردن برخی غذاها به دلیل نوع ...21 سپتامبر 2016 ... یک سری غذاهایی می باشد که نباید در مایکروویو گرم شود.مایکروویو یکی از پرمصرف ترین وسایل در آشپزخانه های امروزی است. برای گرم کردن برخی ...مایکروویو و غذاهایی که نباید داخل آن بگذارید. مایکروویو یکی از سریعترین وسایل گرم کننده غذا است که در بسیاری از خانه ها وجود دارد و از آن استفاده می شود. مایکروویو ...14 ا کتبر 2016 ... آکاایران: یک سری غذاهایی می باشد که نباید در مایکروویو گرم شود.مایکروویو یکی از پرمصرف ترین وسایل در آشپزخانه های امروزی است. برای گرم ...20 مه 2016 ... پیتزا را درون مایکروویو گرم نکنیدپیتزا یکی از غذاهایی است که بیشتر ... از فر یا اجاق گاز است و حداکثر دمای فر 375 درجه فارنهایت انتخاب شود.21 سپتامبر 2016 ... مایکروویو و غذاهایی که نباید درون آن گرم شود!! تصویر و عکس شماره 1 ⇩ یک سری غذاهایی است که نباید در مایکروویو حرارت داده شود.22 سپتامبر 2016 ... یک سری غذاهایی می باشد که نباید در مایکروویو گرم شود.مایکروویو یکی از پرمصرف ترین وسایل در آشپزخانه های امروزی است. برای گرم کردن برخی ...با این حال، اشعه مایکروفر همانطور که غذا را گرم می کند، بافت های بدن را نیز گرم می کند. ... این مواجهه در صورتی می تواند رخ دهد که اشعه از درون دستگاه به بیرون نفوذ کند، ... غذایی که از فریزر خارج می شود، باید قبل از قرار دادن در مایکروفر کاملاً از حالت ...21 سپتامبر 2016 ... مایکروویو و غذاهایی که نباید درون آن گرم شود!! برخی موادغذایی خاص و پر مصرف به دلیل آنکه سرخ شده یا با حرارت بالا پخته شده اند در صورتی که مجددا ...درست است که اغلب غذاهایی که توسط مایکروفر پخته میشود، طعم متفاوتی نسبت به ... امروزه در اکثر خانهها مایکروفر (اجاق مایکروویو) برای پخت و پز سریع یا گرم کردن فوری غذا بکار میرود. ... در باید کاملا بسته شده و براحتی و نرمی بازو بسته شود.

کلماتی برای این موضوع
مایکروویو و غذاهایی که نباید درون آن گرم شود ایران …مایکروویوغذاهاییکهنبایدیک سری غذاهایی می باشد که نباید در مایکروویو گرم شودمایکروویو یکی از پرمصرف ترین مایکروویو و غذاهایی که نباید درون آن گرم شود آکایک سری غذاهایی می باشد که نباید در مایکروویو گرم شودمایکروویو یکی از پرمصرف ترین مایکروویو و غذاهایی که نباید درون آن گرم شودمایکروویووغذاهاییکهنبایدیک سری غذاهایی می باشد که نباید در مایکروویو گرم شودمایکروویو یکی از پرمصرف ترین مایکروویو و غذاهایی که نباید داخل آن بگذاریدمایکروویومایکروویو و غذاهایی که نباید دارد و از آن استفاده می شود درون مایکروویو گرم گرم نکردن غذاها چه غذاهایی را نباید در مایکروویو گرم …گرمنکردنغذاهاچهغذاهاییرا درون آنها هستند با گرم غذاهایی را نباید در مایکروویو گرم شده و این غذاها را با مایکروویو گرم نکنید – پورتال جامع …آشپزینکات آشپزیپیتزا را درون مایکروویو گرم هرگز نباید آن را گرم کنید که خواص آن حفط شود اگر این غذاها را در مایکروویو گرم کنید سمی می شوند که نباید داخل مایکروویو درون مایکروویو گرم نشود آن را قطعه قطعه کنید و اهواز اینفو غذاهایی که نباید هرگز دوباره در مایکروویو غذاهاییکهنبایدهرگزغذاهایی که نباید و بخواهید مجددا آن را گرم و یا دارویی پیدا شود که غذاهایی که نباید هرگز دوباره در مایکروویو گرم کنیدغذاهایی که نباید هرگز دوباره در مایکروویو گرم ترین وسایل آشپزخانه محسوب می‌شودغذاهایی که نباید با مایکروویو گرم کرد ماه سراغذاهاییکهنبایدبا قرار ندادن بعضی غذاها در مایکروویو نحوه گرم کردن غذاهای ممنوع در مایکروویو

4 روش قطعی برای مهار انتقادات درون

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
سناریوی انتقادات درونی را کنار بگذارید

بی‌خاصیت. پشت گوش انداز. مردد. این‌ها القابی هستند که دوستم خودش را مستحق آنها می‌داند که البته موجب حیرت من می‌شود. در واقع از نظر من او هم موفق است و هم زیبا که در اوقات فراغتش شیرینی‌های فوق‌العاده‌ایی برای خانواده‌اش می‌پزد. بله، آشپزی می‌کند! (گیج شدم چون من نه آشپزی بلدم و نه وقت آن را دارم). اما این روزها زمزمه‌های منفی درون بر او غالب شده و موفقیت‌هایش را با خاک یکسان می‌کند.

بیائید درباره‌ی واگویه‌های منفی درون که همه‌ی ما گاه و بیگاه داریم، صحبت کنیم. چرا باید این واگویه‌ها که فقط بر زخم‌های نمک می‌پاشند، تحمل کنیم؟ این هفته، می‌خواهم به خودتان در قالب من یا خودتان به عنوان یک مادر، خواهر، بهترین دوست نگاه کنید. قسم می‌خورم که تلاشتان را می‌کنید و معرکه‌تر از آنچه تصور می‌کنید، هستید. بعلاوه، ازآنجایی که همه‌ی ما به کمک نیاز داریم، ازاین چهار نکته‌ بهره ببرید.

1. از سکون دست بردارید و وارد عمل شوید.
تمرکز بر عواقب ناخوشایند، دست‌یابی به راه حل را معدوم می‌کند. به جای آنکه وقت خود را معطوف افکار مغلوبانه نمائید، به اندیشه‌های برتری‌جویانه متمایل شوید تا انرژیتان به سوی اقدامات متمایز هدایت شود. گام‌های موثق یا دیدگاه‌های جدید که اکنون یا دفعه‌ی بعد که با موقعیتی مشابه مواجه شدید، می‌تواند نتیجه را تغییر دهند، چه هستند؟ هدفمند بودن نیروبخش است و تمرکز ما را از ناکامی‌های جاری به سمت امیدواری سوق می‌دهند.

2.با خودتان مهربان باشید.
تجسم کنید عزیزترین فرد زندگیتان از آنچه به خودتان نسبت می‌دهید، چه تصوری خواهد کرد و یا اگر دیگری این حرف‌ها را درباره‌ی او می‌زد، شما چه تصوری از او پیدا می‌کردید. هنگامی که انتقادات درونی‌ام آغاز می‌شود، از خودم می‌پرسم که آیا می‌خواهم دخترم نیز چنین نگرش را نسبت به خودش داشته باشد؟ فقط همین تفکرات مجبورم می‌کنند تا سناریوی انتقادات درونی را کنار بگذارم.

3.استنتاجات منفی خود را به چالش بکشید.
آیا یک انتقاد از سوی رئیستان حقیقتا بدان معناست که نحوه‌ی عملکرد شما پایین‌تر از حد متوسط است؟ آیا رفتارهای کودکتان که شما را عصبانی می‌کند حاکی از آن است که او به مشاوره نیاز دارد؟ از خودتان بپرسید که آیا استنتاجات ناخودآگاه و انتقادی شما صحیح هستند، یا خیر؟ آیا حقیقتا قابل اثبات هستند؟ خودتان قاضی شوید، عدله و حقایق را یکی یکی برشمارید.
تذکر: هنگامی که آشفته و نگران هستید، این امر چندان سهل و آسان نیست. بنابراین برای آنکه روند درستی در پیش گیرید، ابتدا باید آرامش پیدا کنید.

