اگر عاشق تکنولوژی هستید، اکنون زمان آن رسیده است که اعضای این گروه را در آغوش بکشید. امسال سال سختی برای کاربران و فعالان تکنولوژی بود.
از انفجار اسمارتفون و هاوربرد گرفته، تا رسانههای مجازی، سخت افزارهای تکنولوژی، نرم افزارها و محصولات وب، از شکستهای شرم آور خود رنج بردند. شرکتهای بزرگی مانند گوگل، فیسبوک و سامسونگ الکترونیک، در خط مقدم این جریانات بودند. با این حال، امسال کاملا ناامیدکننده نبود. گامهایی در جهت تکنولوژیهای مصرفی همانند وایفای، واقعیت مجازی و رمزنگاری برداشته شد. در این مقاله، به تکنولوژیهایی میپردازیم که در سال ۲۰۱۶ به بیشترین اصلاحات نیاز داشتند و همچنین تکنولوژیهایی که اصلاح شدند.
در دهههای اخیر، استفاده از باتریهای لیتیوم یونی، به یک تکنولوژی مرسوم برای دستگاههای الکترونیکی تبدیل شده است. اما وجود سلولهای معیوب در این باتریها، خطراتی را برای دو محصول به روز امسال ایجاد کرد که پیامد انفجار در هاوربردها و اسمارتفون گلکسی نوت سامسونگ را به دنبال داشت. این مساله باعث شد، مراکز آموزشی و دانشگاهها، استفاده از هاوربرد را درون پردیسهای دانشگاهی ممنوع کنند. همچنین، سامسونگ بیش از دو میلیون اسمارتفون نوت ۷ را از بازار فراخوانی کرد. همیشه دلیل ماندگاری باتریهای لیتیوم یونی در بازار، ارزان بودن و تکثیر آسان آنها بوده است. با این حال در سال جاری، انفجار این باتریها به همراه شکایت مداوم کاربران مبنی بر عدم شارژدهی مناسب این باتریها، پرسشی را مطرح کرده است؛ که آیا صنعت دستگاههای دیجیتال باید تکنولوژی باتریها را به سطح پیشرفتهتری که هنوز در حال توسعه است، ارتقا دهد یا خیر؟!
شاید رکورد امنیت سامسونگ، بیشتر از گوشیهای محترقهاش چشم خورده است! این شرکت، ۲.۸ میلیون ماشین لباسشویی معیوب را در آمریکا به علت لرزشهای غیر طبیعی که ممکن بود صدمه برساند، فراخوانی کرد. علاوه بر این موضوع، عملکرد سامسونگ در فراخوانی گلکسی نوت آنقدرضعیف بود که برای دومین بار نیز این گوشی را فراخوانی کرد و در هر زمان به این دلیل که در تشخیص و تعمیرعیب آن با شکست مواجه میشد، به بقای گلکسی نوت ۷ پایان داد. این دو شکست در محصولات سامسونگ، واقعیتی را مشخص کرد. این که صنایع بزرگ تکنولوژی، قبل از هر چیز، پروتکلهای تضمین کیفیت خود را اصلاح کنند تا امنیت مصرف کننده را در اولویت قرار داده و صرفا گوشیهایی با صفحه نمایش بزرگ درخشان و یا ماشین لباسشویی با سرعت چرخش بالا را به سرعت وارد بازار نکنند.
در طول برگزاری کمپینهای انتخاباتی ریاست جمهوری آمریکا، فیس بوک، توییتر و گوگل با انتقادهایی مواجه شدند که ادعا داشتند، این رسانهها اخبار جعلی را بر روی پلتفرم خود رواج داده و بر اساس اطلاعات غلط، به صورت بالقوه بر روی رای آمریکاییها تاثیر میگذارند. همچنین توییتر به علت پیش گرفتن رویه سکوت در مقابله با توییتهای مقرضانه؛ شامل حملات نژاد پرستانه و تهدیدهای خشونت آمیز، به صورت جداگانه مورد انتقاد قرار گرفت. تمامی این شرکتها، قدمهایی در راستای مبارزه با اخبار جعلی و لحنهای تنفرآمیز برداشتند. اما کار از آنجا بالا گرفت که انتخابات قطبی شده بر روی هزینههای اینترنت آزاد تاکید کردند. آنها گفتند:
زمانی که دنیای وب دارای محتوای خشونت آمیز باشد، در نتیجه عواقب آن وخیم خواهد بود و چهره بدی را از غرب به دنیا نشان میدهد.
امسال گوگل برای رقابت با دستیار مجازی شرکت آمازون موسوم به اکو، با تعبیه هوش مصنوعی در یک چراغ قوه، Home را معرفی کرد. سرویس پیام رسان Allo و معرفی اسمارتفون پیکسل که به شدت بر پایه دستیار مجازی است، از دیگر تلاشهای گوگل در سال جاری بودند. برخلاف تمام هیاهوی ایجاد شده، تمام دستیاران مجازی، از جمله گوگل اسیستنت، سیری اپل و الکسای آمازون، کارایی ضعیفی را از خود نشان دادند. در تستهای استاندارد، تمام این برنامهها نتوانستند وظایف بدیهی را انجام دهند. برای نمونه الکسا در ابتدا نتوانست بگوید چه کسی در مسابقه سوپربال بازی میکند ( هرچند، برنامه به تبلیغات این مسابقه مجهز بوده است!). گوگل اسیستنت نتوانست میز شام را رزرو کند و غذا سفارش دهد. سیری اپل نیز نتوانست مسیرهای مورد اعتماد را در نقشه مشخص کند. با این حال، روز به روز با افزایش تقاضا، دستیاران مجازی آماده هوشمندتر شدن هستند. اما کاربران نباید برای خرید کردن، از دستیاران مجازی به عنوان یک منبع اصلی، استفاده کنند؛ به این دلیل که آنها هنوز کمی عقب افتاده هستند!
اگر به نیمه پر لیوان نگاه کنید، در طول سالی که گذشت سیر تکاملی تکنولوژی وای فای را تحسین میکنید. با وارد شدن روترهای جدید و بازبینی شده به بازار مانند: TP-Link ،Asus و Netgear، میتوان از تکنولوژی هوشمندانهتری که سیگنال و پرتوهای انرژی را بهتر و دقیقتر به دستگاههای دیجیتالی همراه انتقال میدهند، استفاده کرد. علاوه بر این، گوگل و استارتاپ Eero، نصب شبکههای وایفای را برای کسانی که اطلاعات تکنیکی کمی داشتند، آسانتر کردند. با سیستم وایفای Eero و گوگل وایفای، شرکتها، اپهایی با طراحی عالی را معرفی کردند که به شما امکان میدهد تا با نصب چندین ایستگاه وایفای در خانه خود، از اینترنت لذت ببرید. دسترسی از نقاط مختلف، شبکهای موسوم به mesh network را بوجود میآورد که با جابهجایی دستگاههای دیجیتالی همراه همانند لپتاپ، تبلت و اسمارتفون، آنها را به طور نامحسوس، به قویترین سیگنال وایفای متصل میکند.
تکنولوژی واقعیت مجازی (Virtual Reality) هنوز تا رسیدن به جایگاه اصلیاش راه زیادی را باید طی کند. دستگاههای عرضه شده امسال شرکت HTC، اکولوس از فیسبوک، پلی استیشن سونی و گوگل، به طور وسیعی برای بازیها طراحی شدهاند و مخاطبانشان را محدود به گیمرها کردهاند. این دستگاهها با قیمت بالایی در بازار عرضه میشوند. اما امسال، این تکنولوژی گامهای قابل توجهی را برداشته است. تجربه بازی با این دستگاهها بسیار روان، همه جانبه و حیرت آور بوده است. اپلیکیشنهایی مانند Tilt Brush، ابزار نقاشی سه بعدی برای دستگاه واقعیت مجازی Vive از شرکت HTC، یا SperHyberCube که مانند بازی تتریس است و به همراه دستگاه واقعیت مجازی پلی استیشن کار میکند، قدرت فوق العاده این تکنولوژی وصف ناشدنی را نمایش میدهد.
در حین رویارویی اپل با اف بی آی بر سر حریم خصوصی و امنیت، تنشهای در گرفته میان شرکتها با دولت، به اوج خود رسید. اداره اف بی آی آمریکا از اپل خواسته بود رمزنگاری آیفون را ضعیف کند تا بتواند به محتوای گوشی آیفون سارق مسلحی که در تیر اندازی دسته جمعی سن برناردینو کالیفرنیا دست داشته، دسترسی پیدا کند. اپل نیز بنا به دلایلی که منجر به آسیب پذیری گوشیهای آیفون مصرف کنندگان میشد، به این خواسته جواب رد داد. اف بی آی نیز پس از آن که توانست راهی برای نفوذ به گوشی آیفون بدون کمک اپل پیدا کند، از خواستهاش دست کشید. در میان دشمنیهای اپل و اف بی آی، بسیاری از شرکتهای تکنولوژی دست به کار شدند و رمزنگاری را در محصولات خود توسعه دادند. فیسبوک، واتس اپ و گوگل از پروتکل رمزنگاری سیگنال، که یک سرویس پیام رسانی امن و تحسین شده است، در سرویسهای پیام رسان خود استفاده کردند. هرچند، هیچ یک از سرویسهای پیام رسان رمزنگاری شده بینقص نیستند، امسال پیشرفت قابل توجهی در زمینه افزایش امنیت کاربران حاصل شد.
پیشتر پخش زنده ویدیوی موبایلی، نوآوری محسوب میشد، به دلیل اینکه پخش زنده همیشه غیر قابل اطمینان، کم کیفیت و غیر قابل ساخت بود. اما در سالی که گذشت، برنامههای پریسکوپ (Periscope) توییتر و فیسبوک لایو (Facebook live) توانستند پخش زنده ویدیویی توسط موبایل را محبوب کنند. توییتر در طی گزارشی گفت:
سرویس پریسکوپ تا ماه مارس ۲۰۱۶، توانسته در هر روز به اندازه ۱۱۰ سال، ویدیوی زنده بر روی پلتفرمهای آی او اس و اندروید پخش کند که این رکورد در سال پیش، ۴۰ سال در یک روز بوده است.
فیسبوک نیز گفت:
ویدیوها به ۸ میلیارد بیننده در روز رسیده است که این مقدار در سال پیش ۱ میلیارد بیننده بوده است.
فیسبوک اضافه کرد که ویدیوهای زنده ۱۰ برابر بیشتر از ویدیوهای دیگر کامنت دریافت میکنند. محبوبیت پخش ویدیوی زنده، آن را به رسانهای برجسته تبدیل کرده است. تنها کافیست نگاهی به فیسبوک بیندازید. امروز بیش از انتشار عکس یا متن، شاهد ویدیوهایی هستید که بسیاری از مردم در روز با شما به اشتراک میگذارند. بنابراین این حقیقت بر ما روشن میشود که امروزه نمیتوان اثر بخشی ویدیوهای آنلاین را در فضای مجازی نادیده گرفت.
به گزارش جامجم آنلاین این بازی جدید با نام «سوپر ماریو ران» (Super Marion Run) روز پنجشنبه و در نخستین گام، برای کاربران تلفنهای هوشمند آیفون و تبلتهای آیپد ساخت شرکت اپل عرضه شده است.
در این بازی هم باید ماریو، کاراکتر طلایی نینتندو، را از موانع مختلف در «پادشاهی قارچ» عبور بدهید تا بتواند «پرنسس پیچ» را از دست دشمن دیرینه اش، یعنی «باوزر»، نجات دهد .
برای این کار طبیعتا باید بر روی صفحه نمایش ضربه زده تا ماریو از موانع بپرد، و در عین حال سکه های طلا را جمع کند. به نظر ساده است، اما در عمل پیچیدگیهای جدیدی دارد که قبلا ندیده بودید.
شرکت نینتندو برخلاف بسیاری از شرکتهای سازنده بازیهای دیجیتالی، تصمیم گرفت به جای آن که آن را مجانی در اختیار کاربران قرار دهد، تمرکز را بر روی کیفیت و حفظ سنتهای قدیمی ماریو معطوف کند؛ که این البته هزینهبر بوده است.
قیمت خرید این بازی از فروشگاه آنلاین اپل، ۹ دلار و ۹۹ سنت است.
به گزارش ایسنااین انتشارات که به موسسه فیزیک تعلق دارد، جایزه دستاورد 2016 خود را به تیم رصدخانه تداخلسنج لیزری امواج گرانشی(لیگو) برای کشف پدیدهای اعطا کرده که در سال 1915 در نظریه نسبیت عام آلبرت اینشتین پیشبینی شده بود.
اعضای این تیم در نوامبر 2016 اعلام کرده بودند که توانستهاند برای نخستین بار امواج فضا-زمان را که از برخورد سیاهچالهها نشات گرفته بودند، رصد کنند. رصد دوم این امواج نیز در ماه ژوئن اعلام شد.
علاوه بر آن، جایزه "متفکران جهانی" نیز که سالانه توسط مجله آمریکایی سیاست خارجی اعطا میشود نیز این دستاورد را در صدر فهرست برترینهای 2016 خود قرار داده است.
به گفته موسسه آلبرت اینشتین در آلمان که برخی از اعضای تیم لیگو در آنجا هستند، این فهرست به معرفی افراد یا گروههایی میپردازد که ایدههای آنها در سال گذشته به عمل تبدیل شده و جهان را تغییر دادهاند.
این تیم همچنین به تازگی جایزه کیهانشناسی گروبر 2016 را از بنیاد گروبر و جایزه ویژه دستاورد فیزیک پایه را نیز از بنیاد Breakthrough دریافت کرده که شامل مبلغ سه میلیون دلار است.
سایر ایدههای برتر مجله جهان فیزیک برای سال 2016 به این ترتیب هستند:
دستاورد جدید در نظریه گربه شرودینگر: بر اساس این فرضیه، یک گربه میتواند در دو حالت زنده یا مرده در داخل یک جعبه قرار گرفته باشد. این سناریو برای نمایش برخی از اصول جهان عجیب فیزیک کوانتوم طراحی شده بود و یکی از مثالهای برهمنهی کوانتومی است که بر اساس آن، ذرات میتوانند در یک زمان در دو حالت وجود داشته باشند. یک تیم فرانسوی-آمریکایی به ساخت دو گودال (جعبه) مایکروویو پرداخته و در عین حال، گربهها توسط مجموعه بزرگی از فوتونها ارائه شده بودند. محققان نشان دادند که گربه میتواند در یک زمان در دو مکان جداگانه وجود داشته باشد.
ثقل سنج کوچک: دانشمندان دانشگاه گلاسکو یک دستگاه ثقل سنج ارزان و کوچک ساختند که میتواند سنجشهای بسیار کوچک گرانش زمین را انجام دهد. این دستگاه در اکتشافات مواد معدنی، مهندسی عمران و نظارت بر آتشفشانها قابل استفاده است.
نزدیکترین همسایه زمین: ستارهشناسان در سال 2016 موفق به کشف شواهدی از یک سیاره فراخورشیدی صخرهای در منطقه قابل سکونت ستاره پروکسیما قنطورس شدند که نزدیکترین ستاره به منظومه شمسی است. این جهان بیگانه که پروکسیما-b نام دارد، حدود 1.3 برابر زمین بوده و ممکن است در سطح خود دارای آب مایع باشد.
درهمتنیدگی: تیمی بینالمللی از دانشمندان موفق به ساخت و سنجش پدیدهای موسوم به در همتنیدگی بین دو نوع مختلف یون شدند. این کشف میتواند به نمایش روشی برای ساخت رایانههای کوانتومی فوق سریع کمک کند.
ماده عجیب: دانشمندان یک ویژگی موسوم به شکست منفی را در ماده گرافن اندازهگیری کرهاند. شکست منفی میتواند در ساخت انواع جدید دستگاههای نوری مانند لنزهای بسیار قدرتمند مورد استفاده قرار بگیرد.
ساعت اتمی: فیزیکدانان آلمانی موفق به کشف یک انتقال گریزان در عنصر توریم 229 شدند که میتواند به ساخت یک ساعت اتمی کمک کند. چنین ساعتی احتمالا بسیار باثباتتر از ساعتهای اتمی مورد استفاده کنونی خواهد بود.
لنزهای خارقالعاده: تیمی از دانشگاه استراثکلاید اسکاتلند یک لنز میکروسکوپی جدید به نام "مزولنز" ساختهاند که به ارائه ترکیب منحصربفرد یک میدان دید بزرگ با وضوح بالا میپردازد.
محاسبه سریع: رایانههای کوانتومی میتوانند منادی یک انقلاب فناورانه باشد اما دانشمندان باید بر بسیاری از موانع پیش از تولید دستگاههای واقعی غلبه کنند. در سال 2016، محققان اتریشی یک رایانه کوانتومی را برای شبیهسازی فیزیک توصیف کننده تعاملات بنیادی بین ذرات زیراتمی ساختند که توسعه چشمگیری در این زمینه است.