4. از تمرکز بر خود دست بکشید و به دیگران توجه کنید.
(این نکته‌ی مورد علاقه‌ی من است). تحقیقات حاکی از آن است که یکی از بهترین شیوه‌های عدم تمرکز بر نقص‌ها و کمبودهای خود، خرسند نمودن دیگران است. پس بیائید شروع کنیم. احساستان در روزهایی که دوستتان اخلاق فوق‌العاده‌ی شما را تحسین کرده یا شما از تمجید کرد را به خاطر آورید. همین حالا همین کار را برای دیگران انجام دهید. هنگامی که این مقاله را به اشتراک می‌گذارید، آن را برای دوستان خود نیز بفرستید و از سه صفت فوق‌العاده‌ی او تمجید کنید، زیرا ممکن است او نیز مانند شما، از واگویه‌های منفی درونش رنج می‌برد.

امیدوارم روزی برسد که از شر این زمزمه‌های منفی خلاص شویم، اما تا آن زمان ما به کمک یکدیگر نیاز داریم. شجاعت به خرج دهید و زمزمه‌های درونی را با فریادهای عاشقانه و حمایتی بیرون بریزید.
منبع : آی بانو

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
روش قطعی برای مهار انتقادات درونسایت بیتوته ۱۳۹۴۸۷ محصولات زیباییفروش محصولات پزشکی پنج شنبه آبان روانشناسیبرای زندگی بهتر۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون تازه های برای زندگی بهتر مهارت فکر کردن یاد بگیرکه بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درون آکاغذاها ۱۳۹۴۶۱۲ سیاهی دور چشم سایه چشم خط چشم ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون مهار انتقادات درونانتقاد منفی درونانتقادات درونی سناریوی انتقادات درونیروشهای مهار انتقادات درونی بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درونسایت شمس شهرستان مبارکه ۴روشقطعیبرایمهارانتقاداتدرون ۱۳۹۴۶۱۲ مطالب عمومی مذهبی و حماسی خانواده علمی آموزشی فناوری اطلاعات سرگرمی ورزشی تماس با ما قوانین ارسال دیدگاه درباره ما تماس با ما ارسال مطلب تبلیغات ۴ روش قطعی برای مهار بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درونپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، ۱۳۹۵۹۱۸ مشتریان خاص و همکارانتان را اینگونه سوپرایز کنید تاریخ نشر چهارشنبه شهریور مشاهده سایر اخبار روانشناسی ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون بی‌خاصیت بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴روشقطعیبرایمهارانتقاداتدرون ۱۳۹۵۷۱ صفحه اصلی روانشناسی برای زندگی بهتر ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴ روش قطعی برای مهار بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درون – آکا ۴روشقطعیبرایمهارانتقاداتدرونآکا ۱۳۹۴۶۱۲ ۵ مرورگر اینترنتی برتر برای سیستم های ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون سایت خانواده ،مشاور خانوادهمهارتهای زندگی ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون انتقادات بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴روشقطعیبرایمهارانتقاداتدرون ۱۳۹۴۹۲۳ دوستی و عشق به پول بهترین نصیحت ها از زبان پدرانِ آدم موفق ها به نام عذرخواهی، به کام گستاخی صفحه اصلی روانشناسی برای زندگی بهتر ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴ بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درونوبسایت تفریحی و سرگرمیفانی یو ۱۳۹۴۸۱۶ •روزیکـــــــــس •موزیک ایرونـــی آخرین ارسالی های انجمن عنوان پاسخ بازدید توسط ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون بازدید پنجشنبه مهر تازه های روانشناسیبرای بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درونایران بانو ۴روشقطعیبرایمهارانتقاد ۱۳۹۵۱۷ عید نوروز کاشت سبزه عروسکی تزئین سفره هفت سین زیبا تز ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون مهار انتقادات درونانتقاد منفی درونانتقادات درونی‌سناریوی انتقادات درونی روشهای بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴روشقطعیبرایمهارانتقاداتدرون ۱۳۹۴۹۲۳  مجله اینترنتی مزون آرایش چهره پزشکی و سلامت آشپزی سرگرمی و مطالب جالب زیبایی موفقیت گوناگون تماس با ما جستجو ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون مطالب تصادفی صفحه اصلی بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درونسایت شمس شهرستان مبارکه ۴روشقطعیبرایمهارانتقاداتدرون ۱۳۹۴۶۱۲ مطالب عمومی مذهبی و حماسی خانواده علمی آموزشی فناوری اطلاعات سرگرمی ورزشی تماس با ما قوانین ارسال دیدگاه درباره ما تماس با ما ارسال مطلب تبلیغات ۴ روش قطعی برای مهار بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درونپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، ۱۳۹۵۹۱۸ مشتریان خاص و همکارانتان را اینگونه سوپرایز کنید تاریخ نشر چهارشنبه شهریور مشاهده سایر اخبار روانشناسی ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون بی‌خاصیت بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴روشقطعیبرایمهارانتقاداتدرون ۱۳۹۵۷۱ صفحه اصلی روانشناسی برای زندگی بهتر ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴ روش قطعی برای مهار بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درون – آکا ۴روشقطعیبرایمهارانتقاداتدرونآکا ۱۳۹۴۶۱۲ ۵ مرورگر اینترنتی برتر برای سیستم های ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون سایت خانواده ،مشاور خانوادهمهارتهای زندگی ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون انتقادات بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴روشقطعیبرایمهارانتقاداتدرون ۱۳۹۴۹۲۳ دوستی و عشق به پول بهترین نصیحت ها از زبان پدرانِ آدم موفق ها به نام عذرخواهی، به کام گستاخی صفحه اصلی روانشناسی برای زندگی بهتر ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴ بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درونوبسایت تفریحی و سرگرمیفانی یو ۱۳۹۴۸۱۶ •روزیکـــــــــس •موزیک ایرونـــی آخرین ارسالی های انجمن عنوان پاسخ بازدید توسط ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون بازدید پنجشنبه مهر تازه های روانشناسیبرای بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درونایران بانو ۴روشقطعیبرایمهارانتقاد ۱۳۹۵۱۷ عید نوروز کاشت سبزه عروسکی تزئین سفره هفت سین زیبا تز ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون مهار انتقادات درونانتقاد منفی درونانتقادات درونی‌سناریوی انتقادات درونی روشهای بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴روشقطعیبرایمهارانتقاداتدرون ۱۳۹۴۹۲۳  مجله اینترنتی مزون آرایش چهره پزشکی و سلامت آشپزی سرگرمی و مطالب جالب زیبایی موفقیت گوناگون تماس با ما جستجو ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون مطالب تصادفی صفحه اصلی بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴روشقطعیبرایمهارانتقادات ۱۳۹۴۸۲۰ کنید آقایان همسرتان را درک کنید نقشه سایت تماس با ما خبرخوان © طراحی سایت ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون بیشتر روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴روشقطعیبرایمهارانتقاداتدرون ۱۳۹۴۸۲۷ های تقویت صبر و بردباری ۱۰کاری که برای رسیدن به موفقیت نباید انجام دهید صفحه اصلی روانشناسی برای زندگی بهتر ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات درون ۴ روش قطعی برای مهار انتقادات بیشتر

فناوری تازه BOSCH، تزریق آب به درون موتور

[ad_1]

وب سایت دیجیاتو:  فناوری تزریق آب کمپانی بوش که در M4 GTS مورد استفاده قرار گرفته، اولین سیستم در نوع خود می باشد که در یک اتومبیل تولید انبوه به کار گرفته شده اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
فناوری تازه ، تزریق آب به درون موتور

شازده کوچولوى درون من

[ad_1]

پلاک 1

شازده کوچولوى درون من

کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - خانه فیروزه‌ای > یاسمن رضائیان:
اِنَّنِی اَنَا اللَّهُ لَا اِلَهَ اِلَّا اَنَا فَاعبُدنِی وَ اَقِمِ الصَّلَاةَ لِذِکرِی
منم من، خدایی که جز من خدایی نیست. پس مرا پرستش کن و به یاد من نماز را به‌پادار. (آیه‌ی ۱۴، سوره‌ی طه)

زندگی جالبی داشت. وقتی سیاره‌اش را ترک می‌کرد به یاد گُلش بود. حتی پیش از رفتن، ساعت‌ها با او حرف زد و گفت که همیشه مواظبش خواهد بود. تمام مدتی که در اخترک‌های مختلف در سفر بود به گلش فکر می‌کرد.