موتور بسیار کوچک: تیمی از محققان دانشگاه ماینز آلمان یک موتور حرارتی را بر پایه یک اتم ساختند. این موتور با محدود کردن یک یون کلسیم در تلهای به شکل قیف، به تبدیل تفاوت دما به انرژی مکانیکی میپردازد.
5454
سبزیجات قرمز، رنگ و افزایش ارزش تغذیه ای خود را از لیکوپن و آنتوسیانین دریافت می کنند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت ها، و محافظت در برابر آسیب دود تنباکو کمک می کند.
همچنین، پژوهشگران پتانسیل محافظت در برابر سرطان پروستات و تومورهای دیگر را مطالعه می کنند. از سوی دیگر، آنتوسیانین می تواند از کبد محافظت کند، بینایی را بهبود ببخشد، و فشار خون و التهاب را کاهش دهد.
بنابر گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، به رغم فواید بسیار، بیشتر بزرگسالان به میزان کافی از سبزیجات قرمز و نارنجی رنگ مصرف نمی کنند. در ادامه با برخی از مفیدترین قرمزهای دنیای سبزیجات بیشتر آشنا می شویم.
چغندر
چغندر یکی از سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان است. همچنین، چغندر منبع خوبی برای پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین C، و نیترات ها است. مطالعات جدید نشان داده اند که این سبزی می تواند فشار خون را کاهش دهد، جریان خون را بهبود ببخشد، و استقامت ورزشکاران را تقویت کند.
برای کسب بهترین نتیجه، سرخ کردن چغندر با مقدار اندکی از یک روغن سالم توصیه می شود و مصرف برگ های چغندر را نیز به واسطه محتوای بالای ویتامین های A، C، و K فراموش نکنید. همچنین، می توانید آب چغندر را مصرف کنید، اما بنابر توصیه پژوهشگران باید نسبت به میزان مصرف مراقب باشید. نوشیدن روزانه آب چغندر بیش از اندازه است. در عوض، تنها چند بار در هفته چغندر مصرف کنید و آب چغندر را با آب میوه و سبزیجات دیگر ترکیب کنید تا نه تنها نوشیدنی خوشمزهتری داشته باشید، بلکه مواد مغذی بیشتری دریافت کرده و از مصرف بیش از اندازه نیز پیشگیری کنید.
کلم قرمز
در شرایطی که بیشتر بنفش رنگ به نظر می رسد تا قرمز، این سبزی از فواید سلامت بسیاری همانند دیگر اعضای خانواده کلم مانند کیل، بروکسل و بروکلی برخوردار است. رنگ تیره کلم قرمز از آنتوسیانین، آنتی اکسیدانی قدرتمند که می تواند خطر اختلالات مغزی، سرطان، و بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد، ناشی می شود.
کلم قرمز از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی بالا سود می برد. تنها یک فنجان از این سبزی 85 درصد از دوز روزانه مورد نیاز برای ویتامین C، 42 درصد از ویتامین K، و 20 درصد از ویتامین A را تامین می کند. کلم قرمز منبع خوبی برای فیبر، ویتامین B6، پتاسیم و منگنز نیز محسوب می شود.
برای دریافت بیشترین میزان مواد مغذی از کلم قرمز آن را خام مصرف کنید. همچنین، می توانید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنید، اما باید با آب و در مدت زمان کوتاه بخارپز شود تا آنتوسیانین، گلوکوزینولات و دیگر مواد مغذی موجود در آن زیاد از بین نروند. برای بهرهمندی از باکتری های خوب، مصرف کلم قرمز تخمیر شده را می توانید مد نظر قرار دهید.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی یکی از سبزیجات محبوب و پر مصرف در جهان است. گوجه فرنگی منبع خوبی برای لیکوپن، ویتامین C، و پتاسیم است. بنابر گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، گوجه فرنگی تازه و محصولات گوجه فرنگی مانند رب و سس حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی ما را تامین می کنند. در شرایطی که انواع مختلف شیوه های مصرف مفید هستند، گوجه فرنگی پخته شده با مقداری روغن سالم جذب لیکوپن را برای بدن تسهیل می کند.
فلفل دلمه ای قرمز
این سبزی تقریبا شیرین مزه می تواند دوز روزانه ویتامین A، و سه برابر دوز روزانه ویتامین C شما را تامین کند و این در شرایطی است که تنها 30 کالری دارد. فلفل دلمه ای قرمز انتخابی سالم برای تقویت سیستم ایمنی و بهرهمندی از پوستی سالم و درخشان است. محتوای بالای ویتایمن C موجود در این سبزی به محافظت در برابر عفونت کمک می کند. خوردن فلفل دلمه ای قرمز به صورت خام یا پخته ویتامین B6، ویتامین E و فولات را در اختیار بدن قرار می دهد.
تربچه
این ریشه های خوراکی که از مزه ای تند سود می برند در خانواده کلم ها قرار دارند. تربچه منبع خوبی برای ویتامین C، فولات، و پتاسیم است و نصف فنجان از آن تنها نه کالری دارد. فیبر موجود در تربچه به احساس سیری کمک می کند. در حالت خام، تربچه از بیشترین میزان ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها بهره می برد، اما در حالت ترشی نیز از مواد مغذی و دوستدار روده سود می برد.
فلفل چیلی قرمز
با فلفل چیلی قرمز می توانید مقداری تندی را وارد رژیم غذایی خود کرده و با التهاب مبارزه کنید. ممکن است تندی فلفل در ابتدا اندکی مشکل آفرین باشد، اما کپسایسین موجود در فلفل می تواند به کاهش درد کمک کند. همچنین، پژوهشگران پتانسیل کپسایسین در مبارزه با سرطان را بررسی می کنند. یک اونس (28 گرم) فلفل چیلی قرمز افزون بر تامین منیزیم، مس، و ویتامین A می تواند دو سوم از دوز روزانه برای ویتامین C را نیز فراهم کند.
رادیکیو
رادیکیو با برگ های تیره رنگ خود حاوی مواد مغذی فراوانی است. یک فنجان از این سبزی بیش از دوز روزانه مورد نیاز ویتامین K را تامین می کند. همچنین، رادیکیو منبع خوبی برای فولات، مس، منگنز و ویتامین های B6، C، و E است.
کاهوی برگ قرمز
بسیار شبیه به رادیکیو، کاهوی برگ قرمز سرشار از مواد مغذی است که می توانند به محافظت در برابر سرطان و کند کردن روند پیری کمک کنند. برگ های قرمز و تیره این کاهو سرشار از مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها و ویتامین B6 هستند. یک فنجان از برگ خرد شده کاهو قرمز تقریبا نیمی از نیاز روزانه برای ویتامین های A و K را تامین می کند. مصرف این کاهو به حفظ آب بدن نیز کمک می کند زیرا 95 درصد برگ های آن از آب تشکیل شده اند.
ریواس
ریواس منبع خوبی برای کلسیم، پتاسیم، ویتامین C، و ویتامین K است. مصرف ریواس بدون این که قند زیادی به آن اضافه شده باشد و به صورت خام بیشترین میزان فواید سلامت را دارد.
پیاز قرمز
در شرایطی که شاید تمایل چندانی به مصرف پیاز قرمز خام نداشته باشید می توانید با افزودن آن به غذایی که می پزید، مواد مغذی بیشتری را مصرف کنید. پیاز قرمز حاوی ارگانوسولفورها، ترکیباتی که در سیر، تره فرنگی، و پیاز یافت می شوند، است. این مواد شیمیایی گیاهی می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، تولید کلسترول را کاهش دهند، و از کبد پشتیبانی کنند.
آلیل سولفیدها نیز می توانند به مبارزه با سرطان و بیماری قلبی کمک کنند و فیبر موجود در پیاز قرمز از سلامت روده پشتیبانی می کند.
سیب زمینی قرمز
آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی آمریکا مصرف سیب زمینی، سبزیجات برگدار، و گوجه فرنگی را برای افزایش دریافت پتاسیم و ایجاد تعادل در فشار خون توصیه می کند. سیب زمینی قرمز از محتوای پتاسیم، ویتامین C، تیامین، و ویتامین B6 بالا سود می برد.
بدون در نظر گرفتن این که سیب زمینی را چگونه مصرف می کنید، بهتر است پوست آن را دور نریزید زیرا پوست سیب زمینی سرشار از فیبر و بسیاری از ویتامین ها است. سیب زمینی قرمز، به طور ویژه، حاوی مواد مغذی گیاهی بسیاری است که رنگ قرمز یا صورتی را به پوست آن می بخشند.
طبق معمول جمعه شبها، قصد داریم تا در این مطلب ساعت ۲۱، هر آنچه در دنیای فناوری و البته آیتیرسان گذشت، برایتان یک دور مرور کنیم تا اگر فرصت نکردهاید که تمام مطالب را بخوانید، از طریق این مقاله در جریان هر آنچه گذشت، قرار بگیرید.
روز نخست هفته برای ما، روز نخست تعطیل در آن طرف آبهاست و تعجبی هم ندارد که اخبار این روز را ما با یک مقاله آموزشی در ارتباط با سریعتر خاموش کردن ویندوز آغاز کنیم. البته مطلب مهم بعدی در ارتباط با همکاری سامسونگ و اپل بود که طبق برخی شایعات، سامسونگ برای آیفون ۸ با نمایشگر OLED برد مدار چاپی منعطف میسازد! البته طبق این خبر، برد مدار چاپی منعطف آیفون ۸ را شرکتهای کرهای Interflex و BH تامین میکنند. اما سامسونگ نیز بخشی از این بردها را برای آیفون ۸ تولید خواهد کرد. این بردها توسط سامسونگ الکترومکانیک ساخته میشوند. اپل تقریبا به ۶۰ تا ۷۰ میلیون از بردها احتیاج خواهد داشت و تحویل آنها از سه ماهه دوم سال ۲۰۱۷ آغاز خواهد شد. این مدارها سپس به ویتنام انتقال یافته و در کارخانههای OLED استفاده میشوند.
در این روز متوجه شدیم که مدیر عامل جدیدی برای الجی با نام جو سئونگ جین انتخاب شده و بیوگرافی وی را نیز برایتان نوشتیم، ضمن آنکه او در یک مقاله جداگانه اعلام کرد جانی تازه به بخش موبایل این شرکت میبخشد. از سوی دیگر موتورولا هم اعلام کرد که میخواهد دو ماژول جدید برای گوشیهایش معرفی کند. اولین موتو Mod یک پاور پک بوده که میتواند تا ۲۲ ساعت عمر باتری را برای موتو Z تامین کند. موتو Mod دوم نیز یک داک ماشین بود. حال موتورولا این خبر را تایید کرده است.
در این روز هواوی از دستاورد بزرگی در زمینه باتریهای لیتیوم-یون خبر داد. تکنولوژی جدید در این باتریها مبتنی بر گرافین بوده و باتری لیتیوم-یون ساخته شده تا دمای ۶۰ درجه سانتیگراد نیز کار خواهد کرد. حد دما برای باتریهای فعلی، ۵۰ درجه سانتیگراد است. طبق اعلام هواوی، باتریهای ساخته با این روش دو برابر سایر باتریها عمر خواهند کرد که اگر در عمل چنین باشند، بایستی منتظر یک تحول جدید در بخش باتری گوشیهای هوشمند باشیم.
در یکی دیگر از اخبار جالب، اینستاگرام محبوبترین افراد در این شبکه اجتماعی را معرفی کرد. در این بین سلنا گومز خواننده و بازیگر مشهور آمریکایی با ۱۰۳ میلیون فالوور توانست برای دومین سال پیاپی محبوبترین سلبریتی اینستاگرام لقب گیرد. اما نکته جالب توجه قرارگیری ۵ زن در بین محبوبترین سلبریتیهای اینستاگرام است. در این بین کریستیانو رونالدو فوتبالیست مشهور پرتغالی، محبوبترین سلبریتی اینستاگرام در بین شخصیتهای مرد است که در رده ششم محبوبترین افراد قرار دارد.
در این روز واتس اپ اعلام کرد که به پشتبانی از دستگاههای قدیمی هم پایان خواهد داد و در مقاله ساعت ۲۱، به این موضوع پرداختیم که چرا خرید اچتیسی ۱۰ یک انتخاب منطقی نیست! البته در این روز، مطالب آموزشی جالبی نیز منتشر شد. از این گفتیم که یک اسمارت فون تمیز، چه چیزی را درباره شما خواهد گفت! به شما یاد دادیم که چگونه در تلگرام به خودتان پیغام دهید و ۴ دلیل برای خرید گلکسی S6 سامسونگ بیان کردیم. ضمن اینکه برایتان دلیل اینکه چرا در هنگام فرود هواپیما، خدمه نور کابین را کم میکنند، بیان کردیم.
این روز را هم با یک مطلب آموزشی و این بار در ارتباط با تلگرام آغاز کردیم، در این مطلب به شما یاد دادیم تا چگونه در تلگرام به ایجاد نظرسنجی بپردازیم. همچنین خبری را بیان کردیم که شاید گوشیهای سری A گلکسی سامسونگ نیز به نمایشگر خمیده مجهز شوند. یک منبع کرهای میگوید: «سامسونگ در حال کار بر روی استفاده از پنلهای OLED در گوشیهای میانرده و پایینرده است. نمایشگرهای خمیده OLED احتمالا فقط در سری گلکسی A استفاده شوند.»
در این روز خبر آمد که دیگر نبایستی منتظر ساعتهای هوشمند با برند موتو باشیم و به گفته مدیر این بخش، کششی از سوی کاربران برای گجتهای پوشیدنی چون ساعت مشاهده نمیشود. یک خبر مهم دیگر، عدم پشتیبانی گوگل کروم از فلش در نسخه جدید ۵۵ بود و در مطلبی دیگر به این موضوع اشاره شده که سهم مرورگر این روزهای مایکروسافت یعنی اج باز هم کاهش یافته و حتی با وجود آپدیتهایی برای این مرورگر همانند پشتیبانی از اکستنشنها، کاربران اقبالی به آن نشان نمیدهند.
از سوی دیگر، ارزانترین گوشی با پردازنده قدرتمند اسنپدراگون ۸۲۱، محصول جدید لنوو با نام Zuk Edge اعلام شد که قیمتی ۳۹۰ دلاری دارد. در این روز مشخص شد که گوگل به دنبال یک راه حل برای برطرف ساختن مشکل دوربین گوشیهای پیکسل است و از سوی دیگر، بهترین اپلیکیشنهای سال ۲۰۱۶ در پلی استور را اعلام کرد.
در بخش مطالب آموزشی، در ۹ روش به شما آموزش دادیم که چگونه میتوان از طریق عکاسی، به کسب درآمد پرداخت و در مقاله ساعت ۲۱ که عنوان فناورانه را داشت، به فرمت Raw پرداختیم که در عکاسی و بهخصوص برای حرفهایها، کاربرد زیادی دارد و از سیر تا پیازش را برای شما گفتیم. در آخرین مطلب آموزشی این روز، نحوه بکاپ گرفتن از بوکمارکها در دو مرورگر کروم و فایرفاکس و نحوه انتقال آنها را یاد دادیم.
در این روز خبر آمد که کمپانی مشهور اچپی از سوپرکامپیوتر جدید خود با سرعت ۸۰۰۰ برابر کامپیوترهای کنونی رونمایی میکند. این سیستم که ماشین (the Machine) لقب گرفته، اولین بار در سال ۲۰۱۴ معرفی شد. اچپی ادعا کرده برای اولین بار در دنیا از محاسبات حافظه محور (memory-driven computing) استفاده میکند. همچنین در ارتباط با انفجارهای گلکسی نوت ۷ که این روزها خبرهای کمتری منتشر میشود، گزارش جدید نشان میدهد که طراحی تهاجمی باتری باعث انفجار گلکسی نوت ۷ شده است!
در سوی دیگر، یک مقاله درباره موفقیتهای کمپانی هواوی بود که وال استریت ژورنال؛ آن را ناشی از فداکاری کارمندان این شرکت دانسته است! از سوی دیگر، بهترین گوشیهای اندرویدی که میتوانید بخرید، برایتان معرفی کردیم که شامل گوگل پیکسل و پیکسل XL، سامسونگ گلکسی S7 و گلکسی S7 Edge، الجی V20، موتورولا موتو Z و موتو Z فورس، ZTE Axon 7، اچتیسی ۱۰، الجی G5 و سونی اکسپریا XZ، هواوی P9 و شیائومی Mi5 میشود. در یک خبر جالب، محققان ثابت کردند مغز انسان میتواند خاطرات فراموش شده را بازیابی نماید و در مطلب بعدی، به هر آنچیزی که در ارتباط با اچتیسی ۱۱ میدانیم، اشاره کردیم.