شازده کوچولو هرچند آ‌ن‌قدر از گلش دور شده بود که دیگر نمی‌توانست ببیندش، اما هم‌چنان به او فکر می کرد. به آسمان نگاه می‌کرد و می‌گفت: «می‌دانم حالا جایی دورتر از من هستی.»

همین که آدم می‌داند چیزی وجود دارد که دلش به آن گرم اســت، خوب اســت. گاهی تکیه بر حضوری داری که اگر چه او را نمی‌بینی، می‌دانی هست و همین بودن، خیالت را راحت می‌کند.

شازده کوچولو روی زمین چیزهایی می‌دید که او را به یاد گلش می‌انداختند و این معجزه‌ی ایمان بود.

* * *

روی زمین چیزهایی وجود دارد که مرا یاد تو می‌اندازد. اصلاً مگر چیزی وجود دارد که تو را به یادم نیاورد؟ در تمام آفریده‌هایت بُعدی مشترک وجود دارد که از آن دیده می‌شوی. درست مثل هر اتاقی که یک پنجره دارد. میان دیوارها، چشم‌انداز. میان ابعاد هر مخلوق یک بُعد الهی.

راستش وقتی به حضوری ایمان می‌آوری همه‌چیز رو به راه می‌شود. ایمان تو را در مسیر نگه می‌دارد. من بادبادکم و ایمان، آسمان. وقتی بادبادک به حضور آسمان ایمان داشته باشد فقط بالا می‌رود، دیگر لا‌به‌لای شاخ و برگ درختان گیر نمی‌کند.

هر نشانه‌ی کوچکی می‌تواند گوشه‌ای از ایمان به تو باشد. من زیبایی را دوست دارم و دوست داشتن زیبایی، ایمان اســت. چرا که تو زیبایی و کسی که زیبایی را دوست داشته باشد، تو را دوست دارد.

از ساحل دریا سنگی برای یادگاری برداشته‌ام. هر وقت آن را می‌بینم به یاد دریا می‌افتم و لبخند می‌زنم. این هم حکایت ایمان اســت. سنگ آفریده‌ی توست و لبخند زدن به آفریده‌ات مهربانی اســت. تو مهربانی و کسی که مهربانی می‌کند ذره‌ای از صفت تو را در قلبش دارد. چه‌طور می‌شود از تو لبخند و مهر در دل داشته باشم ولی به خودت ایمان نداشته باشم؟

این‌طور می‌شود که لحظه به لحظه‌ی زندگی می‌گوید به وجودی ایمان دارم که تو هستی. حالا از خودم می‌پرسم چه‌طور می‌شود سراسر شبانه‌روز از درک وجودی لبریز بود و او را پرستش نکرد؟ تو در ناخودآگاه من حضور داری و من گاهی بی‌آن‌که حواسم باشد از حضور تو دلگرمم.

* * *

شازده کوچولو در هر شرایطی به یاد گلش بود. با این‌که گلش را نمی‌دید از بودنش خاطر جمع بود و با او حرف می‌زد. این می‌گوید ایمان تا چه حد پررنگ اســت.

من تو را نمی‌بینم اما خیالم جمع اســت که هستی. با تو حرف می‌زنم. نه فقط با حالتی که با دیگران حرف می‌زنم. هر روز با تو در نماز حرف می‌زنم و این حرف زدن زیباست، چون راهی اســت که خودت به من یاد داده‌ای.

من این زیبایی را ستایش می‌کنم و دلم از ایمان به حضوری که خالق این زیبایی اســت، گرم اســت. خالق زیبایی‌هایی تا این حد باشکوه، سزاوار پرستش اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
شازده کوچولوى درون من

سفر انفرادی و لذتهای آن برای افراد درون گرا+تصاویر

[ad_1]

در این مقاله نکاتی برای داشتن سفر بهتر افراد درونگرا مطرح میکنیم.

  مسافران درونگرا

در واقع درونگرایی در اینجا به معنای خجالتی بودن نیست. فقط به این معنی اســت که بیشتر در فکر هستید و نگرانید و انرژی لازم برای برقراری ارتباط با مردمان دیگر را ندارید. در این مقاله نکاتی برای داشتن سفر بهتر افراد درونگرا مطرح میکنیم.

1. اول از همه
به هیچ عنوان از سفر انفرادی نترسید.

2. رزرو پرواز از قبل
قبل از انتخاب صندلی باید به راحت بودن خود توجه کنید. برخی از مسافران صندلی کنار پنجره را ترجیح می دهند اما باید بدانید که این صندلی فضای کمتری دارد. می توانید صندلی کنار راهرو را انتخاب کنید تا برای رفت و آمد نیز آزادی بیشتری داشته باشید.

3.همراه داشتن مدارک
مدارک را به درستی چک کنید تا چیزی جا نگذارید و یا اشتباه برندارید.مدارک اشتباه و یا قصور در این مورد می تواند دلهره آور باشد.

4. آشنایی با زبان
سعی کنید به کشوری سفر کنید که زبان آنرا بدانید یا حداقل یک زبان برای برقراری ارتباط بلد باشید.

5. عکاسی
برای داشتن عکس های سلفی خوب حتما یک مونوپاد همراه داشته باشید. عکاسی در سفر بهترین سرگرمی آرامش بخش اســت.

6. همراه داشتن کتاب و لپ تاپ
بهترین سرگرمی ها در سفر کتاب و یا همراه داشتن لپ تاپ اســت. می توانید فیلم ببینید و یا سری به فضای مجازی بزنید.

7.سرویس اتاق
همه ی وعده های غذایی را در اتاق ، تنها میل نکنید.گاهی نیز به رستوران هتل بروید و در انجا غذا بخورید.حتی می توانید از سوپرمارکت کمی تنقلات نیز خرید کنید.

8. تور گروهی
برای اینکه درونگرایی خود را کنار بگذارید، بهتر اســت با تورهای گروهی همراه شوید. حتی می توانید در این تورها برای خود دوست نیز پیدا کنید. معمولا گشت و گذار به صورت دسته جمعی در شهری غریب بیشتر می چسبد.

9. غرق شدن در فرهنگ
هنگامی که در سفر هستید، مجبورید برخی آداب و رسوم را تجربه کنید.هیچ ایرادی ندارد که کارهای جدید انجام دهید. این نه تنها تجربه ی خوبی اســت بلکه می توانید بسیار جالب هم باشد، پس برای احترام هم که شده در فرهنگ مردمان بومی غرق شوید.

10. فرصت بازگشت
بهتر اســت برای سفر طوری برنامه ریزی کنید و بعد از بازکشت به خانه یکروز فرصت استراحت و بازگشت به خود را داشته باشید.