بهطور حتم، سری آنر از مجموعه هواوی، دارای گوشیهای محبوبی است و انتشار تصاویری از هواوی آنر ۶S برای خودش جذابیت زیادی داشت. یک خبر در ارتباط با کمپانی کرهای الجی نیز آوردیم و از ۵ حقیقتی که ممکن است در رابطه با آن ندانید، برایتان گفتیم. مقاله ساعت ۲۱ نیز اختصاص به اخبار جذاب داخلی داشت که تحت عنوان زاویه منتشر میشود و از تب چالش مانکن در ایران تا مجوز رسمی برای کانالهای تلگرامی در آن پرداخته شد. اگر هم از علاقهمندان به عکسی و به خصوص در شب هستید، نکات و ترفندهای کاربردی برای عکاسی در شب عنوان شد.
در حالیکه بسیاری اعتقاد دارند پنلهای آینده در نمایشگرها متعلق به فناوری OLED است اما پاناسونیک با معرفی پنل LCD جدید به جنگ OLED میرود و ظاهرا این شرکت نمیخواهد دست از تولید LCD بکشد! از سوی دیگر براساس گزارشات از کرهجنوبی، شرکتی که وظیفه مدیریت مالکیت معنوی اختراعات موسسه پیشرفته علم و صنعت را برعهده دارد، سهشنبه گذشته شکایتی علیه سامسونگ، کوالکام و GlobalFiundries را به دادگاه فدرال در ایالت تگزاس در ارتباط با تکنولوژی FinFET ارائه کرده است.
در خبری دیگر هم این موضوع مطرح شد که الجی G6 ممکن است ضد آب باشد و به شارژر وایرلس مجهز شود! دو خبر نیز در ارتباط با اندروید نوقا منتشر شد، اولین مطلب در ارتباط با دریافت آپدیت این نسخه از اندروید برای اچتیسی وان M9 بود و خبر بعدی به افزایش سهم این نسخه از اندروید به ۰.۴ درصد اختصاص داشت.
با معرفی نسل جدید مکبوک پرو توسط اپل در ماه گذشته، بسیاری از کاربران بر این باور بودند که این کمپانی بار دیگر محصولی بینقص و عالی را روانه بازار کرده که همه طرفداران را شگفت زده خواهد کرد. اما پس از عرضه لپتاپهای جدید، تعداد قابل توجهی از کسانی که با آن محصول کار کردند، بر این باور بودند که مکبوکهای جدید با مشکلات گرافیکی فراوانی روبهرو هستند که میتواند در برخی مواقع، کار شما را به خطر بیاندازد.
در یک مقاله ویدئویی که بهصورت اختصاصی و با زیر نویس فارسی به نمایش گذاشتیم، نگاهی به هواوی میت ۹ پورشه دیزاین انداختیم و از راهکار جالب گوگل برای نگهداری عکسهای قدیمی گفتیم. در مطلب مهم بعدی به پرچمدار آینده سامسونگ پرداختیم و در یک مقاله عنوان کردیم که گلکسی S8 با دو اندازه متفاوت و اسپیکر استریو در راه است. ضمن آنکه برای آشنایی بیشتر شما با این محصول، ۵ چیزی که آپدیت جدید اندروید نوقا برای گلکسی S7، در مورد گلکسی S8 میگوید! به رشته تحریر در آوردیم.
یکی از مقالات جالب این روز، به پرداخت پاداش ناسا برای حل یک مشکل غیر معمول بود! در واقع این سازمان بزرگ آمریکایی اعلام کرد که برای حل مشکل فضولات فضایی پاداش پرداخت میکند! از سوی دیگر، یکی از پروازهای خطوط هوایی Southwest به دلیل به دنیا آمدن یک بچه در هواپیما، مجبور به فرود اضطراری در کارولینای جنوبی شد. در مطلب ساعت ۲۱ و در یک مقاله اینفوگرافیک بسیار جالب که توصیه میکنیم حتما آن را مشاهده نمایید، به مشکلات والدین و کنترل فرزندان در دنیای دیجیتال پرداخته شد. مقاله آخر هم مانند مشکلات مکبوک پرو، مورد پسند اپل دوستان نبود و به ۸ دلیل برای اثبات برتری گوگل پیکسل بر آیفون اشاره کردیم.
روز چهارشنبه مطالب زیادی در ارتباط با گلکسی S8 سامسونگ، پرچمدار آینده این کمپانی منتشر شد. در ابتدا عنوان شد که دوربین سلفی گلکسی S8 به فوکوس خودکار مجهز است و خبر دوم به این موضوع اختصاص داشت که این مدل فاقد جک ۳.۵ میلیمتری صدا خواهد بود! و سومین مقاله در ارتباط با این گوشی، بیان میکرد که منتظر گلکسی S8 با نمایشگر ۴K نباشید!
در این روز خبرهای موبایلی تعداد زیادی داشتند و گوشی هواوی Enjoy 6S رسما معرفی شد. ضمن آنکه خبری در ارتباط با محصول جدید میزو یعنی M5 Note نوشتیم و از مواردی گفتیم که باید درباره حضور تازه نوکیا در دنیای تلفنهای هوشمند بدانیم. یک خبر دیگر در ارتباط با گوشی آنر با نام مجیک بود که ظاهرا شباهت زیادی به شیائومی می میکس دارد و با صفحه نمایش بدون حاشیه بهزودی معرفی خواهد شد.
یک خبر دیگر این روز، در ارتباط با ساعت هوشمند اپل بود که مدیر عامل این شرکت یعنی تیم کوک از رکوردشکنی اپل واچ در هفته اول خرید سال نو خبر داد. جالب اینجاست که در اوایل این هفته، از عدم تمایل موتورولا به ساخت ساعت هوشمند به علت کشش پایین بازار گفته بودیم و حال اپل برخلاف این نظریه حرکت میکند و ظاهرا سود خوبی بابت اپل واچ به جیب میزند. همچنین از طرف این شرکت اعلام شد که آپدیت جدید iOS مشکل باتری آیفون ۶S را برطرف میکند.
البته در این روز اخبار جالبی هم داشتیم، در خبری گفتیم که سارق BMW توسط سیستم ایمنی ماشین دستگیر شد! یا از شما پرسیدیم که چگونه میتوان با تحرک، الکتریسیته تولید کرد؟ البته جوایش را خودمان دادیم یا راز جادویی تقسیم عدد بر صفر را بیان کردیم. هنگامی که برای اولین بار بتوانید عددی را بر صفر تقسیم کنید، دنیای جدیدی از ریاضیات در مقابل دیدگان شما باز خواهد شد. بازی با صفرها و بینهایتها و همه نوع معادلههای غیرممکن برای شما عادی میشود. تقسیم عدد بر صفر را فرابگیرید تا دریابید که درک شما از ریاضی دیگر هرگز مانند گذشته نخواهد بود. در این روز به شما گفتیم که چرا در هر شبانه روز ۳ وعده غذا میخوریم؟!
در این روز نسبتا پرکار، برایتان گزارشی اختصاصی از مراسم معرفی محصولات جدید آیلایف در ایران تهیه کردیم، شرکتی که به تولید محصولات پایین رده و میان رده میپردازد و البته یک تجربه ناموفق هم در ایران داشت اما قصد دارد تا این بار و با کمک شرکت بزرگ سازگار، حرکت بهتری را در مارکت داشته باشد. در مقاله ساعت ۲۱ که اختصاص به کسب شهرت از طریق شبکههای اجتماعی داشت، این موضوع را در یک مطلب اختصاصی برایتان باز کرده و به ارایه نکاتی ارزشمند پرداختیم. در یک ویدئوی جالب با زیرنویس فارسی با هم دیدیم که آیا کاربران میتوانند آیفون ۷ را از آیفونهای قدیمی تشخیص دهند؟! شاید مشاهده این کلیپ شما را تا حد زیادی حیرت زده کند!
آخرین روز هفته، تعداد اخبار زیادی را به همراه داشت. ابتدا یک مقاله آموزشی برایتان گذاشتیم تا اگر بخواهید ساعت مشهور اپل را بخرید، بدانید که کدام نسخه ۳۸ یا ۴۲ میلیمتری را تهیه کنید. همچنین برایتان گفتیم که نام رابط کاربری تاچ ویز به سامسونگ Experience تغییر پیدا میکند و یک خبر جالب هم درباره سری A گوشیهای گلکسی این کمپانی گفتیم در این ارتباط که سری گلکسی A سامسونگ ضد آب میشود. چون صحبت از گوشی شد، به این نکته هم اشاره کنیم که به احتمال زیاد، باتری الجی G6 توسط کاربر قابل تعویض نیست!