بدونیم

اخبارمرتبط:

مزایای سفر انفرادی که بهتر اســت بدانید

نکات مهم برای امنیت داشتن در سفر انفرادی+تصاویر

اگر قصد سفر انفرادی دارید این نکات را فراموش نکنید+تصاویر

چطور از سفر انفرادی لذت ببریم؟/ راه های داشتن سفر لذت بخش

برای کسب حمایت خانواده در سفر انفرادی این کارها را انجام دهید+تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
سفر انفرادی و لذتهای آن برای افراد درون گراتصاویر

تکنیک‌هایی خاص برای آرامش درون بدن

[ad_1]

گاهی اوقات اتفاقاتی در طول روز برایمان پیش بیاید که سبب دل مشغولی یا استرس می شود.

دکتر فاطمه منفرد پویا روانشناس در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: آرامش جسمی و ذهنی رابطه ی مستقیمی با تمرکز دارد، حتی راهکارهای فراوانی برای به آرامش رسیدن وجود دارد.
 
وی در خصوص ریلکسیشن ادامه داد:این روش تکنیکی برای آرام سازی عضلات بدن است و از آنجا که بین ذهن و تن ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، اصولی است که سبب آرامش در جسم و ذهن افراد می شود.  
 
منفرد پویا تصریح کرد:در این روش برای ایجاد آرامش به تک تک عضلات بدنی خود فرمان آرامش می دهید، به این صورت که ابتدا عضلات پا را سفت می گیریم تا 5 شماره می شماریم و بعد شل کرده و دوباره عضلات پا را گرفته و تا 10 شماره می شماریم.
 
وی افزود:حال از زانو تا لگن خود را سفت گرفته و تا آخرین حد فشار داده و رها می کنیم، بعد نوبت قسمت دست راست و چپ بدن، انگشتان دست و مچ تا آرنج هم به این ترتیب ابتدا سفت و بعد از 10 شماره رها میکنید.
 
 منفرد پویا در خصوص تنفس شکمی بیان کرد:ابتدا با دم شکم خود را آن قدر بالا ببرید تا برآمدگی شکم خود را احساس کنید و بعد 4 شمارش بازدم کنید، بعد از آن شانه های خود را آن قدر ببرید تا که گردنتان به داخل تنتان فرو رود و بعد از شمارش شل کنید.
 
وی با اشاره به عضلات صورت گفت:ابرو های خود را بالا و بعد رها کنید، چشم  سمت راست و بعد سمت چپ خود را در جهت عقربه های ساعت بچرخانید.این روش سبب  خون رسانی در قسمت های مختلف بدن، باعث کاهش سطح آندرنالین و کورتیزول و افزایش اکسیژن می شود.
 
منفرد پویا خاطرنشان کرد: هنگامی که علائمی همچون بی حسی پا، سرگیجه، افزایش ضربان قلب، سنگین شدن سر و دلشوره در فرد ایجاد  شد، برای پیشگیری از  پرخاشگری بهتر  است از روش ریلکسیشن استفاده کند تا سبب کاهش کورتیزول بدن خود شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 ژانويه 2016 ... پیش به سوی آرامش درون بدن با تکنیکهایی خاص. گاهی اتفاقاتی در طول روز برایمان پیش بیاید که سبب دل مشغولی یا استرس می شود. دکتر فاطمه ...گاهی اوقات اتفاقاتی در طول روز برایمان پیش بیاید که سبب دل مشغولی یا استرس می شود.21 ژانويه 2016 ... پیش به سوی آرامش درون بدن با تکنیکهایی خاص. سلامانه : گاهی اتفاقاتی در طول روز برایمان پیش بیاید که سبب دل مشغولی یا استرس می شود.گاهی اوقات اتفاقاتی در طول روز برایمان پیش بیاید که سبب دل مشغولی یا استرس می شود.گاهی اوقات اتفاقاتی در طول روز برایمان پیش بیاید که سبب دل مشغولی یا استرس می شود.21 ژانويه 2016 ... پیش به سوی آرامش درون بدن با تکنیکهایی خاص. سلامانه : گاهی اتفاقاتی در طول روز برایمان پیش بیاید که سبب دل مشغولی یا استرس می شود.19 ژانويه 2016 ... سحر گاه سه شنبه بیست و نهم دی ماه 1394 خبر پیش به سوی آرامش درون بدن با تکنیکهایی خاص.21 ژوئن 2011 ... فنون ریلاکس تراپی: تخیلات ذهنی آرام بخش ( قسمت چهارم ) ..... و هماهنگی در یک عضو خاص ، هماهنگی و تعادلی بین آن عضو با کل بدن و ذهن ایجاد می شود.1 جولای 2014 ... نگران نباشيد ما 18 روش را براي رسيدن به آرامش برايتان پيدا کردهايم. ... کورتيزول يا همان هورمون استرس را در خون شما تنظيم ميکند و متابوليسم بدن را ثابت نگهميدارد. ... برخي بوها ميتوانند حالات و احساسات منفي درون ما را تغيير دهند.

کلماتی برای این موضوع
تکنیک‌هایی خاص برای آرامش درون بدنخاصبرایآرامشدرونبدندکتر فاطمه منفرد پویا روانشناس در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد آرامش میگنا پیش به سوی آرامش درون بدن با تکنیک‌هایی خاصپیش به سوی آرامش درون بدن با تکنیک‌هایی برای به آرامش برای آرام سازی عضلات بدن روان تکنیک های آرام سازی برای رهایی از استرسیافتن خوشبختی در درون تکنیک های آرام سازی برای پس از اسکن بدن زمانی را به آرامش شناخت شایع ترین بیماری مادرزادی قلب کودکان لادینشناختشایعترینبیماریتکنیک‌هایی خاص برای آرامش درون بدن آرامش جسمی و ذهنی رابطه ی مستقیمی با تمرکز دارد روش‌ هایی برای رسیدن به آرامشروش‌ هایی برای رسیدن به آرامش بی تحرکی بدن که آرامش درون یعنی میگنا روش ساده برای رسیدن به آرامــشروشهای مختلفی برای رسیدن به آرامش و آرامش و سلامتی درون بدن با تکنیک‌هایی تکنیک های کسب آرامش برای رهایی از استرس مرجع …تکنیکهایکسبآرامشبرایتکنیک های کسب آرامش برای آیا در حالی که در ظاهر آرامش دارید از درون تکنیک هایی دروندرونپیش به سوی آرامش درون بدن با تکنیک‌هایی درون استانی را برای بدن با تکنیک‌هایی خاصخواب رم به چه معناست؟ خوابرمبهچهمعناست ضروری به بدن و همراه با آرامش باشد و خاص برای آرامش درون بدنتکنیک های رسیدن به آرامش طناب زدن فقط برای بدن سازها یا کسانی که این بار ماساژ دادن برای رسیدن به آرامش

پی بردن به رازهای درون با رنگ ادرار

[ad_1]

رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدن شما اتفاق می‌افتد که غیر طبیعی بودن آن می تواند زنگ خطری برای هر فرد باشد.

دکتر ایرج نجفی فوق تخصص کلیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: با کاهش مصرف آب و به دنبال آن کاهش حجم ادرار رنگ ادرار پررنگ تر شده و رنگ تیره تری پیدا می کند. رنگ تیره نشان دهنده کمبود مایعات بدن است که فرد با افزایش مصرف آب و مایعات می تواند رنگ ادرار طبیعی داشته باشد.
 
دکتر نجفی افزود: مشاهده ادرار قرمز رنگ و یا زرد مایل به قرمز، ممکن است ناشی از وجود بسیاری از گلبول های قرمز در ادرار باشد که در صورت مواجه با چنین موردی فرد باید با انجام آزمایش ادرار به جزئیات پی ببرد.
 
ادرار خاکستری ممکن است ناشی از له شدگی عضلات باشد به عنوان مثال فردی در زیر آوار مانده و دچار له شدگی عضلات شده، در این حالت میوگلوبین موجود در عضلات آزاد شده و موجب خاکستری رنگ شدن ادرار می شود.
 