دو خبر هم درباره اسنپدراگون و پردازندههایش داشتیم. مطلب اول به کسب امتیاز ۱۸۱۴۳۴ از بنچمارک AnTuTu توسط چیپست جدید اسنپدراگون ۸۳۵ اشاره داشت و مقاله دوم درباره پشتیبانی پردازندههای اسنپدراگون کوالکام از ویندوز ۱۰ اشاره میکرد. مطلب بعدی به انقلاب در دنیای باتریها اشاره داشت. طبق این مطلب، محققان دانشگاه فلوریدای مرکزی اخیرا اکتشافی کردهاند که میتواند صنعت الکترونیک را متحول کند. این محققان سوپرخازنی ساختهاند که انرژی بیشتری از باتریهای معمولی ذخیره میکند و میتواند تا ۳۰ هزار بار شارژ شود! این محققان ادعا میکنند که باتری که با این سوپرخازن ساخته شود، در عرضه چند ثانیه شارژ شده و تا یک هفته نیز شارژ خواهد داشت.
یکی دیگر از مطالب جالب این روز، معرفی بلوتوث نسخه ۵ بود که با برد ۴ برابر و سرعت دو برابر، کاربردهای آن برای اینترنت اشیا بهینه شده است. همچنین یکی از اپلیکیشنهای جالب و البته ریسک دار را نیز معرفی کردیم؛ KingRoot: روت کردن گوشی اندرویدی در یک مرحله! در یک خبر دیگر هم گفتیم که اپل موزیک ماهانه بیش از یک میلیون کاربر را جذب میکند؛ ضمن آنکه بیان کردیم اپ استور رکورد جدیدی از فروش محصولات خود به ثبت رساند.
البته در این روز، مطالب آموزشی زیادی را هم برایتان بر روی سایت گذاشتیم. از آموزش پاک کردن تاریخچه جستجوها در سیستم عامل اندروید تا آموزش قفل کردن پروفایل گوگل کروم. ضمن اینکه برایتان در یک مطلب تشریح کردیم که آیا بسته بندی مواد غذایی، ارزش غذایی آنها را کاهش میدهد؟ همچنین گفتیم چگونه میزان صدای گوشی اندرویدی خود را تقویت کنیم و آموزش فعال کردن نمایش درصد باطری باقیمانده در گوگل پیکسل را هم بر روی سایت قرار دادیم. در مقاله ساعت ۲۱ که اختصاص به ویرگول داشت، از نبرد کپیکاران در عرصه صنعت موبایل یک مقاله تحلیلی را قرار دادیم.
روز تعطیل این هفته، اولین خبر مربوط به سامسونگ و گوشی آینده آن یعنی A5 2017 بود. این کمپانی سعی دارد با معرفی این گوشی نگاه سرد کاربران به خود را که در واقع گلکسی نوت ۷ مسبب آن است، تغییر دهد و دوباره آنها را جذب محصول جدید خود نماید و شاید به نحوی بتواند مقداری از ضرر مالی خود را هم جبران کند. مطلب بعدی یک مقاله بسیار جامع و آموزشی بود که در آن گفتیم چگونه میتوان اطلاعات شخصی را در هنگام بستن مرورگر بهصورت خودکار پاک کرد.
در یک مطلب دیگر، به این مورد اشاره داشتیم که کمپانی شیائومی قصد دارد تا چند روز دیگر از یک وسیله نقلیه الکتریکی رونمایی کند! اگرچه بیشتر ما این کمپانی را با اسمارتفونهایش میشناسیم، اما شیائومی در سایر حوزههای فناوری از جمله لوازم خانگی و حتی وسایل حمل و نقل نیز فعالیت میکند. از جمله آخرین کارهای این کمپانی میتوان به معرفی یک وسیله نقلیه الکتریکی در تاریخ ۱۲ دسامبر اشاره کرد. همچنین در مقالهای دیگر باز از ایرادات مک بوک جدید اپل نوشتیم و گفتیم که مک بوک پرو جدید با نوار لمسی نشان داد همه چیز در لپ تاپ اپل عالی نیست!
اگرچه شرکت سامسونگ تولید گلکسی نوت۷ را به طور دائم متوقف کرده و هشدارهای متعددی به کاربران در رابطه با امکان انفجار این محصول داده است، با این حال پس از گذشت چندین ماه برخی افراد همچنان درحال استفاده از این محصول پرخطر هستند. سامسونگ نیز برای جلوگیری از استفاده آنها، روشهای متعددی در کشورهای مختلف به کار گرفته است. همچنین این کمپانی از ربات جاروبرقی جدیدش، موسوم به POWERbot رونمایی کرد.
در مقاله آخر که پیش از انتشار همین مطلب برایتان بر روی سایت گذاشتیم، گفتیم که سونی اولین شرکتی خواهد بود که اندروید ۷.۱.۱ را عرضه میکند. طبق ادعای تیم توسعه Xperia Concept، این طرح از بالاترین اولویت برای آنها برخوردار است و ادعا میکند اگر مشاهده کردید که شرکت دیگری (غیر از گوگل) اندروید ۷.۱.۱ را زودتر از سونی عرضه کرد، میتوانید نظرتان را به کلی در مورد ما تغییر دهید!
عادتهای روزانهای را در خودتان تقویت کنید که شما را خوشحال و موفق میکنند
در پایین عادتهای روزانهای آورده شدهاست که زندگی را کاملتر و قابل کنترلتر میکنند و برای رسیدن به کامیابی کمکتان خواهند کرد. ممکن است همین حالا بسیاری از این موفقیتها و مهارتها را داشته باشید پس اکنون میتوانید نسبت به این چیزهای باارزش آگاهتر باشید. فقط ببینید که چگونه با وصل کردن خودتان به گذشته شادتر و موفقتر میشوید و چطور مغز و جسمتان سالمتر میشود و از زندگی رضایت بیشتری پیدا میکنید.
ارتباطات: تماسهای حضوری داشته باشید و بر دیدن یکدیگر تاکید کنید
- به جای ارتباطات مجازی به زندگی و ارتباطات واقعی بپردازید و تماسهای رو در رو داشته باشید تا آرامش را لمس کنید.
- به یاد داشته باشید زندگی با خانواده مزایای اجتماعی و عاطفی زیادی دارد.
- تعطیلات را با کسانی که عاشقشان هستید بگذرانید مسافرت بروید و به آنها سر بزنید. این کار موجب میشود تعاملات اجتماعیتان افزایش پیدا کند و همینطور باعث میشود خاطراتتان را مرور کنید.
- با افرادی دمخور باشید که دلسوز و مهربانند و از ارتباط با شما خوشحال میشوند.
- درخت و گل و گیاه بکارید. به این ترتیب میتوانید در محلهی خودتان، در عبادتگاهها، محل کار یا در باشگاههای اجتماعی به گسترش و نگهداری فضای سبز کمک کنید.
- برای دور هم بودن همیشه برنامه و زمان بگذارید مثلا چهارشنبهها بازی بولینگ و شنبهها گردش. اینطوری راحت میتوانید هر هفته برنامههایتان را تنظیم کنید.
- زمانی را با یک حیوان خانگی بگذزانید این کار برای سلامت جسم و روحتان مفید است.
راحتی: از کارهای سخت لذت ببرید و خوراکیهای خوب و پرانرژیای که خودتان درست کردهاید بخورید
- روز را با یک روال آرام شروع کنید مثلا با یک تنفس عمیق و یک صبحانهی خوب.
- نیم ساعت پس از بیدار شدن خوراکیتان را بخورید و هر سه چهار ساعت در طول روز انرژی و سطح قند خونتان را ثابت نگه دارید. و از «حالت قحطی» که به جای سوزاندن چربی، بدنتان را پر از چربی میکند جلوگیری کنید.
- خوراکیهای مقوی بخورید که به شما انرژی میدهند و برای بدنتان خاصیت دارویی دارند.
- باغچهای درست کنید. این کار مزایای زیادی برای سلامتی، مغز، رفتار، سطح استرس، تمرکز و تغذیهتان دارد. باغبانی و پرورش گل و گیاه خطر ابتلا به فراموشی و زوال عقل را کاهش میدهد. همچنین پرورش گیاه و درختکاری علاوه بر اینکه نیازتان به خرید از فروشگاهها کم میکند باعث احساس شادی و رضایتمندی در شما میشود.
- خوراکیهای مقویای بخورید که گرمازدگی را برطرف، قند خون را تثبیت، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و هورمونهایتان را متعادل کرده و به سلامت دستگاه گوراشتان کمک میکنند.
- وعدههای خوراکیتان را خودتان آماده کنید. پختوپز از کارهای باارزش است این کار حیاتی را میتوانید هر روز برای خودتان و کسانی که دوستشان دارید انجام دهید. هنر پر طعم و رنگ آشپزی را یاد بگیرید.
- برای هر لقمه کمی صبر کنید شما برای این وعدهی خوراکی زحمت کشیدهاید پس سزاوار است که از آن لذت ببرید. شکل و شمایلش را ببینید بویش کنید احساسش کنید صداهایش را بشنوید و مزهی لذیذش را بچشید. اگر یک وعدهی خوراکی خوشمزه را با دوستانتان میل کنید تعامل اجتماعیتان را افزایش میدهید و از دور هم بودن و صرف غذا بسیار لذت میبرید.
- برای مواقع ضروری ابزارهای مکانیکی و وسایل شستشو داشته باشید. از ماهیچههایتان استفاده کنید و منزلتان را خودتان تمیز و مرتب کنید این کارها موجب میشوند گوش، مغز، ریه و اعصابتان سالم بمانند.
- سعی کنید از چندشغله بودن که برای سلامتی و بهرهوریتان مضر است دوری کنید. به جای اینکه چند شغل داشته باشید گلدان و ماهیتابهتان را بشویید گرمی آب صابون را حس کنید و از یک تمیزکاریِ خوب لذت ببرید. همچنین لباسها را قشنگ تا کنید و از تار و پودها و رنگها لذت ببرید.
آسایش: از منابع انرژی آگاهانه استفاده کنید و قدر این منابع باارزش را بدانید. با استفادهی آگاهانه و قدرشناسی از زندگی لذت ببرید
- در زمستان ترموستات را روی درجهی کمتر و در تابستان روی درجهی بالاتر تنظیم کنید. در هر فصل لباس متناسب با آن فصل را بپوشید. تطبیق دادن خود با فصلها دمای بدنتان را با دمای بیرون تنظیم میکند. همچنین همگامی با طبیعت باعث تقویت ایمنی و سلامتی بدنتان میشود. (علاوهبراین، واقعا چرا اصرار داریم دمای اتاق را در زمستان آنقدر زیاد کنیم که تیشرتهای تابستانی بپوشیم یا در تابستان دما را آنقدر کم کنیم که مجبور شویم ژاکتهای زمستانی به تن کنیم؟)
- به جای اینکه خیلی بیاحساس بایستید و آب هدر برود آن را آگاهانه مصرف کنید. استفاده از آب و صابونِ کمتر موجب حفظ میکروبیوم پوستتان میشود. کمتر و درستتر استفاده کنید نه به این دلیل که شخص شما موجب تغییراتی در این سیاره میشود بلکه چون دارید از یک منبع باارزش انرژی استفاده میکنید باید قدرش را بدانید.
- در حیاط تان گیاهان بومی پرورش دهید. گیاهان بومی نیاز به آب کمتری دارند کود کمتری مصرف میکنند و کمتر نیاز به هرس کردن دارند. همینطور این گیاهان هزینهی کمتری دارند و آلودگی کمتری هم تولید میکنند.
- زمان نشستن پای صفحهنمایشها را کم کنید. تماشای تلوزیون را کم کنید یا اصلا کنار بگذارید. همچنین لامپها و صفحهنمایشها را قبل خواب خاموش کنید.
- به اندازهی کافی بخوابید. در واقع محرومیت از خواب ویرانکنندهترین چیز برای از بین بردن رفاهتان است. خواب خوب و کافی باعث تقویت تمرکز و حافظه، حفظ سلامت عاطفی، تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید هورمونهایی میشود که در تنظیم اشتها نقش دارند.
سعی کنید این عادتها را در خودتان ایجاد کنید و به فراموشی نسپارید. این عادات خوب کیفیت زندگیتان را تغیر میدهند و زندگی شادی برایتان به ارمغان میآورند. همچنین مغز، جسم، روح و روانتان هم از شما بابت این عادتها و رفتارهای سالم و زندگی شادتان سپاسگذار خواهند بود.
زمانی بود که در کشور فنلاند کمپانی بزرگی به نام نوکیا به تولید تلفنهای همراه میپرداخت. این کمپانی موبایلهای حرفهای زیادی را در زمان خودش تولید کرد و به دست مردم رساند. با صداهای ملودیدار برای صدای زنگ که جایگزین صداهای گوش خراش شده بود و همچنین بازیهای اعتیاد آوری که بر روی گوشیهای نوکیا قرار داشت، تمامی مردم عاشق این گوشیهای نوکیاییشان شده بودند. اما با گذشت زمان اوضاع فرق کرد…
درست زمانی که نوکیا در حال سرو کله زدن با یک تغییر بزرگ در سیستم کاریاش بود، آیفونها و گوشیهای اندرویدی وارد بازار شدند و عرصه رقابت را بر نوکیای درمانده، بسیار دشوار کردند. همین موضوع باعث شد تا نوکیا با ناچاری زیر سایه مایکروسافت قرار بگیرد و تلفنهای هوشمند با نام لومیا تولید کند. اما متاسفانه استقبال از لومیاها به میزان سامسونگ و اپل نبود و همین موضوع باعث شد تا نوکیای با سابقه برای مدتی از این عرصه کنار بکشد.
نوکیا، افسانهای که ادامه خواهد داشت
دیگر در حد شایعه و یا حدس و گمان نیست. تلفنهای همراه جدید نوکیا اوایل نیمه سال آینده میلادی به بازار عرضه میشوند. البته این موضوع را بهتر است بدانید که این تولیدات جدید توسط کمپانی که محصولاتی مثل PureView، سری N و یا نوکیا ۳۳۱۰ را ساخته است، تولید نخواهند شد. این تولیدات جدید با گواهی شرکتی با نام HMD Global Oy تولید و ساخته میشوند و طبق قرارداد تا ۱۰ سال آینده هم این همکاری ادامه خواهد داشت.
حال این گروه HMD Global چه کسانی هستند؟
در حالی که نام نوکیا در دست یک کمپانی دیگر افتاده است، بهتر است بدانید که این کمپانی همکاری نزدیکی با نوکیا داشته و دارد. تقریبا اکثر اعضای این کمپانی از کارکنان و کارمندان قدیمی نوکیا بودهاند. بنابراین باید بدانید که نام نوکیا به دست افراد مرتبطی افتاده است.
گوشیهای جدید نوکیا چگونه خواهند بود؟
اطلاعات آن چنان زیادی در این زمینه وجود ندارد. اما چیزی که میدانیم این است که متاسفانه گوشیهای جدید نوکیا با سیستم عامل اندروید به بازار میآیند. این موضوع در آخرین کنفرانسی که کمپانی HMD Global برگزار کرده، مطرح شده است. همچنین طبق صحبتهایی که در این کنفرانس شده است، حدس میزنیم که تعداد گوشیهایی که قرار است معرفی شود، بیشتر از یک مدل است.
مدل یکی از این گوشیها نوکیا DC1 بوده که میتواند اختصاری بر نام کلی گوشی و یا نام پروژه باشد.
علاوه بر اینها ما حدس میزنیم تلفنهای هوشمند اندرویدی نوکیا، نزدیک به نسخه استوک اندروید باشند و تغییرات زیادی در آنها ایجاد نمیشود. اما این موضوع هم در حد یک حدس و گمان بوده و به هیچ مورد خاصی در زمینه نرم افزار این مدلها اشاره نشده است.
در بخش سخت افزاری هم میتوانیم حدس بزنیم که پرچمدار این شرکت با اسنپدراگون ۸۲۰ و لنز دوربین کارل زایس معرفی خواهد شد. همچنین حتما حداقل یک مدل میان رده با اسنپدراگون ۲۰۰ یا یک چیپ با قدرتی نزدیک به این مدل توسط نوکیا تولید خواهد شد.
اما قابل اعتمادترین خبری که چندی پیش هم آن را در آیتیرسان خواندید، وجود یک میان رده با دو مدل سخت افزاری متفاوت است.
اکنون شاید بزرگترین سوالی که ذهن شما را مشغول کرده است، شکل ظاهری این تولیدات جدید کمپانی نوکیا است. اما هنوز پاسخی برای این سوال نداریم و فعلا باید منتظر بمانیم. اگر تصاویری که از طرحهای احتمالی این گوشیها در اینترنت منتشر شده است، درست باشند؛ میتوان بدنه تمام فلز و محل قرار گیری حسگر اثر انگشت را در آنها مشاهده کرد.
همین الان یک گوشی نوکیایی میخواهم!
ما هم همین را میخواهیم! از همین حالا برای معرفی میان رده جدید نوکیا هیجانزده هستیم. هنوز با اطمینان کامل نمیتوانیم بگوییم که این میان رده با دو مدل مختلف و سخت افزاری متفاوت معرفی میشود یا خیر.