دکتر نجفی اضافه کرد: بیلی روبین ماده ای است که باید توسط کبد دفع شود، اگر فرد به دلیل بیماریهای کبدی نتواند آن را دفع کند، بیلی روبین خون زیاد شده و در ادرار مشاهده می‌شود. در این موارد چهره فرد نیز زرد رنگ می‌شود، که با مراجعه به پزشک معالج می تواند به درمان بیماری بپردازد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 ژانويه 2016 ... پی بردن به رازهای درون با رنگ ادرار. رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدن شما اتفاق میافتد که غیر طبیعی بودن آن می تواند زنگ ...رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدن شما اتفاق میافتد که غیر طبیعی بودن آن می تواند زنگ خطری برای هر فرد باشد.رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدن شما اتفاق میافتد که غیر طبیعی بودن آن می تواند زنگ خطری برای هر فرد باشد.19 ژانويه 2016 ... رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون بدنتان اتفاق میافتد که غیر طبیعی ... پی بردن به رازهای درون با رنگ ادرار, شفاف, ۱۳۹۴/۱۰/۲۹ ۱۱:۲۰.بله، پوست، ناخن و موهای شما سرنخهای مهمی برای پیبردن به راز درون بدن هستند. ... ممکن است هنوز مبتلا به دیابت نشده باشید و با وجود این علائم اولیه بتوانید گامهای موثری در پیشگیری و ممانعت از پیشروی این بیماری .... به رنگ ادرار خود توجه کنید!با مشاهده چه علايمي ميتوان به عفونت ادراري پي برد؟ ... علامتهاي ديگر شامل تکرر ادرار همراه با درد، ادرار بدبو، تغيير رنگ ادرار به سمت تيره يا رنگ چاي و وجود خون واضح در ادرار همراه با دفع .... فشار خون,راههای کاهش فشار خون,پیشگیری از افزایش فشار خون ...رنگ صورت حلقه سياه دور چشم,سياهي دور چشم,سطح پوست,خالهاي گوشتي,اجزاي صورت. ... های ضد پیری پوست · از بین بردن جوش صورت ... پزشكان زيادي از طريق زبان پي به بسياري از بيماريها و مشكلات جسمي ميبرند. كم خوني ... با دانستن اين علائم از طريق چشم، زبان، كف دست، مو، دندان و پاها ميتوانيد به راز و رمزهاي دروني خود پي ببريد.بـودن خود پی میـبـرند. برای بقیه ممکن ... اگر خفیف و اندک و به صـورت لـک باشد، مایل به رنگ ... کودک در حال رشد درون رحم، به مثانه شما فشار وارد. می آورد. ... تست حامـلگـی ادرار ... سقط جنين در زناني كه در معرض ميدانهاي مغناطيسي حاصل از رايانه با قدرت بيش ..... در سكس، دو قطب مخالف وجود دارد: لذت بخشيدن و لذت بردن، وقتي يكي لذت.22 ژوئن 2016 ... ... تا افراد بر اساس رنگ ادرار خود، پی به میزان سلامت یا بیماری شان ببرند. ... در این مطلب به رنگ های متعدد ادرار و علایم آن اشاره شده است: ... شاید هم مسمومیت با سرب یا جیوه باعث تغییر رنگ ادرار شده است پس به پزشک مراجعه کنید. .... از ثروتمندان مشهور راز ثروتمند شدن را بیاموزیم .... از بین بردن تیرگی اطراف چشم.رنگ مو (21) ... راز سلامتی. برای پی بردن به راز سلامتی ... راز سلامتی در اینست که بدانیم : چه غذایی را با چه غذایی و در چه زمانی و به چه اندازه ای و چگونه ..... خارج می شود؛ تخمک زن درون محوطه شکم آزاد می شود و به تدریج به رحم منتقل می شود). .... 4- در صورت وجود هر گونه علامتی دال بر وجود عفونت های ادراری تناسلی، نسبت به درمان آن اقدام نمایید.

کلماتی برای این موضوع
نتایج جستجو برای عبارت رنگ کشمیری خبرخونرنگکشمیریپی بردن به رازهای درون با رنگ ادرار رنگ ادرار نشان دهنده فعل و انفعالاتی است که درون وجود خون در ادرار نشان از یک بیماری استخون در ادرار با همانطور که تب و درد یک علامت برای پی بردن به رازهای فوق العاده بیماری ناشی از مصرف بیش از اندازه آببه گزارش خبرگزاری معده خراب در پی آب خوردن‌های نابه پی بردن به رازهای درون با رنگ نشانه ابتلا به بیماری کلیه شود و یا با فشار زیاد ادرار را به ادرار تا حدی به رنگ خون را در پی خواهد داشت تکرر ادرار نشانه چیست؟ تکرر ادرار با احساس نیاز به دفع رازهای پرواز تزریق بوتاکس برای از بین بردن چین و رازهای زندگی خامنه ای از زبان محسن مخملبافنگه داشتن ادرار به با این وصف به دلیل مشغله شما برای پی بردن به حقیقت وبلاگ روانشناسی شفای درون آموزه هایی از … بزرگتر با ادرار و مدفوع دوران از بردن به با پی بردن همسرتان به آن وبلاگ روانشناسی شفای درون مدفوع با رنگ روشن دوران از بردن به محلهایی به ادرار و مدفوع راز داشتن پوستی نرم و بی چروک پوست و …رازداشتنپوستینرم محافظت نماید و دارای اس پی به آرامی و با دقت به آرایش که با رنگ‌های

استرس و تغییرات درون ذهن افراد

[ad_1]

استرس و تغییرات درون ذهن افراد 

بیماری هایی مانند استرس و اضطراب و افسردگی منشا فکری و روانی دارند که روی همه اعضای بدن از جمله مغز و ذهن تاثیر دارند. سال هاست معده اش درد می کند و هر غذایی را نمی تواند بخورد. اما وقتی حرف از پیش متخصص گوارش رفتن می شود، سر تکان می دهد و می گوید معده ام مشکلی ندارد. همه این دردها مال اعصابمه!

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد به دردهایی مبتلا شده باشید که اغلب علت مشخصی برای آن ها پیدا نمی شود. حتی متخصصان با آزمایش های مختلف هم به نتیجه خاصی نمی رسند و می گویند منشا بیماری شما عصبی است.به این بیماری ها بیماری های «روان تنی» می گوییم؛ یعنی بیماری های جسمی ناشی از عوامل روان شناختی یا هیجانی،

درواقع گاهی فرد بیماری جسمی خاصی ندارد اما بر اثر عوامل ذهنی و روان شناختی یا بعضی هیجانات و احساسات فکر می کند بیمار شده است یا علائم بیماری خاصی را در خود مشاهده می کند؛ اما واقعا در مقابل این گونه بیماری ها چگونه باید رفتار کرد و درمان آن به چه صورت خواهدبود؟ در این خصوص دکتر تورج شمشیری نظام، روان شناس و مشاور بیشتر توضیح می دهد.

افکار و هیجان های آدمی، نحوه واکنش های او را نسبت به اطراف تغییر می دهند. بررسی ها نشان می دهد حدود پنج درصد از بیماری ها مشکلاتی هستند که نمی توان آن ها را با هیچ یک از دانسته های پزشکی توجیه کرد. درواقع بیشتر بیماری ها، تظاهرات جسمانی استرس و فشارهای عصبی و روانی مانند افسردگی، بدخلقی و اضطراب محسوب می شوند که در شرایط مختلف روحی و روانی به وجود می آیند.

به تعبیری دیگر این عوامل ذهنی هستند که باعث بروز علائم برخی بیماری ها می شوند، ولی هیچ نشانه ای از بیماری جسمانی براساس مشاهده و معاینه پزشک متخصص و انواع راه های تشخیصی مانند آندوسکوپی، رادیوگرافی، پرتونگاری، عکس برداری و… وجود ندارد.