علاوه براینها بهتر است بدانید محبوبترین و پرفروشترین گوشی ویندوزفونی نوکیا لومیا ۵۲۰ بوده است.
کنگره جهانی تلفن همراه از تاریخ ۲۷ فوریه تا ۲ مارس در شهر بارسلونا برگزار میشود. کمپانی HMD Global هم در این کنگره حضور خواهد یافت. بنابراین احتمال معرفی تلفن همراه جدید نوکیا در این کنگره وجود خواهد داشت. به هر حال تنها کاری که میتوانیم بکنیم، صبر است و بس!
مهدی ده نبی
چند سالیه در زمینه نویسندگی مشغول به کار هستم و در کنارش، انواع کارهای گرافیکی را هم انجام میدم. البته سابقه کارهای گرافیکیم خیلی بیشتر از نویسندگی هست، اما به خاطر علاقه زیادی که به تکنولوژی دارم، نویسندگی را هم در کنار گرافیک دنبال می کنم؛ همین!
این جایزه محققان حوزههای علوم زندگی، فیزیک پایه، ریاضیات، چالش دانشجویان و افقهای جدید را ارج نهاد.
برندگان حوزه علوم زندگی با جایزه سه میلیون دلار برای هر نفر عبارتند از:
1- "استفان اِلِج"، استاد ژنتیک و پزشکی دانشکده پزکشی هاروارد برای بررسی چگونگی ازدیاد تکثیر دیانای جهشیافته و افزایش خطر ابتلا به سرطان،
2- "هری نولر" رییس مرکز زیستشناسی مولکولی آر.ان.ای دانشگاه کالیفرنیا در سانتاکروز برای مرتبط کردن نقش مرکزی آر.ان.ای در ریبوزوم و منشا حیات،
3- "رولاند نوسه"، استاد زیستشناسی رشد دانشگاه استنفورد و محقق موسسه پزشکی هاروارد هیوز برای کار در زمینه بررسی مسیر ژن Wnt و تاثیر آن بر سرطان،
4- "یوشینوری اوسومی"، استاد افتخاری موسسه تحقیقات مبتکرانه در موسسه فناوری توکیو برای بررسی فرآیند اتوفاژی یا خودخواری سلولی
5- "هدا یحیی الزغبی"، استاد دپارتمانهای پزشکی کودکان، ژنتیکی مولکولی و انسانی، نورولوژی و علوم اعصاب دانشکده پزشکی بایلور برای کشف پایههای بیولوژیکی آتاکسی مخچهای- نخاعی و سندروم رت
دکتر اوسومی، همچنین امسال موفق به دریافت جایزه نوبل پزشکی برای نمایش اهمیت نقش دیگرخواری سلولها شده بود.
سه نفر نیز توانستند جوایز سه میلیون دلاری را در بخش فیزیک پایه "جایزه دستاورد" دریافت کنند که دستاوردهای آنها در نظریه ریسمان، نظریه میدان کوانتومی و گرانش کوانتومی به رسمیت شناخته شده بود. اسامی آنها به شرح زیر است:
"جوزف پولچینسکی"، استاد دپارتمان فیزیک و عضو موسسه فیزیک نظری کاولی دانشگاه کالیفرنیا در سانتا باربارا، "اندرو ایترومینگر"، رییس مرکز قوانین بنیادی طبیعت در دانشگاه هاروارد و "کامران وفا"، استاد دپارتمان فیزیک دانشگاه هاروارد.
همچنین سه دانشمند دیگر به نامهای "رولاند دِرِوِر" . "کیپ ترون" از موسسه فناوری کالیفرنیا به همراه "رایتر والیس" از موسسه فناوری ماساچوست توانستند جایزه یک میلیون دلاری ویژه Breakthrough بخش فیزیک پایه را برای تحقیق مشارکتی در زمینه امواج گرانشی و تاثیر آن در فیزیک و نجوم دریافت کنند. دو میلیون دلار دیگر بین 1012 عضو این گروه تحقیقاتی تقسیم شد.
جایزه سه میلیون دلاری بخش ریاضیات نیز به "جین بورگین"، استاد دپارتمان ریاضی موسسه تحقیقات پیشرفته در پرینستون برای مشارکت در هندسه با ابعاد بالا، نظریه اعداد و چندین مطالعات نظریهای دیگر اهدا شد.
در بخش چالش دانشآموزان دبیرستانی نیز "دینا سی" 13 ساله سنگاپوری برای فیلم علمی "ویروسها و رقابت بشر برای مقاومت در برابر آنها" و "آنتونلا ماسینی" 13 ساله از پرو برای فیلم "درهم تنیدگی کوانتومی" هر کدام جداگانه موفق به دریافت جایزهای به مبلغ 250 هزار دلار به علاوه جایزهای اضافه برای معلمان و مدارسشان شدند. در این بخش، شرکتکنندگان باید یک فیلم علمی ابتکاری ارائه کنند که یک ایده یا اصل مهم علمی یا ریاضیاتی را به تصویر بکشد.
در بخش افقهای جدید نیز 10 محقق تازهکار در حوزههای فیزیک و ریاضی توانستند جوایزی به ارزش کلی 600 هزار دلار دریافت کنند.
به گزارش ایسنا، "جایزه دستاورد" از زمان آغاز در سال 2012 تاکنون بطور کلی حدود 200 میلیون دلار جایزه داده که سازمانهایی مانند گوگل، فیسبوک، 23andme و DST Global آن را تامین میکنند.
این جایزه توسط سرگئی برین، آن ووجکیکی، یوی و جولیا میلنر، مارک زاکربرگ و پیرسیلا چان بنیان گذاشته شده و با تجلیل از علم دانشمندان، به ایجاد هیجان در مورد پیگیری علم به عنوان یک حرفه میپردازد.
5454
کودک و نوجوان > دانش - آیدا ابوترابی:
در دنیای خبرهای علمی و برخی از جالبترین خبرها را مرور میکنیم.
روبات «واکمن» (Walk-Man) قرار است در آیندهای نهچندان دور، مواقع بروز خطر به یاری ما آدمها بیاید. سازندگان این روبات تصمیم دارند با ارتقای نرمافزاری و سختافزاری، کنترلش را هوشمند کنند که کمترین وابستگی را به انسان داشته باشد.
این روبات که از پس آزمایش رانندگی به خوبی برآمده، قرار است در سال 2017 میلادی در یک مأموریت آتشسوزی شرکت کند.
در موزهای معروف در شهر وین اتریش، نابینایان میتوانند نقاشی معروفی از «گوستاو کلیمت» بهنام «بوسه» را حس کنند. روی این اثر که بهصورت سه بعدی ساخته شده، حسگرهایی قرار داده شده که تا حد امکان جزییات تابلو را به فرد نابینا انتقال میدهد.
روبات «الکسا» که بهتازگی در هتلی در استکهلم سوئد قرار گرفته، با شنیدن درخواست فرد، تاکسی میگیرد، وضعیت آب و هوا را اعلام میکند، چراغها را خاموش و روشن میکند و به سؤالهای مربوط به محله مثل آدرس رستوران پاسخ میدهد.
ساخت این روبات بخشی از پروژهی مهم اینترنت اشیا است که بر اساس آن همهی وسیلهها با هم ارتباط میگیرند.
«تیم پیک» فضانورد، بذرهایی را که با خودش به ایستگاه فضایی برده بود به بیش از هشتهزار مدرسه در انگلیس فرستاد و از دانشآموزان خواست آنها را بکارند و بررسی کنند آیا میزان رشد آنها تغییر کرده است یا نه؟
نتیجهی این تحقیق که بهتازگی منتشر شد، نشان داد که آنها به همان اندازهی بذرهایی که در زمین بودند، رشد کردهاند.
سحابی «انجىسی 3603» (3603 NGC)، 20هزار سال نوری از منظومهی شمسی فاصله دارد. این سحابی از بزرگترین زایشگاههای ستارهای کهکشان راه شیری است. این عکس را تلسکوپ هابل گرفته و از زیباترین تصاویر نجومی ماه گذشته بوده است.
یکی از مشکلات روباتها از هرنوع و برای هرکارکردی که باشند، سفتی و سختی اجزای آن است. این که با برخورد به زمین و در و دیوار به راحتی از بین میروند.
محققان دانشگاه امآیتی با استفاده از ترکیب مواد و چاپگرهای سهبعدی، مادهای شبیه پوست ساختهاند که لطیف است و در صورت برخورد با زمین دیرتر از بین میرود یا میشکند. دانشمندان در تلاشند از این ماده برای ساخت وسایل ایمنی مثل کلاه هم استفاده کنند.