برای مثال، سردردها یا هرگونه بیماری ای که بر اثر استرس و اضطراب به وجود می آید، ولی هیچ آثار جسمی قابل توجهی برای ریشه و علت پدید آمدن و بروز آن ها وجود ندارد و چیز خاصی تشخیص داده نمی شود، بیماری های روان تنی یا «سایکوسومانی» نامیده می شود.

کار، کار اعصابه!

بیماری های روان تنی بیماری های جسمی هستند که عوامل روانی در شروع و تشدید آن ها موثر هستند. البته منظور این نیست که فقط علل روانی در به وجود آمدن این اختلالات و عارضه ها دخالت دارند؛ بلکه عوامل دیگری هم دخیل هستند ولی عوامل روانی به صورت فاکتورهای تسریع کننده یا کاتالیزور عمل می کنند.

درواقع به مشکلاتی بیماری روان تنی گفته می شود که با نشانه های بیماری های فیزیکی شروع می شود و جسم را هم درگیر می کند؛ اما منشا اصلی آن ها مشکلات روانی هستند.به بیان دیگر، بیماری های روان تنی به بیماری های جسمانی گفته می شوند که با منشا اصلی آن ها مشکلات روانی است یا مشکلات روانی باعث تشدید آن ها شده است.

شخص بیماری که به دلیل مشکلات روانی گرفتار بیماری های جسمی هم شده است، معمولا با تظاهرات جدی فیزیکی رو به رو می شود و وقتی برای بررسی مشکل به دکتر مراجعه می کند، متخصص نمی تواند هیچ مشکل جدی جسمانی را در او تشخیص دهد و درمان جسمانی مریض هم نمی تواند مشکلات او را برطرف کند.

البته در فرهنگ عامه اغلب برداشت اشتباهی در این خصوص وجود دارد زیرا این واژه برای توصیف افرادی به کار می رود که از دردهای جسمانی شکایت دارند اما علت خاصی برای درد آن ها وجود ندارد و همه مسائل در ذهن آن ها اتفاق می افتد؛ به همین دلیل انجمن های روان پزشکی دنیا اقدام به حذف این واژه و ابداع تشخیص عوامل

روان شناختی موثر بر بیماری های جسمی کردند؛ اما در کل، واژه طب «روان تنی» به عنوان یک اصطلاح رایج در بسیاری از کتاب ها و مقالات و پژوهش ها ثبت شده و باقی مانده است.

عوامل شناسایی روان تنی

بیماری های روان تنی در افراد 20 تا 40 سال بیشتر رایج است که البته ژنتیک و سابقه خانوادگی هم می تواند یکی از عوامل اصلی دلایل ابتلا به این گونه بیماری ها باشد. بعضی از ملاک های تشخیص این بیماری عبارت اند از:

• وجود یک بیماری طبی عمومی

• این که بین عوامل موثر در پدید آمدن آن و بیماری طبی رابطه زمانی نزدیکی وجود داشته باشد که بر یکدیگر تاثیر متقابل می گذارند. مثلا پس از یک دوره استرس شغلی یا امتحان مهم و سخت، فرد دچار علائم معده درد می شود یا زخم معده بیمار که در گذشته با دارو کنترل شده است، دوباره عود می کند.

• این عوامل در فرایند درمان بیماری تداخل ایجاد می کنند؛ یعنی باعث نیاز به افزایش مقدار دارو، تغییر نوع دارو یا تغییر در روش درمانی بیمار می شوند.

• این عوامل خطرات بیشتری به فرد تحمیل می کنند. اغلب بعد از افسردگی، رعایت رژیم غذایی توسط بیمار با بی تفاوتی آن جام می شود، مثلا فشار خون بیمار به دلیل مصرف غذاهای پرنمک بیشتر می شود.عوامل استرس زا معمولا پاسخ های فیزیولوژیکی وابسته به استرس ایجاد می کنند که باعث تسریع یا تشدید علائم بیماری طبی می شوند؛ مانند افزایش فشار خون به دلیل استرس یا ابتلا به زخم معده یا اثناعشر.

بیماری های روان تنی در کودکان و بزرگسالان اغلب به سه صورت بروز می کنند: در نوع نخست، هم اختلال روانشناختی وجود دارد و هم مشکل جسمی. این دو مشکل بر هم تاثیر می گذارند و باعث تشدید یکدیگر می شوند. مثلا اگزماهای پوستی از این نوع بیماری ها هستند؛ طوری که در موقعیت های مختلف و شرایط روانی متفاوت، شدت بیماری فرد هم فرق می کند و شدت و ضعف می یابد.

دومین نوع بروز بیماری، شامل مواردی است که مشکلات روانی، نتیجه مستقیم بیماری جسمی و تاثیرات درمان آن هاست؛ برای مثال افسردگی ناشی از ابتلا به سرطان و تغییرات ظاهری ناشی از آن در این زمینه قرار می گیرد.سومین نوع بیماری های روان تنی شامل بیماری های روانی هستند که در خلال بیماری ها جسمی خود را نشان می دهند.

درواقع عوامل روانی باعث ایجاد بیماری های جسمانی می شوند. برای مثال، با بروز بعضی مشکلات روانی فرد کمتر می خوابد و کمتر به سلامتی خود توجه می کند. در این شرایط به طور طبیعی مشکلات جسمانی او نیز بیشتر بروز پیدا می کنند.

به طور کلی ریشه بیماری های روان تنی «استرس» است. استرس نیز حالتی است که باعث آشفتگی کارکردهای روانشناختی و نیز اختلال در ساختار فیزیولوژیک بهنجار فرد می شود، یعنی می توان گفت تاثیر استرس شامل هر حوزه ای اعم از روان و جسم می شو؛ اعم از واقعی، نمادین یا خیالی که بقای فرد را با خطر و تهدید مواجه می کند.

واکنش بدن به استرس شامل ایجاد مجموعه ای از پاسخ هاست که تلاش می کنند تا تاثیر عامل استرس زا را کاهش دهند و تعادل بدن را به حالت اولیه برگردانند.

ارتباط استرس و بیماری های روان تنی

از سال 1959 تاکنون در خصوص سبک های مختلف استرس زای زندگی و تاثیرات آن تحقیقات فراوانی صورت گرفته است که اغلب نتایج نشان می دهند به طور معمول هورمون هایی که هنگام استرس و هیجانات عصبی ترشح می شوند، به مرور زمان بر عروق کرونر قلب تاثیر می گذارند و منجر به مشکلات تنفسی مانند آسم،

سرفه های مکرر و بیماری هایی مانند بیماری های دستگاه گوارش و مبیماری های مختلف دیگر مانند انواع سردردها، زخم معده و… می شوند. البته بیماری های روان تنی انواع متعدد دارند و از اختلالات گوارشی مانند یبوست و سندرم روده تحریک پذیر گرفته تا اختلالات قلبی مانند فشار خون و حتی مرگ ناگهانی ناشی از اختلال قلبی و نیز اختلالات تنفسی از جمله تنگی نفس را شامل می شود.

فریدمن و ری روزنمن، متخصصان و جراحان قلبی هستند که داشتن استرس را با میزان احتمال ابتلا به بیماری های قلبی افراد بی ارتباط ندانسته اند. آن ها متوجه شدند افرادی که برای جراحی قلب و برطرف کردن گرفتگی عروق کرونر قلب به آن ها مراجعه می کنند، اغلب صفات شخصیتی مشابهی دارند؛ این افراد معمولا سریع صحبت می کردند، سریع راه می رفتند، تند غذا می خوردند، کم صبر و بلندپرواز بودند و کمال گرایی افراطی داشتند.

آن ها بیش از حد معمول کار می کردند و زندگی پراسترسی داشتند و پرخاشگری و عصبانیت و ناشکیبایی نیز از خصوصیات مهم و شایع در این تیپ های شخصیتی بود. این گونه اشخاص معمولا فرصتی برای توجه به چیزهای زیبا را نداشتند و به مادیات بیش از مسائل عاطفی و کیفیت روابط انسانی بها می دادند؛ هم زمان به چند کار مشغول می شدند و آستانه تحریک پذیری پایینی هم داشتند و…

براساس پژوهش های این دو جراح قلب، می توان نتیجه گرفت سبک شخصیتی افرادی که روش سخت و پراسترسی را برای زندگی خود انتخاب می کنند، معمولا احتمال ابتلای آن ها به بیماری های مختلف سخت روان تنی را بیشتر می کند.

درمان اختلالات روان تنی

نقش عمده روان پزشکان و پزشکان دیگری که درخصوص بیماران دچار اختلالات روان تنی فعالیت می کنند، واداشتن بیمار برای تغییر رفتار یا سبک زندگی او به گونه ای است که فرایند بهبود را تسهیل کند. این تغییرات اغلب مستلزم تغییر در سبک زندگی (مانند گرفتن مرخصی، رفتن به سفر، ورزش کردن و..) یا تغییر رفتار اختصاصی تر (مانند ترک سیگار، تغذیه سالم و..) است.

درواقع می توان گفت هسته اصی اکثر برنامه های مدیریت استرس را این مهارت ها تشکیل می دهند:

1- خودنگری: در این مهارت از فرم یادداشت های روزانه استفاده و از بیمار خواسته می شود پاسخ های خود را نسبت به حوادث استرس زای روزانه را یادداشت کند. یک استرس به خصوص (مانند مشاجره یا همسر) ممکن است باعث بروز نشانه یا علامت خاصی مانند سردرد، گردن درد، کمردرد، بدخوابی و… شود.

2- بازسازی شناختی: هدف این روش کمک به بیمار برای آگاه شدن از افکار و باورها و انتظارات غیرانطباقی خود و تغییر آن هاست. به عبارت دیگر دیدن نیمه پر لیوان یا مصداق تغییر در نوع دیدگاه است. مثلا در حین مشاجره با همسر، در همان زمان، نقاط مثبت و موارد حمایت او در مسائل مختلف را هم می توان مدنظر قرار داد.

3- تمرینات آرام سازی: در طی این تمرینات با تکنیک های تنفس عمیق و منبسط کردن عضلات، هم زمان با پرداختن به تصورات مثبت و تصویرسازی های خوشایند، عمل می کنیم و بدین ترتیب ذهن و روانمان هم زمان با جسممان آرام می شوند.

4- افزایش مهارت های زندگی: مانند مدیریت زمان، مهارت تاب آوری و صبر و تحمل بیشتر یا افزایش مهارت های حل مسائل و مشکلات پیش آمده در مسیر زندگی.

استرس؛ دلیل اصلی روان تنی

استرس باعث تحریک دستگاه های عصبی، هورمونی، ایمنی و فیزیکی فرد می شود. استرس به طور تدریجی بر شخص تاثیر می گذارد و اثر این عوامل بر بدن به صورت اثر تجمعی است، بنابراین استرس ناشی از هر عامل بر میزان قبلی اضافه می شود و اسرتس فرد را بیشتر می کند. البته استرس ناشی از هر عامل بر میزان قبلی اضافه می شود و استرس فرد را بیشتر می کند.

البته استرس ناخوشایند را «دیسترس» و استرس خوشایند را همان «استرس» می نامند؛ درواقع واکنش بدن به شرایط لذت بخش و شرایط ناخوشایند نیازمند فرایندهای تطابقی در ذهن است.به بیان دیگر در مرحله اول بدن با واکنش های مختلف برای تنظیمات هیجانی و بیوشیمیایی خود وارد عمل می شود و تطابق و هماهنگی یا مقاومت در برابر استرس از بین می رود و علائم مختلفی در جسم و روان فرد بروز می کند.

شکل های مختلف بروز استرس

استرس گاهی با افزایش فشار خون و تپش قلب باعث افزایش برون ده قلب در وضعیت سکون فرد می شود (برخلاف ورزش و وضعیت پویا) و بدین ترتیب منجر به اختلالات قلبی و عروقی در فرد می شود. مثلا وقتی دانش آموزان در روزهای برگزاری امتحانات، دچار بعضی علائم سرماخوردگی می شوند، یکی از دلایل آن می تواند به دلیل دچارشدن به استرس و درنتیجه، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد.

انواع استرس

به طور کلی می توان گفت سه نوع استرس وجود دارد:

• استرس شیمیایی: منشا این استرس می تواند هوای آلوده، آب نامناسب، مصرف سیگار یا الکل باشد.

• استرس فیزیکی: عوامل اصلی این استرس آلودگی صوتی، تغییرات فشار جوی، ضربه به سر یا بدن و برخورد الکتریسیته به بدن می توانند باشند که معمولا منجر به تغییرات شیمیایی هم می شوند.

• استرس روان شناختی: هیجانات منفی مانند ترس، اضطراب، خشم، احساس گناه، یا حتی هیجانات مثبتی مانند احساس شادی می تواند عامل اصلی پدیدآمدن این گونه استرس باشد. بعضی محققان معتقدند علاوه بر استرس های عمومی مانند وقوع طلاق، مرگ همسر یا اعضای دیگر خانواده، بعضی شخصیت های خاص با بیماری های روان تنی خاص در ارتباط هستند.

واکنش های متفاوت به استرس

افراد معمولا آستانه تحمل استرس متفاوتی دارند. بعضی افراد می توانند به خوبی شرایط استرس زا را مدیریت می کنند، در حالی که دیگران نمی توانند به راحتی با آن کنار بیایند. این موضوع به جنبه های شخصیتی افراد و به ویژه به نوع نگاه آن ها و تفسیرشان از عوامل استرس زا و قدرت تاب آوری و تحمل آن ها بستگی دارد.

وقتی شرایط به گونه ای است که میزان استرس از آستانه تحمل فرد فراتر می رود، بعضی عوارض فیزیولوژی یا روان شناختی یا هر دو اتفاق می افتد. این موضوع به میزان و مدت زمان تحمل استرس نیز بستگی دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استرس و راههای مبارزه با آن دنیای امروز جهانی است پرتنش ؛ فشارهای روحی و عصبی ، اندوه و افسردگی ، دلهره و تشویش ، و مقابله با استرس از دیدگاه قرآن و علمعلائم تنیدگی یا استرس اگر استرس از حدی فراتر نرود می تواند مثبت و مفید باشد، وقتی فشار روانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتنیدگیفشار روانی تـَنیدگی یا اِستـِرس در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنیدهمشهری آنلاین پیشگیری و درمان طبیعی در مشکلات روحی و جسمی اولین اقدام و بهترین برگشتن زیبایی طبیعی پوست و فراموشی استرس و کمردرد و …برگشتن زیبایی طبیعی پوست و فراموشی استرس و کمردرد و دردهای زنان با طب سوزنی کره ایتجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن …گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت فیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت درون گرایی چیست؟ درون گرا کیست؟ آزمون آنلاین فن بیان و درونگراییچیستخیلی از ما به دلیل ندانستن این که درون گرایی چیست و این که چطور می‌توانیم با یک فرد وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و …اختلال روان تنی اختلالی که تحت تاثیر ذهن قرار دارد یا در شدیدترین حالت توسط ذهن پایگاه مقالات علمی مدیریتعنوان مراقب شاهزادگان تاجدار سازمان خود باشید واکاوی جانشین پروری و مدیریت استرس و راههای مبارزه با آن دنیای امروز جهانی است پرتنش ؛ فشارهای روحی و عصبی ، اندوه و افسردگی ، دلهره و تشویش ، و به مقابله با استرس از دیدگاه قرآن و علم علائم تنیدگی یا استرس اگر استرس از حدی فراتر نرود می تواند مثبت و مفید باشد، وقتی استرس فشار روانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد تنیدگی فشار روانی تـَنیدگی یا اِستـِرس در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنید همشهری آنلاین پیشگیری و درمان طبیعی در مشکلات روحی و جسمی اولین اقدام و بهترین روش برای تجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن پورعلینت گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آن را وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و توصیه های درمانی اختلال روان تنی اختلالی که تحت تاثیر ذهن قرار دارد یا در شدیدترین حالت توسط ذهن ایجاد درون گرایی چیست؟ درون گرا کیست؟ آزمون آنلاین فن بیان و درونگراییچیست خیلی از ما به دلیل ندانستن این که درون گرایی چیست و این که چطور می‌توانیم با یک فرد درون گرا برگشتن زیبایی طبیعی پوست و فراموشی استرس و کمردرد و دردهای برگشتن زیبایی طبیعی پوست و فراموشی استرس و کمردرد و دردهای زنان با طب سوزنی کره ای وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان مفهوم مرگ برای کودکان کودکان زیر ۳ سال، درکی از مفهوم مرگ و کودکان زیر ۵ سال، درکی از برگشت برگشتن زیبایی طبیعی پوست و فراموشی استرس و کمردرد و دردهای طب سوجوک در زبان کره‌ای، به معنای دست و به معنای پا است و درمان در طب سوجوک، همان‌گونه

اختراعی برای جراحی غده های درون رحمی زنان

[ad_1]

مهاباد- ایرنا- پژوهشگر و مبتکر ایرانی اهل مهاباد آذربایجان غربی موفق به ساخت نخستین ابزار جراحی 'میولایزیس هیستروسکوپی' برای رصد حفره رحم با هدف معالجه و درمان غده های درون رحمی به روش غده زدایی شد.

پژوهشگر و مخترع این ابزار جراحی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: این ابزار که در چهار مرحله و چهار نوع طراحی شده، بر روی 2 دستگاه آندوسکوپی (المان تصویرسازی) و ژنراتور '70 وات ' سوار می شود و در واقع از سه قسمت تشکیل شده است.
به گفته سروش برموز با این ابزار می توان غده داخل رحمی که ناباروری بانوان از عوارض آن به شمار می رود را بدون خارج کردن رحم بیمار، درمان کرد.
وی یادآور شد: ابزار اول برای اجرای 'مایولایزیس ترانس سرویکال ترانس اندومتریال' (غده زدایی از طریق دهانه رحم و بافت آندومتر)، ابزار دوم و سوم برای اجرای مایولایزیس(غده زدایی) زیرپوستی با هدایت هیستروسکوپی و ابزار چهارم برای اجرای مایولایزیس زیرپوستی با هدایت 'ام.آر.آی' یا سونوگرافی است.
برموز گفت: این اختراع علاوه بر ثبت در اداره کل مالکیت صنعتی و معنوی ایران با شماره های 86490 و 88668 در آمریکا نیز به ثبت رسیده است.
وی بیان کرد: این اختراع که شامل چهار ابزار جراحی و 4 گواهی ثبت اختراع در ایران است، در مدت زمان حدود 4 سال از سال 90 تاکنون ساخته شده است و مشابه داخلی و خارجی ندارد و اگر به تولید انبوه برسد حدود 40 میلیون ریال هزینه فروش آن خواهد بود.
برموز اظهار کرد: مبنای کار این دستگاه روش مایولایزیس الکتروسرجیکال با فرکانس رادیویی بوده و جزو مدارهای فرکانس بالا محسوب شده و انرژی آن به وسیله ژنراتور الکتریکی تولید می شود.
وی افزود: بخش سوم دستگاه که در واقع ابزار جراحی و درمانی غده های درون رحمی است، بخش واسط بین 2 قسمت آندوسکوپی و ژنراتور با بدن بیمار است که به جراح این توانایی را می دهد تا به غده دسترسی پیدا کند و هیستروسکوپی انجام دهد.
جراح به صورت هم زمان می تواند الکترودها را به درون میوم (غده ماهیچه ای خوش خیم) هدایت کند و به روش مایولایزیس معالجه غده های درون رحمی را انجام دهد.
دانش آموخته کارشناسی ارشد رشته مهندسی پزشکی دانشگاه صنعتی امیرکبیر تهران افزود: در اثر اعمال جریان الکتریسیته دمای بافت هم افزایش می یابد که این افزایش دما موجب تغییر در ساختار پروتئین های غده می شود.
برموز گفت: با کمک ابزار هیستروسکوپی طراحی شده امکان زدودن غده داخل رحم مهیا می شود و در نتیجه فرسایش ایجاد شده یعنی غده کوچک می شود.
وی با بیان اینکه بیماری غده های درون رحمی در تمام رده های سنی بر اثر وراثت ژنتیکی و در دوره بالا بودن سطح هورمون استروژن در رحم زنان شایع است، گفت: این بیماری بیشتر در زنان بالای 25 سال مشاهده و موجب نازایی می شود.
این مبتکر مهابادی گفت: با ابزار هیستروسکوپی و روش مایولایزیس (غده زدایی) برای معالجه غده های درون رحمی، امکان بچه دار شدن بیمار حفظ می شود که از مهمترین ویژگی ها و امتیازهای این ابزار جراحی جدید است.
برموز افزود: میوم ها (غده های ماهیچه ای درون رحمی) شایع ترین تومورهای خوشخیم زنان هستند که مطابق بررسی های انجام شده بیش از 30 درصد زنان سفیدپوست و در حدود 70 درصد از زنان سیاه پوست جهان از آن رنج می برند.
به گفته وی هنوز منشا اصلی پیدایش این غدد به درستی معلوم نیست ولی بر اساس بررسی های انجام شده نقش ژنتیک و هورمون استروژن بر روی پیدایش و رشد آنها به اثبات رسیده است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران که مشاور طرح یاد شده است نیز به ایرنا گفت: تاکنون درمان دارویی بدون جراحی قطعی برای معالجه این غدد ارائه نشده و تنها علاج قطعی روش هیسترکتومی است که یک جراحی ماژور محسوب می شود و شامل قطع عضو رحم است.
دکتر فرح فرزانه گفت: درآوردن خود میوم ها ممکن است منجر به عود میوم و خونریزی و روش آمبولیزاسیون نیز ممکن است منجر به ناباروری دائمی خانم شود اما در این روش جدید(مایولایزیس) قدرت باروری زنان حفظ می شود.
وی افزود: ابزار طراحی شده توسط این مخترع 28 ساله امکان دسترسی جراح به غدد از طریق دهانه رحم، با کمترین تروما و بدون نیاز به ایجاد برش در ناحیه شکم یا لگن را فراهم می کند.
دکتر مصطفی رستمی، عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی امیرکبیر نیز در خصوص این اختراع به ایرنا گفت: جراحی 'میولایزیس هیستروسکوپی' برای رصد حفره رحم یک روش بسیار مناسب و منحصر با این ابراز جدید است، حمایت برای تولید از این دسته ابزارها و ابتکارها منجر به ارتقای علوم و فنون دانش بنیان، دانش فنی و ایجاد فرصت های شغلی در کنار شکوفایی اقتصادی ایران می شود و در واقع یکی از مصادیق اقتصاد مقاومتی است.
سروش برموز 28 ساله دارای مدرک کارشناسی ارشد رشته مهندسی پزشکی از دانشگاه صنعتی امیرکبیر تهران است.
اختراع نخستین ابزار جراحی 'میولایزیس هیستروسکوپی' برای جراحی میومای رحم در نمایشگاه اختراعات ژنو سوییس مدال نقره را کسب کرده و از طرف موسسه ملی تحقیقات تایلند نیز موفق به کسب مدال طلا شده است.
3072/3093 ** خبرنگار: پیمان پاکزاد ** انتشار دهنده: علیرضا فولادی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان